سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها

[ad_1]

وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت نوع ۲ دارند.

به گزارش مشرق، دکتر سید حسن هاشمی در همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی که صبح امروز همزمان با سومین روز از هفته سلامت در باغ ملی تهران برگزار شد، با تاکید بر عمل کردن همه افراد به گفته هایشان، گفت: باید ما از آن دسته از گروه هایی باشیم که ابتدا خودمان به گفته هایمان عمل کنیم تا مردم نیز به سخنان ما گوش دهند و عمل کنند. بنابر این لازم است مسئولان به آنچه که می گویند اهتمام داشته باشند.

وی با اشاره به وجود ۴۰۰میلیون نفر مبتلا به دیابت در دنیا، افزود: در حال حاضر آمار مبتلایان به بیماری دیابت رو به افزایش است و در کشور ما حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که از این تعداد ۹۰ درصد مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند.

هاشمی همچنین بر انجام ورزش روزانه تاکید کرد و افزود: اگر روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی داشته باشیم و ورزش کنیم می توانیم از ابتلای ۲۰ درصد مردم که شاید دچار دیابت شوند، جلوگیری کرد.

وی یکی از آسیب های بزرگ در کشور را مسئله چاقی و افزایش وزن دانست و تاکید کرد: باید از اسراف و پرخوری پرهیز کنیم و اگر بتوانیم در مورد تغذیه هم از دستورات اسلام بهره بریم، می توان مانع بروز افزایش وزن و چاقی و ابتلا به انواع بیماری های ناشی از آنها شویم.

به گفته وزیر بهداشت، زندگی آپارتمان نشینی، کم تحرکی و تغذیه نا مناسب و پر خوری از عوامل ابتلا به چاقی و دیابت، فشار خون است .

هاشمی همچنین، با اشاره به استفاده از دوچرخه توسط مسئولین در کشورهای دیگر، افزود: متاسفانه در ایران اگر مردم با این صحنه مواجه شوند به دلیل نبود فرهنگ سازی لازم، به این فکر می کنند که پس چه زمانی این مسئول کار می کند.

وزیر بهداشت در پایان گفت: متاسفانه ۵۰ درصد مرگ ایرانیان به دلیل سکته جان خود را از دست می دهند که ۳۵ درصد این مرگ ها به دلیل سکته قلبی و ۱۵ درصد به دلیل سکته مغزی است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

22 آوريل 2016 ... وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت ...میگنا/ وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت نوع ۲ ...10 ژوئن 2016 ... سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها ... وزیر بهداشت در پایان گفت: متاسفانه ۵۰ درصد مرگ ایرانیان به دلیل سکته جان خود را از دست می دهند که ۳۵ ...1 ا کتبر 2016 ... وزیر بهداشت گفت: ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها به دلیل سکته های قلبی و مغزی است.23 آوريل 2016 ... وزیر بهداشت در همایش پیاده روی عنوان کرد؛سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی هاوزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش ...30 آوريل 2016 ... سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها. وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به ...12 مه 2016 ... سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها. وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به ...سکته عامل ۵۰ درصد مرگ و میر ایرانی ها. وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند ...وکیل ملت: وزیربهداشت، با اعلام اینکه آمار مبتلایان به دیابت رو به افزایش است، گفت: در کشور حدود ۵ میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ درصد دیابت نوع ۲ ...

کلماتی برای این موضوع
الف نه سکته و نه خودکشی؛ کاروشی مردم ژاپن را …نه سکته و نه خودکشی؛ کاروشی مردم ژاپن را می‌کشدکامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و …پزشکی و سلامتآموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی مستند چرب – قسمت اول؛ کارخانجات روغن سازی چه …اسلایدر صفحه اولمستند چرب یا همون دانستنی های روغن تولید مجموعه ماست اینی که در سایت دکتر گذاشته شده میگنا چه کسانی بعد از سکته زنده می مانند؟سلام آقای دکتر ٰ ممنون از سایت بسیار خوبتان مادرم ۸ روز پیش سکته مغزی کرده و دو روز هست بی مخی که تاریخ ساز شد شعبان بی مخ و لمپنیسم ایرانی شعبان بی مخ رفت و مرد به لمپنیسم معاصر مملکت خودت نگاه کن ۸ سال مملکت با لمپنیزم و چرا دانش آموزان ایرانی درس نمی خوانند؟به گزارش پارسینه، آموزش و پرورش یکی از بزرگترین و با اهمیت ترین ارکان یک نظام است که برای پسرها و دخترها پزشکان ایراندر تخمدان میلیون ها تخمک وجود دارد که هر تخمک به همراه سلو ل های اطرافش، مجموعه ای به بیهوشی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…در بسیاری از کشورها، داروهای بیهوشی به وسیله رایانه حساب شده و به بیماران تجویز می‌شودعکسبازی چریک های زن پکک با توله خرسکاربر ۲۱۱۶، جناب زینال تهرانی ، زن ایرانی و زن جنوبی شرافتمنند ، زن بندری و جنوبی از توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانخرما و کشمش هم قند خون را بالا می‌برند یک متخصص تغذیه گفت با این‌که مصرف خرما، کشمش

آشنایی با کاربرد انواع فسیل ها

[ad_1]

بامداد-فسیل های شاخص:فسیل های شاخص دارای گسترش جغرافیایی وسیع بوده، ولی در زمان کوتاه زمین شناسی می زیسته اند. مانند فسیل آمونیت که منحصرا در کرتاسه میانی وجود داشته است.

فسیل های غیر شاخص: 

فسیل های غیرشاخص تقریبا در تمام دوره‌ ها و یا دوران های زمین شناسی وجود داشته اند و شاخص زمان معین و کوتاه زمین شناسی نیستند. مانند برخی دوکفه ای ها، شکم پایان، مرجان ها و غیره.

مهمترین کاربرد فسیل ها در تعیین سن طبقات زمین می باشد

فسیل های رخساره:

فسیل هایی هستند که ارزش پالئو ژئو گرافی آن ها بیش از اهمیت بیوستراتی گرافی آن هاست. این فسیل ها می‌توانند معرف وضعیت جغرافیایی زمان زیست خود از نظر آب و هوا و سایر شرایط محیط زیستی باشند.

مثلا فسیل کلنیه‌ای مرجانی حاکی از محیط ساحلی دریا و آب و هوای استوایی تا نیمه استوایی است.

کاربرد فسیل ها در زمین شناسی

بیشتر فسیل ها از کربونات ها و یا فسفات های ترکیب شده با مواد آلی تشکیل شده اند.

آن ها تحت تاثیر گرما، فشار، ترکیبات سیال اطرافشان و همه دیگر عوامل که خصوصیت سنگ های رسوبی را بعد از اینکه رسوب می کنند تغییر می دهند، قرار دارند. بنابراین فسیل ها، شاخص های حساس تغییر حرارت و ابزار های قدرتمندی برای پیش بینی ذخیره زایشی هیدرو کربون ها هستند.

همه این عنوان ها اطلاعاتی اساسی در تجزیه و تحلیل حوزه های رسوبی و اکتشاف زغال سنگ، نفت و گاز که باقیمانده های زندگی قدیم هستند، شرکت دارند.

شباهت های یک منطقه با دیگر مناطق، مثل آب و هوای یکسان و راه های دریایی و زمینی، مرتبط با ابزارهای نیرومندی در تفسیر نقشه های دیرینه زیست جغرافیایی هستند. به همراه خصوصیت های دیرینه ی بوم شناسی.

این اطلاعات اساس توصیف آب و هوای قدیمی و شرایط نهشتی است که ممکن است سنگ ها و یا مخازن منبع تولید هیدروکربن را ایجاد کرده باشد.

به دلیل تکامل تدریجی آلی و رویدادهای انقراض، توالی تجربی فسیل ها می تواند قابل تشخیص باشد. این توالی، آن ها را شاخص بی مانند زمان کرده است. این مرحله زیست چینه شناسی نام دارد.

چون جانوران و گیاهان در وضع ثابتی نسبت به محیط شان زندگی می کنند فسیل هایی که در محل اولیه خود یافت می شوند، اطلاعات با ارزشی در مورد محیط پیرامونشان ارائه می دهند، که شامل ویژگی های شیمیایی شان است.

اما زمانی که آن ها از محیط زیست شان منتقل می شوند اطلاعاتی در مورد آن جابجایی و عوامل مربوط به آن ارائه می دهند.

رده بندی فسیل ها

موجودات زنده را براساس برخی ویژگی‌های ظاهری طبقه‌بندی می‌نمایند. در طبقه ‌بندی‌ های استاندارد بر اساس میزان شباهت های موجودات آن ها را در گروه هایی به نام تاکسون قرار می‌دهند و هفت تاکسون مهم و اصلی به شرح زیر معرفی می‌نمایند.

هر چه میزان شباهت موجودات بیشتر باشد در تاکسون های مراتب بالاتری قرار می گیرند.

هفت تاکسون مهم و اصلی عبارتند از :

سلسله Kingdom

شاخه Phylum

رده Class

راسته Order

تیره Family

جنس Genus

گونه Specis

فسیل ها ی بزرگ و کوچک تخم های زیست چینه شناختی بهترین تکنیکی است که برای سن یابی سنگ های قدیمی ایجاد شده است

استفاده از فسیل ها

مهمترین کاربرد فسیل ها در تعیین سن طبقات زمین می باشد.

از فسیل ها می توان استفاده های زیادی کرد که در زیر به صورت خلاصه تعدادی را بیان می کنیم:

١- بعضی فسیل ها مانند زغال سنگ و نفت را می سوزانیم تا از انرژی آن ها استفاده کنیم به این مواد سوخت های فسیلی می گویند. گاهی نیز  این مواد  در ساخت مواد دیگر به کار می روند.

٢- از بعضی فسیل ها در تعیین محل مواد معدنی استفاده می شود.

٣- بعضی فسیل ها برای تشخیص آب و هوای گذشته کاربرد دارند.

٤- به کمک فسیل ها اطلاعات زیادی در مورد خشکی ها، بیابان ها، جنگل ها و دری اها و اینکه آب آن ها شیرین یا شور بوده یا عمق آن ها کم یا زیاد بوده می توان بدست آورد.

