بی دی اس ام (BDSM) به نوعی از تمایلات در روابط جنسی اشاره دارد که در آن شرکای جنسی با توافق، رابطه خود را بر اساس ارباب و بردگی شکل میدهند.
در روابط جنسی گاهی تمایلاتی وجود دارد که انحرافی و غیر معمول به نظر میآیند. از آن جمله میتوان به تمایل به تسلیم کردن کامل خود به دیگری در رابطه جنسی، علاقه به سیلی زدن به بدن شریک جنسی، تمایل به بسته بودن دست و پا و داشتن حس بردگی در روابط جنسی یا گرایشاتی شبیه این اشاره کرد که به نوعی از زندگی و روابط جنسی اشاره دارد که اصطلاحا به آن بی دی اس ام گفته میشود.
بی دی اس ام (BDSM) مخفف چهار اصطلاح انگلیسی Bondage (مهاربندی)، Discipline (نظم)، Dominance & submission (سروری/بردگی جنسی) و sadism & masochism (سادومازوخیسم) میباشد و به چهار رفتار زیر در رابطه جنسی اشاره میکند:
نکته قابل توجه در بی دی اس ام (BDSM) این است که رضایت هر دو طرف یک پیش شرط ضروری است. در واقع نوعی رفتار توافقی بین دو یا بیشتر از دو نفر است که نقشهای آن مکمل یکدیگر ولی نامساوی هستند و با هدف رسیدن به لذت و هیجان روحی، جسمی، جنسی و تخلیه روانی-هیجانی صورت میگیرد.
بی دی اس ام (BDSM) شامل گستره وسیعی از فعالیتها است که دامنه و نوع این فعالیتها را هر کس با شناخت از خود تعیین میکند، بسیاری از فعالیتهایی که تحت عنوان BDSM انجام میشوند ممکن است از سوی جامعه و حتی برخی روانشناسان، جز انحرافات جنسی یا اخلاقی محسوب شوند. امروزه هزاران نفر در سراسر جهان در این روش زندگی مشارکت میکنند، گروهها و انجمنهای زیادی وجود دارند، سایتها و جوامع مجازی زیادی هم به آن می پردازند. همچنین با توجه به گستردگی دامنه این رفتار افراد بسیار زیادی وجود دارند که بدون اینکه دقیقا از این مطالب آگاه باشند، در زندگی خصوصی خود برخی فعالیتهای بی دی اس ام (BDSM) را برای رسیدن به لذت جنسی بیشتر تجربه میکنند.
بر پایه یک مطالعه نشان داده شده که افراد با گرایشهای بیدیاسام نسبت به گروه شاهد، دارای ویژگیهای شخصیتی نامطلوبتری نیستند و واقعیت این است که هیچ ارتباط اثبات شدهای بین رفتارهای اجتماعی یک فرد و رفتارهای جنسی او وجود ندارد. تفاوت در تمایلات جنسی افراد با رفتارهای اجتماعی بسیار زیاد است و هرگز نمیتوان با مشاهده رفتار یک نفر در زندگی عادی و یا دیدن رفتار او در سکس، این دو را پیشبینی کرد.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
خزنده وب یا Web crawler به برنامه کامپیوتری میگویند که وب را بازدید کرده و اطلاعات آن را پردازش میکند. درباره خزنده وب بیشتر بدانید.
خزنده وب (WEB CRAWLER) چیست؟
خزنده وب که بیشتر ما آن را با عنوان Web crawler میشناسیم به برنامه کامپیوتری اطلاق میشود که World Wide Web (وب جهان گستر) را به صورت مرتب و سلسله مراتبی بازدید کرده و اطلاعات آن را مورد پردازش قرار میدهد. از Web crawler ها با عناوین دیگری مانند ants ،automatic indexers ،bots ،Web spiders و Web robots نیز یاد میشود.
کاربردهای خزنده وب
1. موتورهای جستجو
موتورهای جستجو و برخی از سایتها دارای خزندهها و یا روباتهایی هستند که برای گردآوری اطلاعات وب سایتها و نیز بروز نگه داشتن اطلاعات مورد استفاده قرار میگیرند. مهمترین کار بعد از گردآوری اطلاعات، ایندکس کردن آنها برای پردازش سریع هنگام جستجو است. این خزندهها معمولا در بازههای زمانی منظمی اطلاعات را بروز کرده و با نسخههای قبلی مقایسه میکنند.
2. مدیریت فنی وب سایت
مدیریت فنی وب سایت بخشی از کار این خزندههاست که شامل یافتن لینکهای شکسته(Broken Link) ، اعتبار سنجی (Validation) کدهای HTML، فایلهای CSS و … میباشد.
3. جمع آوری اطلاعات خاص
کاربرد دیگر خزندههای وب جمع آوری اطلاعات خاصی مانند آدرسهای ایمیل است. معمولا هدف از اینکار ارسال هرزنامه (spam) میباشد. برای جلوگیری از ثبت آدرس ایمیل توسط این خزندهها، میتوانید آدرس ایمیل خود را به صورت saeidREMOVEME AT جیمیل و یا موارد مشابه دیگر بنویسید.
نحوه کار خزنده وب
به صورت عمومی نحوه کار Web crawler ها به این صورت است که ابتدا لیستی از URL ها (آدرس های وب) که به عنوان seed شناخته میشوند را برای بازدید پردازش میکنند. هنگام پردازش این آدرسها، لیست لینکها و آدرسهای موجود در صفحات آنها را گردآوری کرده و به لیست ابتدایی اضافه میکنند. بقیه اطلاعات را نیز با توجه به نیاز و هدف خود ذخیره و پردازش مینمایند.
معماری خزنده وب
خزنده وب بخش اصلی و مرکزی هر موتور جستجویی را تشکیل میدهد. به همین جهت الگوریتم و معماری آنها به شدت مخفی نگه داشته میشود. با این وجود معماری سطح بالای (High-level architecture) آن به شکل زیر میباشد:
عادی کردن آدرس (URL NORMALIZATION)
منظور از عادی کردن آدرس، یکی کردن آدرسهایی میباشد که دارای خروجی یکسانی هستند. هدف از این کار جلوگیری از جمع آوری اطلاعات یکسان از چندین URL است. URL normalization با نام URL canonicalization نیز شناخته میشود که همان فرآیند تغییر آدرس برای استاندارد شدن میباشد.
مراحل فرایند عادی کردن آدرس
HTTP://www.Example.com/ → http://www.example.com/
http://www.example.com → http://www.example.com/
http://www.example.com/default.asp → http://www.example.com/
http://www.example.com/a/index.html → http://www.example.com/a/
http://www.example.com/a%c2%b1b → http://www.example.com/a%C2%B1b
http://www.example.com/bar.html#section1 → http://www.example.com/bar.html
http://208.77.188.166/ → http://www.example.com/
https://www.example.com/ → http://www.example.com/
http://www.example.com:80/bar.html → http://www.example.com/bar.html
http://www.example.com:80/bar.html → http://www.example.com/bar.html
http://www.example.com/../a/b/../c/./d.html → http://www.example.com/a/c/d.html
http://www.example.com/ → http://example.com/
http://www.example.com/display?lang=en&article=fred
→ http://www.example.com/display?article=fred〈=en
http://www.example.com/display?id=123&fakefoo=fakebar
→ http://www.example.com/display?id=123
http://www.example.com/display?id=&sort=ascending
→ http://www.example.com/display
http://www.example.com/display? → http://www.example.com/display
http://www.example.com/display?category=foo/bar+baz
→ http://www.example.com/display?category=foo%2Fbar%20baz
شناسایی خزنده وب
خزندههای وب معمولا با استفاده از فیلد User-agent داده HTTP request خود را معرفی میکنند. شما با استفاده از لاگ وب سرور خود میتوانید لیست این Web crawler ها را مشاهده کنید. فیلدز User agent ممکن است شامل URL ای باشد که به سایت سازنده خزنده اشاره میکند.Spambot ها و سایر خزندههای مخرب معمولا فیلد User agent را به صورت غیر واقعی با اطلاعاتی مانند نام یک مرورگر پر میکنند.
