عادت های بسیار مضر برای سلامت قلب شما

[ad_1]

عادت های بسیار مضر برای سلامت قلب شما 

برای سلامت قلب باید به نکات ویژه ای توجه نمود چون قلب یکی از مهم ترین اندام بدن ما است و برای سلامت آن تلاش کردن ضروری است. 

عادت‌های بد برای قلب شما:

همه افراد به دنبال داشتن قلبی سالم هستند. هنوز هم بیماری‌های قلبی- عروقی بیش از ۱ نفر از سه نفر از بزرگسالان ایالت متحده آمریکا را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد. خوشبختانه روش‌های ساده ای برای پیشگیری از این شرایط وجود دارد. ترک عادت‌های مضر روزانه می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی داشتن زندگی سالم داشته باشد. در ادامه ۱۲ مورد از عادت‌های بد را با هم مرور می‌کنیم و روش‌های اجتناب از آن را بیان خواهیم کرد.

تماشای تلویزیون:

نشستن‌های طولانی مدت می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد حتی اگر به طور منظم در حال ورزش کردن باشید. تمرینات ورزشی متناوب نمی‌تواند زمان نشستن‌های طولانی را جبران کند. حتما از خود می‌پرسید چرا؟ نبود حرکت در بدن ممکن است سطح خون را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین خاطر بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند به صورت متناوب حرکاتی انجام شود. اگر در محل کار خود هستید، چند بار در روز بایستید و راه بروید.

بررسی نکردن بیماری‌های روحی همچون افسردگی:

آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می‌تواند بر روی سلامت قلب شما تاثیر بگذارد. اگرچه بیشتر افراد چنین شرایطی را در زندگی خود تجربه می‌کنند اما نحوه مدیریت احساسات می‌تواند بر روی سلامت بدن شما تاثیر بگذارد. افرادی که تلاش می‌کنند استرس و افسردگی را در خود پنهان کنند در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند.

تحقیقات نشان می دهد شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و خندیدن می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی این افراد داشته باشد. اگر چنین شرایطی دارید بهتر است به سراغ یک فرد مطمئن بروید و در مورد مشکلات خود با او صحبت کنید.

نادیده گرفتن خروپف:

خرو پف کردن علاوه بر اینکه می‌تواند برای سایر افراد ازاردهنده باشد،ممکن است نشانه ای جدی از آپنه خواب انسدادی باشد. این اختلال، که نشانه آن تنفسی است که در طول خواب با مشکل مواجه می‌شود، می‌تواند بر روی فشار خون تاثیر بگذارد. وجود این اختلال می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد.

افرادی که اضافه وزن دارند یا از چاقی رنج می برند خطر بیشتری برای ابتلا به آپنه خواب خواهند داشت اما باید به این نکته توجه داشته باشید که افراد لاغر نیز در معرض این بیماری قرار دارند. اگر خروپف می‌کنید و اغلب بعد از بیدار شدن از خواب خسته هستید، با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. روش‌های بسیار ساده ای برای غربالگری آپنه خواب وجود دارد.

استفاده نکردن از نخ دندان:

با اینکه دلیل اصلی این موضوع هنوز مشخص نیست اما ارتباط بسیار قوی بین بیماری‌های لثه و بیماری قلبی وجود دارد. اگر از نخ دندان استفاده نکنید، پلاک‌های مضر در طول زمان بر روی دندان‌های شما تشکیل می شود. همین امر باعث ایجاد بیماری‌های دهان و دندان می‌گردد.نظریه ای که در این مورد وجود دارد این است

که این باکتری‌ها باعث ایجاد التهاب در بدن می‌شوند. التهاب نیز باعث ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. درمان بیماری‌های لثه می‌تواند عملکرد رگ‌های خونی را بهبود ببخشد.

تارک دنیا بودن:

ممکن است برخی از افراد برای شما ازاردهنده و غیر قابل تحمل باشند. با اینحال بهتر است ارتباطات خود را با سایر افراد قطع نکنید و تلاش کنید این ارتباط را با افرادی که دوستشان دارید تقویت نمایید. هر فردی در زندگی خود به زمان‌هایی نیاز دارد تا تنها باشد اما باید با سایر افراد نیز ارتباط داشته باشید.

نداشتن تمرینات ورزشی منظم:

بیشتر افرادی که در سن۴۰ یا ۵۰ سالگی خود قرار دارند با هیجان زیاد وارد تیم ورزشی می‌شوند. چند روز به همراه این افراد ورزش می کنند به خودشان صدمه می‌زنند و سپس همه چیز را رها می کنند. زمانی که قصد دارید تمرینات ورزشی را انجام دهید از تمرینات ورزشی سبک کار خود را شروع کنید و به صورت پایدار آن را ادامه دهید. داشتن یک برنامه ورزشی منظم بسیار مهم است. خود را وارد یک بازی طولانی مدت کنید.

نوشیدن الکل:

نوشیدن الکل نیز می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند. مصرف زیاد الکل مرتبط با فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی است. علاوه بر این، کالری زیاد و اضافی می‌تواند به افزایش وزن منجر شود و سلامت قلب را به خطر بیندازد. سعی کنید مصرف الکل را کنار بگذارید.

خوردن بیش از حد مواد غذایی:

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم، اضافه وزن داشتن بزرگترین فاکتور برای ایجاد بیماری‌های قلبی است. ۷۲ درصد از مردان و ۶۴ درصد از زنان اضافه وزن دارند یا از چاقی رنج می‌برند. سعی کنید غذای کمتری مصرف کنید، از خوردن وعده‌های غذایی سنگین خودداری کنید و نوشیدنی‌های شکردار را با آب جایگزین نمایید. اندازه وعده غذایی را کمتر کنید. از غذاهایی استفاده کنید که چربی و شکر کمتری دارند.

فکر می‌کنید در خطر نیستید:

بیماری‌های قلبی عروقی همچون سکته، بیماری قلبی و حملات قلبی بیشتر از سایر بیماری‌ها شایع است. فکر نکنید که شما در معرض بیماری‌های قلبی قرار ندارید. فشار خون و کلسترول بالا، دیابت، اضافه وزن داشتن و سیگار کشیدن فاکتورهای خطری هستند که باید مدنظر قرار گیرند.

خوردن گوشت قرمز:

به جای اینکه گوشت قرمز را همیشه مصرف کنید سعی کنید آن را گاه به گاه در رژیم غذایی خود بگنجانید. گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد و شواهد نشان می‌دهد گوشت فرآوری شده می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را افزاش دهد. کمتر از ۱۰ درصد از رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات حیوانی باشد. اگر نمی‌توانید خوردن گوشت قرمز را کنار بگذارید، از قسمت بدون چربی آن استفاده کنید و مصرف خود را محدود نمایید.

فشار خون ، کلسترول و قند خون را چک نمی‌کنید:

سعی کنید فشار خون، کلسترول و قند خون را به صورت منظم بررسی کنید. اگر افزایشی در این موارد داشته باشید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و دیابت بیشتر خواهد بود.