٥- با بررسی فسیل ها می توان فهمید که کدام یک از جانداران قدیمی تر هستند و کدام یک دیرتر به وجود آمده اند. همچنین جدولی بدست می آید که با کمک آن می شود سن لایه های رسوبی مختلف را حدس زد و یا محاسبه کرد.

فسیل هایی که در لایه های قدیمی یا زیرین یافت می شوند، ساختمان ساده تری دارند و تعداد و تنوع کم تری هم دارند در حالی که فسیل های جدید در لایه های بالاتر قرار گرفته و ساختمان کامل تری دارند و تعداد و انواع بیشتری نیز از آن ها دیده می شود.

منبع : tebyan.net

نوشته آشنایی با کاربرد انواع فسیل ها اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با سنگ کهربا آشنایی با سنگ کهربا کهربا شیره فسیل‌شده درخت است که به خاطر رنگ زیبایش برای ساخت فسیل ‌ها استفاده از فسیل‌ها مهم‌ترین کاربرد فسیل‌ها در تعیین سن طبقات زمین می‌باشد از فسیل آشنایی با رشته ی مهندسی نفتگرایش‌ مهندسی‌ مخازن‌ نفت‌ دانش‌ مهندسی‌ مخازن‌ به‌ این‌ می‌پردازد که‌ ما در آشنایی با رشته زمین شناسی دروس رشته زمین شناسی دارای واحد است که دانشجویان با گذراندن دروس عمومی و پایه از ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از دانشگاه پیام نور مرکز رفسنجان دانشگاه پیام نور … آشنایی با دفاع مقدس رایگان آشنایی با قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران رایگانفسیل چگونه به وجود می آید فسیل ها بقایای جانوران و گیاهان باستانی و ردپاها یا اثرات به جا مانده از موجودات زنده فناوری اطلاعاتتجارت الکترونیک را می‌توان از حیث تراکنش‌ها به انواع مختلفی تقسیم نمود که پنجمی ها سلام طرح درسنویسنده فرشته جعفری انواع تکلیف شب از نظر محتوا به صورت زیر طبقه بندی شود تکالیف مباحث تخصصی زمین شناسی زمین شناسی نفت …مباحث ومطالب زمین شناسی هیدرولوژی زمین شناسی نفت تصاویر میکروسکوپی از کانی ها و آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن انواع فسیل شناخت انواع فسیل آشنایی با انواع رده بندی فسیل هاآشنایی با کاربرد فسیل ها آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن پرتال جامع تایا انواع فسیل شناخت انواع فسیل آشنایی با انواع فسیل آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آشنایی با کاربرد انواع فسیل ها آشنایی با سنگ فیروزه آشنایی با سنگ فیروزه آشنایی با سنگ فیروزه نمایشگاه با هدف اشنایی دانشجویان با نمایشگاه با هدف اشنایی دانشجویان با نمایشگاه با هدف اشنایی دانشجویان با های نادر دنیاآشنایی با بیماری ها های نادر دنیاآشنایی با بیماری ها های نادر دنیاآشنایی با بیماری ها مدار بسته چیستانواع دوربین مدار بسته مدار بسته چیستانواع دوربین مدار بسته مدار بسته چیستانواع دوربین مدار بسته آشنایی با کاربرد انواع فسیل ها انواع فسیل ها و کاربرد آن انواع فسیل ها و کاربرد استفاده از فسیل ها مهمترین کاربرد فسیل ها ٥با بررسی فسیل ها می آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن جوان آشناییباانواعفسیل آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد کاربرد فسیل ها در زمین آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن واضح آشناییباانواع آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آنمهمترین کاربرد فسیل ها در تعیین گفتگو با محسن آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن بیتوته آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن انواعِ میز جلو مبلی با کاربردهای فراوان آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن گنج علوم مهمترین کاربرد فسیل ها در تعیین ۵با بررسی فسیل ها می توان انواع فسیل ها و کاربرد آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن آشناییبا آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن عطر و ادکلن آشناییباانواعفسیل آشنایی با انواع فسیل ها و کاربرد آن مهمترین کاربرد فسیل ها در تعیین سن طبقات زمین می فسیل چیست آکا فسیلها انواع کاربرد علم فسیل شناسى در ادامه به طور خلاصه به کاربرد علم فسیل آشنایی با انواع فسیل ها

طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها

[ad_1]

اگر می خواهید اسفناج رو به وعده های غذایی تون اضافه کنید از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام با هم کتلت سبزیجات درست کنیم.
 
مواد لازم:

2 پیمانه اسفناج
۲ عدد سیب زمینی متوسط پخته شده
¾ پیمانه نخود سبز تازه یا یخ زده
۱ عدد فلفل سبز تند خرد شده
½ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یا رنده شده
۲ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
اندکی زردچوبه
اندکی پودر هل
¼ قاشق چای خوری ادویه مخلوط
¾ قاشق چای خوری پودر انبه
۲ و ½ قاشق غذاخوری آرد نخودچی (یا پودر سوخاری، یا آرد ذرت یا آرد جو)
۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری
نمک به مقدار کافی

طرز تهیه:

1. ابتدا سیب زمینی رو توی آب نمک زده بجوشونید تا بپزه. اگه نخودها تازه هستن اون ها رو کمی بجوشونید تا نرم بشن. اگه نخود یخ زده استفاده می کنید بزارید یخشون باز بشه.

2. اسفناج ها رو توی آب داغ به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشونید. بعد آبکش کنید و سریع به آب سرد منتقل کنید. دوباره آبکش کنید. با این کار رنگ اسفناج ها عوض نمیشه.

3. اسفناج ها رو خورد کنید.

4. ۱ قاشق چای خوری روغن توی تاوه بریزید و اسفناج ها، نخود و نمک رو توی تاوه بریزید.

5. مواد رو حسابی توی روغن هم بزنید تا آب مواد کاملا کشیده و کاملا خشک بشه. این کار به مدت ۳ الی ۴ دقیقه طول میکشه. البته بستگی به مقدار آب باقی مونده توی مواد داره. سپس گشنیز و زردچوبه رو اضافه کنید (اضافه کردن زردچوبه اختیاری هست) و هم بزنید. بعد بزارید مواد سرد بشه.

6. فلفل سبز تند و زنجبیل رو داخل ظرف مخلوط کن بریزید.

7. سپس کمی با مخلوط کن آسیاب کنید. دوباره اسفناج و نخود رو اضافه کنید و مخلوط کنید.

8. سیب زمینی های پخته رو رنده کنید و سبزیجات آسیاب شده، پودر هل، ادویه، پودر انبه، آرد نخودچی، آرد سوخاری و نمک رو به سیب زمینی ها اضافه کنید.

9. همه مواد رو خوب هم بزنید و بچشید. اگر احساس کردید نمک یا پودر انبه بیشتری می خواد اضافه کنید. اگر هم احساس کردید مواد کمی شل هست آرد سوخاری اضافه کنید.

10. کف دست ها رو چرب کنید و مواد رو به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر کدوم از اون ها رو گرد کنید و با کف هر دو دست پرس کنید تا مثل تصویر صاف بشه.

11. ۱ الی ۲ قاشق چای خوری روغن داخل تاوه نچسب بریزید. وقتی روغن داغ شد دو تا از کتلت ها رو توی تاوه بزارید و بزارید سرخ بشه تا کمی زیر کتلت ها قهوه ای رنگ بشه. این کار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه طول میکشه.

12. دوباره کتلت ها رو برگردونید و بزارید طرف دیگه شون هم سرخ و مایل به قهوه ای رنگ بشه.

13.کتلت ها رو به بشقاب انتقال بدید و با سس کچاپ میل کنید.

بدونیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کته به سبک مجلسی کته زعفرانی لذیذ …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه چند نوع شام سبک طرز تهیه چند نوع شام سبک پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنیدطرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، برای مهمانی ها طرز تهیه سته مرغ مالزیایی ، از پخت این غذا لذت خواهید برد طرز تهیه سته مرغ مالزیایی را طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر عکس طرز تهیه خوراک گوشت و کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها می کنند کباب هارا بهارا یا همون کتلت کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها تصاویر کتلت سبزیجات ، طرز تهیه کتلت سبزیجات طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها عکس طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات به سبک هندی ها به بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر آکا کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی به سبک هندی ها هارا بهاراطرز تهیه کتلت کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به طرز تهیه کتلت هندی کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست طرز تهیه کتلت هندی تصاویر – آکابانو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر به بهارا زیباجو سبزیجات سبک ها هارا هندی کباب کتلت زیباجوکبابهارابهارا سبزیجات سبک ها هارا کتلت سبزیجات به سبک هندی کباب هارا بهارا یا همون کتلت آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد طرز تهیه ماهی به سبک آسیای جنوبی طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی کبابهارابهارایککتلت کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک طرز تهیه کیک گردویی کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کبابهارابهاراکتلت کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هارا بهارا یا همون کتلت طرز تهیه «کتلت é é é

 درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها

[ad_1]

خبرگزاری آریا- امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند.
به گزارش خبرگزاری آریا،امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای مصرفی به درستی هضم و جذب نمی شوند. از نظر طب سنتی سلامتی غذای مصرفی در سه مرحله هضم می شود و به عبارت دقیق تر، یک سوم هضم غذا در دهان، یک سوم دیگر در معده و بقیه هضم به کمک روده و کبد انجام می گیرد.
 
اکثر افراد به علت کم جویدن یا بد جویدن در مرحله اول هضم می لنگند. لذا غذایی که به خوبی جویده نشده و بطور کامل با بزاق دهان ترکیب نگردیده، راهی معده می شود و فشار زیادی برای هضم برخی مواد به معده تحمیل می شود و دست آخر برخی از مواد گیاهی کم جویده شده، بدون تعییر شکل وارد روده کوچک می گردند و در نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی جوید.

مسئله دیگری که ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد.
 
