تمرینات ورزشی روی اندامتان تاثیر ندارد؟

[ad_1]
مفیدستان:

مطالعات علمی اخیر، جواب قانع کننده ای به پاسخ شما می دهد چرا که شما ممکن است پاسخ دهنده مناسبی به آن نوع خاص از تمرین ورزشی نباشید.

این مطالعه در دانشگاه «کوئین» در کانادا انجام پذیرفته و این نتیجه را بدست آورده که از انجام تمرین های ورزشی از فردی به فرد دیگر و نحوه پاسخگویی هر کس به آن نوع تمرین تفاوت هایی وجود دارد.

در این مطالعه از ۲۱ داوطلب خواسته شد که ابتدا یک گروه از  تمرین های ورزشی را انجام دهند و سپس نوع دیگری از آن را امتحان کنند. برخی از این افراد با اتمام و امتحان کردن هر دو نوع پیشرفت هایی داشتند، در گروه دیگر هیچ پیشرفتی ملاحظه نشد و گروه دیگری از آنها هم وضعیت بدتری را تجربه کردند.

می دانید نکته جالب این پژوهش چه بود؟ فرد فرد این داوطلبان به یک تمرین مشابه پاسخ های بدنی کاملا متفاوتی با سایرین را نشان دادند.

در ایمیلی که «جانی میِرز» با ۲۵ سابقه مربی گری به Bustle می زند می گوید: "من بر این باورم که افراد به تمرین های ورزشی گوناگون، پاسخ های مختلفی نشان می دهند. وقتی تمرینی برای یک فرد مناسب است، دلیلی ندارد که برای دیگری هم به همان اندازه کاربرد داشته باشد.”

پس نگران نباشید اگر تا کنون تلاش خود را کرده اید و به نتیجه دست نیافته اید هنوز هم امیدی برای رسیدن به هدف تان که همانا تناسب اندام است وجود دارد.

فقط باید گزینه بهتر از آنچه تا کنون برگزیده بودید را بیابید. آنچه در ادامه این نوشته خواهید خواند، نظرات تعدادی از متخصصانی است که تجربیات سالیان طولانی را در اختیارتان قرار داده اند.

از کجا بدانید که تمرین های بدنسازی ای تا کنون انجام می دادید مناسب بوده یا خیر؟

نیمی از چالش شما به این موضوع وابسته است که آیا به آن تمرین ورزشی ای که در حال انجام آن هستید علاقه دارید یا خیر. «لارا کراچلی» از مربیان باتجربه و از برندگان المپیک سال ۲۰۰۴ در این باره می گوید: "اگر به ورزشی که انجام می دهید علاقه داشته باشید آن وقت با تداوم بیشتری به آن خواهید پرداخت و آن را رها نمی کنید.”

کراچلی ادامه می دهد: "اگر آن ورزش مورد علاقه شما باشد و تحت نظر یک پزشک وضعیت بدنی خود از جمله ضربان قلب و فشار خون خود را هم تحت کنترل داشته باشید، می تواند بسیار موثر باشد.”

مطالعات نشان داده که حتی اگر افراد از خستگی رنج ببرند، ورزش های سبک می تواند برای افزایش انرژی آنها مفید باشد. اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، این وضعیت به ترشح هورمونی به نام «اِندورفین» و ضربان قلب وابسته است که می تواند اکسیژن بیشتری به مغز و سایر ارگان های بدن تان برساند.

یکی دیگر از نشانه های موثر بودن تمرین ورزشی ای که انجام می دهید، این است که بتوانید بهتر بخوابید. برخی از پژوهش ها نشان داده اند که اگر در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید، می توانید شب ها بهتر بخوابید و برای روز بعد هم آمادگی و هوشیاری بیشتری داشته باشید.

اما هر تمرین ورزشی ای نمی تواند این کار را برای تان انجام دهد. انجام تمرین های ورزشی اشتباه و یا دیروقت می توانند سبب اختلال در خواب شوند. به علاوه در مطالعه دیگری، نشان داده شد که انجام ورزش های سنگین، می تواند بر خواب فرد تاثیرات منفی بگذارد.

اگر تمرین ورزشی فعلی که انجام می دهید در وضعیت خواب تان اختلالی به وجود نیاورده بدان معناست که آن ورزش برای تان مناسب است در غیر این صورت، احتمال دارد که اختلال بوجود آمده در وضعیت خواب تان به ورزشی وابسته باشد که بدن تان پاسخگوی خوبی به آن نیست و باید تغییراتی در آن به وجود آورید.

کراچلی در این مورد وزنه زدن را برمی شمارد و می گوید اگرچه من این کار را به شاگردانم توصیه می کنم اما بسته به هدفی که آنها از تناسب اندام شان دارند، این وزنه ها باید تنظیم شوند. ضمن اینکه ممکن است برای برخی از افراد اصلا کارآیی نداشته باشد.سئوال این است که اگر ورزشی را مدتی امتحان کردید و پاسخگو نبود باید چه کاری انجام دهید؟

پاسخ این است که شاید باید تغییری در شدت و یا تناوب تمرین های ورزشی خود انجام دهید. مهم این است که زود تسلیم نشوید. کراچلی در این باره می گوید: "زمانی که برای یکی از شاگردان جدیدم برنامه ورزشی را تنظیم می کنم، از او انتظار دارم که به مدت ۶۰ تا ۹۰ روز به آن برنامه پایبند باشد اما اینها به هدف نهایی آن فرد، وابسته است. زمانی که این افراد استرس داشته باشند، بدن تغییراتی می کند اما آنها احتیاج دارند که در طول زمان طولانی تری این وضعیت را بازسازی کنند.”

میِرز نیز ضمن تصدیق گفته های کراچلی می گوید: "باید به خودتان زمان بدهید تا ببینید به چیزی علاقمند هستید یا خیر. مثلا دو ماه آن ورزش را انجام دهید و بعد از آنکه اثرات مثبت آن بر روی ضربان قلب یا تناسب اندام تان مشاهده کردید آن را برگزینید.

با آزمون و خطا دریابید که چگونه باید آموزش هایی ورزشی را در یافت کنید

راهی وجود دارد که از آن به «بازخورد بیولوژیکی بدن» یا biofeedback یاد می شود. با این روش به عنوان مثال برخی تمرین های مرتبط با دویدن را تمرین می کنید و متنظر واکنش بدن به آن می مانید. برای این کار از ناحیه کمر به جلو خم شوید و تا جایی این کار را انجام دهید که احساس کمی درد کنید. بعد از این کار بیشتر خم شوید و ببینید که آیا می توانید این کار را بیشتر پیش ببرید.