سیگار کشیدن یا زندگی کردن در کنار یک فرد سیگاری:

حتما این موضوع را بارها و بارها شنیده اید. سیگار نکشید. البته این موضوع آنقدر اهمیت دارد که تکرار آن خالی از لطف نیست. سیگار کشیدن یکی از فاکتورهای اصلی برای ابتلا به بیماری‌های قلبی است. کشیدن سیگار باعث افزایش لخته‌های خون می‌شود و همین امر مسیر جریان خون به قلب را مسدود می‌سازد و باعث می شود

قلب در معرض خطر قرار گیرد. اگر خودتان سیگار نمی‌کشید اما در کنار افراد سیگاری زندگی می‌کنید باز هم باید نگران این موضوع باشید. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که حدود ۴۶۰۰۰ نفر از افراد غیر سیگاری که با افراد سیگاری زندگی می‌کنند از بیماری قلبی رنج می‌برند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب …اردیبهشت ۲۷ ۱۳۸۸ توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب جنین دکتر مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، …درمان تپش قلب با گیاهان دارویی نوشیدنی مفید برای بیماران قلبی دمنوش مناسب بیماران این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید آکاایران خوراکی های بسیاری برای امراض بیماری‌های عصبی نشانه های مننژیت را جدی بگیرید وقتی پرده یا غشای محافظ پوشاننده مغز و نخاع به نام سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی، سلامت، سبک …سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرزکمردرد در دوران بارداری بسیار شایع است این عارضه معمولا بخش طبیعی از بارداری است و خاکروبه های شفابخش؛ پوست تخم مرغدرمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیددندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندوقتی دریچه ‌های قلب، بیمار می‌ شوداز دیگر بیماری ‌های دریچه ‌ای قلب، بیماری میگزوماتو دریچه میترال است به‌ خاطر عدم میوه های غنی از کلسیم کدامند ؟ نیک صالحی پرتال …به گزارش نیک صالحی به نقل از روزنامه خراسان ؛ مصرف کلسیم برای سلامت قلب، اعصاب و عضله توصیه‌های لازم برای کاهش بیماری‌های مادرزادی قلب جنین دکتر مقدمه شیوع بیماری‌های مادرزادی قلب در نوزادان زنده به‌دنیا آمده حدود ۰۸ است ولی شیوع این مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله قلبی بیماری های قلبی فیبریلاسیون دهلیزی دستگاهی برای مقابله با نارسایی قلبی در بیماری قلبی قلب این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی، پریود این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید آکاایران خوراکی های بسیاری برای امراض و بیماری‌های عصبی نشانه های مننژیت را جدی بگیرید وقتی پرده یا غشای محافظ پوشاننده مغز و نخاع به نام مننژ توسط سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی، سلامت، سبک زندگی، سرگرمی، فرهنگی سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی مجموعه ای از جذاب ترین مطالب در حوزه های مختلف سلامت، فرهنگ اخبار مامایی سایت پزشکان بدون مرز کمردرد در دوران بارداری بسیار شایع است این عارضه معمولا بخش طبیعی از بارداری است و بیمای خاکروبه های شفابخش؛ پوست تخم مرغ درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی خردمند راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید چگونه من دندان پزشکی پزشکان ایران توجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کند

آپدیت جدید تلگرام با چند ویژگی تازه و بسیار کاربردی از راه رسید

[ad_1]

تیم تلگرام سال ۲۰۱۷ را با قدرت شروع کرده‌اند، پس از خداحافظی تلگرام با نسخه‌های قدیمی اندروید، توسعه دهندگان این پیام‌رسان محبوب آپدیت جدید تلگرام را برای اندروید و iOS منتشر کردند.

اولین و کاربردی‌ترین قابلیت افزوده شده به این نسخه را می‌توان قابلیت حذف پیام‌های ارسالی دانست. بنابراین اگر تلگرام خود را به نسخه ۳.۱۶ آپدیت کنید، می‌توانید پیام‌های ارسالی خود در چت‌های گروهی و دو نفره را تا ۴۸ ساعت پس از ارسال به صورت کامل حذف کنید.

دیگر قابلیت افزوده شده به این نسخه امکان بررسی دقیق دیتای مصرفی توسط تلگرام است. در به‌روزرسانی جدید این پیام‌رسان در هر دو نسخه اندروید و iOS می‌توانید مانیتورینگ دقیقی بر دیتای مصرفی خود در اتصال با هر شیوه اعم از رومینگ، وای‌فای و داده سیم کارت داشته باشید.

کاربران اندرویدی در این به‌روزرسانی سهم بیش‌تری را از قابلیت‌های جدید داشته‌اند، یکی از ویژگی‌های مختص به اندروید دسترسی به تمام پیام‌های ارسالی توسط یک شخص در گروه و هم‌چنین نمایش تاریخ ارسال پیام با اسکرول کردن میان پیام‌ها به صورت شناور است. هم‌چنین اگر از یک چت خارج شوید مکان اسکرول در حافظه باقی مانده و با مراجعه مجدد مکان قبلی به نمایش درخواهد آمد.

قابیلت اشتراک‌گذاری در نسخه اندروید تلگرام بهبود یافته است، در حال حاضر با انتخاب گزینه به اشتراک‌گذاری لیستی از آخرین فایل‌های دانلود به صورت مستقیم به نمایش در می‌آید. از دیگر قابلیت‌های جدید تلگرام برای کاربران اندرویدی می‌توان به پشتیبانی از ویژگی‌های Gboard اشاره کرد که قابلیت ارسال و دریافت فایل‌های GIF به صورت مستقیم از طریق کی‌برد را به ارمغان می‌آورد. هم‌چنین کاربران اندروید نوقا ۷.۱.۱ می‌توانند به صورت مستقیم از صفحه هوم به چت‌ها دسترسی داشته باشند.

آخرین تغییر در آپدیت جدید تلگرام را می‌توان افزوده شدن سه اموجی جدید کابوی، دلقک و صورت بیمار به لیست اموجی‌های اندروید، دانست. البته چند ویژگی کوچک دیگر نیز در این به‌روزرسانی وجود دارند که بهتر است خودتان آن‌ها را کشف کنید!

