نگرانی از رفتارهای پرخطر جنسی وضعیت ایدز در ایران

[ad_1]

میگنا- روز اول دسامبر، مقارن با ۱۱ آذر امسال، روز جهانی ایدز است، با وجود تلاش های همه جانبه جهانی برای مهار ایدز، تقریباً همه کشورها به تناسب سطح اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی با تاثیرات این بیماری نو ظهور رو به رو هستند و همچنان ویروس HIV در صدر فهرست چالش های اصلی سلامت در بسیاری از مناطق جهان قرار دارد.

بر همین اساس، کشور ما نیز از این قاعده مستثنی نیست و آنچه بیش از هر مسئله ای موجبات نگرانی مسئولین بهداشتی و متولیان نظام سلامت را فراهم آورده است، انتقال ایدز از طریق رفتارهای جنسی است. چالشی که اگر نخواهیم برای آن چاره ای بیاندیشیم، قطع به یقین می تواند آسیب های زیادی را متوجه جامعه نماید.

دکتر پروین افسر کازرونی رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت، گفت: تا خرداد سال ۹۵، تعداد ۳۲ هزار و ۶۷۰ نفر در کشور مبتلا به ایدز بوده اند که سهم مردان ۸۴ درصد و زنان ۱۶ درصد است.

بر اساس اعلام وزارت بهداشت، ۶۸.۲ درصد مبتلایان به ایدز از طریق اعتیاد تزریقی، ۱۸.۵ درصد از طریق روابط جنسی و ۱.۵ درصد از مادر به فرزند مبتلا شده اند. این در حالی است که این آمار و ارقام در یک سال گذشته تغییر کرده و سهم اعتیاد تزریقی به ۳۹ درصد و انتقال از طریق روابط جنسی به ۴۱ درصد رسیده است.

به گفته رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت، آمارها نشان می دهد که ابتلا به ایدز از طریق روابط جنسی در یک سال گذشته افزایش یافته است.

دکتر سیدحسن هاشمی وزیر بهداشت با عنوان این مطلب که وضعیت در زمینه ایدز کنترل شده اما به این معنا نیست که مشکل نداریم، گفت: زمینه گسترش ایدز وجود دارد و مردم، به ویژه جوانان باید مراقب باشند.

وی با اشاره به وظایف متولیان نظام سلامت در کنترل و پیشگیری از ایدز در کشور، افزود: شبکه های بهداشتی و مراکز تحقیقاتی ما به خوبی برنامه های کنترلی و پیشگیری را آموزش می دهند و به روز هستند.

هاشمی از ایران به عنوان یکی از کشورهای موفق منطقه در کنترل ایدز نام برد و گفت: ایدز یک توهم نیست و می بایست قبول کنیم که وجود دارد.

وی با اشاره به آمار رسمی مبتلایان به ایدز در کشور، افزود: احتمالا مبتلایان بیشتری نیز وجود دارند که ما نتوانسته ایم به دلایلی آنها را شناسایی کنیم.

شیرین احمدنیا مدیرکل دفتر پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی سازمان بهزیستی با اشاره به اینکه ۱۱ میلیون جوان ایرانی در سن ازدواج، مجرد هستند و یک میلیون و ۳۰۰ هزار نفر بالای سن ازدواج هنوز ازدواج نکرده‌اند، گفت: با افزایش روزافزون سن ازدواج، شاهد گسترش رفتارهای پرخطر در بین جوانان و نوجوانان هستیم که این پدیده با انواع بیماری های مقاربتی و ایدز مرتبط شده است.

دکتر سید محمدهادی ایازی معاون امور اجتماعی وزارت بهداشت، معتقد است که بر اساس آمارهای غیر رسمی ۱۰۰ هزار مبتلا به ایدز داریم که ۷۰ هزار نفر آنها از بیماری خود اطلاعی ندارند.

دکتر علی اکبر پورفتح اله مدیرعامل سازمان انتقال خون ایران معتقد است که نوع نگاه به «ایدز» در کشور، این بیماری را «تابو» کرده است.

وی با اشاره به آمار ۱۰۰ هزار مبتلا به ایدز در کشور که ناشناخته مانده اند، اظهارداشت: یکی از مشکلات ما در کشور، نوع نگاه به ایدز است که این بیماری را تبدیل به تابو کرده است.

پورفتح اله افزود: این وضعیت و حرکت های اشتباه بعد از آن منجر به مخفی شدن بیماری ایدز شده است.

دکتر پروین افسر کازرونی رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت، معتقد است؛ موضوع اساسی در ارتباط با کنترل ایدز از طریق رفتارهای پرخطر جنسی، بالا بردن سطح آگاهی مردم است که اگر اطلاعات جامعه در مورد این بیماری و راه های انتقال آن به خصوص انتقال از طریق روابط جنسی بالا برود، کمک فراوانی به کاهش آمارها می کند.
ورود به کانال میگنا
مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فقط سال زمان برای مهار ویروس ایدزسالزمانبرایمهارویروسایدزآیا ایران می‌تواند؟ وضعیت بیماری ایدز در ایران به اعتقاد اکثر کارشناسان خوب نیستایدز علامت شایع ایدز ایدز که یکی از بیماری های ویرانگر دنیای امروزی است توسط ویروس نقص تحقیق در مورد ایدز وویروس ایدز توسط چه کسی کشف شد ؟ پروفسور لوک مونتانیه از فرانسه و رابرت گالو از امریکا درباره رابطه جنسی پس از زایمان بیشتر بدانیدپس از زایمان، رحم و سایر بخش های دستگاه تناسلی در طی تا هفته به حالت عادی باز می گردند مجمل نیوزافشاگری‌های جدید از پشت پرده درمان سرطان در ایران رانت‌های میلیاردی درمان سرطان در سوالات رایج و مهم در مورد هپاتیتعلت خیانت زنان و مردان با جدا خوابیدن همسر چطور رفتار کنیم نحوه رابطه جنسی در دوران ترشح از واژن چه موقع باید نگران بود؟جدید ترین این بخش منشا زنانه ارگاسم زنان چرا میل جنسی در مردان کم می شود؟ عدد رابطه میگنا پایگاه خبری روانشناسی و سلامتافسردگی در مورد نوجوانان، بیشتر از آنکه روابط اجتماعی و خانوادگی و نیز وضعیت تحصیلی برای پسرها و دخترها پزشکان ایرانتقریبا تمام خانم ها از یک تا دوسال قبل از رسیدن به سن بلوغ تغییرات چشمگیری را در بدن پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …سخنگوی وزارت بهداشت اعلام کرد آمار مرگ و میرهای ناشی از حوادث به ویژه تصادفات در کشور فقط سال زمان برای مهار ویروس ایدز زمانبرایمهارویروسایدز آیا ایران می‌تواند؟ وضعیت بیماری ایدز در ایران به اعتقاد اکثر کارشناسان خوب نیست ایدز روز جهانی ایدز از سال به منظور افزایش بودجه‌ها و همچنین افزایش آگاهی، آموزش و مبارزه با تحقیق در مورد ایدز و بهنوش خرم‌روز امروز باز هم یک خبر خوب از دنیای پزشکی و این‌بار در مورد بیماری ترسناک ایدز درباره رابطه جنسی پس از زایمان بیشتر بدانید پس از زایمان، رحم و سایر بخش های دستگاه تناسلی در طی تا هفته به حالت عادی باز می گردند «مجمل نیوز خرید و فروش کلیه در تلگرام بازار خرید و فروش کلیه در ایران این بار توسط اشپیگل مورد توجه آسیب‌ها و تهدیدات اجتماعی جوامع در حال توسعه جوامع در حال گذار جوامعی هستند که به دلیل تغییرات متنوع و متعدد معمولا با تضادهای مختلف در ترشح از واژن چه موقع باید نگران بود؟ جدید ترین این بخش منشا زنانه ارگاسم زنان چرا میل جنسی در مردان کم می شود؟ عدد رابطه جنسی شما میگنا پایگاه خبری روانشناسی و سلامت تحقیقات مؤسسه افکار سنجی دانشجویان ایران نشان می دهد از هر ۱۰۰ مرد ایرانی، ۵۵ نفر و از هر برای پسرها و دخترها پزشکان ایران تقریبا تمام خانم ها از یک تا دوسال قبل از رسیدن به سن بلوغ تغییرات چشمگیری را در بدن خود حس

نگرانی دانشمندان درباره باکتری‌های مقاوم در هوا

[ad_1]

نگرانی دانشمندان درباره باکتری‌های مقاوم در هوا

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
دانشمندان از کشف باکتری‌های مقاوم در هوا اظهار نگرانی کرده‌اند.

به گزارش ایسنا، هوای آلوده شهرها به عنوان مهم‌ترین وسیله برای انتقال باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک شناسایی شده است.

محققان در گوتنبرگ اظهار کردند: نمونه هوای پکن حاوی DNA ژن‌هایی است که قوی‌ترین آنتی‌بیوتیک‌ها را نسبت به درمان مقاوم می‌کنند.

جواکیم لارسون، استاد دانشگاه گوتنبرگ و مدیر مرکز تحقیقات آنتی‌بیوتیک افزود: این موضوع از آنچه که قبلا تصور می‌شد، بسیار مهم‌تر است و راهی برای انتقال باکتری‌های مقاوم خواهد بود.

در این مطالعه محققان بر روی 864 نمونه از DNA جمع‌آوری شده انسان و حیوان در محیط‌های مختلف سراسر جهان بررسی‌هایی انجام دادند و ژن‌های مقاوم به باکتری‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را در آنها جستجو کردند.

این بررسی نمونه‌های کمی را مورد مطالعه قرار داده و به بررسی هوای مکان‌های بیش‌تری نیاز است.

محققان در همین نمونه‌های اندک هم ژن‌های مقاوم به آنتی‌بیوتیک را کشف کردند.

نگرانی خاص در این بررسی کشف ژن‌هایی بود که در برابر کارباپنم‌ها- گروهی از آنتی بیوتیک‌ها که آخرین چاره برای عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی با درمان دشوار هستند- هم مقاومت کردند.

