اگر میخواهید موهایتان سفید رنگ نشود...

موهای مادر یا پدرتان زود سفید شده است

دکتر دوریس دی متخصص پوست در مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک و نویسنده کتاب ” Forget the Facelift ” می گوید: در خانواده من همه از 20 سالگی به بعد موهایمان شروع به سفید شدن کرد، وقتی به 28 سالگی رسیدم متوجه شدم دیگر باید از رنگ مو استفاده کنم، و حالا که 50 سال دارم موهایم 100 درصد خاکستری شده. دکتر دی می گوید: تحقیقات نشان داده ژن هایی وجود دارد که خاکستری شدن موها را تسریع می کند. این یعنی می توانید پدر و مادر خود را مقصر بدانید! درست مثل ریختن یا نریختن موها، خاکستری شدن موها از طرف ژن های هر دو خانواده ( پدری و مادری) می آید.

ممکن است مشکل خود ایمنی داشته باشید

بیماری خود ایمنی پوستی با نام آلوپسی آره آتا می تواند باعث افزایش تارهای سفید مو شود. افرادی که چنین وضعیتی دارند روی پوست سرشان لکه های کوچک، صاف و گردی شروع به افزایش می کند، و ممکن است کاملا موهای سر یا بدن خود را از دست بدهند. آلوپسی آره آتا به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند و باعث ریزش آنها می شود. وقتی مو دوباره رشد می کند رنگش سفید است. متاسفانه آمار این بیماری رو به افزایش است، اگر دچار ریزش مویی نگران کننده بودید و یا متوجه کچلی تنها در تکه هایی از مو شدید سریع به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

محیطی که زندگی می کنید آلوده است

آلودگی ها و سموم می تواند باعث افزایش سرعت سفید شدن موها شود. این مواد شیمیایی رادیکال های آزاد را افزایش می دهند، تولید ملانین آسیب می بیند و سفید شدن موهای سر تسریع می شود.وقتی آسیب به سطح فولیکول های مو می رسد ببیشترین تغییر ایجاد می شود که یکی از آنها همین سفید شدن مو است. در حالی که این مشکل محیطی تاثیر گذار است، دیگر دلایل مانند استرس اهمیت بیشتری دارند.

فوق العاده استرسی هستید

یکی از نمونه های بارز این نمونه از سفید شدن مو رئیس جمهور بعضی از کشورها هستند که زمان رسیدن به ریاست جمهوری موهایی کاملا سیاه دارند اما پس از چند سال به راحتی می توان متوجه شد موها به خاکستری تغییر رنگ داده اند. استرس باعث تغییر مسیر ژنتیک می شود، این یعنی اگر قرار نباشد به این زودی ها موهایتان سفید شود، استرس می تواند کاری کند موها خیلی سریعتر سفید و خاکستری شوند. مگر اینکه راهی برای کنترل استرس پیدا کنید. مواردی مانند یوگا، مدیتیشن و تمرین تمدد اعصاب را جدی بگیرید و در برنامه روزانه خود اجرایشان کنید.

در معرض دود سیگار قرار دارید

چه خودتان چه کسی دیگر در خانه سیگار بکشد، دود سیگار می تواند روی رنگ موها تاثیر بگذارد. تحقیقی در سال 2013 نشان داد افرادی که سیگار می کشند 2.5 برابر بیشتر از غیر سیگاری ها در خطر سفید شدن موها قرار دارند. دلیل این اتفاق حجم فراوان رادیکال های آزاد است که با سیگار کشیدن وارد بدن می شوند. این را به عنوان یک دلیل دیگر برای ترک کردن سیگار به حساب بیاورید.

هورمون هایتان تغییر کرده

یک نگاه به عکس ده سال پیشتان می تواند این را بگوید، موهایتان دیگر همان موها نیست. به لطف هورمون ها موها در طول زمان می توانند از نظر بافت، تراکم، و رنگ تغییر کنند. این فرآیند وقتی به 30 سالگی می رسید از همیشه محسوس تر است. دکتر دی می گوید: 30 سالگی سنی است که افراد می آیند و از این مشکل گله می کنند، متخصصان همچنان تلاش می کنند بفهمند دقیقا چگونه هورمون ها ( مانند استروژن، پروژسترون، و کورتیزول ) در روند سفید شدن موها دخالت دارند. البته خانم هایی هم هستند که با وجود رسیدن به سن 50 و یائسگی هنوز یک تار موی سفید هم ندارند. سفیدی مو می تواند به خاطر حمله چندین عامل با هم اتفاق بیفتد: ژنیتک، عوامل محیطی، و تغییر هورمونی.

سن هم دخالت دارد

شاید خودتان برای سفید شدن موها آماده نباشید، اما موها آماده اند. تولید ملانین – چیزی که به مو رنگدانه می دهد – با بالا رفتن سن کاهش می یابد. بعد از 30 سالکی برای هر دهه از زندگی خطر سفید شدن موها 20 تا 30 درصد افزایش پیدا می کند. برخی ممکن است رنگ موهایشان دوام داشته باشد و بعضی نیز زود سفید شود.

