خواص عرق بادرنجبویه چیست + نحوه مصرف عرق بادرنجبویه

[ad_1]

از خواص عرق بادرنجبویه، آرام کردن درد معده با منشاء عصبی، درد دندان و سر دردهای عصبی است. با خواص عرق بادرنجبویه و نحوه مصرف آن آشنا شوید.

بادرنجبویه داروی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی سینا بوده که از آن جهت تقویت قلب و انبساط روح استفاده می‌شده است. استفاده از خواص بادرنجبویه به عنوان یک داروی ضد افسردگی تا قرن هفدهم ادامه داشت. آزمایش‌های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می‌دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می‌کند و به همین دلیل آرام‌بخش است. این گیاه سال‌هاست که توسط پزشکان مشرق زمین، برای درمان مشکلات خلقی استفاده میشود.

گیاه بادرنجبویه به اشکال مختلفی از قبیل اسانس، عرق، عصاره روغنی، روغن، پماد، کمپرس و دم کرده استفاده می‌شود. عرق این گیاه در آرام کردن درد معده با منشاء عصبی، احساس چنگ زدگی در معده، تپش قلب، سردردهای یک طرفه، سرگیجه، عصبانیت، بی‌خوابی، استفراغ‌های دوران بارداری، کم خونی دختران جوان، درد عصبی دندان و رفع تندخویی در دختران جوان و زنان بسیار مؤثر است.

خواص درمانی عرق بادرنجبویه

عرق بادرنجبویه دارای طبیعت گرم است. برخی خواص درمانی آن عبارتند از:

• عرق بادرنجبویه ضد خستگی‌های روحی میباشد.
• عرق بادرنجبویه سردرد های عصبی را تسکین میدهد.
• برای درمان دل پیچه و اسهال استفاده می‌شود.
• این عرق برای درمان کبد چرب بسیار مفید است.
• باعث از بین رفتن برونشیت و تشنج میشود.
• عرق گیاه بادرنجبویه ضد قولنج می‌باشد.
• برای درمان آسم و سرفه مفید است.
• صدای گوش را از بین می برد.
• استفاده از این عرق لرزش دست را درمان می‌کند.
• عرق گیاه بادرنجبویه بی‌نظمی‌های قاعدگی را برطرف می‌کند.
• استفاده از این عرق برای کاهش درد مفاصل مفید است.
• عرق گیاه بادرنجبویه بوی بد دهان را از بین می‌برد.
• عرق این گیاه شفا بخش هیستری می‌باشد.
• عرق گیاه بادرنجبویه برای درمان حساسیت های فصلی استفاده می‌شود.

طرز تهیه و نحوه مصرف عرق بادرنجبویه

برای تولید عرق گیاه بادرنجبویه، ابتدا آب و گیاه را می‌جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می‌شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق گیاه مورد نظر است. به طور کلی طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکول‌های آب نفوذ می‌کند و در اصطلاح علمی، آب مقطر تولید می‌شود. این آب معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوب، تمامی خواص گیاه استفاده شده را نیز برای بدن دارد. بهتر است این عرق 1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از خوردن غذا نوشیده شود.

دمنوش بادرنجبویه: روزی دو بار، هر بار حدود 5 گرم از برگ بادرنجبویه را در قوری چینی بریزید، یا یک لیوان اب جوش به مدت 15 دقیقه روی بخار دم کنید. سپس تا گرم است آن را صاف و با کمی عسل یا نبات سفید میل نمایید.

این دم کرده تعریق بدن را افزایش می‌دهد که راه درمان سنتی سرماخوردگی‌های همراه با تب است. همچنین نوشیدن دم کرده بادرنجبویه بعد از غذا به هضم آن کمک می‌کند.

مضرات عرق بادرنجبویه

هرچند که گیاه بادرنجبویه و فراورده‌های دیگر آن همانند بسیاری از گیاهان دارویی دارای خواص بسیاری است ولی از مصرف بیش از اندازه آن باید خودداری نمود.

بهتر است اشخاص گرم مزاج این گیاه را نخورند و اگر هم مصرف کردند برای رفع عوارض آن می‌توانند از گل بنفشه و سکنجبین استفاده کنند. تهوع و گیجی، تحریکات پوستی، ناراحتی‌های گوارشی، خستگی عمومی، احساس سنگینی در سر، بی‌حسی و سپس خواب عمیق از مضرات زیاده‌روی در مصرف بادرنجبویه و عرق آن خواهد بود.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های …درمان ام اس با طب سنتی درست است؟ مزایای درمانی عصاره نارگیل کلید طلایی برای کاهش و طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهیطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی خواص تخم شربتی خواص تخم شربتی از لاغری تا …خواصتخمشربتیخواص تخم شربتی برای درمان فشار خون فشار خون مشکلی است که معمولاً بعد از خوردن غذا به پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانیشاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات گیاه …گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدوغلاتلوبیاشلغمعناب ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتی‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرمطبقه بندی خواص گیاهان اکثرگیاهان دارای خواص درمانی شناخته شده وقابل ملاحظه ای می باشندمهرطب مجموعه احادیث طبی مطالبتخصصیمجموعهاحادیثاهمیت پزشکی از نظر اسلام امام باقر ع بدان که هیچ دانشی چون جستن سلامت نیست و هیچ کشاورزی لرستان اولین مجله علمی کشاورزی …قرن بیست و یکم، قرن جنگ بر سر آب نام گرفته است در قسمتهای مختلف دنیا، به خصوص در داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با خواص پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات بی طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی طب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی ایران خواص تخم شربتی خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده خواصتخمشربتی خواص تخم شربتی برای درمان فشار خون فشار خون مشکلی است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدوغلاتلوبیاشلغمعنابرازیانه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی طبسنتی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرم طبقه بندی خواص گیاهان اکثرگیاهان دارای خواص درمانی شناخته شده وقابل ملاحظه ای می باشند مهرطب » مجموعه احادیث طبی مطالبتخصصیمجموعه اهمیت پزشکی از نظر اسلام امام باقر ع بدان که هیچ دانشی چون جستن سلامت نیست و هیچ سلامتی کشاورزی لرستان اولین مجله علمی کشاورزی دانش سبز قرن بیست و یکم، قرن جنگ بر سر آب نام گرفته است در قسمتهای مختلف دنیا، به خصوص در کشورهای در

خواص عرق آویشن چیست + طرز تهیه عرق آویشن

[ad_1]

عرق آویشن از گذشته مورد مصرف بوده و در طب سنتی استفاده می‌شده است. عرق آویشن ضد درد است و بهترین دارو برای درمان سریع گلو درد چرکین می‌باشد.

گیاه آویشن از دیر باز در طب اسلامی و طب سنتی ایران مورد استفاده قرار می گرفته است. خواص آویشن و عرق حاصل از آن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری‌ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می‌توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت‌های تمام قسمت‌های بدن است.

استفاده امروزی و ثابت شده گیاه آویشن برای درمان آسم، سرفه‌های خشک مکرر، آمفیزم و برونشیت است. چای دم کرده آن را نیز برای درمان عفونت گوش میانی، نفخ و تهوع استفاده می‌کنند، عصاره آویشن حاوی ماده‌ای به نام «تیمول» است که برای بیماری آسم مفید است. حمام آویشن برای مبتلایان به دردهای عضلانی، مفصلی و روماتیسمی مفید است. ضماد آویشن برای نیش و گزیدگی حشرات موثر است.

خواص عرق آویشن

عرق آویشن از سرشاخه‌های گلدار این گیاه تهیه می‌شود. طبیعت آن همانند گیاه آویشن گرم بوده و خوردن عرق آن فواید بیشماری دارد. برخی خواص دارویی عرق گیاه آویشن عبارتند از:

• استفاده از عرق گیاه آویشن باعث تقویت بینایی می‌شود.
• این عرق معده را تقویت می‌کند و برای رفع ترشی معده موثر است، همچنین هضم کننده و باد شکن می‌باشد.
• مصرف عرق گیاه آویشن از اختلالات مغزی جلوگیری می‌کند به طوری که نوشیدن چند فنجان از آن در رفع اختلالات مغزی مفید است.
• استفاده از خواص عرق تهیه شده از گیاه آویشن برای برطرف کردن جوش‌های صورت و بدن مفید است.
• عرق گیاه آویشن مدر و قاعده‌آور بوده و دم کرده برگ آن برای شب ادراری کودکان مفید است.
• عرق آویشن در درمان عفونت‌ها و قارچ‌ها و عفونت‌های روده‌ای موثر است.
• عرق آویشن سودا را کاهش می‌دهد و سنگ و ورم کلیه را درمان می‌کند.
• از خواص آن می‌توان به جلوگیری از خونریزی‌های رحمی اشاره کرد.
• عرق گیاه آویشن رقیق کننده خون است.
• از آن به عنوان دارویی مسکن و ضد درد استفاده می‌شود.
• عرق گیاه آویشن ضد تشنج است.
• استفاده از این عرق در درمان نقرس و سیاتیک موثر است.
• عرق گیاه آویشن خاصیت آنتی‌باکتریالی و ضد قارچی دارد و در عفونت‌های ریوی می‌توان از خواص این عرق استفاده کرد.
• عرق آویشن در درمان گلو دردهای چرکین بسیار موثرتر از آنتی بیوتیک‌های شیمیایی است. این عرق به دلیل حبس اسانس فرار در خود تند و معطر می‌باشد و تاثیر آن بر روی درمان گلودردهای چرکین به شرط آنکه حداقل یک ساعت یک بار غرغره شود بسیار سریع‌تر از پنی‌سیلین و آنتی‌بیوتیک‌ها دیگر می‌باشد و از آن گذشته عوارض منفی این داروها را ندارد.
• عرق گیاه آویشن برای سرماخوردگی و سرفه یکی از بهترین داروهای گیاهی است.
• در از بین بردن انگل‌های روده و رفع سوء هاضمه مفید است.

طرز تهیه و میزان مصرف عرق آویشن

برای تولید عرق گیاه آویشن، ابتدا آب و آویشن را می‌جوشانند. پس از تبخیر آب، عملیات سرد کردن بخار و تقطیر به صورت سنتی یا صنعتی انجام می‌شود و مایعی که با تقطیر به دست آمده، همان عرق آویشن است. به طور کلی طی فرآیند تبخیر و تقطیر، اسانس و رایحه گیاه داخل مولکولهای آب نفوذ میکند و در اصطلاح علمی، آب مقطر تولید می‌شود. این آب معطر مقطر، علاوه بر طعم و رایحه خوب، خواصی هم برای بدن دارند.

روزانه یک لیوان از عرق آویشن را به صوت ناشتا می‌توان مصرف کرد و برای درمان برخی از بیماری‌ها دو تا سه فنجان قبل از غذا نوشیده شود.

غرغره کردن با محلول آویشن التهاب گلو را کاهش می‌دهد. برای این کار 5 گرم برگ خشک آویشن را در 100 سی‌سی آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. دهانتان را با این محلول شستشو دهید. این دوره را بیش از 3 هفته دنبال نکنید.