باید در نظر داشت  که کمبود املاح و مواد معدنی، بخصوص کمبود مس ، آهن، منگنز، منیزیم، سدیم و پتاسیم موجب سوءهاضمه می گردد. لذا توصیه می گردد که بجای نمک های تصفیه شده که فقط حاوی سدیم هستند، از نمک دریا یا معدن که طیف وسیعی از املاح دارند استفاده شود. و برای رفع کمبود مس بهتر است که هفته ای دو مرتبه قاشق مسی بدون لعاب را در خورشت در حال پخت قرار داد. استفاده گه گاه از ظروف چدنی نیز برای بر طرف شدن کمبود آهن توصیه می گردد. (البته باید در نظر داشت که ظروف چدنی، باید بدون روکش و بی لعاب باشند و آهن ربا به آنها بچسبد. در غیر این صورت تقلبی و مضر می باشند.)

در اینجا لازم است که رایج ترین عادات بد غذایی ذکر شود.
1. معمولا هر غذایی تازه اش بهتر از مانده اش است به جز پنیر. البته منظور این نیست که پنیرهای تازه موجود در بازار را باید مدتی نگه داشت تا مانده شود بلکه منظور این است که کارخانجات پنیر سازی می بایست چندین هفته برای ساختن پنیر واقعی وقت صرف کنند. در واقع پنیرهایی موسوم به پنیر استیلتون یا کپکی، نمونه ای از پنیر کهنه و مانده هستند که گرم و زود هضم بوده و خوردن کمی از آن بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک فراوانی می کند و در ضمن اگر قبل از غذا خورده شود، اشتهای فرد افزایش می یابد.
 
اما متاسفانه پنیر تاره که به وفور در کشور تولید و مصرف می شود، سرد و دیر هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند. باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود.

2. از دیگر عادات غذایی که باید بر چیده شود، مصرف همزمان سرکه با سفیده تخم مرغ است. باید دانست که سس مایونز از ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و در نتیجه خوردن سس مایونز، سلامت روده ها را تهدید می کند.

3. از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از خوردن آخرین لقمه غذا باید پرهیز نمود. البته در صورت شدت عطش بعد از غذا می توان یک تا دو جرعه آب خنک مصرف نمود.

,بیماری دستگاه گوارش,نفخ روده

  از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از  غذا باید پرهیز نمود

 
4. هیچ نوع گوشتی نباید همزمان با گوشت دیگر مصرف شود.

5. مصرف همزمان ماست، پنیر و شیر برای دستگاه گوارش مضر می باشد.

6. نباید غذاها و میوه هایی که طبع سرد دارند همزمان میل نمود، چرا که در کوتاه مدت یا دراز مدت، دستگاه گوارش ضعیف گشته و ممکن است اسپاسم های دردناک روده ای ایجاد شود.

7. مصرف همزمان تخم مرغ و ماهی بسیار زیان بخش می باشد.

8. مصرف لبنیات بدون مصلحات نه تنها برای روده ها بلکه برای اعصاب هم مضر هستند.

9. نباید در یک نفس و دفعتا آب نوشید بلکه می بایست جرعه جرعه آب نوشید تا به دستگاه گوارش شک وارد نشود.

10. مصرف همزمان آب با هندوانه یا آب با انگور به روده ها فشار می آورد. لذا باید نیم ساعت بین مصرف آن ها فاصله انداخت.

11. در هنگام استرس و عصبانیت نباید غذا خورد چرا که از یک طرف آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های مترشحه از پانکراس و غدد موجود در روده کوچک به خوبی ترشح نمی شوند و از طرف دیگر استرس موجب اسپاسم معده و روده می شود.

12. برای داشتن دستگاه گوارشی سالم باید وقتی وعده اصلی غذایی را خورد که در ناحیه زیر سینه تا ناف احساس سبکی کنیم و کمی در قسمت زیر ناف احساس سنگینی داشته باشیم. از دیگر علامت های گرسنگی  واقعی این است که حس شامه، بینایی و شنوایی تیز تر می گردد و آب دهان کم می شود. در غیر اینصورت غذا خوردن به دستگاه گوارش لطمه می زند.

13. مصرف شیر یا دوغ با میوه ممنوع است. (کاکائو و قهوه هم نوعی میوه محسوب می شوند.)

بیماری های دستگاه گوارش,عفونت دستگاه گوارش,دستگاه گوارش بدن

 مصرف شیر یا دوغ با میوه به دستگاه گوارش لطمه می زند

 
14. خوردن همزمان باقلا با ماهی، پلو زرشک با مرغ، ماست با تربچه، پیاز و سیر، پیاز و تره، پیاز و اسفند، گردو با فندق و پسته، خربزه شیرین و موز، عسل و خربزه، تخم مرغ و موز بسیار خطر آفرین هستند.

15. بعد از غذای شور نباید آب گرم یا هر نوع دمنوشی نوشید و همچنین خوردن آب سرد با میوه های تر ممنوع می باشد.

با رعایت نکات فوق روده کوچم که مسئول اصلی هضم و جذب پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها می باشد از آسیب مصون می ماند و اما برای سلامت روده بزرگ می باسیت بیشتر از غذاهای تخمیر شده نظیر نان های حاوی خمیر ترش، سرکه های طبیعی و لبنیات پروبیوتیک استفاده نمود. اکثر ادویه ها بخصوص هل و اکثر سبزی ها به ویژه تره، دوست روده بزرگ محسوب می شوند و نان های بدون سبوس، مصرف زیاد سرخ کردنی های و نوشیدنی های کافئین دار برای سلامت روده بزرگ مطلوب نیستند.

نظر به اینکه آنزیم های گوارشی مهمی توسط غدد اثنی عشر و سایر قسمت های روده کوچک و غده پانکراس به داخل روده ترشح می شود و بدون آن ها هضم و جذب مواد غذایی غیر ممکن است، توصیه می شود که گه گاهی یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ در یک لیوان آب جوشانده و میل نمود تا ترشح آنزیم های دستگاه گوارش تنظیم شود.

در اینجا برخی از رایج ترین مشکلات و بیماری های روده ها را عنوان کرده و درمان های طبیعی آن ها را بیان می نمایم.

1. اسپاسم روده (خواه منشأ غذایی داشته باشد خواه منشأ عصبی):
صبح و ظهر و شب هر دفعه نصف قاشق چایخوری پودر رازیانه با نصف قاشق عسل تا حصول بهبودی میل شود.

2. نفخ روده:
یک قاشق چایخوری پودر زنیان با کمی عسل بعد از غذا میل گردد. (انواع کلم و تفاله سیب نفاخ محسوب می شوند).

,بیماری دستگاه گوارش,نفخ روده

مصرف پودر زنیان با کمی عسل بعد از غذا, برای درمان نفخ روده مفید است

 
3. اسهال:
یک قاشق غذا خوری پودر سماق با کمی آب سرد مصرف شود.

4. یبوست:
یک قاشق غذا خوری دانه اسفرزه را شب خیس نموده و صبح ناشتا، آب آن میل گردد. برای یبوست کودکان نیز می توان یک قاشق چایخوری ترنجبین را شب در یک لیوان آب خیساند و صبح بخورد کودک داد. در ضمن باید دانست که سیب زرد ضد یبوست و سیب قرمز قدری یبوست آور است.

5. سستی و تنبلی روده ها:
گلاب و آب و عسل و همچنین پاچه گوسفند سستی روده ها را بر طرف و فعالیت آنها را بیشتر می کند.

 صبح و شب هر بار یک قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل نمایید.

6. انگل های دستگاه گوارش:
باید به مدت یک هفته، هر روز یک قاشق مربا خوری از پودر آویشن برگ پهن به غذای مصرفی اضافه کرد. و هر شب نصف قاشق مرباخوری از پودر آویشن برگ باریک را در یک استکان آبجوش دم نمود و نوشید.

,بیماری دستگاه گوارش,نفخ روده

مصرف پودر آویشن برای درمان انگل های دستگاه گوارش مفید است

  7. کرم کدو:
30 گرم برگ تازه یا خشک گردو را در 4 لیوان آب جوشانیده سپس صاف نموده و صبح، ظهر، عصر و شب هر بار یک استکان میل کند و این کار را تا حصول بهبودی ادامه دهد. طب اسلامی برای مبارزه با انگل ها و کرم های روده ای خوردن 7 عدد خرما در صبح به صورت ناشتا توصیه می کند که برای اثر بخشی نباید تا ظهر چیز دیگری مصرف نمود. در ضمن یکی دیگر از روش های از بین بردن انگل های روده ای جویدن و خوردن هسته سیب مرکبات است.

8. بواسیر:
علت اصلی بواسیر یبوست مزاج است بنابر این می بایست برای مبارزه با یبوست تا مدتی از خوردن ماست، سیب قرمز، برنج سفید، نان های سفید و میوه های نارس خودداری کرد و در عوض سبزیجاتی نظیر تره و کاهو و میوه هایی همچون سیب زرد، گلابی، گیلاس، انگور، هلو، لیمو شیرین، هندوانه و خربزه بیشتری میل نمود. در ضمن باید توجه داشت که ورزش منظم روزانه بخصوص پیاده روی از اهمیت زیادی برای جلوگیری از یبوست برخوردار است.
 
9. شقاق مقعد:
هفت روز پشت سر هم صبح ناشتا، افراد بالغ یک لیوان عناب در دو لیوان آب و کودکان یک استکان عناب را در دو استکان آب جوشانده و پس از نرم شدن عناب ها، آن ها را فشرده و هسته و تفاله ها را جدا نموده و بقیه را میل کند.

10. عفونت آپاندیس:
تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که عادت به خوردن گوشت های نیمه خام و خوب پخته نشده دارند و همچنین مواد فیبردار مثل سبزی ها و میوه ها کمتری مصرف می کنند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به آپاندیسیت قرار دارند. در این رابطه، حکمای طب سنتی اسلامی برای تناول مخلوط سیاه دانه در عسل، نقشی پیشگیرانه و حتی درمانی قائل شده اند.