منبع :​سلامت نیوز

مواد طبیعی که رنگ موهایتان را به شکل روز اول درمی آورد

به گزارش جام جم سرا ، بسیاری افراد برای تنوع یا جلوگیری از تکراری شدن چهره‌ موهایشان را رنگ می‌کنند اما در بیشتر موارد از آن رضایت کافی ندارند. علاوه بر این، رنگ موها به علت مواد شیمیایی به سلامتی مو آسیب می‌رسانند. می‌توان با کمک مواد طبیعی و بی ضرر رنگ مو را از سر پاک کرد.

سرکه شامل اسیدهایی است که رنگ مو را از مو پاک می‌کند و هیچ گونه حساسیت و مشکلی برای پوست سر ایجاد نمی‌کند. برای این کار سرکه و آب را به نسبت مساوی ترکیب کرده و آن را بر روی موهای خیستان قرار دهید و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. چند بار در هفته این کار را تکرار کنید تا از اثرهای معجزه آسای آن لذت ببرید.

علاوه بر این، ترکیب روغن نارگیل و آب گرم نیز بسیار مفید است؛ این ترکیب را بر سرتان بزنید و با حوله ای تمیز آن را ببندید، تا یک ساعت صبر کنید و حوله را دور بیندازید زیرا رنگ مو را به خود جذب کرده و رنگی می‌شود. این کار را نیز روزی یک مرتبه انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

منبع: Healthy Food Team

خانم‌ها با موهایتان این کارها را نکنید !

به گزارش جام جم سرا ، متخصصان زیبایی به بانوان بالای چهل سال سن توصیه می‌کنند برخی کارهایی که تا قبل از چهل سالگی در خصوص استفاده از محصولات زیبایی و مراقبتی پوست را انجام می دادند کاملاً فراموش کرده تا بتوانند در میانسالی و سالمندی موهای پرپشت و سالمی داشته باشند.

اکثر بانوان پس از چهل سالگی در اثر تغییرات هورمونی، کاهش ترشح روغن‌های مخصوص محافظت از کف سر توسط بدن و افزایش سن با مشکل ضعیف و شکننده شدن فولیکول موها و ریزش مو مواجه می‌شوند.

برای جلوگیری و کنترل این مشکل خانم ها باید از رنگ کردن موهای خود با رنگ موهای حاوی آمونیاک خودداری کنند.

استفاده از ژل و اسپری‌ باعث خشکی و شکنندگی موها و ریزش شدید آنها در این دسته از خانم‌ها می شود.

برس کشیدن ‌های زیاد و خشک کردن موها با سشوار با درجه حرارت بالا نیز می تواند باعث آسیب غیر قابل جبران به موها شود.

کارشناسان به بانوان در آستانه میانسالی توصیه می‌کنند از بلند کردن بیش از حد موهای خود خودداری کنند تا با ریزش مو مواجه نشوند همینطور ماساژ کف سر با روغن هایی چون روغن نارگیل می‌تواند رطوبت کف سر را حفظ کند.

تغذیه سالم، مصرف میوه و سبزی تازه، پرهیز از استرس و دوری از استعمال دخانیات همگی روش‌های امتحان شده برای حفظ زیبایی موها در تمام سنین هستند.

منبع: prevention

قلیان موهایتان را نازک و کم‌پشت می کند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، کیانا فرهی متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف قلیان در پوست و مو اثرات مخربی دارد، گفت: مو برای رشد نیاز به اکسیژن دارد و استعمال دخانیات و قلیان به دلیل افزایش مونوکسیدکربن باعث کاهش اکیسژن در مو می شود.

این متخصص پوست و مو به آسیب های مصرف قلیان اشاره کرد و افزود: مصرف قلیان و دخانیات باعث بروز آسیب‌هایی مانند پیری زودرس، ایجاد چین و چروک بر روی پوست، نازکی تارهای مو و ریزش آن می شود.

فرهی با بیان اینکه قلیان سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد، اظهار داشت: با کاهش سیستم دفاعی بدن، موها مستعد خرد و شکننده شدن می شود که قلیان و دخانیات تاثیر عمده ای بر پوست و مو دارد.

وی بیان کرد: استفاده از قلیان به دلیل افزایش مواد افزودنی نسبت به دخانیات مضرتر است که با هر بار پک زدن به قلیان دود زیادی وارد ریه می‌شود، در حالی که در سیگار این مقدار کمتر است.

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه قلیان باعث ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود، اذعان کرد: رادیکال های آزاد با تقسیم سلولی مبارزه می کند و باعث ایجاد اختلال در رشد می شود که در نتیجه شکنندگی موها را در پی دارد.

