7 نکته برای استحکام و دوام بیشتر ازدواج

جام جم سرا:

دوران تاهل از زیباترین دوران زندگی هر فردی – فارغ از زن یا مرد بودن – است. برای زیبایی بیشتر آن این هفت مورد را همیشه در نظر داشته باشید تا به دوام رابطه خود کمک کنید:

مهربانی معجزه می کند

زندگی این روزهای همه ما بسیار شلوغ است و همه‌مان مشغله های کاری و فکری بسیاری داریم. گاهی تحت فشار سختی ها یادمان می رود مهربانی های خود را نثار اطرافیان کنیم. باید سعی کنید مهربانی را به عادت دایمی خود در زندگی بدل کنید. هر چه بیشتر مهربانی کنید، مهربانی بیشتری هم دریافت می کنید. این محبت رابطه میان انسان ها را قوی تر می کند.

همه انسان ها روزهای بد در زندگی دارند

به یاد داشته باشید هیچ کس، خوشبخت مطلق نیست. همه روزهای خوب و بد در زندگی خود دارند. طبیعت زندگی همین است که در کنار خوبی ها، بدی ها هم وجود دارند. برخی روزها هستند که آدم ها حوصله ندارند، شما به عنوان همسر باید این مساله را درک کنید و بدانید که نمی شود همیشه همه چیز خوب باشد و لبخند و شادی در خانه جریان داشته باشد. خود شما هم گاهی به قدری مشغله دارید که نمی توانید به اندازه کافی برای همسر خود وقت بگذارید. این مسایل را خیلی شخصی کنید و خیلی زود قضاوت نکنید. اگر یک روز طرف مقابل به شما کمتر توجه کرد، به این معنی نیست که دیگر دوستتان ندارد .

در جمع بحث یا دعوا نکنید

شک نکنید که همه آدم ها در زندگی با اختلاف هایی با یکدیگر مواجه می شوند. قرار نیست هر چه شما دوست دارید، همسرتان هم دوست داشته باشد. یا برعکس. عدم تفاهم در همه زندگی ها هست. با اینکه هر دو شما این اختلاف نظرها را قبول دارید، دلیلی وجود ندارد جلوی دیگران هم آن را مطرح کنید. وقتی جلوی دیگران بحث می کنید، خودتان پس از مدتی فراموش خواهید کرد، اما آنها در ذهنشان می ماند و این موجب بدنامی شما و همسرتان می شود. وجهه اجتماعی خود را برای مسایل ساده یا حتی مهم خراب نکنید. مشاجره ها یا بحث کردن در مورد مسایلی که با هم اختلاف دارید را در خانه و تنهایی های خود انجام دهید .

بخشش بزرگ ترین نعمت است

زن و شوهرهایی که به راحتی می توانند یکدیگر را ببخشند، رابطه طولانی تر و قوی تری هم دارند. باید این درک را داشته باشید که هیچ کس کامل نیست. همه انسان ها اشتباه می کنند و باید این واقعیت را پذیرفت و درک کرد. با این دید، می توانید عشق بیشتری به همسر خود بورزید و از آرامش بیشتری در رابطه خود بهره بگیرید .

همیشه با هم بخندید

احساسات خوب، به ویژه خندیدن موجب سرحال آمدن روح می شود. وقتی با فردی که دوستش دارید، می خندید و از رویدادهای شاد و لحظه های ناب لذت می برید، یک مهر تایید بیشتر روی رابطه خود می زنید. برای هم لطیفه های جالب تعریف کنید. کلیپ های خنده دار تماشا کنید. به مکان های شاد و هیجان انگیز بروید و از ته دل با هم و در کنار هم به زیبایی های دنیا لبخند بزنید .

بسیاری از زوج ها خیال می کنند همسرشان باید خودش بفهمد که من الان چه می خواهم یا چه نیازی دارم! اشتباه نکنید؛ قرار نیست برای هم معما طرح کنید و ببینید آیا همسرتان اینقدر آی‌کیو دارد که بداند در گوشه مغز شما چه می گذرد؟!

رک و منطقی حرف بزنید

باید این را درک کنید که انسان ها قدرت خواندن فکر یکدیگر را ندارند. شما باید خواسته ها و نیازهای خود را به زبان بیاورید و سپس انتظار برآورده شدن آنها را داشته باشید. این مشکل بین بسیاری از زوج ها وجود دارد که خیال می کنند همسرشان باید خودش بفهمد که من الان چه می خواهم یا چه نیازی دارم! نه این طور نیست خیلی رک و صریح در مورد علاقه مندی ها، نیازها، خواسته ها و ایده های خود با همسرتان حرف بزنید. با هم همفکری کنید و برای انجام و برآورده کردن آنها با هم تلاش کنید. قرار نیست برای هم معما طرح کنید و ببینید آیا همسرتان اینقدر آی‌کیو دارد که بداند در گوشه مغز شما چه می گذرد؟!