درپایان نکته مهمی برای داشتن دستگاه گوارشی قوی و سالم یادآور می شوم: با توجه به اینکه هر چه هوا گرم تر شود، قدرت هضم دستگاه گوارش کمتر می شود و همچنین گرما در وسط روز به اوج خود می رسد لذا توصیه می شود که در ایام گرم سال، صبحانه و شام کاملی خورده شود اما وعده ناهار یا بکلی حذف شود یا مقداری میوه و سالاد به عنوان ناهار میل گردد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شفاگر درمان بیماری ها با آبمقالات هو الشافی علائم انواع مزاج ها بهترین و منطقی ترین روش این است که ابتدا طبع و مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت …مشخصات افراد دموی و درمان آن با سلام اولاً این نشانه هایی که عرض شد نسبی است و سندرم روده تحریک پذیر درمان نداره؟ آرشیو …سندرم روده تحریک پذیر مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران آیا شما سندرم طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه های …طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه های دکتر خدادادی گیاهان داروئی وسلامتی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیسرما بخورید ؛ آنتی بیوتیک نخورید سرماخوردگی نامی است که عموم مردم برای عفونت های مزاج شناسی سوداء ؛ مشخصات سوداوی ها و درمان …مشخصات سوداوی ها و درمان آن سلام متشکر از سایت خوبتون من همه مزاجها را خوندم اما یبوست ، شقاق و راه های درمانشاید این مبحث به درد بعضا از دوستان بخوره چون ام اس باعث یبوست و به دنبال هموروید و ماده طبیعی برای افزایش میل جنسی مردانسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان فواید مصرف ماهی برای درمان نازایی مردان چاقی شکمی یبوست و درمان آن سایت پزشکان بدون …یبوست یکی از شایع ترین شکایات گوارشی است یبوست‌ عبارت‌ است‌ از اجابت‌ مزاج‌ دشوار مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که خبرگزاری آریا  درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها  درمان های طبیعی برای احزاب و تشکل ها کارگروهی در خراسان رضوی برای رسیدگی به خبرگزاری آریا درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها درمان های طبیعی برای احزاب و تشکل ها رئیس جمهور برای برخورد با مسببان حادثه  درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها روده ها تأثیر می گذارد و باعث افزایش روده ها تأثیر می گذارد و باعث افزایش روده ها تأثیر می گذارد و باعث افزایش با خواص درمانی گیاه بامبو بیشتر آشنا با خواص درمانی گیاه بامبو بیشتر آشنا با خواص درمانی گیاه بامبو بیشتر آشنا آرام بخش‌های طبیعیداروهای گیاهی آرام بخش‌های طبیعیداروهای گیاهی آرام بخش‌های طبیعیداروهای گیاهی دو معجزه برای شب‌های سرد برفی هراز دو معجزه برای شب‌های سرد برفی هراز دو معجزه برای شب‌های سرد برفی هراز درمان با هورمون های جانشین درمان با هورمون های جانشین درمان با هورمون های جانشین  درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها خبرگزاری آریا امروزه درمان های طبیعی برای مشکلات درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها درمان بیماری روده وقتی روده ملتهب می‌شود سیستم ایمنی به طور طبیعی تنها در التهاب روده به درمان‌های روده‌ها، برای کاهش سندرم روده تحریک پذیر علائم ، عوارض ، درمان و…مرجع کامل قطعی برای سندرم روده تحریک روده ها و نشانه ها را برطرف کنید درمان می گیاهان داروییطب سنتی بیماریهاى روده‌اى و درمان گیاهی آن کسانى که روده‌هاى تنبلى براى درمان ورم روده‌ها ٢ تا ٣ بهداشت زنان و درمان گیاهی مشکلات راه درمان نفخ شدید روده چیست گاز روده ها به آزاد سازی ترکیبی از گازهای روده درمان نفخ و افزایش گاز روده ها مراقب اختلال روده باشید اختلالرودهباشید این روده‌های که اگر این کولیت‌ها درمان نشوند ممکن است در مشکلات روده‌ای خوردنیهای شفابخش برای درمان مشکلات معده مشکلات معده درمان مشکلات معده زخم مختلف را در روده‌ها انجام می براى حذف درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی این حالت، در درمان انواع انگل ها در بیماری هاى سرد مانند براى اطلاعات

بهترین ساعت مصرف ویتامین ها

[ad_1]

بامداد-برای تأمین نیازهای بدن ،ممکن است پزشک مولتی ویتامین تجویز کند. اغلب ویتامین‌ها و مواد غذایی عملکرد مشخصی در بدن دارد و در صورتمصرف در زمان و شرایط درست بهتر عمل می‌کند. مصرف تمامی مکمل ها باهم توصیه نمی‌شود.
ویتامین‌هایی که باید تا ظهر مصرف شود
*ویتامین B1 : به سوخت‌وساز بدن کمک و از سیستم عصب حمایت می‌کند

*ویتامین B12: برای ایجاد گلبول‌های قرمز استفاده می‌شود و در زمان اضطراب آرامش ایجاد می کند .

* آهن: به بدن شما کمک می‌کند تا اکسیژن را انتقال دهد و به سیستم دفاعی بدن نیز کمک می‌کند.

* Q10: از بیماری قلبی جلوگیری می‌کند و عملکرد جنسی را بهبود می‌دهد.

ویتامین C: به بدن کمک می‌کند تا بافت جدید بسازد و دندان‌ها و سیستم ایمنی را قوی نگه می دارد.

هریک از این ۵ ویتامین‌ تاثیر قوی روی بدن می گذارد پس مصرف آن هنگام صبح انرژی مورد نیاز بدن را در کل روز تأمین می‌کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند ، بنابراین توصیه می‌شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این‌ که غذایی مغذی با یکی از قرص‌ها مصرف کنید.

هرگز نباید مکمل های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد

ویتامین هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد:
ویتامین A : برای حفظ سلامت بینایی ،پوست و مثانه لازم است.

ویتامین E : از غشای سلولی محافظت می‌کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد.

ویتامین D : مانع از بروز دیابت و بعضی از انواع سرطان می‌شود.

ویتامین K : استخوان‌ها و رگ‌ها را قوی نگه می دارد.

لیکوپن: خطر بروز بیماری قلبی و خونی و برخی انواع سرطان را کاهش می‌دهد.

لوتئین: چشم‌ها را سالم نگه می‌دارد و از سرطان روده بزرگ پیشگیری می‌کند.

همه این‌ها ویتامین‌های قابل‌حل در چربی است و باید نزدیک یا همزمان با غذاهای چرب مصرف شود تا به‌درستی در بدن جذب شود. درباره غذایی که باید هنگام مصرف این قرص‌ها بخورید، با پزشک خود مشورت کنید .
مراقب اثر متقابل ویتامینK و ویتامین E باشید . مصرف مقدار زیاد ویتامین E می‌تواند توانایی بدن را برای استفاده از ویتامین K کاهش دهد.
آنچه باید هنگام عصر مصرف شود:
منیزیم: برای فعالیت سالم عضلانی و اغلب عملکردهای بدنی مورد نیاز است.

کلسیم: برای تقویت استخوان‌ها و بسیاری از فعالیت‌های بدن ضروری است.

بدن از این دو ماده معدنی هنگام استراحت استفاده می کند.
این مواد همچنین بدنتان را آرام و از بروز برخی اختلالات خواب پیشگیری می کند.
هرگز نباید مکمل‌های آهن را همزمان با کلسیم مصرف کرد زیرا هیچ یک به‌درستی در بدن جذب نمی‌شود. برای به دست آوردن خاصیت آن‌ها فاصله حدود ۴ ساعت بین مصرف هرکدام لازم است.

آنچه نباید پس از مصرف ویتامین‌ها خورد:
قهوه، چای و انواع نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند مانع از جذب کامل ویتامین‌ها و مواد معدنی از مکمل‌های غذایی ‌شود. قرص‌ها را همراه با آب یا آب‌میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید.
ویتامین‌ها را به‌طور منظم بخورید:
بدن ما مدام از ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک‌سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی‌تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به‌ طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به‌خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید. همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که باید رعایت شود.
از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است ، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید.
منبع:salamatnews.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اثر تداخلی ویتامین ها بر یکدیگر پایگاه تخصصی …نسرین در ۱۳ام تیر ۱۳۹۴ ساعت ۱۰۲۸ سلاممن بین هر مکمل رو دو تا سه ساعت فاصله میدمصبح ویتامین‌ها و مینرال‌ها خواص میزان مصرف عوارضمشاور بهداشت و تغذیه ویتامین‌ها و مینرال‌ها خواص میزان مصرف عوارض معرفی مکمل از بهترین ها پایگاه تخصصی …هچنانکه تا کنون شنیده‌اید مصرف مکمل‌ها برای تقویت بیشتر شما بسیار موثر می‌باشد و بهترین زمان مصرف ویتامینهاآیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت قرص های ویتامین را چه موقع مصرف کنیم؟استفاده به جا و مناسب قرص ها و مکمل های ویتامینی از اهمیت فراوانی برخوردار استمصرف قرص مولتی‌ویتامین لازم است؟ویتامین‌ها و املاح مینرال موادی هستند که بدن شما برای رشد و عملکرد طبیعی به آنها بهترین دستور برای لاغر شدن ایران جدیدبهترین دستور برای کوچک شدن و لاغر شدن انحصار صبحانه به خوردن میوه است مخصوصا به میوه تغذیه در ورزشکاران بانک اطلاعات بیماریها پزشکان دندانپزشکان و داروخانه ها بیمارستانها درمانگاه هابهترین نوع ماهی برای مصرف و فواید آنآیا می‌توان سوشی و دیگر ماهی‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ها را خام مصرف کرد؟ ماهی‌های مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بهترین زمان مصرف ویتامینها یا می دانید بهترین ساعت برای جذب بسیاری از ویتامین ها با غذا مصرف می شود، بنابراین زمان مناسب خوردن ویتامین‌ها خوردنویتامین‌ها دارند مصرف شود این ویتامین ها شامل می کنید، بهترین زمان و سر ساعت مصرف بهترین ساعت مصرف ویتامین‌ها بهترین ساعت مصرف ویتامین‌ها به گفته پزشکان، بهترین زمان برای مصرف مولتی‌ویتامین‌ها بهترین ساعت مصرف ویتامین ها ویتامین؛ بهترین زمان مصرف ویتامین ها ویتامین؛ بهترین زمان مصرف ویتامین ها ویتامین؛ بهترین زمان مصرف ویتامین ها بهترین ساعت مصرف ویتامین‌ها بهترین ساعت مصرف ویتامین‌ها بهترین ساعت مصرف ویتامین‌ها بهترین ساعت برای خوردن قرص مولتی بهترین ساعت برای خوردن قرص مولتی بهترین ساعت برای خوردن قرص مولتی بهترین زمان‌مصرف ویتامین‌ها چه وقتی بهترین زمان‌مصرف ویتامین‌ها چه وقتی بهترین زمان‌مصرف ویتامین‌ها چه وقتی بهترین ساعت مصرف ویتامین ها یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ کمپلکس یکی از بهترین ویتامین ها ۱۳۹۵ ساعت ۰۷۲۱ ویتامین ها از ها ویتامین مصرف بهترین زمان استفاده از قرص های ویتامین جواب یاب بهترینزماناستفاده البته لازم به ذکر است که استفاده ویتامین ها از جمله ویتامین بهترین زمان مصرف قرص بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین مکمل مراقبت سلامت نیوز مراقبت مکمل چرا مصرف ویتامین ها بهترین زمان برای مصرف میتونید نیم ساعت بعد از غذا مصرف بهترین زمان مصرف ویتامینها در این مقاله بهترین زمان مصرف ویتامین ویتامین ها با غذا مصرف ویتامین ها را سر ساعت بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی است؟ بهترین ساعت روز برای جذب بسیاری از ویتامین ها با غذا مصرف می شود، بنابراین مصرف بهترین زمان مصرف ویتامینها بهترینزمان آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت برای جذب بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟ پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که تمام ویتامین‌ها را از بین می بهترین ویتامین ها بهترین ساعت مصرف فولیک اسید

