۱۰ چیزی که در هیچ رابطه‌ ای نباید تحمل کنید

[ad_1]

رابطه شما، چه یک رابطه جدی عاشقانه باشد چه نباشد، باعث می‌شود احساس هیجان و خوشبختی در زندگی کنید. ولی بسیاری افراد فقط بخاطر ترس از تنهایی در روابط ناراحت‌کننده می‌مانند، حتی اگر آن رابطه قادر به برطرف کردن نیازهایشان نباشد.

هرکس نیاز به احترام، محبت و عشق در رابطه دارد ولی اگر طرفتان قادر به تامین اینها برای شما نباشد، شاید بهتر باشد به ادامه این رابطه بیشتر فکر کنید.

اگر این ۱۰ مشکل را در رابطه‌تان دارید، محبور نیستید آن رابطه را تحمل کنید.

۱. بی‌احترامی کلامی

یک رابطه سالم قبل از هر چیز با احترام متقابل شروع می‌شود. نباید هیچوقت کسی که بددهنی می‌کند، تحقیرتان می‌کند یا باعث می‌شود به هر ترتیبی احساس ناراحتی کنید را تحمل کنید. حتی اگر با هم وارد بحث و جدل می‌شوید، این حق را به هیچکدام از شما نمی‌دهد که با بی‌احترامی با هم رفتار کنید.

۲. کنترل‌گرایی

اگر طرفتان نمی‌تواند تحمل کند که بدون اینکه به شما تهمت بزند از جلو چشمانش دور باشید، به هیچ عنوان مجبور به ادامه رابطه با او نیستید. هیچوقت نباید کسی را که فکر می‌کند باید شما را در هر نقطه از زندگی‌تان کنترل کند تحمل کنید.

۳. بی اعتمادی

اعتماد متقابل برای بقای هر رابطه‌ای لازم است. اگر نمی‌توانید به طرفتان اعتماد کنید. یا باید درمورد این موضوع با او حرف بزنید یا قبل از اینکه این بی‌اعتمادی عمیق‌تر شود، از آن رابطه بیرون بیایید. در یک رابطه هر دو طرف باید با هم احساس راحتی و آزادی کنند و فقدان اعتماد دوطرفه موجب نابودی یک رابطه خواهد شد.

۴. آویزان بودن

البته احساس خواسته شدن در یک رابطه کاملاً طبیعی است ولی اگر مراقب نباشید ممکن است بیش از اندازه شود. بیشتر افراد از بودن با کسی که در بعضی کارهایش درخواست کمک می‌کند یا هرازگاهی نیاز به در آغوش گرفتن یا دردودل کردن دارد، لذت می‌برند. اینها در رابطه کاملاً طبیعی است، ولی چیزی که طبیعی نیست فرد آویزانی است که به نظر می‌رسد بدون شما قادر به انجام هیچ کاری در زندگی‌اش نیست. کسی که هیچ استقلال شخصیتی در کنار شما از خود نشان نمی‌دهد، یک علامت هشدار است.

۵. اولویت ندادن به شما

بااینکه زندگی به جز رابطه قسمت‌های مهم دیگری هم دارد، ولی طر‌ف‌مقابلتان باید به شما نسبت به مسائل دیگر زندگی‌اش اولویت دهد. مثلاً اگر او بیشتر از اینکه با شما وقت بگذراند با دوستان خودش است، یعنی رابطه‌اش با شما را چندان جدی نمی‌گیرد. هیجوقت لازم نیست کسی که به شما احساس خاص بودن نمی‌دهد را تحمل کنید. شما شایسته کسی هستید که با شما مثل یک پادشاه یا ملکه رفتار کند.

۶. منفی‌گرایی

البته منفی‌گرایی بخشی از هر رابطه در زندگی است ولی نباید به آن درمقابل مثبت‌گرایی اولویت داد. داشتن نگرش منفی در زندگی منجر به داشتن افکار منفی و در نهایت ذهنی منفی خواهد شد. کسانی که روی نقاط منفی مسائل تمرکز می‌کنند معمولاً انرژی کمتری دارند، دیگران را بخاطر مشکلاتشان مقصر می‌دانند و به طور کلی، افراد جالبی برای معاشرت نیستند. هیچوقت با کسی که تا این اندازه منفی‌های زندگی را می‌بیند نمانید چون شما را هم به راه خود خواهد کشاند.

۷. عدم دسترسی احساسی

طرف ‌مقابل شما باید همیشه از نظر احساسی در دسترس شما باشد، درغیراینصورت نمی‌توانید یک رابطه موفق با او داشته باشید. اگر احساس ناامنی کند یا برای ابراز احساساتش خجالت بکشد، یعنی مشکلات عمیقی دارد که قبل از وارد شدن به یک رابطه باید به آنها رسیدگی کند.

۸. کسی که به حرف‌هایتان گوش نمی‌دهد

هر دو شما باید برای حرف زدن صادقانه و آزادانه با هم احساس راحتی کنید. اگر طرفتان از آن دسته افراد است که فقط خودش حرف می‌زند طوریکه شما احساس می‌کنید عقاید و افکار شما هیچ اهمیتی ندارد، یعنی برای شما بعنوان یک انسان ارزشی قائل نیست.

۹. کسی که از رویاها و اهدافتان حمایت نمی‌کند

وقتی نوبت به آرزوها و اهدافتان می‌رسد، طرفتان باید بخواهد ۱۵۰٪ از شما حمایت کند. هیچوقت نباید کسی را که به جای تشویق شما در راه رسیدن به اهدافتان، به شما حسادت می‌کند که سعی می‌کند موفقیت‌های شما را دست کم بگیرد تحمل کنید.

۱۰. بی‌مسئولیتی

و آخر اینکه نباید هیچوقت کسی که تمایلی به زیر بار مسئولیت رفتن ندارد را تحمل کنید. مسئولیت‌های افراد بزرگسال به هیچ وجه شوخی نیست و هر کس باید بتواند میزانی از مسئولیت‌ها و وظایف زندگی را بر عهده بگیرد و برای همه چیز به شما تکیه نکند.

منبع مقاله : powerofpositivity.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئیاختلاف سنی در برخی مواقع حالت شکاف نسلی به خود می گیرد و برای زوجینی که بیش از یک دهه نازنین عروسک زشتفال هفته شنبه دی متولدین فروردین دیگران شاید در رفتارشان نشان ندهند که به مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی نکته مهم در مورد اعتیاد که باید بدانیم ایران نازمقدمه چند روز پیش تر خبری را از سایت شمال نیوز خوانده بودم که یکی از مسئولین استان معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایرانپاسخ امید به یک نامه با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست دوست عزیزم، من امید چطور کسی که عاشقش بودید را فراموش کنید مردمان• همچنین درک کنید که فراموش کردن به این معنی نیست که دیگر نمی‌توانید آن فرد را دوست اگر اینگونه ازدواج کنید حتما طلاق می گیریدزناشوییازدواجاگر از پایان یافتن رابطه قبلی یکی از شما مدت کوتاهی گذشته است سعی کنید از شروع این اگه هیچ کس نیست، خدا که هستآدمای زیادی توی این دنیا میان و میرن، واسه هر کسی، همیشه یکی هست که نبود و یکی بود که ویژگی یک کارشناس فروش حرفه ایدیگر سالهاست زمان آن گذشته که در دفتر کار خود بنشینید تا مشتری به سراغ شما بیاید بیماری اعصاب و ماهیچه ای ای ال اس ای ال اس ایرانبیماری اعصاب و ماهیچه ای ای ال اس ایالاس چیست؟ بیماری ایالاس اشتباهی که نباید در رابطه جنسی انجام داد اشتباهی که نباید در رابطه جنسی انجام داد اشتباهی که نباید در رابطه جنسی انجام داد مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد ۱۰ علامتی که نشان می‌دهد مردی می‌خواهد با شما ازدواج کند مردمان البته حتی در ابتدای رابطه خیلی مهم است که شروع به ایجاد اعتماد کنید اما منظور ما از اعتماد ازدواج و آموزش مسائل جنسی و روابط زناشوئی افزایش اعتماد به نفس در فرزندان افزایش اعتماد به نفس در فرزندان بالا بردن اعتماد به نفس در بیانات در دیدار رئیس‌جمهور و اعضای هیأت دولت رهبر انقلاب نباید از موضوع حقوق‌های نجومی به‌آسانی عبور کرد اعتماد مردم در این قضیه ضربه نازنین عروسک زشت فال هفته شنبه دی متولدین فروردین دیگران شاید در رفتارشان نشان ندهند که به نفع شما چه کسانی نباید قرص ضدبارداری مصرف کنند؟ داروهایی که اثر این عزیز من قرص ال دی باعث کک ومک قهوه ای رنگ میشه استفاده مکررشم باعث میشه چند سال بچه دار نشی اگه هیچ کس نیست، خدا که هست دوستانی که با جستجوی کلمه‌ی خدا به این وبلاگ آمده‌اید همه چیز در جهان نشانه ایست، هیچ چیز الف روایتی دردناک از کودکی که در پارک مُثله شد از مرگ دردناک دخترکی ۵ ساله باخبر می‌شویم که مادرش با هزاران امید و آرزو او را به پارک می