امید بکتاش

یه عاشق آی‌تی و موضوعات مرتبط با اون که ترجیح میده به‌جای اینکه عشقش تو دلش خاک بخوره، اون رو با دیگران به اشتراک بذاره!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود رایگان نرم افزارضد ویروس شید با تلفیق دو موتور ، استفاده از تکنولوژی های جدید سرعت بخش ، محیطی ساده و تک شات اخبار داغ فناوریسخت افزار یکی از مدیران ایسوس در ایران از راه اندازی خط تولید این شرکت در داخل کشور دیتا لینک تازه های دنیای صفرویکبا توجه به عرضه پرچم‌دار جدید کمپانی وان پلاس، بد نیست تا به مقایسه و دو عصر ایران دریاچه ای بکر و زیبا در دل کویر عکس پشت بام این هتل ها بی نظیر هستند عکس معرفی و آموزش ساخت استیکر برای تلگرامآموزش ساخت استیکر برای تلگرام تلگرام نرم افزار ارتباطی جدیدی است که به خوبی توانست دانلود سیستم عامل ویندوز آپدیت …دانلودآخریننسخهسیستمسیستم عامل ویندوز یکی از بهترین شاهکارهای غول نرم افزار ، مایکروسافت می باشد ۱۳ مورد از رایج ترین مشکلات گزارش شده از آیفون ۶ و …رایجترینمشکلاتگزارشکمپانی اپل در سپتامبر ۲۰۱۴ از دو مدل جدید آیفون های خود با نام های ۶ و ۶ پلاس رونمایی خبرهای فناوری و ارتباطات خبر فارسیبه گزارش اتاق خبر به نقل از کاراسکوپ، لکسوس و گروه صنعتی ویوو در همکاری یکدیگر پوشش آپدیت دانلود – بازی کستل کلش … – نسخه جدید بازی کستل کلش اندروید دیتا امتیاز از و بیش از دانلود بازی برای ‌ یاس دانلوددانلود بازیبازی ورزشیدانلود بازی برای کامپیوتر نسخه آپدیت جدید اضافه دانلود رایگان نرم افزار ضد ویروس شید با تلفیق دو موتور ، استفاده از تکنولوژی های جدید سرعت بخش ، محیطی ساده و تک شات اخبار داغ فناوری سخت افزار یکی از مدیران ایسوس در ایران از راه اندازی خط تولید این شرکت در داخل کشور خبر می دهد دیتا لینک تازه های دنیای صفرویک تازه های دنیای صفرویک حدود یک سال از ورود تویوتا کمری هیبریدی به ایران می‌گذرد و اکنون عصر ایران دریاچه ای بکر و زیبا در دل کویر عکس پشت بام این هتل ها بی نظیر هستند عکس معرفی و بررسی آموزش ساخت استیکر برای تلگرام آموزش ساخت استیکر برای تلگرام تلگرام نرم افزار ارتباطی جدیدی است که به خوبی توانست جای خود دانلود سیستم عامل ویندوز آپدیت سپتامبر دانلودآخریننسخه سیستم عامل ویندوز یکی از بهترین شاهکارهای غول نرم افزار ، مایکروسافت می باشد پس از ۱۳ مورد از رایج ترین مشکلات گزارش شده از آیفون ۶ و آیفون ۶ رایجترینمشکلات کمپانی اپل در سپتامبر ۲۰۱۴ از دو مدل جدید آیفون های خود با نام های ۶ و ۶ پلاس رونمایی کرداپل آپدیت دانلود – بازی کستل کلش اندروید – نسخه جدید بازی کستل کلش اندروید دیتا امتیاز از و بیش از دانلود بازی برای ‌ یاس دانلود … بازی ورزشی دانلود بازی برای کامپیوتر نسخه آپدیت جدید اضافه شد …

دعای یستشیر بسیار موثر برای ازدواج و رفع حاجت

[ad_1]

دعای یستشیر را پیامبر (ص) به امام علی (ع) آموزش داده است. دعای یستشیر آثار فراوانی برای خواننده آن دارد. دعای یستشیر را قبل از خواب بخوانید.

از امیرالمومنین علی (ع) روایت شده است که دعای یستشیر را پیامبر (ص) به من آموخت و امر کرد که آن را در همه حال در سختی و راحتی حفظ کنم و به خلفاء بعد از خودم تعلیم نمایم.

آثار و برکات دعای یستشیر

طبق فرموده امام علی (ع) خواندن این دعا اثرات فراوانی دارد؛

تاثیر دعای یستشیر بر خیر و برکت: کسی که این دعا را بخواند خیر و برکت از فرق سرش تا زمین از آسمان بر او می بارد و او را انوار آرامش و رحمت می پوشاند و برای این دعا انتهایی جز عرش خدا نیست

دعای یستشیر و برآورده شدن حاجات: هر کس سه نوبت این دعا را بخواند خداوند هر حاجت خیری که داشته باشد در دنیا و آخرت برآورده گرداند

دعای یستشیر و رفع عذاب قبر: خدای تبارک و تعالی او را از عذاب قبر برهاند

اثر دعای یستشیر بر شرح صدر: تنگی سینه او را برطرف نموده و به او شرح صدر عطا فرماید

خواننده دعای یستشیر در روز قیامت: چون روز قیامت فرا رسد، خواننده این دعا سوار بر شتری تندرو و سفید مزین و آراسته به مروارید نزد حق برخیزد و خداوند می فرماید همه کرامتها را به او بدهید و گوید: بنده ام! در هر جای بهشت که خواهی ساکن شو

اثر دعای یستشیر بر مجنون: اگر این دعا بر مجنون خوانده شود همان ساعت از آن باز آید

اثر دعای یستشیر بر درد زایمان: اگر زنی زایمان بر او مشکل شده باشد و این دعا بر او خوانده شود خداوند زایمان او را آسان و فرزند را در طرفه العینی متولد گرداند

اثر دعای یستشیر بر رفع عاق والدین: اگر بر شخصی که عاق والدین شده بخواند همانا خداوند امور آن را اصلاح کند

ختم دعای یستشیر: هر بنده ای که چهل شب جمعه این دعا را بخواند همانا خداوند آن را اصلاح کند

خواندن دعای یستشیر هنگام خواب:

هر کس در هنگام خواب این دعا را بخواند و بخوابد حتی اگر خوب نخوانده باشد. ولی به امید ثواب باشد، خداوند به هر حرفی از دعا هزار فرشته کروبی که روی‌شان نورانی تر باشد از آفتاب و ماه شب چهاره بر او بفرسند

اثر دعای یستشیر بر گناهان کبیره: هر گنهکاری که مرتکب کبائر شده باشد و قبل از مردن این دعا را بخواند شب بمیرد یا روز همچون شهید از دنیا رفته و اگر موفق به توبه نشده باشد خدا به کرم و عفوش او را بیامرزد.

متن دعای یستشیر

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبِینُ الْمُدَبِّرُ بِلا وَزِیرٍ وَ لا خَلْقٍ مِنْ عِبَادِهِ یسْتَشِیرُ الْأَوَّلُ غَیرُ مَوْصُوفٍ [مَصْرُوفٍ‏] وَ الْبَاقِی بَعْدَ فَنَاءِ الْخَلْقِ الْعَظِیمُ الرُّبُوبِیةِ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرَضِینَ [الْأَرْضِ‏] وَ فَاطِرُهُمَا وَ مُبْتَدِعُهُمَا بِغَیرِ عَمَدٍ خَلَقَهُمَا وَ فَتَقَهُمَا فَتْقا فَقَامَتِ السَّمَاوَاتُ طَائِعَاتٍ بِأَمْرِهِ وَ اسْتَقَرَّتِ الْأَرَضُونَ بِأَوْتَادِهَا فَوْقَ الْمَاءِ ثُمَّ عَلا رَبُّنَا فِی السَّمَاوَاتِ الْعُلَى الرَّحْمَنُ عَلَى الْعَرْشِ اسْتَوَى لَهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَ مَا فِی الْأَرْضِ وَ مَا بَینَهُمَا وَ مَا تَحْتَ الثَّرَى

