خبرگزاری آریا -
باور های معمول در مورد خستگی
برخی باورها و خرافات درمورد خستگی دربین افراد رواج پیداکرده اند که در این مطلب به درستی یا نادرست بودن هرکدام می پردازیم.
وقتی خستگی بر شما غالب میشود، چه اقدامی علیه این احساس انجام میدهید؟ محققان معتقدند راهکارها بسیاری برای غلبه بر این حس وجود دارد. خستگی ممکن است نشانه و علامتی از بیماریهایی مانند کمخونی یا واکنشی از رفتار و شیوههای ناصحیح و نادرست در زندگی باشد.
در این مطلب به حدس و گمانهای درست و نادرست درباره علت خستگی میپردازیم:
1ـ ورزش، خستگی جسمی میآورد.
این جمله صحیح نیست. علاوه بر محققان و پزشکان، افرادی که پیوسته و مداوم ورزش میکنند نیز با این جمله موافق نیستند؛ زیرا معتقدند ورزش نهتنها بر جسم، بلکه بر روح و روان نیز تاثیر مثبتی دارد.
2ـ تغذیه در احساس خستگی موثر است.
این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیمهای لاغری خاصی را دنبال میکنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبهرو میشوند. پزشکان، تغذیهای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه میکنند.
3ـ ویتامین C، B، منیزیم و مینرالها علیه خستگی.
این جمله صحیح است. ویتامینها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن خانمها و افراد سیگاری به منیزیم و ویتامین سی بیشتری نیازمند است.
4ـ خستگی و بیحالی بعد از سرماخوردگی طبیعی است.
این جمله صحیح است. بسیاری از بیماران در دوران نقاهت با حالاتی مانند خستگی و ناتوانی مواجه میشوند که اثرات جانبی بیماری است.
5ـ خستگی ممکن است نشانهای از بیماری پنهان باشد.
این جمله صحیح است. گاهی اوقات خستگیهای مداوم و پیدرپی نشانهای از یک بیماری پنهان است که باید به پزشک مراجعه شود.
6ـ خستگی از علائم افسردگی است.
این جمله صحیح است. خستگی و ناتوانی در انجام فعالیتهای روزمره ممکن است نشانهای از افسردگی باشد.
7ـ در صورت خستگی، آرام باشید و پرخاش نکنید.
این جمله صحیح است. در زمان خستگی خود را از هر گونه استرس و آشفتگی دور کنید و به فعالیتهای ورزشی، فکری، جدول و… بپردازید.
8ـ ضعف همان خستگی است؟
این جمله صحیح است. ضعف بیانگر خستگی بدنی است. گاهی اوقات شخص پس از بیداری نیز احساس خستگی میکند.
منبع : jamejamonline.ir
به گزارش ستاره ها؛ این تحول پیشرفتی بی سابقه در زمینه طراحی ربات ها محسوب می شود و نشان می دهد هوش مصنوعی و توان خودآموزی آنها تا چه حد افزایش یافته است.
ربات های یاد شده ابتدا به معرفی خود و بیان مسائلی مانند سن، جنسیت، قیافه ظاهری و علائق خود پرداختند و سپس در مورد موضوعات مختلفی اعم از خرس های قطبی، امکانات سایت های مختلف اینترنتی، کتب، فیلم ها و موسیقی مورد علاقه و ... تبادل نظر کردند. این ربات ها حتی در مورد موضوعاتی مانند عشق که به نظر می رسد تنها مختص انسان ها باشد هم به بحث پرداختند.
برای مطالعه کامل محتوای مباحث رد وبدل شده میان این دو ربات می توانید به آدرس https://www.twitch.tv/seebotschat مراجعه کنید.
بحث و جدل این ربات ها در فضای مجازی که حتی صحبت های یکدیگر را قطع کرده و به وسط حرف های هم می پرند مورد توجه گسترده کاربران اینترنت قرار گرفته و برخی از آنها به شوخی این بحث ها را یادآور مکالمات بی پایان پیرمردها و پیرزن هایی دانسته اند که برای ساعت های متمادی در پارک ها به صحبت کردن با یکدیگر می پردازند.
خبرگزاری آریا -
تذکرات در مورد چگونگی دم کردن چایهای گیاهی
1. برای دم کردنیهای گیاهی بهتر است از قوریهای چینی یا شیشهای استفاده شود.
2. قوری را روی حرارت غیرمستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهیم.
3. برای دم کشیدن 15 دقیقه کافی است امّا هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است.
4. چای را صاف نموده و میل نمایید.
توصیهها در مورد نوشیدن انواع چای
1. زیادهروی در مصرف هیچکدام از چایها مفید نیست ولی آنچه شامل همهی آنها میشود این است که انواع چایها خاصیت ضد پیری دارند.
2. بهتر است از چایهایی استفاده شود که بدون مـواد افزودنی همچون رنگدهنده و طعمدهندهها باشد.