نتایج بررسی‌ها نشان نمی‌دهد که باکتری‌های زنده در هوا تهدید واقعی باشند، در واقع این باکتری‌ها مخلوطی از باکتری‌های زنده و غیرزنده هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دندان پزشکی پزشکان ایرانرنگ موجود در چای‌های کیسه‌ای برای سلامت دندان ضرر دارد چای‌های کیسه‌ای، محصولاتی دسته‌بندی عکس های زیبا از طیبعت همه چیز ازهمه جاالموت منطقه ای در شمال شرق قزوین است که با وجود وسعت و جمعیتی اندک دربردارنده تنوع و اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …دانشمندان بریتانیایی در آزمایشی که برای اولین بار در جهان انجام می‌گیرد، عوارض ناشی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در مرکز جامع سرطان مقالاتاسهالاسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی استزنبورستان پاسخ سوالاتسوالاتی در مورد مردن زنبورها در شربت خوری شده بود جواب برای اینکه زنبورهای ما توی دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورت پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای دندان پزشکی پزشکان ایران یک دندانپزشک با تأکید بر لزوم ۵ بار مسواک زدن در شبانه‌روز تصریح کرد برای تشکیل کلونی‌های اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک دانشمندان بریتانیایی در آزمایشی که برای اولین بار در جهان انجام می‌گیرد، عوارض ناشی از کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ دسته‌بندی عکس های زیبا از طیبعت همه چیز ازهمه جا الموت منطقه ای در شمال شرق قزوین است که با وجود وسعت و جمعیتی اندک دربردارنده تنوع و غنای زنبورستان پاسخ سوالات سوالاتی در مورد مردن زنبورها در شربت خوری شده بود جواب برای اینکه زنبورهای ما توی شربت رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی مرکز جامع سرطان مقالاتاسهال اسهال اسهال دفع مدفوع شل و آبکی سه بار یا بیش‌تر در روز با یا بدون احساس ناراحتی است نرگس آباده شبکه شتابنگاری کشور در سال تأسیس گردید، و تا سال حدود دستگاه شتابنگاری آنالوگ

نگرانی از کیفیت آب شرب در برخی مناطق تهران

[ad_1]

رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران، گفت: در صورت عدم امکان انحراف مسیر جوی‌هایی که فاضلاب را به مزارع جنوب منتقل می‌کند، سامانه تصفیه فاضلاب راه اندازی خواهد شد.

به گزارش مشرق، موضوع آب یاری زمین های کشاوزی با آف فاضلاب به یکی از مشکلات تبدیل شده است.

رحمت اله حافظی  عضو شورای اسلامی شهر تهران بعد از بازدید از شهرک رسالت و مزارع جنوب شهر تهران به همراه جمعی از مسئولان ذی ربط، اظهار کرد: برای حل معضل آبیاری مزارع جنوب با فاضلاب خام قرار شد، برآورد شود آیا از نظر فنی امکان انحراف مسیر جوی هایی که فاضلاب را به مزارع منتقل می کند، وجود دارد یا نه. در صورت امکان منحرف نمودن این جوی ها، فاضلاب جاری در این شهرک به کانال اصلی فاضلاب مناطق بالادستی شهر متصل خواهد شد.

وی تصریح کرد: این اقدام در اولویت اصلی قرار دارد در غیر این صورت تمامی جوی های فاضلاب شهرک رسالت تجمیع و به یک یا دو نقطه خروجی منتهی خواهد شد سپس از طریق یک سیستم یا پکیچ، فاضلاب خام تصفیه می شود تا بعد از تصفیه شدن در مزارع جنوب شهر تهران قابل استفاده باشد.

رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای اسلامی شهر تهران درباره احداث شبکه فاضلاب شهرک رسالت نیز گفت: کمیسیون سلامت شورای شهر تهران نشست مشترکی با اداره آب و فاضلاب استان تهران برای احداث شبکه فاضلاب این شهرک برگزار خواهد کرد. بر اساس برآورد اولیه، این طرح به  12 میلیارد تومان اعتبار نیاز دارد که می توان این منابع مورد نیاز را از بودجه سال جاری یا سال آینده وزارت نیرو تامین کرد.

حافظی درباره نگرانی از کیفیت آب شرب شهرک رسالت نیز، گفت: آب شرب شهرک رسالت از طریق چاه های داخل شهرک تامین می شود، به همین دلیل احتمال داده می شود که در برخی از ماه­های گرم سال، نیترات آب شرب افزایش یابد. برای حل این نگرانی نیز مطلع شدیم چاه عمیقی در میدان میوه تره بار مرکزی وجود دارد که متعلق به سازمان آب روستایی است.

وی ادامه داد: با هماهنگی های انجام شده با مدیرعامل سازمان میادین میوه و تره بار قرار شد این چاه توسط سازمان آبفای روستایی تجهیز شود تا آب شهرک بدون نگرانی تامین شود.

حافظی گفت: قرار شد جلسات منظمی با حضور بخشدار آفتاب و نمایندگان دستگاه های ذی ربط با موضوع  شهرک رسالت برگزار شود.

این بازدید 3 ساعت به طول انجامید که در آن رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر، بخشدار آفتاب، نمایندگانی از سازمانها و نهادهای محیط زیستی و بهداشتی و کشاورزی تهران و شورایاران منطقه 19حضور داشتند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 مه 2016 ... نگرانی از کیفیت آب شرب در برخی مناطق تهران. رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران، گفت: در صورت عدم امکان انحراف ...به گزارش مشرق، موضوع آب یاری زمین های کشاوزی با آف فاضلاب به یکی از مشکلات تبدیل شده است. رحمت اله حافظی عضو شورای اسلامی شهر تهران بعد از بازدید از شهرک ...28 مه 2016 ... رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران، ... تصفیه فاضلاب برای استفاده در مزارع جنوب شهر/نگرانی از کیفیت آب شرب در برخی مناطق ... حافظی درباره نگرانی از کیفیت آب شرب شهرک رسالت نیز، گفت: آب ...رئیس کمیسیون سلامت، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران، گفت: در صورت عدم امکان انحراف مسیر جویهایی که فاضلاب را به مزارع جنوب منتقل میکند، سامانه ...28 مه 2016 ... به گزارش خدمت؛ موضوع آب یاری زمین های کشاوزی با آف فاضلاب به یکی از مشکلات تبدیل شده است.رحمت اله حافظی عضو شورای اسلامی شهر تهران بعد ...با توجه به برخی اخبار درباره بهبود کیفیت آب تهران در چند هفته اخیر ازجمله اظهارات وزیر بهداشت ... وضع نیترات در آب مناطق مختلف تهران ... مردم هیچ نگرانی نداشته باشند، آب شرب سراسر تهران کاملا سالم است، میزان نیترات آن هم کمتر از حد مجاز است.وی با اشاره به کیفیت آب شرب در شهر تهران، گفت: در ۲۴ ساعت آینده برای رسیدگی به ... مردم هیچ نگرانی نداشته باشند، آب شرب سراسر تهران کاملاً سالم است، میزان ... این روند و کمبود بارندگی نیترات آب در برخی مناطق تهران بالا برود اما با اضافه شدن سد ...به گونهای که استانداردها در مورد کیفیت آب تهران رعایت میشود. ... این در حالی است که سال گذشته وزیر بهداشت با وجود نگرانی های اعضای شورای شهر بابت آلودگی آب همچنان ... به گزارش های موثق معقتد بود میزان نیترات آب شرب برخی از مناطق تهران در اواسط ...به گزارش خبرنگار مهر، با افزایش دمای هوا و ثبت رکوردهای جدید در ساعات پیک مصرف برق، دور جدید خاموشیهای منطقهای در نقاط مختلف تهران از روز دو روز گذشته جمعه اول ...18 نوامبر 2014 ... در حالی که معاون وزیر بهداشت بر سلامت کامل آب شرب تهران تأکید میکند، ... آب تهران یک خبر سوخته است، گفت: مردم هیچ نگرانی نداشته باشند، آب شرب ... به علت ادامه این روند و کمبود بارندگی نیترات آب در برخی مناطق تهران بالا برود ...

کلماتی برای این موضوع
حل بحران آب در گرو بسیج عمومیاز سوی دیگر، در این مراسم نایب رئیس اول اتاق بازرگانی ایران نیز به ارائه پیشنهاد اخبار خوزستان خوزستان خوزنیوزرئیس دانشگاه جندی شاپور اهواز عنوان کرد تأخیر سازمان های بیمه گر در پرداخت مطالبات قلیائیت سایت بهداشت محیط ایرانمهندس محمد جعفرپور فارغ التحصیل رشته مهندسی بهداشت محیط از دانشگاه علوم پزشکی تهران الف چرا خوزستان پیشرفت نمی‌کند؟در هفته‌های اخیر، استان خوزستان با سه خبر آتش سوری پتروشیمی بوعلی، فوت مشکوک و عجیب ۴ سدسازیسدسازی، محیط زیست و توسعه پایدار نادرستی شیوه تحلیل سدها، بیش برآورد فایده ها، کم انعقاد و بهینه سازی آن در فرایند تصفیه آب سایت …انعقاد و بهینه سازی آن در فرایند تصفیه آب انعقاد و بهینه سازی آن در فرایند تصفیه آبامکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در امکان سنجی اجرای طرح های استراتژی توسعه شهری در افغانستان با رویکرد مدیریت دستگاه های تصفیه آب فروشگاه سامی کالاعملکرد دستگاه تصفیه اب به روش اسمز معکوس یکی از انواع سیستم هایی است که برای تصفیه آب مشاوره گیاه پزشکی برای گیاهان آپارتمانی …با سلام از یکی از گلدان های سبز من کرم خاکی سیاه بزرگی بیرون آمده است می خواستم بدانم استان جیرفتاحمد امینی‌روش دقایقی قبل در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در جیرفت اظهار داشت با پایان

نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر

[ad_1]

zoomit.ir - حمیده خادم زاده: هر چه زمان رو به جلو پیش می‌رود، مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای اطرافش بیشتر و بااهمیت‌تر می‌شود. این بار فلش این تعهد منظومه‌ی شمسی را نشانه گرفته است و با ارائه‌ی قوانینی بشر را از آلوده ساختن دیگر سیارات منع می‌کند.