متعهد باشید

یکی از مهم ترین مسایلی که در رابطه زناشویی و حتی دوستی ها باید رعایت کرد، تعهد است. یا شما قبول می کنید وارد رابطه ای بشوید یا قبول نمی کنید. وقتی تعهد می دهید و قول می دهید در همه لحظه های شادی و غم در کنار هم باشید، باید در جریان زندگی هم این تعهد را عملا نشان بدهید. زن و مرد باید بتوانند به یکدیگر تکیه و اعتماد کنند. تعهد هسته اصلی روابط زناشویی است .(برترینها)

بیشتر بدانید: انواع رنگ مو و روش رنگ کردن مو

جام جم سرا:

رنگ روی کاتالوگ چقدر واقعی است؟

توجه داشته باشید که هنگام انتخاب رنگ مو پایه موی خود فرد نیز بسیار مهم است. رنگ‌هایی که روی کاتالوگ‌ها می‌بینید همه روی موهای دکلره شده امتحان شده است حتی مشکی پر کلاغی. بنابراین یک فرد ایرانی با پایه رنگ تیره هرگز توقع نداشته باشد که رنگ انتخابی روی موهایش دقیقا همان سایه را ایجاد کند. اگر دقیقا همان رنگ و سایه را می‌خواهید موها نیاز به دکلره یا رنگ مو آن هم در چند مرحله دارد.

به نقل آرایشیک، موهای اروپایی‌ها به علت اینکه پایه روشن دارند تقریبا از پایه پنج به بالا رنگ مو همان سایه را ایجاد می‌کند. اگر دقت کرده باشید در خانم‌هایی که موهای سفید بیشتری دارند رفله رنگ انتخابی بسیار نزدیک‌تر به رنگ کاتالوگ مو خواهد بود نسبت به خانمی که رنگ موی مشکی یا قهوه‌ای سیر دارد.

پایه‌های رنگ مو را بهتر بشناسید

رنگ‌ها در ۱۰ پایه هستند؛ پایه رنگ را عمق رنگ نیز می‌گویند و تن سایه‌ای است که روی مو می‌افتد؛ در واقع همان روشنی و تیرگی رنگ است که به ترتیب عبارتند از:

1- مشکی،تیره‌ترین رنگ

۲- قهوه‌ای تیره

۳- قهوه‌ای متوسط

۴- قهوه‌ای روشن

۵- قهوه‌ای خیلی روشن

۶- بلوند تیره

۷- بلوند متوسط

۸- بلوند روشن

۹- بلوند خیلی روشن

۱۰- بلوند خیلی خیلی روشن یا پلاتینه

مثلا N6 و A6 هر دو یک پایه هستند ولی تن N6 بلوند تیره و تن A6 بلوند تیره خاکستری است.یادتان باشد عددهایی که در کنار رنگ نوشته ‌می‌شود به این صورت خوانده می‌شود که اسم شماره رنگ؛ سمت راست ممیزاست و درجه یا همان پایه رنگ؛ سمت چپ ممیز.

از کدام اکسیدان استفاده کنیم؟

اکسیدان که به عنوان تسریع‌کننده فعالیت شیمیایی در رنگ مو به‌کار می‌رود، باتوجه به نتایج مورد دلخواه شما و همچنین با تمایلات سازندگان رنگ‌ها تعیین می‌شود.

اکسیدان۱ (۶٪): رنگ را فقط به طور جزئی باز می‌کند و برای پایه مو از یک تا ۴ است

اکسیدان ۲ (۹٪): قدرت بازکنندگی و روشن‌کنندگی بالا روی موهای سفید را دارد و برای پایه مو از ۵ تا ۱۰است

اکسیدان ۳ (۱۲٪): قدرت روشن‌کنندگی بالا با کمترین میزان رنگ را دارد و مخصوص دکلره است ولی در رنگ‌های بالا یعنی پایه ۹ و ۱۰ هم می‌توانیم استفاده کنیم(البته در رنگ مو چندان استفاده‌ای ندارد).

چرخه رنگ را یاد بگیرید

یکی از عناصر و عوامل مهم رنگ کردن مو تعیین رنگدانه زیرین موی شماست. وقتی که شما رنگی را انتخاب می‌کنید و روی موهای‌تان می‌گذارید امکان دارد به خاطر رنگدانه زیرین در موی شما، همان رنگ دلخواه به‌دست نیاید.

اگر شما نگاهی به چرخه در رنگ بیندازید یک رنگ مخالف برای هر رنگ وجود دارد؛ اگر رنگ تن نارنجی داشت برای خنثی کردن تن نارنجی از رنگی استفاده می‌کنیم که در آن تن آبی وجود داشته باشد مثل مشکی یا خاکستری

رنگ زیرین + رنگ مصنوعی = رنگ نهایی

واریاسیون به چه کار می‌آید

واریاسیون ها رنگ موی خالص و قوی هستند که یا باید با رنگ مو یا با رنگ ساژ‌های روی موی دکلره شده ، مخلوط شوند تا تن رنگ را تغییر دهند. واریاسیون‌ها برای زیباتر شدن تغییر رنگ موی فعلی استفاده می‌شوند.

به چند نکته در باره خصوصیات واریاسیون‌ها توجه کنید:

۱ – واریاسیون سبز ، رنگ قرمز را خنثی می‌کند و بالعکس. پس هیچ​گاه واریاسیون سبز با رنگ قرمز یا بالعکس ترکیب نمی‌شوند.

