موضوعات اخلاقی در تجارت که هیچ کس در مورد آنها به شما نگفته است

[ad_1]

مواد غذایی و آکنه

اطلاعات بسیار زیادی درباره مواد غذایی و آکنه وجود دارد. برخی متخصصان ادعا می‌کنند که مواد غذایی خاصی ادامه ...

آخرین لحظه‌ی زندگی

زندگی دنیای ما تمام می‌شود. فرقی نمی‌کند جوان باشیم یا پیر. فرشته‌ی مرگ که به سراغ ما آمد باید بار و ادامه ...

به تو مدیونم همیشه!

معلمی در قرآن از ویژگی‌های ذات مقدس خداست که در نخستین آیات نازل شده بر قلب مبارک نبی مکرم اسلام (صلی ادامه ...

مقابل بچه‌ها تمام قد می‌ایستاد

71 سال دارد و به «محی‌الدین مازندرانی» هم معروف است؛ نامی که او را از دست مأموران صدام نجات داد. آیت‌الله ادامه ...

حتی یک بار به همسرش دستور نداد

مرجع تقلید بود و شاگردان زیادی داشت اما آن قدر مهربان و بامحبت بود که وقتی وارد خانه می‌شد بچه‌ها چنان ادامه ...

بچه می‌خوام چی کار؟!

قدیم‌ترها از این مشکلات نبود. همین که یکی دو سال از ازدواج جوان‌ها می‌گذشت صدای و نگ و ونگ بچه در خانه ادامه ...

روی ماهش را ببوس

نخستین بار که او را در آغوش مادر یا پدر می‌گذارند، همه‌ی محبت خود را با بوسه نثار طفلش می‌کند اما همین ادامه ...

نظریه در جامعه شناسی2

با توجه به تحول مکاتب و کیفیت پیدایش و گسترش آن ها، چهار نظریه مهم یعنی مثبت گرایی، تطور گرایی، ساخت ادامه ...

نظریه در جامعه شناسی1

نظریه جامعه شناختی اهمیت و فوائد زیادی دارد. هر نظریه بخشی از واقعیت اجتماعی را در خود دارد و تصویر کامل ادامه ...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرا مرتد باید اعدام شود در حالیکه در دین اجبار نیست؟ …خداوند در سوره بقره آیه ۲۵۶ است که می فرماید لا اکراه فی الدین قد تبیّن الرشد من مهم‌ترین مشکل کشور چیست؟ تیم ترامپ در حال بررسی تحریم های جدید ایران مرگ راننده تاکسی به علت سقوط در کانال آب استخدام سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور …استخدامسازمانآموزشفنیوآخرین خبر ها استخدام تکنسین و کارشناس رادیولوژی در اهواز استخدام طراح و گرافیست وب پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گستراین خاطره را بسیاری از روزنامه نگاران به یاد دارند که در دادسرا، لابلای دزدان…مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این آزادگان نیوز تحلیلی خبری فرهنگیصنفی …گزارش جلسه بهمن در مجلس شورای اسلامی بسم الله الرحمن الرحیم با عنایت به دعوت حاج آقا پایگاه فرهنگی اطلاع رسانی آناج فریادِ اعتراضی حزب‌الله ایران در واکنش به عدم پیگیری قضیه فیش‌های حقوقی نجومی توسط نشانه های بسیار در نزدیک بودن ظهور امام زمان عج – …بر تمام ملتهایی که از دین خود برگشته و راه شیطان را در پیش گیرند به زودی سایه های عذاب ارسال خبر خبرگزاری ایثارگرانرکوردشکنی جانباز درصد قطع نخاعی در رشته وزنه برداری عکس زیر متعلق به جانباز مهدی کدام آیه قرآن درباره حجاب است؟ شهر سوالاینجا در مورد حجاب سر گفته بهتر استاجبار نگفتهواییییییییییی خداکاش واضح میگفتیخوب بهمن دایرة المعارف هوراماننوشته شده در تاریخ یکشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۸۹ توسط ابراهیم شمسازدواج شرم‌آور زنی با پسر ساله‌اش ثروت واقعی …ازدواج شرم‌آور زنی با پسر ساله‌اش برکو زن ۴۰ ساله اهل زیمبابوه در کمال ناباوری قصد شهرستان نمین معرفی شهرستان نمین یازان محمدعلی اوجاقی سون گونلرده منطقه میزین آدلیم یازیچیسی صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامهبا سلام متن زیر نوشته شده توسسط دهیار مظفرآباد است در صورت امکان ان را پخش کنیدماجرای شکستن و سوزاندن درب و شکستن پهلوی … روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ فراموش و به یاد آوری حقی٢ آسودگى آیا سفارتخانه های افغانستان جواز قاچاقبری هم دارند؟این سوال من متوجه وزارت محترم امور خارجه افغانستان است که امیدوارم در این مورد روشنی عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه …سخنگوی وزارت بهداشت گفت در کشور تایلند پرداختی‌ها به پزشکان به صورت نوعی حقوق است و فارسی عمومی برگزیده متون و اشعار برای استفاده …ادبیات یا همه چیز است یا هیچ چیز باتای وقتی دست انسان برای گزینش باز باشد به الف افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است …این کامنتی است که دوست جراح ما گذاشته، با اجئزه ایشان حیف است که دوباره آن را نیاوریم عشق حسینیدلم را در میان قافله ات جا گذاشته ام و در لا بلای خیمه های دور از تو گرفتارم کی به مسیر

ویتنام | گزارش نخستین مورد میکروسفالی مرتبط با زیکا

[ad_1]

ویتنام | گزارش نخستین مورد میکروسفالی مرتبط با زیکا

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
وزارت بهداشت ویتنام ۳۰ اکتبر (۹ آبان) یک مورد میکروسفالی را گزارش کرد که نخستین مورد مرتبط با زیکا در این کشور است.

به گزارش رویترز این مورد یک نوزاد چهارماهه که مادرش در هنگام بارداری مبتلا به زیکا تشخیص داده شده بود، در ایالت مرکزی داک لاک تشخیص داده شده است.

اداره کل پزشکی پیشگیری وزارت بهداشت ویتنام در بیانیه‌ای در وب‌سایت رسمی‌اش اعلام کرد: «این مورد میکروسفالی با احتمال بالا به ویروس زیکا مرتبط است و همچنین نخستین مورد از این نوع در ویتنام است.»

تران داک فو، رئیس این اداره گفت ویتنام تابه‌حال درمجموع ۹ مورد عفونت زیکا گزارش کرده است و انتظار می‌رود موارد بیشتری در چند روز آینده تأیید شوند.

اگر ارتباط این مورد میکروسفالی با زیکا ثابت شود، ویتنام دومین کشور آسیای جنوب شرقی پس از تایلند است که چنین موردی را گزارش می‌کند.

ویتنام قبلاً در این ماه پس از شناسایی موارد بیشتر موارد زیکا و در میان شیوع فزاینده ویروس در این منطقه، میزان تهدید زیکا را بالا برد و پایش زنان باردار را تشدید کرد.

