مشترکان موبایل این روزها بدون هرگونه تماس خارجی مشمول هزینههای سنگین مکالمات بینالمللی میشوند که در نهایت راهی جز پرداخت صورتحساب ندارند اما مقصر کیست؟
به گزارش مشرق، هوشمندی تلفنهای همراه به همان میزان که موجب رشد و توسعه بسترهای ارتباطی جدید شد و راهی برای پیوستن به دهکده جهانی ایجاد کرد، این روزها به همان میزان گریبان مشترکان دائمی و اعتباری را در ایران گرفته است.
اگر جزو آن دسته مشترکانی هستید که تا به حال با صورتحساب سنگین و هزینه تماسهای خارجی نجومی مواجه نشدهاید، به خوش شانسی خود غره نشوید زیرا در نسلهای جدید ارتباطی مبتنی بر باند پهن، ترفندهای بسیاری برای گرفار کردن مشترکان موبایل وجود دارد.
نمونهای از این ترفندها برقراری مکالمات بینالملل با هزینه گران بدون اینکه مشترک موبایل در جریان باشد، است؛ یا به عبارتی مشترکان زمانی متوجه وقوع امری غیر عادی میشوند که دیگر کار از کار گذشته و صورتحسابی چند صد هزار تومانی روی دستشان مانده یا شارژی کلان از حسابشان پریده است.
با توجه به اینکه چشمهای گرد شده بسیاری از مشترکان را در زمان مشاهده صورتحساب پایان دوره انها به جهت مکالمات بینالملل شاهد بودیم، تصمیم گرفتیم این موضوع را از اپراتورهای موبایل جویا شویم که چطور مشترکان بدون تماس خارجی، باید هزینه مکالمات بینالملل بپردازند؟
در اغلب پاسخهای فنی اپراتورها گفته شد، این قبیل مشترکان به واسطه نصب اپلیکیشنهایی که در عمل بدافزار بودهاند، هک شدهاند.
نمونه بارز یکی از این بدافزارها که برخی مشترکان ایرانی را مصیبت زده کرده Mouabad است.
این بدافزار که اغلب توسط کاربران اندروید نصب میشود به ظاهر برنامه مفیدی به نظر میرسد اما در عمل بدون تعامل با مشترک به صورت مخفیانه اقدام به ارسال پیامک و برقراری تماس تلفنی با شمارههای ذخیره شده در بانک اطلاعاتی بدافزار مینماید.
لذا زمانیکه مشترکان موبایل با دیدن صورتحساب نجومیشان از اپراتورهای موبایل شکایت و اعلام میکنند که هیچگاه با کوبا، سائوتومه، پرینسیپ، آندورا، نائورو، ساحل عاج و... تماس نگرفتهاند، برنامه مذکور به آنها معرفی میشود.
نکته قابل توجه این است که هزینه یک دقیقه مکالمه صادره به سمت شبکه اپراتورهای تلفن ثابت کشورهای سائوتومه و پرینسیپ 6000 تومان است.
اغلب مشترکان نسبت به فعالیت پشت پرده برخی برنامههای نصب شده روی تلفن همراه بیخبر هستند در حالیکه طبق قانون، مسئولیت استفاده از برنامههای کاربردی نصب شده روی گوشی مشترکان با صاحب گوشی است.
اما چند راهکار ساده مقابله با بدافزارها، میتواند حتیالامکان از سرعت رشد قربانیان بکاهد.
• مشترکان موبایل در ابتدا باید بدانند که نباید هر برنامه کاربردی که نسبت به فعالیت آن مطمئن نیستند، دریافت و نصب کنند.
• هیچ برنامه کاربردی را نباید از منابع نامعتبر دریافت کرد. در گوشیهای اندرویدی همیشه تنظیمات "Unknown source" را در حالت غیرفعال قرار دهید تا از دانلودها و نصبهای غیرمجاز نرمافزارها بر روی گوشی جلوگیری گردد.
• برنامههای مورد نیازتان را تنها از مکانهای معتبرنظیر گوگل پِلی دانلود نمایید.
• از کلیک کردن روی لینکهای ناشناس در کلیه صفحات وب و شبکههای اجتماعی اجتناب کنید.
• هنگان نصب اپلیکیشنها از لیست دسترسیهای مورد نیاز آنها مطلع شوید و در صورتیکه حیطه دسترسی را بیش از حد مجاز دیدید، از نصب برنامه مذکور جلوگیری کنید.
• در نهایت، همیشه از نصب آنتی ویروسی معتبر بر روی گوشی خود مطمئن باشید.
قائم مقام سازمان نظام پرستاری با بیان اینکه در سال ۹۶ برای اجرای قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری بودجهای دیده نشده است، گفت: فضا و جریان حاکم بر وزارت بهداشت اجازه برقراری تعادل در پرداختها را نداده است.
به گزارش مشرق، محمد شریفی مقدم اظهار داشت: اجرای قانون بر زمین مانده تعرفه گذاری خدمات پرستاری مهمترین بخش مطالبات جامعه پرستاری است که مصوبه 4 تیرماه سال 1386 مجلس شورای اسلامی است.
قائم مقام سازمان نظام پرستاری تصریح کرد: جامعه پرستاری سالها پیگیر اجرای این قانون است تا اختلاف بارز پرداختها بین گروههای پزشکی و پیراپزشکی به حداقل ممکن برسد و مسیرهای مختلفی را در جهت نیل به این موضوع طی کرده است.
شریفی مقدم با اشاره به اینکه فضا و جریان حاکم بر وزارت بهداشت اجازه برقراری تعادل در پرداختها را نداده است، اعلام کرد: کم شدن اختلاف پرداختی با وجود تلاشهای جامعه پرستاری حاصل نشد.
وی با بیان اینکه در نهایت، جامعه عدالت طلب پرستاری به مجلس شورای اسلامی متوسل شده است، عنوان کرد: مجلس قانون تعرفهگذاری خدمات پرستاری را در دستور کار خود قرار داد و در کمیسیون بهداشت و درمان و کمیتههای فرعی و اصلی تصویب کرد.
قائم مقام سازمان نظام پرستاری گفت: مراحل کارشناسی قانون تعرفهگذاری خدمات پرستاری توسط صاحبنظران علم فرآیند و مدیریت انجام شد و در دولت پیشین تمام نظرات کارشناسی در صحن دولت مطرح شد اما جریان حاکم بر وزارت بهداشت اجازه اجرایی شدن این قانون را نداد.
شریفی مقدم با اشاره به اینکه در ابتدای دولت یازدهم از وزیر بهداشت خواسته شد به این امر توجه کند خاطرنشان کرد: تاکنون ارادهای در وزارت بهداشت بر اجرای قانون تعرفهگذاری خدمات پرستاری دیده نشده است.
وی با تاکید بر اینکه بهترین موقعیت برای اجرایی شدن قانون تعرفهگذاری میتوانست همزمان با اجرای طرح تحول نظام سلامت باشد بیان کرد: با تزریق منابع مالی هنگفت به این طرح تنها با تخصیص منابع اندکی این قانون قابلیت اجرایی داشت.
قائم مقام سازمان نظام پرستاری اظهار کرد: در وزارت بهداشت نه تنها در سه سال گذشته اقدام خاصی برای جامعه پرستاری انجام نشد بلکه شاهد طرح های ناپختهای هستیم که جامعه پرستاری را آزرده ساخته و فضا را تنشزا کرده است.
وی با بیان اینکه زمینه اجرایی شدن این قانون 2 ماه پیش با دستور معاون اول رئیس جمهور در کمیسیون اجتماعی دولت مطرح شد افزود: نمایندگان وزارت بهداشت چندان مایل نبودند که تعرفهها به شورای عالی بیمه فرستاده شود.
