« بارداری دو قلو » – چطور احتمال دوقلو باردار بودن را افزایش دهیم ؟

بیشتر زوج ها دوست دارند دو قلو داشته باشند. دلایل آن ها متفاوت است

؛ برخی به خاطر تنها نبودن فرزند خود می خواهند و برخی بخاطر بزرگ تر شدن خانواده.

تولد چند قلو در سه درصد کل بارداری های سالانه در امریکا اتفاق می افتد.

کارشناسان معتقدند راه هایی برای افزایش احتمال بارداری دو قلو وجود دارد. باید با روش بارداری دوقلو آشنا شوید.

رژیم غذایی، ژنتیک، روش زندگی و نژاد نقشی مهمی در دوقلو داشتن ایفا می کنند.

در این مقاله راه های افزایش احتمال بارداری دو قلو ذکر شده است.

قسمت اول: بدانید در حال حاضر چقدر شانس دارید

۱- احتمال  بارداری دو قلو در هر فرد متوسط سه درصد است.

شانس زیادی نیست. اما شما متوسط نیستید. اگر یکی از موارد زیر را داشته باشید شانس شما زیاد می شود.

اگر بیشتر یا همه را داشته باشید شانس شما خیلی بیشتر می شود.

اگر خانمی جوان و کم وزن هستید و نژاد شما آسیایی است و سابقه دوقلو در خانواده ندارید، احتمال دوقلو به شدت کاهش می یابد.
دوقلو داشتن در خانواده بخصوص در خانواده مادر بسیار مهم است.

اگر در حال حاضر دوقلو دارید شانس شما حداقل چهار برابر می شود.
نژاد آفریقایی شانس دوقلویی را افزایش می دهد. آسیایی ها و … کمترین شانس دوقلو را دارند.
قدبلند بودن و تغذیه مناسب یا حتی اضافه وزن داشتن شانس دوقلو را افزایش می دهد.
سابقه بارداری داشتن. خانم هایی که چهار بار یا بیشتر باردار شده اند شانس دوقلو داشتن بیشتری دارند.

به نظر می رسد بدن بعد از این که فهمید شما می توانید از پس بارداری برآیید، تمایل بیشتری به دوقلو داشتن دارد.

۲- خانم هایی که سن بالایی دارند احتمال بارداری کمتری دارند، اما در صورت بارداری شانس دوقلو بیشتر است.
هر چقدر سن بالاتر باشد، احتمال دوقلو داشتن بیشتر می شود. ا

گر نزدیک چهل سال هستید، شانس شما خیلی زیاد است حدود هفت درصد شانس دارید.

در سن چهل و پنج سالگی این عدد به هفده درصد می رسد.
خانم های با سن بالاتر احتمال  آی وی اف دارند. همان طور که می دانید آی وی اف شانس دوقلو را افزایش می دهد.

قسمت دوم: چیزهای ساده برای افزایش احتمال بارداری
۱- ویتامین مصرف کنید.

ویتامین و دوقلوزایی

افرادی که کمبود ویتامین دارند شانس کمتری برای دوقلو دارند.
تمام ویتامین ها خوب هستند اما مکمل های فولیک اسید احتمال دوقلو را افزایش می دهد.
فولیک اسید برای تمام خانم های باردار تجویز می شود

. این ماده از عیوب و نقص های جنین جلوگیری می کند. اما روزانه بیشتر از هزار میلیگرم مصرف نکنید.

۲- غذاهای خاص مصرف کنید و خود را به خوبی تغذیه کنید.
افرادی که اضافه وزن دارند شانس بیشتری برای دوقلو دارند.
به طور کلی تغذیه خوب و افزایش وزن باعث افزایش شانس دوقلو می شود.
تغذیه خوب به معنی افزایش وزن به صورت سالم می باشد. با پزشک خود درباره افزایش وزن مشورت کنید.

۳- لبنیات و سیب زمینی شیرین مصرف کنید.
برخی موادغذایی احتمال دوقلو را افزایش می دهند.
مطالعات نشان میدهد خانم هایی که در هنگام تلاش برای بارداری لبنیات مصرف می کنند شانس بیشتری برای دوقلو دارند.

شانس آن ها پنج برابر بیشتر از افرادی است که لبنیات مصرف نمی کنند.
فاکتور رشد که در کبد گاو تولید می شود عامل ایجاد  ماده شیمیایی منجر به این پدیده است.
مصرف شیر همراه با هورمون ها شانس دوقلو را افزایش میدهد.
آفریقایی ها که در رژیم غذایی خود به مقدار زیاد سیب زمینی شیرین مصرف می کنند شانس دوقلویی بیشتری دارند(حدود چهار برابر).

موادمغذی موجود در این سبزی تخمدان را تحریک کرده و باعث تولید بیش از یک تخمک در طول تخمک گذاری می شود.
پزشک ها مطمئن نیستند سیب زمینی شیرین بر دوقلو داشتن تاثیر بگذارد ولی از آن جایی که این ماده خوشمزه است و ضرری ندارد می توان آن را مصرف کرد.

۴- قرص های ضدبارداری را قبل از بارداری قطع کنید.
قرص ها را دقیقا قبل از تلاش برای باردار شدن قطع کنید.

هنگامی که خانم قرص را قطع می کند، بدن به سختی کار می کند تا هورمون تولید کند.

در یک یا دو ماه اول بعد از قطع قرص، تخمدان دو تخمک آزاد می کند.
این نکته ثابت نشده است اما ضرری ندارد. برخی مطالعات درست بودن آن را تایید می کنند.

 قسمت سوم: با کمک پزشک دوقلو داشته باشید

۱- به پزشک اجازه دهید شانس دوقلو را افزایش دهد.

برخی پزشکان برای دوقلو داشتن به شما کمک می کنند.
چند دلیل پزشک وجود دارد که پزشک به شما کمک می کند دوقلو داشته باشید.
اگر سن شما بالا است پزشک دوقلو داشتن را به شما توصیه می کند تا احتمال نقص در جنین کاهش یابد. زیرا در دو بارداری جدا احتمال نقص عضو بیشتر است.
دلایل دیگری وجود دارد که خانم نمی تواند بیش از یک بار باردار (ناباروری ثانویه) شود. سن و ناباروری دلایل نیاز به دوقلو می باشد.

۲- اگر آی وی اف دارید، باید پول خرج کنید.
انتقال چند تخمک مقرون به صرفه تر است زیرا احتمال کاشته نشدن تخمک ها وجود دارد بنابراین بهتر است چند تخمک همزمان به بدن انتقال داده شود.
با پزشک خود درباره قرص هایی مانند کلامید صحبت کنید. این قرص ها به عنوان درمان هایی برای خانم هایی که تخمک گذاری ندارند استفاده می شود اما هنگامی که خانمی که مشکلی ندارد این قرص ها را مصرف می کند، شانس دوقلو به سی و سه درصد افزایش می یابد.

۳- کلامید باعث تحریک تخمدان و تولید بیش از یک تخمک در هر دوره میشود.
کلامید می تواند منجر به سه قلو یا چندقلو شود.
۴- لقاح مصنوعی (ivf)  انجام دهید.
امروزه روش های حامله شدن زیادی وجود دارد. در لقاح مصنوعی پزشک تعدادی نطفه انتقال می دهد تا یکی از آن ها کاشته شود اما احتمال دارد چند نطفه کاشته شوند.به طور کلی احتمال دو قلو داشتن در لقاح مصنوعی بیست تا چهل درصد می باشد.
لقاح مصنوعی گران است. در کلینیک های مختلف این کار انجام می شود.
لقاح مصنوعی امری رایج است. اگرچه عملی ارزان و سریع نیست اما این روزها عملی رایج است

منبع: ooma.ir

چطور میتوانم شوهرم را برای کمک در کارهای خانه راضی کنم ؟

چطور میتوانم شوهرم را برای کمک در کارهای خانه راضی کنم ؟

با نزدیک شدن به سال نو و عید نوروز، همه ی خانم ها دست به کار می شوند تا خانه را تمیز کنند و رنگ و بوی دیگری به خانه شان بدهند. ولی امان از دست تنهایی، امان از تنها خانه تکانی کردن..

