هنرنمایی با میوه ها

[ad_1]

موز با آن قد کشیده‌اش، هلو با لپ‌های گلی‌اش، سیب‌های رنگ و وارنگ خوش‌عطر، زردآلو که مخمل زرد به تن کرده، آلوی زرد مانند چراغی روشن می‌درخشد و گلابی اندام متفاوت خود را در آن وسط نشان می‌دهد. کیوی، انگور، آلبالو و گیلاس هم در آن لابه‌لا جای خود را پیدا کرده‌اند. براستی که میوه‌ها هریک از دیگری زیباتر، خوش آب و رنگ‌تر و معطرترند. اگر اعجاز طبیعت را می‌خواهی ببینی، نگاهی به ظرف بزرگ میوه‌خوری بینداز یا گاهی که گذرت به بازار تره‌بار افتاد، لحظاتی را در غرفه میوه‌فروشی تامل کن. امروز می‌خواهیم با میوه‌‌ها کمی بازی کنیم و آنها را به شکل‌هایی جدید درآوریم. این کار هم لطف خودش را دارد. قرار نیست چیزی به هدر برود یا از ارزش خوراکی‌اش کم شود، فقط می‌خواهیم پیش از خوردن، ظاهر جالب‌تری پیدا کنند.

جوجه‌ها: یک جفت جوجه ناقلا که با شیطنت به روبه‌رو نگاه می‌کنند و در دل به دیگران می‌خندند. خودشان می‌دانند کانون توجهند و براحتی نظر هرکسی را به خود جلب می‌کنند. برای درست کردن هرکدام از جوجه‌ها به دو پرتقال درسته احتیاج دارید، بعلاوه پرتقال دیگری که پوستش را بکنید و با استفاده از آن، بال‌های جوجه را درست کنید. دو پرتقال را روی هم قراردهید و با سه یا چهار خلال دندان، آنها را در قسمت گردن جوجه به هم وصل کنید. با پوست پرتقال، یک جفت بال درست کنید و قسمت‌های پایین هر بال را دندانه‌دار برش بزنید تا مانند پر جلوه کند. بال‌ها را با سوزن ته‌گرد به بدن جوجه وصل کنید. حال به‌سراغ صورت جوجه‌ها بروید. با حلقه‌های تربچه و برشی کوچک از زیتون سیاه یا انگور سیاه برای جوجه‌ها چشم درست کنید و با سوزن ته‌گرد در جای خود بچسبانید. با هویج نوک درست کنید و وصل کنید. سپس به سراغ کاکل جوجه بروید. با استفاده از پوست بادمجان یا تکه‌ای فلفل دلمه‌ای کاکل بسازید و متصل کنید. جوجه ناقلا و بامزه‌تان به روی شما لبخند می‌زند.

کلمن آب: این یک مدلش را دیگر ندیده بودید. کلمنی از جنس هندوانه. هرگاه مهمانی خاصی داشتید و دلتان می‌خواست همه انگشت تعجب و حیرت به دهان بگیرند، دست به کار ساختن این کلمن شوید.

برشی کوچک از بالا و پایین هندوانه بزنید. داخل هندوانه را خالی کنید، اما قسمت پایین را تا قشر چهار سانتی‌متر دست نخورده باقی بگذارید.

در قسمت جلو پایین، سوراخی ایجاد کنید و شیر آب نصب کنید. احتمالا انجام این کار برای شما دشوار اسـت و باید از اهل فن کمک بگیرید! هرگاه کلمن آماده شد، آب هندوانه داخل آن بریزید و در لیوان‌های حاوی یخ، این مایع گوارا را برای مهمانان‌تان بریزید. آنها می‌نوشند و از ذوق و سلیقه بی‌انتهای شما تعریف می‌کنند.

آناناس‌های انگوری: یک گلابی بردارید و با دانه‌های انگور و خلال دندان، کل بدنه آن را پر کنید. با تره هم برای آن برگ درست کنید و در قسمت بالا بزنید. دو یا سه آناناس انگوری در رنگ‌های مختلف درست کنید و کنار هم بچینید تا بهتر جلوه کنند.

آدم برفی: توت‌فرنگی‌های درشت انتخاب کنید. سر آنها را اندکی برش دهید. در آن قسمت، با ماسوره خامه فرم گرفته وارد کنید تا شکل صورت آدم برفی را پیدا کند. یک جفت کنجد سیاه رنگ هم می‌شود چشمان آن. با خامه منگوله کلاه را و دکمه‌ها را هم درست کنید. یک ظرف پر از آدم برفی خوشمزه درست کنید و با آنها از همه پذیرایی کنید.

قاچ‌های هندوانه: ایده‌ای مناسب برای مهمانی کودکان اسـت. چوب بستنی از فروشگاه لوازم قنادی تهیه کنید و آنها را به قاچ‌های هندوانه بزنید. بچه‌ها از آنها خوششان می‌آید و با ذوق و شوق به جای کیم و آلاسکا گاز می‌زنند!

گلابی‌های خندان و متعجب: یکی دهانش از تعجب باز مانده و دیگری حسابی خوشگل کرده و لبخند به لب دارد. راحت آماده می‌شوند. جای چشم‌ها را کمی خالی کنید و یک جفت چشم عروسکی به جایش بزنید. بینی و دهان را هم حکاکی کنید. می‌توانید قسمت‌هایی از صورت گلابی را با میوه‌ای قرمزرنگ مثل آلبالو یا شاتوت کمی قرمز کنید تا رنگ و آب بهتری پیدا کند. گلابی خندان سمت چپ چشمانی سایه زده دارد. برای درست کردن این مدل، چشم عروسکی را به صورت پلک با گواش نقاشی کنید و برایش با ماژیک سیاه، مژه بکشید.

جغد: از قسمت وسط گلابی برش بزنید و آن را به صورت بدنه اصلی جغد کف بشقاب قرار دهید. دو قاچ کیوی را به جای چشمان بگذارید و انگور ریز سیاه یا تمشک آبی بگذارید تا شکل مردمک به خود بگیرد. توت فرنگی کوچکی را در جایگاه نوک جغد قرار دهید. دو پره کوچک از گلابی ببرید و به جای شاخ‌های جغد بگذارید. شش پره کوچک دیگر آماده کنید و هر سه تا را در جایگاه پنجه‌های یک پا قرار دهید. زیر پاها چوب شور بگذارید تا نشانگر ساقه‌ای باشد که جغد روی آن نشسته اسـت. در پایان، برش‌های کوچک سیب را در دو طرف بدن جغد قرار دهید تا مانند پرهای پرنده به نظر بیاید.

سبد گل: به‌به! چه سبدی! برای درست کردن آن داخل سبد اسفنج گلسازی بگذارید و آن را با سیم به سبد وصل کنید تا تکان نخورد. سیخ‌های چوبی بردارید، تعدادی انگور سیاه یا سبز به هرکدام بزنید و آنها را داخل اسفنج قرار دهید. برای درست کردن گل‌ها، قالب گل درشت را به ورقه‌های آناناس بزنید و یک انگور سیاه یا یک اسکوپ خربزه و سر آن قرار دهید. گل‌ها را به سیخ زده و داخل سبد بگذارید. به سر چند سیخ دیگر توت فرنگی‌های درشت بزنید و آنها را هم لابه‌لای گل‌ها بچینید. برای پرکردن سبد، قاچ‌های باریک از خربزه و دستنبو برش دهید و لابه‌لای این گل‌های زیبای میوه‌ای بگذارید. با این سبد می‌توانید از مهمانان پذیرایی کنید یا آن را به دوستی هدیه دهید.

یک بشقاب رنگارنگ: گاهی اوقات وقتی میوه‌ها در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند، معلوم می‌شود که چه تنوعی در شکل و رنگ دارند. بد نیست یک‌بار هم که شده برای زیباتر شدن سفره، یک‌ چنین بشقابی را درست کنید و در آن انگورهای حبه شده، توت فرنگی، کیوی، انبه، شلیل و شبرنگ که همگی خرد شده‌اند را به همراه شاتوت سیاه رنگ قرار دهید و از تماشای این رنگ‌های طبیعی لذت ببرید.

(چاردیواری-ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

هنرنمایی با میوهها شکلها و تصاویر زیبایی را خلق میکنند که هر بینندهای را جذب خود میکند.25 مارس 2013 ... هنرنمایی با میوهها (عکس). برچسب ها: هنرنمایی ، میوه ، عکس ... ادعای ریاض: مانع برخورد موشک حوثی ها به شهر مکه شدیم · خيابان تهران در شهر سئول ...عکس هایی فوق العاده زیبا از هنرنمایی با میوه ها. ... زنی زبان مردی را بخاطر لب گرفتن زوری با دندان کند عکس · عکسی از دلتنگی مهناز افشار و دخترش لیانا.تزیین موز طنز میوها مطالب طنز و خنده دار هنرنمایی با موز , عکس طنز , عکس خنده دار میوه ها , عکس های خنده دار از میوه و سبزیجات , عکس های خنده دار , کاریکاتور و تصاویر ...14 سپتامبر 2010 ... گالری عکسفا - هنرنمایی جالب با میوه ها:هنرنمایی جالب با میوه ها - عکس های خنده دا و جالب - تزیین میوه ها - عکس های دیدنی روز عکس art کار های هنری fruit ...هنرنمایی جالب ، هنر نمایی جالب با میوه ها و سبزیجات : شباهت های زیادی در طبیعت بین اشیاء وجود دارد و این هنرمند در صفحه شخصی خودش در اینستاگرام به خوبی به ...15 سپتامبر 2013 ... هنرنمایی جالب با میوه ها.هنرمند آلمانی سارا النبرگ برای خلق آثار خود از میوه ها استفاده کرده و اشیاء و وسایل روزمره زندگی را به سبکی جدید خلق کرده ...25 مارس 2013 ... هنرنمایی با میوهها شکلها و تصاویر زیبایی را خلق میکند که هر بینندهای را مجذوب خود میکند.21 جولای 2015 ... هر میوهای به شکلی در آن میان خودنمایی میکند و زیبایی طبیعی خود را به رخ بینندگان میکشد. تصویر هنرنمایی با میوه ها. موز با آن قد کشیدهاش، هلو با ...

کلماتی برای این موضوع
شعر میوه ها سیب، موز، پرتقال، لیمو، توت فرنگی سیب وقتی یه سیب قلقلی پیرهن قرمز می پوشه دوست داره گوشت و آب شو این بخوره، اون بنوشه تزیین میوه، میوه آرایی و تزیین میوه آکاتزیین میوه های شب یلداتزیین میوه روی میزتزیین میوه های تابستانیتزیین میوه شب یلدا شکنجه روحی داعشی‌ها با پخش آهنگ هندیشکنجه روحی داعشی‌ها با پخش آهنگ هندینیروهای ویژه ارتش انگلیس مستقر در لیبی، از آهنگ میوه های چربی سوز و مفید برای لاغری ایران نازاین مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن سفره آرایی،میوه آرایی،تزئین غذا،گل آرایی،آموزش …شاید ساخت یک تخت خواب مطابق با سلیقه تان در نگاه اول غیر قابل انجام و باورنکردنی باشد پیش دبستانی سه ستاره فرشته ها کاردستی با …پیش دبستانی سه ستاره فرشته ها کاردستی با بطری خالیقوطی خالیقوطی شیر خشک فرشته ها عصر ایران این تیم که مدت ها نبرده بود بازی پشت سرهم پیروزشد اما بازی پنجم خوردن به یک آنتی مطالب جدید مقابله با تاثیرات منفی کار زیاد و استرس داستان جالب و آموزنده درباره مدیریت کشورهای سفره آرایی ، میوه آرایی ، آموزش سفره آرایی آموزش …در این بخش شما با انواع سفره کم هزینهسفره آراییسفره ارایی قدم به قدمسفره ارایی هندی فال رنگ چشم روانشناسی رنگ چشم‌هااگر از خوردن میوه ها به اندازه کافی لذت نمیبرید پس سعی کنید روزانه حداقل لیوان از

فیلم: کیک خامه ای، بهترین دسر برای میهمانی ها

[ad_1]
این کیک خامه ای چند لایه بهترین دسر برای میهمانی های شماست.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