موارد احتیاطی و عوارض جانبی

مصرف آویشن در بارداری پیشنهاد نمی‌شود زیرا آویشن خاصیت سقط آوری دارد، بنابراین استفاده از عرق آن که تغلیظ شده عصاره این گیاه خواهد بود، نیز در این دوران مضر و ممنوع است. همچنین مصرف آن برای کودکان زیر 4 سال به دلیل ایجاد اختلالات تیروئیدی توصیه نمی‌گردد. مصرف آویشن برای افراد آلرژیک مورد منع مصرف دارد. زیاده‌روی در مصرف عرق گیاه آویشن باعث سرگیجه، اسهال و استفراغ خواهد شد. در صورت بروز عوارض آویشن می‌توان از نعناع و دم کرده آن استفاده کرد.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشپزی آموزش انواع غذاها خواص مواد غذایینکات سودمند خواص شگفت انگیز کلم بروکلی خوراکهایی ساده ولی خوشمزه با سیب زمینی طرز تهیه ژله شیشه معرفی دمنوش کاسنی خواص ، طرز تهیه ، موارد منع …نوشیدنیطبیسنتیدمنوشکاسنیپاینده باشی، خواص داروییش فقط برای نوشیدنی گرم این گیاه یا بصورت عرق و نوشیدنی خنک طرز تهیه استیک گوشت و سُس مخصوص استیکطرزتهیهدر این مقاله با مجله دلگرم همراه باشید تا طرز تهیه یک استیک آب دار خوش طعم با استفاده خواص گشنیز تمام خواص و مضرات گشنیز ،عرق …خواصگشنیزخواص گشنیز و فواید تخم گشنیز و نسخه های دارویی عرق گشنیز و مضرات گشنیز خام و خشکخواص دارویی و درمانی نعناع خواصنعناعخواص درمانی نعناع ، خواص نعناع ، خواص دارویی نعناع ، خواص نعناع دم کرده ، عرق نعناع مطالب جالب و خواندنی طب سنتی نسخه های درمانی …درمان کبد چرب طول درمان کبد چرب بین ۶ ماه تا یک سال استطبق نظر استاد خیراندیش یکی از صابون گیاهی …گروه گیاهی کمون محصول جدیدی را اخیرا به بازار ارایه کرده که با استقبال بی نظیر خاصیت خاکشیر چیست و خواص خاکشیر برای پوست – …خاصیتخاکشیرچیستوخواصخاصیت خاکشیر چیست و خواص خاکشیر برای پوست خاکشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر استعرق رازیانه حکیم تهرانیعرقیات گیاهیعرق گلبهار همونطور که میدونید شیرپاک کن یک محصول بسیار پرطرفدار برای داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای آشپزی آموزش انواع غذاها خواص مواد غذایینکات سودمند آشپزی خواص شگفت انگیز کلم بروکلی خوراکهایی ساده ولی خوشمزه با سیب زمینی طرز تهیه ژله شیشه شکسته معرفی دمنوش کاسنی خواص ، طرز تهیه ، موارد منع مصرف درباره نوشیدنیطبیسنتیدمنوش پاینده باشی، خواص داروییش فقط برای نوشیدنی گرم این گیاه یا بصورت عرق و نوشیدنی خنک همون طرز تهیه استیک گوشت و سُس مخصوص استیک طرز در این مقاله با مجله دلگرم همراه باشید تا طرز تهیه یک استیک آب دار خوش طعم با استفاده از ماهی خواص گشنیز تمام خواص و مضرات گشنیز ،عرق گشنیز ، تخم گشنیز و خواصگشنیز خواص گشنیز و فواید تخم گشنیز و نسخه های دارویی عرق گشنیز و مضرات گشنیز خام و خشک خواص دارویی و درمانی نعناع خواصنعناع خواص درمانی نعناع ، خواص نعناع ، خواص دارویی نعناع ، خواص نعناع دم کرده ، عرق نعناع ، با خواص مطالب جالب و خواندنی طب سنتی نسخه های درمانی استاد خیر اندیش درمان کبد چرب طول درمان کبد چرب بین ۶ ماه تا یک سال استطبق نظر استاد خیراندیش یکی از صابون گیاهی کمونضدلکضدجوشضدخارشسفیدکننده گیاه آلووراء به دلیل خواص درمانی متعدد به عنوان گیاه جاودانگی شناخته شده و این گیاه با خواص خاصیت خاکشیر چیست و خواص خاکشیر برای پوست – جدیدترین اخبار خاصیتخاکشیرچیستو خاصیت خاکشیر چیست و خواص خاکشیر برای پوست خاکشیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است عرق رازیانه حکیم تهرانی عرقیات گیاهی عرق گلبهار همونطور که میدونید شیرپاک کن یک محصول بسیار پرطرفدار برای پاک کردن … داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی

موخوره چیست و چگونه درمان می‌شود؟

[ad_1]

موخوره چیست؟ موخوره عارضه‌ای است که باعث چند شاخه شدن مو می‌شود که معمولا خانم‌های مو بلند آن را تجربه کرده‌اند. اگر از آرایشگرتان سوال کنید که چگونه می‌توانید از شر موخوره رهایی یابید او به شما کوتاه کردن مو را پیشنهاد می‌کند. اما اگر در آرزوی موهای بلند هستید بهتر است قبل از اینکه بگذارید موهایتان حسابی بلند شود با عواملی که باعث ایجاد آن می‌شوند آشنا شوید و از بروز آن پیشگیری کنید.

موخوره چیست؟

موخوره یکی از مشکلات موهای بلند می‌باشد. در بیان اینکه موخوره چیست می‌توان گفت: این مشکل یا دوشاخه شدن انتهای مو، ناشی از آسیب فیزیکی و یا آسیب شیمیایی به مو است و در خانم‌ها شایع‌تر است. زمانیکه لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی مو از بین برود، در نتیجه قسمت انتهایی مو چند شاخه و شکننده می‌شود. معمولا موهای خشک بیشتر دچار این مشکل می‌شوند.

چرا دچار موخوره می‌شویم؟

این‌ عارضه‌ ناشی‌ از تجمع‌ آسیب‌های‌ مکانیکی‌ و شیمیایی‌ وارد بر مو است‌ که‌ به‌ تخریب‌ موها منجر می‌شود و شایع‌تر وقتى سطح محافظت‌کننده مو از بین مى‌رود و امکان جایگزینى آن به وجود نمى‌آید، سر مو چند شاخه مى‌شود. معمولا موخوره در زنان بیشتر شایع است چراکه زنان بیشتر از برس یا سشوار استفاده می‌کنند. این مشکل مو از راه‌ برس ‌زدن‌های‌ خشن‌ و ممتد موها نیز به‌ وجود می‌آید. استفاده‌ بیش‌ از حد از سشوار، بیگودی‌ و… منجر به‌ خشکی‌ بیش‌ از حد موها می‌شود، همچنین‌ نور آفتاب، سایش‌ و مالش‌ مداوم‌ موها و تماس‌ زیاد با گرد و غبار عواملی‌ هستند که‌ به‌ ایجاد موخوره‌ می‌انجامند. گفتنی‌ است‌ این‌ عارضه‌ را می‌توان‌ در موهایی‌ که‌ عمر آنها طولانی‌ شده‌ مشاهده‌ کرد.

به طور کلی دلایل بروز موخوره شامل موارد زیر می‌باشد:

• صدمات فیزیکی وارده به ساقه مو مثل شانه و برس زدن زیاد

• سشوار زدن بیش از حد به موها
  

• مش و فرکردن مکرر و آسیب‌های شیمیایی به مو مانند رنگ کردن

• شستشوی زیاد سر با صابون‌های قلیایی و یا شامپوی نامناسب

بهترین راه درمان موخوره چیست؟

چون‌ بخش‌ مرده‌ مو دچار این‌ عارضه‌ می‌شود و در این‌ ناحیه‌ قدرت‌ ترمیم‌ وجود ندارد. بهترین‌ روش برای درمان قطعی موخوره ، چیدن‌ قسمت‌ آسیب ‌دیده‌ مو است. به ‌علاوه استفاده‌ از ترکیبات‌ ملایم‌ و غیرمحرک برای‌ شست‌ و شوی‌ موهای‌ خشک و نیز چرب‌ کردن‌ موها مؤثر است. درواقع وقتی که سطح محافظ مو از بین می‌رود امکان جایگزینی آن دیگر میسر نیست. به طور نمونه مو دو یا سه شاخه می‌شود و ممکن است به همان بلندی بماند یا ۲ تا ۳ سانتی‌متر طول داشته باشد. بناراین بهترین راه مبارزه با موخوره قیچی کردن قسمت‌های آسیب دیده فیبرهای مویی می‌باشد. متوجه باشید که اگر انتهای موهای خود را که دچار این مشل شده‌اند از بین نبرید، این آسیب ادامه یافته و موخوره مسیر خود را از انتهای مو به سمت بالا ادامه می‌دهد و سبب شکستگی بیشتری در مو می‌شود که دیگر قابل‌ درمان نیست. از آنجاییکه همیشه پیشگیری بهتر از درمان بوده است مواردی برای پیشگیری از موخوره وجود دارد که با عمل کردن به آن‌ها می‌توانید با اطمینان خاطر موهای بلند و شادابی داشته باشید.

روش‌های پیشگیری از موخوره چیست؟

- از برس‌ها و شانه‌هایى از جنس مواد طبیعى ( چوب و …) استفاده کنید.
- بعد از حمام اجازه دهید موها بدون وسایل گرمایی به مرور زمان یا با حوله خشک شوند.
- از شامپوهاى طبیعى که اسیدى و قلیایى نیستند استفاده کنید.
- کمتر از سشوار استفاده کنید.
- آب داغ و شانه کردن موها در حمام موجب آسیب جدی به موها می‌شود.
- از شانه کردن موها در حالی که موها کاملا خیس است، خودداری شود.
- گاهى موهایتان را ببافید.
- انتهای موها بهتر است با روغن مخصوص مو مانند بادام، زیتون یا کتیرا مرطوب و نرم شود.
- از کش‌های پلاستیکی یا کلیپس‌های فلزی برای موهای خود استفاده نکنید. بهتر است از کش‌های پارچه‌ای استفاده شود.
- به مدت زیاد در معرض خورشید، کلر و گرما قرار نگیرید زیرا تمامی این عوامل به موهای شما آسیب می‌زنند.
- از یک نرم‌کننده برای مراقبت بیشتر از موها استفاده کنید.
- مصرف محصولات حالت‌دهنده مو را به حداقل برسانید، زیرا این محصولات سبب ایجاد مشکلات بیشتری می‌شوند.

علاوه بر موارد بالا داشتن یک رژیم غذایی غنی برای درمان موخوره مفید است، برای نمونه پروتئین، اسید چرب امگا ۳، ویتامین آ و ویتامین سی برای جلوگیری از موخوره لازم است.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خُرخُر کردن چیست و چگونه درمان می شود؟ قسمت اولخـُرخـُر چگونه تظاهر می کند؟ خـُرخـُر به صورت سر و صدایی خشن و کلفت و نامنظم با درجات موخوره چیست وچگونه از شر آن راحت شویم موخوره چیست و با آن چه باید کرد ؟ موخوره وضعیت نامطلوبی است که در پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟ تری پاراتید این داروی قوی یک آنالوگ پاراتیروئید هورمون است که برای درمان موخوره درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن …رکیب رنگ ها و رنساژ مو همه ی رنساژ ها در اندازه و مقدار از فرمول کلی رنساژ تبعیت می کنند پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت دلیل و درمان خارش پوست سر و شورهدلیل و درمان خارش پوست سر و شورههمه چیز عالی است و آماده‌اید تا به قرار مهم خود برسید کراتینه چیست و چه مویی نیاز به کراتینه داردرنگ موی معمولی آسیبی به مو نمی‌رساند کی و چگونه می‌توانیم بفهمیم که دیگر نباید حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی …حجامتچیستوفوایدثابت شده که حجامت برای پیشگیری و درمان حدود بیماری اثربخش است به عنوان مثال در متخصص زیبایی لیفت پوست هایفوبا توجه به مطالب فوق ، ایمنی کار با پلکسر مشخص می شود چرا که فقط برروی لایه اپیدرم عمل خُرخُر کردن چیست و چگونه درمان می شود؟ قسمت اول خـُرخـُر چگونه تظاهر می کند؟ خـُرخـُر به صورت سر و صدایی خشن و کلفت و نامنظم با درجات موخوره چیست وچگونه از شر آن راحت شویم سایت موخوره چیست و با آن چه باید کرد ؟ موخوره وضعیت نامطلوبی است که در زندگی هر پوکی استخوان چگونه درمان می شود؟ تری پاراتید این داروی قوی یک آنالوگ پاراتیروئید هورمون است که برای درمان استئوپروز ریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن موشامپو مناسب مو ریزش مو موخورهشوره سرخارش سر سفید شدن موشامپو مناسب مورژیم غذایی برای داشتن موی زیبا و پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی دلیل و درمان خارش پوست سر و شوره دلیل و درمان خارش پوست سر و شورههمه چیز عالی است و آماده‌اید تا به قرار مهم خود برسید اما کراتینه چیست و چه مویی نیاز به کراتینه دارد رنگ موی معمولی آسیبی به مو نمی‌رساند کی و چگونه می‌توانیم بفهمیم که دیگر نباید موهایمان را حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی خونکلسترولدرد حجامتچیستو ثابت شده که حجامت برای پیشگیری و درمان حدود بیماری اثربخش است به عنوان مثال در حجامت عام متخصص زیبایی لیفت پوست هایفو با توجه به مطالب فوق ، ایمنی کار با پلکسر مشخص می شود چرا که فقط برروی لایه اپیدرم عمل کرده و ۱۰ توصیه به آقایان برای مراقبت از مو و درمان ریزش مو شکستگی استخوان را چگونه با استفاده از سلول های زنان باردار درمان کنیم؟ تازه مادران در اندازه کیر و چگونه باردار چرا و چگونه کیر جق زدن چیست و چگونه است چرا و چگونه چیست و چگونه کار میکند ازدواج چرا و چگونه کتاب ازدواج چرا و چگونه

خرده فروشی چیست و چه معایب و مزایایی دارد؟

[ad_1]

وقتی که صحبت از خرده فروشی می شود تعداد متقاضیان کاری که هدف های بزرگ! دارند کم می شود اما بهتر است قبل از تصمیم گیری در این رابطه با مزایا و معایب کار در این حوزه را بدانید.

به گزارش آلامتو و به نقل از ibazaryabi.com؛ آیا برای کار کردن در زمینه بازاریابی و فروش قصد ورود به حوزه خرده‌فروشی و آن‌هم از سطوح پایین رادارید؟ پس پیش از وارد شدن به شما پیشنهاد می‌کنم برای کسب اطلاعات بیشتر در این رابطه این مطلب را با دقت بخوانید!