شریفی مقدم با اشاره به اینکه از یک ماه گذشته مبحث تعرفهها از کمیسیون اجتماعی هیئت دولت به شورای عالی بیمه فرستاده شده است گفت: به نظر نمیرسد قانون تعرفهگذاری بهزودی اجرایی شود چرا که این امر وابسته به بودجه است.
قائم مقام سازمان نظام پرستاری تصریح کرد: با وجود پیگیریهای جامعه پرستاری و تاکید بر لزوم تخصیص بودجه لازم از سوی وزارت بهداشت، در سال 96 برای اجرای قانون تعرفهگذاری خدمات پرستاری بودجهای دیده نشده است.
وی با بیان اینکه مجلس فقط میتواند درصد بسیار اندکی از بودجههای تعیین شده توسط دولت را جابهجا کند گفت: امیدواریم در کمیسیون تلفیق با هوشمندی نمایندگان مردم در مجلس بتوانیم بودجهای را در سال 96 برای اجرایی شدن این قانون بر زمین مانده اختصاص دهیم.
جام جم سرا: از چه زمانی تصمیم گرفتید بهطور جدی به ریاضی بپردازید؟
از زمان المپیاد ریاضی، البته وقتی وارد تیم المپیاد ریاضی شدم نمیخواستم ریاضی بخوانم، فکر میکردم که مهندس شوم ولی بعد با کلاسهایی در دانشگاه شریف و برخوردهایی که با بچههای سالهای بالاتر از خودمان داشتیم نه تنها من که بقیه بچههایی که همدوره بودیم هم تصمیم گرفتیم ریاضی بخوانیم.
از کی فهمیدید استعداد بالایی در ریاضی دارید؟
اگر کسی فکر کند هم میتوانم یک خانواده خیلی خوب و با ارتباط قوی داشته باشم، هم کارم به سرعت قبل پیش برود این طور نیست، باید هزینه بکند. کمی هم بستگی دارد به این که پدر و مادر چقدر تقسیم کار بکنند، چهقدر برای بچهشان وقت بگذارند |
در المپیاد ریاضی. من در مصاحبههای دیگر هم این حرف را زدهام. بهطور کلی علوم دیگر را هم دوست داشتم، مثلا با دوستانم آزمایشهای علمی انجام میدادیم. ولی به ریاضی بهطور خاص در دوره المپیاد ریاضی و کامپیوتر علاقهمند شدم. یک مقداری هم واقعا در زمان جوانی و نوجوانی، ذهن انسان طور دیگری فکر میکند. انسان وقتی به ۲۰ سال پیش نگاه میکند و میبیند که چه فاکتورهایی برایش مهم بودهاند، خودش هم تعجب میکند و میگوید مگر من اینطوری فکر میکردم. چیزهای هیجانانگیز برای جوانها مهم است. مثلا برایشان رقابت مهم است، اینکه هیچ دختری در تیم المپیاد نبوده انگیزهبخش است.
آیا میتوانید یکی از کارهای ریاضی خود مثلا همین کاری که به خاطر آن فیلدز گرفتید را به زبان ساده توضیح دهید؟
نه. خیلی کار سختی است. یک مصاحبهای من با مجله کوانتا کردهام که Simons Foundation آن را روی سایتش منتشر کرده و در آنجا کار من برای شخص غیرمتخصص توضیح داده شده است. خودتان هم حتما میدانید که بیان مطالب پیشرفته به زبان ساده چقدر سخت است. ولی در این مصاحبه کسی که با من حرف زده، خودش دکترای ریاضی دارد و رشتهاش هم نسبتا به من نزدیک است و کارش هم الان نوشتن مطالب علمی به زبان ساده و ساده کردن مطالب برای عموم است و این کاری است که آدم متخصص خودش را میخواهد و واقعا سخت است، ولی زمینه کاریام در واقع میشود نظریه رویههای ریمانی، نظریه ارگودیک و سیستمهای دینامیکی.
بهعنوان یک مادر، چطور بین کار سنگین ریاضی و مادر بودن توازن برقرار میکنید؟
خیلی سخت است. البته شدنی است و ارزش انجام دادنش را دارد. خواه ناخواه میزان کار را کم میکند. یعنی اگر کسی فکر کند که هم میتوانم یک خانواده خیلی خوب و با ارتباط قوی داشته باشم، هم کارم به همان سرعت قبل پیش برود این طور نیست، باید به هر حال هزینه بکند. البته برای پدر هم سخت است و این کمی بستگی دارد که پدر و مادر چقدر تقسیم کار بکنند، چهقدر برای بچهشان وقت بگذارند.
دوست دارید بچهتان ریاضیدان شود؟
برایم فرقی نمیکند. امیدوارم که او و کلا همه بچهها، ریاضی را جدی بگیرند. دوست ندارم مثل افرادی شود که تا صحبت از ریاضیات میشود میگویند من از ریاضی هیچ چیز نمیدانم، یعنی اصلا به خود امکان نمیدهند که به آن فکر کنند، البته در ایران خیلی اینطور نیست ولی در آمریکا زیاد پیش میآید. ریاضی به درست فکر کردن کمک میکند. حتی یک پزشک یا کسی که کار دیگری هم میکند، اگر ریاضیاش قوی باشد، میتواند جلو باشد.
در طول روز چه قدر کار میکنید؟
کسی که بچه کوچک دارد، از ۹صبح وقت دارد تا پنج بعد از ظهر. بعدش دیگر وقت ندارد. میتوانی مثلا بروی در پارک و بهطور کلی فکر بکنی، ولی اینکه بنشینی و کار جدی بکنی نمیشود |
خیلی بستگی دارد به روز و زمان و....
مثلا در زمان اوج کارتان؟
خیلی متغیر است. البته کسی که بچه کوچک دارد، از ۹صبح وقت دارد تا پنج بعد از ظهر. بعدش دیگر وقت ندارد. میتوانی مثلا بروی در پارک و بهطور کلی فکر بکنی، ولی اینکه بنشینی و کار جدی بکنی نمیشود.
قبل از اینکه بچه داشته باشد چه طور؟
قبلش شاید بیشتر بود. ولی اصولا کار ریاضی بهصورت خطی جلو نمیرود. گاهی مثلا قرار است یک مقاله را تمام کنید، یا مثلا باید آخرین نسخهاش را آماده کنید، خب باید بیشتر کار کنید، ولی در سایر مواقع اینطور نیست که اگر بیشتر کار کنید بهتر باشد. مهم این است که انگیزهتان را حفظ کنید و به آن مسألهای که فکر میکنید، در یک مدت طولانی فکر کنید. میزان پیشرفت ممکن است بعضی روزها زیاد و بعضی روزها کم باشد. علاوه بر این کارهایی از قبیل جلسات دانشگاه و صحبت با دانشجویان دکترا نیز هست که به هر حال وقت میگیرد. هرچهقدر انسان جوانتر باشد، ذهنش بازتر است برای فکر کردن. دلیلش این است که مشغله خارجی کمتری دارد، با گذشت زمان مشغلهها و نگرانیهای انسان بیشتر میشود، به همین دلیل از زمانی که جوان هستید و ذهنتان باز است، بهترین استفاده را بکنید.
شما به غیر از فعالیت ریاضی و بودن با خانواده، چه علایق و فعالیتهای دیگری دارید؟
در حال حاضر، همین دو تا را اگر بتوانم انجام دهم، خیلی خوشحالم. (خنده)
سابق چه طور؟
قبلا خواندن رمان و کتاب را خیلی دوست داشتم.
شما دو سال عضو تیم المپیاد ریاضی بودهاید، میخواهم بدانم چهقدر از موفقیت خود در ریاضی را تحت تأثیر فعالیت در دوران المپیاد ریاضی میدانید؟
خیلیاش را. چون اگر المپیاد نبود، اصلا ریاضی نمیخواندم.