 

فرض کنید که قصد یک سفر کاوشگری در منظومه‌ی ‌شمسی را دارید. طبیعتا قبل از هر کار از شما انتظار می‌رود که سفینه‌ی ‌فضایی خود را تمام و کمال تمیز کنید. هر ماموری که از طرف ناسا راهی فضا می‌شود باید به اصلی به نام "حفاظت سیاره‌ای" اعلام وفاداری کند. این قانون مانع از ورود "آلودگی مضر" در فضای اکتشافی واقع در منظومه‌ی ‌شمسی می‌شود. چرا که باید اطمینان حاصل شود که فضاپیمای کاوش‌گر، میکروب‌های مضر زمین را به سیارات همسایه انتقال نخواهد داد.

حفاظت سیاره‌ای ‌در ابتدا به دنبال مطرح شدن یک پرسش قدیمی شکل گرفت: "آیا ما در این دنیا تنها هستیم؟" در دهه‌ی ‌۱۹۵۰ بود که تب داغی راه افتاد و افراد به موضوع "پیدا کردن یک حیات فرازمینی در منظومه‌ی ‌شمسی" برای فرار از یک تهدید بیولوژیکی علاقه‌مند شدند. حیات در همه جای زمین وجود دارد. از این رو میکروب‌های زمینی در هر وسیله‌ای ‌که به فضا ارسال می‌شود، وجود دارند.

"کاترین کانلی" (Catharine Conley) افسر حفاظت سیاره‌ای ‌ناسا در این خصوص می‌گوید: "چنانچه سیاره‌ای ‌مانند مریخ را با میکروب‌ها‌ی زمینی آلوده کرده باشیم، شناخت و بررسی نوع زندگی مریخی بسیار دشوار خواهد شد."

این معضل به شکل‌گیری بخشی به نام حفاظت سیاره‌ای ‌منجر شد. هر چه آلودگی کمتری وارد فضا شود، یکپارچگی سیارات منظومه‌ی ‌شمسی بیشتر حفظ خواهد شد و از خسارت‌ها‌ی احتمالی موجودات زمینی جلوگیری می‌شود.

بسته به سیاره‌ای ‌که قصد کاوش در آن را دارید، ناسا استانداردهای مختلفی را لحاظ می‌کند. چنانچه قصد سفر به ماه یا دیگر سیارک‌ها‌ را داشته باشید، قوانین حفاظت سیاره‌ای ‌چندان سخت‌گیرانه اعمال نمی‌شوند. اما در سفر به مکان‌ها‌ی خاصی مانند مریخ و سیاره‌ی ‌اروپا -که امکان شکل گیری حیات زمینی بر روی آن‌ها‌ وجود دارد- سفیه‌ی ‌فضایی شما باید تحت بعضی از فرآیندهای استریلیزه شدن قرار بگیرد. چرا که قرار نیست به صورت سهوی، راه یک میکروب زمینی را به سیاره‌ای دیگر ‌باز کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 آگوست 2016 ... نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر. هر چه زمان رو به جلو پیش میرود، مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای اطرافش بیشتر و ...30 آگوست 2016 ... منظومه شمسی، ناسا، سیاره ابراز نگرانی از آلودگی خاک اهواز و ماهشهرهر چه زمان رو به جلو پیش می رود، مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای ...است.فرمانده انتظامی شهرستان ملارد تصریح کرد: متهم دستگیر شده در ب.30 آگوست 2016 ... هر چه زمان رو به جلو پیش می رود مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای اطرافش بیشتر و بااهمیت تر می شود این بار فلش این تعهد منظومه ی ...30 آگوست 2016 ... خواندن کتاب بسته با امواج تراهرتزی توسط پژوهشگران ایرانی. ساعت ۲۳:۰۰ .... ناسا نگران آلودگی سیارات دیگر به دست بشر است · حمیده خادم زاده.هر چه زمان رو به جلو پیش میرود، مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای اطرافش بیشتر و بااهمیتتر میشود. این بار فلش این تعهد منظومهی شمسی را نشانه ...... بشر است 1 . ناسا نگران آلودگی سیارات دیگر به دست بشر…,ناسا نگران آلودگي سيارات ديگر به دست بشر است,وبلاگ. ... توسط دست بشر ... است؛ به نشانههایی ...30 آگوست 2016 ... ارسال نامه به سازمان ملل توسط سازمان های حقوق بشر بحرین · 5 1 · یارانه ها ... ناسا نگران آلودگی سیارات دیگر به دست بشر است. هر چه زمان رو به جلو ...ناسا نگران آلودگی سیارات دیگر به دست بشر است | جستجو | ... به این مسئله اشاره کرده است که تاکنون بیش از ۴۰۰۰ سیاره بیگانه توسط ماموریت کپلر ناسا کشف شده ...

کلماتی برای این موضوع
نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشرکلیه اخبار و محتوا توسط ربات خزنده هوشمند از منابع ذکر شده جمع آوری میشوند در صورت نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر حمیده خادم زاده هر چه زمان رو به جلو پیش می‌رود، مسئولیت انسان و تعهد او در نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر اولین هافیلم‌های ایرانی در حال نابودی؛ نگاتیوها جان می‌دهند سهراب پورناظری از خداوندان نگرانیناساازهر چه زمان رو به جلو پیش می‌رود، مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای اطرافش نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر …نگرانیناساازآلودگی ی قوانینی بشر را از آلوده ساختن دیگر سیارات ناسا از آلودگی سیارات نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر هر چه زمان …نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر نگرانی ناسا از آلودگی سیارات نگرانی از نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر شمار از …نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر از آلودگی سیارات توسط توسط ناسا آلودگی نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشرنگرانیناساازهر چه زمان رو به جلو پیش می‌رود، مسئولیت انسان و تعهد او در مقابل طبیعت و دنیای اطرافش ناسا نگران آلودگی سیارات دیگر به دست بشر است …نگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشر برترین هانگرانی ناسا از آلودگی سیارات توسط بشرقانون حفاظت سیاره‌ای ناسا برای کدام خرابکاری بشر …… سیارات دیگر توسط بشر موضوع و یا بهتر بگوییم نگرانی جدید ناسا است ناسا برای کدام

راههای کنترل استرس و نگرانی را بدانید

[ad_1]
مفیدستان:

همه ما در زندگی ممکن است با شرایطی مواجه شویم که استرس به همراه داشته باشد. از آمادگی برای کنکور گرفته تا انتظار کشیدن پشت درهای اتاق عمل یک بیمارستان همگی استرس‌زا هستند و نگرانی‌های روحی و روانی را به دنبال دارند. حتی در مواردی مشغله‌های فکری و شغلی هم می‌توانند زمینه‌ساز استرسی پایان‌ناپذیر شوند. اگرچه نمی‌توان از بروز این شرایط پیشگیری کرد اما می‌توان با راهکارهایی از میزان استرس کم کرد و به نوعی آن را تحت کنترل درآورد. برای آگاهی از روش‌های کنترل استرس با ما همراه باشید.

گرچه بسیاری از متخصصین اذعان دارند که سطح مناسبی از استرس برای حیات فرد ضروری است و باعث هوشیاری و تداوم زندگی می‌شود ولی استرس بیش از حد برای سلامت روح و جسم بسیار مضر و خطرناک است. استرس چاشنی شروع بسیاری از بیماری‌هاست. این یک اصل ثابت شده است.محققان بر این باورند که استرس می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله: سکته‌های قلبی ، مغزی ، فشار خون بالا ، مشکلات تیروئید و حتی سرطان باشد. درواقع  زندگی بر روی کره خاکی بدون استرس امکان‌پذیر نیست اما این نحوه برخورد ما با استرس است که می‌تواند خوب یا بد باشد.

توصیه‌هایی برای کنترل استرس و نگرانی

نگرانی‌های بی‌مورد را از خودتان دور کنید
یکی از چیزهایی که نگران اتفاق افتادنشان هستیم، چیزهایی هستند که کنترل کمی روی آنها داریم یا اصلا نمی‌توانیم آنها را کنترل کنیم مانند اخراج از کار. از خودتان بپرسید که آیا این نگرانی، واقعا فایده‌ای دارد؟ یکی از استادیاران روانشناسی در دانشگاه پپردین کالیفرنیا می‌گوید: هر چیزی که در موردش ناراحت هستید، به احتمال زیاد، آنقدری که فکر می‌کنید ترسناک نیست. هنگامیکه این ترس را بررسی کنید و بپذیرید که احتمالش کم است یا از کنترل شما خارج است، کمتر در موردش نگران می‌شوید.

نفس عمیق بکشید
الگوی تنفس با کنترل استرس رابطه مستقیم دارد. بر روی الگوی تنفستان تمرکز کنید تا بتوانید بدنتان را تحت کنترل بگیرید. در یک مکان راحت ، آرام و ساکت بنشینید . با ملایمت از طریق بینی هوا را به ریه‌هایتان بکشید (عمیق و آرام). سپس لحظه‌ای مکث کرده و در ادامه هوا را به آهستگی تخلیه کنید. حین تخلیه سعی کنید بازدم شکمی باشد. این کار را به مدت ده دقیقه تکرار کنید.

"نه گفتن" را تمرین کنید
افرادی که نمی‌توانند به دوستان و خانواده خود «نه» بگویند، کسانی هستند که به سادگی دچار استرس می‌شوند زیرا برای خود فرصت یا شرایط مناسب را فراهم نمی‌کنند. آموختن اینکه چگونه پاسخ منفی بدهید راه بسیار خوبی است برای اینکه به‌ خودتان اطمینان ببخشید.

میوه و سبزی را در برنامه غذایی‌تان جای دهید
خوردن بیش از حد غذاهایی که قند زیاد و ارزش غذایی اندکی دارند، باعث می‌شود تا میزان قند موجود در بدن به سرعت افزایش پیدا کند. باید این مقدار قند را کاهش داد و به تعادل درآورد و برای این کار باید مقدار زیادی میوه و سبزی به وعده‌های غذایی اضافه کرد.

نظم داشته باشید
یکی از دلایل اصلی ایجاد استرس، رعایت نکردن نظم و ترتیب است. در صورتیکه خاطره بدی در ذهنتان باقی مانده آن‌ها را بنویسید. عادت کنید که هر روز هر کاری را که مجبور به انجام دادن آن‌ها هستید، یادداشت کنید. به این ترتیب آن کارها را فراموش نخواهید کرد و در نهایت می‌توانید به کنترل استرس خودتان کمک کنید.