کنایه زدن ممنوع

درسته که خانم ها دوست دارند همسرشان در انجام دادن کارهای خانه به آنها کمک کند ولی باید مراقب باشند که تمایلشان را از طریق کنایه به همسرشان نگویند.

گفتن این درخواست به این صورت که همه ی مردها کمک خانمشان می کنند و جملاتی این چنینی فقط مردان را از انجام این کارها دور می کند.

مردان ذاتا از شنیدن کنایه بیزار هستند و خیلی حس خوبی نسیت به قضیه مربوطه پیدا نمی کنند.

شفاف بیان کنید 

حتما نیاز و انتظارتان را شفاف و دقیق به همسرتان بیان کنید. دقیقا به او بگویید که نیاز دارید به شما در انجام کارهای منزل کمک کند و دقیقا برای او مشخص کنید که چه کاری را نیاز دارید به شما کمک کند. معمولا باید به مردان انجام دادن کارهای خاصی را یادآوری کرد و از یادآوری آنها ترسی نداشته باشید.

برنامه ریزی کنید 

از چند وقت مانده به شروع خانه تکانی، حتما لیست تمام کارهایی را که باید انجام دهید را بنویسید و از همسرتان هم بخواهید که لیست شما را تکمیل کند.

بعد از تکمیل لیست با مشارکت همسرتان مشخص کنید که کدام یک از کارها را شما و کدام یک را همسرتان باید انجام بدهید.

تعادل را رعایت کنید 

حتما در برنامه ای که مشخص می کنید روز انجام کار را هم تعیین کنید.

تمام کارهای سخت و نفس گیر را در یک روز نگذارید و سعی کنید اینگونه نباشد که بگویید حالا که همسرم آمده کمک، تمام کارها را بدهم انجام دهد.

زیرا اگر حجم کارها در یک روز بالا باشد ممکن است همسرتان را خسته و دلزده کند و کاری کند که همسرتان دیگر برای انجام کمک رجوع نکند.

پس تعادل را رعایت کنید و حجم کارها را به صورت مساوی در هر روز تقسیم کنید.

مشارکت همه 

در برنامه ریزی برای خانه تکانی شب عیدتان سعی کنید مشارکت همه ی اعضای خانواده را بطلبید نه اینکه فقط خودتان یا همسرتان.

از فرزندان هم کمک بگیرید اما کمکی در حد توان خودشان نه بالاتر. با این کار هم می توانید مشارکت و تقسیم وظایف را به فرزندانتان یاد بدهید و هم باری را از روی دوش خودتان بر می دارید.

تقسیم کار بهترین راه 

وقتی که لیست خودتان را از کارهایی که باید برای خانه تکانی انجام دهید، نوشتید تقسیم وظایف را شروع کنید.

کارهای سنگین تر را مرد خانه و کارهای خیلی سبک را فرزندان انجام می دهند.

هر فرد با یک کار مناسب 

در تقسیم کردن کارها حتما کارهایی را به همسرتان بدهید که توانایی انجام آن را داشته باشد.

کارهایی مثل تعمیرات شیرهای آب و کارهای برقی منزل می تواند برعهده مرد خانه باشد اما اگر همسرتان توانایی انجام این کارها را نداشت می توانید از او بخواهید که خودش برقکار و یا لوله کش بیاورد و در کنار آنها باشد تا آنها به کارهای منزل رسیدگی کنند.

آقای محترم نگو بلد نیستم 

اگر همسرتان جز آن دسته از مردها هست که مدام می گوید بلد نیستم و نمی توانم انجام بدهم، شما با بد اخلاقی با او رو به رو نشوید زیرا این روش جواب نمی دهد که هیچ، بلکه کاری می کند که همسرتان کلا کاری را انجام ندهد. بهترین راهکار در برابر این رفتار همسرتان این است که به او یاد بدهید. به او بگویید دقیقا برای انجام هر کاری، چه اقدامی را باید انجام بدهد.

از همدیگر قدردانی کنید 

اگر همسرتان کاری را انجام داد حتما از او قدردانی و تشکر کنید با این کار به همسرتان می فهمانید که متوجه کمک کردنش و محبتش شده اید. اینگونه می توانید باعث شوید که همسرتان دوباره به شما در انجام دادن کارها کمک کند.

غرغر کردن ممنوع 

یکی از مسایلی که باعث می شود مردها به همسرشان کمک نکنند، غرغر کردن خانم ها است. مردها در کنار این که از کنایه شنیدن ناراحت می شوند، با شنیدن غرغر نیز نمی توانند کنار بیایند.

سخت نگیرید 

خانه تکانی بر خلاف اسم سنگین و وحشتناکی که دارد، کار راحتی است به شرط آن که نکاتی که در بالا گفته شد، کاملا رعایت شود.

منبع: تبیان 

انواع خنده – انواع گریه – شما چطور می خندید یا گریه میکنید ؟ – جالب

لطفا در صورت باز نشر مطالب ، همان منبع اشاره شده در پايان هر مطلب را به عنوان منبع ذكر كنيد*** فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است***

راهنمای مسافرت خانم های باردار – در دوران بارداری چطور به سفر برم ؟

راهنمای مسافرت خانم های باردار – در دوران بارداری چطور به سفر برم ؟

 بارداری دورانی است که در آن، مادر و جنین نیاز به مراقبت بیشتری دارند.

اگرچه بیشتر بارداری‌ها بدون خطر هستند ولی این موضوع قابل‌پیش‌بینی نیست و هر لحظه ممکن است اتفاق جدیدی بیفتد و مسیر بارداری را به کلی عوض کند.

پس بهتر است مادران در طول این دوران زیاد از مراکز بهداشتی-درمانی فاصله نگیرند و سفر را به زمانی موکول کنند که کودک متولد شده است.

اما بسیاری از خانم‌های باردار به این توصیه گوش نمی‌دهند و تمایل دارند در ایام تعطیل به روند زندگی عادی خود (دید و بازدید‌های عید، سفر و…) ادامه دهند.

پس باید تمهیداتی اندیشیده شود تا این خانم‌ها این ایام را بدون خطر سپری کنند.

بارداری‌های پرخطر
ابتدا باید به بارداری‌های پرخطر اشاره کنم. بارداری‌های پرخطر شامل داشتن فشارخون بالا، دیابت بارداری، داشتن بیماری‌های زمینه‌ای قلبی-عروقی و کلیوی و…،

چندقلویی، بارداری با جنینی که اختلال رشد دارد، کم یا زیاد بودن مایع آمنیوتیک، داشتن جفت سرراهی یا کنده شدن جفت و… هستند.

البته مادرانی که در زایمان قبلی سابقه تولد نوزاد زودرس و پارگی کیسه آب داشتند نیز نیاز به استراحت بیشتر دارند و در سفر به هیچ‌وجه این امکان وجود ندارد.

اصلا به صلاح نیست این افراد شهر محل اقامت خود را ترک کنند زیرا چنین بارداری‌هایی نیاز به مراقبت‌های ویژه دارد و بیمار باید بتواند در مدت بسیار کوتاهی به پزشک دسترسی پیدا کند.

اگر به این موضوع توجه نشود، احتمال خطر برای مادر یا جنین وجود دارد.