ریاضیدان بودن مثل این است که بخواهید در طول عمرتان ورزش کنید. اینکه در ۱۸ سالگی ورزش کنید خیلی فرق میکند با اینکه همیشه ورزش کنید |
از نظر علمی چطور؟
از نظر علمی هم خیلی از افرادی که بعدا در زندگیام تأثیر گذاشتند و خیلی از بهترین دوستانم را در دوره المپیاد ریاضی پیدا کردم که بعدها در خیلی از قسمتهای مختلف ریاضی به من کمک کردند.
آیا هنوز هم به شهودها و ایدههای آن زمان باز میگردید؟
نه، الآن دیگر اگر شما آن شش سؤال المپیاد ریاضی را به من بدهید، فکر نمیکنم بتوانم یکیش را هم حل کنم. حتی الآن اگر سوالهای کتاب نظریه اعدادی را که با رؤیا بهشتی نوشتیم از من بپرسند، من لزوما نمیتوانم حل کنم. چون اصلا مدل فکری آدم عوض میشود. تفاوتش مثل تفاوت کسی است که در طول زندگیاش ورزش میکند ولی یک زمانی هم تمرین میکند برای اینکه مسابقه بدهد. در آن دورهای که تمرین میکند، آمادگیاش برای مسابقه بهتر است، ولی ریاضیدان بودن مثل این است که بخواهید در طول عمرتان ورزش کنید. اینکه در ۱۸ سالگی ورزش کنید خیلی فرق میکند با اینکه همیشه ورزش کنید. (دنیای اقتصاد)
جام جم سرا به نقل از خراسان: این جمله شما که «چون من یک کارگر ساده هستم، صاحبکار من حاضر به گفتوگو با من نیست» جای بحث و بررسی دارد. اینکه شما خودتان، خودتان را بیاهمیت بدانید میتواند یکی از دلایل نادیده گرفته شدن شما از سوی صاحبکارتان باشد، این تفکر لازم است اصلاح شود.
صفتها و ویژگیهای شخصیتی و اخلاقی که شما به صاحبکارتان نسبت دادهاید با یکدیگر رابطه قابل ملاحظهای دارند: «کم حرف، مغرور، پولدار، دهن بین». این چهار صفت عنوان شده توسط شما نشاندهنده نوعی تفکر در ذهن شما درباره افرادی است که از توان مالی نسبتا بهتری برخوردارند یا به قول شما «پولدار» هستند.
با این توضیحات، امیدوارم نکاتی که در ادامه همین مطلب میآید، برای شما مفید واقع شود.
چگونه با رئیسمان ارتباط موثر برقرار کنیم؟
۱ -لازم است طرز تفکر خود را به چالش بکشید؛ چرا که نوع نگاه ما نسبت به خودمان و نحوهای که به خود احترام میگذاریم، نگاه و مورد احترام واقع شدن از سوی دیگران را تعیین میکند. بنابراین خودتان را یک فرد بیارزش ندانید و برای خودتان شخصیت بهتری قائل شوید.
۲ -اگر چه در نظر گرفتن عملکرد و دادن پاداش به عملکردهای مثبت و شایستگیها از سوی صاحبکاران به کارکنان میتواند تا حد زیادی به تقویت انگیزه در کارکنان و کارمندان موثر واقع شود، اما بیشتر به نظر میرسد همان طور که به راحتی خودتان را قضاوت میکنید، وضعیت موجود را نیز قضاوت کرده باشید. به طور مثال، ممکن است رئیستان آن قدر که شما فکر میکنید از شما راضی نباشد و او هم آن قدر که شما میگویید تحت تاثیر حرفهای دیگران نباشد.
۳ -بهترین راه و پیشنهاد نهایی، گفتوگوی مستقیم و صادقانه با صاحبکارتان است. به این شکل که وقتی را برای ملاقات از او تقاضا کنید و در قالب جملات پرسشی و غیر قضاوتی از او بخواهید در برابر تلاشهای شما توضیح خود را ارائه دهد. فضایی امن، صادقانه و محترمانه میان شما و صاحبکارتان میتواند موضوع پیش آمده را به گونهای مطلوب برطرف کند. (پریسا غفوریان - کارشناس ارشد روانشناسی بالینی)
رعایت این اصول به والدین کمک میکند تا میان خود و فرزندان رابطهای مطلوب و انسانی برقرار نمایند، برخی از مهمترین این اصول شامل موارد ذیل است:
اصل دانایی
هیچ پدر و مادری خود به خود نمیتواند پدر و مادر موفق و توانایی بشود و فرزندش را آن طور که هست بشناسد و او را درک کند، مگر این که داناییهای ضروری را کسب کند چرا که توانایی در دانایی است. باید پذیرفت که یک مادر یا یک پدر آگاه و مسئول بودن مشکل است و احتیاج به مطالعه و کسب دانشهای لازم دارد. بنابر این توصیه میشود با مطالعه کتابهای روانشناسی و تعلیم و تربیت نسبت به شناخت رفتار فرزندتان دانا و آگاه شوید زیرا لازمه کار با فرزندان آگاهی داشتن از احوال آنان است.
اصل اعتدال
با فرزندان باید براساس اصل اعتدال رفتار کرد ضمن آن که اصول انضباطی و مقررات و انتظارات خود را به فرزندتان یاد میدهید و از او میخواهید در عمل آنها را رعایت کند، اعتدال را نیزدر نظر داشته باشید. از این اصل میتوان تحت عنوان اصل پرهیز از افراط و تفریط نیز یاد کرد. برای مثال افراط در محبت کردن بیش از حد به فرزند به وابستگی شدید و تفریط در محبت کردن به وی به ناامنی روانی او منجر میشود. پس باید در تعلیم و تربیت کودک و نوجوان از افراط و تفریط پرهیز کرده و براساس اصل اعتدال با او رفتار کنید.
اصل آشناسازی با واقعیتها
برای این که فرزندمان با واقعیتها آشنا شود باید در دنیای واقعی و در محیط طبیعی آموزش ببیند و تربیت شود. در ارتباط با این اصل جمله معروفی است که میگوید «گلهایی که در گلخانه پرورش مییابند زود پرپر میشوند» منظور این است که تعلیم و تربیت باید در دنیای واقعی و طبیعی صورت گیرد نه در دنیای قرنطینه و غیرواقعی. زمانی که فرزندتان را در یک محیط قرنطینه تربیت کنید و به اصطلاح او را لای زرورق بزرگ کنید، او را از واقعیتها دور میسازید.
اصل الگوپذیری و تقلید
آگاه باشید که فرزندان همیشه مراقب رفتار و گفتار بزرگسالان هستند و از طریق تقلید کردن و الگو قرار دادن رفتار و گفتار آنان یاد میگیرند و رفتار میکنند. بیایید هر چه را که انتظار داریم نوجوانمان انجام دهد یا ندهد، خودمان آن رفتار یا عمل را انجام دهیم یا ندهیم. اگر میخواهیم به فرزندمان «سلام کردن»، «خواهش کردن»، «تشکر کردن»، «مودب بودن» را یاد بدهیم خودمان باید این رفتارها را در عمل نشان دهیم و پیش قدم باشیم.
اصل ایجاد امنیت روانی
از نظر روانشناسی، نخستین شرط تامین سلامت روانی کودک یا نوجوان، احساس امنیت روانی است. تربیت فرزندان باید در یک محیط امن صورت پذیرد؛ مثلا هیچگاه نباید به فرزندتان بگویید «دوستت ندارم یا «تو دیگر پسر یا دختر من نیستی» اینگونه برخوردها و بیان اینگونه جملات نهتنها هیچ کمکی به اصلاح رفتار کودک نمیکند بلکه موجب سرخوردگی او شده و امنیت روانی او را مختل میکند.