فرهی بیان کرد: طول مدت زمان تماس با دود قلیان و دخانیات در ایجاد و شدت آسیب تاثیر بسزایی دارد.

وی درباره آسیب پذیری کودکان عنوان کرد: به دلیل اینکه کودکان از سیستم دفاعی کاملی برخوردار نیستد، در زمان قرار گرفتن مستقیم دود قلیان بیشتر در معرض خطر آسیب های پوست و مو قرار می گیرند.

وی افزود: تاثیرگذاری دخانیات و قلیان به تعداد مواد مصرفی( چند نخ و یا پک زدن ها) بستگی دارد.

این شگردهای خانگی موهایتان را سریع تا کف پایتان بلند می‌کند+دستورالعمل

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، این روزها بازار سالنهای زیبایی که خانم‌ها را بازار هدف خود قرار داده‌اند، بسیار گرم است. بسیاری از زنان جهت تقویت موهای خود به این مراکز مراجعه کرده و پس از پرداخت مبالغ هنگفت آن هم بابت استفاده از مواد مصنوعی و شیمیایی به اصطلاح "تقویت‌کننده مو" آسیب جدی به موهای خود وارد می‌کنند.

در این مطلب قصد داریم شگردهای خانگی را معرفی کنیم که در آنها با استفاده از مواد طبیعی، موهای سرتان را ترمیم و تقویت می‌کنید.

1. آلوئه ورا

گیاه آلوئهورا منبع بی نظیری از آنزیم رشد مو است. کافی است مقداری روغن این گیاه را بر روی سرتان ماساژ دهید و 30 دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را با آب بشویید.این کار به طرز شگفت‌آوری استحکام مو را بالا می‌برد.

2.مخلوط شیر و عسل

خاصیت شیر و عسل بر کمتر کسی پوشیده است. یک فنجان شیر و یک قاشق عسل را باهم مخلوط کرده و روی سرتان ماساژ دهید. سپس موهایتان را شسته و از درخشندگی موهایتان لذت ببرید.

3.روغن کرچک

هیچ ماده‌ای به اندازه روغن کرچک برای تقویت ریشه مو مفید نیست. روغن را روی سرتان به آرامی ماساژ داده سپس آن را شستشو دهید.

4.شیره نارگیل

این ماده خاصیت ضد باکتری دارد و برای پوست سر بسیار مفید است. فقط قدری از شیره نارگیل را به مدت 10 دقیقه روی سرتان قرار دهید و سپس بشویید.

5.ماءالشعیر

ماءالشعیر سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان است که در درخشندگی و تقویت مو تاثیر شگرفی دارند. کافی است پس از استفاده از شامپو، موهایتان را به ماءالشعیر آغشته کرده و آن را با آب بشویید.

6.خاک رس

بر اساس تحقیقات انجام شده با استفاده از 240 گرم خاک رس، 75 گرم شکوفه گل برنج و یک عدد تخم مرغ می‌توان خمیری اعجاب‌انگیز تهیه کرد که اگر آن را قبل از شستشو چند دقیقه روی سرتان قرار دهید، تمام موهای آسیب دیده‌تان ترمیم می‌شود.

7.سرکه سیب

یک راه حل برای حفظ تعادل پی اچ موهایتان استفاده از سرکه سیب است که مانع شکنندگی موهای سر می‌شود. پیشنهاد میشود سرکه سیب را رقیق کرده و بعد از شستن موها با شامپو، آن را بر روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید روی موهایتان خشک شود.

8.موز

املاح و مواد معدنی موجود در موز برای موهایتان فوقالعاده مفید است. ابتدا 2 عدد موز رسیده را له کنید و به صورت ماسک روی سرتان قرار دهید. این ماسک طبیعی خاصیت نرم کنندگی و تقویتی دارد.

9.کرفس

کرفس برای رشد و درخشندگی مو بسیار مفید است. به راحتی می‌توان از این گیاه برای تقویت موها استفاده کرد. برگهای کرفس را در مقداری آب خیسانده و محلول را روی موها اسپری کنید

موهایتان را با ماءالشعیر بشویید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان،چه باور کنید و چه نه، ماءالشعیر کلاسیک می‌تواند به سلامت موها کمک کند زیرا تار موهای ضعیف را دوباره احیا می‌کند.

اگر سایت‌ها و مجله‌های زیبایی را جستجو کنید، به نکات آرایشی مرسوم و رایجی برمی‌خورید که به خانم‌ها می‌گویند چطور از لوازم آرایشی استفاده کنند و سراغ چه نوع از محصولات نروند. اما در کنار این نکات مهم، ترفندهای دیگری هم برای افزایش زیبایی چهره خانم‌ها وجود دارند که شاید در برخورد اول خیلی عجیب و غریب به نظر برسند، اما واقعا به نتایج مثبت و چشمگیری منجر شده‌اند. در ادامه این مطلب، با چند مورد از همین ترفندها آشنا می‌شوید که قبلا امتحان شده‌اند و نتیجه داده‌اند.