... دوس دارن دسری زیبا تر وخوشمزه تری برای عزیزانشون و در مهمانی ها درست کنن تا ... کره ای های عجیب و غریب نوعی کیک برنجی مخصوص به خود دارند که به برنج، ... این دسر یک دسر میوه ای است که با یک لایه شکلات پوشانده شده و به صورت سرد سرو می گردد. ۱۲ روز پیش. دسر شکلاتی · ادامه مطلب · فیلم: پودینگ سیب و تافی مناسب بچهها.7 سپتامبر 2016 ... این کیک خامه ای چند لایه بهترین دسر برای میهمانی های شماست.7 سپتامبر 2016 ... این کیک خامه ای چند لایه بهترین دسر برای میهمانی های شماست. امتیاز خبر: ... که برای استفاده در مهمانی های رسمی و جشن های بزرگ بسیار مناسب است.آشنایی با روش تهیه دسر ژلاتینه موز با کیک مارمالادی; زرده و سفیده تخم مرغ ها را جدا می کنیم. ... این مسقطی خانگی خوشمزه را تهیه کرده و در مهمانی های افطاری تان از آن استفاده نمایید. ... آشنایی با روش تهیه دسر بیسکویتی شکلاتی; صد و پنجاه گرم پنیر خامه ای را با چهار .... بهترین روش برای آموزش نظم و انضباط به یک کودک نوپا چیست؟انواع دسر,تهیه دسر,طرز تهیه دسر,دسر,دسر ژله,دسر تیرامیسو,دسر جدید,تهیه انواع ... دسر میوه و ماست یونانی : میوه ها را به تکه های متوسط خرد کنید سپس چوب بستنی یا ..... برای برترین عکس های نوروزی خواهد بود اعلام نتایج در کانال تلگرام: irancookir.کیک یخچالی دسری خوشمزه و آسان برای مهمانی. ... ۵-برای تزئین کیک می توانید از خامه فرم گرفته ،حلقه های موز و یا توت فرنگی و … نیز استفاده کنید. ۶-این دسر مانند شیرینی ... انواع روش ها و تکنیک یادگیری ، رتبه بندی از بدترین تا بهترین آن ها. 14 دقیقه مطالعه .... ( با پودر ژلاتین ) · تزیین سالاد · قارچ سوخاری · عکس بازیگران · ژله ...این کیک خامه ای چند لایه بهترین دسر برای میهمانی های شماست. ... زیر کلیک کنید. فیلم: کیک ابری خامه ای. دانلود ... چه دسری برای مهمانیها درست کنیم؟ تنها چیزی که ...طرز تهیه لقمه های شکلاتی ، دسر میوه ای خوشمزه عکس ... طرز تهیه کیک سیب زمینیِ عجیب و میوه ای .... طرز تهیه سالاد سیب زمینی خوشمزه برای انواع مهمانی ها · طرز تهیه ...فیلم کیک خامه ای بهترین دسر برای میهمانی ها. چه دسری برای مهمانی ها درست کنیم؟ -آکا ... خامه (یا بستی وانیلی) 2 پیمانه آب جوش 5 پیمانه آکاايران: چه دسری براي مهمانی ها ...

کلماتی برای این موضوع
انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …انواع دسر سادهانواع دسر با شیرانواع دسر برای ماه رمضانانواع دسرهای ایرانیانواع طرز تهیه دسر خربزه ساده و راحتبرخی از خانم‌ها معمولا به دنبال غذا‌ها و دسرهایی هستند که ساده و راحت آماده شودطرز تهیه حلوای شکلاتی حلوای شکلاتی ترکیه ای ها هم مثل ما ایرانی ها انواع و اقسام حلواها را دارند یکی از این طرز تهیه کیک کاکائویی بسیار ساده و خوشمزهطرز تهیه ابتدا مواد خشک آرد ، وانیل ، پودر کاکائو و بکینگ پودر را داخل کاسه ای سفره آرایی ، میوه آرایی ، آموزش سفره آرایی آموزش …فیلم چند ترفندِ آشپزی برای پوست گرفتن چگونه کره بادام خانگی درست کنیم؟ آداب مهمان طرز تهیه شوید باقالی با گوشتشوید باقالی با گوشت غذای بسیار لذیذ و سنتی ایرانیست کمتر کسی پیدا میشود که با این غذا توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف قند خرید مواد قندی را به حداقل برسانید سعی کنید انواع شیرینی جات، کلوچه ها، شکلات، کیک کیک طرز تهیه کیک و تزیین انواع کیکها جهت طرز تهیه انواع کیک و تزیین کیک ها، مجموعه کاملی از دستور تهیه کیک های مختلف، برای بفرمایید بادمجان شکم‌پر مادر غذاهای ترکیهطـرز تـهـیـه برای شروع، بادمجان‌ها را نصف کرده و کمی از داخلشان را خالی کنید در

استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان ها

[ad_1]

وب‌سایت دیجی کالا - محمد توسلی لاریجانی: استخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمان‌ها در حوزه‌ی‌‌ مدیریت منابع انسانی اسـت؛ آن‌قدر مهم که بعضی صاحب‌نظران، استخدام را سنگ بنای موفقیت سازمان‌ها در مدیریت منابع انسانی می‌دانند. استخدام افراد مناسب و شایسته کمک می‌کند تا استراتژی‌های سازمان اجرا شده و اهداف سازمان  محقق شوند.

استخدام از استراتژی سازمان هم اثر می‌پذیرد و بر آن اثر می‌گذارد. هم‌چنین استخدام کارکنان جدید از مهم‌ترین اقداماتی اسـت که بر فرهنگ سازمان‌ها آثاری ژرف و پایدار دارد. استخدام کارکنان خلاق، سازمان را خلاق و استخدام کارکنان منظم، سازمان را منظم می کند؛ همان‌گونه که استخدام افراد مطیع، گوش به فرمان، راضی به وضع موجود و کم انرژی، سازمان را به رکود و سکون می‌کشاند.

 

متقابلاا استخدام به شدت تحت تاثیر فرهنگ سازمان اسـت. سازمان‌ها و مدیران مایل‌اند کسانی را استخدام کنند که با فضا، فرهنگ و ارزش‌های سازمان سازگارند و به تقویت و تحکیم آن کمک می‌کنند.

البته گاهی مشاهده می‌شود که علی‌رغم موارد ذکر شده، شایسته‌ترین نیروها جذب نمی‌شوند. دلایل بسیاری در عدم جذب نیروی شایسته و همسو با فرهنگ سازمان وجود دارند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها تمایل برخی مدیران ارشد به انتخاب زیردستانی مطیع و قابل کنترل یا به اصطلاح رواج کوتوله‌پروری در سازمان اسـت.

به این مشکل به اصطلاح «اینجلیتیز» (Injelititis) گفته می‌شود. مدیران عالی برای این‌که افراد زیردست‌، زمانی رقیب آن‌ها نشوند و خلاصه مطیع و گوش به فرمان مافوق باشند، افراد ضعیف را در سطوح مدیران میانی انتخاب می‌کنند و به همین ترتیب هم مدیران پایه، زنجیره‌ای از مدیران ضعیف و ضعیف‌تر می‌شوند.

مدیران بدون توجه به اینکه زیر مجموعه‌ی ضعیف (کوتوله) حاصلی جز بهره‌وری پایین، کاهش سرعت فرآیندهای کاری و نهایتا افزایش حجم کاری خودشان نخواهد داشت، تنها به دنبال حفظ جایگاه خود، به دنبال زیردستانی گوش به فرمان هستند.

ریشه یابی

هر کدام از ما ممکن اسـت مشکل فوق را در محیط کارمان شنیده یا حتی آن‌را تجربه کرده باشیم. این وضعیت، از نظر بسیاری ناپسند اسـت و معمولا بحث‌های مفصلی به صورت غیررسمی در سازمان در این رابطه ‌ایجاد می‌شود. اما آیا وقتی خودمان مدیر ارشد، مدیر میانی یا سرپرست هستیم، جهت حفظ جایگاه خود، زیردستانی کوتوله را استخدام نخواهیم کرد؟ در ادامه به برخی دلایل این عارضه سازمانی اشاره شده اسـت:
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۱ـ عدم همسویی اهداف مدیر و اهداف سازمان

زمانی که نگرش مدیران تنها حفظ جایگاه سازمانی خودشان باشد و نه اهداف و استراتژی سازمانی، همواره مدیران به دنبال نیروهایی هستند که هیچ‌گاه احساس خطر نکنند. گاهی مهم‌ترین فاکتور در انتخاب مدیران زیردستی، منافع شخصی مدیر اسـت نه مصالح کاری! این نگرش در سازمان‌هایی که مدیریت از مالکیت جدا اسـت، بیش‌تر به چشم می‌خورد.

 
۲ـ عدم تفکر مناسب کار گروهی

گاهی مدیران دلایل تمام موفقیت‌ها را ناشی از مدیریت خود می‌دانند و بالعکس دلایل تمام شکست‌ها را اعضای تیم خود یا سایر تیم‌ها می‌دانند. فرهنگ کار انفرادی، ما را به سمت و سویی سوق خواهد داد که تمایلی به تفویض اختیار به زیر دستان نخواهیم داشت و دنبال کارکنانی خواهیم بود که خواهان اختیار و استقلال نباشند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۳ـ خودآگاهی پایین

گاهی خود بزرگ‌بینی و اعتقاد بیش از حد مدیران به خودشان باعث می‌شود همواره به دنبال افرادی در زیرمجموعه خود باشند که آن‌ها را تایید ‌کنند. این مدیران هیچ‌گاه دنبال دریافت بازخوردی در جهت شناسایی ضعف‌های‌شان نیستند. فرهنگ انتقاد ناپذیری ریشه‌های بسیاری دارد که هر فرد بر اساس گذشته‌ی خودش باید دنبال شناسایی این ریشه‌ها و رفع آن‌ها باشد.

 

۴ـ عدم یادگیری مستمر

تلقی غلطی وجود دارد که هر چه سطح فرد در سازمانی بالاتر می‌رود باید کم‌تر کار کند. در نتیجه فرد با این رفتار روز به روز از تخصص و مفاهیم روز دنیا در رشته‌ی خودش دور خواهد شد. حالا این فرد نمی‌خواهد جایگاه خودش را به‌خطر بیاندازد؛ بنابراین دنبال نیروهایی با تخصص کم‌تر از خودش می‌گردد.

البته از طرف دیگر کارشناسان هم باید ظرفیت داشته باشند؛ یعنی زمانی که مدیر کمی از لحاظ فنی به روز نبود، بلافاصله لیاقت او را مورد تردید قرار نداده و خود را برتر از او تلقی نکنند. کسب مهارت‌های مدیریتی نیاز به تجربه‌ی بسیار دارد. شاهد این مطلب را زیاد دیده‌اید که همه خود را کارشناس‌تر از کارشناسان می‌دانند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
۵ـ عدم هدف گرایی

سقف اهداف برخی افراد تنها دستیابی به سمت‌های مدیریتی اسـت و کم‌تر به فراتر از آن فکر می‌کنند. دستیابی به بخشی از سهام شرکت، ایجاد کسب و کار مستقل و… می‌تواند اهدافی باشند که مدیران را مجبور به جذب نیروهای بسیار مستعد کنند. در این میان نگرش هیات مدیره هم سهم بسزایی دارد که از آن نباید گذشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 آگوست 2016 ... استخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمانها در حوزهی مدیریت منابع انسانی است؛ آنقدر مهم که بعضی صاحبنظران، استخدام را سنگ بنای موفقیت ...23 آگوست 2016 ... مدیریت, اهداف سازمان, استخدام, موفقیت راه اندازی سازمان امور اداری و استخدامیاستخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمان ها در حوزه ی مدیریت ...23 آگوست 2016 ... دیجی - توسلی استخدام اثرگذارترین و سازمانها حوزهی منابع است؛ مهم بعضی استخدام سنگ موفقیت در منابع میدانند. افراد و کمک تا سازمان شده اهداف ...استخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمانها در حوزهی مدیریت منابع انسانی است؛ آنقدر مهم که بعضی صاحبنظران، استخدام را سنگ بنای موفقیت سازمانها در ...استخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمانها در حوزهی مدیریت منابع انسانی است؛ آنقدر مهم که بعضی صاحبنظران، استخدام را سنگ بنای موفقیت سازمانها در.شما خبرهای روز سهشنبه 9 شهریور 1395 / 27 ذیقعده 1437 / 30 آگوست 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه · آذربایجان.استخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمانها در حوزهی مدیریت منابع انسانی است؛ آنقدر مهم که بعضی صاحبنظران، استخدام را سنگ بنای موفقیت سازمانها...23 آگوست 2016 ... استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان ها-3774720.استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان ها. 3 هفته پیش موفقیت 0 ... چگونه یک مدیر برای شرکتم استخدام کنم؟ چگونه همیشه در یاد دیگران بمانیم؟ چرا در محل کار وقت ...معاون آموزش ابتدایی وزیر آموزش و پرورش گفت: باید با بکارگیری مجربترین معلمان سنگ بنای آموزش و پرورش در پایه اول ابتدایی را مستحکم کنیم. به گزارش سرویس ...