در اقتصاد امروز، اگر درواقع مهارت و تخصص خاصی نداشته باشید، نمی‌توانید از عهده عوض کردن شغل خود به‌صورت مستمر برآیید. اما آیا حاضر هستید برای تمام عمر در شغل باقی بمانید که آن را دوست نداشته و تاب تحمل آن را ندارید؟ اما این را هم باید توجه داشته باشید که همیشه نکات منفی و مثبت برای هر شغلی وجود دارد. در این مطلب در رابطه با مواردی کسب اطلاع می‌کنید که باید در رابطه با کار و فعالیت در یک محیط خرده‌فروشی انتظار داشته باشید، هرچند که تمامی این موارد در رابطه با همه محیط‌های خرده‌فروشی صادق نیست و خرده‌فروشان‌ هم تقریباً با یکدیگر تفاوت‌های بسیار زیادی دارند. به‌عنوان‌مثال اگر محیطی آرام و غیررسمی را برای کار کردن می‌پسندید، شاید کار کردن در یک فروشگاه کوچک‌تر که زیرمجموعه یک شرکت کوچک‌تر باشد، به‌مراتب برای شما نسبت به یک فروشگاه بزرگ‌تر که تحت تملّک یک شرکت بزرگ‌تر و دارای شعبه‌های بسیار زیاد در اقصی نقاط کشور است، به‌مراتب بهتر باشد. اگر یک محیط کاری شلوغ و با سرعت زیاد و البته دارای رقابت زیاد را ترجیح می‌دهید، احتمالاً کار کردن به‌عنوآن‌یک کارمند در یک خرده‌فروشی بسیار بزرگ به نفع شماست.

مزایای کار کردن در حوزه خرده فروشی:

1. یکی از بهترین مزایای کار کردن در حوزه خرده‌فروشی صدالبته که برخورداری از تخفیف‌های آن است! این تخفیف‌ها می‌توانند شامل چیزی در حدود 10% تا 50% باشند، البته که این اعداد بیشتر در سطح تئوری بوده و من شخصاً بیشتر اعدادی در حدود 20% تا 40% را تجربه کرده‌ام. تصور کنید که در شغل خود درآمد آن‌چنان زیادی نداشته باشید، از این طریق شما به‌راحتی قادر به تأمین بخشی از نیازهای خود هستید، هرچند که این موضوع و مقدار آن‌هم تا حدود زیادی بستگی به کالاهای عرضه‌شده توسط کارفرما شما دارد.

2. بهره‌مندی از تخفیف تنها راهی نیست که بر اساس آن‌یک کارمند خرده‌فروشی می‌تواند پولی برای خود صرفه‌جویی کند. زمانی که شما در یک فروشگاه خرده‌فروشی کار می‌کنید، اغلب مسئولیت درج قیمت کاهش‌یافته بر روی کالاها بر عهده شما قرار می‌گیرد. بنابراین این شما هستید که به‌عنوان اولین نفر از قیمت‌های پایین‌تر و تخفیف یک رنج کالایی خبردار می‌شوید و به‌خوبی هم می‌دانید که کجا باید آن‌ها را پیدا کنید.

3. این شغل بهترین شغل برای کسی است که همواره خواهان خبردار شدن از آخرین روندهای مد و پوشاک و . . . بدون نیاز به سر زدن مجلات و سایت‌های مختلف است.

4. اگر خواهان داشتن شغلی با یک برنامه زمان‌بندی باز و منعطف هستید، این شغل برای شما گزینه‌ای خوب و مناسب در نظر گرفته می‌شود. خصوصاً اگر دریکی از این فروشگاه بزرگ و دارای شعبه‌های مختلف باشید، اغلب همکاران زیادی در محل کار دارید که مطمئناً تعداد زیادی از آن‌ها خواهان جایگزین شدن با شما به امید تکرار همین قضیه از طرف شما هستند و شما دیگر نیازی به برنامه‌ریزی قبلی برای ترک محل کار خود ندارید. عموماً تا جایی که روز موردنظر شما نزدیک به یک روز تعطیل مهم نباشد و شما از چند روز قبل درخواست خود برای داشتن مرخصی را اعلام کرده باشید و البته ترجیحاً کسی برای جایگزین شدن با شما وجود داشته باشد، کارفرمایان نیز خصوصاً در فروشگاه‌های بزرگ مشکلی با دادن مرخصی به شما نخواهند داشت. شیفت‌ها در این نوع شغل اغلب در حدود 3 تا 6 ساعت به طول می‌انجامند و بنابراین شما همچنان بخش زیادی از روز را در اختیاردارید که به کارهای شخصی خودتان بپردازید. این روند خصوصاً برای کسانی مناسب است که در حال تحصیل بوده و احیاناً به دنبال پیدا کردن یک شغل نیمه‌وقت هستند. حتی می‌توانید از قبل در زمان تعیین روزهای کاری و شیفت ها ساعات کلاس خود را هماهنگ کنید.

5. اگر به‌صورت آنلاین به دنبال شغلی برای خود بوده باشید، احتمالاً با موارد زیادی از فرصت‌های کاری در حوزه خرده‌فروشی برخورد داشته‌اید، هرچند که تعداد این موارد ممکن است نسبت به قبل کاهش چشم‌گیری داشته باشد. چراکه در سال‌های اخیر بسیاری از کسب‌وکارها فرصت‌های شغلی تمام‌وقت خود را تغییر داده و تبدیل به فرصت‌های شغلی پاره‌وقت کرده‌اند، چراکه به نسبت دستمزد کمتری به ازای تعداد ساعات و همچنین مزایای کمتری را باید عرضه کنند.

6. برای کار کردن در عرصه خرده‌فروشی در عمل می‌توان گفت نیاز به هیچ تخصصی ندارید. اما این موضوع به این معنا نیست که افراد شاغل در این بخش فاقد هرگونه هوش و استعداد یا هدفی هستند، البته برخلاف باور عمومی. بلکه به این معنا است که این دسته از مشاغل برای دو دسته از جوانان که نیاز به زمان بیشتر برای کسب مهارت و مطالعه برای پرداختن به مشاغل در موقعیت‌های دیگر دارند و همچنین افراد سالمندی مناسب است که در کنار بازنشستگی نیاز به یک منبع درآمد دوم برای خودشان دارند. یا به‌عبارت‌دیگر برای کسانی مناسب است که مهارت‌های خوبی دارند ولی درآمد مکفی در شغل اصلی خود ندارند. در عمل می‌توان گفت که نیاز به مدرک دانشگاهی در این حوزه کاری نیست.

7. اگر معاشرت و صحبت کردن با مردم را دوست دارید و خود را فردی دست داشتنی می‌دانید، در این حوزه به موفقیت‌های خوبی دست پیدا می‌کنید. خیلی از وقت‌ها ممکن است با افراد مختلفی ملاقات کنید که مثلاً در حین خرید کردن تمایل به هم‌صحبت شدن با یک نفر دیگر رادارند. در این شغل خونسردی و صبر و حوصله یکی از وارد لازم و ضروری است. حتی ممکن است با افرادی برخورد داشته باشید تجربه خوبی از خرید خود نداشته‌اند، اما در صورت لبخند زدن و رفع نیاز و مشکل آن‌ها در پایان به مقام بالاتر شما چیزی بگویند که موجب ترفیع شما در شغل خودتان شود.

8. اگر از داشتن ظاهری آراسته لذت می‌برید، برخی از موارد شغلی در این حوزه وجود دارند که نیازمند داشتن ظاهری بسیار آراسته و حتی بالباس فرم هستند. این مورد همواره به معنای پوشیدن کت‌وشلوار و غیره نیست، بلکه گاهی استفاده از یک دست پیراهن و شلوار شیک و مرتب یا حتی با یک تی‌شرت همان تأثیرگذاری را داشته و می‌تواند مفید واقع می‌شود. در این شغل و فضا شرایطی وجود ندارد که احتمال کثیف شدن لباس‌های شما در آن وجود داشته باشد، بنابراین حتی ممکن است از یکدست لباس بتوانید به‌دفعات در محیط کار خود استفاده کنید.

9. در این شغل تجربه بسیار خوب و جامعی از خدمات مشتری به دست می‌آورید. البته خدمات مشتریان درواقع بخشی نهادینه‌شده در هر شغلی می‌تواند باشد. اما اگر به‌عنوان‌مثال فروشنده‌ای کار می‌کنید که منبع درآمد شما عمدتاً از محل کمیسیون است، موضوع خدمات مشتریان بسیار پررنگ‌تر خواهد بود. درواقع توانایی فروش محصول به‌عنوان مهارتی بسیار خوب و مهم در بسیاری از حرفه‌ها مطرح است.

معایب کار کردن در حوزه خرده فروشی:

1. معمول‌ترین شکایتی که از فعالین این عرصه شنیده می‌شود، ساعت‌های کم موجود برای کار کردن در این مشاغل است. مدیران فعال در این عرصه ازآنجایی‌که همواره در پی کاستن از هزینه‌های موجود هستند، بنابراین فعالیت‌های موجود در این عرصه را به‌گونه‌ای تنظیم می‌کنند برای هر فروشنده تنها در حدود 15 تا 23 ساعت زمان در طی هفته برای کار کردن موجود باشد. البته اگر قدری خوش‌شانس باشید شاید در برخی موارد کارهای نیمه‌وقت در حدود حتی 25 تا 40 ساعت هم پیدا کنید، اما به‌جرئت می‌توانم بگویم که این مورد حداقل در تجربه من کمتر دیده‌شده است.

2. باید صادقانه به این موردتوجه داشت که با کار کردن در حوزه خرده‌فروشی به‌ندرت می‌توان درآمدی بالاتر از حداقل میزان مرسوم دریافتی در هرماه داشت، مگر اینکه به‌طور تمام‌وقت در آن مشغول فعالیت باشید. حتی اگر دارای تجربه قبلی فعالیت در این حوزه را داشته باشید، نهایتاً برای هر ساعت کار قادر به دریافت چیزی در حدود 8 تا 9 دلار درآمد خواهید بود.

3. برای به دست آوردن هر فرصت شغلی که در این حوزه مهیا می‌شود، عموماً رقابت بسیار زیادی شکل می‌گیرد. همچنان که گفتم فعالیت در این حوزه نیازمند مهارت آن‌چنانی نیست. بنابراین، افراد زیادی هستند که از شرایط کار و فعالیت در این حوزه برخوردار می‌شوند. پس همیشه سعی کنید تماس چشمی خود را حفظ کرده و خنده بر لب داشته باشید. خرده‌فروشان در این حوزه همیشه در پی جذب افرادی با ظاهری دوستانه، علاقه‌مند و فروش محور برای این موقعیت‌ها هستند.

4. برنامه زمانی شما خصوصاً در ابتدای کار که تجربه و سابقه آن‌چنانی ندارید، ممکن است آن‌چنان سازمان‌دهی شده و منظم نباشد. اغلب خرده‌فروشان در هر صنفی از ساعت 8 یا 9 صبح کار خود را آغاز کرده و تا حدود ساعت 9 تا 10 شب هم به کار خود ادامه می‌دهند. اغلب برای جابجا کردن کالاهایی که در هر هفته برای آن‌ها حمل می‌شود هم نیاز به نیروی کاردارند و این به این بدان معناست که ممکن است از شما بخواهند که در ساعات ابتدایی یا پایانی روز هم در محل کار حاضر باشید که درواقع بستگی به زمان رسیدن کالاهای آن‌ها دارد. بنابراین سؤال کردن در این رابطه در مرحله مصاحبه و صحبت‌های اولیه بسیار مهم است. مثلاً ممکن است در یک روز از شما بخواهند به‌عنوان شیفت آخر مشغول کار شوید و صبح اول وقت در شیفت اول هم آماده‌باشید.

