مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....از خواص بی نظیر انگور سیاه (مویز) غافل نشوید
[ad_1]انگور سیاه خواص بسیار زیادی برای سلامتی هر چه بیشتر بدن و کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها دارد. یکی از خواص انگور سیاه تقویت ذهن و حافظه است.
انگور
را می‌توان مجموعه‌ای بی‌نظیر از خواص درمانی بسیار مفید و سودمند به
خصوص بر علیه سرطان دانست و باید گفت که انگور تنها میوه‌ای است که ترکیبات
آن شباهت زیادی به شیر مادر دارد. کبد انسان قند گلوکز و سلولز موجود در
انگور را به راحتی هضم و جذب میکند این در حالیست که که قند صنعتی کبد را سنگین
میکند. در این میوه یک ماده رنگی به نام اونوسیانین وجود دارد. معروف
است که این ماده رنگی مقوی بدن و کبد است. انگور نیروی لازم خود را از
اشعه خورشید دریافت کرده و به اندازه کافی دارای اشعه رادیواکتیو و
فلزات نادر است. بنابراین می‌توان آن را یک غذای کامل دانست. انگور
میتواند نیازها و کمبودهای پنهان بدن را جبران و بسیاری از بیماری‌ها را
درمان و از بروز سرطان‌ها جلوگیری کند. همچنین ترکیبات موجود در انگور و
انگور سیاه برای سلامت مغز و یا کنترل علائم اختلالاتی مانند بیماری
پارکینسون مفید است.
ارزش غذایی انگور سیاه
انگور سیاه سرشار از ویتامین‌های A، B و C می‌باشد. همچنین دارای مقداری منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است. یک لیوان انگور سبز یا قرمز بدون هسته حاوی ۱۱۰ کالری انرژی، یک گرم پروتئین، ۲۹ گرم کربوهیدرات و یک گرم فیبر می‌باشد.خواص انگور سیاه
بهتر است بدانید تمام انواع انگور انتخاب‌های مناسبی برای سلامتی می‌باشند اما انگور سیاه، بنفش مایل به آبی یا بنفش مایل به سیاه برتری‌های بیشتری به نسبت سایر انواع آن دارد. این میوه به دلیل خواص درمانی که دارد امکان ابتلا به بیماریهای مختلف را کاهش می‌دهند. خواص مهم این میوه عبارتند از:کاهش بیماریهای قلبی
فیتوکمیکال‌های موجود در انگور سیاه به علت اثر محافظتی در ژن‌ها و نیز کاهش آسیب به ماهیچه‌های قلبی و نیز تنظیم سطح کلسترول خون در کاهش بیماریهای قلبی سهم بالایی را ایفا می‌نمایند.افزایش طول عمر
قابل توجه است که رزوراترول که در پوسته و دانه‌های انگور سیاه به وفور یافت میشود، باعث آهسته کردن اکسیداسیون سلولی و مولکولی می‌گردد. رزوراترول همچنین باعث افزایش طول عمر میشود.تقویت ذهن و پیشگیری از آلزایمر
تحقیقات نشان داده است افرادی که رزوراترول مصرف می‌کردند، جریان خونشان به سمت مغز افزایش یافته است و عملکردهای ذهنی بهتری را از خود بروز داده‌اند. در نتیجه این ترکیب عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. همچنین مصرف مداوم انگور سیاه به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی رزوراترول باعث افزایش عملکرد مغز، بهبود حافظه و کاهش ابتلا به آلزایمر می‌گردد.پیشگیری از سرطان
جالب است بدانید فیتوکمیکال‌های موجود در انگور سیاه مانند رزوراترول و کورستین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی متعددی می‌باشد و از طرق مختلف نقش خود را برای زدودن رادیکال‌های آزاد و مقابله با سرطان انجام می‌دهد.رفع غم و ناراحتی
انگور در زدودن غم و اندوه و بی‌تابی شدید، بسیار موثر است. از امام صادق علیه‌السلام نقل شده است که فرمود: "پس از طوفان نوح که آب، زمین را شست و حضرت نوح در قبرستان‌ها، استخوان مردگان را دید و بسیار اندوهناک گشت، خداوند متعال به او وحی کرد که انگور سیاه بخور تا غم تو از بین برود.” (بحارالانوار/ ج 14/ باب اطعمه و اشربه)مویز چیست؟
مویز همان کشمشی است که از انگورهای سیاه مجلسی قرمز یا انگور شاهانی تهیه میشود. فراموش نکنید که انگور در اثر خشک شدن خواص خود را از دست نداده، حتی قندش زیادتر و اثر نیروبخشی آن بیشتر شده و خاصیت نرم‌کنندگی سینه را نیز پیدا می‌نماید.هشدار
- مصرف انگور برای مبتلایان به دیابت (مرض قند) مضر است.
- زیاد‌ه‌روی در خوردن انگور برای کبد و معده مضر است و حتی ممکن است به انسداد روده و معده ختم شود.
- هسته انگور، سرد و خشک است و در معده‌های ضعیف ایجاد نفخ میکند.
- مصرف زیاد انگور باعث دل‌پیچه و اسهال میشود. همچنین مصرف مداوم آب انگور باعث ایجاد سنگ کلیه و رسوبات در دستگاه ادراری میشود.
- خوردن آب سرد بلافاصله پس از خوردن انگور، برای معده زیان‌آور است.
گردآوری: مجله اینرتنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آنهمه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آنخواص انگور، فواید انگور، خاصیت های انگورخواص انگور برای لاغریخواص انگور قرمزخواص انگور در دوران بارداریخواص انگور سیاه طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتمراقبت از سیستم ایمنی برای رفع آلرژی طب سنتی و درمان سرطان معجزه عسل برای درمان زخم خواص حلوا ارده سایر مطالب این بخش فندق و خواص بی نظیر آن مخصوصا برای دیابتی ها را بخوانید التهاب هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتیبه نظر میرسد روند بحث در طول تاریخ دچار نوساناتی است که ناشی از سطح درک و فهم انسانهای آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن خواص انگور، فواید انگور، خاصیت های انگور خواص انگور برای لاغریخواص انگور قرمزخواص انگور در دوران بارداریخواص انگور سیاهخواص طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت افزایش قوای جنسی و جسمی با انجیر روغن اسطوخودوس یا لاوندر و خواص باورنکردنی آن خواص حلوا ارده سایر مطالب این بخش فندق و خواص بی نظیر آن مخصوصا برای دیابتی ها را بخوانید التهاب نهفته در هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه باشه ها طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی طبسنتی به نظر میرسد روند بحث در طول تاریخ دچار نوساناتی است که ناشی از سطح درک و فهم انسانهای مقاطع آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانی دکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین، استخدام
ادامه مطلب ...
در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشوید
[ad_1]
در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشوید
تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۱۰
یک متخصص تغذیه اظهار کرد: در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشوید.
فرهاد غیبی با اشاره به لزوم مصرف ویتامین های D3، روی، زینک، سلنیم و C برای پیشگیری و یا بهبود هر چه سریع‌تر بیماری آنفولانزا گفت: از منابع مناسب برای تامین این ویتامین‌ها انواع گوشت قرمز، سفید و ماهی، انواع حبوبات، انواع مرکبات که بیشتر جهت کاهش زمان بهبود مناسب است را نام برد.