این تمرین ها را تا جایی انجام دهید که به بدن درد و فشاری وارد نکنید. بر اساس «بازخورد بیولوژیکی بدن» درخواهید یافت که کدام تمرین برای بدن تان مناسب و کدام نیست.

همچنین باید این را هم در نظر داشته باشید که این تنها ورزش نیست که می تواند به شما در تناسب اندام کمک کند چرا که به اندکی تغییر در شدت و دفعات تمرین های ورزشی خود بالاخره به بهترین گزینه برای بدن دست خواهید یافت اما عوامل بسیار دیگری از جمله تغذیه و مکمل های غذایی و نیز میزان استرحت شما می توانند در این روند تاثیر فراوانی داشته باشند.

کارچلی تاکید می کند در کنار همه اینها شما باید بتوانید از آن تمرین هایی که انجام می دهید لذت ببرید و نیز با آن به شادی دست یابید. باید بدانید که چه چیزی شما را شاد می کند. میِرز هم بر این موضوع تاکید دارد.

هدف اصلی در انجام این ورزش ها و آموزش های ورزشی این است که چه احساسی را تجربه می کنید و چقدر حال روحی و جسمی تان با آن تمرین ها خوب است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی …یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند تصمیم گرفتم مقاله راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی …نام علمی باسن، عضلات سرینی بزرگ می باشد این عضلات همان عضلات گرد بالای مفصل ران است روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم روشبرایسوزاندنسریعیک گفته شایع بین متخصصان وجود دارد که می گوید بهترین تمرین ورزشی آن است که شما انجام ورزش ، تغذیه ، سلامتیافراد تا ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند تا سال طول عمر خود را زیاد کنند علم ورزش هفت حرکت پیلاتس در خانه برای تقویت …روی زمین به پشت دراز بکشید و پاها را تا زاویه ۴۵ درجه بالا بیاوریددست ها را به صورت قانون برای حجم آوردن و حجیم تر نمودن عضلات مردمان قانون برای حجم آوردن و حجیم تر نمودن عضلات تـمـام بدن سازها به دنبال حجم آوردن زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن …رژیم لاغریورزش شکمنرمش شکم لاغری شکماندام زندختران خوش اندامکوچک کردن شکم تناسب بهترین حرکات پیلاتس برای لاغری و کاهش وزندلایل خستگی بعد از تمرین با وزنه تمرینات ورزشی قدرتی برای مردان میانسال چگونه بدونه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسیکمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه روش برای سوزاندن سریع چربی های شکم روشبرایسوزاندن یک گفته شایع بین متخصصان وجود دارد که می گوید بهترین تمرین ورزشی آن است که شما انجام نمی حرکاتی برای بزرگ کردن باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ یکی از دوستان در خصوص حرکتی برای بزرگ کردن عضلات باسن سئوال نمودند تصمیم گرفتم مقاله ای در راه های خوش فرم کردن ران و باسن پایگاه تخصصی بدنسازی و نام علمی باسن، عضلات سرینی بزرگ می باشد این عضلات همان عضلات گرد بالای مفصل ران است که در ورزش ، تغذیه ، سلامتی افراد تا ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند تا سال طول عمر خود را زیاد کنندافراد هفت حرکت پیلاتس در خانه برای تقویت عضلات و تناسب اندام روی زمین به پشت دراز بکشید و پاها را تا زاویه ۴۵ درجه بالا بیاوریددست ها را به صورت کشیده در قانون برای حجم آوردن و حجیم تر نمودن عضلات مردمان قانون برای حجم آوردن و حجیم تر نمودن عضلات تـمـام بدن سازها به دنبال حجم آوردن هستند زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن شکم،افزایش وزن رژیم لاغریورزش شکمنرمش شکم لاغری شکماندام زندختران خوش اندامکوچک کردن شکم تناسب اندام بهترین حرکات پیلاتس برای لاغری و کاهش وزن دلایل خستگی بعد از تمرین با وزنه تمرینات ورزشی قدرتی برای مردان میانسال چگونه بدونه خراب درمان دیسک کمر کمر درد کمر درد و رابطه جنسی کمردرد بیماری شایعی است که انواع مختلف دارد کمر درد گذرا دردی ناگهانی و شدید در ناحیه کمر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این

پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. دانستن این حقایق و آگاهی از فواید ورزش باعث شده خیلی از ما همیشه به فکر شروع آن بیفتیم، اما خیلی وقت ها به دلیل مشکلات مختلف مجبور هستیم از ورزش دست بکشیم.

نداشتن وقت کافی برای ورزش کردن، ناتوانایی در رفتن به کلاس ورزشی، بیماری هایی مثل کمردرد و زانو درد، ازطرفی نمی دانیم چه ورزشی را برای رسیدن به هدفمان انتخاب کنیم.

در اینجا می خواهیم چند ورزش بسیار تاثیرگذار و ساده را به شما معرفی کنیم. این ورزش ها را می توانید به راحتی انجام دهید و نتایج آن را ببینید.

شنا

بهترین خبر برای همه دوستداران شنا و کسانی که در حال تلاش برای تناسب بدن خود هستند این است که شنا ورزش فوق العاده تاثیرگذاری است و برای شما نتایج شگفت آوری به ارمغان می آورد، شنا کمک می کند تا به صورت اساسی بدن خود را تقویت کنید و از عضلات مختلف کار بکشید.

دویدن

دویدن مزایای بسیاری دارد. دویدن به کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار لذت بخش است، این ورزش یکی از بهترین تمرینات برای هر روز است که باعث احساس موفقیت می شود.

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری یک راه ساده برای کار بر روی پاها و تعریق بیشتر است. دوچرخه سواری را می توان به همراه دوستان یا به تنهایی انجام داد، دوچرخه سواری باعث می شود که اطمینان حاصل کنید که تمرین بسیار مفیدی انجام داده اید.

طناب زدن

یک ورزش ارزان و قابل حمل است که شما می توانید در هر نقطه آن را انجام دهید. این تمرین در هر دقیقه کالری بیشتری نسبت به هر تمرین دیگری می سوزاند. طناب زدن یک ورزش مناسب و سرگرم کننده است.

