مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مراقبت از لثه و پیشگیری از عفونت

حفره دهان محل ورود مواد غذایی به سیستم گوارشی بوده و از مجموعه‌ای از ارگان‌های مختلف تشکیل شده است. در این مجموعه از همه مهم‌تر، از نگاه عفونت، بیماری‌های نسوج نگهدارنده دندان است. دندان‌ها با نسوج به استخوان فک متصل می‌شود. این نسوج اجازه می‌دهد دندان حرکت مختصری در جای خود داشته باشد. در نتیجه فرد می‌تواند با عمل جویدن، لقمه را از دهان وارد دستگاه گوارش کند. اما اگر بر اثر رعایت نکردن مناسب بهداشت، تغذیه و مصرف سیگار و عادات مضر بهداشتی شرایطی ایجاد شود که چسبندگی بافت لثه به بافت استخوان و بافت زیرین یعنی بافت حمایت‌کننده دندان از بین برود، لثه از دندان فاصله می‌گیرد و شیاری تشکیل می‌شود که می‌گویند پاکت پرودنتال یا پاکت لثه که در قدیم می‌گفتند، لثه پیوره گرفته است. این کیسه شرایطی ایجاد می‌کند که مواد غذایی باقیمانده و بقایای میکروارگانیسم که در شرایط عادی بیماریزا نیستند، در محل ایجاد عفونت کند. در این کیسه عفونت‌های بی هوازی شکل می‌گیرد. یکی از شایع‌ترین اپیدمی عفونی عموم بشر، در کنار پوسیدگی دندان، عفونت‌های لثه است که فراموش می‌شود. در حقیقت حلقه گمشده در سلامت عمومی مردم به سلامت دهان و دندان مربوط است. دندان باید در جای سالمی قرار گیرد. به‌طور کلی، عفونت لثه را نباید ساده تلقی کرد؛ چون میکروارگانیسم‌های این ناحیه محصولاتی تولید می‌کنند که اثراتش را بر همه ارگان‌های بدن حتی ارگان‌های دور دست مانند قلب، مغز، کبد و مفاصل می‌گذارد.

سلامت لثه چه تاثیری بر سلامت عمومی دارد؟

عفونت‌های لثه یک فاکتور خطر واقعی برای بسیاری از بیماری‌های عمومی به حساب می‌آید. این بیماری‌ها شامل دیابت، عروق کرونر، گرفتگی عروق مغزی حتی روماتیسم مفصلی، انواع بیماری‌های روحی ـ روانی و افسردگی است. البته این اثر متقابل است. یعنی هم بیماری‌های عمومی بر سلامت لثه و بافت‌های نگهدارنده دندان اثر دارند و هم عفونت‌های لثه روی بیماری‌های عمومی و کنترل بیماری‌های تاثیر می‌گذارد. یعنی کنترل دیابت در شرایطی که فرد عفونت لثه دارد، سخت‌تر از زمانی است که فرد عفونت لثه ندارد و دیابت دارد، یعنی افراد باید عفونت لثه را مانند یک زخم باز تلقی کنند و آن را جدی بگیرند. فرد دیابتی که عفونت لثه دارد مثل این است که زخم در پا دارد و آن را پیگیری کند.

علل عفونت لثه چیست؟

در عفونت لثه سه عامل که هرکدام یک ضلع مثلث را تشکیل می‌دهند، نقش دارد. مهم‌ترین عامل اصلی، بیماری‌های نسوج نگهدارنده دندان و لثه، پلاک میکروبی یا مجموعه‌ای از میکرو‌ارگانیسم‌هایی است که در محل اتصال لثه به دندان تشکیل می‌شوند و آهسته آهسته به شیار لثه نفوذ می‌کنند و محصول ناشی از سوخت و ساز میکروارگانیسم‌ها باعث می‌شود کیسه تشکیل شود و مهم‌ترین جزء این قضیه، پلاک میکروبی است. پس رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان عامل کلیدی اصلی است و میکرو‌ارگانیسم‌هایی که در محیط عفونی قرار دارند. عامل دوم، میزبان مستعد است. عامل سوم، مواد غذایی است. اگر فرد مسواک نزند، تغذیه مناسب هم نداشته باشد و عادات موضعی مضر نیز داشته باشد، مستعد بیماری لثه می‌شود. شیار لثه یعنی محل اتصال دندان به لثه 1 تا 8/1میلی متر عمق دارد. از طریق شیار لثه مایعی ترشح می‌شود که این مایع مشتق شده از جریان خون است. این مایع به بزاق وصل شده و ما هنگام غذاخوردن آن را به دستگاه گوارش‌مان وارد می‌کنیم. بخش اول هضم و جذب به‌واسطه اینها صورت می‌گیرد. بنابراین مهم‌ترین جزء کمک به پیشگیری از بیماری‌های لثه، رعایت مناسب بهداشت دهان است.

دکتر بهزاد هوشمند

جراح لثه


ادامه مطلب ...

پارگی دهانه واژن در زایمان طبیعی را چگونه مراقبت کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین ، در زایمان طبیعی، لازم است که برای خارج شدن سر نوزاد، مقدار کمی از دهانه واژن شکافته شود. اگر اجازه دهیم این اتفاق به صورت طبیعی رخ دهد، ممکن است دهانه از چند قسمت و به صورت نامنظم پاره شود، برای جلوگیری از این اتفاق، ماما پس از بی‌حسی موضعی، قسمت پایین دهانه را شکاف کوچکی می‌دهد و پس از زایمان هم آن را با نخ جذبی بخیه می‌کند.

پس از زایمان، تا چند هفته ممکن است هنگام نشستن احساس درد کنید یا موقع ادرار احساس سوزش کنید. برای اینکه در این مدت کمتر اذیت شوید، برای نشستن از یک بالشتک استفاده کنید و روی محل‌های سفت ننشینید. همچنین برای کاهش سوزش می‌توانید از کمپرس یخ استفاده کنید.

هنگام ادرار نیز از یک بطری استفاده کنید تا ادرار بر روی زخم‌تان نریزد. یا هنگام تخلیه ادرار، آب گرم را باز کنید و همزمان خودتان را با آب بشویید تا سوزشی احساس نکنید. زمانی هم که نیاز به تخلیه مدفوع پیدا می‌کنید به کمک یک دستمال تمیز محل زخم را محکم فشار دهید تا فشار مقعد به آن وارد نشود. سعی کنید در این مدت از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید. همچنین می‌توانید از مسکن نیز برای کاهش درد استفاده کنید.اگر پارگی واژن علاوه بر پوست، شامل بخش عضلانی هم باشد، ممکن است چندین ماه زمان ببرد تا بهبود یابد.

منبع:salamatism.com


ادامه مطلب ...

کمرتان به مراقبت نیاز دارد

به گزارش جام جم آنلاین ، جالب آن که بیرون زدگی دیسک کمر معمولا در مقابل انجام فعالیت مکرر سنگین و خارج از توان بدن ایجاد می‌شود، اما بد نشستن طولانی، خم و راست شدن مکرر، فعالیت‌ پس از خسته شدن عضلات کمر و برخی مشاغل مانند رانندگی طولانی مدت ، افراد را مستعد ضایعات دیسک کمر می‌کند.

دکتر علیرضا بصام‌پور، متخصص ارتوپد و فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات در گفت‌وگو با جام‌جم در این باره بیشتر توضیح می‌دهد: برخی عوامل مکانیکی بلند کردن و هول دادن اجسام سنگین به صورت مکرر یا قرار گرفتن در وضعیت‌هایی که باعث می‌شود فشار بیش از حد به دیسک بیمار وارد شود، مثل دولا ماندن یا این که وسیله سنگینی را روی دوش قرار دادن در ابتلا به دیسک کمر موثر هستند. توجه داشته باشید طولانی نشستن هم باعث تخریب دیسک می‌شود.