وی با بیان اینکه در صورت مبتلا شدن به بیماری آنفولانزا باید از مایعات گرم مانند انواع سوپ، آش، شیر و لبنیات و انواع آبمیوه‌های طبیعی استفاده کرد، گفت: ضرورت مصرف مایعات به این دلیل است که باعث دفع میکروب‌های وارد شده به بدن گردیده و سرعت بهبود را افزایش می‌دهد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
سلامت کیوی، در میان میوه های موجود، به عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می آیدآرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …استفاده از غذاهای کم کالری و قدری نرمش های سبک، نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ای در مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزبرخی از افراد حتی در غیاب هر جراحتی در گذشته یا شاهدی از آسیب بدنی از درد مزمن رنج می مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اداره اموربازنشستگان وموظفین آموزش وپرورش …برای استفاده از هر یک از خدمات به روی عکس مربوطه کلیک نماییدطب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتمراقبت از سیستم ایمنی برای رفع آلرژی طب سنتی و درمان سرطان معجزه عسل برای درمان زخم نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت سلامت در دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد اما استرس بیش آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد شرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی مجتمع آموزشی امام صادق ع صبح حافظه کوتاه مدت انسان در نیمه های شب در اوج قدرت خود قرار دارد زیرا دمای بدن به پایین مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرز برخی از افراد حتی در غیاب هر جراحتی در گذشته یا شاهدی از آسیب بدنی از درد مزمن رنج می برند غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید آکا استفاده از غذاهای کم کالری و قدری نرمش های سبک، نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ای در دوران دیابت سایت پزشکان بدون مرز پژوهشگران علوم پزشکی می گویند افراد دیابتی لازم است از اهمیت مصرف انواع میوه برای خود غافل پیشنهاد تندرستی برای حفاظت از پوست و مو خشکی پوست پا که معمولا در فصول سرد و در افراد مسن مشاهده می شود زرگری متخصص پوست گفت خشکی
ادامه مطلب ...
پنیر بخورید تا دچار بیماری قلبی نشوید
[ad_1]به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایندیپندنت، این پژوهش که در دانشگاه برگن نروژ انجام شده است ثابت میکند که خوردن غذاهایی با چربی طبیعی همراه با محدود کردن مصرف کربوهیدرات ها ، کلسترول مضر خون را بالا نمی برد .
سیمون دانکل که رهبری این گروه تحقیقاتی را به عهده دارد می‌گوید ،بدن انسان به راحتی می تواند بخشی از انرژی های مورد نیازش را از این چربی های طبیعی تامین کند.
وی یادآور شد:باور مردم بر این است که با خوردن چربی های اشباع شده نمیتوان وزن را کم کرد اما باید گفت که خوردن چربی های طبیعی سوخت و ساز بدن را بالا می برد و تامین انرژی بدن با چربی یا کربوهیدراتها خیلی تفاوتی ندارد .
سیمون می‌گوید چربی های طبیعی همچون کره خامه و پنیر جزو چربی های مضر محسوب نشده و از ابتلا به بیماریهای مربوط به چاقی از جمله فشارخون و بیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه …همه چیر در مورد صبحانه مرجع کامل اطلاعات فواید صبحانه توازن انسولین بدن را حفظ می رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما خون ریزی یا لکه بینی در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریخون ریزی در سه ماهه اول بارداری در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خون ریزی یا سونوگرافی آنومالی دانشنامه فرزندبارداریسونوگرافی آنومالی چگونه انجام می شود؟ بر خلاف سونوگرافی سه ماهه اول شما نیازی به پر دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …بیماری دیابت شیرین یا قند خون دیابت بیماری است که انسولین توسط بدن تولید نشده و یا تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامتدر این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضان خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …این سبزی پیری را از شما دور می کند آشنایی با خواص روغن بادام تلخ میوه هایی که به کاهش رژیم غذایی مناسب در بیماری ام اسرژیم غذایی مناسب برای بیماران ام اسی که در دوره‌ی عود کننده و بهبود یابنده قرار داند زخم معده و اثنی عشر – سیب سلامتدر حقیقت، هرکسی گاهی از اوقات دچار سوء هاضمه می شود برای اکثر افراد این سوء هاضمه رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه درسلامتی ،و همه چیر در مورد صبحانه مرجع کامل اطلاعات فواید صبحانه توازن انسولین بدن را حفظ می کند رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را خون ریزی یا لکه بینی در دوران بارداری دانشنامه فرزند بارداری خون ریزی در سه ماهه اول بارداری در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خون ریزی یا لکه سونوگرافی آنومالی دانشنامه فرزند بارداری سونوگرافی آنومالی چگونه انجام می شود؟ بر خلاف سونوگرافی سه ماهه اول شما نیازی به پر کردن دیابت چیست ؟ « دکتر علیرضا حقانی – متخصص ارتوپدی – فوق تخصص بیماری دیابت چیست بیمارى دیابت یکى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است اکثر افراد تغذیه سالم زندگی سالم مقالات سلامت در این بخش شما با انواع حالت تهوعخواص کنجدتغذیه کودکتغذیه سالمتغذیه ماه رمضانتغذیه خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات مقالات سلامت این سبزی پیری را از شما دور می کند آشنایی با خواص روغن بادام تلخ میوه هایی که به کاهش وزن هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیم رژیم غذایی مناسب در بیماری ام اس رژیم غذایی مناسب برای بیماران ام اسی که در دوره‌ی عود کننده و بهبود یابنده قرار داند همانی
ادامه مطلب ...
از خوردن کیوی غافل نشوید
[ad_1]کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند.
افزایش سروتونین: با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقل‌های عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می یابد. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می کند در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت استخوان ها نقش دارد.
منبع غنی از منیزیم و پتاسیم: مطالعات نشان می دهد که دو کیوی متوسط 30 میلی گرم منیزیم دارد. این ماده معدنی برای عملکرد عضلات بسیار مهم است و سطح انرژی را افزایش می دهد. پتاسیم موجود در کیوی 20 درصد از موز بیشتر است و یک ماده معدنی عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود.
تنفس آسان تر: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد.
کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد می شود.
مدیریت قند خون: کیوی بدون چربی است. دو عدد کیوی به تنهایی حاوی فیبر بسیار بالا است و گزینه خوبی است برای کسانی که مدیریت قند خون باید داشته باشند. کیوی میوه خوبی برای سلامت قلب، تنظیم هضم غذا و مدیریت کلسترول است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها پوکی استخوان و درمان آن با این ماده غذایی خوشمزهخواص شگفت انگیز یونجه برای بدن انسانخواص یونجه ، افزایش شیر با خوردن یونجه ، افزایش میل جنسی با خوردن یونجه ، از بین بردن خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …این سبزی پیری را از شما دور می کند آشنایی با خواص روغن بادام تلخ میوه هایی که به کاهش رژیم لاغری به شیوه سنتی از نسخه گیاهی هندی ها غافل نشوید مصرف فلفل قرمز در وعده های غذایی از مهم ترین عوامل هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه میوه هایی عجیب و شگفت انگیز پیتایا یا اژدها میوه از میوه های ویتنام و مناطق گرمسیری است میوه ای از گونه های صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدطب سنتی سایت پزشکان بدون مرزسرکه سیب برای مو جزو بخشی از خواص سرکه سیب است اما در حقیقت جزو پرمصرف ترین بخش درمانی سایت خبری تحلیلی شفاف ایرادات کنگره بعد از توافق لوزان بهانه ای بود که آمریکا برای خلف وعده در این توافق مطالب قدیمی‌تر روش تحقیقفرضیهمیزان استفاده مطلوب از برنامه های آموزشی تلویزیون در دانش أموزان متوسطه باعث خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات افزایش حجم سینه ها با مواد خوراکی تصاویر کاهش تب در خانه با این مواد خوراکی درمان جوش و خواص شگفت انگیز یونجه برای بدن انسان خواص یونجه ، افزایش شیر با خوردن یونجه ، افزایش میل جنسی با خوردن یونجه ، از بین بردن خستگی خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات مقالات سلامت این سبزی پیری را از شما دور می کند آشنایی با خواص روغن بادام تلخ میوه هایی که به کاهش وزن رژیم لاغری به شیوه سنتی از نسخه گیاهی هندی ها غافل نشوید مصرف فلفل قرمز در وعده های غذایی از مهم ترین عوامل برای هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه باشه ها مطالب قدیمی‌تر روش تحقیق فرضیهمیزان استفاده مطلوب از برنامه های آموزشی تلویزیون در دانش أموزان متوسطه باعث پیشرفت میوه هایی عجیب و شگفت انگیز پیتایا یا اژدها میوه از میوه های ویتنام و مناطق گرمسیری است میوه ای از گونه های مختلف صفحه نخست اولدوز توریسم تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد ایرانی‌ها باهوش‌ترین مردم دنیا هستند کروسان با قهوه ایرانی‌ها باهوش‌ترین مردم دنیا هستند این عبارت از جمله عبارت‌هاییه که مغز و روح و جسم من طب سنتی سایت پزشکان بدون مرز سرکه سیب برای مو جزو بخشی از خواص سرکه سیب است اما در حقیقت جزو پرمصرف ترین بخش درمانی آن خوردن کیوی در بارداری خواص خوردن کیوی خوردن کیوی با پوست
ادامه مطلب ...