فَأَنَا أَشْهَدُ بِأَنَّکَ أَنْتَ اللَّهُ لا رَافِعَ لِمَا وَضَعْتَ وَ لا وَاضِعَ لِمَا رَفَعْتَ وَ لا مُعِزَّ لِمَنْ أَذْلَلْتَ وَ لا مُذِلَّ لِمَنْ أَعْزَزْتَ وَ لا مَانِعَ لِمَا أَعْطَیتَ وَ لا مُعْطِی لِمَا مَنَعْتَ وَ أَنْتَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ کُنْتَ إِذْ لَمْ تَکُنْ سَمَاءٌ مَبْنِیةٌ وَ لا أَرْضٌ مَدْحِیةٌ وَ لا شَمْسٌ مُضِیئَةٌ وَ لا لَیلٌ مُظْلِمٌ وَ لا نَهَارٌ مُضِی‏ءٌ وَ لا بَحْرٌ لُجِّی وَ لا جَبَلٌ رَاسٍ وَ لا نَجْمٌ سَارٍ وَ لا قَمَرٌ مُنِیرٌ وَ لا رِیحٌ تَهُبُّ وَ لا سَحَابٌ یسْکُبُ وَ لا بَرْقٌ یلْمَعُ وَ لا رَعْدٌ یسَبِّحُ وَ لا رُوحٌ تَنَفَّسُ وَ لا طَائِرٌ یطِیرُ وَ لا نَارٌ تَتَوَقَّدُ وَ لا مَاءٌ یطَّرِدُ کُنْتَ قَبْلَ کُلِّ شَی‏ءٍ وَ کَوَّنْتَ کُلَّ شَی‏ءٍ وَ قَدَرْتَ عَلَى کُلِّ شَی‏ءٍ وَ ابْتَدَعْتَ کُلَّ شَی‏ءٍ وَ أَغْنَیتَ وَ أَفْقَرْتَ وَ أَمَتَّ وَ أَحْییتَ وَ أَضْحَکْتَ وَ أَبْکَیتَ

وَ عَلَى الْعَرْشِ اسْتَوَیتَ فَتَبَارَکْتَ یا اللَّهُ وَ تَعَالَیتَ أَنْتَ اللَّهُ الَّذِی لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ الْخَلاقُ الْمُعِینُ [الْعَلِیمُ‏] أَمْرُکَ غَالِبٌ وَ عِلْمُکَ نَافِذٌ وَ کَیدُکَ غَرِیبٌ وَ وَعْدُکَ صَادِقٌ وَ قَوْلُکَ حَقٌّ وَ حُکْمُکَ عَدْلٌ وَ کَلامُکَ هُدًى وَ وَحْیکَ نُورٌ وَ رَحْمَتُکَ وَاسِعَةٌ وَ عَفْوُکَ عَظِیمٌ وَ فَضْلُکَ کَثِیرٌ وَ عَطَاؤُکَ جَزِیلٌ وَ حَبْلُکَ مَتِینٌ وَ إِمْکَانُکَ عَتِیدٌ وَ جَارُکَ عَزِیزٌ وَ بَأْسُکَ شَدِیدٌ وَ مَکْرُکَ مَکِیدٌ أَنْتَ یا رَبِّ مَوْضِعُ کُلِّ شَکْوَى

(وَ) حَاضِرُ کُلِّ مَلَإٍ وَ شَاهِدُ کُلِّ نَجْوَى مُنْتَهَى کُلِّ حَاجَةٍ مُفَرِّجُ کُلِّ حُزْنٍ [حَزِینٍ‏] غِنَى کُلِّ مِسْکِینٍ حِصْنُ کُلِّ هَارِبٍ أَمَانُ کُلِّ خَائِفٍ حِرْزُ الضُّعَفَاءِ کَنْزُ الْفُقَرَاءِ مُفَرِّجُ الْغَمَّاءِ مُعِینُ الصَّالِحِینَ ذَلِکَ اللَّهُ رَبُّنَا لا إِلَهَ إِلا هُوَ تَکْفِی مِنْ عِبَادِکَ مَنْ تَوَکَّلَ عَلَیکَ وَ أَنْتَ جَارُ مَنْ لاذَ بِکَ وَ تَضَرَّعَ إِلَیکَ عِصْمَةُ مَنِ اعْتَصَمَ بِکَ نَاصِرُ مَنِ انْتَصَرَ بِکَ تَغْفِرُ الذُّنُوبَ لِمَنِ اسْتَغْفَرَکَ جَبَّارُ الْجَبَابِرَةِ عَظِیمُ الْعُظَمَاءِ

کَبِیرُ الْکُبَرَاءِ سَیدُ السَّادَاتِ مَوْلَى الْمَوَالِی صَرِیخُ الْمُسْتَصْرِخِینَ مُنَفِّسٌ عَنِ الْمَکْرُوبِینَ مُجِیبُ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّینَ أَسْمَعُ السَّامِعِینَ أَبْصَرُ النَّاظِرِینَ أَحْکَمُ الْحَاکِمِینَ أَسْرَعُ الْحَاسِبِینَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ خَیرُ الْغَافِرِینَ قَاضِی حَوَائِجِ الْمُؤْمِنِینَ مُغِیثُ الصَّالِحِینَ أَنْتَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ رَبُّ الْعَالَمِینَ أَنْتَ الْخَالِقُ وَ أَنَا الْمَخْلُوقُ وَ أَنْتَ الْمَالِکُ وَ أَنَا الْمَمْلُوکُ وَ أَنْتَ الرَّبُّ وَ أَنَا الْعَبْدُ وَ أَنْتَ الرَّازِقُ وَ أَنَا الْمَرْزُوقُ

وَ أَنْتَ الْمُعْطِی وَ أَنَا السَّائِلُ وَ أَنْتَ الْجَوَادُ وَ أَنَا الْبَخِیلُ وَ أَنْتَ الْقَوِی وَ أَنَا الضَّعِیفُ وَ أَنْتَ الْعَزِیزُ وَ أَنَا الذَّلِیلُ وَ أَنْتَ الْغَنِی وَ أَنَا الْفَقِیرُ وَ أَنْتَ السَّیدُ وَ أَنَا الْعَبْدُ وَ أَنْتَ الْغَافِرُ وَ أَنَا الْمُسِی‏ءُ وَ أَنْتَ الْعَالِمُ وَ أَنَا الْجَاهِلُ وَ أَنْتَ الْحَلِیمُ وَ أَنَا الْعَجُولُ وَ أَنْتَ الرَّحْمَنُ وَ أَنَا الْمَرْحُومُ وَ أَنْتَ الْمُعَافِی وَ أَنَا الْمُبْتَلَى وَ أَنْتَ الْمُجِیبُ وَ أَنَا الْمُضْطَرُّ وَ أَنَا أَشْهَدُ بِأَنَّکَ أَنْتَ اللَّهُ لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ الْمُعْطِی عِبَادَکَ بِلا سُؤَالٍ