نشان داده شده است که عفونت‌های زیکا در زنان باردار باعث میکروسفالی، یک نقصان شدید هنگام تولد که در آن مغز و سر کوچک‌تر از حد طبیعی است، و نیز سایر ناهنجاری‌های مغزی می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
Ủ ệ ệ ầتور ویتنام، لائوس و کامبوج تور طبیعت گردی تور ویتنام، تور لائوس و تور کامبوج، جنوب شرقی آسیااستویتنام، ناشناخته اما دیدنی تصاویر لست سکندویتنام یکی از زیباترین کشورهای منطقه جنوب شرقی آسیا ست از شمال با چین و لائوس، از غرب گوشی‌های جدید سامسونگ ساخت ویتنام است پایگاه …به گزارش تراز به نقل از بازار خبر، بر اساس گزارش بلومبورگ، سامسونگ که بخش بزرگی از تور تور ویتنام لست سکندمابقیکشورهاتورویتناملست سکند تور لحظه آخری رزرواسیون هتل، رزرو بلیط هواپیما،تور نوروز ، تور تایلند عکس های جالب از جنگ ویتنام که دنیا را تکان داد سال از مرگ عکاسی که تصویر تمامنمای جنگ آمریکا در ویتنام را در تاریخ ثبت کرد می گذرد علل وقوع جنگ علت جنگ ویتنامعلتجنگویتنامزمان ازسال ۱۹۵۹ تا ۳۰ آوریل ۱۹۷۵ مکان ویتنام کامبوج لائوس نتیجه پیروزی ویتنام آسیا ویتنام آسیاویتنامتور آسیا ویتنامبلیط آسیا ویتنامهتل آسیا ویتنامهتل های آسیا ویتنامویزا آسیا مستند دکتر مایک ویتنام فیلم آکا …مستند دکتر مایک ویتنام فیلم آکا فیلم ۰۵ خرداد ۱۳۹۴ فیلم خنده دار، فیلم نام فارسی اسم های اصیل ایرانی نامهای پارسی اسامی …نامفارسیاسم لری اسم دختر ایرانی اسم پسر ایرانی نام فارسی فهرست کامل اسم های اصیل فارسی به ỗ ợ ™ ệ ề đầ ư ầ ườ ủ کوروش سیر آسیا مجری مستقیم تور تایلندتور تایلند ، تور پوکت ، تور ترکیه ، تور اروپا ، تور روسیه ، تور سامویی ، تور فرانسه ộ ế ạ đầ ư ệ – ế ị đ ấ ả ẩ ề ạ ạ ầ ũ ố ế ị رمان خارجی از ادبیات کلاسیک و مدرن دنیا …در اینجا بسته دوم را به شما پیشنهاد می‌دهیم که شامل رمان خراجی است برخی از این ơ Đ ơĐ ơ Đ ồ جنگ چریکی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادجنگچریکیجنگ چریکی یکی از انواع جنگ‌های نامنظم است که در آن گروه کوچکی از افراد مسلح با پرویز قاضی سعید ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادپرویزقاضیسعیدبخش نام کتاب‌ها از پشت جلد کتاب در ویتنام همیشه باران نمی‌بارد، تهران مؤسسه

نکاتی جالب در مورد پخت کیک و شیرینی

[ad_1]

وب‌سایت سوران: همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک درست کرده ایم، شاید هم در این کار حرفه ای باشیم، اما همیشه برای هر کاری ریزه کاری هایی وجود دارد که دانستن آنها می تواند خیلی کمک کننده باشد. در این مطلب نکات جالبی راجب پخت کیک را یادآوری می کنیم که شاید کمتر به آنها توجه کرده باشید.

1. ظرف شما نباید خیس باشد.

2. همزن نباید چرب باشد.

3. اگر میخواهید با همزن دستی سفیده را بزنید کمی آرد و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید تا زودتر سفت شود.همزن نباید اغشته به زرده باشد.

 

4. اگر بیش از حد سفیده را بزنید کیک شما خشک میشود.

5. آرد باید بیشتر از شکر باشد.

6. اگر قالب کیک را از قبل گرم کنید کیک شما بعد از پخت به راحتی از قالب جدا می شود.

7. اگر روغن و شکر و زرده را زیاد بزنید کیک شما سفت میشود.

8. روغن جهت استفاده در شیرینی ابتدا باید آب شود سپس اندازه گیری شود.

9. سفیده تخم مرغ را اگر با یک قاشق قند سائیده مخلوط کنید پف آن نمی خوابد.

10. برا جدا کردن نان شیرینی از قالب شما میتوانید یک پارچه را داخل آب خیلی داغ فرو کنید و دور قالب بپیچید و چند دقیقه صبر کنید نان شیرینی را به راحتی از قالب جدا کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 ا کتبر 2016 ... نکاتی جالب در مورد پخت کیک و شیرینی. همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک درست کرده ایم، شاید هم در این کار حرفه ای ...نکاتی برای پخت کیک و شیرینی تکنیک های پخت کیک و شیرینی روش پخت کیک ... اسرار خانه دارینکات مهم آشپزینکاتی در مورد پخت کیک و شیرینی ... تور استانبول از عروس شهر های آسیای صغیر بازدید کنید · یک راه جالب برای جذب کردن همسرتان ...17 ا کتبر 2016 ... نکاتی در مورد پخت کیک و شیرینی -آکا. ... قاشق غذاخوریماست: 3قاشق غذاخوری آکاایران: طرز تهیه ته دیگ های زیبا و مجلسی طرز تهیه:ابتدا مواد خشک را ...15 ا کتبر 2016 ... همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک درست کرده ایم، شاید هم در این کار حرفه ای باشیم، اما همیشه برای هر کاری ریزه کاری هایی ...15 ا کتبر 2016 ... وب سایت سوران: همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک ... در این مطلب نکات جالبی راجب پخت کیک را یادآوری می کنیم که شاید ...همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک درست کرده ایم، شاید هم در این کار حرفه ای باشیم، اما همیشه برای هر کاری ریزه کاری هایی وجود دارد که دانستن ...18 ا کتبر 2016 ... سوران: ما به حتی یکبار که شیرینی کیک کرده شاید در کار ای اما برای کاری کاری وجود که آنها تواند کمک باشد. این نکات راجب کیک یادآوری کنیم ...17 ا کتبر 2016 ... وبسایت سوران: همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک درست کرده ایم، شاید هم در این کار حرفه ای باشیم، اما همیشه برای هر کاری ...15 ا کتبر 2016 ... همه ما تا به حال حتی برای یکبار هم که شده شیرینی یا کیک درست کرده ایم، شاید هم در این کار حرفه ای باشیم، اما همیشه برای هر کاری ریزه کاری هایی ...

کلماتی برای این موضوع
خاک چیست؟ – نکاتی جالب در مورد خاک – بانک مقالات …نظرات ارزشمند خود را در مورد این مقاله از فرم ارسال نظر که در اخر همین صفحه وجود دارد نکات مهم و مفید در پخت کیکدر این مقاله با نکات مفیدی در زمینه پخت کیک و اشکالات رایجی که با آن ممکن است روبرو نکات پخت مربا، چند نکته مهم در مورد پخت مرباها …نکات پخت مربانکته های پخت مربانکاتی هنگام پخت مربانکاتی در تهیه انواع مربانکات طرز پخت یک کیک بسیار ساده و بسیار خوشمزهدستور پخت این کیک بسیار ساده است و همه افراد به راحتی حتی بدون نیاز به همزن و در مدت چند نکته در مورد پخت بهتر برنج، نکات پخت برنج …چند نکته در مورد پخت بهتر برنج چند نکته در مورد پخت برنج برای اینکه برنج شما سفید نکاتی مهم در گرفتن و نگهداری آبلیمو و آبغورهپس از این مرحله آبلیمو یا آبغوره را داخل شیشه تمیز ریخته و تا نزدیکی لبه ظرف پر کنیدنوع گل تزیینی بسیار زیبا و شیک برای کیک و شیرینیبرای تهیه این گلهای زیبا برای تزیین انواع کیک و شیرینی ابتدا مقداری خمیر فوندانت تهیه شیرینی،شیرینی پزی،آموزش شیرینی پزی،پخت انواع شیرینیآشپزیشیرینیشیرینی پزیاشپزیآموزش شیرینی پزیشیرینی گردوییانوع شیرینیشیرینی عید طرز تهیه خامه فرم گرفته خانگیمخصوص تزیین کیک و شیرینی …طرز تهیه باتر کرم کریم شکلاتی فوری و بدون پختمناسب تزیین کیک و کاپ کیکنکته های آشپزی اشتباه رایج در آشپزی و راه حل … اشتباه رایج در آشپزی و راه حل های آن جابجا کردن یکی از مواد غذایی با دیگری همیشه طرز نگهداری نخود فرنگی و باقلا سبز در فریزر بدون …سبک زندگی آشپزی نکاتاصول و فوت و فن های آشپزی طرز نگهداری نخود فرنگی و باقلا سبز در جدیدترین مطالب سایت مطالب دیروز مرخص شدن حسین محب اهری از بیمارستان خشونت و ظلم به زنان در دنیای امروز شعری زیبا در مورد زندگی آموزش کشیدن نقاشی با اعداد لاتین وزن انسان در فضا و سیاره ها چقدر است؟ بازی های جالب در مورد قلمه زدن گل شمعدانی در مورد قلمه زدن گل شمعدانی پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده مطالب جالب و خواندنی رونمایی از گوشی اچ تی سی اچ‌تی‌سی در ابتدا تنها طراح و تولیدکنندهٔ اصلی محصولات عکس نوشته هایی زیبا در مورد ماه مبارک رمضانعکس نوشته هایی زیبا در مورد ماه مبارک رمضان عکس نوشته های زیبا و خواندنی با مضمون ماه نکات جالب و کارآمد خانه داریآموزش کشیدن نقاشی با اعداد لاتین وزن انسان در فضا و سیاره ها چقدر است؟ بازی های جالب خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر …خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنیدعکس زیبا ترین دختر جهان کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز

نخستین مورد زیکا در میانمار و توصیه به عدم بارداری زنان

[ad_1]

نخستین مورد زیکا در میانمار و توصیه به عدم بارداری زنان

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
دولت میانمار روز جمعه ۲۸ اکتبر (۷ آبان) اعلام کرد پس از تأیید نخستین مورد تأیید شده عفونت زیکا در یانگون، بزرگ‌ترین شهر این کشور، به زنان در این شهر توصیه خواهد کرد که در شش ماه آینده باردار نشوند.

نشان داده شده است که زنان عفونت‌های زیکا در زنان باردار باعث میکروسفالی، بک نقصان هنگام تولد شدید که در آن مغز و سر نوزاد کوچک‌تر از حد طبیعی است- و نیز سایر ناهنجاری‌های مغزی می‌شود. ارتباط میان زیکا و میکروسفالی برای نخستین بار در برزیل آشکار شد که تابه‌حال بیش از ۱۹۰۰ مورد میکروسفالی در آن تأییدشده است.

به گزارش رویترز سوئه لوین نی‌ین، مدیرکل وزارت بهداشت میانمار گفت: «وزارت بهداشت به‌زودی بیانیه‌ای صادر خواهد کرد که در آن به زن ازدواج‌کرده در یانگون توصیه می‌کند تا از باردارشدن در شش ماه آینده خودداری کنند.

رسانه‌های دولتی روز پنجشنبه اعلام کردند یک زن باردار خارجی در یانگون به‌عنوان نخستین مورد عفونت با این ویروس منتقل‌شونده به‌وسیله پشه در این کشور شناسایی شده است.

مقامات گفتند که به این زن اجازه نخواهند داد در دو هفته آینده خانه را ترک کند تا مانع از انتشار زیکا شوند.

سوئه لوین نی‌ین گفت: «ما همچنین با درمان روان‌پزشکی به این زن کمک می‌کنیم، زیرا او درباره بارداری‌اش نگران است.»

مقامات همچنین اقدامات پیشگیری را در یانگون و ماندالای، بزرگ‌ترین دو شهر کشور، به اجرا درمی‌آورند. یانگون، کانون تجاری با جمعیت هفت‌میلیونی، در اولویت قرار دارد، زیرا پشه‌ها به‌وفور در آن یافت می‌شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریاز پرونده پر سر و صدایی که هنوز بسته نشده تا رتبه ایران در میان کشورهای مرفه جهان

همه چیز در مورد فواید شگفت انگیز شلغم (کاملترین مقاله)

[ad_1]

با دلگرم همراه باشید تا با شلغم و خواص دارویی آن بیشتر آشنا شوید...

 

فواید شلغم TURNIP
نام علمی Brassica Napus

با توجه به شروع شدن فصل سرما و لزوم دانستن اینکه استفاده از چه گیاهان برای جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و یا در صورت ابتلا به این قبیل بیماریها مصرف آنها مفید می باشد از بخش گیاهان دارویی میوه جات و خوراکیهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که هم با خواص آنها بیشتر آشنا شوید و هم از خواص اعجاب انگیز آنها استفاده کافی را برده و سلامتی را با مصرف گیاهان دارویی از آن خود نمایید.

کلیات گیاه شناسی

شلغم گیاهی است با برگهای ناصاف و بریدگیهای زیاد به رنگ سبز و سفید . ریشه آن غده ای و به شکل های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه های بنفش می باشد .
میوه شلغم مانند غلافی باریک و دراز است که در آن چند دانه سیاه وجود دارد . شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود .

ترکیبات شیمیایی شلغم

• آب 91 گرم
• پروتئین 1 گرم
• مواد چربی 0/2 گرم
• مواد نشاسته ای 6/6 گرم
• کلسیم 40 میلی گرم
• فسفر 30 میلی گرم
• آهن 0/5 میلی گرم
• سدیم 50 میلی گرم
• پتاسیم 270 میلی گرم
• ویتامین ب 1 0/04 میلی گرم
• ویتامین ب 2 0/07 میلی گرم
• ویتامین ب 3 0/6 میلی گرم
• ویتامنی ث 40 میلی گرم

خواص داروئی شلغم

شلغم از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است.
خواص شلغم آنقدر زیاد است که می توان گفت این گیاه برای هر دردی درمان است و اگر مردم می دانستند که این گیاه چقدر فایده درد تمام باغچه های خانه خود را شلغم میکاشتند و هر روزه از آن استفاده می کردند

1)شلغم مقوی است
2)شلغم اشتها آور است
3)شلغم ضعف جنسی را درمان کرده و اسپرم را زیاد می کند
4)شلغم سرفه را تسکین می دهد
5)ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است
6)آب شلغم قند خون را پائین می آورد
7)تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است
8)اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره کنید
9)خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است
10)آنهایی که حافظه ضعیف دارند حتما باید شربت بخورند زیرا ثابت شده است که شلغم حافظه را تقویت می کند
11)شلغم شب کوری را درمان می کند
12)شلغم بعلت داشتن ویتامین B1 علاج کم خونی است
13)شلغم برای رشد و نمو استخوانها مفید است بنابراین زنان باردار وشیرده حتما باید از آن استفاده کنند .
14)زن حامله ای که در مدت بارداری شلغم خورده باشد بچه اش زودتر رشد کرده ، زودتر حرف می زند و حتی زودتر راه می افتد و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت .
15)آنهایی که غده تیروئیدشان کم ترشح می کند باید حتما شلغم بخورند زیرا شلغم بعلت داتشن ید فراوان ترشحات غده تیروئید را تنظیم می کند .
16)شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می کند .
17)شلغم درمان بسیاری از بیماریهای پوستی است
18)شلغم پخته بهترین دارو برای برونشیت است
و بالاخره سعی کنید که در فصل زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است . بدن را تمیز کرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد .همانطور که در بالا گفته شد آب شلغم خام خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی که معده شما را ناراحت نکند .

خواص شلغم از نظر احادیث

هیچکس نیست مگر آنکه رگی از جذام در او است و شلغم آنرا ذوب میکند و روایت شده که آن را در فصلش بخورید که هر دردی را از شما میبرد.

 شلغم TURNIP
نام علمی Brassica Napus

گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای پنج راه آسان برای سفت شدن سینه‌ ها در عرض یک ماه … در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۲۴۹ برای سفت شدن عضلات در خانم‌ها باید تمرینات با آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین

تحقیق در مورد شناخت قرآن

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 26 صفحه  قسمتی از متن .doc :    شناخت قرآن شناخت قرآن، برای هر فرد عالم به عنوان یک عالم و برای هر فرد مؤمن به عنوان یک مؤمن، ضروری است. برای یک عالم انسان شناس و جامعه شناس، از آن جهت ضروری است که این کتاب در تکوین سرنوشت جوامع اسلامی و بلکه در تکوین سرنوشت بشریت مؤثر بوده است و از آنجا که با توجه به تاریخ، هیچ کتابی به اندازه قرآن بر جوامع بشری و بر زندگی انسان ها تأثیر نگذاشته است، قرآن خود به خود وارد حوزه بحث جامعه شناسی می شود. معنای این سخن این است که تحقیق درباره جهان و به خصوص شناخت جوامع اسلامی در این چهارده قرن، بدون شناخت قرآن میسر نیست. ضرورت شناخت قرآن برای یک مؤمن مسلمان از آن جهت است که منبع اصلی دین و ایمان و اندیشه یک مسلمان و آنچه که به زندگی او حرارت و معنی می دهد، قرآن است. قرآن مثل بعضی کتابهای مذهبی نیست که یک سلسله مسائل رمزی در مورد خدا و خلقت مطرح نموده و حداکثر یک سلسله اندرزهای ساده اخلاقی هم ضمیمه کرده باشد و بس، ...

