آمار میگرن در زنان بیشتر از مردان است

[ad_1]

آمار میگرن در زنان بیشتر از مردان است 

زنان بیشتر به میگرن مبتلا می شوند و این به خاطر جنسیت آن ها است. مردان بسیار کمتر به سردردهای مزمن مبتلا می شوند. سردردهای میگرن مثل چکشی است که داخل جمجمه کوبیده می شود. خیلی ها ممکن است دچار میگرن شوند اما این مشکل در میان زنان شایع تر است. تقریبا چهار برابر مردان .

اینکه مطلقا چرا و چگونه زنان بیشتر از مردان دچار میگرن می شوند تا حدودی نامشخص است اما اخیرا تحقیقاتی انجام شده تا بتوانند روش های بهتری برای درمان آن بیابند.طبق تحقیقی که انجام شده و در مجله BMJ آمده است، زنانی که دچار میگرن می شوند نسبت به زنان دیگر احتمال مشکلات قلبی چون حمله و سکته قلبی در آن ها بیشتر است.

در این تحقیق محققان نگاهی به پرونده های ۱۱۵ هزار زن بین ۲۵ تا ۴۲ سال انداختند. و به مدت ۲۲ سال آن ها را زیر نظر داشتند تا مشخص شود که آیا دچار عارضه های قلبی می شوند یا خیر؟ ۱۵% از آنان گزارش دادند که میگرن دارند. و احتمال ابتلا به بیماری قلبی در همین درصد بیشتر از بقیه بود. در نتیجه میگرن به عنوان عاملی بر این بیماری ها در نظر گرفته شد.

تحقیق دیگری در مجله Neurology انجام شد که به جستجوی ارتباط بین هورمون ها و بیماری میگرن پرداختند. بسیاری از متخصصان به این مسئله باور دارند که بین هورمون ها و میگرن ارتباط وجود دارد. میگرن به طور معمول در دو روز اول قاعدگی در زنان بیشتر است.

در این تحقیق ۱۱۴ نفر که سابقه میگرن داشتند و ۲۲۳ نفر که سردردهای میگرن نداشتند سابقه میگرن خود را ثبت کردند و در طول دوره قاعدگی روزانه سردردهای خود را ثبت می کردند و برای وضعیت هورمون ها نیز آزامایش ادرار می دادند. آزمایش ها فقط برای یک دوره در سال انجام می شد.

همانطور که محققان در این تحقیق دریافتند کاهش سریعی در هورمون استروژن روز قبل از قاعدگی در زنانی که دچار سردردهای میگرن بودند نسبت به زنانی که میگرن نداشتند نشان داده شد. پس یکی از دلایل سردرد عقب نشینی هورمون استروژن است. دکتر Nanette Santoro از دانشگاه پزشکی کلرادو می گوید: این تغییر هورمون به تنهایی عامل سردرد نیست بلکه به آن شدت می دهد.

همچنین می گوید مردها هیچوقت دچار این نوسان در هورمون استروژن نمی شوند. زنان که سردردهایشان به علت تغییرات در هورمون استروژن است بیشتر از مردان که چنین نوسان هورمونی ندارند دچار سردرد می شوند.در حال حاضر هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد و کسانی که دچار این مشکل هستند اغلب مسکن استفاده می کنند. محققان امیدوارند روزی در آینده روش تسکین و درمان این سردردها را کشف کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عکس زنان و مردان معتاد به ماده مخدر شیشه قبل و بعد از عکسزنانومردانمعتادبهدر ایران تفریح کمه، شادی کمه دوستان ناباب داشتم خودم تصمیمات اشتباه گرفتم از روی علامت خطرساز ایجاد کننده حمله قلبی در زنانحمله قلبی بانوان تصوری که اغلب ما از حمله قلبی داریم، این است که به قفسه سینه فشار رابطه جنسی در کشورهای مختلف جهان چگونه است؟ …۱ در شهر ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی زنان می توانند به ازای هر بار معاشقه از شوهر خود پورتال پرشین ویروایتی از چند زن‌زندانی در قرچک یکی قاتل‌است،‌ یکی خانم‌رییس، یکی قاچاقچی‌مواد و اطلاعات دارویی مختصر در مورد داروی استیل …در ایران تفریح کمه، شادی کمه دوستان ناباب داشتم خودم تصمیمات اشتباه گرفتم از روی ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …اختصاصی ایران استایل جونا هیل در تصادفی در لس آنجلس دختر مدونا در رشته ی دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن توضیح کامل میگرن‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ نوع‌ سردرد شدید و ناتوان‌کننده‌ معمولاً در داروهای نیروزا دوپینگ و عوارض آنتاریخچه تعریف واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده استاشاره به یک نوشیدنی عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …ناباروری در مردان مقدمه چند در صد از ناباروری مربوط به مردان است؟ غالبأ علل مردانه عکس زنان و مردان معتاد به ماده مخدر شیشه قبل و بعد از اعتیاد عکسزنانومردان در ایران تفریح کمه، شادی کمه دوستان ناباب داشتم خودم تصمیمات اشتباه گرفتم از روی کنجکاوی علامت خطرساز ایجاد کننده حمله قلبی در زنان حمله قلبی بانوان تصوری که اغلب ما از حمله قلبی داریم، این است که به قفسه سینه فشار زیادی دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد توضیح کامل میگرن‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ نوع‌ سردرد شدید و ناتوان‌کننده‌ معمولاً در یک داروهای نیروزا دوپینگ و عوارض آن تاریخچه تعریف واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده استاشاره به یک نوشیدنی الکلی پورتال پرشین وی روایتی از چند زن‌زندانی در قرچک یکی قاتل‌است،‌ یکی خانم‌رییس، یکی قاچاقچی‌مواد و دیگری اطلاعات دارویی مختصر در مورد داروی استیل سیستئین یا در ایران تفریح کمه، شادی کمه دوستان ناباب داشتم خودم تصمیمات اشتباه گرفتم از روی کنجکاوی اختلال افسردگی اساسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد اختلالافسردگی اختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده و با ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی ۱۰ نکته برای از بین بردن استرس نر کارهای دستی آرامش بخش مثل دکوراسون خانه گیاهان شاداب به عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به

علل استفاده از چربی بیشتر و قند کمتر در رژیم غذایی

[ad_1]

بامداد – تا همین چندی پیش خرید محصولاتی که روی آنها کم چرب نوشته بود برای ما رژیمی ها یک تابو به حساب می آمد. در گذشته روی غذاهایی مانند کره و زرده تخم مرغ برچسب خورده نشود می گذاشتیم در حالی که مشکلی در کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای بسته بندی شده نمی دیدیم اما زمانه تغییر کرده است.

این روزها متخصصان، چربی ها را به عنوان درشت مغذی هایی می شناسند که باید باشند و محصولات پرچرب مانند شیر کامل، کره و روغن نارگیل به جمع سوپر غذاها پیوسته اند. هنوز برخی افراد می پرسند که چه نوع چربی ای باید استفاده کنند و دقیقا چه تاثیری روی بدنشان دارد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله به تمام این سوالات پاسخ دهیم و کاملا موضوع را برایتان روشن کنیم.

پنج طرز فکر اشتباه درباره چربی
۱- چربی در بشقاب غذایم برابر است با چربی موجود در بدنم.
حقیقت: حتی اگر این خرافه، پایه برنامه های غذایی و محصولات کم چرب باشد هم خیلی با حقیقت فاصله دارد. خوردن چربی باعث چاق شدنتان نمی شود. حذف کامل چربی یا کاهش شدید آن در واقع می تواند موجب اضافه وزنتان شود، بیشتر به این خاطر که باعث می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند.
مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ثابت شده برنامه غذایی کم چرب می تواند باعث کند شدن سوخت و ساز بدن شود. پس حالا اجازه دارید تا قبل از ورزش، یک قاشق کره بادام زمینی روی سیب بمالید و میل کنید و یا هر چند وقت یکبار برای ناهار یا شام، یک تکه استیک خوشمزه میل کنید.

