طرز تهیه رشته پلو؛ ترکیبی گرم برای روزهای سرد

[ad_1]

وب سایت ایران کوک: رشته پلو با کشمش و خرما غذایی فوق العاده خوشمزه و خوش عطر است که براحتی و در کمترین زمان آماده می شود. این غذا با ترکیبات گرمی که دارد ناهار یا شامی مناسب برای روزهای سرد سال است.

مواد لازم:

•     برنج 2 فنجان
•     رشته پلویی 100 گرم
•     نمک به میزان دلخواه
•     روغن به میزان لازم
•     پیاز 1 عدد بزرگ
•     کشمش 1/2 فنجان
•     خرما 10 عدد
•     زعفران دم کرده 1/2 قاشق چایخوری
•     نان لواش، سنگک یا تافتون 1 عدد
•     دارچین 1/2 قاشق چایخوری
•     زردچوبه به میزان لازم

 

طرز تهیه:

1-برنج را حداقل از نیم ساعت قبل در مقداری آب و نمک بخیسانید. خرماها را نصف کنید و هسته آن ها را دربیاورید. پیازها را به شکل دلخواه خرد کنید.

2-مقداری روغن داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. زمانی که روغن داغ شد پیازهای خرد شده را داخل روغن بریزید و تفت دهید تا طلایی شوند. زردچوبه و دارچین را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. کشمش و خرما را نیز اضافه کنید و هم بزنید تا نرم شوند. سپس ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید.

3-قابلمه ای را پر از آب کنید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید. زمانی که آب به جوش آمد برنج را داخل آن بریزید. حرارت را کم کنید و هرازگاهی هم بزنید. چند دقیقه آخر قبل از آبکشی، رشته ها را به آب جوش اضافه کنید. یک دانه برنج بین انگشتانتان فشار دهید، اگر اطراف آن نرم و مغز آن کمی سفت بود یعنی برنج آماده آبکشی است. برنج و رشته را آبکشی کنید، کمی آن را بچشید و اگر نمک آن زیاد است کمی آب روی آن بریزید.

4-قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و 3-4 قاشق غذاخوری روغن داخل آن بریزید. نان را به اندازه کف قابلمه برش بزنید و کف قابلمه قرار دهید. لایه لایه از مخلوط برنج و رشته و پیاز و کشمش و خرما داخل قابلمه بریزید. با ته کفگیر چند سوراخ در برنج ایجاد کنید تا بهتر بخار کند. حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و اجازه دهید رشته پلو به مدت 30 الی 45 دقیقه آرام دم بکشد. برای بهتر دم کشیدن برنج، از دم کنی استفاده کنید. در 15 دقیقه آخر زعفران دم کرده را با مقداری روغن یا کره ترکیب کنید و روی پلو بریزید.

5-وقتی رشته پلو آماده شد، آن را در دیس بکشید. ته دیگ نان را با کفگیر جدا کنید و کنار پلو قرار دهید. با کمی پیازداغ روی رشته پلو را تزیین و نوش جان کنید.

نکته:

رشته خیلی زود نرم و له می شود، پس دقت کنید که بیش از حد در آب جوش نماند. رشته پلویی معمولا کمی شور است، پس مراقب میزان نمکی که اضافه کنید باشید تا غذا شور نشود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم طرز تهیه خامه مخصوص قهوه در خانه قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست ، پیتزایی زیبا و …طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد مثلا با گوشت مرغ طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرز تهیه کیک ستاره‌ای نوتلا بسیار خوشمزه و زیبا عکس طرز تهیه لقمه های تخم مرغی دسر ایرانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاددسرایرانیانواع دسرایرانی مسقطی مسقطی از انواع دسرهای ایرانی است در تهیه آن از نشاسته، شکر پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــزبعد از مدت ها تلاش همکاران ، بخش اس ام اس پرتال راه اندازی شد با ارسال یک پیامک به عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای …بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم طرز تهیه خامه مخصوص قهوه در خانه قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست ، پیتزایی زیبا و خوشمزه عکس طرز تهیه پیتزا فوری با نان تست تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد مثلا با گوشت مرغ پخته طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقه طرز تهیه کیک ستاره‌ای نوتلا بسیار خوشمزه و زیبا عکس طرز تهیه لقمه های تخم مرغی شام دسر ایرانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد دسرایرانی انواع دسرایرانی مسقطی مسقطی از انواع دسرهای ایرانی است در تهیه آن از نشاسته، شکر، کره، هل پرتال آموزشی تخصصی ســـرآشپـــز سرآشپز،آشپزی،خورشت،چلو،دسر،سالاد،مارمالاد،ترشی،آبگوشت،سوپ،ماکارونی،کیک،دلمه،شکلات عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل کرده که برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار هستند ۱ پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات بی پوست و مو پزشکان ایران آفتاب سوختگی با پیدایش قرمزی ملایم پوست شروع می‌شود و برای درمان خانگی آن کافی است آب خیار

نوشیدنی‌های گرم مخصوص فصل سرد

[ad_1]

به گزارش ستاره ها؛ مجله زندگی ایده‌آل در ادامه نوشت: «دم‌نوش‌های رنگارنگ و فوق‌العاده، فصل سرد را به گرم‌ترین فصل سال تبدیل می‌کنند. دم‌نوش‌ها سالیان درازی است که با زندگی ما انسان‌ها عجین شده و در درمان بیماری‌های متعددی به طب سنتی یاری رسانده‌اند. نوشیدنی‌ها هم مانند مزاج‌های آدمی متفاوت هستند و با شروع هر فصل نوع آنها تغییر می‌کند. به عنوان مثال تابستان با نوشیدنی‌هایی که مزاج خنک و مرطوب دارند و زمستان با نوشیدنی‌های گرم و خشک همراه است.
سراغ دکتر سعید صانعی محقق طب سنتی رفته‌ایم تا در این باره بیشتر بدانیم.

دم‌کردنی‌های فصل سرد
گل، ساقه، برگ و همه قسمت‌های گیاه در دم‌نوش‌های فصلی سرما مورد استفاده قرار می‌گیرند اما در موارد کمی از ریشه‌ گیاه برای درمان استفاده می‌شود. نوشیدنی‌ها به دو طریق، دم‌کردنی یا جوشیدنی تهیه می‌شوند. اگر بخواهیم دارویی با اثر قوی داشته باشیم، گیاه را می‌جوشانیم.

معجون معجزه‌آسا
زنجبیل را می‌توان در شیر به همراه عسل و دارچین جوشاند. این ترکیب برای افرادی که دچار درد آرتروز و ورم مفاصل هستند، بسیار مفید است. این نوشیدنی را می‌توان به عنوان صبحانه و با چند تکه نان صرف کرد. اگر این معجون معجزه‌آسا به مدت  ۴۰ روز استفاده شود، دردهای زانو به طور کامل برطرف می‌شوند.

گل بنفشه؛ تسکین سرفه‌های خشک
گل بنفشه را به صورت دم‌نوش درست می‌کنند. این گل مزه بسیار خوبی دارد و به صورت شربت دارویی در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. به این دم‌نوش‌ می‌توان گل سرخ هم اضافه کرد. گل بنفشه در درمان سرفه‌های خشک بسیار مناسب است.

گل نیلوفر؛ برای رهایی از خشکی پوست
به افرادی که پوست‌شان در فصل‌های سرد سال دچار حساسیت و خشکی می‌شود، مصرف دم‌نوش گل نیلوفر را توصیه می‌کنیم. دم‌کرده این گل در رفع خشکی پوست بسیار موثر است.

گل گاوزبان؛ یک گیاه جوشیدنی
گل گاوزبان گلی است که اگر بخواهید به قدر کافی تاثیرگذار باشد باید نیم‌ساعت جوشانده شود و بعد از آن به مدت یک ساعت هم دم بکشد. دم‌نوش این گل با ترکیب لیموعمانی استفاده می‌شود.