تحقیق در مورد دیسک نوری – مغناطیسی چیست

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 14 صفحه  قسمتی از متن .doc :    دیسک نوری – مغناطیسی چیست؟   با تلفیق دو تکنولوژی مغناطیس و نور ، تلاش می شود تا دیسکهایی ایجاد شوند که هم خاصیت قابل پاک شدن و باز نویسی دیسکهای مغناطیسی را داشته باشند و هم چگالی و ظرفیت بسیار بالای دیسکهای نوری. دیسک نوری – مغناطیسی مقدمه با تلفیق دو تکنولوژی مغناطیس و نور ، تلاش می شود تا دیسکهایی ایجاد شوند که هم خاصیت قابل پاک شدن و باز نویسی دیسکهای مغناطیسی را داشته باشند و هم چگالی و ظرفیت بسیار بالای دیسکهای نوری. به نظر می‌رسد که اینگونه دیسکها در تولید انبوه به بازار مصرف عرضه شده است. قطر این دیسکها 5 اینچ بوده ، از نوع پاک شدنی هستند و از سرعت بسیار بالایی برخوردارند ، سرعت انتقال در این دیسکها حدود یک مگابایت در ثانیه و یا بیشتر است. در سالهای اخیر دیسکهای نوری بطور وسیعی برای سرگرمی ، برنامه‌های تعلیم و تربیت و ارتباطات تصویری – صوتی بکار گرفته شده است. در زمینه ...

همه چیز در مورد اسفناج (کاملترین مرجع)

[ad_1]

با دلگرم همراه باشید تا با خواص اسفناج بیشتر آشنا شوید...

 

 اسفناج گیاه بومی ایران است و از اوائل قرن اول میلادی کم کم به نقاط دیگر دنیا راه یافت . بطوریکه در تاریخ مسطور است اسفناج در قرن هفتم در چین و در قرن دوازدهم در اسپانیا کشت می شده است . کشت اسفناج در سال 1806 در آمریکا شروع شد .

اسفناج گیاهی است یکساله درای ساقه ای راست به ارتفاع نیم متر که برگهای آن پهن و نرم مثلثی شکل برنگ سبز می باشد . اسفناج نسبت به سرمای زمستان مقاوم است . دو نوع اسفناج وجود دارد که بنام پائیزه و بهاره نامیده می شود .

اسفناج بهاره در فصل بهار کاشته می شود و به اسفناج انگلیسی معروف است . نوع پائیزه آن که به خاک بسیار غنی احتیاج دارد در پائیز کاشته می شود . گلهای اسفناج برنگ سبز کمرنگ می باشد . اسفناج چون دارای مواد غذایی فراوانی است کشت آن امروز در تمام نقاط دنیا معمول است .

سفناج این سبزی پر خاصیت با برگ های تیره رنگ ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارد و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شود.

• درصد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است..
• انر‍‍‍ژی 20 کالری
• آب 90 گرم
• پروتئین 3 گرم
• چربی 0/3 گرم
• مواد نشاسته ای 3/5 گرم
• کلسیم 90 میلی گرم
• فسفر 50 میلی گرم
• آهن 3/2 میلی گرم
• سدیم 70 میلی گرم
• پتاسیم 470 میلی گرم
• ویتامین آ 6000 واحد

خواص اسفناج

خواص اسفناج بسیار گسترده و بی شمار است اما به طور خلاصه و مفید برخی از این خواص شامل:

• اسفناج به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی ویتامین B3 داروی مهمی برای برطرف کردن بیماری پلاگر است . بیماری پلاگر یک نوع بیماری است که بعلت کمبود ویتامین B3 در بدن تولید می شود و نشانه های آن ضعف بدن ، تشنج ، اختلال در دستگاه هاضمه و بوجود آمدن لکه های قرمز روی بدن است .
• برگ اسفناج از نظر طب قدیم ایران کمی سرد است و برخی عقیده دارند که متعادل است یعنی نه سرد است و نه گرم .
• برگ اسفناج خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت - غنی ویتامین A ، B3، C و آهن و پتاسیم می باشد .
• بدن را قلیایی می کند .
• خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است .
• ورم روده کوچک را رفع می کند و برای ورم ریه مفید است .
• ملین است و یبوست را برطرف می کند .
• اسفناج برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است .
• اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود .
• افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی است به ویژه به این دلیل که در مقایسه با گوشت قرمز منبع شناخته شده ای از آهن است.
• خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است و از زمان های قدیم برای از بین بردن ورم و درد گلو توصیه شده است .
• برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید .
• آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد و اگر آش اسفناج را با آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند .
• اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگهای کلیه و مثانه مناسب نیست ضمنا آنهایی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند.
• خوردن اسفناج از سرطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که الکل و سیگار مصرف می کنند .
• اسفناج در پیشگیری از سرطانهای روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است .
• اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد و روده بزرگ را تمیز می کند .
• ترشحات لوزالمعده را افزایش می دهد .
• اسفناح سبزی مفید برای تقویت اعصاب است و رماتیسم و نقرس را درمان می کند .
• برای زیاد کردن شیر در مادران شیر ده موثر است .
• سابقاً نوعی شربت از اسفناج تهیه می شد که در معالجه خونریزیها و کم خونی از آن استفاده می کردند .
• مصرف اسفناج می تواند در لطافت پوست نقش بسزایی داشته باشد.
• اسفناج همچنین دارای انرژی بسیار پایینی است؛ به طوری که هر 100 گرم آن حاوی 10 کیلوکالری انرژی است. میزان فیبر خوراکی آن نیز 8.5 گرم در هر 100 گرم است که هم فیبر محلول و نامحلول دارد، بنابراین می تواند برای افراد با قند و چربی بالا مناسب باشد.
• تخم اسفناج ملین و خنک کننده است و برای برطرف کردن ورم کبد و یرقان مفید است .
• اسفناج سرشار از عنصر منیزیم است که این ماده معدنی نیز می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر بوده و در نتیجه بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت کند.
• اسفناج آهنی را در اختیار بدن قرار می دهد که کالری بسیار کمتری دارد و کاملا فاقد چربی است. آهن از ترکیبات داخلی هموگلوبین خون است که اکسیژن را از شش ها به تمام سلول های بدن منتقل می کند و همچنین بخش کلیدی از سیستم های آنزیمی برای تولید انرژی و متابولیسم (است.
• اسفناج برای زنان در دوران عادت ماهانه که در معرض فقر آهن هستند، بسیار مهم است و تعداد گلبولهای قرمز خون را افزایش می دهد .
• اسفناج چون دارای کلروفیل است عضلات روده را تحریک کرده و تخلیه مدفوع را آسان می کند .
• اگر کسی مبتلا به حبس البول یعنی بند آمدن ادرار است می تواند با مخلوط نصف فنجان آب اسفناج این ناراحتی را درمان کند . به همان مقدار روغن بادام یا روغن زیتون مخلوط کرده و باو بدهید .

خواص اسفناج پخته

اسفناج را می توان خام یا پخته خورد. به منظور اجتناب از زیاد پختن، سعی کنید آن را با بخار بپزید یا به شیوه چینی تفت دهید. شیوه های پخت، بافت و طعم سبزی یاد شده را حفظ کرده و فقدان ویتامین محلول در آب را به حداقل می رسانند. اگر چه ضمن پختن، پاره ای از این مواد غذایی از بین می روند، لکن در واقع صرف21 پیمانه از سبزی پخته، بیشتر از خوردن 1 پیمانه سبزی خام ارزش غذایی دارد، چون دارای دو پیمانه برگ است.