اصل برخورد مثبت
هنگامی که با فرزندتان روبهرو میشوید، سعی کنید با او برخورد مثبت داشته باشید و به دنبال نقاط مثبت او باشید، نه عیبجویی و ایراد گرفتن از او. اگر از وی رفتار نا مطلوبی سر میزند دلیل آن را جویا شوید و مثلا از او بپرسید «پسرم میتوانی بگویی چرا آن کار را کردی» یا «چطور شد که آن رفتار را انجام دادی؟». سعی کنید از خجالت دادن، سرزنش کردن و توهین کردن به او بپرهیزید تا دیدار شما برای فرزندتان «آرامشبخش» باشد.
اصل برقراری ارتباط عاطفی و کلامی
تحقیقات نشان داده است که هر چه بین اعضای خانواده ارتباط کلامی و پیوند عاطفی بیشتر باشد، روابط اعضا سالمتر و مستحکمتر است تلاش کنید فضایی ایجاد کنید که فرزندتان به شما اعتماد کند و بتواند از علاقهها، نگرانیها، خواستهها، احساسات و مشکلاتش با شما صحبت کند. گاهی اوقات فرزندتان را در آغوش بگیرید و به خودتان بچسبانید تا گرمای بدن شما را احساس کند، یا اینکه قبل از خواب در کنار او در بسترش دراز بکشید یا دست او را در دست خود نگهدارید. مجموعه این رفتارها موجب میشود فرزندتان احساس آرامش و امنیت روانی کند.
اصل توجه به نیازهای همهجانبه
نسبت به خواستها، نیازها و علاقهمندیهای فرزندتان حساس باشید و واکنش درست نشان دهید. بهعنوان مثال از او بپرسید «امروز کلاسها چه طور بود؟» یا «موفق شدی با معلمت صحبت کنی؟». معمولا مادرانی که مدت کوتاهی در کنار فرزندشان هستند در واقع به نیازهای فرزندشان توجه نمیکنند و با دست خود هستههای مقاومت منفی و اضطراب را در او ایجاد میکنند.
اصل ثبات عاطفی
لازمه برقراری یک رابطه انسانی با کودک و نوجوان این است که والدین همواره عواطف و احساسات خود را کنترل کنند و به قول معروف «حالی به حالی نباشند». برای مثال اگر فرزندتان در یک زمان رفتاری را از خود نشان داد به او لبخند بزنید و در زمان دیگر اگر همان رفتار را انجام داد عصبانی شوید و سر او داد بکشید. در این وضع او دچار سردرگمی میشود و نمیداند آیا رفتارش درست است یا نادرست؟
اصل قاطع وجدی بودن
در کنار تمام اصول برقراری رابطه انسانی با کودک و نوجوان اصل قاطع بودن و در عین حال جدی بودن بسیار مهم است. شما باید بهعنوان والد هم مهربان باشید و در عین حال هم قاطع و جدی. هرگز قاطع بودن را با خشونت و سختگیری اشتباه نگیرید. در ارتباط با فرزندتان اصول خود را مشخص کنید، قاطع باشید و با جدیت به فرزندتان بفهمانید که چه انتظارهایی از او دارید.
اصل مستقلسازی
یکی از اهداف مهم تعلیم و تربیت، مستقل بار آوردن فرزندان است و هدف از آن آمادهسازی فرزندان برای زندگی در دنیای واقعی است. بر این اساس مثلا زمانی که کودک میتواند راه برود مادر نباید او را بغل بگیرد یا در سنی که کودک باید خودش غذا بخورد مادر غذا را در دهانش بگذارد. باید اجازه دهیم فرزندمان رشد کرده و پرواز کند و بال و پرش را نبندیم. (چاردیواری، ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)
365
به گفته وی نزدیکی جنسی طبیعی باعث سرحال شدن, احساس سبکی, رفع وسواس و اندیشه بد میشود، همچنین عدم نزدیکی جنسی موجب تپش قلب, تب, سرگیجه, احساس سنگینی در بدن میشود.
نزدیکی جنسی در برخی از اوقات مناسب نیست
- نزدیکی جنسی هنگام گرسنگی و بعد از غذا خوردن و مصرف نوشیدنی مناسب نیست.
- نزدیکی جنسی بعد از ورزش, پس از حمام , پس از فعالین سنگین مناسب نیست.
- نزدیکی جنسی پس از شادی زیاد یا غم زیاد نیز مناسب نیست.
علائمی که نشان میدهد نزدیکی جنسی زیان آور است:
- احساس لرز و سرما یا لرزش بدن هنگام نزدیکی جنسی
- احساس نوعی درد و رنج در اندامهای بدن
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: اگر چنین علائمی در خود احساس کردی بهتر است که یک هفته از نزدیکی بپرهیزید و غذاهای مفید و با کیفیت مصرف کنید.
علوی بیان داشت: البته از دیدگاه طب سنتی افرادی که تنومند و هیکلی هستند از نزدیکی جنسی زیان کمتری میبینند و افرادی که خیلی لاغر هستند و دارای مزاج سرد و خشکاند از نزدیکی جنسی بسیار آسیب میبینند. افراد گرم مزاج از نزدیکی جنسی سود بیشتری میبرند.
وی ادامه داد: نزدیکی جنسی بیش از اندازه موجب ضعف و غلبه سردی در بدن میشود و افراد سرد مزاج بیشتر از یک بار در هفته نزدیکی جنسی نداشته باشند.
این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: نزدیکی با شکم پر موجب ضعف معده خواهد شد و بهتر است که 2 تا 3 ساعت بعد از غذا باشد. (تسنیم)
به گزارش جام جم سرا ، برقراری ارتباط یک نیاز روحی و روانی است و اهمیت آن در فضای خانوادگی دو صدچندان است. الگوهای ارتباطی موثر اثر مهمی بر سلامت و بهداشت روان و جسم اعضای خانواده دارد چهبسا شخصیت، اعتماد بهنفس، میزان یادگیری، قدرت انتخاب و تصمیمگیری منطقی افراد خانواده وابستگی تام به ارتباط خوب، منطقی و صمیمانه آنها در خانواده دارد. ارتباط صمیمانه زیر بنای خانواده سالم و موفق است و عواملی همچون درک و احترام متقابل و همچنین صداقت و درستی در نظام خانواده را دربرمیگیرد.
ارتباط صمیمانه در خانوادههایی که اعضای آن امکان بیان احساسات و نظرات خویش را دارند بیشتر از خانوادههایی است که احساسات یا عقاید اعضای آن مورد توجه قرار نمیگیرد.
متاسفانه در سالهای اخیر شاهد خانوادههایی هستیم که بین اعضای آن ارتباط درست و اصولی برقرار نیست، در چنین شرایطی همراهی موثر و ضروری زوجین با یکدیگر، والدین با فرزندان و خواهر و برادرها غیر ممکن است که در نتیجه آن نیز بروز مشکلات جدی دور از انتظار نبوده و بیگمان نبود دانش لازم برای رویارویی و حل مشکلات نیز باعث میشود شادابی و پویایی خانواده کمتر شود، اقتدار و نظارت والدین بر هم خورد، روابط عاطفی زوجین به حداقل برسد، صمیمیت اعضای خانواده ضعیف و تخریب شود، مسئولیت زیر سوال برود، پرورش فرزندان با شخصیت و با هویت محال گردد و...
راز دار چه کسی باشم؟!