۲ – واریاسیون زرد برای اینکه به مو ، تن طلایی بدهد با همه رنگ‌ها و رنگ‌ساژها ترکیب می‌شود.

۳ – واریاسیون نقره‌ای ، ضد زردی است و زردی مو را از بین برده و موها را براق می‌کند.

۴ – واریاسیون آبی ضد نارنجی بوده و رنگ نارنجی را خنثی می‌کند.

قانون ترکیب واریاسیون‌ها

۱ – ۹۹/۰یا E12 ، واریاسیون‌های بنفش هستند که با رنگ مو‌های A و C و رنگ‌های قرمز مخلوط می‌شوند.

۲ – ۱۰/۰یا E14، واریاسیون‌های آبی هستند که با رنگ مو‌های گروه N مخلوط می‌شوند.

۳ – ۸۸/۰یا E15، واریاسیون‌های قرمز هستند که با تمام رنگ موها مخلوط می‌شوند. فقط با گروه‌های M ، C , A ترکیب نمی‌شوند.

۴ – ۳۳/۰یا E17 ، واریاسیون‌های سبز هستند که با سری رنگ مو‌های A، C و M ترکیب می‌شوند.

قرمزی موها را چطور بگیرید؟

گاهی پیش می‌آید بعد از رنگ کردن مو با هاله قرمزی که در رنگ وجود دارد مشکل دارید و می‌خواهید این قرمزی را به طریقی از بین ببرید؛ در این حالت باید موها را رنگساژ کنید، رنگساژ یعنی رنگ ضعیفی که با آب رقیق شده‌است. باید یک پایه رنگ نرمال(بین ۵ تا ۷) یا دودی یا زیتونی را انتخاب کنید بعد آن را با آب و اکسیدان مخلوط کنید تا رنگ حالت ماست رقیقی را پیدا کند، پس آن را به موها بزنید و حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد موها را بشویید.

راهکاری برای پایدار کردن رنگ‌های فانتزی

اگر برای رنگ موهای‌تان از رنگ‌های فانتزی مانند قرمز، بنفش و… استفاده کرده‌اید برای پایدار کردن آن باید بعد ازیک هفته تا ۱۰ روز از رنگ کردن و وقتی هنوز موها چندان رنگ خود را از دست نداده‌اند، آنها را رنگساژ کنید تا رنگ ثابت شود. حواس‌تان باشد که بعد از ۱۵تا ۲۰ روز رنگساژ دیگر فایده‌ای ندارد و برای به‌دست آوردن همان رنگ قبلی باید مجددا موها را کامل رنگ کنید.

راهکاری برای رنگ گرفتن موهای سفید

اگر موهای‌تان خیلی سفید است آن را با کمی اکسیدان آغشته کرده و به مدت تقریبا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا موها تحریک شده و بتوانند بهتر رنگ مو را به خود جذب کنند اما اگر سفیدی موهای‌تان کم است نیازی به این کار نیست.بهترین رنگ برای شما مخلوط ۲ رنگ شماره ۴ و ۵ از گروه N یا مخلوط ۳ و ۴ از گروه M است که هر دوی این رنگ‌ها بهتر است با اکسیدان ۹درصد مخلوط شود.

سیگاری‌ها بیشتر کمردرد می‌گیرند

جام جم سرا:

دکتر افشین حشمتی، متخصص ارتوپدی و فلوشیپ جراحی ستون فقرات در گفت‌وگو با جام‌جم سرا افزود: سیگار، زیان‌های شناخته شده‌ای دارد، اما تحقیقات نشان داده است که یکی از عوارض آن به بروز کمردرد در افراد سیگاری باز‌می گردد، گرچه بررسی‌ها در این زمینه همچنان ادامه دارد.

وی ادامه داد: در ارتباط با مشکلات روانی و ارتباط‌شان با دردهای جسمی از جمله دردهای استخوانی و مفصلی نیز باید گفت برخی مشکلات روانی با دردهای جسمی تظاهر پیدا می‌کند بویژه درباره بیمارانی که دردهای مزمن و طولانی مدت دارند و درباره منشأ درد آنها علت مشخصی پیدا نمی‌شود.

وی تاکید کرد: در ارتباط با تاثیر استرس بر دیسک‌های کمر مطالعه روی تعدادی موش برای نخستین بار در دانشگاه کرمان ثابت کرده است که استرس‌های روحی می‌تواند در ساختار دیسک اشکالاتی ایجاد کند.

پسران مجرد 2 میلیون بیشتر از دختران می شود

جام جم سرا:

علی اکبر محزون با اشاره به اینکه براساس نمودارهای جمعیتی قبل از سال 88 تعداد دختران در سن ازدواج که در طیف سنی 15 تا 29 سال قرار داشتند از تعداد پسران در سن ازدواج که در طیف سنی 20 تا 34 سال قرار داشتند بیشتر بود،‌ افزود: این روند بعد از سال 88 تا سال 92 روند نزولی داشت و هرم سنی در نمودار به شکل متقارن درآمد، به این معنا که جمعیت دختران و پسران در سن ازدواج تقریبا برابر شد.