علاوه بر این، حرارت باعث می شود که پروتئین موجود در اسفناج، آسان تر تجزیه گردد. در صورتی که اسفناج خام همراه با پرتقال یا برش های گریپ فروت به خاطر داشتن ویتامین «ث» اضافی خورده شود، ارزش غذایی اش افزون می گردد.

خواص آب اسفناج

• آب اسفناج به کاهش درد مفاصل کمک می کند و در درمان یبوست یکی از بهترین هاست.
• آب اسفناج سرشار از فیبر است . برای کاهش مشکل یبوست مزمن بسیار خوب است . با مشکلات هضم مبارزه میکند . آب اسفناج طبیعی برای زخم معده و کولیت بسیار خوب است. برای ایجاد یک سیستم ایمنی سالم بدن کمک میکند .
• آب اسفناج دارای ویتامین K است . دارای کلسیم است. به کاهش بیماری ورم مفاصل و درد مفاصل کمک میکند. آب اسفناج با دانه کتان نیز به کاهش درد ناشی از پوکی استخوان کمک می کند . مصرف آب اسفناج به طور منظم از درد مفاصل جلوگیری می کند.
• برای سلامت و زیبایی پوست فوق العاده است.
• آب اسفناج بینایی را تقویت می کند و سرشار از ویتامین A است . برای کاهش مشکل شب کوری خوب است . غنی از کاروتنوئیدها، است از آب مروارید جلوگیری میکند. مصرف روزانه آب اسفناج می تواند به افزایش دید چشم کمک کند. برای درمان فشار چشم موثر است .
• آب اسفناج دارای آهن بالایی است . به کم خونی کمک میکند. . آب اسفناج مخلوط با با آب هویج می تواند به مشکل کم خونی در زنان کمک کند
• مصرف آب اسفناج به کاهش فشار خون بالا کمک میکند
• آب اسفناج سرشار از منگنز است. برای پایین آوردن فشار خون کمک میکند. مصرف آب اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند.
• مصرف آب اسفناج از خونریزی لثه پیشگیری میکندآب اسفناج طبیعی دارای ویتامین C بالایی است. مصرف منظم آب می تواند به مشکل خونریزی لثه کمک کند. غنی از ویتامین C است ، با سرماخوردگی و آنفولانزا در بدن مقاومت میکند.

 

مصرف اسفناج

اسفناج را می توان خام یا پخته خورد. به منظور اجتناب از زیاد پختن، سعی کنید آن را با بخار بپزید یا به شیوه چینی تفت دهید. شیوه های پخت، بافت و طعم سبزی یاد شده را حفظ کرده و فقدان ویتامین محلول در آب را به حداقل می رسانند. اگر چه ضمن پختن، پاره ای از این مواد غذایی از بین می روند، لکن در واقع صرف21 پیمانه از سبزی پخته، بیشتر از خوردن 1 پیمانه سبزی خام ارزش غذایی دارد، چون دارای دو پیمانه برگ است.

علاوه بر این، حرارت باعث می شود که پروتئین موجود در اسفناج، آسان تر تجزیه گردد. در صورتی که اسفناج خام همراه با پرتقال یا برش های گریپ فروت به خاطر داشتن ویتامین «ث» اضافی خورده شود، ارزش غذایی اش افزون می گردد.

پیش از خوردن اسفناج، مواظب باشید که هر چه مواد آلوده همچون خاک و شن دارد، از رویش بزدایید. یک روش مؤثر این است که اسفناج را در کاسه آب سرد فرو ببرید تا شن های چسبیده به آن به ته ظرف بروند سپس سبزی مذکور را بردارید و برگ هایش را بشویید.

«افسانه ای که راجع به آهن دار بودن اسفناج شدیدا در میان مردم رواج دارد، اولین دفعه به وسیله دکتر «فون وولف» در سال 1870 بر سر زبان ها افتاد. تمام ماجرا از آنجا آغازید که وی طی مقاله خویش با جابه جا نهادن یک رقم اعتبار، مقدار آهن موجود در اسفناج را 10 برابر رقم حقیقی آن اعلام داشت.

بعدها در سال 1937 یک شیمیدان آلمانی، پژوهش های مجددی روی اسفناج انجام داد و این اشتباه را تصحیح کرد ولی با همه این، مردم ترجیح می دهند که مطالب نادرست و گزاف آلود را بپذیرند. بی شک اینها بدان معنی نیست که از خوردن اسفناج غفلت ورزند. اسفناج حاوی مقدار بسیاری کلسیم است. هرچند اکسالات با پیوند شدن به کلسیم، از میزان جذبش می کاهد ولی بدن قادر است حدود پنج درصد از کلسیم موجود در اسفناج را جذب کند.»

 گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

+ 1

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتفرشته فقیهی در ارتباط با خواص خاکشیر اظهار داشت خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر با کاملترین مرجع در مورد بیماری کبد چرب گرید و و و …پزشکی و سلامتعلائم و درمان کبد چربرزیم غذایی برای کبد چرب در گرید های مختلف کبد چربکبد چرب آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری آکا ،کاملترین مرجع خانه داری، کاردستی ،بافتنی ، هنر زن ایرانی،نکات خانه خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …طرز استفاده صحیح از سیر خاصیت های بی شمار پوست پرتقال فواید آلبالو و گیلاس در درمان درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو حاضر بودم هر چی دارم بدم مثل شماها بشم چاق نشم این همه میرم ورزش میکنم شبها ساعت تو

همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته‌ مقاوم بدانید

[ad_1]

وب‌سایت علم ورزش:  بیشتر کربوهیدرات‌های موجود در تغذیه، نشاسته هستند. نشاسته‌ها زنجیره‌های بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیب‌زمینی و خوراکی‌های گوناگون موجودند. اما همه‌ی نشاسته‌ای که می‌خوریم جذب نمی‌شود. گاهی بخش کوچکی از آن بدون تغییر و تحولی از سیستم گوارش رد می‌شود؛ به‌عبارتی دیگر نسبت به گوارش مقاوم است.

این نوع نشاسته، نشاسته مقاوم به هضم نامیده می‌شود که شبیه فیبر محلول عمل می‌کند. مطالعات زیادی روی انسان‌ها نشان داده که نشاسته مقاوم به هضم می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که شامل بهبود حساسیت انسولینی، کاهش میزان قندخون، کاهش اشتها و فواید گوناگون برای گوارش می‌شود.

نشاسته مقاوم به هضم موضوعی هست که این روزها بحث‌های زیادی درموردش صورت می‌گیرد. در چند ماه گذشته، صدها نفر تحت آزمایش قرار گرفتند و با افزودن این نوع نشاسته به رژیم غذایی‌شان، بهبودهای چشمگیری مشاهده گردید.

۴ نوع نشاسته مقاوم به هضم وجود دارد

۱. نوع یک که در غلات، دانه‌ها و بنشن یافت شده و در برابر گوارش مقاوم است زیرا با دیواره‌های فیبردار سلول ترکیب می‌شود.

۲. نوع دوم که در برخی غذاهای نشاسته‌ای یافت می‌شود مانند سیب‌زمینی خام و موزهای سبز و نارس.

۳. نوع سوم وقتی تشکیل می‌شود که غذاهای نشاسته‌داری چون سیب‌زمینی و برنج، پخته شده و سپس سرد می‌شوند. فرایند سرد شدن، برخی از نشاسته‌های قابل هضم را طی فرایندی به‌نام retrogradation به نشاسته‌های مقاوم به هضم تبدیل می‌نماید.

۴. نوع چهارم که ساخته‌ی دست بشر است و طی یک فرایند شیمیایی تولید می‌شود.

طبقه‌بندی این نوع نشاسته‌ها کار ساده‌ای نیست، چون انواع متفاوت و گوناگونی از آن‌ها می‌تواند در یک نوع غذا موجود باشد. بسته به چگونگی تهیه و آماده‌سازی غذا، مقدار نشاسته‌های مقاوم به هضم آن تغییر می‌کند. مثلاً اگر اجازه دهیم یک موز رسیده شود (زرد شود) از میزان نشاسته مقاوم به هضم آن کاسته شده و به نشاسته‌های معمولی تبدیل می‌گردد.