۲- چربی اشباع را باید چربی بزرگ دانست.
حقیقت: زیاد تند نروید. در حالی که چربی اشباع را تا مدت ها دشمن درجه یک سلامت می دانستیم اما تحقیقات جدید ثابت کرده اند که این نوع چربی آنقدرها هم ترسناک نیست. البته مشخص است که همیشه نباید وعده غذایی ای بخورید که سرشار از گوشت قرمز و کره چربی باشد اما گاهی استفاده کردنشان هم باعث نمی شود سلامتتان آسیب ببیند.

چه چیزی بدتر از خوردن زیاد غذاهای پرچرب است: جایگزین کردن آنها با مقدار زیادی قند. کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند خطر بیماری های عروق کرونر قلب و دیابت را افزایش دهند.

۳- تمام چربی ها باعث بروز مشکل برای سلامتی می شوند.
حقیقت: خوردن انواع منابع چربی می تواند سلامتتان را تقویت کند. اسید چرب های امگا ۳ ( همان هایی که در ماهی، برخی آجیل ها و دانه ها پیدا می شود ) می توانند به تقویت قلب و احتمالا سلامت روانی تان کمک کنند. چربی های اشباع نشده در روغن زیتون نیز می توانند خطر بیماری قلبی تان را بسیار کاهش دهند. حتی برخی پزشکان شاهد بوده اند بیمارشان با استفاده از برنامه غذایی حاوی چربی، دیابت نوع ۲ را درمان کرده اند.

۴- غذاهایی که کلسترول بالا دارند میزان LDL را افزایش می دهند.
حقیقت: قبلا در مورد غذاهای حاوی کلسترول نیز هشدار داده می شد اما زیاد مهم نیست. کلسترول خوراکی ضرورتا باعث افزایش سطح کلسترول بد نمی شود.
هشدار: چربی های ترانس و اسید لینولئیک ( در روغن سبزیجات پیدا می شود ) می توانند به سلامتتان آسیب برسانند. پس از روغن های هیدروژنه مانند کانولا و غذاهای بسته بندی شده مانند شیرینی های خامه ای و پیتزاهای منجمد شده دور بمانید. گاهی برچسب اطلاعات تغذیه ای میزان چربی ترانس را نشان نمی دهد پس به مقدار روغن هیدروژنه در این لیست دقت کنید.

۵- چربی، مرا از اهداف تناسب اندامم دور نگه می دارد.
برخی ورزشکاران استقامتی به برنامه ای به نام رژیم کتوژنیک رو می آورند. در این برنامه، فرد ۷۰ تا ۷۵ درصد از کالری مورد نیازش را از چربی ها می گیرد و تنها ۱۰ درصد آن را از کربوهیدرات دریافت می کند. با اینکه محققان همچنان به دنبال مزیت به اثبات رسیده ای از این نوع برنامه غذایی هستند اما گفته می شود رژیم کتوژنیک می تواند بدن را طوری تنظیم کند که به جای ذخایر کربوهیدرات خود از ذخایر چربیش استفاده نماید. از آنجا که بیشتر ما از ورزش برای سوزاندن چربی های بدن استفاده می کنیم به کار گرفتن این برنامه می تواند دو سر برد باشد. اما قبل از استفاده رژیم کتوژنیک حتما باید با پزشک خود مشورت کنید.
غذاهای معمول به کار رفته در برنامه کتوژنیک، چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده نیست. این غذاها را بیشتر ماهی، کره بادام زمینی، گوشت و تخم مرغ تشکیل می دهند. به این نکته هم باید اشاره کرد که برای بدن حدود ۳ تا ۵ هفته طول می کشد تا خود را با برنامه کتوژنیک تنظیم کند، مخصوصا اگر معمولا از غذاهایی مانند پیتزا و پاستا استفاده می کرده اید. چون بدنتان چربی را دیرتر از کربوهیدرات هضم می کند، بنابراین برای مدت زمان طولانی تری سیر خواهید ماند و برای ورزش کردن نیز انرژی بیشتری خواهید داشت. اگر وعده غذایی ای میل کردید که چربی بالایی داشت، قبل از ورزش کردن دو ساعت صبر کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مواد غذایی موثر در پوسیدگی دندان و جلوگیری از آنمواد غذایى ضد پوسیدگى ، موادى هستند که هنگام استفاده از آنها جذب غذاهاى اسیدزا توسط از کجا بفهمیم که چربی خون داریم؟کلسترول خـوب و …علامت افزایش چربی خون اولین علامت افزایش چربی خون حمله قلبی یا یک درد در ناحیه قفسه علل یبوست و درمان غیر دارویی یبوست پزشکان ایرانعلل یبوست دلایل عمده یبوست عبارتند از کافی نبودن فیبر در غذا – افرادی که رژیم غذایی چاقی و رژیم های کاهش وزن آب کردن چربی پهلوها با این ماده غذایی خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی …رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آترواسکلروز تصلب‌ شرایین – عوامل ، عوارض ، علل ، پیشگیری ومطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر مجله ‪ ‬ فراوانی سرطان سینه در خواهران و توصیه های دارویی و غذایی در ماه رمضانتوصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان در دین اسلام یکی از شرایط روزه داری، امتناع از آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار رهایی از چربی های اضافه در پهلو هارهایی از چربی های اضافه در پهلو ها با ترفندهای ساده برای مصرف سوزاندن کالری در روز مواد غذایی موثر در پوسیدگی دندان و جلوگیری از آن مواد غذایى ضد پوسیدگى ، موادى هستند که هنگام استفاده از آنها جذب غذاهاى اسیدزا توسط باکترى از کجا بفهمیم که چربی خون داریم؟کلسترول خـوب و بـد چیست؟ علامت افزایش چربی خون اولین علامت افزایش چربی خون حمله قلبی یا یک درد در ناحیه قفسه سینه است علل یبوست و درمان غیر دارویی یبوست پزشکان ایران علل یبوست دلایل عمده یبوست عبارتند از کافی نبودن فیبر در غذا – افرادی که رژیم غذایی چاقی و رژیم های کاهش وزن آب کردن چربی پهلوها با این ماده غذایی خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و مهمانی پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در آترواسکلروز تصلب‌ شرایین – عوامل ، عوارض ، علل ، پیشگیری و مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر مجله ‪ ‬ فراوانی سرطان سینه در خواهران و مادران توصیه های دارویی و غذایی در ماه رمضان توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان در دین اسلام یکی از شرایط روزه داری، امتناع از خوردن آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن سایت یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت رهایی از چربی های اضافه در پهلو ها رهایی از چربی های اضافه در پهلو ها با ترفندهای ساده برای مصرف سوزاندن کالری در روز، می

۳ محصول جذاب سونی برای تعامل بیشتر با انسان در سال ۲۰۱۶

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از کلیک، این محصولات که شامل Xperia Eye ،Xperia Projector و Xperia Agent می شوند، یک سری دستگاه متصل به هم هستند، که البته در گذشته ایده های مشابه به آن ها دیده شد. در ادامه قصد داریم نگاه دقیق تری به این محصولات بیاندازیم.

Xperia Eye

این محصول یک لنز دوربین جمع و جور و wide-angle است که به کاربران اجازه می دهد تا آن را مانند لباس بر تن کنند. این فناوری سنسور دوربین تصویر Exmor سونی را در کوچک ترین شکل آن به ارمغان می آورد.

The Eye دارای یک لنز توپی ۳۶۰ درجه با میدان دید طبیعی است که می تواند به صورت خودکار و با استفاده از صورت و صدا عکس برداری کند. هنوز طراحی نهایی این محصول مشخص نیست، اما اگر مانند همینی باشد که در تصویر می بینیم، خبری از ظرافت در آن نخواهد بود.

به نظر می رسد که این محصول شبیه به دوربین Autographer باشد، که هیچ گاه از جایگاه بالایی در میان کاربران برخوردار نبود. بنابراین تلاش سونی برای جذاب تر کردن این محصول می تواند جالب و دیدنی باشد.