وَ أَشْهَدُ بِأَنَّکَ أَنْتَ اللَّهُ الْوَاحِدُ الْأَحَدُ الْمُتَفَرِّدُ الصَّمَدُ الْفَرْدُ وَ إِلَیکَ الْمَصِیرُ وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ أَهْلِ بَیتِهِ الطَّیبِینَ الطَّاهِرِینَ وَ اغْفِرْ لِی ذُنُوبِی وَ اسْتُرْ عَلَی عُیوبِی وَ افْتَحْ لِی مِنْ لَدُنْکَ رَحْمَةً وَ رِزْقا وَاسِعا یا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ وَ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِینَ وَ حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکِیلُ وَ لا حَوْلَ وَ لا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ الْعَلِی الْعَظِیمِ.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دعای امام زمان، برای برآورده شدن حاجت‌هاحاجت روادعای رفع حاجتحاجتبرآورده شدن حاجتنماز حاجتدعای برآورده شدن حاجتدعادعا دعای توسعه رزق و روزی و ادای قرضخدادعافقرثروتدکانوسعترزق و روزیمبعوثیا رب یا حیبزررگواردرمان فقر دعای رزق و دعای چهل کلید و فواید آن متن دعاشرحدعایچهلکلیددعای چهل کلید و دعای چهل کلید برای ازدواج و چگونگی خواندن دعای چهل کلید و دعای چهل آیدین گونش روشن مثل آفتاب فضیلت آیه …بسم الله الرحمن الرحیم برای یک عمر راحتی و آسایش با شریک زندگیتان و برای جلوگیری خلاصه تاپیک از چه ذکر هایی حاجت گرفتیدحتما …خلاصهتاپیکازچهذکراذکار و اعمالی که کاربرا مکرر اعلام کردن و حاجت گرفتن ختم یک هفته ای سوره ها برای بر المصباحبرای پاسخ به این سوال باید ابتدا گفت بین شخصیت و رفتارهای انسان با حرکت سیارات ارتباط مکانیزم و عملکرد طلسم و جادوگری – فلسفه نوشته های رمز و علوم غریبه و متافیزیکی ، دعای محبت ، دعای رزق وروزی ، دعای حفاظت از بلایا ، دعای ابطال سحر ، دعای … ، استاد دعای امام زمان، برای برآورده شدن حاجت‌ها حاجت روادعای رفع حاجتحاجتبرآورده شدن حاجتنماز حاجتدعای برآورده شدن حاجتدعادعا کردن دعای توسعه رزق و روزی و ادای قرض خدادعافقرثروتدکانوسعترزق و روزیمبعوثیا رب یا حیبزررگواردرمان فقر دعای رزق و روزی دعای چهل کلید و فواید آن متن دعا شرحدعایچهلکلید دعای چهل کلید و دعای چهل کلید برای ازدواج و چگونگی خواندن دعای چهل کلید و دعای چهل کلید برای آیدین گونش روشن مثل آفتاب فضیلت آیه الکرسی بسم الله الرحمن الرحیم برای یک عمر راحتی و آسایش با شریک زندگیتان و برای جلوگیری ازطلاق و خلاصه تاپیک از چه ذکر هایی حاجت گرفتیدحتما پست اول خوانده شود خلاصهتاپیکازچه اذکار و اعمالی که کاربرا مکرر اعلام کردن و حاجت گرفتن ختم یک هفته ای سوره ها برای بر آمدن المصباح برای پاسخ به این سوال باید ابتدا گفت بین شخصیت و رفتارهای انسان با حرکت سیارات ارتباط وجود مکانیزم و عملکرد طلسم و جادوگری فلسفه نوشته های رمز و راز مکانیزموعملکردطلسم ی ، دعای محبت ، دعای رزق وروزی ، دعای حفاظت از بلایا ، دعای ابطال سحر ، دعای … ، استاد

۱۰ نکته بسیار مهم برای آگهی و فروش آنلاین خودرو!

[ad_1]

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

11

برای بسیاری از افراد، فروش خودرو یک موضوع بسیار پیچیده و دشوار محسوب می‌شود. یافتن مشتری، گرفتن تاییدیه کارشناس در مورد سالم بودن خودرو، تنظیم قرار ملاقات، جابه‌جایی پول و … همگی در فرآیند فروش خودرو دخیل بوده و باید برای هرکدام از قبل به‌خوبی برنامه‌ریزی کرد. اما در این میان هستند افرادیکه دلبستگی عاطفی نیز با وسیله نقلیه خود پیدا کرده‌اند. خاطرات خوب، مسافرت‌ها و لحظات به یادماندنی و مواردی از این دست که با خودروی شخصی همراه بوده، می‌تواند این دلبستگی را ایجاد کند. ولی وقتی تصمیم به فروش گرفته شد، باید تعصبات را از خودروی خود کنار گذاشته و منطقی تصمیم گرفت. یعنی باید انتظار فروش با قیمتی پایینتر از آن چیزی که برآورد شده را داشت و یا ایرادات فنی وارده به آن‌را پذیرفت.

خوشبختانه رشد فضای مجازی و بستر مهیا شده برای مخاطبان باعث شده تا امکانات خوبی در اکثر حوزه‌ها در اختیار قرار گیرند. یکی از این موارد، خرید و فروش اینترنتی کالا، مخصوصا اقلام کارکرده و دست دوم است. امروز آگهی کردن آنلاین یک خودرو و درج توضیحات به همراه عکس به مراتب ساده‌تر از مراجعه به بنگاه معاملاتی و مذاکره با دلالان است. اما در این فضای آنلاین نیز توجه به برخی موارد الزامی است. در ادامه به ۱۰ نکته اشاره خواهیم کرد که رعایت آنها مطمئنا فرآیند آگهی و فروش آنلاین را ساده‌تر و مطمئن‌تر می‌کنند.

۱- یافتن محل مناسب برای درج آگهی

پیش از این درج عبارت “فروشی” در پشت شیشه عقب خودرو و یا چاپ آگهی در نیازمندی‌های روزنامه، از ساده‌ترین و معمول‌ترین روش‌ها برای فروش خودرو محسوب می‌شدند. اما حالا وب سایت‌های بسیار زیادی در سطح اینترنت وجود دارند که بعضی‌ها به‌طور اختصاصی و برخی دیگر نیز به صورت عمومی به چاپ آگهی مشغولند. برای انتخاب یک وب سایت مناسب از بین موارد موجود، همه چیز بستگی به شما دارد و اینکه آیا حاضرید برای دیده شدن بیشتر آگهی و فروش سریعتر، پول پرداخت کنید؟ سایت‌های پربازدید که ترافیک بسیار بالایی دارند و اکثر مردم هم آنها را می‌شناسند، به نظر بهترین انتخاب هستند. اگرچه در بیشتر مواقع استفاده از آگهی‌های رایگان نیز به‌خوبی منجربه فروش خودرو شده اما اگر عجله درکار باشد یا مورد خاصی متوجه وسیله نقلیه شماست، بهترین کار استفاده از سرویس‌های پولی برای درج آگهی است.

۲- دانستن شرایط دقیق خودرو

بعد از اینکه آگهی را درج کنید، مطمئنا خریداران متعددی با شما تماس خواهند گرفت و درمورد مسائل مختلف خودرو، سوالاتی را می‌پرسند. پس بهتر است قبل از درج آگهی در مورد نوع پیشرانه و حجم آن، تعداد سیلندر، سال تولید، سابقه تصادف و رنگ شدگی بدنه، مسافت طی شده، تعمیرات انجام شده و آنهاییکه لازم است انجام شوند، نوع جعبه دنده و تعداد دنده‌ها، وضعیت لاستیک‌ها، تعویض تسمه تایم، شرایط خاص نگهداری و … اطلاعات لازم را داشته و آماده پاسخگویی باشید.