3. جهت کاهش مضرات چای بهتر است با مصلح آن مصرف شود مصلح چای، دارچین و یا هل است.
4. هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی میشود. از این رو پیشنهاد میشود در طول هفته چایهای گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند را بنوشید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید. به طور مثال: خوردن چای معمولی به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سرد شدن مغز، بیماریهای کبدی، استسقاء، گرفتگی عضلات و کمبود آهن میشود. خوردن قهوه به طور مداوم باعث اعتیاد به کافئین، ناآرامی، سردرد، بیماریهای کبدی میشود. خوردن گل گاوزبان به طور مداوم باعث تپش قلب و کم شدن سوی چشم میشود.
منبع: afkarnews.ir
گزارش بر اساس تحقیقات ۲۰ ساله در مورد پتانسیل عامل سرطان در ۲ گروه طرفداران گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده انجام شده بود. گوشت قرمز شامل همه انواع گوشت از جمله گوشت گاو، بره، گوساله، گوسفند، خوک و اسب میشود. گوشت فرآوری شده شامل گوشتی اسـت که فرآیندهای نمکزنی، نگهداری، دودزنی و تخمیر بر روی آن انجام شده و دیگر به صورت طبیعی نیست. از جمله گوشتهای فرآوری شده میتوان به سوسیس، هات داگ، گوشت کنسرو شده، گوشت دودی، همبرگر و غیره اشاره کرد.
زیاده روی در مصرف گوشت چه عوارضی دارد و کاهش مصرف چه فوایدی دارد؟
بر اساس تحقیقات، مصرف منظم گوشتهای فرآوری شده با سرطان روده ارتباط مستقیم دارد. مصرف روزانه ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان را در شخص بالا میبرد. پیشتر از این محققان اثبات کرده بودند که مصرف گوشتهای فرآوری شده به تنهایی سرطان زا نیستند. خطر سرطان زمانی بالاتر میرود که شخص از همه نوع گوشت قرمز و فرآوری شده استفاده کند.
در حالیکه فواید تغذیهایی گوشت قرمز قابل توجه هستند، خطرهای سلامتی برای شخصی که مرتباً گوشت قرمز مصرف میکند از فواید آن مهمتر اسـت. وقتی پای سلامتی و تغذیه در میان اسـت باید بهترین تصمیم را بگیرید. با مجله علم ورزش همراه شوید تا بدانید وقتی تصمیم به قطع مصرف گوشت در رژیم غذایی را دارید، باید بدانید بدن شما چطور تخت تأثیر این موضوع قرار میگیرد.
۱- ارتقای سلامتی قلب
التهاب، مکانیزم واکنش دفاعی بدن در مقابل حمله میکروارگانیزمها و ویروسهایی اسـت که موجب بیماری میشوند. به هرحال، غذاهایی مثل گوشت التهابآور هستند و ممکن اسـت موجب تداوم التهاب شوند. تداوم التهاب دلیل بسیاری از بیماریها مثل بیماری قلبی اسـت.
Neu5Gc یک مولکول اسـت که در بدن تولید نشده و در گوشت قرمز یافت میشود. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۵، وقتی شما گوشت قرمز مصرف میکنید، بدن شما با فعال سازی التهاب به عنوان پاسخ سیستم ایمنی به این مولکول خارجی پاسخ میدهد. با مصرف منظم گوشت قرمز بدن مرتباً با تداوم التهاب به این موضوع پاسخ میدهد.
همچنین بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۳، گوشت قرمز ترکیبی به نام ال-کارنتین (L-carnitine) دارد، زمانیکه این ترکیب با باکتری روده واکنش نشان دهد موجب بسته شدن رگهای خونی میشود. رگهای خونی مسدود شده یکی از عوامل بیماریهای قلبی عروقی وابسته به مرگ اسـت. از طرف دیگر، رژیم غذایی گیاهی عمدتاً ضد التهاب هستند و موجب سلامتی قلب میشوند.
۲- دوری از خطر ابتلا به سرطان
تورم یکی از دلایل بیماریهایی که موجب مرگ میشوند از جمله سرطان اسـت. تحقیقات اخیر رابطه بین افزایش خطر ابتلا به سرطان و مصرف گوشت قرمز را اثبات کردهاند. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۰۴ مصرف گوشت زیاد با شیوع سرطان روده (سرطان روده بزرگ، راست روده و شکم) ارتباط دارد.
وقتی گوشت با درجه حرارت بالا پخته یا دودی میشود، باعث آزاد سازی مواد شیمیایی میشود که DNA انسان را تغییر داده و آنها را مستعد ابتلا به سرطان میکند. رژیم غذایی گیاهی چنین مشکلات و پیامدهایی را در بر ندارد. گیاه خواران نسبت به گوشت خواران کمتر مستعد و در خطر ابتلا به سرطان هستند.