نبود ارتباط صحیح اعضای خانواده باعث میشود هریک از اعضا برای ارضای نیاز خود به همدم و همراه، به دنبال فردی خارج از خانواده باشند تا به وقت نیاز بتوانند با آنها درد دل کرده یا برای حل مسائل زندگیشان از آنها طلب مساعدت کنند و بیگمان این رفتار آغازی خواهد بود برای برملا و افشا شدن رازهای خانوادگی. وقتی فردی احساس تعلق به خانواده نداشته باشد یا خود را تافته جدا بافته بداند، دور از انتظار نیست که نسبت به رازهای اطرافیانش نیز بیتوجه باشد یا آنها را متعلق به خود نداند، اینجاست که مسائل کوچک خانواده نیز در بوق و کرنا میشود و همه شهر خبردار از آن!
در خانوادههایی که ارتباط سالم وجود ندارد دروغگویی و بیاعتمادی بسیار مشهود است، اعضای خانواده به حرفهای هم اطمینان ندارند و معمولا حتی سخن بحق همدیگر را نیز جانبدارانه تلقی کرده و تصور میکنند ممکن است گوینده از بیان آن به دنبال نفعی برای خویش است. سوءظن و مشکوک بودن به یکدیگر نیز ماجرایی بس طولانی دارد که باعث میشود آرامش زندگی اعضای خانواده با کوچکترین تلنگری بر هم بریزد و مصائب و مشکلاتی را که گاه حتی ماهها نیز ادامه مییابد، رقم بخورد.
حرف نزن، حوصلهای برای حرفهایت نیست
وقتی بین اعضای خانواده رابطهای مساعد برقرار نباشد، معمولا صحبتهای هیچ یک از اعضا برای همدیگر خوشایند و جذاب نخواهد بود، مثلا ممکن است یکی از اعضای خانواده از مهمترین واقعه روزانهاش سخن بگوید، اما اطرافیان سرگرم کار خود بوده و کمترین توجه را به سخنان آن فرد داشته باشند، اگرچه در شرایطی نیز ممکن است او را به سکوت دعوت کرده یا مستقیما به او ابراز کنند که هیچ شور و اشتیاقی برای شنیدن حرفهایش ندارند. معمولا در این خانوادهها، هیچکس تاب شنیدن صدای دیگری را ندارد، مگر به وقت ضرورت و لزوم.
وقتی دشمنان خونی هم میشوند
به ساز هم نمیرقصند که هیچ، بلکه به دنبال راهی هستند که جدایی مسیر زندگی شان را نیز به رخ هم بکشند، به زور جواب سلام همدیگر را میدهند، حضور در کنار یکدیگر را نمیپذیرند، سخن هیچ یک باب مزاج هیچ کدامشان نیست، گذشت و فداکاری را در قبال هر کسی جایز میدانند، جز اعضای خانوادهشان. در یک کلام به خون هم تشنهاند، نسبت به هم چشم و گوش نابینا و کر کرده و دلشان را نیز به سختی یک سنگ جلا دادهاند و این حال و روز خانوادههایی است که فرار از ارتباط سالم و مفید را بر قرار آن و سازمان رابطه خانوادگیشان ترجیح دادهاند.
خشونتی که بیداد میکند
مشاجرات و اختلافات متعدد خانوادگی حداقل پیامد منفی فقدان ارتباط صمیمی و دوستانه بین اعضای خانواده است. نبود صمیمیت و دلبستگی باعث میشود اعضای خانواده همدیگر را همچون بیگانهای بدانند که مجبورند بنابر شرایط زندگی، زندگی اجباری را تحمل کرده و کنار یکدیگر روز را شب و شب را روز کنند.
در چنین فضای سرد عاطفی، مهربانی و محبت جایی برای بروز ندارد و اینچنین است که اعضای خانواده نسبت به هم پرخاشگر میشوند و هر لحظه به دنبال بهانهای برای جنگ و نزاع هستند.
ارتباط صحیح و ایجاد صمیمیت
داشتن ارتباط با یکدیگر باعث میشود اعضای خانواده نسبت به یکدیگر احساس تعلق و نگرانی داشته باشند که معمولا نیز در عمل آن را به منصه ظهور میرسانند، مثلا اگر یکی از اعضا، دلگیر و ناراحت باشد، دیگران را تاب تحمل نیست یا خود فرد سریعا با دیدن اطرافیانش متمایل است در مورد مساله پیش آمده سخن بگوید و از آنان نظرخواهی کند، چهبسا با آنان صمیمی و یکرنگ است و به یقین نیز اعتماد دارد که اعضای خانواده در کنار او هستند نه در مقابلش.
حال خانوادهای را در نظر بگیرید که ارتباط بین اعضای آن کاملا سرد و یکنواخت است، بیشک مفید و سازنده نبودن رابطهها باعث میشود هریک از اعضا احساس تنهایی، دلهره و نگرانی و بیعلاقگی نسبت به هم داشته باشند و با انتخاب گوشهای از منزل، عزلتگزین و گوشهنشین شوند و کاری به کار هم نداشته باشند.
گاهی سردی روابط عاطفی به قدری شدت میگیرد که برخی از اعضا حاضر به دیدار دیگر اعضا نیستند یا حس همدردی و همدلیشان نسبت به یکدیگر فروکش میکند و از همه بدتر آن که همخون خود را بسان غریبه هم منزلی میبینند که فقط قرار است ساعاتی چند را در کنار هم بگذرانند بیآنکه جویای احوال هم باشند یا برای مساعدت و همیاری هم قدمی بردارند.
بیماری همیشه گریبانگیرشان میشود
فقدان رابطه عاطفی و صمیمی برای تک تک اعضای خانواده مضر و مشکل زاست، چه بسا فقدان امنیت روانی و عدم ارضای نیاز به دوست داشته شدن و مورد توجه بودن باعث میشود هر یک از افراد خانواده احساس کمبود و حقارت کنند و گاه حتی جبران آن را در مرکز خواستهها و نیازهایشان قرار دهند، اندک ندیده و نشنیده ام کودکی که مبتلا به افسردگی و اضطراب مزمن است و نسبت به معلم یا مربی خویش ابراز علاقه افراطی میکند یا نوجوانی در جستجوی محبت و صمیمیت، در ارتباط با جنس مخالف قرار گرفته و در نهایت نیز سراز ناکجا آباد در آورده است یا جوانی که برای فراموش کردن دردهای زندگی به مصرف مواد روی آورده و زوجی که با وجود همسر، دل در گروی معشوقهای دیگر داده است. بیماری روانی و جسمی از پیامدهای ناگزیر فقدان ارتباط سالم و سازنده بین اعضای خانواده است.
گامهای اساسی در برقراری ارتباط موثر با اعضای خانواده
مهارت و توانایی برقراری ارتباط سالم و موفق با دیگران از جمله ویژگیهای خانواده خوشبخت است. آیا شما و خانوادهتان این ویژگی را دارید؟ کسب این مهارت مهم و ضروری خیلی مشکل نیست، فقط کافی است بخواهید و تمرین کنید، در این بخش به شش گام اساسی ارتباط موثر و سازنده اشاره میکنیم:
همدلی وهمدردی کنید
معمولا به زمان برقراری ارتباط با دیگران متمایل هستیم افکار، آرزوها، تمایلات، نگرانیها و ترسهای خود را آشکار سازیم، به همین دلیل نیازمند آن هستیم که نه تنها دیگران درک درستی از ما داشته باشند بلکه در زمینه نگرانیها، ترسها و مشکلاتمان با ما همدلی وهمدردی کنند. همدردی تلاشی است برای درک و فهم دنیای ذهنی دیگری، که صد البته معمولا هیچ کسی نیز نمیتواند درد فرد دیگری را به طور واقعی درک کرده و بفهمد، پس همدردی کاری بس سخت و دشوار است، اگر چه به تخلیه هیجانات و عواطف منفی بسیار کمک میکند، به این معنی که در همدردی شنونده تلاش میکند با احساسات و عواطف گوینده همنوایی کند به این معنی که خوشحال شدن به خوشحالی او و متاسف شدن به ناراحتی او منجر است، اما همدلی با همدردی متفاوت است چه بسا همدلی فرآیندی است که طی آن میتوانیم خودمان را جای فرد مقابل بگذاریم و از دریچه چشم او نگاه و احساس کنیم. در همدلی قضاوت کردن ممنوع است، ما حق آن را نداریم درباره دیگران قضاوت کنیم، اما به جای آن میتوانیم سخن فرد مقابل را تکرار کنیم و به او بفهمانیم منظورش را متوجه شدهایم، مثلا همسرتان میگوید: «این بچه اعصاب برای من نگذاشته است، گاهی نمیتوانم رفتارهای او را تحمل کنم»، با استفاده از طرز رفتار همدلانه میتوانید به او بگویید: «مثل این که از دست او خیلی ناراحت و عصبی هستی، اینطور نیست؟» در برخورد همدلانه، هرگز مجبور نیستید در جهت موافقت با طرف مقابل سخن بگویید، تنها با تکرار صحبتهای او میتوانید احساساتش را تصدیق کنید. در ضمن لازم نیست در مقابل حرفهای طرف مقابلتان به قضاوت و نتیجهگیری برسید، بلکه کافی است بشنوید و همپای کلامش حرکت کنید. همدلی و همدردی، مولفه گمشده ارتباطات امروزی است که نقش بسزایی نیز در تداوم و سلامت ارتباطات دارند.
شنونده خوبی باشید
شاید بگویید گوش دادن به دیگران کاری ندارد و عملی بسیار ساده است، اما به طور حتم اگر شنونده نتواند از فن گوش دادن به درستی و به موقع استفاده کند، ارتباط دچار مشکل میشود. گوش دادن فقط شنیدن کلامی که فرد مقابل به زبان میآورد، نیست. برای این که بتوانید شنونده خوبی باشید باید حس گوش دادن را یاد بگیرید و تمرین کنید و بسیار به کار گیرید. یک شنونده موفق شنوندهای است که میتواند بین ارتباط کلامی و غیر کلامی هماهنگیهای لازم را برقرار نماید؛ مثلا باید بتواند به تمام حالات بدنی و ژستهای چهرهای گوینده توجه کند و خود نیز هنگام گوش دادن از ژستها و حالات بدنی مناسب برای نشان دادن توجه و اعلام تائید و درک طرف مقابل استفاده نماید. برقراری تماس چشمی مناسب، تکان دادن سر، خمیازه نکشیدن، برنداشتن نگاه از گوینده و.. این موضوع را به گوینده منتقل میکند که شما علاقهمند هستید به حرفهای او گوش دهید. به خاطر داشته باشید تا زمانی که به افکار درونی خود گوش دهید، هرگز نمیتوانید به سخنان دیگران تمرکز و دقت کنید و بیشک قادر هم نخواهید بود شنونده خوبی باشید. برای شنونده خوب بودن لازم است بدانید گوینده کیست، چه مقامی در خانواده دارد، دیدگاه او نسبت به مسائل مطرح شده چیست، چه مسائلی دلمشغولیهای ذهنی اوست، احساساتش چگونه است و چه انتظاری از این گفتوگو با ما دارد؟
مخالفت کردن با استفاده از روش خلع سلاح
چه بخواهید و چه نخواهید، داشتن اختلاف نظر در بسیاری امور زندگی خانوادگی، امری اجتنابناپذیر است، اما متاسفانه بسیاری از ما مهارت لازم برای مواجهه با عقاید مخالف نظر خود را نداریم، سریع از کوره در میرویم، جبهه گیری میکنیم، گاه حتی به صورت کلامی یا غیر کلامی با یکدیگر درگیر میشویم و... و در نهایت نیز روز از نو، روزی از نو. تضادهای اخلاقی و شخصیتی و لاینحل ماندن آنها باعث میشود صمیمیت و محبت اعضای خانواده نسبت به یکدیگر کمرنگ شود و در نهایت نیز رو به سردی و زوال پیش برود. حال اما اگر بپذیرید که دیگران نباید مانند ما اندیشه و رفتار کنند آن وقت میتوانید به شیوه مناسب با نظرات و عقاید اطرافیانتان مخالفت کنید، به عبارت دیگر؛ بدون جر و بحث و مشاجره که معمولا با بلند کردن صدا، داد وفریاد،خشم و غضب یا گاه حتی با بیان کلمات ناشایست و ناموجه همراه است، به نتیجه مساعد و مناسب دلخواه خود دست یابید. یکی از مطلوبترین روشهای موثر برای مخالفت کردن با عقاید و نظرات دیگران استفاده از روش خلع سلاح است. در این روش باید با گوش کردن به سخنان فرد مقابلتان، حقیقیتان را پیدا کنید، حتی اگر با مجموعه سخنان او مخالف باشید، سپس در مقام موافقت و تائید سخنان وی صحبت نمایید، بیشک با همراهی وی میتوانید جلب نظر ایشان کرده و اندکاندک او را به جریان فکری خویش نزدیکتر سازید. تاثیر آرامبخشی این روش بر فرد مقابل بسیار واضح و مبرهن است البته اگر چه شاید ممکن است ایشان روش خلع سلاح را نپذیرند، ولی بیشک نسبت به جدل، که بیفایده و همیشه بیسرانجام و با ناراحتی است، مفیدتر خواهد بود، با بهرهمندی از این شیوه حداقل میتوانید با آمادگی بیشتری به صحبتهای یکدیگر گوش دهید و هم این که خود و طرف مقابلتان احساس کنید پیروز و موفق از بحث خارج شدهاید.
احترام، احترام و احترام
معمولا افراد در ارتباطات خویش با دیگران به دنبال ارزیابی مکالمات و کیفیت و کمیت آن هستند. گاه بدون هیچ چون و چرایی، صحبتهای فرد مقابل را به جان خریدار میشوند، چون منفعتی پشت بند آن انتظارشان را میکشد، اگر چه گاهی نیز ممکن است درصدد رد احساس یا نظری برآیند یا حتی به نوعی تلاش کنند نظرات و احساسات شخصی شان را به دیگری تحمیل نمایند. ارتباطاتی که بر این اساس شکل گیرد، بیشک مدت زمان طولانی دوام نمییابد و هر دو طرف درگیر در ارتباط دچار مشکل خواهند شد. به یقین حل مسائل و مشکلات، رد و بدل کردن اطلاعات، رفع نیازها، دفع تضادها و تعارضات و درک بهتر از خود و دیگران از جمله دلایلی است که انگیزهای قوی را برای ایجاد ارتباط با دیگران فراهم میآورد، حال در روابطی که ارزیابی دیگران عنصر اصلی آن است نه تنها تحقق اهداف مذکور محال و غیر ممکن خواهد بود، بلکه آرامش لازم برای برقراری ارتباط نیز از بین خواهد رفت. پس بهتر است این اصل مهم را بپذیرید همانگونه که شما متمایلید دیگران با عقاید و نظرات شما اعلام موافقت کنند یا حداقل به افکار و احساساتتان احترام بگذارند وآن را تائید کنند، بیشک دیگران نیز محق بر این خواسته هستند که به نظراتشان احترام بگذارید و آنها را ارزشمند قلمداد کنید. احترام دیگران را نگاه دارید تا احترامتان حفظ شود، چه بسا معمولا افراد یاد گرفتهاند جوابهای را با هوی پاسخ دهند. یادتان باشد هر کس با روش خود به دنیا نگاه میکند و هیچ دو نفری را نمیتوان یافت که دقیقا افکار و احساسات یکسان و مشابهی داشته باشند. برای سالم سازی روابط توصیه میکنیم صداقت کلامی و رفتاری داشته باشید، بدون ابهام و با صراحت سخن بگویید، از همه مهمتر بیش از صحبت کردن، حرف خود را مزه مزه کنید، خودتان را جای طرف مقابل بگذارید، اگر کلامتان تلخ است آن را هرگز به زبان نیاورید. نصیحت و سرزنش کردن را نیز فراموش کنید .
خودشناسی و افزایش آگاهی
آگاهی نداشتن از روحیات و انتظارات خود و اطرافیان از زندگی، یکی از مهمترین عواملی است که باعث میشود اعضای خانواده نتوانند آنطور که شایسته و بایسته است ارتباط سالمی با یکدیگر داشته باشند. شناسایی دنیای ذهنی دیگران، درک متقابل، نشان دادن همدلی یا همدردی کردن با آنها یا به نتیجه رساندن بحثهای ما با دیگران نیازمند آن است که هر یک از اعضای خانواده برای افزایش اطلاعات خویش و شناخت خود، اطرافیان و محیط زندگیشان تلاش کنند. بهطور حتم آگاهی از نقاط ضعف و قوت، ترسها، امیال، آرزوها و خواستههای خود و اطرافیان و صد البته پذیرش صادقانه آنها باعث میشود ویژگیها و خصوصیات دیگران را واقعبینانهتر ببینیم و آنها را درک کرده و پذیرش کنیم. روانشناسان معتقدند اولین گام تغییر را باید از خود شروع کرد، به همین سبب در خودشناسی لازم است به سوالاتی نظیر پرسشهای زیر پاسخ دهید: متمایل هستم اطرافیانم چه ویژگیهایی داشته باشند؟ آیا میتوانم رابطه صمیمانه و بدون قید و شرط با آنها برقرار نمایم؟ میزان تعهد من در ارتباطات خانوادگی به چه میزان است؟ در مواقع ضروری چقدر میتوانم کمک حال اطرافیانم باشم؟ چقدر برای ابراز محبت و صمیمیت به اعضای خانواده پیشقدم میشوم؟ به زمان بروز مشکلی در ارتباط با آنان معمولا چگونه رفتار میکنم؟ آیا انتظارات من از اطرافیانم واقع بینانه است؟ از بودن در کنار آنها چقدر لذت میبرم؟ و... شایان ذکر است خودشناسی و افزایش آگاهی مستلزم صرف وقت، صبوری و خویشتنداری، تمرین و تلاشی بسیار در جهت تغییر ویژگیهای منفی و تقویت ویژگیهای مثبت خویش است، اگر چه برای موفقیت بیشتر در این مسیر میتوانید از روانشناسان و مشاوران متخصص و مجرب بهرهمند شوید.
شناسایی افکار منفی و مخرب
معمولا همه ما در ارتباط با دیگران عادت کردهایم که در یک چارچوب فکری و احساسی از پیش تعیین شده و کلیشهای با دیگران رفتار کنیم، این در حالی است که در بسیاری از این افکار تصویر صحیحی از حقایق و واقعیتهای زندگی موجود نیست، به این معنا که در فرآیند پردازش اطلاعاتی خود درباره گفتهها، شنیدهها، دیدهها یا پیامهای غیرکلامی اطرافیانمان دچار خطای شناختی میشویم. برای روشنتر شدن مطلب، مثالی را بیان میکنیم: آیا برایتان پیش آمده سایه یک شیء روی دیوار را به شکل حیوانی ترسناک ببینید؟ مطمئنا هر یک از ما در طول زندگی برای یکبار هم که شده، چتین اتفاقی را تجربه کردهایم، این قبیل تجربیات همان خطاهای حسی هستند که در روانشناسی احساس و ادراک مورد بررسی و توجه بسیار است. همانطور که احساس دستخوش تغییرات قرار میگیرد سیستم شناختی نیز دچار خطا و تحریف میشود، که روانشناسان، آن را تحریف شناختی یا خطای شناختی مینامند. معمولا تحریف شناختی باعث میشود فرد واقعیتها را همان گونه که هستند، درک نکنند یا حتی برداشتهای عجیب و غریب و نادرستی نیز داشته باشند، مثلا، اگر فرزندتان همیشه به حرفهای شما جواب سربالا میدهد و بیتفاوت به خواستههای شما میشود، ممکن است در این موقعیت دچار تحریف و خطای شناختی شوید و به یکی از شیوههای زیر رفتار فرزندتان را تعبیر و تفسیر کنید:
*چقدر ناخلف و نافرمان شده است (پیشداوری )
* حتما من پدر یا مادر خوبی نبوده ام (شخصیسازی )
*همیشه این طور عمل میکند و همه را نادیده میگیرد ( تعمیم مبالغهآمیز)
* از این پس تغییر رویه خواهم داد، سختگیرتر شوم حساب کار دستش میآید (نتیجه گیری یا تصمیمگیری شتابزده )
همانطور که در مییابید هریک از شیوههای رفتاری مذکور به نوعی به قطع یا مخدوش شدن رابطه ما با اطرافیانمان منجر میشود، در حالی که میتوان با پردازش و تحلیل اطلاعات صحیح و مبتنی بر واقعیت، به گونهای واقعیتر به مسائل نگاه کرد و برداشت درستی نیز از آنها داشت. زیر بنای تحریفهای شناختی، باورهای غیرمنطقی و افکار منفی است که برای شناسایی این دسته از باورها و افکار و همچنین مقابله با تحریفهای شناختی، ضروری است میزان آگاهیتان را نسبت به ریشه رفتار و کلام دیگران بالا ببرید.
ضمیمه چاردیواری
متخصص زنان و زایمان ضمن تشریح علل درد هنگام نزدیکی را عفونت های دستگاه تناسلی زنان دانست و گفت: در این خصوص نباید به هیچ عنوان خوددرمانی و استفاده از داروهای خودسرانه صورت گیرد.
دکتر رشیقی گفت: درد هنگام نزدیکی علل گوناگونی دارد و در بسیاری از اوقات ذاتی است .ضمن اینکه یکسری از خانم ها عصبی هستند و به علت مشکلات روحی ، روانی از برقراری روابط جنسی نوعی احساس ترس دارند.
وی عنوان کرد: در اشخاصی که تجربه جنسی کافی ندارند روابط جنسی علاوه بر این که برایشان ایده آل و مطلوب نیست بلکه می تواند دردناک هم باشد.
وی یادآورشد: بنابراین به دلیل ترس ، امکان دارد عضلات رحم دچار اسپاسم شود و تحریک جنسی در حد کافی صورت نگیرد و خانم ایجاد ترشحات تحریکی جنسی را نداشته باشند. در نتیجه به دلیل عدم لغزندگی واژن، نزدیکی دردناک خواهد بود.
متخصص زنان و زایمان توصیه کرد: حال با توجه به این مسائل کسب آموزش های صحیح درزمینه مسائل جنسی قبل از ازدواج امری ضروری به شمار می رود که دست اندکاران مربوطه باید به این نکته به دقت توجه نمایند.
منبع: سلامت نیوز
سال گذشته هنگامی که WhatsApp سرانجام قابلیت تماس صوتی را در نرمافزار پیامرسان خود اضافه کرد، یک پرسش دیگر در ذهن کاربران این برنامه شکل گرفت: پس چه زمانی میتوان تماس تصویری گرفت؟
بنابر اعلام وبلاگ WhatsApp، این ویژگی به زودی به برنامه اضافه شده و بر روی همه نسخههای این برنامه برای تمامی کاربران قابل استفاده خواهد بود. با ما همراه باشید تا چگونگی برقراری یک تماس تصویری را توسط WhatsApp با هم مرور کنیم.
برقراری یک تماس تصویری به سادگی تماس صوتی است. صفحه مربوط به چت با فردی که قصد ایجاد تماس با وی را دارید باز کنید، سپس گزینه تماس تصویری (Video Call) را انتخاب نمایید. در این زمان طرف مقابل نیز باید تماس تصویری ایجاد شده توسط شما را پاسخ دهد، در غیر این صورت شما پیام خطا در برقراری ارتباط را دریافت میکنید.
به محض اینکه تماس بصورت موفیتآمیز برقرار شود، شما صدا و تصویر طرف مقابل را خواهید دید. کیفیت تصویر در تماس ایجاد شده به مواردی مانند کیفیت دوربینهای هر دو طرف، سرعت اینترنت و عواملی از این دست بستگی دارد.
در هر زمان از این تماس با یک بار ضربه زدن روی صفحه گوشی میتوانید به صفحه پیامها دسترسی پیدا کنید. همچنین میتوانید به منوی اصلی گوشی بازگشته و در حین صحبت با مخاطب خود، هر برنامه دیگری را نیز اجرا نمایید. فقط توجه داشته باشید که در این صورت دیگر تصویر طرف مقابل را نخواهید داشت و فقط صدای وی را خواهید شنید. برای دیدن تصویر کافی است مجددا پنجره مربوط به برنامه را باز کنید.
میتوانید جدیدترین نسخه WhatsApp (نسخه ۲.۱۶.۳۱۸) را از اینجا دانلود کنید تا همین الان از ویژگی تماس تصویری این برنامه استفاده کنید. ولی بهتر است کمی صبور باشید، همانطور که گفته شد این قابلیت به زودی برای تمامی نسخههای این برنامه (به جز نسخه بتا) در دسترس کاربران قرار خواهد گرفت. به هر حال پاک کردن و دوباره نصب کردن برنامه خیلی خوب به نظر نمیرسد. فقط باید کمی صبر کنید!
برنامههای جایگزین برای WhatsApp با قابلیت تماس تصویری
اگر دوست ندارید از تماس تصویری WhatsApp استفاده کنید (یا نمیخواهید منتظر بمانید!)، میتوانید از برنامههای دیگری برای این منظور استفاده کنید. Viber یکی از بهترین انتخابهایی است که پیش رو دارید. در واقع بهتر است بگوییم وایبر بهترین برنامه پیامرسان فوری برای اندروید است.
برقراری تماس تصویری در وایبر کمی با WhatsApp تفاوت دارد. برای این منظور ابتدا باید با مخاطب مورد نظر تماس صوتی بگیرید و منتظر بمانید تا او تماس شما را پاسخ دهد. هنگامی که ارتباط برقرار شد، بر روی دکمه Video Call کلیک کنید، در این حالت نیز باید شخصی که در طرف مقابل قرار دارد با ایجاد تماس تصویری موافقت نماید، در غیر اینصورت شما موفق به دیدن او نخواهید شد.
انتخاب دیگری که برای ایجاد تماس تصویری در اندروید وجود دارد، استفاده از Skype است. در این برنامه دکمهای برای روشن یا خاموش کردن تماس تصویری در حین مکالمه وجود دارد. نکتهای که وجود دارد این است که بر خلاف وایبر، نیازی نیست که ابتدا تماس صوتی برقرار گردد سپس بتوان تماس تصویری را فعال نمود. برای ایجاد تماس تصویری در Skype فقط کافی است با حساب کاربری که از قبل ایجاد کردهاید وارد برنامه شوید، مخاطب مورد نظر خود را از لیست انتخاب کرده و بر روی گزینه تماس تصویری کلیک کنید.
شما در مورد ویژگی تماس تصویری WhatsApp چه فکر میکنید؟ نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
کد مطلب: 415460
آخرین وضعیت ارتباطات اربعین؛
برقراری ۵ میلیون دقیقه مکالمه توسط زائران ایرانی
بخش دانش و فناوری الف،29 آبان95
عضو هیات مدیره شرکت ارتباطات زیرساخت، در مورد آخرین وضعیت ارتباطات زائران اربعین در کشور عراق توضیح داد و گفت: زائران ایرانی به طور متوسط ۵ میلیون دقیقه مکالمه در هر روز دارند.
تاریخ انتشار : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۳:۱۵
وی با اشاره به ازدحام جمعیت زائران اربعین در کربلای معلا تاکید کرد: با توجه به حجم بیش از اندازه زائران، شبکه های عراقی دیگر پاسخگو نیستند. در این شرایط شبکه ارتباطات عراق با حجم وسیعی از تقاضا مواجه شده و عملا نمی تواند پاسخگوی این حجم ترافیک باشد.
شبکه های عراقی با کمبود کانال ارتباطی مواجه شدند
رادکانی با تاکید براینکه تا روز گذشته برقراری ارتباطات تقریبا مشکل خاصی نداشته است، افزود: از شب گذشته با توجه به نزدیک شدن به روز اربعین و افزایش تراکم جمعیت در کربلا، شبکه های عراقی با کمبود کانال ارتباطی مواجه شده اند و این موضوع ارتباطات را تحت تاثیر قرار داده است.
وی با بیان اینکه به دلیل تراکم جمعیت و تعداد رومرها که تنها مربوط به کشور ما نیستند، محدودیت در برقراری ارتباط دیده می شود، افزود: باید با این موضوع به صورت معقول برخورد کرد چرا که شبکه عراق نیز توان محدودی دارد و پاسخگویی به این تعداد مشترک، کار آسانی نیست.
ظرفیت زیرساختهای ارتباطی ایران و عراق چندین برابر شد
عضو هیات مدیره شرکت ارتباطات زیرساخت با اشاره به برنامه ریزیهای انجام شده برای ارتقای کیفیت ارتباطات در اربعین، تاکید کرد: ظرفیت زیرساختهای ارتباطی چندین برابر افزایش یافته است اما با توجه به حجم ترافیک زائران، شبکه داخلی عراق دیگر پاسخگو نیست.
وی با بیان اینکه همکاری اپراتورهای عراقی برای برقراری ارتباطات زائران در این ایام، قابل تقدیر است، افزود: این رویداد در کل دنیا بی نظیر است و پاسخگویی بدون نقص به این حجم عظیم تقاضا، تقریبا غیرممکن است.
رادکانی ادامه داد: باید تا جایی که ممکن است زائران از تماس های غیرضرور خودداری کنند تا با مدیریت شبکه عراق، ارتباطات در حداقل ممکن باقی بماند.
۵ میلیون دقیقه مکالمه در هر روز برقرار می شود
وی گفت: براساس آخرین آمار به دست آمده، به طور متوسط روزانه بیش از ۵ میلیون دقیقه مکالمه از سوی زائران ایرانی تبادل می شود که این رقم نسبت به سال گذشته چندین برابر شده است. چرا که سال گذشته در روز اربعین که پیک ترافیک بود، ارتباطات نزدیک به ۵ میلیون دقیقه برآورد شد. از سوی دیگر سال گذشته شرایط برای استفاده دیتای زائران مناسب نبود اما امسال هیچگونه مشکلی برای ارسال پیام و استفاده از شبکه های اجتماعی برای زائران وجود ندارد.
عضو هیات مدیره شرکت ارتباطات زیرساخت با بیان اینکه شاهد افزایش ۲ برابری استفاده از ارتباطات تلفنی در ساعات پیک ترافیک هستیم و به طور کل ۱۴ برابر حالت عادی، ترافیک در جریان است گفت: برقراری مکالمه با مشکل زیادی همراه نیست و اختلال و قطع و وصلی به ساعات پیک ترافیک که ۵ تا ۶ بعدازظهر می شود، مربوط است.
کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ مکالمه در اربعین
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.