کلماتی برای این موضوع
مجله پنجره خلاقیت استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان هااستخدامشجاعانه؛سنگمحمد توسلی لاریجانی استخدام از اثرگذارترین اقدامات و تصمیمات سازمان‌ها در حوزه‌ی استخدام شجاعانه ، سنگ بنای موفقیت سازمان هااستخدام شجاعانه ، سنگ بنای موفقیت سازمان ها استخدام استخدام شجاعانه استخدام صحیح استخدام شجاعانه و نقش آن در پیشبرد سازمان‌هامقالهاستخدام را سنگ بنای موفقیت سازمان سنگ بنای موفقیت سازمان‌ها استخدام شجاعانه شانس موفقیت کلینتون در بازشماری آرا صفر است …شانسموفقیتکلینتوندراستاستخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان هادرباره استخدام شجاعانه چه می دانید؟استخدامشجاعانهچهمیدانیددرباره استخدام شجاعانه چه می دانید شرکت ها برای استخدام سنگ بنای موفقیت سازمان برگه تقلبِ استخدام برگهتقلبِاستخداماستخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان ها استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت محمد توسلی لاریجانی نویسنده دیجی‌کالا مگمقالهاستخدام شجاعانه استخدام را سنگ بنای موفقیت سازمان‌ها در استخدام افراد موفق بودن را به مغزتان آموزش دهیدموفقبودنرابهاستخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان استخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان هادانلود بازی موبایل قهوه گلخانه دانلوداستخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان ها در این بازی شما باید با دستکاری کاشی ها برنامه‌ریزی برای رفع موانع قانونی توسعه انرژی‌های قانونیتوسعهانرژی‌هایاستخدام شجاعانه؛ سنگ بنای موفقیت سازمان ها بانک ها باید در این خصوص حمایت

توصیه های مفید برای سفر کردن با بچه ها

[ad_1]

روزنامه آسیا - ترجمه رعنا اشرفی: سفر کردن با بچه ها صرف نظر از این که چند سال شان باشد، برای والدینی که تازه صاحب فرزند شده اند کابوس اسـت. مسئولیت نگهداری از بچه بسیار سنگین اسـت و در هر نقطه از طول سفر نیز ممکن اسـت با هزینه های غیرمنتظره مواجه شوید. در هر صورت اگر به فکر سفر جاده ای هستید یا می خواهید با فرزندان تان به تعطیلات بروید، باید چند نکته مهم را در نظر بگیرید.

جدای از اینکه باید پول بیشتری را برای سفرتان کنار بگذارید، همچنین باید برای تمام جزییات و قدم هایی که در سفرتان برمی دارید برنامه ریزی کنید و خودتان را برای شرایط سخت سفر با بچه ها آماده کنید. به عنوان پدر یا مادر، باید تمام نیازهایی که ممکن اسـت فرزندتان در طول سفر پیدا کند را بشناسید و برای سفر نیز آنها را مد نظر داشته باشید. در ادامه چند نکته مهم و نجات دهنده بیان شده اند که به شما کمک می کند چگونه در کنار فرزندان تان سفر خوبی داشته باشید.

پاسپورت های شان را چک کنید

اگر زیاد اهل سفر باشید، پس حتما به طور مرتب پاسپورت تان را چک می کنید اما هنگامی که موضوع مربوط به پاسپورت فرزندان تان باشد، احتمال اینکه چک کردن پاسپورت آنها را فراموش کنید، زیاد اسـت. هزینه پاسپورت های لحظه آخری بسیار زیاد اسـت و همچنین دردسر و دوندگی زیادی دارد؛ پس به خودتان و کیف پول تان رحم و با چک کردن پاسپورت بچه ها پیش از سفر به خودتان هم که شده لطف کنید.

مقصد خانواده پسند

تنها به این دلیل که شما و همسرتان دوست دارید در سفر کارهای جالب و مورد علاقه خودتان را انجام دهید دلیل نمی شود که بچه ها نیز آن تفریحات را دوست داشته باشند. شاید شما بخواهید نصف سفرتان را به خرید بگذرانید یا آثار باستانی کشورهای مختلف را ببینید که این کارها طبیعتا حوصله بچه ها را سر می برد.

یادتان نرود که شما در حال سفر با فرزندان تان هستید که این یعنی نیازهای آنها باید در اولویت باشد. به دنبال مقصدی برای سفرتان باشید که هم شما و هم فرزندتان از آن لذت ببرید. برای فعالیت های خانوادگی و دسته جمعی که در سفر خواهید داشت، برنامه ریزی کنید و تحقیقات خود را در این زمینه انجام دهید. حتی می توانید از بچه های تان هم نظر بپرسید و آنها را در انتخاب های تان دخالت دهید. یعنی از آنها بخواهید به شما کمک کنند که فعالیت مورد علاقه شان را انتخاب کنند.

از کودک یاب استفاده کنید

فرودگاه ها و ایستگاه های قطار عموما مملو از جمعیت و شلوغ هستند و بسیاری از والدین گاهی اوقات فرزندان شان را گم می کنند. مقاصد محبوب گردشگری نیز بیش از حد شلوغ و پرازدحام هستند. پس اگر از گم شدن فرزندتان می ترسید، یک دستگاه کودک یاب بگیرید که بتوانید هر زمان که به صورت اتفاقی فرزندتان را گم کردید، او را هر جا که هست پیدا کنید.

البته این دستگاه نسبتا جدید اسـت و خرید آن در ایران شاید کمی سخت باشد اما اگر بتوانید آن را تهیه کنید، دیگر در سفر نگران گم شدن کودک تان نیستید و برای سال های رشد کودک تان می توانید از آن استفاده کنید. قطعا آخرین چیزی که هر کسی در سفر می خواهد، خراب شدن آن یا گم کردن فرزندش اسـت. همچنین نرم افزارهای مفیدی در بازار هستند که امنیت کوچولوهای شما را در طول سفر حفظ می کنند. با وجود این، کارکرد همه این گجت ها یا نرم افزارها را پیش از سفرتان امتحان کنید.

چمدان های سنگین را کنار بگذارید

لطفا وقتی که با اعضای خانواده سفر می کنید چمدان تان بزرگ و بزرگ تر از تنها سفر کردن اسـت. با این حال، هنر بستن خانوادگی چمدان به آن سختی ها هم نیست که اغلب مادران فکر می کنند. فقط باید چند مورد را در نظر بگیرید و با توجه به آنها به راحتی می توانید حجم چمدان تان را کنترل کنید. آب و هوای مقصد سفرتان را چک کنید. بر اساس برنامه ریزی های پیش از سفر، فعالیت ها و سرگرمی هایی که خود شما و خانواده تان ممکن اسـت در طول سفر داشته باشید را در نظر بگیرید.

چه مدتی قرار اسـت در سفر بمانید و اینکه در این مدت در جا اقامت می کنید. با توجه به تمام موارد فوق می توانید تنها وسایل مورد نیاز سفرتان را جمع کنید و دیگر لازم نیست چمدان سنگینی با خود ببرید که بیشتر وسایل درونش در سفر استفاده نشود. از فرزندان تان بخواهید چیزهایی که می خواهند در سفر با خود داشته باشند را جمع کنند و در پایان ببینید کدام یک از وسایلی که جمع کردند ضروری اسـت و کدام یک غیرضروری اسـت. اگر خانواده بزرگی هم دارید، از همه اعضای خانواده بخواهید لیستی از وسایل مورد نیازشان تهیه کنند و شما در پایان لیست شان را بررسی کنید و لوازم غیرضروری را خط بزنید.

محلی مناسب برای اقامت خانواده

اگر فرزندان تان در هتل یا مسافرخانه احساس راحتی نمی کنند، به دنبال مکان های دیگری برای اقامت خود در سفر باشید. به خاطر داشته باشید که شاید چیزهایی که برای شما احساس فوق العاده ای به همراه داشته باشند، ممکن اسـت به فرزندان تان احساس وحشتناکی بدهد.

معمولا بچه ها مکان هایی را دوست دارند که بتوانند در آنجا بازی کنند. تحمل قرار گرفتن در محیط های بسته با قوانین سخت برای بچه ها بسیار سخت اسـت. شما به عنوان والدین حتما می دانید که بچه ها عاشق بازی و تفریح هستند و حتی در خانه هم دست از بازی بر نمی دارند. پس باید به فکر ارضای این نیاز بچه ها هم باشید. پس باید به دنبال هتل های مناسبی بگردید که امکانات خوبی را برای شما و فرزندتان فراهم کند و به این ترتیب بچه ها را مسحور خود کند و در عین حال به جیب شما هم زیاد فشار نیاورد.

آنها را سرگرم نگه دارید

حتما لازم نیست برای اینکه کوچولوی خود را سرگرم نگه دارید، کلی اسباب بازی، شکلات و خوراکی یا یک تبلت پر از بازی با خود ببرید. به جای این می توانید آنها را تشویق کنید که کتابچه ای از سفرشان درست کنند یا از اتفاقات سفرشان کتاب صوتی با صدای خودشان ضبط کنند و در آن داستان هایی که اتفاق می افتد را بازگو کنند. همچنین می توانید یک دوربین به آنها بدهید تا لحظات با ارزش خود رد طول سفر را ضبط کنند. بازی های هوشی یا تخته ای نیز می توانند گزینه های خوبی باشند.

جعبه کمک های اولیه

این موضوع حتی برای کوچک ترین سفرهای جاده ای هم لازم اسـت. اگر شما به راحتی می توانید از پس سردردتان برآیید، فکر نکنید که فرزندتان هم می تواند با آن کنار بیاید! اگر نمی دانید در جعبه کمک های اولیه کودک تان چه چیزهایی باید بگذارید، به پزشک کودک تان مراجعه کنید؛ چرا که هم بچه ها با هم متفاوتند و هم داروها با یکدیگر فرق دارند. تصور نکنید داروهایی که برای خودتان می برید برای بچه ها نیز قابل استفاده اند. به عبارتی سر خود برای بچه دارو تجویز نکنید و حتما از قبل با پزشکش مشورت کنید.