تغییر رژیم غذایی از گوشت به گیاه، تولید و ترشح اسیدهای صفرا و استرولهای خنثی را کاهش داده و متعاقباً موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده میشود. اسیدهای صفرا و استرولهای خنثی جزو عوامل خطرناک ابتلا به سرطان روده هستند.
۳- فرصت زندگی طولانیتر
بر اساس نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۰۳ در مورد الگوی زندگی افراد گیاهخوار و گوشتخوار، محققان دریافتند افراد گیاهخوار زندگی طولانیتری نسبت به افراد گوشت خوار دارند. براساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، افرادی که بیشتر گوشت قرمز مصرف کرده بودند زودتر به سرطان و مرگ دچار شده بودند.
۴- کاهش وزن
تغییر رژیم غذایی از گوشت به رژیم کم کالری گیاهی موجب شروع فرایند کاهش وزن در تمامی افراد میشود. بر اساس نتایج تحقیقی در سال ۲۰۰۷ مشخص شد، رژیم غذایی کاملاً گیاهی با کاهش وزن افراد دارای اضافه وزن در طول دوره یک الی دو ساله رژیم گیاهی مرتبط اسـت. رژیم گیاهی غنی از فیبر اسـت و فیبر با شاخص توده بدنی پایین و وزن ارتباط مستقیم دارد. غذاهای گیاهی در مواد مغذی غنیتر و در کالری پایینتر از غذاهای گوشتی هستند.
۵- جلوگیری از دیابت
مقاومت به انسولین شرایطی اسـت که بدن شروع به مقابله با انسولین میکند. انسولین هورمونی اسـت که سطح بالای قند خون را کنترل میکند. افزایش وزن به خصوص در ناحیه شکم با توسعه دیابت مرتبط اسـت. رژیم کم کالری گیاهی موجب کنترل وزن و تنظیم حساسیت انسولین در بیماران دیابتی میشود.
گوشت قرمز به خصوص نوع فرآوری شده شامل مقدار زیادی سدیم، نیترات و نیتریت اسـت. همه این مواد از طریق جلوگیری از فعالیت سلولهای بتا مسئول تولید انسولین، حساسیت انسولین را بالا می برند. غذاهای گیاهی خطر دیابت را کاهش میدهند.
۶- کنترل فشار خون
براساس نتیجه یک تحقیق در سال ۲۰۱۵، گوشت قرمز با فشار خون بالا ارتباط مستقیم دارد. وقتی باکتریهای روده گوشت قرمز را تجزیه میکنند ترکیبی به نام trimethylamine-N-oxide آزاد شده که موجب بالا رفتن فشار خون میشود. علاوه بر این، گوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربیهای اشباع شده و سدیم اسـت که موجب مسدود شدن رگهای خونی و باعث بالا رفتن فشار خون میشود. یک تحقیق در سال ۲۰۱۴ ارتباط رژیم غذایی گیاهی و فشار خون پایین را به اثبات رساند.
۷- خلاص شدن از دردهای روماتیسم مفاصل
تحقیقات نشان دادهاند، رژیم ای غذایی مخصوص میتواند باعث بهبود و تغییر میکروارگانیسمهایی شود که در کاهش درد روماتیسم مفاصل نقش اساسی دارند. بیمارانی که روماتیسم متوسط تا شدید دارند با تغییر رژیم غذایی خود به رژیم گیاهی کم کالری کاهش معنادار علائم روماتیسم و درد را گزارش کردند.
۸– بهبود جوشهای بدن
گوشت منبع غنی از ویتامین B12 اسـت. افزایش این ویتامین میتواند موجب بروز جوش و آکنه شود. بر اساس نتایج تحقیقات، منفذهای پوست در افرادی که دچار آکنه شده نسبت به دیگران متفاوت اسـت و همچنین تزریق این ویتامین موجب بروز جوش در بدن میشود. بنابراین چون مواد گوشتی غنی از ویتامین B12 هستند، مصرف زیاد مواد گوشتی ممکن اسـت موجب بروز جوش بر روی پوست شود.
منبع: علم ورزش
خودتان را تصور کنید که وسط یک استادیوم شلوغ ایستادهاید. بین صد هزار هواداری که فریاد میکشند که حداقل نصف آن فریادها شما را تشویق نمیکند، میخواهید مسابقه بدهید. بعضی از آن ۵۰ درصد حتی از شما متنفر هستند. نه اینکه فقط متنفر باشند، به شما میگویند که چرا و چقدر از شما متنفرند. حتی ممکن اســت حرفهای نفرتانگیزی هم درمورد خانوادهتان بزنند.
درواقع در بیزنس هر روز وارد آن استادیوم میشوید. به آنها «متنفرها» میگویند و شاید شما تعداد کافی از آنها برای خودتان نداشته باشید. بله درست خواندید. توصیه ما این اســت که متنفرهای بیشتری داشته باشید. چرا؟ چون بین میزان موفقیت شما و تعداد کسانی که از شما متنفرند ارتباط مستقیم وجود دارد.