۳- تعیین قیمت فروش منطقی

بعد از اینکه شرایط خودروی خود را ارزیابی کرده و متوجه نقاط مثبت و منفی آن شدید، لازم است یک قیمت منطقی را برای آن تعیین کنید. همه ما دوست داریم کالای خود را به بالاترین قیمت بفروش برسانیم اما این اتفاق به‌ندرت پیش می‌آید. قیمت بسیار بالا باعث امتناع بسیاری خریداران از تماس شده و قیمت بسیار پایین نیز خیل عظیمی از تماس و تقاضا را به همراه دارد که در نهایت به ضرر شما خواهد بود. بهتر است کمی در این وب سایت‌های درج آگهی جستجو کرده و قیمت خودروهای مشابه را بررسی کنید. به آپشن‌ها، سال ساخت و مسافت طی شده توجه کرده و به تناسب آن درصدی به قیمت اضافه یا از آن کم کنید. دقت کنید که برخی از موارد موجود در خودروی شما که به نظر خوشایند می‌رسند، شاید برای خریدار اصلا مناسب نباشد، مثلا رنگ بدنه خاص سفارشی، لزوما منجر به قیمت فروش بالا نمی‌شود و شاید مجبور شوید حتی قیمت را به خاطر این مسئله کاهش دهید.

۴- تمیز بودن شرایط ظاهری خودرو

هرچقدر شما برای حاضر شدن در یک قرار ملاقات مهم به وضعیت ظاهری و آراستگی خود اهمیت می‌دهید، همین شرایط نیز باید هنگام فروش خودرو مد نظر قرار گیرد. مواجه اولیه خریداران با خودروی شما و مشاهده وضعیت ظاهری و فضای داخل کابین، تاثیر بسیار زیادی در روند فروش دارد. شاید همین وضعیت خوب و مناسب باعث چشم‌پوشی از برخی ایرادات و مشکلات فنی شده و یا حداقل تاثیر منفی آنها را در قیمت فروش کاهش دهد. استفاده از خوشبو کننده و جاروبرقی برای فضای داخلی و استفاده از براق کننده برای بدنه خودرو، راه‌حل‌های مناسبی به‌نظر می‌رسند.

۵- تهیه چندین عکس برای استفاده در آگهی

بدترین حالتی که در خرید آنلاین وجود دارد، عدم دسترسی به کالا از نزدیک است و اینکه شما آن را نمی‌بینید. پس بعد از شستشو و تمیز کردن خودرو، بهتر است اقدام به تهیه چند عکس از زوایای مختلف کنید. به لطف حضور تلفن‌های همراه مجهز به دوربین، دیگر هیچ بهانه‌ای برای انجام ندادن این کار وجود ندارد. در هنگام عکاسی، فقط برروی ظاهر بیرونی و بدنه خودرو متمرکز نشوید زیرا برای بسیاری از خریداران مشاهده وضعیت موتور، صندوق عقب، داشبورد و صندلی‌ها، اهمیت زیادی دارد. همچنین روشن بودن خودرو و ثبت تصویر از صفحه کیلومتر شمار هم مهم است چراکه میزان کارکرد خودرو و همینطور وضعیت علائم خرابی و هشدار در آن مشخص می‌شود.

۶- تنظیم متن آگهی

خوب حالا همه چیز مهیاست تا متن آگهی را بنویسید. به نظر خیلی‌ها، این بخش سخت‌ترین و سرنوشت سازترین مرحله در فروش خودرو است. البته این بدین معنا نیست که باید در حد شکسپیر در نویسندگی توانمند باشید، بلکه رعایت یکسری موارد پایه‌ای باعث درج یک آگهی خوب و گیرا خواهد شد. بهتر است تمامی سوالاتی که امکان دارد برای خریدار ایجاد شود را به‌طور خلاصه در متن آگهی پاسخ دهید. به‌طور مثال:

• سال ساخت و مدل خودرو
• میران مسافت طی شده
• نوع سوخت مصرفی (بنزینی، دیزلی یا گازسوز)
• سوابق تعمیرات، تصادفات و سرویس‌های دوره‌ای اخیر
• آپشن‌ها و تجهیزات اضافی
• قیمت پیشنهادی
• نحوه و بازه زمانی برقراری تماس (ایمیل، موبایل، شبکه‌های اجتماعی و … )

۷- آماده کردن اسناد و مدارک خودرو

مطمئنا برای اینکه خودروی خود را بفروشید، باید اسناد و مدارک آن کامل باشد. کارت خودرو، سند کمپانی، برگ سبز و بیمه جزء اصلی‌ترین مدارکی هستند که باید درکنار مدارک شناسایی در هنگام فروش به همراه داشته باشید. همچنین سوابق تعمیراتی خودرو نیز برای اثبات ادعای شما مبنی‌بر تعویض قطعات یا تعمیر خودرو لازم است.

۸- انتخاب شرایط پرداخت پول

همه خریداران معمولا یکجا پول نقد پرداخت نمی‌کنند و از این بابت شرایطی را پیش‌پای فروشنده قرار می‌دهند. خرید به صورت چند مرحله‌ای یا چکی از مهمترین موارد مشاهده شده در معاملات هستند. سعی کنید تا جای ممکن از قبول کردن چک‌های شخصی با تاریخ وصول دور خودداری کنید. اگر چک روز هم دریافت کردید، تا زمانیکه وصول نشده سوئیچ و خودرو را در اختیار خریدار قرار ندهید. به‌هیچ عنوان با مبالغ پیشنهادی بالا که قرار است از طریق چک پرداخت شوند، وسوسه نشوید. خلاصه اینکه تا از شرایط پرداخت پول مطمئن نشدید، پای معامله حاضر نشوید.

۹- تعیین قرار بازدید از خودرو

مواجه شدن با افراد ناشناسی که در سطح اینترنت برای خرید خودرو اعلام آمادگی کرده‌اند، برای بسیاری با استرس و دلهره زیاد همراه است. به همین دلیل پیشنهاد می شود تا از تنظیم قرار ملاقات در محیط خانه اجتناب شود. در عوض بهترین کار انتقال خودرو به یک محل شلوغ و پررفت و آمد در نزدیک محل زندگی است که در این حالت خریدار باید برای بازدید خودرو به آنجا مراجعه کند. همچنین خوب است که از دوستان خود خواهش کنید که همراه شما باشند. به‌هیچ عنوان سوئیچ و خودرو را برای تست دراختیار خریدار قرار ندهید مگر اینکه خودتان هم در اتومبیل حضور داشته و یک دوست نیز شما را همراهی کند.

۱۰- حذف آگهی فروش

بعد از اینکه اتومبیل شما با موفقیت به‌فروش رفت، فراموش نکنید که آگهی مربوط به آن را پاک کنید. با اینکار هم وقت دیگران را تلف نمی‌کنید و هم اینکه به تماس‌های گاه و بیگاه مشتریان خاتمه می‌دهید.