وقتی دیسک کمر آسیب می‌بیند

وقتی دچار فتق دیسک کمر می‌شویم بی‌شک باید برای درمان آن اقدام کنیم. در مرحله اول این درمان شامل اصلاح سبک زندگی اشتباه فرد می‌شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش در این باره می‌گوید: یعنی اگر کسی ورزش و فعالیت نمی‌کند باید فعالیتش را تصحیح و ورزش کند. اگر کسی اشتباه یا زیاد از حد ورزش می‌کند هم باید روش‌ خود را اصلاح کند. اگر کسی طولانی‌مدت رانندگی می‌کند بدون آن که پیاده شود و راه برود هم باید این رویه را اصلاح کند. این متخصص ارتوپد می‌افزاید: همین‌طور عادت‌های غذایی نیز باید اصلاح شود. اگر چاق است باید وزن‌اش کم شود. اگر سیگار می‌کشد باید مصرف‌اش را کم کند.

وی تاکید می‌کند: در فاز حاد یا مرحله دردناک دیسک کمر ضروری است یک دوره استراحت دو سه روزه به بیمار داده شود. البته اصلا لازم نیست بیمار کاملا دراز بکشد یا تکان نخورد. فقط باید از فعالیت سنگین اجتناب شود. یعنی به استراحت مطلق نیازی نیست. البته باید به بیمار دارو نیز داده شود تا دردش کم شود.

جراحی تنها روش درمان فتق دیسک کمر نیست

به محض آن که بیمار پس از درمان‌های کمکی و دارویی توان لازم را پیدا کرد به بیمار توصیه می‌کنیم حرکات اصلاحی را انجام دهد که این حرکات اصلاحی معمولا زیر نظر فیزیوتراپ یا متخصص طب فیزیکی صورت می‌گیرد.

به گفته دکتر بصام‌پور، گاهی دیسک آسیب‌دیده بیمار علامت‌هایی را بروز می‌دهد که خطرناک بوده و نشان‌دهنده آن است که عصب‌هایشان درگیر می‌شود که این آسیب‌دیدگی هم شدید است. این نشانه‌های خطرناک عبارت است از: بی‌حسی منطقه بین آلت تناسلی (پرینه) و از کار افتادگی عصب‌های پا که براساس آن بیمار نمی‌تواند پاهایش را بالا بیاورد. همچنین سخت شدن فرآیند ادرار کردن و اجابت مزاج نیز که از نشانه‌های جدی و پرخطر آسیب‌دیدگی دیسک کمر محسوب می‌شود.

این جراح تاکید می‌کند: الزامی نیست هر کسی که دیسک کمر دارد تن به جراحی دهد، مگر این که علائم خطر فوق را بیمار بروز دهد که در این صورت گاهی به جراحی اورژانسی نیاز است. اصولا از دیسک‌هایی که علامت‌دار می‌شوند کمتر از 10 درصد منجر به جراحی می‌شوند. توجه داشته باشید عوارض دیسک در مراحل اولیه چندان خاص نیست. اصولا کمر درد باعث می‌شود بیماران ابتدا به پزشک مراجعه کنند، ولی اگر درد به دلیل فتق دیسک بین مهره‌ای باشد خیلی شایع نیست و معمولا نیاز به جراحی هم پیدا نمی‌کند.

آرتروز؛ ایستگاه بعدی دیسک کمر

اگر دیسک به صورت غیرعلمی درمان شود کم‌کم فضای دیسک کاهش می‌یابد و محل خروج اعصاب آن ناحیه تحت فشار قرار می‌گیرد و آرتروز کمر اتفاق می‌افتد. اگر بیماری باشد که خوب درمان نشود ممکن است دچار مشکلات و عوارض عصبی ماندگار شود و حتی تا آخر عمر نتواند راه برود.

روش‌های غیرجراحی در درمان دیسک کمر

فراموش نکنید تقویت ماهیچه‌های کمر، نقش اصلی در درمان این بیماری ایفا می‌کند.

به گفته این جراح ستون فقرات، روش‌های غیرجراحی در درمان دیسک کمر شامل فیزیوتراپی، آب‌درمانی، ورزش درمانی و روش‌های دارویی، استراحت و تغییر شیوه زندگی می‌شود. وقتی دیسکی آسیب‌دیده و دچار فتق دیسک می‌شود با روش‌های درمانی دیگری غیر از جراحی می‌توان آن را درمان کرد. این روش‌ها شامل تزریق ژل، لیزر، تزریق اوزون و روش‌های جراحی کمتر تهاجمی و مداخله‌ای و نیز آندوسکوپی می‌شود.

وقتی چاره‌ای جز جراحی نیست

وقتی بیماری دچار آسیب‌های عصبی ازجمله افتادگی مچ پا می‌شود یعنی دیگر نمی‌تواند زانو را بلند کند باید جراحی شود، اما داشتن درد شدید به معنای ضرورت جراحی برای درمان دیسک کمر نیست.

دکتر بصام‌پور تاکید می‌کند: اگر بیمار تحت شرایطی قرار بگیرد که باید جراحی کند نباید از آن امتناع ورزد، زیرا بیرون‌زدگی دیسک کمر در برخی موارد،صرفا با استراحت و فیزیوتراپی نه‌تنها درمان نمی‌شود بلکه ممکن است بیمار را به عوارض ماندگار عصبی از جمله بی‌اختیاری ادرار یا بتدریج دچار تنگی کانال و آرتروز کند.

زندگی پس از جراحی دیسک

فراموش نکنید همه باید یاد بگیریم به‌گونه‌ای زندگی کنیم که آسیب نبینیم. این جراح ارتوپدی تاکید می‌کند محدودیت غیرمعمولی بعد از جراحی دیسک کمر برای بیمار وجود ندارد، ولی فرد ممکن است با بی‌توجهی و سبک زندگی نادرست حتی پس از جراحی دیسک کمر دوباره دچار بیرون زدگی دیسک شود. با این حال کسانی که جراحی می‌کنند حتی می‌توانند بعد از گذشت زمان بازتوانی ورزش و فعالیت کنند و منعی نیز برای رانندگی و زندگی معمول‌شان وجود ندارد.

نخستین جراحی ستون فقرات به روش بسته در خاورمیانه

دکتر بصام‌پور، نخستین جراح ایرانی است که عمل جراحی ویژه‌ای را برای درمان دیسک کمر در منطقه خاورمیانه در سال 92 انجام داد.

این نوع جراحی کم‌تهاجمی از طریق آندوسکوپی صورت می‌گیرد. در این روش که برای درمان جراحی شکستگی‌ها، تنگی‌ها و تخریب ستون فقرات پشت و کمر انجام می‌شود، جراح از طریق آندوسکوپ و تصویربرداری همزمان حین عمل، از طریق برشی یک سانتی‌متری وارد فضای بین مهره‌های ستون فقرات می‌شود و تعویض دیسک آسیب‌دیده و همچنین پیچ کردن و تثبیت مهره‌های محل را انجام می‌دهد.

در این روش به علت بسته بودن جراحی، دوره استراحت و بستری‌شدن بیمار در بیمارستان از یک هفته به یک روز کاهش می‌یابد ضمن این که درد و خونریزی بیمار نیز به مراتب کمتر خواهد بود.در این روش به دلیل دستکاری و برش کوچک، احتمال عفونت نیز بشدت کم می‌شود و نیازی نیز به درمان‌های بازتوانی پس از عمل مانند فیزیوتراپی وجود ندارد. بعلاوه در این روش جراحی مهره‌ها، نیازی به بیهوشی کامل نیست و معمولا جراحی از طریق بی‌حسی موضعی یا اسپاینال (تزریق داروی بی‌حسی به اطراف نخاع) صورت می‌پذیرد.


ادامه مطلب ...

مراقبت نوروزی از پوست

این اقدامات انجام می‌شود، غافل از آن که مراقبت از پوست تنها به زمان و مناسبت خاصی محدود نمی‌شود و لازم است به صورت مداوم در طول سال و متناسب با شرایط هر فصل از پوستمان مراقبت کنیم.

با وجود آن که اغلب خانم‌ها برای زیباسازی پوست خود در ماه پایانی سال هزینه هنگفتی صرف می‌کنند، اما متاسفانه در ایام نوروز مراقبت لازم را برای طولانی‌تر بودن تاثیر اقدامات به عمل نمی‌آورند و گاهی حتی باعث آسیب پوست می‌شوند.

