اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!

[ad_1]

خبرگزاری آریا-دارچین حاوی دو ترکیب فوق العاده است که از مغز حفاظت می کنند.

به گزارش خبرگزاری آریا،در سال 2013، محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند. این ادویه چیزی نبود جز ... .

امروزه هنوز روشی مؤثر و مناسب برای مقابله با آلزایمر شناخته نشده است. با این حال پزشکان و نورولوژیست ها بر ضرورت داشتن تغذیه ای سالم و قبل از هر چیز حفظ فعالیت های ذهنی مغز تأکید دارند. در سال 2013، محققان دانشگاه کالیفرنیا از تأثیر ادویه ای ساده در حفظ و ارتقای سلامت مغز پرده برداشتند. این ادویه چیزی نبود جز دارچین! دارچین تا حد امکان از ابتلا و پیشرفت زوال عقل پیشگیری می کند. در این مطلب در خصوص تأثیر این ادویه ی پرخاصیت در پیشگیری از آلزایمر بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

 دارچین چه می کند؟
به گفته ی نورولوژیست ها، بیماری آلزایمر در حال پیشرفت و گسترش در بین مردم کل دنیاست. این بیماری به یک دلیل ساده بروز می کند و آن هم زندگی طولانی است. در واقع این بیماری بیشتر در بین افراد 80 سال و بیشتر بروز می کند. هر چه سن و سال بالا می رود خطر بروز زوال عقل بیشتر می شود. با این حال محققان به بررسی های خود ادامه داده، تمام تلاش خود را برای به تأخیر انداختن بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران به کار گرفته اند. نتایج بررسی ها نشان می دهد که دارچین باعث کاهش تأثیر آلزایمر می شود و بروز آن را به تأخیر می اندازد.

ترکیبات ضدآلزایمر دارچین
دارچین حاوی دو ترکیب فوق العاده است که از مغز حفاظت می کنند. این دو ترکیب عبارتند از سینامیک الدهید و اپی کاتچین که مانع از تجمع پروتئین آسیب رسانی می شوند که باعث بروز آلزایمر می شود. پروتئین تاو (Tau) که باعث بروز زوال عقل می شود مشکلاتی در ارتباطات داخلی نورون ها ایجاد می کند. این پروتئین ها اتحاد و همکاری برخی از بافت های مغزی را دچار مشکل می کنند. خوشبختانه دارچین به دلیل دارا بودن دو ترکیب مهم ذکر شده از بروز این مشکلات ممانعت می کند.

نتایج بررسی های دیگر نیز نشان می دهند که این ادویه علاوه بر پیشگیری از آلزایمر از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. بهتر است بدانید حدود 20 درصد افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند در معرض آلزایمر قرار می گیرند.

دمنوش دارچین,چای دارچین

دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد

 
دارچین قند خون را به میزان 29 درصد کاهش می دهد. برای این کار کافی است که به مدت 40 روز، روزانه دو مرتبه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین مصرف کنید. با این حال محققان همچنان در حال انجام بررسی های تکمیلی هستند. البته نباید برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در مصرف این ادویه نیز دچار افراط شد. کافی است آن را در آشپزخانه داشته باشید و به طور مرتب و به میزان معقول به غذاهایتان بزنید.

بهترین روش های مصرف دارچین برای بهره مندی از خواص آن

قهوه با طعم دارچین
نتایج بررسی های متعدد نیز نشان داده است که قهوه برای محافظت از سلامت مغز و به ویژه پیشگیری از آلزایمر مفید است. بنابراین می توانید در وعده ی صبحانه یک فنجان قهوه را با کمی دارچین میل کنید. مطمئن باشید طعم فوق العاده ی آن روز خوبی را برایتان رقم می زند و علاوه بر این مغزتان را بیش از پیش حفاظت می کنید. کافی است مثل همیشه قهوه را دم کنید و چند گرم یا یک نوک انگشت دارچین روی آن بپاشید. البته می توانید داخل فنجان چایتان نیز کمی پودر دارچین بریزید و از عطر و طعم چایتان لذت ببرید.

دارچین روی میوه های خام
سیبی را با دقت بشویید و با پوست خرد کنید. مقداری پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید. می توانید یک عدد پرتقال را نیز پوست بگیرید و به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. سپس 25 گرم عسل را با 2 گرم پودر دارچین مخلوط کرده و روی آن بریزید. در این صورت پرتقالی شیرین و طعم دار میل خواهید کرد. علاوه بر این اگر به میوه ی پاپایا دسترسی دارید نیز می توانید آن را دو نیم کرده و مقداری ماست شیرین به آن بزنید و کمی پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید.

 دارچین,خواص دارچین،خاصیت دارچین

 چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک می کند

چای با طعم دارچین و عسل
برای تهیه ی چای دارچینی به یک عدد چوب دارچین معادل 3 گرم، 1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) و 1 لیوان آب (200 میلی لیتر) نیاز دارید. کافی است اول آب را داغ کرده و زمانی که به جوش آمد چوب دارچین را با عسل به آن بیفزایید. اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بجوشد و زیر شعله را خاموش کنید و بگذارید برای دقایقی بماند. می توانید روزانه دو مرتبه از این چای خوشمزه میل کنید. چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک زیادی می کند.

برای بهبود حافظه و پیشگیری از آلزایمر، سالم زندگی کنید
حرف حساب این است که در روزگار ما دارویی برای مقابله با بروز آلزایمر و همچنین درمان آن وجود ندارد. البته فقط آلزایمر نیست و در روزگاری که ما زندگی می کنیم خیلی از بیماری ها درمانی ندارد. تنها راهی که می توان از آلزایمر و بسیاری از بیماری های دیگر پیشگیری کرد داشتن سبک زندگی سالم است. برای بهبود حافظه و پیشگیری از آلزایمر، سالم زندگی کنید و هر روز با انجام بازی های فکری، قدرت درکتان را بالا ببرید. از مواد غذایی سالم غافل نشوید و از هر موقعیتی برای مصرف دارچین استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیاتاستعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب الف نقدی بر ادعاهای دکتر روازادهدر مورد اینکه می گویید صدا و سیما از طب سنتی طرفداری می کند من چنین نظری ندارم به

با بیرون انداختن این وسایل از اتاق خوابتان، آرامش بیشتری خواهید داشت +تصاویر

[ad_1]

بعضی وقت ها دور انداختن کار سختی می شود، اما به ما اعتماد کنید و چیزهایی که می گوییم را از اتاق خواب محبوبتان حذف کنید. مطمئن باشید پس از انجام همه این موارد اتاق خوابی تمیز و آرامش بخش خواهید داشت. پس آماده باشید تا به خوابی آرامش بخش تر سلام کنید.

وسایل اضافی اتاق خواب

 بعضی وقت ها دور انداختن کار سختی می شود، اما به ما اعتماد کنید و چیزهایی که می گوییم را از اتاق خواب محبوبتان حذف کنید (و یا بعضی را به سطل زباله منتقل کنید!). مطمئن باشید پس از انجام همه این موارد اتاق خوابی تمیز و آرامش بخش خواهید داشت. پس آماده باشید تا به خوابی آرامش بخش تر سلام کنید.