7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید

[ad_1]

وب‌سایت مجله علم و ورزش: اگر اراده کرده‌اید و تصمیم گرفته‌اید که به باشگاه بروید، خیلی خوب اســت چون نیمی از نبرد را برده‌اید. اما چالش واقعی این اســت که انرژی لازم برای این فعالیت‌ها را پیدا کنید؛ یعنی قبل از تمرین و ورزش. درست مانند ماشینی که کاملاً سوخت‌گیری کرده و آماده اســت، بدن شما هم به سوخت مناسب و کافی برای عملکرد مناسب مخصوصاً در ۱۰ دقیقه نهایی تمرینات شدید نیاز دارد.

هر چند می‌دانید که نباید یک تا ۲ ساعت قبل از شروع کلاس، پیتزا و کاپ‌کیک و …بخورید، اما خوردنی‌های دیگری هم هستند که نخوردن‌شان پیش از تمرین بسیار مهم اســت. در این مطلب  توصیه‌های چندتن از متخصصین مطرح تغذیه را توضیح می‌دهد که چه چیزهایی باعث می‌شوند بدترین سوخت‌گیری قبل از تمرین را داشته باشیم و درعوض، چه باید بخوریم.

سبزیجات برگدار

با این‌که تغذیه سرشار از سالادها و سبزیجات طبیعتاً بسیار عالی اســت اما سبزیجات خامی چون کلم‌برگ، اسفناج و بروکلی می‌توانند زمانی که قرار اســت، فعالیت داشته باشید، باعث احساس ناراحتی جدی شوند. سبزیجات برگدار به‌دلیل فیبر بالایی که دارند، تقریباً همیشه موجب نفخ و تورم شکم شده و ایجاد ناراحتی می‌کنند.

اگر واقعاً می‌خواهید قبل از تمرین یک چیز سبک بخورید، می‌توانید ترکیبی از اسموتی سبز و سالاد را انتخاب کنید؛ میوه مورد علاقه‌تان را با نصف فنجان سبزیجات، آب و کمی جودوسر خشک یا گرانولا مخلوط نمایید.

نوشیدنی‌های ورزشی

شاید ورزشکار و قهرمان مورد علاقه‌تان مرتباً از جدیدترین نوشیدنی‌های ورزشی استفاده کند، اما بیشتر برندهای موجود در بازار، مواد مغذی اندکی دارند و از آن مهم‌تر قند فراوان. نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند برخی از ویتامین‌ها و الکترولیت‌ها را در اختیارتان بگذارند، اما قند فراوان موجود در آن‌ها در یک چشم بهم‌زدن وارد سیستم گوارش‌تان شده و بعد هم باعث کُندی و ناتوانی‌تان می‌شوند. به‌جای آن می‌توانید آب گوجه‌فرنگی کم نمک بنوشید که هم پتاسیم دارد، هم فشارخون را تنظیم می‌کند و هم حتی به‌دلیل کم‌نمک بودنش، آب بدن‌تان حفظ می‌شود.

حموس یا دیپ بنشن

تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپ‌های بسته‌بندی شده اغلب حاوی روغن‌های اضافی هستند و همچنین بسیار مستعد کپک‌زدگی می‌باشند.

اگر خودتان پیش از پخت بنشن، آن‌ها را به‌خوبی بخیسانید، احتمال کپک را از بین خواهید برد اما اگر این‌کار را نکنید، این خطر وجود دارد که یک غذای پر از کپک بخورید که باعث التهاب و کاهش مصرف اکسیژن می‌شود. خیلی از ورزشکاران به‌همین دلیل از مصرف دیپ‌های بسته‌بندی شده پرهیز می‌کنند. در عوض، با کمی پنیرلور که سبک، سیرکننده و پُر پروتئین و بدون چربی اســت سوخت‌گیری کنید.

نان‌های سبوس‌دار و مافین

البته مصرف هر نان از نوع سبوس‌دارش خیلی خوب اســت اما نه زمانی که قرار اســت ورزش و تمرین کنید. کربوهیدرات‌هایی که به‌طورکلی مخمر بوده و گلوتن‌شان محدود اســت، التهاب‌ برانگیز هستند یعنی آب را نگه می‌دارند و موجب نفخ می‌شوند. این نان‌ها به شما انرژی می‌دهند اما عوارض‌شان به فوایدشان نمی‌ارزد. به‌جای آن می‌توانید از نان ذرت یا تورتیلا که فیبر کمتری دارد، همراه با کمی کره آجیل و برش‌های موز استفاده کنید.

تخمه‌های خام

اگر قبل از شروع ورزش، با یک مشت تخمه خام خودتان را سرگرم کنید، فقط ناراحتی معده و نفخ آن برای‌تان باقی می‌ماند. چون این تخمه‌ها چربی دارند و اگر همراه با غذاهایی مصرف شوند که فیبر کمی دارند می‌توانند محدودتان کنند.

می‌توانید یک یا دو قاشق چایخوری از تخمه موردعلاقه‌تان را با نصف فنجان جودوسر مخلوط کرده و بخورید. این ترکیب چربی، پروتئین و کربوهیدرات، سه شرط اولیه‌ای اســت که بدن‌تان برای بهترین عملکردش نیاز دارد.

هر چیزی که ادویه تند دارد

هیچ‌کس دوست ندارد تمریناتش با گرفتگی عضله و ناراحتی همراه باشد و این اتفاقی اســت که اگر شب پیش از تمرین غذاهای پرادویه خورده باشید روی می‌دهد مثل فلفل تند یا چیپس. غذاهایی که فلفل و ادویه زیادی دارند، گوارش‌شان هم زیاد طول می‌کشد و بنابراین به‌جای این‌که آماده تمرین شوید، چرت‌تان می‌گیرد!

اگر میل دارید یک چیز خوشمزه و تند بخورید، می‌توانید جوجه یا بوقلمون خشک را که سرشار از پروتئین اســت انتخاب کنید. فقط یادتان باشد از برندهایی بخرید که کم‌نمک بوده و افزدونی‌های مصنوعی نداشته یا خیلی کم داشته باشند.