به اندازه کافی بخوابید
هر فرد باید 8 ساعت در روز بخوابد. اگر بیشتر یا کمتر از این مقدار بخوابید نه‌ تنها نسبت به تأثیرات استرس حساسیت بیشتری از خود نشان می‌دهید بلکه تمام روز دچار تندخویی می‌شوید و نمی‌توانید تسلط کافی بر کنترل استرس خود داشته باشید.

تشویق کردن خودتان رافراموش نکنید
اغلب اوقات، برای رهایی از نگرانی فقط کافی است کمی خودتان را تشویق کنید. گاهی اوقات، ما بدترین دشمنان خودمان هستیم. جملات مثبت به خودتان بگویید. آنها را یادداشت کنید و دوباره بخوانید. صحبت منفی با خودتان، شما را در دردهایتان غرق می‌کند. در عوض، همانطور که از بهترین دوستتان حمایت می‌کنید و به او انرژی می‌دهید به خودتان نیز انرژی و انگیزه دهید. این کار در ابتدا، مسخره و بچه‌گانه به نظر می‌رسد اما وقتی متوجه شدید در حال گفتن حرف معنی‌داری هستید، صبر کنید و کمی به آن بها دهید.

چای بنوشید
تحقیقات ثابت کرده است سطح هورمون‌های استرس‌زا در بدن ، کورتیزول ، در افرادی که به طور معمول از چای استفاده می‌کنند بسیار کمتر است. این گزارش نتیجه تحقیق بر روی افرادی است که ۶ هفته در شرایط استرس‌زا نگهداری شده بودند ، دسته‌ای از افراد که چای مصرف می‌کردند نسبت به آنان که از سایر نوشیدنی‌ها استفاده می‌کردند ، در مقابل استرس مقاوم‌تر بودند. به گزارش محققین دانشگاه لندن ، چای بابونه نیز یک چای سنتی برای کاهش و کنترل استرس و آرام‌بخشی فکر است ، چای معمولی نیز در مقابل استرس شما را مقاوم‌تر خواهد کرد.

موسیقی مورد علاقه‌تان را گوش بدهید
این روزها هر کسی یک گوشی موبایل مجهز به پخش موزیک همراه خود دارد. حتما در آرشیو گوشی‌تان چند موسیقی ملایم و دلچسب جهت لحظات پراسترس داشته باشید. نتایج یک تحقیق در دانشگاه جورجیا نشان می‌دهد ، گوش کردن به موسیقی ملایم ، به خصوص با چشمان بسته نقش موثری در کنترل هیجانات ناشی از استرس دارد. پس در شرایط سخت و نگران‌کننده می‌توانید با گوش دادن به آهنگی که ریتم ملایمی دارد به کنترل استرس خودتان کمک کرده و خود را آرام کنید.

ورزش را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید
ورزش و تحرک ، نتیجه‌اش تعریق است و تعریق موجب کاهش دمای ناشی از شرایط استرس می‌شود. تصور کنید ، یک پلنگ گرسنه در پی خوردن شماست!! برخی استرس‌ها کمتر از یک پلنگ گرسنه خطرناک نیستند. دویدن ، دوچرخه سواری ، شنا و کوهنوردی …هر چه که بتواند این افزایش دمای ناشی از استرس را با تعریق کاهش دهد ، می‌تواند یک راهکار فوق‌العاده برای کنترل استرس باشد.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …درمان ماندگار برای افتادگى و شلى پوست صورت و گردن، غبغب تصاویر واقعى اگر به کاهش کنترل استرس در دانش آموزانکنترل استرس در دانش آموزان بازگشایی مدارسکاهش اضطراب در کودکاناضطراب در کودکانتیک چند گیاه موثر برای درمان اضطراب‌هایتاناضطراب و استرس سال از عمر آدم را بر باد می‌دهد و بقیه را به کامش تلخ می‌کند اما گویی بررسی علت خستگی و ضعف ، سستی ،خواب آلودگی همیشگی و راههای بررسی علت خستگی و ضعف ، سستی ،خواب آلودگی همیشگی و راههای غلبه بر احساس بی حوصلگمقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علمعلائم تنیدگی یا استرس اگر استرس از حدی فراتر نرود می تواند مثبت و مفید باشد، وقتی کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای …پزشکی و سلامتآموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی کنترل خشم، کنترل خشم و عصبانیت و اداره آن در …کنترل خشم، کنترل خشم و عصبانیت و اداره آن در محیط خانواده کنترل خشم نکته ساده برای هفت روش مفید کاهش استرس آکاهفت روش مفید کاهش استرس قضاوت کردن متهم کردن یا نتیجه گیری سریع را به تاخیر بیندازیدعلائم و نشانه های سرطان معده را بشناسیدعلائمسرطانمعدهعلائم و نشانه های سرطان معده کدامند؟ چه عواملی باعث ابتلا به سرطان معده می شود ؟ آیا استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در طبیعت راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز مرور گذشته به ما کمک می کند از اشتباهات خود درس بگیریم‎ با آغاز آخرین فصل سال و نزدیک شدن به کنترل استرس در دانش آموزان کنترل استرس در دانش آموزان بازگشایی مدارسکاهش اضطراب در کودکاناضطراب در کودکانتیک‌های بررسی علت خستگی و ضعف ، سستی ،خواب آلودگی همیشگی و راههای بررسی علت خستگی و ضعف ، سستی ،خواب آلودگی همیشگی و راههای غلبه بر احساس بی حوصلگ مقابله با استرس از دیدگاه قرآن و علم علائم تنیدگی یا استرس اگر استرس از حدی فراتر نرود می تواند مثبت و مفید باشد، وقتی استرس کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای درمان سکته مغزی پزشکی و سلامت آموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی خفیف تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را ورم معده دارید؟با درد معده چه کنیم؟ کلینیک جامع آموزش پزشکی نگاهی به وضعیت ایدز در کشورو راهکارهای کنترل آن راههای پیشگیری از مسمومیت با توصیه‌های علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید علائمسرطانمعده وال کیلمر بازیگر نقش بتمن سرطان دارد ؟ ماجرای سرطان معده کارلوس کی روش زخم معده و راههای این رفتار را در دوران نامزدی جدی بگیرید یکی از نشانه‌های پنهانکاری دختر و یا پسر از همدیگر این است زمانیکه دختر و یا پسر، برخی از

نگرانی والدین از فرزندان پسر

[ad_1]

کوچکی واقعی اندازه دستگاه تناسلی در مردان بیماری بسیار نادری اســت. البته مثل هر بیماری دیگر، کوچکی واقعی دستگاه تناسلی در مردان یا «کوچکی مرضی دستگاه تناسلی» تعریف علمی خاص خود را دارد و صرف ادعای فرد، نمی‌تواند دلیل وجود مشکل در وی باشد. ممکن اســت فرد انتظارات خاصی از خود داشته باشد که دلیل وجود بیماری نیست. هر پسر بچه بالای یک سال که طول دستگاه تناسلی وی در حالت کشیده کمتر از 1/9 سانتی‌متر اســت، باید مورد بررسی قرار گیرد. علل زیادی برای آلت تناسلی کوچک در پسر بچه‌ها وجود دارد که اگر بموقع تشخیص داده شوند، کمک زیادی می‌توان به این کودکان کرد.

امروزه با پیشرفت فناوری حتی می‌توان در ماه‌های آخر بارداری با سونوگرافی داخل رحم مادر این بیماری را در جنین پسر تشخیص داد. نکته قابل ذکر این اســت که در کودکان چاق، آلت تناسلی در زیر چربی ناحیه عانه مخفی می‌شود که اصطلاحا به آن «آلت تناسلی دفن شده یا مخفی شده» می‌گویند و این با آلت تناسلی کوچک فرق می‌کند. در بسیاری از موارد با بزرگ شدن کودک و کاهش وزنش، این مشکل برطرف می‌شود ولی گاهی جهت برطرف شدن آن به عمل جراحی نیاز دارد.

تشخیص زود و بموقع «کوچکی واقعی دستگاه تناسلی» اهمیت بسیاری دارد چون با درمان مناسب و بموقع، این کودکان تقریباً دستگاه تناسلی طبیعی خواهند داشت. اندازه آلت تناسلی در سن بلوغ رابطه مستقیم با زمان درمان دارد. هر قدر درمان زودتر انجام شود، اندازه آلت تناسلی در سن بلوغ نزدیک تر به میزان طبیعی خواهد بود. شاید بد نباشد موضوع را با مثال، قابل فهم‌تر کنیم. مثلا طول متوسط طبیعی آلت تناسلی کشیده شده در نوزاد 30 هفته‌ای 1/5 سانتی‌متر، نوزاد 34 هفته‌ای 2/5 سانتی‌متر، کودک دو ساله 2/6 سانتی‌متر، کودک چهار ساله 3/3 سانتی‌متر، کودک هفت ساله 3/8 سانتی‌متر،‌ کودک ده ساله 3/9 سانتی‌متر و بالغین 9/3 سانتی‌متر حد استاندارد اســت.

برای درمان «کوچکی واقعی دستگاه تناسلی» دو راه وجود دارد؛ دارودرمانی که بیشتر قبل از 14 سالگی مؤثر اســت و عمل جراحی که بعد از سن بلوغ انجام می‌شود. در این میان هیچ دستگاهی که مورد تأئید مجامع علمی معتبر باشد، برای تغییر قابل ملاحظه اندازه آلت تناسلی وجود ندارد و دستگاه‌هایی که در اینترنت یا شبکه‌های ماهواره‌ای تبلیغ می‌شوند، فقط موهومات هستند.

این دستگاه‌ها نه‌تنها بی‌فایده‌اند، بلکه در مواردی عوارض زیانبار شدیدی را نیز به همراه دارند. همین سودجویان داروهایی را تبلیغ می‌کنند که معتقدند صد در صد مؤثر و تضمینی هستند، اما به نظر من واقعیت ندارند و خوانندگان به هیچ وجه نباید در دام این افراد و تبلیغات بیفتند. فراموش نکنید افراد بالغ چاق که دارای کوچکی واقعی دستگاه تناسلی هستند، در ابتدا باید وزنشان را کاهش دهند (وزن ایده‌آل = قد منهای 100) و سپس تحت عمل جراحی قرار بگیرند. البته عمل جراحی بسیار کمک‌کننده اســت ولی انتظارات نامعقول بعضی از بیماران را برآورده نمی‌کند.