Xperia Projector

در پروژکتور اکسپریا همه چیز در مورد تحریک ارتباطات از طریق یک رابط تعاملی است. جزئیات کمتری در مورد این پروژکتور نسبت به چشم وجود دارد اما گفته می شود که این دستگاه به لمس، صدا و حرکات، مانند گوشی های هوشمند پاسخ نشان خواهد داد.

این دستگاه کمی بزرگ تر از چشم به نظر می رسد و طراحی نسبتا خذاب و خیره کننده ای دارد.

Xperia Agent

آخرین محصول این زنجیره، Xperia Agent نام دارد که یک دستیار شخصی است. این محصول به صدا و حرکات پاسخ می دهد، و می تواند به شما اطلاعات مفیدی ارائه کند. هم چنین می تواند در برقراری ارتباط با دیگران و کنترل بر روی لوازم خانگی به شما کمک نماید.

این محصول دارای یک دوربین و صفحه نمایش پروژکتوری است، و می توان از آن بر روی سطوح صاف استفاده نمود. این محصول هم مانند دیگر محصولات به تکنولوژی صوتی واکنش نشان می دهد و احتمالا از آن های دیگر هم بزرگ تر باشد.

آن چه در طراحی فعلی این محصول مشاهده می کنید، کمی شبیه به یک قهوه ساز است، اما ممکن است محصول نهایی متفاوت باشد.

سونی اعلام نکرد که این محصولات چه زمانی راهی بازار خواهند شد. پس با اطالاعات تکمیلی این سه محصل، با ما همراه باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …بازی در سبک اکشن، ماجرائی و نقش آفرینی که توسط طراحی و در دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود فیلم رقص در غبار دانلود رایگان فیلم رقص در غبار دانلود فیلم رقص در غبار با ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرام آپدیت اینستاگرام با قابلیت های جدید تاثیر مورد که در مورد باید بدانیدنقد و بررسیسخت‌افزارپس از مدت‌ها انتظار محصول جدید ماکروسافت، در اینجا است ما قبلاً را به طور دانلود مجموعه فیلم آموزش ورزش پارکور …برای اولین بار در میان وب سایت های فارسی زبان مجموعه آموزشی ورزش پارکور کاری از دانلود نرم افزار گفتار نرم افزاری کاربردی برای تبدیل متن به گفتار است که با در اختیار گذاشتن این پربیننده ترین و آخرین اخبار علمی روز ایران و جهاناخبارعلمیصفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین پادکست کیبرد آزاد در دفاع از در مورد شیوینگ حرف می زنیم تاریخچه و اینها و در جوراب شلواری هستیم جایی که قراره در اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …‌تیمی از محققان دانشگاه واسدا در ژاپن با استفاده از پلیمر انعطاف‌پذیر موفق به… پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل بازی در سبک اکشن، ماجرائی و نقش آفرینی که توسط طراحی و در سال مورد که در مورد باید بدانید … سخت‌افزار پس از مدت‌ها انتظار محصول جدید ماکروسافت، در اینجا است ما قبلاً را به طور کامل بررسی ساعت هوشمند گیر اس سامسونگ زومیت سامسونگ بیش از دو سال پیش، اولین ساعت هوشمند خود را با نام گلکسی گیر روانه بازار کرد دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیم دانلود فیلم رقص در غبار دانلود رایگان فیلم رقص در غبار دانلود فیلم رقص در غبار با لینک مستقیم ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرام آپدیت اینستاگرام با قابلیت های جدید تاثیر سرما بر پربیننده ترین و آخرین اخبار علمی روز ایران و جهان اخبارعلمی صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار » آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار » آخرین اخبار پادکست کیبرد آزاد در دفاع از اخبار به جای ۱۳ میلیون دلار، اف بی آی می‌تونست با صد دلار رمز آیفون رو بشکنه، اینجوری… جراحی که سرطان از دستانش فرار می کند دکتر میری با تاکید بر اینکه جراحان فوق تخصصی سرطان می‌توانند این نقیصه را رفع نموده و به خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری احتمال محکوم شدن رونالدو به ۶ سال زندان برف و سرما مدارس اردبیل را تعطیل کرد سقوط بالگرد در

طول عمر بیشتر با مصرف این موادغذایی

[ad_1]

بامداد – برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست. راز جوانی، شادابی و عمر طولانی در ۷ ماده غذایی ساده، سالم و دم دستی است که در این مطلب معرفی می شوند.

برنج کامل

برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید.

رازیانه

رازیانه حاوی فیبرها، ویتامین C، پتاسیم و غیره است. این سبزی با فشارخون بالا مقابله کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رازیانه کاهنده کلسترول بالا بوده و با بیماری های قلبی عروقی مقابله می کند.

شکلات سیاه

پژوهشگران دانشگاه هاروارد کشف کرده اند که مصرف کننده های شکلات سیاه بیش از دیگران عمر می کنند. توصیه می شود روزانه یک مربع شکلات سیاه مصرف کنید.

سیر

سیر برای دستگاه قلب و عروق مفید است. این ماده غذایی خواص ضدباکتریایی، ضدعفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی دارد. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید. توصیه می شود به تمام غذاهایتان سیر بزنید.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی است و برای پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر می باشد. می توانید هر روز از این چای مفید مصرف کنید. چای سبز حاوی تئین کمی است.

عدس

عدس حاوی پروتئین های گیاهی است که خطر مرگ و میر را کاهش می دهند. برخلاف پروتئین حیوانی، انواع گیاهی به کنترل میزان کلسترول و قند خون کمک زیادی می کنند. بهتر است هر از گاهی به جای گوشت قرمز عدس میل کنید.

سیب زمینی

راز طول عمر یکی از جزیره های ژاپن را مصرف سیب زمینی عنوان کرده اند. سیب زمینی را بخارپز کنید و در صورتی که ارگانیک هستند، با پوست میل کنید تا بیشترین میزان پتاسیم و ویتامین C آن حفظ شود.

سبزی های معطر

رزماری، آویشن، ریحان، نعنا، مریم گلی و تمام سبزی های معطر، غذاها را خوش عطر کرده و خواص ضدسرطانی دارند. در صورت امکان این سبزی ها را در باغچه منزل بکارید و به طور مرتب از آن ها استفاده کنید.

منبع:تبیان

نوشته طول عمر بیشتر با مصرف این موادغذایی اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نگهداری موادغذایی درمنزل نام فرآورده و شکل عرضه شرایط نگهداری عمر ماندگاری گوشت قرمز گاو و گوسفند تازه بازاریابی شبکه ای آنچه که در گذشته اتفاق افتاده، مربوط به همان زمان است و اگر کسی در گذشته سرمایه گذاری تشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی گفت‌و‌گو با دکتر حسین روا زاده دشمنی با طبّ اسلامی ـ سنّتی، چرا و چطور؟ خبرگزاری دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددیابتدیابت نوع یک دیابت ناشی از واکنش ایمنی، یک اختلال ناهمگون پانویس ۲ ناشی از جهش پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به…سوالهای متداول پرسشهای متداول هزینه دانه بلدرچین بسته به قیمت دلار هر روز بالاتر می رود آیا این ارزش غذایی جوانه ها از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ چگونه مواد …با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …میلاد پاسخ در تاریخ مهر ۱۷ام ۱۳۹۴ ۱۴۵۶ مصرف خود سرانه ی چه دوز های پایین و چه بالای بهترین نوع ماهی برای مصرف و فواید آنبنابراین، این موارد توصیه می‌شوند نوع ماهی مصرفی‌تان و منبع تأمین آن را تنوع بدهید نگهداری موادغذایی درمنزل نام فرآورده و شکل عرضه شرایط نگهداری عمر ماندگاری گوشت قرمز گاو و گوسفند تازه ، بسته دیابت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دیابت دیابت نوع یک دیابت ناشی از واکنش ایمنی، یک اختلال ناهمگون پانویس ۲ ناشی از جهش‌های بازاریابی شبکه ای ویژگی های محصول مناسب در فروش مستقیم چندسطحی؛ فصل اول تعاریف یکی از مهم ترین سوالاتی که در پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای سوالهای متداول پرسشهای متداول هزینه دانه بلدرچین بسته به قیمت دلار هر روز بالاتر می رود آیا این ریسک و ارزش غذایی جوانه ها از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های موجود دختران هفت ساله با نشانه های بلوغ چگونه مواد شیمیایی می با سلام سال گذشته با انزیو گرافی مشخص شد که دو رگ در حد و درصد گرفتگی عروق دارم قرار بود تشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی گفت‌و‌گو با دکتر حسین روا زاده دشمنی با طبّ اسلامی ـ سنّتی، چرا و چطور؟ خبرگزاری فارس در مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک پایگاه تخصصی میلاد پاسخ در تاریخ مهر ۱۷ام ۱۳۹۴ ۱۴۵۶ مصرف خود سرانه ی چه دوز های پایین و چه بالای تمام بهترین نوع ماهی برای مصرف و فواید آن بنابراین، این موارد توصیه می‌شوند نوع ماهی مصرفی‌تان و منبع تأمین آن را تنوع بدهید

خواص خاکشیر را بیشتر بشناسیم (خاکشیر و این همه خاصیت!)