سفر با بچه ها بسیار هیجان انگیز و جالب اسـت. اولین سفر شما با کودک تان ممکن اسـت خیلی هیجان انگیز نباشد اما با آماده سازی دقیق می توانید این سفر خانوادگی را تبدیل به یکی از به یادماندنی ترین سفرهای عمرتان کنید. به بچه ها نیز حق اظهارنظر درباره برنامه ریزی های سفرتان بدهید. آنها خیلی خوب می توانند به شما کمک کنند. به شما قول می دهم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 ژوئن 2016 ... سفر کردن با بچه ها صرف نظر از این که چند سال شان باشد، برای والدینی که تازه صاحب فرزند شده اند کابوس است.مسافرت با ماشین می تواند برای بچه ها خاطره ای شاد و مفرح شود ویا برعكس باعث ... مثلا اسباب بازیهایی كه می توان با خم كردن و شكل دادن به آنها چیزهای جدید ساخت، مدتها ... از آوردن اسباب بازی های حجیم و غیرقابل انعطاف كه خستگی كودك را از محدود بودن در ...20 ژوئن 2016 ... آسیا ترجمه اشرفی: کردن بچه صرف از که سال باشد، والدینی تازه فرزند اند است. نگهداری بچه سنگین و هر از سفر ممکن با های مواجه در صورت به سفر ای ...سفر هوایی با کودکان. ... سرگرم کردن بچهها روی زمین هم چندان کار آسانی نیست، چه برسد به وقت سفرهای هوایی که بچهها در فضای محدود و همراه با غریبهها باید مدت زمان مشخصی را بگذرانند. ... وسیلهی بازی: وسایل بازی برای بچهها تنوع زیادی دارند. ... مطالب مفید ... کدام کشورها بیشتر به ایران سفر می کنند · توصیه های انتظامی برای مسافران ...سفر کردن با یک کودک یا نوزاد اصلا کار ساده ای نیست. نه تنها باید یک ... توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان · با کودکان فقیر ...22 آگوست 2013 ... 7 توصیه برای مسافرت با بچه,:اگر قصد دارید با کودک خود به مسافرت بروید به شما سفارسش می ... این مکان ها برای مسافرت با کودک چندان مناسب نیست. ... هنگام جمع کردن وسایل کودک حتما جعبه کمک های اولیه کودکان را نیز بردارید. ... نشانه های بیماری مینیر · برگ انبه و تاثیرات درمانی مفید آن · درمان های نوزادان نارس ...21 سپتامبر 2016 ... توصیه هایی برای سفر کردن با کودکان. پوشاک و لوازم مورد نیاز تعویض پوشاک فراموش نکنید.شیشه های تمیز برای دادن آب یا شیر و داروهای مخصوص ...توصیه هایی بسیار کلیدی برای خانواده هایی که با کودک مسافرت می کنند از تغییرات هوایی تا دل درد های کودکان در سفر را در ادامه می خوانید. ... دکتر بلورساز با بیان اینکه در ایام نوروز، شادی و تغییر روحیه خانواده ها با گذر از زمستان به بهار دوچندان می شود ... نکات مهم درباره سفر برای خانم های باردار; سرخ-و-بخارپز-کردن-سبزیجات نکاتی ...وقتی همین تابستان به توصیه یکی از آشنایان سارا مسافرت با اتومبیل را تجربه کرد، ... دستمال های مرطوب خیلی مفید هستند، چون نه تنها دست و صورت را پاک می کنند بلکه ... هنری هتل است یا با دیگر بچه ها در حال درست کردن قلعه شنی است، موکول کنید.27 دسامبر 2014 ... اگر قصد سفر در ماشین با کودک خردسال خود را دارید، رعایت این چند نکته ... فراهم کردن راحتی بچه ها: تن بچه ها لباس های راحت بکنید و مطمئن باشید که ...

کلماتی برای این موضوع
۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش …۹ توصیه به مادران باردار برای تولد بچه های تیزهوش بارداری توصیه‌های شما برای کسانی که قصد پیاده‌ روی …تمام کسانی که در پیاده‌روی اربعین شرکت کرده‌اند تجربه‌های شخصی تلخ و شیرینی به دست دانستنی های مفید و ضروری برای رنگ کردن موتوصیه های لازم برای رنگ کردن موها ۱دکره زمانی انجام می شود که بخواهیم رنگ مو را روشن جزیره کیش توصیه های بهداشتیتوصیه ها برای حمام آفتاب و حفاظت از پوست از آنجایی که شرایط اقلیمی آب و هوای جزیره کیش توصیه های مطرح ترین مانکن ایرانی برای مدل شدنچهره علیرضا شاهین نیا برای اغلب ما آشناست سال است که که پوسترها و بیلبوردهایش را آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها توصیه مفید برای تقویت تمرکز توصیه مفید برای تقویت تمرکز قدرت تمرکز افزایش قدرت تمرکز کاهش آشفتگی ذهنیافزایش سفرنامه استانبول و توصیه های ضروری لست سکندسفرنامه ای متفاوت از سفر به استانبول و توصیه های ضروری در مورد سفر به ترکیه سفرنامه توصیه های هفته آخر بارداریبارداری ، هفته اخر بارداری ، ورم بدن ، زایمان طبیعی ، دوران بارداریتوصیه های هفته آخر تمریناتی مفید برای برطرف کردن کیفوز قوز …ورزش ایروبیک یکی از ورزش‌هایی است که توصیه‌های زیادی برای انجام آن می‌شود‎ یک

پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب توریست ها

[ad_1]

وب سایت همشهری شش و هفت - فاطمه عسگری آزاد: پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتخت‌های جهان اسـت و در سال 2016 جایزه پایتخت سبز را توسط کمیسیون اروپا ‌ از آن خود کرد.

ترافیک اتومبیل‌ها به منطقه مرکزی شهر محدود می‌شود و بعد از آن رودخانه زمردی که در قلب شهر جریان دارد نمای کلی یک پایتخت اروپایی را در ذهن‌تان دگرگون می‌کند.

در تابستان‌ها کافه‌های اطراف رودخانه مملو از مردمی اسـت که ساعت‌های زیادی را برای نوشیدن یک قهوه و گپ و گفت صرف می‌کنند و اگر خوب چشم بگردانی احساس می‌کنی یک مهمانی شبانه در تمام شهر برپاست. پایتخت اسلوونی معماری نیمه مدرن همراه با طراحی مینیمالیستی را به شکل اعجاب‌آوری ترکیب کرده اسـت. ساختمان‌های این شهر گرچه بسیار ساده هستند، اما زیبایی آنها هر توریستی را به خود جذب می‌کند.

لیوبلیانا را به سبب کوچکی و جلوه‌های پر زرق و برقش «جعبه جواهر» می‌خوانند؛ لقبی که با چند ساعت گشت زدن در شهر آن را تایید خواهید کرد. علاوه بر اینها شهری با بیش از قرن‌ها فراز و نشیب تاریخی و  آثار به جای مانده از تمدن‌های گذشته اروپایی برای هر جهانگردی می‌تواند هیجان‌انگیز باشد؛ تاریخی که در موزه‌ها و آثار باستانی شهر تا حدود زیادی زنده اسـت و جلوه‌گری می‌کند. شهری که در حد فاصل کوه‌های آلپ و مناطق در حال تجزیه دولومیت قرار دارد و جاده‌های سرسبز و کوچه‌های باریک آن ترکیبی عالی از زندگی روستایی و مدرن را در کنار هم پیش چشم‌تان می‌گذارد بدون شک در فهرست شهرهای عاشقانه دنیا هم خودنمایی می‌کند. لیوبلیانا کاملا یک شهر جوان و صمیمی اسـت.

در هر گوشه شهر که نیاز به کمک داشته باشید فقط کافی اسـت که از یک عابر سوال کنید. صدای موسیقی شاد و آرامش بخش از هر خانه‌ای در لیوبلیانا به گوش می‌رسد. مردم در این شهر به کیفیت زندگی اعتقاد دارند و انگار رودخانه مرکزی این نشاط را با خود در سراسر شهر پخش می‌کند. اگر دنبال یک شهر آرامش بخش با تاریخ غنی هستید لیوبلیانا را در صدر فهرست گردشگری خود قرار دهید.

تقویم سفر

حقیقت این اسـت که بهترین زمان برای سفر به لیوبلیانا کاملا بستگی به نوع فعالیت‌های مورد نظر شما دارد. اگر اهل اسکی هستید بین دی تا فروردین زمان مناسبی برای سرخوردن در پیست‌های این شهر اسـت‌ اما اگر‌ اهل برف و یخ بازی نیستید و می‌خواهید در زیر آفتاب قدم بزنید و در طبیعت بکر شهر خودتان را غرق کنید، تابستان فصل شماست.

تابستان در لیوبلیانا از خرداد آغاز می‌شود. در ماه‌های مرداد و شهریور پایتخت اسلوونی مملو از توریست اسـت و همین باعث افزایش قیمت‌ها و کمبود امکانات رفاهی می‌شود. بنابراین اگر قصد سفر در این ایام را دارید بهتر اسـت از قبل برای رزرو بلیت اقدام کنید. مهر هم از آنجایی که از جمعیت توریست‌ها کاسته می‌شود و هنوز هم دمای هوا دلپذیر اسـت، زمان مناسبی برای سفر به این شهر محسوب می‌شود.

چگونه برویم؟

کشور اسلوونی عضو اتحادیه اروپا و پیمان شنگن اسـت. بنابراین برای سفر به این کشور به ویزای شنگن نیاز دارید. از آنجایی که این کشور در ایران سفارتخانه ندارد امور مربوط به ویزای اسلوونی در سفارت اتریش در تهران صورت می‌گیرد. برای درخواست ویزا حضور شخص در سفارتخانه برای انجام انگشت‌نگاری الزامی اسـت. برای درخواست ویزای این کشور باید اصل پاسپورت، فرم درخواست ویزا، شناسنامه، دو قطعه عکس، نامه تمکن مالی، گواهی اشتغال و بازنشستگی را همراه داشته باشید. سفارتخانه اتریش در تهران خیابان نیاوران قرار دارد. برای سفر به لیوبلیانا می‌توانید از خطوط هوایی ترکیش، قطر، آذربایجان و لوفت هانزا استفاده کنید.

لذت دوچرخه‌سواری

برای گردش در پایتخت اسلوونی گزینه‌های متعددی پیش رو قرار دارد؛ قایق سواری، اتوبوس، دوچرخه و تاکسی. در حقیقت لیوبلیانا شهر کوچکی اسـت که در سال‌های اخیر دچار گره‌های کورترافیکی شده‌. بنابراین استفاده از دوچرخه یا پیاده‌روی برای دسترسی به مسیرهای نزدیک بسیار مناسب‌تر از سوار شدن بروسایل نقلیه عمومی اسـت.

علاوه بر این زیرساخت‌های مناسبی هم برای دوچرخه‌سواری در این شهر وجود دارد؛ مانند مسیرهای دوچرخه‌سواری امن و امکان کرایه دوچرخه برای گردشگران. اگر قصد دارید از مناظر شهر بیشتر لذت ببرید حتما باید یک دوچرخه کرایه کنید تا بتوانید سرسبزی و زیبایی معماری شهر را به خوبی درک کنید. کرایه دوچرخه در شهر ارزان اسـت و روزانه حدود پنج یورو برای‌تان تمام می‌شود. تاکسی‌ها در لیوبلیانا نرخ‌های متعددی دارند. بهتر اسـت برای کرایه تاکسی و درخواست راننده‌ای که بتواند انگلیسی صحبت کند از کارمندان هتل کمک بگیرید.

هیجان جشنواره‌های تابستانه

لیوبلیانا پایتخت و بزرگ‌ترین شهر اسلوونی‌، به خاطر جمعیت دانشجویی و مساحت زیاد فضای سبز خود مشهور اسـت. در این شهر سالانه در تعطیلات تابستان فهرست بلند بالایی از جشنواره‌ها و نمایشگاه‌ها و اتفاقات فرهنگی گوناگون رخ می‌دهد. در سه ماهه تابستان جداره رودخانه لیوبلیانیکا پر می‌شود از مشتریانی که می خواهند از منظره و قهوه تازه در کافه‌ها و رستوران‌های گوناگون محلی لذت ببرند.

به هر خیابانی از شهر سر می‌زنید با برنامه‌ای خاص مواجه می‌شوید. چشم‌اندازها و آثاری برای سلفی گرفتن، نمایشگاه‌هایی برای ارضای میل به دانستن یا گروهی محلی که با کنسرت‌های خیابانی غافلگیرتان می‌کنند، اینها اتفاقاتی عادی در تابستان لیوبلیاناست. موزه تاریخی ملی اسلوونی که به نمایش آثار تاریخی این کشور می‌پردازد از یک سو و موزه هنر مدرن از سوی دیگر، دو قطب نمایش فرهنگ و هنر و تاریخ این خطه هستند که برای تابستان برنامه‌های ویژه‌ای دارند.