بالش هایی که به عقب بر نمی گردند

می خواهید بدانید برای اینکه بالش هایتان را نگه دارید یا خیر چه آزمایشی باید انجام دهید؟ بالش را از وسط تا کنید و اگر به حالت قبلی نجست بهتر اســت بالش را دور بیاندازید و به فکر خرید بالشی جدید باشید. مطمئن باشید این کار کمک می کند راحت تر بخوابید.

وسائل بی مصرف مختلف

تحقیقات نشان داده مادرتان حق داشته که مجبورتان می کرده همیشه اتاقتان را مرتب کنید. فضای نا مرتب و شلوغ باعث ایجاد اضطراب و کاهش کیفیت خواب می شود. پس وسائل مختلف و کاغذهایی که بی دلیل اتاق خوابتان را شلوغ کرده اند دور بیاندازید. فقط وسائلی را در اتاق خواب نگه دارید که واقعا به درد می خورند و استفاده دارند.

کتاب هایی که خوانده اید

مطمئنا کتاب ها گاهی می توانند باعث یک گفت و گوی فوق العاده شوند اما مهمان ها معمولا کاری به اتاق خواب شما ندارند! بنابراین کتاب هایی که خوانده ای را در اتاق خواب رها نکنید بهتر اســت اگر از آنها خوشتان آمده به دوستانتان بدهید تا آنها هم از این نوشته ها لذت ببرند.

لباس هایی که هرگز نمی پوشید

اعتراف کنید: واقعا به ده تا لباس سفید نیازی ندارید پس به جای اینکه بگذارید کمدتان را بی دلیل پر کنند، آنهایی را که هرگز استفاده نمی کنید بیرون بکشید و به کسانی که واقعا احتیاجشان دارند ببخشید به کسانی که حتی یک لباس سفید هم ندارند!

لوازم آرایشی قدیمی

دانشمندان دانشگاه متروپولیتن لندن می گویند محصولات آرایشی که تاریخ مصرفشان می گذرد یا قدیمی می شوند ممکن اســت حاوی باکتری های خطرناکی شوند که برای سلامت مضر اســت. بنابراین مطمئن شوید همیشه از مدت زمان استفاده از لوازم آرایشی تان با خبرید.

تکنولوژی های قدیمی

چیزهایی مانند گوشی همراه ۱۰ سال پیشتان، لپ تاپ قدیمی تان، ساعت زنگ داری که دیگر کار نمی کند، خودتان می توانید کلی مورد دیگر نیز اضافه کنید. اگر دیگر از این وسائل استفاده نمی کنید فقط باعث بالا رفتن ترافیک وسائل در اتاق خوابتان شده اند پس هرچه زودتر از شرشان خلاص شوید.

سبد رخت چرک های لبریز شده تان

این سبد لبریز از لباس جایش در اتاق نیست چون با دیدنش به یاد کارهای خانه ای می افتید که باید انجامشان دهید و تنها استرستان بالا و بالاتر می رود. به همین خاطر اســت که این سبد باید نزدیک ماشین لباس شویی نگه داشته شود اتاق خواب محل آرامش گرفتن اســت.

حیوان خانگی تان

فقط کافیست در را به روی دوست چهارپای خود ببندید، چرا؟ تحقیقات نشان داده ۳۰ درصد از افرادی که با حیوان خانگی شان می خوابند به خاطر آنها از خواب بیدار می شوند، ۶۵ درصد از آنها کیفیت خوابشان کاهش پیدا کرده و ۵ درصد هم گفته اند نمی توانند دوباره به خواب بروند.

توده مجلات خوانده نشده

می دانم می دانم این مجلات را نگه داشته اید تا یک آخر هفته که بیکار بودید بخوانید. اما در بیشتر مواقع چنین اتفاقی نمی افتد همانطور که قبلا هم پیش نمی آمد این بار هم فقط یک پشته مجله جمع کرده اید.

تلفن همراه

بیایید دلایل حذف گوشی همراه از اتاق خواب را با هم بشماریم: اول اینکه گوشی همراهتان از صندلی توالت هم کثیف تر اســت. نگاه کردن و خواندن از روی صفحه این وسیله به خواب رفتن را هنگام شب سخت تر از همیشه می کند. وقتی خوب نخوابید چشمانتان تحریک می شود ممکن اســت بی دلیل دچار استرس و افت شدید خلق و خو شوید. پس این وسیله را حداقل وقت خواب کنار بگذارید.

بدونیم

مطالب مرتبط :

زیباترین دکوراسیون اتاق خواب دخترانه 2015 + تصاویر

راهنمای انتخاب پرده اتاق خواب

مدل های جدید لوستر اتاق خواب +تصاویر

استفاده از رنگ سفید در اتاق خواب ، جذاب و متفاوت + تصاویر

مدرن ترین و جذابترین ایده ها برای اتاق خواب های زیبا و رویایی کودکان + تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چه چیزی اتاق خواب رو آرامش بخش می کنه؟؟ آرشیو رنگ آبی خیلی آرامش بخشه نوردهی اتاق خیلی تاثیر گزاره پخش موسیقی کلاسیک با سینما وبلاگ روانشناسی شفای درونبا وجود اینکه ممکن است تمرینات زیادی برای رویارویی با افراد منفی انجام داده باشیم کافه معماری پورتال تخصصی معماریبه عنوان نمونه معنی ضریب ۱۰ در این واحدها این است که با افزایش حرارت ۱۰ درجه سانتیگراد کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز …کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکز کتابچه پنج بیماری شایع روانپزشکی مرکزبرای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …بی تردید یکی از نیرومندترین غرایز، نیروی شهوت و غریزه جنسی است این نیرو که از ابتدای پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …روشهای درمانی موجود کدامند ؟ هدف از درمان ویتیلیگو بازگرداندن عملکرد پوست و بهبود

استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دید+تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : سه شنبه 17 / 01 / 2017
• مشاهده : 4
• سایر خبرهای : خودرو
• RSS
• اشتراک گذاری:

نام استونیک (Stonic) را برای کراس‌اوور ساب‌کامپکت آیندهٔ خود انتخاب کرده است.

استونیک کراس‌اووری فوق العاده

کیا با معرفی مدل فوق‌العادهٔ استینگر سال 2017 را بسیار قدرتمند آغاز کرد اما روند روبه‌جلوی این شرکت کره‌ای در همین‌جا متوقف نمی‌شود چراکه کیا چند وقتی است که در فکر ساخت رقیبی برای نیسان جوک است در بازار اروپا است و به نظر می‌رسد اولین گام به سمت این هدف را برداشته است زیرا سازندهٔ کره‌ای نام استونیک (Stonic) را برای کراس‌اوور ساب‌کامپکت آیندهٔ خود انتخاب کرده است. این کراس‌اوور ساب‌کامپکت در آینده در بازارهای غربی عرضه خواهد شد.

بررسی کراس‌اوور استونیک

البته انتظار نمی‌رود که بتوانیم استونیک را در نمایشگاه ژنو امسال ببینیم چراکه کیا قصد دارد در این نمایشگاه نسخهٔ دیزلی سدان استینگر و نسل جدید هاچ‌بک کوچک پیکانتو را معرفی کند.
بااین‌حال شایعاتی نشان می‌دهند ,
که کیا از این کراس‌اوور سگمنت B خود در نمایشگاه فرانکفورت در ماه سپتامبر رونمایی خواهد کرد,
تا خودروهایی چون رنو کپچر، اوپل موکا، پژو 2008، مزدا CX-3 و… را به چالش بکشد.