[ad_1]

خواص خاکشیر (Fluxweed) گسترده بوده و یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است. در این مطلب با مهمترین خواص خاکشیر برای سلامت بدن آشنا شوید.

خاکشیر گیاهی یک ساله یا دو ساله از تیره شب‌بویان است. تخم این گیاه که همان خاکشیر است ریز و کمی دراز و معمولاً به دو رنگ وجود دارد یکی از آنها قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و نوع دیگر شیرین که دانه‌های آن بزرگتر و به رنگ قرمز تیره می‌باشد. هر دو نوع گیاه یاد شده در اغلب نواحی ایران مخصوصاً دامنه‌های جبال البرز و در بیابان‌ها رشد می‌کند. نام واقعی آن خاکشی است که در اصلاح عموم به آن خاکشیر می‌گویند.

خواص خاکشیر (طبیعت و خواص درمانی)

خاکشیر از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است.

خواص دارویی این گیاه به طور خلاصه عبارتند از:

• زخم‌ها و جراحات را التیام می‌بخشد.
• در رفع اسهال روده و خونی و از بین بردن ترشحات زنانه و آب آوردن نسوج می‌توان استفاده کرد.
• دانه‌های خاکشیر ضدعفونی کننده، ضد کرم و تب بر هستند.
• ملین و خنک کننده با آب سرد است.
• از خواص خاکشیر درمان ضعف قوای جنسی است، بذر آن بر میزان شهوت و میل جنسی می‌افزاید و اشتها را باز می‌کند.
• تنظیم کننده دستگاه گوارشی بوده و ابتلاء معده را به بیماری‌ها مرتفع می‌سازد.
• خاکشیر یکی از بهترین داروها برای رفع بواسیر و واریس است.
• از خواص خاکشیر چربی‌زدایی کبد است.
• خاکشیر یخ‌مال ضد اسهال و خاکشیر در آب جوش یک داروی ضد یبوست است.
• خوردن آن سبب نیکویی رنگ و رخسار می‌گردد. در این صورت خاکشیر را با دو برابر وزن آن با شکر مخلوط کنید و تا ده روز بخورید.
• گرفتگی ادرار را برطرف می‌سازد و فربه کننده است.
• دل مالش و دل ضعفه را از بین می‌برد.
• برای رفع بیماری‌های نقرس، ورم گوش و دستگاه تناسلی مفید است.
• برای اسهال ساده کودکان شیرخوار اثر دارد.
• به عنوان خنک کننده در امراض حصبه و آبله تجویز شده است.
• اگر با شیر تازه خورده شود، بدن را چاق می‌کند.
• از خواص خاکشیر کنترل فشار خون است، به این منظور خاکشیر را بکوبید، شب موقع خوابیدن، کف پا تا مچ را با آن ضماد نمایید، در تسکین و بهبود فشار خون اثر دارد.
• روی ورم‌های سخت و سرطانی، پستان، چشم، نقرس و ورم گوش، ضماد نمایید.
• از دانه‌های خاکشیر به عنوان پادزهر به نحو زیر می‌توان استفاده کرد؛پنج گرم دانه را شسته و با گلاب یا آب خالص آن قدر بجوشانید تا شکفته شود و بعد آن را نیم گرم به مسموم بخورانید. به این صورت، قی آورده و ایجاد تهوع می‌نماید و این عمل را چند مرتبه تکرار کنید تا قی بند آید.
• یکی از خواص خاکشیر از بین بردن جوش‌های صورت است. برای برطرف کردن جوش‌های صورت که به علت خوردن چربی و شیرینی زیاد ایجاد می‌شود باید جوشانده یک قاشق ترنجبین را با دو قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کرد و هر روز صبح ناشتا به مدت دو هفته خورد تا جوش‌ها از بین بروند.
• برای رفع اسهال ساده کودکان شیرخوار می‌توان مقدار یک قاشق غذاخوری خاکشیر پاک کرده را در ظرفی ریخته بر روی آتش ملایم به هم بزنند تا خاکشی بو داده شود و سپس کمی آب و عسل به آن افزوده هر نیم ساعت یک قاشق چای خوری از آن را به کودک بخورانند.
• خاکشیر یکی از بهترین‌های داروهای ضد آلرژی می‌باشد.
• در فصل گرما با کاهش دمای بدن به پیشگیری ازگرمازدگی کمک می‌کند.

عوارض خاکشیر و منع مصرف

به افرادی که ورم و زخم معدهدارند، توصیه می‌شود مصرف خاکشیر را محدود کنند.

خاکشیر را میتوان از دو تا سه سال به بالا به کودکان داد و برای کودکان زیر این سن نیز شربت خاکشیر را صاف کرد و تنها آب آن را به کودک داد.

به دلیل وجود خاک فراوان در خاکشیر لازم است حتماً قبل از مصرف شسته شود و مدتی در آب بماند.

در پایان لازم است بدانیم، با وجود گسترده بودن خواص خاکشیر، افرادی که طبع سرد دارند و از بیماری‌های ناشی از طبع سرد از جمله روماتیسم و آرتروز رنج می‌برند، باید شربت خاکشیر را محدود مصرف کنند یا مصرف آن همراه با عسل و عرق نعناع باشد.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص خاکشیر را بیشتر بشناسیم خاکشیر و این همه خاصیتدرمانخواص خاکشیر گسترده بوده و یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است در این مطلب با این خواص خاکشیر را نشنیده اید گرمازدگیخاصیت خاکشیردرمان این خواص خاکشیر را ترنجبین و خاکشیر را خواص خاکشیر و نحوه‌ی مصرف آنخواص کلی و درمانی خاکشیر در این صورت خاکشیر را با دو آن به خاطر خاصیت خاکشیر و این همه خاصیت سایت تفریحی سرگرمی …خاکشیرواینهمهخاصیتخاکشیر و این همه خاصیت خاکشیر را تقویت می‌کند از خواص و تصاویر بیشتر این فواید و خواص خاکشیر را بهتر بشناسیمسلامتخواص مواد غذایی خاصیت خاکشیر در درمان بیماری های پوستی و زیبایی را در این و طب سنتی خواص این خواص خاکشیر را نشنیده ایداین خواص خاکشیر را با دیگر خاصیت‌های این را افزایش دهید و برای این خواص خاکشیر و نحوه ی مصرف و نگهداری آن، خواص خاکشیر، خواص خواص خاکشیرخواص خاکشیر و ترنجبینخواص این خواص خاکشیر را خاصیت خاکشیر آشنایی با خواص خاکشیر به خاطر خاصیت خواص خاکشیر این گیاه را به است و از دیگر خواص این گیاه این خواص خاکشیر برای سلامتی را نشنیده اید …این خواص خاکشیر برای با دیگر خاصیت های این کنید و پس از این مدت آن را صاف کامل ترین مرجع در مورد خاکشیر و خواص بی نظیر خاکشیرمواد غذایی و تغذیهخاکشیر خاصیت التیام خواص خاکشیر را و ایجاد تهوع می‌نماید و این عمل را چند خواص خاکشیر و نحوه‌ی مصرف آن خواص خاکشیر عبارتند از خاکشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است التیام دهنده زخم و داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت افزایش قوای جنسی و جسمی با انجیر روغن اسطوخودوس یا لاوندر و خواص باورنکردنی آن فواید گلاب و خواص دارویی گلاب، خواص گلاب آکا گلاب و خواص دارویی گلاب به ضم گاف عرقی است که از گل به خصوصی به نام گل محمدی و یا «گل گلاب مطالب جالب و خواندنی طب سنتی چگونه بوی کفش و پا را از بین مطالب جالب و خواندنی طب سنتی چگونه بوی کفش و پا را از بین ببریم؟ طب سنتی مطالب جالب و مطالب جالب و خواندنی طب سنتی خواص خرفه ۱ طبع آن خیلی سرد و تر است ۲ خوردن آن باعث ازدیاد شیر مادران می‌گردد ۳ برای درمان سوزش گیاهان دارویی سایت تفریحی و خطرناک ترین و مشهورترین آدم خوار جهان پولدارترین کودکان و نوجوانان جهان را بشناسید سایت خبری تحلیلی بویر نیوز اخبار ایران و جهان، اخبار کشور و اخبار ایران و همچنین اخبار سیاسی اقتصادی اجتماعی فرهنگی