اسکات

این تمرین قدرتمند، به تقویت ماهیچه سرین کمک می کند و مقدار زیادی کالری می سوزاند. شما می توانید برای افزایش سوزاندن کالری و بالا بردن ضربان قلب، اسکات پرشی را انجام دهید یا حرکت اسکات با دمبل برای افزایش مقاومت بیشتر انجام دهید. انجام منظم اسکات یکی از بهترین راه ها برای تناسب بدن شما است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند می کند پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می پنج ورزشی که به راحتی بدن پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند …پنجورزشیکهبهراحتیبدنپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند واضح آرشیو وب فارسیجام جم آنلاینپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می‌کند پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کلی شما کمک می کند دویدن به پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کندورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کنداین تمرین قدرتمند، به تقویت ماهیچه سرین کمک می کند و مقدار زیادی کالری می سوزاندپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کندپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند پنج ورزشی که به راحتی بدن شما پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند عبارات کلیدی روزنامه‌های صبح امروز کشور، تیترهای نخست صفحه‌ اول خود را به برخی از پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کندپنجورزشیکهبهراحتیبدنپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم پنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کندپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کندچرا افراد چاق نباید انار بخورند؟ مفیدستانچراافرادچاقنبایدانارپنج ورزشی که به راحتی بدن شما را دگرگون و جوان می کند پنج ورزشی که به راحتی بدن شما مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی شروط ضمن عقد نکاح شامل شرط است که به آن شروط دوازده‌گانه عقد نکاح می‌گویند براساس اولین داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و با الف مرزبانی با سربازان وظیفه؟ اشاره مطلبی که می خوانید از سری یادداشت های بینندگان الف است و انتشار آن الزاما به معنی انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت تنفس و یا نفس کشیدن وسیله اى است که با آن ، اکسیژن به همه بدن مى رسد و مواد زاید و اکسیده به بولور فیلم امیر پسری که دختر شد و اسمش را ترانه آرام گذاشت در جامعه ما افراد زیادی هستند که به این اختلال ژنتیکی مبتلا هستند ، و همه ی آنها خوشگلی تک شات اخبار داغ فناوری فناوری تلاش های محققان می تواند پای سرامیک و فلز را نیز به چاپگر های سه بعدی باز کند نمونه گزارشموضوع گزارش شماردانش آموزان کلاس ونقش آ ن بیشترافرادهنگام برخوردباجوانان ونوجوانان نخستین چیزی که به ذهنشان میرسدمدرسه،میز،کلاس نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به نامه نگار به رئیس جمهور نامه نگار به رئیس جمهور نامه پردرد نگارس که به تازگی منتشر شد، یکی از ده ها نامه ای است که فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روانشناسی خجالت و جرأت کنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى‏کنم آن‏گونه که باید بر سخن گفتن مسلط نیستم و نمى

شرکت tomtom از واحد های جی پی اس و اپ ورزشی جدید خود رونمایی کرد

[ad_1]

خبرگزاری آریا - شرکت تام تام در جریان نمایشگاه CES امسال از دو واحد GPS و یک اپلیکیشن تندرستی/ورزشی جدید رونمایی به عمل آورد. درست مثل بزرگترین رقیبش گارمین تام تام هم تصمیم گرفته که به عرصه اپلیکیشن های پوشیدنی های هوشمند قدم گذارد، و اولین تلاش شرکت در این حوزه ارائه اپلیکیشنی به نام FastNet بوده است.
این اپلیکیشن با تمامی پوشیدنی های ورزشی کمپانی سازگاری دارد که شامل Adventurer، Touch و Spark 3 می شوند. به گفته تام تام کاربران با این محصول نرم افزاری می توانند نمودار پیشرفت ورزشی خود را به شکل دیداری دنبال کرده و از آن برای رسیدن به اهداف خود کمک بگیرند.
FastNet ضمنا از قابلیت های اجتماعی هم برخوردار بوده و کاربران آن توانایی اشتراک گذاری پیشرفت ها، رکوردها و اهداف خود با دیگران را نیز دارند. این اپلیکیشن تا انتهای ماه جاری در دسترس علاقه مندان قرار خواهد گرفت.

علیرغم این که اکثر مردم برای استفاده از قابلیت های GPS و مسیریابی به اپلیکیشن های موبایل شان مراجعه می کنند، بازار واحدهای مستقل GPS کماکان به قوت خود پا برجاست. به خاطر همین کمپانی تام تام در CES امسال از دو واحد GPS جدید هم رونمایی کرده است.
اولین واحد TomTom VIA نام دارد که بسیار نازک و شکیل بوده و از قابلیت جستجوی آدرس، مسیریابی پیشرفته و به روز رسانی های دائمی برای نقشه بهره می برد. با این خصوصیات می توانید مطمئن باشید که به آپدیت ترین نقشه های ممکن در واحد GPS خود دسترسی دارید. TomTom VIA در سه مدل مختلف با نمایشگرهای 4، 5 و 6 اینچی و در ماه مارس 2017 وارد بازار خواهد شد.
اما واحد جی پی اس بعدی TomTom GO است که از اتصال وای فای بهره می برد، بنابراین جهت به روز رسانی آن نیازبه هیچ گونه کابل USB یا اتصال به رایانه نیست. TomTom GO می تواند پیامک های دریافتی را برای راننده بخواند، از طریق فرمان صوتی تماس تلفنی برقرار کرده و با دستیارهای هوشمند سیری، گوگل و کورتانا تعامل داشته باشد.
TomTom GO ضمنا به لطف پلتفرم هوش مصنوعی تام تام قادر به یادگیری عادات رفتاری راننده هم هست تا بتواند در مسیریابی مقصد احتمالی راننده را هم حدس بزند. درست مثل TomTom VIA به روز رسانی نقشه در مدل GO نیز به طور دائمی انجام می شود و می توانید آن را از ماه مارس سال جاری در بازار تهیه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شرکت از واحد های جی پی اس و اپ ورزشی جدید خود رونمایی کرد شرکت از واحد های جی پی اس و اپ ورزشی جدید خود رونمایی کرد

دانلود 365Scores برای اندروید و Iosاعلام نتایج زنده ورزشی با پشتیبانی از لیگ برتر ایران

[ad_1]

کد مطلب: 429526

نسخه 4.4.4؛

دانلود 365Scores برای اندروید و Ios/اعلام نتایج زنده ورزشی با پشتیبانی از لیگ برتر ایران

بخش دانش و فناوری الف،9 دی95

بدون اغراق 365Scores را می‌توان قدرتمندترین نرم‌افزار اعلام نتایج زنده ورزشی از جمله فوتبال دانست.

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۹ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۰۰

 باشگاه خبرنگاران جوان؛ چیزی که مسلم است امکان مشاهده مستقیم همه مسابقات ورزشی دلخواهمان وجود ندارد علی الخصوص طرفداران فوتبال در زمان مسابقات همزمان این مشکل را دارند. در این مواقع بهترین گزینه نرم‌افزارهای نتایج آنلاین است. ما میخواهم بهترین اپلیکیشن نتایج آنلاین را تحت عنوان "365Scores: Sports Scores Live"  به شما معرفی کنیم.