فایل ROBOTS.TXT
این فایل برای دادن اطلاعات اولیه در زمینه وب سایت مورد پردازش به خزندههای وب استفاده میگردد. به عنوان مثال با این فایل میتوانید دسترسی خزندههای وب به بعضی زیر شاخهها را محدود کنید. دستورات زیر در فایل robots.txt از دسترسی خزندهها به دایرکتوری /tmp/ جلوگیری میکند:
(اگر درباره فایل Robot.txt نمیدانید، اینجا کلیک کنید).
User-agent: *
Disallow: /tmp/
نکته: فایل robots.txt یک استاندارد میباشد. به همین جهت خزنده وب (معمولا خزنده مخرب) میتواند آن را نادیده بگیرد.
معروف ترین خزندههای وب غیر آزاد
در زیر لیست معروفترین خزندههای وب را مشاهده میکنید:
معروف ترین خزنده های متن باز
سورس خزنده وب به زبان جاوا
سایت sun در سال ۱۹۹۸ مقالهای آموزشی با عنوان "Writing a Web Crawler in the Java Programming Language” را ارائه داد. در آن مقاله ضمن توضیح دادن Web crawler سورس برنامه آن نیز در اختیار عموم قرار گرفت. البته این برنامه خیلی ساده و در مرحله ابتدایی میباشد. شما باید با توجه به نیازهای خود آن را تغییر داده و مورد استفاده قرار دهید.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
گوگل ترجمه ترجمهگر گوگل یا نرمافزار ترجمهٔ گوگل(Google translate)،از شرکت گوگل است و ترجمه متن یا صفحهٔ وب به زبانی دیگر را انجام میدهد.
گوگل ترجمه، ترجمهگر گوگل یا نرمافزار ترجمهٔ گوگل به انگلیسی (Google translate)، خدماتی درمرحلهٔ بتا، از شرکت گوگل است که
برای ترجمهٔ بخشی از یک متن و یا یک صفحهٔ وب، به زبانی دیگر به کار میرود. این خدمات در تعداد بندها، یا
محدودهٔ واژههای تخصصی، محدودیت دارد. همچنین میتوانیم چیزی را در منابع زبانی
دلخواه، به زبان خودمان درجویشگر گوگلجستجو
کنیم، و نتایج را به زبان خود ببینیم. برخلاف دیگر خدمات ترجمهٔ متن چون «Babel
Fish»، «ایاوال»، و «Yahoo»
که همگی از «SYSTRAN» استفاده
میکنند، ترجمهگر گوگل نرمافزار ترجمهٔ اختصاصی خودش را دارد. برخی بر این
باورند که این میتواند به یک انقلاب در صنعت زبان منجر شود.
این ترجمهگر قوانین دستوری را اعمال نمیکند، چراکه الگوریتمهایش بر تحلیلهای آماری استوار است تا تحلیلهای قاعدهمند سنتی و از روش ترجمه ماشینی آماری برای ترجمه متون بهره میبرد. مترجم گوگل میتواند واژهها، متون و یا وبسایتها را به ۹۰ زبان ترجمه کند.
برای برخی زبانها، از کاربران ترجمههای جایگزین خواسته میشود مثلاً برای واژههای تخصصی، تا در بهروزرسانیهای آتی به ترجمهگر افزوده شوند. متن را میتوان در زبانی خارجی تایپ کرد و اگر «شناسایی زبان» انتخاب شود، نه تنها به طور خودکار زبان متن شما را تشخیص خواهد داد، بلکه به طور پیشفرض به انگلیسی ترجمه خواهد کرد.
اگر برای نمونه کاربری از انگلیسی به فارسی ترجمه میکند و لازم است زبان مبداء و مقصد را عوض کند، با کلیک بر روی «جابجایی بین زبانها» میتواند این کار را انجام دهد و از فارسی به انگلیسی ترجمه کند. ترجمهگر گوگل میتواند تلفظ واژگان انگلیسی را با لهجههای مختلف به صورت صوتی پخش نماید. البته لهجه پیش فرض آن، لهجه بریتانیایی است و برای تغییر آن به لهجه آمریکایی میتوان از دامنههای دیگر این مترجم نظیر Google Translate Canada استفاده کرد.
در ترجمهٔ دیگر زبانها به زبان انگلیسی، این امکان وجود دارد که با کلیک روی آیکون بلندگو متن ترجمه شده را شنید. این قابلیت در حال حاضر برای بعضی زبانها موجود است.
گوگل ترجمه نیز همانند هر ابزار ترجمه خودکار دیگر، مرزها و محدودیتهای خود را دارد. بنابراین ترجمه دقیق و درست یک متن همیشه ممکن نیست و برخی زبانها نسبت به بعضی دیگر بهتر ترجمه میشوند. ترجمهگر گوگل معمولاً زمانی در بهترین حالت ترجمه میکند که زبان مقصد انگلیسی و زبان مبدا یکی از زبانهای اصلی اتحادیه اروپا مانند (فرانسوی، آلمانی یا اسپانیایی) باشد. طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام گرفت، ترجمه زبان فرانسوی به انگلیسی تقریباً دقیق ارزیابی شد. در سالهای۲۰۱۱ و ۲۰۱۲ نیز همین نتایج برای زبان ایتالیایی به دست آمد. به طور کلی هر چقدر یک جمله کوتاهتر باشد، ترجمه آن درست تر است.
در مترجم گوگل در صورتی که زبان مبدا یا مقصد انگلیسی نباشند، زبان مبدا ابتدا به انگلیسی ترجمه شده و سپس ترجمه انگلیسی آن به زبان مقصد ترجمه میگردد. این به آن دلیل است که مترجم گوگل بانک لغات کاملی از هر زبان به زبان دیگر در اختیار ندارد و همین مسئله میتواند باعث بروز خطا در ترجمه شود.
گوگل در تاریخ ۱۹ ژوئن ۲۰۰۹ زبان فارسی را به سرویس ترجمهاش اضافه کرد. زبان فارسی در حال حاضر از نظر دقت ترجمه و دایره واژگان در جایگاه ۱۳ام در مترجم گوگل قرار دارد. این زبان علیرغم چالشهای موجود (مانند تفاوتهای ساختاری در دستور زبان) در حال گسترش و بهبود میباشد. گوگل از کاربران ایرانی خواسته تا به بهبود و گسترش این زبان کمک کنند.
یکی از امکانات ترجمهگر گوگل فارسی این است که میتوان متن یا کلمهٔ مورد نظر را به صورت آوایی نوشت، مثلاً نوشت «khabar» و کلید فاصله را فشرد تا این کلمه به «خبر» تبدیل شود.
کاربر با انتخاب ترجمههای درست و غلطی که توسط کاربران دیگر پیشنهاد شده، میتواند مترجم را بهبود بخشد. تمامی کاربرانی که از ترجمهگر گوگل استفاده میکنند میتوانند به بهبود و گسترش این مترجم کمک کنند. برای نمونه هنگام استفاده از مترجم میتوان با کلیک بر روی کلمه یا عبارتی به خصوص، ترجمه مناسبتری را از میان گزینههای موجود انتخاب کرد.
همچنین میتوان با کلیک بر روی عبارت "غلط است؟" که زیر متن ترجمه شده وجود دارد، مستقیماً آن را ویرایش کرد. در این صورت متن ویرایش شده به صورت رندوم در اختیار سایر کاربرانی که میخواهند مترجم را بهبود بخشند قرار میگیرد و درستی آن بررسی میشود.
همچنین گوگل به کاربرانش امکان کمک مستقیم در بهبود مترجم را میدهد. کاربران گوگل میتوانند در Google Translate Community زبانهایی را که به آنها تسلط دارند انتخاب کرده و به صورت ترجمه مستقیم و یا تشخیص درست یا غلط بودن ترجمههای ارائه شده توسط کاربران دیگر، مترجم را بهبود بخشند.
ترجمهٔ ماشینی از جملهٔ اولین اهداف مورد نظر در علوم رایانه و بخصوص در حوزهٔ هوش ماشینی به حساب میآید و سابقهٔ آن به حدود نیم قرن پیش از این باز میگردد. نخستین ترجمهای که بطور کامل توسط کامپیوتر انجام شد، ترجمهٔ متنی بود از زبان انگلیسی به زبان روسی. گر چه از آن زمان تا کنون فناوری ترجمهٔ ماشینی رشد زیادی داشتهاست، هنوز هم نقصهای فراوانی را داراست. اصولاً چون کامپیوترها نمیتوانند مانند انسان هوشمند باشند، ترجمهای هم که توسط آنها انجام شود، ترجمهٔ کاملی نخواهد بود. نمیتوان انتظار داشت که با استفاده از یک نرمافزار مترجم، هر متنی به آسانی ترجمه شود. نرمافزارهای مترجم، در بهترین حالت، عمل ترجمه را با دقتی در حدود ۷۰ درصد انجام میدهند. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، لازم است قبل و بعد از ترجمه، مقداری ویرایش روی متن انجام شود.