شادابی پوست با سرکه‌ سیب

همه ما می‌دانیم که اضافه کردن سرکه سیب به رژیم غذایی واقعا برای سلامت مفید است، اما کمتر کسی می‌داند که می‌توان از این سرکه خوراکی در ترفندهای زیبایی برای خانم‌ها استفاده کرد. یکی از ویژگی‌های سرکه سیب، این است که به‌عنوان نوعی تونر یا شاداب‌کننده طبیعی پوست عمل می‌کند. امروزه بسیاری از متخصصان، استفاده از سرکه سیب را به‌عنوان بخشی از رژیم‌های ضدپیری پوست توصیه می‌کنند.

با این ‌حال، شاید بپرسید که چرا از تونرهای بسته‌بندی‌شده و موجود در بازار استفاده نکنیم و سراغ سرکه سیب برویم؟! تونرها به‌طور کلی کمک می‌کنند تا سطح pH پوست به وضعیت متعادل و طبیعی بازگردد، اما بسیاری از تونرهای موجود در بازار حاوی الکل هستند که متاسفانه پوست را بیش از حد خشک می‌کنند. خوشبختانه، سرکه سیب کاملا طبیعی است و این خصلت منفی را ندارد. البته قبل از اینکه سرکه سیب را به‌عنوان تونر پوست استفاده کنید، باید آن را با آب رقیق کنید. فراموش نکنید که نسبت آب به سرکه در این کار، همیشه باید 3 به 1 باشد.

تقویت مو با ماءالشعیر

زمانی‌ که درباره ترفندهای زیبایی برای خانم‌ها صحبت می‌شود، کمتر کسی می‌تواند استفاده از نوشیدنی‌ای مانند ماءالشعیر کلاسیک را در این زمینه حدس بزند. با این ‌حال، چه باور کنید و چه نه، ماءالشعیر کلاسیک می‌تواند به سلامت موها کمک کند زیرا تار موهای ضعیف را دوباره احیا می‌کند. همان‌طور که شاید بدانید همزمان با افزایش سن، موها نیز نازک‌تر می‌شوند و همین اتفاق می‌تواند حجم طبیعی موها را از بین ببرد. با این‌حال، گفته‌می‌شود که ماءالشعیر کلاسیک می‌تواند تارهای مو را ضخیم‌تر و پُرتر کند و حجم موها را به وضعیت طبیعی خودشان بازگرداند.

رازک و جوی طبیعی که در تهیه ماءالشعیر کلاسیک به کار می‌روند، حامل مواد مغذی ارزشمندی برای موها هستند. برای انجام دادن این ترفند، باید یک بطری اسپری را بردارید و 3 تا 4 قاشق غذاخوری از ماءالشعیر کلاسیک را با نصف فنجان آب در آن مخلوط کنید. بعد، زمانی که موها را در حمام با شامپو شستید، مقداری از این ترکیب را روی موهایتان بریزید. در ادامه، آن را به ‌خوبی ماساژ بدهید تا کمی به ریشه موها راه پیدا کند. اجازه بدهید این ترکیب قبل از آب‌کشی، بین 2 تا 3 دقیقه روی موها باقی بماند. در نهایت آن را آب‌کشی کنید تا از روی موها پاک شود.

این خوراکی‌ها ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از healthy-holistic-living، ریزش مو خسته‌کننده و استرس زاست. این گزارش بهتان کمک می‌کند که از ریزش موهایتان جلوگیری کنید و از چگونگی سلامت آن‌ها اطمینان حاصل کنید.

جلوگیری از عدم تعادل مواد معدنی

کنترل کردن مواد معدنی و ویتامین‌های بدن کمی کار دشواری است اما یکی از مهم‌ترین موارد در جلوگیری از ریزش و سلامت موها جلوگیری از عدم تعادل مواد معدنی و ویتامین‌هاست. در ادامه ویتامین‌های مورد نیاز بدن برای داشتن موهایی سالم را معرفی می‌کنیم.

رژیم غذایی

وابستگی به غذاهای آماده و نیمه آماده، کنسرو ها و غذاهای فراوری شده برای موهای شما فاجعه آفرین هستند. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از انواع ویتامین‌ها سلامت موهایتان را تضمین می‌کند.

استرس

یکی از مهم‌ترین و تاثیرگذارترین فاکتورهای ریزش مو داشتن استرس مزمن است چرا که استرس و اضطراب بدن را از ویتامین‌های موجود تهی کرده، و همچنین از جذب مجدد مواد مغذی نیز جلوگیری می‌کند.

آلودگی هوا

در جهان صنعتی امروزی، در همه جهان هوا دارای موادی چون جیوه، کادمیم، سرب، آلومینیوم، نیکل و دیگر فلزات است. این مواد موجود در هوا باعث عدم تعادل مواد معدنی در بدن شده و افرادی که مستعد ریزش مو هستند را سریع‌تر درگیر می‌کند.