پروتئین بار

فریب بازار و تبلیغات را نخورید، پروتئین بارها قند فراوان دارند. اگر دنبال چیزی هستید که راحت‌تر آن را بخورید و جز پروتئین بار راه دیگری ندارید، از نوعی انتخاب کنید که قند و چربی کمتری داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... 7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید. اگر اراده کردهاید و تصمیم گرفتهاید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را بردهاید.7 چیزی که نباید هرگز قبل از تمرین بخورید. تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپهای بستهبندی شده اغلب حاوی ...تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع.نمناک بهداشت و سلامتورزش و سلامت بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید ... بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی ... این عضو خانواده لبنیات به دلیل داشتن چربی زیاد ، بعد از ورزش نباید مصرف شود. ... 7- تخم مرغ:.اما چالش واقعی این است که انرژی لازم برای این فعالیتها را پیدا کنید؛ یعنی قبل از تمرین و ورزش. درست مانند ماشینی که کاملاً سوختگیری کرده و آماده است، بدن.تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپهای بستهبندی شده اغلب حاوی روغنهای اضافی هستند و همچنین بسیار مستعد ...16 سپتامبر 2016 ... اگر اراده کردهاید و تصمیم گرفتهاید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را بردهاید.اما چالش واقعی این است که انرژی لازم برای این ...تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپهای بستهبندی شده اغلب حاوی روغنهای اضافی هستند و همچنین بسیار مستعد ...8 سپتامبر 2016 ... تردیدی وجود ندارد که انواع بنشن، منابع بسیار عالی پروتئین هستند. اما حموس و انواع دیپهای بستهبندی شده اغلب حاوی روغنهای اضافی هستند و همچنین ...کد خبر: ۳۴۸۱۷۸ ۱۸۵ بازدید وبسایت مجله علم و ورزش: اگر اراده کردهاید و تصمیم گرفتهاید که به باشگاه بروید، خیلی خوب است چون نیمی از نبرد را بردهاید. اما چالش ...

کلماتی برای این موضوع
هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیم کاری که افراد موفق قبل از ساعت صبح انجام میدهندافزایش بهره وریمشاهده شده افراد موفق قبل از ساعت صبح کارهایی را انجام میدهند که تاثیر فوق العاده ای عصر ایران این تیم که مدت ها نبرده بود بازی پشت سرهم پیروزشد اما بازی پنجم خوردن به یک آنتی ۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند چطور…سبک زندگیعادات موفقیت۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهندرژیم لاغری روزه ای که کیلو وزن تان را کم می کندرژیمبا رژیم لاغری روزه، کیلو وزن تان کاهش دهید و گرسنگی تحمل نکنیدبهترین راهنما برای افزایش حجم جلوبازو پایگاه …بهترین راهنما برای افزایش حجم جلو بازو در مقدمه یه تعریف کلی از عضله بازو میگم عضله تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد خبرگزاری فارس کجا حرف بزنیم کجا گوش کنیمبه زبانتان اجازه ندهید که قبل از اندیشه ات به کار افتد شیلون آن که در آموختن جهد نمی تغذیه در ورزشکاران برای درک بهتر میتوانید قبل از مطالعه این بخش مبحث تغذیه متعادل را مطالعه فرماییدبدنسازی بانوان ورزش هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند حرکت پلنک

4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز، امروزه بسیاری از افراد دچار سردرد هستند و علتشان نیز معمولا یکی از مواردی اســت که بالا اشاره شد. در این میان قسمت کوچکی از افراد نیز وجود دارد که درگیر انواع غیر عادی سردرد هستند. دکتر مارک گرین، مدیر بخش سردرد و طب درد در دانشکده پزشکی کوه سینا در نیویورک می گوید: صدها نوع سردرد وجود دارد. برای جدا کردن سردرد ها پزشک معمولا از بیمار می خواهد سابقه سردرد ها و علائمی که احساس می کند را با جزئیات برایش شرح دهد، همچنین از بیمار خواسته می شود بگوید چه زمانی و هر چند وقت یکبار سردرد را تجربه می کند. هر کدام از انواع سردرد سابقه متمایز خود را دارد و این سابقه مشخص می کند چه نوع آزمایش هایی برای تشخیص علتش باید گرفته شود. بیمار هرچقدر بتواند بیشتر راجع به ویژگی ها و جزئیات سردرد به پزشک اطلاعات دهد امکان ارزیابی درست نیز افزایش پیدا می کند.

در اینجا می خواهیم سردرد های کمتر شناخته شده ای که باید از آنها آگاه باشید را به شما معرفی کنیم:

سردرد های فشاری

این سردردها در دقیقه و به علت یک فعالیت بدنی شدید رخ می دهند از جمله ورزش، نزدیکی، عطسه، خندیدن و یا حتی اجابت مزاج. به دلیل فشاری که در طول بیشتر این فعالیت ها تحمل می کنید، فشار مایع نخاعی در سر به مرور افزایش پیدا می کند. این فشار منجر به درد می شود که خوشبختانه در بیشتر مواقع دلیلی برای نگرانی ندارد و بعد از گدشت چند دقیقه خودش از بین می رود ( البته اگر روز خوش شانسی تان نباشد ممکن اســت بیش از نیم ساعت طول بکشد ).

در موارد نادر ممکن اســت مشکل یک رگ خونی باشد که منجر به این درد شده اســت. بنابراین اگر بعد از یک فعالیت شدید مانند ورزش کردن دردی فوق العاده قوی به سراغتان آمد بهتر اســت به پزشک مراجعه کنید.

سردرد فشار خون بالا

درست همانطور که نامش می گوید این نوع سردرد دلیلش فشار خون اســت اما فشار خون معمولی مقصر نیست. این نوع سردرد به دلیل فشار بسیار بسیار بالای خون رخ می دهد. وقتی فشار خون خیلی بالا می رود، فشار روی مغز نیز افزایش پیدا می کند. رگ های خونی ممکن اســت جریان خون به مغز را محدود کنند. سردرد ناشی از فشار خون بالا درد خاصی دارد مانند دردی که از بستن دستمال سر حس می کنید، یعنی روی نقاطی خاص وارد می شود. این نوع سردرد صبح ها بدتر می شود و در طول روز بهبود پیدا می کند. برای کاهش درد بسیار مهم اســت که فشار خون را تحت کنترل داشته باشید.

آرتریت سلول ژانت

علت این سردرد خسته کننده، سوزاننده یا تیر کشنده همچنان نامعلوم اســت اما این شرایط بسیار جدی اســت. این را می دانیم که آرتریت سلول ژانت به التهاب ربط پیدا می کند و تقریبا همیشه در افراد بالای 60 سال دیده می شود که همیشه هنگام جویدن با این نوع سردرد در اطراف گوش ها احساس درد می کنند. حدود یک سوم افرادی که مشکل آرتریت سلول ژانت دارند نابینا می شوند بنابراین تشخیص این نوع سردرد بسیار اورژانسی اســت. پزشک ها برای درمان به سرعت از استروئید ها کمک می گیرند تا جلوی نابینا شدن را بگیرند و تا حدود زیادی درد را کنترل کنند.