در طی چند دههٔ اخیر و همزمان با گسترش و پیشرفت زبانشناسی رایانهای، در بسیاری از کشورهای جهان، تلاشهای همهجانبه و پیگیر در جهت ترجمهٔ متون از طریق کامپیوتر انجام گرفته و حاصل کار با توجه به تنگناها، محدودیتها و مسائل خاص ترجمه درخور توجهاست. در بعضی از زمینهها حاصل کار واقعاً رضایتبخش است ولی در برخی موارد نتایج به دست آمده را علیرغم قابل فهم بودن باید ویراستاری کرد. طبیعتاً نوع متن و میزان پیچیدگی آن اهمیت زیادی در نتیجه کار دارد.
فرایند ترجمه به شرح زیر است:
در پس این فرایند به ظاهر آسان، عملیات شناختی پیچیدهای واقع است. به منظور رمز گشایی معنای متن مبدأ، مترجم باید قابلیت تفسیر و تجزیه تحلیل تمام ویژگیهای متن را داشته باشد. یک فرایند که احتیاج به دانش عمیقی از دستور زبان، جملهشناسی)نحو)، معناشناسی و اصطلاحات از زبان مرجع دارد به همان اندازه باید دانش مربوط به فرهنگ صحبت کنندگان آن زبان را نیز داشته باشد. از آن جهت، چالشی در ترجمه ماشینی وجود دارد که چگونه یک کامپیوتر را برنامه نویسی کنیم که بتواند همانند یک انسان متنی را بفهمد و بتواند یک متن جدید در زبان مقصد بسازد که بنظر میرسد توسط انسان نوشته شدهاست. این مسئله ممکن است به روشهای مختلفی حل شود که همچنان در دست بررسی میباشد.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
علت درد سیاتیک در بارداری فشاری است که جنین بر روی این عصب وارد میکند.در این مطلب با راه های پیشگیری و ردمان درد سیاتیک در بارداری آشناشوید
همزمان با رشد فرزند شما، ممکن است احساس نمایید که جنین بر روی عصب سیاتیکتان قرار گرفته است. عصب سیاتیک بزرگترین و طولانیترین عصب بدن شما به حساب میآید. این عصب که ضخامتی مشابه انگشت شصت شما دارد، از ناحیهی انتهایی ستون فقرات شروع میشود. از آنجا برای رفتن به باسن کشالهی رانها و سپس ساق پا به دو شاخه تقسیم میشود. که به هرگونه ناراحتی مربوط به این اعصاب درد سیاتیک گفته میشود.
برخی از افراد سیاتیک را دردی نفس گیر توصیف میکنند که از باسن آغاز شده و تا پشت پا کشیده میشود. افراد دیگر بیشتر این درد را در ناحیه باسن احساس میکنند. توصیفات مختلفی از درد سیاتیک وجود دارد؛ این درد ممکن است به طور متناوب باعث ناراحتی فرد شده و یا مداوم باشد. در همهی این موارد درد سیاتیک میتواند شما را بسیار آزرده کرده از انجام امور روزمره باز دارد.
احتمال دارد ناراحتی سیاتیک پس از تولد فرزندتان با زمان تسکین یافته یا کاملا برطرف گردد. برای برخی از خانمها همزمان با رشد جنین و جابجا شدنش از روی عصب سیاتیک، این درد فروکش میکند. در این مدت برای تسکین درد سیاتیک در بارداری، ناحیهی دردناک را به محض شروع درد با یخ کمپرس نمایید. پس از گذشت چند روز با کیسهی آب گرم درمان ادامه دهید. در برخی موارد حمام اب گرم میتواند تسکین دهنده باشد؛ همچنین میتوانید از استامینوفن برای تسکین درد استفاده کرده و با پزشکتان راجع به طب سوزنی مشورت نمایید. تمرینات کششی متمرکز بر روی قسمت پایینی کمر، باسن و عضلات همسترینگ و همچنین شنا یا راه رفتن نیز میتواند به کاهش ناراحتی کمک نماید.
خانم هایی که به دیسک کمر مبتلا هستند و قصد بارداری دارند، 6 تا 9 ماه قبل از بارداری به فیزیوتراپ مراجعه کنند و ورزش های مناسب که به تقویت و هماهنگی عضلات کمر، شکم و ستون فقرات کمک می کند، انجام دهند. به این ترتیب صدمه به کمر کمتر خواهد شد و فرد بارداری و زایمان راحتتری خواهد داشت. خانم بارداری که دیسک کمر دارد، باید استراحت بیشتری داشته باشد و در طول بارداری فشار زیادی به خود وارد نکند اما این به معنی استراحت مطلق نیست. پیادهروی مرتب بسیار موثر است و راه رفتن و کار خانه ورزش محسوب نمیشود. پیادهروی باید در فضای باز و به منظور ورزش حداقل نیم ساعت و در حدی که کمی عرق روی پیشانی بنشیند، باشد. ماساژها و دستکاری افراد غیر وارد که میگویند رگ میگیریم یا با ماساژ عصب سیاتیک یا دیسک را جا میاندازیم، خطرناک است.
تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره
شناسایی طبع سرد و گرم در طب سنتی بسیار مهم است چرا که متخصصان طب سنتی معتقدند ویژگیهای جسمی و روانی افراد تحت تاثیر طبیعت آنها قرار دارد.
از نظر طب سنتی شناسایی مزاج و طبیعت بدن یک روش کاربردی و مهم برای حفظ سلامت جسمی و روانی فرد است. طب سنتی معتقد است که زندگی انسان تحت تاثیر طبیعت بدنش قرار دارد، از این رو غذایی که هر فرد میخورد میتواند بر تمامی اعضای بدن شخص از مغز و اعصاب گرفته تا قلب و کبد او اثر بگذارد که این اثر در افراد با طبیعت مختلف متفاوت خواهد بود. مزاج افراد به شکل تخصصی از ترکیب چهار طبع گرم، خشک، سرد و تر (برگرفته شده از عناصر چهارگانه آتش، خاک، هوا و آب) شکل میگیرد ولی مردم به طور عمومی افراد را به داشتن طبع سرد و گرم تقسیم میکنند.
طبع سرد
افراد با طبع سرد به احتمال زیاد، با خوردن ترشیجات، ماست، خیار، دوغ، آب یخ و... فشارشان بشدت افت کرده و بیرمق و کمتوان میشوند و نیاز مبرم به استراحت و خواب پیدا میکنند. حال اگر این علایم با خوردن این غذاها ظاهر نشد یا خفیف بود احتمال دارد که مزاج شما متعادل باشد.
طبع گرم
اگر با خوردن خوراکیهای گرمی مانند مویز، خرما، موز، انجیر، مغزهای آجیلی، مواد تند و تیز و... بشدت دچار تعریق و حرارت درونی بدن شدید و صورتتان جوش زد و رنگتان قرمز و کبود و عروقتان پرخون و کمی عصبی مزاج و تمایلتان به انجام فعالیتهای جسمی و جنسی زیاد شد احتمال این که طبع گرمی داشته باشید، زیاد است؛ البته استثناهایی هم وجود دارد. چرا که فرد سرد مزاج با کبد گرم نیز ممکن است این علایم را تجربه کند یا این که احتمال دارد یک فرد گرم مزاج به دلیل عادت به خوردن غذاهایی با طبع گرم چنین علایمی را تجربه نکند یا تجربهای عکس آن داشته باشد.
افراد دارای مزاج سرد یا گرم هستند، اما این گرمی و سردی با تری و خشکی نیز همراه میشود. از دیدگاه طب سنتی منظور از تری، میزان انعطافپذیری و رطوبت بدن شخص است. خشکی هم مقابل تری است و انعطافناپذیری را نشان میدهد.