Kia Provo Concept

هنوز خیلی زود است که در مورد محل تولید این خودرو صحبت کنیم ,
اما به‌احتمال‌زیاد این کراس‌اوور کوچک در کرهٔ جنوبی و در کنار KX3 تولید خواهد شد.
همچنین این احتمال هم وجود دارد که تولید استونیک در کارخانه‌های اسلواکی و مکزیک کیا صورت گیرد.

پدال

استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دید+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دیدتصاویر استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دیدتصاویر

گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شد+تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:

در این مطلب قصد داریم به شما عاشقان سفر زیباترین دیدنیهای گرجستان را به شما معرفی کنیم و بهتون بگیم در سفر به گرجستان چه چیزهایی در انتظار شماست.

زیباترین دیدنیهای گرجستان

گرجستان کشوری زیباست که توسط کوه‌های ناهموار، دریاها، دره‌ها و مراتع شکل گرفته است.این کشور بی‌نظیر در میان منطقه قفقاز قرار دارد. روستاها و شهرهای عجیب، هنوز در نقاط اطراف شهر قرار دارند،درحالی که شهرهای مدرن مانند تفلیس، باتومی و برجومی،بسیار فریبنده و جذاب هستند. تور گرجستان یکی از بهترین تجربه های گردشگری رو برای شما خلق میکنه و یکی از آخرین بیابان‌های اروپاست که می‌تونین آزادانه در آن پرسه بزنید.در این مطلب قصد داریم به شما عاشقان سفر  زیباترین دیدنیهای گرجستان را به شما معرفی کنیم و بهتون بگیم در سفر به گرجستان چه چیزهایی در انتظار شماست.

برترین دیدنیهای گرجستان

1. طبیعت گرجستان… هیچ کلمه‌ای قادر به توصیف آن نیست.

باید بگم زمانی که برای اولین بار کوه‌های قفقاز را دیدم، بسیار متحیر شدم.
یک صبح زود در یک اتوبوس میان باتومی و تفلیس بود…
بیدار شدم و چشمانم را پاک کردم، چون واقعاً نمی‌توانستم آن چیزی را که در افق می‌بینم باور کنم.
یک صبح جمعه زیبا بود، بدون ابر، بدون صدا. تنها خورشید، من و کوهستان بودیم.

2. مردم گرجستان قلب شما را تسخیر می‌کنند.

چیزی که در تفلیس تجربه کردم، همیشه یکی از بهترین تعاملات انسانی، که تجربه کردم باقی خواهد ماند.
آن‌قدر دلگرم‌کننده و تأثیرگذار بود که نمی‌توانستم باور کنم که غریبه‌هایی که تازه ملاقات کرده بودم،
چطور می‌توانند انقدر صمیمی و مهربان باشند.

3. بازارهای محلی کوچک

بازارهای محلی کوچک یکی دیگر از دیدنیهای گرجستان است که همه چیز در این بازارها پیدا می کنید.
سبزیجات رنگی، میوه‌ها، گوشت، نان… هرچه که دلتان بخواهد.

حتی اگر قصد خرید ندارید، باز هم خیلی خوبه که از این بازارهای سنتی دیدن کنید.
تمام سبزیجات در بازارها محلی تازه هستند، و همیشه باید سر قیمت با خانم‌هایی بسیار جذاب و گاه بداخلاق،
مذاکره کنین که البته کلمه‌ای هم به انگلیسی صحبت نمی‌کنند.

4. تفلیس یکی از منحصربه‌فردترین پایتخت‌هایی است که می‌شناسم…

چرا این‌طوریه؟ احتمالاً به این دلیل که گرجستان با فرهنگ‌های مختلفی احاطه‌شده و ویژگی‌های خوب زیادی را از کشورهای همسایه اش گرفته است.
در هر محلی از تفلیس می توانید ترکیب فوق العاده ای از تاثیر فرهنگ کشورهای روسیه، ترکیه، ارمنستان، ایران و آذربایجان را ببینید.

5. کوچه‌های کوچک تفلیس

زمانی که برای اولین بار قدم به تفلیس گذاشتم متوجه کوچه پس کوچه های دنج تفلیس شدم.
خیابان‌ها و کوچه‌های کوچک و جذابی که سرتاسر شهر به چشم میخورند. با قدم زدن تو این کوچه ها عاشق تفلیس میشید،
پیشنهاد می کنم برای ثبت این لحظه ها حتما دوربین عکاسی همراهتان داشته باشید.

6. همه‌جا پر شده از کلیساهای کوچک

احتمالاً می‌پرسید که چه نکته ی خاصی راجع به آن وجود دارد؟ منظورم این است که در هر روستایی در اروپا، حداقل دو کلیسا ساخته شده، اما دلیل .
خاص بودن گرجستان در این است که، این کلیساها در عجیب‌ترین نقاط قرار گرفتن و در محلی هستند که جز گوسفند و کوهستان، هیچ چیز دیگری پیدا نمیکنید.
کلیسای به‌خصوصی که توجه من رو جلب کرد، کلیسای Gergeti Trinity بود.
این کلیسا یکی از نشانه‌های معروف کشور گرجستان است که در کنار Mount Kazbegi در 2170 متری بالای سطح دریا ساخته شده.
هر چه فکر میکنم نمی شود محلی بهتر از اینجا برای یک کلیسا در نظر گرفت…

7. باتومی و ساحل خیره‌کننده دریای سیاه

باید اقرار کنم که ساحل‌های زیباتری دیده ام و شن را به سنگ ترجیح میدهم، اما باتومی و ساحل دریای سیاه، جذابیت خود را دارد.
گمان می‌کنم به دلیل ترکیب بسیار نزدیک کوهستان و دریا با هم باشد. می‌توانید اسکی کنید و دو ساعت بعد، بر روی ساحل دراز بکشید و آفتاب بگیرید.

دیاکو پرواز

گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شد+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شدتصاویر گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شدتصاویر

اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید

[ad_1]

رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند , غذایی بی نهایت اشتها آور به نام پاستا با سس مرغ به وجود می آورند.

رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند , غذایی بی نهایت اشتها آور به نام پاستا با سس مرغ به وجود می آورند.