3 محصول جذاب سونی برای تعامل بیشتر با انسان

[ad_1]

وب سایت کلیک: در کنار طراحی و عرضه گوشی های جدید، سونی مجموعه ای از تجهیزات اکسپریا را هم در کنگره جهانی موبایل ۲۰۱۶ رونمایی کرد. این محصولات که برای کمک به کاربران و تعامل با آن ها ساخته شده، به روش های معنا دار تری طراحی شده اند.

 

این محصولات که شامل Xperia Eye ،Xperia Projector و Xperia Agent می شوند، یک سری دستگاه متصل به هم هستند، که البته در گذشته ایده های مشابه به آن ها دیده شد. در ادامه قصد داریم نگاه دقیق تری به این محصولات بیاندازیم.

 

این محصول یک لنز دوربین جمع و جور و wide-angle است که به کاربران اجازه می دهد تا آن را مانند لباس بر تن کنند. این فناوری سنسور دوربین تصویر Exmor سونی را در کوچک ترین شکل آن به ارمغان می آورد.

The Eye دارای یک لنز توپی ۳۶۰ درجه با میدان دید طبیعی است که می تواند به صورت خودکار و با استفاده از صورت و صدا عکس برداری کند. هنوز طراحی نهایی این محصول مشخص نیست، اما اگر مانند همینی باشد که در تصویر می بینیم، خبری از طرافت در آن نخواهد بود.

به نظر می رسد که این محصول شبیه به دوربین Autographer باشد، که هیچ گاه از جایگاه بالایی در میان کاربران برخوردار نبود. بنابراین تلاش سونی برای جذاب تر کردن این محصول می تواند جالب و دیدنی باشد.

 

در پروژکتور اکسپریا همه چیز در مورد تحریک ارتباطات از طریق یک رابط تعاملی است. جزئیات کمتری در مورد این پروژکتور نسبت به چشم وجود دارد اما گفته می شود که این دستگاه به لمس، صدا و حرکات، مانند گوشی های هوشمند پاسخ نشان خواهد داد.

این دستگاه کمی بزرگ تر از چشم به نظر می رسد و طراحی نسبتا خذاب و خیره کننده ای دارد.

 

آخرین محصول این زنجیره، Xperia Agent نام دارد که یک دستیار شخصی است. این محصول به صدا و حرکات پاسخ می دهد، و می تواند به شما اطلاعات مفیدی ارائه کند. هم چنین می تواند در برقراری ارتباط با دیگران و کنترل بر روی لوازم خانگی به شما کمک نماید.

این محصول دارای یک دوربین و صفحه نمایش پروژکتوری است، و می توان از آن بر روی سطوح صاف استفاده نمود. این محصول هم مانند دیگر محصولات به تکنولوژی صوتی واکنش نشان می دهد و احتمالا از آن های دیگر هم بزرگ تر باشد.

آن چه در طراحی فعلی این محصول مشاهده می کنید، کمی شبیه به یک قهوه ساز است، اما ممکن است محصول نهایی متفاوت باشد. سونی اعلام نکرد که این محصولات چه زمانی راهی بازار خواهند شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …دانلود بازی جادوگر ۳ شکار وحشیانه برای پلی استیشن دانلود ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند … قاب جالب و عجیب برای آی‌فون کانال تلگرام آکاایران لیست تمام بازی‌ های جدید پلی خبرهای داغ داغ روز دانشمندان با استفاده از و از طریق ترمیم استخوان‌ها و اسکلت برجای مانده از یک انسان دانلود آهنگ جدیددانلود آهنگ ایرانیدانلود آهنگ و …دانلود آهنگ جدید دانلود موزیک دانلود آهنگ ایرانی دانلود آهنگ های جدیداس ام اسکد دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیمدانلود فیلم رقص در غبار دانلود رایگان فیلم رقص در غبار دانلود فیلم رقص در غبار با مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوریپس از فراگیر شدن کاربرد لپ تاپ و نوت بوک ها این روزها تب جدیدی در دنیای فناوری همه گیر دانلود مجموعه فیلم آموزش ورزش پارکور … آذر دانلود بازی برای آذر دانلود بازی شبیه سازی کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمنویسندگان مترجم سید ساجد متولیان منبع طی دهه اخیر پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل دانلود بازی جادوگر ۳ شکار وحشیانه برای پلی استیشن دانلود ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل خبرهای داغ داغ روز دانشمندان با استفاده از و از طریق ترمیم استخوان‌ها و اسکلت برجای مانده از یک انسان، موفق دانلود آهنگ جدیددانلود آهنگ ایرانیدانلود آهنگ و موزیک جدید دانلود آهنگ جدید دانلود موزیک دانلود آهنگ ایرانی دانلود آهنگ های جدیداس ام اسکد آهنگ مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوری پس از فراگیر شدن کاربرد لپ تاپ و نوت بوک ها این روزها تب جدیدی در دنیای فناوری همه گیر شده دانلود رایگان فیلم و سریال با لینک مستقیم دانلود فیلم رقص در غبار دانلود رایگان فیلم رقص در غبار دانلود فیلم رقص در غبار با لینک مستقیم چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران دانلود مجموعه فیلم آموزش ورزش پارکور آذر دانلود بازی برای آذر دانلود بازی شبیه سازی

چگونه چانه زنی برای حقوق بیشتر کنیم؟

[ad_1]

برای افزایش حقوق باید خودتان اقدام کنید وگرنه خیلی بعید است که مدیری شخصاً و بدون دلیل حقوق شما را افزایش دهد!

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ نیازی برای اثبات لیاقت‌تان به زمین و زمان دست بیاویزید تا به چانه زنی بر سر حقوق بپردازید. در این مقاله از ۶ روش چانه زنی بر سر حقوق برای‌تان می‌گوییم .

اگر دنبال افزایش حقوق هستید، حاشیه نروید. نیازی نیست ده‌ها دلیل برای اثبات لیاقت‌تان ارائه دهید. خوب فکر کنید و یک یا دو دلیل اصلی و محکم را انتخاب کنید و آنها را در جلسه مذاکره مطرح کنید.

از این ۵ روش برای چانه زنی بر سر حقوق استفاده کنید.

۱. خودتان پا پیش بگذارید

مذاکره در واقع یک صحبت دوطرفه است. نباید منتظر بمانید تا رییس‌تان تشخیص دهد شما به چه چیزی نیاز دارید یا استحقاق چه مقدار حقوق را دارید. برای ایجاد تغییر در شرایط، باید قدم اول را خودتان بردارید.

۲. سکوت و عدم پیگیری، فرصت‌سوزی است

عدم پیگیری در مورد بحث افزایش حقوق، واقعا به شما لطمه می‌زند. به عنوان مثال دو کارمند ۳۰ ساله را در نظر می‌گیریم که کار و مسئولیت‌شان دقیقا یکسان است. حقوقی که سارا با شرکت بر سر آن به تفاهم رسیده، ۵۰ درصد بیشتر از نیکی است. اگر سارا همین ۵۰ درصد را پس‌انداز کند، بعد از ۳ سال می‌تواند یک اتومبیل مناسب بخرد. پس دست روی دست نگذارید.