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد

جراح و متخصص بیماری‌های کلیه و مجاری ادراری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 جولای 2016 ... در یک دهه اخیر بسیاری از مردان نسبت به اندازه دستگاه تناسلی خود اظهار نگرانی میکنند و کم نیستند والدین پسر بچههایی که آنها نیز همین نگرانی را ...9 جولای 2016 ... خانواده:نگرانی والدین از فرزندان پسر. کد مطلب : 297761 در دهه بسیاری مردان به دستگاه خود نگرانی و نیستند پسر که نیز نگرانی دارند. اصلی برهم ...9 جولای 2016 ... در یک دهه اخیر بسیاری از مردان نسبت به اندازه دستگاه تناسلی خود اظهار نگرانی میکنند و کم نیستند والدین پسر بچههایی که آنها نیز همین نگرانی را ...والدين با افکار و ایدههای خود میتوانند روحیهی کارآفرینی را در فرزندان خود پرورش داده و آنان را به تلاش برای ارائهی ایدهای نو آماده سازند. والدين تأثیر مهمی در تعلیم ...در یک دهه اخیر بسیاری از مردان نسبت به اندازة دستگاه تناسلی خود اظهار نگرانی می کنند و کم نیستند والدین پسر بچه هائی که آنها نیز همین نگرانی را دارند. علت اصلی ...9 جولای 2016 ... در یک دهه اخیر بسیاری از مردان نسبت به اندازه دستگاه تناسلی خود اظهار نگرانی میکنند و کم نیستند والدین پسر بچههایی که آنها نیز همین نگرانی را ...در یک دهه اخیر بسیاری از مردان نسبت به اندازه دستگاه تناسلی خود اظهار نگرانی میکنند و کم نیستند والدین پسر بچههایی که آنها نیز همین نگرانی را دارند. علت.شما میتوانید با خریدن انواع کتابها یا فیلمهای آموزنده، فرزند خود را نسبت به مسائل و ... دارند و نگرانی بسیاری از والدین، از ناشناخته بودن دوستان فرزندشان نزد آنهاست.1 آگوست 2016 ... نگرانی والدین از فرزندان پسر ... باند پانسمان در گلوی این پسر… ... برچسبها:پسرجام جم سراسلامت جنسینگرانی والدین از فرزندان پسروالدین ...محبوب ترین نام برای پسران، محمد، و محبوب ترین نام برای دختران سوفیا استبه گزارش خبرگزاری صدا و سیما، محبوب ترین نامی که والدين در جهان برای فرزندان پسر ...

کلماتی برای این موضوع
تنفر از والدین چرا برخی فرزندان از والدین خود متنفر دلایلحستنفرازوالدینتنفر از والدین بیشتر فرزندان ، به والدین خود عشق می ورزند ، اما این حالت تنها برای حقوق فرزندان بر والدین در قرآنآیات متعددی از قرآن کریم، حقوق فرزندان بر والدین را به صراحت و اشاره بیان کرده و ما در دانستنیهای قبل از ازدواج،آموزش روابط زناشویی،روابط …خواستگاریانواع پرده بکارتهوسنامزدی پرده بکارتدستگاه تناسلی زنانروابط دختر و پسر ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئیازدواج و آموزشهای جنسی و زناشوئی عشق برای زن مفاهیم بسیاری در بردارد او می خواهد ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالبا عرض سلام وتحیت و ضمن سپاس از اعتماد شما خواهر گرامی حتی در صورتی که ایشان به شما مشاورحقوقی خانواده پرسش وپاسخ حقوقی در مورد …پرسش وپاسخ حقوقی در مورد حضانت فرزندان مفهوم حضانت چیست؟ حضانت به معنای نگهداری و اطلاعات حقوقی و قضائی راجع به فرزند خواندگیمقدمه خانواده واحد بنیادین جامعه و کانون اصلی رشد و تعالی انسانی است ، و به تجربه تربیت کودک کودک با کدو قل قله زن کجا می رود؟ خیلی از والدین می پرسند، قصه گویی چه تاثیری در زندگی رفتارهای جنسی نوجوانان مشکلات و نگرانی هارفتارهای جنسی نوجوانان مشکلات و نگرانی ها تغییر از کودکی به بزرگسالی زمان بسیار مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکتقویت اسپرم با غذا در بسیاری از فرهنگ‌ها وقتی زوجی بچه‌دار نمی‌شوند حرف و حدیث

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : پنجشنبه 12 / 01 / 2017
• مشاهده : 182
• سایر خبرهای : روانشناسی
• RSS
• اشتراک گذاری:

آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎

درمان اضطراب ودلشوره ,اختلال اضطرابی GENERAL ANXIETY DISORDER یا اضطراب و دلشوره عمومی چیست؟

برای کسانی که یک اضطراب ساده را تجربه میکنند، راههای فراوانی وجود دارد اما برای فردی که پیوسته مضطرب است و دچار نگرانی دائم است چطور؟

اگر فکر میکنید با راه حلی ساده و به اثبات رسیده برای چند اضطراب ساده، میتوان نگرانی را از فردی که دائم نگران است، برطرف کرد، باید بگویم این راه جواب نمی دهد؛ چون برای اینگونه افراد نه راههای زیادی وجود دارد و نه مشابه دیگر راههاست. برای اینکه بهتر با اینگونه افراد آشنا شویم، بهتر است از زبان یکی از این افراد بشنویم اضطراب آنها چگونه است و آیا میتوان از طریقی به آنها کمک کرد یا خیر؟

GENERAL ANXIETY DISORDER که به طور اختصار GAD گفته می شود یک اختلال اضطرابی یا اضطراب و دلشوره عمومی است.

درمان اضطراب ودلشوره

نگرانی در این افراد مزمن شده و در واقع در آنها تثبیت گشته است. اینگونه از اضطراب، نسبت به دیگر انواع اختلالات اضطرابی که برای بوجود آمدن آنها، علت خاصی موجود است، متفاوت است و در واقع علت خاصی در آن وجود ندارد. بطور مثال در اختلال اضطراب اجتماعی، فرد در هنگامیکه در یک محیط اجتماعی قرار میگیرد، دچار نگرانی و اضطراب میگردد و با خارج شدن فرد از محیط اجتماعی، احساس نگرانی تمام میشود. اما در یک فرد مبتلا به اضطراب منتشر، همه چیز ممکن است باعث احساس اضطراب شود و علت خاصی در آن موجود نیست تا درمان سریع و خاصی هم داشته باشد. محققان دریافته اند که اگر دست کم 3 علامت از علامات شش گانه زیر را داشته باشید، باید نسبت به اختلال اضطراب عمومی مشکوک شده و به دنبال درمان باشید.

علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی:

1- بیقراری

2- به راحتی خسته شدن

3- مشکل در تمرکز

4- تحریک پذیری

5- تنش عضلانی

6- دشواری در به خواب رفتن

و حالا سخنانی از زبان یک فرد مبتلا به اضطراب عمومی:

1- وقتی مضطرب میشویم، نمیتوانیم آن را کنترل کنیم

درست در این حالت، موجی از نگرانی ما را احاطه میکند؛ ما بهترین تلاش خود را میکنیم تا آن را به عقب زده و آنچه را میخواستیم، انجام دهیم اما این اضطراب بسیار قوی تر از ماست و ما قادر به کنترل آن نیستیم.

2- ما را مجبور به کاری نکنید چون اضطراب ما با آن، کنار نمی رود

هنگامی که شما ما را مجبور به کاری میکنید، دقیقآ حالت اضطرابی ما بدتر میشود؛ وقتی ما را در یک موقعیت محدود قرار میدهید، احساس میکنیم واقعآ گرفتار شده ایم و این حس گرفتاری، ما را بیشتر مضطرب و ناامید می سازد.

3- وقتی مضطرب میشویم، احساس میکنیم واقعا بی پناه هستیم

گاهی درست در بدترین زمان ممکن، اضطراب، روی خود را به ما نشان می دهد؛ بطور مثال میخواهیم در مسابقه ای شرکت کنیم، اما این حس از ما سبقت گرفته و ما را عقب نگه میدارد. گاهی برخی افراد به ما میگویند: فقط برو و انجامش بده و به چیزی فکر نکن …..این کلمات به هیچ وجه به ما کمکی نمیکند، چون واقعآ نمیتوانیم آن را کنترل کنیم.

4- اگر تنها به اضطراب نیز فکر کنیم، مضطرب میشویم

زمانی که فکر میکنیم ،” الان اضطراب من شروع میشود” ، در واقع بیشتر عصبی شده و مضطرب میشویم؛ چون اضطراب در زمانهای نامناسب، به راستی بدتر میشود. درست زمانی که نیاز داریم تا بهترین باشیم، خودش را نشان میدهد و باور کنید، درکش اصلا ساده نیست.

5- زمانهایی هم هست که میتوانیم توجه خود را روی چیز دیگری متمرکز کنیم

ولی زمانهایی هم هست که این کار عملی نیست.
با اینکه تلاش خود را میکنیم، اما واقعیت این است که موفق نمیشویم
تا آن را کنترل کنیم و این عدم کنترل، بیشتر اوقات اتفاق می افتد.

6- این اضطراب در بیشتر مواقع ما را فلج میکند/درمان اضطراب ودلشوره

خیلی کارها وجود دارد که ما مایل به انجام آن هستیم و یا دوست داریم تا چیزی را داشته باشیم، اما به دلیل اضطرابمان، از آن دست میکشیم. باور کنید برخلاف آنچه مردم عقیده دارند، افراد مبتلا به این اختلال، تنبل نیستند. باور کنید ما هم دوست داریم نقشه و یا طرحی را اجرا کنیم ، ولی وقتی که به دلیل اضطراب، اجرای آن به هم میخورد، احساس ناامیدی میکنیم. ما نمیخواهیم بی خیال طرح خود شویم ولی به دلیل شروع اضطراب، ناچار به کنسل کردن آن میشویم. در این حالت دچار ناامیدی و افسردگی زیادی میشویم.