یکی از سادهترین راهها برای شناسایی طبع سرد و گرم و مزاج هر فرد، بررسی ویژگیها و خصوصیات وی میباشد که در ادامه ذکر شده است:
1- بررسی سردی یا گرمی بدن
2- بررسی سفتی و نرمی بافت بدن
3- رنگ پوست در افراد با طبع سرد و گرم
4- عضلانی یا استخوانی بودن
5- بررسی ساعت و چگونگی خواب
6- میزان رشد و جنس مو
7- اجابت مزاج
8- میزان سازگاری با محیط
طبع گرم و خشک
خصوصیات جسمی: این افراد لاغر اندام هستند. رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی میزند. پوستی گرم و خشک دارند. گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشیها مثل لواشک و سرکه و هم چنین خوراکیهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکیهای شیرین و ادویه جات کمتر تمایل نشان میدهند.
خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام میشوند. افرادی پر جنب و جوش، پر انرژی، باهوش و پرحرف هستند.
توصیه: افرادی که مزاج گرم و خشک دارند باید از هوای تازه و خنک بهره مند شوند و در رژیم غذایی خود از آب و مایعات ، میوه و سبزیجات تازه مثل کاهو و اسفناج استفاده کنند و از نوشیدن بیش از اندازه چای و قهوه خودداری کنند. این افراد همچنین باید مصرف غذاهای گرم و خشک را به خصوص در هوای گرم کاهش دهند.
طبع گرم و تر
خصوصیات جسمی: این افراد درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و موهای پرپشت هستند. نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بیخوابی هم برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحتتر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را میخورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است.
خصوصیات روانی: انسانهایی جسور و شجاع بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه میباشند. به طور معمول انسانهای آرامی هستند ولی هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند. از سوی دیگر افرادی خوش مشرب و خون گرم هستند، روابط عمومی خوبی دارند و علاقمند به شعر، موسیقی و ... نیز میباشند.
توصیه: افرادی که مزاج گرم و تر دارند باید از مقادیر مساوی میوهجات یا سبزیجات و گوشت استفاده کنند، غذاهای دریایی نیز برای این افراد مفید است. همچنین این افراد باید از غذاهایی با فیبر بالا استفاده کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.
طبع سرد و تر
خصوصیات جسمی: این افراد چاق و پرچربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمیشوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمیها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردیها مثل ترشی از خود نشان نمیدهند. فصل تابستان فصل مطلوب آنهاست.
خصوصیات روانی: این افراد کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی میشوند. معمولا در کارهایی که نیاز به صبر و حوصله زیاد دارد موفقتر هستند و از فعالیتهای بدنی زیاد و سریع معمولا اجتناب میکنند.
توصیه: افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند حتی المقدور باید روزانه فقط 2 وعده غذا میل کنند، زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود 10 تا 12 ساعت بین دو وعده غذاییشان فاصله بیفتد. اگر در بین وعدههای غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مانند سیب، گلابی و یا سالاد همراه با مقدار مناسب از روغن زیتون یا پودر آویشن میل کنند. غذای این افراد باید سرشار از پروتیین و فیبر (تخم مرغ ، گوشت، میگو و جگر) باشد و در زمستان و شبها در مصرف غذاهای سردی بخش احتیاط کنند.
طبع سرد و خشک
خصوصیات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. کم خواب بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمیها نسبت به سردیها تمایل بیشتری نشان میدهند. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحتترند.
خصوصیات روانی: افراد دارای مزاج سرد و خشک افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبهگر هستند و بسیاری از فلاسفه و دانشمندان در این دسته قرار دارند.
توصیه: افراد دارای مزاج سرد و خشک باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند و هر روز یک لیوان آب سیب یا آب هویج میل کنند و از مصرف غذاهای یخ زده، کهنه و کنسرو شده خودداری کنند. این افراد باید مصرف مواد سرد و خشک را کاهش دهند. البته مصرف زیاد مواد گرمی بخش قوی مانند فلفل، سیر، پیاز، زنجبیل و... نیز برای این افراد مناسب نیست.
طبع سرد و گرم افراد حاصل ژنتیک است اما میتواند در طول عمر تغییر کند و در سنین مختلف طبع افراد متفاوت میشود. در بهترین حالت رساندن بدن به حالتی از تعادل میان مزاجهای مختلف است.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
برای یک فرد کمالگرا هیچ چیزی به اندازه کافی خوب نیست و در هر سطحی به دنبال سطح بالاتر بودن طبیعی است.
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «من احساس خوبی نسبت به خودم ندارم. خواهش میکنم اینقدر به من گوشزد نکنید که باهوش و موفق و فوقالعاده هستم! لطفاً من را گول نزنید. گوشم از این حرفها پر است. من میتوانستم خیلی بهتر از اینها باشم. آن تصویری که من از خودم در ذهنم دارم، بسیار عالیتر از این حرفهاست؛ اما چه فایده که من آنطور نیستم. من به اندازهٔ کافی خوب نیستم.» این حرفها به گوشتان آشنا نیست؟
کمالگرایی یکی از شایعترین پدیدههایی است که شما میتوانید در اطراف خودتان مشاهده کنید. کمالگرایی باعث میشود طعم شیرین موفقیتهای خود را احساس نکنید و به ارزشمند بودن خودتان اعتقادی نداشته باشید و حتی از لحاظ سلامتی دچار مشکل شوید. اما چرا اینطور میشویم؟ برای این وضعیت چه کاری باید انجام دهیم؟
پیش از هر چیز باید برایتان این نکته را بگویم که از دید بعضی روانشناسان میشود کمالگرایی را نوعی الگوی ناسازگار دانست که ما به دلایل مختلف از کودکی آن را کسب کردهایم و در واقع آن را بخشی از هویت و شخصیت خودمان میدانیم. متأسفانه مشکل اصلی اینجاست که بخشی از ذهن ما، کمالگرایی را نوعی افتخار برای خودش تلقی میکند. این بخش از ذهن ما استدلالی میآورد که به سختی میشود آن را نقض کرد: من برای تو بهترینها را میخواهم!
این بخش از ذهن، شما را قانع میکند که اگر به آنچه او میگوید عمل کنید، بهترین میشوید و آن وقت است که موردقبول و تحسینبرانگیز خواهید شد. حتی اگر اعتراض کنید که این معیارها خیلی سختگیرانه هستند و به سختی میشود به آنها رسید، این جواب را خواهید شنید که در عوض آن شرایط عالی هستند و تنها همان شرایط هستند که ارزش کافی برای تحسین شدن دارند و این که شما به یک حالت بخور و نمیر راضی نمیشوید و بهترینها را میخواهید، در واقع نشانهٔ بزرگمنشی و والا بودن شماست.
افراد مختلف ممکن است به این شرایط با حالتهای گوناگونی واکنش نشان دهند:
تمام تلاش خودشان را به خرج میدهند تا کامل و بیعیب و نقص باشند (که البته معمولاً هم اینطور نخواهد شد)؛ آنها بایدونبایدهای زیادی در زندگی دارند و با دقت تمام این بایدونبایدها را رعایت میکنند. ممکن است ارائهٔ یک پایاننامهٔ ساده، به این دلیل که فرد میخواهد عالی باشد، چندین ترم طول بکشد. ممکن است سالها برای رسیدن به یک همسر ایدهآل صبر کند و در نهایت فرصتهای بسیار خوبی را از دست بدهد، به این دلیل که مشکلات کوچکی داشتهاند و ایدهآل نبودهاند. ممکن است در روابط خود به شکست برخورد کند، زیرا دیگران باید شرایط و ضوابطی را رعایت میکردند و از آن قصور کردهاند. به عبارتی چنین افرادی بایدونبایدهای سختگیرانهٔ خودشان را به خودشان، دیگران و دنیا تحمیل میکنند یا حداقل تلاش میکنند که تحمیل کنند.
این دسته از افراد ممکن است از دید بیرونی، تنبل، کند و یا عجیب به نظر برسند. دیگران همیشه ممکن است از این موضوع شکایت داشته باشند که او چرا کار مهمی در زندگیاش انجام نمیدهد و یا برای بهتر شدن زندگیاش قدمی برنمیدارد. اگر پای درددل این افراد بنشینید به شما خواهند گفت که «اگر کاری را نتوانی به بهترین شکل ممکن انجام بدهی، پس بهتر است که اصلاً آن را انجام ندهی. من هم همین راه را انتخاب کردهام، کاری را که مطمئنم به اندازهٔ دلخواهم خوب نمیشود، اصلاً انجام نمیدهم».