صبحانه بخورید تا چاق نشوید
[ad_1]
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه خوردن وعده صبحانه
یادگیری، قدرت خلافیت و ابتکار را افزایش می‌دهد، یادآور شد: خوردن وعده
صبحانه انرژی موردنیاز مغز را تأمین کرده و این مهم باعث افزایش هوشیاری،
قدرت توجه، تمرکز و درک میشود.
فاضلی‌مقدم، علت نخوردن صبحانه توسط دانش‌آموزان را دیر خوابیدن هنگام شب و دیر بیدار شدن هنگام صبح دانست و با اشاره به اینکه برخی از والدین نیز از خوردن این وعده غذایی غافل می‌شوند، افزود: حتی ممکن است برخی افراد به دلیل کنترل وزن از خوردن وعده صبحانه امتناع کنند و این در حالیست که بررسی‌ها نشان می‌دهد نخوردن صبحانه نه تنها باعث کاهش وزن نمی‌شود، بلکه منجر به افزیش وزن و چاقی خواهد شد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان تصریح کرد: افرادی که
صبحانه می‌خورند سوخت و ساز بدن آنها بهتر رخ می‌دهد و این مهم باعث ترشح
انسولین خواهد شد. افرادی که به وعده صبحانه توجه می‌کنند، وضعیت جسمانی
آنها در حد ایده‌آل بوده و وزن‌شان نیز در محدوده طبیعی قرار دارد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: صبحانه نخوردن باعث
بیشتر خوردن وعده ناهار و ریزه‌خواری میشود و این عاملی برای چاقی محسوب
میشود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
اگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط …اگر می خواهید چاق نشوید دور صبحانه را خط بکشیدهمه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه …همه چیر در مورد صبحانه مرجع کامل اطلاعات فواید صبحانه توازن انسولین بدن را حفظ می برای آن‌هایی که می‌خواهند چاق شوندبرای چاق‌تر شدن چه بخوریم؟ مصرف مواد غذایی که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم کالری غلات صبحانه بخوریم یا نخوریم؟مضرات غلات صبحانه ایتالیایی ها یکی از طرفداران پروپا قرص غلات صبحانه هستند به همین رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما گلهای اولی نقش و اهمیت صبحانه در میزان یادگیری …از صبحانه غافل نشوید – صبحانه مهمترین وعده غذایی هر انسان سالم است افرادی که صبحانه لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهاسم صبحانه رویش است باید صبح خورده شود، نه لنگ ظهر عدد تخم مرغ آب‌پز قهوه یا چایهر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیم اگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط بکشید آکا اگر می خواهید چاق نشوید دور صبحانه را خط بکشید همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه درسلامتی ،و همه چیر در مورد صبحانه مرجع کامل اطلاعات فواید صبحانه توازن انسولین بدن را حفظ می کند رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را گلهای اولی نقش و اهمیت صبحانه در میزان یادگیری کودکان از صبحانه غافل نشوید – صبحانه مهمترین وعده غذایی هر انسان سالم است افرادی که صبحانه را از برای آن‌هایی که می‌خواهند چاق شوند برای چاق‌تر شدن چه بخوریم؟ مصرف مواد غذایی که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم کالری‌های غلات صبحانه بخوریم یا نخوریم؟ مضرات غلات صبحانه ایتالیایی ها یکی از طرفداران پروپا قرص غلات صبحانه هستند به همین دلیل لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات سلامت لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با برنامه بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدید بهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه های کم هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیم رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اسم صبحانه رویش است باید صبح خورده شود، نه لنگ ظهر عدد تخم مرغ آب‌پز قهوه یا چای چه بخوریم تا چاق شویم چه کنیم تا چاق شویم چکار کنیم تا چاق شویم
ادامه مطلب ...
برای اینکه چاق نشوید این مواد را به ماست اضافه نکنید
[ad_1]بامداد-اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و اضافه وزن تان و از بین رفتن فوایدش می شوند. این مواد غذایی عبارتند از :
برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آنها با ماست سبب تغییراتی میشود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد.
اضافه کردن عسل به ماست باعث چاقی تان می شود
برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست علاوه بر اینکه طعم مطلوب ماست را تغییر می‌دهد، فواید آن را کاهش می‌دهد و کالری آن را زیاد میکند. برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آنها را با ماست ترکیب کرد:
اضافه کردن عسل به ماست باعث چاقی تان می شود
عسل شیرین است و اضافه کردن آن به ماست علاوه بر آنکه ماست را شیرین میکند و کالری آن را بالا می‌برد، باعث میشود که شما بیشتر ماست بخورید و پرخوری کنید.
اضافه کردن میوه های خشک به ماست باعث اضافه وزن تان می شود
با آنکه حجم و ظاهر میوه‌های خشک‌شده گول‌زننده و کوچک است اما آنها حاوی قند و کالری بالایی هستند و با خوردن کمی از آنها فرد انرژی زیادی بدست می‌آورد و اضافه کردن آنها به ماست منجر به تجمع کالری و انرژی در بدن میشود که در نهایت منجر به چاقی و برخی بیماریهای دیگر میشود. در این مورد، میوه‌های تازه نسبت به میوه‌های خشک‌شده بیشتر توصیه می‌شوند.
اضافه کردن مغز و آجیل به ماست باعث چاقی تان می شود
مغر‌ها خود به تنهایی غذایی کامل به شمار می‌آیند که انرژی و کالری زیادی را وارد بدن میکند اما هنگامی که آنها را به ماست اضافه می‌کنید، بدون آنکه متوجه شوید حجم بسیار بالایی انرژی و کالری وارد بدن خود می‌کنید که سوخت و ساز بدن شما را با مشکل روبه‌رو میکند.
نارگیل رنده شده و ماست یکی از علت های چاقی تان است
نارگیل خود حاوی قند است و اضافه کردن آن به ماست شاید طعم خوبی بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما میشود.
تخم کتان را به ماست اضافه نکنید
تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث میشود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه‌های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می‌کنند که نادرست است.