کارشناسان زیادی به شما خواهند گفت که اگر میخواهید عالی باشید، باید دوست داشته باشید که از شما متنفر باشند. منظورمان این اســت که باید دوست داشته باشید که مورد تنفر قرار بگیرید چون این به آن معنا اســت که در مسیر درست قرار دارید. همه افراد موفق منتقدان خود را دارند – حتی مایکل جردن و استیو جابز – با اینحال به طور قابلتوجهی موفق هستند.
متنفرها افرادی هستند که راه به سمت موفقیت را میدانند ولی هیچوقت خودشان سوار هواپیمایی که به آنجا میرود نمیشوند.
هیچوقت نمیبینید آدم معمولیای به برنامه جیمی کیمل (Jimmy Kimmel) برود و درمورد نظرات و توویتهای بدجنسانه مردم را بخواند. همه ما با چنین نظراتی روبهرو هستیم و با تکنولوژی امروز به راحتی از طریق رسانههای اجتماعی از آنها مطلع میشویم.
داشتن متنفرها ارزش واقعی دارد. جین سیسکل (Gene Siskel) منتقد فیلم معروف و بزرگ، نقدهای بسیار بدی درمورد فیلم «سکوت برهها» نوشت. واقعاً از آن فیلم متنفر بود. سکوت برهها برای اسکار نامزد شد. مجله رولینگ استونز به آلبوم Nevermind نیروانا فقط سه ستاره داد و بعد که مردم او را بخاطر این نقد تحقیر کردند اعتراف کرد که این آلبوم یکی از بیست آلبوم برتر همه زمانها بوده اســت. رولینگ استون Led Zeppelin قرن دهه هفتاد و جیمی هندریکس متعلق به قبل از آن را دوست نداشته اســت. آنها هم اعتراف کردند که احتمالاً قضاوت درستی از آنها ارائه ندادهاند.
همه اینها این واقعیت را تایید میکنند که ما در بیزنسمان به متنفرها نیاز داریم ولی نمیتوانیم اسیر حرفهایی شویم که منتقدین درمورد کارمان میگویند. متنفرها خیلی باارزشاند چون آنها انعکاس واقعی هنجارهای فرهنگی ما هستند. درست اســت، راحت باشید و بدانید که متنفرها هنجار هستند.
چرا متنفرها متنفرند؟
انتقاد تنفر از خویشی اســت که به بیرون برگشته اســت. باور ما این اســت که تنفر اغلب نشانه ضعف، دشمنی و ترس اســت. متنفرها به این دلیل از شما متنفرند که شما کاری را میکنید که آنها نمیتوانند بکنند یا از تلاش کردن برای آن میترسند.
متنفرها بخش طبیعی روند رشد و پیشرفت بیزنس شما هستند. وقتی کارتان را تازه شروع کردهاید، منتقدانی خواهند بود، وقتی موفق شوید، کسانی از شما متنفر میشوند و وقتی ایدآل و عالی شوید، همه آنها تحسینتان خواهند کرد. سوال این اســت: میخواهید برای بزرگ و موفق کردن برندتان منتقدان و متنفرهایی برای خودتان داشته باشید؟
یک راه برای جلوگیری از مورد تنفر قرار گرفتن وجود دارد. این اســت که در حاشیه بمانید، هیچ کاری نکنید، هدفی نداشته باشید، متوسط باشید تا هیچکس نه قضاوتتان کند و از شما متنفر باشد.
انتقاد و تنفر بهایی اســت که برای رشد و پیشرفت بیزنستان میپردازید. پس اجازه ندهید صدای متنفرهایتان دستپاچهتان کند. اگر به حرفهایشان گوش دهید فقط به آنها قدرت میدهید. سروصدایشان را نادیده بگیرید و از آنها برای شعلهورتر کردن آتش موفقیتتان استفاده کنید. آنها به این دلیل از شما متنفرند که کارهای بزرگ انجام میدهید. درواقع آنها یکی از بهترین بازخوردهایی هستند که میتوانید داشته باشید.
موضوع موردنظر: هرچه متنفرهای بیشتری برای نامزد ریاست جمهوری وارد بازی شوند، رایهای داخل صندوق رای به نفع او بیشتر خواهد شد. نشریه نیوزویک عنوان کرده بود که متنفرهای یک نامزد بیشتر از طرفداران او هستند. متنفرهای هاوارد استرن هم خیلی بیشتر از طرفداران او به برنامههای رادیوییاش گوش میدهند چون میخواهند بدانند که چه میگوید. داشتن متنفرهای زیاد برابر اســت با موفقیت زیاد.
یادتان باشد: ممکن اســت به شما شک کنند، ممکن اســت با شما بجنگند، ولی هیچوقت نمیتوانند متوقفتان کنند.