مهم‌ترین گام، مراقبت از پوست

پوست، آیینه درون ماست و اگر کسی می‌خواهد پوست شفاف داشته باشد، باید بداند تا زمانی که آرامش را در ذهن و درون خود ایجاد نکند، هر اقدامی برای زیبایی انجام بدهد، موقت است و اثرات مورد نظر را به‌همراه نخواهد داشت. این جمله اولین توصیه دکتر مریم ملکی، متخصص پوست و مو به خوانندگان جام‌جم است.

وی تأکید می‌کند: این یک واقعیت است. افراد به جای تمرکز بر غم و غصه، بزرگ دیدن مشکلات و کاستی‌ها، بدبینی و در مجموع منفی‌نگری، بهتر است سبک زندگی خود را بر رویکرد مثبت‌ اندیشی، ساده‌زیستی و آسان گرفتن زندگی متمرکز کنند تا بتوانند دستاوردهای آن را در بهبود و سلامت پوستشان ملاحظه کنند.

دکتر ملکی، کمبود آرامش ذهن و درون را در ظاهر پوست، صورت و فرم بدن تاثیرگذار می‌داند و می‌گوید: غم و غصه باعث می‌شود چهره فرد بیش از سن واقعی‌اش دیده شود. اگر خانم‌ها و آقایان می‌خواهند پوست جوان، شفاف و سالم داشته باشند، توصیه می‌کنم با گفتن عبارات و جملات مثبت، آرامش را در درون خود جاری کنند.

استفاده از ماسک و ماساژ در تعطیلات

ورزش کردن، توصیه مکرر و همیشگی متخصصان است و انجام مداوم آن در طول سال برای کل بدن ضروری است، اما تعطیلات نوروز وقت مناسبی برای ماساژ پوست و استفاده از ماسک در فضایی آرام است.

دکتر ملکی درباره شیوه ماساژ دادن می‌گوید: ماساژ، باعث تحریک پوست برای کلاژن‌سازی می‌شود. با هر روغنی اعم از زیتون، کنجد و بادام امکان ماساژ صورت وجود دارد. برای پوست‌های حساس علاوه بر این روغن‌ها، استفاده از روغن آرگان نیز مناسب است. البته توصیه می‌شود، پوست اطراف چشم ماساژ داده نشود چراکه به دلیل نازکی بسیار حساس و شکننده است و چروک‌های اطراف آن بیشتر می‌شود.

برای ماساژ گونه و به جریان انداختن لنف صورت، حرکت دست‌ها را از کنار بینی به صورت دورانی شروع و به سمت گوش‌ها هدایت کنید. پیشانی را با حرکات رو به بالا و گردن را به سمت بالا یا به پایین ماساژ دهید.

تغذیه نوروزی پوست

متخصصان توصیه می‌کنند، در ایام تعطیلات مراقب تغذیه خود و میزان کالری دریافتی باشید. از آنجا که مصرف آجیل و شیرینی در این ایام بیش از هر زمان دیگری است، دکتر ملکی توصیه می‌کند افرادی که بر اثر مصرف آجیل با مشکل آکنه مواجه می‌شوند، بسیار مراقب باشند.

وی تعطیلات را فرصت مناسبی برای تغییر سبک زندگی و اصلاح شیوه تغذیه می‌داند و می‌گوید: استفاده از چای سبز، تخم کتان، سویا و بادام به دلیل استروژن موجود در آنها توسط افراد میانسال و کسانی که وارد مرحله یائسگی شده‌اند، در طراوات و شادابی پوست بسیار تاثیر دارد.

این متخصص پوست و مو تأکید می‌کند: از نظر علمی ثابت نشده است که غذا یا دانه روغنی خاصی در جوش زدن تاثیر داشته باشد، اما ممکن است سیستم بدن افراد نسبت به مصرف ماده‌ای خاص واکنش نشان بدهد. بنابراین افرادی که می‌گویند در ایام عید جوش صورتشان بیشتر و بدتر می‌شود، بهتر است از مصرف هر ماده غذایی که باعث جوش زدن صورت یا بدن می‌شود، امتناع کنند و از صابون ضدباکتری روزی یک تا دو بار استفاده کنند.

این متخصص پوست و مو تأکید می‌کند: انعکاس نور آفتاب روی پوست در کنار دریا 60درصد بیشتر می‌شود و بهتر است ضدآفتاب هر یک ساعت تکرار شود.افرادی که قصد حمام آفتاب دارند، از روغن مخصوصا در ناحیه کمر و شانه‌ها (به عنوان شایع‌ترین نقاط آفتاب‌سوزی) استفاده کنند تا دچار التهاب و سوزش شدید نشوند.

مراقبت پوستی برای آقایان

مراقبت از پوست در برابر آفتاب، زن و مرد نمی‌شناسد و لازم است تمام افراد علاقه مند به کوهنوردی، گردش در محیط‌های بیابانی، جنگلی یا کنار دریا، مراقبت از پوستشان را جدی‌تر بگیرند، چراکه بهترین ضدآفتاب هم حداکثر سه ساعت در برابر اشعه ماورای بنفش دوام دارد.

دکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو با تأکید بر ضرورت مراقبت از پوست متناسب با تغییر فصل به مخاطبان جام‌جم می‌گوید: کسانی که زمینه پوکی استخوان و کمبود ویتامین D دارند و معمولا افراد کهنسال هستند، می‌توانند از ضدآفتاب استفاده نکنند، اما سایر گروه‌های سنی باید از ضدآفتاب با عیار حفاظتی 15 به بالا استفاده کنند.

وی ادامه می‌دهد: پوشیدن لباس‌ آستین‌دار و محافظت از پوست در مقابل نور خورشید مخصوصا برای آقایان که معمولا از پیراهن آستین کوتاه و شلوارک برای گردش و تفریح در مناطق جنگلی، ساحلی و بیابانی استفاده می‌کنند، بسیار مهم است چراکه قطر اتمسفر در این نواحی کمتر و شدت آسیب بالاتر است. استفاده از پوشش بلند، علاوه بر این که باعث محافظت از پوست می‌شود، مانع گزیدگی پوست توسط حشرات و عفونت پوست خواهد شد. علاوه بر این استفاده از کرم‌های دافع حشرات در این زمان توصیه می‌شود.

این متخصص پوست و مو در باره نحوه استفاده از ضدآفتاب در فصول گرم می‌گوید: ضدآفتاب باید کل پوست را بپوشاند. برای این کار به اندازه یک بند انگشت یا قاشق چایخوری باید برای پوشاندن کل صورت استفاده شود. توصیه می‌شود آقایان علاوه بر استفاده از ضدآفتاب روی پوست صورت، برای لاله گوش، پشت گردن و جلوی گردن نیز از آن استفاده کنند.

سهیلا فلاحی - دانش و سلامت


ادامه مطلب ...

راه ها و روش های مراقبت از پوست صورت با محصولات خانگی شگفت انگیز

روش های مراقبت از پوست صورتراه ها و روش های مراقبت از پوست صورت

امروزه از طریق اینترنت و با استفاده از موادی که در آشپزخانه منزل هر فردی وجود دارد می توان ماسک هایی را تهیه کرد اما دکتر «ترسی اوانس» از متخصصان پوست در این مورد می گوید که این مواد و ترکیبات ممکن است گزینه های مناسبی برای پوست شما به حساب آیند اما این امکان نیز وجود دارد که شما به آنها حساسیت داشته باشید.

پزشک متخصص دیگری می گوید به عنوان مثال لیمو می تواند سبب روشن تر شدن پوست شود اما می تواند حساسیت های فراوان پوستی را در مقابل نور آفتاب به وجود آورد. حتی اگر هم این محصولات آسیب رسان نباشند ممکن است، آنطور که شما انتظارش را داشتید عمل نکنند.

وی توصیه می کند استفاده از این «خودت انجام بده» ها می تواند احساس خوبی را در افراد به وجود آورد و برای شان مفرح نیز باشد اما قبل از آنکه هر چیزی را روی صورت خود بمالید بهتر است که آزمایشی را برای اطمینان از عدم حساسیت به آن انجام دهید. ابتدا آن ماده یا ترکیب را به مدت چند روز روی بازوی خود و با یک چسب قرار دهید و اگر بدن تان عکس العمل بدی به آن نشان نداد می تواند چراغ سبزی برای استفاده از آن بر روی صورت تان باشد.