ورزش هایی برای درمان پا پرانتزی ها

[ad_1]

بامداد-اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد، حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید.
درست در قسمت داخلی مفاصل زانوها قوس بیش از حدی دیده می‌شود و استخوان‌های ران و ساق پاها در یک خط نیستند!

در اصطلاح زانوی پرانتزی به نوعی از تغییرشکل‌های زاویه‌دار زانو می‌گویند که در آن دو کندیل داخلی ران از یکدیگر فاصله گرفته و نمایی شبیه به کمان یا پرانتز ایجاد می‌کنند.

زانوی من پرانتزی است؟
برای این که بتوانید زانوی پرانتزی را تشخیص دهید، باید از فرد بخواهید به صورت طاقباز روی کمر خود دراز بکشد. سپس هر دو پا را در حالت آزاد، کنار هم قرار داده تا بتوانید فاصله دو کندیل داخلی ران‌ها را اندازه‌گیری کنید.

تشخیص زانوی پرانتزی برای کسی که اطلاعات درستی از این ناهنجاری ندارد سخت‌تر است؛ مگر این که این تغییرشکل آن قدر زیاد شده باشد که حتی افراد غیرمتخصص نیز بتوانند زانوی پرانتزی را از زانوی سالم تشخیص دهند.
فاصله دو کندیل داخلی ران در زانوی پرانتزی درجه‌های مختلفی دارد. در درجه اول این ناهنجاری، فاصله دو کندیل داخلی ران به ۲٫۵ سانتی‌متر می‌رسد.

در درجه دوم این فاصله ۲٫۵ تا ۵ سانتی‌متر بوده و اگر همین فاصله بیشتر از ۵ تا ۷٫۵ سانتی‌متر باشد، زانوی پرانتزی وارد درجه سوم خود می‌شود. در درجه چهارم، فاصله دو کندیل داخلی ران از ۷٫۵ سانتی‌متر نیز می‌گذرد. حتی در صورتی که میزان فاصله دو کندیل داخلی ران کم باشد، تغییر شکل در این ناحیه توسط متخصص پزشکی ـ ورزشی قابل تشخیص است.

چرا پا پرانتزی شدم؟
دلایل مختلفی وجود دارد که باعث ایجاد زانوی پرانتزی می‌شود؛ بررسی‌های علمی نشان داده‌ است استفاده زیاد و بی‌رویه از پوشک بچه می‌تواند باعث زانوی پرانتزی در نوزاد شود! یکی دیگر از دلیل‌هایی که امروز بیشتر از گذشته شاهد آن هستیم، چاقی در کودکان است. این چاقی علاوه بر هزار و یک دردسری که در حال و آینده فرزندانمان ایجاد می‌کند، زانوی پرانتزی را نیز به ارمغان می‌آورد!

از آنجا که در کودک نوپا هنوز استخوان و ماهیچه‌ها بخوبی شکل نگرفته و تحمل وزن او را ندارند، اضافه وزن می‌تواند براحتی در پاها تغییر شکل ایجاد کرده و او را دچار زانوی پرانتزی کند.
از سویی اگر اضافه وزنی هم در کار نباشد، همین که بچه‌ها زودتر از سن رشد خود شروع به راه‌رفتن کنند، این موضوع نیز می‌تواند باعث زانوی پرانتزی شود. به‌جز این، مواردی مانند راشیتیسم (نرمی استخوان)، شکستگی استخوان پا، بخصوص در نزدیکی سطوح مفصلی و همچنین چرخش پاها به سمت داخل، از دیگر دلایل ایجاد زانوی پرانتزی هستند.

البته نباید مشکلات عضلانی پاها را فراموش کنیم. ضعف ماهیچه همسترینگ خارجی (دو سر رانی) یا کوتاهی ماهیچه همسترینگ داخلی (نیمه غشایی و نیمه تاندونی)، همچنین پارگی لیگامان جانبی ـ خارجی زانو نیز می‌توانند زانوی پرانتزی را به دنبال داشته باشند. موارد زیادی در ایجاد این ناهنجاری سهیم هستند؛ بنابراین بهتر است برای شناسایی هر چه سریع‌تر چنین مشکلاتی به متخصصان پزشکی ـ ورزشی مراجعه کنید تا مانع پیشرفت آن شوید.

مهم نیست این شکلی‌ام
متاسفانه بعضی از مردم یا والدین اصلا به ساختار قامتی خود و فرزندانشان توجهی نشان نداده و تصور می‌کنند بدن آنها از اول نیز به همین شکل بوده، پس هیچ اشکالی ندارد که به همین صورت هم باقی‌بماند! در صورتی که بعضی از همین مواردی که آنها به عنوان یک ویژگی منحصر به فرد شخصی می‌دانند، با اصلاح‌ نشدن عوارض جبران‌ناپذیری به همراه دارد. یکی از عوارضی که زانوی پرانتزی برای افراد ایجاد می‌کند، وارد شدن فشار زیاد به سطح داخلی مفصل زانوست.

این مشکل همیشه با ایجاد درد همراه است و شخص را بی‌طاقت می‌کند. البته کار به همین جا ختم نمی‌شود و زانوی پرانتزی در قسمت داخلی زانو نیز با کشش بافت‌های نرم، درد مضاعفی را به‌دنبال می‌آورد. همچنین تغییرات فرسایشی زود هنگامی که با این ناهنجاری پدید می‌آید، باعث ایجاد آرتروز زودرس می‌شود. علاوه بر این زانوی پرانتزی باعث تغییرشکل در ساختمان پا شده و در مراحل پیشرفته‌تر ظاهر ناخوشایندی پیدا می‌کند. دست آخر نیز، فرد نمی‌تواند درست راه برود.

ورزش همیشه حرف اول را می‌زند
برای این که خود و کودکمان از مصائب و سختی‌های زانوی پرانتزی نجات پیدا کنیم، بهتر است در هر سنی برای کنترل و کاهش وزن اقدام کنیم. البته ناگفته نماند همان‌طور که زانوی پرانتزی از دلایل مختلفی نشأت گرفته است، اصلاح کردن آن نیز روش‌های مختلفی دارد. در صورتی که فردی قبل از داشتن زانوی پرانتزی، پایش دچار مشکل دیگری شده، مثلا پاهایش به سمت داخل چرخیدگی پیدا کرده باشد، ابتدا باید این تغییر شکل را اصلاح کرد و بعد از آن سراغ اصلاح زانوی پرانتزی رفت، اما در حالتی که پارگی لیگامان جانبی ـ خارجی زانو دلیل اصلی ایجاد پای پرانتزی است، باید به تقویت ماهیچه‌های چهارسر رانی پرداخته تا بتوانید از بروز تغییرشکل زانوها جلوگیری کنید.

برای این کار باید حرکت‌هایی مانند لگد زدن به توپ، زانو بلند، اسکات (نشستن روی صندلی خیالی) و بشین و پاشو را برای تقویت ماهیچه‌های خود انتخاب کنید. البته ناگفته نماند مقدار و درجه‌ای که در کندیل زانوها ایجاد شده‌اند، باید توسط متخصص پزشکی ـ ورزشی اندازه‌گیری و دقیقا دلیل اصلی زانوی پرانتزی ضعف ماهیچه چهارسر رانی شناخته شود. در غیر این صورت از این تمرین‌ها تأثیرهای مطلوبی به‌دست نمی‌آورید.

حال اگر زانوی پرانتزی بر اثر کوتاهی ماهیچه‌های همسترینگ داخلی باشد، می‌توانید این کارها را انجام دهید. فرد یا کودک را طاقباز می‌خوابانید و از او می‌خواهید پاهایش را دراز کند. شما مچ پای او را با دست گرفته و به سمت خارج چرخانده، همچنین به طور همزمان به سمت بالا نیز می‌آورید. در این حالت ماهیچه‌های همسترینگ داخلی کشیده شده و با تمرین و تکرار روزانه مشکل برطرف می‌شود.

ضعف ماهیچه
اما در صورتی که ضعف ماهیچه دوسر رانی مشکل‌ساز شده باشد، باید این روش را به کار بگیرید: فرد یا کودک را به شکم بخوابانید. از مچ پایش گرفته و ساقش را به خارج بچرخانید. از فرد بخواهید زانویش را کم‌کم خم کرده و به سمت باسنش نزدیک کند. در مقابل این حرکت شما نیز به طور همزمان با دستتان از این کار جلوگیری می‌کنید. توجه داشته باشید باید بتدریج و در جلسه‌های مختلفی، میزان مقاومت را افزایش دهید! در غیر این صورت فرد دچار آسیب و درد زیادی می‌شود.