زنجبیل؛ بخاری سیار
یکی از نوشیدنی‌های مهمی که برای افراد سرماخورده تجویز می‌شود، دم‌نوش زنجبیل است. زنجبیل تازه را به میزان یک قاشق غذاخوری در طرفی مناسب رنده کنید. سپس با آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و داخل صافی ریخته و تفاله آن را بگیرید. این دم‌نوش بدن را به یک بخاری سیار تبدیل کرده و از ویروس های سرماخوردگی در امان می‌دارد. زنجبیل به نوعی یک پیشگیری کننده قوی برای سرماخوردگی است. از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن‌شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می‌شود.

اگر سرما خوردگی زود سراغتان می‌آید
نوشیدنی چای آویشن هم‌زمان با آغاز فصل پاییز نه تنها می‌تواند مقاوت بدن را در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی افزایش دهد، بلکه روند بهبود سرماخوردگی  را سرعت می‌بخشد. این دم‌نوش تسکین دهنده سرفه و برطرف کننده تنگی نفس است. در برخی از متون طب سنتی به خواص نوشیدن دم‌نوش آویشن برای کنترل میزان قند خون به عنوان یک درمان جانبی اشاره شده است.

چهار گل معروف
گل گاوزبان، گل بنفشه، گل ختمی و گل سرخ از معروف‌ترین گل‌های دم کردنی هستند که با تاثیرگذاری زیادی در رتبه اول قرار می‌گیرند. دم‌نوش چهار گل در مواردی مانند یبوست، سوزش چشم، خشکی بینی، آنژین‌های چرکی، گلودرد و بدن‌درد مورد استفاده قرار می‌گیرد و از چهارگل‌های معروف می‌توان هم به عنوان جوشیدنی و هم به عنوان دم کردنی استفاده کرد.

نعناع؛ سرباز بدن
نعناع گیاهی است که در هر خانه یافت می‌شود و می‌توان معجونی مخصوص سرماخوردگی‌های زمستان از آن تهیه کرد. دم‌نوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی موثر است. این دم‌نوش ضد نفخ است و در رفع دردهای شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می‌شود، تاثیر بسیار دارد دم‌نوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب‌بر است. یک قاشق غذاخوری نعنای خشک را با یک لیوان آب جوش دم کرده و بعد آن را صاف کنید. سپس دوباره این دم‌نوش را به همراه برش‌های لیموترش، چوب دارچین و چند برش از زنجبیل و نبات دم کرده و فرصت دهید به خوبی دم بکشد. بهتر است این دم‌نوش را قبل از شام بنوشید. دم‌نوش‌ نعناع انرژی فوق‌العاده‌ای در بدن ایجاد کرده و به گردش درمی‌آورد.

گلپر بنوشید
اغلب ما گلپر را به عنوان ادویه همراه با باقلای پخته به کار می‌بریم اما این دانه پهن و معطر می‌تواند دم‌نوش پرخاصیتی باشد. نوشیدنی گلپر طبیعت گرم و خشک دارد و به طرز شگفت‌انگیزی حافظه، قوای جنسی و قلب و عروق را تقویت می‌کند. دم کرده گلپر اشتهاآور است. به هضم غذا کمک می‌کند، ضد صرع است، کبد را پاکسازی می‌کند و در درمان تنبلی معده، جوش و دمل‌ هم بسیار موثر است. گفتنی است تداوم مصرف این دم‌نوش بهبود عملکرد صفرا و چربی‌سوزی را به همراه دارد. برای تهیه این دم‌نوش، یک قاشق مرباخوری گلپر را در یک لیوان آب جوش ریخته و سر لیوان را بپوشانید. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا آب جوش به رنگ زرد درآید.

زمان نوشیدن دم‌نوش
زمان نقش مهمی در تاثیر گذاری این دم‌نوش‌ها روی بدن دارد. برای خوردن دم‌نوش‌های چهارگل بهترین زمان عصر است؛ چرا که بیشتر بیماری‌های فصل سرما در شب به اوج خود می‌رسند. سرفه، تب و آبریزش بینی در شب بیشتر نمایان شده و به اوج خود می رسند. دکتر صانعی معتقد است کره ماه جاذبه‌ای مانند جزر و مد در بدن انسان ایجاد می‌کند و بیماری‌هایی که در بدن رسوب کرده اما در طول روز خاموش هستند؛ شب‌هنگام به بالاترین نقطه از تاثیرگذاری روی بدن می رسند. بیشتر دم‌نوش‌ها باید تا ۵ بعد از ظهر خورده شده باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه انواع نوشیدنی های سرد و گرم برای سفره …مجله خبریکتاب آشپزیطرز تهیه انواع نوشیدنی های سرد و گرم برای سفره افطارانواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای رفع عطش و تشنگی با نوشیدن آرتیشو را چقدر می‌شناسید؟ آرتیشو یک پروبیوتیک موثر است آرتیشو یک ماده‌ی غذایی پروبیوتیکی است نیمی از نوشیدن آب یخ و دردسرهای آن کاملاً مشخص و واضح است که در روزهای گرم و افزایش درجه حرارت هوا به علت تعریق محسوس و طرز تهیه سالاد کاهو مخصوص طرز تهیه در ابتدا آب انار،سرکه،عسل،روغن و مقداری نمک را با هم مخلوط کرده و روب حرارت طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین …توجه کنید برای تهیه این نوع خامه حتما و حتما محیط کار باید سرد باشد اگر در فصل زمستان ساعت و زمان مناسب برای حمام کردنسایر مطالب این بخش ناهار خوردن در این زمان ها به هدف کاهش وزن آسیب می رساند منیزیم و گیاهان داروئی کامبوجا تماس و درمان رسوب رگها با سیر و لیمو ترش ازبین بردن آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست گیاه …نوشیدنی های آرام بخش جوشانده و یا دم کرده ی گیاهان دارویی مشهور به چای گیاهی به گزارش طرز تهیه انواع نوشیدنی های سرد و گرم برای سفره افطار مجله خبری کتاب آشپزی طرز تهیه انواع نوشیدنی های سرد و گرم برای سفره افطار انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای رفع عطش و تشنگی با نوشیدن این آرتیشو را چقدر می‌شناسید؟ آرتیشو یک پروبیوتیک موثر است آرتیشو یک ماده‌ی غذایی پروبیوتیکی است نیمی از گلوسیدهای این نوشیدن آب یخ و دردسرهای آن وی با بیان این که افراد باید در فصل گرما، آب بیشتری استفاده کنند، گفت البته باید از خوردن آب طرز تهیه سالاد کاهو مخصوص طرز تهیه در ابتدا آب انار،سرکه،عسل،روغن و مقداری نمک را با هم مخلوط کرده و روب حرارت قرار طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی تر توجه کنید برای تهیه این نوع خامه حتما و حتما محیط کار باید سرد باشد اگر در فصل زمستان این ساعت و زمان مناسب برای حمام کردن ساعت ،زمان ، حمام کردنساعت و زمان مناسب برای حمام کردن آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست گیاهان داروئی کامبوجا محصولات ما برای فروش به تمام نقاط کشور توسط پست پیشتاز و سفارشی و تیپاکس به درب منزل و یا به کیسه آب گرم مخصوص پا

دستور تهیه سالاد نودل به صورت سرد

[ad_1]

دستور تهیه سالاد نودل به صورت سرد

نودل را می توان به صورت سالاد نیز میل کرد. این خوراکی بسیار محبوب است و ما در این آموزش در سالاد از آن استفاده کرده ایم. سالاد نودل سرد پیشنهاد ما برای یک وعده ی سالم و خوشمزه است که طرز تهیه آن را در اینجا ببینید.