مواد لازم جهت تهیه پاستا با سس مرغ:
 

• پاستا نواری سبز تازه : 250 گرم
• روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری
• برگ های ریز و تازه ریحان بازل جهت تزیین: مقداری

مواد لازم جهت تهیه سس گوجه فرنگی :

• روغن زیتون : 2 قاشق غذاخوری
• پیاز کوچک خرد شده : 1 عدد
• سیر خرد شده : 1 حبه
• کنسرو گوجه فرنگی خرد شده : 400 گرم
• جعفری تازه خرد شده : 2 قاشق غذاخوری
•  اورگانو خشک : 1 قاشق چای خوری
•  برگ بو : 2 عدد
• پوره گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری
• شکر : 1 قاشق چای خوری
• نمک : به میزان لازم
•  فلفل : به میزان لازم

مواد لازم جهت تهیه سس مرغ :

•  کره : 4 قاشق غذاخوری
• سینه مرغ بدون استخوان رشته ای خرد شده : 400 گرم
• مغز بادام پوست کنده : 90 گرم
• خامه پرچرب : 300 میلی لیتر
•  نمک : به میزان لازم
• فلفل : به میزان لازم

طرز تهیه پاستا با سس مرغ :

1. برای تهیه سس گوجه فرنگی , روغن را داخل یک قابلمه , روی حرارت متوسط گرم نمایید . پیاز را به آن اضافه نموده و آنقدر سرخ نمایید تا شفاف شده و سبک گردند . سپس سیر را به آن افزوده و به مدت یک دقیقه تفت دهید . پس از آن جعفری , اورگانو , برگ بو , پوره گوجه فرنگی , شکر , نمک و فلفل را به عنوان چاشنی سس , به مواد اضافه نموده و هم بزنید . این مخلوط را داخل قابلمه بدون درپوش به مدت 15 تا 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید تا حجم آن نصف شود سپس قابلمه را از روی اجاق بردارید و برگ بو را دور بیاندازید .

2. برای تهیه سس مرغ , کره را به آرامی در یک ماهیتابه روی حرارت ملایم , آب نمایید . سپس مرغ و بادام را به آن اضافه نموده و به مدت 5 تا 6 دقیقه آن ها را مرتب هم بزنید تا مرغ ها کاملا پخته و سرخ شوند .

3. در همین فاصله , خامه را در تابه ای کوچک روی حرارت کم و به مدت 10 دقیقه بجوشانید تا زمانی که حجم آن تقریبا نصف شود . آن را روی مرغ و بادام ریخته و هم بزنید و برای طعم دار نمودن , به آن نمک و فلفل اضافه نمایید . سپس آن را کنار بگذارید و گرم نگه دارید .

4. قابلمه ای بزرگ از آب و کمی نمک را به جوش بیاورید , پاستای نواری و روغن زیتون را به آن اضافه نمایید و به مدت 8 تا 10 دقیقه بپزید تا نرم شود . سپس آن را آبکش نموده و به یک بشقاب گرم , منتقل نمایید و سس گوجه فرنگی را با قاشق روی آن ریخته , سس مرغ را وسط آن قرار دهید و با استفاده از برگ های ریحان , پاستا با سس مرغ را تزیین نموده , بلافاصله سرو نمایید .

رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند , غذایی بی نهایت اشتها آور به نام پاستا با سس مرغ به وجود می آورند.

منبع :وب‌سایت آوای سلامتی

برای آگاهی از آخرین اخبار و پیوستن به کانال تلگرامی «جدیدترین اخبار» اینجا کلیک کنید

شبکه خبری زمان http://www.zamannews.ir/

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 آوريل 2016 ... تصویر اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید. مواد لازم جهت تهیه پاستا با سس مرغ: پاستا نواری سبز تازه : 250 گرم; روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری ...آموزش آشپزی ، سایت آشپزیآموزش پخت انواع غذا با آکا آکاایران: اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید / طرز تهیه پاستا با سس مرغ وب سایت آوای سلامتی: رشته های ...آکاایران: اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید / طرز تهیه پاستا با سس مرغ وب سایت آوای سلامتی: رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای ...اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید. منبع خبر : آشپزی برترینها. شنبه ۱۴ فروردین ۱۳۹۵ - ۱۰:۰۰. موضوع : آشپزی. رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی ...اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید. زمان دریافت خبر : شنبه 14 فروردین 1395 ساعت 15:37. مجله اینترنتی ندا آنلاین: وب سایت آوای سلامتی: رشته های صاف و ...6 سپتامبر 2016 ... 6- بسته های غذایی بدون گلوتن. این خوراکی ها معمولا برای افرادی که تحمل گلوتن را ندارند، آماده شده اند. اما اگر می خواهید سریع تر چاق شوید، از این ...14 ژانويه 2015 ... اگر می خواهید چاق شوید با گنجاندن این ماده غذایی در وعده های اصلی تان می توانید وزن خود را افزایش دهید.قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید ... بجای اینکه در سه وعده حجم زیادی غذا بخورید و یا اینکه کل روز مشغول خوردن باشید، ... بدون توجه به اینکه چرا می خواهید چاق شوید، بیشتر خوردن غذا و میان وعده های ...اگر می خواهید چاق شوید، این غذا را بخورید. رشته های صاف و باریک پاستای نواری اسفناجی که با سس خامه ای گوجه فرنگی و مرغ پوشانیده شده اند , غذایی بی نهایت اشتها ...اگر می خواهید چاق تر و در عین حال خوش تیپ و سرحال باشید مطالعه ی این مطلب را از ... اما اگر شما لاغر هستید و قصد دارید چاق تر شوید این توصیه ها را در پیش بگیرید. ... سعی کنید بدون زیاده روی در مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بیشتر غذا بخورید.

کلماتی برای این موضوع
اگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط …اگر می خواهید چاق نشوید دور صبحانه را خط بکشیدچربی سوز می‌خواهید این‌ها را میل کنیدکلسیم و محصولات لبنی اگر شیر نوش جان می‌کنید تا استخوان‌هایتان محکم‌تر شود این برای آن‌هایی که می‌خواهند چاق شوندبرای چاق‌تر شدن چه بخوریم؟ مصرف مواد غذایی که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم کالری عصر ایران تردیدها به ماخیانت می کنند تا به آنچه لیاقتش را داریم نرسیم شکسپیرلاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با چگونه چاق شویم؟ بهترین راهکارهای چاق شدنچگونه چاق شویم؟به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه هفته هفتم دانشنامه فرزند بارداریآلبوم عکس می تواند خاطرات شیرین شما را برای همیشه ماندگار کند این هفته از شکم تان یک زردی ناشی از شیر مادر دانشنامه فرزندنوزادانواع تب سنج اگر قصدتان اندازه گیری تب کودک است باید تب سنجی را انتخاب خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسیدبهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدسلام اینکه غذا بخورید و لاغر شوید کاملاً درست و اثبات شده است و اینکه صبح میوه مخصوصاً

هرچه اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، لاغرتر خواهید شد

[ad_1]