مصرف بیش از اندازه مکمل

اگر شما مقدار نادرستی از مکمل‌های غذایی استفاده کنید در بدنتان مواد معدنی بیش از اندازه تولیده می‌شود. وجود مواد معدنی زیاد و کم هردو دردسرساز هستند و موجب ریزش مو می شوند.

4 مواد معدنی که ریزش مویتان را متوقف می‌کند!

این لیست کوتاه اما بسیار مفید، برای داشتن موهایی سالم ضروری هستند. این چهار مواد معدنی عبارتند از:

1.روی: این ماده مسئول بازسازی سلول‌های مو به طیف گسترده ای از توابع آنزیمی در بدن است. کمبود روی خیلی سریع شما را درگیر ریزش مو می‌کند. خوراکی‌هایی چون آجیل، عدس و تخم مرغ سرشار از روی هستند و توصیه می‌شود به زنان از این دسته مواد غذایی بیشتر استفاده کنند.

2.ویتامین A: این ویتامین محافظ سرسخت مویتان در برابر رادیکال‌های آزاد است. اگر ویتامین A به اندازه کافی به بدنتان نرسد موهایتان خشک و شکننده می‌شود و همچنین درگیر خارش موی شدید شده و موهایتان مستعد ریزش می‌شود. هویج، کدو حلوایی، مرکبات، سیب زمینی شیرین، سبزیجات، کلم پیچ و اسفناج از منابع غنی ویتامین A است.

3.بیوتین: این ویتامین که با حرف H شناخته شده است نقش مهمی در تقویت مو ایفا می‌کند. بیوتین یک قسمت مهم از آنزیم‌های متابولیزه کننده چربی، کربوهیدرات و سایر مواد معدنی است. البته کمبود بیوتین به ندرت در بدن اتفاق می‌افتد و بیشتر افرادی که از نوشیدنی‌های الکلی استفاده می‌کنند را درگیر می‌کند. مواد غذایی چون گل کلم، قارچ، سویا، ماهی ساردین، بادام زمینی و تخم مرغ سرشار از بیوتین هستند.

4.آهن: یکی از مهم‌ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می‌شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. اکسیژن رسانی به موها یکی از وظایف این ماده حیاتی در بدن است و در صورت کمبود آن رشد مو آهسته و ریزش مو شدید می‌شود. گوشت قرمز، مرغ و ماهی، نخود، عدس، اسفناج و حبوبات منابع غنی آهن به حساب می‌آیند.

البته دقت داشته باشید در مصرف گوشت قرمز اعتدال را رعایت کنید. شما باید بیش از 18 میلیگرم درروز به بدنتان آهن برسانید.

بیتا نوروزی

با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Activebeat، نکته حائز اهمیت در داشتن موهایی سالم و زیبا پیروی از یک رژیم غذایی شگفت انگیز و مقوی است. همچنین آب کافی در بدن و خوراکی‌های مغذی یک تفاوت بزرگی را در ظاهر و سرعت رشد موهایتان ایجاد می‌کند.

در اینجا 10 خوراکی شگفت انگیز که موهایی سالم و زیبا را برایتان رقم می‌زند معرفی کرده‌ایم.

برگ چغندر

مصرف این برگ خوراکی کیفیت موهایتان را به دلیل داشتن «بیوتین» افزایش می‌دهد. بیوتین برای تابع اولیه بدن ضروری است و بیشتر به عنوان B7 در عموم شناخته شده است. با مصرف این ماده رشد موها و ناخن‌هایتان تسریع می‌یابد. برگ چغندر بهترین و غنی‌ترین منبع طبیعی بیوتین است.

ماهی سالمون

با مصرف منظم ماهی بخصوص سالمون سلامت موهایتان را چند برابر کنید چرا که این خوراکی سرشار از اسید چرب امگا 3 است. این ماده مغذی کمک می‌کند تا دیگر سرتان دچار خارش نشود چرا که خارش سر ریزش مویتان را زیاد می‌کند. ماهی ساردین و قزل آلا نیز از دیگر ماهی‌های سرشار از امگا 3 هستند.

هویج

این خوراکی به طور طبیعی سرشار از ویتامین A است که منجر می‌شود رشد سلول‌ها سریع‌تر شود بنابراین کمبود این ویتامین رشد موهایتان را به شدت کاهش می‌دهد. این مکمل‌های ویتامین را کمی با احتیاط مصرف کنید چرا که مقدار زیاد آن برای بدن مناسب نیست. اما هویج سرشار از ویتامین A طبیعی بوده و مصرف هر مقدار آن بلامانع است.