مواد لازم :
یک بسته نودل
یک چهارم فنجان برگ کاهو
دو قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خشک خردشده
دو قاشق غذاخوری ژامبون گوشت ریزشده
یک قاشق غذاخوری پیازچه خردشده
یک قاشق غذاخوری سس مایونز بدون چربی
طرز تهیه:

نودل ها را از که قبل پخته اید، در صافی بریزید تا آب آن، کاملا کشیده شود. سپس، آن ها را با استفاده از حوله کاغذی خشک کنید و مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید.

دوباره آب اضافی نودل ها را بگیرید و تا حد امکان، رشته ها را خشک کنید.

ظرف نودل را مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید تا کاملا سرد شود.

بعد از 20 دقیقه، همه مواد اولیه را با نودل ها مخلوط کرده و خوب هم بزنید.

سالاد شما، آماده است؛ به همین سادگی، به همین خوشمزگی!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین دستور تهیه شیر موز چگونه شیر موز …بهترین دستور تهیه شیر موزچگونه شیر موز خوب و خوشمزه‌ای درست کنم؟ این سوال ممکن است دستور تهیه ترشی بندری فوق العاده لذیذ عکسطرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن طرز تهیه رامن غذای معروف کره ای دستور اصلی رامن طبق نوشته های تاریخی به کشور چین برمیگرده و پس از اون به ژاپن انواع سالاد انواع اردور سالاد الویه سالاد مرغ انواع سالادتزیین سالادطرز تهیه سالادسالاد ماکارونیسالاد الویهسالاد فصلسالاد غذاهای گیاهی و گیاه خواری ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی پخت کیک یکی از لذت‌بخش‌ترین انواع آشپزی است، در این مقاله قصد داریم دستور تهیه یک طرز تهیه انواع پیراشکی امروز تصمیم گرفتم کامل ترین دستور پخت پیراشکی رو برای شما بنویسم سعی میکنم همه نوع آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیمواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره طرز تهیه فالوده، طرز تهیه فالوده شیرازی آکاطرز تهیه فالودهدستور تهیه فالودهطرز تهیه فالوده با رشته آمادهطرز تهیه فالوده روش های آسان درست کردن نودل و ماکارونی – جدیدترین …روشهایآساندرستکردنطرز تهیه نودل و تخم مرغ گردآوری شده توسط گروه آشپزی ممتاز چاپ طرز تهیه نودل و تخم مرغ بهترین دستور تهیه شیر موز چگونه شیر موز خوشمزه درست کنیم؟ بهترین دستور تهیه شیر موزچگونه شیر موز خوب و خوشمزه‌ای درست کنم؟ این سوال ممکن است بعد از دستور تهیه ترشی بندری فوق العاده لذیذ عکس طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و طرز تهیه رامن غذای معروف کره ای دستور اصلی رامن طبق نوشته های تاریخی به کشور چین برمیگرده و پس از اون به ژاپن رسیده انواع سالاد انواع اردور سالاد الویه سالاد مرغ ایران کوک انواع سالادتزیین سالادطرز تهیه سالادسالاد ماکارونیسالاد الویهسالاد فصلسالاد مرغ غذاهای گیاهی و گیاه خواری ایران کوک انواع غذاهای گیاهیانواع غذای گیاهخوارانتهیه غذاهای گیاهیتهیه غذای گیاهخوارانغذای وگان طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی پخت کیک یکی از لذت‌بخش‌ترین انواع آشپزی است، در این مقاله قصد داریم دستور تهیه یک کیک آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد اولیه وانیل یک چهارم قاشق چایخوری پودر کاکائو برای تهیه کیک کاکائویی و تیره رنگ شدن طرز تهیه انواع پیراشکی امروز تصمیم گرفتم کامل ترین دستور پخت پیراشکی رو برای شما بنویسم سعی میکنم همه نوع پیراشکی طرز تهیه فالوده، طرز تهیه فالوده شیرازی آکا طرز تهیه فالودهدستور تهیه فالودهطرز تهیه فالوده با رشته آمادهطرز تهیه فالوده شیرازی با روش های آسان درست کردن نودل و ماکارونی – جدیدترین اخبار ایران روشهایآساندرست طرز تهیه نودل و تخم مرغ گردآوری شده توسط گروه آشپزی ممتاز چاپ طرز تهیه نودل و تخم مرغ طرز تهیه سالاد نودل

نکاتی مفید در گذراندن روزهای سرد

[ad_1]

با انجام فعالیت‌هایی مناسب و رعایت نکاتی در مورد مصرف مواد غذایی در روزهای سرد سیستم ایمنی بدن خود را در مقابل بیمار‌ی‌های فصلی تقویت کنید.

بنابر تحقیقات انجام گرفته با توجه به طبع سرد و خشک فصل پاییز و زمستان بیشتر خوردن غذاهای معتدل و یا با طبع گرم توصیه می‌شود. از سوی دیگر این مواد غذایی با طبع گرم را می‌بایست  سالمندان و افراد سالخورده مصرف کنند تا از مبتلا شدن به بیماری‌های فصلی مصون بمانند.

از دیرباز ارتباط بین سرماخوردگی و سردی هوا برای بشر معلوم بوده است. عامل اصلی سرماخوردگی، ویروس ها هستند که در شرایط حساس، مخاط دستگاه تنفسی فوقانی (بینی، حلق و حنجره ) را مورد حمله قرار داده و در نواحی مزبور ایجاد التهاب می کنند. بنابراین با دانستن نکاتی در مورد مصرف مواد غذایی مناسب در فصول سرد و رعایت اصول و مواردی، بدن خود را در مقابل سرماخوردگی و بیماری‌های این نوع فصل‌ها مقاوم کنید.

در روزهای سرد چه غذاهایی بخوریم و چه غذاهایی نخوریم؟

با توجه به اینکه مزاج فصل سرد و زمستان بسیار سرد و خشک است و این مزاج باعث خشکی بدن می‌شود بنابراین بایستی از مصرف مواد غذایی‌ای که خشکی بدن را کاهش می‌نماید اجتناب نمود.

• افراد باید در وعده‌های غذایی روزانه مقادیری گوشت را گنجانده تا علاوه بر افزایش گرمای بدن میزان خشکی بدن را کاهش دهند.
• سیر نخورید: از جمله مواد غذایی که باعث خشکی و سردی در بدن می‌‌شود سیر است. از این‌رو باید در این فصل مصرف سیر را کاهش داد
• از ادویه‌جات در غذاها کمتر استفاده کنید.

 مصرف غذاهای پرنمک و حتی آب لیمو و سرکه باعث کاهش رطوبت بدن شده و به خشکی بدن می‌افزاید. بنابراین در روزهای سرد این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید.

• به و گلابی مصرف کنید

یکی از مفید‌ترین میوه‌هایی که در فصل پاییز طراوت لازم را در بدن فراهم می‌کند، مصرف میوه‌هایی چون «به» و «گلابی» است. این دو میوه پر انرژی در این فصل افراد را در برابر بیماری‌های فصلی مصون نگه می‌دارند.

بر روی سالاد خود روغن زیتون بریزید و یا غذاهای خود را با روغن زیتون سرخ کنید. زیرا روغن زیتون فعالیت و تحرک سلول‌های بدن را بالا می‌برد. این عمل در زمستان بسیار به سلول‌های شما کمک می‌کند و باعث می‌شود شما احساس سرما نداشته باشید.

• دمنوش‌های گیاهی را فراموش نکنید

در فصل زمستان باتوجه به سرمای هوا و رطوبت بالا استفاده از دمنوش‌های گیاهی توصیه فراوان شده است. دمنوش‌هایی مانند دمنوش آویشن، دمنوش بابونه و گل گاو زبان می‌توانند علاوه بر آرامش شما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن گردند.