در ادامه بهترین محصولات مراقبت از پوست صورت که می توانید در خانه تهیه کنید ! و همچنین بهترین ماسک های مورد تایید متخصصان پوست که بسیار ساده و ابتدایی نیز هستند را مرور خواهیم کرد.

بلغور جو به عنوان کلینزر

اگر «رتینوئیدهای» موجود در ترکیبات ضد پیری در پوست تان حساسیت هایی را به وجود می آورد، آن را با اسکراب ترکیب شده از بلغور جو و عسل جایگزین کنید. دکتر «آوا شمبان» از خصوصیت ضد تورم در این ترکیب خبر می دهد و می گوید که ترکیب ذکر شده از خاصیت ضدعفونی کنندگی نیز برخوردار است.

اسید لاکتیک موجود در ماست نیز می تواند همچون یک لایه بردار ملایم عمل کند. همراه کردن آن با دانه های آفتابگردان می تواند پودر اسکرابی با خاصیت مرطوب کنندگی را به وجود آورد. دکتر شمبان می گوید می توانید به ترکیب اندکی روغن اضافه کنید تا بتواند بعد از لایه برداری در پوست تان رطوبت را به وجود آورد. بلغور جو و دانه های آفتابگردان را داخل مخلوط کن بریزید. به ترکیب حاصل دو قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل گرم اضافه کنید.

آن را به آرامی روی صورت، گردن و سینه خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۳ دقیقه باقی بماند و سپس آن را با آب گرم آبکشی کنید.

شکر برای درخشندگی پوست

تهیه اسکراب شکر به عنوان یک لایه بردار خانگی، مفید است. کمی روغن زیتون یا روغن نارگیل به شکر اضافه کنید. دکتر «جسی چوانگ» می گوید می توانید مقداری جو و عسل نیز به این ترکیب اضافه کنید تا آبرسانی بیشتری انجام دهد و باعث آرامش پوست تان شود.

چای سبز برای پوست های قرمز و حساس

دکتر شمبان توصیه می کند از ترکیب آرامبخش چای سبز و گلاب برای مرطوب کردن پوست استفاده شود. چای سبز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و گلاب نیز خاصیت ضدتورم دارد.

وی می گوید: “زمانی که پوست در عارضه های پوستی ای چون «اگزما» و «پسوریازیس»، قرمز رنگ و حساس می شود، احتمالا در پوست تورمی به وجود آمده. ترکیب چای سبز و گلاب می تواند سیستم طبیعی را برای کاهش آسیب های رادیکال های آزاد به سلول ها آماده کند.”

برای تهیه ترکیب مناسب می توانید دو عدد چای سبز کیسه ای را به مدت ۱۵ دقیقه در داخل نصف لیوان جوش قرار دهید. چای های کیسه ای را خارج کرده و نصف لیوان گلاب به آن بیافزایید. برای استفاده ترکیب حاصل را در داخل یک بطری اسپری کننده تمیز ریخته و بعد از مصرف نیز مابقی را در یک ظرف سربسته و در یخچال نگهداری کنید.

شیر برای پوست های تحریک شده بر اثر خارش یا سوختگی

کمپرس شیر از درمان های قدیمی برای پوست های حساس بود که به گفته دکتر کرونبرگ، خوب هم عمل می کرد. پارچه ای را به شیر آغشته کرده و خوب بچلانید و آن را بر روی محل خارش قرار دهید.

روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده

دکتر چوانگ در این مورد می گوید که یکی از بهترین مرطوب کننده های خانگی می تواند روغن نارگیل باشد که به خوبی و با حرارت بدن جذب پوست می شود. می توانید مقاله های استفاده های کاربردی ، مصارف گوناگون و معجزه های نادانسته در مورد روغن نارگیل را که قبلا به انتشار رسیدند را نیز در این ارتباط مطالعه بفرمایید.

سفیده تخم مرغ برای تمیز کردن منافذ پوست

سفیده تخم مرغ و ماست می تواند برای تمیز کردن منافذ پوست بسیار مناسب باشد. اسید لاکتیک موجود در ماست کثیفی های منافذ را بر طرف می کند و سفیده تخم مرغ نیز آن را خشک می کند.

دکتر شمبان می گوید آواکادو نیز می تواند باعث مرطوب کردن پوست و مبارزه با تورم آن شود. می توانید با یک سفیده تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری ماست و نصف یک عدد آواکادو، ماسک خانگی تهیه کنید. این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار داده و سپس آن را آبکشی کنید.

ماست برای پوست های خشک

پوست های خشک با «رتینوئید»، آفتاب و برخی دیگر از ترکیبات تحریک می شوند. ماسک شیرِ دکتر شمبان با دارا بودن اسید لاکتیک موجود در شیر و ماست می تواند گزینه مناسبی برای مرطوب کردن و لایه برداری به شمار آید.

وی بر این باور است که ترکیب آن با عسل که خاصیت ضدتورم دارد می تواند ماسک مناسبی برای صاف کردن پوست باشد. دوقاشق غذاخوری پودر شیر را با ۱/۴ فنجان ماست و نصف قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید. ترکیب را روی صورت و سینه خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه باقی بماند. با آبی که در دمای اتاق نگهداری شده، صورت و گردن را آبکشی کنید.

سرکه برای پوست های قرمز

سرکه نه تنها به عنوان ضدعفونی در خانه کاربرد دارد بلکه می تواند میکروب های روی پوست را نیز از بین ببرد. دکتر چوانگ توصیه می کند برای از بین بردن میکروب های روی ناخن ها و انگشتان می توانید نوک انگشت ها را در داخل ترکیب آب و سرکه قرار دهید تا باکتری های احتمالی این مناطق از بین بروند.

وی پیشنهاد می کند که دو بار در هفته، انگشت های قرمز و حساس را در ترکیب آب و سرکه که میزان آب آن دو برابر سرکه باشد قرار دهید.

چای کیسه ای برای چشم های سوزان

زمانی که با چای کیسه ای بابونه برای خود چای دم می کنید آن را دور نیاندازید. دکتر کرونبرگ این چای را گزینه مناسبی برای کمپرس سرد می داند که در درمان چشم های سوزان موثر است. «تانن» موجود در این چای، می تواند باعث آرام شدن پوستی که در آن خارش وجود دارد شود و برای کل بدن نیز کاربرد دارد. چای کیسه ای سرد را به مدت ۱۰ دقیقه روی محلی که در آن احساس خارش می کنید قرار دهید. / روزیاتو


ادامه مطلب ...

نحوه مراقبت از پوست و مو در شنا

باوجودی که شنا نوعی درمان آرامش‌بخش برای ذهن بوده و برای قلب نیز خوب است، همیشه برای پوست و مو بهترین انتخاب نیست. با مراقبت های زیر از پوست و موی خود حفاظت کنید .

چگونه از پوست و موی خود در شنا محافظت کنیم

بنابراین اگر تصمیم دارید مرتباً شنا کنید، خواه در یک استخر پر از مواد شیمیایی، یک اقیانوس پر از نمک، برکه، و یا دریاچه، لازم است اقداماتی ویژه برای مراقبت از پوست و موی خود انجام دهید تا بتوانید سلامت و رطوبت آن‌ها را حفظ کنید.

مراقبت از پوست

آب استخر و دریا دارای کلر و نمک هستند که می‌توانند پوست و موی شما را خشک کرده و در روزهای تابستان یک‌لایه‌ی سبز روی موهای شما ایجاد کنند، بنابراین باید مراقبت بیشتری از موهای خود کرده و از هایلایت کردن آن‌ها خودداری کنید. همچنین فراموش نکنید قبل از ورود به استخر از کرم ضد آفتاب ضد آب استفاده نمایید.

جهت مراقبت از پوست انجام این کار قبل از شنا ضرورت دارد. در ضمن این کرم باید ضد عرق و بدون چربی بوده و با تجدید آن در طی روز، پوست شما را در تمام‌ روز محافظت کند. همچنین لوسیون های ضد آفتابی وجود دارند که دارای ویتامین A، C و E هستند و به حفظ رطوبت پوست شما کمک می‌کنند.