مرغ

کمبود پروتئین یکی از دلایل مهم و اصلی ریزش مو محسوب می‌شود. همچنین افرادی که به سرعت وزن کم می‌کنند ناشی از عدم مصرف پروئین است. مصرف روزانه پروتئین‌های خوراکی به کیفیت موهایتان بسیار کمک می‌کند. سینه مرغ یک گزینه مناسب و سرشار از پروتئین بالا و چربی کم است.

آجیل

این خوراکی پرطرفدار تقریبا تمامی مواد مغذی و مقوی مورد نیاز بدن را داراست. خاصیت فوق العاده آن به دلیل داشتن سلنیوم است. با مصرف منظم سلنیوم رشد موهایتان افزایش پیدا می‌کند و علاوه بر آن داشتن موهایی زیبا و سالم را تجربه می‌کنید.

اسفناج

با مصرف اسفناج یک منبع بزرگ از ویتامین C را در اختیار داشته باشید. این برگ سبز چربی موهایتان را می‌گیرد لذا اگر موهای چربی دارید اسفناج برای کاهش چربی اضافه بدن بسیار مفید است. مرکبات، کلم بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی از منابع دیگر ویتامین C محسوب می‌شوند. اسفناج علاوه بر ویتامین C دارای ویتامین A نیز است.

گوشت گاو

مصرف «روی» رشد و سلامت موهایتان را افزایش می‌دهد چرا که این ماده سیستم ایمنی بدنتان را به خوبی تنظیم کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. البته دقت داشته باشید مصرف روی زیاد مس بدنتان را کاهش می‌دهد پس کمی کنترل شده آن را مصرف کنید. گوشت گاو همچنین سرشار از آهن بوده که به رشد سریع و جلوگیری از ریزش موهایتان کمک شایانی می‌کند.

گردو

یکی از شگفت انگیزترین خوراکی‌های سرشار از ویتامین E، گردو است. این خوراکی ریزش موهایتان را متوقف کرده و سرعت رشد آن را بالا می‌برد. در مطالعات نشان داده شده است مکمل‌های ویتامین E یک درمان مناسب برای ریزش مو از نوع الگوی مردانه است. شما می‌توانید این ویتامین را برای جذب بیشتر به سرتان بمالید و خوب ماساژ دهید. اما اگر ترجیح می‌دهید نوع خوراکی آن را مصرف کنید بهترین گزینه برایتان گردو است.

تخم مرغ

یکی دیگر از خوراکی‌های سرشار از پروتئین تخم مرغ است. شما می‌توانید روزتان با مصرف یک صبحانه خوشمزه دارای تخم مرغ شروع کنید تا پروتئین و انرژی بالایی را به بدنتان برسانید. همچنین می‌توانید آن را هنگامی که موهایتان خیس است به سر بمالید و پس از 10 دقیقه آبکشی کنید تا در طول روز موهای درخشانی داشته باشید.

گوشت بره

روی و آهن موجود در گوشت به میزان قابل توجهی بالاست. علاوه بر آن انتی اکسیدان موجود در آن شما را از ابتلا به انواع بیماری در امان نگه می‌دارد. بره منبع غنی و شگفت انگیزی از پروتئین و چربی است که هر دو آن‌ها به داشتن موهای سالم و زیبا بسیار کمک می‌کند. مصرف ویتامین B12 به اندازه کافی می‌تواند تحول عظیمی را در موهایتان رقم بزند اما در صورت کمبود این ویتامین به سرعت درگیر ریزش مو می‌شوید. بره به صورت طبیعی دارای B12 است و با مصرف آن داشتن موهایی سالم و زیبا را تجربه کنید.

بیتا نوروزی

با موهایتان مهربان باشید!

[ad_1]

، یاد بگیرید که چگونه با مو هایتان بدرفتاری نکنید و به موهای خیره‌کننده و زیبایی که می‌خواهید دست یابید.

اگر خواهان داشتن مو هایی درخشان و زیبا هستید (چه کسی نمی‌خواهد؟)، می‌بایست توجه ویژه‌ای به روال مراقبت از موهایتان داشته باشید. نحوه‌‌ی شستشو، خشک کردن و آرایش موها می‌تواند تأثیر به‌سزایی در سلامت و ظاهر طره‌ موهایتان داشته باشد. آیا شما نیز این اشتباهات مراقبت از مو را انجام می‌دهید؟

۱- شانه نکردن قبل از شستشو

دو آسیب هم‌زمان؛ موها در هنگام خیس بودن در شکننده‌ترین حالت خود قرار دارند و موهای خیس بیشتر در معرض گره‌خوردگی هستند. برای جلوگیری از گره خوردگی  ناشی از شستشو، قبل از دوش گرفتن موها را برس بکشید.

اگر می‌خواهید هنگام دوش گرفتن موها را شانه کنید، کمی نرم کننده بزنید، گره‌ی تار موها را با انگشت‌تان باز کنید و سپس قبل از شستشو، موها را با یک شانه‌ی دانه درشت شانه کنید.