منبع:aftabir.com
نوشته برای اینکه چاق نشوید این مواد را به ماست اضافه نکنید اولین بار در بامداد پدیدار شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید آکااین مواد غذایی را برای صبحانه نخورید صبحانهصبحانه ی سالمتغذیه سالم آکاایران این اگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط …اگر می خواهید چاق نشوید دور صبحانه را خط بکشیدعروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریعگزارش صعود به دماوند گزارش تصویری اولین همایش وبسایت تخصصی ام اس سنتر ام چگونه اضافه وزن دوره‌ی بارداری را محدودتر کنیم؟خستگی معمولاً افراد را به دنبال خوردن و ناخنک زدن می‌کشاند برای همین هم داشتن خواب رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران …سلام خسته نباشیدخیلی ممنون ازت آدمین جان به خاطر این مطلبت سالمه و قدمهمن اول راهکار برای چاق شدن بی رحم ترین پسر بچه دنیا چرا این خانم میلیاردر خیابان ها را نظافت می کند؟ عکس مصاحبه مردمان پورتال جوانان ایرانیقوانین را فراموش کنید به این فکر نکنید که اون از من خوشش نمی‌آید درواقع، همه مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار … قظ گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید آکا این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید صبحانهصبحانه ی سالمتغذیه سالم اگر می خواهید چاق نشوید دور این صبحانه ها را خط بکشید آکا اگر می خواهید چاق نشوید دور صبحانه را خط بکشید بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدید بهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه های کم عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به مواد غذایی بی نظیر برای چربی سوزی سریع گزارش صعود به دماوند گزارش تصویری اولین همایش وبسایت تخصصی ام اس سنتر ام اس چگونه اضافه وزن دوره‌ی بارداری را محدودتر کنیم؟ خستگی معمولاً افراد را به دنبال خوردن و ناخنک زدن می‌کشاند برای همین هم داشتن خواب خوب راهکار برای چاق شدن اگر این زن عطسه کند استخوان هایش خورد می شود مدل های ساعت اسپرت زنانه از استفاده از رژیم غذایی برای لاغر شدن رژیم لاغری شماره یک ایران کوک سلام خسته نباشیدخیلی ممنون ازت آدمین جان به خاطر این مطلبت سالمه و قدمهمن اول کیلو مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد قظ گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از درصد
ادامه مطلب ...
اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید
[ad_1]اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید
اگر میخواهید تلگرام تان هک نشود همین امروز به فعال کردن تایید دومرحله ای اقدام نمایید.
به گزارش ایران ناز تلگرام به خودی خود هک نمی شود و این شرکت برای هک سرورهایش مبلغ هنگفتی را به عنوان جایزه قرار داده اسـت ولی به کمک بدافزار یا فورواردر پیام یا حتی بدون هیچ نرم افزاری می شود به تلگرام دیگران وارد شد .
مدت هاست که با افزایش پیدا کردن استفاده از نرم افزار تلگرام ، هک و لو رفتن اطلاعات شخصی ، نقل محافل عمومی بین کاربران شبکه های اجتماعی شده اسـت .
تایید دومرحله ای علاوه بر نیاز به پیامک تاییدیه شماره شما، به رمزی تعیین شده از سوی شما نیاز دارد که این رمز را می‌توانید به همراه ایمیل تان به تلگرام بدهید تا در صورت فراموش کردن، در ایمیل آن را بازیابی کنید.
فعال سازی تایید دومرحله ای (two-step verification)
برای فعال سازی مثل تصویر زیر از منوی Settings به Privacy and security بروید و در آنجا منوی two-step verification را انتخاب نمایید.
جلوگیری از هک و لو رفتن اطلاعات شخصی در تلگرام
در این قسمت روی گزینه “Set Additional Password” کلیک کنید.
تنظیمات تلگرام برای جلوگیری از هک شدن تلگرام
در مرحله بعد طبق تصویر زیر رمز عبور خود را وارد کنید و روی گزینه “Next” کلیک کنید.
در این قسمت ایمیل خود را وارد کنید.
فعال سازی تایید دومرحله ای در تلگرام
در این قسمت طبق تصویر زیر می توانید ایمیل خود را مشاهده کنید و برای تایید رمزتان باید به ایمیل خود مراجعه کنید.
در مرحله بعدی پس از مراجعه به ایمیل خود ، روی لینکی که تلگرام برای شما فرستاده کلیک کنید تا رمز دومرحله ای شما تایید شود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید اگر میخواهید تلگرام تان هک نشود همین امروز به فعال کردن تایید دومرحله ای اقدام نمایید به گزا.اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید اگر میخواهید تلگرام تان هک نشود همین امروز به فعال کردن تایید دومرحله ای اقدام نمایید. به گزارش ایران.5 سپتامبر 2015 ... اگر میخواهید تلگرام تان هک نشود بخوانید. شاید برای کسانی که سر و کارشان با فضای مجازی باشد واژه هک را بارها شنیده و از آن واهمه داشته لذا توصیه ...اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید اگر میخواهید تلگرام تان هک نشود همین امروز به فعال کردن تایید دومرحله ای اقدام نمایید. به گزارش ایران. اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید اگر میخواهید تلگرام تان هک نشود همین امروز به فعال کردن تایید دومرحله ای اقدام نمایید به گزا. 2 . اگر میخواهید تلگرام تان هک ...گروه تلگرام سوپر گروه تلگرام لینک تلگرام سوپر گروهای تلگرام کانال تلگرام کانال های تلگرام لیست سوپر گروه تلگرام لینک تلگرام لینکدونی تلگرام لینک ...18 جولای 2016 ... اگر می خواهید در تلگرام هک نشوید بخوانید عکس شماره 1 ⇩ چنانچه قصد می دارید در تلگرام هک نشوید مطالعه بکنید چنانچه میخواهید تلگرام تان هک نشود ...3 آگوست 2016 ... 00:00. 00:00. آیا تلگرام هک شده است ؟ 128. آیا تلگرام هک شده است ؟ آخرین اخبار از هک شدن تلگرام اگر میخواهید هک نشوید مطلب مارا بخوانید ...با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید. عکس،فال،اس ام اس. اگر هنوز مجردی پس کلیک کن بیاتو!! عکس،فال،اس ام اس. منبع مطلب ...گروه تلگرام سوپر گروه تلگرام لینک تلگرام سوپر گروهای تلگرام کانال تلگرام کانال های تلگرام لیست سوپر گروه تلگرام لینک تلگرام لینکدونی تلگرام لینک ...
کلماتی برای این موضوع
چگونه بفهمیم تلگرام‌مان هک شده و جلوی آن را …پیشگیری از هک تلگرام اینکه از چه طریقی در حال استفاده از تلگرام هستید، در قسمت ستینگز آموزش پین کردن پیام های مهم در تلگرامتصاویرپین کردن پیام در تلگرام پیام رسان تلگرام با هر بار آپدیت ویژگی های جدید و جالبی را به الف چگونه در تلگرام دانلود کنیم و کمتر هزینه …اگر می خواهید با پرداخت هزینه کمتر، نه تنها در تلگرام، بلکه در همه صفحات مجازی مطالب و عصر ایران فرودگاه ها در سال چگونه خواهند بود؟ عکس لوکس ترین هتل های جهان در سال عکس بهترین اصول صحبت کردن با همسر که باید رعایت …صحبت کردن با همسر یکی از مشکلات و گله های زن و شوهرها این است که نمی دانند چگونه با ارسال اس ام اس وقتی که ارسال نمیشه ایران نازممکنه که برای شما هم پیش اومده باشه که وقتی میخواین بفرستین با پیام آموزش ترفندهای آیفون آیپد ساعت اپل واچ و محصولات …آموزش های تلگرام حتما برای شما هم این موضوع زیاد پیش آمده است که بخواهید از پیام های سایت و مجله سرگرمی ناقلا یک تبلیغ جالب از وایبر و تلگرام در خیابانعکس اولین پرواز تهران به نیویورک پر شدآموزش تضمینی برای اذیت کردن دیگران طنز با حال چادر سرتون کنین رو بگیرین برین تو خیابون به خانومای بد حجاب تذکر بدین سکته می کننمشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره
ادامه مطلب ...