اطمینان یابید که لوسیون ضد آفتاب را به‌طور یکنواخت روی تمامی نواحی بدن که در معرض نور قرار دارند به کار می‌برید و فراموش نکنید که از آن در بالای گوش‌ها و روی پاهای خود نیز استفاده کنید. همواره برچسب محصول را جهت آگاهی از روش استفاده پیشنهادی، مطالعه کنید.

همیشه بعد از شنا برای شستشوی بدن خود از شوینده‌ای حاوی وازلین، گلیسیرین، و یا یک صابون ملایم و آب ولرم استفاده کنید، این کار به رطوبت رسانی مجدد به پوست شما در حین دوش گرفتن، کمک می‌کند.

مراقبت از مو در شنا

آب استخر و دریا می‌تواند به موهای شما نیز آسیب بزند و آن را خشک کند. توصیه می‌شود که قبل از رفتن به استخر از یک نرم‌کننده که شامل فاکتورهای محافظت در برابر نور خورشید (SPF) است بر روی موهای خود استفاده کنید. این کار مانع سفید شدن موها در استخر براثر ترکیب مواد شیمیایی و نور خورشید می‌شود.

شامپوها و نرم‌کننده‌هایی که مخصوص “موی شناگرها” ساخته‌شده‌اند برای کسانی که شنا را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود دارند، در بازار موجود هستند و استفاده از آن‌ها توصیه می‌شود. شما همچنین می‌توانید قبل از شنا کمی روغن‌زیتون، روغن بچه یا روغن نارگیل را با شانه روی موهای خود بزنید.

کلاه‌ شنا نیز می‌تواند از موهای شما محافظت کند. استفاده از آن‌ بهترین، مؤثرترین و راحت‌ترین روش حفاظت از مو در مقابل نور خورشید و مواد شیمیایی استخر است.

شما همچنین می‌توانید جهت مراقبت از موهای خود از درمان‌های خانگی و ماسک‌های مو نیز استفاده کنید. فقط کافی است ماسکی از عسل، آواکادو یا زرده‌ی تخم‌مرغ درست کرده و آن را روی مغز سرتان ماساژ دهید. سپس سر خود را در یک حوله‌ی گرم بپیچید. بعد از ده تا پانزده دقیقه موهای خود را با شامپو بشویید.

وقتی موها خشک هستند آب را جذب می‌کنند، زیرا مانند یک اسفنج در آب عمل می‌کنند. بنابراین قبل از شنا موهای خود را با آب شیر خیس کنید تا مرطوب شوند. این کار روشی عالی برای جلوگیری از بی‌رنگ شدن موهای شما توسط کلر است. با مرطوب کردن موها قبل از شنا، آن‌ها کلر کمتری به خود جذب می‌کنند.

با این کار موهای شما واقعاً مقدار زیادی از آب کلردار استخر را به خود جذب نمی‌کنند. پس از تمام شدن شنا نیز می‌توانید موهای خود را شامپو بزنید. این کار مانع تجمع کلر می‌شود. درنهایت با مقدار زیادی آب موهای خود را آب بکشید.

این موارد برای کسانی که حمام آفتاب می‌گیرند نیز صدق می‌کند. وقتی این افراد در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرند، استفاده از یک نرم‌کننده‌ی خوب حاوی ضد آفتاب را نباید فراموش کنند، زیرا ضد آفتاب‌ها اشعه‌های یو وی که باعث آسیب به موها می‌شوند را مسدود می‌کنند.

اگر برای مدت‌زمان طولانی حمام آفتاب می‌گیرید، باید حتماً از موهای خود محافظت کنید، زیرا نور خورشید سبب اکسیداسیون در موهای بدون محافظ شده و درنتیجه موها کدر و زبر می‌شوند. کرم‌های حالت‌دهنده، پمادها، نرم‌کننده‌ها و براق‌کننده‌های دارای ضد آفتاب، می‌توانند با جلوگیری از جذب و دفع اشعه‌های مضر از موهای شما محافظت نمایند.


ادامه مطلب ...

مراقبت از دستگاه گوارش با غذا خوردن

شیوه زندگی و نوع غذای مصرفی بر روی نحوه‌ای که بدن غذا را هضم می‌کند بسیار موثر است. نوشیدن آب، اضافه کردن مواد غذایی حاوی فیبر و ورزش کردن، همه و همه بر روی سلامت دستگاه گوارش تاثیر مثبت دارند.

مراقبت از دستگاه گوارش با غذا خوردن

با رعایت موارد زیر، سلامت دستگاه گوارش شما تضمین شده و عملکرد آن بهبود می‌یابد.

خوردن غذاهای پر فیبر:

مصرف غذاهای سرشار از فیبر مانند غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه‌ها باعث بهبود کارایی دستگاه گوارش می‌شوند. فیبر باعث می‌شود تا مواد غذایی راحت‌تر در دستگاه گوارش حرکت کنند و احتمال ابتلا به یبوست کاهش یابد.

مصرف هر دو نوع فیبر قابل انحلال و غیر قابل انحلال:

مصرف هر دو نوع فیبر‌ها بسیار مهم است؛ زیرا هر کدام به نحوی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می‌دهند. فیبر غیر قابل انحلال به دفع ضایعات درون دستگاه گوارش کمک کرده و فیبر قابل انحلال با اضافه شدن به مدفوع از شل شدن آن جلوگیری می‌کند.

اجتناب از مصرف غذاهای پر چرب:

به طور عمومی، غذاهای پر چرب باعث کاهش سرعت فرایند هضم می‌شوند و احتمال ابتلا به یبوست را بالا می‌برند؛ با این حال از آنجایی که بدن به مقداری چربی نیز نیاز دارد بهتر است این نوع غذاها همراه با مواد غذایی حاوی فیبر مصرف گردند.

استفاده از گوشت خالص:

پروتئین عضوی اساسی در یک رژیم غذایی سالم است. یکی از منابع اصلی پروتئین گوشت است؛ ولی چربی اضافه گوشت موجب هضم دشوار غذا می‌شود. گوشت را بدون چربی و مرغ را بدون پوست مصرف نمایید.

اضافه کردن پروبیوتیک به برنامه غذایی:

پروبیوتیک، باکتری‌های مفیدی هستند که به طور طبیعی درون دستگاه گوارش زندگی می‌کنند. این باکتری‌ها با مبارزه با مواد مضر درون غذاها، آنتی‌بیوتیک و استرس به سلامت بیشتر بدن کمک می‌کنند. همچنین پروبیوتیک‌ها در افزایش جذب مواد غذایی، هضم لاکتوز، افزایش قدرت دستگاه ایمنی بدن و درمان سندروم روده تحریک‌پذیر نیز موثر و مفید هستند.

تغذیه به موقع:

مصرف غذا و تنقلات در وقت مقرر به سلامت بیشتر دستگاه گوارش کمک می‌کند.

نوشیدن آب به اندازه کافی:

آب، چربی‌ها و فیبر‌های قابل انحلال را درون خود حل کرده، حرکت و دفع آنها را راحت‌تر می‌کند. تا می‌توانید آب بنوشید.

ترک عادات بد:

مصرف بیش از حد چای و قهوه و استعمال دخانیات باعث اخلال در دستگاه گوارش شده و منجر به مشکلاتی نظیر زخم معده می‌شود.

ورزش کردن به طور منظم:

ورزش کردن علاوه بر کاهش وزن، احتمال ابتلا به یبوست را پایین می‌آورد.

کنترل استرس:

استرس و اضطراب می‌تواند عملکرد این دستگاه را تحت تاثیر قرار دهد. با انجام فعالیت‌های ضد استرس، بدن سالمتری داشته باشید.


ادامه مطلب ...

مراقبت از گوش حلق و بینی

فصل تابستان برای افراد مبتلا به آسم، حساسیت و سایر مشکلات تنفسی، فصلی بسیار طاقت فرساست. در این مقاله به راه‌های پیشگیری از وقوع مشکلات گوش، حلق و بینی در این فصل خواهیم پرداخت.