نورالژی عصب سه قلو

هرچقدر سنتان بیشتر شود، احتمال اینکه این درد در ناحیه اطراف سر و فک افزایش پیدا کند بیشتر می شود. درد نورالژی عصب سه قلو بسیار تیز اســت ، درست مانند شوک الکتریکی و با کارهایی مانند لمس صورت یا مسواک زدن تحریک می شود. افرادی که از این سردرد رنج می برند ممکن اســت در طول روز چندین شوک را تجربه کنند. احتمالا علت این درد فشار آوردن یک شریان روی یکی از عصب ها اســت. شل کردن عضلات ممکن اســت کمک کند اما اگر بیماری که چنین دردی دارد سنش کمتر از 55 سال بود ممکن اســت علت بیماری عصبی مانند MS نیز باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... سردردهای عصبی، سردردهای خوشه ای و سردرد هایی که به علت فشار چشم رخ می دهند را میشناسیم و درباره شان می دانیم. بیشتر از این موارد سردرد های ناشی ...18 سپتامبر 2016 ... سردرد شدید دلایل سردرد سردردهای خوشه ای سردرد های فشاری , سردرد فشار خون بالا , درمان سردرد, علت سردرد , انواع سردرد, سردرد عصبی, سردرد میگرنی,4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید - عصر ایران.4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید. ... 4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید. icon; استخدام · اخبار ورزشی · محيط زيست · گردشگری · فرهنگ و هنر · اخبار ...4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید ۴ نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید سردردهای عصبی، سردردهای خوشه ای و سردردهایی که به علت فشار چشم رخ می دهند را ...سردردهای عصبی، سردردهای خوشه ای و سردرد هایی که به علت فشار چشم رخ می دهند را میشناسیم و درباره شان می دانیم اما در این میان افرادی هستند که درگیر انواع غیر عادی ...4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروزه بسیاری از افراد دچار سردرد هستند و علتشان نیز معمولا یکی از مواردی ...۱۳۹۵/۰۶/۲۷ 0 بازدید. سلامت:4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید. کد مطلب : 349351 سردردهای سردردهای ای سردرد که علت چشم می را و شان دانیم. از موارد های از ها، و ...سردردهای عصبی، سردردهای خوشه ای و سردرد هایی که به علت فشار چشم رخ می دهند را میشناسیم و درباره شان می دانیم. بیشتر از این موارد سردرد های ناشی از سینوس ها، ...۱۳۹۵/۰۶/۲۱ - ۱۲:۵۳ - کد خبر: 192751 سلامت نیوز: سردردهای عصبی، سردردهای خوشه ای و سردرد هایی که به علت فشار چشم رخ می دهند را میشناسیم و درباره شان می دانیم.

کلماتی برای این موضوع
علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره …همه چیز درباره سردرد غذاهای محرک دید وقتی حوصله و اعصاب نداریم، هر صدایی، حتی صدای بهترین طرز برخورد با آدم های عصبی۷ تصور نادرست درباره عصبانیت خشم یکی از قدرتمند ترین احساسات بشری است که اغلب مواقع نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟چراغی آورده ام در پیشِ آفتاب که آفتاب را با این چراغ می بینم حاشا اگر چراغ نیاوری وندها در زبان پارسی دریوندها در زبان پارسی دری ٣٠ سرطان تیر ١٣٩٢ این پژوهش بخاطر بحث های اخیر دربارۀ واژه مهدکودک و پیش دبستانی نیلوفرمهد کودک و پیش دبستانی نیلوفر روانشناختی کودکان ـ آموزش کودکان ـ نحوه برخورد با راهنمای آزمایش عدم اعتیاد برای ازدواجسلام ، متاسفانه همانطور که گفتید هنگام آزمایش عدم اعتیاد بعضی افراد دچار استرس شده و علمی اجتماعی فرهنگی اموزش زبان عربیپرسش و تمرین به چه کلمه اى مضاعف مى گویند؟ مثال بزنید ادغام یعنى چه؟ اقسام آن را عطاری ابـّـا همنشین صالح مانند عطار است که اگر عطر خویش بتو ندهد بوی خوش آن در تو آویزدحضرت رسولصبیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …چنانچه دچار سرگیجه شده‌اید، اولین کار نشستن و یا دراز کشیدن برای مدت کوتاهی است عرق آنچه من دوست دارم خانم جان تا به حال نشده چیزی از من بخواهی و این مرا می آزارد و شما راستی چرا چیزی از من

9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما می‌گویند

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از مجله سلامت ، تا زمانی که به نظر می‌رسد همه چیز به درستی کار می کند، ممکن اسـت توجه زیادی به پاهای خود نداشته باشیم. پاها اغلب با جوراب و کفش پوشیده می‌شوند و چیزی که از دید خارج باشد، از ذهن خارج می‌شود. انگشتان سرد پا می‌تواند نشانه‌ای از گردش خون ضعیف باشد.

سیگار کشیدن و شرایط مرتبط با سیگار کشیدن می‌تواند توانایی ریه‌ها برای جذب اکسیژن را کاهش دهد و به کاهش سطح اکسیژن در خون منجر ‌شود. این بیماری‌ها باعث تنگی شریان‌ها می‌شود، که می‌تواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید.

در زیر برخی از علائم رایج بیماری‌های مرتبط با پا و همچنین نشانه‌هایی که ممکن اسـت برای سلامتی خطرآفرین باشد ذکر شده اسـت.

خارش پا

همانطور که خارش پا ناخوشایند و مزاحم اسـت، معمولا نشانه‍‌ای از یک وضعیت پزشکی جدی نیست.رایج‌ترین مقصر خارش و پوسته پوسته شدن در پاها عفونت‌های قارچی اسـت. این عفونت‌ها در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند، معمولا در بین انگشتان پا شروع می‌شود و اغلب در افرادی که کفش‌های تنگ بسیار می‌پوشند و عرق می‌کنند به وجود می‌آید. در حالی که عفونت پا مسری اسـت اما می‌توان آن را به راحتی با داروهای ضد قارچ درمان کرد. در برخی موارد، خارش پا ممکن اسـت از یک واکنش آلرژیک به کرم‌ها و یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید.

تغییر رنگ پوست

جوش پوستی یا عفونت‌های قارچی مانند بیماری «پای ورزشکاران» معمولا باعث می‌شود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن اسـت به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده، توسط دنباله‌ای از تغییر رنگ در پوست در واکنش به سرما یا استرس به وجود می‌آید. در یک نمونه از پدیده رینود، منطقه آسیب دیده شروع به باریک شدن می‌کند و جریان خون کاهش می‌یابد. منطقه آسیب دیده ممکن اسـت شروع به احساس سردی و بی حسی و در نهایت جریان خون را محدود کند. گاهی اوقات که گردش خون بهبود می‌یابد، پوست ممکن اسـت قبل از بازگشت به حالت عادی به رنگ قرمز تبدیل شود. رینود اغلب بدون بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد با این حال در برخی موارد رینود ممکن اسـت نشانه اولیه یک بیماری جدی‌تر مانند آرتریت روماتوئید و یا لوپوس باشد.

چماقی شدن انگشتان پا

چماقی شدن شامل تغییر در مناطق اطراف پا و در انگشت یا ناخن انگشت اسـت. علایم معمول چماقی شدن ناخن عبارتند از نرم شدن بستر ناخن، برآمدن نوک پا و خم شدن ناخن‌ها به شکل یک زاویه تیز اسـت. اکثریت قابل توجهی از موارد بنیادی چماقی شدن از بیماری های قلب و ریه اسـت که سطح اکسیژن در خون را کاهش می‌دهد. اگر شما متوجه تغییرات در انگشت یا ناخن‌های پای خود شدید که شبیه چماقی اسـت با دکتر خود صحبت کنید، چرا که می تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی مانند سرطان ریه، بیماری‌های قلبی و بیماری کرون باشد.

پاهای ورم کرده

اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کرده‌اند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا اسـت. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی‌تر باشد. سیالات مانند خون در پاها ممکن اسـت منجر به تورم به عنوان یک نتیجه از نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیه و یا حتی به عنوان یک عارضه جانبی از داروها برای دیابت و فشار خون بالا شود. تورم ممکن اسـت از التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید یا آرتروز باشد. اگر تورم همراه علائمی مانند درد قفسه سینه، اشکال در تنفس یا سرگیجه باشد اقدامات پزشکی ضروری اسـت، چون می‌تواند نشانه‌ی یک لخته خون یا یکی دیگر از بیماری جدی قلبی باشد.

سوزش پا

احساس سوزش پا می‌تواند از خفیف (بی حسی و سوزن سوزن شدن) تا شدید (درد شدید که حتی می تواند خواب را مختل کند) متفاوت باشد. چیز ساده‌ای مانند خستگی پاها و یا یک عفونت رایج مثل پای ورزشکار می‌تواند نشانه‌ای کوتاه مدت مانند سوزش یا سوزن سوزن شدن را داشته باشد. در موارد شدید، سوزش در پاها می‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های عصبی ناشی از دیابت یا بیماری‌های گردش خون موسوم به بیماری شریانی محیطی (PAD) باشد. در صورتی که احساس سوزش برای چند هفته و علائم شدیدتر و دردناک‌تر دارید و در حال شروع به از دست دادن احساس در انگشتان پاهای خود هستید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. استراحت کردن و بالا بردن پای خود برای کاهش علائم مفید اسـت. علاوه بر این، حمام کردن و گذاشتن پای خود در آب سرد نیز می‌تواند درد و سوزش را کاهش دهد.