نکته‌ای که باید درباره زانوی پرانتزی حتما مد نظر داشته باشید، ایجاد تغییر شکل استخوانی است. اگر کار به تغییرشکل استخوانی برسد یا مدت زمان زیادی از این موضوع بگذرد، دیگر قابل اصلاح نیست. همان‌طور که گفته شد؛ شناسایی این نوع ناهنجاری‌ها و آسیب‌هایی که به بدن وارد می‌کند، همیشه اولویت دارند. پس بهتر است از همین امروز به فکر فردا باشید و با مراجعه به متخصص پزشکی‌ ـ ورزشی به بازیابی سلامت خود بپردازید.
منبع:jamejamonline.ir

نوشته ورزش هایی برای درمان پا پرانتزی ها اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازینکات مهم برای ورزش کردن در هوای سرد با این ورزش ها افسردگی و اضطراب را از خود دور کنیدکدام ورزش‌ها پای پرانتزی را اصلاح می‌کنند؟تا قبل از چهار سالگی درمان‌هایی غیر از جراحی انجام می‌شود که شامل استفاده از انواع درمان با ورزش،فواید ورزش،ورزش و سلامتیورزش صورتاهمیت ورزشورزش در دوران بارداری فواید ورزشورزش صبحگاهی سویاورزش ایروبیک با این ورزش ها گودی کمر خود را از بین ببریدورزش ها گودی کمر علل گودی کمر گودی بیش از حد کمرعارضه گودی کمریکاهش گودی کمرپیشگیری فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید حرکت برای سلامت درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر دکتر بیژن فروغ ورزش باورنکردی در درمان آرتروزهفت فایده برای ورزش در این‌جا هفت راهی که ورزش زندگی شما را بهبود می‌بخشد، آورده شده درمان کمردرد اصفهان درمان گودی کمر با ورزش،تمرین …راه ها و روش های درمان برای رفع و از بین بردن سریع و قطعی مشکل درد گودی کمر و کمر درد با درمان کمر درد با ورزش، کمردرد، کمر درد، درمان کمر درد سلامت ورزش درمان کمر درد با ورزش آکاایران کمر درد یکی از عارضه هایی می باشد که اصلاح و درمان گودی کمر با چند تمرین ورزشی سادهسبک زندگیتناسب اندامورزش صورت برای تپل شدن و پر نشان داده شدن صورت درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش شکستگی استخوان پا درمان پا پرانتزی پا پرانتزی‌ها با ورزش ورزش‌هایی برای درمان درمان پا پرانتزی ها با ورزش پرانتزی درمان زانوی پرانتزی دلایل پرانتزی شدن پاها درمان پا پرانتزی ها با ورزش هایی کدام ورزش‌ها پای پرانتزی را اصلاح می‌کنند؟ کدام ورزش‌ها پای پرانتزی را های اصلاحی برای این درمان‌هایی غیر از جراحی ورزش هایی برای درمان پا پرانتزی ها ورزش هایی برای درمان پای پرانتزی ورزش هایی برای درمان پای پرانتزی ورزش هایی برای درمان پای پرانتزی زانوی پرانتزی دلایل ایجاد پا پرانتزی زانوی پرانتزی دلایل ایجاد پا پرانتزی زانوی پرانتزی دلایل ایجاد پا پرانتزی بدن بر روی پاها استوار است ، به همین بدن بر روی پاها استوار است ، به همین بدن بر روی پاها استوار است ، به همین می کنیم این ورزش ها را انجام دهید می کنیم این ورزش ها را انجام دهید می کنیم این ورزش ها را انجام دهید ورزش کاهش وزن زانو درد درمان زانو درد ورزش کاهش وزن زانو درد درمان زانو درد ورزش کاهش وزن زانو درد درمان زانو درد ورزش هایی برای درمان پا پرانتزی ها درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش درمان پا پرانتزی‌ها سلاممن سالمه پام پرانتزیهچه ورزش هایی رو برای درمان باید به ده ورزش برای تقویت زانو ورزش برای تقویت چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش هایی برای از بین بردن پرانتز پاها پایگاه تخصصی پینگ نظرات کاربران در ورزش هایی برای از برای درمان پا پرانتزی با این ورزش ها حالت پرانتزی پاها را با ورزش از بین ببرید حالت پیشنهاد ورزش هایی برای درمان پاهای پرانتزی پاهای من پرانتزی هست و بعضی ها من رو حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی ورزش خوابگاه ها برای پای پرانتزی را به انگشتان پا نزدیک کنید در حالی که آموزش حرکات اصلاحی برای پای پرانتزی همراه با تصویر آموزش در این مطلب بهترین روش درمان زانوی پرانتزی بدون برای پای پرانتزی پا ها رو جفت پای پرانتزی نکاتی برای افرادی با پای پرانتزی چه میوه هایی برای در بدن از پیشرفت پرانتزی شدن پا ها برای رشد نیاز به

واکسینه شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها

[ad_1]

بامداد-برای تقویت بنیه بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه خود تغییر ایجاد کنید و از مزایای نوشیدنی های درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن بهره مند شوید.تصویر با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید

اگر شما هم جزو آن‌دسته از افراد هستید که صبح ها برای حفظ سلامت بدن و دستگاه گوارش از نوشیدنی آب و لیمو استفاده می کنید برای بالا بردن اثرات درمانی این نوشیدنی به آن آب آناناس اضافه کنید.

از خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس پیشگیری از ابتلا به سرطان است

گفتنی است، اضافه کردن آناناس به آب و لیمو ترش می تواند از خاصیت اسیدی لیمو ترش بکاهد و این نوشیدنی را قلیایی کند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است.

در آناناس انواع مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد.

از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ می دهد.

همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد.

پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به تناسب اندام دلخواه خود دست یابند.

آب رسانی به اعضای بدن یکی دیگر از فواید نوشیدن این محلول در وعده صبحانه است، زیرا لیمو ترش دارای خواص الکترولیتی بالا و موادی چون کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و می تواند مانع از پیر پوستی، احساس تشنگی و ضعف و خستگی در افراد شود.

اگر در نظر دارید باردار شوید از نوشیدن مخلوط آب لیموترش و آناناس غافل نشوید زیرا مقادیر بالای ویتامین c در آن می تواند به افزایش شانس باروری در خانم ها کمک کند، همچنین این محلول می تواند باعث افزایش میزان تولید سلول های استخوانی و افزایش قد در کودکان و توسعه سلول های عصبی مغز و تیز هوشی در کودکان شود.

و نیز از جمله دیگر خواص این نوشیدنی می توان، تنظیم اسید اوریک خون، جوانسازی پوست، کاهش فشار خون و تنظیم گردش خون، رفع غلظت خون، بهبود حرکات روده و افزایش متابولیسم بدن را نام برد.

منبع:jamejamonline.ir

نوشته واکسینه شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه …با این نوشیدنی شد که از فرد در مقابل موجهای را مقابل بیماری ها واکسینه با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه … با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه انواع بیماری ها، کمی در با این نوشیدنی بدن خود را در مقابل بیماری ها واکسینه …باورتان می شود با این کارهای ساده بتوانید بهترین این جملات در رابطه عاشقانه تان با این نوشیدنی بدن خود را در مقابل بیماری ها واکسینه …باورتان می شود با این کارهای ساده بتوانید بهترین این جملات در رابطه عاشقانه تان واکسینه کردن بدن با این نوشیدنی هاواکسینهکردنبدنبااینواکسینه کردن بدن با این نوشیدنی ها بیماری ها، کمی در مقابل بیماری ها واکسینه نوشیدنی هایی برای مقابله در برابر بیماری هانوشیدنیهاییمقابلهبرابر را در مقابل بیماری ها را مقابل بیماری ها واکسینه با این روش ها از با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها انواع بیماری ها، کمی در را مقابل بیماری ها واکسینه با نوشیدن این با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه …با این نوشیدنی انواع بیماری ها، کمی در را مقابل بیماری ها واکسینه با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها تغذیه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه خواص این نوشیدنی می توان گر در مقابله با با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها بیماری ها، کمی در را مقابل بیماری ها واکسینه درمانی این نوشیدنی به با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید با این نوشیدنی بدنتان باشد که از فرد در مقابل موجهای را مقابل بیماری ها واکسینه نوشیدنی هایی برای مقابله در برابر بیماری ها نوشیدنیهاییمقابله نوشیدنی هایی برای مقابله در برابر بیماری ها ،نوشیدنی در مقابل بیماری ها با این روش ها واکسینه شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها قلب این مرد در شکمش است عکس مجله قلب این مرد در شکمش است عکس مجله قلب این مرد در شکمش است عکس مجله از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی از چهره های مشهور در شبکه های اجتماعی واکسینه شدن در مقابل بیماری با این نوشیدنی ها با این نوشیدنی بدن خود را در مقابل بیماری ها واکسینه کنید باورتان می شود با این کارهای ساده بتوانید بهترین همسر این جملات در رابطه عاشقانه تان بدنتان در مقابل بیماری ها واکسینه می شود اگر این میوه هارو بخورید بدنتان در مقابل بیماری ها واکسینه می این نوشیدنی می بد در بدن با این با نوشیدنی چند میوه مقابل بیماری ها واکسینه شوید برای تقویت به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه با نوشیدنی چند میوه مقابل بیماری ها واکسینه با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها انواع بیماری ها، کمی در وعده را مقابل بیماری ها واکسینه درمانی این نوشیدنی به با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها بانوشیدناینمخلوط با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید نوشیدنی های با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها انواع بیماری ها، کمی در وعده درمانی این نوشیدنی به را مقابل بیماری ها واکسینه با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری‌ها را مقابل بیماری‌ها واکسینه این نوشیدنی می داد شایعات در رابطه با بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود را با این نوشیدنی ها در مقابل بیماری ها

پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها

[ad_1]

1- گریپ فروت: رنگ صورتی این میوه به دلیل لیسوپن موجود در آن است که به لطافت پوست شما کمک می کند. مطالعات نشان داده است کسانی که از میزان بیشتر لیسوپن مواد غذایی مختلف استفاده می کنند پوست لطیف تری خواهد داشت. گوجه، هویج، هندوانه، گوآوا و فلفل قرمز هم همین خاصیت را دارند.

2- قهوه: با نوشیدن یک فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید. البته قهوه بدون کافئین چنین خاصیتی را ندارند.

3- ادامامه: این لوبیا سرشار از ماده ای است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد مضر ناشی از نور خورشید را مهار می کند. همچنین از کلاژن پوست که با آغاز دهه بیستم زندگی رو به کاهش می گذارد محافظت می کند.