نشاسته مقاوم به هضم چطور عمل می‌کند و مکانیسمش چیست؟

دلیل اصلی مفید بودن این نوع نشاسته این است که مانند فیبر محلول و قابل تخمیر عمل می‌نماید. نشاسته مقاوم به هضم بدون این‌که گوارش شود از معده و روده عبور می‌کند و در نهایت به روده بزرگ می‌رسد، جایی که باکتری‌های مفید آن را تغذیه می‌نماید. بیشتر غذاهایی که می‌خوریم تنها ۱۰ درصد از سلول‌های‌مان را تغذیه می‌کند، در حالی‌که فیبرهای قابل تخمیر و نشاسته‌های مقاوم به هضم، ۹۰ درصد باقیمانده را تغذیه می‌کنند.در روده‌های ما صدها نوع باکتری مفید وجود دارد و در دهه‌های گذشته، دانشمندان تعداد و نوع باکتری‌هایی که می‌توانند تأثیری بنیادی بر سلامت ما بگذارند را کشف کرده بودند.

نشاسته مقاوم به هضم با تغذیه باکتری‌های مفید روده تأثیر مثبت روی کیفیت و همچنین تعداد آن‌ها می‌گذارد. وقتی باکتری‌ها نشاسته‌های مقاوم به هضم را گوارش می‌کنند، ترکیبات متنوعی شکل می‌دهند مانند گازها و اسیدهای چرب کوتاه زنجیره و قابل توجه‌تر و مهم‌تر از همه، نوعی اسیدچرب به‌نام بوتیرات. بوتیرات در واقع بهترین سوخت برای سلول‌های مخاط روده است.

بنابراین نشاسته مقاوم به هضم، هم باکتری‌های مفید را تغذیه می‌کند و هم غیرمستقیم با افزایش مقدار بوتیرات، سلول‌های کولون را تغذیه می‌نماید. نشاسته مقاوم به هضم تأثیرات مفید گوناگونی بر روده بزرگ دارد؛ میزان pH را کم می‌کند، از التهاب می‌کاهد و منجر به تغییرات مفید زیادی می‌گردد که ریسک سرطان کولون را هم پایین می آورد، سرطان کولون چهارمین دلیل مرگ‌های سرطانی در تمام دنیاست. اسیدهای چرب زنجیره کوتاهی که توسط سلول‌های کولون به‌کار برده نمی‌شوند، وارد جریان خون، کبد و باقی قسمت‌های بدن می‌گردند در نتیجه فواید گوناگون زیادی از خود به‌جا می‌گذارند.

همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته‌ مقاوم به هضم بدانیدنشاسته مقاوم به هضم، به‌دلیل اثرات درمانی‌اش بر روده بزرگ، می‌تواند برای ناهنجاری‌های مختلف گوارشی مفید باشد، که شامل سندرم روده تحریک‌پذیر مانند کولیت روده و بیماری کرون، یبوست، دیورتیکولیت (دیورتیکول یک کیسه حباب مانند است که در اثر افزایش فشار داخل رودهٔ بزرگ و وارد شدن آن به جدار روده و ایجاد بیرون‌زدگی‌های بادکنک شکل نازک از میان بخش‌های ضعیف شدهٔ جدار روده بزرگ، پدید می‌آید) و اسهال. با این‌ وجود پیش از هر توصیه‌ای باید مطالعات گسترده‌تری روی انسان انجام شود. در آزمایشاتی که روی حیوان‌ها صورت گرفت، نشاسته مقاوم به هضم باعث افزایش جذب مواد معدنی نیز شده بود.

نشاسته مقاوم به هضم موجب افزایش حساسیت انسولینی، کاهش میزان قندخون و تقویت سلامت متابولیسم می‌گردد

نشاسته مقاوم به هضم فواید متعددی برای سلامت سوخت وساز بدن ما دارد. مطالعات گوناگون نشان داده که این نوع نشاسته می‌تواند واکنش بدن نسبت به انسولین را بهتر کند و همچنین برای کاهش قند خون بعد از خوردن غذا، بسیار مفید است. نشاسته مقاوم به هضم تأثیر جانبی دیگری هم بعد از میل غذا دارد، یعنی اگر شما آن را همراه صبحانه بخورید، مانع افزایش قندخون‌تان بعد از خوردن نهار می‌شود.

تأثیر این نشاسته بر متابولیسم گلوکز و انسولین بسیار قابل توجه است. برخی مطالعات نشان داده‌اند بعد از چهار هفته مصرف روزانه ۱۵ تا ۳۰ گرم نشاسته مقاوم به هضم، حسایت انسولینی به میزان ۵۰ درصد افزایش یافته‌است. اهمیت حسایت انسولینی را نمی‌توان نادیده گرفت. داشتن حساسیت انسولینی پایین (مقاومت انسولینی)، دلیل اصلی بیشتر بیماری‌های جدی دنیاست، مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع دوم، چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی و آلزایمر.

نشاسته مقاوم به هضم، با افزایش حساسیت انسولینی و کاهش قندخون، می‌تواند به شما کمک کند از بیماری‌های مزمن پیشگیری کرده و طول عمر بیشتر و زندگی با کیفیت‌تری داشته باشید. با این ‌وجود، تمام مطالعات توافق نظر ندارند که نشاسته مقاوم به هضم این اثرات مثبت را داشته باشد، ممکن است بسته به خودِ فرد، دوز مصرفی و شیوه به‌کاربردن این نشاسته، تأثیرات نیز متفاوت باشد.

نشاسته مقاوم به هضم می‌تواند با کمک به احساس سیری، باعث کاهش وزن شود

نشاسته مقاوم به هضم، نسبت به نشاسته‌های معمولی، کالری کمتری دارد. بنابراین هر چه میزان نشاسته مقاوم به هضم موجود در غذا بیشتر باشد، آن غذا دارای کالری کمتری است. آزمایشات نشان داده مکمل‌های فیبر محلول می‌توانند منجر به کاهش وزن شوند، به این دلیل که احساس سیری را بیشتر کرده و اشتها را کم می‌کنند، ظاهراً نشاسته مقاوم به هضم نیز همین اثرات را داشته باشد.

تحقیق‌هایی که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد، نشاسته مقاوم به هضم می‌تواند منجر به کاهش وزن شود اما روی انسان هنوز مطالعه دقیق و کاملی انجام نشده ‌است.

نشاسته مقاوم به هضم را چطور به تغذیه‌مان اضافه کنیم؟

۲ راه برای این‌کار وجود دارد؛ می‌توانید آن‌ها را از غذاها دریافت کنید و یا سراغ مکمل‌های آن بروید. غذاهای زیادی هستند که استفاده از آن‌ها متداول بوده و نشاسته مقاوم به هضم بالایی دارند؛ مانند سیب‌زمینی خام، سیب‌زمینی پخته‌شده و سپس سرد شده، موز سبز، انواع بنشن و حبوبات، بادام هندی و جودوسر خام. یک نکته مهم این‌که اگر تحت رژیم بسیار کم کربوهیدرات هستید، نمی‌توانید از این خوراکی‌ها استفاده کنید چون همگی جزو پُر کربوهیدرات‌ها هستند.