پرخوری در عید، ممنوع!
موضوع بعدی که اغلب بعد از تعطیلات عید و ماه رمضان شاهد آن هستیم، اضافه وزن قابل‌ملاحظه خانم‌های باردار است.

این خانم‌ها باید دقت کنند از رژیم غذایی معمول خود زیاد فاصله نگیرند.

خانم‌های مبتلا به فشارخون و دیابت خیلی باید مراقب نوع تغذیه خود باشند.

پرخوری ممکن است به تشدید این دو بیماری بینجامد که آثار آن روی جنین و مادر می‌تواند خطرناک باشد.

بعضی سفرها احتمال بروز لخته را در بدن خانم باردار بیشتر می‌کنند
ترومبوفلبیت عارضه مهمی است که خانم‌های باردار باید به آن توجه داشته باشند.

اگر خانمی ساعت‌های طولانی در سفرهای هوایی یا سفر با خودرو به حالت نشسته با پاهای آویزان قرار گیرد، احتمال لخته شدن خون در اندام تحتانی وجود دارد.

خانم‌های باردار باید در طول سفر چند بار از ماشین پیاده شوند تا پاها حرکت کند.

اگر در هواپیما هستند و نمی‌توانند این کار را انجام دهند، ورزش‌های ساق پا را باید انجام دهند و حتی‌الامکان هر ۱ ساعت یک‌بار از روی صندلی بلند شوند

و در راهرو قدمی بزنند تا پاها کاملا بی‌حرکت نمانند.

سفر هوایی خطر دارد؟
سفر هوایی به‌خودی‌خود خطری برای سلامت مادر و جنین ندارد.

البته تغییر اندکی در فشار هوا اتفاق می‌افتد ولی آنچه ممکن است باعث آزار مادر شود، نوسانات و حرکات غیرعادی هواپیما در مواجهه با بدی شرایط جوی هواست که قابل‌پیش‌بینی هم نیست.

تکان‌های هواپیما برای سرنشینان استرس قابل‌ملاحظه‌ای ایجاد می‌کند. استرس شدید در خانم‌های باردار باعث آزاد شدن هورمون استرس و شروع انقباضات رحمی و آغاز دردهای زایمانی‌ می‌شود.

شرکت‌های هواپیمایی سعی می‌کنند خانم‌های بارداری را که بارداری پرخطر دارند از سفر منع کنند چون احتمال شروع دردهای زایمانی در هواپیما وجود دارد

که بسیار مشکل‌ساز می‌شود.

مصرف مایعات به‌هیچ‌وجه نباید کم شود
بسیاری از مردم در طول سفر به‌دلیل دسترسی نداشتن به سرویس بهداشتی سعی می‌کنند کمتر از مایعات استفاده کنند.

این موضوع در خانم‌های باردار نیز صدق می‌کند که به ضرر آنهاست زیرا کم‌آبی بدن خطر ترومبوفلبیت را افزایش می‌دهد.

نه بی‌تحرکی، نه پرکاری
انجام کارهای سنگین قبل از عید یا در طول سفر اصلا به صلاح نیست و خانم‌ها باید از کارهای اضافی اجتناب کنند.

دقت کنید این توصیه به معنای بی‌تحرکی خانم‌های باردار نیست، فقط باید محتاط باشند.

قبل از عید داروی کافی تهیه کنید
اگر خانمی دارو مصرف می‌کند حتما باید قبل از سفر و قبل از شروع تعطیلات عید با پزشک معالج خود مشورت کند و دارو به مقدار کافی همراه داشته باشد.

مشورت با پزشک
تعطیلات در کشور ما طولانی است و ارتباط بین بیمار و پزشک کاهش پیدا می‌کند. از طرفی، فواصل ویزیت‌ها در هفته‌های آخر بارداری کم می‌شود. چنین خانم‌هایی حتما باید با پزشک خود صحبت کنند تا بدانند در ایام تعطیل پزشک خود یا پزشک جایگزین را چگونه پیدا کنند.

علایم هشداردهنده را بشناسید
خانم‌ها باید علائم جدی مانند خونریزی، سردرد، دردهای شکمی و… را بشناسند و با بروز هر یک از آنها به سرعت به یک مرکز درمانی مراجعه کنند.

منبع:هفته نامه سلامت/برترین ها

راهنمای مسافرت خانم های باردار – در دوران بارداری چطور به سفر برم ؟

یک زن مد روز باشید – چطور یک دختر شیک پوش و زیبا باشم ؟

برای این که یک دختر یا خانم شیک پوش و مد روز باشید ایده خوبی است که اخبار دنیا مد و سایت های مد و زیبایی و فش را دنبال کنید .

میتوانید از عکس هایی که در این مورد در دنیای اینترنت موجود است ایده بگیرید . سایت های مرتبط با مد و لباس و آرایش میتواند کمک بسیار خوبی برای شما باشد . همچنین  سایت هایی مثل پینترست ( Pinterest ) و clothia برای جمع آوری عکس ها و الگوهای زیبا، مناسب هستند .

ولی جمع آوری ایده و الگوگیری از افراد معروف به تنهایی نمیتواند باعث شیک پوشی شما شود .

در این مطلب از سایت مد روز پیشنهاداتی برای شما داریم .

مدل ست کردن مانتو طرح دار با شلوار مشکی و کفش پاشنه دار مشکی و شال مشکی

۱ – هیچ وقت نوع پوشش و لباس خود را دقیقا از کسی کپی نکنید :

ممکن است شما از طرز لباس پوشیدن و تیپ زدن کسی خوشتان آمده باشد ولی هیچگاه نباید دقیقا از روی استایل و سبک لباس و آرایش او کپی برداری کنید . از دیگران ایده و الگو بگیرید و سبکی را که پسندیده اید برای خودتان شخصی سازی کنید .

موقع انتخاب لباس و نوع آرایش و … به تیپ و شخصیت و اندام و رنگ پوست و … حتما توجه ویژه داشته باشید . وقتی نوع پوشش و تیپ کسی برازنده اوست ، دلیلی ندارد که دقیقا همان پوشش برازنده شما هم باشد .

۲ – خود را محدود به برند خاص و مد روز نکنید

دختران و خانم هایی که واقعا شیک پوش هستند توجه چندانی به برند بودن و یا مد روز بودن لباس و زیورآلات خود نمیکنند . آنها بیشتر به این توجه دارند که چه لباسی به تیپ و ظاهرشان می آید و چه رنگی را با چه رنگ دیگری باید بپوشند .

آنها به خوبی میدانند که چگونه باید لباس خود را ست کنند و هیچ توجهی به تبلیغات فروشنده مغازه ها نمیکنند . از طرفی لباس های مد روز و برند معروف شدیدا گران قیمت هستند و با هزینه ای که برای خرید این لباس ها میپردازید میتواند لباس و زیورآلات شیک تر و بیشتری خریداری کرده و کلی هم پس انداز کنید . اکثر برندها فقط بخاطر نام بزرگشان بیخودی گران هستند .