در کنار بسیاری از ویژگی‌های منحصر به فرد این نرم افزار مهمترین بخشی که طرفداران فوتبال را به خود جلب میکند امکان تماشای صحنه گل تنها 5 دقیقه پس از به ثمر رسیدن است. طرفدارن فوتبال ایرانی هم نگران نباشند این برنامه از لیگ برتر خلیج فارس و جام حذفی پشتیبانی میکند.

دیگر قابلیت های این نرم افزار عبارت است از:

    دریافت نتایج ورزشی، اخبار ورزشی، هشدار و فیلم های لحظه ای به صورت شخصی سازی شده
    سریع ترین اطلاع رسانی با به روز رسانی در زمان واقعی از تیم ها و لیگ مورد نظر
    سازمان دیده بان ویدیو برای نمایش گل های زده پس از حداکثر 5 دقیقه
    دریافت اخبار تمام رشته های ورزشی از سایت های مورد علاقه ورزشی و محلی
     مشاهده تمام وقایع بازی شامل آمار بازی، ترکیب و گل های برجسته
    جداول زنده
    پوشش همه فوتبال ها حتی آمریکایی و پوشش در سراسر جهان
    ردیابی زنده مسابقات فوتبال برای بازی های غیرقابل مشاهده

این نرم‌افزار امتیاز عالی 4.6 از 5.0 را توسط کاربران گوگل پلی دریافت کرده است و تاکنون حدود  50 میلیون بار دانلود شده است.

در ادامه میتوانید نسخه اندروید و IOs این برنامه را دانلود کنید.
 

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ نتایج زنده ورزشی

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود برای اندروید و اعلام نتایج زنده ورزشی با پشتیبانی از لیگ برتر ایران دانلود برای اندروید و اعلام نتایج زنده ورزشی با پشتیبانی از لیگ برتر ایران

نخستین دوربین ورزشی با امکان ضبط ویدیوی 4K و 60 فریم بر ثانیه معرفی شد

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از دیجیاتو، اغلب دوربین های ورزشی (Action Camera) سال های اخیر از رزولوشن 4K پشتیبانی می کنند، اما معمولاً فریم ریت آنها جزو موارد قابل بحث محسوب می شوند.

تاکنون بهترین دوربین های بازار تصاویر UHD را با 15 الی 30 فریم بر ثانیه ضبط می کنند و به همین دلیل بیشتر کاربران مجبورند رزولوشن ویدیوی خود را تا 2.7K کاهش دهند تا تجربه ای روان تر در اختیار داشته باشند.

حالا کمپانی Yi Technologies که یکی از همکاران شیائومی به شمار می رود از نسل جدید دوربین ورزشی خود پرده برداشته که توانایی ضبط ویدیو با رزولوشن 4K و سرعت 60 فریم بر ثانیه را دارد.

دوربین ورزشی +Yi 4K به نمایشگری 2.19 اینچی مجهز شده و ضمن دوام باتری 2 ساعته، محتوای ویدیویی را می تواند از طریق وای-فای استریم نماید.

گفتنی است این دوربین جدید همراه با پهپاد Erida این کمپانی که گفته می شود توانایی پرواز با سرعت 120 کیلومتر بر ساعت تا مدت زمان 40 دقیقه را داراست، در جریان نمایشگاه CES 2017 رونمایی خواهد شد.

مشخصات سخت افزاری دقیق این دو دیوایس هنوز رازی سر به مهر است و احتمالاً طی روزهای آینده بیشتر درباره آن خواهیم شنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نخستین دوربین ورزشی با امکان ضبط ویدیوی و فریم بر ثانیه معرفی شد نخستین دوربین ورزشی با امکان ضبط ویدیوی و فریم بر ثانیه معرفی شد