یعنی می‌توانید نشاسته مقاوم به هضم را به رژیم غذایی‌تان بیافزایید بدون این‌که هیچ‌گونه کربوهیدرات قابل هضم بخورید. برای همین خیلی از کارشناسان توصیه می‌کنند، سیب‌زمینی خام مصرف کنید. نشاسته سیب‌زمینی خام حاوی تقریباً ۸ گرم نشاسته مقاوم به هضم در هر قاشق غذاخوری بوده و تقریباً هیچ کربوهیدارت قابل هضمی ندارد. خیلی هم ارزان است! مزه خاصی هم ندارد و می‌توانید به شیوه‌های مختلفی آن را با غذاهای‌تان همراه کنید؛ با ترکیب آن با غذای‌تان، ترکیب آن با آب و یا با استفاده آن در اسموتی‌ها و …

۴ قاشق غذاخوری نشاسته سیب‌زمینی خام، ۳۲ گرم نشاسته مقاوم به هضم دارد. بسیار خوب است که با مقادیر کمتر شروع کنید، چون زیاد آن می‌تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی شود. بیشتر خوردن آن ایرادی ندارد زیرا وقتی به میزان ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز برسید، زیادی آن دفع می‌شود. تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره شاید ۲ تا ۴ هفته طول بکشد تا شما شاهد تمام فواید آن باشید، پس صبور باشید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 ا کتبر 2016 ... بیشتر کربوهیدراتهای موجود در تغذیه، نشاسته هستند. نشاستهها زنجیرههای بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیبزمینی و خوراکیهای گوناگون ...16 ا کتبر 2016 ... نشاسته ها زنجیره های بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیب زمینی و خوراکی های گوناگون موجودند. - اما همه ی نشاسته ای که می خوریم جذب نمی شود.19 ا کتبر 2016 ... اخبار مرتبط. انجام عملیات پیوند دست روی کودک ۱۳ ماهه · دلایل هراس کودکان از مدرسه چیست؟ ۸ ماده غذایی انرژی بخش و مفید · چرا واریس میگیریم؟نشاستهها زنجیرههای بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیبزمینی و خوراکیهای ... و تحولی از سیستم گوارش رد میشود؛ بهعبارتی دیگر نسبت به گوارش مقاوم است.18 ا کتبر 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: بیشتر کربوهیدرات های موجود در تغذیه، نشاسته هستند. نشاسته ها زنجیره های بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیب ...شما خبرهای روز چهارشنبه 29 مهر 1395 / 19 محرم 1438 / 20 اکتبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه · آذربایجان.اما همهی نشاستهای که میخوریم جذب نمیشود. گاهی بخش کوچکی از آن بدون تغییر و تحولی از سیستم گوارش رد میشود؛ بهعبارتی دیگر نسبت به گوارش مقاوم است.4 ا کتبر 2016 ... نشاستهها زنجیرههای بلندی از گلوکز هستند که در غلات، سیبزمینی و خوراکیهای ... برچسبها: آن باید بدانید به چیزی در که مقاوم مورد نشاسته هضم همه.

کلماتی برای این موضوع
تغذیه در سه ماهه سوم بارداری دانشنامه فرزندبارداریالگوی اضافه وزن در دوران بارداری میزان وزنی که در طول دوران بارداری قرص سرکه سیب معجزه لاغری …عسل در ۲ام اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۶۲۶ سلام ممنون از این توضیحاتی که درباره ی این قرص دادید کاهش چربی‌های اضافی شکم عقیده غلط دیگر این است که گفته می‌شود برای لاغر کردن شکم بنشینید و پای خود را بلند کنیدکاربرد ژلاتین و انواع آنکاربرد ژلاتین ژلاتین خالص به طور طبیعی وجود ندارد بلکه از هیدرولیز استخوان و غضروف مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید … قظ گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیسعی ما بر این است که کتاب‌ها و محصولات مفیدی را که در برای ارتقاء سطح سلامت جامعه می نشاسته چیست و خواص نشاسته کدامست، نشاسته، …دریافت نشاسته با مصرف برخی مواد غذایی علم ورزش همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته درمانهای طبیعی دکتر جواد ظهوریانهمانطور که در اسباب تندرستی در طب سنتی ایران ذکر شد خروج سموم و مواد زاید بدن که در اثر علائم افزایش قند خون و روش‌های درمان …حقایقی درباره دیابت نوع یک علائم افزایش قند خون و روش‌های درمان دیابت دیابت بیماری لمینت دندان قیمت لمینت دندانلمینت و هر انچه که باید درباره آن بدانید بسیاری از افراد مشتاق داشتن دندان های زیبا پاسخ به سوالات شماپوست زیباشو دات کام پاسخ در تاریخ مرداد ۱۹م ۱۳۹۴ ۱۱۰۹ عزیزم اگه خواستی با تیغ موهای دسته تو بزنی اول اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به آب کردن شکم در هفته تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانبریدگی، خراش، آفت، گلودرد و …، در همه این موارد بدن نیاز به ضدعفونی شدن دارد اگر شما بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکمتنها یک شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری وجود دارد که به شرح زیر استآذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین آریوبرزن پزشکیدر شماره قبل مطالبی در مورد سر درد و شناسایی آن نوشتیم در این شماره نگاهی به سه گونه عکسهای داغ داغ طوطی کاسکوسبزیجات و میوه جات مفید برای پرندگان زینتی در این قسمت به معرفی تعدادی از سبزیجات که ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپاییز و زمستان ، فصل هایی می باشند که در آن فصل ها پوست رطوبت و شادابی خود را از دست می

6 مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند!

[ad_1]

وب‌سایت آی تی رسان: یکی از چالش‌هایی که یک کارآفرین با آن مواجه می‌شود، نحوه مدیریت کارکنان است. در این رابطه کتاب‌های زیادی تالیف شده‌اند و کلاس‌های آموزشی متعددی نیز تشکیل شده‌ است. اما زمانی که اداره خود را پر از کارمندان نسل جدیدی می‌بینید که هرکدام شخصیت متمایز، نقاط قوت و ضعف و همچنین رویاهای خود را دارند، زمان آموزش و یادگیری واقعی آغاز می‌شود.

یکی از مواردی که در این دوره به سرعت می‌آموزید، مسایلی است که پس از استخدام ممکن است فرد کارجو با رییس خود داشته باشد و به همین دلیل از شغل خود استعفا دهد. در صورتی که برای هدایت و رهبری کارکنان خود زمان کافی بگذارید و تلاش کنید، نشان داده‌اید که دوست ندارید تا ریاست نادرستی داشته‌ باشید. طبیعی است که مطرح کردن این موضوع از عمل به آن آسان‌تر است، چرا که به ندرت اتفاق می‌افتد تا کارمندان نسبت به راهنمایی‌های رییس خود احساس رضایت کنند و طبق گفته او رفتار نمایند.

به عبارت ساده‌تر، می‌توان گفت که کارمندان نسل جدید اگر معتقد باشند که رییس‌شان آن‌ها را درک می‌کند و از نیازهای آن‌ها آگاه است، سخت‌تر کار می‌کنند و وفادار باقی می‌مانند. در ادامه به ۶ مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند، اشاره می‌کنیم.

 

۱. وقت آن‌ها از پول با ارزش‌تر است

زمانی که رییس، کارمندان را تا دیروقت در اداره نگه می‌دارد یا حجم زیادی از کار را در اواخر شب و یا تعطیلات به عهده آن‌ها می‌گذارد، این مساله قطعا نفرت کارمندان را در پی خواهد داشت. بنابراین می‌بایست به زمان کارکنان ارزش قایل شوید و به آن احترام بگذارید.

اکثر پروژه‌ها به کار گروهی احتیاج دارند و هنگامی که یکی از اعضای تیم بخش اختصاصی خود را تمام می‌کند و آن‌ را به شما تحویل می‌دهد، این انتظار را از شما دارد که به سرعت کار او را کامل کنید تا به وظایف دیگر خود برسد و منتظر شما نماند. دانستن این نکته که رییس شرکت یک گلوگاه برای تکمیل امور نیست بسیار اهمیت دارد و از ناکارآمدی اداره جلوگیری می‌کند.

۲. آن‌ها مایلند تا از اتفاقاتی که ممکن است برای شرکت بیافتد، مطلع شوند

در صورتی که فعالیت اداره شما به صورت کاملا محرمانه صورت می‌گیرد، این احتمال وجود دارد که کارکنان شما از این طبقه‌بندی رضایت نداشته باشند.

اگر کارمندان در تصمیمات اتخاذ شده برای شرکت دخیل نباشند، معمولا از این بابت رنجیده نمی‌شوند. اما اگر این اتفاق درمورد برنامه‌ها و مسیرهای پیش روی شرکت باشد، باعث ناراحتی آ‌ن‌ها خواهد شد.

کارکنانی که در برابر تعداد زیادی از رویدادهای غیرمعمول شرکت تحمل می‌کنند یا هیچ تصوری از ۶ ماه آتی شرکت شما ندارند، به مرور حس بی اعتمادی در آن‌ها ایجاد خواهد شد. هیچ کس دوست ندارد تا بدون اطمینان از در اختیار گذاشتن اطلاعات ضروری به او، نهایت تلاش خود را برای کسب و کار و رییسش به کار گیرد.