منبع مقاله : entrepreneur.com
مترجم : زینب آرمند
خبرگزاری آریا -
اینکه شما در زندگی چه شغل و حرفه ای را برای خود انتخاب میکنید تفاوت چندانی ندارد مهم این است که در این انتخاب، علاقه خود را در نظر بگیرید. هنگامیکه هر یک از ما به لوازم موفقیت در زندگی و کار فکر میکنیم، معمولا اموری از قبیل استعداد، آرزوها، هوش و درایت، نظم و انضباط، تلاش و پشتکار و حتی شانس به ذهنمان خطور میکند. آنچه که بسیاری از ما در این میان فراموش میکنیم، علاقه است. علاقه ای که ما به کارمان داریم یا نداریم، نباید دست کم گرفته شود. گاه همین عامل میتواند باعث تغییرات بزرگی هم در زندگی ما و هم در محیط اطرافمان شود.
معنای واقعی موفقیت
قبل از صحبت از علاقه، بهتر است معنای واقعی موفقیت را تشریح و علت اهمیت آن را بیان کنیم. اکثر افراد موفقیت را همراه با ثروت و شهرت زیاد میدانند، اما موفقیت واقعی تنها ثروت و شهرت نیست. موفقیت، در درجه اول به معنای دستیابی به اهداف است. پس موفقترین افراد کسانی هستند که بیشتر از سایرین به خواستهها و اهدافشان دست پیدا کردهاند. آنچه که همه ما به دنبال آن هستیم، حتی بیش از ثروت و شهرت، افتخار به کاری است که انجام میدهیم. این نکته در مورد شغل افراد بسیار صادق است.
فردی واقعا موفق است که از شغل و حرفه خود راضی باشد. توجه داشته باشید که معنای موفقیت الزاما به معنای پول درآوردن و ثروتمند شدن نیست. البته درآمد خوب میتواند یکی از اهداف مناسب و منطقی برای افراد باشد. همه ما دوست داریم به قدری پول داشته باشیم که خودمان و خانوادهمان در آسایش زندگی کنیم. اما واقعیت این است که اگر ما واقعا کاری را که به آن علاقه داریم انجام دهیم، به احتمال خیلی زیاد درآمد خوبی نیز خواهیم داشت.
معنای واقعی علاقه
منظور از علاقه آن حس رمانتیک نیست، بلکه اشتیاق و کششی خاص است که درون هر یک از ما به گونه ای متفاوت و نسبت به چیزی خاص وجود دارد. هر یک ما به هر حال به کار یا چیزی علاقه داریم؛ علاقه به پول، غذا، ورزش… این حس کشش و اشتیاق بسیار قوی است. اگر ما این حس اشتیاق را با کار خود ترکیب کنیم، میتوانیم به موفقیتهای چشمگیری دست یابیم.
چرا علاقه اهمیت دارد؟
اگر ما به کاری که انجام میدهیم علاقه داشته باشیم و به آن افتخار کنیم، خیلی بهتر و راحتتر میتوانیم سختیهایی را که قطعا در مسیر رسیدن به هدف وجود دارند تحمل و با آنها مقابله کنیم. همچنین هر چه علاقه و اشتیاق ما برای دستیابی به هدف بیشتر باشد، انرژی بیشتری نیز برای بهبود و پیشرفت خود صرف خواهیم کرد. این حس و نتیجه خوب مانند یک چرخه عمل میکند. هر چه حس ما نسبت به کارمان بهتر باشد، نتیجه نیز بهتر خواهد شد و هر چه نتیجه بهتر شود حس ما نیز بهتر میشود. افرادی که میتوانند در محل کار مفید باشند و به نتایج مطلوب دست پیدا کنند، درآمد بیشتری دریافت خواهند کرد. علاقه داشتن به کاری که انجام میدهیم نه تنها باعث پیشرفت ما میشود، بلکه خود به خود ثروت و شهرت را نیز در پی خواهد داشت. علاقهمند بودن به کار همان عنصری است که میتواند ساعات خسته کننده کار را به لحظههایی شیرین و معنا دار تبدیل کند.
هیچ گاه دیر نیست
اگر شما جزء آن دسته افرادی هستید که پس از خواندن این مطلب متوجه میشوید که تا به حال در زندگی به دنبال علایق خود بوده اید، باید بگوییم که شما آدم خوش اقبالی هستید. شما باید برای این نعمت شکرگزار خداوند باشید. افرادی مثل شما کم هستند. برخی آمارها نشان میدهند که اکثر افراد شاغل از شغل خود ناراضی هستند و وظایف خود را از روی اجبار انجام میدهند. قطعا اکثر ما مجبوریم برای گذران زندگی شغلی داشته باشیم (مگر اینکه در یک خانواده بسیار ثروتمند متولد شده باشیم). پس بعد از خواندن این مطلب به دنبال استعفای خود نباشید؛ حتی اگر از شغل خود راضی نیستید.