پسندیدم

پسندیدم عاشقش شدم باحال بود واقعا! خوب نبود عصبانی شدم

11

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل هفت روش بازاریابی برای کسب و کارهای کوچک اجرای …نکتهبازاریابیبرایدر این نوشته کوتاه، هفت نکته بازاریابی کم خرج ولی بسیار موثر برای کمک به کسب و کارهای آگهی پیش فروش بچه در تهران عکس پایگاه خبری …تراز تصویر زیر، آگهی پیش فروش یک بچه را در یکی از خیابان‌های تهران نشان می‌دهداستخدام نیوزاستخدام بانک آگهی استخدام، کاریابی و اشتغال چه نوع تبلیغات اینترنتی را میتوانیم پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری خبرگزاری ایرنا ساریایرنا همایش فرماندهان حوزه و نکته بسیار تاسف برانگیز خانواده کارداشیان عکساین خانواده بزرگ شاهد هفت طلاق و سه جدایی در خانواده شان هستندآسان دانلودآسان پیامک سامانه ارسال و دریافت پیام کوتاه ارسال پیام صوتی، با درصد تخفیف گیفت راهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکردهراهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکردهخرید یک اتومبیل جدید در کنار تمامی جذابیت‌هایی انواع دکوراسیون زیبا برای حمام و دستشویی عکسانواع دکوراسیون زیبا برای حمام و دستشویی عکس بهتر است برای داشتن حمامی با ایمنی ۱۰ تخصص فوق‌العاده که به‌صورت آنلاین قابل …رقابت بر سر شکار و طعمه جای خود را به جنگیدن بر سر پیچیدگی‌های فناوری داده است ۱۰ ایده تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار مجلسیتصاویر تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار ۱۰ ایده تزیین شله زرد و حلوا برای سفره افطار مجلسی ۱۰ تخصص فوق‌العاده که به‌صورت آنلاین قابل فراگیری هستند شبکه رقابت بر سر شکار و طعمه جای خود را به جنگیدن بر سر پیچیدگی‌های فناوری داده است عصر ایران پیشنهاد هزار دلاری چینی‌ها برای مدافع پرسپولیس عکس زیباکلامصداوسیما طوری عمل کرده که استخدام نیوز استخدام بانک آگهی استخدام، کاریابی و اشتغال چه نوع تبلیغات اینترنتی را میتوانیم در تو ۱۰ مهارتی که باعث استخدام و افزایش حقوق می‌شوند شبکه کتی باردارو معاون بخش تجزیه و تحلیل داده‌ها در شرکت در این ارتباط گفته است «فناوری در پارسی نیوز «خبرگزاری ایسنا» منابع به دیده‌بان حقوق بشر سوریه که وابسته به مخالفان است، خبر مرگ قیمت زنده طلا، سکه و دلار اتحادیه طلا قیمت سکه قیمت زنده تغییر کمترین بیشترین ارزش طلا زمان بهار آزادی راهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکرده راهنمای خرید خودرو دست دوم و کارکردهخرید یک اتومبیل جدید در کنار تمامی جذابیت‌هایی که بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی

عکس برداری تلسکوپ فضایی هابل از یک کهکشان بسیار درخشان

[ad_1]

خبرگزاری آریا - به تازگی ناسا با بهره گیری از تلسکوپ فضایی هابل از کهکشانی بسیار پر نور عکسبرداری کرده که در مطالعات محققان مورد استفاده قرار گرفته است.
محققان نام این کهکشان را «IRAS 16399-0937» نامیدند که حدود 370 میلیون سال نوری از زمین فاصله دارد. عکس گرفته شده توسط تلسکوپ هابل از ترکیب چند تصویر به دست آمده است که این تصاویر به وسیله ابزارهای «ACS» و «NICMOS» موجود روی هابل و با طول موج های مختلفی گرفته شده است.
تصاویر گرفته شده توسط «NICMOS» دارای رزلوشن، حساسیت و میدان دید فوق العاده ای بوده که به محققان امکان مشاهده و مطالعه ساختار کهکشان مذکور را نیز می دهد. دانشمندان دریافتند که «IRAS 16399-0937» دارای هسته ای دو جزئی است که 11 هزار سال نوری از هم فاصله داشته و در حال ادغام شدن هستند. گفتنی است که اطراف هسته توسط گردبادی از گازها و غبارهای کیهانی پوشیده شده است.
«IRAS 16399-0937» نسبت به اکثر کهکشان هایی که تاکنون یافت شده، بسیار هیجان انگیزتر بوده و انرژی بسیار بیشتری را ساطع می کند. کهکشان مورد اشاره یک «مگامیزر» بوده که 100 میلیون بار از دیگر کهکشان ها مانند راه شیری نورانی تر است. این مگامیزر شبیه به یک لیزر بسیار عظیم فضایی است که به جای انتشار نور مرئی، امواج مایکروویو منتشر می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عکس برداری تلسکوپ فضایی هابل از یک کهکشان بسیار درخشان عکس برداری تلسکوپ فضایی هابل از یک کهکشان بسیار درخشان

آموزش ساخت اجاق خورشیدی بسیار قدرتمند با لنز فرنل

[ad_1]

قبلاً در ساختنی طرز ساخت اجاق خورشیدی و مسافرتی را یاد گرفته اید. این اجاق‌های خورشیدی با ورق‌های فلزی یا آلومینیومی‌ساخته می‌شوند اما در این ساختنی طرز ساخت اجاق خورشیدی را یاد می‌گیرید که با عدسی فرنل یا عدی فرسنل ساخته می‌شود. استفاده از لنز فرنل باعث افزایش حرارت اجاق خورشیدی و کارایی بیشتر آن می‌شود. طراحی و ساخت اجاق خورشیدی طوری است که براحتی قابل جابجایی باشد. به این ترتیب می‌توانید آن را به پیک نیک و مسافرت هم ببرید. اجزای اجاق از هم جدا می‌شوند و می‌توانید آنها را به شکل یک پک صاف تا کنید. با ساختنی همراه شوید.

دمای اجاق خورشیدی در عرض ۱۰ دقیقه به ۲۱۸ درجه سانتیگراد می‌رسد. به همین خاطر هنگام استفاده از آن باید نکات ایمنی زیر را رعایت کنید:

• با ساخت اجاق خورشیدی مقدار زیادی گرما را روی یک نقطه کوچک متمرکز می‌کنید. هنگام استفاده مراقب خودتان و البته کودکان کنجکاو باشید.
• این مقدار حرارت برای آتش زدن مواد خشک هم کافی است. بنابراین مراقب باشید اجاق خورشیدی را کجا می‌گذارید !
• وقتی به اجاق خورشیدی نزدیک می‌شوید، باید مراقب چشم‌هایتان باشید. این میزان نور می‌تواند قرنیه چشم را بسوزاند. شاید در ابتدا متوجه نشوید اما در هر صورت قرنیه آسیب می‌بیند. حتماً موقع برداشتن غذا از زیر اجاق عینک ایمنی بزنید و نگذارید بچه‌ها به اجاق نزدیک بشوند.

فاکتورهای زیادی روی سرعت پخت مواد غذایی تاثیر می‌گذارند؛ میزان ابر، زاویه تابش خورشید، سایز لنز و مقدار مواد غذایی. حتماً قبل از سرو غذا مطمئن شوید مواد غذایی – به ویژه گوشت – بخوبی پخته باشد. می‌توانید از دماسنج هم استفاده کنید.