5. در بخشی قبلی که در رابطه با منافع حاصل از کار کردن در حوزه خرده‌فروشی برای شما نوشتم، اشاره کردم که یکی از بهترین مزایای کار کردن در این حوزه با خبر شدن از تخفیف‌های آن به‌عنوان اولین نفر و به‌عنوان کسی است که این تخفیف‌ها را بر روی محصولات درج می‌کند. اما پس از مدتی ممکن است به حالتی برسید که قدرت مقاومت کردن در برابر آن‌ها را نداشته باشید و با دیدن هر تخفیفی تمایل به خرید آن داشته باشید، چراکه به‌هرحال محصولی که در دست دارید، تا هفته قبل قیمتی در حدود 5 برابر قیمت فعلی داشته، چرا نباید این فرصت را از دست بدهید؟ اما نکته مهم در این رابطه این است که مثلاً داشتن 20 عدد کیف با ارزش یا 30 مدل تی‌شرت مختلف چه کاربردی برای شما دارد؟ مگر غیرازاین است که هدف شما صرفه‌جویی و پس‌انداز بیشتر در کوتاه‌مدت و پرداختن به توسعه یک مهارت و تخصص برای وارد شدن به یک کسب‌وکار دیگر بوده؟ اما با این روش که دیگر پولی برای پس‌انداز کردن برای شما باقی نمی‌ماند؟

6. بزرگ‌ترین نکته منفی در رابطه با این شغل از حوزه خرده‌فروشی چگونگی رفتار مشتریان با شماست. برخی از آن‌ها تصور می‌کنند که چون شما در بخش خدمات مشتریان فعالیت می‌کنند، پس هر رفتاری که دوست داشته باشند می‌توانند با شما داشته باشند. حتی ممکن است شمارا فردی بی‌عرضه، کودن و نادان تصور کنند، درحالی‌که شما بهترین و دوستانه‌ترین رفتار را با آن‌ها دارید. مثلاً ممکن است قیمتی کالایی را که 30% تخفیف ‌دارد به شما بگویند و ادعا کنند که قیمت پس از تخفیف اشتباه درج‌شده است. یا کالایی که شامل تخفیف نشده است را معرفی کنند و تأکید کنند که در تبلیغ به‌عنوان کالای تخفیف‌دار دیده‌اند. ممکن است کوپن تخفیف به همراه نداشته باشند و توقع دریافت تخفیف از شما داشته باشند. همه این‌ها مواردی است که شما باید قدرت حل‌وفصل آن‌ها را با خونسردی کامل داشته باشند، در غیر این صورت با برخورد بد و بی‌ادبی‌های آن‌ها روبرو می‌شوید و حتی ممکن است شاهد شکایت آن‌ها به مدیر خودتان باشید. پس اگر تصور می‌کنید که قدرت رفع این تضادها را ندارید، بهتر است اصلاً در پی مشغول شدن در چنین فرصت‌هایی را از سرخود بیرون کنید.

7. این نکته منفی بسیار شبیه به مورد قبلی است. هرچند که ممکن است در بسیاری از کسب‌وکارهای دیگر شاهد آن باشید. یادتان هست در مورد قبل اشاره به موقعیتی داشتم که مشتری خواهان دیدن مدیر شما و شکایت بردن به وی را داشت. در این‌گونه موارد اصلاً نباید انتظار داشته باشید که مدیر شما در برابر مشتری از شما حمایت کند، چراکه کار مدیریت در حوزه خرده‌فروشی شغل بسیار استرس‌زایی است و از طرف دیگر طرف مقابل وی هم مشتری است که بدون وجود وی اصلاً فروشی صورت نمی‌گیرد که مدیر شما قادر به پرداخت حقوق شما از منبع درآمدی آن باشد. پس در این‌گونه موارد مدیران عمدتاً از مشتری عذرخواهی کرده و برای جلب رضایت وی صحبت‌هایی را می‌کنند که مشتریان خواهان شنیدن آن باشند.

8. اغلب در این‌گونه کارها از شما می‌خواهند که نوعی کارت را به مشتری بفروشید، حال کارت اعتباری باشد، کار عضویت باشد یا هر نوع کارت دیگر. توجه داشته باشید که مشتریان همواره در عجله بوده، تعداد زیادی از این کارت‌ها در کیف پول خوددارند و در زمان شنیدن پیشنهاد شما برای خرید این کارت‌ها حتی ممکن است به شما اجازه ندهند که جمله خود را به پایان برسانید. پس بهتر است در این‌گونه موارد به‌اندازه کافی صبور باشید و تحمل رد شدن پیشنهاد خودتان از جانب مشتریان را داشته باشید. همچنین باید این را هم در نظر داشته باشید که علیرغم این موارد اغلب فروش تعداد معینی از این کارت‌ها در ماه برای شما تعیین می‌شود که در صورت عدم موفقیت در چند ماه ممکن است با ادامه همکاری شما موافقت نکنند.

9. ممکن است از شما بخواهند کاری را به‌صورت تکراری در طی روز انجام دهید که نیازمند روی پا ایستادن برای ساعات متمادی است، درحالی‌که لباس و کفش راحتی ندارید و کفش رسمی مناسب برای آن فروشگاه را استفاده می‌کنید. اگر دنبال داشتن شغلی ساده و عاری از هرگونه کار و تلاش و فکر هستید، این مورد را حتماً باید در زمان انتخاب شغل در نظر داشته باشید.

10. گاهی اوقات ممکن است مجبور به نظافت و مرتب کردن محیط فروشگاه پس از بازدید یک مشتری ازآنجا شوید و این موضوع اغلب اعصاب شمارا به هم می‌ریزد، چراکه در جلوی چشم خودتان می‌بینید که مشتریان همه‌چیز را به هم می‌ریزند و حتی ممکن است زباله‌های باقی‌مانده از خرید خود، شامل جعبه‌های خالی و . . . را در مسیر حرکت خود بریزند و شما قادر به تذکر دادن به آن‌ها نباشید. اگر چنین چیزی شمارا ناراحت می‌کند، حتماً و حتماً در جای دیگری باید دنبال شغل مناسب برای خود باشید.

11. اگر در جایی که کار می‌کنید، بر اساس کمیسیون حقوقی را دریافت می‌کنید، توجه کنید که همواره باید با همکاران خود در حال رقابت کردن باشید. در این‌گونه موارد ممکن است دچار تضادهایی با همکاران شوید، ممکن است مشتری شمارا از آن خود کنند و حتی از اینکه به دلیل مهارت خود بیشتر مشتریان را به سمت خود جلب می‌کنید از شما خشمگین باشند و در کار شما اخلال ایجاد کنند.

12. اغلب فروشگاه رویکردی بسیار بد و غیر رضایت‌بخش در برخورد با موارد دزدی و سرقت مشتریان دارند. حتی اگر مطمئن هستید که یک مشتری چیزی را دزدیده است، ممکن است نتوانید به‌طور مستقیم نسبت به آن عکس و العملی نشان دهید. در این‌گونه موارد پیش از هرگونه برخوردی باید به مدیر خود برای بررسی هر مورد یادآوری کنید و خودتان حق هیچ‌گونه تصمیم‌گیری ندارید، چراکه در آخر ممکن است خودتان متهم به بدرفتاری شوید.

13. همچنان که پیش‌ازاین یادآوری کردم اغلب مدیران حوزه خرده‌فروشی در پی انجام دادن کار بیشتر با منابع کمتری هستند. این بدان معناست که بدون توجه به حجم کار تعیین‌شده، ممکن است در هر شیفت کاری تنها فرد مسئول برای انجام دادن کارها در بخش یا فروشگاه موردنظر باشید. بنابراین باید فکر هرگونه استراحتی را در طی زمان کاری باید از سر بیرون کنید.

مجموع مطالبی که تحت عنوان مزایا و معایب کار کردن در حوزه خرده‌فروشی برای شما عنوان کردم، تمام چیزی است که برای تصمیم گرفتن جهت ورود به این حوزه باید مدنظر داشته باشید. به یاد داشته باشید که برای کار کردن در هر سطحی از حوزه خرده‌فروشی در ابتدا باید از صندوق‌داری شروع کنید و اگر باور قوی و پوست‌کلفتی داشته باشید ممکن است در ادامه به موفقیت‌های بسیار زیادی برسید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانستنی های زناشویی،زندگی مشترک،بهترین …لباس زیرتفاوت زن و مردزن زیبامردان بهترین همسرزنعکس زن رابطه زناشوییدرمان زود مدیریت تولید و عملیات مدیریت صنعتی …مدیریتتولیدوعملیاتمدیریت مواد یکی از شاخه های مهم علم مدیریت تولید و عملیات است که به دنبال طراحی و مقایسه وایمکس ایرانسل یا مبین نت؟ وبلاگیناایرانسل ‌به نظر می‌رسد ایرانسل با پوشش شهرهای کمتر، کار سبک تری را در پیش دارد و در تکنولوژی الف ادامه خدمت اجباری سربازی، با کدام توجیه منطقی؟با این حال و نظر به مشکلات مطرح شده، با کدام توجیه منطقی شیوه کنونی خدمت اجباری سربازی دانستنی های زناشویی،زندگی مشترک،بهترین همسرروابط زناشویی لباس زیرتفاوت زن و مردزن زیبامردان بهترین همسرزنعکس زن رابطه زناشوییدرمان زود انزالی تکنولوژی مقایسه وایمکس ایرانسل یا مبین نت؟ وبلاگینا ایرانسل ‌به نظر می‌رسد ایرانسل با پوشش شهرهای کمتر، کار سبک تری را در پیش دارد و در مرحله مدیریت تولید و عملیات مدیریت صنعتی مدیریتتولیدو مدیریت مواد یکی از شاخه های مهم علم مدیریت تولید و عملیات است که به دنبال طراحی و پیاده سازی الف ادامه خدمت اجباری سربازی، با کدام توجیه منطقی؟ با این حال و نظر به مشکلات مطرح شده، با کدام توجیه منطقی شیوه کنونی خدمت اجباری سربازی ادامه

یبوست چیست و راه موثر برای درمان آن

[ad_1]

یبوست چیست و راه موثر برای درمان آن 

یبوست شکم در می تواند در اثر بیماری ها یا عوامل دیگری بوجود آید که منجر به عدم کارکرد صحیح روده ها می شود و فرد برای اجابت مزاج با مشکل مواجه می شود. یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند و این مساله به یک مشکل جدی برای گروهی از افراد تبدیل شده، به طوری‌که هر راهی را برای خلاص شدن از شر آن امتحان کرده ولی باز هم به نتیجه‌ای نرسیده‌اند.

استفاده خودسرانه از ملین‌های گیاهی و شیمیایی یکی از متداول‌ترین کارهایی است که این دسته از افراد برای برطرف کردن یبوست از آن کمک می‌گیرند ولی باز هم به نتیجه نمی‌رسند. شما را با این مشکل و راه برطرف کردن آن آشنا می‌کند.

علائم را بشمارید!

معمولا اگر فردی در هفته کمتر از سه‌بار دفع داشته باشد به یبوست مبتلاست. علاوه بر این، ابتلا به یبوست با علائمی همراه است که می‌توان به زور زدن هنگام دفع، احساس عدم دفع کامل، مدفوع سفت (تکه تکه)، کمک گرفتن از دست برای دفع و احساس انسداد در مجرای دفع اشاره کرد. البته برای این‌که بگوییم که یک فرد به یبوست مبتلاست، داشتن دو مورد از علائم یاد شده کافی است و تنها برخی افراد تمام علائم را به صورت همزمان دارند. ضمن این‌که علائم باید در سه ماه اخیر اتفاق افتاده باشد.

یبوست نشانه چیست؟

یبوست به دلایل زیادی می‌تواند ایجاد شود که مهم‌ترین آن سن افراد محسوب می‌شود، بسیاری از افراد با بالا رفتن سن دچار مشکل یبوست می‌شوند. دلایل دیگری هم در ابتلا به یبوست نقش دارند که برخی از آنها دلایل اولیه و برخی دیگر دلایل ثانویه به حساب می‌آیند. چنانچه یبوست به دلیل مشکلات عملکردی روده به وجود بیاید به آن یبوست اولیه می‌گویند. در ‌حالی‌که اگر دلیل ابتلا به یبوست یک بیماری یا مشکل در بدن باشد، به آن یبوست ثانویه گفته می‌شود.

اختلال دفعی، کند بودن حرکات روده، ناهماهنگی عضلات دفع و ابتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر، در واقع برخی دلایل یبوست اولیه هستند. برخی بیماری‌ها مانند سرطان روده، اختلالات غدد به ویژه کم کاری تیروئید، تنگی در روده، فیبروم رحم (به‌دلیل فشاری که به دستگاه گوارش وارد می‌کند)، پارکینسون افزایش کلسیم در خون و نارسایی کلیوی و می‌تواند یبوست را به وجود بیاورد. علاوه بر این، افرادی که به شقاق یا بواسیر مبتلا هستند نیز می‌توانند دچار ابتلا به یبوست شوند.

یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند

درمان سخت نیست

برای درمان یبوست، پیش از هر چیز علت آن باید توسط پزشک متخصص گوارش تشخیص داده شود و درمان متناسب با دلیل به وجودآورنده یبوست، انجام می‌شود. اگر دلیل یبوست بیماری یا مشکل خاصی نباشد، با تغییر در سبک زندگی، نوع تغذیه و استفاده از ملین‌ها زیر نظر پزشک می‌توان به‌راحتی آن را درمان کرد. یک رژیم غذایی پرفیبر می‌تواند به بهبود وضعیت بیمار کمک کند.

بسیاری از افراد مبتلا به یبوست معمولا دچار نفخ نیز هستند به همین دلیل مصرف غذاهای فیبردار در ابتدا باید با حجم کم باشد و به مرور بر حجم آنها اضافه شود. چنانچه مشکل فرد با برنامه غذایی برطرف نشود باید از راه‌های دیگر کمک گرفت. یکی از این راه‌ها استفاده از داروهای ملین محسوب می‌شود که باید زیرنظر پزشک متخصص مصرف شود.