میزبان پیامک‌های تبلیغاتی نشوید
[ad_1]تاریخ انتشار : یکشنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۰۷
همچنین پیش از این اپراتور دوم سرویس «میزبان تماس» را عرضه کرده بود تا مشترکین سیم‌کارت‌های اعتباری بتوانند علاوه بر تماس‌های عادی، پذیرای تماس‌هایی باشند که تمایل دارند هزینه آنها را بر عهده بگیرند.
اما در هفته‌های اخیر، کاربران این اپراتور شاهد مسئله جدیدی بودند. مانند گذشته پیامی برای این کاربران ارسال می‌شد با این مضمون که از یک شماره پیامکی دارند و درصورتی که مایل به دریافت پیامک و تقبل هزینه آن هستند، می‌توانند مانند گذشته عددی را ارسال و با پرداخت هزینه پیامک، آن را دریافت کنند، اما برخلاف سابق، به جای دریافت پیامکی از دوستان و آشنایان، پیامک تبلیغاتی دریافت می‌کردند.
همان طور که اخیرا هم در خبرها اشاره شد، درواقع به نظر میرسد این سرویس ایرانسل تبدیل به راهی برای سوءاستفاده افراد شده اســت. مشترکان اپراتورهای مختلف تقریبا همواره از دریافت پیامک‌های تبلیغاتی گاه و بیگاه شاکی هستند، اما این بار نه تنها پیامکی تبلیغاتی برایشان ارسال شده، بلکه از همه جا بی‌خبر، خود مسبب دریافت چنین پیامکی هستند و اتفاقا هزینه هم از جیب خودشان رفته اســت.
اگرچه ممکن اســت پرداخت هزینه یک پیامک برای کاربران مبلغ زیادی به نظر نرسد، اما باید توجه داشت این اتفاق در شرایطی رخ می‌دهد که همین حالا هم کاربران از دریافت پیامک‌های تبلیغاتی این‌چنینی رضایت ندارند و تقبل این هزینه در چنین شرایطی، مزید بر علت این نارضایتی میشود.
به همین دلیل اپراتور دوم اطلاعیه‌ای را برای کاربرانش صادر کرد مبنی بر اینکه کاربران به پیامک‌هایی که از شماره‌های ناشناس برای پرداخت هزینه پیامک ارسال می‌شوند پاسخ ندهند، تا پس از این با بی‌اطلاعی و ناآگاهی نسبت به این موضوع، بیش از این متضرر نشوند.
«دوستان عزیز ایرانسلی! همون طور که می‌دونید ایرانسل سرویسی داره با عنوان 'میزبان پیامک' که با استفاده از اون می‌تونید زمانی که شارژ ندارید از گیرنده پیامک درخواست کنید تا هزینه ارسال پیام رو پرداخت کنه. متاسفانه اخیرا افرادی سودجو با سوءاستفاده از این سرویس، موجب نارضایتی برخی از شما شده‌اند.
همون‌طور که در تصویر هم می‌بینید، این پیامک‌ها با پیش‌شماره ۷۰۴۲ یا ۷۰۶۲ و با این مضمون براتون ارسال میشه:«شما از ۰۹XXXXXXXXX پیامک دارید (اعداد به لاتین وارد شود) ۵:دریافت و پرداخت هزینه ۷:عدم دریافت ۸:افزودن به فهرست غیر مجاز»؛ اگه از شماره‌های ناشناس، پیامی با محتوای درخواست برای پرداخت هزینه پیامک دریافت کردین، به هیچ وجه به اون پاسخ ندین تا هزینه‌ای از حسابتون کسر نشه.
برای غیرفعال‌سازی دریافت پیام سرویس میزبان پیامک از شماره ارسال شده هم می‌تونید در پاسخ به پیام ارسالی، عدد ۸ رو ارسال کنید، یا اینکه شماره فرستنده رو به همراه حرف B به صورت B۰۹XXXXXXXXX وارد کنید و به ۷۰۶۰ و یا ۷۰۴۰ بفرستید.
همه تلاشمون اینه که با ارائه راهکاری در تنظیمات سرویس، مانع از این سوءاستفاده بشیم .پیشاپیش از صبوریتون سپاسگزاریم.»
در نهایت، به اعتقاد کارشناسان اگرچه این سرویس ایرانسل که شاید تا امروز راهی برای برقراری ارتباط‌های لازم در صورت نداشتن شارژ بوده اســت، اکنون ممکن اســت به عامل سوءاستفاده برخی از شرکت‌های تبلیغاتی تبدیل شود و انتظار می‌رود طبق وعده این اپراتور، راه سودجویی از این سرویس بسته شود.
اخیرا ایرانسل در پاسخ به پیگیری‌های ایسنا در این باره اعلام کرد: تیم حقوقی ما در حال پیگیری موضوع اســت و علاوه بر این، در حال بررسی هستیم که تغییراتی در این سرویس اعمال کنیم تا در حد امکان جلوی سوءاستفاده از آن گرفته شود.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ پیامک‌های تبلیغاتی
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
ادامه مطلب ...
در تربیت فرزندتان این اشتباهات را مرتکب نشوید
[ad_1]اما روانشناسان کودک معتقدند الگوهای کهنه تربیتی برای خود ما هزار و یک مشکل ایجاد کرده و دلیلی ندارد که همیشه همانطور که خودمان قربانی اشتباهات والدین‌مان شده‌ایم، فرزندان را هم قربانی این روش‌های حل مسئله که به ارث برده‌ایم، کنیم. از طرف دیگر آنها فکر می‌کنند ساختار ذهنی کودکان آنقدر با ما بزرگ‌تر‌ها متفاوت اسـت که روش‌های انتخابی‌مان همیشه نمی‌تواند نتیجه‌ای که انتظار داریم را به‌همراه بیاورد.
با خواندن این مطلب می‌توانید اشتباهاتی که هر روز برای مقابله با کودک‌تان انجام می‌دهید را بشناسید و از عواقبی که با انجام دادن‌شان برای خودتان و او ایجاد می‌کنید باخبر شوید. اما نگران نباشید! ما به شما راه‌های جایگزینی را پیشنهاد می‌دهیم تا هم به هدف‌تان برسید و هم مشکلات دیگری را برای خودتان و کوچولوی‌تان ایجاد نکنید.
اشتباه اول: دروغ مصلحتی می‌گویید؟خانم «ش» وقتی از گریه‌های هر روزه کودکش قبل از رفتن به مهد کلافه شد، در خانه بغلی مهدکودک را به دخترش نشان داد و گفت اینجا را می‌بینی؟ اینجا خانه آقای پلیس اسـت و بچه‌هایی که گریه می‌کنند را در آن نگه می‌دارند. اگر هنوز می‌خواهی مهد نروی من مشکلی ندارم! می‌توانی به خانه آقای پلیس بروی! گریه‌های دختر کوچولو همان لحظه تمام شد و بغض جایش را گرفت. خانم «ش» از آن روز به بعد دخترک را در سکوت به مهد می‌برد تا اینکه مربی مهد یک روز ماجرا را از او پرسید و گفت دخترک تمام روز درمورد آقای پلیس همسایه صحبت میکند.