• حبوبات و سبزبجات نوش جان کنید

در روزهای سرد سال مواد غذایی مانند حبوبات، سیب، میوه‌های شیرین، مویز، بادام، انجیر، دارچین و... را بیشتر مورد توجه قرار دهید. همچنین مصرف سبزیجات، چغندر، کلم بروکلی و کرفس در فصل زمستان توصیه می‌شود.

چه فعالیت‌هایی در روزهای سرد باید انجام شود؟

• تصور غلط زیاد لباس پوشیدن

خیلی از افراد تصور می‌کنند که هوای سرد موجب سرما خوردگی آنان شده است و به همین دلیل لباس زیادی می‌پوشند. این تصور کاملا نادرست است چرا که سرماخوردگی به علت ویروس است نه لرز کردن. پس اگر می‌خواهید در فصول سرد کمتر سرما بخورید لباس هایی را انتخاب کنید که 

1. گرم و راحت باشند 
2. کمتر در برف و باران خیس بشوند تا با احساس راحتی با ان ها وقت بیشتری را در هوای تازه بیرون بگذرانید.

• از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید

توصیه می‌شود در فصل زمستان به وسیله کرم های مرطوب کننده از پوست خود مراقبت نمایید. کرم مرطوب کننده با از بین بردن این خشکی از پوست افراد در برابر سرما محافظت می‌کند و از بروز پیری زودرس پوست نیز پیشگیری می‌نماید.

• مایعات فراوان بنوشید 

 یکی دیگر از مواردی که در طب سنتی از اهمیت ویژه ای برخوردار بود ولی در زندگی شهری امروز نادیده گرفته می‌شود نوشیدن مایعات به ویژه آب است. امروزه، در زندگی شهرنشینی میزان مایعات کاهش پیدا کرده است و آن دسته از افرادی که تمایل به نوشیدن آب دارند بیشتر آب سرد می‌نوشند در صورتی که نوشیدن آب سرد در فصل زمستان باعث افزایش بیماری‌های تنفسی شده و توصیه اکید می‌شود در این فصل مایعات خیلی سرد کمتر نوشیده شود.

• در محیط های بسته نمانید

افراد در فصل سرما ترجیح می دهند که به جای پیاده روی در یک پارک به سینما بروند. ویروس ها از طریق دست و یا از طریق سرفه و عطسه از راه هوا منتقل می شوند. اگر بودن در محیط های سربسته برایتان اجتناب ناپذیر است حتما دست هایتان را به خوبی با آب و صابون بشویید. هم چنین برخی مطالعات نشان داده است که ویروس سرما خوردگی در محل های مرطوب زنده نمی ماند.

• در روزهای سرد ورزش کنید

یکی دیگر از توصیه‌های مهم این فصل حفظ انرژی بدن با فعالیت‌های بدنی است. از این رو ورزش مداوم و فعالیت‌های مستمر موجب کاهش سردی مزاج می‌شود. تحقیقات و مطالعات فراوان در این زمینه نشان داده است هرچه میزان رطوبت بدن در این دو فصل بیشتر باشد، افراد زودتر مستعد انواع عفونت می‌شوند و به همین علت است که عفونت‌های گوش، حلق و سینوزیت در فصل سرما شایع‌تر است.

کلام اخر

با رعایت این نکات و مصرف مواد غذایی مناسب در فصول سرد خود و نزدیکانتان را  از ابتلا به بیماری‌های این فصول محافظت کنید و از سلامت کامل برخوردار شوید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکاتی که باید درباره دوره آموزشی …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق انواع پنیر و موارد صحیح مصرف آنها در غذا سرآشپزموارد مصرف پنیر فیلا فیلا در پیتزا، انواع غذاهای ایتالیایی و سوپ ها مصرف می شودکاردرمانی اوتیسمدر مورد اهمیت مدرسه ، فواید آن ، مشکلات معمول کودکان دارای اوتیسم ، نگرانی ها و چالش کلیه کبد ریه و قلب شما را خریداریمدر انتخاب تور لحظه آخری و مناسب به چه نکاتی باید توجه نمود؟ شاید بارها با واژه هایی از با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته …چگونه می شود چین و چروک پوست را پنهان کرد؟ شوره سر و خارش پوست سر علل و درمان زیبایی تنظیم زمان دکتر اسکالار می گوید قابلیت بچه ها برای تنها بازی کردن به حال و وضعیت آن ها هم بستگی صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشداداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش …وقتی زندگی در هیاهوی شهر خسته کننده می شود دلمان می خواد در محیطی دنج به فعالیت ها و کنار آمدن با شیمی درمانی در انتخاب تور لحظه آخری و مناسب به چه نکاتی باید توجه نمود؟ شاید بارها با واژه هایی از برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای …بدنسازی شما را زمخت می کند ؟ جواب خیر در باشگاه های بدنسازی خانم ها در حال دوکار نکاتی که باید درباره دوره آموزشی سربازی بدانید قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ انواع پنیر و موارد صحیح مصرف آنها در غذا سرآشپز این پنیر بسیار غنی است و در هر کیلوی آن کالری وجود دارد، همچنین دارای چربی و پروتئین می کاردرمانی اوتیسم در مورد اهمیت مدرسه ، فواید آن ، مشکلات معمول کودکان دارای اوتیسم ، نگرانی ها و چالش هایی که با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی با این هفت روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید، جوان سازی، جوانسازی پوست، جوان سازی پوست روان شـناســی کودک روان شـناســی کودک دکتر سیما فردوسی به‌ دوران‌ گذشته‌ انسان‌ها که‌ رجوع‌ می ‌کنیم صفحه نخست اولدوز توریسم تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش استان فارس وقتی زندگی در هیاهوی شهر خسته کننده می شود دلمان می خواد در محیطی دنج به فعالیت ها و کلیه کبد ریه و قلب شما را خریداریم در انتخاب تور لحظه آخری و مناسب به چه نکاتی باید توجه نمود؟ شاید بارها با واژه هایی از قبیل انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت چیست؟

میلک شیک چیست + طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سرد

[ad_1]

میلک شیک شکلاتی یکی از پرطرفدارترین انواع شیک‌ هاست. طرز تهیه میلک شیک با گلاسه متفاوت است و در آن، شیر، بستنی و شکلات باهم مخلوط میشوند.

میلک شیک چیست؟

به طور کلی، میلک شیک نوعی نوشیدنی شیرین و خنک است که از ترکیب بستنی، شیر پرچرب و انواع طعم‌دهنده‌ها مثل شربت، میوه و سس میوه تهیه می‌شود و البته معنای لغوی میلک شیک، شیر زده‌شده است. برای تهیه میلک شیک خانگی می‌توان از دستگاه مخلوط‌کن استفاده کرد اما عموما در کافی‌شاپ‌ها میلک شیک را با دستگاه‌های مخصوص میلک شیک ساز تهیه می‌کنند. 

معمولا برای رقیق‌کردن میلک شیک از شیر و برای غلیظ‌کردن آن‌ها از عسل استفاده می‌شود. ظروف مخصوص سرو میلک شیک لیوان‌های بلند هستند و معمولا روی میلک شیک را با خامه، سس شکلات، اسمارتیز، مارشمالو و ... تزیین می‌کنند.

از محبوب‌ترین انواع میلک‌شیک می‌توان به میلک شیک شکلاتی، میلک شیک نسکافه، میلک شیک قهوه، میلک شیک کارامل، میلک شیک نوتلا، میلک شیک موز و ... اشاره نمود. 

در اینجا قصد داریم طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سرد را به شما آموزش دهیم که یکی از پرطرفدارترین و خوشمزه‌ترین انواع میلک شیک است و تهیه آن نیز بسیار ساده است.