این افراد ممکن است همیشه تهدلشان از این که بهترینها و کاملترینها را میخواهند، آگاه باشند؛ اما در ظاهر، اهمیتی به بایدهاونبایدها نمیدهند و کارهایشان را بدون در نظرگرفتن زمان و به صورت کاملاً شتابزده انجام میدهند. گویی که میخواهند، عمداً در برابر ملاکهای سختگیرانهٔ ذهنشان بایستند و با آنها مخالفت کنند.
شاید شما هم در خودتان بخشهایی از این رفتارها را شناسایی کرده باشید و با خودتان بگویید که «خوب، فرض کنیم من اینطوری هستم، چه اشکالی دارد که بخواهم همهچیز در ایدهآلترین حالت ممکن باشد؟»
اشکال کار اینجاست که در چنین حالتی زمین و زمان و مردم دست به یکی میکنند تا شما را حرص بدهند. برای مثال فرض کنید که مدتهای زیادی برای یک امتحان مهم وقت صرف کردهاید، درس خواندهاید و روز امتحان بسیار آماده برای رفتن سر جلسه سوار ماشین میشوید و دقیقاً همانروز پشت ترافیکی گیر میافتید که دلیل آن رانندهٔ خوابآلودی است که مثل شما به اصول اولیهٔ رانندگی اهمیت نمیدهد. یا ممکن است برای مهمانی عصر، مدت زیادی را صرف تزیین یک ظرف زیبای شیرینی کردهاید که با یک لگد از سوی کودک مهمانتان نقش بر زمین میشود. متأسفانه دیگران به اندازهٔ شما به کامل، ایدهآل و اصولی بودن همهچیز اهمیت نمیدهند.
خوب تا حدودی قانع شدید؟ حالا برای بهتر شدن ماجرا چه کار باید بکنید؟ شاید پیشنهادات زیر برای شما کمککننده باشد:
دقت کنید و ببینید که آیا بر سر کاری که باید انجام بدهید، زیاد مته به خشخاش میگذارید یا خیر؟ آیا بخش کمالگرای ذهن شما دستش را به چانهاش زده و با نگاهی قضاوتگرانه شما را تماشا میکند؟ در چنین شرایطی دست نگه دارید و از خودتان بپرسید که آیا دارم برای رسیدن به استانداردهای خیلی بالا، خودم را آزار میدهم؟ در صورتی که کار شما به خوبی پیش رفته، ولی هنوز ایدهآل نیست، توصیه میکنم عمداً آن را کنار بگذارید و یا تحویل بدهید. ممکن است در ابتدا احساس بدی پیدا کنید، اما مطمئن باشید به ناراحتیاش میارزد.
یکی از دوستان بسیار هوشمند من که به خاطر کمالگرایی بیشاز حدش، به قدری مضطرب شده بود که نمیتوانست برای یک امتحان سرنوشتساز درس بخواند، این جمله را روی یک کاغذ بزرگ نوشت و روی دیوار اتاقش چسباند، با این کار، هر بار که ذهنش میگفت یا باید بهترین نمره را بیاوری و یا هیچ ارزشی نداری! این یادداشت را نگاه میکرد و آرام میشد. شما هم اگر لازم میدانید چنین یادداشتی برای خودتان بنویسید تا به شما یادآوری کند که همینطور که هستید، به اندازهٔ کافی خوب هستید.
هنوز ازدواج نکردهاید و یا خیلی دیر ازدواج کردید؟ خیلی دیر فارغالتحصیل شدید؟ مدام از کارهایتان عقب میمانید و نمیتوانید کارهایتان را تحویل بدهید، چون دلتان نمیآید اثر بدی از شما به جا بماند؟ کمالگرایی، به جز این که احساس خوبی مثل برتر بودن نسبت به دیگران در شما ایجاد کند، چه سودهایی برای زندگیتان داشته است؟ در زندگیتان بگردید و صادقانه بررسی کنید که کمالگرایی چه تأثیری روی زندگیتان گذاشته است.
گاهی برای این که بتوانید راحتتر پدیدههای غیرکامل محیط اطرافتان را تحمل کنید، کمی خرابکاری کنید و بعد احساسات و افکاری را که از ذهنتان میگذرد، بررسی کنید. مثلاً یک بخش از میز کار یا گوشهای از اتاقتان را کثیف و نامرتب باقی بگذارید و سعی کنید که این شرایط را تحمل کنید. میتوانید، ظرفهای غذا را برای مدتی نشسته باقی بگذارید و در مقابل میل به شستن آنها مقاومت کنید. تحملکردن این شرایط مثل ورزشکردن، به مرور زمان قدرت و توانایی شما را برای تحمل چیزهایی که در زندگی کامل نیستند (یعنی تقریباً همهچیز) بالاتر میبرد.
علت پریود نشدن میتواند بارداری، استرس، تخمدان پلی کیستیک و... باشد. با همه نکات مربوط به علت پریود نشدن و درمان پریود نشدن آشنا شوید.
اگر شما ازدواج کردهاید اولین دلیلی که برای پریود نشدن به ذهنتان خطور خواهد کرد بارداری است. اما این باور اشتباه است و دلایل متعددی برای به تعویق افتادن پریود در شما وجود دارد. با این حال ندانستن علت دقیق قطع قاعدگی میتواند برای شما نگران کننده باشد.
قطع قاعدگی یا همان آمنوره نشانهی بیماری است و خود یک بیماری به حساب نمیآید. آمنوره ندرتا از بیماریهای جدی ناشی میشود و گاهی مواردی همچون استرس میتواند علت آن باشد.
آمنوره (قطعی قاعدگی) به دو نوع اولیه و ثانویه دستهبندی میشود. منظور از آمنوره اولیه این است که شما تا سن 16 سالگی قاعدگی نداشته باشید. اما آمنوره ثانویه مربوط به مواردی است که شما سابقا عادت ماهیانه داشتهاید اما اکنون متوقف شده است.
همانگونه که بیان شد منظور از آمنوره اولیه پریود نشدن به طور طبیعی تا سن 16 سالگی است. این عارضه در آمریکا یک دختر از هر هزار دختر را به خود درگیر میکند. مهمترین علت آمنوره اولیه شامل موارد زیر میباشد:
اختلالات کروموزومی: نوع خاصی از اختلالات کرومزومی میتواند نقص پیشرس تخمکها و فولیکولهای درگیر در تخمکگذاری و به تبع آن قاعدگی را باعث شود.
هیپوتالاموس: هیپوتالاموس قسمتی از مغز است که فعالیت بسیاری از غدد بدن را کنترل میکند. آمنوره در اثر اختلال هیپوتالاموس یکی دیگر از دلایل پریود نشدن میباشد. در واقع اختلال عملکردی در هیپوتالاموس باعث تاثیر بر عملکرد غده تیروئید (کم کاری تیروئید) شده و کم کاری تیروئید خود را به صورت اختلال در فرایند قاعدگی نشان میدهد.
تاثیر هیپوفیز در چرخه قاعدگی: هیپوفیز همانند هیپوتالاموس قسمت دیگری از مغز است که اختلال در عملکرد آن میتواند بر چرخه قاعدگی تاثیر گذارد. رایجترین اختلال غدهی هیپوفیز، تومور غدهی هیپوفیز است. این تومورها به طور متوسط در افراد بالغ رایج است. البته آنها تومورهای مغزی به حساب نمیآیند و اغلب خوشخیم هستند. در واقع تومورهای سرطانی از این قبیل بسیار نادر هستند. با این حال تومورهای هیپوفیز یکی از مواردی است که بر روی عملکرد غده هیپوفیز و به تبع آن بر روی چرخه قاعدگی تاثیر خواهد گذاشت.
انسداد در واژن: وجود انسداد در واژن میتواند مانع وقوع عادت ماهانه به طور طبیعی گردد. وجود یک غشاء غیرطبیعی میتواند خون خروجی از رحم و دهانه رحم را مسدود کند.