مصرف روزانه حدود 20 تا 35 گرم فیبر می‌تواند در پیشگیری از یبوست مفید باشد. همه افراد بویژه آن دسته از افرادی که یبوست دارند، باید به اندازه کافی آب بنوشند. تحرک و فعالیت بدنی نیز در این مساله نقش مهمی را ایفا می‌کند. مصرف آلو، انجیر خیس خورده، خرما، موز، سیب با پوست، گریپ فروت، پرتقال، هلو با پوست، انگور، آناناس، گلابی، کلم بروکلی، کاهو، توت‌فرنگی و… در پیشگیری و درمان یبوست مفید هستند.

اتهام دارویی!

گاهی عوامل دیگری نیز در ابتلا به یبوست نقش دارد. برای‌ مثال؛ مصرف برخی داروها، می‌تواند باعث ابتلا به یبوست شود که این مساله اجتناب‌ناپذیر است، چون فرد نمی‌تواند دارو را قطع کند. داروهایی که برای کنترل فشار خون یا اعصاب مصرف می‌شود، احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. علاوه بر این داروهای ضدصرع و ضد پارکینسون نیز افراد را مستعد ابتلا به یبوست می‌کند.

رابطه یبوست با سرطان

برخی افراد تصور می‌کنند یبوست‌های طولانی مدت به دلیل ابتلا به سرطان به وجود می‌آیند در حالی‌که یبوست به تنهایی دلیلی برای ابتلا به سرطان محسوب نمی‌شود. البته همه افرادی که به یبوست مبتلا هستند، باید توسط پزشک متخصص گوارش بررسی شده تا علت یبوست مشخص شود. چنانچه فرد علاوه بر یبوست علائم دیگری نیز داشته باشد باید آن را جدی گرفت.

خونریزی از روده و خون مخفی در مدفوع (از طریق آزمایش خون قابل تشخیص است)، علائمی است که نباید از آنها چشم‌پوشی کرد. چنانچه در روده انسداد وجود داشته باشد، علائمی چون حالت تهوع، دل پیچه، استفراغ، کاهش قطر مدفوع و کاهش وزن را همراه با یبوست به‌وجود می‌آورد. این علائم، علائم هشداردهنده بوده به ویژه در شرایطی که فرد،

بالای 50 سال سن داشته و سابقه قبلی یبوست نیز نداشته باشد. بسیاری از افرادی که برای مدت طولانی یبوست دارند، تصور می‌کنند که باید حتما کولونوسکوپی انجام بدهند، در حالی‌که انجام کولونوسکوپی برای همه افراد ضروری نیست.آن دسته از افرادی که علائم هشداردهنده دارند یا سن آنها بالای 50 سال است، با تشخیص پزشک متخصص

گوارش باید کولونوسکوپی انجام بدهند. برخی افراد به‌دلیل ترس، کولونوسکوپی انجام نمی‌دهند. کولونوسکوپی یک روش تشخیصی دقیق و بی‌خطر محسوب می‌شود که در بیشتر مراکز، آن را با بیهوشی انجام می‌دهند و بیمار دردی احساس نخواهد کرد در نتیجه در صورت صلاحدید پزشک متخصص گوارش، باید حتما آن را انجام داد.

منبع:salamatnews.com

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن …آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و دکتر بهمن محمدی تغذیه و رژیم درمانی آدرس یبوست و راه رهایی از ان دل دردناف دردوگازمعدهیبوست یبوستوراهرهاییازیبوست مزمن به خودی خود یک بیماری جدی تلقی نمی ‌شود اما بی‌ توجهی به آن و عدم تلاش برای بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه …بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است بواسیر چیست؟ بواسیر و راه درمان بواسیربواسیر و درمان بواسیربواسیر داخلیبیماری بواسیربیماری هموروئیدعلائم بواسیرفیشر کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتعلت و راه درمان آفت دهاندرمان گیاهی آفت دهان آفت دهانآفت دهان کودکانآفت دهان بواسیر چیست و درمان بواسیر آکابواسیر چیست و درمان بواسیر بواسیر جزو بیماریهای شایع می باشد، که مشکلات زیادی را برای پیشگیری از ورم معده و راه های درمان آنورم معده و درمان آن ورم معده التهاب، ناراحتی و فرسایش استر معده است که می تواند جام نیوز بواسیر و بهترین راه درمان آن …در مورد کسایی ک تب گرم دارن و با استفاده از مواد غذایی ک این عمرو تشدیدون بدتر برای خانه ی همدلان افسردگی چیست؟راه درمانتست …خانه ی همدلان افسردگی چیست؟راه درمانتست افسردگی بک روان شناسی روان کاوی خانه ی آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن سایت یبوست به معنی توقف بیش از حد مواد دفعی در روده است زمان عمل دفع در افراد مختلف بسیار متفاوت آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن پزشک آنلاین آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و دکتر بهمن محمدی تغذیه و رژیم درمانی آدرس وب سایت یبوست و راه رهایی از ان دل دردناف دردوگازمعدهیبوست یبوستوراه یبوست مزمن به خودی خود یک بیماری جدی تلقی نمی ‌شود اما بی‌ توجهی به آن و عدم تلاش برای درمان بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ سایت بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است‌ از بواسیر چیست؟ بواسیر و راه درمان بواسیر بواسیر و درمان بواسیربواسیر داخلیبیماری بواسیربیماری هموروئیدعلائم بواسیرفیشر چیت کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت علت و راه درمان آفت دهاندرمان گیاهی آفت دهان آفت دهانآفت دهان کودکانآفت دهان درمانآفت خانه ی همدلان افسردگی چیست؟راه درمانتست افسردگی بک خانه ی همدلان افسردگی چیست؟راه درمانتست افسردگی بک روان شناسی روان کاوی خانه ی همدلان بواسیر چیست و درمان بواسیر آکا بواسیر چیست و درمان بواسیر بواسیر جزو بیماریهای شایع می باشد، که مشکلات زیادی را برای فرد پیشگیری از ورم معده و راه های درمان آن ورم معده و درمان آن ورم معده التهاب، ناراحتی و فرسایش استر معده است که می تواند بشکل جام نیوز بواسیر و بهترین راه درمان آن تصاویر در مورد کسایی ک تب گرم دارن و با استفاده از مواد غذایی ک این عمرو تشدیدون بدتر برای کسایی ک

اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟

[ad_1]

اکستنشن مژه (کاشت مژه مصنوعی) روشی برای پرپشت کردن مژه‌ها می‌باشد که قبل از انجام، بهتر است به نکاتی در آن مورد و عوارض ناشی از آن توجه کرد.

اکستنشن مژه یکی از راهکارهایی است که امروزه مورد استقبال برخی از خانم‌ها قرار گرفته‌ تا مشکل کم پشت بودن مژه‌های خود را حل کنند و مژه‌هایی بلند و حالت‌دار داشته باشند. در این روش اکستنشن‌ها تک تک به مژه‌های طبیعی چسبانده می‌شود تا ضخامت، طول و رنگ مژه‌ها را بهبود بخشد. این اکستنشن‌ها از مواد مصنوعی همچون موی سمور، ابریشم و یا حتی موی انسان ساخته می‌شوند.

دانستنی‌هایی در مورد کاشت و اکستنشن مژه

• عمر مفید اکستنشن مژه حدود یک ماه است و با ریزش هر مژه طبیعی، معمولا اکستنشن آن هم می‌افتد.
• تعداد مژه‌ای که برای هر فرد انتخاب می‌شود، بستگی به تعداد مژه‌های خود فرد دارد. به دلیل اینکه مژه‌های مصنوعی روی مژه‌های طبیعی کار می‌شوند اگر فردی تعداد مژه‌های طبیعی خودش کم باشد تعداد کمی مژه می‌تواند بکارد.
• بلندی مژه مصنوعی حداکثر باید 2 برابر بلندی مژه طبیعی باشد. بیش از این مقدار به‌خصوص اگر مژه‌های طبیعی ضعیفی دارید، می‌تواند باعث ریزش مژه شود.
• اگر شخصی بداند پوست حساسی دارد و ممکن است بعد از کاشت دچار حساسیت شود، بهتر است ابتدا دو عدد مژه بکارد و بعد از گذشت چند روز اگر دچار حساسیت شد آنها را بردارد و دیگر کاشت مژه انجام ندهد.
• بعد از کاشت باید خیلی مراقب مژه‌ها باشید. بهتر است چشم‌های خود را نمالید و با قدرت آنها را نخارانید. بهتر است وارد سونای بخار نشوید، وقتی حمام می‌کنید باید مراقب باشید فشار آب به صورت مستقیم به چشم‌هایتان نخورد.
• اگر مژه‌های شما به اندازه کافی بلند و پرپشت است، بی‌دلیل به دنبال اکستنشن مژه نروید و به استفاده از مژه‌های مصنوعی در مهمانی‌ها اکتفا کنید. اکستنشن مژه فقط به افرادی پیشنهاد می‌شود که طول مژه آنها کمتر از 3 میلی‌متر است.

عوارض اکستنشن مژه و استفاده از مژه‌های مصنوعی

اگرچه اکستشن مژه و استفاده از مژه مصنوعی به نظر زیبا و بی‌خطر می‌رسد اما عوارضی برای چشم‌ها دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• اگر شخصی که این کار را انجام می‌دهد ماهر نباشد ممکن است مژه‌های پلک بالا و پایین را به هم بچسباند و در نتیجه مژه‌های طبیعی هم کنده شوند.
• ورود چسب به چشم نیز می‌تواند باعث آلرژی و عفونت چشم شود. از آنجایی که در کل مدت اکستنشن، چشمان شما بسته است، این احتمال پایین است. اما به‌هرحال قبل از انجام اکستنشن مژه، اطمینان حاصل کنید که چسب استفاده شده برای چشمان شما مضر نباشد.
• چسب مژه مصنوعی می‌تواند باعث التهاب پوست پلک و زمینه ساز اگزما و حساسیت شود. البته ممکن است این عوارض در اولین نوبت بروز نکند ولی فرد بعد از چند بار استفاده از مژه مصنوعی ممکن است دچارمشکل ‌شود. ضمن اینکه این چسب‌ها حاوی ماده سرطان زا نیز هستند.
• ممکن است افرادی به چسب‌های مخصوص کاشت مژه حساسیت داشته باشند و دچارعفونت لایه نازک بالای چشم شوند. این نوع عفونت بینایی افراد را تهدید نمی‌کند اما ممکن است برای مدتی تا از بین رفتن عفونت فرد دچار تاری دید شود. لازم است قبل از انجام کاشت مژه، مطمئن شوید که چسب استفاده شده به چشم شما آسیب نمی‌رساند.
• بعد از چندین بار استفاده از مژه مصنوعی و اکستنشن مژه چون فشار زیادی به پیاز مژه وارد می‌شود ممکن است فرد مژه‌های طبیعی خود را نیز از دست بدهد. مخصوصا در اکستنشن مژه به دلیل تعداد بالای تک مژه‌ها و استحکام بیشتر چسب، فشار بیشتری به پلک وارد می‌شود.
• روی مژه مصنوعی نباید ریمل زد چون احتمال ابتلا به عفونت و التهاب شدید چشم بالا می‌رود. اگر در اثر استفاده از مژه‌های مصنوعی یا مواردی مانند پرخونی در چشم، خارش در پلک، ترشح از لبه پلک، درد در چشم و قرمزی در لبه پلک مواجه شدید باید هرچه سریع‌تر مژه مصنوعی را بردارید.
• معمولا کاشت مژه یا چسباندن مژه مصنوعی به وسیله چسب‌های مخصوصی که بسیار قوی هستند، انجام می‌شود که به راحتی هم قابل کندن نیستند که این کار احتمال دارد عوارضی مانند تغییر رنگ پلک در ناحیه و اطراف چشم به خصوص تیره رنگ شدن پوست در حاشیه پلک اشاره کرد.
• اگر مژه مصنوعی وارد چشم شود، باعث تحریک بسیار شدید خواهد شد.

اکستنشن مژه بهتر است یا استفاده از مژه مصنوعی؟

• بعضی افراد برای استفاده از مژه مصنوعی برای یک شب ترجیح می‌دهند از مژه‌های مصنوعی یکسره و یکبار مصرف که در اکثر فروشگاه‌های لوازم آرایشی موجود است، استفاده کنند. طریقه استفاده از آنها به دلیل یکدستی و به هم چسبیدگی آنها خیلی آسان است. فقط کافی است چسب را به مژه مصنوعی زده و به آرامی، با استفاده از یک موچین آن را بالای پلک چسباند. در کل از لحاظ عوارض، استفاده از مژه مصنوعی بهتر از اکستنشن مژه است. اما مژه مصنوعی هم می‌تواند به مژه‌ها، منافذ و فولیکول‌های مو آسیب بزند و باعث ایجاد اسکار یا فیبروز شود.