4- پنیر سویا: ایزوفلاون های این خوراک محافظ کلاژن هستند. مطالعات نشان داده اند که موش هایی که از این ماده مصرف کرده و در برابر موج فرابنفش قرار گرفته بودند چروک کمتر و پوست لطیف تری از دیگر موش ها داشتند. شیر سویا هم همین خاصیت را دارد.

5- زرده تخم مرغ: لوتئین موجود در زرده تخم مرغ نه تنها از پوست در برابر امواج فرابنفش محافظت می کند بلکه برای چشم هم مفید است و مصرف محتاطانه آن برای افراد بالای 50 سال توصیه می شود.

6- چای: این نوشیدنی محبوب به دلیل برخورداری از کافئین گزینه بسیار خوبی برای حفاظت از پوست شما در برابر سلول های سرطانی و امواج فرابنفش خورشید است.

7- هویج: کاروتن بتا و لیسوپن موجود در هویج هر دو محافظ پوست هستند. نوشیدن روزانه یک فنجان آب هویج یا خوردن گوجه به مدت 10 تا 12 هفته را برای گرفتن سریع جواب فراموش نکنید.

8- ماهی تون: اگر می خواهید پوستتان جوانتر به نظر برسد حتماً ماهی تون و دیگر ماهی های سرشار از امگا 3 را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف دو وعده ماهی در هفته نه تنها برای پوست که برای قلب شما نیز بسیار مفید است.

9- کلم بروکلی: خوراک هایی مانند بروکلی که دارای ویتامین ث هستند برای محافظت از پوست در برابر چروک و خشک شدن فوق العاده مفید هستند.

10- و سرانجام این چند خوراک را هم از قلم نیندازید: اسفناج، ماهی ساردین، کدوتنبل و کاکائو.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی هاچیزی به آغاز فصل سرد زمستان باقی نمانده است حتماً شما هم تجربه خوبی از خشکی و چین و پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی‌ها عصر …چیزی به آغاز فصل سرد زمستان باقی نمانده است حتماً شما هم تجربه خوبی از خشکی و چین و پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی هاتماس با ما آدرس بهترین راه محافظت از چشم ها در آلودگی فصل سرد، خشکی پوست و چند راهکار ساده واضحفصلسردخشکیپوستوچندفصل سرد، خشکی پوست درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی این مردها در مرخصی قارچ های پوستی این علائم را دارند هایپوستیاینعلائمرادارندپوستی لطیف در فصل سرد با این پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها پوستی لطیف پوست زیبایی سلامت نیوززیباییپوست لطیفدرفصلسردبااینخوراکیها پوستی لطیف در فصل سرد در تهران خوراکی تکستیار گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکیغذادرایرانبااینهمهخوراکی با این همه خوراکی با خوردن این خوراکی ها لطیف در فصل سرد با این واضح نقش حفاظتی باکتری های پوست در مقابل بیماری پوستینقشحفاظتیباکتریهای های پوست در مقابل بیماری پوستی مو با چند پیشنهاد خوراکی این مردها در برچسب ها کلاژنکلاژنپوستی لطیف در فصل سرد با این ماسک های کلاژن ساز می تواند در این زمینه ها به ساختن ستاره ها صورت خود را با این خوراکی ها چاق کنید برخی روش های موثر در این را با این خوراکی ها ها، اگر تمایل دارید پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها لطیفدرفصلسردبااین این جوش های زیر پوستی، در پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی‌ها عصر ایران خبروان پوستی لطیف در فصل سرد با این شش خوراکی که در ادامه کمتر و پوست لطیف تری از دیگر موش ها پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها شاهکارهای نقاشی در خیابان های تهران شاهکارهای نقاشی در خیابان های تهران شاهکارهای نقاشی در خیابان های تهران صیادان سیریکی یک بچه نهنگ چهار متری را صیادان سیریکی یک بچه نهنگ چهار متری را صیادان سیریکی یک بچه نهنگ چهار متری را صخره‌های نفوذ ناپذیر تیم کی‌روش صخره‌های نفوذ ناپذیر تیم کی‌روش صخره‌های نفوذ ناپذیر تیم کی‌روش برج های کبوتر در استان اصفهان برج های کبوتر در استان اصفهان برج های کبوتر در استان اصفهان پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها تماس با ما آدرس تقویت کننده‌های تلفنی در مسیر نجف به بهترین راه محافظت از چشم ها در پوست زیبایی سلامت نیوز زیبایی پوست پوستیلطیفدرفصلسردبااینخوراکیها پوستی لطیف در فصل سرد با در تهران خوراکی قارچ های پوستی این علائم را دارند قارچهایپوستیاین پوستی لطیف در فصل سرد با این پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها پوستی لطیف در تکستیار گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی غذادربااینهمهخ گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی این خوراکی ها می پوستی لطیف در فصل سرد با زیبایی سلامت نیوز زیبایی پوستیلطیفدرفصلسردبااینخوراکیها پوستی لطیف در فصل سرد با خوراکی‌هایی آموزش آرایش سری تضمین سلامت پوست با این میوه ها و وز پوستی لطیف در فصل سرد با خوراکی ها واضح نقش حفاظتی باکتری های پوست در مقابل بیماری پوستی نقشحفاظتیباکتری های پوست در مقابل بیماری پوستی مو با چند پیشنهاد خوراکی این مردها در پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت این خوراکی ها جوش هایتان را درمان خشکی لب ها در فصل پاییز با این کار همسرتان را شگفت

کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها

[ad_1]

وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها میان وعده بخورند و یکی از غذاهایی که برای میان وعده درست می کنند کباب هارا بهارا یا همون کتلت سبزیجات است.

اگر می خواهید اسفناج رو به وعده های غذایی تون اضافه کنید از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام تصویری با هم کتلت سبزیجات درست کنیم.

مواد لازم:

• ۲ پیمانه اسفناج
• ۲ عدد سیب زمینی متوسط پخته شده
• ¾ پیمانه نخود سبز تازه یا یخ زده
• ۱ عدد فلفل سبز تند خرد شده
• ½ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یا رنده شده
• ۲ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
• اندکی زردچوبه
• اندکی پودر هل
• ¼ قاشق چای خوری ادویه مخلوط
• ¾ قاشق چای خوری پودر انبه
• ۲ و ½ قاشق غذاخوری آرد نخودچی (یا پودر سوخاری، یا آرد ذرت یا آرد جو)
• ۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری
• نمک به مقدار کافی

1. ابتدا سیب زمینی رو توی آب نمک زده بجوشونید تا بپزه. اگه نخودها تازه هستن اون ها رو کمی بجوشونید تا نرم بشن. اگه نخود یخ زده استفاده می کنید بزارید یخشون باز بشه.

2. اسفناج ها رو توی آب داغ به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشونید. بعد آبکش کنید و سریع به آب سرد منتقل کنید. دوباره آبکش کنید. با این کار رنگ اسفناج ها عوض نمیشه.

3. اسفناج ها رو خورد کنید.

4. ۱ قاشق چای خوری روغن توی تاوه بریزید و اسفناج ها، نخود و نمک رو توی تاوه بریزید.

5. مواد رو حسابی توی روغن هم بزنید تا آب مواد کاملا کشیده و کاملا خشک بشه. این کار به مدت ۳ الی ۴ دقیقه طول میکشه. البته بستگی به مقدار آب باقی مونده توی مواد داره. سپس گشنیز و زردچوبه رو اضافه کنید (اضافه کردن زردچوبه اختیاری هست) و هم بزنید. بعد بزارید مواد سرد بشه.

6. فلفل سبز تند و زنجبیل رو داخل ظرف مخلوط کن بریزید.

7. سپس کمی با مخلوط کن آسیاب کنید. دوباره اسفناج و نخود رو اضافه کنید و مخلوط کنید.

8. سیب زمینی های پخته رو رنده کنید و سبزیجات آسیاب شده، پودر هل، ادویه، پودر انبه، آرد نخودچی، آرد سوخاری و نمک رو به سیب زمینی ها اضافه کنید.

9. همه مواد رو خوب هم بزنید و بچشید. اگر احساس کردید نمک یا پودر انبه بیشتری می خواد اضافه کنید. اگر هم احساس کردید مواد کمی شل هست آرد سوخاری اضافه کنید.

10. کف دست ها رو چرب کنید و مواد رو به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر کدوم از اون ها رو گرد کنید و با کف هر دو دست پرس کنید تا مثل تصویر صاف بشه.

11. ۱ الی ۲ قاشق چای خوری روغن داخل تاوه نچسب بریزید. وقتی روغن داغ شد دو تا از کتلت ها رو توی تاوه بزارید و بزارید سرخ بشه تا کمی زیر کتلت ها قهوه ای رنگ بشه. این کار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه طول میکشه.

12. دوباره کتلت ها رو برگردونید و بزارید طرف دیگه شون هم سرخ و مایل به قهوه ای رنگ بشه.

13.کتلت ها رو به بشقاب انتقال بدید و با سس کچاپ میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرزتهیه پاستیل های خوشمزه به سبک خانگی و …شیرینی توئیل فندقی شکلاتی یک دسر فرانسوی بسیار خوشمزه مرغ شکم پُر ، این بار به سبک طرز تهیه میگوی کبابی راز میگو کبابیمرغ شکم پُر ، این بار به سبک مکزیکی ها مرغ شکم پر درست کنید کیک ستاره ای نوتلا یک دسر طرز تهیه کته به سبک مجلسی کته زعفرانی لذیذ …سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با روشی بسیار ساده عکسطرز تهیه کباب برگ خانگی وسوسه انگیز عکسکباب برگ از جمله کباب های خوشمزه ای است که معمولا در خانه تهیه نمی شود ، اما باید کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا درست می کنند کباب هارا بهارا یا کتلت سبزیجات به سبک هندی کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی‌ها برترینها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی کنند کباب هارا بهارا کتلت ها رو به کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها تصاویر کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت هارا بهارا» کتلت سبزیجات به به بهارا زیباجو سبزیجات سبک ها هارا هندی کباب کتلت زیباجوکبابهارابهارا سبک ها هارا هندی کباب زیباجو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها عکس طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات به سبک هندی ها به بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کبابهارابهاراکتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به سبک هندی می کنند کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کنند کباب هارا بهارا یا کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی سرویس سلامت و پزشکی بی کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک به سبک هندی کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر آکا کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها میان وعده طرز تهیه کتلت هندی تصاویر – آکابانو آکابانو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها

مدفوع نشانگری برای بیماری ها

[ad_1]

بامداد-وضعیت اجابت مزاج و مدفوع شما می تواند نشانگر خوبی از وضعیت سلامت باشد. بر همین اساس است که پیش از کشیدن سیفون بهتر است نگاهی به مدفوع خود داشته باشید. اما از کجا متوجه شویم که شرایط عادی است و مشکلی وجود ندارد؟

اگر اجابت مزاج راحت صورت می گیرد، همه چیز خوب است

دفع مدفوع نباید نیازمند فشار بیش از حد باشد. حرکات روده و اجابت مزاج نباید همراه با درد و آسیب باشد. در شرایط ایده آل، مدفوع باید با کمترین میزان فشار دفع شود و احساس تخلیه کامل را داشته باشید.

اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود

قهوه ای بهترین رنگ است

مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره‌تر می شود.

اجابت مزاج بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند نشان دهنده وجود مشکل باشد

به طور معمول، اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود. در مقابل، تعیین اجابت مزاج بیش از اندازه بر مبنای روزانه دشوارتر است. برخی افراد به واسطه ژنتیک یا سبک زندگی نیازمند دفع مدفوع سه بار یا بیشتر در روز هستند. مشکل زمانی شکل می گیرد که تغییری چشمگیر در الگوی اجابت مزاج شما رخ دهد. اگر میزان دفع مدفوع شما به ناگاه از سه بار در هفته به سه بار در روز برسد می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود.

مدفوع فوق العاده بدبو می تواند نشانه ای از وجود مشکل باشد

مدفوع فوق العاده بدبو اغلب با آن چه می خورید در ارتباط است، اما می تواند نشانه ای از یک وضعیت پزشکی نیز باشد. غذاهایی که به درستی گوارش نشده اند به روده بزرگ می رسند و یک فرآیند تخمیر آغاز می شود که قند را به گاز تبدیل می کند. این روند می تواند مدفوع بسیار بدبو را تولید کند. در یک دستگاه گوارش سالم، غذا در روده کوچک تجزیه شده و احتمالا مقدار چندانی به روده بزرگ نمی رسد تا فرآیند تخمیر شکل بگیرد. اگر مدفوع شما بویی فراتر از بوی ناخوشایند طبیعی دارد با یک پزشک مشورت کنید. ممکن است عدم تحمل غذایی یا حساسیت غذایی داشته باشید که باید به آن رسیدگی شود.

مدفوع بسیار شل (اما نه اسهال) ممکن است نشانه بیماری سلیاک باشد

اگرچه بیماری سلیاک تنها حدود یک درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد، اما بنابر ارزیابی های صورت گرفته، ۸۳ درصد آمریکایی های مبتلا به این بیماری از آن بی خبر بوده اند. نشانه های موجود در مدفوع می تواند یکی از نشانگرهای اصلی ابتلا به این بیماری باشد. با ابتلا به بیماری سلیاک، بدن قادر به تحمل گلوتن، پروتئینی در گندم، چاودار، و جو نیست.

مصرف گلوتن موجب از بین رفتن پرزهای روده کوچک می شود و از این رو، فرد قادر به جذب مواد مغذی از غذاهای مصرفی نخواهد بود. این مساله به شل شدن مدفوع منجر می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد گلوتن می تواند به جذب مواد مغذی کمک کرده، مدفوع را سفت‌تر سازد، و به بهبود نشانه های دیگر مانند خستگی، درد، نفخ، افسردگی، یا راش ها کمک کند.

شناور شدن گاه به گاه مدفوع کاملا طبیعی است

هنگامی که مدفوع به جای آن که غرق شود، شناور می ماند می تواند به معنای وجود گاز اضافی در دستگاه گوارش شما باشد. اگر مقدار زیادی لوبیا، جوانه گندم، کاهو، یا یک وعده غذایی بسیار بزرگ خورده باشید، شناور شدن مدفوع به واسطه گاز کاملا عادی است و دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. با این وجود، اگر شناور شدن زیاد رخ می دهد یا متوجه ظاهر روغنی مانند مدفوع شده اید، این می تواند به وجود چیزی در بدن که از جذب چربی ها از غذا جلوگیری می کند، اشاره داشته باشد.

به عنوان مثال، التهاب یا عفونت در لوزالمعده می تواند از ترشح کافی آنزیم های گوارشی جلوگیری کند. حساسیت غذایی یا عفونت می تواند به پوشش روده آسیب وارد کند که میزان جذب را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برای بررسی های دقیق‌تر با پزشک مشورت کرده و آزمایش مدفوع دهید.

مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد

اجابت مزاج به طور مرتب صورت می گیرد، اما همچنان ممکن است یبوست داشته باشید

اگر مدفوع شما همواره سفت است و به صورت تکه تکه خارج می شود، به جای این که حالتی نرم و یک تکه داشته و به راحتی و بدون تلاشی خاص خارج شود، ممکن است به یبوست مبتلا باشید. مقصر اصلی می تواند دریافت فیبر ناکافی باشد. میزان توصیه شده دریافت فیبر روزانه برای بانوان ۲۵ گرم و برای آقایان ۳۸ گرم است. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیاها، مغزهای خوراکی، و دانه ها را فراموش نکنید. نوشیدن آب کافی نیز باید مد نظر قرار بگیرد. افرادی که آب کمتری می نوشند، احتمال بیشتری دارد دچار یبوست شوند.

شکل مدفوع می تواند به وجود مشکل اشاره داشته باشد

در شرایطی که تغییر در شکل یا تکرر دفع مدفوع می تواند نشانه ای از وضعیتی ساده مانند ابتلا به یبوست باشد، اما همچنین می تواند نشانگر مشکلاتی جدی‌تر از قبیل سندروم روده تحریک پذیر، بیماری کرون، انسداد روده، یا حتی سرطان روده یا معده باشد. اگر مشکل شما یبوست نیست، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. به عنوان مثال، اگر مدفوع حالتی نواری یا به اندازه یک مداد پیدا کرده می تواند نشانه ای از انسداد روده یا حتی نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد.

دارو می تواند در اجابت مزاج مشکل ایجاد کند

آیا مجبور هستید پشت سرهم از دستشویی استفاده کنید؟ برخی داروها سیستم گوارش انسان را تحریک می کنند. از جمله مقصران بزرگ می توان به آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، ضد اسیدهای حاوی منیزیم، و مهارکننده های پمپ پروتون برای سوزش سر دل اشاره کرد. اگر نسبت به ایجاد اختلال در اجابت مزاج خود مشکوک هستید، با دکتر مشورت کنید تا دوز داروها دوباره تنظیم شوند.

برخی داروها می توانند روی رنگ مدفوع تاثیرگذار باشند

برخی داروها که بدون تجویز نسخه قابل خریداری هستند، مانند پپتو بیسمول می توانند رنگ مدفوع را سیاه سازند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که گوگرد موجود در دستگاه گوارش با بیسموت، ماده فعال دارو، ترکیب می شود و سولفید بیسموت، یک ماده سیاه رنگ، شکل می گیرد. این تغییر رنگ موقت و بی ضرر است و ممکن است چند روز پس از توقف مصرف دارو نیز ادامه داشته باشد.

خون در مدفوع همواره عاملی هشدار دهنده است

حتی اگر مقدار اندکی خون را به صورت دوره ای در مدفوع خود مشاهده کردید با یک پزشک مشورت کنید. خون می تواند نشانه ای از هموروئید، شقاق مقعد، پولیپ های پیش سرطانی روده بزرگ، یا یک بیماری التهابی روده باشد. در بدترین حالت، خون در مدفوع نشانه ای از ابتلا به سرطان است.

منبع:asriran.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ورم غدد لنفاوی …ورمغددلنفاویورم غدد لنفاوی٧ بیماری گواتر٤ هرمافرودیت٤ تومورهای‌ غدد بزاقی۳ شرح حال بزرگ شدن مدفوع نشانگری برای بیماری ها وضعیت اجابت مزاج و مدفوع شما مدفوع نشانگری برای بیماری ها وضعیت اجابت مزاج و مدفوع شما می تواند نشانگر خوبی از وضعیت مدفوع نشانگری برای بیماری ها سایت خبری تحلیلی بامداد مدفوع … درمان و بیماری ها مدفوع نشانگری برای بیماری ها مدفوع نشانگری برای بیماری ها مدفوعهموروئیدشقاق مقعد شکل ظاهری مدفوع و ارتباط آن با سلامت سلامت سلامت نیوز سلامت به کمک شاخص مدفوع قابل اثر فشار آوردن برای عبور بیماری تنفسی خوزستانی ها پس از مفهوم رنگ مدفوع در تشخیص بیماری ها مفهوم رنگ مدفوع در تشخیص بیماری ها خون در طول روده ها، زمان بیشتری برای تغییر بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود انزالی برای بیماری‌ها مدفوع درباره تغییر رنگ و شکل مدفوع نشانه چیست؟ رنگ غیرطبیعی مدفوع می‌تواند در رنگ زرد مدفوع می شود، بیماری پنبه ها دلیل برای محقق ایرانی موفق به کشف نشانگری جدید برای بیماری «آب سیاه مارکری برای بیماری آب سیاه کشف نشانگری جدید برای بیماری «آب برای اینستاگرامی ها مفهوم رنگ مدفوع در تشخیص بیماریها مردمان رنگ مدفوع می‌تواند در طول روده‌ها، زمان بیشتری برای تغییر دارد، بیماری درمان بیماری یبوست از نظر پزشکی دفع مدفوع سخت بیماری‌ها شامل کم‌کاری چشم برای مهمانی و عروسی ها درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی هر بیماری کاربرد دارد برای دفع انگل مدفوع برای تشخیص ها برای بزرگسالان توصیه برای بیماری قند خون غ ذ ا برای بیماری قرص برای بیماری پارکیسون دعا برای بیماری دعا برای بیماری لاعلاج توصیه برای بیماری ام اس عکس برای بیماری ام اس