اما این نکته به این معنا نیست که شما نمیتوانید به دنبال علاقه خود باشید. شما میتوانید به اموری که به آنها علاقه دارید در کنار شغل اصلی خود بپردازید. هیچگاه برای رسیدن به آرزوها دیر نیست. اگر شما در زندگی برنامهریزی دقیقی داشته باشید، میتوانید به این جمله تحقق بخشید. سعی کنید از آنچه میخواهید تصویر دقیقی در ذهن داشته باشید. همچنین سعی کنید واقع بین باشد. سپس برای دستیابی به هدف خود تلاش را آغاز کنید. موفقیت واقعی بسیار با ارزشتر از شهرت و ثروت زیاد است. لذت بردن از کاری که انجام میدهید در اکثر موارد بهتر از داشتن حساب بانکی پر از پول است. البته اگر شما واقعا به کار خود علاقهمند باشید، احتمال اینکه بتوانید از این راه درآمد بیشتری نسبت به همکاران خود کسب کنید بسیار زیاد است. در نهایت نباید فراموش کنیم که برای دستیابی به هر هدفی باید تلاش و پشتکار بسیار داشت. افرادی که به کاری که انجام میدهند علاقه دارند راحتتر میتوانند این سختی ها را تحمل کنند و مسیر موفقیت را طی کنند.
منبع:ماهنامه دنیای سلامت/زیبــاشــو دات کام
دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: محققان روبات کوچکی ساختند که با ایمپلنت در زیر پوست میتواند به نقاط مختلف بدن دارورسانی کند؛ این روبات کوچک که از جنس هیدروژل و با استفاده از فناوری سهبعدی ساخته شده است، فاقد هرگونه باتری یا سیم بوده و با استفاده از میدان مغناطیسی خارجی فعال میشود.
این روبات کوچک بر اساس فناوری «چرخ ژنو» عمل میکند که در ساخت ساعت کاربرد دارد؛ چرخ ژنو سازوکاری چرخدندهای است که حرکت دورانی پیوسته را به حرکت دورانی منقطع متناوب تبدیل میکند.
در این روبات زیستی کوچک، مکانیسم دورانی چرخ ژنو توسط میدان مغناطیسی خارجی فعال می شود و یکی از شش مخزن حاوی دارو تخلیه میشود.
بدین ترتیب پس از ایمپلنت روبات زیر پوست بیمار، در زمان لازم پزشک میتواند با استفاده از میدان مغناطیسی، دارو را در بدن او آزاد کند.
محققان برای اطمینان از عملکرد روبات، آن را در بدن موشهای مبتلا به سرطان استخوان آزمایش کرده و نتیجه را با موشهایی که به شیوه متداول شیمیدرمانی شدند، مقایسه کردند. در نتیجه مشخص شد رشد تومور در بدن موشهایی که با استفاده از روبات دارو را دریافت میکنند، کمتر است و تعداد سلولهای سالم سایر اندامها که در اثر دارو آسیب میبینند در مقایسه با شیوه متداول شیمیدرمانی، کاهش چشمگیری داشته است.
در حال حاضر این فناوری روی موش ها آزمایش شده است؛ اما به زودی در بدن انسان برای دارورسانی به تومورهای سرطانی مورد استفاده قرار خواهد گرفت.
فرآیند چاپ سهبعدی این روبات که تنها 1.5 سانتیمتر طول دارد، 30 دقیقه طول میکشد.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Science Robotics منتشر شده است.
5454
1. فرودگاه بینالمللی اینچئون، کره جنوبی
خبرگزاری آریا -
مصاحبه با استاد عباس منش در مورد روانشناسی ثروت
سؤال: شما در یکی از سخنرانیهایتان گفتید که میتوانید آینده مالی افراد را پیش بینی کنید؟ میتوانید بیشتر در مورد این موضوع توضیح بدهید..
روانشناسی ثروت
سؤال: شما در یکی از سخنرانیهایتان گفتید که میتوانید آینده مالی افراد را پیش بینی کنید؟ میتوانید بیشتر در مورد این موضوع توضیح بدهید.
پاسخ: بله. اینکه چرا من میتوانم چنین کاری را انجام بدهم دلیلش این است که جهان دارای قوانین ثابتی است که به راحتی میشود با درک این قوانین آیندهی خودمان و هر شخصی را پیش بینی کرد. این موضوع اصلاً مسئلهی عجیبی نیست و کاملاً بدیهی است. همانطور که با درک قوانین جهان هستی میتوان پیش بینی کرد فضاپیمای پرتاب شده در چه مداری قرار می گیرد یا در چه زمانی بر کرهی ماه مینشیند، می توان خیلی از مسائل دیگر را هم پیش بینی کرد.