مواد لازم برای تهیه میلک شیک شکلاتی:

بستنی شکلاتی یا وانیلی	4-5 اسکوپ
شیر	1.5 لیوان
شکلات تلخ	3-4 عدد
سس شکلات (اختیاری)	برای تزیین
پودر کاکائو	5-6 ق چای‌خوری
خامه	1 ق مرباخوری

طرز تهیه میلک شیک شکلاتی:

قبل از شروع کار توجه کنید که طعم بستنی در نتیجه کار بسیار تاثیرگذار است، پس سعی کنید از یک بستنی باکیفیت و خوشمزه استفاده کنید.

1. شکلات‌های تلخ را خرد کنید.
2. همه مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و یکی، دو دقیقه دستگاه را روشن کنید تا مواد خوب باهم مخلوط شوند.
3. برای سرو میلک شیک شکلاتی، کف و دیواره‌های لیوان را با سس شکلات تزیین کنید.
4. مخلوط به‌دست آمده را به آرامی داخل لیوان بریزید.
5. روی میلک شیک را با مارشمالو، اسمارتیز یا برش‌های موز تزیین نمایید.

به همین سادگی، میلک شیک شکلاتی خوشمزه شما آماده است. می‌توانید از این نوشیدنی خنک و خوشمزه برای پذیرایی از مهمانان خود به خصوص در مهمانی عصرانه و یا جشن تولد استفاده کنید. 

تفاوت میلک شیک و گلاسه:

گفتیم که میلک شیک نوشیدنی است که از ترکیب شیر زده‌شده و بستنی و انواع طعم‌دهنده‌ها تهیه می‌شود. گلاسه اما نوعی نوشیدنی خنک است که شیر و بستنی در آن ترکیب نمی‌شوند یعنی؛ برای تهیه میلک شیک، شیر و بستنی مخلوط می‌شوند ولی برای تهیه گلاسه شیر مستقیما روی بستنی ریخته می‌شود.

گردآوری: گروه آشپزی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه میلک شیک شکلاتی کلاسیکطرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و …طرز تهیه شیر،خامه و بستنی را در مخلوط کن قرار داده و تا له شدن کامل بستنی ها آن را روی طرز تهیه کرم کارامل آشپزی آکاطرز تهیه کرم کارامل در ابتدا بهتر است شربت کارامل را تهیه کنیدبرای تهیه شربت آن غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده، غذاهای خوشمزهطرز تهیه کوفته بادمجان غذایی خوشمزه و لذیذ • میت بال طرز تهیه دسر فروماژ پرتقال طرز تهیه میلک شیک شکلاتی کلاسیک طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان طرز تهیه کرم کارامل آشپزی آکا طرز تهیه کرم کارامل در ابتدا بهتر است شربت کارامل را تهیه کنیدبرای تهیه شربت آن ، هفتاد غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده، غذاهای خوشمزه طرز تهیه کوفته بادمجان غذایی خوشمزه و لذیذ • میت بال طرز تهیه دسر فروماژ پرتقال مجلسی

طرز تهیه سالاد نودل سرد

[ad_1]

وب‌سایت نمناک: سالاد نودل سرد پیشنهاد ما برای یک وعده ی سالم و خوشمزه است که طرز تهیه آن را در اینجا ببینید.

مواد لازم :
 

• یک بسته نودل
• یک چهارم فنجان برگ کاهو
• دو قاشق غذاخوری گوجه فرنگی خشک خردشده
• دو قاشق غذاخوری ژامبون گوشت ریزشده
• یک قاشق غذاخوری پیازچه خردشده
• یک قاشق غذاخوری سس مایونز بدون چربی

 
طرز تهیه:

نودل ها را از که قبل پخته اید، در صافی بریزید تا آب آن، کاملا کشیده شود. سپس، آن ها را با استفاده از حوله کاغذی خشک کنید و مدت یک دقیقه در مایکروفر حرارت دهید.

دوباره آب اضافی نودل ها را بگیرید و تا حد امکان، رشته ها را خشک کنید.

ظرف نودل را مدت 20 دقیقه در یخچال بگذارید تا کاملا سرد شود.

بعد از 20 دقیقه، همه مواد اولیه را با نودل ها مخلوط کرده و خوب هم بزنید.

سالاد شما، آماده است؛ به همین سادگی، به همین خوشمزگی!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع امادهطرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه طرز تهیه کوکو سبزیجاتپنکیک طرز تهیه مرغ رژیمی فلفلی سوپ رژِیمی چربی سوز طرز تهیه طرز تهیه رامن غذای معروف کره ایطرز تهیه کیک نسکافه به همراه کرم کره ای نسکافه ایطرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسیطرز تهیه طرز تیهه ژله بریلو بهترین ژله برای کار کردن روی کیکفالوده طرز تهیه فالوده شیرازی سنتی ایران کوکفالوده شیرازی طرز تهیه شکر و آب را درون قابلمه بریزید و روی حرارت مخلوط کنید تا شکر طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکسطرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر عکس طرز تهیه خوراک گوشت و انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و آشپزی آسان طرز تهیه سالاد ترد کلم و سیب طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای طرز تهیه سالاد ماکارونی خیلی خوشمزه و سریع اماده طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه رژیم های غذایی ضد انواع سرطان را بشناسید غذای رژیمی با اسنک کدو و طرز تهیه طرز تهیه یک سالاد طرز تهیه رامن غذای معروف کره ای طرز تهیه کیک نسکافه به همراه کرم کره ای نسکافه ای طرز تهیه ترشی کلم قرمز مجلسی طرز تهیه طرز تیهه ژله بریلو بهترین ژله برای کار کردن روی کیک فالوده طرز تهیه فالوده شیرازی سنتی ایران کوک فالوده شیرازی طرز تهیه شکر و آب را درون قابلمه بریزید و روی حرارت مخلوط کنید تا شکر حل شود طرز تهیه فرنی با آرد برنج بسیار مقوی و لذیذعکس طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و

آماده کردن حیاطِ خانه برای این روزهای سرد

[ad_1]

وب‌سایت چیدانه: بالکن، پاسیو و حیاط خلوت: این روزها بوی پاییز و آرامش باران، خنکای باد و ریزش برگ‌ها هوا را پر کرده و هر جا که قدم بگذارید، صدای خش‌خش برگ‌ها را می‌شنوید. حالا زمان آن رسیده که باغچه و حیاط خود را هم برای هوای پاییزی و فصل سرد آماده کنید.

با برنامه‌ریزی و مراقبت درست می‌توانید در زندگی گیاهان نقش داشته و آنها را از مرگ نجات دهید. طبق تجربه توجه و مراقبت باید در فصل سرد هم ادامه داشته باشد. گیاهان زمانی که سالم هستند، سرما را بهتر تحمل می‌کنند و از آسیب بیشتر در امان می‌مانند.

بهتر است آماده‌سازی حیاط برای شروع فصل سرد، حدود شش هفته قبل از اولین سرما و یخبندان صورت بگیرد. درون حیاط قدم بزنید و به قسمت‌های آسیب‌دیده نگاهی بیندازید. اگر ضروری است گیاهان آسیب‌دیده را تغییر دهید؛ هم‌اکنون زمان این کار فرارسیده است.

کاشت گیاهان پاییزی

گل داوودی، گل ستاره‌ای و بنفشه بهترین گیاهان گلدار برای هوای سرد و خنک هستند. باید بدانید رشد سبزیجات خوشمزه در فصل سرد متوقف می‌شود. سبزیجات استفاده شده و گل‌های فصلی تابستانه را حذف کرده یا آنها را تا سطح خاک قطع کنید تا ریشه‌شان در خاک تجزیه و با آن ترکیب شود. علاوه بر این می توانید باغچه سبزیجات برای فصل سرد داشته باشید.