7- ما به راستی از افرادی که در هنگام شروع حملات اضطرابی، ما را درک میکنند، تشکر میکنیم

هنگامی که ما در حال انجام دادن طرحی هستیم و یا نقشه ای می ریزیم،
درست در همان زمان این حملات شروع میشود؛
اما افرادی نیز هستند که خود را با ما وفق میدهند و میدانند که این، یک رخداد کوتاه مدت است؛
پس، تنها ما را به خانه برده و مطمئن میشوند که به سلامت در خانه هستیم.
باور کنید، این افراد در واقع بهترین دوستان ما هستند.

8- ما هم آرزو داریم تا یک فرد معمولی باشیم و باور کنید خود، نخواسته ایم تا یک فرد مضطرب باشیم/درمان اضطراب ودلشوره

این، احتمالآ بدترین چیزی است که از ما می پرسید: ” نمیتوانی روی خودت کار کنی؟ حتمآ میتوانی ” ، این پرسش شما، ما را و احساس ما را بدتر میکند؛ چون احساس میکنیم غیرطبیعی هستیم و در نتیجه ناامیدی به سراغ ما میاید. بخصوص وقتی فکر میکنید ما بطور عمد هرچه را شما میگویید، انجام نمی دهیم و با این گفته که ” به هر حال ، اگر نرمال هم بودی کمکی نمی کردی” ، واقعا ما را افسرده تر میسازید.

وقتی مضطرب میشویم، احساس میکنیم واقعا بی پناه هستیم‎

9- ما این را میدانیم که در بیشتر مواقع ، اضطراب ما غیرمنطقی است/درمان اضطراب ودلشوره

ما خوب میدانیم که این احساس در بیشتر اوقات، پایه محکمی نداشته و در نتیجه دلیل منطقی نیز برای آن وجود ندارد؛ اما خواهش میکنیم حتی در همان زمانی که بدون دلیل منطقی، اضطراب به سراغ ما آمده، اجازه دهید تا زمانی آرام باشیم تا این احساس کمتر شود. زمانی که در یک محل مطمئن هستیم، وقتی از ما می پرسید:

درمان اضطراب ودلشوره

چه شده؟

چرا این احساس را داری؟

اینجا که راحتی ؟! ……

براستی از پاسخ دادن عاجز هستیم چون گاهی نمیدانیم که اصلا دلیل بوجود آمدن آن چه بوده است.

10- زمانی که حس میکنیم مضطرب هستیم، هر حسی در ما شدت می گیرد

وقتی این حملات شروع میشود، احساس میکنیم همه چیز با شدت همراه است مثلا صداها، بلندتر از آنچه باید باشند به گوشمان می رسد و احساس گرمای زیادی داریم. وقتی فضای کافی در اطرافمان باشد و کمی هوای تازه و سرد به ما میخورد، احساس آرامش بیشتری داریم.

11- هنگامی که کاری را به اتمام میرسانیم، به راستی به خودمان افتخار میکنیم

آنچه به نظر شما کوچک و ناچیز به نظر می آید، از نظر ما بسیار بزرگ است. بطورمثال زمانی که چیزی مثل یک مقاله را ارائه می دهیم و یا طرحی را که در سر داشتیم با موفقیت به پایان می رسانیم، واقعآ به خودمان افتخار میکنیم. این جمله ما را بسیار خوشحال می کند: “میدانیم که این کار چقدر سخت بوده و تو برای پیشبرد آن خیلی تلاش کرده ای ” .

12- ازما میخواهید: ” نفس عمیق بکش و تمرین آرام بودن انجام بده ” …خواهش میکنم بس کنید چون جواب نمی دهد

میدانیم که قصد کمک دارید ولی باور کنید جواب نمی دهد. ما ترجیح میدهیم در هوای آزاد باشیم . این کار بیشتر از تنفس عمیق برای ما جواب میدهد چون باعث میشود تا احساس امنیت ما برگردد و آرام شویم.

13- گاهی با احساس اضطراب، بیدار میشویم

در این زمان، این احساس در تمام روز با ماست . همه ما مبتلایان به این اختلال، آرزو داریم تا این حالت کمتر رخ دهد یا حداقل اگر با چنین حالتی در صبح، بیدار شدیم، در آن روز اتفاقات مهیج برای ما رخ ندهد.

14- کافئین بدترین دشمن ماست/درمان اضطراب ودلشوره

کافئین برای ما همچون یک دشمن است چون در واقع ما را بیشتر وحشت زده و عصبی میکند. گرچه، این، باعث نمیشود تا دست از نوشیدن قهوه برداریم؛ برعکس زمانی که میخواهیم کاری انجام دهیم، ممکن است حتی به ما کمک نیز بکند. پس با اثرات جانبی و نامطبوع این دشمن، کنار می آئیم.

15- زمانی که منطقه امن خود را ترک میکنیم، از دست اندیشه های وحشتناک خود به ستوه می آئیم

هنگامی که خانه را ترک میکنیم ( که برای ما مثل یک منطقه امن است )، بطور مداوم زیر بمباران نگرانی های زیر احاطه میشویم :

– نکند فراموش کرده ام در را قفل کنم؟

– اگر اجاق گاز روشن باشد چه؟

– نکند پنجره ها باز مانده باشد ؟……

گاهی با این احساس مبارزه میکنیم ولی بهتر است بدانید که اغلب ما،
دوباره برمیگردند تا با امتحان کردن دوباره، از دست این اندیشه های مزاحم خلاص شوند.

16- وقتی با ما حرف میزنید کمکی به ما نمی کنید

با ما مثل بچه ها رفتار نکنید ؛ اگر احساس اضطراب دائمی داریم،
به معنی این نیست که مغز ما هم از بین رفته و کار نمی کند.
خیلی خوب می فهمیم که شما چه میگوئید،
تنها زمانی کافی میخواهیم برای آرام شدن.

17- به ما نگوئید : ” اینها فقط در سر تو اتفاق میفتد”

باورکنید، این احساس بسیار واقعی است و خیلی هم قوی.
آن را حتی برای بدترین دشمنان خود نیز آرزو نمیکنیم.
پس خواهش میکنم این جمله ها را به ما نگوئید.

18- از شما به خاطر این درک که ما را می فهمید و میدانید که گاهی این احساس از کنترل ما خارج است، تشکر میکنیم

زیرا احساس نگرانی درباره احساس شما نسبت به خودمان، و اینکه چه توضیحی بدهیم که شما قانع شوید، ما را بیشتر در اضطراب می اندازد. این اضطراب کمی طول خواهد کشید. ولی این درک شما، به ما بسیار کمک میکند تا اضطراب خود را با صرف زمانی ( چه کوتاه و چه بلند )، کمی آسانتر کرده و آرام شویم.

درمانی برای مبتلایان به اختلال اضطراب عمومی/درمان اضطراب ودلشوره

این درست است که درمان موفقیت آمیز این اختلال دشوار است ؛
اما با ترکیبی از رویکردهای روانکاوی، شناختی، رفتاری و بالاخره زیستی،
میتوان زندگی را برای این گروه از مبتلایان، کمی آسانتر کرد.

تبیان

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هراس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادهراسحملات اضطرابی • اختلال اضطراب فراگیر • اختلال وسواسی جبری • اختلال استرس پس از سانحهاضطراب؛ علائم، علل و درمان آننگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است کمی نگرانی و اضطراب می‌تواند به تمرکز و انگیزه اضطراب اجتماعی متا اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با تشخیص، علایم و نشانه‌ها تشخیص، علایم و نشانه‌ها ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهاتجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن …گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آزمون شخصیتی یادگار سال ها تحصیل …درمورد تفسیر معمولا در ضرب نشده و میگویند اگر باشد نیاز به خدمات روانشناسی و بلوغ با جسم و روان دختران چه می کند؟بلوغ یعنی دوره انتقال از مرحله کودکی به بزرگسالی و کسب قدرت باروری از نظر لغوی، بلوغ ترامادول دکتر رقیه حج‌فروش انجمن پزشکان عمومی …سلام خسته نباشی من یه سوال دارم من خیلی تنهتم و به شدت هم افسرده بارها خواستم خودمو میگنا آرشیو بخش روانشناسی بالینیدر بین سه خوشه اختلال شخصیت، اختلال شخصیت اسکیزوتایپی و اختلال شخصیت مرزی از مهم مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد هراس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد هراس حملات اضطرابی • اختلال اضطراب فراگیر • اختلال وسواسی جبری • اختلال استرس پس از سانحه اضطراب؛ علائم، علل و درمان آن نگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است کمی نگرانی و اضطراب می‌تواند به تمرکز و انگیزه شما اضطراب اجتماعی متا اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و تشخیص، علایم و نشانه‌ها تشخیص، علایم و نشانه‌ها ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را آزمون شخصیتی یادگار سال ها تحصیل روانشناسی درمورد تفسیر معمولا در ضرب نشده و میگویند اگر باشد نیاز به خدمات روانشناسی و بلوغ با جسم و روان دختران چه می کند؟ بلوغ یعنی دوره انتقال از مرحله کودکی به بزرگسالی و کسب قدرت باروری از نظر لغوی، بلوغ به ترامادول دکتر رقیه حج‌فروش انجمن پزشکان عمومی رشت سلام خسته نباشی من یه سوال دارم من خیلی تنهتم و به شدت هم افسرده بارها خواستم خودمو خلاص کنم میگنا آرشیو بخش روانشناسی بالینی در بین سه خوشه­ اختلال شخصیت، اختلال شخصیت اسکیزوتایپی و اختلال شخصیت مرزی از مهم­ترین مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و

نگرانی از احتمال فوران آتشفشانی باستانی در ایتالیا

[ad_1]

نگرانی از احتمال فوران آتشفشانی باستانی در ایتالیا

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
ابرآتشفشانی ایتالیایی به نظر در آستانه فوران قرار گرفته‌است، رویدادی که می‌تواند برای ۵۰۰ هزار ساکن مناطق اطراف این آتشفشان خبری ناخوشایند باشد.

براساس گزارش واشنگتن‌پست،‌ کمپی فلگری حفره‌ای بزرگ روی آتشفشانی باستانی است که فوران انفجاری که در حدود 39 هزار سال پیش موجب شکل‌گیری آن شد، بزرگترین فوران آتشفشانی طی 200 هزار سال گذشته بوده‌است و احتمال می‌رود عامل انقراض نئاندرتال‌ها همین فوران بوده باشد.