۳. آن‌ها به یادگیری مسایل جدید علاقه‌مند هستند

این روزها به ندرت پیش می‌آید که یک کارمند طبق روال ثابتی که برای همه مقامات شرکت در نظر گرفته‌ شده، فعالیت خود را به شکل صحیح ادامه دهد.

یکی از راه‌های نتیجه‌ بخش برای جلب رضایت آن‌ها، این است که مطمین شوید آن‌ها همسو با وظیفه که در شرکت دارند، مهارت‌های تازه‌ای را می‌آموزند. بدین وسیله به طور مداوم بر دانش و توانایی‌های کارکنان شما افزوده می‌شود.

یادگیری مسایل جدید اعضای شرکت را مشغول نگه می‌دارد و این آگاهی را به آن‌ها می‌دهد که در صورت رفتن به سوی شغل دیگر، اداره شما از آن‌ها کارمند بهتری را ساخته است.

۴. آن‌ها از عدم وجود حریم خصوصی متنفر هستند
 
در چند سال اخیر، اکثر شرکت‌ها به سمت محیط اداری باز، سیستم خود را تغییر داده‌اند. بدین وسیله کارمندان فضای کاری مشترکی را در اختیار دارند که میان میزهای هرکدام پارتیشن کوچکی وجود دارد یا حتی ممکن است به طور کامل دیواری میان آن‌ها وجود نداشته باشد. نظریه‌ای که این رویکرد را بوجود آورده، معتقد است که بدین وسیله ارتباطات، همکاری و شفافیت بهبود می‌یابد.

عمل به این روش، این حس را برای کارمندان ایجاد می‌کند که در فضای باز نظارت بهتری روی فعالیت آن‌ها دارید و نتیجه آن کاهش اطمینان نسبت به افراد سازمان شما خواهد بود.

۵. آن‌ها به تحسین و ترفیع نیاز دارند

به عنوان یک کارآفرین، اغلب ما انتظار داریم که گروه‌ها برای شرکت در کسب موفقیت تجارت‌مان نهایت تلاش خود را به کار گیرند. این اتفاق تنها ممکن است در ابتدای کار صورت گیرد.

اما اگر که کارکنان شما تلاش زیادی می‌کنند و به تعهدات خود بدون هیچ چشم‌داشتی عمل می‌کنند، باید به سرعت از احتمال افت فعالیت سودمند آن‌ها جلوگیری کنید. کارفرمایان نهایت سعی خود را می‌کنند تا برای موفقیت کسب و کار خود، وظایف متعددی را به عهده کارمندان بگذارند، اما در این راستا تنها ۲ عامل باعث رسیدن به این مهم می‌شود: یکی ستایش کیفیت کاری کارمندان و دیگری افزایش پاداش برای افراد سخت‌کوش است.

۶. هیچ‌کس به معنای واقعی رییس خود را دوست ندارد
 
به عنوان یک رهبر برای سازمان خود، شایسته است که به کارکنان خود احترام بگذارید و به آن‌ها اعتماد داشته باشید. بسیاری از کارفرمایان به اشتباه، برای تحسین و علاقه کارمندان نسبت به خود طمع می‌کنند.

مهم نیست که فضای کاری شما تا چه اندازه لذت‌بخش است یا چقدر خود را در زندگی کارمندان تاثیرگذار می‌بینید. حقیقت این است که هیچ‌کس عاشق رییس خود نیست.

کارمندان شما به رهبری احتیاج دارند که دیدگاهی هوشمندانه، عادلانه و دلگرم‌کننده داشته باشد. اگر به حس علاقه بیشتری در زندگی نیاز دارید، می‌بایست زمان و انرژی بیشتری را برای دوستان و خانواده خود صرف کنید. اگر که کارکنان خود را از خانواده خود بدانید، واکنش احترام‌آمیز کمتری در برابر آن خواهید دید. به کارمند خود کمک کنید تا به وظیفه‌ای که برعهده دارد عشق بورزد، نه به کسی که برایش کار می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 سپتامبر 2016 ... 6 مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند! یکی از چالشهایی که یک کارآفرین با آن مواجه میشود، نحوه مدیریت کارکنان است. در این رابطه ...29 سپتامبر 2016 ... آی رسان: از که کارآفرین آن میشود، مدیریت است. این کتابهای تالیف و آموزشی نیز شده اما که خود پر کارمندان جدیدی که شخصیت نقاط و و رویاهای را زمان و ...6 مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند! 6 مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند! وبسایت آی تی رسان: یکی از چالشهایی که یک کارآفرین با آن مواجه ...کارمندان فیسبوک در مکانی رویایی با امکانات ویژه و منحصربه فردی مشغول به کارند. به گزارش خبرنگاراخبارداغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ فیسبوک ...اما زمانی که اداره خود را پر از کارمندان نسل جدیدی میبینید که هرکدام شخصیت متمایز، نقاط قوت و ضعف و همچنین رویاهای خود را دارند، زمان آموزش و یادگیری واقعی آغاز ...وبسایت آی تی رسان: یکی از چالشهایی که یک کارآفرین با آن مواجه میشود، نحوه مدیریت کارکنان است. در این رابطه کتابهای زیادی تالیف شدهاند و کلاسهای آموزشی ...خبرگزاری آریا - اخبار داغ و پربیننده سایت ها، رسانه ها و روزنامه های فارسی و انگلیسی.29 سپتامبر 2016 ... 6 مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند! یکی از چالشهایی که یک کارآفرین با آن مواجه میشود، شیوه مدیریت کارکنان است.29 سپتامبر 2016 ... یکی از چالشهایی که یک کارآفرین با آن مواجه میشود، نحوه مدیریت کارکنان است. در این رابطه کتابهای زیادی تالیف شدهاند.6 مورد از انتظاراتی که کارمندان شرکت از شما دارند. بوئینگ 4 هزار نفر را اخراج می کند. - غول هواپیماسازی اروپایی بوئینگ اعلام کرده است که 4 هزار نفر از کارمندان خود را ...

کلماتی برای این موضوع
مقاله مدیریت کسب و کار پیش از ثبت نام بدانید درخواست مشاوره رایگان گفتگوی آنلاین سوالات متداول روند مشتری مداری و راهکارهای کسب رضایت …چگونه در کسب وکار موفق شویم؟ مشتری مداری و راهکارهای کسب رضایت مشتریان تعجب نکنید چطور دیگران با ما بدرفتاری می‌کنند؟بسیاری از ما بارها در این موقعیت‌ها قرارگرفته‌ایم و شروع به سرزنش دیگران کرده‌ایم خلاصه کتاب رفتار سازمانی رابینز در متن با حاشیهخلاصه فصل تا کتاب رفتار سازمانی رابینز فصل اول رفتار سازمانی عبارت است از مطالعه فال روز شنبه مهر فالروزمهربرای آگاهی از وقایع پیش روی خود در روز شنبه مهر ماه فال روزانه سایت نمناک را مدیر توانمند کیست و خصوصیات این مدیران چیست …به راستی مدیر توانمند کیست و خصوصیات این مدیران چیست ؟ این یکی از موضوع هائیست که الف نرخ ویزیت پزشکان در سال ۹۵پزشکانی که تحصیل رایگان نداشتند چی؟ از طرف دیگه شما هم زحمت میکشیدی پزشکی سراسری قبول آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشمدیریت یعنی کارکردن از طریق دیگران با هنر انجام دادن کارها از طریق آنان کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمتوزیع ۱۶۱ شرکت مورد بررسی براساس امتیاز کسب شده در نمایه سلامت سازمانی گولان سقز اخبار ایران، کردستان، سقزپایگاه خبری گولان سقز مهمترین اخبار و وقایع شهرستان سقز و منطقه را انعکاس می دهد فهرست سایتها و وب سایت …برای بهبود سرویس فوق از شما می خواهیم تا ما را یاری نمایید، در صورتی که آدرس وب سایتی برند ثروت زایی برنداینترنت این روزها نقش بسیار پر رنگ تری از آنچه که در چند سال پیش داشت پیدا کرده است