مراقبت از گوش حلق و بینی

تغییرات هوایی، گرمای بیش از حد و گرده‌افشانی برخی از گیاهان در این فصل باعث مشکلات بسیاری برای افراد دارای حساسیت می‌شود. این عوامل باعث می‌شوند تا روزهایی که باید برای افراد سرگرم‌کننده باشند، سخت و زجرآور به نظر برسند.

شنا کردن و عفونت گوش:

بیشتر افراد در این فصل مشغول به تفریحات و ورزش‌های آبی می‌شوند. جرم درون گوش و شیب و نوع ساختار کانال گوش از آلوده شدن گوش در هنگام شنا کردن دفاع می‌کنند. با این حال در برخی موارد ممکن است به دلایلی مانند زیاد شدن جرم گوش، آب درون آن مانده و رطوبت حاصل باعث ایجاد عفونت شود.

برخی از عفونت‌ها درون و برخی دیگر بیرون گوش را درگیر می‌کنند. یکی از این نوع عفونت‌ها، عفونت “گوش شناگران” نام دارد که قسمت خارجی را درگیر می‌کند.

برای پایین آوردن احتمال عفونت گوش حتماً گوش‌های خود را پس از شنا کردن با حوله تمیز یا دستمال کاغذی خشک کنید.

از شنا کردن در آب‌های آلوده خودداری کنید.

در صورت استفاده از گوشگیرهای مخصوص شنا، هر از گاهی آنها را از گوش درآورده و اجازه دهید گوش‌ها خشک شوند.

همچنین پس از بیرون آمدن از آب سر خود را به طرفین خم کنید تا آب درون گوش تخلیه شود.

حساسیت فصلی:

در فصل تابستان، برخی از گیاهان و چمن‌ها شروع به گرده‌افشانی می‌کنند و این پروسه فقط مختص فصل بهار نیست.در صورت داشتن حساسیت فصلی، قبل از بیرون رفتن از منزل از داروهای ضد حساسیت تجویز شده توسط پزشک استفاده نمایید. در صورت عدم انجام این کار و پس از ظاهر شدن آثار حساسیت، داروها تاثیر چندانی نخواهند داشت.

داروهای زیادی هستند که مشکلات حلق و بینی که بر اثر حساسیت به وجود می‌آیند را از بین می‌برند. بسیاری از این داروها را می‌توان بدون داشتن نسخه خریداری کرد؛ با این حال بهتر است حتماً با پزشک در این باره مشورت کنید.

در برخی موارد، اشخاص به عوامل خاصی حساسیت نشان می‌دهند. برخی از این عوامل عبارتند از برخی گل‌ها، گیاهان و سبزی‌های خاص. در صورت یافتن هر کدوم از این موارد از آنها دور بمانید تا دچار مشکل حساسیت نشوید.


ادامه مطلب ...

چگونه از موهای نازک خود مراقبت کنید و موجب تقویتشان شوید

ضخیم کردن تار مو  قرص برای ضخیم شدن مو , بهترین شامپو برای موهای کم پشت و نازک , نازک شدن مو در مردان نازک کردن موهای زائد, درمان نازک شدن تارهای موی سر ,درمان موهای نازک شامپو ضخیم کننده مو

درمان موهای نازک

با مشکل نازکی موی سر درگیر هستید؟ در این مقاله می خواهیم به شما بیاموزیم که چگونه از موهای نازک خود مراقبت کنید و موجب تقویتشان شوید.

 

تارهای موی خود را تمیز نگه دارید 

ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند

به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند.

او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند.

استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

 

به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید 

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید

و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

 

به اصلاح مو ادامه دهید

هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند.

همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند.

شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها.

وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

 

از محصولات آرایشی استفاده کنید 

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان سلاح مخفی تان عمل کنند،

مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو.

توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

 

مواظب گرما باشید 

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند

. برای مثال ۴۰۰ درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است.

پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.

 

از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید 

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند

هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند

و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله

ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

 

غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند 

پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند.

دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از

گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید.

آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا ۳ که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند.

 

فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود.

ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند.

جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند.

دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است.

این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.

 

کمی قرص بخورید 

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند.

مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید.

برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند

که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند.

برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند.

می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.

 

منبع: دکتر کرمانی

ضخیم کردن تار مو

قرص برای ضخیم شدن مو

بهترین شامپو برای موهای کم پشت و نازک

نازک شدن مو در مردان

نازک کردن موهای زائد

درمان نازک شدن تارهای موی سر

درمان موهای نازک

شامپو ضخیم کننده مو

 


ادامه مطلب ...

« رنگ کردن مو » – نکاتی برای مراقبت از مو و رنگ کردن مو

عوارض رنگ مو

 

موها خشک و شکننده می‌شود:

رنگ موی معمولی آسیبی به مو نمی‌رساند اما ماده بی رنگ کننده مو ، مسلماً به آن آسیب می رساند.

مو دارای یک پوشش به نام کوتیکول است که وقتی سالم است، حالتی صاف و یکدست دارد،

اما زمانی که براثر دکلره کردن آسیب می‌بیند، شکننده ، وز و دچار موخوره می شود و الکتریسیته را در خود نگه می دارد.

 

در کمتر از دو هفته موسفید می‌شود:

اگر برای رنگ کردن موها یا ریشه آن هر دو هفته یک‌ بار به آرایشگاه مراجعه می کنید بهتر است

از این کار صرف‌ نظر کنید چون مجبورید وقت زیادی را برای آن صرف کنید در حالی که می‌توانید ‌وقت خود را در کارهای مهم‌تری صرف کنید.

 

پوست سر خارش‌دار و آزرده است:

مدت‌زمانی که شروع به رنگ کردن موها کردید چه مو کوتاه باشد چه بلند، بروز خارش بی دلیل، آزردگی یا ترشح می‌تواند

نشانه حساسیت پوست سر به رنگ باشد. برخی افراد به عنصر موجود در رنگ مو به نام P-فنیلن دی آمین (PPDA) حساس هستند.

این ماده باعث ثابت شدن رنگ می‌شود. به گفته متخصصان شروع علایم حساسیت پوست می‌تواند خیلی خفیف باشد

و به همین دلیل بسیاری از افراد متوجه آن نمی‌شوند.

 

به مرور زمان رنگ مو کمرنگ‌تر می‌شود:

آیا هر بار رنگی را که بر موهایتان می زنید کمرنگ‌تر از قبل است؟ در این شرایط باید بدانید که سفیدی مویتان بیشتر شده است .

رنگ کردن مداوم تنها هدر دادن پول و وقت است؛ بنابراین بگذارید موها همان رنگ طبیعی روشن یا سفید خود را داشته باشد.

 

چگونه موهای آسیب‌دیده را ترمیم کنیم:

وقتی می بینید موهایتان آسیب دیده، رنگ کردن را کنار بگذارید و برای ترمیم آن فکری کنید.

از سشوار کردن، استفاده از اتوی داغ و عوامل دیگر که به مو آسیب می‌رساند، بپرهیزید.

موی قابل مشاهده، به‌طور بیولوژیکی مرده به‌حساب می‌آید اما زیر آن موی سالم در حال رشد است.

 

بنابراین برای کمک به رشد آن باید موهای آسیب دیده را کوتاه کنید.

بهتر است ماهی یک‌بار، به‌طور منظم سر موهایتان را کوتاه کنید.

این کار کمک می‌کند موها در یک طول بدون آسیب‌دیدگی یا موخوره رشد کند.

از نرم‌کننده‌های حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و تقویت‌کننده مو استفاده کنید.

از این محصولات نباید روی پوست سر استفاده شود بلکه تنها باید روی مو استفاده شود.

 

منبع: سلامت نیوز

چگونه باید یک رنگ موی خوب را بشناسید؟

 

  •   در انتخاب «رنگ مو» قبل از همه توجه کنید که  محصولاتی را بخرید که دارای استاندارد وزارت بهداشت هستند.
  • رنگ‌هایی که به‌صورت کیلویی و بدون بسته‌بندی در بعضی از مراکز یا مغازه‌ها به فروش می‌رسند قابل اعتماد نیستند بنابراین توصیه می‌شود از مصرف آنها خودداری کنید.
  •   همچنین ممکن است فرد نسبت به رنگ مو حساسیت داشته باشد که در این صورت باید به متخصص پوست مراجعه کند.
  • بنابراین بهتر است پیش از استفاده از “رنگ مو “از لحاظ نداشتن آلرژی آن را آزمایش کنید.
  • به دستورات بروشور محصول برای انجام این آزمایش توجه کنید.
  • مقدار اندکی از رنگ مو را پشت گوشتان آزمایش کنید، اگر پس از ۲روز نشانه‌های آلرژی مانند خارش، سوزش و قرمزی ظاهر نشد، تا حدی می‌‌توانید مطمئن باشید که به رنگ مو حساسیت ندارید.