آماده‌سازی سطح چمن برای پاییز و زمستان

چمن فستوکا و چاودار بهترین گیاهان پوششی فصل سرد هستند. همچنین می‌توانید از کود نیز برای چمن‌ها استفاده کنید. کودها مواد غذایی را در طول ماه‌های سرد ذخیره می‌کنند و در نتیجه آن در  فصل بهار چمنی زیبا به شما هدیه می‌دهند. اگر می‌خواهید کمی از تراکم پوشش گیاهی‌تان خصوصا چمن بکاهید، چنین فصلی که به خواب می‌روند بهترین زمان برای انجام این کار است.

محافظت از گیاهان در فصول سرد

پیش از شروع سرما، گیاهانی را که در فصل سرد دوام نمی‌آورند از ریشه جدا کنید و سپس باغچه را تمیز کرده و روی آن را بپوشانید تا از یخ‌زدگی جلوگیری شود. پیش‌بینی وضع هوای شهر زندگی خود را دنبال کنید تا در صورت لزوم باغچه‌تان را کاور کنید. می‌توانید برای این منظور از مالچ و پلاستیک کمک بگیرید.

پیش‌غذای زمستانی

به خاک گیاهان خود مقداری کود اضافه کنید تا سوخت استفاده شده در ماه‌های گرم تابستان را دوباره به دست آورند. در طول پاییز، گیاهان مواد غذایی مورد نیاز خود برای فصل سرما را از خاک دریافت می‌کنند. اگر در باغچه‌تان گیاهان پوششی فصل گرم دارید، از کودهایی جهت آماده شدن فصل سرد استفاده کنید. به یاد داشته باشید گیاهان حساس به سرما را اواخر پاییز و اوایل زمستان کوددهی نکنید. کودها رشد جدید را تحریک می‌کنند و می‌توانند موجب آسیب سرمایی شوند. همچنین گیاهان تازه هرس شده، حساس به تخریب در سرما هستند؛ پس هرس را تا بهار به تعویق بیندازید.

خلاصی از مزاحم‌های فضای سبز حیاط در پاییز

پاییز بهترین زمان کنترل علف‌های هرز است. در طول پاییز علف‌های هرز هم مانند سایر گیاهان مواد غذایی مورد نیاز خود را از خاک جذب می‌کنند تا برای سرما آماده باشند. در چنین زمانی است که اگر از علف‌کش استفاده کنید، می‌توانید کمر به قتل‌شان ببندید! برای استفاده از علف‌کش حتما دستورالعمل را دنبال کنید.

لباسی بر تن گیاهان در فصول سرد

درختان جوان و نهال‌ها حساس به سرما هستند. در طول یخبندان سخت می‌توانید گیاهان را با پوشاندن مراقبت کنید ولی فراموش نکنید پوشش را طوری قرار دهید که گیاه همچنان در تماس با خاک قرار داشته باشد تا گرمای زمین بتواند درون پوشش حفظ شود.

یک لامپ هم در زیر پوشش قرار دهید تا گرمای بیشتری به آنها بدهد. اگر گیاهان حساس به سرما ابعاد بزرگی دارند که پوشاندن‌شان سخت است، تنه درخت را با چند لایه پارچه یا روزنامه بپوشانید و به محض اینکه هوا از حالت سرما خارج شد و رو به گرما رفت، پوشش را جدا کنید.

•     شاخ و برگ‌های خشک و جدا شده را جمع‌آوری کنید؛ زیرا می‌توانند موجب بیماری شوند. چاله‌ای در خاک حفر کنید. آنها را درون چاله بریزید تا بتوانید برای خود خاک‌برگ و کمپوست تهیه کنید.
•     آماده باشید گیاهان گلدانی حساس فضای خارجی را به محلی گرم‌تر و سرپوشیده منتقل کنید. می‌توانید آنها را شب به داخل بیاورید و با آفتاب روز بعد به بیرون ببرید.
•     در سرما از آب دادن گیاهان بپرهیزید؛ چرا که یخ‌زدگی و آسیب جدی به دنبال دارد.
•     با همه تلاش‌هایی که انجام داده‌اید، اگر گیاه‌تان از سرما آسیب دید برای حذف بخش از بین رفته آن تا فصل بهار صبر کنید.

•     در زمان باران روی چمن، باغچه و خاک مرطوب راه نروید؛ چون باعث فشردگی خاک می‌شود. گیاهان به هوای موجود در ذرات خاک برای تنفس و رشد نیاز دارند و هرچه این مقدار کاهش یابد، رشد هم کمتر می‌شود.

•     مبلمان، باربکیو و وسایل داخل حیاط‌تان را با ایجاد سقف و پوشش محافظت کنید تا از بارش باران و تخریب در امان بمانند. راستی برای استخر و حوض تان چه فکری کرده اید؟ پیشنهاد ما این است با سقف متحرک استخرتان را برای پاییز آماده کنید!
•     وسایل برقی و مکانیکی باغبانی را در محل خشک نگهدارید تا از زنگ زدن و آسیب رطوبت به دور باشند.
•     اگر حوض یا برکه کوچکی در حیاط خود دارید، یک توپ یا چیزی مشابه درون آن بیندازید. حرکت توپ مانع از یخ‌زدگی سطح آب می‌شود.

•     در فصل سرد پرندگان را فراموش نکنید. قرار دادن لانه‌ای برای زندگی و تامین غذای آنها کمترین کاری است که  برای زنده ماندن‌شان در فصل سرد از دست ما برمی‌آید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دکوراسیون حیاط، دکوراسیون حیات، فضاسازی حیاط، …آماده کردن حیاطِ خانه برای این روزهای سرد اتاق هایی با روحیات لطیفِ دخترانه باغچه سبک های جذاب برای دکور کردن دیوارهای منزل عکسسبک های دکور دیوار در سال روش های مختلفی برای طراحی و دکور دیوارهای منزل وجود دارد چیدمان خانه شیک این اشتباهات را در چینش خانه خود …دکوراسیون و چیدمان خانه دکوراسیون و چیدمان خانه یک هنر است که می توان آن را یاد گرفتدکوراسیون حیاط خانه دکوراسیون داخلی ایران شیددکوراسیونحیاطخانهدکوراسیون حیاط خانه سرمای زمستان باعث می شود همه به کنج خانه ها بخزند و شبهای طولانی خانه دار یک برنامه ریزی صحیح برای خانه تکانی از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا اضطراب ناشی از اس ام اس برای همهیاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه…دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیون ساوه سرا باغچه دیواری …باغچه دیواری سرسبز ، روش ساختن جاگلدانی برای گل های طبیعی و سبزی ها ی معطر بابطری های پول نیوز مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه انتخاب شده است نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود دکوراسیون حیاط، دکوراسیون حیات، فضاسازی حیاط، دکوراسیون باغ و آموزش تصویری ساخت آتش دان در حیاط آماده کردن حیاطِ خانه برای این روزهای سرد اتاق هایی با سبک های جذاب برای دکور کردن دیوارهای منزل عکس سبک های دکور دیوار در سال روش های مختلفی برای طراحی و دکور دیوارهای منزل وجود دارد که چیدمان خانه شیک این اشتباهات را در چینش خانه خود هرگز انجام ترفندهای جالبی که خانه تان را از این رو به آن رو می کند تصاویر ارگونومیک در آشپزخانه خانه دار یک برنامه ریزی صحیح برای خانه تکانی از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا اضطراب ناشی از انبوه دکوراسیون حیاط خانه دکوراسیون داخلی ایران شید دکوراسیونحیاطخانه دکوراسیون حیاط خانه سرمای زمستان باعث می شود همه به کنج خانه ها بخزند و شبهای طولانی زمستان اس ام اس برای همه یاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید قربان دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی دکوراسیون منزلپردهدکوراسیون داخلی منزللوستردکوراسیون آشپزخانه دکوراسیوندکوراسیون ساوه سرا باغچه دیواری سرسبز باغچه دیواری سرسبز ، روش ساختن جاگلدانی برای گل های طبیعی و سبزی ها ی معطر بابطری های پلاستیکی

کلاهی برای ورزش در هوای سرد

[ad_1]

این کلاه صورت‌پوش طی همکاری محققان دانشگاه ناتینگهام ترنت انگلیس و شرکت Stoll GmBH در آلمان با فناوری سه بعدی طراحی شده و شامل یک محیط گرم در اطراف دهان و بینی است که از الیاف رسانای برق ساخته شده است.