۳. حاشیه نروید

اگر دنبال افزایش حقوق هستید، حاشیه نروید. نیازی نیست ده‌ها دلیل برای اثبات لیاقت‌تان ارائه دهید. خوب فکر کنید و یک یا دو دلیل اصلی و محکم را انتخاب کنید و آنها را در جلسه مذاکره مطرح کنید. مطمئنا یک یا دو دلیل قانع‌کننده خیلی بیشتر از طوماری از دلایل کوچک و بزرگ نتیجه می‌دهد.

۴. زمان مناسب برای مذاکره را پیدا کنید

گاهی وقت‌ها تلاش برای کشاندن رییس بر سر میز مذاکره واقعا سخت می‌شود. شاید رییسی داشته باشید که هر بار موقع طرح بحث افزایش حقوق شما، سعی می‌کند از سر بازتان کند اما فراموش نکنید که گاهی بعد از یک جلسه کاری موفقیت‌آمیز، بهترین فرصت برای گفت‌وگو با رییس فراهم می‌شود. شاید چند دقیقه‌ای بیشتر طول نکشد اما اگر در جلسه خودی نشان داده باشید، رییس برای پذیرش پیشنهاد احتمالی شما آمادگی بیشتری خواهد داشت. حتی اگر در همان زمان هم رییس‌تان علاقه‌ای به گفت‌وگو در این مورد نشان نمی‌دهد، سعی کنید وقتی از او بگیرید و بعدا سر فرصت به مذاکره بنشینید.

۵. یادتان باشد رییس هم از مذاکره خوشش نمی‌آید

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می‌شود رییس‌تان بیشتر از شما از مذاکره فراری باشد. شاید او دوست ندارد درخواست کسی را رد کند و شاید هم می‌ترسد که بازنده مذاکره باشد. اگر رییس‌تان به بهانه‌های مختلف از مذاکره شانه خالی می‌کند، احتمالا به دلیل اول است اما اگر برخورد تندی نشان می‌دهد، احتمالا به این دلیل است که از واگذار کردن بازی به شما می‌ترسد. پس به عکس‌العمل‌ها دقت کنید و سیاستی را در پیش بگیرید که شرایط شیر و روباه را به حالت شیر و شیر تبدیل کنید. در این صورت، خیال رییس‌تان راحت می‌شود و می‌فهمد که نمی‌خواهید او را در جایگاه بازنده قرار بدهید.

۶. راجع به مسائل مختلف صحبت کنید

علاوه بر اضافه حقوق، همواره درخواست‌های دیگری را هم می‌توان در مذاکره با رؤسا مطرح کرد. گاهی این درخواست‌ها موثرتر واقع می‌شوند و ترتیب اثر دادن به آنها برای برخی از رؤسا راحت‌تر از پرداخت حقوق بالاتر است. می‌توانید از رییس خود بخواهید امکاناتی فراهم کند تا شما در دوره‌های آموزشی مشخصی شرکت کنید، دوره‌هایی که در آینده به پیشرفت کاری شما کمک می‌کنند، حتی می‌توانید پیشنهاد دورکاری (کار کردن از خانه) را مطرح کنید و یا خواهان تعطیلی بیشتر و یا سپردن کار متفاوت تر به خودتان شوید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیمچگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیم کنترل استرس کنکور آزمون کنکور نحوه آزمون کنکور چگونه چربی های باسن را آب کنیم؟برای اینکه از ورزش نتیجه مطلوب را بگیریم باید حداقل بار در هفته ورزش کنیم افرادی که چگونه کاغذهای باطله را بازیافت کنیم؟چگونه کاغذهای باطله را بازیافت کنیم؟از آنجایی که کاغذ روزانه به مقدار زیادی استفاده شناگر زنی که برای مدال المپیک رقیب خود را غرق …شناگر زنی که برای مدال المپیک رقیب خود را غرق کردعکسشناگر زن فرانسوی که با غرق کردن بازاریابی مویرگی چیست و چگونه از بازاریابی …بازاریابیمویرگیبازاریابی مویرگی شامل توزیع مویرگی رساندن محصولات تا آخرین فروشنده است مویرگها ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مومعمولا بیشتر متخصصان هرچه درباره موها، بهداشت و سلامت آنها گفته‌اند، خانم‌ها را خبرگزاری فارس صفحه اصلی تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های امروز کشور کوچک‌نمایی حقوق‌های نجومی اعتماد جامعه را زنان سعودی و حال و احوال آنها در عربستان تصاویرزنان سعودی و حال و احوال آنها در عربستانتصاویر مسئله برابری حقوق زن و مرد در حقوق مدیران بانک مرکزی از رئیس کل تا پائین‌ترین …حقوق مدیران بانک مرکزی از رئیس کل تا پائین‌ترین رده را شفاف اعلام کنیدضوابط چیست که داکتر موسی شفیق ما نمیخواهیم افغانستان را …داکتر موسی شفیق ما نمیخواهیم افغانستان را قربانی پشتونستان کنیم ١٤ عقرب آبان ١٣٩١ چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیم چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیم کنترل استرس کنکور آزمون کنکور نحوه آزمون کنکور چگونه چربی های باسن را آب کنیم؟ در این مقاله می خواهیم چند راه بسیار موثر برای شکل دادن و لاغر کردن باسن های چاق عنوان کنیم چگونه کاغذهای باطله را بازیافت کنیم؟ چگونه کاغذهای باطله را بازیافت کنیم؟از آنجایی که کاغذ روزانه به مقدار زیادی استفاده می شود شناگر زنی که برای مدال المپیک رقیب خود را غرق کردعکس شناگر زنی که برای مدال المپیک رقیب خود را غرق کردعکسشناگر زن فرانسوی که با غرق کردن رقیبش بازاریابی مویرگی چیست و چگونه از بازاریابی مویرگی بهره برداری بازاریابیمویرگی بازاریابی مویرگی شامل توزیع مویرگی رساندن محصولات تا آخرین فروشنده است مویرگها، رگهای ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مو معمولا بیشتر متخصصان هرچه درباره موها، بهداشت و سلامت آنها گفته‌اند، خانم‌ها را مخاطب خود خبرگزاری فارس صفحه اصلی تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های امروز کشور کوچک‌نمایی حقوق‌های نجومی اعتماد جامعه را فرو می داکتر موسی شفیق «ما نمیخواهیم افغانستان را قربانی پشتونستان داکتر موسی شفیق «ما نمیخواهیم افغانستان را قربانی پشتونستان کنیم» ١٤ عقرب آبان ١٣٩١ زنان سعودی و حال و احوال آنها در عربستان تصاویر زنان سعودی و حال و احوال آنها در عربستانتصاویر مسئله برابری حقوق زن و مرد در کشور حقوق مدیران بانک مرکزی از رئیس کل تا پائین‌ترین رده را شفاف حقوق مدیران بانک مرکزی از رئیس کل تا پائین‌ترین رده را شفاف اعلام کنیدضوابط چیست که صفدر

4 حقه ساده برای فروش بیشتر با انجام کار کمتر

[ad_1]

وب‌سایت آی بازاریابی: در این مطلب می‌خواهم یک راز کوچک با شما در میان بگذارم: اینکه برخی فروشندگان موفق در بازار امروز در کنار کار و تلاش، در کنار موفقیت در بازاریابی و فروش بیشتر ویژگی دیگری هم دارند، و آن تنبلی است! بله درست خواندید! فروشندگان درعین‌حال می‌توانند "تنبل” هم باشند و همچنان نتایج بسیار بهتری نسبت به رقبای خود به دست آورند.

آن‌ها چگونه این کارها را می‌کنند؟ راهکار آن‌ها با اجرا یک رویکرد فروش مبتنی بر تنبلی و البته استراتژیک است که به آن‌ها کمک می‌کند فروش‌های بیشتری را بدون انجام دادن کار خاصی به نتیجه برسانند.