از آن زمان به بعد، این آتشفشان تنها دو فوران بزرگ دیگر داشته‌است، 35 هزار سال پیش و 12 هزار سال پیش اما فورانی کوچکتر نیز در سال 1538 رخ داد که به اندازه‌ای قوی بود تا با کمک گدازه‌هایش کوهی جدید ایجاد شود.

اکنون فعالیت‌های زیرزمینی باری دیگر در اعماق این گودال اوج گرفته‌است. این فعالیت‌ها از سال 2005 آغاز شده‌است و در سال 2012 به سطح هشدار رسیده‌است تا حدی که نظارت لرزه‌شناسی بر این منطقه شدید‌تر شده‌است.

در سال‌های اخیر میزان لرزه‌های خفیف و تغییر‌شکل‌های زمینی در این منطقه رو به افزایش گذاشته‌است و محققان در مقاله‌ای که به تازگی در نشریه نیچر منتشر کرده‌اند وضعیت حفره آتشفشانی را وخیم و تحت فشار شدید گازهای آتشفشانی اعلام کرده‌اند که ممکن است به فوران شدید آتشفشانی منجر شود.

هنوز این امکان وجود ندارد که با قطعیت آغاز فورانی جدید را در این آتشفشان اعلام کرد اما محققان امیدوارند با انجام تحقیقات بیشتر بتوانند به خاطر ساکنان این منطقه تخمین دقیق‌تری از احتمال فوران آتشفشان به دست آورند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …پلاسما یکی از حالات ماده است که با جامدات، مایعات و گازها متفاوت است و کاربرد…کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان …رابطه فوق رابطه حرکت سیستم یک درجه آزادی تحت اثر بار دینامیکی میباشد در رابطه فوقخلیج پارسمهانداس کارامچاند گاندی در سال ۱۸۶۹ در یک خانواده هندو در گجرات هند دیده به جهان گشود اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب خواندنی در یکی از روش های مقاوم سازی ساختمان های بتنی اضافه نمودن دیوار برشی می باشد دیوار برشی مقاومت خلیج پارس «مهانداس کارامچاند گاندی» در سال ۱۸۶۹ در یک خانواده هندو در گجرات هند دیده به جهان گشود

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎

[ad_1]
مفیدستان:

• تاریخ انتشار : پنجشنبه 12 / 01 / 2017
• مشاهده : 182
• سایر خبرهای : روانشناسی
• RSS
• اشتراک گذاری:

آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎

درمان اضطراب ودلشوره ,اختلال اضطرابی GENERAL ANXIETY DISORDER یا اضطراب و دلشوره عمومی چیست؟

برای کسانی که یک اضطراب ساده را تجربه میکنند، راههای فراوانی وجود دارد اما برای فردی که پیوسته مضطرب است و دچار نگرانی دائم است چطور؟

اگر فکر میکنید با راه حلی ساده و به اثبات رسیده برای چند اضطراب ساده، میتوان نگرانی را از فردی که دائم نگران است، برطرف کرد، باید بگویم این راه جواب نمی دهد؛ چون برای اینگونه افراد نه راههای زیادی وجود دارد و نه مشابه دیگر راههاست. برای اینکه بهتر با اینگونه افراد آشنا شویم، بهتر است از زبان یکی از این افراد بشنویم اضطراب آنها چگونه است و آیا میتوان از طریقی به آنها کمک کرد یا خیر؟

GENERAL ANXIETY DISORDER که به طور اختصار GAD گفته می شود یک اختلال اضطرابی یا اضطراب و دلشوره عمومی است.

درمان اضطراب ودلشوره

نگرانی در این افراد مزمن شده و در واقع در آنها تثبیت گشته است. اینگونه از اضطراب، نسبت به دیگر انواع اختلالات اضطرابی که برای بوجود آمدن آنها، علت خاصی موجود است، متفاوت است و در واقع علت خاصی در آن وجود ندارد. بطور مثال در اختلال اضطراب اجتماعی، فرد در هنگامیکه در یک محیط اجتماعی قرار میگیرد، دچار نگرانی و اضطراب میگردد و با خارج شدن فرد از محیط اجتماعی، احساس نگرانی تمام میشود. اما در یک فرد مبتلا به اضطراب منتشر، همه چیز ممکن است باعث احساس اضطراب شود و علت خاصی در آن موجود نیست تا درمان سریع و خاصی هم داشته باشد. محققان دریافته اند که اگر دست کم 3 علامت از علامات شش گانه زیر را داشته باشید، باید نسبت به اختلال اضطراب عمومی مشکوک شده و به دنبال درمان باشید.

علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی:

1- بیقراری

2- به راحتی خسته شدن

3- مشکل در تمرکز

4- تحریک پذیری

5- تنش عضلانی

6- دشواری در به خواب رفتن

و حالا سخنانی از زبان یک فرد مبتلا به اضطراب عمومی:

1- وقتی مضطرب میشویم، نمیتوانیم آن را کنترل کنیم

درست در این حالت، موجی از نگرانی ما را احاطه میکند؛ ما بهترین تلاش خود را میکنیم تا آن را به عقب زده و آنچه را میخواستیم، انجام دهیم اما این اضطراب بسیار قوی تر از ماست و ما قادر به کنترل آن نیستیم.

2- ما را مجبور به کاری نکنید چون اضطراب ما با آن، کنار نمی رود

هنگامی که شما ما را مجبور به کاری میکنید، دقیقآ حالت اضطرابی ما بدتر میشود؛ وقتی ما را در یک موقعیت محدود قرار میدهید، احساس میکنیم واقعآ گرفتار شده ایم و این حس گرفتاری، ما را بیشتر مضطرب و ناامید می سازد.

3- وقتی مضطرب میشویم، احساس میکنیم واقعا بی پناه هستیم

گاهی درست در بدترین زمان ممکن، اضطراب، روی خود را به ما نشان می دهد؛ بطور مثال میخواهیم در مسابقه ای شرکت کنیم، اما این حس از ما سبقت گرفته و ما را عقب نگه میدارد. گاهی برخی افراد به ما میگویند: فقط برو و انجامش بده و به چیزی فکر نکن …..این کلمات به هیچ وجه به ما کمکی نمیکند، چون واقعآ نمیتوانیم آن را کنترل کنیم.

4- اگر تنها به اضطراب نیز فکر کنیم، مضطرب میشویم

زمانی که فکر میکنیم ،” الان اضطراب من شروع میشود” ، در واقع بیشتر عصبی شده و مضطرب میشویم؛ چون اضطراب در زمانهای نامناسب، به راستی بدتر میشود. درست زمانی که نیاز داریم تا بهترین باشیم، خودش را نشان میدهد و باور کنید، درکش اصلا ساده نیست.

5- زمانهایی هم هست که میتوانیم توجه خود را روی چیز دیگری متمرکز کنیم

ولی زمانهایی هم هست که این کار عملی نیست.
با اینکه تلاش خود را میکنیم، اما واقعیت این است که موفق نمیشویم
تا آن را کنترل کنیم و این عدم کنترل، بیشتر اوقات اتفاق می افتد.

6- این اضطراب در بیشتر مواقع ما را فلج میکند/درمان اضطراب ودلشوره

خیلی کارها وجود دارد که ما مایل به انجام آن هستیم و یا دوست داریم تا چیزی را داشته باشیم، اما به دلیل اضطرابمان، از آن دست میکشیم. باور کنید برخلاف آنچه مردم عقیده دارند، افراد مبتلا به این اختلال، تنبل نیستند. باور کنید ما هم دوست داریم نقشه و یا طرحی را اجرا کنیم ، ولی وقتی که به دلیل اضطراب، اجرای آن به هم میخورد، احساس ناامیدی میکنیم. ما نمیخواهیم بی خیال طرح خود شویم ولی به دلیل شروع اضطراب، ناچار به کنسل کردن آن میشویم. در این حالت دچار ناامیدی و افسردگی زیادی میشویم.

7- ما به راستی از افرادی که در هنگام شروع حملات اضطرابی، ما را درک میکنند، تشکر میکنیم

هنگامی که ما در حال انجام دادن طرحی هستیم و یا نقشه ای می ریزیم،
درست در همان زمان این حملات شروع میشود؛
اما افرادی نیز هستند که خود را با ما وفق میدهند و میدانند که این، یک رخداد کوتاه مدت است؛
پس، تنها ما را به خانه برده و مطمئن میشوند که به سلامت در خانه هستیم.
باور کنید، این افراد در واقع بهترین دوستان ما هستند.

8- ما هم آرزو داریم تا یک فرد معمولی باشیم و باور کنید خود، نخواسته ایم تا یک فرد مضطرب باشیم/درمان اضطراب ودلشوره

این، احتمالآ بدترین چیزی است که از ما می پرسید: ” نمیتوانی روی خودت کار کنی؟ حتمآ میتوانی ” ، این پرسش شما، ما را و احساس ما را بدتر میکند؛ چون احساس میکنیم غیرطبیعی هستیم و در نتیجه ناامیدی به سراغ ما میاید. بخصوص وقتی فکر میکنید ما بطور عمد هرچه را شما میگویید، انجام نمی دهیم و با این گفته که ” به هر حال ، اگر نرمال هم بودی کمکی نمی کردی” ، واقعا ما را افسرده تر میسازید.

وقتی مضطرب میشویم، احساس میکنیم واقعا بی پناه هستیم‎

9- ما این را میدانیم که در بیشتر مواقع ، اضطراب ما غیرمنطقی است/درمان اضطراب ودلشوره

ما خوب میدانیم که این احساس در بیشتر اوقات، پایه محکمی نداشته و در نتیجه دلیل منطقی نیز برای آن وجود ندارد؛ اما خواهش میکنیم حتی در همان زمانی که بدون دلیل منطقی، اضطراب به سراغ ما آمده، اجازه دهید تا زمانی آرام باشیم تا این احساس کمتر شود. زمانی که در یک محل مطمئن هستیم، وقتی از ما می پرسید:

درمان اضطراب ودلشوره

چه شده؟

چرا این احساس را داری؟

اینجا که راحتی ؟! ……

براستی از پاسخ دادن عاجز هستیم چون گاهی نمیدانیم که اصلا دلیل بوجود آمدن آن چه بوده است.