 

در چه ظرفی رنگ‌ها را مخلوط کنید؟

  •   بعد از پوشیدن دستکش مقدار لازم از رنگ مورد نظرتان را در یک ظرف غیرفلزی بریزید
  • و بعد مقدار لازم از کرم اکسیدان را به آن اضافه کرده و در نهایت با قلم رنگ آنها را با هم مخلوط کنید تا ترکیبی یکنواخت به دست آورید.

نکته: معمولا درصد استفاده از کرم اکسیدان (۱+۱) است مگر اینکه روی تیوپ درصد اکسیدان را توضیح داده باشند.

برای جلوگیری از ریختن رنگ روی لباس‌های خود از یک پیش‌بند یا لباس کهنه استفاده کنید.

  •   در صورتی که می‌خواهید پوست شما در اثر تماس با رنگ لک نشود، می‌توانید قسمت‌هایی از صورت خود را که نزدیک محل رویش مو است با کرم چرب بپوشانید (مثل وازلین، قسمت‌هایی مانند پشت گردن، پیشانی و شقیقه).

از کجای سر شروع کنید؟

 

  •   باید بدانید که در مورد کلیه رنگ‌ها به‌خصوص رنگ‌های روشن و مد روز، باید رنگ‌آمیزی را از پشت سر شروع کرده و به طرف جلوی سر ادامه دهید.
  •   به‌یاد داشته‌باشید در مورد رنگ‌های تیره یا پوشش‌دهنده موهای خاکستری و سفید بهتر است از جایی که موی خاکستری یا روشن بیشتر است شروع کنید (معمولا از جلوی سر).
  •   اگر برای اولین بار است که می‌خواهید موهایتان را رنگ کنید، یعنی موهای طبیعی و رنگ نشده دارید، باید بیشتر دقت کنید. باید به گونه‌ای رنگ کنید که روی هر تار مو رنگ کافی وجود داشته باشد، پیشنهاد می‌کنیم در شروع کار قسمت‌های انتهایی و طولی را رنگ کنید طوری که با ریشه مو ۵/۲ سانتی‌متر فاصله داشته باشد و ۱۰ دقیقه صبر کنید یعنی در ابتدا به ریشه‌ها کاری نداشته ‌باشید. ۱۰ دقیقه بعد رنگ را به ریشه مو بزنید و ۳۰ دقیقه برای موهای نازک و ۴۰ دقیقه برای موهای ضخیم صبر کنید.

مرحله آخر در رنگ گرفتن موها

 

  •   بعد از اتمام زمان رنگ، کمی آب به موها اضافه کرده یک لایه کف درست کنید بعد موها را کاملا آبکشی کرده و با شامپو بشویید. در انتها نیز توصیه می‌شود از نرم‌کننده مو استفاده کنید.

نکته: اگر موهایتان را فر کرده‌اید پیشنهاد می‌شود حداقل یک هفته صبر کنید و بعد از رنگ‌های دائمی استفاده کنید.

  •   بیش از زمان تعیین‌شده شستن موها را به تاخیر نیندازید.
  •   برای اینکه رنگ موها دوام پیدا کند، در شامپو کردن و شستن موها باید قواعد خاصی را رعایت کرد.
  • اول از همه باید بدانید که بعد از رنگ کردن حداقل تا ۴۸ ساعت نباید موها را شامپو کرد و شست تا رنگ بتواند به خوبی در هر ساقه مو نفوذ کند.

 

  برای رنگ کردن ریشه چه روشی وجود دارد؟

ممکن است بخواهید فقط ریشه‌ها را رنگ کنید چون رنگ کمتری مصرف می‌شود

و در نتیجه هزینه کمتری خواهید کرد اما به هر صورت رنگ کردن ریشه هم روش خاص خود را دارد.

برای کلیه رنگ‌ها، باید رنگ‌آمیزی را از پشت سر شروع کنید و به طرف جلو ادامه دهید

البته حواستان باشد که فقط ریشه، اما زمان لازم برای رنگ گرفتن با توجه به نوع موها متفاوت است.

توصیه ما این است که برای موهای نازک ۳۰ دقیقه و برای موهای ضخیم ۴۰ دقیقه صبر کنید.

پس از طی شدن زمان مناسب وقت آن است که تمام موها را یکرنگ کنید.

بهتر است اول قسمت انتها و وسط موها را با آب‌فشان مرطوب کنید و بعد رنگ روی ریشه‌ها را با استفاده از یک شانه رنگ

به قسمت‌های طولی و انتهایی موی خود انتقال داده و ۱۰ دقیقه صبر کنید.

  اگر پوست‌تان رنگ گرفت چه کنید؟

اگر هنگام رنگ کردن مو ناخن‌ها به رنگ آغشته شود ظاهر خیلی بدی پیدا می‌کند

تا جایی که از دور کثیف و آلوده به نظر می‌رسد راه‌حل ساده است، می‌توانید از مقدار کمی دکلره ضعیف برای پاک کردن آنها استفاده کنید.

رنگ گرفتن پوست از دیگر مشکلات رایج است.

اگر هنگام رنگ کردن، پوست‌تان رنگ گرفت می‌توانید از محلول‌های رنگ که در فروشگاه‌های لوازم‌ آرایشی حرفه‌ای وجود دارد استفاده کنید

وگرنه از خاکستر سیگار یا وازلین هم می‌توان استفاده کرد البته پیشنهاد می‌شود قبل از رنگ کردن، پوست خود را با وازلین یا کرم چرب کنید.

 

چه رنگ‌هایی برای فصل پاییز مناسب است؟

هرقدر به فصل سرد سال و پاییز نزدیک می‌شویم، رنگ‌های تیره که قرمزی دارند بیشتر مورد پسند قرار می‌گیرند

که در پایین به برخی از آنها و ترکیب‌شان اشاره می‌شود.

ماهاگونی: این رنگ با تمام پوست‌ها مطابقت دارد وگرمی بخصوصی به چهره می‌بخشد.

بنفش آبی: این رنگ به کسانی پیشنهاد می‌شود که پوست‌های روشن دارند و تصمیم ندارند که در آینده نزدیک موهایشان را مش یا دکلره کنند.

مشکی پرکلاغی: این رنگ به کسانی پیشنهاد می‌شود که مدتی طولانی تصمیم به تغییر رنگ ندارند. اگر موهای شما به وسیله دکلره روشن شده است از این رنگ بپرهیزید چون به موهای شما آسیب می‌رساند.

ماهاگونی روشن: این رنگ هم با تمام پوست‌ها مطابقت دارد ولی در ۲ مرحله، ابتدا ساقه و بعد در ریشه باید استفاده شود.

بنفش بسیار روشن: این رنگ تنها روی دکلره امکان‌پذیر است که حتما باید به آرایشگر خود مراجعه کنید.

 

  انتخاب نوع رنگ به چه عواملی بستگی دارد؟

نتیجه رنگ‌آمیزی همیشه به رنگ طبیعی بستگی دارد.

به طور مثال تاثیر آن روی موهای طبیعی تیره همیشه تیره‌تر از تاثیر آن روی موهای روشن است.

اگر اطمینان ندارید همیشه درجه رنگ روشن‌تر انتخاب کنید.

موی رنگ‌شده را می‌توان تنها به همان رنگ یا تیره‌تر رنگ کرده و نمی‌شود به رنگ روشن‌تر رنگ کرد.

  رنگ مناسب مژه‌و ابرو‌ها کدام است؟

هرگز ابروها و مژه‌های‌‌تان را با رنگ مو رنگ نکنید

. واکنش آلرژی نسبت به رنگ ممکن است باعث تورم یا افزایش خطر عفونت در ناحیه چشم شود.