یک راه بهتر
کودک‌تان را از نمایش دادن احساساتش نترسانید. او با تمام وجود از اینکه از شما جدا شود و به مهد برود، ناراحت اسـت و به‌خاطر همین گریه میکند. اما این سکه روی دیگری هم دارد. او باید نظم‌پذیر باشد، خودش را با شرایطش انطباق دهد و هر روز برای رفتن به مهد آماده شود. حالا چه‌کار باید بکنید؟ گفتن دروغ‌های مصلحتی آسان و بسیار وسوسه‌کننده اسـت اما ما پیشنهاد دیگری داریم. پیشنهاد ما نشان دادن کمی همدلی و صادق بودن اسـت. می‌توانید وقتی گریه‌های کودک‌تان را می‌بینید، به جای عصبانی شدن یا تهدید کردنش، بگویید «می‌دانم که امروز دلت نمی‌خواهد مهد بروی! من هم واقعا بعضی وقتا دوست ندارم سر کار بروم.
بعضی روزها دلم می‌خواهد در خانه بمانم، کمی استراحت کنم و بعد با تو به پارک بروم. اما آدم همیشه نمی‌تواند کارهایی که دوست دارد را بکند و گاهی باید با درنظر گرفتن شرایطی که برایش به‌وجود آمده، بپذیرد که راه دیگری ندارد و خودش را بیشتر عذاب ندهد. تو می‌توانی به مهد بروی و برنامه‌های خوبی که می‌خواستیم امروز صبح داشته باشیم را بعد از برگشتنم از سر کار انجام دهیم.» به این توصیه عمل کنید و به کودک‌تان نشان دهید درکش می‌کنید و متوجه ناراحتی‌اش هستید. او میتواند با کمک شما راه‌حل کنار آمدن بالغانه با چیزهایی که دوست ندارد را یاد بگیرد.
اشتباه دوم: تهدید می‌کنید؟
میخواهید کاری کنید که فرزندتان هیچ‌وقت به حرف‌های شما گوش نکند؟ تهدید کنید اما عمل نکنید! میخواهید با شما لجبازی کند و هر وقت که می‌خواهد از شما انتقام بگیرد آن کار را تکرار کند؟ تهدیدش کنید! بچه‌های والدینی که بیش از اندازه از قوه قهریه استفاده می‌کنند و به خیال خودشان با اقتدار کودک‌شان را تربیت می‌کنند، کمتر از دیگر والدین به حرف آنها گوش می‌دهند. اینکه شما مدام با خشم و اخم و تهدید با رفتارهای بد کودک‌تان مقابله کنید، او را از انجام این کارها نمی‌ترساند بلکه انگیزه‌اش را برای اثبات اینکه از شما قوی‌تر اسـت و میتواند حرف خودش را به کرسی بنشاند، بیشتر میکند.
یک راه بهتر
باور کنید اینکه شما آدم بده قصه باشید اصلا جالب نیست و عواقبی دارد که مقابله با آنها کار آسانی نیست. وقتی به کودک‌تان می‌گویید اگر بار دیگر کنترل تلویزیون را به زمین بکوبی هیچ‌وقت نمی‌گذارم به آن دست بزنی، می‌دانید کودک‌تان چه می‌شنود؟ «تا وقتی مامان سراغم بیاید و کنترل را بگیرد وقت دارم چند بار دیگر آن را به زمین بکوبم.» شاید به‌جای این تهدید کردن‌ها بهتر باشد کودک‌تان را با عواقب رفتارش کنترل کنید و بعد اگر چیزی تغییر نکرد، بدون تهدید کردنش او را متوقف کنید.
مثلا با آرامش بگویید «اگر کنترل را روی زمین بزنی خراب میشود و دیگر نمی‌توانی تلویزیون را برای دیدن برنامه کودک روشن کنی!» بعد هم آن را از او بگیرید و جایی که نمی‌تواند برش دارد بگذارید. البته قبل از چنین توصیه‌هایی به سن کودک‌تان و قدرت درکش توجه کنید. اگر کودک‌تان هنوز یکساله نشده، بعید اسـت که چیزی از حرف‌های شما دستگیرش شود، پس کافی اسـت او را با تکان دادن انگشت و گفتن نه متوجه نادرست بودن کارش کنید و بعد کنترل را از او بگیرید. به‌جای اینکه بعد از این اتفاق با دوباره دادن وسیله به او گریه‌هایش را ساکت کنید، او را سرگرم بازی یا کاری که دوست دارد، کنید.
اشتباه سوم: خودتان را کنار می‌کشید؟
تا به حال چند بار هنگام مقابله با رفتارهای بد کودک‌تان به او گفته‌اید «بذار بابات بیاد بهش می‌گم چکار می‌کنی!» شاید این راهکار کودک شما را بترساند و از ادامه دادن اشتباهش لااقل تا مدتی منصرفش کند، اما می‌دانید پشت این پیام چه حرف‌هایی پنهان شده؟ «من مادر بی‌عرضه‌ای هستم که خودم نمی‌توانم درست و غلط را به تو یاد دهم و پدرت مرد خشنی اسـت که به محض آمدنش به دلایل بی‌شماری میتواند تو را تنبیه کند!» سال‌های سال والدین از ایده پدر خشمگین و مادر بی‌عرضه برای تربیت فرزندان‌شان استفاده می‌کردند اما باور کنید شما امروز می‌توانید راه‌های بهتری را برای کنترل رفتارهای کودک‌تان امتحان کنید.
یک راه بهتر
برای اینکه فرزندتان یکی از شما را آدم بده نداند و احساس نکند که میان والدینش درمورد تصمیم‌گیری‌ها اتفاق‌نظر نیست، باید هر دوی شما در مقابل او یک حرف را بزنید. مثلا اگه قرار اسـت او را از کاری منع کنید، هر دو نفرتان باید «نه» را به او بگویید. از طرف دیگر برای اینکه کودک‌تان از یکی از شما فاصله نگیرد و احترام دیگری در نظرش خدشه‌دار نشود، باید به او نشان دهید که هر دوی شما امکان اجرای تصمیم‌های مشترک‌تان را دارید. اگر قرار اسـت کودک‌تان به‌خاطر بدرفتاری‌اش 10دقیقه از تلویزیون دیدن محروم شود، نیازی نیست که پدر با آمدنش این دستور را ابلاغ کند و شما مظلومانه خود را کنار بکشید، می‌توانید خودتان در همان لحظه او را تنبیه کنید.
اشتباه چهارم: رشوه می‌دهید؟
دختر کوچولوی خانم الف علاقه‌ای به نوشتن تمرین‌های ریاضی‌اش نداشت اما هر شب که باید آنها را می‌نوشت، با خوردن یک بشقاب چیپس و پنیر که در مواقع دیگر برای حفظ سلامتش از خوردن آن محروم بود، کارش را تمام می‌کرد. خانم الف هم مشکلی با این اتفاق نداشت. برای او اینکه دخترش تکالیفش را به‌موقع و درست انجام دهد، مهمترین چیز بود و فکر می‌کرد هفته‌ای دو، سه بشقاب چیپس و پنیر خوردن به رسیدن به چنین دستاوردی می‌ارزد.
یک راه بهتر
رشوه دادن به بچه‌ها یکی از آسان‌ترین کارها برای کنترل رفتار آنهاست. والدین با کمک این رشوه‌ها می‌توانند هر زمان که رفتار کودک‌شان را دوست نداشتند، او را بدون گریه و دلخوری متوقف کنند. اما حاصل چنین روشی چیست؟ شما با انتخاب این راه چه پیامی را به کودک‌تان می‌دهید؟ درواقع به او می‌گویید «هر زمان که اشتباه کنی، یک جایزه خوب پیش من داری.»، «تو می‌توانی کارهایی که باید انجام بدهی را پشت گوش بندازی و برای انجام وظایفت با من معامله کنی!»، «هر وقت بستنی خواستی، می‌توانی گریه کنی و هر وقت خواستی پارک بروی می‌توانی ظرف‌های توی کابینت را بشکنی!