هر کدام از ما باورهایی در ضمیر ناخودآگاه در مورد پول و ثروت داریم که این باورها مشخص میکند در چه جایگاهی قرار میگیریم، چقدر ثروتمند و چقدر فقیر و چقدر سرمایه گذار هستیم. من این باورها را شناسایی کردم و تعدادی سوال و جمله مطرح کردم که وقتی افراد به آنها پاسخ میدهند میتوانیم باورهای پنهان در لایه های زیرین ضمیر ناخودآگاهشان را شناسایی کنیم و متوجه شویم که با این طرز فکر فعلیشان در آینده چقدر ثروتمند و یا فقیر خواهند شد و حتی می توانیم با اطمینان بگوییم در گذشته در چه وضعیتی بوده اند. البته میتوانیم این باورها را تغییر بدهیم و آیندهی را به دلخواه خود بسازیم.
آینده را میتوانیم با تغییر باورها تغییر بدهیم. من معتقدم که تنها عاملی که انسانها را در فقر نگه داشته است، باورهایی است که در ضمیر ناخودآگاه شخص وجود دارد. نگاهی که ما به پول داریم
مثلاً:
پول بد و کثیف است
پول باعث میشود انسان بدی بشوم و من را از خداوند دور میکند
پول باعث میشود کبر و غرور بر من حاکم شود و ایمانم را از دست بدهم
فقر معنوی است
ثروتمندان انسانهایی هستند که به روشهای نادرست ثروتمند شدهاند
و ....
باعث می شود فقیر و یا ثروتمند شویم
من حدود 141 جمله و سوال را در طی تحقیقاتم توانستم شناسایی کنم و با پاسخ به آنها میتوان با اطمینان گفت که فرد پاسخ دهنده در چه جایگاهی است و در ادامه به چه شرایطی از لحاظ موفقیت مالی خواهد رسید. البته میتوانم به او راهکارهایی را آموزش بدهم که باورهایش را تغییر بدهد و شرایط مالی اش به طور قابل توجهی تغییر کند.
سؤال: آیا خودتان بعد از درک این قوانین، تغییری در زندگیتان ایجاد شده است؟
پاسخ: بله. من خودم سالها در فضای نامناسب و در فقر و بدبختی زندگی میکردم. در شهر بندرعباس در هوای بسیار گرم، کارگری و مسافرکشی انجام میدادم. در خانه ای نامناسب که حدود 20 نفر در آن زندگی میکردند یک اتاق داشتیم که فقط داخلش میتوانستیم زنده بمانیم. وقتی که اکثریت کتب موفقیت که تا آن زمان به چاپ رسیده بود را مطالعه کردم، متوجه شدم کسب ثروت یک بازی کاملاً ذهنی است و ربطی به مقدار تلاش فیزیکی من ندارد. من برای فقر برنامه ریزی شده بودم و با تغییر باورهایم جریانی از ثروت به زندگیام وارد شد.
در مدت 2 الی 3 سال درآمدم بیش از 200 برابر افزایش یافت و این نتایج بیشتر به من اثبات کرد تمام شرایط زندگی افراد به علت نوع نگرش و نگاهشان است. این قانون فقط در مورد ثروت نیست. شرایط سلامتی، ارتباطی و.. نیز شامل آن می شود. به طور مثال بنده در حدود 8 سال است که حتی یکبار هم بیمار نشدم و همیشه سالم بودم و هیچ دارویی مصرف نکردهام. در حالیکه در گذشته هر دو یا سه ماه دچار سرماخوردگی سخت میشدم و باید زیر سرم می رفتم.
وقتی انسان، خداوند و قوانینش را درک کند همه چیز تغییر خواهد کرد. من برای اینکه این قوانین را در قرآن پیدا کنم سالهاست که در حال مطالعه کلمه به کلمه و آیه به آیه آن هستم. من تمام این قوانین را در کتاب قرآن پیدا کردم و در این زمینه در حال نوشتن کتابی فوق العاده هستم.
موضوعی که خیلی در زندگی به من کمک کرد این بود که هر قدر روی باورها کار میکنیم جریان نعمت به زندگی مان اضافه میشود و انتهایی برای این داستان وجود ندارد. انسان میتواند تا بینهایت روی باورهایش کار کند تا جائیکه اصلاً نمی توانیم بگوئیم تا کجا می تواند پیشرفت کند. البته منظور از تغییر باورها این نیست که در گوشه ای بنشینیم و منتظر باشیم تا یک کیسه پول از آسمان بر ما نازل گردد. به هیچ عنوان اینطور نیست حتماً باید تلاش و اقدام کرد. خود من خیلی وقتها میشود که تا دیروقت در دفتر کارم می مانم، اما میخواهم بگویم که قبلاً خیلی بیش از الان کار و فعالیت میکردم و شبانه روز سر کار بودم اما این نتیجه حاصل نمیشد. درست است که باید کار کرد اما کار داریم تا کار.
