خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟!

[ad_1]

وب سایت ایران کوک: طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می شود و بدلیل سبزیجات و ادویه های فراوانی که دارد غذایی خوش عطر و طعم، رژیمی و سودمند محسوب می شود.

مواد لازم:

•     سیب زمینی خرد شده 2 عدد بزرگ
•     گل کلم خرد شده 2 فنجان
•     هویج خرد شده 2 عدد متوسط
•     لوبیا سبز خرد شده 12-14 عدد
•     نخود فرنگی 1/2 فنجان
•     روغن زیتون یا روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری
•     پیاز خرد شده 2 عدد متوسط
•     گوجه خرد شده 3 عدد متوسط
•     سیر له شده 5 حبه
•     زنجبیل تازه و رنده شده 1 قاشق غذاخوری
•     برگ نعنا خرد شده 1 قاشق غذاخوری
•     برگ گشنیز خرد شده 3 قاشق غذاخوری
•     فلفل سبز 3 عدد
•     پودر فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری
•     پودر گشنیز 1 قاشق چایخوری
•     زردچوبه 1/2 قاشق چایخوری
•     برنج 300 گرم
•     آب لیمو 1/2 قاشق غذاخوری
•     نمک به میزان دلخواه
•     برگ بو 1 عدد
•     هل سبز 4 عدد
•     چوب دارچین 2 عدد کوچک
•     میخک 4 عدد

 

طرز تهیه:

برنج را بشویید و حداقل از نیم ساعت قبل در مقداری آب بخیسانید. سپس آبکشی کنید و کنار بگذارید. گل کلم های خرد شده را بشویید و آبکشی کنید.(می توانید گل کلم های خرد شده را 15 دقیقه در آب جوش قرار دهید تا مطمئن شوید که هیچ گونه حشره ای لابلای آن نمانده است).

 

روغن را در قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. برگ بو، دانه هل، میخک و چوب دارچین را داخل روغن بریزید و چند دقیقه سرخ کنید تا عطر ادویه ها بلند شود.

پیازها را به ماهیتابه اضافه کنید و اجازه دهید خوب سرخ شوند. می توانید کمی نمک اضافه کنید تا پیازها سریعتر طلایی شوند. سپس زنجبیل رنده شده و سیر له شده را به روغن اضافه کنید. چند ثانیه تفت دهید تا عطر زنجبیل و سیر احساس شود.

گوجه خرد شده را اضافه کنید و 1 دقیقه تفت دهید. سپس سیب زمینی نگینی خرد شده را اضافه کنید و 3-4 دقیقه تفت دهید.

سپس هویج و لوبیا سبز خرد شده، نخود فرنگی و گل کلم های خرد شده را اضافه کنید. مخلوط سبزیجات را با هم ترکیب کنید و تفت دهید.

برگ نعنا و گشنیز خرد شده، فلفل سبز، پودر فلفل قرمز، پودر گشنیز و زردچوبه را به سبزیجات اضافه کنید. آب لیمو را روی سبزیجات بریزید.

برنج را داخل قابلمه بریزید و خوب با سبزیجات مخلوط کنید. 3 فنجان آب روی برنج بریزید و پلو سبزیجات را به میزان دلخواه با نمک مزه دار کنید. در قابلمه را بگذارید، حرارت را کم کنید و اجازه دهید این پلوی هندی خوشمزه به مدت 30 الی 40 دقیقه بپزد و دم بکشد. زمان پخت بسته به نوع برنج، مقدار خیساندن در آب، جنس قابلمه و … می تواند متغیر باشد. برنج را چک کنید، اگر لازم بود می توانید کمی آب به برنج اضافه کنید.

پس ازین مدت قابلمه را از روی حرارت بردارید و 5 دقیقه اجازه دهید تا کمی خنک شود. سپس پلو سبزیجات هندی را داخل دیس بکشید و همراه با ماست نوش جان کنید.

