چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟

[ad_1]

چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟

دانش > دانش - همشهری آنلاین:
پاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا شب‌ها طولانی‌تر شده و روز‌ها به سرعت تاریک‌ می‌شوند، هوا کمی خنک‌تر شده و درختان بی برگ در تاریکی به اسکلت‌هایی بزرگ شباهت دارند، اما در سوی دیگر افرادی هستند که پاییز را زیباترین فصل جهان می‌دانند.

براساس گزارش لایو‌ساینس، چنین اختلاف نظرهایی این پرسش را در ذهن ایجاد می‌کند که چرا پدیده‌های مختلف باعث ایجاد حس ترس در ذهن افراد متفاوت می‌شود و زمانی که فردی از پدیده‌ای می‌ترسد در بدن او چه رخ می‌دهد؟

 تاثیر فرهنگی می‌تواند منجر به ایجاد ترس در افراد مختلف شود، ترس آمریکایی‌ها از دلقک نمونه خوبی برای نمایش تاثیر فرهنگی در ایجاد ترس است.اما درعین حال محرک‌های جهانی نیز برای ترس وجود دارند که به گفته کاترین براون‌لو مدیر بخش سلامت عصب‌رفتارشناسی مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه اوهایو این محرک‌ها پدیده‌هایی هستند که ممکن‌است منجر به مرگ انسان شوند.

به گفته این متخصص عواملی مانند ارتفاع، حیوانات، صاعقه، تعقیب شدن در یک کوچه تاریک، و مواردی مشابه به اینها را می‌توان محرک‌های جهانی ترس نامید زیرا تقریبا تمامی انسان‌ها نسبت به این عوامل واکنش‌های مشابه و ناشی از ترسیدن نشان می‌دهند.

ترس پیش از همه‌چیز، مکانیزمی برای بقا است. زمانی که حواس انسان منبعی از استرس را ردیابی می‌کنند که ممکن است خطری به دنبال داشته‌باشد، مغز سیلی از واکنش‌ها را فعال می‌سازد تا انسان برای نجات جانش بجنگد یا در سریعترین حالت ممکن از موقعیت پیش آمده فرار کند،‌واکنشی که در حیوانات به واکنش بجنگ یا فرار کن شهرت دارد.

ترس توسط بخشی از مغز در لوب‌های گیجگاهی کنترل می‌شود که آمیگدالا نام دارد. زمانی که استرس آمیگدالا را فعال می‌کند، آمیگدالا به صورت موقت تفکر آگاهانه را در انسان متوقف می‌کند تا تمامی تمرکز و انرژی او برای مقابله با خطر به کار گرفته شود.

به گفته براون‌لو آزاد‌سازی هورمون‌ها و محرک‌های شیمیایی باعث افزایش ضربان قلب و سریع‌تر شدن تنفس شده و جریان خون را به سوی ماهیچه‌های دست و پا متمرکز می‌کند تا در صورت نیاز به فرار کردن یا جنگیدن فرد توانایی بیشتری داشته‌باشد،‌به بیانی دیگر این هورمون‌ها تمامی تمرکز مغز متوجه "بجنگ یا فرار کن" می‌سازد.

• پف کردن، میخکوب شدن، متمرکز شدن

برخی از واکنش‌های بدن انسان به ترس به مکانیز دوره‌های باستانی حیات انسان باز می‌گردد و امروزه دیگر کاربردی ندارند،‌برای مثال دانه دانه شدن پوست بدن در واکنش به ترس که به پوست غازی شدن شهرت دارد،‌ یکی از این واکنش‌ها است. انسان‌های اولیه بدنی پرمو داشته‌اند و این واکنش باعث می‌شده تا بدنشان پف کرده و بزرگتر دیده شود تا شاید به این شکل عامل ایجاد خطر ترسیده و از آنها دوری کند، اما این واکنش امروزه دیگر کارایی ندارد.

میخکوب شدن از دیگر انواع واکنش به ترس است که بیشتر در حیواناتی دیده می‌شود که در طبیعت نقش شکار را دارند نه شکارچی. برای مثال آهو‌ها زمانی که در معرض ناگهانی نور چراق خودرو قرار می‌گیرند درجای خود میخکوب می‌شوند. میخکوب شدن برای موجوداتی که همواره شکار شده‌اند این فرصت را ایجاد می‌کند که شکارچی متوجه آنها نشده و از از کنار آنها عبور کند.

واکنش‌های احساسی که در زمان ترس در انسان ایجاد می‌شود نیز هدفی را دنبال می‌کنند، این واکنش‌ها هوشیاری انسان را تشدید می‌کنند و بدن و مغز را بر روی امن ماندن متمرکز می‌سازند تا زمانی که خطر برطرف شود. 

• مواجه شدن با ترس‌ها

آنچه واکنش‌های انسانی نسبت به ترس را از واکنش‌های حیوانات مجزا می‌سازد این است که انسان‌ها می‌توانند ترس را پردازش کرده پس از درک اینکه واقعا خطری آنها را تهدید نمی‌کند، آن ترس را از خود برانند. حتی برخی از انسان‌ها از روی عمد به دنبال تجربه‌هایی هستند که آنها را بترساند،‌مانند افرادی که به فیلم‌های ترسناک علاقمندند یا دوست دارند سوار دستگاه‌های ترسناک شهر بازی‌ها شوند،‌زیرا این افراد از عواقب شیمیایی که پس از ترس در بدنشان ایجاد می‌شود لذت می‌برند و ترس به آنها حس سرخوشی می‌دهد.

به گفته براون‌لو پس از آرام شدن واکنش بجنگ یا فرار کن، مغز محرک‌های شیمیایی و هورمون‌هایی آزاد می‌کند که سیستمی به نام استراحت و هضم را فعال می‌سازد و به واسطه این سیستم ضربان قلب کاهش یافته و پوست از حالت منقبض و دادنه دانه خارج می‌شود  و یک حس تسکین شناختی درونی در فرد ایجاد می‌شود که حس خوبی به وی می‌بخشد.

زندگی در جهان مدرن با استرس‌های جدیدی همراه است که انسان‌های اولیه هرگز آنها را تجربه نکرده‌اند، رکود‌های مالی، استرس عملکرد، و دیگر انواع فشارهای اجتماعی که می‌توانند عامل ایجاد ترس و استرس باشند. مواجه شدن با یک ترس بزرگتر و قدیمی‌تر (از نظر تاریخ انسانی) می‌تواند این ترس‌های جدید را برطرف کرده و ناچیز جلوه دهد. برای مثال اگر فردی هراس دارد تا با رئیسش درباره اضافه حقوق صحبت کند، اگر از پدیده‌ای به شدت بترسد، موضوع اول برایش کمتر ترسناک جلوه خواهد‌کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟همشهری آنلاین پاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا هوا کمی خنک‌تر شده و چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ آفتابهمشهری آنلاین پاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا شب‌ها طولانی‌تر شده و چطور بدن به ترس واکنش می دهد؟ روزنامه همشمهری بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا شب ها طولانی تر شده و روز ها به سرعت تاریک می چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ همشهری …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از همشهری آنلاین آبان ١٠ چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟چطور بدن به ترس واکنش می دهد؟براساس گزارش لایو ساینس، چنین اختلاف نظرهایی این پرسش را در ذهن ایجاد می کند که چرا چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ چطوربدنبهترسپاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا شب ها طولانی تر شده و روز ها به سرعت چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟…دانشدانش همشهری آنلاین پاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا شب‌ها پارسی نیوز چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟تاثیر فرهنگی می‌تواند منجر به ایجاد ترس در افراد مختلف شود، ترس آمریکایی‌ها از دلقک چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ سایت خبری کرج رسا…به گزارش کرج رسا، چنین اختلاف نظرهایی این پرسش را در ذهن ایجاد می‌کند که چرا پدیده چطور بدن به ترس واکنش می دهد؟ روزنامه همشهری …براساس گزارش لایو ساینس، چنین اختلاف نظرهایی این پرسش را در ذهن ایجاد می کند که چرا همشهری آنلایننسخه چاپیچطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟همشهری آنلاین پاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا هوا کمی خنک‌تر شده و همشهری آنلاین چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ …چطوربدنبهترسواکنشمیدهدجستجوی پیشرفته دربارهٔ صاحب‌خبر ارتباط با ما عضویت در خبرنامه دوشنبه ۱۰ آبان ۱۳۹۵ چطور بدن به ترس واکنش می دهد؟ پاییز برای …چطوربدنترسواکنشدهدچطور بدن به ترس واکنش می دهد؟ پاییز برای بسیاری از مردم فصلی ترسناک است زیرا شب ها چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ چطور بدن به ترس واکنشدروازه‌بان کروات پرسپولیس که برای سپری کردن تعطیلات به کشورش رفته در دبی به اردوی خبرگزاری آریا چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟چطوربدنبهترسواکنشخبرگزاری آریا اخبار داغ و پربیننده سایت ها، رسانه ها و روزنامه های فارسی و انگلیسیچطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟ چطور بدن به ترس واکنش می‌دهد؟خـبـر واکنش سخنگوی ناجا به خبر کشته‌شدن …واکنشسخنگویناجابهخبرچطور بدن به ترس واکنش واکنش بدن در هنگام ترس ناگهانی آرشیو … واکنش بدن در هنگام ترس برای انسان رخ می دهد به علت ترشح مواد مختلف از سلولهای ترس، حمله های عصبی و زلزله های بدن سلامت دیجیتالترس،حملههایعصبیو و عقلانی به ترس است در بدن رخ می دهد و موجب واکنش بدن به ترس و دلیل ترس از سخنرانی و واکنش مغز ما به ترس آموزش …دلیلترسازسخنرانیوواکنش چیست و واکنش مغز ما نسبت به ترس از نشان می‌دهد؟ ترس بدن به طور

چطور کودکمان را مستقل بار بیاوریم؟

[ad_1]