به جای اکستنشن مژه، مژه‌های طبیعی خود را تقویت کنید

• مژه‌های خود را با برخی از داروهای خانگی تغذیه و تقویت کنید.
• از بهترین روغن‌های تقویت کننده مژه، می‌توان از روغن زیتون و روغن کرچک نام برد. این دو روغن باعث تقویت و رشد مژه‌ها می‌شوند. شب ها قبل از خواب، آرایش خود را کاملا پاک کنید و سپس با پوشش نازکی ازروغن انتخابی خود، تمام سطح مژه‌ها را بپوشانید. صبح، مژه‌های خود را با آب گرم بشویید.
• خود را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه‌ها خواهید شد.
• غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید.
• ضمن اینکه توصیه می‌شود افرادی که مژه‌های کم پشتی دارند از مواد آرایشی کمتر استفاده کنند یا حداقل از مواد خوبی در این زمینه بهره بگیرند. مثلا زدن یک ریمل مرغوب به مراتب بهتر از کاشت مژه است چون کاشت مژه مصنوعی در درازمدت محلی برای جمع شدن باکتری ها و انواع عفونت‌ها می‌شود.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه مژه هایمان را پرپشت و مشکی کنیم؟چگونه مژه هایمان را پرپشت و مشکی کنیم پرپشت کردن مژه هاکاشت مژهمژه های طبیعیرنگ مژه استفاده از کرم زینک اکساید چه خواصی دارد؟۲ درمان آسیب های پوستی زینک اکسید اثرات درمانی نیز روی پوست دارد و باعث بهبود زخم می زنی که متوجه شد همزمان سه شوهر دارد عکسداشتن یک شوهر هم سخت است چه برسد به خانم آنا وارگاس که سه همسر دارد به گزارش ایران ناز رویش مجدد موها امکان‌پذیر است؟شایع‌ترین ریزش مو، نوع ارثی است که در درصد آقایان و تا درصد خانم‌ها دیده می‌شود این بینی ها نیاز به جراحی زیبایی بینی …اسفنج آرایشی تخم مرغی و اشکی را چطور استفاده کنیم؟ عکس پوست صاف و درخشان به سبک زیبا مجله تفریحی تاپ نازتاپ ناز جدیدترین مطالب در مورد بازیگران خبر دانلود آهنگ جدید و پزشکی و سلامت و سبک پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها چگونه مژه هایمان را پرپشت و مشکی کنیم؟ چگونه مژه هایمان را پرپشت و مشکی کنیم پرپشت کردن مژه هاکاشت مژهمژه های طبیعیرنگ مژه هاپر استفاده از کرم زینک اکساید چه خواصی دارد؟ در ادامه مطلب با مصارف و مکانیسم اثر و فواید کرم زینک اکساید آشنا میشوید مکانیسم اثر اکسید زنی که متوجه شد همزمان سه شوهر دارد عکس داشتن یک شوهر هم سخت است چه برسد به خانم آنا وارگاس که سه همسر دارد به گزارش ایران ناز این زن رویش مجدد موها امکان‌پذیر است؟ شایع‌ترین ریزش مو، نوع ارثی است که در درصد آقایان و تا درصد خانم‌ها دیده می‌شود و این بینی ها نیاز به جراحی زیبایی بینی ندارندتصاویر اسفنج آرایشی تخم مرغی و اشکی را چطور استفاده کنیم؟ عکس پوست صاف و درخشان به سبک زیبا رویان مجله تفریحی تاپ ناز تاپ ناز جدیدترین مطالب در مورد بازیگران خبر دانلود آهنگ جدید و پزشکی و سلامت و سبک زندگی و پوست و مو پزشکان ایران زعفران همیشه به عنوان یک ماده غذایی مفید و خوش عطر و رنگ در سفره غذایی ما ایرانی‌ها جای

علل گرفتگی صدا در نوزادان چیست ؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-گرفتگی صدا زمانی روی می دهد که چیزی مانع از لرزش صحیح چین های صوتی شود.
به گزارش خبرگزاری آریا ،هر چیزی که به نظر می رسد روی تنفس اثر گذار است، می تواند یک هشدار برای گرفتگی صدا در نوزادتان باشد.در صورت گرفتگی صدا، نوزاد باید توسط پزشک متخصص اطفال معاینه و علت گرفتگی صدا مشخص شود. پزشک در صورت نیاز، شما را برای ادامه روند درمان به آسیب شناس گفتار و زبان معرفی میکند.آسیب شناس گفتار و زبان میتواند کمک شایانی به درمان گرفتگی صدای کودکتان بکند.
بکو; حامی رسمی همه روزها
زیبایی و خاص بودن با مریم رئوف

علل متورم شدن چین های صوتی و گرفته شدن صدا در زیر آمده اند:

گریه بیش از حد گریه رایج ترین علت گرفتگی صدا در نوزادان است.همه نوزادان برای برطرف کردن نیازهای خود گریه میکنند اما برخی از نوزادان مثل آن هایی که از قولنج رنج می برند، بیشتر از سایر نوزادان و خارج ازحد طبیعی گریه می کنند.

کودکانی که سوءاستفاده یا استفاده بیش از حد از صدایشان می کنند، گره های کوچکی(ندول یا پولیپ) بر روی چین های صوتی شان پدیدار می شود که باعث گرفته شدن صدایشان خواهد شد.

ندول

در برخی از کودکان، استفاده بیش از حد از صدا،مثل گریه شدید، می تواند باعث ایجاد ندول در چین های صوتی شود. ندول در افراد بزرگسال می تواند بر اثر عوامل دیگری مثل فشارآوردن به حنجره در حین صحبت کردن، تنش عضلانی ناحیه گردن و یا به هم خوردن سریع و محکم چین های صوتی در حین نزدیک شدن آن ها به هم ایجاد شود.

ندول به صورت رشد بافت های اضافی در سطح چین های صوتی است که مانع بسته شدن صحیح آن ها و در نتیجه گرفتگی صدا خواهد شد.درمان ندول در نوزادان می تواند مشکل باشد؛ چون درمان ندول شامل بازداشتن فرد از رفتاری است که ندول را ایجاد کرده است و نوزادان هم راه ارتباطی دیگری به جز گریه کردن ندارند.

بیماری ها

هر بیماری که موجب احتقان و آبریزش پشت بینی شود، می تواند علت گرفتگی صدای نوزاد شما باشد. لارنژیت که اصطلاحا خروسک نامیده می شود، مصداق همین حالت است.

ریفلاکس اسید

بسیاری از کودکان از ریفلاکس معده به مری در خواب رنج می برند که بیشتر تحت عنوان ریفلاکس اسید شناخته می شود. این شرایط زمانی ایجاد می شود که اسید از معده وارد مری و گلو شده و باعث ایجاد حس سوزش دردناکی در گلو می شود. بازگشت مکرر یا شدید اسید به گلو می تواند چین های صوتی را تحریک کند و کودک شما را دچار گرفتگی صدا کند. ممکن است این حالت در خواب پیش بیاید که انسان متوجه آن نمی شود و متعاقبا نوزاد هم نمی تواند شما را از این قضیه آگاه کند. اما یکی از نشانه های آن، بوی بد تنفس بعد از خواب است. بنابرین اگر کودک شما دچار گرفتگی بدون دلیل صدا همراه با بدبویی تنفس بعد از خواب شود، ممکن است برگشت اسید معده علت آن باشد.

آلرژی

آلرژی ها هم می توانند باعث گرفتگی صدا در فرزندتان شوند؛ چون باعث سرفه کردن، احتقان و آبریزش پشت بینی به درون حلق می شود که التهاب و تورم چین های صوتی را به همراه دارد.

در اسرع وقت، مواد حساسیت زا برای کودکتان را شناسایی کنید تا از یک واکنش آلرژیک شدیدتر جلوگیری کنید.

تست های آلرژی می تواند به شما در این مورد کمک کند. بنابراین با متخصص اطفال صحبت کنید.

راه های کاهش علایم و کمک به بهبود سریع گرفتگی صدا شامل موارد زیر است:

1.استراحت کامل صوتی (موثرترین روش) تحت نظر آسیب شناس گفتار و زبان

2.استفاده از بخور در منزل تا هوای اطراف مرطوب شود.

3.مصرف مایعات از جمله آب

4.دریافت داروی ضدریفلاکس بنا به تشخیص پزشک

5.درمان سرفه

6.دوری از مکان هایی که سیگار استعمال می شود.

مراقب صدای فرزندتان باشید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیتشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا دکتر فرامرز معماریعلائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان …التهاب یکی از مکانیزم های دفاعی بدن برای محافظت از خود در برابر عفونت و آسیب است بدن همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرزطب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیدر خصوص تغذیه چیزهایی که مانع رشد می شود را نباید مصرف کنند مثل قند های شیمیا یی ایجاد اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرزهر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف …نوشته شده در یکشنبه بیست و هشتم خرداد ۱۳۹۱ساعت توسط آموزش بهداشت بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از دکتر فرامرز معماری علائم اتواسکلروز کاهش شنوائی تدریجی شایعترین علامت اتواسکلروز است معمولاً در ابتدا افراد بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش سلیقه کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت همیوپاتی چیست ؟ سایت پزشکان بدون مرز طب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است که در آن با تحریک دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط ‌سینوس ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی ۲ ـ ممنون از سایت خوبتون دختری ساله هستم دموی مزاج در جنوب زندگی میکنم سالی است که زیاد چگونه می‌توان کلسترول خون را پایین آورد؟ در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم‏ها اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرز هر نوع نشانه یا علامت ناخواسته یا نا مساعدی که در حین و یا به فاصله ساعت از انتقال یک واحد گرفتگی صدا در نوزادان

خواص گیاه گاوزبان چیست + همه چیز در مورد خواص این گیاه دارویی

[ad_1]

خواص گیاه گاوزبان (Borage) با گل گاوزبان ایرانی متفاوت بوده، شباهت این دو گیاه مربوط به گل‌ آنهاست. در ادامه با خواص گیاه گاوزبان آشنا شوید.

گیاه گاوزبان گیاهی است از تیره گاوزبانیان که با گیاه گل گاوزبان متفاوت است. شباهت این دو گیاه بیشتر مربوط به گل‌های آنهاست و هیچ گونه خواص مشترکی با هم ندارند و از نظر خواص دارویی باهم متفاوت هستند. "گیاه گاو زبان" با نام علمی Borage officinalis است که بخش‌های هوایی گیاه مورد استفاده قرار می گیرد، ولی "گل گاوزبان" با نام علمی Echium amoenum فقط گل‌های آن مورد استفاده است.

گل گاوزبان در ایران، و گیاه گاوزبان در اروپا و امریکا شهرت زیادی دارند. پزشکان سنتی ایران در معالجه بسیاری از امراض از گل گاوزبان استفاده می‌کردند و نتیجه می‌گرفتند. پزشکان جدید هم خواص گل گاوزبان را می‌دانستند و برای دسته‌ای دیگر از امراض تجویز می‌نمودند و چون عطاران فرقی بین گل گاوزبان و گیاه گاوزبان قائل نبودند، آنها را به جای هم می‌دادند و به همین جهت معالجه آنها نتیجه نمی‌داد و محققین از اینکه خواص و منافع این گیاه از بین رفته است در تعجب بودند!

یکی از مترجمین، تمام خواص گیاه گاوزبان را ترجمه کرده و به گل گاوزبان نسبت داده، سپس پرسیده است: چرا ایرانیان فقط از گل گاوزبان استفاده می‌کنند؟... به برگ و سرشاخه‌های آن توجهی ندارند، در جواب ایشان باید بگوییم که گل گاوزبان، فقط گلش فواید طبی دارد و گیاهی که فرانسوی‌ها به آن "بوراش" می‌گویند گل گاوزبان نیست. در حقیقت به علت شباهت این گیاه به گل گاوزبان آن را گاوزبان نامیده‌اند و این گیاه نام فارسی ندارد و ورود آن به ایران نامشخص می‌باشد، نام‌های دیگر آن علف گاوزبان، بوراش، کحلا، کحیلا، حمحم، بوغلص و لسان الثور است.

گاوزبان گیاهی علفی و یک ساله است که ارتفاع ساقه آن تا 60 سانتی‌متر نیز می‌رسد. گلهای آن لاجوردی، گوچک و گرد است. گلهای این گیاه از اردیبهشت تا شهریور به گل می‌نشیند. در ایران این گیاه ابتدا در تبریز و بعد در اصفهان و دیگر مناطق کشت شده است. قسمت‌های مورد استفاده آن دانه، گل، برگ و سرشاخه‌های گلدار آن است که مصرف دارویی دارد. برای استفاده از خواص گیاه گاوزبان بایستی آن را به صورت دم کرده مصرف نمود و برخی نیز مقداری فندق هم با آن مصرف می‌کنند.