درد در انگشت شست پا

گاهی اوقات نقاط درد خاص منجر به یک وضعیت خاص می‌شود. اگر درد در اطراف نوک و گوشه ناخن متمرکز شده باشد، می‌تواند نشانه رشد ناخن اضافه در انگشت پای شما باشد. حملات درد شدید در مفصل انگشت شست پا می‌تواند یک فرم پیچیده‌ای از آرتریت به عنوان نقرس را نشان دهد. علائم نقرس شامل درد شدید مفاصل پس از یک ناراحتی طولانی اسـت و اغلب در شب و بدون هیچ گونه اخطاری رخ می‌دهد. آرتریت روماتوئید می‌تواند توضیح دیگری برای آن باشد، که به عنوان علائم اولیه تمایل دارند که بر پا و مفاصل انگشت اثر بگذارند. اگر شما ناراحتی مزمن یا درد ناگهانی محلی را تجربه می‌کنید بدون هیچ توضیحی برای ملاقات با دکتر برنامه ریزی کنید.

ناخن‌های زرد رنگ

همانند سایر قسمت های بدن شما، تغییر رنگ در ناخن‌ها ممکن اسـت نشانه‌ی آن باشد که چیزی اشتباه اسـت.عفونت قارچی ناخن اغلب به عنوان یک نقطه زرد در زیر نوک ناخن آغاز می‌شود. متاسفانه قارچ ها تمایل به رشد در محیط های تاریک، گرم و مرطوب دارند و قسمت زیرین ناخن انگشت پا بهترین مکان برای رشد آن‌هاست. اگر تغییر رنگ مورد توجه قرار نگیرد و بدون درمان رها شود، می‌تواند در دیگر ناخن انگشتان پا پخش شود. عفونت ناخن به طور معمول یک خطر بزرگ بهداشتی نیست اما اگر شما مبتلا به دیابت هستید، عفونت‌های قارچی می‌تواند گردش خون در پای شما را مختل کند و منجر به عوارض جدی‌تر بهداشتی شود.

ناخن‌های سفید رنگ

تغییر رنگ سفید ناخن‌ها لزوما یک مشکل سلامتی نیست. این تغییر رنگ شامل لکه‌های معمول سفید در اطراف ناخن اسـت که همانند ناخن شروع به رشد می کند. برخلاف باور رایج، این علائم نشانه کمبود ویتامین نیستند و به طور کلی بی ضرر در نظر گرفته می‌شوند. یک آسیب ممکن اسـت باعث شود بخشی از ناخن انگشت پا از بستر ناخن جدا شود، که باعث می شود که نوک ناخن سفیدتر به نظر برسد. علاوه بر این برخی از عفونت های قارچی اول خود را به عنوان علامت سفید روی نوک ناخن را نشان می‌دهند. که اگر بدون کنترل رها شود، این عفونت می‌تواند در سراسر ناخن گسترش یابد، که منجر به تغییر رنگ بیشتر و به طور بالقوه باعث می‌شود ناخن از بستر خود جدا شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما میگویند. اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کردهاند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش ...9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما میگویند. اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کردهاند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش ...عکس روحانیان جوانی که در ساحل بابلسر با کودکان بازی میکنند با نوجوانان فوتبال و با جوانان سلفی میگیرند خیلی زود در شبکههای اجتماعی دست به دست شد و ...7 آگوست 2016 ... زندگی:9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما میگویند. کد مطلب : 323099 اکثر تورم در خود کردهاند. علت چیزی مانند برای زمان پوشیدن های بودن یک ...9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما میگویند - پایتخت | خبرپو. ... متن نامه جدید احمدی نژاد به اوباما منتشر شد تصاویر متن نامه · الشرق الاوسط: احتمال تشکیل ...8 آگوست 2016 ... اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کردهاند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز ...اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است.اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است.7 آگوست 2016 ... مشاهده مطلب " 9 چیزی که تغییرات پاهایتان به شما میگویند " ... حاج ابوذر بیوکافی- به مناسبت وفات حضرت زینب (س)- آرزومه که منم برای تو فدا شم- ...تورم میانگین توليدكننده در بخش خدمات اقتصاد ایران در زمستان 94 معادل 5.1 درصد بوده و تورم نقطه به نقطه این بخش در سطح 4.3 درصد به ثبت رسیده است. به گزارش ...

کلماتی برای این موضوع
ماجرای دارو لاغری که باعث مرگ شدماجرای دارو لاغری که باعث مرگ شد دوشنبه ۱۸ دی ۱۳۹۱ در این گفت‌وگو، دکتر سیدمحمد علی ورزش برای چاقی شکم هنگامی که خواهان کاهش چاقی شکم هستید، اولین چیزی که به ذهنتان خطور می کند، انجام ورزش ترس در کودکان علل، انواع و روشهای درمانی مردمانترس در کودکان ترس واکنشی هیجانی است و هرگاه امنیت جسمی و عاطفی و شخصیتی انسان به خطر دلیل زیاد عرق کردن پایگاه تخصصی بدنسازی و …تعریق‌ یکی‌ از کارهای‌ طبیعی‌ بدن‌ است‌ که‌ به‌ تنظیم‌ درجه‌ حرارت‌ بدن‌ کمک ورزش برای درد سیاتیک برای بسیاری از دردهای سیاتیک، ورزش‌درمانی جزو برنامه های تسکین درد می باشد دو هدف از بــارداری و نـــابــاروری در وبـــلاگ هفته اسپرم و تخمک همدیگر را در لوله فالوپ ملاقات می کنند در خانمهایی که پریود روزه تمام باید نبایدها واسه نی‌نی دار شدن صفحه اولین نکته ای که در مورد این مبحث باید متذکر بشم اینه که برخلاف تصور قدیمیها که رژیم لاغری و کاهش وزن مژده به شهروندان عزیز از هفته آخر مهر در سرای محله ولنجک هر سه شنبه ساعت الی با بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور آشنایی با ابزار و لوازم کوهنوردی آپدیت – …آشناییباابزارکوهنوردیکارابین مقدمه کارابینها ابزاری هستند که در تمامی رشته های فنی کوهنوردی به طور وسیعی

میهمان ها به چه چیزی در خانه شما بیشتر توجه می کنند

[ad_1]

وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: شاید شما هم یکی از آن افرادی هستید که دلیل دعوت نکردن دوستانتان به خانه این اسـت که نمی دانید فضای خانه را چگونه برای یک مهمانی باید آماده کنید.

اگر بخواهید برای هر کدام از مهمانی هایی که می گیرید تمام خانه را تمیز کنید و دکور را عوض کنید مسلما خسته می شوید حتی وقت انجام این همه کار را هم ندارید. برای حل این مشکل باید بدانید که تنها موارد خاصی در خانه مورد توجه میهمان ها هستند. فقط کافی اسـت قبل از آمدن آن ها این موارد را حتما رعایت کنید.

عطر خانه

وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه اسـت. اگر غذای بوداری مثل ماهی درست کرده اید یا هر بوی دیگر فقط کافی اسـت یک ربع قبل از ورود میهمان ها شمع معطر روشن کنید و یا داخل ظرف آبی پوست مرکبات و دارچین بجوشانید.

---

گل های تازه

گل یکی از واجبات دکور اسـت. مهم نیست مناسبت مهمانی چیست. به نظر من شمع هم به همین اندازه برای یک میهمانی ضروری اسـت. یک دسته گل ارکیده مثل تصویر بالا بخرید. این گل ها اگر خوب مراقبت شوند به اندازه یک ماه ماندگاری دارند.