پس توصیه می‌کنم این چهار راهکار را برای داشتن فروش بیشتر با انجام کار کمتر حتماً بررسی کنید:

 

1- فقط بفروشید

نگاهی به لیست کارهایی که باید انجام دهید، داشته باشید. چند کار و مسئولیت روزانه غیر از فروش محصولات و خدمات خودتان مشخص کرده‌اید؟ هر آنچه غیر از فروش را به اشخاص دیگری تفویض کنید. زمانی که 100% انرژی خودتان را به فرایند فروش اختصاص می‌دهید و از قید وظایف زائد و دیگر کارهایی که تنها وقت شمارا می‌گیرند رها می‌شوید، درواقع درنهایت زمان آزاد بیشتری نسبت به آنچه نیاز دارید، به دست می‌آورید. این به این معنا است که موفق به نهایی کردن فروش‌های بیشتری نسبت به قبل می‌شوید و همچنان زمان آزادی را در اختیار خواهید داشت که می‌توانید آن را هر طور که تمایل دارید سپری کنید.

2- با خریداران سطح پایین خود خداحافظی کنید

از فروش در سنگر و جان‌پناه دست‌بردارید و شروع به هدف‌گیری مشتریان ایده آلی کنید که قدرت تصمیم‌گیری قابل‌قبول در برابر حجم خرید و همچنین بودجه کافی برای سرمایه‌گذاری در محصول یا خدمت شما دارند. نهایت سعی و تلاش خود را بکنید که فقط و فقط به مدیران عامل بفروشید. قیف فروش شما باید از خریدارانی که خود مصرف‌کننده نیستند و به‌طور کل واسطه‌ها خالی شود. اگر توان فروش به مدیران عامل و رئیس شرکت‌های را ندارید، حداقل سعی کنید به سطحی بالاتر از مشتریان در چارت سازمانی شرکت‌ها نسبت به حال حاضر اقدام کنید.

3- ماهی‌های کوچک را رها کنید

اگر می‌خواهید کار کمتری انجام دهید و البته فروش بیشتری هم داشته باشید، باید مطمئناً به‌طور خاص و ویژه بر روی فروش‌های بزرگ متمرکز شوید. شاید بهتر باشد وضعیت را از جنبه مدنظر قرار دهید: مثلاً داشتن 100 فروش به ارزش 10 هزار تومان بهتر است یا داشتن 5 فروش به ارزش 200 هزار تومان؟ بله هر دو درنهایت یک‌میلیون تومان وجه نقد را وارد صندوق شما کرده است. بااین‌وجود، این دو شیوه نیازمند دو حجم مختلف از کار و تلاش برای به ثمر رسیدن می‌باشند.

فرصت‌های کوچک و تقریباً بی‌ارزش فروش را به افرادی واگذار کنید که قدردان آن بوده و چشم‌انتظار آن‌ها هستند، اما خودتان آن‌ها در اولویت قرار ندهید. از حالا به بعد، فقط و فقط در پی ماهی‌های بزرگ باشید، و پس از مدتی ببینید که فروش‌های شما سودآورتر از گذشته شده، درحالی‌که حجم سعی و تلاش شما برای به ثمر رساندن آن‌ها کم و کمتر شده است.

4- تماس‌های بدون هماهنگی را با درخواست از مشتریان برای معرفی شما عوض کنید

به‌طورکلی دو راه مختلف برای دسترسی پیدا کردن به مشتریان بالقوه جدید وجود دارد: می‌توانید از تماس‌های یک‌باره و بدون هماهنگی استفاده کنید یا اینکه از هر یک از مشتریان فعلی که با آن‌ها تماس برقرار می‌کنید، بخواهید که شمارا به دیگران معرفی کنند.

تماس‌های یک‌باره و بدون هماهنگی عمدتاً سخت‌تر از معرفی توس دیگران هستند، به زمان بیشتری برای انجام شدن نیازمند بوده و از اثربخشی کمتری هم برخوردار هستند. اگر می‌خواهید هم تنبل باشید و هم موفق، باید خودتان را نسبت به درخواست از دیگران برای معرفی شما مسئول بدانید. یک هدف قابل‌اندازه‌گیری برای خودتان در هر هفته تعیین کنید و به آن وفادار باشید.

حالا که از این چهار روش تعجب‌برانگیز برای فروش بیشتر با انجام کار کمتر آگاه شدید، چه‌کاری را می‌خواهید به‌طور متفاوت در صنعت خودتان انجام دهید؟ نکته مهم این است که صنعت شما درواقع هیچی اهمیتی ندارد که چه صنعتی باشد، این راهکارها همگی می‌توانند تأثیری شگرف بر میزان فروش شما در مدتی کوتاه داشته باشند.

البته به‌عنوان نکته آخر باید این را هم به شما یادآوری کنم که هر کاری دارای خطرات و ریسک‌های خودش است و باید توجه کنید که جذب و نهایی کردن مشتریان بزرگ که این مطلب به آن تأکید داشت نیز نیازمند مهارت‌هایی است که اگر بر آن‌ها تسلط نداشته باشید، مطمئناً ریسک زیادی را متحمل خواهید شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی …برای خواندن تجربیات واقعی استفاده کنندگان این دوره اینجا کلیک کنید حال، چگونه می عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول باتری خودرو را بیشتر بشناسید وان کارباتری خودرو را بیشتر بشناسید باتری اتومبیل از جمله اجزا مقاوم و بی سر و صدای خودرو به مجله پنجره خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی با …موفقیت خلاقیت ثروتمندی با مجله خلاقیت مجله پنجره خلاقیت از آنجایی که طراحان مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول راه برای شاد کردن روح رفتگان فرهنگ نیوزهر کار خیرى که انجام دهید و ثوابش را به روح میت هدیه بکنید، براى او مفید است؛ چه ذکر و فریدالدین حدادعادل؛ آقازاده تصمیم سازسلام به همگی یکی از دوستان در خصوص عرضه آقا فرید صحبت کرده بود من از دوران دبیرستان با راههای معقول پولدارشدن راز اساسی برای سریع …برای بعضی افراد، چیزی لذت بخش تر از پول پس انداز کردن برای یک خانه سه خوابه با حیاط مهاجرت آگاهانه و موفق چندی پیش کانالهای ماهواره ای فارسی زبان را مرور می کردم که بر خوردم به یک کانال نظرات درباره کنکور کارشناسی ارشد سال …علی با سلام خدمت دوستان تئوری مدیریت نسبت به سالهای گذشته کمی سخت تر بود زبان فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی خردمند همین الان نام و ایمیل خود را وارد کنید تا گزارش رایگان من با عنوان ۳ اشتباه بزرگ کسانی که عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ باتری خودرو را بیشتر بشناسید وان کار باتری خودرو را بیشتر بشناسید باتری اتومبیل از جمله اجزا مقاوم و بی سر و صدای خودرو به حساب مجله پنجره خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی با مجله خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی با مجله خلاقیت مجله پنجره خلاقیت از آنجایی که طراحان عموما مهاجرت آگاهانه و موفق چندی پیش کانالهای ماهواره ای فارسی زبان را مرور می کردم که بر خوردم به یک کانال ماهواره ای مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی حمله وران و توهین کنندگان در فضای مجازی هر روز بیشتر می شوند و این مختص ایران نیستاول در راه برای شاد کردن روح رفتگان فرهنگ نیوز هر کار خیرى که انجام دهید و ثوابش را به روح میت هدیه بکنید، براى او مفید است؛ چه ذکر و قرآن و فریدالدین حدادعادل؛ آقازاده تصمیم ساز سلام به همگی یکی از دوستان در خصوص عرضه آقا فرید صحبت کرده بود من از دوران دبیرستان با ایشان راههای معقول پولدارشدن راز اساسی برای سریع پولدار شدن برای بعضی افراد، چیزی لذت بخش تر از پول پس انداز کردن برای یک خانه سه خوابه با حیاط بزرگ نیست نظرات درباره کنکور کارشناسی ارشد سال مدیریت کلیه افشین امیدی دانشجوی ارشد دانشگاه تهران با سلام خدمت همه بچه های پر تلاش از همین الان

طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی

[ad_1]

محققان می گویند؛

طول عمر بیشتر با مصرف مغزیجات آجیلی

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۳۵

آجیل

مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده بیش از آنچه که فکر می کنید برای سلامت مفید است.