خواص گیاه گاوزبان

• از خواص گیاه گاوزبان در طب سنتی درمان استسقا (بیماری که در آن شکم آب می‌آرد) است، به این منظور بیماران مبتلا به استسقا باید مدت زیادی برگ و بذر آن را روزانه 15 تا 20 گرم به صورت ناشتا مصرف کنند.
• دانه گیاه گاوزبان یکی از غنی‌ترین منابع اسیدهای چرب اصلی است و به طور ویژه دارای اسید چرب امگا 6 است که برای درمان روماتوئید (روماتیسم مفصلی که به طور قرینه دو مفصل را درگیر می‌کند) مفید می‌باشد.
• از مهمترین خواص گیاه گاوزبان خرد کردن و از بین بردن سنگ کلیه و مثانه است.
• این گیاه برای معالجه سوختگی با آتش و نیز آفتاب سوختگی مفید است.
• ضماد برگ‌های تازه و له شده گیاه گاوزبان دمل را باز می کند.
• از خواص گیاه گاوزبان افزایش ادرار و عرق است، چرا که گل، سرشاخه و برگ آن دارای شوره، مواد لعابی و یک ماده تلخ است که باعث افزایش دفع ادرار و تعریق بیشتر می‌گردد.

مضرات گیاه گاوزبان (عوارض جانبی، موارد احتیاط و منع مصرف)

زیاده‌روی در مصرف گیاه گاوزبان در مقدار و مدت زمان طولانی، می‌تواند باعث بروز سرطان کبد و آسیب جدی به کبد بشود، همچنین این گیاه به دلیل داشتن آلکالوئید مصرفش برای زنان باردار و شیرده مناسب نیست.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز درباره گلپر، خواص گلپر، گلپر، خواص دارویی …خواص گلپر خواص دارویی گلپر فواید گلپر خاصیت گلپر گلپر در طب سنتی فواید درمانی گلپر گل گاوزبان و خواص گل گاوزبان آکاگل گاوزبان خواص گل گاوزبان از دیگر خواص گل گاوزبان این است که،جویدن برگ تازه گل انواع داروهای گیاهیطب سنتیطب چینیخواص گیاهان دارویی زیره چه خواصی دارد طرز تهیه ی چایی زیره و تاثیر آن بر لاغری مقدمه ای در مورد زیره داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای مطالب جالب و خواندنی طب سنتی خواص خرفهمطالب جالب و خواندنی طب سنتی خواص خرفه طب سنتی مطالب جالب و خواندنی طب سنتیخواص عجیب زالو در درمان بیماریهای صعب العلاج …دانستنیهای پزشکیخواص عجیب زالو به قلم استاد آل اسحاق در این مقاله به صورت مختصر با خواص زالو آشنا می معرفی نوع دمنوش گیاهی پارسی طب…طب سنتی و مکملنوشیدنی هایی که در این مقاله مـعـرّفی می شوند؛ جایگزین هایی مناسب، خوش طعم و مفید کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت …گیاهان دارویی مؤثر در جلوگیری از ایجاد چروک و تقویت پوستداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهداروکده بانک تخصصی محصولات داروخانه مرکزی جمالزاده به گزارش خبرنگار کلینیک گروه همه چیز درباره گلپر، خواص گلپر، گلپر، خواص دارویی گلپر، فواید منبعحداقلخواص گلپر خواص دارویی گلپر فواید گلپر خاصیت گلپر گلپر در طب سنتی فواید درمانی گل گاوزبان و خواص گل گاوزبان آکا گل گاوزبان خواص گل گاوزبان از دیگر خواص گل گاوزبان این است که،جویدن برگ تازه گل گاوزبان انواع داروهای گیاهیطب سنتیطب چینیخواص گیاهان داروییعطاری زیره چه خواصی دارد طرز تهیه ی چایی زیره و تاثیر آن بر لاغری مقدمه ای در مورد زیره یکی از مطالب جالب و خواندنی طب سنتی خواص خرفه مطالب جالب و خواندنی طب سنتی خواص خرفه طب سنتی مطالب جالب و خواندنی طب سنتی داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و خواص عجیب زالو در درمان بیماریهای صعب العلاج پارسی طب دانستنیهای پزشکی خواص عجیب زالو به قلم استاد آل اسحاق در این مقاله به صورت مختصر با خواص زالو آشنا می شوید با معرفی نوع دمنوش گیاهی پارسی طب … طب سنتی و مکمل نوشیدنی هایی که در این مقاله مـعـرّفی می شوند؛ جایگزین هایی مناسب، خوش طعم و مفید برای چای داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید با تور استانبول از سومین

دلیل اعتیاد به فناوری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟

[ad_1]

اگر میخواهید از دام اعتیاد به فناوری خلاص شوید بهتر است در ادامه این مقاله با ما همراه شوید.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ «تقریباً همه کسانی که می‌شناسم تا حدی به اینترنت اعتیاد دارند.» این را تونی شوارتز در مقاله‌ای در نیویورک‌تایمز می‌نویسد. یکی از شکایت‌های همه‌گیر این روزها، درباره اعتیاد اطرافیان به اینترنت است. جریانی ثابت از تیترهای مشابه این، اینترنت و برنامه‌های مربوطش، شبکه‌های اجتماعی و بازی های آنلاین را متهم می‌کنند که ما را به حواس‌پرتی معتاد کرده.

تردید چندانی در این باره نیست که تقریبا هر کس که به نحوی به اینترنت وصل می‌شود، به سختی می‌تواند این اتصال را قطع کند. کافی است به اطرافتان نگاه کنید. مردم همه جا به گوشی‌هایشان چسبیده‌اند. بیشتر ما، مثل شوارتز، به سختی می‌توانیم تمرکز کافی را، به جای اینها به کارهایی که به آن نیاز دارند، اختصاص دهیم.

همچنین بخوانید: تست اعتیاد به اینترنت

چیزهایی هست که این فناوری را متفاوت می‌کند: هم فراگیر است، هم متقاعدکننده؛ اما استفاده بیش از حد از آن تقصیر چه کسی است؟ برای پیدا کردن راه‌حل این مسئله، لازم است که بدانیم با چه چیزی سر و کار داریم. چهار گروه هستند که در توطئه وصل‌نگه‌داشتن شما هم‌دست‌اند و احتمالا شما انتظارشان را ندارید!

فناوری

خود این فناوری‌ها و سازندگانشان احتمالاً آسان‌ترین مظنونین برای اتهام کوچک‌کردن دامنهٔ توجه ما باشند. نیکولاس کار، نویسنده «The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains» می‌نویسد: «اینترنت طراحی شده تا یک سیستم ایجاد وقفه باشد، ماشینی تنظیم شده برای تقسیم توجه.»

سرویس‌هایی مانند Facebook، Youtube، Twitterو Instagram به عنوان استادان دست‌کاری و ترغیب خوانده می‌شوند: آن‌ها محصولاتشان را آن‌قدر خوب می‌سازند که مردم نمی‌توانند از آن‌ها دست بکشند. من چندین سال روی این محصولات مطالعه کردم و درباره روش کار آن‌ها یک کتاب نوشتم. چیزی که فهمیدم این بود که همه چیز با یک الگوی کسب‌وکار شروع می‌شود.

از آنجا که این سرویس‌ها برای کسب درآمد به تبلیغات متکی هستند، هر چه بیشتر از آن‌ها استفاده کنید، پول بیشتری به دست می‌آورند. عجیب نیست که این شرکت‌ها تیم‌هایی استخدام می‌کنند که روی هر چه جذاب‌تر و درگیرکننده‌تر‌بودن سرویس‌هایشان تمرکز کنند. این محصولات تصادفاً عادت‌ساز نیستند. این جزء طراحی آن‌هاست. آن‌ها از گرفتار‌کردن ما انگیزه و هدف مشخصی دارند.

اما، هر چقدر هم این سرویس‌ها خوبند، ما با چند قدم ساده می‌توانیم آن‌ها را کنترل کنیم. به هر حال فیسبوک و اینستاگرام از مواد مخدر که بدتر نیستند. مثلاً می‌توانیم تعداد و زمان نوتیفیکیشن‌های حواس‌پرت‌کنشان را که وسواس و اضطرار ما برای چک‌کردن را فعال می‌کنند، تغییر دهیم.

همچنین بخوانید: علائم بیماری نوموفوبیا و روشهای درمان آن

آن‌طور که آدام مارچیک، مدیرعامل شرکت بازاریابی موبایل کاهونا، می‌گوید، کمتر از ۱۵‌درصد کاربران گوشی‌های هوشمند زحمت تغییر تنظیمات نوتیفیکیشن را به خود می‌دهند؛ یعنی ۸۵‌درصد باقی‌ماندهٔ ما به صورت پیش‌فرض در خدمت ترجیحات سازنده‌های برنامه‌ها هستیم. گوگل و اپل، که پرکاربرترین سیستم عامل‌های موبایل را می‌سازند، تغییر این تنظیمات را برای کاربران بیش از حد سخت کرده‌اند. این ما هستیم که باید با طی‌کردن مراحل لازم مطمئن شویم، ابزارها طبق نیازهای ما تنظیم شده‌اند و نه نیازهای سازندگان برنامه‌ها. [گاهی واقعاً تنظیمات مربوط سخت نیستند و برعکس در ابتدای استفاده از هر محصول به کاربر یادآوری می‌شوند. چیزی که اتفاقا می‌افتد تنبلی کاربران و استفاده از سیستم next-next است که باعث می‌شود، کسی متوجه تنظیمات مربوط نشود.]

شغل شما

در حالی که شرکت‌هایی مانند Facebook از توجه ما درآمد تبلیغات کسب می‌کنند، فناوری‌های عمومی‌تر چنین روالی ندارند. برای مثال ایمیل را در نظر بگیرید. [احتمالاً در محیط‌های کاری ایران تلگرام بیشتر چنین کاربردی داشته باشد تا ایمیل.] هیچ شرکتی در واقع «صاحب» ایمیل نیست و برای این پروتکل هیچ اهمیتی ندارد که شما چقدر از آن استفاده می‌کنید؛ اما برای بسیاری ایمیل عادت‌سازترین ابزار است. ما همه ساعات روز مدام ایمیل چک می‌کنیم. هر وقت که بتوانیم: قبل از شروع جلسه‌ها، در صف ناهار، پشت چراغ قرمز و… . کاملا در این مورد دچار وسواس شده‌ایم. اما چرا؟ چون این چیزی است که رئیس می‌خواهد.

یکی از مؤثرترین افراد در نحوه استفاده و اعتیاد شما به فناوری کسی است که حقوق شما را می‌دهد. تقریبا برای تمام کارهای دفتری، ایمیل ابزار اصلی ارتباطات سازمانی است. پاسخی کُند و دیر به یک پیام می‌تواند نه تنها به قیمت شهرتتان بلکه به قیمت شغلتان تمام شود.

متاسفانه، زنجیرشدن به فناوری زمان کمی برای جدی‌تر فکرکردن باقی می‌گذارد. کار واقعی که به خلاقیت و توانایی حل مسئله‌ای احتیاج دارد که فقط با تمرکز بی‌وقفه ممکن است، دیگر در دفتر کار انجام نمی‌شود؛ بلکه در خانه و بعد از خواباندن بچه‌ها شروع می‌شود.

کال نیوپورت، استادیار علوم کامپیوتر دانشگاه جرج تاون، این نوع کار را «کار عمیق» می‌نامد. او در کتابی که به همین نام نوشته می‌گوید: «کار عمیق عبارت است از تمرکز بدون حواس‌پرتی و مزاحمت روی کاری که توانایی‌های فکری و شناختی می‌طلبد و کار سطحی فعالیت‌هایی را توصیف می‌کند که در ذات‌شان بیشتر لجستیکال هستند و به تمرکز شدیدی احتیاج ندارند». مکالمات ایمیلی پینگ‌پونگی با همکاران شامل کار سطحی می‌شود.

نیوپورت به مردم توصیه می‌کند که میزان کار عمیق و سطحی را با کارفرمایشان مورد بحث قرار دهند: «رئیس‌تان را قانع کنید که سعی کند بپذیرد که برای مثال ۵۰درصد از زمان کاری شما باید بدون وقفه و مزاحمت باشد و ۵۰درصد بقیه به این کارهای سطحی اختصاص پیدا کند.» او در ادامه می‌گوید: «وقتی آن‌ها با حقیقت زمانی که صرف تولید نتایج واقعی با استفاده کامل از مهارت‌هایتان می‌کنید، مواجه شوند، با خودشان فکر خواهند کرد که باید شرایط را تغییر دهند.»

دوستان شما

این صحنه آشنا را تصور کنید. آدم‌هایی که دور میز جمع شده‌اند و از غذا و دور هم بودن‌شان لذت می‌برند. با هم شوخی می‌کنند و می‌خندند. در میانه همین صحنه و در چند لحظه ساکت‌تر میان صحبت‌ها، کسی گوشی‌اش را در می‌آورد تا ببیند کجا چه خبر است. تقریبا هیچ‌کس توجه خاصی به این صحنه نمی‌کند و کسی چیزی نمی‌گوید.

حالا همان صحنه را تصور کنید، اما به جای چک کردن صفحه گوشی یکی از افراد بلند آروغ می‌زند. همه متوجه می‌شوند. اگر فضا مربوط به یک جمع خوابگاهی پسرانه نباشد، این کار به عنوان رفتاری ناشایست دیده می‌شود. این بی‌ادبی به عنوان تخطی از اصول اولیه آداب معاشرت عمل می‌کند.