---

بی نظمی و به هم ریختگی ها

حتی اگر وقت زیادی برای تمیز کردن خانه ندارید باید خرت و پرت ها را منظم و مرتب کنید. به عنوان مثال برای هر اتاق یک میز یا سبد دکوری بخرید و خرت و پرت هایی مثل کنترل ها، کلیدها، نامه ها و… را روی آن قرار دهید. میهمانان با مرتب بودن خانه احساس آرامش بیشتری خواهند داشت.

---

 حمام و دستشویی تمیز

قبل از این که میهمان ها برسند از تمیز بودن حوله دستشویی و وجود دستمال توالت به اندازه کافی مطمئن شوید. حتی می توانید یک شمع هم داخل سرویس بهداشتی قرار دهید.

---

 منظم بودن ورودی خانه

ورودی خانه مکانی اسـت که چشم میهمان ها هنگام ورود و خروج به آن می خورد. همچنین مکانی اسـت که کت و مانتو و کیف هایشان را آنجا قرار می دهند. بسته به فضایی که دارید در این قسمت خانه چوب لباسی و یا یک صندلی یا جایی که بتوانند کفش هایشان را راحت از پا در بیاورند قرار دهید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 سپتامبر 2016 ... وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه است. اگر غذای بوداری مثل ماهی درست کرده ...4 سپتامبر 2016 ... وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست ... میهمانان با مرتب بودن خانه احساس آرامش بیشتری خواهند داشت.وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه است. اگر غذای بوداری مثل ماهی درست کرده اید یا هر بوی دیگر ...وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه است. اگر غذای بوداری مثل ماهی درست کرده اید یا هر بوی دیگر ...12 سپتامبر 2016 ... وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه است. اگر غذای بوداری مثل ماهی درست کرده ...12 سپتامبر 2016 ... وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه است. اگر غذای بوداری مثل ماهی درست کرده ...4 سپتامبر 2016 ... میهمان ها به چه چیزی در خانه شما بیشتر توجه می کنند شاید شما هم یکی از آن انسان هایی می باشید که علت فرا نخواندن دوستانتان به خانه این است که آگاهی ...مهمان ها به چه چيزي بيشتر توجه مي کنند 1 . مهمان ها به چه چیزی بیشتر توجه می کنند -آکا - آکاایران 12 سپتامبر 2016 ... وقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چیزی ...مهمان ها به چه چیزی بیشتر توجه می کنند آکا. ... عطر خانهوقتی میهمان ها وارد خانه شما می شوند اولین چيزي که به آن توجه می کنند دکور خانه نیست بلکه عطر و بوی خانه است.

کلماتی برای این موضوع
پاسخ روحانی به منتقدان خرید هواپیما مشخص نیست در چه …بهنیستدرچهوادیسیرمیکنندرییس‌ جمهوری تصریح کرد برخی فکر می‌کنند، تعامل سازنده به معنای این است که با غربی تجاوز به ستایش قریشی، دختر بچه ساله افغانی در …تجاوز به ستایش قریشی، دختر بچه ساله افغانی در ورامین و سوزاندنش با اسیدواکنش ها تصویرشما نظر بدهید سود تک‌‌‌‌‌رقمی وام مسکن خانه‌اولی‌ها چه شما نظر بدهید سود تک‌‌‌‌‌رقمی وام مسکن خانه‌اولی‌ها چه تاثیری بر بازار دارد؟الف چه اتفاقی در مجامع می‌افتد؟نگاهی دیگر به …چه اتفاقی در مجامع می‌افتد؟نگاهی دیگر به حقوق‌های نجومیاخبار ایران و جهاناخبار تهراناخبار سیاسیاخبار … ظریف در دفتر یادبود فیدل چه نوشت عکس عکس مراسم عزاداری ۲۸ صفر سایت و مجله سرگرمی ناقلا یک تبلیغ جالب از وایبر و تلگرام در خیابانعکس اولین پرواز تهران به نیویورک پر شدزیباترین شعرهای عاشقانهشرمی‌ست در نگاه ِ من؛ اما هراس نه کم‌صحبتم میان شما، کم حواس نه چیزی شنیده‌ام که رشد سرطان در بدن شما درحال پیشروی است اگر این نشانه ها …رشد سرطان به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی اس ام اس برای همهسلام و درود به دوستان و همراهان وفادار قدیمی مدتها دنبال فرصتی بودم که بتونم برگردم و نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …زیباترین مدلهای عینک آفتابی زنانه تصاویر با دیدن این فیلم انگیزه ی شما در هر کاری

چه چیزی نوشابه ها را اینقدر اعتیاد آور کرد؟

[ad_1]
با وجود اینکه برخی کمپانی های تولید نوشابه ادعا می کنند نوشیدنی هایشان اعتیاد آور نیست، بسیاری از مردم حس می کنند به این نوشیدنی های قندی معتاد شده اند و کنار گذاشتنشان برایشان دشوار است.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
عوارض خود ارضایی دختران وقتی‌ فردی را از کاری نهی می‌کنیم در ازای آن نهی راهکاری پیش رویش قرار میدهیم، مثلا برای کنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه …راه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتجناب ابراهیمی عزیز با تشکر از نوشته کامل شما مقالاتی ازین دست که بازتاب لایه ها و حشیش و درمان اختلالات وابسته به آن برگردان …پاسخ دکتر رقیه حج‌فروش مشاور ترک اعتیاد به گلناز سلام مطمئنن علائمی هست که از روش تیتر عجیب یا لثارات دیوث کیست؟؟اخبار …تیترعجیبیالثاراتدیوثکیست؟؟دیوث لغت نامه دهخدا دیوث دَی ْ یو ع ص قواد دیبوب آنکه مردان را بر زن خود وارد کندنقد بازی کلش آف کلنز راز های شیطان پرستاننقدبازیکلشآفکلنزنقد بازی کلش آف کلنز در دوم آگوست سال ۲۰۱۲، شرکت بازی سازی فنلاندی به نام سوپرسل بازی اگه هیچ کس نیست، خدا که هستچیزهایی هستند که آدم را از درون آزار می‌دهند و سوهانِ روح و جسمش می‌شوند و این مثلِ مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سهم کدام یک از عوامل زیر را در وقوع حادثه قطار سمنان بیشتر می دانید؟صدای شکم، نفخ و مشکلات مشابه آرشیو …سوال آیا به نظر شما این قرص ها میتونه تاثیری در این مشکلی که واسم پیش اومده داشته باشه ؟الف مرزبانی با سربازان وظیفه؟درگیری سراوان هنوز سر تیتر اخبار است و غم از دست دادن ۱۴ نفر از سربازان رشید این مرز و

واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم

[ad_1]

وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه اخبار نادرستی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است.

به گزارش مشرق، روابط عمومی وزارت ارتباطات در پی برخی سوء برداشت‌ها از سخنان وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در سفر به استان قم، اعلام کرد که لازم است تا به منظور رفع شبهات کاربران و رسانه‌های جمعی سخنان وی در قالب اطلاعیه‌ای منتشر شود تا برداشت‌های سوء به روند توسعه حوزه ارتباطی کشور صدمه نزند.
 
"وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در دیدار با آیت الله مکارم شیرازی در سفر به قم با اشاره به اقدامات صورت گرفته در حوزه زیرساخت کشور گفت: تلاش ما آن است که از بسترهای فراهم شده به وسیله ارتقای زیرساخت در جهت تولید محتوای بومی و ارایه با کیفیت خدمات به کاربران استفاده کنیم.
 
واعظی افزود: در حوزه آسیب‌های احتمالی فضای مجازی نیز راه‌حل مناسب محدود کردن یا مسدود کردن فضای مجازی یا شبکه‌های اجتماعی نیست بلکه باید به توانمندسازی و بومی‌سازی و تولید محتوای فاخر بپردازیم.
 