رابطه بین عدم قاعدگی و آمنوره ثانویه بسیار بیشتر از ارتباط آن با آمنوره اولیه است. به عبارت دیگر عدم قاعدگی بیشتر بر اثر آمنوره ثانویه است. در زیر به علل مختلف آن خواهیم پرداخت:
بارداری: همانگونه که در ابتدا بیان شد اولین حدس بر عدم قاعدگی بارداری است. تخمک پس از انجام لقاح جایگزینی در رحم باعث عدم ریزش مخاط داخلی رحم میشود و بدین ترتیب تا زمان تولد خونریزی در اثر قاعدگی بروز نخواهد کرد. با این حال خونریزی در باردرای موردی است که جای بررسی دارد.
استفاده از قرصهای پیشگیری از بارداری: زنانی که از قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده میکنند ممکن است به طور طبیعی دچار خونریزی قاعدگی نشوند. بعضا سه تا شش ماه طول خواهد کشید تا پس از قطع مصرف قرصهای ضدباردرای مجددا قاعدگی اتفاق افتد.
شیردهی: شیردهی یکی دیگر از مواردی است که با وجود تخمکگذاری و عدم باروری آن ممکن است باعث پریود نشدن گردد.
استرس های زندگی: استرس یکی از مواردی است که به شدت بر فرایند قاعدگی تاثیر میگذارد؛ استرس ناشی از فصول امتحانات، استرس حاصل از باردار بودن یا نبودن و... همه بر پریود نشدن تاثیر مستقیم میگذارند. در واقع استرسهای روحی به طور موقت میتوانند عملکرد هیپوتالاموس (همانگونه که در بالا بدان اشاره شد) را مختل میکنند.
دارو: مصرف برخی از داروها میتوانند باعث توقف چرخه قاعدگی گردند. به عنوان مثال داروهای افسردگی، دراوها ضدجنون، داروهای شیمی درمانی و برخی از ضد استروئیدهای خوراکی میتوانند باعث آمنوره شوند.
اختلال هورمونی در زنان: یکی دیگر از علل شایع در آمنوره ثانویه اختلال هورمونی در زنان میباشد. مصرف قرصهای ضدبارداری، کمبود دریافت ریز مغذیها، عدم تعادل انسولین در بدن، ابتلا به سندروم پلیکیستیک و... همه از مواردی هستند که باعث اختلال هورمونی و به تبع آن به هم خوردن کارکرد عادی تخمدان و فقدان قاعدگی میشود.
وزن بسیار کم: کمبود شدید وزن میتواند عملکرد بسیاری از هورمونها را در بدن دچار آشفتگی نماید و به طور بالقوه تخمک گذاری را متوقف کند. زنانی که دچار اختلال خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی هستند، غالبا به دلیل این تغییرات غیر طبیعی هورمونی دچار قطع قاعدگی میشوند.
انجام ورزشهای سنگین: اگر شما به انجام ورزشهای سنگین همانند ژیمناستیک، دومیدانی یا ... فعالیت دارید، باید درنظر داشته باشید که ممکن است دچار قطع قاعدگی شوید.
یائسگی زودرس: اگر شما پیش از سن 40 سالگی یائسه شوید به آن یائسگی زودرس گفته میشود. یائسگی به طور معمول در سن 51 سالگی روی میدهد. عدم عملکرد تخمدانها همراه با یائسگی میزان استروژن در گردش در بدن شما را کاهش داده به تحلیل مخاط رحم منجر میشود و قاعدگی شما پایان میپذیرد.
در مورد آمنوره اولیه و ثانویه در شرایط زیر به پزشک مراجعه نمائید:
با مراجه به پزشک در صورتی که ازدواج کرده باشید برای شما یک آزمایش حاملگی درنظر میگیرد. ممکن است علاوه بر این آزمایش پزشک به انجام معاینه لگنی نیز بپردازد تا به بررسی وجود مشکل در اندامهای تناسلیتان بپردازد. در قدم بعدی ممکن است آزمایشات خونی برای بررسی وضعیت هورمونها مثل آزمایش عملکرد تیرویید یا ارزیابی سطح پرولاکتین انجام دهد.
انتخاب روش درمانی به علت پریود نشدن وابسته است. ممکن است پزشک شما توصیههایی در خصوص تغییر شیوه زندگی بر اساس وزن شما، تغییر میزان فعالیت بدنی و کاهش استرس برای شما داشته باشد. در صورتی که سندرم تخمدان پلیکیستیک داشته باشید ممکن است پزشک شما برای درمان، قرصهای خوراکی پیشگیری از بارداری را تجویز کند.
آمنوره میتواند باعث ایجاد اضطراب شود اما با همکاری با پزشک میتوانید علت را مشخص کنید و راهی برای منظم کردن قاعدگیتان پیدا نمائید.
منبع: های دکتر
gift card در واقع همان کارت هدیهای است که برابر با مقداری پول بوده و بصورت مجازی است. یا میتوان گفت گیفت کارت؛ گواهی نامهای است که توسط بانک برای جایگزینی هدیه غیرپولی استفاده میشود. کارت هدیه مجازی در آمریکا بسیار محبوبیت دارد؛ به طوری که دومین هدیه داده شده توسط مصرف کنندگان زن و سومین هدیه داده شده از طرف مردان در سال 2006 بوده است. کارتهای هدیه به صورت فزایندهای محبوبیت پیدا کردهاند بخاطر این که دشواریهای انتخاب هدیه را کاستهاند.
درسال 2012 نزدیک به 50 درصد مصرف کنندگان آمریکایی ادعا کردند که حداقل یک کارت هدیه در ایام تعطیلات خریدهاند. دریافت کنندهی کارت هدیه میتواند از آن بر طبق قوانین موسسهای که آن کارت را صادر کرده است، استفاده نماید.
اولین کارت هدیه در سال 1994 توسط شرکت Blockbuster Entertainment معرفی گردید. کارتهای هدیه Blockbuster، در آغاز برای جایگزین شدن با گواهینامههای ارائه شده به همراه پرینترها و دستگاههای کپی رنگی که به تازگی معرفی شده بودند، ایجاد شدند و این باعث شروع جستجو و تحقیقات برای جایگزینی gift card شد.
اولین معاملات توسط gift card بوسیلهی Nabanco of Sunrise در فلوریدا انجام گردید. Nabanco توسعه دهندهی اولین پلت فرم برای پردازش gift card هایی است که از زیرساختهای موجود برای پرداخت استفاده میکنند.
معمولاً گیفت کارتها به صورت مجازی و اعتبار پولی در حساب افراد با وارد نمودن یک کد شارژ میشود و شما در واقع با این اعتبار مجازی میتوانید برای خرید کالاها و خدمات الکترونیکی و حتی گاهی اوقات کالاهای فیزیکی و قابل لمس استفاده نمایید. کالاهای دیجیتالی یا الکترونیکی نظیر بازی، برنامه، کتاب ، فیلم و موسیقی هستند که معمولاً از طریق استور مربوطه قابل دریافت میباشند. برای مثال گیفت کارت آیتونز قابل استفاده در استور آیتونز یا اپ استور بوده و گیفت کارت گوگل پلی یا اندروید مارکت قابل استفاده در استور گوگل پلی و گیفت کارت مایکروسافت در استور مایکروسافت و در اکس باکس، آمازون در آمازون، پلی اسیتشن در سونی و …
در اینجا توضیحی مختصر در مورد گیفت کارت و انواع گیفت کارت نظیر گیفت کارت آیتونز، گیفت کارت گوگل پلی استور یا اندروید مارکت، گیفت کارت مایکروسافت، گیفت کارت آمازون، گیفت کارت پلی استیشن پلاس، گیفت کارت اکس باکس آوردهایم.
گیفت کارت در واقع نوعی اعتبار مجازی است که همانطور که از نامش پیداست مخصوص هدیه دادن است و از آنجایی که مخصوص هدیه دادن است قابل پس گرفتن و یا انتقال دادن به کس دیگر نمیباشد.
گیفت کارتها انواع مختلفی دارند که در ادامه به توضیح هریک از آنها میپردازیم:
گیفت کارت آیتونز یا Itunes Gift Card یا گیفت کارت اپل، یکی از پرطرفدارترین گیفت کارتها در دنیای امروز بوده که قابل استفاده روی دستگاههای اپل نظیر آیفون، آیپد آیپاد تاچ و مک است.