نکته:

برای پخت بهتر برنج می توانید از دم کنی استفاده کنید. پلو مخلوط تاهیری یکی از غذاهای اصیل هندی است ، پس از میزان ادویه ها و فلفل موجود در آن تعجب نکنید. برای چشیدن طعم اصیل این غذا بهتر است آن را طبق دستور تهیه کنید اما اگر ذایقه تان ادویه و تندی کمتری را می پسندد می توانید از میزان ادویه ها و فلفل کم کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟وب سایت ایران کوک طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری امتحان کنیدخوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری امتحان کنید این پلوی خوشمزه کاملا خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟کد خبر ۴۲۷۴۶۶ ۲۴۰ بازدید وب سایت ایران کوک طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ آکاآکاایران طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری امتحان کنید این پلوی خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ طعم یک غذای مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری برترین ها خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟خوش عطرتر از این غذای هندی مگه داریمخوشعطرترازاینغذایهندیخوش عطرتر از این غذای هندی مگه داریم خوش عطرتر از این غذای هندی هم خوش‌خیم خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ شمار از …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری کشاورزنیوز خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ واضحخوشعطرترازاینغذایهندیخوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟وب سایت ایران کوک طعم یک غذای اصیل هندی را با خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ محبوب ها …طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری امتحان کنید این پلوی خوشمزه کاملا خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ مجله راگا مواد لازم سیب زمینی خرد شده ۲ عدد بزرگ گل کلم خرد شده ۲ فنجان هویج خرد شده ۲ عدد متوسط آشپزی پاستا یکی از غذاهایی است که بیشتر مردم جهان آن را دوست دارند این غذای ایتالیایی در ده ها مدل مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک زندگیگردشگریمددانلود هیچ گاه مگذار آن چه را که نمی توانی انجام دهی مانع انجام کارهایی شود که توانایی انجام آنها آشپزی غذای ایرانی برنج قهوه ای خیلی کم در سبد غذایی ما ایرانی ها باب است در این مطلب سعی کرده ایم غذایی را با خبرداغ برای انسان های بزرگ هیچ بن بستی وجود ندارد زیرا بر این باورند که یا راهی خواهم یافت و یا راهی

لینک منبع :خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟!

Images for خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../خوش-عطرتر-از-این-غذای-هندی-هم-مگه-داریم‎Cached1 دسامبر 2016 ... خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون ... خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../خوش-عطرتر-از-این-غذای-هندی-هم-Ù…Ú¯Ù‡-داریم/ خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می ... خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! - خبرلند khabarland.com/news/.../خوش-عطرتر-از-این-غذای-هندی-هم-مگه-داریم؟‎Cached16 دسامبر 2016 ... خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون ... میهن مگ - خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! https://mihanmag.com/.../خوش_عطرتر_از_این_غذای_هندی_هم_مگه_داریم؟!‎Cachedموقعیت ایران کوک: طعم و مزه مواد غذایی است, اصیل, با, برنج, سبزیجات, tahiri (tahiri) . این کم خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می شود چرا که از سبزیجات و ادویه ... هرلحظه، خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! harlahze.com/اخبار-خواندنی/خوش-عطرتر-از-این-غذای-هندی-هم-مگه-داریم طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری Tahiri امتحان کنید این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می شود و بدلیل سبزیجات و ادویه های فراوانی که ... خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم - جستجو bahar.xyz/search/خوش+عطرتر+از+این+غذای+هندی+هم+مگه+داریم‎Cachedخوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم از بین کلیه محتوا، اطلاعات، اخبار و وبلاگهای فارسی زبان جستجو و نتایج آن به صورت خلاصه و با درج لینک مستقیم منبع آن ... خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! - شبکه 1395-iran.ir/خوش-عطرتر-از-این-غذای-هندی-هم-.htm خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان کنید. این پلوی خوشمزه کاملا گیاهی و بدون گوشت تهیه می ... آخرین خبر | غذای ملل/ پلوسبزیجات هندی، خوش عطرتر از این غذای هندی هم ... akharinkhabar.ir/.../غذای-ملل-پلوسبزیجات-هندی،-خوش-عطرتر-از-این-غذای-هندی-هم-مگه-داریم؟ 1 دسامبر 2016 ... ایران کوک/ طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری (Tahiri) امتحان ... غذای ملل/ پلوسبزیجات هندی، خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟! – مجله راگا - راگانیوز raganews.ir/magazine/287300/‎Cached1 دسامبر 2016 ... صفحه اصلی بانوان آشپزی خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟ ... وب سایت ایران کوک: طعم یک غذای اصیل هندی را با پلو سبزیجات تاهیری ...

عطرتر غذای هندی داریم؟!