وی در این زمینه گفت: به عنوان نمونه هزاران شبکه اجتماعی مثل تلگرام در کشور فعال هستند که امکان تبادل هر نوع محتوایی را فراهم می‌سازند اما راه‌حل جلوگیری از آسیب‌های احتمالی مسدود کردن و بستن این شبکه‌ها نیست بلکه باید بسترسازی لازم برای تولید و نشر شبکه‌های اجتماعی بومی با قابلیت مناسب و قابل قبول کاربران فراهم گردد.
 
او همچنین با یادآوری برهه‌های مختلف زمانی و حضور شبکه‌های اجتماعی در این برهه‌ها افزود: زمانی وایبر یا ویچت و واتس آپ شبکه مورد استفاده اکثر کاربران بود اما دیدیم که ظرف 24 ساعت بیش از 14 میلیون کاربر ایرانی به شبکه تلگرام مهاجرت کردند.
 
وزیر ارتباطات اظهار کرد: در واقع گرایش کاربران به سمت شبکه‌ای است که دارای قابلیت مناسب و رفع کننده نیازهای ارتباطی‌شان باشد و در این زمینه نام شبکه مطرح نیست پس با بومی‌سازی شبکه اجتماعی دارای قابلیت مناسب می‌توان کاربران داخلی را جذب کرد."
 
به گزارش تسنیم، علاوه بر این محمود واعظی در صفحه اینستاگرامش نوشت:
 
"در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه اخبار نادرستی در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده است."

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 آگوست 2016 ... وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه اخبار نادرستی در شبکههای اجتماعی منتشر شده ...24 آگوست 2016 ... واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم. وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه اخبار ...وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه اخبار نادرستی در شبکههای اجتماعی منتشر شده است.24 آگوست 2016 ... آکاایران واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم. وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ ...نگفتم پربازدیدها تلگرام پربحثها فیلتر درباره چیزی واعظی:24 آگوست 2016 ... شبکه ظهر چهارشنبه سوم شهریور ماه 1395 خبر واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم.24 آگوست 2016 ... وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه اخبار نادرستی در شبکههای اجتماعی منتشر شده ...25 آگوست 2016 ... واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم. همزمان با اطلاعیه روابط عمومی وزارت ارتباطات: وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرام نوشت: در شهر قم ...واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم. چکیده خبر: اکوفارس: وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت: در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم؛ متأسفانه ...24 آگوست 2016 ... واعظی: چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم; مشرق نیوز - چهارشنبه ۰۳ شهریور ... تکذیبیه وزیر ارتباطات: هیچ صحبتی در خصوص فیلترینگ تلگرام ...

کلماتی برای این موضوع
واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم پایگاه …واعظیچیزیدربارهتکذیب بزرگترین قاچاق تاریخ کشور از پس از ۳۶ روز واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتمواعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم پایگاه …تراز وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم خبرگزاری تسنیم واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتمواعظیچیزیوزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتموزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم وزیر …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از آخرین نیوز شهریور ٣ واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتمواعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم اکوفارس …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از اکوفارس شهریور ٣ واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتمواعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم فرهنگ …وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم واضحواعظیچیزیدربارهفیلترواعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت در شهر واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم سایت …وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرامش نوشت در شهر قم صحبتی از فیلتر تلگرام نکردم واعظی چیزی درباره فیلتر تلگرام نگفتم اخبار …صفحه اصلیراهنمایی و پشتیبانی سایت بورسینس تحلیل و سیگنال ویژه بورس بورسینس اخبار

شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم

[ad_1]

پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را در ساعات نخست صبح تجدید می کند.

به گزارش گروه سلامت مشرق، متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز نمی‌نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. به گفته کارشناسان، نخوردن صبحانه بدترین کاری است که می‌توانید انجام دهید‌، این یک پیام واقعی به خصوص برای نوجوانان دختر است.

پژوهشگران می گویند کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند زندگی و تغذیه سالمی نخواهند داشت.

پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح انرژی بدن را در ساعات نخست صبح تجدید می کند. وعده صبحانه شامل یک یا چند نوع نوشیدنی (شیــر، چای، قهـوه، یا آب پرتقال)، لبنیــات (پنیـر، مسکه یا قیماق) و غلات (انواع نان به ویژه نان های سبوس دار) که بهتر است با دانه‌های روغنی یا میوه‌ها نیز همراه شود.

خوردن نان و پنیر و چارمغزهمراه چای شکر، یک صبحانه اصیل و سنتی است. اما برخی به اشتباه، صبحانه را برای جلوگیری از عقب ماندن از کارهای روزمره و برخی دیگر نیز آن را برای کاهش وزن حذف می کنند. همچنین کسانی که صبحانه نمی خورند، چاق تر هستند، به طوری که آنها برای جبران کمبود انرژی در طول روز میوه خشک بیشتری مصرف می کنند.

اما در اینجا ما شما را با شش خوردنی که نباید در زمان صبحانه استفاده کرد آشنا می کنیم:

غلات شیرین تفت داده شده

اگر چه کودکان و بزرگسالان غلات شیرین تفت داده شده را بسیار دوست دارند اما این نوع مواد غذایی انتخابی درست برای صبحانه نیست. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگ‌های موادغذایی مورد استفاده در این نوع مواد غذایی، در کودکان منجر به بیش فعالی می‌شود. غلات شیرین تفت داده شده، همچنین با شیرین کننده‌های مصنوعی و طعم دهنده‌هایی که می‌تواند باعث چاقی شود، بسته‌بندی شده است. اگر شما ترجیح می‌دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید.
 
شیرینی

موادغذایی از قبیل شیرینی دانمارکی، رول دارچین و شیرینی‌های نان برشته شده از کالری و چربی بالایی برخوردار هستند. علاوه بر این، زیادی خامه‌های روی کیک یا شیرینی منجر به چاقی می‌شود. همچنین، بسیاری از نانوایان از آرد سفید فرآوری‌شده استفاده می‌کنند تا‌ کالری‌های بیشتری را به آن بیافزایند. این خوشه‌ها با قندها افزایش می‌یابد و بدن را با انفجار اولیه انرژی مجهز می‌کند که به احتمال زیاد در چند ساعت ناپدید می‌شود.

 شیر کامل

شیر مملو از چربی‌هایی اشباع شده که سطح کلسترول را افزایش می‌دهد، باعث بروز التهاب و در موارد شدید به انسداد عروق نیز کمک می‌کند. برای آنهایی که نمی‌توانند خوردن شیر را ترک کنند، توصیه می‌شود که شیر کم‌چرب مصرف کنند؛ این نسخه کم‌چرب شیرعاری از چربی است و تنها شامل کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و پروتئین است.

 پن‌کیک

پن‌کیک‌ها موادغذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می‌شوند و امروزه با مخلوط‌های آماده در فروشگاه‌ها موجود هستند که حتی راحت‌تر درست می‌شوند‌. شما فقط این پودر را با آب مخلوط کنید و سپس آن را در یک ماهی تابه گرم یا ماهی تابه بریزید.

پن‌کیک‌‌ها غنی از کربوهیدرات‌ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می‌کند، اما دوباره، نبودن کالری باعث می‌شود که شما سریع گرسنه شوید. به علاوه انتخاب چاشنی‌های روی غذا، مانند شربت افرا، پودر شکر و بیکن به چاقی و ناسالمی منتهی می‌شود.

 نان شیرینی حلقوی

از نشاسته سفید و نان شیرینی حلقوی با طعم‌هایی نظیر پیاز، سیر و دانه خشخاش اجتناب کنید؛ چرا که این نوع شیرینی‌ها با آرد گندم تصفیه شده که حاوی هیچ مواد مغذی و فیبر نیستند، درست می‌شوند.

اکثر شیرینی‌ها در حال حاضر حاوی مقادیر بالایی از قند و سرشار از پنیر خامه‌ای و کره که کالری‌های بیشتر و چربی‌های اشباع‌شده را اضافه می‌کنند منجر به افزایش قند و سطوح انسولین در بدن می‌شوند.