وی با اشاره به سال‌های پس از 92، اظهار کرد: به مرور تعداد پسران در سن ازدواج نسبت به دختران در سن ازدواج افزایش خواهد یافت به گونه‌ای که بر اساس نمودار پیش‌بینی می‌شود که اختلاف پسران نسبت به دختران در سن ازدواج تا سال 96 و 97 به دو میلیون نفر می‌رسد.

مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی سازمان ثبت احوال کشور تصریح کرد: منظور از افراد در سن ازدواج، کلیه افراد ازدواج کرده و ازدواج نکرده در طیف‌های سنی 20 تا 34 سال برای آقایان و 15 تا 29 سال برای خانم‌هاست.

محزون با تاکید به اینکه افراد در سن ازدواج شامل کلیه طیف سنی 20 تا 34 سال برای آقایان و 15 تا 29 سال برای خانم‌ها می‌شود، اظهار کرد: کلیه آقایان در سن ازدواج کشور با طیف سنی 20 تا 34 شامل 12 میلیون و 70 هزار نفر می‌شوند که از این تعداد 5 میلیون و 570 هزار نفر هرگز ازدواج نکرده‌اند.

وی افزود: بنابراین 46 درصد آقایان در سن ازدواج کشور هرگز ازدواج نکرده‌اند.

مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی سازمان ثبت احوال کشور همچنین با بیان اینکه کلیه خانم‌های در سن ازدواج کشور با طیف سنی 15 تا 29 سال شامل 11 میلیون و 790 هزار نفر می‌شوند، گفت: از این تعداد 5 میلیون و 670 هزار خانم هرگز ازدواج نکرده‌اند.

محزون ادامه داد: بنابراین 48 درصد خانم‌های در سن ازدواج کشور هرگز ازدواج نکرده‌اند.

مدیرکل دفتر آمار و اطلاعات جمعیتی سازمان ثبت احوال کشور با اشاره به اینکه هم‌اکنون 100 هزار خانم در سن ازدواج که هرگز ازدواج نکرده‌اند بیشتر از آقایان در سن ازدواج که هرگز ازدواج نکرده‌اند وجود دارد، گفت: بنابر آمار ارائه شده فوق همچنین تعداد 280 هزار آقا در سن ازدواج (شامل افراد ازدواج کرده و ازدواج نکرده) بیشتر از خانم‌های در سن ازدواج وجود دارد.

وی در پاسخ به اینکه تعداد دختران و پسران ازدواج نکرده در سن ازدواج کشور با توجه به اختلاف دو میلیون نفری آنها طی سال‌های 96 و 97 به چه میزان خواهد رسید، اظهار کرد: تنها اختلاف دو میلیون نفری تعداد پسران نسبت به دختران در سن ازدواج طی سال‌های 96 و 97 قابل پیش‌بینی است، بنابراین مشخص نیست که چه تعداد دختر و پسر ازدواج نکرده در سن ازدواج طی آن سال‌ها وجود خواهد داشت و تنها تعداد دختران و پسران در سن ازدواج کشور در سال‌های آتی قابل پیش‌بینی است.

محزون همچنین در پاسخ به علل ایجاد اختلاف دو میلیون نفری پسران نسبت به دختران در سن ازدواج بر اساس پیش‌بینی‌های انجام شده طی سال‌های 96 و 97، عنوان کرد:‌ علت اختلاف مربوط به دوره‌ها و گروه‌های سنی قبلی است و به هر میزان که تاخیر در سن ازدواج بیشتر باشد خطر تجرد قطعی و نیز اختلاف‌های ایجاد شده مربوط به تعداد پسران و دختران در سن ازدواج بیشتر می‌شود.(ایسنا)