از گیفت کارت آیتونز میتوان در اپ استور، آیتونز ، آی بوک استور و مک اپ استور استفاده کرد:
این گیفت کارت در مقادیر گیفت کارت آیتونز 10 دلاری، گیفت کارت آیتونز 15 دلاری، گیفت کارت آیتونز 25 دلاری، گیفت کارت آیتونز 50 دلاری، گیفت کارت آیتونز 100 دلاری و در برخی موارد و به سفارش برخی فروشگاهها در مقادیر بالاتر نظیر 500 دلاری و حتی 1000 دلاری نیز عرضه میشود.
پرطرفدارترین نوع گیفت کارتهای آیتونز، گیفت کارت آیتونز آمریکاست که تنها در اپل آی دی آمریکای وریفای شده شارژ میشود و دسترسی شما را به بهترین استور یعنی استور آمریکا که دارای بهترین و بیشترین تنوع بازیها، برنامهها، فیلمها، کتابها و موزیکهاست فراهم مینماید. این گیفت کارتها به اندازهای محبوب هستند که حتی افرادی از کشورهای دیگر نیز نظیر کانادا و انگلستان و استرالیا نیز ترجیح میدهند گیفت کارت آیتونز آمریکا را خریداری نموده و شارژ نمایند.
گیفت کارتهای آمریکا هم در نوع فیزیکی و هم الکترونیکی توسط اپل عرضه میشوند. حتماً هنگام خرید این گیفت کارتها دقت لازم را به عمل بیاورید. چرا که تعداد گیفت کارتهای دزدی، گیفت کارتهای فوتوشاپی و گیفت کارتهای خریداری شده با کردیت کارتهای دزدی توسط ویتنامیها و چینیها در بازار ایران بسیار زیاد شده و تعدادی از سایتهای با سابقه در این زمینه اقدام به فروش این کارتها نمودهاند و با قیمتهای ارزان این گیفت کارتها را به شما عرضه مینمایند. دقت داشته باشید اگر گیفت کارت دزدی در اکانت خود شارژ نمایید اپل اکانت شما را بلاک و مسدود میکند و شما به هیچ عنوان قادر به بازگشایی اکانت نخواهید بود چرا که اپل به هیچ عنوان در این مورد جوابگوی شما نیست. برای استفاده از گیفت کارت آیتونز حتماً باید اپل آی دی آمریکایی داشته باشید.
گیفت کارتهای گوگل پلی قابل استفاده در دستگاههای اندرویدی هستند. به طور کلی برای خرید هر اپ یا بازی یا هر گونه محصول غیر رایگان در گوگل پلی استور یا خریدهای داخل برنامه و بازی نظیر پک جم در بازی clash of clans باید گیفت کارت گوگل را به عنوان اعتبار مجازی در اکانت گوگل خود شارژ نمایید. گیفت کارت گوگل پلی استور نیز نظیر آیتونز در مقادیر گیفت کارت گوگل پلی 10 دلاری، گیفت کارت گوگل پلی 15 دلاری، گیفت کارت گوگل پلی 25 دلاری، گیفت کارت گوگل پلی 50 دلاری و گیفت کارت گوگل پلی 100 دلاری موجود هستند. این گیفت کارتها نیز برای خرید کالاهای دیجیتالی نظیر بازی، برنامه، کتاب، موزیک و فیلم در استور گوگل پلی به کار میروند.
تمامی این کارتها اسکن دارند و هم چنین به صورت الکترونیکی قابل خریداری هستند. گیفت کارتهای گوگل پلی فعلاً در آمریکا و انگلستان عرضه میشوند و برای استفاده از آنها باید آدرس جیمیل یا گوگل شما آمریکا یا انگلستان باشد. از آنجاییکه گیفت کارهای گوگل پلی فروشگاه ما آمریکایی هستند باید حتماً اکانت گوگل خود را به آمریکا تغییر دهید.
و اما مژده به ویندوزفون دارها! گیفت کارت مایکروسافت مخصوص کسانی است که ویندوزفون دارند. این افراد برای خرید از اپ استور مایکروسافت باید از گیفت کارت مایکروسافت استفاده کنند.
گیفت کارتهای مایکروسافت نیز برای کشورهای مختلف عرضه میشوند که گیفت کارتهای مایکروسافت عرضه شده در ایران عموماً آمریکایی هستند.
گیفت کارت مایکروسافت در مقادیر 10 دلاری، گیفت کارت مایکروسافت 15 دلاری، گیفت کارت مایکروسافت 25 دلاری و گیفت کارت مایکروسافت 50 دلاری قابل ارائه هستند.
لازم به ذکر است گیفت کارت مایکروسافت میتواند برای شارژ اکانت اکس باکس نیز مورد استفاده قرار گیرد.
گیفت کارت آمازون یا Amazon Gift Card یکی از انواع گیفت کارتهاست که به شدت مورد علاقهی دانشجویان و مترجمان عزیز است. زیرا همانطور که میدانید آمازون یک کتابخانهی بسیار بسیار بزرگ است که تقریباً میتوان گفت همه چیز در آن یافت میشود. خیلی از دانشجویان برای خرید کتابهای درسی خود مشکل دارند که از طریق گیفت کارت آمازون و شارژ آن در اکانتشان به راحتی میتوانند نسخه الکترونیکی کتابهای خود را دریافت نمایند.
این گیفت کارتها در مقادیر گیفت کارت آمازون 10 دلاری، گیفت کارت آمازون 25 دلاری، گیفت کارت آمازون 50 دلاری و 100 دلاری موجود هستند. البته نسخههای مختلف دیگری نیز با مقادیر متفاوت از اعتبار آمازون در فروشگاهها موجود هستند:
آمازون هم چنین یک اپ استور پر از بازی و برنامه دارد که این گیفت کارتها میتوانند از این نظر نیز مورد استفاده باشند.
اگر شما هم پلی استیشن 4 و 3 دارید میتوانید از امکانات بینظیر این دستگاه استفاده نمایید. برای دسترسی به امکانات بیشتر شما نیاز دارید تا از استور سونی قابلیتها و بازیهای جدیدی را که همه به آن دسترسی ندارند را خریداری نمایید.
برای این کار نیاز به گیفت کارت پلی استیشن و پلس استیشن پلاس سونی دارید. این گیفت کارتها آمریکایی هستند و در مقادیر گیفت کارت پلی استیشن 10 دلاری، گیفت کارت پلی استیشن 20 دلاری، گیفت کارت پلی استیشن 50 دلاری و گیفت کارت پلی استیشن 100 دلاری، گیفت کارت پلی استیشن نتورک پلاس یک ماهه و سه ماهه و یک ساله یا 12 ماهه عرضه میشوند:
برای استفاده از امکانات خاص ایکس باکس باید بتوانید از استور مایکروسافت خرید نمایید. برای این منظور اکانتهای گلد ایکس باکس به فروش میرسند. این اکانتها آمریکایی هستند و همگی اسکن دارند.
اکانت گلد اکس باکس در مدتهای اکانت گلد ایک باکس لایو 1 ماهه، اکانت گلد ایک باکس لایو 3 ماهه و اکانت گلد ایک باکس لایو 12 ماهه یا یکساله به فروش میرسند.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
از رتبه سنج گوگل چه میدانید؟ ابزار رتبه سنج گوگل به شما کمک میکند تا رتبه صفحه (page rank) خود را متوجه شوید و برای ارتقای آن تلاش کنید.
برای آشنایی با ابزار رتبه سنج گوگل ابتدا باید با یک مفهوم پایهای تحت عنوان pagerank آشنا شوید. Pagerank , Google Rank به معنای رتبه صفحه است و در اصل امتیازی میباشد که گوگل برای هر صفحه وب در نظر میگیرد. به طور کلی باید بگوییم که پیج رنک (Page Rank یا PG یا Google Page Rank) پارامتری است که توسط آن اهمیت یک صفحه اینترنتی تعیین میشود. هرچه این عدد (بین صفر تا ۱۰) بیشتر باشد نشان دهنده اهمیت بیشتر آن صفحه است. برای دیدن رتبه صفحات یک سایت میتوانید تولبار گوگل را دانلود و رویمرورگرخود نصب کنید تا به محض ورود به هر صفحهای امتیاز آن صفحه را روی نوار ابزار گوگل ببینید.