امنیت و استقلال؛ دو روی یک سکه

یکی از مهم‌ترین عواملی که برای کودک، استقلال به همراه می‌آورد، خصوصا در سنین بالای 2سال، تأمین جهان امن برای او، قبل از این سن است. کودک به دنیا می‌آید درحالی‌که همه‌‌چیز جهان برای او جدید است و تنها چیزی که می‌تواند به آن تکیه کند، مادر است. مادر، تمام دنیای امن کودک است و به همین دلیل نزدیکی فیزیکی و زمانی و مکانی او به بچه لازم است. اما نوزاد با تکیه بر این حضور تمام وقت، کم‌کم جهان را کشف می‌کند و بعد از مدتی جهان برایش امن می‌شود. بعد از امن شدن جهان است که می‌تواند مستقل شود و با جدا شدن از مادر، جهان خود را شکل دهد. اما نکته مهم همین ایجاد جهان امن برای نوزاد از طرف مادر است. نوزاد همراه با مادر، جهان را می‌چشد. صدایی که اصولا برای ما عادی است؛ مثلا صدای زنگ تلفن یا زنگ در، برای او تبدیل به یک صاعقه مهیب می‌شود اما با کنار مادر بودن، می‌فهمد بعد از آن صدا اتفاقی در حال روی دادن است. از 9ماهگی تا یک‌ونیم سالگی اصولا کودکان دچار مسئله «ترس از غریبه» می‌شوند. علت آن است که تا قبل از حدود 9‌ماه حافظه کودک در وضعیت «حافظه شناخت» قرار دارد؛ یعنی هرگاه پدر و مادر را می‌بیند آنها را به یاد می‌آورد و اگر آنها را نبیند، به یاد نمی‌آورد. در مقابل، بعد از 9ماهگی به‌تدریج «حافظه بازیافت» ایجاد می‌شود. در این نوع حافظه حتی اگر پدر و مادر جلوی کودک نباشند هم آنها را به یاد می‌آورد و اگر شخص دیگری جلوی او قرار بگیرد، با تصویر والدین مقایسه می‌کند و می‌فهمد این فرد جهان امن او نیست؛ بنابراین می‌ترسد و گریه می‌کند. اما به مرور زمان، با حضور بیشتر در میان اطرافیان و تأمین امنیت کودک، این حالت ترس از غریبه و ترس از جهان از بین می‌رود. مهم این است که ارتباط نوزاد با دیگران خصوصا نزدیکان، بیشتر شود و بعد از دیدن غریبه‌ها امنیت او تأمین شود تا بفهمد با دیدن غریبه‌ها، هنوز پدر و مادر در کنار او حضور دارند.

همان‌طور که گفتیم احساس امنیت با استقلال نسبت مستقیمی دارد. بنابراین والدینی که برای کسب استقلال، کودک خود را تنها می‌گذارند یا امنیت او را از بین می‌برند، اتفاقا کودک آنها موفق به کسب استقلال نمی‌شود چون جهان ناامن برای کودک، وابستگی ایجاد می‌کند؛ مثلا کودکانی که در سنین بسیار کم به مهدکودک واگذار می‌شوند و مراقب مشخص و بزرگسالی ندارند، عموما در کنار والدین، بهانه‌گیر می‌شوند و از مادر خود جدا نمی‌شوند؛ چون جهانشان ناامن است و فکر می‌کنند اگر مادر را رها کنند، باز هم او را که منبع امنیت است، از دست می‌دهند. بنابراین یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توان ‌برای استقلال کودک انجام داد، ایجاد جهان امن برای کودک زیر 2سال است.

1- خشت اول را درست بگذارید

پرورش استقلال کودک، از همان روزهای اولیه تولد یعنی در دوران نوزادی می‌تواند اتفاق بیفتد. یکی از دلایل عدم‌وابستگی نوزاد، ‌وابستگی زیاد و غیرطبیعی او به شیر مادر است. از آغاز تولد نیاز به مکیدن در نوزاد به‌صورت غریزی وجود دارد. یکی از راه‌های عدم‌وابستگی بیش از حد کودک، مدیریت و تنظیم زمان این نیاز غریزی یعنی مکیدن و شیر خوردن است. برخی نظریه‌پردازان تربیتی برقراری ساعت شیر برای ایجاد نظم در شیر خوردن کودک را توصیه می‌کنند. این کار به این معناست که از اوان کودکی هر 2ساعت یک‌بار یا زمان مشخصی، به کودک شیر داده شود. از آنجا که کودک در نوزادی فقط همین حس غریزی مکیدن را دارد، هنگام دل‌درد یا هر آزار دیگری، لبان خود را آماده برای مکیدن نشان می‌دهد؛ بنابراین هر ابراز تمایلی برای میکدن، لزوما نشانه گرسنگی نیست. در مواقع بسیاری، نوزاد هنگام دل درد نیز نیاز به مکیدن را نشان می‌دهد و در این هنگام شیر خوردن دقیقا منجر به دل درد بیشتر و گاهی استفراغ می‌شود. برقراری ساعت مشخصی برای شیردادن به نوزاد، به مادر و کودک کمک می‌کند تا هم از عوارض ناشی از زیاد شیرخوردن در امان باشند و هم با ایجاد نظم در آغاز تولد، وابستگی کودک به شیر صورت افراط گونه پیدا نکند.

2- نوزاد را به موقع آماده کنید

یکی از مشکلات مادر برای جدایی‌هایی حتی به اندازه یکی دو ساعت از نوزاد زیر 6 ماه، تغذیه او است. گاهی لازم است بعد از زایمان، مادر به مطب دکتر یا آرایشگاه یا مکان‌های موردنیازش برود که ممکن است رفت‌وآمد مادر بیشتر از دوساعت طول نکشد اما اگر نوزاد شما عادت به خوردن شیر با شیشه‌شیر را نداشته باشد، عملا این جدایی قابل تصور نیست. به همین دلیل توصیه می‌شود نوزادی که شیر مادر می‌خورد به خوردن شیر با شیشه شیر هم عادت کند. بدین‌منظور از حدود 5هفتگی نوزاد، یک‌بار در روز شیر خود را بدوشید و با شیشه شیر به نوزاد شیر بدهید. تا قبل از5هفته، دادن شیشه شیر ممکن است منجر به این شود که کودک دیگر سینه مادر را نگیرد و به شیشه شیر عادت کند و دیرتر از این زمان نیز ممکن است منجر به این موضوع شود که نوزاد شیشه شیر را نگیرد. بنابراین در حدود هفته پنجم بعد از تولد شیشه شیر را با شیر مادر پر کنید و به نوزاد بدهید تا کم‌کم به آن عادت کند. اینگونه اگر مادر نیاز داشت چند ساعتی بیرون از خانه برود، تغذیه نوزاد با مشکل مواجه نمی‌شود.البته همیشه به یاد داشته باشید که تا حدممکن تغذیه نوزاد از طریق سینه مادر انجام شود.

3- خوابیدن در چهارچوب قانون

خوابیدن و شیر خوردن 2 موضوع بسیار مهم برای نوزادان است که نسبت جدا نشدنی با یکدیگر دارند. بسیاری از نوزادان عادت دارند به قول معروف زیر سینه بخوابند؛ یعنی با شیر خوردن و مکیدن سینه به خواب بروند. این وضعیت منجر به این مسئله می‌شود که خوابیدن نوزاد همیشه به حضور مادر وابسته باشد؛ پس به نوعی نوزاد فقط با حضور مادر و در آغوش او می‌خوابد. اینگونه مادر نمی‌تواند تا زیر 2سال نوزاد را حتی پیش پدر تنها بگذارد. بنابراین مهم‌ترین توصیه برای استقلال کودک این است که تا جای ممکن روش‌ها و شیوه‌های متفاوتی را برای خوابیدن کودک امتحان کنید و کودک را به یک روش عادت ندهید؛ مثلا سعی کنید نوزاد شما با یک لالایی بخوابد یا با تکان بسیار آرام روی پا. شیوه دیگر به آرامی زدن بر پشت بچه است. ماساژ نیز از شیوه‌هایی است که هم برای گردش خون نوزاد خوب است و هم آرامشی در او و مادر ایجاد می‌کند که در به خواب رفتن او مؤثر است. بدترین روش شاید روی دست راه بردن و تکان دادن او باشد که با سنگین شدن بچه، صدمات زیادی به کمر مادر وارد می‌کند؛ بنابراین به‌عنوان شیوه‌ای که به آن عادت داشته باشد توصیه نمی‌شود. با عادت کودک به شیوه‌های مختلف خوابیدن، وابستگی مطلق او به مادر کم و خواباندن او در موقعیت‌های خاص و متفاوت راحت‌تر می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت …والدین باید مهارت تشویق رفتار مطلوب در کودکان را بدانند تربیت سازنده، روشی است که در سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در مراقبت دوران بارداری کودکاز چاقی کودکتان کِیف نکنید چگونه با نوزادمان ارتباط برقرار کنیم؟ اگر کودک چیزی را اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی …با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه ارسال پرسش وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …آیا شما و همسرتان بیش از این که او را تشویق کنید، تنبیه می‌کنید؟ مهم‌ترین مسئله برای خانوووووووومی دوستت دارمباز هم بلوغ سن بلوغ، دورانی است که بسیاری از والدین فرزندان خود را تنبل می‌نامند

تلفن‌همراه چطور خواب‌تان را به هم می‌ریزد؟

[ad_1]

تلفن‌همراه چطور خواب‌تان را به هم می‌ریزد؟

دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنها دو ساعت استفاده از تلفن همراه در روز بر ساعت بیولوژیکی بدن نوجوانان تاثیر چشمگیر می گذارد و باعث کاهش میزان خواب شبانه آنها می شود.