مردان تهرانی بیشتر از زنان می‌میرند

جام جم سرا: در سه ماه نخست سال جاری یعنی از اول فروردین تا 20 خرداد 11 هزار و 133 نفر جان خود را از دست داده‌اند که 6 هزار و 437 نفر از آنها مرد، 4 هزار و 294 نفر زن و 402 نوزاد بودند. در سه ماه نخست سال‌جاری، کمترین فوت‌شدگان (از نظر سنی) در گروه 5 تا 9 سال، 60 نفر و بیشترین فوت شدگان از نظر سنی شامل افراد 65 سال به بالا، 6 هزار و 106 نفر بوده است. این در حالی است که سال گذشته در گروه سنی 5 تا 9 سال 288 نفر و در گروه سنی 65 سال به بالا 29 هزار و 58 نفر فوت کردند. تعداد فوت‌شدگانی که سال گذشته خارج از سازمان بهشت‌زهرا دفن شدند، 15 هزار و 758 نفر و تعداد فوت‌شدگان داخل این سازمان 36 هزار و 566 نفر بودند، این درحالی بود که تعداد افرادی که در سه ماه نخست سال جاری خارج از سازمان دفن شدند 3هزار و 440 نفر و تعداد افرادی که در این مدت داخل سازمان دفن شدند 7هزار و 693 نفر بوده است. کمترین علت فوت در سال گذشته به‌دلیل بیماری «سل» دستگاه تنفسی بود که جان یک مرد را گرفت و بیشترین علت فوت به‌دلیل ایست قلبی بود که جان 6 هزار و 620 نفر را در این مدت گرفته است. کمترین علت فوت در سه ماه نخست سال‌جاری نیز بیماری آسم بود که جان یک نفر را گرفت، اما ایست قلبی همچنان به‌عنوان بیشترین علت فوت معرفی شده است که بر اساس آن در سه ماه نخست امسال جان یکهزار و 370 را نفر را گرفته است. تسنیم نوشت؛ کمترین متوفیان سال گذشته نیز با تعداد 275 نفر در منطقه 22 شهرداری تهران و بیشترین تعداد متوفیان با تعداد 2 هزار و 516 نفر در منطقه 4 بوده است، اما در سه ماه نخست سال‌جاری کمترین متوفیان با تعداد 51 نفر در منطقه 22 و بیشترین متوفیان با تعداد 625 نفر در منطقه 10 بوده است. اسفند سال گذشته اعلام شده بود که  از ابتدای سال‌جاری تا امروز یک میلیون و ۳۴۹ هزار و ۵۶ نفر به جمعیت کشور افزوده شده که این رقم نسبت به سه ماه گذشته ۳۶۷ هزار و ۲۷۴ نفر افزایش داشته است. در این بین پسرها با ۳۲ هزار و ۳۷۶ تولد بیشتر از تعداد متولدین دختر پیشتازند و تعداد آنها از ابتدای سال‌جاری تا امروز به ۶۹۰ هزار و ۷۱۶ نفر رسیده، این درحالی است که تعداد دختران متولدشده نیز در همین مدت به ۶۵۸ هزار و ۳۴۰ نفر رسیده است.(آرمان)

چرا زنان بیشتر افسرده می شوند؟

جام جم سرا:هرچند دلیل شیوع بیشتر اختلال افسردگی در بین زنان هنوز مشخص نیست اما ترکیبی از عوامل اجتماعی، روانی، ژنتیکی، هورمونی و زیست‌شناسی می‌توانند در این امر دخیل باشند.

به گزارش ایسنا «جیل گلداستین» از بیمارستان زنان در بوستون گفت: به طور قطع زنان در مقابل افسردگی آسیب‌پذیرتر هستند و به دلیل عوامل زیست‌شناختی از بیماری‌ها بیشتر آسیب می‌بینند.

این متخصص همچنین افزود: اگرچه زنان به طور کلی با تغییرات احساسی خود بهتر آشنا هستند و اغلب بهتر می‌توانند علائم افسردگی‌شان را به دیگران توضیح دهند و بیشتر به دنبال درمان نیز باشند اما با این وجود هنوز نمی‌توان به طور کامل شرح داد که چرا زنان در مقایسه با مردان بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند و از این اختلال بیشتر آسیب می‌بینند.

لایوسانیس در گزارشی به شش دلیل بارز که می‌توانند توجیه کنند چرا زنان بیش از مردان به افسردگی مبتلا می‌شوند اشاره کرده که به شرح زیر است:

آسیب‌پذیری ژنتیکی

وراثت و سابقه خانوادگی خطر ابتلا به افسردگی را در زنان و مردان افزایش می‌دهد اما با این حال آسیب‌پذیری ژنتیکی همراه با حوادث استرس‌زا در زندگی ممکن است به بروز شدیدتر افسردگی در زنان منجر شود. همچنین این احتمال وجود دارد که زنان در واکنش به حوادث استرس‌زا، علائم شدیدتر افسردگی را تجربه کنند.

رشد جنینی

در مدت زمان رشد جنین در رحم تفاوت‌های جنسی در مغز اتفاق می‌افتد که به برخی نقاط مغز اجازه می‌دهد که موجب بروز رفتارهای متفاوت در زنان شود و همین امر می‌تواند در تشدید علائم این اختلال در زنان موثر باشد. علاوه بر این، هورمون‌ها و ژن‌هایی که در طول دوره رشد جنینی دچار اختلال می‌شوند نیز زمینه را فراهم می‌سازند تا برخی افراد در برابر اختلال‌های روانی همچون افسردگی آسیب پذیرتر شوند. همچنین ممکن است افسردگی در مراحل حساس از زندگی زنان بروز کند. تمام این مراحل، زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون‌ها در مغز و بدن زنان سرریز می‌شوند. این هورمون‌ها به طور مستقیم بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر می‌گذارند. در طول این مراحل زنان باید خود را کنترل کرده و به تغییرات موجود در رفتار، انرژی، تمرکز و عادات خواب و غذای خود توجه داشته باشند.

نوجوانی و بلوغ

تا پیش از بلوغ تفاوت‌های جنسی کمتری در افسردگی وجود دارد و این اختلال به طور برابر در دختران و پسران بروز می‌کند. این تفاوت جنسی پس از سن بلوغ و بین 16 تا 20 سالگی در نوجوانان مشاهده و موجب می‌شود که دختران دو برابر بیشتر افسرده شوند.