۲- فقط نوک موها را شانه کردن

شنیده‌اید که زیاد شانه کردن باعث شکنندگی موها می‌شود اما روغن‌های طبیعی پوست سر یکی از بهترین نرم‌کننده‌ها به شمار می‌روند. با استفاده از یک برس چوبی زبر، پوست سرتان را ماساژ دهید تا گردش خون و رشد موها را تقویت کنید و از ریشه تا نوک موها را شانه کنید تا درخشندگی‌ای طبیعی به موها بدهید.

 

۳- وسواس تمیزی داشتن

اکثر موها از شستشوی روزانه سودی نمی‌برند. شستشوی زیاد، پوست سرتان را عاری از چربی‌های سالم کرده و موهایتان را خشک و مرده می‌کند. به هر حال، هر روز دوش بگیرید اما از محصولات آرایش مو استفاده نکنید. سعی کنید موها را فقط با آب آبکشی کنید یا یک روز درمیان از یک شامپوی نرم کننده و حجم دهنده استفاده کنید.

۴- اتفاقی حالت دادن

شنیده‌ایم که فقط برای نوک موها از حالت دهنده استفاده کنیم تا یکنواختی تارهای مو جلوگیری کنیم اما خانم‌هایی با موهای لخت نیز باید از حالت دهنده‌ برای ریشه موهایشان استفاده کنند چرا که موی آن‌ها بیشتر مستعد شکنندگی می‌‌باشد.

مصرف زیاد نرم کننده از دیگر اشتباهات رایج است. فقط به اندازه‌ای استفاده کنید تا گره‌ها را برطرف نمائید و استفاده‌‌ی جدی و فراوان را به هفته ای یکبار مراقبت عمیق با استفاده از ماسک مو موکول کنید. اهمیتی ندارد که به چه روشی نرم کننده را مصرف می‌کنید، فقط مطمئن شوید تا هنگامی آبکشی کنید که آب خارج شده از موها شفاف شود و هر از چندگاه از یک شامپوی پاک کننده برای جلوگیری از تجمع مواد استفاده کنید.

۵- خشک کردن شدید با حوله

اکثر محصولات آرایشی شما را راهنمایی می‌کنند تا از آن‌ها بر روی موهایی که با استفاده از حوله خشک شده، استفاده کنید اما مالش بیش از حد، کوتیکل مو را زبر می‌کند و منجر به شکسته و وز شدن موها می‌شود. موها را با یک حوله جمع کنید و سپس تارها را با انگشت‌تان تکان دهید. مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا موها خشک شوند اما در درازمدت سالم تر می‌مانند.

۶- اجتناب کردن از مراقبت گرمایی

همه‌ی ما میدانیم که حرارت و گرما از آسیب‌رسان ترین عوامل برای مو هستند. اما اگر نمی‌خواهید بدون سشوار، فر و صاف کردن موهایتان زندگی کنید، همیشه و همیشه از یک محصول مراقبت از مو در برابرحرارت استفاده کنید تا پوشش مو را نرم نگاه داشته و از تارهای مو محافظت کند. قبل از سشوار کردن اجازه دهید تا موها تا مرحله‌ی مرطوب شدن، خشک شوند (با انگشت‌‌تان موها را تکان دهید تا این روند را تسریع کنید.) و تنظیمات سشوار را به جای داغ روی گرم قرار دهید تا از آسیب دیدن دائمی موها جلوگیری شود.

۷- استفاده از اتوی داغ بر موهای مرطوب

موی مرطوب و دستگاه‌های داغ با هم جور در نمی‌آیند. اتوهای فر و صاف کننده فولیکول‌ موهای مرطوب را می‌سوزانند و منجر به داشتن تارهایی ضعیف و شکننده می‌شود. قبل از استفاده از دستگاه‌های حرارتی، موها باید کاملا خشک باشند حتی اگر عجله داشته باشید.

۸- استفاده از اسپری قبل از آرایش مو

تا به حال در هنگام فر یا صاف کردن صدای جلز و ولز کردن موهایی که اسپری شده‌اند شنیده‌اید؟ الکل موجود در اسپری در تماس با حرارت می‌سوزد. همیشه اسپری را بعد از فر کردن یا اتو کشیدن استفاده کنید.

۹- پوش دادن

برای جذابیت بیشتر در مواقعی خاص، شانه کردن موها از نوک به سمت ریشه ها برای حجم دادن به موها از ترفندهای مشهور می‌باشد اما به طور مرتب پوش دادن موها باعث آسیب دیدن کوتیکول‌های مو شده و در نهایت منجر به شکنندگی می‌شود. برای آن‌که بدون آسیب زدن، موها را پوش بدهید، از اسپری حجم دهنده‌ی مو و سشوار استفاده کنید تا پوشی طبیعی و غیرچسبناک داشته باشید.