قبل و بعد از تمرین ورزشی چه غذایی بخوریم؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-بهتر اسـت به این دستورالعمل‌های حرفه‌ای توجه کنید تا بدانید چطور اسنک‌های مورد نظرتان را درست کرده و چه زمانی آنها را بخورید تا بتوانید انرژی سرشاری برای بدن تأمین کنید.
به گزارش خبرگزاری آریا،فرقی نمی‌کند که هدفتان افزایش میزان استقامت باشد و یا برای تمرینات مقاومتی بخواهید غذا بخورید، به خاطر داشته باشید که همیشه به طور کامل مشخص نیست که بهترین چیزی که می‌توان در اختیار بدن گذاشت، چیست. علاوه بر این، چیزی که طبق روال عادی، سالم تلقی می‌شود ممکن اسـت لزوما بهترین گزینه ممکن برای فردی که خودش را برای رویدادی خاص آماده می‌کند، نباشد. با این حال هیچ جای نگرانی نیست: بهتر اسـت به این دستورالعمل‌های حرفه‌ای توجه کنید تا بدانید چطور اسنک‌های مورد نظرتان را درست کرده و چه زمانی آنها را بخورید تا بتوانید انرژی سرشاری برای بدن تأمین کنید.
کاردیو
اگر تمرینات ایروبیک انجام می‌دهید (مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و یا تمرینات اینتروال با شدت بالا)، زمان غذا خوردن شما به اندازه آنچه می‌خورید حائز اهمیت خواهد بود.
تأمین و افزایش سوخت بدن: سعی کنید پیش از شروع تمرین غذایی بخورید که میزان چربی و قند آن کم بوده، پروتئین متعادلی داشته و کربوهیدراتش بالا باشد، مانند اسموتی شیر بادام، موز و میوه‌های دانه‌دار و آن را یک ساعت تا یک ساعت و نیم پیش از شروع تمرین بخورید: این اسموتی می‌تواند سوخت مورد نیاز را برای عضلاتی که بیشتر درگیر تمرین هستند، تأمین کند.
اگر تمرین کاردیوی شما کمتر از یک ساعت زمان برد، دیگر نیاز نیست در طول آن اسنک بخورید.
زمان ریکاوری: بعد از تمرین، بدن شما بین 20 تا 30 دقیقه زمانی به نام «دریچه متابولیک» خواهد داشت، در واقع زمانی که عضلاتتان موارد مغذی را با کارایی بیشتری جذب می‌کند. تهیه و فراهم کردن سوخت مجدد بدن در این بازه زمانی بسیار حائز اهمیت اسـت؛ زیرا بدن از این طریق می‌تواند ذخیره‌ انرژی خود را حفظ کند. یک میان وعده با ترکیب کربوهیدرات و پروتئین در ریکاوری و بازیابی عضلات و کاهش درد عضلانی تأثیر به‌سزایی دارد.
تمرینات مقاومتی
سعی کنید یک تا دو ساعت پیش از شروع تمرینات وزنه‌زنی، غذایی بخورید که به میزان برابر پروتئین و کربوهیدرات داشته باشید و هنگام تمرین هم نوشیدنی (ترجیحا آب) زیادی بنوشید. کربوهیدرات‌ها مانع از ازکارافتادگی و خستگی عضلانی می‌شوند و در عین حال به رشد و ترمیم آنها هم کمک می‌کنند.
تأمین و افزایش سوخت بدن: یک ساعت قبل از تمرین سعی کنید آب زیاد بنوشید؛ اگر می‌خواهید زمان بیشتری وزنه بزنید ترجیحا نوشیدنی ورزشی را انتخاب کنید. کربوهیدرات‌های موجود در نوشیدنی‌های ورزشی، انرژی زیادی را در اختیار بدن‌تان قرار می‌دهند.
زمان ریکاوری: پروتئین در این زمان می‌تواند قدرت التیام‌بخشی بدن را افزایش دهد تا نیازهایش را برطرف سازد. در واقع عضلات حین ورزش دچار پارگی و یا فشار می‌شوند که تنها آمینواسیدهای موجود در پروتئین‌ها می‌توانند آن را ترمیم کنند. پیشنهاد ما، نوشیدن آب یا شیکِ آب‌پنیر و بادام و شیر اسـت که ظرف یک ساعت حدود 20 تا 25 گرم پروتئین بدن را تأمین می‌کند. اگر می‌خواهید یک چیز جامد و سفت بخورید، پیشنهاد ما شکلات اسـت.
آماده شدن برای مسابقه
آیا برای دوی 5 کیلومتر، یا 10 کیلومتر یا ماراتن تمرین می‌کنید؟ برنامه‌ریزی برای خوردن درست، دقیقا در روز مسابقه در تأمین انرژی شما بسیار مهم بوده و بر معده‌تان تأثیر بسیاری می‌گذارد.
تأمین و افزایش سوخت بدن: یک شب قبل از مسابقه یا یک دوی سخت و طاقت‌فرسا، سعی کنید غذایی بخورید که میزان فیبر و چربی‌اش کم بوده و در عین حال کربوهیدرات زیادی داشته باشد. پیشنهاد ما پاستا اسـت، اما سعی کنید غذایی با کربوهیدرات خیلی زیاد و حجم زیادی از اسپاگتی نخورید. صبح روز مسابقه، سعی کنید صبحانه‌ای با حجم کربوهیدرات کم اما مغذی بخورید مثل نان باگل گندمی همراه با کره‌ بادام و یک عدد موز. اگر زیر یک ساعت تا مسابقه فرصت دارید، اصلا نباید نگران نوشیدن چیزی حین ورزش باشید. برای رویدادهای طولانی‌تر، توصیه ما این اسـت که هر 20 دقیقه، 80 تا 180 گرم آب بنوشید و هر یک ساعت، 30 تا60 گرم کربوهیدرات بخورید.
زمان ریکاوری: هدف اصلی نوشیدن حدود 500 گرم مایعات به ازای هر نیم کیلو از وزن‌تان اسـت که موقع دویدن عرق کرده و می‌سوزانید. اگر قرار اسـت تمرینات‌ سخت و فشرده‌ای انجام دهید، سعی کنید دو بار در روز حدود 100 گرم تارت گیلاس بخورید تا به ریکاوری و بازیابی عضلات کمک کرده و آسیب و التهاب عضلانی‌تان را کاهش دهد. این عصاره تأثیر به‌سزایی دارد: در واقع تحقیقات نشان داده اسـت ورزشکاران حرفه‌ای که دو بار در روز و به مدت یک هفته قبل از تمرینات مقاومتی شدید و دو روز بعد از آن این عصاره را می‌خورند، ظرف 24 ساعت، بنیه طبیعی عضلانی خود را تا 90 درصد به دست می‌آورند، این میزان در ورزشکارانی که این عصاره را مصرف نمی‌کنند حدود 85 درصد اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 جولای 2014 ... در اینجا میخواهیم به شما بگوییم چگونه با رژیم غذایی از حداکثر فواید ورزش برای رسیدن به هدفتان بهره ببرید و همچنین انرژی و استقامت کافی برای ...بعد از ورزش چه چیزهایی باید بخوریم ... تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامهریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش میشود. ... البته باید گفت پُر بودن شکم و خوردن غذای سنگین پیش از ورزش باعث ناراحتی ...بعد از ورزش و اتمام تمرینات ورزشی چه بخوریم و چه نخوریم؟ در پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به سراغ مواد غذایی مفید بعد از تمرینات ورزشی برویم تا به طور کامل تکلیف تغذیه بعد از ورزش مشخص ... قبل از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!12 مه 2014 ... برای ورزشکاران مهم است بدانند قبل و بعد از ورزش چه مواد غذایی بخورند بهتر است.ما شما را راهنمایی می کنم تا بدانید قبل از ورزش و بعد از ورزش چه ...غذاهای قبل و بعد از تمرین بدنسازی. غذای قبل از تمرین بدنسازی. بسیاری از ورزشکاران بر روی غذای قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی ...1 مه 2015 ... نتایج تحقیقات که نشان میدهند نوع تغذیه در نتیجهای که از ورزش کردن بدست میآید تأثیر بسیاری دارد. اگر بلد باشید که قبل و بعد از تمرینات و ...تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامهریزی شود، باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش میشود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف ...21 جولای 2015 ... تغذیه شما، قبل و بعد از تمرینات ورزشی میتواند کارایی شما را کاهش یا ... یا کلاس پیلاتس، آنچه مهم است تامین مواد غذایی مورد نیاز بدنتان میباشد.23 فوریه 2014 ... غذا رساندن به بدن، قبل و بعد از هر تمرین، برای سوزاندن بیشترین کالری، ...... سلام ممنون از صبر وحوصله جنابعالی قبل از ورزش چی بخوریم که هم چاق ...24 ا کتبر 2009 ... در این مقاله با سالمترین راههای دریافت انرژی قبل و بعد از تمرین آشنا می ... رژیم های سخت و افراطی که خوردن غذاها یا چربی ها را محدود می کند انرژی ای که ...