بارداری

بارداری می‌تواند یک کاتالیزوری برای افسردگی در زنان باشد. تغییرات هورمونی در طول بارداری و بعد از آن به افزایش این خطر کمک می‌کند. مشکل در لقاح، بارداری ناخواسته یا سقط جنین می‌تواند در تشدید افسردگی در زنان نقش به سزایی داشته باشد. پس از بارداری نیز ضرورت‌های مراقبت از نوزاد می‌توان احساس بی‌تعادلی رفتاری و خُلقی را در مادر بوجود آورد.

رسیدن به یائسگی

افزایش و کاهش تدریجی هورمون‌های تولید مثل در سال‌های منتهی به یائسگی و در طول این دوره به افسردگی کمک می‌کند. این دوره که یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است باعث می‌شود که تغییرات روانی و جسمی در آنها ظاهر شود که بر رفتار و خلق و خو تاثیر چشمگیر دارند.

عوامل محیطی

تاثیرات محیطی با شیوه تربیت زنان و نقشی که در جامعه دارند می‌تواند در احتمال ابتلای آنان به افسردگی تاثیر بگذارد. نقش زن به عنوان مادر یا همسر با فشار ناشی از وظایف خانه و محل کار در افزایش استرس موثر است و این استرس در برخی زنان به افسردگی منجر می‌شود.

مشکلات جنسی؛علت بیشتر طلاق ها در کشور

جام جم سرا:دکتر محمداسماعیل مطلق در نشست آموزشی ارتقای نرخ باروری کل که در دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شد، افزود: در سال گذشته(1392) بیش از 155 هزار مورد طلاق در کشور ثبت شد که بخش عمده ای از آنها مربوط به مسایل جنسی و زناشویی بوده است.

وی با اشاره به تاکید جدی رهبر معظم انقلاب بر بحث تحکیم بنیان خانواده، ادامه داد: باید در مراکز بهداشتی و خانه های بهداشت، بر روی موضوع تحکیم بنیان خانواده بیشتر بحث شود تا طلاق، کمتر میان خانواده ها اتفاق بیفتد.

افزایش 30 درصدی ابتلا به ایدز از طریق آمیزش جنسی

مطلق همچنین درمورد اینکه اکنون چالش های جدی در زمینه های بهداشتی وجود دارد، گفت: دو درصد جمعیت ایران مبتلا به هپاتیت «بی» و نیم درصد نیز مبتلا به هپاتیت «سی» هستند.

وی تصریح کرد: همچنین 90 هزار نفر آلوده به ویروس ایدز در کشور وجود دارد که 27 هزار نفر آنان شناخته شده اند.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: همچنین افزایش ابتلا بیماران به ایدز از طریق آمیزش جنسی به 30 درصد در دو سال گذشته رسیده، در حالیکه در پنج سال گذشته این رقم 10 درصد بوده است.

14 درصد معتادان در محدوده سنی 15 تا 19 سال هستند

مطلق درمورد آمار اعتیاد در کشور نیز گفت: متاسفانه 14 درصد از افراد معتاد در کشور در محدوده سنی 15 تا 19 سال هستند.

وی به مرگ هشت جوان بر اثر اعتیاد در طول شبانه روز اشاره کرد و افزود: 63 درصد معتادان، متاهل هستند و همچنین 58 درصد کل معتادان در کشور در سنین کمتر از 35 سال قرار دارند.

مطلق ادامه داد: همچنین 55 درصد والدین از اعتیاد فرزندان خود اطلاع ندارند که این موضوع غفلت خانواده ها را نشان می دهد.

وی با بیان اینکه اگر 10 درصد تصادفات و 10 درصد طلاق ها را کاهش داده و 10 درصد ازدواج ها را افزایش دهیم، میزان باروری به 2.65 می رسد، گفت: می توانیم بخشی از مشکلات ناشی از ناباروری و کاهش نرخ جمعیت را از چنین راه هایی رفع کرد.

مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت افزود: اگر میزان باروری در کشور زیر دو باشد، یک تهدید برای سلامت محسوب می شود که باید در این زمینه چاره اندیشید.

مطلق به وجود 11 میلیون دختر و پسر در آستانه ازدواج در کشور اشاره کرد و گفت: بخش قابل توجهی از آنان در حال گذراندن سنین ازدواج و بارداری هستند، و متاسفانه میزان ازدواج از سال 85 تا 92 کاهش داشته است.

وی به آمار ازدواج در سال 92 اشاره کرد و افزود: بیش از 772 هزار مورد ازدواج در کشور ثبت شده که نسبت به سال های قبل رقم کاهشی دارد.(ایرنا)

دل‌دردها را بیشتر بشناسیم

جام جم سرا:گاهی مساله مهمی نیست و فقط یک کرامپ یا گرفتگی عضلانی ساده است. اما اگر درد ناگهانی و شدید باعث شود به خود بپیچید، نباید ساده از کنار آن بگذرید و با تحمل درد مشکل را بدتر کنید. در این مطلب شما را با انواع دل دردها و مشکل احتمالی زمینه‌ساز آن آشنا می‌کنیم.

1ـ درد در اطراف و زیر ناف همراه با دفع گاز

دلیل احتمالی: یبوست یا بادشکم

چه باید کرد؟ از ملین‌هایی که بدون نسخه در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد یا داروهای ضدگاز استفاده کنید. مصرف مواد غذایی ملین مانند آلوخشک و... نیز موثر است. اما اگر بعد از دو هفته دل‌دردتان از بین نرود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

2ـ احساس سوزش درست زیر جناغ سینه، بویژه بعد از پرخوری

دلیل احتمالی: سوزش ناشی از ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری

چه باید کرد؟ قرص‌های ضداسیدی که در داروخانه‌ها وجود دارند برای رفع این مشکل موثرند. البته مهم‌تر این‌که باید از پرخوری و غذاهای سنگین بپرهیزید. به گفته دکتر محسن مسعودی، فوق‌تخصص گوارش و کبد، اگر بعد از مصرف دارو و رعایت نکته‌هایی که گفته شد، علایم همراه با گیرکردن غذا یا استفراغ بود یا به مدت چند هفته احساس سوزش زیر جناغ سینه یا معده و دل‌دردتان ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.

3ـ درد ناگهانی در اطراف ناف که بعد از مدتی به سمت پایین و راست شکم برسد، همراه با علایمی دیگر مانند حالت تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، مشکلات دفع یا سفتی عضلات شکمی

دلیل احتمالی: آپاندیسیت

چه باید کرد؟ دکتر مسعودی توصیه می‌کند بلافاصله راه بیمارستان را در پیش بگیرید، چون آپاندیسیت باید خیلی فوری توسط متخصصان درمان شود؛ وگرنه آپاندیس دچار پارگی می‌شود و یک مایع عفونی به دیگر اعضای شکمی وارد می‌کند. سفت‌شدن عضلات شکمی یکی از علایمی است که نشان می‌دهد عفونت در حال انتشار است.

4ـ درد ناگهانی در قسمت راست شکم که به دیگر اعضای شکمی یا پشت می‌زند

دلیل احتمالی: سنگ‌های صفراوی یا التهاب کیسه صفرا

چه باید کرد؟ اگر درد همچنان ادامه داشته باشد یا این‌که با خوردن غذاهای چرب تشدید شود، به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا به درمان یا حتی جراحی نیاز است.

5ـ درد ناگهانی در زیر ناف که به اطراف تاب می‌خورد

دلیل احتمالی: اختلالی در کولون یا روده بزرگ، عفونت ادراری یا وجود یک بیماری التهابی در لگن

چه باید کرد؟ اگر تحت درمان هستید و متوجه شدید دردتان در حال تشدید است، حتما مشکل را با پزشک‌تان در میان بگذارید. پزشک برایتان آزمایش‌های تشخیصی تجویز می‌کند یا این‌که شما را به اورژانس راهنمایی خواهد کرد. در هر صورت با بروز چنین دردهایی در ناحیه شکم و زیر ناف به پزشک مراجعه کنید.

6ـ درد ناگهانی و شدید در نزدیک قسمت تحتانی پهلوها که به سمت پایین کشاله ران می‌زند

دلیل احتمالی: سنگ کلیه یا عفونت کلیه‌ها یا مثانه، اگر درد با تب همراه باشد

چه باید کرد؟ کار زیادی از دستتان برنمی‌آید. بیشتر آب بنوشید و به پزشک مراجعه کنید. بیشتر سنگ‌های کلیه خودبه‌خود دفع می‌شوند، اما در بعضی موارد نادر نیاز به جراحی است. اگر تب کردید حتما به پزشک مراجعه کنید.

7ـ درد ناگهانی و حساسیت شکمی در قسمت پایین و سمت چپ شکم که احتمالا با اسهال، تب، حالت تهوع یا استفراغ همراه است

دلیل احتمالی: بیماری کورن، کولیت اولسروز یا دیورتیکولیت

چه باید کرد؟ به گفته دکتر مسعودی، بیماری کورن و کولیت زخمی از جمله بیماری‌های مربوط به التهاب روده است که بویژه روده بزرگ و کوچک را درگیر می‌کند. دلیل مشخصی برای بروز این مشکل به اثبات نرسیده است، اما به نظر می‌رسد استرس، فشارهای روحی و مشکلات زندگی شهری در ابتلا به این بیماری‌ها دخیل‌اند. دیورتیکولیت نیز التهاب یا تشکیل آبسه در حفره‌های دیواره کولون یا دیورتیکول است که احتمالا ناشی از یبوست طولانی‌مدت است. توصیه متخصصان این است که با بروز این دردها حتما به پزشک مراجعه کنید تا با روش کولونوسکوپی دلیل مشکل احتمالی مشخص شود. احتمال دارد به درمان طولانی‌مدتی نیاز داشته باشید که فقط پزشک قادر به تجویز آن است.

8 ـ درد ناگهانی همراه با اسهال، اسهال خونی، خون در مدفوع یا استفراغ

دلیل احتمالی: انسداد در روده یا خونریزی روده

چه باید کرد؟ این علایم مربوط به خونریزی داخلی است؛ بنابراین خیلی سریع با اورژانس تماس بگیرید.