ریختن اتفاقی رنگ مو به درون چشم نیز ممکن است آسیب دائمی ایجاد کند.

سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از رنگ مو برای ابرو و مژه‌ها را حتی در سالن‌های زیبایی ممنوع کرده است.

    رنگ های‌لایت مناسب شما کدام است؟

یک رنگ های‌لایت خوب می‌تواند تاثیر زیادی در زیباتر شدن موهای شما داشته‌ باشد.

یک پیشنهاد برای انتخاب رنگ های‌لایت استفاده از هاله رنگی است که در چشم‌ها وجود دارد،

در آینه به چشم‌های خود دقیق نگاه کنید، در چشم هر کسی صرف نظر از رنگ غالب،

رگه‌هایی از رنگی دیگر نیز وجود دارد که مسلما توجه شما را نیز جلب خواهد کرد.

اگر این رنگ هاله‌ای از طلایی، کهربایی داشته باشد، رنگ چشم‌های شما گرم است.

اگر هاله‌هایی از رنگ آبی، نقره‌ای یا خاکستری در چشم‌هایتان دیدید یا چشمان قهوه‌ای یکدست دارید، رنگ چشمانتان سرد است.

 

هر آنچه باید درباره مش  و لایت بدانید

به طور معمول مش‌هایی که به وسیله کلاه انجام می‌شوند پخش‌تر و مش‌های به وسیله فویل منظم‌تر و نمایان‌تر است.

البته این ‌روزها مش با فویل طرفداران بیشتری دارد چون درد، سختی و ناراحتی کمتری ایجاد می‌‌کند.

همچنین آرایشگر نیز می‌‌تواند خط‌های مناسب‌تر، دقیق‌تر و قابل‌کنترل شده‌تری را روی مو انتخاب کند.

در روش فویل، آرایشگر تکه‌های روشن را به دلخواه خودش و طبق سلیقه فرد انتخاب می‌‌کند ولی با کلاه نمی‌‌توان چنین کرد.

البته باید گفت برای موهای خیلی کوتاه هنوز روش کلاه بهترین روش است.

انواع لایت‌ها چه تفاوتی با هم دارند؟

  های‌لایت: در این روش تکه‌های مو را با کلاه مش یا فویل با رنگ تا ۳درجه یا با دکلره برای داشتن رنگ‌های خاص (قرمز، مسی، دودی،…) روشن می‌کنند.

  لولایت: این کار عکس‌ های‌لایت بوده و در موهای بلوند تکه‌هایی را با رنگ (شماره ۳یا۴) تیره می‌کنند. در این روش مو باید ۱سانت رشد ریشه داشته باشد و در آن رنگ‌های گرم مثل طلایی یا شکلاتی استفاده می‌شود.

سان‌لایت: همان‌طور که می‌بینید این اصطلاح به بلوند کردن (دکلره کردن) بیضی بالای سر (از رستنگاه تا تاج سر) که پهنای آن بسته به سلیقه خاص شخص است، گفته می‌شود.

  مون‌لایت: این کار عکس سان‌لایت است و تکه زیری مو بلوند شده و بیضی بالای سر تیره می‌شود.

  هاف‌لایت: روشی پرطرفدار است که نوک موها را به شکل‌های مختلف (ردیفی، یکی در میان مثل مش) از ۳ تا ۱۰ سانت بلوند یا رنگ‌های فا نتزی در می‌آورند.

مووی‌لایت: یک روش بسیار فانتزی است که مستطیل بالای سر را جدا کرده و دکلره می‌کنیم. سپس به ۳ تا ۷ قسمت افقی تقسیم کرده و توسط رنگ‌های فانتزی هر تکه را جداگانه رنگ کرده و می‌شوییم که به شکل رنگین‌کمانی روی موها قرار می‌گیرد.

اگر در رنگ‌کردن تنبل‌ هستید

اگر به دنبال یک تغییر قابل ملاحظه در موهایتان هستید، پیشنهاد می‌کنیم حتما های‌لایت را تجربه کنید.

های‌لایت موها در سراسر سر پخش شده‌ و به همین دلیل ریشه‌های تازه رشد کرده چندان آشکار نمی‌شوند

و برای کسانی که می‌خواهند هر ۳ ماه یک‌بار موهایشان را رنگ کنند ایده‌آل است،

البته یادآور می‌شویم در این حالت باید های‌لایت روی رنگ طبیعی موهای خودتان باشد.

 

    اکسیدان‌ها چه تفاوتی با هم دارند؟

اکسیدان که به عنوان تسریع‌کننده فعالیت شیمیایی در رنگ مو به‌کار می‌رود، باتوجه به نتایج مورد دلخواه شما و همچنین با تمایلات سازندگان رنگ‌ها تعیین می‌شود.

  •   اکسیدان  vol10: رنگ را فقط به طور جزئی باز می‌کند.
  •   اکسیدان vol20 : قدرت بازکنندگی و روشن‌کنندگی بالا روی موهای سفید را دارد.
  •   اکسیدان vol30 : قدرت روشن‌کنندگی بالا با کمترین میزان رنگ را دارد.

از آنجایی‌که اکسیدان‌های با درجه بالا میزان بیشتری از سولفور موهای شما را پاک می‌کند،

معمولا توصیه می‌شود از اکسیدان‌های با درجه کمتر از ۳۰ استفاده کنید. آمونیاک هم همین خطر را دارد.

 

    رنگساژ یعنی چه؟

موها وقتی رنگ یا مش می‌شوند در ابتدا خیلی شفاف و زیبا هستند ولی بعد از مدتی زیبایی و شفافیت اولیه را از دست می‌‌دهند.

در این زمان یک رنگساژ دوباره زیبایی را به موها بازمی‌گرداند.

در واقع رنگساژ همان رنگی است که به وسیله مقدار مناسبی از آب ضعیف شده است،

مدت مکث رنگساژ ۱۰ دقیقه است ولی اگر رنگساژ در پنج دقیقه هم جواب داد،

می‌توانیم مو را بشوییم. نحوه رنگساژ کردن روی کلاه مش یا به طور کلی بر مو مانند شامپو زدن است.

برای رنگساژ کردن یک شماره تیره‌تر از پایه دکلره کار استفاده می‌شود. مثلا اگر پایه دکلره به ۶ برسد، رنگساز پایه ۵ استفاده می‌کنیم.

 

    چگونه رنگساژ را بسازید

۱ تا ۱۵ سانت رنگ از تیوپ درآورید، یعنی ۴/۱درصد تیوپ از رنگ مورد نظرتان (بستگی به رنگ دلخواه و زمینه موها دارد) که البته معمولا با رنگ‌های بلوند

از  شماره ۸ تا ۱۰ رنگساژ زیبا می‌شود. حالا این رنگ را با ۷۵ سی‌سی اکسیدان یک و به همان میزان هم آب ترکیب کنید و خوب به هم بزنید.

این ترکیب باید از رنگ معمولی که درست می‌کنید خیلی رقیق‌تر باشد.

بعد مواد را روی تمام موها پخش کنید و به آرامی شانه کنید.

حالا اگر برای مش می‌خواهید رنگساژ کنید زمان مکث یک دقیقه و اگر روی رنگ باشد، ۱۵دقیقه زمان کافی است. در نهایت موها را آبکشی کنید تا ببینید که چقدر رنگ‌تان شفاف شده‌است.

اگر می‌خواهید موهای خود را به وسیله دکلره روشن کنید آن را حتما به آرایشگر خود بسپارید زیرا کار بسیار حساسی است.

اگر خواستید موهای خود را با دکلره ترمیم ریشه کنید باید یک سانت باشد که با یک مرحله انجام شود.

اگر موهای خود را زیاد دکلره و رنگ می‌کنید حتما از ماسک‌ موهای مناسب برای جلوگیری از خشک شدن آنها استفاده می‌کنید.

از واریاسیون‌ها برای تقویت تناژ رنگ با خنثی کردن سبزی، نارنجی و قرمزی مو می‌توان استفاده کرد که مقدار ترکیب آن ۲ رنگ بسیار مهم است.

 

منبع : bartarinha.ir


ادامه مطلب ...