مطمئن باش من کارهای بد تو را بدون پاداش نمی‌گذارم!» حالا خودتان انتخاب کنید! هنوز هم حاضر هستید به کودک‌تان حق‌السکوت و رشوه بدهید؟ نگران این نیستید که در آینده نزدیک حق‌السکوت‌هایی را از شما طلب کند که فراهم کردن‌شان آسان نیست؟ نگران این نیستید که او را به کودکی لوس و وظیفه‌نشناس تبدیل کنید؟
اشتباه پنجم: بدرفتاری را آموزش می‌دهید؟
وقتی مامان پارسا می‌دید پسرکوچولویش کتاب‌ها را از کتابخانه بیرون می‌کشد و کاغذشان را پاره میکند یا اینکه می‌دید پسرک بازیگوش سراغ کابینت‌های آشپزخانه می‌رود و قاشق‌ها را بیرون می‌ریزد، پشت دستش می‌زد و با صدایی خشن می‌گفت «نه»! او تا مدت‌ها می‌توانست پسرکوچولویش را با این راه از انجام کارهایی که نباید انجام می‌داد باز دارد و واقعا در رسیدن به هدفش موفق بود. اما این زن نمی‌دانست این شیوه تربیتی چه عواقبی به‌دنبال خواهد داشت.
یک راه بهتر
بچه‌ها دوربین‌های فیلمبرداری متحرکی هستند که همه حرف‌ها و حرکات ما را ضبط می‌کنند و حتی واکنش‌های ما را در شرایط حساس در حافظه‌شان نگه می‌دارند تا در اولین فرصت از آنها استفاده کنند. حاصل روش تاثیرگذار مادر پارسا، این بود که وقتی کودکش به مدرسه رفت، به محض اینکه بچه‌ها به وسایلش دست می‌زدند به آنها حمله می‌کرد، کتک‌شان می‌زد و با صدای خشن می‌گفت نه! شاید بهتر بود مادر پارسا به جای اینکه با رفتارش به او آموزش دهد داد زدن، اخم کردن و کتک زدن بهترین راه مبارزه با رفتارهایی اسـت که دوست‌شان نداری، با آرامش اما اقتدار برای کنترل فرزندش تلاش می‌کرد.
اشتباه ششم: دیر تنبیه می‌کنید؟
وقتی مهتاب و پدرش توی ترافیک گیر افتاده بودند، دختر کوچولو آنقدر برای بیرون آمدن از صندلی ماشینش گریه کرد که پدر کلافه شد و به او گفت که بعد از رسیدن به خانه کارش را تلافی میکند. وقتی بعد از یک ساعت سخت و آزار دهنده آنها به خانه رسیدند، پدر با اخم او را بغل کرد و به خانه آورد و بعد هم باوجود اصرار دخترش، از اینکه مثل هر شب برایش وقت خواب قصه بخواند خودداری کرد.
یک راه بهتر
مثل هر پدری، پدر مهتاب هم حق داشت با تنبیه کردن دخترش به او یاد دهد که نباید چنین رفتارهای اشتباهی را انجام دهد. پس مشکل کجاست؟ واقعیت این اسـت که بچه‌ها وقتی مدتی از رفتارشان می‌گذرد، نمی‌توانند تحلیل کنند که به چه علت تنبیه می‌شوند. آنها آنقدر اشتباهات‌شان را به خاطر نمی‌سپارند که بفهمند تنبیه چند ساعت یا چند روز بعد به چه علتی انجام شده اسـت. اگر شما میخواهید به کودک‌تان یاد دهید که دفعه بعد نباید از مسیر اشتباه برود، باید با کمترین فاصله زمانی او را تنبیه کنید و بعد هم تا مدت‌ها اخم و بدخلقی را چاشنی رابطه‌تان نکنید. بچه‌ها باید بفهمند که اشتباه‌شان شما را عصبانی میکند اما چیزی از دوست‌داشتن‌تان کم‌نمی‌کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
اشتباه تربیتی که پدر و مادر ها مرتکب می شوندوالدین باید مهارت تشویق رفتار مطلوب در کودکان را بدانند تربیت سازنده، روشی است که در تربیت نوجوان آکاایران آکابانوسایت کودک ، بارداری ، زایمان ، تربیت کودک ، بیماری های کودک ، نی نی کپی‌رایت سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر تربیت کودک کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در روانشناسی ، تست روانشناسی ،مشاوره ،روانشناسی …شخصیت شناسی ، دوست یابی تست روانشناسی برای اینکه بتوانید با افراد مختلف ارتباط مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید مردمان• همچنین درک کنید که فراموش کردن به این معنی نیست که دیگر نمی‌توانید آن فرد را دوست بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزبسیاری از افرادی که متارکه کرده اند خود را فردی ناتوان و فاقد توان کافی برای ازدواج وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در روانشناسی پزشکان ایران چگونه می توانیم غم و غصه را از خود دور کنیم و از ناراحتی و اندوه رهایی پیدا کنیم چه روش
ادامه مطلب ...
مراقب باشید موش آزمایشگاهی داروخانهها نشوید
[ad_1]اکثرا تمام داروخانه های سطح شهر در زمینه محصولات پوست و مو و زیبایی با دادن مشاوره رایگان داده محصولات ویژه خود را در اختیار مشتریان قرار می دهند .
به گزارش مشرق، این روزها وقتی وارد داروخانه می شویم اغلب چشمانمان به قسمتی بر می خورد که پر است از محصولات آرایشی و بهداشتی، انواع پاک کننده های صورت،کرم های دور چشم، ماسک های مو، شفاف کننده های پوستی و تمام هر آن چیزی که میتواند شخصی را ترغیب کند تا برای زیبا تر شدن مبلغ قابل توجهی را در داروخانه صرف کند.متصدی این قسمت از داروخانه ها اغلب خانم جوانی با ظاهری آراسته است که به بهانه ی گذراندن دوره های کوتاه مدت پوستی از شما می خواهد تا به او اعتماد کرده و توصیه هایش را برای رسیدن به زیبایی هر چه تمام تر را جدی بگیرید . در این مواقع ممکن است شما تنها یک شنونده باشید و حرف های متصدی روپوش سفید پشت پیشخوان را تنها به عنوان یک توصیه بپذیرید اما گاهی نیز ممکن است خواسته یا نا خواسته ترغیب به خرید از یک محصولی شوید که پیش از آن هیچ متخصصی آن را به شما توصیه نکرده است.
با خرید این محصول شما با سه دسته از نتایج رو برو هستید :1) محصولی که خریداری کرده اید تاثیر قابل توجهی روی پوست شما دارد. 2) محصولی خریداری شده هیچ تاثیری روی پوست شما نمیگذارد. 3)محصول نه تنها تاثیر مثبتی ندارد بلکه ممکن است گاهی اوقات باعث بروز حساسیت های جدیدی شده و آسیب جدی به پوست شما برساند.
شما چه کسی را انتخاب می کنید؟
دکتر هانیه محمد زاده ،داروساز در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران جوان گفت: نکته قابل توجهی که افراد باید در هنگام مراجعه به داروخانه بدانند این است که داروخانه جایی است که در آن شما علاوه بر دکتر داروساز شاهد حضور افراد دیگری مانند پرسنل داروخانه، که برای دادن مشاوره های آرایشی بهداشتی دوره ای را گذرانده اند ونیز افراد بازاریاب که به نمایندگی از شرکت های آرایشی بهداشتی در داروخانه حضور دارند، هستید.نکته ی حائز اهمیت در بحث مشاوره این است که شما چه کسی را برای کمک گرفتن برای حل مشکلاتتان انتخاب می کنید.