به گزارش ستاره ها؛ طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد.

خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند ریسک بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود ۳۰ درصد، ریسک سرطان را تا ۱۵ درصد، و ریسک مرگ زودهنگام را تا ۲۲ درصد کاهش دهد.
نتایج همچنین ارتباط خوردن مغزیجات آجیلی را با کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند اما در حال حاضر داده های کمتری در مورد ارتباط این مغزیجات با این بیماری ها وجود دارد.
محققان به منظور دستیابی به این یافته ها، ۲۹ مطالعه منتشرشده از سراسر جهان را بررسی کردند. در مجموع شرکت کنندگان این مطالعه بالغ بر ۸۱۹ هزار نفر بودند.
داگفین آیون، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم کاهش مداومی در ریسک بروز بسیاری از بیماری های مختلف وجود دارد که نشانه قوی این موضوع است که رابطه اساسی و بنیادی بین مصرف مغزیجات آجیلی و نتایج متفاوت سلامت وجود دارد.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سلامت نیوز سلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت دارونما، اطلاعات دارویی و مشخصات داروها جستجوی …دارونما سایت جامع رایگان اطلاعات دارویی و مشخصات داروها ، قیمت بیمه ای ، ارائه اخبار سبزی‌هایی که باید بیشتر مصرف شوند مواد غذایی …تغذیهمواد غذاییمطالب مرتبط هویج تقویت کننده قوای جسمی کاهش سردردهای مزمن با مصرف نوع ویتامینپزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از غذا می شوند به…وبگردیوبگردی خبر وب بیست و سی گردی بیست سی اخرین اخبار فناوری اطلاعات ای تیفودنا شبکه خبری صنایع غذایی ایران شبکه خبری …شبکه خبری صنایع غذایی ایران سفارش سالنامه و سی دی اطلاعات شرکت های صنایع غذایی خواص ماش ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است با این که زادگاه اولیه ی آن ایران است ولی روز به عصر خبر روزی دقیقه می شود ماهی ساعت و سالی ساعتیک روز سالی یک روزتان را به خدا اختصاص دهیدنگار آنلاینتمامی اخبار توسط نرم افزار جستجوگر خبر ، گردآوری شده و سایت نگار آنلاین در قبال سایت خبری سروآنلایننجات جان محیط بان زخمی رها شده در جنگل توسط یکی از عشایر سروستانی کسب مدال طلا و سبزی‌هایی که باید بیشتر مصرف شوند مواد غذایی تغذیه تغذیه مواد غذایی مطالب مرتبط هویج تقویت کننده قوای جسمی کاهش سردردهای مزمن با مصرف نوع ویتامین دارونما، اطلاعات دارویی و مشخصات داروها جستجوی اطلاعات شیر مادر خاصیت «ایمنی زایی» دارد نوزادان محروم از شیر مادر یک پزشک مشاور ترویج تغذیه با پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مصرف خودسرانه قرص های زیر زبانی و عوارض قلبی دارو سلامت نیوز دارو سلامت نیوز رییس انجمن متخصصان داخلی ایران گفت مصرف خودسرانه قرص های زیر زبانی، باعث عوارض هانی تولید کننده انواع ظروف یکبار مصرف آلومینیومی به گزارش خبرگزاری صنایع غذایی فودنا شرکت تهیه و بسته بندی موادغذایی هانی تولید کننده انواع خواص ماش ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است با این که زادگاه اولیه ی آن ایران است ولی روز به روز ۷ نکته کلیدی درباره چگونگی رفتار با همسر لجباز با سلام بیشتر افراد برای پیدا کردن راه حل های منطقی مسایل زندگیشان و اموزش در رابطه با نگار آنلاین سخنگوی وزارت امور خارجه برنامه جدید شهرک سازی رژیم صهیونیستی را به شدت محکوم کرد برندگان خودروی پارس با جایزه دبش در شب نشینی دبش قابل توجه خریداران محصولات دبش چای هایی که دارای هلوگرام و تاریخ تولید بهمن به بعد می عصر خبر خودت را بهتـــر کن، این است همه ے کاری که، برای بهتر کردن ِ جهــان می توانــے بکنیلودویگ

۱۵ بازیگری که بیشتر از یک نقش را در یک سریال بازی کرده‌اند

[ad_1]



یکشنبه ۲۱ آذر ۱۳۹۵

شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۵

داغ‌ترین مطالب هفته

شاخه‌های برتر

خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین فیلم و سریال های خارجی که دیده اید را معرفی …بهترین فیلم و سریال های خارجی که دیده اید را معرفی کنید جدیدترین فیلم های هالیوود در آفتاب به مناسبت اعلام تغییر واحد پول ایران تصاویر ریال از آغاز تا امروز یک ریال برابر یکصد سریال محبوب که بیشترین تعداد رای را در … سریال محبوب که بیشترین تعداد رای را در بدست آوردندمجله گیزمیزمجله ای سرگرم کننده با موضوعات متنوع از سراسر اینترنتبازیگران ایرانی ؛ یک پا در مونترال، یک پا در لندن از بازیگری در ایران با اختلاف زیاد یکی از بهترین حرفه ها در تمام دنیا استهمه از سختی های خُودکُشی شیما و آتنا دختر ساله در سقوط از طبقه یک سقوط مرگبار دو دختر از طبقه ساعت دقیقه شنبه مرداد ماجرای سقوط مرگبار دختر برنامه‌ها و سریال‌های قدیمی تلویزیون سال‌های دور از …در مصاحبه ای در سال ۱۳۸۱ به صورت زنده در برنامه‌ی مهر در حالی که مجری برنامه از او می پنج ویروس، یک فلز و یک حلال سرطان زا که بهتر …ساعت ۱۹۰۰ گوگل ابزار ویرایش عمومی اطلاعات گوگل مپ را از دسترس خارج می‌کندمیگنا چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی …چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی می توانند به قاب جادویی برسندعروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را بهترین فیلم و سریال های خارجی که دیده اید را معرفی کنید بهترین فیلم و سریال های خارجی که دیده اید را معرفی کنید جدیدترین فیلم های هالیوود در سال سلنا گومز ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد سلناگومز زندگی شخصی سلنا گومز در گرند پریری، تگزاس به دنیا آمد مادر گومز، آماندا داون مندی تیفی که میگنا چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی می توانند چطور بازیگر شویم؟عاشقان بازیگری از چه راهی می توانند به قاب جادویی برسند پنج ویروس، یک فلز و یک حلال سرطان زا که بهتر است بشناسید زومیت در این مطلب با فهرستی از آژانس ملی سلامت آمریکا آشنا می‌شوید که بیش از ماده‌ی سمی و سرطان فرار از زندان مجموعه تلویزیونی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد فراراززندان در فصل چهارم مشخص می‌شود که زندانیان سونا شورش کرده‌اند و سوکره به همراه تی‌بگ و بلیک از مجله گیزمیز مجله ای سرگرم کننده با موضوعات متنوع از سراسر اینترنت ۱۵ سریال محبوب که بیشترین تعداد رای را در بدست آوردند سینما و تلویزیون ۱۵ سریال محبوب که بیشترین تعداد رای را در بدست آوردند الف نقش شبکه در کشف حجاب بازیگر زن دو نفر از خانم های بازیگر به خارج از کشور رفته اند و تصمیم دارند در یک سریال در شبکه جم بازی برنامه‌ها و سریال‌های قدیمی تلویزیون سال‌های دور از رسانه در مصاحبه ای در سال ۱۳۸۱ به صورت زنده در برنامه‌ی مهر در حالی که مجری برنامه از او می‌پرسد دنیای فناوری صفحه زومیت پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ هایلایت ۱۳۷ از تغییر نام تاچ ویز به تا ورود به حلقه های زحل é é é