خبرگزاری آریا-هرچه شِیک‌تان غلیظ‌تر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدنی‌ای که سرشار از فیبر باشد می‌تواند بیشتر شما را سیر نگه دارد.
به گزارش خبرگزاری آریا،هرچه شِیک‌تان غلیظ‌تر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدنی‌ای که سرشار از فیبر باشد می‌تواند بیشتر شما را سیر نگه دارد. در واقع، شرکت‌کنندگان در این تحقیق اعلام کردند که بعد از نوشیدن شیک‌های غلیظ و پر ملاط که تنها 100 کالری بیشتر از شیک‌های کم‌محتوا با کالری بیشتر داشت، احساس اشباع بودن بیشتری داشتند.
در سایر تحقیقات هم مشخص شده که بین احساس اشباع بودن و کمتر خوردن ارتباط نزدیکی وجود داشته و از طرفی همه می‌دانیم که این مسئله باعث متناسب ماندن اندام‌مان می‌شود.
طی تحقیقی دیگر، محققان دانشگاهی در هلند، از داوطلبان خواستند تا یکی از چهار شیکی را که با لبنیات درست شده بود بنوشند که میزان غلظت (بر اساس میزان فیبر، برخی از آنها غلیظ و برخی رقیق بودند) و محتوای کالری آنها (100 کالری یا 50 کالری) با هم فرق داشت. همه نوشیدنی‌ها حاوی 50 درصد کربوهیدرات، 20 درصد پروتئین و 30 درصد چربی بود.
شرکتکنندگان به مدت 3 ساعت قبل از شروع آزمایش چیزی نخوردند، سپس با نی شروع کردند به نوشیدن اسموتی‌ها بی‌آنکه بدانند دارند کدام نوشیدنی را می‌خورند. بلافاصله بعد از آن، هر 10 دقیقه و در کل به مدت 90 دقیقه از طریق اسکنرهای دستگاه MRI ، معده آنها اسکن شد.
شیک‌های رقیق با کالری 100 کمترین زمان تخلیه معدی را داشتند و این بدان معناست که آنها سریع‌تر از سایر شیک‌ها معده را تخلیه کردند (در حدود 30 دقیقه). بعد از آن شیک غلیظ با 100 کالری (حدود 40 دقیقه) و بعد شیک رقیق 500 کالری (حدود 70 دقیقه) قرار داشت.
محققان دریافتند میزان پرمحتوا و کم‌محتوا بودن تأثیر بسیار کمی بر تخلیه معده داشت. اما میزان غلظت در ایجاد حس اشباع بودن بسیار مؤثر بود، چیزی که محققان آن را پدیده اشباع کاذب می‌نامند. بنابراین با آنکه شیک غلیظ حاوی 100 کالری سریعا معده را تخلیه کرد، اما باعث شد تا نسبت به شیک رقیق 500 کالری، شرکت‌کنندگان بیشتر احساس اشباع بودن داشته باشند. این بدان معناست که ارتباط بسیار کمی بین زمان تخلیه معده و احساس اشباع بودن وجود دارد. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقيقات جديد نشان ميدهد نوشيدنياي که سرشار از فيبر باشد ميتواند ...14 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-هرچه شِیکتان غلیظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدنیای که سرشار از فیبر باشد میتواند ...هرچه اسموتيتان غليظتر باشد، لاغرتر خواهيد شد - خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمر-هرچه-اسموتی-غلیظ-لاغرتر-خواهید.خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقيقات جديد نشان ميدهد نوشيدنياي که سرشار از فيبر باشد ميتواند بيشتر شما را سير نگه ...11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاری آریا-هرچه شِیکتان غلیظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدنیای که سرشار از فیبر باشد میتواند ...11 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-هرچه شِيکتان غليظتر باشد، دور کمرتان کمتر خواهد بود. تحقيقات جديد نشان ميدهد نوشيدنياي که سرشار از فيبر باشد ميتواند ...17 آگوست 2016 ... هرچه اسموتیتان غلیظتر باشد، لاغرتر میشوید - الودکتر | خبرپو. ... کرد، اما باعث شد تا نسبت به شیک رقیق ۵۰۰ کالری، شرکتکنندگان بیشتر احساس اشباع بودن داشته باشند. ... اگر نمی خواهید ازدواج کنید این مقاله را بخوانید!11 سپتامبر 2016 ... ... جهان اسلام ISC به ثبت رسيده است تا جزو کنفرانس هاي داراي اعتبار از نظر وزارت علوم باشد. ... هرچه اسموتيتان غليظتر باشد، لاغرتر خواهيد شد ...11 سپتامبر 2016 ... هرچه اسموتيتان غليظتر باشد، لاغرتر خواهيد شد .... گفت: توزيع کتب درسي در استان هاي تهران و البرز از صبح فردا 22 شهريور ماه آغاز خواهد شد.

کلماتی برای این موضوع
هرچه اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، لاغرتر خواهید شد

کارهایی که اگر انجام ندهید حتما پشیمان خواهید شد

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
سلامت و تندرستی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید

وقتی می‌خواهید به نزدیک‌های قله این زندگی پر فراز و نشیب برسید، دلتان می‌خواهد با شور و اشتیاق برسید یا با زانوهایی خسته از پشیمانی؟ در طول مسیر با کمک دوستان و خانواده از طوفان‌ها، چاله‌های عمیق و خطرات زیادی عبور کرده‌اید و الان تقریباً نزدیک به انتهای مسیر هستید. همه زندگی‌تان شما را به سمت این لحظه کشانیده است و یک چیز مشخص است: این صعود نهایی را همه باید به تنهایی انجام دهیم.

چه فکرهایی از ذهنتان خواهد گذشت؟ شما با سوالات سختی روبه‌رو خواهید شد: سوالاتی مثل: آیا به اندازه کافی فعالیت کردم؟ به اندازه کافی عاشق شدم؟ به اندازه کافی خوشحال بودم؟

ممکن است این سوالات را پشت گوش بیندازید و تصور کنید فرداهای دیگر به آنها پاسخ می‌دهید ولی یادتان باشد، فردا ممکن است هیچوقت نرسد!

کاری که امروز می‌توانید بکنید این است. بگذارید به آن بیمه‌نامه‌ای برای شادی فردا بگوییم.

1. سلامت و تندرستی‌تان را اولویت همه مسائل قرار دهید.
از قدیم گفته‌اند اگر سلامتی نباشد، انگار هیچ چیز نیست. بدن شما خانه روحتان است. ورزش کنید، سالم غذا بخورید و به اندازه کافی استراحت کنید. از بدنتان مراقبت کنید تا فرصت یک زندگی طولانی و کامل را داشته باشید.

2. برای انجام کارهایی که دوست دارید وقت بگذارید.
شاید به نظرتان کلیشه بیاید، ولی کمتر کار کنید و بیشتر تفریح کنید. هیچوقت از رفتن به یک مسافرت، انجام یک سرگرمی جدید یا گذراندن یک روز کنار کسانی که دوستشان دارید پشیمان نخواهید شد. ولی ممکن است از نرفتن به یک کلاس هنری، نخواندن یک کتاب یا نخریدن یک چیز پشیمان شوید. شرکت‌کننده زندگی خود باشید.

3. دست از جدی گرفتن زندگی بردارید.
چرا زندگی را اینقدر جدی می‌گیرید؟ واقعاً چرا؟ سعی کنید در همه مسائل زندگی جایی برای شوخ طبعی و خندیدن پیدا کنید و زیاد بخندید.

4. همیشه حرفی که باید بزنید را به زبان آورید.
اگر کسی را دوست دارید، به او بگویید. اگر کسی ناراحتتان کرده است، به او بگویید. اگر برای ابراز احساساتتان مشکل دارید، نامه بنویسید. مطمئن شوید که اطرافیانتان از احساستان باخبر باشند.

5. ذهنتان را به سوی فرصت‌ها باز کنید.
اگر وقتی داخل انباری خانه را نگاه می‌کنید، یک سایه تیره شبیه به مار ببینید، واکنشتان احتمالاً پریدن از روی ترس خواهد بود ولی بعداً وقتی دقیق‌تر نگاه کنید و ببینید که آن سایه فقط یک شلنگ بوده است، از اینکه گول بازی‌های ذهنتان را خورید احساس احمق بودن خواهد کرد. سعی نکنید با تجسم‌های فریبکارانه کنترل شوید.