یک پریز برق بافته شده در پشت کلاه به کاربر اجازه می‌دهد که یک باتری سلولی قابل شارژ مجدد را برای تامین نیروی دستگاه به آن وصل کند.

تیلاک دیاس، بنیان‌گذار گروه تحقیقاتی پوشاک پیشرفته در دانشگاه ناتینگهان ترنت اظهار کرد: ما با استفاده از الیاف رسانای برق که به قدری ریز هستند که توسط پوست انسان احساس نمی‌شوند توانستیم سطح ثابتی از گرما را برای این کلاه ارائه کنیم تا برای مثال، یک ورزشکار در حال دویدن بتواند در هوای گرم تنفس کند.

این کلاه صورت‌پوش از ترکیبی از الیاف مصنوعی (لایکرا) و پشم برای دوندگان،‌ اسکی‌سوارها و سایر ورزشکارانی که در فضای باز و سرد تمرین می‌کنند، ساخته شده و شامل ویژگی‌های دیگر از جمله الیاف انعکاسی و کشش چهار جهته است.

از سوی دیگر، ضایعات ناشی از تولید این کلاه به دلیل شکل پیش‌ساز سه‌بعدی کاملا خودکار آن، زیر یک درصد است. این ویژگی‌ها باعث شد تا داوران رقابت صنعت فضای باز امسال به آن جایزه طلا بدهند.

سازندگان معتقدند این فناوری می‌تواند کاربردهای فراوانی داشته باشد. در حقیقت از این مواد می‌توان برای تولید الیاف نیروسازی استفاده کرد که انرژی نور خورشید و حرکت را مهار می‌کنند یا مدارهای تودوزی شده‌ای که می‌توانند کاربردهای پزشکی و حسگر داشته باشند.

این کلاه هنوز در مرحله پیش‌ساخت قرار داشته و زمان ورود آن به بازار مشخص نشده است.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
لحظه ای شگفت در جنگل ابرچگونه به جنگل ابر …لحظه ای شگفت در جنگل ابرچگونه به جنگل ابر برویم؟پول نیوز مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه انتخاب شده استعکسپا تو کفش زنان پارسینهپیاده روی یک مایلی مردان با کفش های زنانه در آلاسکا برای آکاهی زنان علیه خشونت جنسیافشای خیانت اوباما به همسرش تصویربابا به شما چه ربطی داره اوباما چکار کرده زندگی خودشه به کسی ه مربوط نیست و در مورد فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، …آتش سوزی مرگبار در آمریکا شمار قربانیان آتش سوزی در یک مهمانی شبانه در شهر اوکلند پایگاه خبری تحلیلی زیست بومرویکرد انحرافی، مانعی در برابر ادغام دو سازمان متولی زیست‌بوم ایران در این بین خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریتغییرسبک با تغییرنسل فوتبال ابران رتبه برتر برای روابط عمومی شهرداری اصفهان برد کره بختک یا فلج خواب یک پزشک تا حالا برایتان پیش آمده که از خواب بیدار شده باشید ولی نتوانید تکان بخورید؟ در این بیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی لحظه ای شگفت در جنگل ابرچگونه به جنگل ابر برویم؟پرشین پرشیا لحظه ای شگفت در جنگل ابرچگونه به جنگل ابر برویم؟ پول نیوز دلار تومانی؛ زمینه‌ساز تصویب نرخ تسعیر بودجه بازده نیروگاهی در ایران؛ کمتر از ٣٦ درصد عکسپا تو کفش زنان پیاده روی یک مایلی مردان با کفش های زنانه در آلاسکا برای آکاهی زنان علیه خشونت جنسی قتل هولناک با تبر در شیراز عکس باتبردرشیرازعکس خطر انفجار خودرو در هر نقطه کشور تغییر استراتژی داعش در موصل اگر زنجانی همکاری می کرد به فان ، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی، خبر، سرگرمی آتش سوزی مرگبار در آمریکا شمار قربانیان آتش سوزی در یک مهمانی شبانه در شهر اوکلند آمریکا پایگاه خبری تحلیلی زیست بوم رویکرد انحرافی، مانعی در برابر ادغام دو سازمان متولی زیست‌بوم ایران در این بین، برخی که اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک دانشمندان بریتانیایی در آزمایشی که برای اولین بار در جهان انجام می‌گیرد، عوارض ناشی از خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری تغییرسبک با تغییرنسل فوتبال ابران رتبه برتر برای روابط عمومی شهرداری اصفهان برد کره مقابل بختک یا فلج خواب یک پزشک تا حالا برایتان پیش آمده که از خواب بیدار شده باشید ولی نتوانید تکان بخورید؟ در این شرایط قائم‌شهر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد قائم شهر در بهمن ۵۷ و پس از پیروزی انقلاب اسلامی شاهی به قائم‌شهر تغییر نام یافت بتن ریزی در هوای سرد

کاهش خشکی پوست در فصل های سرد

[ad_1]

چگونه با خشکی پوست در فصولی چون پاییز و زمستان مبارزه کنیم؟

اگر میخواهید پوستی سالم و زیبا حتی در 70 سالگی داشته باشید پس باید از همین الان مراقبت از آن را شروع کنید چراکه پوست در فصل های سرد دچار خشکی شده و این خشکی ممکن است سلامت و زیبایی آن را تحت تاثیر قرار دهد.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ در فصول سردتر سال، به دلیل سرمای هوا و برخورد این سرما با حرارت داخلی بدن، خشکی هایی بر روی سطح پوست به وجود می آید که در مواقعی باعث آزردگی هایی چون خارش و به تبع آن خونریزی های سطحی پوست می شود. بهتر است در کنار استفاده از مرطوب کننده ها، راهکارهای موثر دیگری را هم به کار گیریم. در معرفی این راهکارها که دلایل علمی نیز در پشت هر کدام نهفته است با ما همراه باشید.

در شوینده هایی که استفاده می کنید تغییراتی به وجود آورید

خصوصا اگر پوست حساسی دارید، برای جلوگیری از آسیب و خشکی پوست تان بهتر است نوع شوینده هایی که در سایر فصول استفاده می کردید را عوض کنید. برای این جایگزینی بهتر است از شوینده های مایع که فاقد دانه های خشنی که عمدتا شوینده های جامد آن را دارند استفاده کنید.

از دستگاه بُخور استفاده کنید

عمدتا در فصول سرد سال حدود ۱۰ درصد رطوبت در هوای داخل اتاق وجود دارد که می توانید با استفاده از دستگاه بُخور، رطوبت را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش دهید. دکتر «ثمر جابر» متخصص پوست «واشنگتن اِسکوئر» در منتهن در تایید این موضوع می گوید: “دستگاه های بُخور با افزایش رطوبت در محیط مانع از خشک شدن پوست می شوند.” این دستگاه سبب می شود رطوبت سطح خارجی پوست تان افزایش پیدا کند. همچنین با کاهش میزان خروج آب از بدن همچون فیلتری از ورود آلرژی ها و باکتری ها ممانعت به عمل می آورد. زمانی که از سیستم های گرمایشی در داخل منزل استفاده می کنید و در کنارش دستگاه بخور نداشته باشید، بخش های خارجی بدن تان آب بیشتری را از دست داده و در نتیجه خشک تر می شود.