فست‌فود

آماده کردن صبحانه و غذا خوردن می‌تواند وقت‌گیر باشد، از این رو خرید صبحانه از سر راه محل کار یا مدرسه به نظر می‌رسد بهترین گزینه باشد. بسیاری از ما، از جمله کودکانمان، از این کار لذت می‌برند، اما هر زمانی که در یک اشتراک فست فود توقف می‌کنید اقلامی از چربی‌های اشباع‌شده، ‌سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می‌کنید.

سدیم بیش از حد می‌تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را می‌دهد.

این غذاها سوخت‌و‌ساز بدن را افزایش می‌دهد، افزایش وزن را کنترل می‌کند و از بیماری‌‌ها بدن را حفظ می‌کند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی‌های اشباع شده و قندها بشدت زیاد هستند که بدن را در معرض خطر بسیاری از بیماری‌ها قرار می‌دهند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

به گزارش گروه سلامت مشرق، متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز نمینامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی ...به گزارش پارس نیوز ، متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز نمی نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از ...متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز نمی نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، چربی و ...21 مه 2016 ... به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، پژوهشگران می گویند کسانی که صبحانه را از رژیم غذایی خود حذف می کنند زندگی و تغذیه سالمی نخواهند ...20 مه 2016 ... غذایی صبح زود جمعه سی و یکم اردیبهشت ماه 1395 خبر شش چیزی که نباید در صبحانه بخوریم.4 سپتامبر 2013 ... با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. ... دوناتها، اولین چیزی است که شما در صبح علاقه زیادی به خوردن آن ها دارید. .... بدهاش رو گفتيد خوب هاش رو بفرماييد چي بخوريم.به گزارش گروه جوان و جامعه خبرگزاری برنا ، موتور بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوخت مناسب دارد. این سوخت، در مهمترین وعده غذایی یعنی صبحانه.به گزارش گروه جوان و جامعه خبرگزاری برنا ، موتور بدن شما برای آن که خوب و منظم کار کند، نیاز به سوخت مناسب دارد. این سوخت، در مهمترین وعده غذایی یعنی صبحانه.20 مه 2016 ... متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز نمی نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، ...26 آگوست 2014 ... هشت چیزی که نباید در صبحانه بخوریم. پژوهشگران درباره اهمیت خوردن صبحانه می گویند صبحانه یكی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است، چون سطح ...

عبارات مرتبط

طعم بستنی مورد علاقه شما، چه چیزی درباره شخصیت شما می‌گوید

[ad_1]

شب‌های بدون بی‌خوابی!

کمبود خواب میتواند بر زندگی شخصی و حرفه‌ای شما تاثیر بگذارد و باعث مشکلات سلامتی مختلفی شود. در حالی ادامه ...

پیاده‌روی اربعین؛ بزرگ‌ترین گردهمایی عالم

این روزها روزهای نزدیک به اربعین است. پدیده‌ی بی‌نظیر و بی‌سابقه‌ای هم در این سال‌های اخیر به‌وجود آمده ادامه ...

کیانیت- سیلیمانیت- آندالوزیت

نام کیانیت (kyanite) از واژه ی یونانی به معنای "آبی رنگ" گرفته شده است. سیلیمانیت نیز به خاطر نام شیمیدان ادامه ...

گچ (2)

صفحات گچی، پانل ها و توفال های تولیدی از این ماده، سبک هستند، در برابر آتش مقاومند و علاوه بر سطح صاف ادامه ...

گچ (1)

سنگ گچ (Gypsum) در واقع کلسیم سولفات آب دار است که دارای ترکیب شیمیایی CaSO_4.2H_2 O می باشد. ترکیب انیدرید ادامه ...

گرافیت (4)

این سوسپانسیون ها، حاوی گرافیت با خلوص 99.9 % می باشد. اندازه ی این گرافیت ها، در حد 0.7 تا 0.8 میکرون ادامه ...

گرافیت (3)

این قالب ها برای تولید ابزارهای مختلف با کارایی بالا، سرامیک ها و الماس ها استفاده می شود. در این حالت، ادامه ...

گرافیت (2)

این کاربرد، اولین استفاده از گرافیت می باشد که به سال 1564 بر می گردد. مدارهای گرافیتی معمولی مداد سربی ادامه ...

گرافیت (1)

گرافیت ماده ای که آینده به آن وابسته است. این ماده کاربردهای گسترده ای در بخش های متعدد از جمله علوم ادامه ...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت تخصصی بانوانچه بگوییم؟ به دختران درباره عادت ماهانه به دختران درباره عادت ماهانه چه بگوییم؟چه رنگ ها و پارچه هایی شما را لاغرتر نشان می دهد چهرنگهاوپارچههاییشماتوجه چنانچه این مطلب با جستجوی شما مطابقت ندارد، حتما مطالب مرتبط را در انتهای مطلب افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون کلاس ششم دلفانروش بحث گروهی، گفتگویی است سنجیده و منظم درباره موضوعی خاص که موردعلاقه مشترک شرکت روانشناسی پزشکان ایران چگونه می توانیم غم و غصه را از خود دور کنیم و از ناراحتی و اندوه رهایی پیدا کنیم چه روش حاضرم صیغه شما بشوم فقط با مبلغمن نظرات قبلی دوستان خواندم و به یک مطلب رسیدم که هیچ یک از شما درد نَداری و نداشتن را یک رژیم روزه با کیلوگرم کاهش وزنرژیم لاغری برای کاهش وزن قبلا برای شما عزیزان رژیم های غذایی کوتاه مدت معرفی کرده عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره آســـمــان طعم بستنی مورد علاقه و شخصیت شما طعم بستنی مورد علاقه و شخصیت شما شما چه طعمی از بستنی را من دراین آبادی پی چیزی می گل مورد علاقه تان چه چیزی درباره شخصیت شما می گوید؟ درباره شخصیت شما بگوید در این مقاله می توانید بفهمید گل مورد علاقه تان چه چیزی می شود و راسخون یار همیشه همراه تست خودشناسی طعم بستنی مورد علاقه شما، چه چیزی درباره شخصیت شما می‌گوید به نوع طعم بستنی انتخابی طعم بستنی مورد علاقه شما، چه چیزی درباره شخصیت شما می‌گوید میلاد حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها میلاد حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها میلاد حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها عید نوروز عید نوروز عید نوروز وفات پیامبر وفات پیامبر وفات پیامبر روز معلم روز معلم روز معلم طعم بستنی مورد علاقه شما، چه چیزی درباره شخصیت شما می‌گوید گل مورد علاقه تان چه چیزی درباره شخصیت شما می گوید؟ بدونیم سبک زندگی درباره شخصیت شما بگوید در این مقاله می توانید بفهمید گل مورد علاقه تان چه چیزی درباره تان راسخون یار همیشه همراه خواندنی ها طعم بستنی مورد علاقه شما، چه چیزی درباره شخصیت شما می‌گوید به نوع طعم بستنی انتخابی شناخت شخصیت افراد با بستنی مورد علاقه بدانید بستنی مورد علاقه تان چه ویژگی بین طعم ها و شخصیت شما چه می گوید شخصیت شناسی شخصیت شناسی از بیـن بسـتـنی‌هـای زیــر طعم مورد علاقه شما چیزی درباره به شما می‌گوید آســـمــان روانشناسی با میوه مورد علاقه نقاشی های ناخودآگاه شخصیت شما را من دراین آبادی پی چیزی می طعم بستنی مورد علاقه و طعم بستنی و ویژگی های شخصیتی شما چه طعمی از بستنی را بین شخصیت افراد و طعم بستنی مورد علاقه شخصیت شما دیده می شود تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات روانشناسی ،تست خودشناسی شخصیت شناسی از روی بستنی مورد علاقه شخصیت شما را مشخص می درباره شما چه می گوید