۳ – گاهی عادت های خود را تغییر دهید و منطقه امن خود را ترک کنید

این خیلی خوب است که ترس را کنار گذاشته و هرازچندگاهی استایل و نحوه پوشش خود را کلا تغییر دهید . تیپ ها و رنگ های جدیدی انتخاب کنید و از تغییرات بزرگ نترسید . برای تغییر ، اعتماد بنفس داشته باشید و اجازه ندهید لباس های شما ، شما را محدود کنند . این شما هستید که لباس را میپوشید ، نگذارید لباس ها شما را بپوشند :)

مدل ست کردن مانتو چهارخانه با ترکیب رنگ مشکی و قرمز با شال قرمز و شلوار مشکی و کفش پاشنه دار مشکی

۴ – همیشه در کمد لباس های خود ، رنگ ها و مدل های پرکاربرد داشته باشید

همیشه سعی کنید از لباس ها و رنگ ها و زیورآلاتی که همیشه مد هستند داشته باشید . داشتن لباس ها و زیورآلات با رنگ هایی که عمومی هستند و معمولا با هرنوع تیپی ست میشوند واقعا حیاتی و مهم است . مثلا :

• شلوارهایی به رنگ سیاه و سفید
• شلوار جین آبی
• دامن مشکی کوتاه
• بلوز آستین دار سفید
• بوت زنانه مشکی ، سفید ، یا قهوه ای سوخته
• کفش پاشنه دار سیاه یا سفید یا قرمز

این لباس ها در مواقع ضروری بسیار به درد بخور هستند و میتوانند تقریبا با هر رنگ و لباس دیگری ست شده و تیپ شما را کامل کنند .

۵ – به تیپ خود وفا دار باشید

بعد از انتخاب تیپ و پوشش و ترکیب رنگ مناسب خودتان ، زود به زود نوع پوشش و انتخاب رنگ خود را تغییر ندهید . وفادار بودن به تیپ ( برای مدت محدود ) میتواند به تمرکز شما روی سبک پوششتان کمک کرده و تا حد زیادی هزینه های شما را کاهش دهد

ست کردن مانتو سبز روشن با شال کرم و شلوار مشکی و کفش اسپرت دخترانه کرم

۶ – موقعیت اجتماعی خود را در نظر داشته باشید .

موقع انتخاب تیپ و استایل شخصی ، به موقعیت اجتماعی و شغلی خود توجه ویژه ای داشته باشید . پوشش و تیپ یک خانم معلم کاملا متفاوت از پوشش یک خانم فروشنده است . ویا تیپ یک کارمند با تیپ یک آرایشگر کاملا متفاوت خواهد بود

۷ – تمیز کردن کمد لباس

به محض اینکه تیپ و نحوه لباس پوشیدن خود را تغییر دادید ، کمد لباس خود را تمیز کرده و هر آن چیزی که مربوط به تیپ قبلی شما میباشد را دور بیاندازید و یا به کسی اهدا کنید . هیچ گاه به امید روز مبادا ، کمد خود را تبدیل به انبار لباس کهنه نکنید .

مطمئن شوید که از محتویات درون کمد خود رضایت کامل دارید و هر آن چیزی که مورد نیاز تیپ فعلی شما است در کمد لباس شما یافت میشود . این کار اعتماد بنفس خاصی به شما خواهد داد و انتخاب لباس برای شما خیلی راحت تر از قبل خواهد بود . در مورد دور کردن لباس های کهنه از خودتان ، شدیدا بی رحمانه عمل کنید و خاطرات و احتیاط را کنار بگذارید

۸ – به زیورآلات و لوازم جانبی تیپ خود اهمیت دهید

تمام هزینه های خود را صرف خرید مانتو ، پالتو ، شلوار ، و شال و کفش نکنید .

گوشواره ، کیف ، دستبند ، ساعت ، عینک ،کمربند و سایر زیوآلات نیز از واجبات هستند .  عینک آفتابی زنانه در سال های اخیر محبوبیت زیادی در بین خانم ها پیدا کرده است .

ست بسیار زیبای مانتو کاربنی با کفش پاشنه بلند کاربنی و شلوار مشکی و شال مشکی

۹ – از لباس های تک رنگ نترسید

این روزها استفاده از لباس های ساده و تک رنگ بسیار پرطرفدار است . این نوع لباس ها می تواند زیبایی و سنگینی خاصی به ظاهر شما ببخشد . ولی در هنگام انتخاب لباس های ساده و تک رنگ ، بسیار باید دقیت داشته باشید تا لباس شما با اندام و رنگ پوست و قد و وزن شما مطابقت داشته باشد .

خود را محدود به خرید لباس های ساده با رنگ های سیاه و سفید نکنید . با کسانی که اطلاعات خوبی دارند مشورت کرده و لباس های رنگی زیبا ، متناسب با تیپ و اندام خود انتخاب کنید .

لباس هایی به رنگ سبز روشن و گل بهی روشن و ارغوانی و یا آبی کاربنی بسیار زیبا و جذاب هستند.

۱۰ – بخش هایی از اندام خود را که دوستش دارید نمایان تر کنید .

ممکن است شما قدبلند باشید ، لاغر باشید و یا پاهای بلند و کشیده ای داشته باشید . اگر این ویژگی های خود را دوست دارید و احساس میکنید که بخشی از زیبایی شما هستند ، با نوع پوشش خود این ویژگی ها را نمایان تر کنید . برای مثال پوشیدن مانتویی که زیاد بلند نیست ، میتواند پاهای شما را کشیده تر نشان دهد

یا ممکن است چشم های آبی زیبایی داشته باشید و با استفاده از روسری خوش رنگ آبی روشن ( ساده و بدون طرح ) و همچنین آرایش چشم ملایم ، توجهات را به رنگ زیبای چشم خود جلب کرده و ترکیب رنگ دلنشینی ایجاد نمایید .

۱۱ – روی هم لباس نپوشید

تا جایی که میتوانید از پوشیدن لباس ها به صورت روی هم خودداری کنید . برای مثال از پوشیدن چند بلوز به صورت همزمان و روی هم ( مثلا برای گرم شدن در فصل سرما ) خودداری کرده و در عوض لباس مناسب برای فصل را انتخاب نمایید .

۱۲ – موی مرتب داشته باشید

آرایش موهای سر و همین طور ابرو و مژه شما یکی از بخش های مهم تیپ شماست . همیشه موهای مرتبط و تمیز متناسب با تیپ لباس و پوشش خود داشته باشید .

۱۳ – همیشه راحت باشید

اصلا مهم نیست که چگونه دیده میشود و یا مد روز چیست . مهم این است که شما در لباس خود باید احساس راحتی کنید . مثلا در صورتی که پوشیدن نوعی کفش پاشنه بلند مد است و بسیار هم با تیپ شما زیباست ، ولی باعث اذیت پا و زخمی شدن پای شما میشود ، هیچگاه از این کفش استفاده نکنید

اختصاصی سایت مد روز / حسینی 

چطور در «توییتر» معتبر شویم؟

[ad_1]

بدون آن تیک آبی حساب‌های معتبر در توییتر، شما هیچ‌کس نیستید. یا حداقل این حسی است که کاربرانی با تیک آبی وریفای شده (دارای اعتبار) در کاربرانی که این اعتبار را ندارند ایجاد می‌کند.

به گزارش صبحانه، به نظر می‌رسد امتیاز اعتباری توییتر بیشتر به مردها اختصاص یافته است. با توجه به گزارشی که در گاردین منتشر شده، در آمریکا و استرالیا مردان بیشتری نسبت به زنان، حساب‌های معتبر دریافت کرده‌اند.

این مطالعه، توییتر افرادی را بررسی کرده که دارای حساب‌های معتبر هستند (شامل سازمان‌ها و برندها) و در تاریخ آگوست تا سپتامبر ۲۰۱۶ در حساب خود توییت کرده‌اند.

بر اساس این مطالعه، کاربران وریفای شده (دارای حساب معتبر) استرالیایی ۸۳.۳ درصد مرد و تنها ۱۶.۷ درصد زن بودند. در آمریکا نیز افراد دارای حساب معتبر به نسبت ۵۶.۶ درصد مرد و ۴۳.۴ درصد زن بودند.

توییتر هنگام ثبت‌نام، ملیت افراد را از آنها می‌پرسد، اما از آنجایی که هنگام ثبت‌نام و یا اعتبار دادن، جنسیت افراد مورد پرسش قرار نمی‌گیرد، دشوار است که تعادل جنسیتی کاربران به طور قطع آشکار شود. در این مطالعه، جنسیت افراد از روی فیلترهای محتوایی (مانند لغات یا تصاویر خاص) تخمین زده شده است.