امتیاز بندی صفحات به این شکل انجام میگیرد که یک لینک از یک صفحه وب به یک صفحه دیگر که در یک سایت دیگر است به معنای یک امتیاز مثبت برای صفحه مقصد محسوب میگردد. چون وب مسترها لینک سایتهایی را در سایت خود قرار میدهند که فکر میکنند برای بازدید کنندگان سایتشان جالب و با ارزش باشد. گوگل از تعداد این لینکهای ورودی به صفحات سایتهای دیگر برای قضاوت درباره امتیاز دهی به آنها و نیز مرتب کردن آنها در هنگام جستجو در گوگل استفاده کرد. برای مشاهده لینکهای ورودی به سایت خود میتوانید جمله link:http://www.yourURL.com را در گوگل وارد کنید تا لیست سایتهایی که به شما لینک دادهاند را مشاهده کنید. البته هنوز گوگل تمامی لینکهای ورودی به سایت را نشان نمیدهد.
رتبه سایت یا همان PageRank با استفاده از اشتراک گرفتن تمامی لینکهای ورودی به سایت شما حساب میشود. البته این موضوع اکیدا صحت ندارد؛ چرا که گوگل لینکهای داخلی را هم در محاسبه شریک مینماید. همچنین رتبه PageRank صفحهای که به شما لینک داده هم در بالا بردن رتبه سایت شما تاثیر دارد. بعلاوه تعداد لینکهای خارجی که در صفحه مبدا وجود دارد نیز در رتبه سایت مقصد تاثیر دارد. بطور عمومی ۸۵% از رتبه سایت مبدا همراه با لینک به سایت مقصد ارسال میگردد .
حال سوال اینجاست که تفاوت رتبههای پیج رنک چقدر است و مثلا رتبه ۴ با ۵ چقدر با هم تفاوت دارند؟ چیزی که معلومه اینه که اعداد گوگل در پیج رنک فقط یک عدد ثابت نیستند و نشان دهنده یه بازه عددی میباشند. بنابر این تمام پیج رنکهای ۶نیزبا هم مساوی نمیباشند .
صفحاتی که دارای رتبه بالاتری میباشند در هنگام استفاده از موتور جستجو بالاتر نشان داده میشوند. این بدان معناست که در سایتهای مشابه آنهایی که رنکینگ بالاتری دارند احتمال حضورشان در صفحه اول نتایج جستجو بیشتر خواهد بود و لذا احتمال کلیک شدن بر روی آنها نیز بیشتر است.
سایتهای زیادیشبیه پارس تولزبرای دیدن پیج رنک هستند که با یک جستجوی ساده پیدا میشوند. ولی سادهترین راه؛ دانلود تولبار گوگل است که بعد از نصب، در بخشی از قسمت بالای مرورگر شما نصب میشود و با باز کردن هر صفحه سریعا پبج رنک نشان داده میشود.
چرا در برخی از صفحات سایت من پیج رنک عددی متفاوت است؟
پیج رنک همانگونه که از نامش پیداست مربوط به صفحات است. یعنی هر صفحه از سایت شما پیج رنک مختص به خودش را دارد. بنابراین طبیعی است پیج رنک ها متفاوت باشند.
طبیعتا پیج رنک هرچه بالاتر باشد بهتر است، اما در صورتی که بخواهید مقایسهای داشته باشید، برای سایتهای معمولی و تازه کار، پیج رنکهای ۳ خوب و بالاتر از آن عالی است. یعنی شما اگر یک سایت با پیج رنک ۴ پایدار دارید، سایت بسیار موفقی دارید!
پیج رنک تابعی از چند متغیر است که مهمترین آنها لینک به سایت شما از طرف سایر سایتها است. البته پیج رنک سایتی که به شما لینک داده بسیار مهم است. اگر یک سایت با پیج رنک بالا به شما لینک بدهد به مراتب نتیجه آن بهتر از زمانی است که سایتهای با پیج رنک پایین به شما لینک بدهند. پس سعی کنید به دنبال لینک از سایت هایی باشید که پبج رنک بالایی دارند.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
تبلیغات پاپ آپ یا واشو یا بالاپر (Pop-up ad یا Pop-ups) گونهای از تبلیغاتی اینترنتی هستند که برای بالا بردن بازدید درست شدهاند.
تبلیغات پاپ آپ یا واشو یا بالاپر (Pop-up ad یا Pop-ups) گونهای از تبلیغاتی اینترنتی هستند که به منظور بالا بردن بازدید از وبگاهها یا بدست آوردن نشانی پست الکترونیکی دیگران درست شدهاند. تبلیغات پاپ آپ معمولاً هنگامی که مرورگر، صفحه جدیدی را باز میکند به همراه آن صفحه بالا پریده و پنجرهای را که تبلیغات در آن قرار دارد نشان میدهند. اینگونه تبلیغات معمولاً توسط جاوااسکریپت نوشته میشوند، ولی راههای دیگری هم برای ایجاد آنها وجود دارد. تبلیغات پاپ آپ کمتر از سایر تبلیغات محبوب است و عموماً به عنوان هرزنامه در نظر گرفته میشوند، تا جاییکه مرورگرهای مختلف بازشدن پاپ آپ ها را منوط به اجازه و تأیید مجدد میکنند. همچنین نرمافزارهای مختلفی برای جلوگیری از این تبلیغات پاپ آپ طراحی شده و در اختیار کاربران قرار گرفته تا بالاپرهای مزاحم را حذف کنند.
تبلیغات پاپ آپ تنها یکی از بسیار انواع تبلیغات اینترنتی است، اما تاثیر این نوع از تبلیغات به مراتب بیشتر بوده و کسب درآمد از این طریق حتی تا 10 برابر از انواع دیگر تبلیغات بیشتر می باشد.
مورد دیگر سبکی صفحات در تبلیغات پاپ آپ که سبب بهینه بودن سایت و رضایتمندی بیشتر کاربران می شود و همچنین در موتور های جستجوگر از اعتبار بیشتری به دلیل لود بهینه تر سایت برخوردار خواهید بود. شاید سایت های بسیار معروفی را دیده اید که به دلیل حجم بالای تبلیغات در صفحاتشان افت زیادی کردند یا از پیشرفت باز مانده اند و این به دلیل عدم رضایت کاربر از این نوع سایت ها به دلیل تبلیغات گسترده و آزار دهنده می باشد. گاهی آنقدر تبلیغات زیاد است که عملا محتوی اصلی پیدا نمی شود و این بیشتر از یک ضرر، یک نابودی در دراز مدت است.
پنجرههای Pop-up به خودی خود مزاحم هستند؛ چه برسد به این که هشدار بدهند سیستم شما دارای یک مشکل امنیتی است. فروشندگان محصولاتی که ظاهرا نرمافزارهای امنیتی هستند، با ترساندن کاربران ساده و بیدقت، آنها را ترغیب به دانلود نرمافزارهای مزبور میکنند، یا آنها را طوری از خطری که وجود ندارد میترسانند که مجبورشوند حداقل سری به سایتشان بزنند. بعید است تاکنون با چنین پنجرههای هشدارآمیزی هنگام گشتزدن در وب مواجه نشده باشید.
بعضی وقتها شکل پنجرهها طوری است که گویا از طرف ویندوز هشدار میدهد. اما چنین نیست و اینها فقط تبلیغ هستند. گاهی یک علامت کمرنگ در پایین این پنجره آمده است. ولی طراحی صفحه طوری است که کاربر به آنجا توجه نمیکند و فکر میکند هر چه زودتر باید کاری بکند. به همینخاطر، بیمحابا روی دکمه Yes کلیک میکند تا شاید نجات یابد. اما روی هر چه کلیک کند (چه Yes، چه No، چه هر جای دیگر)، به سایت فروشنده هدایت میشود تا نرمافزار مخرب را دانلود کند.
در اینجا قصد نداریم اسمی از چنین فروشندههایی بیاوریم یا محصول خاصی را نام ببریم. مهم این است که هر کس میتواند یک صفحه وب Pop-up را طوری طراحی کند که شبیه به کادرهای ویندوز باشد و کاربر فکر کند واقعا با یک مشکل امنیتی مواجه شده که ویندوز دارد هشدار میدهد. حتی بعضی از آنها با جعل المانهای ویندوز (مثل منوی Programs) برای کاربرِ از همه جا بیخبر، هیچ تردیدی را باقی نمیگذارند که کل قضیه را باور کند. حال آن که ماجرا به کلی دروغ است.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره