نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد

[ad_1]

نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد

تاریخ انتشار : جمعه ۲۶ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۴۷

دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز نقشه برداری کنند.

به گزارش " رویکرد " به نقل از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، این یافته ها که اخیرا در نشریه پلاس بایولوجی PLOS Biology منتشر شد، امکان ارزیابی بهتر وضعیت های عاطفی را فراهم می کند و می تواند به افراد در کنترل احساسات کمک کند.
به گفته پروفسور کوین لابار از اعضای تیم تحقیق در دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، فیلم ها، موسیقی و سایر محرک های خارجی می توانند احساسات و عواطف مختلفی را برانگیزانند که در الگوهای فعالیت مغز منعکس می شوند.
محققان در بررسی های جدید خود از یک الگوریتم حاوی مدل های مختلف تجربه عاطفی در اسکن های ام ار ای کاربردی از ۲۱ دانشجو استفاده کردند و توانستند هفت الگو و یا نقشه فعالیت مغزی تهیه کنند که نشانگر وضعیت های احساسی شامل رضایتمندی، سرگرم بودن، تعجب، خشم، ترس، اندوه و خنثی بودن بود.
پروفسور لابار معتقد اســت که نقشه برداری مغزی از احساسات در کنار سایر کاربردها، می توانند به مبتلایان به نارسایی هیجانی یا الکسی تیمیا کمک کنند. مبتلایان به آلکسی تیمیا دچار دشواری در تشخیص و درک احساسات دیگران هستند.

کد مطلب: 79805

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 سپتامبر 2016 ... تهران- ایرنا- دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز نقشه برداری کنند.نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد. دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز نقشه برداری کنند.18 سپتامبر 2016 ... تهران- ایرنا- دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز نقشه برداری کنند.16 سپتامبر 2016 ... تهران- ایرنا- دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز نقشه برداری کنند.تهران- ایرنا- دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز نقشه برداری کنند.16 سپتامبر 2016 ... نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد. دانشمندان با کاربرد یک الگوریتم و اسکن های ام آر آی، موفق شدند از نحوه عملکرد احساسات مختلف در مغز ...17 سپتامبر 2016 ... به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، این یافته ها که اخیرا در نشریه پلاس بایولوجی PLOS Biology منتشر شد، امکان ارزیابی بهتر ...16 سپتامبر 2016 ... به گزارش روز جمعه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، این یافته ها که اخیرا در نشریه پلاس بایولوجی PLOS Biology منتشر شد، ...نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد. ... نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد. نقشه برداری از احساسات در مغز امکان پذیر شد.17 سپتامبر 2016 ... به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، این یافته ها که اخیرا در نشریه پلاس بایولوجی PLOS Biology منتشر شد، امکان ارزیابی بهتر ...

کلماتی برای این موضوع
دانلود رایگان مقالات عمران و معماریدر سایت های فروش فایل زیر می توانید فایل های زیر را که برای فروش گذاشته اند خریداری راهنمای روشهای صحیح مطالعه و به یادسپاری مطالب و …انواع روشهای مطالعه کدامند،تکنیک سازماندهی مطالب ،چگونه مطالب را به خاطر بسپاریم مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید دربارۀ لنفوم …در این مقاله دربارۀ تشخیص، تعیین مرحلۀ سرطان، درمان و پیگیری سلامت بیمار پس از درمان مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌هاخلاصه کتاب موج سوم الوین تافلر خبرنگاری شغل …موج سوم خواننده را در گستره ای وسیع از داده ها و عقاید و مسائل تازه قرار می دهد، به آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیمروشی که در قسمت پایین می باشد روش آنلاک کردن آیفون استهنگام استفاده از دستگاه اپلی روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتیحواس پرتی درونی و ذهنی عبارت است از اشکالات فکری انسان و اندیشه هایی که موانعی بر سر اختلال افسردگی اساسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداختلالافسردگیماژوراختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …معرفی اپلیکیشن و بازی زوم یک دستی در نقشه ی گوگل مهمترین محصولات تکنولوژی در سال

احساسات منفی‌ را مهار کنید

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
رایج‌ترین احساسات منفی، ناامیدی، نگرانی ، خشم و بیزاری است

بسیاری از مردم نمی‌دانند با احساسات ناخواسته خود چگونه برخورد کنند و در مهار آن دچار مشکل می‌شوند، اما اگر بتوانیم از عهده آنها بخوبی برآییم، خود و نیازهایمان را بدرستی می‌شناسیم و در عین حال که قوی و با اعتماد به نفس خواهیم شد، می‌توانیم با دیگر افراد جامعه و رویدادهای زندگی ارتباط خوب و موثری برقرار کنیم.

کنترل نکردن احساسات منفی، بسرعت ارتباط ما با دیگران، شغل و حتی سلامت‌مان را به خطر می‌اندازد. به طور مثال، کسانی که بخوبی از پس مهار اضطراب خود برمی‌آیند، علاوه بر این که به دیگران آرامش می‌دهند و با آنها ارتباط خوبی دارند، از سیستم ایمنی قوی‌تری برخوردار هستند، کمتر بیمار می‌شوند و دیرتر از بقیه به پیری می‌رسند.

رایج‌ترین احساسات منفی، ناامیدی و رنجش، نگرانی و ناآرامی، خشم، بیزاری، اندوه و دلشکستگی است. در این مطلب برای مهار هر احساس، ترفندی آورده شده که می‌تواند برای مقابله با آن به شما کمک کند.

ناامیدی و رنجش
ناامیدی زمانی رخ می‌دهد که بشدت احساس گرفتاری می‌کنید و نمی‌توانید در کار و فعالیت روزمره موفقیتی داشته باشید. ممکن است رخدادی، شما را از کار و زندگی معمول بازداشته باشد. دلیل آن هرچه باشد فرقی نمی‌کند. هر چه سریع‌تر این احساس را کنترل کنید، در غیراین صورت شدت می‌یابد و به شکل خشم و عصبانیت خود را نشان خواهد داد.

راهنمایی

* صبر و بررسی
یکی از بهترین روش‌های برخورد با این احساس، صبر و بررسی وضع موجود است. از خود بپرسید چرا چنین احساسی دارید و پاسخ‌تان را با جزئیات یادداشت کنید. سپس دنبال راه‌حل مناسبی بگردید. مثلا اگر بیمارید و مجبورید مدتی در رختخواب بمانید، با کتاب خواندن یا دیدن برنامه مورد علاقه‌تان که پیش از این، وقت تماشای آن را نداشتید، بر احساس ناامیدی غلبه کنید.

* یافتن جنبه‌های مثبت
به وضعیت ناراحت‌کننده‌ای که پیش آمده، به گونه‌ای دیگر بنگرید. این تغییر کوچک در نگرش، حال روحی‌تان را بهبود می‌بخشد. هر وقت مانعی جلوی راهتان قرار می‌گیرد، به جای ناامیدی به راهی برای رفع آن بیندیشید. البته گاهی مجبور می‌شوید به خودتان زمان بدهید.

* یادآوری
آخرین باری را که احساس ناامیدی کردید به یادآورید. مسلما احساس بدتان پس از مدتی از بین رفته است. مطمئن باشید این بار هم خواهد گذشت. چرا که چنین احساس‌هایی موقت و گذراست. بدانید که احساس ناامیدی، مانع تفکر معقول برای حل مشکل می‌شود.

خشم
بدترین احساس مخربی که می‌تواند هنگام بد بودن شرایط پیش بیاید، خشم و عصبانیت است. متاسفانه خشم، یکی از احساسات قدرتمندی است که بیشتر ما نمی‌توانیم براحتی آن را کنترل کنیم و ما را دچار دردسرهایی گاه جبران‌ناپذیر می‌سازد.

* علائم اولیه خشم
هرکسی درحال عصبانی شدن، بسرعت علائم اولیه آن را درمی یابد. به این علائم خیلی زود توجه نشان دهید. این کار باعث می‌شود جلوی خشم‌تان را بگیرید. همه می‌توانند نحوه واکنش خود را در برابر موضوعات عصبانی‌کننده انتخاب کنند. اگرچه اولین واکنش انسان‌ها نسبت به شرایط نامناسب، به طور غریزی بروز خشم است، اما مجبور نیستید از این غریزه پیروی کنید. یاد بگیرید انتخاب بهتر و ملایم‌تری داشته باشید.

* دست از کار کشیدن
اگر هنگام عصبانیت، مشغول انجام کاری هستید، از آن دست بکشید و لحظه‌ای از تکنیک تنفس عمیق استفاده کنید. این روش افکارتان را در مسیر مثبت قرار می‌دهد و جلوی خشمتان را می‌گیرد.

* تصور
اگر خودتان را تصور کنید که در لحظات عصبانیت چه رفتاری دارید و چگونه به نظر می‌رسید، نسبت به شرایط دید خوبی پیدا خواهید کرد؛ مثلا هرگاه آماده بودید که بر سر کسی فریاد بزنید، حالت و صورت خود را تصور کنید. مسلما حرکات چندان مناسبی نخواهید داشت. آیا خودتان دوست دارید با چنین فردی سر و کار داشته باشید؟ احتمالا نه. بنابراین خشم‌تان را مهار کنید.

* نفرت و بیزاری
در زندگی شخصی و کاری‌تان احتمالا افرادی وجود دارند که دوست‌شان ندارید. این که آنها چه کسانی هستند، مهم نیست. آنچه مهم است نحوه برخورد شماست. سعی کنید حرفه‌ای عمل کنید.

* رفتار محترمانه
اگر مجبور هستید با کسی که او را دوست ندارید سروکار داشته باشید، وقت آن رسیده که غرور و خودپسندی را کنار بگذارید و با آن فرد، درست مانند دیگران، با تواضع و ادب رفتار کنید. رفتار نامناسب او نمی‌تواند رفتار بد شما را توجیه کند. می‌توانید با نادیده گرفتن برخورد بدش، او را خلع سلاح کنید.

* جسارت
اگر فرد مورد نظر از فروتنی‌تان سوء‌استفاده کرد، محکم جلوی او بایستید و به او بفهمانید نمی‌تواند به شما آزاری برساند.

تاجایی که می‌توانید از موضوعات نگران‌کننده و منفی اجتناب کنید

اندوه و دلشکستگی
کنار آمدن با اندوه، یکی از مشکل‌ترین کارهایی است که فرد دلشکسته مجبور است انجام دهد. اندوه می‌تواند از کارآیی فرد بکاهد زیرا وقتی او مبتلا به اندوه است، از انرژی‌اش کاسته می‌شود و توان برخورد با مشکلات را نخواهد داشت و در نتیجه موفقیتی عایدش نمی‌شود.

* توجه به افکار
با خود بیندیشید که قرار نیست در زندگی همیشه موضوعات ناراحت‌کننده پیش بیاید و اگر مشکلات وجود نداشتند، زندگی مانند یک جاده صاف و مستقیم، بدون تپه و دره و پستی و بلندی و به طور کلی کسل‌کننده بود. در واقع تپه‌ها و دره‌ها، جاده زندگی را جذاب و هیجان‌انگیزتر می‌کنند.

* انتخاب هدف
اگر به هدفتان نرسیده‌اید، به این معنا نیست که آن هدف دست‌نیافتنی است. آن را حفظ کنید و برای رسیدن به هدف، در برنامه‌تان تغییرات کوچکی بدهید. مثلا ضرب‌الاجل آن را عقب‌تر بیندازید.

* ثبت افکار
موضوعاتی که دقیقا شما را گرفتار اندوه می‌کند، یادداشت کنید. آنها چه چیزهایی هستند. شغل‌، همسایه، درآمد یا تنهایی‌تان‌‌؟ پس از شناخت منبع اندوه، به دنبال راه‌حل‌های مناسب باشید و برای رفع مشکل اقدام کنید. یکی از ویژگی‌های ذاتی انسان قدرت تغییر شرایط است که بیشتر مواقع آن را به دست فراموشی می‌سپارد.

* لبخند
به زور لبخند زدن، کاری عجیب و سخت است، اما حتی تظاهر به لبخند، می‌تواند به فرد احساسی از شادی القا کند. آن را امتحان کنید و از تاثیر شگفت‌آورش متعجب شوید.

نگرانی و ناآرامی
وقتی روند معمول زندگی به خطر می‌افتد، بسیار طبیعی است که فرد دچار اضطراب و نگرانی شود. اگر اجازه دهید این احساس منفی وجودتان را فراگیرد، خیلی سریع و راحت از مهارتان خارج می‌شود و نه‌تنها سلامت ذهنی‌تان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد، بلکه از کارآیی و تمایل شما به ادامه زندگی و حتی گاهی ریسک کردن می‌کاهد.

* دوری از موضوعات نگران‌کننده
تاجایی که می‌توانید از موضوعات نگران‌کننده اجتناب کنید. مثلا اگر شنیدن اخبار منفی شما را نگران می‌کند، خود را درگیر این اخبار نکنید زیرا به نگرانی و اضطراب بیشترتان منجر می‌شود و شما را از پای در می‌آورد.

* تنفس عمیق
این نوع تمرین، به تنفس و ضربان قلب کمک شایانی می‌کند. هرگاه دچار اضطراب و نگرانی شدید، شروع به تنفس عمیق کنید و در آن لحظه به هیچ چیز دیگر غیر از نحوه تنفس توجه نکنید. این کار را حداقل 5 بار تکرار کنید.

* تمرکز بر بهبود شرایط
اگر وضعیت‌تان بسیار نگران‌کننده است، مثلا می‌ترسید از کارتان اخراج شوید یا در آزمون مهم پیش رویتان موفق نشوید، نشستن و نگران بودن مشکلی را حل نمی‌کند.

به جای آن به راه‌حل‌های احتمالی فکر کنید. مثلا دنبال کار جدیدی باشید یا با برنامه‌ریزی صحیح، خود را برای آزمون مورد نظر آماده کنید.

* یادداشت موضوعات نگران‌کننده
اگر موضوعات نگران‌کننده، لحظه‌ای رهایتان نمی‌کنند، آنها را به منظور رسیدگی در برگه‌ای یادداشت کنید و برای حلشان، زمانی مناسب درنظر بگیرید. بنابراین تا وقت رسیدگی، لحظه‌ای هم به آنها فکر نکنید. وقتی دائم و در هر لحظه از زندگی نگران چیزی باشید، اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید و مشکلات‌تان بیش از پیش می‌شود.
منبع:سلامت نیوز



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهکارهایی جهت رسیدن به آرامش۱ احساساتتان را با یک دوست امین یا یکی از اعضاء خانواده درمیان بگذارید در واقع این راههای مقابله با خشم زیباشهرسلامتسلامت روانتازه های زیباشهر را هر روز در ایمیل خود دریافت کنیدروشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر وبلاگ عمومی سید امیرمیری مقاله در مورد شرم و حیا …نوشته شده توسط سید امیر میری در شنبه ۱۳۸۹۰۹۲۷ و ساعت آیا زنان ناقص العقل هستند؟آیا زنان ناقص العقل هستند؟ سؤال کننده مریم سنگی توضیح سؤال برخی از سایت های اهل سنت نکته درباره کاهش میل جنسی زنان نکته درباره کاهش میل جنسی زنان شایع‌ترین شکایت جنسی زنانی که با دفتر من تماس می از اضطراب تا افسردگی افسردگی را چقدر می شناسید؟ از اضطراب تا افسردگی نویسنده محمدجواد نعمتی اوضاع اقتصادی و اجتماعی افغانستان پس از کودتای …اوضاع اقتصادی و اجتماعی افغانستان پس از کودتای ثور ١٨ دلو بهمن ١٣٩٠ هرچند مطالعه افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی را چقدر می شناسید؟ اگر تصویر ذهنی ما از خود یک تصویر ناسالم و ضعیف باشد نگرشی راهکارهایی جهت رسیدن به آرامش ۱ احساساتتان را با یک دوست امین یا یکی از اعضاء خانواده درمیان بگذارید در واقع این فرد باید مطالب مربوط به زمین شناسی ،کانی و سنگ می توانید از اینجا دانلود کنید باتشکر از آقای کاظم زاده که این مطلب را برای وبلاگ ارسال سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم وبلاگ عمومی سید امیرمیری مقاله در مورد شرم و حیا در دیدگاه نوشته شده توسط سید امیر میری در شنبه ۱۳۸۹۰۹۲۷ و ساعت راههای مقابله با خشم زیباشهر سلامت سلامت روان تازه های زیباشهر را هر روز در ایمیل خود دریافت کنید روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود نکته درباره کاهش میل جنسی زنان نکته درباره کاهش میل جنسی زنان شایع‌ترین شکایت جنسی زنانی که با دفتر من تماس می‌گیرند، با اوضاع اقتصادی و اجتماعی افغانستان پس از کودتای ثور اوضاع اقتصادی و اجتماعی افغانستان پس از کودتای ثور ١٨ دلو بهمن ١٣٩٠ هرچند مطالعه و از اضطراب تا افسردگی افسردگی را چقدر می شناسید؟ از اضطراب تا افسردگی نویسنده محمدجواد نعمتی اگر چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران

روش هایی برای تغییر احساسات ناخوشایند

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

 
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به خاطر ترس از ناکامی در امتحان حتی از فکر کردن به آن نیز وحشت داشته باشید، و هرچه به روز امتحان نزدیک تر شده اید حالت عصبی و استرس شما بیشتر و بیشتر شده باشد؟ و یا از داشتن برخورد ضعیف در مقابل شخصی به دلیل ترس از درگیری احساس گناه کنید و این احساس با گذشت زمان کمرنگ نشود؟ یا اینکه خشمگین و عصبانی باشید و در افکار کینه توزانه خود در مورد کسی گیر کرده باشید و نتوانید آن را فراموش کنید؟
 
 
احساسات دردناک همانند خشم، اضطراب، سرخوردگی و یا احساس گناه اغلب در ارتباط با حس نگرانی در مورد عواقب منفی اعمالمان، اهداف ما را با شکست مواجه کرده، به انتقاد گرفته و خودخواهانه به جلو می رود. شدت احساسات و نگرانی می تواند ما را در یک چرخه افکار منفی قرار داده و رشد فزاینده ترس به یکباره بنائی از خشم را برای ما فراهم آورد.
 
البته احساسات حتی از نوع درناکش نیز خدمات بزرگی به ما در زندگی خواهند کرد. ترس همانند یک زنگ خطر است. به عنوان مثال ترس ایجاد شده از یک تصادف به دلیل قرار گرفتن در ماشینی که راننده آن از لحاظ روانی حالت طبیعی نداشته باعث می شود که از بودن در موقعیت مشابه اجتناب کنیم.
 
شرم و گناه می تواند رفتارهای ما را با توجه به معیارهای اخلاقی جامعه تنظیم کند؛ بدین ترتیب که ما برای جلوگیری از احساس شرم و گناه سعی می کنیم به هنجارها و قوانین جامعه پایبند بمانیم. خشم نیز می تواند حس مبارزه طلبی ما را در رابطه با موضوعات مهم، برانگیخته و در غلبه بر موانع ایجاد انگیزه کند.
 
اما گاهی نیز این احساسات جنبه مثبت ندارند و ما را درگیر می کنند. ترس و نگرانی های ما ممکن است به موقعیت هایی سوق داده شوند که حافظ جان ما نباشند و یا احساس گناه آنقدر توسعه یابد که ما افکار و اعمالمان را به صورت پنهانی انجام دهیم. این احساسات می تواند ما را احاطه کند، به روابطمان صدمه بزند و از تجربه یک زندگی مثبت دور نگه دارد.
 
گاهی اوقات تنها راه تغییر چنین احساسات دردناکی، تغییر نوع برخورد ماست. توجه کنید که در این جمله از عبارت «گاهی اوقات» استفاده شده است. برای مثال قرار گرفتن مجدد در ماشینی که راننده آن حالت روانی مناسبی ندارد نه تنها ترس ما را کاهش نمی دهد بلکه ممکن است زندگیمان را نیز در معرض خطر قرار دهد. تغییر چگونگی برخورد با موضوع می تواند سطح ترس و اضطراب ما از این ماجرا را تغییر دهد.
 
مثالی دیگر اضطراب صحبت کردن در جمع است. این مورد می تواند با تکرار عمل کاهش یابد. معمولاً ترس ما از انتقاد، بسیار مبالغه آمیز تر از هرگونه بی احترامی است که ممکن است واقعاً با آن مواجه شویم.
 
و اما در مورد خشم اندکی متفاوت است. مهم نیست که شما دلیل موجهی برای خشم خود دارید یا خیر. خشم اغلب توجیه شده است اما سودمند نیست و کمکی به ما نمی کند. هنگامی که خشمگین هستید از خود این سوال را بپرسید: «آیا این احساس خشم برای من مفید است؟». اگر خشم به شما قدرت ایستادگی دهد و باعث شود که اشتباهی را اصلاح کنید مسلماً مفید خواهد بود و خشمتان نیز فروکش خواهد کرد. اما اگر خشم به روابط شما صدمه می زند یا مشکلات را بدتر می کند، تغییر برخوردتان می تواند بر احساس شما تاثیرگذار باشد.
 
تغییر واکنش تنها عاملی است که می تواند بر احساستان تاثیر داشته باشد به شرطی که همزمان هم عکس العمل و هم افکارتان را تغییر دهید. صحبت کردن در جمع در حالی که همزمان با خود فکر می کنید: «این افتضاح است»، «من از پس آن بر نمی آیم» یا «وای فاجعه است» قطعاً چیزی از اضطراب شما کم نخواهد کرد. عکس العمل مهربانانه نیز با شخصی که شما را عصبانی کرده تا زمانی که شما در حین برخورد اینگونه فکر کنید که «چه آدم دورویی» یا «من نمی توانم این شخص را تحمل کنم» هم نمی تواند خشم شما را کاهش دهد. شما باید طرز تفکر خود را نیز همانند رفتارتان تغییر دهید تا به نتیجه برسید. به عنوان مثال اینگونه فکر کنید: «من عصبی هستم ولی از پس این کار بر می آیم» یا «با اینکه با این شخص موافق نیستم ولی می توانم بفهمم که چرا چنین کاری را انجام می دهد».
 
راههای تغییر احساسات ناخوشایند
 
1- احساسات خود را بشناسید
 
احساسات می توانند بسیار پیچیده و گیج کننده باشند. فهمیدن اینکه چه احساسی دارید (خشم، ترس، سرخوردگی یا احساس گناه) به تعیین چگونگی اثرگذاری و تغییر آن بسیار کمک خواهد کرد.
 
2- از خود بپرسید چه واکنشی با این احساس همراه است
 
به عنوان مثال، طفره رفتن و کناره گیری غالباً با ترس، پرخاشگری با عصبانیت، گریه کردن و غلت زدن و در رختخواب ماندن با غمگین بودن و در نهایت پنهان شدن معمولاً با احساس شرم همراه است.
 
3- از خود بپرسید: «آیا من می توانم این حس را کاهش دهم؟»
 
این بدان معنی است که سعی کنید آن احساساتی را تغییر دهید که واقعاً می خواهید تغییر کنند.
 
4- عکس العمل مخالف را کشف کنید
 
متضاد اجتناب و کناره گیری نزدیک شدن است. نقطه مقابل کم لطفی و بدجنسی، مهربانی و نجابت است. مخالف غلت زدن، بلند شدن و فعالیت و متضاد پنهان شدن نیز آشکار ساختن آسیب پذیریهایمان است. به یاد داشته باشید که در مورد ترس و اضطراب، اگر ترس شما توجیه پذیر نیست راه حل تاثیر گذار، تغییر برخورد شماست. در مورد گناه و شرم نیز اگر شما اصول اخلاقی را زیر پاگذاشته اید، اقدام مخالف شما پرداخت غرامت و عذرخواهی خواهد بود.
 
5- متفاوت عمل کنید خودتان را برای انجام برخوردی متفاوت در اعمال و افکارتان آزاد بگذارید
 
رفتار متفاوت بدون داشتن افکاری متفاوت عملی نخواهد بود. باید هردو را یکجا داشته باشید. توانایی حل مشکلات زندگی و اینکه بتوانیم به آن سبک که می خواهیم زندگی کنیم گاهی نیاز به مقابله با احساساتمان دارد. شاید گاهی لازم باشد که یک تجربه ترسناک داشته باشیم و یا موقعیتی که ما را عصبانی می کند ترک کنیم، در افکارمان نسبت به کسی که به ما صدمه زده منصف باشیم، به خاطر کار غلطمان عذرخواهی کنیم و تاوان آن را بپردازیم و یا با قاطعیت از نظراتمان دفاع کنیم. با انجام این کارها می توانیم خود را از احساسات دردناک و طولانی مدت رهایی بخشیم.
منبع:salemzi



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مدیریت و نوآوری اهمیت و ضرورت تغییر و نوآوریچکیده امروزه مسأله ی تغییر و تحول یکی از مسایل بسیار مهم و حیاتی است که سازمانهای ایران ترجمه فرهنگ اصطلاحات عبارات و واژه‌ های …سایت ایران ترجمه مرجع مقاله های دانشگاهی ترجمه شده فرهنگ اصطلاحات عبارات و واژه روش تحقیقروش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق خلاصه و نتیجه گیری تحقیقموضوععوامل موثر بر زیباترین روش زن داری اسلام برای هر یک از دو عنصر اساسی بنیان خانواده یعنی زن و مرد کارکردها، وظایف و ارتباطات در مددکاری اجتماعیبرای نخستین بار مایر و تیمز بر اهمیت اطلاع و آگاهی از نقطه نظرات مددجویان در مشاوره مهارت مدیریت هیجانهامهارت مدیریت هیجانها پسر بچه ای بود که اخلاق خوبی نداشت پدرش جعبه ای میخ به او داد و مصاحبه بالینی تشخیصی در روان شناسیمصاحبه، از کلیه روش‌های متعددی که به منظور ارزیابی شخصیت افراد به کار برده می‌شود مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم سایت …مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم مدیتیشن از بی ذهنی استحالتی است از آگاهی بی اندازه اهمیت مشاوره دانش آموزان،امنیت روانی مدارس،زنان و …مشاوره مدارس،کمرویی،معظلات دانش آموزان،مدارس،معلم،کلاس،خدمات راهنمایی و مشاوره میگنا ویژگی های کودکان پیش دبستانیمقاله زیر را خانم سیمین بهرامی برای میگنا ارسال نموده است چکیده هدف از این مقاله مدیریت و نوآوری اهمیت و ضرورت تغییر و نوآوری چکیده امروزه مسأله ی تغییر و تحول یکی از مسایل بسیار مهم و حیاتی است که سازمانهای کنونی روش تحقیق روش تحقیق وبلاگ کلاسی درس روش تحقیق خلاصه و نتیجه گیری تحقیقموضوععوامل موثر بر قاچاق ایران ترجمه فرهنگ اصطلاحات عبارات و واژه‌ های روانشناسی سایت ایران ترجمه مرجع مقاله های دانشگاهی ترجمه شده فرهنگ اصطلاحات عبارات و واژه‌ های مطالب مربوط به زمین شناسی ،کانی و سنگ اختصاصات مواد متبلور اجسام متبلور به خاطر داشتن شکل مخصوص ، سختی ، خاصیت ارتجاعی ، مقاومت ارتباطات در مددکاری اجتماعی برای نخستین بار «مایر» و «تیمز» بر اهمیت اطلاع و آگاهی از نقطه نظرات مددجویان در ارتباط زیباترین روش زن داری اسلام برای هر یک از دو عنصر اساسی بنیان خانواده یعنی زن و مرد کارکردها، وظایف و مسئولیت هایی مدیریت آینده پژوهی سلامت و روانشناسی فرایند شکل‏گیری رشد محمدرضا احمدی چکیده رشد اخلاقی کودکان موضوع مهمی است که همیشه مورد توجه روان‏شناسان با مشاوره مهارت مدیریت هیجانها مهارت مدیریت هیجانها پسر بچه ای بود که اخلاق خوبی نداشت پدرش جعبه ای میخ به او داد و گفت هر مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم سایت پزشکان بدون مرز مدیتیشن چیست و چگونه مدیتیشن کنیم مدیتیشن از بی ذهنی استحالتی است از آگاهی بی اندازه خالص مصاحبه بالینی تشخیصی مصاحبه، از کلیه روش‌های متعددی که به منظور ارزیابی شخصیت افراد به کار برده می‌شود اهمیت

این صفحه کلید هوشمند احساسات شما را تشخیص می‌دهد

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از کلیک، «Keymochi» نام صفحه کلیدی است که توسط سه تن از دانشجویان دانشگاه «کرنل تک» اختراع شده است، این کیبورد از طریق کلمات تایپ شده می تواند، اطلاعات لازم را دریافت کند و احساسات تایپییست را تشخیص دهد.

طرز کار این کیبورد بدین صورت است که کیبورد اطلاعاتی شامل سرعت تایپ، نوع نقطه گذاری، داده های ثبت شده توسط حسگرهای حرکتی موبایل، زمان و تعداد «بک اسپیس» ها را دریافت می کند. شایان ذکر است برای امنیت کاربران تمامی این اطلاعات تنها روی تلفن همراه ذخیره می شود. در ادامه نرم افزار موجود در کیبورد با استفاده از دانش سطحی خود پیرامون احساسات و البته داده های دریافتی از کاربر آنها را تحلیل می کند که در ۸۲ درصد از موارد، نتیجه ای درست و دقیق را گزارش می دهد.

«Huai-Che Lu» یکی از اعضای این تیم سه نفره می گوید:

“سیستم تشخیص احساسات برای ما بسیار شگفت انگیز است و در حال حاضر در ارتباطات میان انسان و هوش مصنوعی خلاء آن حس می شود. فرض کنید که یک ربات چت به شما آهنگی را پیشنهاد می دهد که در هنگام ناراحتی می تواند باعث بهبود روحیه شما شود و یا زمانی که عصبی هستید شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کند.”

از سویی دیگر متأسفانه اپلیکیشن «Keymochi» هنوز در دسترس مردم قرار نگرفته و معلوم نیست که کی وارد اپ استور اپل می شود. در عوض «Lu» بیان کرده که این اپلیکیشن را به صورت متن باز عرضه خواهند کرد تا دیگر محققان نیز بتوانند در تحقیقاتشان از آن استفاده کنند.
شایان ذکر است که برنامه آینده این تیم تحقیقاتی توسعه نرم افزاری کاربردیست که بر اساس الگوهای فعالیتی لپ تاپ کاربران، به آنها برای تمرکز هر چه بیشتر روی کارشان کمک خواهد کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدیدبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید خانه ایی شیک و لوکس پارسی نیوزخبرگزاری ایسنا منابع به دیده‌بان حقوق بشر سوریه که وابسته به مخالفان است، خبر مرگ خبرگزاری فارس صفحه اصلی آرزوهای‌دقیقه‌نودی‌دولت در آستانه‌انتخابات تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های ۶دیفیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تأیید طرح جدید پیراهن تیم ملی توسط آدیداسپول نیوز نرخ تورم تولیدکننده در آذرماه به درصد رسید برجام شرایط خارجی لازم را مهیا کرده اما نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت …سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت دانلود هم بصورت کتابآنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه شیوه ی پاداش دهی این شیوه زمانی کارآمد است که کودک قبل از خوابیدن بی قراری می کند و وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدید با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید خانه ایی شیک و لوکس داشته پارسی نیوز «خبرگزاری ایسنا» منابع به دیده‌بان حقوق بشر سوریه که وابسته به مخالفان است، خبر مرگ فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید برگشت به صفحه خبرگزاری فارس صفحه اصلی آرزوهای‌دقیقه‌نودی‌دولت در آستانه‌انتخابات تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های ۶دی پارسینه پارسینه از رشد بهای خودرو ظرف یک هفته گزارش می‌دهد؛ افزایش چشمگیر قیمت خودروهای پول نیوز نرخ تورم تولیدکننده در آذرماه به درصد رسید برجام شرایط خارجی لازم را مهیا کرده اما آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه شیوه ی پاداش دهی این شیوه زمانی کارآمد است که کودک قبل از خوابیدن بی قراری می کند و آرام عشق واقعی بسم الله الرحمن الرحیم هوالمعشوق با عرض ادب و احترام حضور شما سروران گرامی که این وبلاگ را نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود

تاثیراتی که کلمات و احساسات روی مغز دارند

[ad_1]
مفیدستان:

تاثیراتی که کلمات و احساسات روی مغز دارند 

بسیاری از حرف ها و احساسات می توانند در عملکرد مغز انسان تاثیر گذارند و ترشح هورمون ها و کارکرد اعضای بدن را تغییر دهند. پزشکان در دانشگاه توماس جفرسون بر این باورند لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا به حال به این فکر کرده‌اید کلماتی مانند “من نمی‌توانم ” ، “من نخواهم توانست” و “این واقعا سخت است” چقدر می‌توانند مضر باشند؟

استفاده بیش از حد از چنین واژه‌هایی می‌تواند ذهن و مغز شما را در مسیر اشتباهی کاملا تغییر دهد و دلایلش هم به این ترتیب است؛

واژه‌های مثبت بخش قدامی مغز را قدرت می‌بخشند

دکتر اندرو نیوبرگ و مارک روبرت والدمن، نگارنده کتاب تغییر زندگی به نام “کلمات می‌توانند ذهن شما را تغییر دهند” اینطور می‌نویسند: صرفا یک کلمه این قدرت را دارد که روی ژن تنظیم استرس روح و جسم تاثیر بگذارد.در همین راستا با استفاده از لغات مثبت در زندگی روزانه‌مان در واقع باعث می‌شویم قسمت قدامی مغز با این واژه‌ها ورزش کند و تاثیرگذارتر باشد.

با تحریک فعالیت لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز در حقیقت قسمتی از مغز را توسعه می‌دهید که مسئول گفتار واژه‌های درست و تفکیک آنها از نادرست‌هاست. و همچنین شما با توسعه این قسمت در واقع توانایی نادیده گرفتن پاسخ‌های اجتماعی غیر قابل قبول را بسط می‌دهید. در نتیجه استفاده متعدد از واژه‌های مثبت، قدرت کنترل زندگی و انتخاب‌هایتان را در دست خواهید گرفت.

کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می‌دهند

حالا فکر می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بیش از حد از واژه‌های منفی استفاده کنیم؟ استفاده از کلمات منفی ،‌واکنش ترس را در ما فعال می‌کند که در نتیجه میزان هورمون استرس هم بالا می‌رود که برای این حالت آمیگدال (یک ساختار کوچک در مغز که مسئول کنترل احساسات شدید از جمله ترس ،‌خشم ، عشق و شادی و غیره است) مسئول است.

هر چقدر منفی بافی در یک فرد بیشتر باشد ، چه بخواهد و چه نخواهد هورمون‌های استرس بیشتری را در بدن خود فعال و روان می‌کند.البته ممکن است این درست باشد که کمی استرس می‌تواند برای بدن ما خوب باشد اما مقدار بیش از حد استرس این توانایی را دارد که چه به لحاظ روحی و چه جسمی مشکلات عدیده‌ای برایمان ایجاد کند.

تغییر نگاه به خود و دیگران

پزشکان همچنین نکته دیگری را درباره استفاده از زبان مثبت در زندگی اضافه می‌کنند مبنی بر اینکه به کار بردن کلمات مثبت کارکرد لوب آهیانه‌ای را نیز در ساختمان مغز تغییر می‌دهد، این قسمت مسئول دید ما نسبت به خودمان و دیگران است. مادامیکه دید مثبتی نسبت به خودمان داشته باشیم و البته در عین حال از واژه‌های مثبت در گفتارمان استفاده کنیم یاد می‌گیریم که در دیگران هم خوبی‌ها را ببینیم.

یک تصویر منفی نسبت به خودمان که از دل یک زبان منفی بیرون می‌آید تمام وجود ما را با شک و تردید انباشته خواهد کرد و سبب می‌شود در رفتارمان با دیگران هم همین نگاه را داشته باشیم و خب در نتیجه رفتار اجتماعی‌مان تحت تاثیر چنین واقعه‌ای قرار می‌گیرد.

آزمایش‌ها و تحقیقات

تحقیقات متعددی انجام شد تا صحت این ماجرا تائید شود که آیا استفاده از کلماتی با بار مثبت می‌تواند در پروسه افکار و اذهان ما تغییرات قابل قبولی ایجاد کند. در یکی از این تحقیقات از بزرگسالان بین 35 تا 54 سال خواسته شد برای سه ماه آینده هر روز سه موضوع را که آنها را خوشحال‌تر می‌کند یادداشت کنند و توضیح بدهند که چرا این سه مورد را انتخاب کرده‌اند.

در نتیجه این تحقیقات سه ماهه مشخص شد این دسته از بزرگسالان بیشتر خوشحال و کمتر افسرده هستند.اما آنچه که این تحقیق ثابت می‌کند این است که ما این ظرفیت را داریم تا با تمرکز کردن بر روی آنچه که باعث خوشحالی‌مان می‌شود بیشتر به آدم مثبتی تبدیل شویم تا اینکه بخواهیم صرفا بر روی اتفاقات ناخوشایند متمرکز شویم.

متدهای کاربردی برای بهره‌مندی از زبان مثبت

زمانی‌که عصبانی هستیم از لغاتی استفاده می‌کنیم که حین بازگشت آرامش معمولا از به کار بردن آنها پشیمان می‌شویم.کارشناسان در این باره می‌گویند وقتی عصبانی هستید و از لغات عصبانی در چنین شرایطی استفاده می‌کنید، این واژه‌ها قسمت منطق و استدلال را در بخش لوب فرونتال یا همان بخش قدامی مغز تعطیل می‌کنند!

 به گزارش پارس ناز در این حالت آمیگدال که مرکز کنترل احساسات شدید است واکنش‌ها را به کنترل خود در می‌آورد و به همین دلیل است

که بیشتر ما وقتی عصبانی هستیم نمی‌توانیم قبل از واکنش نشان دادن فکر کنیم. برخی پزشکان چنین حالتی را های جکینگ آمیگدال می‌نامند.با این حال وقتی ما استفاده از زبان مثبت را به یک عادت در زندگی‌مان تبدیل کنیم می‌توانیم بخش قدامی مغز یا همان لوب فرونتال را برای تاثیرگذاری بیشتر حتی در شرایطی که عصبانی هستیم

و در موقعیت‌های پیچیده قرار داریم تمرین بدهیم. در چنین شرایطی می‌توانیم حین مواجهه با چالش‌هایی که خشم‌مان را بر می‌انگیزند منطقی‌تر برخورد کنیم.اگر در حال حاضر شما درباره میزان استفاده از لغات مثبت خود نسبت به منفی‌ها آگاهی‌ کامل ندارید، در صورتی که برایتان امکان دارد آنها را یادداشت کنید. همچنین خودتان را در قاب‌های مثبت ذهنی قرار بدهید.

هر روز سه اتفاق را که شما را خوشحال می‌کنند یادداشت کنید و این رویه را ادامه بدهید تا ببینید چطور احوالات‌تان به سمت بهتری هدایت می‌شود. در واقع شما خوشحالی را تمرین می‌کنید و آن را برای خودتان شرطی و درونی خواهید کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میگنا ده شیوه ی رفتاری افراد کاریزماتیککاریزما و قدرت کاریزما شکلی از قدرت مرجع است که روانشناسان اجتماعی مثل جان فرنچ و سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر بخش اول بررسی تأثیرات موسیقی بر انسان با …چکیده سؤال از اینکه موسیقی تا چه حد می‌تواند به عنوان عنصری نافذ در حیات معقول و نحوه پیدایش زمین از زبان قرآن و مقایسه آن با علم نحوهپیدایشزمینازاین تصویر نشان دهنده فعالیت مغز قبل از انجام مراقبه سمت چپ و بعد از مراقبه سمت راست لالایی خواندن برای جنین و فواید آن آکالالایی خواندن برای کودک از بهرین روش ها برای آرام کردن و خواباندن نوزاد است در حالیکه تفاوت آقایان و خانم ها در استفاده از واژه‌هاسایر مطالب زناشویی و همسرداری حمایت از همسر خود در زمانی که عادت ماهیانه می باشدشوهر ایده آل و همسری فداکار چه خصوصیاتی باید …شوهرایدهآلوهمسریشوهر ایده آل شوهر ایده آل و مرد واقعی همان مردی است که وقتی دیگران به او نگاه می‌کنند میگنا بررسی علل و راههای پیشگیری از بزهکاری در …یکی از مسائل و مشکلات بغرنج جوامع امروز که توجه بسیاری از روان شناسان، جامعه شناسان و آیا اجنه می توانند یک انسان را بکشند؟ شهر سوالبا عرض سلام مساله ای که دین نیز بر روی آن تاکید دارد، اعتماد به عقل و رها کردن خرافات آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانسانآمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام بهترین اصول صحبت کردن با همسر که باید رعایت کنید صحبت کردن با همسر یکی از مشکلات و گله های زن و شوهرها این است که نمی دانند چگونه با همسرشان بخش اول بررسی تأثیرات موسیقی بر انسان با رویکرد فلسفی چکیده سؤال از اینکه موسیقی تا چه حد می‌تواند به عنوان عنصری نافذ در حیات معقول و طبیعی بشر میگنا ده شیوه ی رفتاری افراد کاریزماتیک کاریزما و قدرت کاریزما شکلی از قدرت مرجع است که روانشناسان اجتماعی مثل جان فرنچ و برترام تفاوت آقایان و خانم ها در استفاده از واژه‌ها تفاوت مردان و زنان در واژه ها پژوهش‌گران ۱۰ میلیون پست فیسبوک را مورد بررسی قرار داده‌ و نحوه پیدایش زمین از زبان قرآن و مقایسه آن با علم اموزشی نحوهپیدایش این تصویر نشان دهنده فعالیت مغز قبل از انجام مراقبه سمت چپ و بعد از مراقبه سمت راست است لالایی خواندن برای جنین و فواید آن آکا لالایی خواندن برای کودک از بهرین روش ها برای آرام کردن و خواباندن نوزاد است در حالیکه موجب سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم آیا اجنه می توانند یک انسان را بکشند؟ شهر سوال با عرض سلام مساله ای که دین نیز بر روی آن تاکید دارد، اعتماد به عقل و رها کردن خرافات است که میگنا بررسی علل و راههای پیشگیری از بزهکاری در جوانان یکی از مسائل و مشکلات بغرنج جوامع امروز که توجه بسیاری از روان شناسان، جامعه شناسان و آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آمیزشجنسیدر آمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام تناسلی

احساسات منفی و زندگی مشترک ما

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

انسان همواره احساسات را در زندگی خود تجربه می نماید. احساساتی که گاه به شکل مثبت و گاه نیز به شکل منفی در او ظاهر می شوند.

احساسات منفی
هیچ انسانی را نمی توان یافت که از احساسات خالی باشد، اما همان‌گونه که پیداست احساسات، تأثیر بسزایی در زندگی انسان دارد. از این رو بهتر است که با انواع و اقسام آن آشنا شویم و نحوه‌ی مدیریت آن ها را نیز بیاموزیم چرا که با مدیریت احساس، قطعاً زندگی بهتر و شایسته تری را برای خود و اطرافیان مان پدید خواهیم آورد. همان‌گونه که پیش تر نیز گفته شد، احساسات در دو شکل مثبت و منفی برای انسان ظاهر می شوند. در این مقاله نیز به احساسات منفی و غلبه برآن در زندگی مشترک خواهیم پرداخت. چرا که عدم مدیریت صحیح احساسات زوجین در زندگی مشترک ، قطعا مشکلات کوچک و بزرگ بسیاری را به همراه خواهد آورد.

همانطور که گفتیم ، بروز احساسات مختلف و متفاوت در زندگی برای انسان کاملاً طبیعی است و نمی توان از بروز این گونه احساسات جلوگیری نمود. اما می توان با مدیریت این احساسات از آن ها برای هرچه بهتر ساختن زندگی کمک گرفت. همه‌ی افراد در طول زندگی روزمره خود ممکن است بارها و بارها با احساسات منفی روبرو گردند و در صورت عدم مدیریت این گونه احساسات قطعا مشکلاتی را برای خود بوجود خواهند آورد. از این رو مدیریت احساسات در زمان حاضر امری ضروری به حساب می آید. اغلب افراد احساسات منفی خود را با رفتاری که پس از آن انجام می‌دهند آشکار می‌کنند و در واقع به این صورت احساس خود را تخلیه می کنند. غافل از این که از این طریق نه تنها احساس خود را تخلیه نمی کنند، بلکه به فشار آن خواهند افزود.

روش صحیح تخلیه احساسات منفی نه از طریق رفتار بلکه از طریق گفتار و استفاده از کلمات مناسب صورت می گیرد. برای مثال زوجی را در نظر بگیرید که بر سر مسأله ای با هم اختلاف پیدا می کنند. در نهایت بحث میان این دو بالا می گیرد و مرد قصد خروج از خانه را دارد. این جاست که اولین اشتباه صورت می گیرد و مرد با استفاده از رفتار خود سعی در تخلیه احساس منفی دارد. برای مثال هنگام خروج از خانه به نشانه احساس خشم و عصبانیت در را محکم می کوبد.

دومین اشتباه هنگامی رخ می دهد که زن به نشانه تلافی از همسرش قهر می کند و این تلافی را از طریق رفتار متقابل با همسرش بروز می دهد.به عنوان مثال با او صحبت نمی کند و یا هنگام چیدن میز غذا ظرف را روی میز می کوبد. و این چرخه همین طور ادامه می یابد تا این که مشکل همچون گلوله برفی که می غلتد بزرگ تر می شود. این گونه طرز رفتار نشان از عدم مدیریت احساس در این زوج است. حال آن‌که این زوج می توانستند با بیان کلمات و استفاده از جملات مناسب احساس منفی را در خود تخلیه کنند و از طرف دیگر طرف مقابل را از احساس منفی خود آگاه سازند.

ابراز احساسات منفی از طریق کلمات نشان دهنده‌ی قدرت و شهامت موجود در فرد است. البته بیان جملات و کلمات ارتباط مستقیمی با نحوه همدلی همسر و همچنین میزان ظرفیت او در مهارت گوش دادن نیز دارد. زوجینی که مهارت همدلی و گوش دادن صحیح را در خود بوجود می آورند و تقویت می کنند، در هنگام بروز احساسات منفی به نحوی بهتر و سازنده تر احساس خود را مدیریت می کنند. لازم به ذکر است که افراد تا هنگامی که مهارت همدلی صمیمانه و گوش دادن صحیح را در خود پدید نیاودند، از بیان احساسات منفی خودداری نمایند و بروز آن به صورت گفتار و استفاده از کلمات را به تعویق بیاندازند. چرا که در غیر این صورت این مسأله نیز خود باعث افزایش تنش میان زوجین می گردد.

اما نکته‌ی قابل توجه دیگر در استفاده از بروز احساس منفی از طریق گفتار این است که افراد تا جایی که می توانند خود را کنترل کنند تا مبادا هنگام بیان کلمات از زبان و لحن تند و یا همراه با نیش و کنایه استفاده کنند. چرا که این امر نیز موجب افزایش تنش و بر جای گذاشتن نتایج عکس خواهد گردید. سعی کنید به جای تحریک همسرتان از طریق لحن تند به آرامی او را خطاب قرار دهید چرا که از این طریق او را تشویق و ترغیب می کنید که با آرامش بیشتر و حواس جمع تر به سخن شما گوش فرا دهد. همچنین از به کار بردن کلمات و جملاتی که بار هیجانی شدید را دارند خودداری کنید چرا که از این طریق آرامش بیشتری میان شما و همسرتان شکل می گیرد.
منبع : سایت همسران جوان



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مهـــارت هـای زندگــی پست ثابت ارتباط ، یکی از نیازهای بنیادی انسان است و اگر به درستی برقرار شود ، درک و روح و زندگی پس از مرگ روح و زندگی پس از مرگ نگاهى به پدیده تجربه نزدیک مرگ مردن، ارزشش را دارد، اگر بر عقلانیت و معنویت بعد از ده سالعقلانیت و معنویت بعد از ده سال مصطفی ملکیان پروژه‌ی عقلانیت و معنویت مدعایش این بود مقاله خودکشی و خودزنی خودکشی و خودزنی بسم الله الرحمن الرحیم موضوع خودکشی و خودزنی تقدیم به بازماندگان یک خودزنی و خودکشی خودزنی خودزنی چیست؟ جرح خویشتن خود ویران گری موضعی تلقی می شودکه حاصل خرید کتابهای مبتکران فرهنگ اصطلاحات آمریکایی ، متین نویسنده پیمان متین ریال ناشر استرس و عوامل استرس زا الهی انزل سکینه علی قلبی خدایا آرامش را بر قلب و روح من بفرست بهداشت و سلامت روانی سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر شیوه های ارتباط موثر در خانواده و تربیت فرزند ، … ارتباط در خانواده، روانشناسی ارتباط،روشهای محبوبیت در بین دیگران،فواید رابطه مطلوب استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در مهـــارت هـای زندگــی پیامبر اکرم صلى‏ الله ‏علیه ‏و ‏آله وسلم فَنَیرزوا إنْ قَدَرتُم کُلَّ یَومٍ یَعنِی روح و زندگی پس از مرگ روح و زندگی پس از مرگ نگاهى به پدیده «تجربه نزدیک مرگ» «مردن، ارزشش را دارد، اگر بر اثر آن عقلانیت و معنویت بعد از ده سال عقلانیت و معنویت بعد از ده سال مصطفی ملکیان پروژه‌ی عقلانیت و معنویت مدعایش این بود که آیا سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم خودزنی و خودکشی خودزنی خودزنی چیست؟ جرح خویشتن خود ویران گری موضعی تلقی می شودکه حاصل ناتوانی برای خرید کتابهای مبتکران فرهنگ اصطلاحات آمریکایی ، متین نویسنده پیمان متین ریال ناشر مقاله خودکشی و خودزنی خودکشی و خودزنی بسم الله الرحمن الرحیم موضوع خودکشی و خودزنی تقدیم به بازماندگان یک استرس و عوامل استرس زا «الهی انزل سکینه علی قلبی» خدایا آرامش را بر قلب و روح من بفرست بهداشت و سلامت روانی از شیوه های ارتباط موثر در خانواده و تربیت فرزند ، آسیب شناسی ارتباط در خانواده، روانشناسی ارتباط،روشهای محبوبیت در بین دیگران،فواید رابطه مطلوب در اوضاع اقتصادی و اجتماعی افغانستان پس از کودتای ثور اوضاع اقتصادی و اجتماعی افغانستان پس از کودتای ثور ١٨ دلو بهمن ١٣٩٠ هرچند مطالعه و نمونه سوالات دین و زندگی بارم بندی دین و زندگی کار و زندگی در امریکا دین و زندگی دوم دبیرستان پاور پوینت دین و زندگی دین و زندگی پیش دانشگاهی فروشگاه خانه و زندگی سوالات نهایی دین و زندگی

این صفحه کلید هوشمند احساسات شما را تشخیص می‌دهد

[ad_1]

به گزارش جام‌جم آنلاین به نقل از کلیک، «Keymochi» نام صفحه کلیدی است که توسط سه تن از دانشجویان دانشگاه «کرنل تک» اختراع شده است، این کیبورد از طریق کلمات تایپ شده می تواند، اطلاعات لازم را دریافت کند و احساسات تایپییست را تشخیص دهد.

طرز کار این کیبورد بدین صورت است که کیبورد اطلاعاتی شامل سرعت تایپ، نوع نقطه گذاری، داده های ثبت شده توسط حسگرهای حرکتی موبایل، زمان و تعداد «بک اسپیس» ها را دریافت می کند. شایان ذکر است برای امنیت کاربران تمامی این اطلاعات تنها روی تلفن همراه ذخیره می شود. در ادامه نرم افزار موجود در کیبورد با استفاده از دانش سطحی خود پیرامون احساسات و البته داده های دریافتی از کاربر آنها را تحلیل می کند که در ۸۲ درصد از موارد، نتیجه ای درست و دقیق را گزارش می دهد.

«Huai-Che Lu» یکی از اعضای این تیم سه نفره می گوید:

“سیستم تشخیص احساسات برای ما بسیار شگفت انگیز است و در حال حاضر در ارتباطات میان انسان و هوش مصنوعی خلاء آن حس می شود. فرض کنید که یک ربات چت به شما آهنگی را پیشنهاد می دهد که در هنگام ناراحتی می تواند باعث بهبود روحیه شما شود و یا زمانی که عصبی هستید شما را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق کند.”

از سویی دیگر متأسفانه اپلیکیشن «Keymochi» هنوز در دسترس مردم قرار نگرفته و معلوم نیست که کی وارد اپ استور اپل می شود. در عوض «Lu» بیان کرده که این اپلیکیشن را به صورت متن باز عرضه خواهند کرد تا دیگر محققان نیز بتوانند در تحقیقاتشان از آن استفاده کنند.
شایان ذکر است که برنامه آینده این تیم تحقیقاتی توسعه نرم افزاری کاربردیست که بر اساس الگوهای فعالیتی لپ تاپ کاربران، به آنها برای تمرکز هر چه بیشتر روی کارشان کمک خواهد کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدیدبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید خانه ایی شیک و لوکس پارسی نیوزخبرگزاری ایسنا منابع به دیده‌بان حقوق بشر سوریه که وابسته به مخالفان است، خبر مرگ خبرگزاری فارس صفحه اصلی آرزوهای‌دقیقه‌نودی‌دولت در آستانه‌انتخابات تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های ۶دیفیزیوتراپی پزشکی مبتنی بر شواهد تعریف و اصول بیش از سال است که دو واقعیت پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تأیید طرح جدید پیراهن تیم ملی توسط آدیداسپول نیوز نرخ تورم تولیدکننده در آذرماه به درصد رسید برجام شرایط خارجی لازم را مهیا کرده اما نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت …سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت دانلود هم بصورت کتابآنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه شیوه ی پاداش دهی این شیوه زمانی کارآمد است که کودک قبل از خوابیدن بی قراری می کند و وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از نوآوری و تکنولوژی،اختراعات جدید با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید خانه ایی شیک و لوکس داشته پارسی نیوز «خبرگزاری ایسنا» منابع به دیده‌بان حقوق بشر سوریه که وابسته به مخالفان است، خبر مرگ فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید برگشت به صفحه خبرگزاری فارس صفحه اصلی آرزوهای‌دقیقه‌نودی‌دولت در آستانه‌انتخابات تصاویر صفحه نخست روزنامه‌های ۶دی پارسینه پارسینه از رشد بهای خودرو ظرف یک هفته گزارش می‌دهد؛ افزایش چشمگیر قیمت خودروهای پول نیوز نرخ تورم تولیدکننده در آذرماه به درصد رسید برجام شرایط خارجی لازم را مهیا کرده اما آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه شیوه ی پاداش دهی این شیوه زمانی کارآمد است که کودک قبل از خوابیدن بی قراری می کند و آرام عشق واقعی بسم الله الرحمن الرحیم هوالمعشوق با عرض ادب و احترام حضور شما سروران گرامی که این وبلاگ را نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود

احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟

[ad_1]

ماهنامه معیشت: برخی افراد چنان در مصرف پول خود عجله می کنند که در نهایت خود را در حال استفاده از پول های به دست نیامده می یابند. بدین معنا که برای رسیدن به خواسته های رنگارنگ و گاه عجیب، پول ها را حتی پیش از دریافت خرج می کنند. وام می گیرند و بدهی به بار می آورند. چنین گرایشی مسیری مستقیم به سوی نابودی و ورشکستگی است اما چرا برخی افراد چنین ولخرج و گروه دیگر صرفه جو و اهل پس انداز هستند؟ چه چیزی زندگی مالی تعدادی از باهوش ترین و شایسته ترین افراد جامعه را به نابودی می کشاند؟

بر اساس پژوهش ها، ریشه این ولخرجی ها در پیوند میان احساسات و پول نهفته است. برای برخی افراد درک این رابطه و تاثیر احساسات روی تصمیمات بسیار دشوار است. آنها به این سطح از فهم مسئله نرسیده اند که نحوه تصمیم گیری درباره پول به صورت جدی با شیوه های مواجهه احساسی و عواطف پیرامون هر تصمیم مرتبط است. آنها ریشه های پنهان تصمیمات خود را نمی بینند و متاسفانه بهای این درک نادرست را می پردازند؛ بهایی که ممکن است بسیار گزاف باشد.

همین مسائل احساسی باعث می شود بسیاری افراد پول را به دلایل بیهوده ای به کار برند. این دلایل هر چند در ظاهر منطقی و معقول اند اما در واقع پوششی منطقی روی احساسات خاص اند و ناخودآگاه منابع مالی فرد را نابود می کنند.

اگر می خواهید از چند و چون این خطاهای احساسی و ارتباط آنها با پول مطلع شوید، ادامه این مطلب را از دست ندهید زیرا در موارد زیر، نمونه های برجسته ای از احساسات نادرست منتهی به ولخرجی را به شما معرفی کرده ایم. اگر این احساسات را بشناسید با اندکی کنترل و تلاش می توانید در زمان تصمیم گیری مانع تاثیر آنها شوید و پول خود را از هدر رفتن حفظ کنید.

1. تمایل پیوسته به خرید

بسیاری از ما زمانی که احساس افسردگی، نگرانی و تنهایی می کنیم، برای تغییر حال خود به اقدامات افراطی روی می آوریم. برای نمونه، برخی بیش از اندازه غذا می خورند یا مواد مخدر و الکل مصرف می کنند؛ اقداماتی که نه تنها به حل مسئله کمک نمی کند بلکه در نهایت مخرب از کار در می آید.

حال جالب است بدانید که یکی از مهم ترین نمونه های کنترل شرایط نامناسب روانی، روی آوردن به خرید پیوسته است. حتما افرادی را دیده اید که در وضعیت های سخت برای کنترل احساسات خود به خیابان می روند و هر چیزی را بی توجه به قیمت و کاربرد می خرند. این گونه خریدهای بیهوده، معمولا سراسر بی مصرف هستند و با دور ریختن پول فرقی ندارند.

فرد با خریدن یک لباس، کفش و حتی خریدهای گران قیمت تری چون خودرو سعی می کند افسردگی و اضطراب خود را کنترل کند، غافل از آن که این روش تنها چند دقیقه یا در نهایت چند ساعت موثر است و حالت روانی ناخوشایند، به سرعت باز خواهد گشت.

اگر شما نیز از جمله چنین افرادی هستید، باید در اولین فرصت این عادت را کنار بگذارید. سعی کنید روش های جایگزین برای تغییر حال روحی خود پیدا کنید و از هدر دادن پول برای شادمانی موقت دست بردارید. اگر نگرانی و افسردگی شما جدی است، بی شک نیازمند کمک تخصصی و پزشی خواهید بود؛ کمکی که با صرف مقدار کمی پول، مسئله را از اساس برطرف خواهد کرد.

در کنار این امر، استفاده از روابط و حلقه های حمایتی نیز در چنین لحظاتی موثر است. به یاد داشته باشید که ارتباط ساده با دوست یا فردی مناسب، صدها برابر بیشتر از این گونه خریدهای بیهوده تاثیر دارد.

2. دست کم گرفتن شرایط سخت در آینده

ممکن است افراد با وضعیت های خاصی رشد کرده باشند و به دلایل مختلف به این باور برسند که همیشه موفق اند. در حالی که زندگی روندی چرخه ای دارد و دوره های سخت حتما فرا خواهند رسید. دوره هایی که اگر از پیش برای آنها آماده نشده باشید، بی شک تمام زندگی شما را نابود خواهد کرد.

افرادی که جهان را این گونه می نگرند، اغلب ولخرج هایی هستند که بدون توجه به بودجه و پس انداز اقدام به خرید و معامله می کنند. آنها هیچ تفاوتی میان نیاز و میل ناگهانی قائل نمی شوند و بدتر اینکه همین دیدگاه را به فرزندان خود نیز می آموزانند. به این ترتیب نه تنها خودشان را در برابر سختی ها ناتوان می سازند، بلکه با آموزش نامناسب، نسل های بعدی را نیز با خطراتی مشابه مواجه می کنند.

در صورتی که با چنین احساساتی مواجه اید باید به سرعت راهی برای کنترل آن بیابید. بودجه بندی فرآیندی است که می تواند این مشکل را درمان کند. راهنمایی های بی شماری در این زمینه ارائه شده است که با استفاده از آنها می توانید فرآیند بودجه بندی را با سهولت بیشتر به مقصد برسانید.

3. رقابت میان والدین

این مورد نیز از آن دست دشواری های احساسی است که در کنار تمام معایب، پول شما را نیز هدر خواهد داد. اگر پدر و مادر به لحاظ احساسی با یکدیگر هماهنگ نباشند، ممکن است پس از ورود فرزندان به خانه، شرایط بدتر شود. بدین معنا که هر یک از والدین برای جلب توجه بیشتر کودک تلاش کند و رقابتی بیهوده میان آنها شکل گیرد.

این رقابت بر تربیت کودک تاثیر بسیار نامناسبی می گذارد و در بزرگسالی او را با خطرات روانی مواجه می کند. به علاوه پول و منابع مالی خانواده نیز از چنین رقابتی تاثیر خواهد گرفت زیرا بخشی از پول خود را صرف خرید لوازم بیهوده برای کودک می کنند. پولی که اگر پس انداز شود، آینده کودک را تضمین خواهد کرد. این مشکل و ظهور آن در خانواده به معنای وجود ناهماهنگی جدی میان پدر و مادر است. از این رو به شما توصیه می کنیم که در این وضعیت ها از مشاوره متخصص روانشناسی بهره بگیرید و در کمترین زمان، راهی برای هماهنگی عاطفی با شریک زندگی خود بیابید.

4. کمک بیش از حد به دیگران

ثروت و پول بدون آن که در جهت خیر عمومی به کار گرفته شود، هیچ معنایی ندارد. اگر از پول و درآمد خود برای کمک به دیگران استفاده نکنید، ارزش واقعی انسانیت را نخواهید شناخت و احساس خوشبختی واقعی را نخواهید چشید اما همین اقدام مقدس و والا نیز اگر از احساسات نامطلوب سرچشمه گرفته باشد، در نهایت اثر معکوس خواهد داشت. برای نمونه بسیاری از افراد پس از موفقیت، دچار نوعی حس گناه می شوند و ناخودآگاه خود را مسئول ناکامی دیگران می دانند.

این برداشت نادرست ممکن است به صورت اقدامی جبرانی درآید و فرد بدون حساب و کتاب، درآمدها و منابع مالی خود را صرف کمک به دیگران کند؛ در حالی که برخی از آنها اساسا نیاز چندانی هم به این کمک ها ندارند.

5. خریدن عشق و محبت

احساس نادرست دیگری که ممکن است در برخی ظاهر شود، میل به خریدن همه چیز از جمله محبت است. ممکن است فردی که درآمد و ثروتی مناسب دارد، سعی کند محبت و علاقه دیگران را با ولخرجی به دست آورد. به طور مثال، هزینه های زیادی را صرف گروه های دوستی کند و یا برای جلب نظر مرد یا زن مورد علاقه خود، با هدایای گران قیمت او را غافلگیر کند. این در حالی است که چنین روشی در اغلب موارد نه تنها موثر نیست، بله به نتایج فاجعه باری برای فرد منتهی می شود.

کسانی که گرد چنین افرادی جمع می شوند، اغلب به دنبال استفاده از سفره گسترده او هستند و پس از پایان مهمانی، دیگر حتی او را به یاد نخواهند آورد. در خصوص ازدواج و ارتباط عاشقانه، وضعیت حتی از این نیز بدتر است. به راستی فردی که برای پول با شما ازدواج می کند، شریک زندگی مناسبی خواهد بود و سالیان سال در کنار شما باقی خواهد ماند؟

6. ورود در رقابت های پوچ و بیهوده

نبود اعتماد به نفس و شکنندگی درونی عامل بسیار مخربی است. بدون توازن روانی نمی توانید از زندگی لذت ببرید و البته پول خود را نیز قدر خواهید داد. چنین افرادی اغلب خود را درگیر رقابت های بیهوده، چشم و هم چشمی و تجملات می سازند و پول و حاصل دسترنج شان را بیهوده در امور پوچ هدر می دهند، در حالی که انتهای این گونه رقابت ها از همان ابتدا روشن است و هیچ نتیجه واقعی از آنها به دست نخواهد آمد. در رقابت های بیهوده همه افراد در نهایت بازنده اند و پول و انرژی خود را به باد می دهند.

سعی کنید با خود صادق باشید و ویژگی های درونی تان را بشناسید. آگاهی عمیق از نقاط قوت و ضعف به شما کمک خواهد کرد تا اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابید. زمانی که دوباره به خودتان متکی شدید، نیاز به ظواهر پررنگ و تجملی را کمتر احساس خواهید کرد و از دام چشم و هم چشمی عاطفی دور خواهید شد. البته اگر این مسئله در شما ریشه دوانده است، چه بسا به کمک مشاوران تخصصی نیاز خواهید داشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جام نیوز چگونه می توانیم کسی را که …چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیممردمان پورتال جوانان ایرانیآیا یک ماه‌عسل دیگر می‌تواند ازدواجتان را نجات دهد؟ ممکن است به نظرتان برسد در این مردم در تعامل با مؤسسات مالی چشم‌شان را باز کنند …مردم در تعامل با مؤسسات مالی چشم‌شان را باز کنند متاسفانه مردم از حیث حرص به عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوالخدا را شکر در خانواده‌ای بزرگ شدم که نه مشکل مالی داریم و نه مشکل ظاهری و یا مشکل افت سبک زندگی سبکزندگیجدیدترین و بروزترین مطالب سبک زندگی در زمینه اسرار خانه داری ، رفتار با کودکان درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از الف چرا جوانان کمتر ازدواج می کنند؟این هفته را در تقویم ، به مناسبت ازدواج حضرت علیع و حضرت زهراس به نام هفته ازدواج چگونه کارمندان به یک کار آفرین درونی تبدیل می…در مقاله پیش‌رو برخی دیدگاه‌های کارشناسان موسسه دیلویت را می‌خوانید شرکت دیلویت این نشانه‌ها یعنی می‌توانید به شریک زندگی‌تان …این نشانه‌ها به شما اطمینان می‌دهند که شریک زندگی‌تان با شما صادق است بنابراین می چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ جام نیوز چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش چگونه می توانیم کسی را که خیلی دوستش داریم فراموش کنیم مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد مردم در تعامل با مؤسسات مالی چشم‌شان را باز کنند متاسفانه مردم در تعامل با مؤسسات مالی چشم‌شان را باز کنند متاسفانه مردم از حیث حرص به امراءشان شبیه عشق های بی هدف را چگونه فراموش کنیم؟ شهر سوال خدا را شکر در خانواده‌ای بزرگ شدم که نه مشکل مالی داریم و نه مشکل ظاهری و یا مشکل افت شخصیت سبک زندگی سبکزندگی جدیدترین و بروزترین مطالب سبک زندگی در زمینه اسرار خانه داری ، رفتار با کودکان ، رفتار درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟ درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از لینک های الف چرا جوانان کمتر ازدواج می کنند؟ این هفته را در تقویم ، به مناسبت ازدواج حضرت علیع و حضرت زهراس به نام «هفته ازدواج» نام چگونه کارمندان به یک کار آفرین درونی تبدیل می‌شوند؟ در مقاله پیش‌رو برخی دیدگاه‌های کارشناسان موسسه دیلویت را می‌خوانید شرکت دیلویت خدماتی این نشانه‌ها یعنی می‌توانید به شریک زندگی‌تان اعتماد کنید این نشانه‌ها به شما اطمینان می‌دهند که شریک زندگی‌تان با شما صادق است بنابراین می چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران

تاثیر ریتم تنفس بر حافظه، احساسات و رفتار

[ad_1]

، محققان دانشگاه نورث‌وسترن دریافتند که تنفس تنها دریافت اکسیژن از محیط نیست، بلکه این عمل حیاتی در حافظه، احساسات و رفتار انسان نیز موثر است.

 

محققان برای اولین‌بار دریافتند که ریتم تنفس در فعالیت‌های الکتریکی مغز تاثیر مستقیم دارد و در فرایند بازگردانی حافظه و گرفتن تصمیمات هیجانی نیز موثر است.

در این مطالعه برای اولین‌بار مشخص شد که فعالیت مغزی انسان تابعی از شیوه دم و بازدم از طریق بینی یا دهان است.

پروفسور کریستانو زلانو، متخصص نورولوژی از دانشگاه نورث‌وسترن عنوان کرد: مهمترین یافته علمی این مطالعه، تفاوت فعالیت مغزی در ناحیه آمیگدال و هیپوکامپوس در هنگام دم و بازدم است.

وی در ادامه افزود: هنگامی که انسان نفس می‌کشد، اعصاب کورتکس بویایی نیز تحریک شده و به دنبال آن بخش آمیگدال و هیپوکامپ در سراسر سیستم لیمبیک فعال می‌شود.

نظریه تاثیر تنفس در فعالیت‌های مغزی برای اولین‌بار هنگام مطالعه شرایط هفت بیمار مبتلا به بیماری صرع که در صف جراحی قرار داشتند مشخص شد.

جراحان مغز و اعصاب پس از نصب الکترود در قسمت‌های مختلف مغز بیماران قبل از جراحی دریافتند که فعالیت‌های مغزی همزمان با تنفس نوسان می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انجمن فیزیولوژی و کارگاه جراحی‌های معمول بر روی موش آزمایشگاهی مدرس جناب آقای دکتر نیما نادری و الف کلمه‌ها چطور بر روان‌ تاثیر میگذارند؟نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر ریلکس تراپی چیست و چگونه انجام دهیم ؟ پزشکان …آشنایی با ریلکس تراپی و فنون انجام صحیح آن قبل از اینکه به آموزش تراپی بپردازیم پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویرآمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانسانآمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و پول نیوز در همه جای جهان میزان درآمد یک فعالیت اقتصادی مهمترین علامت؟ شکل گرفته در ذهن مخاطب خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا زمینه‌‌ها، پیامدها و …دکتر محمدمهدی مجاهدی در مورد نتیجه همه‌پرسی خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا دو پرسش دنبال درگیری نیستم به کلینتون گفتم خسته …دنبال درگیری نیستم به کلینتون گفتم خسته نباشید ما علاوه بر توسعه داخلی آمریکا با دانش‌آموزان دیرآموز مشکل تفاوت های فردی دانش‌آموزان که حاکی از وجود تفاوت در توانایی های آنان است از مهم ترین الف کلمه‌ها چطور بر روان‌ تاثیر میگذارند؟ نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر انجمن فیزیولوژی و کارگاه جراحی‌های معمول بر روی موش آزمایشگاهی مدرس جناب آقای دکتر نیما نادری و شهریور ریلکس تراپی چیست و چگونه انجام دهیم ؟ پزشکان ایران آشنایی با ریلکس تراپی و فنون انجام صحیح آن قبل از اینکه به آموزش تراپی بپردازیم نکات زیر آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد آمیزشجنسیدر آمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام تناسلی همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت علمی لوب حاشیه ای لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و تأمین دنبال درگیری نیستم به کلینتون گفتم خسته نباشید ما علاوه بر کلینتون با پایه گذاریداعش و بوکوحرام و دستش در خون صدها هزار انسان بیگناه آلوده است و خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا زمینه‌‌ها، پیامدها و فرصت‌ها دکتر محمدمهدی مجاهدی در مورد نتیجه همه‌پرسی خروج بریتانیا از اتحادیه اروپا دو پرسش اصلی پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویر پول نیوز این‌که ارزش دلار را مثلا به جای هزار ریال، تومان ذکر کنیم، با توجه به رایج بودن کاربرد دانش‌آموزان دیرآموز مشکل تفاوت های فردی دانش‌آموزان که حاکی از وجود تفاوت در توانایی های آنان است از مهم ترین اصول و

خودروی مفهومی هوندا که احساسات راننده را می‌فهمد

[ad_1]

خودروها در تاریخچه بیش از 100 ساله خود، همیشه باعث ایجاد حس‌های متفاوتی در انسان شده‌اند اما اکنون هوندا از نمونه مفهومی خودروی جدیدی رونمایی کرده که این احساسات را می‌فهمد.

به گزارش ایسنا به نقل از بیزنس‌اینسایدر، این رونمایی که پیش از آغاز نمایشگاه لوازم الکترونیکی مصرفی لاس‌وگاس(CES) انجام شده، به نمایش خودروی برقی خودکار NeuV پرداخته که به هوش مصنوعی موسوم به"موتور احساس" مجهز است و فرصت‌های جدیدی برای تعامل انسان و ارزش‌های جدید برای مشتریان ارائه خواهد کرد.

این فناوری به خودرو اجازه خواهد داد تا به گفتگو و احساسات صاحب خود واکنش نشان دهد تا ارتباط احساسی عمیق‌تری بین انسان و ماشین بوجود بیاید.

هوش مصنوعی، رباتیک و داده‌های زیاد اکنون مهمترین ارکان صنعت خودروسازی هستند و شرکت‌های خودروساز اصلی در دیترویت، ژاپن و آلمان در حال بهره‌برداری از آنها برای ساخت خودروهای هرچه بهتر و هوشمندتر هستند.

خودروی مفهومی جدید هوندا با طراحی مکعبی تا حدی از خودروی گوگل  الهام گرفته است. وزن این خودروی کوچک بسیار سبک بوده و برای استفاده در شهرهای شلوغ امروزی با مشکلاتی مانند ترافیک بالا و کمبود محل پارک بسیار مناسب خواهد بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت خودرو اتومبیل رانی تیونینگ ریس رالیخودروی مفهومی هوندا که احساسات راننده را می‌فهمد خودروی تمام‌الکتریکی مرسدس بنز که افزایش قیمت چند خودروی داخلیهفته جاری قیمت برخی خودروهای داخلی در بازار افزایش یافته استرنو با پنج خودروی جدید به ایران می آیدشرکت خودروسازی رنو قرار است با پنج خودروی جدید به بازار ایران بیاید؛ بر اساس مذاکرات عصر ایران پاتایا، متفاوت تر از آن چیزی که فکر می کنید عکس آشنایی با شگفت انگیزترین هتل های یخی پایگاه خبری الفنقض برجام را تحمل نخواهم کرد صریحا می گویم؛ چنانچه این مصوبه اجرا شود، پاسخ قاطعانه الف تلگرام زمان دریافت کد تأیید را افزایش دادپس از آن با فشردن دکمه وارد محیط جدیدی می شوند که باید پس از مشخص کردن کد کشور سایت خبری تحلیلی عصر ایران کودکان بیچاره مان را در نظر بگیرید آنها در تمام دوران کودکی شان، به جای کودکی کردن و اخبار اقتصادی ایران اکونومیستاولین و پر بیننده ترین سایت اقتصادی ایران گفت‌وگو با مریم سعادت، بازیگر به بهانه اقتصاد آنلاین منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایراناقتصاد آنلاین ،اولین سایت خبری تحلیلی اقتصاد ایران است که به صورت لحظه به لحظه اقتصاد خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریقاسمی برنامه جدید شهرک سازی رژیم صهیونیستی را به شدت محکوم کرد واکنش افتخاری به سایت خودرو اتومبیل رانی تیونینگ ریس رالی خودروی مفهومی هوندا که احساسات راننده را می‌فهمد خودروی تمام‌الکتریکی مرسدس بنز که ۲۰۲۰ افزایش قیمت چند خودروی داخلی هفته جاری قیمت برخی خودروهای داخلی در بازار افزایش یافته است رنو با پنج خودروی جدید به ایران می آید شرکت خودروسازی رنو قرار است با پنج خودروی جدید به بازار ایران بیاید؛ بر اساس مذاکرات انجام عصر ایران گاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی خوشبختی پایگاه خبری الف انتقاد تند کیهان از علی مطهریاین نمایندهِ پیاده، بی صلاحیت که سنگ جماعت فتنه‌گر را به سینه الف تلگرام زمان دریافت کد تأیید را افزایش داد پس از آن با فشردن دکمه وارد محیط جدیدی می شوند که باید پس از مشخص کردن کد کشور و سایت خبری تحلیلی عصر ایران گاه لازم است که انسان دیدگان خود را ببندد زیرا اغلب خود را به نابینائی زدن نیز نوعی خوشبختی اخبار اقتصادی ایران اکونومیست اجرای نمایش مضحک در اتاق عمل فیلم شاهکار بی نظیر راننده پراید فیلم فعل لیز خوردن در اقتصاد آنلاین منشور خبری تحلیلی اقتصاد ایران اقتصاد آنلاین ،اولین سایت خبری تحلیلی اقتصاد ایران است که به صورت لحظه به لحظه اقتصاد ایران خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری خاطرات محمود علیقلی در «صبح جمعه با شما» صدا قوه قضائیه نمی تواند یک نماینده را بدون نظر