9ـ درد یا ناراحتی جزئی که به‌مرور افزایش می‌یابد و به مدت چند هفته یا چند ماه مدام بازتولید می‌شود

دلیل احتمالی: این دردها گاهی با اسهال، یبوست، نفخ، تورم یا بادشکم همراه است. دلیل احتمالی این‌گونه دل‌دردها ممکن است بیماری مزمنی مانند عدم تحمل لاکتوز، سندرم روده تحریک‌پذیر، زخم‌ها، حساسیت غذایی، بیماری کورن، کولیت اولسراتیو یا بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد.

چه باید کرد؟ مشکل نبود تحمل لاکتوز در افرادی دیده می‌شود که بدن‌شان فاقد آنزیم لاکتوز یا همان آنزیم هضم‌کننده قند شیر (لاکتوز) است. در این صورت این افراد نمی‌توانند قند موجود در شیر را بدرستی هضم و جذب کنند؛ در نتیجه دچار نفخ، اسهال یا دل‌پیچه می‌شوند.

سندرم روده تحریک‌پذیر به اختلالی در عملکرد روده‌ها گفته می‌شود که با درد مزمن در ناحیه شکم همراه است و مشکلاتی مانند اسهال و یبوست بدون دلیل مشخص را ایجاد می‌کند. بیماری سلیاک به دلیل تحمل نکردن گلوتن یا پروتئین موجود در غلات بروز می‌کند. علایمی مانند اسهال، نفخ و کاهش وزن از نشانه‌های شایع این مشکل است.

حساسیت غذایی نیز در نتیجه واکنش بیش از حد دستگاه ایمنی بدن به بعضی غذاها بروز می‌کند که با علایمی مانند دردهای شکمی، اسهال، نفخ، خارش، آسم، حالت تهوع، استفراغ، سردرد و کهیر و... بروز می‌کند.

با مشاهده این علایم به پزشک مراجعه کنید تا معاینه و بررسی‌های لازم برای تشخیص مشکل انجام شود. متخصص گوارش بهتر می‌تواند براساس مشکل‌تان به شما کمک کند.

10ـ درد ناگهانی در شکم همراه با سرگیجه

دلیل احتمالی: این نوع دل‌درد معمولا در افراد سالمند سیگاری یا سالمندان مبتلا به فشار خون بالا دیده می‌شود. دلیل احتمالی این دردها می‌تواند ناشی از بیماری آنوریسم آئورت شکمی باشد.

چه باید کرد؟ آنوریسم آئورتی در مردان بیش از زنان است و معمولا در سنین بالای 50 سال بروز می‌کند. گشاد شدن آئورت ممکن است باعث خونریزی‌های اولیه خطرناک و البته مرگبار شود. در این موارد هرچه سریع‌تر با اورژانس تماس بگیرید. (ضمیمه سیب)

طلاق زن و شوهر‌ها در چه سنی بیشتر است؟

جام جم سرا: به نوشته روزنامه جوان، نکته قابل تأمل‌تر اینکه بنا به تأکید رئیس سازمان ثبت اسناد و املاک کشور بیشترین طلاق‌های ثبت شده زنان به میزان ۱۴/۵ درصد مربوط به رده سنی ۲۷ تا ۲۹ سال و بیشترین طلاق‌های ثبت شده مردان نیز به میزان ۱۶/۲ درصد نیز مربوط به همین رده سنی یعنی ۲۷ تا ۲۹ سال بوده است؛ سنینی که شاید در منحنی عمر انسان به عنوان سن طلایی به شمار بیایند. (خبرآنلاین)

نازایی در قزوین: بیشتر از متوسط کشوری

جام جم سرا: محمدحسین فائزی امشب در حاشیه بازدید مشاور وزیر کشور در امور زنان و خانواده از مرکز درمان ناباروری قزوین اظهار کرد: معدل درمانی قزوین 35 درصد و متوسط موفقیت درمان کشور 30 درصد است.

وی ادامه داد: آمار نازایی در کشور بالای 12 درصد است، در بعضی از پژوهش‌های جهاد تا 20 درصد هم بیان شده است. در آمار نازایی، قزوین جزو شهرهایی است که آمار نازایی بالای متوسط کشور داشته و به پیگیری و درمان نیاز دارد.

این مسئول با اشاره به آمار نازایی کشور گفت: شش میلیون زوج نازا در کشور وجود دارد که 50 درصد آن‌ها در 9 ماه آینده قابل درمان هستند و اگر بارور شوند در یک سال سه میلیون نفر به جمعیت کشور اضافه می‌شود. آمار زاد و ولد سالانه یک میلیون و 200 هزار نفر است که اهمیت استراتژیک دارد.

وی اضافه کرد: در بویین زهرا 40 هزار خانواده ساکن هستند که چهار هزار خانواده مشکل نازایی دارند و آمار نازایی در روستاها بیشتر است.

این مسئول از آمار سرطان سینه در قزوین نیز سخن گفت و تصریح کرد: پزشکان با نام سونامی سرطان از این بیماری یاد می‌کنند که زمینه‌های آن نیز شناسایی نشده است. در الموت و روستاهای اطرافش سرطان سینه بسیار آمار بالایی دارد و محتاج به کلینیک درمان سرطان سینه در قزوین هستیم.(فارس)