کلماتی برای این موضوع
قبل، حین و بعد از ورزش چه بخوریمقبلحینوبعدازورزشتغذیه ورزشکار قبل، هنگام و بعد از و بعد از ورزش چه بخوریم تمرین ورزشی قبل از پرورش اندام و فیتنس قبل و بعد از تمرین چه بخوریم قبل و بعد از تمرین چه باید قبل از ورزش بخوریم؟ برنامه غذایی که برای علم ورزش قبل و بعد از ورزش چه بخوریم بهتر است؟برای ورزشکاران مهم است بدانند قبل و بعد از ورزش چه و برخی از مکمل های ورزشی بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟بعد از تمرینات ورزشی چه ما می‌گوید چه باید قبل و بعد از قبل از ورزش بخوریمقبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه حداقل لیوان آب قبل و بعد از تمرینات بخورید مگر وبلاگ تخصصی آکادمی بدنسازی انــــــــدام غذای قبل و بعد غذای قبل و بعد از چه باید بخوریم؟ غذایی مثلاً نوشیدنیهای ورزشی در طول تمرین غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در … قبل از ورزش دوره تمرین خورده میشود و غذا و غذایی که قبل از تمرین غذای قبل و بعد از تمرین و بهترین زمان تمرین در …غذای قبل و بعد از چه باید بخوریم؟ غذایی مثلاً نوشیدنیهای ورزشی در طول تمرین غذای قبل و بعد از تمرین بدنسازی چه‌ باید بخوریم‌؟ غذایی‌ که پایین‌، قبل‌ از تمرین‌ و در بعد از تمرین قبل از قبل، حین و بعد ورزش چه بخوریم؟بعد از تمرینات ورزشی چه بخوریم؟ بلافاصله قبل و بعد از ورزش، غذا نخورید

افزایش ناباروری مردان با مصرف مکمل‌های ورزشی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکمل‌های ورزشی ماهیت تستوسترون دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در بدن سلامت باروری افراد را به خطر می‌اندازد.
به گزارش خبرگزاری محسن آیتی افزود: جوانان با هدف پرورش اندام و ورزش به مصرف این مکمل ها که بیشتر هورمونی و پروتئینی هستند رو می آورند و از ماهیت و عوارض برگشت ناپذیر این داروها بی‌اطلاع هستند.
وی با بیان اینکه هورمون تستوسترون مانع از ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود گفت: در واقع با اثر مستقیم بر اسپرم سازی ممکن اسـت فرد را برای همیشه نابارور کند.
آیتی افزود: همچنین رسوب پروتئین در مجاری ادراری از دیگر عوارض این مکمل هاست که هیچ تاییدیه و استانداردی ندارند و گاها به صورت دست ساز در مراکز غیر مجاز تهیه می شوند.
این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: با توجه به اینکه این مکمل ها توسط افراد غیر متخصص توصیه می شوند ممکن اسـت مقادیر مصرف آن ها نیز غیر علمی باشد و بیمارانی بوده اند که با رویای زودهنگام پرورش اندام روزانه 3 تا4 آمپول تستوسترون تزریق کرده اند و علاوه بر ناباروری برای همیشه کلیه های خود را از دست داده اند.
وی در پایان با توصیه به جوانان افزود: سلامت عضلات تنها از طریق ورزش امکان پذیر اسـت و داروهای مکملی نه تنها در تناسب اندام موثر نیست بلکه سایر ارگانیسم های بدن را نیز تهدید می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 سپتامبر 2016 ... فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در ...14 سپتامبر 2016 ... یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون ...21 سپتامبر 2014 ... دکتر ناصر امیر جنتی، اورولوژیست و عضو درمانی مرکز ناباروری ابن سینا در ... با افزایش غلظت این هورمون، باروری فرد کاهش مییابد و به همین دلیل است که ... به عبارت دیگر، مصرف این هورمونهای مصنوعی، نطفهسازی را در بدن مرد متوقف ... میشود که قبل از مصرف هر نوع مکمل یا دارو، به منظور افزایش وزن و رشد عضلانی از ...افزايش ناباروري مردان با مصرف مکملهاي ورزشي. ۲۳ شهريور ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۴:۲۵ ق.ظ. خبرگزاري آريا-فوق تخصص کليه و مجاري ادراري گفت: بيشتر مکملهاي ورزشي ماهيت ...21 سپتامبر 2014 ... در بسیاری از رشتههای ورزشی، بدنسازی بهعنوان ورزش مکمل نقش مهمی در موفقیت ... مصرف این داروها در مردان باعث کاهش میزان اسپرم و در نتیجه ناباروری آنها میشود ... با افزایش غلظت این هورمون، باروری فرد کاهش مییابد و به همین دلیل است ...یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: بیشتر مکملهای ورزشی ماهیت تستوسترون (هورمون مردانه) دارند و با بروز اختلال در ترشح طبیعی این هورمون در بدن، سلامت ...در سالهاي اخير، گرايش برخي از جوانان و ورزشکاران به افزايش حجم عضلهها با هدف زيبايي ... در بسياري از رشتههاي ورزشي، بدنسازي بهعنوان ورزش مکمل و جنبي نقش مهمي در ... مصرف اين داروها در مردان باعث کاهش ميزان اسپرم و در نتيجه ناباروري آنها ميشود.14 ا کتبر 2012 ... در اثر مصرف مکمل های بدنسازی: زنان جوان یائسه می شوند، مردان عقیم ... تغذیه حامی سلامت ایران با هشدار نسبت به تجویز ناآگاهانه مکمل های بدنسازی توسط ... ایجاد کیست های تخمدان می شود که عاملی برای ناباروری آنها است و می تواند به صورت ... عقیمی می شود، همچنین مصرف این مکمل ها موجب ریزش مو، بروز آکنه و افزایش رشد ...19 آگوست 2013 ... انواع مکملهای پروتئینی و ویتامینی، آمپول تستوسترون، نوشابههای ... به نظر شما، دلیل کاهش میل جنسی با افزایش مصرف تستوسترون، چیست؟ ... بهطور کلی، در بدن زنان و مردان هورمونهای جنسی جنس مخالف هم از غده فوقکلیه ترشح میشود.1 جولای 2013 ... دانستنی های پزشکی بدنسازی تستوسترون ناباروری کد A227752 .... این آقا میتوانند برای افزایش اعتمادبهنفسشان، مهارتهای اجتماعی، حرفهای و فردیشان را بالا ببرند. ... مانند تستوسترونها با تاثیراتی که بر غده هیپوفیز، بیضهها (در مردان) و تخمدان ... مصرف تستوسترون بهعنوان مکمل دارویی، ظرفیت و فعالیت محور ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین کراتین و طریقه مصرف کراتین پایگاه …برای خرید کراتین به نکات زیر توجه کنید کراتین کریستالی حرفه ای بهترین کراتین با خلوص

دوربین‌های ورزشی جدید نیکون معرفی شدند +عکس

[ad_1]

نیکون شرکتی اســت که نیاز به معرفی ندارد. این شرکت چند روز پیش سری جدیدی از دوربین‌های ورزشی قدرتمند را معرفی کرده اســت. دوربین‌هایی که قصد دارند با دوربین‌های ورزشی گوپرو وارد رقابت شوند.