تلاش فیزیکی با یک باور ثروتمندانه، نتیجه خیلی فوق العاده ای ایجاد میکند تا باور فقیرانه. ذهن فقیر هر قدر تلاش فیزیکی انجام بدهد نتیجه ی خاصی نخواهد گرفت.
من یک بسته آموزشی ای را آماده کردم که اگر هر فردی از آن استفاده کند، در مدت یک سال درآمدش تا حداقل 3 برابر افزایش پیدا میکند و آنقدر به این بسته ایمان دارم که این محصول را تضمین میکنم:
اگر فردی با مطالعه و انجام تمرینات درون این بسته آموزشی در مدت یک سال درآمدش حداقل سه برابر افزایش پیدا نکرد کل هزینهاش را عودت خواهم داد. بازخوردی که در سمینارها و همایشهایم به صورت حضوری و ایمیل از شرکت کنندگان دریافت کردم نشان دهنده این است که این برنامه آموزشی، نتایج بسیار خوبی برایشان به ارمغان آورده است که باعث تعجب خود آنها نیز شده است.
برای شما و تمامی دوستان سعادت و خوشبختی در دنیا و آخرت را از الله مهربان آرزومندم.
با سپاس از شما استاد عباس منش عزیز که وقتتان را در اختیار ما قرار دادید.
دانلود رایگان : فایل تصویری چگونه در عرض یک سال درآمد خود را سه برابر کنیم.
بسیاری از ما تا به حال خدمات و سرویسهای گوگل مثل ماشینهای خودران، لنزهای تماسی هوشمند، ارسال اینترنت به وسیله بالن و خیلی از موارد مشهور دیگر را شنیدهایم. با وجود اینکه این محصولات و خدمات به نظر فوقالعاده هستند، خیلی از افراد هنوز هم نمیتوانند از آنها استفاده کنند. اما در واقع این شرکت دستهای از خدمات دیگر را در اختیار دارد که بسیار کاربردیاند و ممکن است حتی از وجود آنها باخبر نباشید.
در ادامه به برخی از سرویسهای کمتر شناخته شده گوگل نگاهی میاندازیم.
Google Keep نرمافزاری به منظور یادآوری و نوتبرداری است که برای نسخههای دسکتاپ و گوشیهای هوشمند عرضه شده است.
قابلیتی در موتور جستجوی گوگل وجود دارد که میتوانید با نوشتن عبارت “timer” و تنظیم ساعت مشخص به تایمر دسترسی داشته باشید و در زمان مقرر به کارهای مهم خود برسید.
آدرس Google.com/sky به شما اجازه میدهد تا به وسیله تصاویر تهیه شده توسط ماهواره ناسا، سازمان Sloan Digital Sky و تلسکوپ هابل سفری به دورترین نقاط در جهان داشته باشید.
Google Books nGram Viewer ابزار مفیدی است که میتوانید به وسیله آن در بین ۵.۲ میلیون کتاب منتشر شده طی سالهای ۱۵۰۰ تا ۲۰۰۸ لغات مختلف را جستجو کنید و بفهمید آنها چند بار مورد استفاده قرار گرفتهاند و در طول زمان تغییر کردهاند.
تایپ دستی کلمات در Google Translate قابلیتی است که میتوانید با دستخط خودتان نمادها و کاراکترهای مختلف را بنویسید.
ویژگی جالب دیگر مترجم گوگل این است که میتوانید به بیش از ۸۰ زبان مختلف بدون دانلود کیبورد خاص دسترسی داشته باشید.
برای دریافت فونتهای جذاب میتوانید از آدرس Google.com/fonts اقدام کنید.
Google Scholar باعث شده تا جستجو و جمعآوری اطلاعات درباره مقالات حرفهای مختلف به راحتی انجام شود.
به منظور آشنایی با فرهنگ و تمدن ملل مختلف میتوانید از پروژه Google Art استفاده کرده و عکسهای باکیفیتی را از بزرگترین آثار هنری موزههای جهان تماشا کنید.
آیا میخواهید درباره موضوعات با اهمیت از نظر مردم به صورت لحظهای اطلاعات دریافت کنید؟ Google Trends بیشترین عبارات جستجو شده را به صورت روزانه در اختیارتان میگذارد.
قابلیت دیگر Google Trends این است که میتوانید نحوه جستجوی عبارات مختلف را به صورت نموداری و برحسب زمان ببینید.
ویجت Google Sound Search مانند نرمافزار Shazam به شما کمک میکند تا بتوانید اطلاعات آهنگی را که گوش میکنید شناسایی نمایید.
گوگل فهرستی شامل صدای حیوانات مختلف را فراهم میکند و برای پیدا کردن آن میتوانید عبارت “animal sounds” را تایپ کنید یا صدای حیوان خاصی را جستجو نمایید.
Gboard اپلیکیشنی برای آیفون است که قابلیت جستجوی گوگل را به کیبورد آن اضافه میکند و از این سو و آن سو رفتن بین برنامههای مختلف جلوگیری مینماید.