در ماه جولای، توییتر اعلام کرد که تعداد حساب‌های معتبر را افزایش خواهد داد و فراتر از برند و موسسه خواهد کرد. بدین ترتیب شما نیز می‌توانید درخواست دهید که حسابتان دارای تیک اعتبار شود.

منبع : ایسنا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا دعای گنج العرش اساس شرعی دارد؟ پایگاه وااسلاماهحکم خواندن کتاب مجموعه وظایف که شامل دعاهای گنج العرش، هفت هیکل، شش قفل، عهدنامه، سید ترفند جیمیل که احتمالاً نمی دانستید پارسیش ترفند جیمیل که امکان دسته بندی، اتصال چند حساب، ادغام ایمیل ها، فیلترگذاری و ارسال پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویراولین دسته گلی که سامسونگ گلکسی اس به آب داداخباردیروز، یه کاربر ایرلندی در یکی از انجمن‌های گفتگوی کشور خودش از آتش گرفتن و ذوب شدن افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های …افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی به‌همراه آموزش کامل و مجانی نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت …پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری قرائتی مبارز کلیپمحسن پاسخ در تاریخ اسفند ۲۱م ۱۳۹۳ ۱۸۰۹ راه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپسـؤال ۱۴۶۰ در روز عاشورا مراسمى مانند قمه زنى و پابرهنه وارد آتش و ذغال روشن شدن نکاتی برای اینستاگرام رسانه‌های اجتماعینکاتی برای اینستاگرام پست‌هایی است که مهارت‌ها و نکات اینستاگرام را برای شما مرور تکنولوژی مقالات آیا دعای گنج العرش اساس شرعی دارد؟ پایگاه وااسلاماه حکم خواندن کتاب مجموعه وظایف که شامل دعاهای گنج العرش، هفت هیکل، شش قفل، عهدنامه، سید پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویر اولین دسته گلی که سامسونگ گلکسی اس به آب داد اخبار دیروز، یه کاربر ایرلندی در یکی از انجمن‌های گفتگوی کشور خودش از آتش گرفتن و ذوب شدن یه افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی به‌همراه آموزش کامل و مجانی در کنار نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری پاراف پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری قرائتی مبارز کلیپ محسن پاسخ در تاریخ اسفند ۲۱م ۱۳۹۳ ۱۸۰۹ راه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن نیروی توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپ سـؤال ۱۴۶۰ در روز عاشورا مراسمى مانند قمه زنى و پابرهنه وارد آتش و ذغال روشن شدن برگزار مى نکاتی برای اینستاگرام رسانه‌های اجتماعی نکاتی برای اینستاگرام پست‌هایی است که مهارت‌ها و نکات اینستاگرام را برای شما مرور می‌کند عضویت در توییتر اموزش عضویت در توییتر چگونه در توییتر ساختن

چطور در توییتر معتبر شویم؟

[ad_1]

خبرگزاری ایسنا: بدون آن تیک آبی حساب‌های معتبر در توییتر، شما هیچ‌کس نیستید. یا حداقل این حسی است که کاربرانی با تیک آبی وریفای شده (دارای اعتبار) در کاربرانی که این اعتبار را ندارند ایجاد می‌کند.

 به نظر می‌رسد امتیاز اعتباری توییتر بیشتر به مردها اختصاص یافته است. با توجه به گزارشی که در گاردین منتشر شده، در آمریکا و استرالیا مردان بیشتری نسبت به زنان، حساب‌های معتبر دریافت کرده‌اند.

این مطالعه، توییتر افرادی را بررسی کرده که دارای حساب‌های معتبر هستند (شامل سازمان‌ها و برندها) و در تاریخ آگوست تا سپتامبر ۲۰۱۶ در حساب خود توییت کرده‌اند.

بر اساس این مطالعه، کاربران وریفای شده (دارای حساب معتبر) استرالیایی ۸۳.۳ درصد مرد و تنها ۱۶.۷ درصد زن بودند. در آمریکا نیز افراد دارای حساب معتبر به نسبت ۵۶.۶ درصد مرد و ۴۳.۴ درصد زن بودند.

توییتر هنگام ثبت‌نام، ملیت افراد را از آنها می‌پرسد، اما از آنجایی که هنگام ثبت‌نام و یا اعتبار دادن، جنسیت افراد مورد پرسش قرار نمی‌گیرد، دشوار است که تعادل جنسیتی کاربران به طور قطع آشکار شود. در این مطالعه، جنسیت افراد از روی فیلترهای محتوایی (مانند لغات یا تصاویر خاص) تخمین زده شده است.

در ماه جولای، توییتر اعلام کرد که تعداد حساب‌های معتبر را افزایش خواهد داد و فراتر از برند و موسسه خواهد کرد. بدین ترتیب شما نیز می‌توانید درخواست دهید که حسابتان دارای تیک اعتبار شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آیا دعای گنج العرش اساس شرعی دارد؟ پایگاه وااسلاماهحکم خواندن کتاب مجموعه وظایف که شامل دعاهای گنج العرش، هفت هیکل، شش قفل، عهدنامه، سید ترفند جیمیل که احتمالاً نمی دانستید پارسیش ترفند جیمیل که امکان دسته بندی، اتصال چند حساب، ادغام ایمیل ها، فیلترگذاری و ارسال پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویراولین دسته گلی که سامسونگ گلکسی اس به آب داداخباردیروز، یه کاربر ایرلندی در یکی از انجمن‌های گفتگوی کشور خودش از آتش گرفتن و ذوب شدن افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های …افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی به‌همراه آموزش کامل و مجانی نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت …پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری قرائتی مبارز کلیپمحسن پاسخ در تاریخ اسفند ۲۱م ۱۳۹۳ ۱۸۰۹ راه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپسـؤال ۱۴۶۰ در روز عاشورا مراسمى مانند قمه زنى و پابرهنه وارد آتش و ذغال روشن شدن نکاتی برای اینستاگرام رسانه‌های اجتماعینکاتی برای اینستاگرام پست‌هایی است که مهارت‌ها و نکات اینستاگرام را برای شما مرور تکنولوژی مقالات آیا دعای گنج العرش اساس شرعی دارد؟ پایگاه وااسلاماه حکم خواندن کتاب مجموعه وظایف که شامل دعاهای گنج العرش، هفت هیکل، شش قفل، عهدنامه، سید پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت اولین دسته گلی که سامسونگ گلکسی اس به آب داد اخبار دیروز، یه کاربر ایرلندی در یکی از انجمن‌های گفتگوی کشور خودش از آتش گرفتن و ذوب شدن یه افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی افزایش و در اینستاگرام و سایر شبکه‌های اجتماعی به‌همراه آموزش کامل و مجانی در کنار نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری پاراف پاراف مطالب اختصاصی در مورد نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری قرائتی مبارز کلیپ محسن پاسخ در تاریخ اسفند ۲۱م ۱۳۹۳ ۱۸۰۹ راه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن نیروی توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپ سـؤال ۱۴۶۰ در روز عاشورا مراسمى مانند قمه زنى و پابرهنه وارد آتش و ذغال روشن شدن برگزار مى نکاتی برای اینستاگرام رسانه‌های اجتماعی نکاتی برای اینستاگرام پست‌هایی است که مهارت‌ها و نکات اینستاگرام را برای شما مرور می‌کند عضویت در توییتر اموزش عضویت در توییتر چگونه در توییتر ساختن

چطور عدم تفاهم برای تربیت فرزندان رابطه زناشویی را به خطر می‌اندازد؟

[ad_1]

اگر می‌خواهید رابطه خوبتان را با همسرتان حفظ کنید و در عین حال راهی برای تفاهم پیدا کنید:‏

درباره‌اش حرف بزنید

بحث درباره نحوه تربیت و شیوه آموزش و راهکارهای آن موضوعی است که باید پیش از تولد و حتی پیش از شروع رابطه به آن می‌پرداختید. با این حال هیچ وقت برای حل مشکلات، سوءتفاهم‌ها و یا اختلافات دیر نیست. برای رسیدن به یک درک مشترک حرف زدن درباره دیدگاه‌ها و برداشت‌های شخصی یک ضرورت است. آنچه شما برای تربیت فرزندتان در نظر دارید به احتمال زیاد به تجربه شخصی شما از شیوه و عملکرد والدین خودتان، دانشی که در این زمینه دارید و احساساتی که به عنوان یک والد با آن درگیر هستید مربوط است. بدون شک برای همسرتان نیز همینطور است. هنگام گفتگو درباره این موضوع همواره این نکته را در نظر داشته باشید که شاید نظرتان اشتباه باشد و راهکار و روش والد دیگر بهتر باشد. یادتان باشد وقتی بحث و اختلافی وجود دارد رسیدن به یک توافق صددرصد غیرممکن است. اما همیشه حد وسطی وجود دارد که هر دو می‌توانید در آن نقطه بایستید.‏

قوانین مشترک بسازید

اگر دیدگاه شما این است که «همه چیز باید همانطور باشد که من می‌گویم وگرنه به مشکل برمی‌خوریم» در واقع همیشه باید آماده یک شکست بزرگ باشید. این رویکرد عجیب به ویژه در تربیت و آموزش باعث می‌شود که تعامل سالم را با دیگران از دست بدهید، دیگری را درک نکنید، یکدیگر را اشتباه بفهمید و دائما با هم دعوا کنید.‏

‏ شما نمی‌توانید تعیین کننده همه چیز باشید چون این منصفانه نیست و از طرف دیگر اگر شریک زندگی‌تان با آن موافق نباشد بالاخره این قوانین یک طرفه زیرپا گذاشته می‌شوند. اگر واقعاً دغدغه تربیت فرزندتان را دارید و در عین حال نیاز به همراهی و کمک همسرتان دارید باید در تدوین قواعد تربیتی از مشارکت والد دیگر هم استفاده کنید. این قواعد و اصول در تربیت فرزند چیزهای بسیار ساده‌ای هستند اما تفاهم بر سر آنها در یک تربیت صحیح و احساس رضایت کلی شما نقش مهمی دارد. برای شروع از قوانین بسیار ساده استفاده کنید؛ در مورد ساعت خواب کودک، بازی کردن، نوشتن تکالیف و تغذیه کودک به توافق برسید و قوانین را وضع کنید. به مرور زمان می‌توانید درباره مسائل مهم‌تر تربیت فرزند نیز با همدلی و همکاری بیشتری به توافق برسید.‏

نتیجه خوب و بد را بپذیرید

برای درک این مسأله که چقدر داشتن توافقات اولیه برای تربیت فرزندتان مهم است باید به این نکته توجه کنید که نقض این توافقات که بر اساس مجموعه‌ای از قواعد ساخته می‌شوند می‌تواند تبعاتی داشته باشد که هم در رابطه شما تأثیر دارد و هم می‌تواند قدم اشتباهی در زندگی فرزندتان باشد. اگر شما یا همسرتان نمی‌خواهید به این توافق برسید باید تبعات آن را بپذیرید. اگر شیوه تربیت شما با هم کاملا متفاوت باشد تنش‌های شما بسیار بیشتر خواهد بود. بعضی از والدین سهل‌گیرند و وقتی اشتباهی برای فرزندشان رخ می‌هد فقط خود کودک را مسئول آن می‌دانند. اما برای بسیاری از والدین اینطور نیست. اشتباه فرزند می‌تواند نتیجه عملکرد والدین باشد.‏
 

به نفع فرزندتان حرکت کنید

همه اختلاف و تنشی که وجود دارد برای تربیت بهتر فرزند است در غیر این‌صورت اصلاً نیازی نیست وارد این نزاع شوید. اگر مسأله شما تربیت درست فرزندتان است کاری را بکنید که واقعاً به نفع اوست. البته هر والدی در این میان گمان می‌کند راهی که می‌رود در جهت خیر و صلاح فرزند است. واقعیت این است که شناخت خیر دیگران به ویژه خیر فرزند کار چندان ساده‌ای نیست. زیرا ممکن است آنچه یک والد به عنوان خیر فرزند در نظر می‌گیرد بر اساس یک باور یا تجربه شخصی اشتباه شکل گرفته باشد. در این موارد به جای ثابت کردن این که راه و شیوه‌ شما بهتر است و به خیر فرزندتان نزدیک‌تر است و فقط برای اینکه به یک توافق مشترک برسید تا نزاع کمتری با هم داشته باشید از یک کارشناس و یک شخص آگاه سوم کمک بگیرید. آیا نمی‌توانید به توافق برسید که چه باید بکنید؟ ازیک کارشناس بپرسید چه چیزی برای فرزندتان بهتر است، راه کدام‌تان درست است و بهترین روش چیست و همان را به عنوان گزینه بهتر در پیش بگیرید.‏

‏پشت پرده بجنگید

در شرایطی که والد رفتار خشونت‌آمیز و ناهنجاری علیه فرزندتان ندارد بهتر است پشت پرده درباره عدم توافق و تفاهم حرف بزنید. هر تصمیمی که مربوط به بچه‌هاست و خود آن‌ها هیچ نقش مستقیمی در تصمیم‌گیری ندارند نباید با حضور آنها انجام شود. فرزندتان لازم نیست بداند که شما در مورد نحوه تربیت او با هم اختلاف نظر دارید زیرا این می‌تواند ابزاری به دست او علیه شما و همسرتان باشد.‏

همیشه طوری رفتار کنید که او، والدینش را همراه و هم‌عقیده بداند. در برابر فرزندتان با هم مخالفت نکنید و خود را هم‌عقیده نشان بدهید. همیشه وقت دارید بحث‌ها و اختلاف‌نظرها را پشت ‌پرده و در یک تعامل دونفره مطرح کنید و راه حلی برایش پیدا کنید.‏

انعطاف پذیر باشید

روش شما در تربیت و آموزش نیاز به انعطاف‌پذیری دارد. در دوره‌های مختلف و با توجه به شرایط متفاوتی که وجود دارد شما نیاز به بازنگری به روش‌ها و اهداف خود در تربیت فرزندتان دارید. بنابراین بسیار ضروری است که هرچقدر هم به روش خودتان اعتقاد دارید در برابر آن انعطاف‌پذیر باشید. به فکر و نظر همسرتان فکر کنید. همیشه این احتمال وجود دارد که اشتباه کنید. شریک زندگی‌تان هم ممکن است تغییر کند. با انعطاف‌پذیری و کمی هم تحمل نظر مخالف می‌توانید بیشتر به نفع فرزندتان حرکت کنید.‏