به گزارش صبحانه، نیکون شرکتی اســت که نیاز به معرفی ندارد. این شرکت چند روز پیش سری جدیدی از دوربین‌های ورزشی قدرتمند را معرفی کرده اســت. دوربین‌هایی که قصد دارند با دوربین‌های ورزشی گوپرو وارد رقابت شوند.
 

این دوربین‌ها اولین تولیدات نیکون در حوزه خود هستند و ماه آینده به بازار معرفی خواهند شد.

یکی از این دوربین‌ها، دوربین نیکون KeyMission 170 اســت. این دوربین مجهز به یک لنز واید با زوایه دید ۱۷۰ درجه و دریچه دیافراگم f/2.8 با حسگر ۸٫۳ مگاپیکسلی CMOS اســت. این دوربین قادر اســت ویدیوهای ۴K ضبط کند، ضد آب و ضد ضربه اســت و در برابر یخ زدن در آب و هوای سرد مقاومت نشان می‌دهد. یک LCD هم در پشت دستگاه کار را برای کاربران این دوربین بسیار آسان‌تر می‌کند.

مدل دیگر یعنی نیکون KeyMission 80 یک دوربین ورزشی سبک و جمع و جور اســت که برای کاربرهای معمولی مناسب اســت. این دوربین یک لنز ۸۰ درجه با زاویه باز و دریچه دیافراگم f/2.0 و سنسور ۱۲ مگاپیکسلی CMOS دارد. دوربین مورد بحث قادر اســت با کیفیت FHD ویدیو ضبط کند و با وجود یک دوربین ۵ مگاپیکسلی دیگر می‌توان با آن سلفی هم گرفت. این دوربین هم ضد آب، ضد ضربه و مقاوم در برابر یخ زدن اســت. علاوه بر این‌ها صفحه‌نمایش لمسی LCD هم در پشت دوربین وجود دارد.

دوربین نیکون KeyMission 360 هم اولین دوربین نیکون اســت که قادر اســت ویدیو ۴K را به شکل ۳۶۰ درجه ضبط کند. دوربین‌های نیکون KeyMission 360،  KeyMission 170 و KeyMission 80 به ترتیب ۴۹۹، ۳۹۹ و ۲۷۹ دلار قیمت دارند و در ماه میلادی اکتبر آماده فروش خواهند بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال …عکاسی در شب دوربین نیکون در حالت عکاسی در شب امکان تنظیم سرعت شاتر را تا ثانیه معرفی پرفروش‌ترین دوربین های حرفه ای و غیرحرفه ای …معرفی پرفروش‌ترین دوربین های حرفه ای و غیرحرفه ای بازار فروشندگان بازار دوربین های راهنمای خرید لنز برای دوربین های دیجیتالبرای کاربران جدید و آماتور جست و جوی یک لنز در وب سایت های تولیدکنندگان ممکن است بسیار اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایلسامسونگ نسل جدید تراشه های حافظه ی پرسرعت را برای استفاده در کارت های گرافیک معرفی کردبررسی جامع دوربین‌های حرفه‌ای در برابر بدون …طراحی دوربین‌های با بعضی محدودیت‌ها و اشکالات ذاتی مواجه است برخی از این محدودیت قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال …بازبینی دوربین مقدمه کمپانی کانن خیلی زود نسخه بروز رسانی شده دوربین کانن راهنمای خرید دوربین دیجیتال آموزش های رایگانراهنمایخریددوربیندیجیتالبا وجود مدل های متنوع و رنج های قیمت متفاوت دوربین های دیجیتال بهتر است که با توجه اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید با ویژگی های نسخه جدید تلگرام آشنا شوید با این نرم افزار مدتی چشمان خود را به فرد

دوربین‌های ورزشی جدید نیکون معرفی شدند

[ad_1]

مجله دیجی کالا - اسماعیل دلخموش: نیکون شرکتی اسـت که نیاز به معرفی ندارد. این شرکت چند روز پیش سری جدیدی از دوربین‌های ورزشی قدرتمند را معرفی کرده اسـت. دوربین‌هایی که قصد دارند با دوربین‌های ورزشی گوپرو وارد رقابت شوند.

 

این دوربین‌ها اولین تولیدات نیکون در حوزه خود هستند و ماه آینده به بازار معرفی خواهند شد.

یکی از این دوربین‌ها، دوربین نیکون KeyMission 170 اسـت. این دوربین مجهز به یک لنز واید با زوایه دید ۱۷۰ درجه و دریچه دیافراگم f/2.8 با حسگر ۸٫۳ مگاپیکسلی CMOS اسـت. این دوربین قادر اسـت ویدیوهای ۴K ضبط کند، ضد آب و ضد ضربه اسـت و در برابر یخ زدن در آب و هوای سرد مقاومت نشان می‌دهد. یک LCD هم در پشت دستگاه کار را برای کاربران این دوربین بسیار آسان‌تر می‌کند.

 

مدل دیگر یعنی نیکون KeyMission 80 یک دوربین ورزشی سبک و جمع و جور اسـت که برای کاربرهای معمولی مناسب اسـت. این دوربین یک لنز ۸۰ درجه با زاویه باز و دریچه دیافراگم f/2.0 و سنسور ۱۲ مگاپیکسلی CMOS دارد. دوربین مورد بحث قادر اسـت با کیفیت FHD ویدیو ضبط کند و با وجود یک دوربین ۵ مگاپیکسلی دیگر می‌توان با آن سلفی هم گرفت. این دوربین هم ضد آب، ضد ضربه و مقاوم در برابر یخ زدن اسـت. علاوه بر این‌ها صفحه‌نمایش لمسی LCD هم در پشت دوربین وجود دارد.