نگرشتان را تغییر دهید و ذهنتان را به سوی دنیای جدیدی از فرصت‌های هیجان‌انگیز و رضایت‌بخش باز کنید. با چشمانی تازه به زندگی‌تان نگاه کنید و خواهید دید که روابطتان چقدر بهتر شده، چقدر هیجان بیشتر و ناراحتی و تلخی و عصبانیت‌های کمتری خواهید داشت.

6. راه خودتان را دنبال کنید – زندگی حقیقی خودتان را داشته باشید.
خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و به دنبال کمال هم نباشید. زندگی میهمانی بالماسکه نیست. نقابتان را بردارید و خودتان باشید. اگر دیگران از آن خوششان نمی‌آید، شاید وقتش رسیده که میهمانی جدیدی را پیدا کنید. هر طور دیگری بودن به جز خودتان بودن شما را تنها، افسرده و ناامید خواهد کرد. طبق انتظارات دیگران زندگی نکنید.

7. دست از زندگی کردن در گذشته بردارید.
همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید. گذشته رفته است، فکر کردن به آن و اتفاقاتی که می‌توانست در آن بیفتد فقط لذت زمان حال را از شما می‌گیرد.

گذشته چیزی جز یک خاطره نیست، فقط یک داستان ذهنی است و می‌تواند تغییر کند. چرا داستان زندگی گذشته‌تان را طوری که زمان حالتان را تقویت کند تعریف نکنید؟

8. چیزهایی که قدرت تغییر آنها را ندارید بپذیرید.
«اگر مشکلی قابل حل است، اگر موقعیتی طوری است که می‌توانید کاری برای آن انجام دهید، پس نیازی به نگرانی نیست. ولی اگر قابل‌حل نیست، نگران بودن کمکی نمی‌کند.» – دالای لاما (Dalai lama)

وقتی با واقعیت می‌جنگید، در جنگ اگرها و انکارها خودتان را زخمی می‌کنید. اگر واقعیتتان این بوده که باید با فرد دیگری ازدواج می‌کرده‌اید، چیزی را می‌گفتید که باید می‌گفتید، یا با بیماری‌ای دست و پنجه نرم می‌کنید، واقعیت این است که هیچکدام از اینها را نمی‌توانید تغییر دهید. فکر کردن یا نگران بودن نسبت به آن فقط زمان حال و لذت‌های آن را از شما می‌دزدد.

کاری که می‌توانید بکنید این است که زندگی‌تان را دوباره ارزیابی کرده و قدم‌های لازم برای تغییرات درست و مناسب را بردارید. از غریزه‌تان پیروی کنید، دلتان به شما خواهد گفت از کدام راه باید بروید. چه درمورد رابطه‌تان باشد یا کارتان یا هر چیز دیگر.

«اگر اینطور می‌شد»، «باید اینطور می‌شد» و «چرا من»‌ها را از داستان‌ زندگی‌تان بیرون بیاورید و پیش روید.

همین الان پشیمانی‌ها و حسرت‌های گذشته را دور بریزید

9. زندگی کردن هوشمندانه را تمرین کنید.
زندگی کردن هوشمندانه زمان را برایتان کند خواهد کرد. زمان حال را برایتان تقویت کرده و روزهای کسل‌کننده‌تان را سرشار از لذت خواهد کرد.

ده سال دیگر ممکن است فکر کنید، زندگی‌ام به کجا رسیده است؟ وقتی هوشمندانه زندگی می‌کنیم، خودمان را در لحظه غرق می‌کنیم. اگر این سبک زندگی کردن را تمرین نکنید، این لحظه‌های گران‌قیمت را با فکر کردن‌های مداوم از بین خواهید برد. بین اتفاقات مهم زندگی استراحت کنید و وقفه بیندازید. این وقفه زندگی واقعی شما هستند.

«هوشمندانه زندگی کردن یعنی با هدف، در زمان حال و بی‌قضاوت زندگی کنید.» – جون کابات-زین (Jon Kabat-Zinn)

10. دست از تعقیب پول، شهرت و دارایی‌ها بردارید.
همه ما تشنه ثروت، پرستیژ، شهرت و محبوبیت هستیم. ما به دنبالی چیزهای مادی و آدم‌های زیبا هستیم. به اشتباه تصور می‌کنیم که شادی و خوشبختی زمانی که به این اهداف برسیم به سراغمان خواهند آمد. به جای لذت بردن از زندگی‌هایمان در جستجوی مداوم چیزی به جز آنچه که الان داریم هستیم.

در پایان زندگی، اتومبیل گران‌قیمتتان چیزی نخواهد بود که در ذهنتان می‌درخشد. احتمالاً برای خاطره دوستان وفاداری که داشته‌اید لبخند می‌زنید. از جستجوی دارایی‌های مادی دست بردارید، هیچ خوشبختی واقعی در آنها وجود ندارد، فقط جستجویی بی‌پایان است.

11. قدرشناسی را تمرین کنید.
«قدرشناسی قفل کمال در زندگی را برایتان باز می‌کند. آنچه که داریم را به کافی و بیشتر از‌ آن تبدیل می‌کند. انکار را به پذیرش، هرج‌ومرج را به نظم، سردرگمی را به وضوح تبدیل می‌کند. یک غذا را به جشن، یک خانه را به آشیانه امن و یک غریبه را به دوست تبدیل می‌کند.» – ملودی بیتی (Melody Beattie)

قدرشناسی سلامت، شادی، معنویت، روابط و اعتمادبه‌نفس شما را تقویت کرده و به زندگی‌تان معنی می‌دهد.

حتی اگر زندگی‌تان عالی نباشد، باز هم چیزهایی برای قدردانی و شکرگزاری وجود دارد. پس هر روز برای لبخند زدن، خندیدن و تشکر کردن از لذت‌های بزرگ و کوچکی که در زندگی‌تان هست وقت بگذارید.

12. عشق بورزید.
قطعه‌ای از مارتا بک (Martha Beck) وجود دارد که تاثیر شگرفی بر زندگی من داشته است. او پشیمانی را به زیبایی توصیف می‌کند:

«مهمترین درس پشیمانی، درسی که کمکتان می‌کند آینده‌ای رضایت‌بخش و غنی داشته باشید، این است: هربار که زندگی شما را به یک چهارراه می‌رساند، از کوچکترین آنها تا بزرگترینشان، به سمت عشق بروید که از ترس دور نیست. درمورد هر انتخاب اینطور فکر کنید، «چه چیز من را به هیجان می‌آورد و خوشحالم می‌کند؟» نه اینطور، «چه چیز ترس من را از اتفاقات، آدمها و چیزها دور می‌کند؟»»

به همه منابع عشق در زندگی‌تان توجه کنید و خواهید دید که چقدر زیبایی‌های اطرافتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.