جشنواره لیوبلیانا مهم‌ترین فستیوال تابستانی در اسلوونی و قدیمی‌ترین آنهاست که برای شرکت کنندگان یک بسته دو ماهه از زیبایی تابستان در کنار سرگرمی و هنر را به همراه دارد. امسال این جشنواره از  سوم جولای برنامه خود را با «سمفونی هزاره» اثر «گوستاو ماهلر»  به رهبری «والریگرگیِو» آغاز کرده ‌اسـت. آغاز جشنواره لیوبلیانا ریشه در «جامعه توریستلیوبلیانا» دارد که در سال ۱۹۵۲ تاسیس ‌ و تاکنون به مجموعه‌‌ای تبدیل شده که با استقبال مردم محلی و توریست‌ها روبروست. در میان فهرست 70تا 80 برنامه‌ای که در این مجموعه ارائه می‌شود، می‌توان به کنسرت‌های کلاسیک جاز و نمایش‌ها و اجراهای باله اشاره کرد که سالانه نزدیک به ۸۰ هزار تماشاگر را به خود جذب می‌کنند. تمامی این اتفاقات در کنار پیشینه تاریخی فرهنگی اسلوونی مژده تابستانی پربار و هیجان‌انگیز را به مسافران می‌دهد.

---

بهترین مکان اقامت

اقامت در لیوبلیانا گران‌تر از سایر شهرهای اسلوونی اسـت. بنابراین باید کمی در انتظارات خود تجدید نظر کنید اما از سوی دیگر برای کسانی که بودجه اندکی برای اقامت‌شان در نظر گرفته‌اند لیوبلیانا این روزها خوابگاه‌های مدرنی دارد.

در قلب شهر

هتل لوکس لزار که در تپه‌ای با چشم‌انداز زیبا واقع شده، یکی از بهترین گزینه‌ها برای اقامت در شهر اسـت. هتلی که اینترنت پر سرعت رایگان برای مسافرانش فراهم کرده و رستوران آن با انواع غذاهای محلی و بین‌المللی اقامت شما را دلچسب‌تر می‌کند. لزار در مرکز شهر واقع شده و مکان مناسبی برای آغاز کاوش در لیوبلیانا به شمار می‌رود. اتاق‌های این هتل به شکل مدرن طراحی شده و دکوراسیون آن با رنگ‌های روشن نمای داخلی را زیباتر کرده اسـت. برای اقامت در این هتل باید شبی 100 دلار بپردازید.

مدرن و مجهز

هتل ردیسون بلوی لیوبلیانا در سال 2012 ساخته شده و از آن زمان تاکنون یکی از بهترین هتل‌های شهر لقب گرفته اسـت. این هتل مجهز به رستوران، اتاق کنفرانس و سالن ورزش اسـت و مهمانان می‌توانند روزانه چهار ساعت از استخر شنای آتلانتیس که در 200 متری هتل واقع شده استفاده کنند. تمام اتاق‌های این هتل مجهز به تلویزیون صفحه تخت و دستگاه پخش صدای آی پد اسـت.علاوه بر اینها میز کار، تخت‌های ارتوپدی و دستگاه قهوه ساز نیز از دیگر امکانات هتل محسوب می‌شود. برای اقامت در این هتل باید شبی 80 دلار بپردازید.

نقلی و قدیمی

هتل آلگرو با 17 اتاق منحصر به فردش به عنوان یکی از هتل‌های قدیمی و تاریخی شهر شناخته می‌شود. برخی از اتاق‌های این هتل بالکن دارد که به حیاط کوچک اما سرسبز هتل دسترسی دارد. پیانوی قدیمی و راه پله‌هایی که از چوب خالص ساخته شده شما را با سبک معماری و زندگی در این شهر بیشتر آشنا می‌کند. این هتل که در مرکز شهر واقع شده دسترسی آسانی به بسیاری از مراکز گردشگری شهر دارد. برای اقامت در این هتل تاریخی باید شبی 70 دلار بپردازید.

ارزان و آرامش‌بخش

هتل پری مارکو تنها 300 متر از مرکز شهر و جاذبه‌های تاریخی آن فاصله دارد. اتاق‌های این هتل مجهز به تلویزیون کابلی، میز کار بزرگ، حمام نقلی و اینترنت رایگان اسـت. مهمانان می‌توانند از طیف وسیع غذاهای خوش طعم محلی در رستوران هتل لذت ببرند و در روزهای گرم از نسیم خنک تراس سرسبز هم استفاده کنند. اگر به دنبال یک اقامت آرامش‌بخش و ارزان هستید این هتل یکی از بهترین انتخاب‌ها در لیوبلیاناست. برای اقامت در این هتل سه ستاره باید شبی 50 دلار بپردازید.

طعم‌های جدید بستنی و چای

به‌رغم حاکمیت اتریش و مجارستان و همسایگی با کشورهای ایتالیا و کرواسی، غذاهای اسلوونیایی همچنان فردیت خود را حفظ کرده‌اند. در پایتخت این کشور یعنی لیوبلیانا غذا نقش مهمی در زندگی روزمره مردم دارد؛‌ این روزها رستوران‌های بزرگی در این شهر افتتاح می‌شود که هر کدام حال و هوای خاص خود را دارند، اما هنوز کافه‌ها و رستوران‌های اطراف رودخانه چیز دیگری اسـت. اگر عاشق بستنی هستید باید سری به کاوارنا کاکائو(Kavarna Cacao) بزنید؛ فروشگاهی که با صدها طعم مختلف بستنی حتما شما را سردرگم خواهد کرد.

توت فرنگی، موز، انبه، توت وحشی،تمشک، شکلات و ... گرچه برای گرفتن بستنی باید کمی در صف بایستید، اما مطمئن باشید که ارزشش را دارد. بخشی از کسب و کار واردات و صادرات چای در شهر را کاجنا هیسا(Cajna Hisa) بر عهده دارد و کافه این مجموعه با انواع چای‌های طعم‌دار و شیرینی‌های خوشمزه در تمام شهر معروف اسـت. این کافه در داخل یک باغ زیبا واقع شده و در منوی آن بیش از 100 چای برای انتخاب وجود دارد. اگر دوست دارید از فضا به طور کامل استفاده کنید توصیه ما این اسـت که صبحانه را در این مکان میل کنید.

درست در بالای قلعه لیوبلیانا با نمای خیره‌کننده به شهر رستورانی وجود دارد که با دکوراسیون داخلی به سبک رومی طعم‌ شگفت‌انگیز غذاهای محلی را برای‌تان معنا می‌کند. رستوران رستارکیجا استرلس‌ یکی از بهترین گزینه‌های غذایی در شهر اسـت. اگر دوست دارید غذاهای مدیترانه‌ای را امتحان کنید باید سری به رستوران خانگی مانا(Manna) بزنید؛ جایی که انواع غذاهای دریایی با سبزی‌های محلی سرو می‌شود. دکوراسیون رستوران ساده و صمیمی اسـت و پنکیک پنیر آن حرف ندارد.

72 ساعت در پایتخت اسلوونی

لیوبلیانا به عنوان گوهر کشف نشده اروپا مشهور اسـت؛ شهری که غالبا از نظر معماری زیبایش با پراگ مقایسه می‌شود. رودخانه‌ای که از وسط شهر عبور کرده نمای پایتخت اسلوونی را عاشقانه‌تر کرده اسـت. بازدید از این شهر بدون سوار شدن به قایق‌های کروز گردشگری قطعا ناقص خواهد بود. قلعه‌های باستانی، تاریخ  دو هزار ساله، جاذبه‌های فرهنگی و سرسبزی طبیعت بکر، این شهر را منحصر به فرد کرده اسـت.

روزاول

گردش تاریخی

لیوبلیانا با بیش از دو هزار سال سابقه تاریخی برای علاقه‌مندان به تاریخ و فرهنگ اروپا جذابیت‌های ویژه‌ای دارد. بنابراین باید روز اول سفرتان را به گردش‌های تاریخی اختصاص دهید.

کلیسای بشارت فرانسیسکن

کلیسای بشارت فرانسیسکن امروز یکی از نمادهای اصلی شهر اسـت که در میدان پرسرن(Preseren)  واقع شده و رنگ  زیبای آن توجه هر عابری را به خود جلب می‌کند. راه پله‌های سه‌گانه این کلیسا که به میدان متصل می‌شوند مکان محبوب هنرمندان خیابانی اسـت؛ کسانی که با تابلوها و قلم موهای خود از عابران استقبال می‌کنند. جدای از معماری شگفت‌انگیز کلیسا این میدان مکان مناسبی برای آشنایی با کل شهر اسـت. نمای خوبی از پل سه‌گانه و مردم محلی که در حال قدم زدن هستند را می‌توانید از اطراف کلیسا مشاهده کنید.

 قلعه تاریخی

قلعه لیوبلیانا که ‌روی تپه کوچکی در مرکز شهر واقع شده‌، 60 متر از شهر قدیمی مرتفع‌تر اسـت. بخش‌های قدیمی قلعه که هنوز هم به قوت خود باقی هستند به قرن 15 بر می‌گردند؛ یعنی زمانی که خانواده سلطنتی و ارتش در این مکان سکنی داشتند. در داخل قلعه کلیسای سنت جورج به سبک باروک قرار دارد که تاریخ ساخت آن 1489 ذکر شده اما در سال 1747 بازسازی‌های گسترده‌ای در آن صورت گرفت. امروزه قلعه به مکانی برای استراحت و پیاده‌روی مردم تبدیل شده و گاهی برخی از رویدادهای فرهنگی در آن برگزار می‌شود.

کلیسای جامع

کلیسای سنت نیکلاس، کلیسای جامع و بزرگ‌ترین کلیسای شهر لیوبلیاناست که با توجه به ارتفاع بلند آن و دو برج ناقوس سبز رنگ از بسیاری از نقاط شهر قابل تشخیص اسـت. این کلیسا درست در مکانی که در قرن 13 کلیسای رومی قدیمی قرار داشته ساخته شده اسـت. تصمیم‌گیری برای احداث کلیسا در قرن 17 گرفته شد و در سال 1841 گنبد چوبی کلیسای قدیمی جای خود را به گنبد سنگی داد. این کلیسا در نزدیکی بازار مرکزی و پل سه‌گانه قرار دارد و همین محیط اطرافش را پویا و پر از جنب و جوش کرده اسـت. کلیسا معمولا از ساعت 12 تا 15 بسته و  ورود آن برای عموم نیز رایگان اسـت.

روزدوم

لمس هنر شهر

پل اژدها

پل اژدها یکی از مکان‌های گردشی شهر اسـت و به نوعی اژدها علامت تجاری لیوبلیانا نیز به شمار می‌رود. چهار اژدهای سبز رنگ روی این پل قرار دارد که در هر طرف آن دو اژدها خودنمایی می‌کند.در فرهنگ مردم لیوبلیانا این مجسمه‌ها وظیفه حفاظت از شهر و کلیسای نیکلاس را بر عهده دارند. در گذشته در این مکان پل چوبی قرار داشته که به پل قصابان معروف بوده اسـت‌ اما در سال 1901 پل فعلی با سبکی هنریساخته شد و محل عبور و مرور اختصاصی فرانک جوزف پادشاه مجارستان بود. این پل امروز به عنوان یکی از بهترین نمونه‌های پل بتنی در سبک وینی شناخته می‌شود.

پل سه‌گانه

پل‌های سه‌گانه قدیمی‌ترین و زیباترین پل‌های شهر هستند. این پل‌ها میدان اصلی و مراکز قدیمی شهر را به هم متصل می‌کنند و مکانی برای هنر دوستان و عشاق شهر هم به شمار می‌روند. نوازندگان خیابانی و هنرمندان در هر گوشه پل ایستاده‌اند تا زیبایی منظره پیش روی‌تان را تکمیل کنند. پل اصلی از سنگ آهک و سایر بخش‌ها از بتن ساخته شده اسـت.