دوربین نیکون KeyMission 360 هم اولین دوربین نیکون اسـت که قادر اسـت ویدیو ۴K را به شکل ۳۶۰ درجه ضبط کند. دوربین‌های نیکون KeyMission 360،  KeyMission 170 و KeyMission 80 به ترتیب ۴۹۹، ۳۹۹ و ۲۷۹ دلار قیمت دارند و در ماه میلادی اکتبر آماده فروش خواهند بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال …عکاسی در شب دوربین نیکون در حالت عکاسی در شب امکان تنظیم سرعت شاتر را تا ثانیه معرفی پرفروش‌ترین دوربین های حرفه ای و غیرحرفه ای …معرفی پرفروش‌ترین دوربین های حرفه ای و غیرحرفه ای بازار فروشندگان بازار دوربین های راهنمای خرید لنز برای دوربین های دیجیتالبرای کاربران جدید و آماتور جست و جوی یک لنز در وب سایت های تولیدکنندگان ممکن است بسیار اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه ترفندهای سخت افزار کامپیوتراینترنتموبایلسامسونگ نسل جدید تراشه های حافظه ی پرسرعت را برای استفاده در کارت های گرافیک معرفی کردبررسی جامع دوربین‌های حرفه‌ای در برابر بدون …طراحی دوربین‌های با بعضی محدودیت‌ها و اشکالات ذاتی مواجه است برخی از این محدودیت پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال قیمت دوربین خرید دوربین دوربین دیجیتال …بازبینی دوربین مقدمه کمپانی کانن خیلی زود نسخه بروز رسانی شده دوربین کانن راهنمای خرید دوربین دیجیتال آموزش های رایگانراهنمایخریددوربیندیجیتالبا وجود مدل های متنوع و رنج های قیمت متفاوت دوربین های دیجیتال بهتر است که با توجه اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید با ویژگی های نسخه جدید تلگرام آشنا شوید با این نرم افزار مدتی چشمان خود را به فرد

4 اشتباه ورزشی که شما را بیمار می‌کند

[ad_1]

خبرگزاری آریا-وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد اما ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند.
به گزارش خبرگزاری آریا،وقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار آن کمی عجیب باشد. ورزش می تواند برای شما مفید باشد و همچنین گاه به سلامتتان آسیب وارد کند. پس دقت کنید.
کلاس‌های یوگا نمی‌روید
کسانی که روزانه 40 دقیقه از وقت خود را صرف تمرین یوگا می‌کنند تغییر بی‌نظیری در بهبود سیستم ایمنی آن‌ها مشاهده‌شده و سطح هورمون استرس در آن‌ها به مقدار چشمگیری کاهش می‌یابد. فعالیت‌های یوگا محرک واکنش‌های ریلکسیشن در بدن اســت که این سطح آدرنالین و کورتیزول را کاهش داده و میزان سیتوکین های التهابی که بر سیستم ایمنی تأثیر منفی دارند را کاهش می‌دهند. ( سیتوکین ها موادی هستند که از سلول‌های متفاوت بدن ترشح‌شده و بر فعالیت‌های سیستم ایمنی تأثیرگذارند )
مرتب ورزش نمی‌کنید
سی دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید مانند پیاده‌روی، شنا، رقص و دوچرخه‌سواری سطح سلول‌های مبارزه کننده در سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد، مانند پادتن‌ها، نوتروفیل و سلول‌های کشنده‌ی طبیعی. کسانی که بیشتر روزهای هفته ورزش می‌کنند خطر سرماخوردگی در آن‌ها تا 50 درصد کاهش می‌یابد. هر بار که ورزش می‌کنید بدن سلول‌های ایمنی مهمی از بافت‌های ثانوی داخل جریان خون را به کار می‌گیرد. در این حالت این سلول‌ها با سرعت بیشتری در بدن چرخیده و توانایی بدن برای مبارزه با ویروس و باکتری‌ها کاهش می‌یابد.
بیش‌ازحد ورزش می‌کنید
75 تا 90 دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتون سرعت، ورزش را از یک وسیله‌ی خوب برای سیستم ایمنی تبدیل به چیزی مضر می‌کند. مغز شما زمان طولانی‌مدت برای ورزش‌های سخت مقاومتی را به‌عنوان استرس درک کرده و سیستم ایمنی را تحریک می‌کند. دلیل آن بروز نشانه‌های فیزیولوژیکی اســت که در زمان خطر مغز آن را درک می‌کند. ذخیره‌ی کربوهیدرات شما خالی می‌شود، دمای بدن بالا می‌رود و سلول‌های ماهیچه‌ای در هم می‌شکنند. فعالیت‌هایی که با کمی استراحت همراه باشند، مانند اسکی، وزنه‌برداری و قایقرانی این تأثیر را بر بدن نخواهند داشت.
ورزش در زمان ابتلا به آنفولانزا
اگر آنفولانزا دارید – و اغلب در ابتدا تشخیص اینکه سرفه برای سرماخوردگی اســت یا آنفولانزا سخت اســت – با ورزش خطر بیماری و عوارض جدی آن را زیاد می‌کنید. در طول ورزش جریان خون در قلب حدود پنج مرتبه بیشتر از مواقع عادی اســت. ویروس آنفولانزا می‌تواند روی قلب شما متمرکزشده و سبب التهاب در بافت قلب شود. فعالیت فیزیکی در زمان ابتلا به سرماخوردگی ضرر یا فایده‌ای ندارد اما ورزش همراه با آنفولانزا نه‌تنها ممکن اســت مشکل شمارا بدتر کند بلکه حتی ممکن اســت کشنده باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آرزوها تاثیر ورزش در سلامت روانمهربانا سایبانی از جنس اشک و نیاز می خواهم تا سجاده دلم را در آن بگسترانم و با دستان سازمان غذا و داروی أمریکا لیزیک و پی آر کی را مورد تایید مطمئن و کارا تشخیص داده است مهدکودک شکوفه هامهدکودک شکوفه ها وبلاگ مهد شکوفه ها شما کمانی هستید که از چله ی آن، فرزندانتان ورزش و زندگی کاملترین مقاله در رابطه با اهمیت و …با توجه به اثرات مثبت ورزش بر سلامت و تندرستی انسان باید به فرهنگ ورزشی بیشتر پرداخته سندرم پیش از قاعدگی چیست ؟ سایت پزشکان … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت نام ابزاری برای پاکسازی دیسک نگهداری از سیستم عامل ها بر روی درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو …چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟ ما همیشه فکر می کنیم چاقی ، مشکلی است که بر طرف کردن همه چیز در باره اماسبیماری خاموشیکی از بیماریهایی که متخصصان هنوز دلیل مشخصی برای آن پیدا نکرده اند بیماری ام اس است روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و …روشمقابلهبااضطرابیکی از موانع خودسازی که ناشی از هوای نفس است، پرگویی است مشکل پرگویی این است که باعث الف مرگ وجدان آقای دکتر امامی رضوی اینجور که شما موضع گرفته اید و در واقع این ناهنجاری ها را بکل رد