چرا همین هنجارهای اجتماعی که روی سایر رفتارهای ضداجتماعی اعمال می‌کنیم درباره چک‌کردن گوشی سر غذا یا در جلسه یا در میان مکالمه به کار نمی‌بریم؟ گویی به نحوی آن را می‌پذیریم و وقتی کسی مرتکب این رفتار می‌شود چیزی نمی‌کوییم.

واقعیت این است که اولی از دومی بدتر است زیرا برخلاف سایر اشتباهات کوچک، چک‌کردن گوشی واگیردار است. یکی گوشی‌اش را چک می‌کند و بقیه احساس نوعی اجبار می‌کنند که این کار را تکرار کنند و این واکنشی زنجیره‌ای ایجاد می‌کند. هر چه تعداد آن‌هایی که گوشی چک می‌کنند بیشتر شود، آدم‌های ساکت بیشتر می‌شوند تا جایی که فقط شما نشسته‌اید و بدون گوشی در دست پیام‌خواندن و اینستا‌چک‌کردن بقیه را تماشا می‌کنید.

از منظر اجتماعی، چک‌کردن گوشی بیشتر شبیه یک عادت بد دیگر است: گوشی‌های ما مثل سیگار هستند. چیزی که در شرایط اضطراب و نگرانی یا بی‌حوصلگی یا بی‌قراری سراغش می‌رویم و دستمان را بندش می‌کنیم. دیدن پک‌زدن بقیه به سیگار [اگر اهل سیگار باشید] یا نگاه‌کردن‌شان به گوشی، وسوسه‌برانگیزتر از حد مقاومت ماست و به زودی همه مشغولش می‌شوند.

فناوری و رئیس و دوستان‌تان، همه روی میزان و دفعات استفاده شما از این ابزارها تأثیر می‌گذارند؛ اما هنوز یک نفر مانده که باید نقد شود؛ کسی که گوشی را به دست گرفته‌است.

شما

باید اعتراف کنم، هر چند من به عنوان یک حرفه، فناوری‌های عادت‌ساز را مطالعه می‌کنم، قطع اتصال اینترنت برای من آسان نیست. خیلی بیشتر از آن که دوست دارم، آنلاینم. مثل شوارتز و خیلی‌های دیگر، بیشتر وقت‌ها از کار اصلی‌ام منحرف می‌شوم [و سراغ این ابزارها می‌روم]. برای اینکه بدانم چرا، شروع به مونیتور کردن خودم کردن تا رفتارم را بفهمم. اینجا بود که با یک حقیقت ناراحت‌کننده روبرو شدم.

من از فناوری به عنوان یک راه فرار استفاده می‌کنم. وقتی دارم کاری انجام می‌دهم که دلم نمی‌خواهد یا وقتی جایی هستم که ترجیح می‌دهم نباشم، از گوشی‌ام استفاده می‌کنم تا خودم را به جایی دیگر بفرستم. منتقل کردن لحظه‌ای توجه در بیشتر موارد به نظرم توانایی خوبی می‌آمد؛ مثلا وقتی در سیستم حمل و نقل عمومی زمان می‌گذراندم؛ اما خیلی وقت‌ها استفاده‌ام از فناوری آن قدر هم بی‌ضرر نیست.

وقتی با کار مشکلی مواجهم، مثلاً فکر کردن به یک ایده مقاله یا ویرایش صدباره یک مطلب، صفحه گمراه‌کننده‌تری من را به سمت خود می‌کشید. خیلی راحت می‌توانستم با پاسخ‌دادن به ایمیل‌ها و پیام‌ها و گشتن در اینترنت به اسم «تحقیق»، موقتاً از این زحمت ناراحت‌کننده فرار کنم. هر چند به شدت می‌خواستم تقصیر را جایی دیگری ببینم، نهایتاً مجبور بودم بپذیرم که عادات بد من کمتر به فناوری‌های عصر جدید مربوط بودند و بیشتر از همان مشکل قدیمی «پشت‌گوش‌اندازی» می‌آمدند.

انداختن تقصیر حواس‌پرتی‌ها به گردن فناوری کار راحتی است؛ اما حواس‌پرتی چیز جدیدی نیست. ارسطو و سقراط درباره ماهیت پدیده‌ای به نام Akrasia بحث می‌کردند: تمایل ما به انجام کارهایی خلاف منافع‌مان. اگر با خودمان صادق باشیم، فناوری فقط راه دیگری برای اشغال‌کردن فکر و زمان ماست. اگر ما مشغول گوشی‌هایمان نمی‌شدیم، احتمالاً کار بی‌نتیجه دیگری می‌کردیم.

حقیقت دارد که فناوری‌های شخصی بیشتر از همیشه جذابیت دارند و تردیدی نیست که شرکت‌ها محصولات و خدمات‌شان را طوری مهندسی می‌کنند که جذابیت و کشش داشته باشند؛ اما آیا ما طور دیگری ترجیح می‌دهیم؟ نتیجهٔ مطلوبِ بهتر ساختن چیزی این است که مردم از آن بیشتر استفاده کنند. این لزوما یک مشکل نیست: پیشرفت است.

این پیشرفت‌ها به این معنی نیست که نباید سعی کنیم که استفاده‌مان از فناوری را کنترل کنیم. برای اینکه مطمئن باشیم آن‌ها ما را کنترل نمی‌کنند، باید با این حقیقت کنار بیاییم که آنچه مسئول عادات ماست چیزی بیش از فناوری در دسترس ماست. فرهنگ محیط کار و هنجارهای اجتماعی و رفتارهای شخصی همگی نقش خود را ایفا می‌کنند. برای اینکه فناوری را سر جایش بگذاریم، باید نه فقط نسبت به اینکه فناوری چطور تغییر می‌کند، بلکه نسبت به اینکه چطور ما را تغییر می‌دهد، هشیار باشیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دلیل اعتیاد به فناوری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟دلیل اعتیاد به فناوری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟اگر میخواهید از دام اعتیاد به حملات چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟حملات چیست و چگونه با آن مقابله کنیم چیست و چگونه با آن مقابله به دلیل تخریب روتکیت چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ روتکیت چیست و چگونه با آن مقابله که فناوری کلاود به دلیل استفاده اعتیاد به پورنوگرافی و راههای مقابله با آن آکااعتیاداعتیاد به پورنوگرافیاعتیاد به پورنوگرافی و راههای مقابله با آن مان مقابله کنیم چگونه اعتیاد به دلیل روی آوردن جوانان به اعتیاد چیستچرا جوانان به اعتیاد روی می آورند ؟ دلیل گرایش جوانان به مواد مخدر در سنین کم چیست ؟چگونه اعتیاد به تکنولوژی را درمان کنیم ؟ شیک …چگونه می توانیم جوامع بهرام رادان و سحر بریدن گلوی عروس به دست داماد در شیشه چیست و درمان آن چگونه است؟شیشه چیست و درمان آن چگونه اعتیاد به شیشه و می گذارد و همراه با آن به الف فقر چیست و چگونه می‌توان با آن مبارزه کرد؟فقر چیست و چگونه می‌توان با توان با آن مقابله کرد؟ به شوند و آن هم به دلیل چگونه با ترس مقابله کنیم؟ واضحچگونهباترسمقابلهکنیماعتیاد به دیدن صحنه ویروس چیست و چگونه با آن مقابله کنیم ویروس چیست و چگونه با آن بی حوصلگی و بی قراری چیست ؟ و چگونه باید با آنها مقابله و چگونه باید با آنها مقابله کنیم ؟ بی حوصلگی و بی قراری چیست ؟ و چگونه باید با به آن میگنا نانو چیست ؟ فناوری و علوم نانو چگونه شکل گرفت نانوذرات نقره عمدتاً، به‌دلیل خواص فیزیکی و شیمیایی ویژه‌ای که از خود نشان می‌دهند در کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت مهمترین دلیل آلودگی هوای تهران چیست؟ صنعت سیمان یکی از صنایعی محسوب می‌شود که همواره از آن به عنوان آلاینده محیط زیست یاد می‌شود دلیل اصلی قوز کمر و راه درمان آن گوژپشتی یا کیفوز که در ادبیات عامیانه به آن قوز می‌گویند، مشکلی نسبتا شایع میان نوجوانان و چگونه برای شوهر خود جاذبه جنسی داشته باشید مشاوره و روان در این وبلاگ به طور محدود تجارب بالینی و راهکارهای تجربه شده در مشاوره و روان درمانی را با ده روش طبیعی برای مقابله با پشه یکی از بزرگترین و شاید یگانه موردی که در فصل‌ های گرم به ویژه تابستان، افراد مختلف در نقاط تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه بیانات در دیدار دانشگاهیان سمنان بعضی از انسانها آن چنان وجودشان پُرتپش و پُرتحرّک است که مثل اینکه همه‌ی اعضا و جوارح آنها پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس بازسازی اولین مسجد جامعه کهگیلویه و پایگاه مقاومت مردمی استان تصاویر مشکل قطعی برق

سردرد تنشی چیست و چگونه درمان می شود؟

[ad_1]

سردرد تنشی چیست و چگونه درمان می شود؟

سردردهای تنشی می توانند بسیار آزار دهنده باشند و بسیاری از افراد جامعه به این مشکل دچار هستند. این درد راه درمان دارد. نیمی از روز گذشته و هنوز مشغول تایپ کردن با کامپیوتر هستید. وقتی کار تمام می شود سردرد تنشی غیر قابل تحملی به سراغتان می آید. هر زمان که احساس کردید این سر درد قرار است شروع شود این روش ساده بدونیم که شاید فقط ۲ دقیقه زمان می برد را انجام دهید.

وسایل مورد نیاز: یک عدد مداد (یا خودکار)

زمانی که احساس کردید سردرد نزدیک است یک عدد مداد را برداشته و بین دندان ها قرار دهید و تنها به مدت ۲ دقیقه آن را بین دندان ها و لب ها نگه دارید.  (مداد را گاز نگیرید)

دلیل کارآمد بودن این روش: زمانی که استرس دارید فک ها و دندان ها را به هم گزه می زنید و این باعث گردن درد و سردرد تنشی می شود. قرار دادن مداد بین دندان ها باعث می شود فک ریلکس شود و سر درد از بین برود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره …درمان سردرد دلیل آن ینز بروز مشکل در جریان طبیعی خون و تاثیر منفی بر اکسیژن رسانی به مرکز نوروفیدبک آلومینا آیا میدانید وقوع و شدت حملات میگرن با استفاده از دوره های درمانی بیوفیدبک بطور نوروفیدبک و بیوفیدبک چیست؟ نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است ، که بازخورد عصبی نیز به آن گفته می شود این وسیله جزو آشنایی با نوع سردرد با اسکن مغز معلوم گردید به هنگام بروز میگرن ، فعالیت ساقه مغز نیز غیر طبیعی می شوددکتر غلامرضا رئیسی و دکـتر طناز احدی سرسردرد، …سرسردرد،دردصورتدکتر غلامرضا رئیسی و دکـتر طناز احدی طب فیزیکی و توانبخشی تشخیص، درمان و توانبخشی درمان قطعی میگرن چیست؟ درمان قطعی میگرن چیست؟ اطلاعات بیشتر آیا بیماری میگرن انواع گوناگون دارد؟چند نوعدکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد …دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد دکتر بیژن فروغسلامت و بهداشتشب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب ریمل و توصیه های پزشکی درباره این وسیله درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و …اعتماد به نفس چیست ؟ چگونه آن را افزایش دهیم ؟؟ بیماری ام اس را بیشتر بشناسیم علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره میگرن و درمان سردرد دلیل آن ینز بروز مشکل در جریان طبیعی خون و تاثیر منفی بر اکسیژن رسانی به سلول ها مرکز نوروفیدبک آلومینا از نوروفیدبک و بیوفیدبک چه می دانید؟ کلینیک فوق تخصصی روانپزشکی،روانشناسی، نوروفیدبک و دکتر غلامرضا رئیسی و دکـتر طناز احدی سرسردرد، درد صورت سرسردرد،درد دکتر غلامرضا رئیسی و دکـتر طناز احدی طب فیزیکی و توانبخشی تشخیص، درمان و توانبخشی درد نوروفیدبک و بیوفیدبک چیست؟ نوروفیدبک نوعی بیوفیدبک است ، که بازخورد عصبی نیز به آن گفته می شود این وسیله جزو پیشرفته آشنایی با نوع سردرد با اسکن مغز معلوم گردید به هنگام بروز میگرن ، فعالیت ساقه مغز نیز غیر طبیعی می شود درمان قطعی میگرن چیست؟ درمان قطعی میگرن چیست؟ اطلاعات بیشتر آیا بیماری میگرن انواع گوناگون دارد؟چند نوع دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای معاینه چشم درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر سلامت و بهداشت عفونت چشمی در اثر آرایش چشم را بخوانید چای را در این زمان ها ننوشید خواب بد می‌ بینم علت وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب مفید