نتایج این مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه مونترال انجام شده است، نشان می دهد که نوجوانان امروز در قیاس با نسل قبلی خود کمتر می خوابند، شب ها بیشتر از خواب بیدار می شوند و در طول روز بیشتر خواب آلود هستند.
دلیل این وضعیت این است که نوجوانان امروزی وابسته ترین نسل به رسانه های اجتماعی هستنند.
محققان متوجه شدند که هر چه نوجوانان در طول روز بیشتر با تلفن همراه صحبت کنند، پیامک بفرستند و در شبکه های اجتماعی پرسه بزنند، الگوی خواب بدتری دارند.
این نتیجه نگران کننده تنها یک هفته بعد از آن منتشر شد که آکادمی اطفال آمریکا از شدت سختگیری دستورالعمل های خود در زمینه مدت زمان استفاده کودکان از صفحه های نمایشگر کاست و به رغم مخاطرات استفاده از دستگاه های دیجیتالی برای سلامت کودکان، اعلام کرد که باید نسبت به این موضوع واقع بینانه عمل کرد.
اما 'جنیفر لوگلین' محقق دانشگاه مونترال و از نویسندگان این مقاله که در مجله Sleep Health منتشر شد، هشدار داد که دستگاه های الکترونیکی بخشی از زندگی نوجوانان شده است و اغلب قبل از خواب مورد استفاده قرار می گیرد.
محققان برای کشف رابطه میان زمان استفاده از دستگاه های الکترونیک مانند بازی های ویدیویی، تلویزیون و تلفن همراه و میزان زمان خواب نوجوانان، داده های حاصل از مطالعه روی گروهی از دانش آموزان دبیرستانی در مونترال را انالیز کردند.
در این مطالعه، بیش از هزار و 200 دانش آموز 14 تا 16 ساله در فاصله زمانی میان سال های 2008 و 2009 پرسشنامه هایی را در زمینه تعداد دفعات استفاده از دستگاه های الکترونیک از جمله تلویزیون و تعداد دفعاتی که سایر فعالیت های نشسته را مانند خواندن کتاب، انجام تکالیف و یا صحبت کردن با تلفن انجام می دهند، پر کردند.
این نوجوانان همچنین به سوال هایی در زمینه ساعت خواب و یا بیداری خود در روزهای هفته و روزهای تعطیل پاسخ دادند.
محققان متوجه شدند، کودکانی که بیش از دو ساعت در روز از کامپیوتر و یا بازی های ویدیویی استفاده می کردند، در قیاس با نوجوانانی که زمان کمتری پای صفحه نمایشگرها می نشستند، به ترتیب 17 و 11 دقیقه کمتر می خوابیدند.
این مطالعه نشان داد که از هر سه نوجوان یک نفر بیش از دو ساعت در روز از کامپیوتر استفاده می کرد و احتمال خواب شبانه کمتر از هشت ساعت در آنها در قیاس با بقیه بیش از دو برابر بود.
همچنین احتمال خواب شبانه کمتر از هشت ساعت در نوجوانانی که دستکم روزی دو ساعت با تلفن صحبت می کردند، در قیاس با نوجوانانی که مدت زمان کمتری را صرف این کار می کردند، بیش از سه برابر بود.
اما تاثیر تماشای تلویزیون روی خواب متفاوت بود، به طوری که نوجوانانی که روزی دو ساعت یا بیشتر تلویزیون تماشا می کردند، احتمال خواب شبانه کمتر از هشت ساعت در آنها در قیاس با سایر گروه های مورد مطالعه نصف بود.
همچنین نوجوانانی که بیش از دو ساعت در روز از کامپیوتر استفاده و یا با تلفن صحبت می کردند، در قیاس با نوجوانانی که ساعات کمتری در روز را به استفاده از این وسایل اختصاص می دادند، خواب آلودگی بیشتری را در طول روز گزارش دادند.
اما نوجوانانی که سایر فعالیت های نشسته را مانند کتاب خواندن انجام می دادند، مشکلی از نظر خواب کمتر در قیاس با هم سن و سالان خود نداشتند.
کریستینا کالامارو که ریاست یک تحقیق را بر عهده داشت، گفت: خواب یک عامل مهم در رشد و نمو کودکان و نوجوانان است و هر گونه کمبود آن، خطر ابتلای نوجوانان به افسردگی، اشکال در فکر کردن و یا تمرکز و افزایش وزن را افزایش می دهد.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

چطور چربی‌های روی پلک چشم را از بین ببریم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، چربی پلک روی سطح قدامی پلک به وجود می‌آید و در دو طرف نزدیک زاویه داخلی چشم بروز می‌کند.

این چربی به ‌صورت لکه‌های زردرنگ چروکیده روی پوست ظاهر و اغلب در افراد مسن دیده می‌شود. این ضایعات که نشانه بالا بودن کلسترول مضر است ، علل مختلفی دارد، ازجمله عوامل ژنتیکی، مشکلات کبدی، دیابت و... .

در این مطلب به نقل از نیوزویک به چند درمان خانگی که در رفع این مشکل مؤثر است، اشاره شده است. اما قبل از هر نوع اقدامی لازم است با پزشک خود مشورت کنید:

سرکه سیب:

پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید وکمی فشار دهید. سپس آن را روی بر آمدگی قرار دهید و با چسب کوچک بچسبانید. پس از گذشت چند ساعت آن را بردارید و آن قسمت را شست وشو دهید.

روغن کرچک:

اغلب افراد معتقدند که این درمان برای برآمدگی هایی که تازه‌تر است، بهتر عمل می‌کند.

سیر:

یکی از شایع‌ترین و مؤثرترین درمان ها برای چربی پشت پلک سیر است. آن را به دو قسمت تقسیم کنید و روی بر آمدگی بمالید. سوزشی را حس خواهید کرد که طبیعی است. این کار را به مدت چند روز تکرار کنید.

پیاز:

همانند سیر، پیاز نیز دراز بین بردن این چربی‌ها بسیار مؤثر است. نصف یک پیاز را رنده کنید و تا می‌توانید آب آن را بگیرید. کمی نمک را به آب پیاز اضافه کنید و بگذارید چند ساعت بماند. سپس با کمک پنبه ‌آب پیاز را به چربی روی پلک بمالید و روز بعد صورت خود را بشویید.

پوست موز:

گذاشتن تکه‌های کوچک از پوست موز روی چربی‌های پشت پلک طی چند روز نتایج چشمگیری را نشان می‌دهد. قسمت داخل تکه‌های پوست موز را روی بر آمدگی‌ها قرار دهید و با چسب آن را محکم کنید و روز بعد بشویید.

برای کاهش دادن میزان کلسترول در خون بهتر است به یک برنامه غذایی کم کلسترول رو بیاورید تا با کاهش کلسترول بدن چربی‌ها خودبه‌خود از بین برود.

مواد غذایی که در ادامه ذکرشده، سرشار از فیبر است که کمک می‌کند کلسترول موجود از بدن دفع شود. اغلب این مواد غذایی حاوی ویتامین C ، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های سالم است که در کاهش دادن کلسترول مضر مؤثر است:

جو دو سر
سبزی‌های برگ‌ سبز مانند اسفناج
آوا کادو
مرکبات
ماهی چرب مانند سالمون
چای سبز
روغن زیتون

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکسسایه چشم را با این مراحل ساده و سریع امتحان کنید عکس آموزشی سریع و ساده برای استفاده آب کردن شکم سوزاندن چربی شکم همه چیز در باره …روشهایی برای سوزاندن چربی های شکم با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنیدپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه پوست و مو پزشکان ایران برای رسیدن به این نتیجه، محققان ۲۹ داوطب از ۲۰ تا ۸۴ سال را مورد آزمایش قرار دادند پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های شهریور ۸٧ زیتونجملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است

چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟

[ad_1]

* در ظرف‌های چدنی غذا درست کنید. غذاهای اسیدی مرطوب مانند سس گوجه فرنگی به این روش آهن بیشتری جذب می‌کنند.

* هر وعده غذایی را با یک منبع ویتامین ث (مانند آب پرتقال، توت فرنگی یا کلم بروکلی) همراه کنید. بخصوص زمانی که یک منبع آهن گیاهی مانند انواع لوبیا میل می‌کنید ویتامین ث کمک می‌کند تا بدن‌تان 6 برابر بیشتر آهن جذب کند.

* تعداد زیادی از غذاهای سالم «بازدارنده جذب آهن» هستند. به عنوان مثال بازدارنده جذب آهن شامل فیتات‌ها در دانه‌های کامل و سبزیجات، پلی فنول‌ها در قهوه و چای، اوگزالات‌ها در دانه‌های سویا و اسفناج و کلسیم در محصولات لبنی می‌شوند.

بعضی از متخصصان معتقدند اگرکمبود آهن یا کم‌خونی ناشی از کمبود آهن دارید، بهتر است غذاهای بازدارنده جذب آهن را همزمان با غذاهای سرشار از آهن مصرف نکنید. بعضی دیگر معتقدند مصرف این دو با هم مشکلی ندارد تا زمانی که وعده غذایی‌تان شامل غذاهای سرشار از آهن و ویتامین ث باشد. به هر حال متخصص تغذیه‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی مناسبی در طول دوران بارداری داشته باشید و سطح آهن بدن‌تان را در حد سالمی حفظ کنید.

* اگر پزشک‌تان داروی مکمل آهن برایتان تجویز کرده، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا آن را مصرف کنید زیرا آهن با شکم خالی بهتر جذب می‌شود. همچنین مصرف مکمل همراه با آب پرتقال که دارای ویتامین ث زیادی است می‌تواند جذب آهن را بهتر کند. (اما قرص خود را همراه شیر، قهوه یا چای مصرف نکنید زیرا در جذب آهن اختلال به وجود می‌آورند.)

* کلسیم نیز جذب آهن را کند می‌کند. به همین دلیل اگر مصرف مکمل آهن و کلسیم برای شما توصیه شده حتماً از پزشکتان بپرسید با چه فاصله‌ای از هم آنها را در طول روز مصرف کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
درمان کم خونی ناشی از فقر آهن، آهن، خواص آهن، کمبود آهن مواد خوراکی که سرشار از آهن هستند چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟ آهن ها و خودرو چطور کودکان تان را خوش اشتها کنیدپرشین پرشیاچطور کودکان تان را خوش اشتها کنید قبل از پرداختن به دلایل عمده بی اشتهایی کودکان بر کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت خانه داری پزشکان ایران توی آشپزخونه برای پوست کندن یا خرد کردن مواد اغلب از تخته گوشت استفاده می کنیمکاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتچه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات ایدزی‌ها چطور زندگی می‌کنند؟ایدزی‌ها چطور زندگی می‌کنند؟ بیماران ایدزی، چطور زندگی می‌کنند؟ انگ،‌ تبعیض آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در آموزش گام به گام پاورپوینت قسمت اولچند گام بالاتر چگونه پاورپوینت را به یک فایل ویدیویی تبدیل کنیم؟ جایگزین کردن کلیه کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمکارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتجناب ابراهیمی عزیز با تشکر از نوشته کامل شما مقالاتی ازین دست که بازتاب لایه ها و پولتان را از این بانک‌ها بیرون بکشید جدول بانک ها …پولتان را از این بانک‌ها بیرون بکشید جدول بانک ها و موسسات مالی غیر مجاز ۲۰ درصد پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج مردمانرابطهجنسیبدونازدواجرابطه جنسی پیش از ازدواج من باکرگی‌ام را در ۱۵ سالگی از دست دادم من و دوست‌پسرم فکر

نوتلا چطور و چگونه در ایران تبدیل به یک پدیده شد؟

[ad_1]

هفته نامه همشهری جوان - مهران باقی: صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل و هوش شکلات خورهای سرتاسر دنیا را ربوده و آن ها را دچار اعتیاد کرده؛ تبی که طی سالیان اخیر به لطف شبکه های اجتماعی به ایران هم سرایت کرد و ایرانیان عزیز که همیشه ثابت کرده اند در مورد پدیده های مختلفی مثل پوکمون گو و خیلی چیزهای دیگر موج سواران قابلی هستند، ظرف مدت چند ماه «جو» نوتلاخواری را هم به اوج رساندند و کاری کردند که شاخک های بعضی از نهادهای نظارتی و انتظامی را هم تیز و آن ها را نسبت به موضوع حساس کرد و حالا با روند آرامش مشغول فروکش کردن است. در این گزارش جمع و جور، نگاه مختصری داریم به فرایند شروع و اوج گیری این تب پرکالری و البته پرسود و بررسی چرایی تبدیل آن به یک خرده فرهنگ موقت بین جوانان ایرانی.

نوتلا از دهه 60 میلادی به دنیا عرضه شد و با وجود ترکیب بسیار ساده اش که شامل کاکائو، شکر، روغن پالم و فندق بود، با سرعتی زیاد به یک خوراکی پرفروش جهان تبدیل شد و راهش را به سبک زندگی مردم اروپا باز کرد.

پرانرژی بودن این محصول، مزه خوبش و راحتی استفاده از آن باعث شد نوتلا به یکی از ارکان اصلی صحبانه بدل شود. شکل مایع این محصول و ترکیب آن باعث شد نوتلا به به عنوان صبحانه و یک میان وعده، کم کم به ماده اصلی دسرهای دیگر نیز تبدیل شود. این محصول که یکی از مشهورترین شکلات های تاریخ است، به درجه ای از محبوبیت در جهان رسید که چند وقت پیش تمبر یادبودی به افتخار آن منتشر شد و البته سالگرد پنجاه سالگی تولید آن هم روز جهانی نوتلا نام گرفت!

نو مثل نوتلا

نوتلا در ایران پدیده کاملا تازه واردی است و می توان آن را محصول دهه 80 شمسی دانست. در دهه 60 که بالکل خبری از محصولات خوراکی خارجی نبود و اگر هم بود، عرضه آن محدود می شد به یک یا دو سوپرمارکت مشهور در پایتخت.

در دهه 70 و بعد از رونق گرفتن واردات هم نوتلا نتوانست جایی بین محصولات خوراکی محبوب برای خودش باز کند و نحوه ورودش منحصر می شد به سوغات آوردن توسط مسافران به صورت یک علاقه شخصی تا یک کالای عمومی.

ناگفته نماند در آن زمان عمده واردات شکلات خارجی به کشور از ترکیه صورت می گرفت و از آن جا که ترک ها هم در تولید شکلات صبحانه دستی بر آتش داشتند، زمینه به شکل کمرنگی برای ورود اژدها مهیا شد. در دهه 80 ورود شکلات های اروپایی به کشور شدت گرفت و نوتلا در کنار برادرش Kinder به یکی از ارکان اصلی واردات خوراکی تبدیل شد اما مصرف آن همچنان محدود بود و تبدیل به خرده فرهنگ نشده بود.

با گسترش شبکه های اجتماعی در اواخر دهه 80، شهرت نوتلا در کشور افزایش پیدا کرد و جوانان ایرانی هم همپای فرنگی ها، عکاسی و تجلیل از این شکلات را در دستور کار قرار دادند. در کنار مزه، اسم خوش آهنگ، بسته بندی خوش آب و رنگ و فتوژنیک(!) بودن این محصول، ذائقه آن هایی را که از قافله عقب بودند هم قلقلک داد و نوتلا در دهه 90 شمسی تبدیل شد به ستاره محصولات خوراکی در فضای مجازی. نشان به آن نشان که از زمان اوج گیری اینستاگرام در ایران که مربوط به همین دهه است، ایرانی های عزیز تا به حال 46 هزار بار از هشتگ#نوتلا در این شبکه اجتماعی استفاده کرده اند، ضمن این که سهم هموطنان مان از شش میلیون و 400 هزار هشتگ انگلیسی نوتلا هم کم نیست!

تب نوتلا این اواخر به جایی رسید که بعضی ها با انتشار عکسی از یک جعبه پنیر ساده ایرانی زیر آن می نوشتند: صبحانه واقعی 90درصد نوتلاخورهای اینستا! و طبعا منظورشان این بود که حتی آن هایی که استطاعت خرید نوتلا را ندارند هم برای عقب نماندن از قافله وارد بازی شده اند!

یک فرصت طلبی بی نظیر

در همین گیر و دار چشم و هم چشمی نوتلاخوری بین جوانان وطنی، کی آدم تیزهوش و فرصت طلب با استفاده از این تب، کسب و کاری راه اندازی کرد که ظرف مدت تقریبا شش ماه، جامعه را درنوردید.
تابستان 1394 عابرانی که در خیابان اندرگو مشغول رفت و آمد بودند، توجه شان به تابلوی مغازه ای جلب شد که عبارت Nutella با همان فونت آشنای نوتلا روی آن به چشم می خورد. این مغازه کوچک به عرضه دسرها و محصولاتی پرداخت که پایه اصلی همه آن ها نوتلا بود.

«امید اصلی»، موسس نوتلابار احتمال تبلیغ محصولاتش را توسط خود مردم و از طریق شبکه های اجتماعی داد. این ترفند جواب داد و چند ماه بعد شعبه دوم آن افتتاح شد، خوره های نولتا سریعا این پدیده جدید را کشف کردند و با خوشحالی تصاویر محصولات آن ها را با هشتگ #نوتلابار در صفحات شخصی به اشتراک گذاشتند و تعداد عکس هایی که با این هشتگ در اینستا پست شد، از مرز چهارهزار تصویر عبور کرد.
تب نوتلابار به مرور شدیدتر شد و بعد از موفقیت شعبه دوم که در زمستان سال گذشته، ظرف مدت شش ماه این برند صاحب حدود 30 شعبه دیگر در سراسر کشور شد! صاحب این محصول در ایران طالب سوددهی پرسرعت بود، به همین دلیل قیمت خرید تابلو و فروش نمایندگی را چندان بالا نبرد تا برندش با سرعت عجیبی در تمام شهر تهران و در شهرهای بزرگ کشور پخش شود.

از اوایل سال جاری نوتلابار دیگر خودش را به عنوان یک پدیده مطرح کرده بود و هر جا می رفتید یک مغازه کوچک سفیدرنگ با نوشته نوتلابار می دیدید و یک صف عجیب جلوی آن. بعد از تهران شهرهای رشت، کرج، مشهد، کلارآباد، یزد، نور، اصفهان، سلمان شهر، قزوین و بابل هم به جرگه مبتلایان به این تب پیوستند.

با فراگیر شدن این تب، کم کم حساسیت ها نسبت به آن بالا رفت. ابتدا خبر رسید فرهنگستان زبان و ادب فارسی به عنوان غربی «نوتلابار» اشکال گرفته و واژه پیشنهادی جایگزینش هم «نان داغ، شکلات داغ» است.
این خبر خیلی زود دستمایه بحث در فضای مجازی شد و چند روز بعد هم فرهنگستان آن را تکذیب کرد اما جمع شدن تابلوی «نوتلابار» از سردر نمایندگی ها با استفاده از ترکیب «شکلات» به اضافه محله آن نمایندگی در تابلوی مغازه، نشان داد فراگیرشدن این برند کاملا خارجی در جامعه موجب بروز نگرانی هایی شده.

آن تابلوهای فرهنگی نشان جمع شد اما تب نوتلاخوری کماکان ادامه دارد و اگر سری به صفحه رسمی این محصول در اینستاگرام که 55 هزار فالوئر دارد بزنید، تقریبا هر دو هفته یک بار خبر افتتاح شعبه جدیدی از آن در یک نقطه از تهران یا ایران منتشر می شود تا مشخص شود این جو دست کم تا پایان سال شیب صعودی خواهدداشت.

نوتلا بار در فرنگ

همزمان با اوج گیری کار نوتلابار در ایران، بلافاصله سر و کله برندهای مشابهی که دقیقا همان محصولات را با کمی تغییر عرضه می کردند، پیدا شد. نام برند تمامی این جدیدالورودها هم ترکیبی از اسم «نوتلا» با یک پسوند نظیر «لند»، «پلاس» و... بود. عجیب این که یکی از این نمایندگی های به ظاهر جعلی یک بار مدعی شد فروشگاه های اصلی در تولید محصولاتشان به جای نوتلا، از شکلات «فرمند» استفاده می کنند!

این تعدد برند باعث شد در مورد سرمنشاء نوتلابار کنجکاو شویم و ببینیم آیا اساس چنین نشانی به این شکل در خارج از کشور هم وجود دارد یا نه؟ پاسخ تا حدی مثبت است. نوتلا بار در خارج از ایران هم هست اما نه به این شکل و در قالب یک برند مجزا. یک سلسله فروشگاه زنجیره ای تولید و عرضه موادخوراکی در دنیا وجود دارد به اسم Eataly.

در برخی از شعبه های این فروشگاه غرفه هایی هست به نام «نوتلابار». با توجه به طیف محصولات عرضه شده در آن و آب و رنگ غرفه هایش، به نظر می رسد نوتلابار ایرانی با الهام از آن در داخل به راه افتاده اما این که همتای وطنی نوتلابار به صورت رسمی از نسخه فرنگی اش مجوز نمایندگی دارد یا نه محل ابهام است، چرا که نوتلابارهای خارجی زیرمجموعه همان فروشگاه های Eataly هستند و به صورت مجزا از آن مجموعه ها وجود خارجی ندارند، در حالی که آن مجموعه در ایران نمایندگی یا مجوز فعالیت ندارد.

یک مورد بامزه دیگر هم هست، این فروشگاه در سرتاسر جهان مجموعه 28 شعبه دارد و توزیع آن به این شکل است؛ قاره آمریکا چهار شعبه دارد (سه شعبه آمریکا، یک شعبه برزیل)، در آسیا شش شعبه (سه شعبه ژاپن، یک شعبه دوبی، دو شعبه کره جنوبی) و در اروپا 18 شعبه (16 شعبه ایتالیا، یک شعبه آلمان و یک شعبه ترکیه)، در حالی که تعداد شعبه های نوتلا بار در ایران قریب به 30 شعبه است که همین موضوع ابهام قضیه را دوچندان می کند.

 

ضمن این که نمایندگی رسمی هر محصول مطرح بین المللی موظف به داشتن وب سایت، شماره نمایندگی و گواهی نمایندگی از مبدا است، در صورتی که چنین چیزی در مورد این محصول در ایران به چشم نمی خورد و در وب سایت رسمی Eataly هم اشاره ای به وجود نمایندگی در کشورمان نشده.

حتی در سایت نوتلا بار ایران هم هیچ اثری از مجوز یا گواهی نمایندگی پیدا نمی کنید و در آن فقط نشانی و شماره تلفن شعب آن نوشته شده! البته در جهان فروشگاه مشابه دیگری به نام Nutallaria وجود دارد که آن هم به عرضه محصولات نوتلایی مشغول است اما آن هم در ایران نمایندگی یا شعبه ای ندارد.

شما برای گرفتن یک شعبه از نوتلابار وطنی باید رقمی در این مایه ها هزینه کنید.خوراکی های دیگری که مثل یک تب در کشور فراگیر شدند

رستگاری در جیک ثانیه

موفقیت سریع یک محصول خوراکی و تبدیل شدن آن به موج، مختص نوتلا نیست، سابق بر این هم محصولات و پدیده هایی بوده اند که ظرف مدت کوتاهی جامعه را ترکانده اند و تب شان بعد از مدتی فرونشسته. نگاهی داریم به بعضی از این پدیده ها و سرنوشت آن ها.

آیس پک

وقتی در مرداد سال 1385 اولین شعبه فروشگاهش را که در آن بستنی شل شده با موز به فروش می رسید، تاسیس شد کسی فکر نمی کرد در کمتر از شش ماه «آیس پک» صاحب 100 نمایندگی در سرتاسر ایران شود! اما سیاست بازاریابی که بر سوددهی و گسترش سریع بنا شده بود، آیس پک را به یکی از پدیده های مهم و البته گذرای تاریخ محصولات خوراکی تبدیل کرد.

سرنوشت: هنوز هست ولی با دوران اوجش فاصله ای نجومی دارد.

کاپ کورن

دهه 80 نقطه عطفی در زمینه تنوع بخشی به بازار محصولات خوراکی بود. ذرت های لیوانی هم محصول این دوره هستند. این خوراکی های سالم و لذیذ در دوره ای در کشور باب شدند که تب پاساژگردی بین جوان ها بسیار داغ بود و مقابل در ورودی تمام پاساژهای معروف، بساط فروش «کاپ کورن» با طعم های مختلف برپا بود.

سرنوشت: به شیوه ای نجیبانه به حیات خودش ادامه می دهد، با کمترین میزان افت و خیز.

فرچیپس

محصول اواخر دهه 80 است. فرچیپس نان علاقه تمام نشدنی بشر به موضوع «سیب زمینی سرخ کرده» را خورد. برش های گرد و نازک سیب زمینی به شکل چیپس که بعد از سرخ شدن به رنگ طلایی در می آمد، بعد از اضافه شدن کمی ادویه و پودر پنیر کاملا مقاومت ناپذیر بود!

سرنوشت: در بعضی از پاساژهای قدیمی همچنان قابل رویت است.

 

800x600 Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 سپتامبر 2016 ... صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل و هوش شکلات خورهای سرتاسر دنیا ...اخبار نوتلا چطور و چگونه در ایران تبدیل به یک پدیده شد؟ کوکاکولا، بُطری کمر باریکی که سمبل شدبرترینها6 روز قبل. جستجو برای: کانال تلگرام رسانه اول.شفا آنلاین>اجتماعی>صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل و هوش شکلات خورهای سرتاسر ...28 سپتامبر 2016 ... نامه جوان مهران صحبت یک یا تب است؛ نوتلا، یک شکلات ایتالیایی سال عقل هوش خورهای دنیا ربوده آن را اعتیاد تبی طی اخیر لطف های به هم کرد ایرانیان ...صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل و هوش شکلات خورهای سرتاسر دنیا را ربوده و آن ها را ...نوتلا چطور و چگونه در ایران تبدیل به یک پدیده شد؟ نوتلا چطور و چگونه در ایران تبدیل به یک پدیده شد؟ صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول ...27 سپتامبر 2016 ... هفته نامه همشهری جوان - مهران باقی: صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل ...شفا آنلاین>اجتماعی>صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل و هوش شکلات خورهای سرتاسر ...27 سپتامبر 2016 ... هفته نامه همشهری جوان – مهران باقی: صحبت از یک پدیده یا یک تب عجیب است؛ تب نوتلا، محصول یک کارخانه شکلات سازی ایتالیایی که سال هاست عقل ...نوتلا چطور و چگونه در ایران تبدیل به یک پدیده شد؟ ... چگونه زبان جدید را در زمان کمتری یاد بگیریم؟ ... چگونه یک ایرانی از اثرگذارترین های اینستاگرام شد؟

کلماتی برای این موضوع
حراج فرزندان در کوچه و خیابان‌های کشور تصاویرچند وقتی می‌شود کهفروش بچه به یک کاسبی در کوچه و خیابان‌های کشور تبدیل و حسابی سر و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های فوتبال در شب تاسوعا یک عمر بی تفاوتی، یک شب …سقوط هواپیمای فوتبالیست‌ها از زبان مهمانداری که جان سالم به در برد عکس مراسم تشییع موفقیت کارآفرینی اکوسیستم کارآفرینی به مجموعه افراد، سازمان ها، روش ها، قوانین، رویدادها و در یک اخبار بین الملل،خبرهای سیاست خارجی،اخبار روز …اخبار سیاسی بین المللیسیاست خارجی ایران اخبار جدیدآخرین اخبار جهان اخبار امروز

با سرماخوردگی های معمولی چطور برخورد کنیم؟

[ad_1]

سرماخوردگی معمولی شایع ترین بیماری است که در پزشکی عمومی به آن پرداخته می شود.

درمان سرماخوردگی های معمولی

برخلاف باور بسیاری از مردم، هوای سرد تاثیری بر سرماخوردگی ندارد یا اگر هم دارد بسیار اندک است. حقیقت آن است که در طول فصلهای سرد، مردم اغلب اوقات خود را در محیط های سرپوشیده و بسته می گذرانند، در نتیجه شانس و فرصت پخش شدن ویروس از طریق تماس نزدیک از فردی به فرد دیگر افزایش می یابد.

سرماخوردگی در واقع ناشی از فعالیت برخی ویروس ها در ناحیه فوقانی دستگاه تنفسی است. تا به حال، بیش از 200 نوع ویروس عامل سرماخوردگی شناسایی شده اند. این ویروس ها از طریق بینی و دهان، وارد بدن می شوند و به راحتی از طریق تماس با افراد و اشیا مختلف (دستگیره در، کیبورد، موس، تلفن و …) منتشر شده و گسترش می یابند.

دلایل بروز سرماخوردگی

با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست، اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی، اضطراب و استرس روحی، آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند.

هنگامی که برخی از ویروس های سرماخوردگی، بر روی مخاط بینی و گلوی شما جا خوش می کنند، سرماخوردگی آغاز می شود. بدن شما اقدام به مقابله توسط گلبول های سفید می کند. قبل از شناسایی دقیق نوع ویروس، حمله های ابتدایی معمولا با شکست مواجه می شوند و بدن برای تجدید قوا، اندکی ضعیف می شود. در این هنگام، معمولا بینی و گلو ملتهب شده و مخاط بیشتری تولید می کند.

در واقع بخش اعظم انرژی بدن شما، جهت مبارزه با ویروس سرماخوردگی، ضعیف می شود و به همین علت، شما احساس خستگی و بی حالی مفرط می کنید.

اگر چه سرماخوردگی های معمولی، اغلب خفیف هستند، اما ممکن است در صورت عدم مراجعه به پزشک، شما را حتی برای چند هفته زمین گیر کنند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده گزارش داده، دانش آموزان آمریکایی، سالانه بیش از 22میلیون روز، به خاطر سرماخوردگی، توانایی رفتن به مدرسه را ندارند. برخی آمارهای دولتی نیز نشان می دهند که سالانه بیش از یک میلیارد سرماخوردگی، آمریکایی ها را رنج می دهد.

علائم سرماخوردگی

در اغلب سرماخوردگی ها، شما با نشانه هایی همانند درد و خارش گلو، عطسه، احتقان بینی و ترشح اشک روبرو می شوید. چنانچه این علائم با نشانه هایی همچون تب بالا و درد عضلانی نیز همراه شوند، باید آگاه باشید که دیگر با یک سرماخوردگی مواجه نیستید. بلکه این نشانه ها، از نشانه های آنفلوآنزا هستند.

کودکان به طور متوسط 7 بار در سال سرما می خورند. یکی از مهمترین دلایل سرماخوردگی بیشتر کودکان نسبت به سایر مقاطع سنی، عدم آگاهی و توجه به بهداشت شخصی است. کودکان در محیط مدرسه، بیشتر از هر مکان دیگری در معرض ویروس ها هستند. علاوه بر آن، باید توجه داشت که بدن آنها، به خوبی در برابر سرماخوردگی ایمن نشده است.

در این میان زنان و بخصوص زنان 20 تا 30 ساله بیشتر از مردان درگیر این بیماری می شوند. در سنین بالاتر، آمار ابتلا به سرماخوردگی کمتر است. برای مثال افراد بالاتر از 60 سال، ممکن است فقط سالی یک بار دچار سرماخوردگی شوند.

مراقب فصول سرد باشید!

بیشتر سرماخوردگی ها از اواخر آگوست یا اواسط سپتامبر افزایش می یابند. تعداد سرماخورده ها، به تدریج و در طول ماه های سرد سال، بیشتر و بیشتر می شود. این آمار در مارس و آوریل به اوج خود می رسد و سپس به تدریج کاهش می یابد. یکی از دلایل رشد ویروس سرما خوردگی، کاهش دمای بدن است.

زمان مراجعه به پزشک

سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است، نه باکتریایی. با این وجود، هنوز هم بسیاری از افراد به هنگام مراجعه به پزشک، آنتی بیوتیک درخواست می کنند. اما باید بدانید که آنتی بیوتیک ها، تنها می توانند باکتری ها را بکشند، نه ویروس ها را؛ و آنتی بیوتیک ها نمی توانند کمکی به درمان سرماخوردگی ویروسی بکنند.

به طور معمول، سرماخوردگی بین 7 تا 10 روز به طول می انجامد. اما در صورتی که زمان آن بیشتر از این شود، مراجعه به پزشک ضرورت پیدا می کند.

گاهی اوقات ممکن است برخی از انواع سرماخوردگی های شایع، عفونت های باکتریایی ریه، سینوس ها و گوش را منجر شوند. در این صورت ممکن است بسته به نظر پزشک، نیاز به مصرف آنتی بیوتیک باشد.

آوای سلامت

اخبار مرتبط :

آیا تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوانزا را می دانید؟! + عکس

چگونه سرماخوردگی را بدون دارو درمان کنیم

درمان فوری سرماخوردگی در یک روز!

چگونه دچار سرماخوردگی می‌شویم؟

سرماخوردگی برای بدن مفید است!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

با سرماخوردگی های معمولی چطور برخورد کنیم؟ سرماخوردگی در واقع ناشی از فعالیت برخی ویروس ها در ناحیه فوقانی دستگاه تنفسی است. تا به حال، بیش از 200 نوع ...سرماخوردگی معمولی شایع ترین بیماری است که در پزشکی عمومی به آن پرداخته می شود. ... حقیقت آن است که در طول فصلهای سرد، مردم اغلب اوقات خود را در محیط های ...تا به حال، بیش از 200 نوع ویروس عامل سرماخوردگی شناسایی شده اند. این ویروس ها از طریق بینی و دهان، وارد بدن می شوند و به راحتی از طریق تماس با افراد و اشیا مختلف ...25 ا کتبر 2016 ... با سرماخوردگی های معمولی چطور برخورد کنیم؟ سرماخوردگی در واقع ناشی از فعالیت برخی ویروس ها در ناحیه فوقانی دستگاه تنفسی است. تا به حال، ...25 ا کتبر 2016 ... سرماخوردگی معمولی شایع ترین بیماری است که در پزشکی عمومی به آن پرداخته می.1395/08/04 سایت سلامت مقالات پزشکی و بهداشتی با سرماخوردگی های معمولی چطور برخورد کنیم؟ -آکابا سرماخوردگی های معمولی چطور برخورد کنیم؟ -آکا آکاایران: با ...سلامت نیوز:سرماخوردگی معمولی شایع ترین بیماری است که در پزشکی عمومی به آن پرداخته می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،برخلاف باور بسیاری از ...تا به حال، بیش از 200 نوع ویروس عامل سرماخوردگی شناسایی شده اند. این ویروس ها از طریق بینی و دهان، وارد بدن می شوند و به راحتی از طریق تماس با افراد و اشیا مختلف ...25 ا کتبر 2016 ... سرماخوردگی در واقع ناشی از فعالیت برخی ویروس ها در ناحیه فوقانی دستگاه تنفسی است تا به حال بیش از 200 نوع ویروس عامل سرماخوردگی ...تا به حال، بیش از 200 نوع ویروس عامل سرماخوردگی شناسایی شده اند. این ویروس ها از طریق بینی و دهان، وارد بدن می شوند و به راحتی از طریق تماس با افراد و اشیا مختلف ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکان گیل تیتر اول عفونی کودکان گفت‌وگوی …دقیقاً یک سال پیش بود که با دکتر عبدالرحیم کوشا درباره‌ی سرماخوردگی و عوارض آن سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل …درمان سرماخوردگی سرماخوردگی عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است که به راحتی منتقل می شود نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش همبستری مباحث طبقه بندی آفتاب زوج های وفادار هالیوودی آنها که طلاق نگرفتند تصاویر برخی از زوج های هالیوودی واقعا مهمترین اخبار ایران و جهان واکنش ایران به تصویب تمدید تحریم‌های ایران در سنای آمریکا سازمان ملل در سودان جنوبی تدابیر دوران بارداری درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدفان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران داروسازی پزشکان ایران دکتر امیر حسین جمشیدی نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت اسباب بازی های مناسب کودکان قسمت اولگرفتگی بینی کودک تازه متولد شده را چگونه تمیز کنیم؟ پدران جوان نسبت به دیگر مردان آیا زامبی ها واقعا وجود دارند؟متفرقهدکتر پروفسور روانپزشک دانشگاه هاروارد تئوری خودش را در زمینه زامبی ها ارائه قیمت روز انواع دوربین عکاسی و فیلمبرداری دیجیتال قیمتروزدوربینعکاسیلطفا برای خریدن دوربین راهنمای کنین، مثلا اینجا دوربین های با مگاپیکسل بالاترهست وبا نی نی وبلاگ وبلاگ نویسی با موضوع کودکسرویس های نی نی وبلاگ پرسش های کاربران درباره خدمات سایت پیش از بارداری پرسش های قبل پرسش و پاسخ های روانشناسی در مرکز مشاوره راز …دختری ۱۲ ساله دارم که جدیدا از طریق شبکه های اجتماعی با پسری صحبتهای خارج از محدوده و مامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت …مطالب این قسمت شامله شیرخشکهای مخصوص آلرژی لینک خوراکی های مجاز فهرست مواد غذایی مجازآیا می توان در خانه مرغ تخمگذار نگهداری کرد؟سلام معمولا ویتامین و املاح معدنی به صورت پودر در جیره جوجه ها و مرغ های تخمگذار بارداری با میکرواینجکشن ادامه صفحه گاهی گمان نمیکنی ولی خوب میشود گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود گاهی بساط عیش خودش جور دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …برای مشاهده زمان مشاوره فیزیوتراپی روی لینک زیر کلیک کنید مشاوره رایگان تلفنی با انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات

چطور ظرف ۱۰ دقیقه سرمایه‌گذاران جدید وارد شرکتتان کنید

[ad_1]

اگر قصد دارید سرمایه جدیدی وارد کار و تجارتتان کنید، احتمالاً می‌دانید که جذب سرمایه‌گذار کار چندان ساده‌ای نیست. مسئله خیلی مهم ارائه و معرفی خودتان به سرمایه‌گذاران احتمالی و جلب نظر آنها برای وارد کردن سرمایه‌شان به کار شماست. گاهی شاید کمتر از ۱۰ دقیقه برای معرفی خودتان زمان داشته باشید، به همین دلیل خیلی مهم است که برای اینکار از قبل برنامه‌ریزی کنید. در این مقاله ما فرمت معرفی شرکتتان و مراحل پشنهادی برایتان آورده‌ایم که می‌تواند کمک خوبی در این زمینه برایتان باشد.

چیزی که خیلی باید به آن دقت کنید، تمرین کردن ارائه و معرفی شرکتتان برای جذب سرمایه‌گذار است. خیلی از کارفرماها را می‌بینید که چون زمان‌بندی و برنامه‌ریزی درستی برای جلسه معرفی خود ندارند، نمی‌توانند در زمان مقرری که برای معرفی خود به دست آورده‌اند، این کار را به درستی انجام دهند.

علاوه بر این، سرمایه‌گذاران می‌خواهند که بتوانید ادعاهایتان را اثبات کنید. باید یک برنامه کاری خوب و آماده داشته باشید تا سرمایه‌گذاران بتوانند در صورت نیاز آن را بررسی کنند. چیزی که آنها می‌خواهند یا خلاصه برنامه‌های اجرایی شرکت شما یا برنامه کامل آن است.

برای جذب سرمایه‌گذار جدید برای کار و تجارتتان، چند نکته مهم را باید به خاطر داشته باشید:

۱. داستان شما

کارتان را با یک داستان متقاعدکننده شروع کنید. اینکار شنونده‌هایتان را از همان ابتدا درگیر مسئله خواهد کرد. و اگر بتوانید داستان را به طریقی به شنونده‌هایتان ربط دهید، خیلی بهتر هم خواهد بود. داستان شما باید مربوط به مشکلی باشد که قصد دارید در بازار محصولتان از بین ببرید.

۲. راهکار شما

نکات خاص درمورد محصولتان را عنوان کنید و توضیح دهید که چطور این ویژگی‌ها قادر به حل مسئله عنوان شده در اسلاید قبل می‌باشد. دقت کنید که کوتاه، دقیق و ساده در این رابطه توضیح دهید.

۳. موفقیت‌های شما

احتمالاً می‌خواهید که در ابتدای جلسه معرفی اعتباری برای خودتان ایجاد کنید. کمی وقت را صرف توضیح موفقیت‌های قبلی خودتان کنید. این فرصتی است برای جلب نظر سرمایه‌گذار مورد نظرتان. با گفتن موفقیت‌هایی که خودتان و تیمتان تا به آن روز داشته‌ان نظر آنها را به سمت خودتان جلب کنید.

۴. بازار هدف شما

نگویید که هر فرد روی کره زمین می‌تواند یک مشتری بالقوه برای شما باشد، حتی اگر یک روز این حقیقت پیدا کند. درمورد کسانی که محصولتان را برای آنها تولید می‌کنید واقع‌بین باشید و بازار هدفتان را محدود کنید. این کار نه تنها نظر شنونده‌هایتان را جلب خواهد کرد، بلکه باعث می‌شود با سیاست بهتری به برنامه‌ریزی‌تان فکر کنید.

۵. جذب مشتری

این یکی از قسمت‌هایی برای جذب سرمایه‌گذار است که معمولاً فراموش می‌شود. چطور می‌خواهید مشتری به دست آورید؟ چه هزینه‌هایی برایتان به دنبال خواهد داشت؟ موفقیتتان را چطور ارزیابی خواهید کرد؟ وضعیت مالی شما باید جوابگوی هزینه‌های جذب مشتری باشد.

۶. رقبای شما

یک قسمت مهم از جذب سرمایه‌گذار که اکثر افراد آن را نادیده می‌گیرند یا جزییات کافی برای آن ارائه نمی‌دهند این است که چرا با رقیبانتان متفاوت هستید. بهترین راه برای نشان دادن ارزشتان نسبت به رقبا این است که آن را به فرمت ماتریس نشان دهید – یعنی رقیبانتان را سمت راست جدول و ویژگی‌ها و مزایای خودتان را بالای جدول بگذارید و ویژگی‌هایی که هریک از رقیبانتان دارند را علامت بزنید. در بهترین حالت رقیبانتان باید تعداد بسیار کمی از ویژگی‌ها و فواید شما را داشته باشند.

۷. الگوی درآمد شما

سرمایه‌گذاران تقریباً به این بیشتر از هر چیز دیگری فکر می‌کنند. چطور می‌خواهید پول درآورید؟ درمورد محصولات و قیمت‌گذاری‌هایتان دقیقاً برایشان توضیح دهید و دوباره تاکید کنید که بازار منتظر محصولات شماست.

۸. پیش‌بینی‌های مالی شما

به آن نشان دهید که در مورد درآمد (به ازای محصول) برای سه تا پنج سال آینده چه پیش‌بینی دارید. باید با بیان تصورات و فرضیاتتان، اعدادی که ارائه می‌کنید را ثابت کنید. خواهید دید که سرمایه‌گذار موردنظر ماشین‌حسابش را بیرون می‌آورد تا مطمئن شود اعدادتان منطقی است. بنابراین اطلاعاتی که لازم دارند تا ببینند حساب و کتاب‌های شما درست است را به آنها بدهید. اگر نمودار مالی شما رشد را نشان می‌دهد، حتماً دلیل و اتفاقی که باعث آن خواهد شد را توضیح دهید.

۹. تیم کاری شما

سرمایه‌گذارها اول روی آدم‌ها و بعد روی ایده‌ها سرمایه‌گذاری می‌کنند. بنابراین باید اطمینان یابید که جزییات و اطلاعات مربوط به مدیران ارشد خود و اینکه چرا آنها افراد مناسبی برای گرداندن شرکتتان هستند را با آنها درمیان بگذارید. همچنین باید درمورد مهارت‌هایی که با کمبود آن در شرکتتان مواجه هستید هم صحبت کنید. اکثر شرکت‌ها و تیم‌های تجاری دچار فقدان یک مهارت مهم هستند، این مهارت ممکن است بازاریابی باشد، مهارت مدیریت اجرایی باشد، برنامه‌ریزی باشد، فروش، مدیریت مالی یا هر چیزی دیگر. بگذارید بدانند که می‌دانید چه چیزهایی را نمی‌دانید.

۱۰. نیازهای سرمایه‌گذاری شما

باید به طور مشخص بدانید که چه میزان پول، توسط چه کسانی و با چه درصد سهام در شرکت شما سرمایه‌گذاری شده است و به چه میزان سرمایه دیگر نیاز دارید. خاطرنشان کنید که چرا تیم مدیریتی شما قادر به تضمین رشد سرمایه خود هستند. چیزی که باید در این قسمت به آن بپردازید اینها هستند: به چه مقدار سرمایه نیاز دارید؟ چرا به این سرمایه نیاز دارید؟ این سرمایه برای چه منظوری استفاده خواهد شد؟ و چه درآمدی در پی خواهد داشت؟

۱۱. استراتژی خروج شما

اگر به دنبال سرمایه‌ خیلی زیاد (بالاتر از یک میلیون دلار) برای تجارتتان هستید، مطمئناً اکثر سرمایه‌گذاران درمورد استراتژی‌های خروج شما سوال خواهند کرد. برنامه‌تان این است که سهام بفروشید؟ به بخش دولتی بپیوندید (که البته شرکت‌های بسیار کمی اینکار را انجام می‌دهند)؟ یا چیزی دیگر؟ باید نشان دهید که روی این مسئله فکر کرده‌اید که چه استراتژی خروجی خواهید داشت، شرکت‌های هدفتان کدام‌ها هستند و چرا اینکار بعد از ۳، ۵ یا ۱۰ سال عاقلانه خواهد بود.

منبع مقاله : bplans.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روانشناسی عشق چطور کسی را عاشق خود کنید مردمانروانشناسیعشقچطورکسیآیا فکر می‌کنید عشق قابل کنترل نیست؟ آیا فکر می‌کنید اگر کسی از همان ابتدای آشنایی چطور می توانید با روح خود ارتباط برقرار کنید؟ مردمانجناب آقای… داخل قرآن تمامی علم ها وجود داره وداخل قرآن هم گفته که جن و ارواح وجود دارند

چطور همسرم را به داشتن حجاب متمایل کنیم؟

[ad_1]

اگر پدر و مادر و خانواده ای او متدین و با حجاب هستند از آنها بخواهید که با همسرتان صحبت کنند.

تعلیم حجاب به همسر

 برای تغییر در رفتار ایشان
 
اولاً؛ بایستی بسیار با مدارا و نرمی برخورد کنید.
ثانیا؛ انتظار تغییر سریع نداشته باشید.
 
   1 - در صورتی که همسرتان از جهت صفات و ویژگی های دیگر خوب و پسندیده اسـت، باید سعی و تلاش در حفظ کانون خانواده نمایید.از مجادله و نزاع بر سر این موضوع که جز بیشتر شدن اختلاف و فاصله شما با یکدیگر چیزی ندارد اجتناب کنید.
 
   2 - سعی کنید حس انتخاب چادر را به عنوان حجاب برتر در او زنده کنید. در این راه می توانید با ایجاد ارتباط و ابراز علاقه و محبت هر چه بیشتر او را به خود نزدیک تر کرده تا از خواسته قبلی تان بر حفظ چادر آگاه شود، تا با اختیار خود براساس خواسته قبلی شما رفتار نماید. زن تشنه محبت شوهر اسـت. اگر بتوانید با محبت و احترام بیش از پیش ، اعتماد همسرتان را جلب کنید می توانید او را با خواسته خود همراه کنید.  هم چنین موانع موجود از نظر فکری و اجتماعی و ارتباطی برای انتخاب چادر را از بین برده یا آنها را تضعیف نمایید.
 
3- در صورتی که با افرادی که نسبت به مسائل دینی و حجاب بی اهمیت هستند رابطه دارید سعی گنید روابط خود را آنها کمتر کنید.باید رفت و آمدهای فامیلی و دوستانه را طوری تنظیم کنید که همسر شما با خانمهای با حجاب در فامیل بیشتر رفت وآمد داشته باشد تا بدون نیاز به بحث و جدل با ایشان، به حجاب علاقمند شوند. و در این زمینه باید در ایام سوگواری مثل محرم و صفر یا دهه فاطمیه و ... مجالس عزا در خانه برپا کنید اگر چه مختصر باشد، این کار همسرشما را با خانمهای با حجاب در محله و فامیل بیشتر آشنا می کند و در آن جوّ معنوی عزاداری موقعیّت مناسب‌تری برای آنچه خواسته اید فراهم می شود.
 
4- سعی کنید برنامه های دینی را در زندگی خود پررنگ تر نمائید . رفتن به سفرهای زیارتی مانند مشهد مقدس ، کربلا و در صورت امکان سفر عمره یا حج می تواند بسیار موثر باشد. در مراسم مذهبی مانند نماز جمعه و جلسات دینی و مذهبی او را ببرید تا در فضای دینی قرار گیرد. شرکت در این گونه مراسم تأثیر به سزایی در ایجاد روحیة مذهبی همسرتان خواهد داشت.
 
5- اگر پدر و مادر و خانواده ای او متدین و با حجاب هستند از آنها بخواهید که با همسرتان صحبت کنند . و اگر آنها نیز پایبند به این مسائل نبوده اند نشان دهنده این اسـت که خود شما از ابتدا نسبت به این مسأله توجه لازم را نداشته اید و همسرتان نیز نسبت به این مساله از لحاظ اعتقادی و تربیتی مشکل اساسی دارند که نیاز به کار بیشتر و تحکیم و بازسازی مبانی عقیدتی ایشان دارد.

    در مورد حجاب همان گونه که می‏دانید زمانی می‏توان با آرامش و اعتماد به نفس کافی احکام الهی را مراعات نمود که زیربنای عقیده فرد استوار باشد و با ادله کافی به این نتیجه رسیده باشد که تسلیم شدن در برابر احکام خداوند صراط مستقیم هدایت و شاهراه رسیدن به کمال اسـت. درباره حجاب رسیدن به این نکته و اعتقاد که رعایت حجاب به نفع خود انسان اسـت و فلسفه حجاب این اسـت که انسان به وسیله حجاب خود را از اذیت و آزار انسانهای مریض حفظ کند و خانواده و جامعه خود به این وسیله سالم نگه دارد می تواندبسیار موثر باشد.و به تعبیر قرآن کریم "ذلِکَ أَدْنى‏ أَنْ یُعْرَفْنَ فَلا یُؤْذَیْنَ ":این(رعایت حجاب) براى آنکه شناخته گردند و اذیت نشوند، [به احتیاط ]نزدیک‏تر اسـت؛(1)
این مقوله جز با اتقان بخشیدن به مبانی فکری آن گاه صفای دل و باطن میسور نخواهد شد.
6-  در مناسبتهای مختلف می توانید در کنار هدیه ای که مورد علاقه همسرتان می باشد کتابی در زمینه حجاب به ایشان هدیه کنید.
 
 
1- احزاب (33)، آیه 59.
 
مرسلات

مطالب مرتبط :

حجاب دختر بچه هایی که هنوز به سن تکلیف نرسیده اند، باید چگونه باشد؟

باربی با حجاب ستاره این روزهای اینستاگرام!+تصاویر

فلسفه حجاب زن به بیان قرآن

تبلیغ متفاوت و جنجال برانگیز حجاب با خانم آلمانی! +عکس

مژده لواسانی مجری جوان رادیو و تلویزیون درباره حجاب اسلامی می گوید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالسلام به این نکته دقت کنید که تعداد زنان جامعه تقریبا مساوی مردان است پس وقتی زنان آیا زن و شوهر می توانند فیلم مبتذل ببینند ؟ …اوقاتی را که برایت سودمند هستند به هدر نده تلاش کن پیش خداوند بیش از دیگران جذاب باشینکاتی که پدر و مادرتان برایتان نگفته اند چگونه …نکاتیکهپدرودوره های آموزشی کدام کلاس خانه توانگری به درد من میخورد؟ نظرات دانشجویان فارغ پس از خیانت به شوهرم آیا خدا مرا می‌بخشد؟ شهر سوالشوهرم فردی شدیدا عصبی مزاج، بدبین وخشک رویی هستپارانوئید به طوری که همه فامیل حتی همه چیز درباره پرده بکارت و معرفی انواع پرده …همه چیز درباره پرده بکارت و انواع پرده بکارتتصویری پرده بکارت غشایی ا ست که تمام یا بهترین پرستار آموزش مسائل جنسیانواع حالت های نزدیکی به رو خوابیدن زن در این حالت زن به روی مرد قرار میگیرد و مرد حجاب زن مسلمان حجاب زن مسلمان نویسنده مفسر قرآن مولانا مفتی عبدالصمد غیاثی مقدمه شیخ الحدیث استاد گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکارهر روز که می گذرد خودم را در حال آزمودن تجربه ای جدید می یابم انگار آنچه که پشت سر وب سایت رسمی دکتر حسین الهی قمشه ایپرسش های متداول سوال چرا ما دعا می کنیم ؟ خداوند از خواسته های ما نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف

چطور کودکان را بیشتر به مشق و درس علاقه‌مند کنیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری ،‌ روزهای نخست شروع سال تحصیلی در تمام مقاطع مهم و تعیین‌کننده اســت. ولی این روزها برای دانش‌آموزان پیش‌دبستانی و دبستانی مهم‌تر اســت. چون ‌تازه می‌خواهند با دنیای جدیدی آشنا شوند که اگر نتوانند با آن ارتباط درستی برقرار کنند تاثیر بدی بر آنها می‌گذارد و چه بسا نسبت به درس و تحصیل هم بی‌علاقه شوند. بنابراین والدین باید مهارت‌هایی را برای برخورد صحیح در این هنگام با فرزندان خود کسب کنند؛ این‌که چطور باید خاطره خوبی از این دوران برای کودکان به جا گذاشت و چگونه آنها را به مطالعه و درس خواندن علاقه‌مند کرد، موضوعی اســت که دکتر زهرا رمضانخانی، روان‌شناس و مشاور در گفت‌وگو با ما درباره‌شان سخن گفته اســت.

اضطراب جدایی

شروع هر کار مهم و خاطره‌ای که از آن به‌جا می‌ماند بسیار مهم و تاثیرگذار اســت. باید دقت کنیم که خاطره خوشی از آن به جا بماند. یکی از این خاطرات مهم نیز خاطره رفتن به مدرسه و شروع یادگیری، درس خواندن و مطالعه اســت.

والدین باید توجه داشته باشند ‌که چون کودک می‌خواهد از شرایط بودن در خانه‌ای که کاملا به آن وابسته شده جدا شود باید به گونه‌ای صحیح و با آرامش با او برخورد شود. جدا شدن از والدین و محیط خانه بعضی کودکان را بیش از ‌حد آزار می‌دهد. ولی باید دلایل اصلی آن را تشخیص داد و آنها را از سر راه برداشت.

یکی از این موانع وجود استرس و اضطراب در کودکان اســت، اگر دقت کنیم متوجه می‌شویم معمولا والدین ‌کودکانی که این مشکل را دارند نیز مضطرب، حساس و هیجانی هستند و خودشان هم هنگام جدایی دچار اضطراب و دلتنگی زیاد می‌شوند. کودکان معمولا این گونه ترس‌های خود را با خودداری از رفتن مدرسه، دلشوره‌ و بی‌قراری نشان می‌دهند. بعضی کودکان هم این ترس‌ها و نگرانی‌ها را اغلب از اطرافیان و بویژه والدین خود یاد می‌گیرند. مثلا بعضی والدین همیشه از خاطرات تلخ‌، لحظات حساس و تجارب بد‌ خود برای کودکان صحبت می‌کنند که کاری اشتباه اســت.

متاسفانه بعضی والدین نیز فرزندان خود را تهدید می‌کنند . مثلا می‌گویند که اگر شیطنت کنند به مدیر یا ناظمشان اطلاع می‌دهند و به این ترتیب آنها را از فضای مدرسه بیشتر می‌ترسانند. ضمن این‌که خود یادگیری هم حالتی از اضطراب در کودکان به وجود می‌آورد.

استقلال کودک

برای کمک به استقلال کودک و گرفتن ترس‌های بیهوده از او باید کودک را بتدریج با محیط‌های بیرون از خانه بیشتر آشنا کنیم، مثلا او را چند ساعت تنها بگذاریم تا گاهی به تنهایی هم عادت کند. البته باز هم باید شرایط را از قبل برایش توضیح دهیم تا دچار ترس از تنها ماندن نشود.

مثلا بهتر اســت ابتدا لحظات تنها ماندن ‌کودک در خانه بسیار کوتاه باشد و بعد بتدریج آنها را طولانی‌تر کنیم. تا برای تنها ماندن در مدرسه نیز کاملا آماده‌ شود. باید بودن در کنار دیگران و جدا شدن از محیط خانه و والدین را تجربه کند تا بتدریج وابستگی‌اش هم کمتر شود.

البته کودک باید بداند همیشه این امکان وجود ندارد تا والدین و به ویژه مادر همیشه در اطرافش باشند، اما در عین حال باید اطمینان داشته باشد آنها از دور و به طور غیرمستقیم او را حمایت می‌کنند .ولی باید خودشان هم استقلال لازم را برای تنها شدن داشته باشند.

ایجاد شوق و انگیزه برای یادگیری

بهترین کار این اســت که کودک را از قبل برای وارد شدن به محیط درس و مدرسه آماده کرد و اهمیت یادگیری و باسواد شدن را به او متذکر شد. البته باید سعی کنیم از اغراق و توضیحات غیرواقعی در این خصوص دوری کنیم.

والدین می‌توانند به دور از پند و اندرز و نصیحت کودکان از خاطرات خوب خود برای کودک نیز بگویند.

برای تشویق کودک به یادگیری و ایجاد انگیزه در او باید خودمان هم اهل مطالعه و مشتاق یادگیری باشیم .مثلا برای این کار خیلی خوب اســت که هنگام خرید کلی برای خانه حتما سر‌ی هم به غرفه کتاب بزنیم و آن را جزو سبد مصرفی خانواده قرار دهیم.

ضمن این‌که کودک باید با مکان‌هایی مثل کتابخانه و حتی کتابفروشی آشنا شود. گاهی تماشای کتاب در کتابفروشی‌ها باعث می‌شود کودک علاقه بیشتری برای مطالعه و یادگیری داشته باشد.

برای اشتیاق بیشتر کودک به خواندن کتاب و ایجاد انگیزه او به مطالعه می‌توانیم برایش توضیح دهیم که با رفتن به مدرسه خودش هم می‌تواند کتاب‌های مورد علاقه‌اش را بخواند. باید دقت کنیم در گفته‌های خود اهمیت علم و تحصیل را نادیده نگیریم. بعضی حرف‌ها ارزش تحصیلات و یادگیری را کم می‌کند. بنابر این نباید با هیچ زبانی ولو به شوخی هم چیز‌هایی گفت که کودک برداشت اشتباهی از آن داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پیش دبستانی تا ششم ابتداییمرجع مطالب ناب و کاربردی برای کودکان معلمان و والدیننکات طلایی برای افزایش آی کیو در نوزادانزایمان طبیعی نوزاد را باهوش می کند متخصصان دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا اصول تربیتی نوجوان با آغاز سال تحصیلی، تنبلی ممنوع رابطه دوستانه با فرزندان و مصونیت از خطرات اجتماعیرشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …صحبت های حقیقت و دروغ روزی دروغ به حقیقت گفت مــــیل داری باهم به دریـــا برویم و راههایی برای تقویت املای دانش آموزانبا توجه به مشکل دانش آموزان در مرحله آموزش نوشتن نیمه فعال املا است به آموزش املا می فریدالدین حدادعادل؛ آقازاده تصمیم سازبنده فرید الدین را از چندین سال پیش می شناسم و همین قدر بگم که ایشون بعد از این همه سال معجزه قلم چهار مطلب جذاب درباره نوشتنسلام چند ماه پیش یکی از دوستان عزیزم ازم خواسته بود تا مطالبی درباره نویسندگی رو براش گفتگوی صریح با اردوان کامکار همایون شجریان شأن خود را به نظرم همایون بسیار با اخلاق هستند و جناب کامکار باید در تصمیمی که گرفتند تجدید نظر اختلالات یادگیری درمان اختلال یادگیری کار درمانی و اختلالات یادگیری هدف از کاردرمانی کودکان اصلاح نقص ها و بالا بردن