10- زمانی که حس میکنیم مضطرب هستیم، هر حسی در ما شدت می گیرد

وقتی این حملات شروع میشود، احساس میکنیم همه چیز با شدت همراه است مثلا صداها، بلندتر از آنچه باید باشند به گوشمان می رسد و احساس گرمای زیادی داریم. وقتی فضای کافی در اطرافمان باشد و کمی هوای تازه و سرد به ما میخورد، احساس آرامش بیشتری داریم.

11- هنگامی که کاری را به اتمام میرسانیم، به راستی به خودمان افتخار میکنیم

آنچه به نظر شما کوچک و ناچیز به نظر می آید، از نظر ما بسیار بزرگ است. بطورمثال زمانی که چیزی مثل یک مقاله را ارائه می دهیم و یا طرحی را که در سر داشتیم با موفقیت به پایان می رسانیم، واقعآ به خودمان افتخار میکنیم. این جمله ما را بسیار خوشحال می کند: “میدانیم که این کار چقدر سخت بوده و تو برای پیشبرد آن خیلی تلاش کرده ای ” .

12- ازما میخواهید: ” نفس عمیق بکش و تمرین آرام بودن انجام بده ” …خواهش میکنم بس کنید چون جواب نمی دهد

میدانیم که قصد کمک دارید ولی باور کنید جواب نمی دهد. ما ترجیح میدهیم در هوای آزاد باشیم . این کار بیشتر از تنفس عمیق برای ما جواب میدهد چون باعث میشود تا احساس امنیت ما برگردد و آرام شویم.

13- گاهی با احساس اضطراب، بیدار میشویم

در این زمان، این احساس در تمام روز با ماست . همه ما مبتلایان به این اختلال، آرزو داریم تا این حالت کمتر رخ دهد یا حداقل اگر با چنین حالتی در صبح، بیدار شدیم، در آن روز اتفاقات مهیج برای ما رخ ندهد.

14- کافئین بدترین دشمن ماست/درمان اضطراب ودلشوره

کافئین برای ما همچون یک دشمن است چون در واقع ما را بیشتر وحشت زده و عصبی میکند. گرچه، این، باعث نمیشود تا دست از نوشیدن قهوه برداریم؛ برعکس زمانی که میخواهیم کاری انجام دهیم، ممکن است حتی به ما کمک نیز بکند. پس با اثرات جانبی و نامطبوع این دشمن، کنار می آئیم.

15- زمانی که منطقه امن خود را ترک میکنیم، از دست اندیشه های وحشتناک خود به ستوه می آئیم

هنگامی که خانه را ترک میکنیم ( که برای ما مثل یک منطقه امن است )، بطور مداوم زیر بمباران نگرانی های زیر احاطه میشویم :

– نکند فراموش کرده ام در را قفل کنم؟

– اگر اجاق گاز روشن باشد چه؟

– نکند پنجره ها باز مانده باشد ؟……

گاهی با این احساس مبارزه میکنیم ولی بهتر است بدانید که اغلب ما،
دوباره برمیگردند تا با امتحان کردن دوباره، از دست این اندیشه های مزاحم خلاص شوند.

16- وقتی با ما حرف میزنید کمکی به ما نمی کنید

با ما مثل بچه ها رفتار نکنید ؛ اگر احساس اضطراب دائمی داریم،
به معنی این نیست که مغز ما هم از بین رفته و کار نمی کند.
خیلی خوب می فهمیم که شما چه میگوئید،
تنها زمانی کافی میخواهیم برای آرام شدن.

17- به ما نگوئید : ” اینها فقط در سر تو اتفاق میفتد”

باورکنید، این احساس بسیار واقعی است و خیلی هم قوی.
آن را حتی برای بدترین دشمنان خود نیز آرزو نمیکنیم.
پس خواهش میکنم این جمله ها را به ما نگوئید.

18- از شما به خاطر این درک که ما را می فهمید و میدانید که گاهی این احساس از کنترل ما خارج است، تشکر میکنیم

زیرا احساس نگرانی درباره احساس شما نسبت به خودمان، و اینکه چه توضیحی بدهیم که شما قانع شوید، ما را بیشتر در اضطراب می اندازد. این اضطراب کمی طول خواهد کشید. ولی این درک شما، به ما بسیار کمک میکند تا اضطراب خود را با صرف زمانی ( چه کوتاه و چه بلند )، کمی آسانتر کرده و آرام شویم.

درمانی برای مبتلایان به اختلال اضطراب عمومی/درمان اضطراب ودلشوره

این درست است که درمان موفقیت آمیز این اختلال دشوار است ؛
اما با ترکیبی از رویکردهای روانکاوی، شناختی، رفتاری و بالاخره زیستی،
میتوان زندگی را برای این گروه از مبتلایان، کمی آسانتر کرد.

تبیان

اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی‎

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هراس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادهراسحملات اضطرابی • اختلال اضطراب فراگیر • اختلال وسواسی جبری • اختلال استرس پس از سانحهاضطراب؛ علائم، علل و درمان آننگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است کمی نگرانی و اضطراب می‌تواند به تمرکز و انگیزه اضطراب اجتماعی متا اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با تشخیص، علایم و نشانه‌ها تشخیص، علایم و نشانه‌ها ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیهاتجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن …گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آزمون شخصیتی یادگار سال ها تحصیل …درمورد تفسیر معمولا در ضرب نشده و میگویند اگر باشد نیاز به خدمات روانشناسی و بلوغ با جسم و روان دختران چه می کند؟بلوغ یعنی دوره انتقال از مرحله کودکی به بزرگسالی و کسب قدرت باروری از نظر لغوی، بلوغ ترامادول دکتر رقیه حج‌فروش انجمن پزشکان عمومی …سلام خسته نباشی من یه سوال دارم من خیلی تنهتم و به شدت هم افسرده بارها خواستم خودمو میگنا آرشیو بخش روانشناسی بالینیدر بین سه خوشه اختلال شخصیت، اختلال شخصیت اسکیزوتایپی و اختلال شخصیت مرزی از مهم مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت پردرآمد هراس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد هراس حملات اضطرابی • اختلال اضطراب فراگیر • اختلال وسواسی جبری • اختلال استرس پس از سانحه اضطراب؛ علائم، علل و درمان آن نگرانی فکری، جزئی از زندگی روزمره است کمی نگرانی و اضطراب می‌تواند به تمرکز و انگیزه شما اضطراب اجتماعی متا اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و تشخیص، علایم و نشانه‌ها تشخیص، علایم و نشانه‌ها ،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را آزمون شخصیتی یادگار سال ها تحصیل روانشناسی درمورد تفسیر معمولا در ضرب نشده و میگویند اگر باشد نیاز به خدمات روانشناسی و بلوغ با جسم و روان دختران چه می کند؟ بلوغ یعنی دوره انتقال از مرحله کودکی به بزرگسالی و کسب قدرت باروری از نظر لغوی، بلوغ به ترامادول دکتر رقیه حج‌فروش انجمن پزشکان عمومی رشت سلام خسته نباشی من یه سوال دارم من خیلی تنهتم و به شدت هم افسرده بارها خواستم خودمو خلاص کنم میگنا آرشیو بخش روانشناسی بالینی در بین سه خوشه­ اختلال شخصیت، اختلال شخصیت اسکیزوتایپی و اختلال شخصیت مرزی از مهم­ترین مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و

نگرانی از احتمال فوران آتشفشانی باستانی در ایتالیا

[ad_1]

نگرانی از احتمال فوران آتشفشانی باستانی در ایتالیا

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
ابرآتشفشانی ایتالیایی به نظر در آستانه فوران قرار گرفته‌است، رویدادی که می‌تواند برای ۵۰۰ هزار ساکن مناطق اطراف این آتشفشان خبری ناخوشایند باشد.

براساس گزارش واشنگتن‌پست،‌ کمپی فلگری حفره‌ای بزرگ روی آتشفشانی باستانی است که فوران انفجاری که در حدود 39 هزار سال پیش موجب شکل‌گیری آن شد، بزرگترین فوران آتشفشانی طی 200 هزار سال گذشته بوده‌است و احتمال می‌رود عامل انقراض نئاندرتال‌ها همین فوران بوده باشد.

از آن زمان به بعد، این آتشفشان تنها دو فوران بزرگ دیگر داشته‌است، 35 هزار سال پیش و 12 هزار سال پیش اما فورانی کوچکتر نیز در سال 1538 رخ داد که به اندازه‌ای قوی بود تا با کمک گدازه‌هایش کوهی جدید ایجاد شود.

اکنون فعالیت‌های زیرزمینی باری دیگر در اعماق این گودال اوج گرفته‌است. این فعالیت‌ها از سال 2005 آغاز شده‌است و در سال 2012 به سطح هشدار رسیده‌است تا حدی که نظارت لرزه‌شناسی بر این منطقه شدید‌تر شده‌است.

در سال‌های اخیر میزان لرزه‌های خفیف و تغییر‌شکل‌های زمینی در این منطقه رو به افزایش گذاشته‌است و محققان در مقاله‌ای که به تازگی در نشریه نیچر منتشر کرده‌اند وضعیت حفره آتشفشانی را وخیم و تحت فشار شدید گازهای آتشفشانی اعلام کرده‌اند که ممکن است به فوران شدید آتشفشانی منجر شود.

هنوز این امکان وجود ندارد که با قطعیت آغاز فورانی جدید را در این آتشفشان اعلام کرد اما محققان امیدوارند با انجام تحقیقات بیشتر بتوانند به خاطر ساکنان این منطقه تخمین دقیق‌تری از احتمال فوران آتشفشان به دست آورند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …پلاسما یکی از حالات ماده است که با جامدات، مایعات و گازها متفاوت است و کاربرد…کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان …رابطه فوق رابطه حرکت سیستم یک درجه آزادی تحت اثر بار دینامیکی میباشد در رابطه فوقخلیج پارسمهانداس کارامچاند گاندی در سال ۱۸۶۹ در یک خانواده هندو در گجرات هند دیده به جهان گشود اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب خواندنی در یکی از روش های مقاوم سازی ساختمان های بتنی اضافه نمودن دیوار برشی می باشد دیوار برشی مقاومت خلیج پارس «مهانداس کارامچاند گاندی» در سال ۱۸۶۹ در یک خانواده هندو در گجرات هند دیده به جهان گشود