۱۰- تصور آن که می‌توانید موخوره را درمان کنید

متأسفیم اما زمانی که موها دچار موخوره شوند، با هیچ محصولی نمی‌توان آن‌ها را درمان کرد. تنها راه‌حل، پیشگیری کردن از همان ابتدا می‌باشد که با رعایت مواردی از قبیل خودداری کردن از شستشوی زیاد، خشک کردن شدید با حوله و استفاده‌ی بیش از حد از وسایل حرارتی، امکان‌پذیر است.

در غیر این صورت باید موخوره‌ها را کوتاه کرد. برای آن‌که به طور موقت موهای از نوک شکسته شده را پنهان کنید، از یک محصول حاوی موم یا یک سرم مو حاوی روغن آرگان استفاده کنید تا موخوره‌ها را نرم‌تر کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با موهایتان مهربان باشید باموهایتانمهربانباشیدوب‌سایت تناسب اندام یاد بگیرید که چگونه با مو هایتان بدرفتاری نکنید و به موهای خیره با موهایتان مهربان باشید آکااگر خواهان داشتن موهایی درخشان و زیبا هستید، می بایست توجه ویژه ای به روال مراقبت از ۷ ترفند برای یک زندگی شاد و موفق اسلاید با خودتان مهربان باشید به جای انتقاد از خودتان، با خودتان مهربان باشید این کار توانایی نکاتی در مورد مراقبت از مو سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان آنچه از تفاوتهای دنیای زنان با مردان نمی دانستید دنیای زنان بعضی اوقات تفاوت های بزرگی با دنیای مردان دارد و ممکن است بعضی مردها این موضوع را نحوه برخورد صحیح با آقایان آیا جزء آن دسته از خانم های نحوه برخورد صحیح با آقایان انرژی درمانی آن ها، دیگر نه خود را به طبقه اجتماعی مبدا متعلق می دانند و نه با جایگاهی که اکنون کسب کرده نحوه مصرف قرص آهن مشکلات دوران یائسگی را با انجام این ورزشها دور بزنید خستگی زودرس و گرگرفتگی از جمله طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز با اینکه سرماخوردگی بیماری چندان مهمی نیست همین بیماری به ظاهر ساده باعث می‌شود افراد به روشها و راه های نزدیک شدن به خدا مردمان اگر همواره احساس نگرانی ، اضطراب و یا تنهایی دارید ، راه حل آن نزدیکی به خدا است دوستی و طالع بینی هندی مرد متولد اردیبهشت مرد متولد اردیبهشت ، نماد ثور هیچ موجودی در دنیا به اندازه گربه و مرد متولد اردیبهشت در دل نوشته های ناب زیرخاکی دل نوشته های ناب زیرخاکی حسِ خوشایندِ داشتن یک دوست خوب بیش از چیزیه که بشه توصیفش کرد مهربان باشید

برس هوشمندی که صدای موهایتان را می‌شنود!

[ad_1]

به گزارش همشهری آنلاین،این برس که Hair Coach نام دارد علاوه بر تمامی حسگرهای دیگر به میکروفونریال ژیروسکوپ و شتاب‌سنج مجهز است و در صورتی که فرد بیش از اندازه محکم موهایش را شانه بزند،‌برس می‌لرزد.

میکروفون‌های درون این برس صدای موهای شکسته و آسیب‌دیده را ضبط می‌کنند و دیگر حسگرها اطلاعات شیوه نگهداری از موها توسط کاربر را جمع‌آوری می‌کنند.

این اطلاعات در نهایت از طریق بلوتوث به اپلیکیشنی انتقال پیدا می‌کند و توسط نرم‌افزار تجزیه و تحلیل می‌شوند تا کیفیت موها ارزیابی شده و تاثیر شیوه‌های مختلف نگهداری از موها مشخص شود و در نهایت محصولاتی که می‌توانند به سلامت موهای فرد کمک کنند،‌معرفی خواهند شد.

این تنها محصول آرایشی بهداشتی نیست که در نمایشگاه CES سال 2017 رونمایی شده‌است،‌شرکت سامسونگ نیز ابزاری به نام S-Skin را برای بررسی شرایط پوست کاربر و توصیه شیوه‌های درمانی مختلف از جمله میکرونیدلینگ برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک را رونمایی کرده‌است.

ماسک iDerma نیز محصولی از شرکتی به نام آپیرا ساینس است که وعده داده با استفاده از این محصول که حاوی تعداد زیادی ال ای دی است، می‌توان اثرات سالخوردگی را در پوست صورت کاهش داد.

برس هوشمند اورئال در پروژه‌ای 18 ماه و با همکاری دو شرکت دیگر ساخته شده‌است. این برس نیروی خود را از باطری‌های غیر قابل شارژ تامین می‌کند و امکان شارژ مستقیم آن از طریق کابل برق وجود ندارد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
برس هوشمندی که صدای موهایتان را می‌شنود برس هوشمندی که صدای موهایتان را می‌شنود