وی ادامه داد: داروساز کسی است که دوره ی کامل مربوط به اثرات مثبت و منفی داروها را دیده وبا آنها به خوبی آشنایی دارد. وی می تواند بهترین فرد برای دادن مشاوره به افراد مراجعه کننده باشد این در صورتی است که اگرشما بخواهید که مشاوره را از فرد بازاریاب دریافت کنید لازم نیست برای این کار حتما به داروخانه مراجعه کنید زیرا آنها در تمامی مغازه های آرایشی بهداشتی حضور دارند و دوره های مربوط به فروش محصول خود را دیده اند تا با سعی در مفید و بارز نشان دادن محصولشان فروش خوبی را تجربه کنند.
به سراغ روپوش سفید اصلی بروید
دکتر محمد زاده افزود: داروخانه جایی است که در آن هم به مراجعه کننده خدمات مشاوره ی دارویی ارائه می شود و هم محصولات آرایشی بهداشتی به فروش می رسد. در بحث درمان مهم ترین مسئله این است که بیمار یا مراجعه کننده بداند با چه کسی صحبت می کند و مشورت را از جانب چه کسی دریافت میکند همچنین یاد بگیرد که مشکلات خود را با دکتر داروساز در میان بگذارد. در صورتی که دکتر داروساز به دلیل مشغله های فراوان در دسترس نبود ،اگر فرد روپوش سفید دیگری را واسطه قرار می دهند در نهایت نظر شخص داروساز را اعمال کنند.
این دکتر داروساز با بیان اینکه داروخانه آخرین حلقه ی درمانی برای افراد به شمار می آید تاکید کرد: نکته حائز اهمیتی که مردم باید پیش از هر چیزی بدانند این است که درصورتی که خواهان تکمیل هر چه سریع تر روند درمانی خود هستند لازم است به داروخانه ،به خصوص دکتر داروساز اعتماد داشته باشند.
اوضاع را از آن چیزی که هست بدتر نکنید
دکتر امیر هوشنگ احسانی ،متخصص پوست و مو ضمن بیان اینکه دادن مشاوره های پوستی توسط هر کسی، از لحاظ علمی کار درستی نیست گفت: متاسفانه افرادی که در فروشکاه های آرایشی و بهداشتی و نیز داروخانه ها حضور دارند معمولا مشاوره های هدف دار به افراد می دهند و خواهان تبلیغ محصولات خود هستند.
وی در خصوص عدم شناخت و یا شناخت نا کافی این افراد نسبت به بیماری های پوستی و گستردگی طیف بیماری ها گفت تفاوت های موجود بین بیماری ها این زمینه را فراهم میکند تا محصول توصیه شده آن طور که باید تاثیر گذار نباشد به همین سبب ممکن است استفاده از این محصولات نه تنها وضعیت فرد را بهبود نبخشد بلکه شرایط را برای او سخت تر هم کند.
نحوه ی استفاده از هر محصولی برای خود علمی دارد
دکتر احسانی در خصوص خرید برخی از این وسایل آرایشی بهداشتی افزود: یکی از محصولاتی که ممکن است مراجعه کننده آن طور که باید دقت لازم را در هنگام خرید آن صرف نکند و به اندازه کافی آن ها را جدی نگیرد،ضد آفتاب ها هستند.
وی با توجه به این موضوع که انتخاب نوع ضد آقتاب و نحوه ی استفاده از آن خود یک علم به حساب می آید، اشاره کرد شرایط افراد: نوع پوست، سن آن ها و اینکه کدام طیف از ضد آفتاب ها به آنها تعلق می گیرد خود مبحثی طولانی است که که مسلما فردی با تجربه کوتاه مدت شخص مناسبی برای مشاوره دادن نیست.
این پزشک متخصص در خصوص هزینه هایی که صرف خرید این محصولات می شود تصریح کرد: متاسفانه فرد برای به دست آوردن زیبایی هزینه های بسیاری را صرف خرید این اقلام می کند که ممکن است نه تنها هیچ فایده ای برای او نداشته باشد بلکه باعث بروز حساسیت های جدیدی در وی شود .
چه کسی در آسیب رسانی به پوست شما مقصر است
به طور کلی اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که به حرف های کسی که صرفا بر اساس تجربه های شخصی خود و دیگران، برای شما نسخه های زیبایی می پیچد عمل می کنید و توصیه های فرد متخصص را نا دیده می گیرید،لازم است بدانید اولین شخصی که باعث آسیب رسانیدن به پوست شما می شود خودتان هستید و باید تمام عواقب آن را به جان بخرید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
مشاوران پوستی داروخانه ها در کمین شما/ مراقب باشید موش آزمایشگاهی نشوید! اکثرا تمام داروخانه های سطح شهر در زمينه محصولات پوست و مو و زيبايي با دادن مشاوره رايگان ...11 آوريل 2016 ... آکاایران: مراقب باشید موش آزمایشگاهی داروخانه ها نشوید. به گزارش مشرق، این روزها وقتی وارد داروخانه می شویم اغلب چشمانمان به قسمتی بر می خورد که ...خبرگون,خبر گون,مراقب باشید موش آزمایشگاهی داروخانهها نشوید.16 دسامبر 2014 ... مشاوران شركت هاي دارويي را ازداروخانه ها جمع كنيد/مراقب باشيد موش آزمايشگاهي شركت ها نشويد/شايع ترين بيماري هاي پوستي درايران. شفاآنلاین-دبیر ...مشاوران پوستی داروخانه ها در کمین شما/ مراقب باشید موش آزمایشگاهی نشوید! اکثرا تمام داروخانه های سطح شهر در زمينه محصولات پوست و مو و زيبايي با دادن مشاوره رايگان ...آقای روحانی غافلگیر شدید، مراقب باشید game over نشوید! 1 ماه پیش ... مشاوران پوستی داروخانه ها در کمین شما/ مراقب باشید موش آزمایشگاهی نشوید! 2 روز پیش.مهمترین چالش آزمایشگاه ها، نبود استقرار فرهنگ استاندارد سازی در آنها. رئیس انجمن ..... مشاوران پوستی داروخانه ها در کمین شما/ مراقب باشید موش آزمایشگاهی نشوید!10 ا کتبر 2015 ... مراقب باشید موش آزمایشگاهی داروخانهها نشوید. اکثرا تمام داروخانه های سطح شهر در زمینه محصولات پوست و مو و زیبایی با …آنها دراین تحقیق موش های مستعد به آسیب دیدگی شبکیه در سنین پیری را مورد مطالعه قرار دادند. پژوهشگران به یک گروه ... مراقب باشید موش آزمایشگاهی داروخانه ها نشوید
کلماتی برای این موضوع
مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت دارونامه سایت پزشکان بدون مرزفلو کونازول در درمان عفونت های قارچی دهان و حلق ، مری و واژن و عفونت های سیستمیک ناشی بیماری واگیر پزشکان ایرانتبخال یک ویروس است که بر روی سیستم عصبی انسان تاثیر می گذارد، سلول های عصبی پوست که رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه اخبار گیاهان دارویی سایت پزشکان بدون مرزحَنا گیاهی است از رده دولپه‌ای‌ها که خود سرده مشخصی را به نام حنا می اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …توصیه ـــــــــ با بیمار روانی دلسوز و مهربان باشید حال و وضع و روحیه او را درک کنید گیاه …گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدوغلاتلوبیاشلغمعناب طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب …طب اسلامی اثبات وجود،بیان ماهیت مقدمه اثبات وجود
ادامه مطلب ...