شانس دوباره بدهید

هرکسی ممکن است اشتباه کند. شاید روش همسرتان در یک یا چند مسأله تربیتی اشتباه بوده باشد. او ممکن است در یک موقعیت خاص بد رفتار کرده باشد. اگر واقعاً می‌خواهید مشکلی را حل کنید به شریک زندگی‌تان این فرصت را بدهید تا زمانی که متوجه اشتباهش شد آن را اصلاح کند. یک یا چند اشتباه را تعمیم ندهید. مسائل شخصی و مشکلات رابطه خود را وارد این موضوع نکنید و به خودتان یادآوری کنید که او یک همراه و یک والد است نه یک دشمن یا غریبه! والدین گاهی فراموش می‌کنند که بنیان یک خانواده را شکل داده‌اند و هر دو حق اظهار نظر، تصمیم‌گیری، هدایت و تربیت فرزندشان را دارند. با ایجاد تنش در رابطه خود یک الگوی اشتباه برای فرزندتان نباشید. هرچقدر بیشتر ببخشید و انعطاف پذیر باشید موفق‌تر خواهید بود. برای حل مشکلی که وجود دارد به خواندن یک یا چند یادداشت مشابه اکتفا نکنید. بیشتر مطالعه کنید و اگر لازم است از کمک‌های تخصصی‌تر بهره بگیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی …نوزاد خود را قبل از به دنیا آمدن ببینید زندگی زناشویی خود را با گذشت زمان گرم و تازه آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …برخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از مقالات آفتاب هتلهایی که باید در جوانی تجربه کنید لیست بهترین هتل های مشهد هر ماه از سال به کجا سفر آدمک نقاشی کودک تان چه می گویدچطور عدم تفاهم برای تربیت فرزندان رابطه زناشویی را به خطر می اندازد؟ عدم تفاهم در مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …رابطه جنسی والدینی که بچه ها را کنار خودشان می خوابانند معمولا دچار اختلال می شود‎چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالراه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن نیروی شهوت و تمایلات جنسی زناشویی برای اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و …اگر تمام کارهایی که ما تا به حال به مرور انجام داده‌ایم را همین حالا یکجا به ما همسرداری،آیین همسرداری ،ناگفته های مسایل زناشویی کلوب نوزاد خود را قبل از به دنیا آمدن ببینید زندگی زناشویی خود را با گذشت زمان گرم و تازه نگه دارید آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ پزشکان ایران در برخی موارد به دلیل خطرات خاص، رابطه جنسی از سوی پزشک ممنوع می‌شود یکی از سوالاتی که برای مقالات آفتاب هتلهایی که باید در جوانی تجربه کنید لیست بهترین هتل های مشهد هر ماه از سال به کجا سفر کنیم آفتاب هشدار بازار آزاد در کمین شماست یک حقیقت بنیادین در زندگی اقتصادی مردم هیچ گاه به کتاب های روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش رابطه­ جنسی والدینی که بچه ­ها را کنار خودشان می ­خوابانند معمولا دچار اختلال می­ شود‎ مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان خانواده تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه برای چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر سوال متاسفانه با بهترین دوستانم نمی‌توانم به خوبی ارتباط برقرار کنم گاهی درباره من چیزهایی فکر ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوال راه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن نیروی شهوت و تمایلات جنسی زناشویی برای جوانان اخبار کلینیک نوین مرکز تخصصی جامع اعصاب و روان کلینیک اگر تمام کارهایی که ما تا به حال به مرور انجام داده‌ایم را همین حالا یکجا به ما بسپارند هرگز

چطور از بوی بد دهان فرار کنید؟

[ad_1]

بسیاری از افراد نگران بدبو بودن نفس و یا دهان خود هستند، گرچه تشخیص این امر راحت نیست، اما قطعا رسیدگی به بهداشت دهان و دندان روشی مناسب برای جلوگیری از آن است.

به گزارش مشرق، بدبویی دهان به وجهه اجتماعی و چه بسا روابط خانوادگی آسیب می زند، اما تشخیص آن برای بسیاری از افراد دشوار است و شاید تنها از واکنش مخاطبان متوجه بدبویی نفس خود شوند. راه حل هایی در این زمینه ارائه شده است که چندان دقیق نیست. اگر در دست خود بدمیم و سپس استنشاق کنیم، تنها متوجه بوی دستان و نه دهان خود می شویم. مرطوب کردن پشت مچ دست با زبان و بو کردن آن بعد از ۱۰ ثانیه نیز کمکی در تشخیص بدبویی دهان نمی کند.

حتی بوی بد پس از نخ دندان کشیدن هم دال بر بدبویی قطعی نفس و یا دهان شما نیست.
التهاب لوزه ها، بازگشت اسید به مری، کلیه و بیماری های کبدی می توانند موجب تغییر بوی دهان و بدبویی نفس شود.

همچنین بیش از ۶۰۰ باکتری در دهان وجود دارد که عامل اصلی بوی بد دهان هستند، به ویژه باکتری هایی که از ترکیبات گوگردی ناپایدار ناشی از فساد پروتئین حاصل می شود.

یک مطالعه نشان می دهد که این باکتری ها حاصل ضعف بهداشت دهان و دندان هستند و علت احتمالی آن پلاک و یا جرم ناشی از غذا و باکتری های روی زبان و بین دندان ها است بخصوص هنگامی که باکتری ها سبب التهاب لثه می شود.

در حقیقت، علت اصلی بوی بد دهان در قسمت انتهایی زبان است.

علاوه بر این، شیارهای زبان برخی افراد خاصیت تجمع پوششی سفید رنگ را دارد که با ضخامت یک میلی متر روی زبان ایجاد و سبب کاهش اکسیژن می شود و در نتیجه فضایی را فراهم می کند که باکتری بدون اکسیژن بهتر رشد کند و سبب رشد و تولید ترکیباتی بدبو شود.

روش های از بین بردن بوی بد دهان

نخ دندان و مسواک زدن منظم سبب کاهش بوی بد می شود. یک بررسی نشان می دهد مسواک زدن روی زبان ممکن است موثر باشد. اما مسواک زدن را با ملایمت انجام دهید و توجه داشته باشید که تجمع باکتری در انتهای زبان بیشتر است.

تحقیق بعدی نشان می دهد که دهان شویه های محتوی کلرهگزیدین گلوکونات که سطوح باکتری را کاهش می دهد، مفید هستند مخصوصا بعد از مسوال زدن روی زبان که باکتری بدون دفاع می شوند.( اگر چه استفاده بیش از حد دهانشویه سبب لک شدن دندان ها می شود).

استفاده از دهانشویه قبل از خواب موثرتر است زیرا باکتری ها در شب، هنگامی که دهان خشک می شود و اکسیژن کم است تکثیر می شوند. . جویدن آدامس های بدون قند نیز سبب تحریک بزاق و کاهش بوی بد دهان می شود و می توان راهکاری موثر در طول روز باشد.

به هر حال برای بهداشت دهان و دندان و خوشبویی نفس، هر راهکاری را که انتخاب می کنید، باید مستمر و منظم انجام شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

20 مه 2016 ... ایرنا نوشت: بسیاری از افراد نگران بدبو بودن نفس و یا دهان خود هستند، گرچه تشخیص این امر راحت نیست، اما قطعا رسیدگی به بهداشت دهان و دندان ...چطور از بوی بد دهان فرار کنید؟/مشکلی که میتواند به روابط اجتماعیتان لطمه بزند. استفاده از دهانشویه قبل از خواب موثرتر است زیرا باکتری ها در شب، هنگامی که دهان ...20 مه 2016 ... آکاایران: چطور از بوی بد دهان فرار کنید؟ به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بدبویی دهان به وجهه اجتماعی و چه بسا روابط خانوادگی آسیب ...21 مه 2016 ... بسیاری از افراد نگران بدبو بودن نفس و یا دهان خود هستند، گرچه تشخیص این امر راحت نیست، اما قطعا رسیدگی به بهداشت دهان و دندان روشی مناسب ...20 مه 2016 ... چطور از بوی بد دهان فرار کنید؟ ایرنا نوشت: بسیاری از افراد نگران بدبو بودن نفس و یا دهان خود هستند، گرچه تشخیص این امر راحت نیست، اما قطعا ...بوی بد دهان دلایل متفاوتی دارد. بنابراین در وهله اول باید علت را بررسی کرده و سپس درصدد درمان برآیید. در این مطلب متخصصان طب سنتی به شما می گویند که دلایل ...ایرنا نوشت: بسیاری از افراد نگران بدبو بودن نفس و یا دهان خود هستند، گرچه تشخیص این امر راحت نیست، اما قطعا رسیدگی به بهداشت دهان و دندان روشی مناسب برای ...... دهان خشک می شود و اکسیژن کم است تکثیر می شوند. . جویدن آدامس های بدون قند نیز سبب تحریک بزاق و کاهش بوی بد دهان می شود و می توان راهکاری موثر در طول روز باشد.۹۰درصد علت بروز این عارضه به باكتری موسوم به anaerobic كه تركیبات فرار سولفور ... اگربه مقدار زیاد ازاین محصولات استفاده كنید بوی بد دهان خود را با بوی آدامس ...چطور از بوی بد دهان فرار کنید؟/مشکلی که می تواند به روابط اجتماعی تان لطمه بزند.