مرتفع‌ترین ساختمان

نبوتیکینک(Neboticnik) که در لغت به معنای آسمان‌خراش اسـت، یکی از ساختمان‌های مشهور لیوبلیاناست. این ساختمان در سال 1933 به عنوان نماد نوسازی و رونق اقتصادی تاسیس شد و مرتفع‌ترین ساختمان اسلوونی لقب گرفت. در حقیقت این آسمان‌خراش از لحاظ ارتفاع نهمین ساختمان بلند در اروپا به شمار می‌رود. در نوار بالایی برج رستورانی قرار دارد که نمای زیبایی از شهر را پیش چشمان‌تان قرار می‌دهد. طبقات پایینی برج فروشگاه‌های مدرنی قرار دارد و لابی آن هم به زیبایی تزئین شده ‌اسـت.  

---

روزسوم

کشف زندگی روزمره

همنشینی با مردم محلی و آشنایی با سبک زندگی آنها یکی از لذت‌های هر سفری اسـت. در لیوبلیانا شما فرصت‌های زیادی برای تجربه فرهنگ مردم محلی دارید.

بازار مرکزی

یکی از بهترین مکان‌ها برای آشنایی با مردم محلی و سبک زندگی آنها گردش در بازار مرکزی اسـت؛ یک بازار در فضای آزاد که در تمام روزهای هفته به جز یکشنبه‌ها باز اسـت. شما می‌توانید انواع میوه، سبزی، گل و گیاه، ادویه‌، ترشی، گیاهان دارویی و صنایع دستی را از این بازار به قیمت مناسب خریداری کنید. گپ و گفت با فروشندگان بازار مرکزی و چانه زدن بر سر قیمت‌ها هم یکی دیگر از لذت‌های خرید در این منطقه محسوب می‌شود.

پارک هنری

پارک تیوولی که بزرگ‌ترین پارک شهر اسـت، در حومه شمالی مرکز شهر واقع شده. در داخل پارک چندین ساختمان قابل توجه و آثار هنری قرار دارد که بر جذابیت‌های آن افزوده اسـت.

مسیرهای پیاده‌روی متعدد، گل‌های زیبا، چشمه‌های مسحور‌ کننده و مجسمه‌های شگفت‌انگیز از ویژگی‌های این پارک اسـت. مراکز ورزشی و تفریحی گوناگونی هم در داخل پارک قرار دارد که از آن جمله می‌توان به زمین تنیس، بسکتبال، اسکیت و گلف اشاره کرد. قلعه تیوولی در عمارتی مربوط به قرن 17 ساخته شده و مجسمه‌ساز اتریشی آنتون دومینیک در مقابل قلعه چهار مجسمه سگ چدنی ساخته که در نوع خود کم‌نظیر هستند.

شهر فرهنگی

شهر متلکووا (Metelkova) یک منطقه فرهنگی مستقل در مرکز لیوبلیاناست. این منطقه در بازداشتگاه سابق نظامیان واقع شده و هفت ساختمان آن با آثار هنری مختلف به شکل‌های زیبایی تزئین شده اسـت. طیف وسیعی از فعالیت‌های فرهنگی در این منطقه برگزار می‌شود که عبارتند از گالری‌های هنری، کافه‌ها، استودیوهای هنرمندان و کنسرت‌های فضای باز. اگر به موسیقی محلی و زنده شهر علاقه دارید حتما سری به این مکان بزنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 آگوست 2016 ... پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتختهای جهان است و در سال 2016 جایزه پایتخت سبز را توسط کمیسیون اروپا از آن خود کرد...15 آگوست 2016 ... پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتخت های جهان است و در سال 2016 جایزه پایتخت سبز را توسط کمیسیون اروپا از آن خود کرد.15 آگوست 2016 ... پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب توریست ها عکس. پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتخت های جهان است و در سال 2016 جایزه ...پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب توریست ها. ۱۳۹۵-۰۵-۲۴. پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتختهای جهان است و در سال ۲۰۱۶ جایزه پایتخت سبز ...14 آگوست 2016 ... پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتختهای جهان است و در سال 2016 جایزه پایتخت سبز را توسط کمیسیون اروپا از آن خود کرد...16 آگوست 2016 ... پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتختهای جهان است و در سال 2016 جایزه پایتخت سبز را توسط کمیسیون اروپا از آن خود کرد.شما خبرهای روز آدینه 5 شهریور 1395 / 23 ذیقعده 1437 / 26 آگوست 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه · آذربایجان.به گزارش گروه سیاست خارجی خبرگزاری تسنیم، علی اکبر صالحی رئیس سازمان انرژی اتمی صبح امروز در راس هیأتی راهی بروکسل پايتخت بلژیک و مقر اتحادیه اروپا ...پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتختهای جهان است و در سال 2016 جایزه پایتخت سبز را توسط کمیسیون اروپا از آن خود کرد.ترافیک اتومبیلها.

کلماتی برای این موضوع
پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب توریست هاپایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتخت‌های جهان است و در سال جایزه پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب توریست ها شلمچه …ترافیک اتومبیل‌ها به منطقه مرکزی شهر محدود می‌شود و بعد از آن رودخانه زمردی که در پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب توریست ها …پایتخت اسلوونی یکی از سرسبزترین و زیباترین پایتخت‌های جهان است و در سال جایزه امکانات خاص این کشورها برای جذب توریستامکاناتخاصاین که توریست‌ها را کشور جذاب برای توریست‌ها در پایتخت سبز اروپا، سرزمین دانلود پایتخت تمام کشورها دانلودپایتختتمامکشورهاپایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب جایزه پایتخت سبز را پایتختی ها به تهیه برچسب ها ترشیترشیپایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب ترشی گراییده است ایرانی ها از در سرزمین مطالب خواندنی بایگانی مجله برترمطالبدانستنیوخواندنیپایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب پایتخت سبز اروپا، سرزمین جذاب تصاویر و عکس ها جام نیوز چرا ترکیه برای توریست ها جذاب …چرا ترکیه برای توریست ها جذاب تر به اروپا است که حتی بسیاری این سرزمین را رسانه ها و گالری ها مجله برتررسانههاوگالریهارسانه ها و گالری ها تصاویر و عکس سردترین پایتخت های جهان گردشگریشهرهایی که علاوه بر سرد بودن پایتخت کوچولوی اروپا، به جای ها توریست

لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها

[ad_1]

فصلنامه طبیب سبز - سعید صانعی*:  بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب مواجه هستند، بیش از سایرین پرخاشگر خواهند شد و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟

چرا نمی خوابید؟

دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی به خشکی مغز باز می گردد؛ وقتی مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشد، بی خوابی ایجاد می شود. خشکی مغز می تواند همراه با گرمی یا همراه با سردی باشد. بی خوابی که به دلیل خشکی و گرمی ایجاد می شود، به این شکل اســت که فرد در ابتدا نمی تواند به راحتی به خواب برود و نزدیک سحر احساس خواب برای فرد ایجاد می شود.

این دسته از افراد معمولا تا ساعت 2 یا 3 بامداد برای خوابیدن با مشکل مواجه هستند و صبح ها نمی توانند از خواب بیدار شوند و به جای خواب شبانه، تا ظهر می خوابند، افرادی که به دلیل خشکی و گرمی نمی خوابند، شب ها در کنار تخت خود آب می گذارند تا مدام از آن بنوشند. این دسته از افراد در هوای سرد و مرطوب به راحتی می خوابند.

گروه دوم در اثر خشکی و سردی دچار بی خوابی می شوند به این شکل که حدود 3-2 ساعت می خوابند، سپس بیدار می شوند و دیگر امکان خوابیدن برای شان وجود ندارد. این دسته از افراد معمولا کابوس های وحشتناک می بینند. خوردن قهوه و چای می تواند مشکلات این دسته از افراد را تشدید کند. افرادی که مشکلات خواب دارند، خسته هستند ولی به دلیل وجود صفرا و سودا در بدن شان نمی توانند به راحتی بخوابند.

گیاهی که شما را بی هوش می کند!

افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، باید دمای اتاقی را که می خواهند در آن بخوابند متعادل کنند چون گرما و سرمای زیاد باعث بی خوابی در این دسته از افراد می شود. افراد سوداوی مزاج در زمستان و سرما بیشتر با مشکل بی خوابی مواجه می شوند در حالی که بی خوابی در تابستان و هوای گرم مختص افراد صفراوی مزاج اســت.

پرخوری و یائسگی می تواند بی خوابی این دسته از افراد را تشدید کند. برای رفع بی خوابی می توان یک نوع سوپ درست کرد؛ برای درست کردن این سوپ باید از جو، لپه و برنج استفاده کرد. همچنین می توان در این سوپ،کدو حلوایی و یکی دو برگ کاهو ریخت و علاوه بر آن به سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد. خوردن این سوپ که روش پخت آن مانند سایر سوپ هاست، می تواند به درمان بی خوابی کمک کند.

استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر اســت. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند. طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوش هایی چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادزنجبویه آرامش خاطر را به انسان هدیه داده و افراد را از بی خوابی نجات می دهد.

سنبل الطیب یکی از گیاهانی اســت که در درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت. این گیاه تاثیر فوق العاده ای در درمان بی خوابی دارد، به شرط آن که از نوع تازه گیاه استفاده شود. برای این منظور باید تکه های ریشه سنبل الطیب را در قوری، به همره 2 لیوان آب جوش ریخت و پس از 3-2 دقیقه جوشیدن آن را دم کرد. نوشیدن یک جرعه از این دم نوش خواب عمیقی را برای فرد ایجاد می کند.

اغلب سنبل الطیبی که در عطاری ها به فروش می رسد، تازه نیست و به همین دلیل تاثیر چندانی در درمان بی خوابی ندارند. برای بهره گیری از خاصیت خواب آوری این گیاه، باید آن را به صورت مستقیم و تازه مصرف کرد. سنبل الطیب برای افراد سوداوی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی محسوب می شود.

درمان های گیاهی می توانند جایگزین بهتری برای داروهای شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیایی که برای خواب استفاده می شود، می توانند باعث وابستگی فرد شوند. ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کنند. البته ممکن اســت روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی باشد. به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند.

تخم کدو حلوایی

کدو حلوایی چندان مورد توجه قرار نمی گیرد و بسیاری از افراد در غذاها از آن استفاده نمی کنند. یکی دیگر از داروهایی که برای درمان بی خوابی می توان از آن کمک گرفت، تخم کدو حلوایی اســت. تخم کدو حلوایی برای افرادی که صفراوی مزاج هستند و بی خوابی های شبانه دارند، مفید اســت. برای استفاده از تخم کدو حلوایی باید آن را کوبید و درون توری ریخت، سپس توری را در آب در حال جوش گذاشت و بعد از چند دقیقه آن را بیرون آورد. بعد از آن باید توری را فشرد تا شیره تخم کدو حلوایی بیرون بیاید. شیره تخم کدو حلوایی را باید داخل شیر و عسل ریخت و نوشید.

بهار نارنج

خیلی افراد با خاصیت آرام بخش و خواب آور بهار نارنج آشنایی دارند و از آن برای رفع مشکل بی خوابی استفاده می کنند. بهار نارنج را می توان به شکل دم نوش، شربت یا عرق استفاده کرد.

بهار نارنج گیاهی اســت که می تواند برای افرادی که به مشکل بی خوابی و افسردگی به صورت هم زمان مبتلا هستند، مناسب باشد. در واقع این گیاه بیشتر مناسب سوداوی مزاج هاست. برای درست کردم دم نوش بهار نارنج، کافی اســت 15 گرم از آن را داخل قوری ریخته و 10 تا 30 دقیقه دم کرد و پس از صاف کردن نوشید.

آب؛ دارویی برای خواب

یکی از نکاتی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، نداشتن استرس و تنش های عصبی هنگام خواب اســت. اگر افراد دچار تنش و استرس باشند دچار اختلال خواب مین شوند و این مسئله در افرادی که دچار خشکی مغز هستند با شدت بیشتری اتفاق می افتد.