از پوشیدن لباس های پشمی پرهیز کنید

اگرچه لباس های پشمی بهترین گزینه برای گرم نگه داشتن بدن در فصول سرد سال هستند با این حال می توانند سبب خارش و خشکی پوست بدن شوند. بهتر است لباس هایی از جنس کتان جایگزین آن شود تا قدرت تنفس برای پوست بدن فراهم شود. اگر هم نمی توانید از پوشیدن لباس های پشمی خودداری کنید، حتما در زیر آن یک لباس نازک از جنس دیگری بپوشید.

از لوسیون یا پماد استفاده کنید

دکتر جابر در این مورد می گوید: “در این فصول تا آنجا که می توانید از کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنید.” می توانید تغییرات فصلی را هم در انوع این کرم ها یا پمادها بدهید و برای فصول سرد، کرم هایی را انتخاب کنید که وازلین بیشتری داشته باشند و تا آنجا که برای تان مقدور است از آن استفاده کنید.

خوراکی های آبدار میل کنید

اینکه مقادیر فراوانی آب مصرف کنید برای آبرسانی به بدن گزینه مناسبی به شمار نمی رود. بلکه بهتر است تغییراتی را هم در رژیم غذایی خود به وجود آورید. به عنوان مثال آواکادو یکی از بهترین خوراکی هایی است که چربی های غیراشباع شده در آن وجود دارد و در نگهداری رطوبت هم خوب عمل می کند. ماهی هم با دارا بودن «اُمگا ۳» سبب مقاوم تر شدن پوست بدن می شود و گزینه مناسبی برای فصول سردتر سال به شمار می رود. سبزی هایی هم که به رنگ سبز هستند، با دارا بودن «اُمگا ۴» جمیعی از اسیدهای چرب را برای مرطوب نگه داشتن پوست در خود جای می دهند. می توانید در این فصول از روغن زیتون بیشتر استفاده کنید که به خودی خود رطوبت رسان بسیار مناسبی است.

همچنین بخوانید: بهترین میوه ها برای زیبایی پوست

صابون خود را عوض کنید

همچون شوینده ها، صابون ها هم دارای مواد شیمیایی هستند که می توانند در خشک شدن پوست بدن تان بسیار تاثیرگزار باشند. استفاده از صابون های آنتی باکتریال و پاک کننده هایی از همین نمونه با دارا بودن الکل سبب خشکی شدید در پوست تان می شوند پس بهتر است این مواد شیمیایی را با روغن های طبیعی جایگزین کنید. اگر هم از کرم های شیمیایی استفاده می کنید نمونه های ملایم و شیری مانند آن ها را خریداری کنید. کرم هایی که در آنها عصاره های پرتقال، عسل و ترکیبات موجود در ماست وجود دارند می توانند بهتر از سایر انواع آنها در فصول سرد عمل کنند.

در مقابل خارش پوست تا جایی که می توانید مقاومت کنید

بسیاری از افراد از بیماری های پوستی چون اگزما رنج می برند که باعث احساس خارش پوست بدن می شود. این افراد عمدتا در فصول سرد سال دشواری های بیشتری با این خارش های مداوم دارند. اما خاراندن تنها وضعیت را بدتر می کند و سیکل مخربی دارد. به جای این کار سعی کنید از کمپرس سرد برای رهایی از این خارش مداوم استفاده کنید. این کمپرس را روی نواحی که احساس خارش می کنید دقایقی نگه دارید.

مدت زمان دوش گرفتن خود را کاهش دهید

دکتر جابر بر این باور است که اگرچه گرفتن یک دوش آب گرم آن هم طولانی و در روزهای سرد سال بسیار دلچسب است اما این کار سبب خشک شدن پوست بدن می شود. وی توصیه می کند در فصول سرد، مدت دوش گرفتن را به کمتر از ۱۰ دقیقه کاهش دهیم چرا که آب گرم پوست را خشک و به اصطلاح «دیهایدرت» می کند بنابراین هرچقدر بیشتر زیر دوش آب گرم بمانید به پوست خود آسیب بیشتری وارد می کنید.

وسایلی چون لیف را کنار بگذارید

در فصول سرد از استفاده از هر وسیله ای که لایه بردار پوست باشید پرهیز کنید. برس های شستشوی بدن، اسکراب و لیف های خود را کنار بگذارید چرا که این وسایل می توانند سبب خشکی و خارش پوست خصوصا در فصول سرد سال شوند. یادتان باشد که بعد از حمام با حوله آن هم با نهایت خشونت به جان پوست بدن تان برای خشک کردنش نیفتید و بلافاصله بعد از حمام از مرطوب کننده استفاده کنید.

استرس را تا جایی که برای تان امکان دارد کاهش دهید

شاید باورتان نشود اما سلامت ذهنی شما بر پوست تان هم تاثیر می گذارد. در گزارشی که از «بایگانی پوست» و در سال ۲۰۰۱ میلادی (۱۵ سال پیش) به دست آمد نشان داده شد که در زمان هایی که افراد استرس بیشتری را تجربه می کنند، پوست آب بیشتری را از دست می دهد. پس تلاش کنید که هرفعالیتی که سبب کاهش میزان اضطراب تان می شود را در برنامه خود قرار دهید. از جمله این فعالیت ها می توان به یوگا و مدیتیشن اشاره کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
رفع خشکی و خارش پوست با طب سنتیاعتقاد طب سنتی این است که خشکی پوست در میان افرادی با مزاج‌های گرم و خشک و سرد و چگونه با خشکی پوست خشکی پوست در قسمت‌های مختلفی از بدن مثل دست‌ها، پاها، ساق پا و شکم دیده می‌شود خشکی راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکسروش های سالم خانگی بدون آسیب رساندن به پوست به شما پیشنهاد می دهیم تا چین و چروک های نکته در مورد پوست های حساسپوست های حساس نکته در مورد پوست های حساسدر حالی ‌که حتی پوست‌کلفت‌ها هم لازم است گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوستگیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوستپوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را سرد مزاجید یا گرم مزاج؟ تاثیر مزاج در شخصیت افرادشناخت مزاج بلغم تعریف ، مشخصات فردی ، نشانه های غلبه ،علت ، غذاهای مضر ، غذاهای مفیدرژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار …چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار مناسب‌ است متخصص پوست پاک‌سازی پوست رفع خشکی و خارش پوست با طب سنتی اعتقاد طب سنتی این است که خشکی پوست در میان افرادی با مزاج‌های «گرم و خشک» و «سرد و خشک چگونه با خشکی پوست مبارزه خشکی پوست در قسمت‌های مختلفی از بدن مثل دست‌ها، پاها، ساق پا و شکم دیده می‌شود خشکی پوست راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکس چین و چروک پیشانی درمان چین و چروک پوست رفع چین و چروک پیشانی درمان پیری پوست ماسک های نکته در مورد پوست های حساس خشکی پوست پا که معمولا در فصول سرد و در افراد مسن مشاهده می شود‎ زرگری متخصص پوست گفت خشکی رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوست گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوست پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به سرد مزاجید یا گرم مزاج؟ تاثیر مزاج در شخصیت افراد اضطراب و غم و غصه بیماری‌های سردی هستند و اگر به طور مداوم این حالات تکرار شود، نیروی دفاعی چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار مناسب‌ است؟ چه پاک‌کننده‌ای برای پوست‌های حساس و جوش‌دار مناسب‌ است متخصص پوست پاک‌سازی پوستخشکی خشکی پوست در بارداری