کلماتی برای این موضوع
بوی بد دهان علامت بیماری استبوی بد دهان مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می‌شود، به طوری که در برخی، حتی پس از آیا دهان یا بدنتان بو می‌دهد؟آیا دهان یا بدنتان بو می دهد؟ دلیل ایجاد بوی بد و راه ‌حل برای رفع آندهان ودندانبوی بد دهان مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می‌شود، به طوری که در برخی، حتی پس از مراقبت های بعد از کشیدن دندان چیستند؟پرشین …سلامت سلامت خانواده بهداشت دهان و دندان مراقبت های بعد از کشیدن دندان چیستند؟نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …واقعا همینطوره زندگیمون پر است از این تضادها شب و روز گرم و سرد غمگین و شاد خوب و بدچطور دندان‌درد را آرام کنیم؟دندان درد چطور دندان‌درد را آرام کنیم؟ با وجود آن که داروهای زیادی برای آرام کردن کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتچه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …شمار زیادی از شهدای حله ایرانی وافغانستانی های مقیم ایران هستند قاتل نامرئی و ساعت

منظومه شمسی چطور متولد شد؟

[ad_1]

کد مطلب: 417117

منظومه شمسی چطور متولد شد؟

بخش دانش و فناوری الف،3 آذر95

سوال “منظومه شمسی از کجا آمده است؟” اکنون کاملا از نظر علمی به آن پاسخ داده شده و تایید شده است. با هم مروری بر نحوه تشکیل آن داشته باشیم.

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۳ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۲۷

 در مرحله اولیه تشکیل، در اعماق سحابی ستاره ساز، مناطق متراکم از فروپاشی گاز در مرکزشان داغ و چگال می شوند.

این مناطق مرکزی ابتدا پر از درخشش مادون قرمز می شوند، در همین حال مواد اطراف مرکز به حالت دیسک مانند در می آیند.

دیسک می چرخد و ناهنجاری های متراکم کوچکی در آن شکل می‌گیرند.  در مناطق متراکم تر جرم شروع به جمع شدن کرده و سیارات بدوی شکل می‌گیرند.

با گذشت زمان این سیاره های نوزاد ماده بیشتری را جذب می کنند، مدار خود را پاک سازی کرده و شکاف های بزرگی در دیسک سیاره اولیه ایجاد می‌کنند.

در همین حال رمبش گرانشی(فرو ریختن جسم به درون) باعث گرم شدن ستاره مرکزی آن می شود.

زمانی که به آستانه بحرانی برسد، همجوشی هسته ای در هسته ستاره آغاز می شود و ستاره اولیه تبدیل به یک ستاره واقعی می شود.

پس از آن رقابت برای سیارات اولیه و جذب ماده بیشتر آغاز می شود، در همین حال پرتوهای ستاره مرکزی سعی بر سوزاندن و خارج کردن ماده دارد.

در همین حال فعل و انفعالات گرانشی باعث خروج یا ادغام سیارات شده و تنها چند سیاره باقی می مانند.

به این ترتیب در زمان حال سیاراتی که در منظومه شمسی می‌بینیم، بازماندگان آن هستند.

منبع:کلیک

کلمات کلیدی : دانش و فناوری-منظومه شمسی

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش نجوم و اختر فیزیک بیگ بنگ یکی از اشتباهات رایج در نجوم این است که سیارک، ریز سیاره و سیاره کوتوله را یک چطور الماس تشکیل می‌شود؟ چطور الماس تشکیل می‌شود؟ الماس از واژه ادَماس به یونانیἀδάμαςو به معنای نشکن همه چیز درباره ی نجوم علم نجوم چیست؟تاریخچه نجوم ستاره شناسی یکی از کهن ترین علوم به شمار می رود و منجمان قدیم از روی مکان چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیهرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر یک سیارک بنام دکتر فیروز نادری شد یکسیارکبنامدکتربیگ بنگ دکتر فیروز نادری مدیر اکتشافات منظومه شمسی سازمان ملی هوانوردی و فضایی بیوگرافی فریبرز عرب نیا همسر سابق عسل بدیعی …فریبرز عرب نیا از بازیگران ایرانی است فریبرز عرب نیا در سال ۱۳۴۳ در تهران متولد شد و سایت نجوم ایران سایت نجوم ایران مرکز اطلاع رسانی اخبار رسمی نجومی، ستاره شناسی، هوافضا، آسمان شب و آیت الله بهجت فرمودند بسیار نزدیک است، بسیار …عصر امام خمینی دارای چه ویژگی ها و شاخصه هایی است و چه فضای جدیدی را در جهان ایجاد کرده مقالات علمی خانه سایت نجوم ایران اخبار اخبار فضا و نجوم اخبار ناسا اخبار جهان اخبار محلی سبق ـ استاد شیخ محمدسعید نقشبندی بخش‌های مختلف این سایت به تدریج راه اندازی خواهد شد آموزش نجوم و اختر فیزیک بیگ بنگ یکی از اشتباهات رایج در نجوم این است که سیارک، ریز سیاره و سیاره کوتوله را یک نوع همه چیز درباره ی نجوم علم نجوم چیست؟ تاریخچه نجوم ستاره شناسی یکی از کهن ترین علوم به شمار می رود و منجمان قدیم از روی مکان چطور الماس تشکیل می‌شود؟ چطور الماس تشکیل می‌شود؟ الماس از واژه ادَماس به یونانیἀδάμαςو به معنای نشکن گرفته شده چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمی هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب یک سیارک بنام دکتر فیروز نادری شد یکسیارکبنام بیگ بنگ دکتر « فیروز نادری» مدیر اکتشافات منظومه شمسی سازمان ملی هوانوردی و فضایی آمریکا سایت نجوم ایران سایت نجوم ایران مرکز اطلاع رسانی اخبار رسمی نجومی، ستاره شناسی، هوافضا، آسمان شب و بیوگرافی فریبرز عرب نیا همسر سابق عسل بدیعی عکس فریبرز عرب نیا از بازیگران ایرانی است فریبرز عرب نیا در سال ۱۳۴۳ در تهران متولد شد و در سال مقالات علمی خانه سایت نجوم ایران اخبار اخبار فضا و نجوم اخبار ناسا اخبار جهان اخبار محلی عناوین سبق ـ استاد شیخ محمدسعید نقشبندی » بخش‌های مختلف این سایت به تدریج راه اندازی خواهد شد آیت الله بهجت فرمودند بسیار نزدیک است، بسیار نزدیک این عصر، دوران امام خمینی است، اما متعلق به شخص امام خمینی نیست، ایشان آغازگر آن بوده و حتی