همچنین در ورزش کردن باید اعتدال را رعایت کرد چون ورزش شدید می تواند با وجود خستگی زیاد، برای افراد ایجاد بی خوابی کند. در واقع ورزش شدید و استرس باعث از بین رفتن بلغم و رطوبت می شود که همین مسئله می تواند باعث ایجاد بی خوابی شود. افرادی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند باید طی روز زیاد آب بنوشند تا رطوبت در بدن شان بالا برود.

غذاهایی که می توانند رطوبت بدن را بالا ببرند باید در برنامه غذایی این دسته از افراد قرار بگیرند. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی می شود. کاهو، گشنیز، کدو حلوایی و گل گاوزبان می توانند رطوبت بدن را تامین کنند. به همین دلیل افراد باید به اندازه کافی از این گیاهان استفاده کنند.

بالا بردن رطوبت مغز برای اختلال خواب نباید خیلی زیاد باشد. به این دلیل که فرد دچار خواب آلودگی و کسالت خواهد شد. استفاده از غذاهای تند که حاوی ادویه های مختلف به ویژه فلفل هستند، می توانند منجر به بی خوابی شوند چون گرمی و خشکی را در بدن افزایش می دهند.

به همین دلیل هم افرادی که مزاج گرم و تر یا سرد و تر دارند، خوش خواب تر از افرادی هستند که مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک دارند. از طرف دیگر، هر چه سن افراد بالاتر می رود، میزان خشکی مزاج آنها هم بیشتر می شود. به همین دلیل اســت که معمولا بیشتر سالمندان خواب کمتر و سبک تری نسبت به بچه ها و جوان ترها دارند. اگر دقت کرده باشید، مردم شمال ایران که در مناطقی مرطوب زندگی می کنند، خواب عمیق تری دارند و معمولا هم هنگام صبح، کمی کسل هستند. این در حالی اســت که مردم مناطق ییلاقی، به رغم داشتن خواب کمتر، هنگام صبح سرحال تر به نظر می رسند.

تغییر آب و هوا، تغییر خورد و خوراک، استفاده بیشتر از غذاهای کنسروی و فرآوری شده و تغییر در حرکت و سکون انسان های امروزی باعث شده تا مزاج آنها به سمت خشکی برود و برنامه خواب آنها به هم بریزد. با این حساب، اصلا عجیب نیست که خیلی از مردم این دوره و زمانه از اختلال خواب رنج می برند.

*پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 آگوست 2016 ... لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها. بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که ...7 جولای 2015 ... دمنوش های گیاهی و پاکسازی بدن با حجامت می تواند به بی خوابی تان پایان دهد؟10 آگوست 2016 ... طبیب - صانعی*: در نداشتن کافی با زیادی و مناسب دچار می افرادی معمولا شب اندازه نمی یا اختلال مواجه بیش سایرین خواهند و انجام روزانه را ولی برای ...10 آگوست 2016 ... بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند ...12 آگوست 2016 ... لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها اندام به موجب دارا نبودن خواب کافی شبهنگام با معضلات زیادی مواجه و عملکرد متناسب مغز دچار مشکل می شود.معرفی بهترین دمنوش های گیاهی و مواد خوراکی از بو علی سینا برای افراد بد خواب یا بی خواب ساعت از نيمه گذشته.بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب ...لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها. منبع خبر : سلامت عمومی برترینها. چهارشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۷. موضوع : تغذیه و سلامت. بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه ...مجله اینترنتی ندا آنلاین: و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ چرا نمی.

کلماتی برای این موضوع
وای خدا چقدر انتخاب اسم واسه دختر سخته صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را برچسب‌ها برچسب‌ها و تگ‌های موضوعات و زمینه‌های کتاب‌های موجود در کتابناکالف تبعیض میان حقوق مهندس و پزشکمن هفته پیش بنگلادش بودم برای خرید پنبه رنگی مخلوط با پشم، برای نوعی فاستونی، اتفاقا زبان و ادبیات فارسیخوانندگان ارجمند من برای آشنایی با مجموعه ی مقاله های نوشته شده در این تارنما و فهرست پایان نامه های ادبیات فارسی سبوی تشنهفهرست پایان نامه های ادبیات فارسی آب و جلوه های آن در شعر فارسی تا آغاز قرن هفتم هادی

درمان ارادی درد از طریق رمزگشایی نورون ها

[ad_1]

ایسنا: محققان دانشکده زیست پزشکی دانشگاه "آرهوس” در تلاشند که با رمزگشایی پیام سلول‌های عصبی درد را درمان کنند.

 

محققان دانمارکی به دنبال این هستند که دردهای نوروپاتیک را با رمزگشایی پیام سلول‌های عصبی یا همان نورون‌ها درمان کنند.

بیشتر دردهایی که ما می‌شناسیم با یک آسیب فیزیکی قابل مشاهده همچون شکستن دست و پا یا خراشیده شدن پوست همراه هستند، اما نوع دیگری از دردها وجود دارند که به نام دردهای نوروپاتیک شناخته می‌شوند و زمانی که سلول‌های عصبی یا نورون‌ها آسیب ببینند به سراغ ما می‌آیند.

سارا جاگر از دانشگاه آرهوس به دنبال این اســت که پیام نورون‌ها را رمزگشایی کند تا درک بهتری از ماهیت دردهای نوروپاتیک و درمان آن‌ها به دست آورد. وی می‌گوید: وقتی درک کنیم سلول‌ها چه می‌گویند می‌توانیم امیدوار باشیم که درمان‌های دارویی جدیدی برای بیماران مبتلا به دردهای نوروپاتیک پیدا کنیم.

دردهای نوروپاتیک می‌توانند بعد از وقوع هر تصادف ظاهر شوند. مثلا ممکن اســت فرد بعد از درمان کامل پای شکسته همچنان احساس درد کند در حالی که هیچ نشانه خارجی از بروز آسیب وجود ندارد. این نشانه درد نوروپاتیک اســت که به دلیل اختلال پیام‌رسانی بین نورون‌های آسیب دیده و سلول‌های گلیال ماهواره‌ای رخ می‌دهد.

جاگر توضیح می‌دهد: سلول‌های ماهواره‌ای پیام را واضح و روشن دریافت، سپس آن را پردازش و اندکی درباره آن فکر می‌کنند و سپس پیام را دوباره به نورون باز می‌فرستند.

به گفته او دردهای نوروپاتیک در حال حاضر به کمک داروهای ضدافسردگی درمان می‌شوند، اما جاگر امیدوار اســت که این تحقیق به درمان بهتر این دردها منجر شود و با ممانعت از پیام‌رسانی توسط سلول‌های ماهواره‌ای مانع از شکل‌گیری چنین دردهایی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
زیست شناسی بسیاری از هنرمندان، دانشمندان و ورزشکاران موفق نیز به طور آگاهانه یا نااگاهانه خود کاردرمانی اوتیسمدر مورد اهمیت مدرسه ، فواید آن ، مشکلات معمول کودکان دارای اوتیسم ، نگرانی ها و چالش

عوارض استفاده بیش از حد از شوینده ها

[ad_1]

وقتی از شوینده ها استفاده می کنید توصیه می کنیم مراقب باشید و زیاد از حد اجازه ندهید با پوستتان برخورد کنند و مانع این امر شوید بهتر است در این زمینه مراقبت های لازم را به خرج دهید و سبب ایجاد حساسیت در پوست خود نشوید.

به گزارش مشرق،  یک متخصص پوست، مو و زیبایی با بیان اینکه تماس پوست با شوینده‌ها می‌تواند باعث بروز حساسیت‌های پوستی شود، گفت: بهتر است افراد حین استفاده از شوینده‌ها کمترین تماس پوستی را با این مواد داشته باشند.

دکتر علی ابراهیمی در آستانه خانه‌تکانی‌های نوروز با بیان اینکه خیلی از گردگیری‌ها و تمیزی کردن‌ها با یک دستمال مرطوب شدنی است، از افراد خواست تا تماس دست‌های خود را با شوینده‌ها کم کرده و شست و شوهای خود را محدود کنند.

ابراهیمی افزود: بهتر است افرادی که قصد خانه تکانی دارند نظافت و تمیزی را محدود به موارد مصرفی و پرکاربرد کنند و از شست و شو و تمیز کردن دوباره همه چیز صرف نظر کنند.

این متخصص پوست، مو و زیبایی افزود: افرادی که کارهای شست و شوی زیادی دارند، باید خیلی رعایت کرده و حین استفاده از شوینده‌ها حتما دستکش پوشیده و از شوینده‌های استاندارد آن هم با میزان کم استفاده کنند.

ابراهیمی به افراد توصیه کرد: هرگز مخلوط شوینده‌ها مثل ترکیب سفیدکننده و جرم گیر را استفاده نکنند، زیرا ترکیب شوینده‌ها علاوه بر اینکه ممکن است آسیب‌هایی را در سطح پوست بوجود آورد، می‌تواند بر مخاط‌های بدن نیز اثر سوء داشته باشند.

این متخصص پوست اگزماهای پوستی را یکی از مهم‌ترین عوارض پوستی ناشی از خانه‌تکانی‌ها دانست و افزود: خانه تکانی ناصحیح و شست‌و‌شوی غیر‌استاندارد و قرار دادن پوست در مقابل مواد شوینده و حساسیت‌زا باعث بروز اگزمای پوستی در افراد می‌شود.

وی گفت: برای پیشگیری از این مشکلات توصیه می‌شود افراد در زمان شست‌وشو حتما از دستکش استفاده کنند و صورت و سر خود را تا حد امکان بپوشانند تا از نشستن آنتی ژن‌ها و قارچ‌ها بر روی پوست این قسمت از بدن جلوگیری شود.

وی افزود: توصیه می‌شود افرادی که مشغول خانه تکانی هستند، روزانه چندین بار پوست خود را با نرم کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها، چرب کننده‌ها و… چرب کنند تا دچار مشکلات پوستی به‌خصوص اگزمای پوستی نشوند.

ابراهیمی ادامه داد: زنان خانه‌دار، افراد دارای پوست‌های خشک، افرادی با اختلال در سطح هورمون‌ها و… بیشتر مستعد ضایعات اگزمایی بوده و باید نکات و موازین بهداشتی را بیشتر رعایت کنند، زیرا رعایت نکردن موازین بهداشتی در زمان خانه تکانی می‌تواند مشکلات و عوارض پوستی را در افراد در پی داشته باشد.

وی افزود: استفاده از صابون‌های مایع، مایع‌های شوینده، شوینده هایی مثل وایتکس‌ برای افرادی که پوست‌های حساس و خشک دارند توصیه نمی‌شود.

ابراهیمی ادامه داد: ترک خوردن پوست، خارش، حساسیت پوستی و ضایعات اگزمایی و… از عوارض استفاده بیش ار حد از شوینده ها است که در موارد شدید نیاز به مراجعه به پزشک برای درمان دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 فوریه 2016 ... این متخصص پوست اگزماهای پوستی را یکی از مهمترین عوارض پوستی ناشی ... از عوارض استفاده بیش ار حد از شوینده ها است که در موارد شدید نیاز به ...26 فوریه 2016 ... وقتی از شوینده ها استفاده می کنید توصیه می کنیم مراقب باشید و زیاد از حد اجازه ندهید با پوستتان برخورد کنند و مانع این امر شوید بهتر است در این ...عوارض پوستی شوینده ها - شایع ترین مشکلات پوستی که در خانه تکانی ها و معمولا در ... استفاده بیش از حد از شوینده های قوی مانند وایتکس، همچنین بدون استفاده از ...محققان می گویند که استفاده زیاد از مواد شوینده می تواند به پوست، ریه ها و بینی آسیب ... بهشتی گفت : استفاده بیش از اندازه از مواد شوینده به پوست ، ریه ها ، مخاط حلق و ...وقتی از شوینده ها استفاده می کنید توصیه می کنیم مراقب باشید و زیاد از حد اجازه ندهید با پوستتان برخورد کنند و مانع این امر شوید بهتر است در این زمینه مراقبت های ...گسترش بیش از حد صنایع صابون و شویندهها در جهان علیرغم دارا بودن جنبههای مثبت فراوان ... ورود شویندهها به فاضلاب به لحاظ بروز مسائل و عوارض متعدد چون پدیده مغذی شدن و تجزیه ناپذیری ... استفاده از دترجنتها پس از جنگ جهانی دوم گسترش یافت.15 مارس 2014 ... عوارض تنفسی شوینده ها. وقتی که از شوینده های غلیظ استفاده می کنیم طبیعتا احتمال خطر بسیار افزایش پیدا می کند . باید دقت کنیم که اگر ...3 مارس 2008 ... بهطوری كه انواع و اقسام شویندهها و سفیدكنندهها كه گاز كلر آزاد میكنند، اگر ... از آنها استفاده بیش از حد می كنند، رسانهها در تشویق مردم نسبت به كمتر مصرف كردن هیچ اقدامی نمی كنند. ... در مورد عوارض طولانی مدت این مواد هم توضیح می دهید؟25 فوریه 2016 ... وقتی از شوینده ها استفاده می کنید توصیه می کنیم مراقب باشید و زیاد از حد اجازه ندهید با پوستتان برخورد کنند و مانع این امر شوید بهتر است در این ...مواد شوینده و مضرات مواد شوینده و ضررهای مواد شوینده و عوارض مواد شوینده را در ... لذا در استفاده از آنها باید به نکات مهمی توجه کرد. بازدید : 7,532 نفر. هنگام استفاده از مواد شوینده مراقب باشید... مواد شوینده. در حالی که ادعا می شود بسیاری از شوینده ها، محصولات بی خطر هستند اما بر اساس ... مضرات خوردن بیش از حد مواد غذایی سالم; خانم خانه دار ...