خوب بگذارید خلاصه کنیم: لیستی کوتاه از کارهایی که باید انجام دهیم تا بعداً پشیمان نشویم:
– مراقبت کردن از سلامتی‌مان
– وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که دوست داریم، کمتر کار کنیم، بیشتر بخندیم و بیشتر بازی کنیم.
– چیزی که باید بگوییم را بگوییم
– تمرکز حواس را تمرین کنیم.
– دیدگاهمان را عوض کنیم.
– گذشته را فراموش کنیم.
– چیزهایی که نمی‌توانیم تغییرشان دهیم را قبول کنیم.
– فکر نکنیم خوشحالی چیزی متعلق به فرداست.
– بیش از حد به دنبال پول و ثروت مادی نباشیم.
– حقیقی زندگی کنیم.
– ماسک روی صورتمان را برداریم.
– از غریزه‌مان پیروی کنیم.
– تصمیماتمان را براساس ترس نگیریم.
– عشق بورزیم، دوست داشته باشیم، عشق بورزیم.

هیچ ضمانتی وجود ندارد که تصمیم بدی در زندگی‌تان نگیرید ولی وقتی با این ابزارها در ذهنتان زندگی کنید، روزهایتان طبیعتاً معنادارتر خواهند شد. چشمان هوشمندتان سرشار از ماجرا و داستان خواهند شد: ماجراجویی‌هایی که ممکن است کامل نباشند ولی حداقل توام با پشیمانی نخواهند بود.

منبع: مردمان



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روشهای برخورد با همکاران حسود و اضطراب در محیط … همکاران حسود،کنترل خود،محیط کار،محل کار،عصبانی،حسادت همکاران،افکار منفی،دلشوره راهگشا نحوه رفتار صحیح با فرزندان از کودکی تا …موضوع رفتارصحیح والدین با فرزندان ازدوران کودکی تا نوجوانی مقدمه یکی اشتباهات من را تکرار نکنیداگر دختری عاشق یک پسر است ؟ اگر دختری عاشق یک پسر است، باید چکار کند که پسر هم عاشق وی نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …بی تردید یکی از نیرومندترین غرایز، نیروی شهوت و غریزه جنسی است این نیرو که از ابتدای آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را راهگشا نحوه رفتار صحیح با فرزندان از کودکی تا نوجوانی موضوع رفتارصحیح والدین با فرزندان ازدوران کودکی تا نوجوانی مقدمه یکی ازعلل روشهای برخورد با همکاران حسود و اضطراب در محیط کار،غلبع بر همکاران حسود،کنترل خود،محیط کار،محل کار،عصبانی،حسادت همکاران،افکار منفی،دلشوره ، اضطراب اشتباهات من را تکرار نکنید اگر دختری عاشق یک پسر است ؟ بسیاری از جوانان غربی که بنا به دلایل احساسی و تجربی به زندگی نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله آذر راه زندگی تعریف اخلاق وضرورت آن درزندگی انسان · تعریف اخلاق اخلاق بر وزن افعال کلمه برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید کرد بی تردید یکی از نیرومندترین غرایز، نیروی شهوت و غریزه جنسی است این نیرو که از ابتدای تولد

استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دید+تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : سه شنبه 17 / 01 / 2017
• مشاهده : 4
• سایر خبرهای : خودرو
• RSS
• اشتراک گذاری:

نام استونیک (Stonic) را برای کراس‌اوور ساب‌کامپکت آیندهٔ خود انتخاب کرده است.

استونیک کراس‌اووری فوق العاده

کیا با معرفی مدل فوق‌العادهٔ استینگر سال 2017 را بسیار قدرتمند آغاز کرد اما روند روبه‌جلوی این شرکت کره‌ای در همین‌جا متوقف نمی‌شود چراکه کیا چند وقتی است که در فکر ساخت رقیبی برای نیسان جوک است در بازار اروپا است و به نظر می‌رسد اولین گام به سمت این هدف را برداشته است زیرا سازندهٔ کره‌ای نام استونیک (Stonic) را برای کراس‌اوور ساب‌کامپکت آیندهٔ خود انتخاب کرده است. این کراس‌اوور ساب‌کامپکت در آینده در بازارهای غربی عرضه خواهد شد.

بررسی کراس‌اوور استونیک

البته انتظار نمی‌رود که بتوانیم استونیک را در نمایشگاه ژنو امسال ببینیم چراکه کیا قصد دارد در این نمایشگاه نسخهٔ دیزلی سدان استینگر و نسل جدید هاچ‌بک کوچک پیکانتو را معرفی کند.
بااین‌حال شایعاتی نشان می‌دهند ,
که کیا از این کراس‌اوور سگمنت B خود در نمایشگاه فرانکفورت در ماه سپتامبر رونمایی خواهد کرد,
تا خودروهایی چون رنو کپچر، اوپل موکا، پژو 2008، مزدا CX-3 و… را به چالش بکشد.

Kia Provo Concept

هنوز خیلی زود است که در مورد محل تولید این خودرو صحبت کنیم ,
اما به‌احتمال‌زیاد این کراس‌اوور کوچک در کرهٔ جنوبی و در کنار KX3 تولید خواهد شد.
همچنین این احتمال هم وجود دارد که تولید استونیک در کارخانه‌های اسلواکی و مکزیک کیا صورت گیرد.

پدال

استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دید+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دیدتصاویر استونیک خودروی کراس‌اووری فوق العاده که در آینده خواهید دیدتصاویر

گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شد+تصاویر

[ad_1]
مفیدستان:

در این مطلب قصد داریم به شما عاشقان سفر زیباترین دیدنیهای گرجستان را به شما معرفی کنیم و بهتون بگیم در سفر به گرجستان چه چیزهایی در انتظار شماست.

زیباترین دیدنیهای گرجستان

گرجستان کشوری زیباست که توسط کوه‌های ناهموار، دریاها، دره‌ها و مراتع شکل گرفته است.این کشور بی‌نظیر در میان منطقه قفقاز قرار دارد. روستاها و شهرهای عجیب، هنوز در نقاط اطراف شهر قرار دارند،درحالی که شهرهای مدرن مانند تفلیس، باتومی و برجومی،بسیار فریبنده و جذاب هستند. تور گرجستان یکی از بهترین تجربه های گردشگری رو برای شما خلق میکنه و یکی از آخرین بیابان‌های اروپاست که می‌تونین آزادانه در آن پرسه بزنید.در این مطلب قصد داریم به شما عاشقان سفر  زیباترین دیدنیهای گرجستان را به شما معرفی کنیم و بهتون بگیم در سفر به گرجستان چه چیزهایی در انتظار شماست.

برترین دیدنیهای گرجستان

1. طبیعت گرجستان… هیچ کلمه‌ای قادر به توصیف آن نیست.

باید بگم زمانی که برای اولین بار کوه‌های قفقاز را دیدم، بسیار متحیر شدم.
یک صبح زود در یک اتوبوس میان باتومی و تفلیس بود…
بیدار شدم و چشمانم را پاک کردم، چون واقعاً نمی‌توانستم آن چیزی را که در افق می‌بینم باور کنم.
یک صبح جمعه زیبا بود، بدون ابر، بدون صدا. تنها خورشید، من و کوهستان بودیم.

2. مردم گرجستان قلب شما را تسخیر می‌کنند.

چیزی که در تفلیس تجربه کردم، همیشه یکی از بهترین تعاملات انسانی، که تجربه کردم باقی خواهد ماند.
آن‌قدر دلگرم‌کننده و تأثیرگذار بود که نمی‌توانستم باور کنم که غریبه‌هایی که تازه ملاقات کرده بودم،
چطور می‌توانند انقدر صمیمی و مهربان باشند.