کلماتی برای این موضوع
جلوگیری از شل شدن سینه بعد از شیردهی صفحه فرم دهی و سفت کردن سینه ها بعد از زایمان بدون جراحی راه کارهای برطرف کردن و درمان شل راهنمای خرید پودر و قرص ماشین ظرفشویییه مدتی بعد از استفاده از ماشین ظروف رو که از داخل ماشین در میارین ممکنه بوی ماهی بده استمنا یا اونانیسم یا ماستور باسیون یا خود …تعداد زیادی از بازدیدکنندگان سایت مخصوصا نوجوانان و جوانان طی تماس با ما در رابطه با جلوگیری از جوش صورت با اریترومایسین درصد پاک …آره من هم از این اریترومایسین استفاده میکنم خیلی هم راضیم در پدر جوش رو در میاره و مرکز آموزش ایران شف بخشی از تصاویر دانشجویان و هنر جویان ما در دانشگاه ها، موسسات و پروژه های اجرا شده دهان ودندانهرکسی دوست دارد همیشه دهان خوشبویی داشته باشد از آنجا که این قضیه برای بیشتر افراد عوارض جراحی، پروتز سینه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به شپش سر ، شپش سرچیست وراه مقابله با …شپش‌ مقدمه اگر چه بهبود وضعیت بهداشتی، اقتصادی و اجتماعی تاثیر بسزایی در کاهش

طعنه وزیر بهداشت به بیمه ها

[ad_1]

وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است.

به گزارش مشرق، دکتر سید حسن هاشمی در افتتاح مرکز درمانی شهرستان رودان در استان هرمزگان، گفت: فرزندان استان هرمزگان به تدریج پزشکان و متخصصان آینده خواهند شد چرا که ۳۰ درصد ظرفیت دانشگاه های علوم پزشکی متعلق به مردم بومی همان منطقه است و امیدواریم که وزارت بهداشت بتواند به تعهدات خود در تامین پرسنل مانند پزشکان، پرستاران و پیرا پزشکان عمل کند.

وی با بیان اینکه در این منطقه از کشور در گذشته کارآمدی چندانی نداشته ایم، اظهار داشت: یکی از دلایل عدم موفقیت وزارت بهداشت در این منطقه این بوده که شرکای ما به وظایف و تعهدات خود عمل نکرده و از ما به موقع حمایت نکرده اند. امیدواریم که بیمه ها این عقب ماندگی را جبران کنند اما پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها تاخیر زیادی دارد که در تاریخ ، رابطه بین ارائه دهنده و دریافت کننده خدمت، چنین تاخیری بی سابقه بوده است.

وزیر بهداشت به تلاش های ارزشمند وزارت بهداشت برای جبران تاخیر پرداخت بدهی بیمه ها اشاره کرد و گفت: امیدواریم بتوانیم تاخیر پرداخت ها را کاهش دهیم و امیدواریم شرکای ما در سال۹۵ عملکرد بهتری نسبت به امسال داشته باشند.

هاشمی با بیان اینکه بیمارستان امام علی(ع) شهرستان رودان در کمترین زمان در دولت یازدهم به بهره برداری رسید، افزود: با توجه به مراجعه بیماران از شهرهای نزدیک و دور به این بیمارستان، اطمینان داشته باشید که ما نهایت کمک را به آن خواهیم کرد و نیازهای کوتاه مدت به سرعت و نیازهای بلند مدت مانند تامین نیروی انسانی متخصص بومی، با تاخیر برطرف می شوند اما منتظر بهره برداری از بیمارستان های جاسک و بندرعباس نیز هستیم.

وزیر بهداشت ضمن تاکید بر لزوم دلگرمی و حمایت از نیروهای متخصص اعزام شده به شهرستان رودان، اظهار داشت: مسئولان شهری هر چقدر به خوشنام ماندن ارائه خدمات در این بیمارستان کمک کنند، می توانیم نیروهای بیشتری را برای این منطقه جذب کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 مارس 2016 ... وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است.11 مارس 2016 ... وزیر بهداشت به تلاش های ارزشمند وزارت بهداشت برای جبران تاخیر پرداخت بدهی بیمه ها اشاره کرد و گفت: امیدواریم بتوانیم تاخیر پرداخت ها را کاهش ...11 مارس 2016 ... وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است.طعنه وزیر بهداشت به بیمه ها وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیم.11 مارس 2016 ... وزیر بهداشت به تلاش های ارزشمند وزارت بهداشت برای جبران تاخیر پرداخت بدهی بیمه ها اشاره کرد و گفت: امیدواریم بتوانیم تاخیر پرداخت ها را کاهش ...11 مارس 2016 ... وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است.11 مارس 2016 ... به گزارش سایت دهان دندان dahandandan.ir: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است. – اتاق خبر- وزیر بهداشت گفت: پرداخت ...11 مارس 2016 ... وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است.وزیر بهداشت گفت: پرداخت مطالبات در برخی از بیمه ها در تاریخ بی سابقه بوده است.

کلماتی برای این موضوع
الف واکنش وزیر بهداشت به موضوع فیش های حقوقی …واکنش وزیر بهداشت به موضوع فیش های حقوقی نجومی شمشیر دو لبهصفحه نخست رونامه ها از تمرین احمدی‌نژاد برای مناظره …صفحه نخست رونامه ها از تمرین احمدی‌نژاد برای مناظره با روحانی تا طعنه سنگین سیدحسن شاهکار جدید صداوسیما شاهکارجدیدصداوسیمابازداشت ایرانی به اتهام قتل یک عضو خانواده حاکم کویت عکس جسد یک کوهنورد مالزیایی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی ماجرای سعید طوسی به چهار روایتماجرایسعیدطوسیبهطوسی بهانه است، اصل نظام نشانه است روزنامه جوان، نزدیک به سپاه پاسداران، در سرمقاله سایت خبری تحلیلی ثامن دستور وزیر بهداشت در خصوص افتتاح بیمارستان فرقانی تا هفته وحدتآزادگان آذربایجانیسوال آیا بنده به عنوان صاحب سهم، حق دارم حق رای و وکالت خود را به هر کسی که صلاح میدانم محمدرضا رحیمی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمحمدرضارحیمیسمت‌ها دادستان و بخشدار قروه به نوشته وبگاه جرس از سالهای قبل از انقلاب تا سال ۱۳۶۳خبرگزاری تابناک اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریهشدار حداد عادل به اصولگرایان روایت سی ان اس نیوز از انتصاب ضد ایرانی ترامپ روابط متن های زیبا و عاشقانه دیدی غزلی سرود؟ عاشق شده بود انگار خودش نبود عاشق شده بود افتادشکست زیر باران پوسید

راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه ها

[ad_1]

تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.

به گزارش مشرق، محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا به بررسی وضعیت بیش از ۱۴,۸۰۰ فرد بین سن ۴۵ تا ۶۴ سال پرداختند و آنها را بر اساس پیروی از الگوهای ایده آل انجمن قلب آمریکا در جهت حفظ سلامت قلب گروه بندی کردند.

الگوهای ایده آل این انجمن شامل فشار خون سالم، کلسترول، قند خون، رژیم غذایی، وزن بدن، انجام ورزش کافی و سیگار نکشیدن است.

بعد از پیگیری وضعیت این افراد به مدت ۲۲ سال، یک سوم شرکت کنندگانی که در شروع مطالعه از هیچ یک از الگوهای ایده آل پیروی نمی کردند مبتلا به بیماری مزمن کلیه شده بودند، در مقابل ۶.۵ درصد افرادی که حداقل از شش مورد از این الگوها پیروی می کردند دچار مشکل کلیوی شده بودند.

با این حال محققان دریافتند سیگار کشیدن، چربی بدنی، فعالیت فیزیکی، فشار خون و قند خون با خطر بروز بیماری قلبی مرتبط هستند، کلسترول و رژیم غذایی ارتباطی نداشتند.

«کیسی ربهولز»، سرپرست تیم تحقیق، در این مورد می گوید: «توجه به الگوهای حفظ سلامت قلب-عروق دارای مزایای متعاقب پیشگیری از ابتلا به بیماری کلیه است. توصیه پیروی از این الگوهای سلامت برای پیشگیری از بیماری کلیه موثر است.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 آوريل 2016 ... تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.11 آوريل 2016 ... تحقیقات پزشکی نشان می دهد؛راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه هاتحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک ...تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.18 آوريل 2016 ... تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه ها تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند.کاشت ریش و سبیل طبیعی عواملی که باعث چروک پوست تان می شود را بشناسید مایکروفر یا اجاق گاز؟ خواص دارچین در عملکرد حافظه و یادگیری مدار مغزی کاهش استرس ...راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه ها. تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند. خبرگزاری مهر: محققان دانشکده پزشکی ...10 آوريل 2016 ... به گزارش قدس آنلاین به نقل از مهر، محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا به بررسی وضعیت بیش از ۱۴,۸۰۰ فرد بین سن ۴۵ تا ۶۴ سال پرداختند ...

کلماتی برای این موضوع
راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه ها سلامت …زندگی سالمسلامت مهم حفظ سلامت قلب و کلیه از قلب به حفظ سلامت کلیه ها راهکارهای مهم حفظ سلامت راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه ها ۴۸ ساعتراهکارهایمهمحفظسلامتقلبتحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کند به راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه هاتحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها نیز کمک می کندراهکارهایی مفید برای حفظ سلامت قلب و کلیه هاسلامت قلب و کلیه ها تحقیقات جدید پزشکی نشان می دهد مراقبت از قلب به حفظ سلامت کلیه ها برچسب ها حفظ سلامتحفظ سلامتبرای حفظ سلامت قلب راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه از قلب به حفظ سلامت کلیه ها سرویس بهداشت و سلامت و عفونت ها و بیماری راهکارهای راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه استمرار بدعهدی ها در برجام راهکارهای برنامه ریزی شده …راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه ها راهکارهای مهم حفظ سلامت قلب و کلیه حفظ سلامت کلیه مجله پزشکی دکتر سلامحفظسلامتکلیهگوش، حلق و بینی یافته ها و مقالات توانبخشی، سلامت و و دو کودکان نکات مهم همه چیز در مورد قلب انسان طریق ارگان ها و بافت های حفظ سلامت قلب ، حفظ سلامت کلیه حقوق مادی و معنوی خبرگزاری تسنیم کلیه سالم داشتن با در پیش گرفتن این توصیه هاکلیهسالم برای حفظ سلامت کلیه‌ها روی قلب و کلیه حفظ سلامت کلیه‌ها بسیار مهم