3. بازارهای محلی کوچک

بازارهای محلی کوچک یکی دیگر از دیدنیهای گرجستان است که همه چیز در این بازارها پیدا می کنید.
سبزیجات رنگی، میوه‌ها، گوشت، نان… هرچه که دلتان بخواهد.

حتی اگر قصد خرید ندارید، باز هم خیلی خوبه که از این بازارهای سنتی دیدن کنید.
تمام سبزیجات در بازارها محلی تازه هستند، و همیشه باید سر قیمت با خانم‌هایی بسیار جذاب و گاه بداخلاق،
مذاکره کنین که البته کلمه‌ای هم به انگلیسی صحبت نمی‌کنند.

4. تفلیس یکی از منحصربه‌فردترین پایتخت‌هایی است که می‌شناسم…

چرا این‌طوریه؟ احتمالاً به این دلیل که گرجستان با فرهنگ‌های مختلفی احاطه‌شده و ویژگی‌های خوب زیادی را از کشورهای همسایه اش گرفته است.
در هر محلی از تفلیس می توانید ترکیب فوق العاده ای از تاثیر فرهنگ کشورهای روسیه، ترکیه، ارمنستان، ایران و آذربایجان را ببینید.

5. کوچه‌های کوچک تفلیس

زمانی که برای اولین بار قدم به تفلیس گذاشتم متوجه کوچه پس کوچه های دنج تفلیس شدم.
خیابان‌ها و کوچه‌های کوچک و جذابی که سرتاسر شهر به چشم میخورند. با قدم زدن تو این کوچه ها عاشق تفلیس میشید،
پیشنهاد می کنم برای ثبت این لحظه ها حتما دوربین عکاسی همراهتان داشته باشید.

6. همه‌جا پر شده از کلیساهای کوچک

احتمالاً می‌پرسید که چه نکته ی خاصی راجع به آن وجود دارد؟ منظورم این است که در هر روستایی در اروپا، حداقل دو کلیسا ساخته شده، اما دلیل .
خاص بودن گرجستان در این است که، این کلیساها در عجیب‌ترین نقاط قرار گرفتن و در محلی هستند که جز گوسفند و کوهستان، هیچ چیز دیگری پیدا نمیکنید.
کلیسای به‌خصوصی که توجه من رو جلب کرد، کلیسای Gergeti Trinity بود.
این کلیسا یکی از نشانه‌های معروف کشور گرجستان است که در کنار Mount Kazbegi در 2170 متری بالای سطح دریا ساخته شده.
هر چه فکر میکنم نمی شود محلی بهتر از اینجا برای یک کلیسا در نظر گرفت…

7. باتومی و ساحل خیره‌کننده دریای سیاه

باید اقرار کنم که ساحل‌های زیباتری دیده ام و شن را به سنگ ترجیح میدهم، اما باتومی و ساحل دریای سیاه، جذابیت خود را دارد.
گمان می‌کنم به دلیل ترکیب بسیار نزدیک کوهستان و دریا با هم باشد. می‌توانید اسکی کنید و دو ساعت بعد، بر روی ساحل دراز بکشید و آفتاب بگیرید.

دیاکو پرواز

گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شد+تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شدتصاویر گشتی در زیباترین دیدنیهای گرجستان که عاشق آنها خواهید شدتصاویر

با دیدن این تصاویر حتما خواهید خندید

[ad_1]

این تصاویر نشان می دهد که عمل خندیدن فقط مختص به انسان نیست.

این تصاویر نشان می دهد که عمل خندیدن فقط مختص به انسان نیست.

جوان؛ از قدیم گفته اند خنده بر هر درد بی درمان دواست چرا که وقتی فردی می خندد حالش تغییر می کند و احساس بهتری به او دست می دهد. شاید برای ما پیش آمده و دیده باشیم و شاید هم تا بحال به این مسئله دقت نکرده ایم که حیوانات نیز قادر به خندیدن هستند. در اینجا تصاویری جالب از خندیدن حیوانات در موقعیت های گوناگون را برای شما جمع آوری کرده ایم که در ادامه می توانید آنها را مشاهده نمایید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در من جیرفت ایراناین مطالعه تایید می‌کند که مصرف روزانه آسپیرین از بروز سرطان روده و راست روده در داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …مداد رنگی ها همه مداد رنگی ها مشغول کار بودند به جز مداد سفید هیچ کسی با او کار نمی کبود راهنگ بزرگترین شهرستان استان همدان در قاب …بخشدار گل‌تپه گفت در هفته دولت پروژه عمرانی با اعتباری بیش از میلیارد تومان در گل ترسناک ترین سایت ایرانی ترسو، ترسناک ترین …این داستان من نیست ولی واقعیت داره مواجه شدن با جن در یک راهروی تاریک من زیاد به داستانهای واقعی از رازبریتانی از نیومکزیکو داستان من از آنجایی شروع می شود که دبیرستانی بودم و راز تازه متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح …متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح در ادامه مطلب از رسول اکرم منقول است زیانهایی خود ارضایی خطرات جلق جوانی با جلق یا …یک با تجربه ای لعنت به این جق و دو صد لعنت بر این جلق که نابودم کرد و خندید بر هر آنچه خبرگزاری فارس من خوش تیپمبا شنیدن نام سوریه …شهید مدافع حرم امین کریمی چنبلو به روایت همسر من خوش تیپمبا شنیدن نام سوریه از دانلود مداحی زیبای سید رضا نریمانی در وصف …دانلودمداحیزیبایسیدحضرت اقا که ما جوونا راضی ایم روزی یک بار براش جون بدیم فرمود خاکریز ما با زمان ۸ سال من جیرفت ایران این مطالعه تایید می‌کند که مصرف روزانه آسپیرین از بروز سرطان روده و راست روده در افرادی که ماجراهای توقیف فیلم «۵۰ کیلو آلبالو» از زبان وزیر ارشاد این ماجراهای توقیف فیلم «۵۰ کیلو آلبالو» از زبان وزیر ارشاد این فیلم نباید اکران می‌شد نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک داستانهای واقعی از راز جادوگر دریا یه تجربه دیگه که امروز واسم پیش اومدمربوط به تمرین روز چهاردهمیک روز با نشاط چند کیلو امیدواری داستان کوتاه استاد دانشگاه با این سوال ها شاگردانش را به چالش ذهنی کشاند آیا خدا هر چیزی که وجود دارد را این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ دیدگاه ها خبرگزاری فارس من خوش تیپمبا شنیدن نام سوریه از حال رفتم شهید مدافع حرم «امین کریمی چنبلو» به روایت همسر من خوش تیپمبا شنیدن نام سوریه از حال رفتم متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح دانلود دعا متن عربی دعای معراج همراه با ترجمه فارسی و شرح در ادامه مطلب از رسول اکرم منقول است آن شبی زیانهایی خود ارضایی خطرات جلق جوانی با جلق یا همان خود یک با تجربه ای لعنت به این جق و دو صد لعنت بر این جلق که نابودم کرد و خندید بر هر آنچه که کرد ترسناک ترین سایت ایرانی ترسو، ترسناک ترین سایت ایرانی این داستان من نیست ولی واقعیت داره مواجه شدن با جن در یک راهروی تاریک من زیاد به داستان