گام اول: لنز فرنل چیست؟

لنز فرنل

کارکردها و ویژگی‌های لنز فرنل تقریباً مثل لنزهای بزرگنمایی عادی است. با این تفاوت که لنز فرنل حجم بسیار کمتری دارد. یک طرف این لنزها کاملاً صاف و طرف دیگر شیاردار است. لنز فرنل را می‌توانید به صورت آماده بخرید یا آن را از تلویزیون‌های rear projection جدا کنید. البته گزینه دوم زیاد به صرفه نیست.

گام دوم: وسایل مورد نیاز برای ساخت اجاق خورشیدی

• لنر فرنل ۵۲ اینچی (شاید پیدا کردن این لنز کمی‌زمان بر باشد)
• الوار کاج ۴٫۸ متری با طول و عرض ۲٫۵ در ۵ سانتیمتر
• هفت عدد لولای برنجی کوچک
• هشت براکت L برای مونتاژ فریم
• درزگیر سیلیکونی (می‌توانید از هر نوع چسب انعطاف پذیر دیگری هم استفاده کنید)
• دو عدد ظرف پیرکس یا شیشه ای هم اندازه (ترجیحاً با قطر ۲۰ سانتیمتر)
• یک قابلمه مشکی
• پیچ در اندازه‌های مختلف

ابزار مورد نیاز

• دریل با ست مته
• پیچ گوشتی
• کاتر
• متر
• گونیا
• ماشین سنگ زنی (برای جدا کردن دسته‌های قابلمه)

گام سوم: فریم چوبی را بسازید

لنز فرنلی که برای ساخت اجاق خورشیدی استفاده می‌کنید، اندازه فریم را مشخص می‌کند. فریم را طوری بسازید که از دو بخش هم شکل و هم اندازه ساخته بشود. اندازه نهایی فریم هم باید طوری باشد که هر دو نیمه لنز داخلش جا بگیرد (لنز را بعداً از وسط نصف می‌کنیم).

ابتدا اندازه قطعات فریم را مشخص کنید و سپس آنها را ببرید. برای اتصال قطعات فریم به یکدیگر هم از براکت L استفاده کنید. براکت‌ها را از داخل بین چوب‌ها بگذارید و آنها را با پیچ محکم کنید.
سپس به فریم بتونه بزنید و رنگش کنید تا چند سال برایتان کار کند.

گام چهارم: پایه‌ها را اضافه کنید

بهتر است قبل از نصب پایه‌ها، فاصله کانونی لنز فرنل را اندازه بگیرید (این مقدار برای هر لنز متفاوت است): فاصله لنز از زمین وقتی عرض پرتوی خورشید ۷٫۶ سانتیمتر است را اندازه بگیرید. برای اینکار باید از کسی کمک بگیرید و بهتر است آن را وسط روز انجام بدهید. نیازی به ساخت یک نقطه نوری نیست چون می‌خواهیم مقداری غذا را به یک اندازه بپزیم نه اینکه قسمتی از غذا را بسوزانیم. اگر الوار باقیمانده برای رسیدن به فاصله کانونی مورد نظرتان کوتاه هستند، می‌توانید آنها را با اضافه کردن قطعاتی مثل تکه چوب یا قوطی مواد غذایی بلند کنید.

قبل از اینکه پایه‌ها را به فریم پیچ کنید، مختصات هندسی فریم را با توجه به لنز چک کنید. سپس پایه‌ها را با لنز و پیچ به فریم وصل کنید. پایه‌های پشتی فریم را بلندتر بگیرید تا اجاق خورشیدی کمی‌شیب پیدا کند. به این ترتیب در مکان‌های مختلف راحت تر می‌توانید زاویه تابش خورشید را تنظیم کنید. پایه سوم را هم با کمی‌زاویه نصب کنید تا کمی‌نیروی جانبی به سمت پایه‌های عقبی داشته باشد.

استفاده از لولا برای اتصال پایه‌های اجاق خورشیدی امکان تا کردن آن را فراهم می‌کند. اما اگر می‌خواهید اجاق بعد از تا کردن به راحتی باز نشود، از آهنربا استفاده کنید. ابتدا چند سوراخ برای آهنرباها دریل کنید، داخل سوراخ‌ها چسب سیلیکونی بریزید و سپس آهنرباها را داخلش قرار بدهید. روبروی این آهنرباها هم چند آهنربای دیگر (با رعایت قطبیت) یا چند پیچ کوچک وصل کنید. به این ترتیب پایه‌ها بعد از تا شدن بهم وصل می‌شوند و برای باز شدن آنها باید کمی‌فشار بیاورید.

گام پنجم: لنز را ببرید

با بریدن لنز فرنل مقداری از گرمای اجاق خورشیدی را از دست می‌دهید چون لبه‌ها کارایی خودشان را از دست می‌دهند. اما با توجه به نوع فریم و امکان جابجایی اجاق خورشیدی چیز زیادی از دست نخواهید داد.

لنز را روی یک تکه چوب بگذارید با خط کش فلزی پهن خط وسطش را مشخص کنید. سپس خط کش را روی این خط نگه دارید و با کاتر مرتب روی آن حرکت کنید. بعد از ۵ بار کشیدن کار روی لنز، آن را بلند کنید و با باز و بسته کردن خط تا آن را از وسط بشکنید.

گام ششم: لنز را به فریم بچسبانید

این آخرین مرحله از ساخت اجاق خورشیدی است. برای چسباندن لنز فرنل به فریم چوبی فقط به چند قطره چسب سیلیکونی نیاز دارید. چون قصد نداریم نور را روی نقطه خاصی متمرکز کنیم، فرقی نمی‌کند لنز را از کدام طرف روی فریم قرار بدهید البته طرف شیاردار لنز فرنل کمی‌به خط و لک حساس تر است و بهتر آن را به سمت داخل قرار بدهید.

گام هفتم: قابلمه مخصوص اجاق خورشیدی را بسازید

بهتر است از قابلمه‌هایی استفاده کنید که حرارت را به لایه بیرونی منتقل نمی‌کنند. دسته‌های قابلمه را با ماشین سنگ زنی جدا کنید. دو ظرف پیرکس هم کار نگه داشتن گرما داخل قابلمه اصلی را می‌کنند. می‌توانید یک حوله هم به شکلی که در تصویر می‌بینید داخل قابلمه قرار بدهید تا حرارت از کف ظرف بیرون نزند.

اجاق خورشیدی آماده است

اگرچه دمای قابلمه خیلی زود به بیش از ۲۰۰ درجه سانتیگراد می‌رسد اما هوای اطراف آن مانع از آن نمی‌شود که پختن غذا بیشتر از حالت عادی طول بکشد. بهترین حالت برای پخت غذا با اجاق خورشیدی این است که ابتدا اجاق را در بهترین زاویه ممکن نسبت به نور خورشیدی قرار بدهید و بعد از چند ساعت با دماسنج مخصوص غذا دمای آن را چک کنید. کیفیت و سرعت پخت اجاق خورشیدی به اندازه لنز، میزان و شدت نور خورشید و میزان غذایی که داخل قابلمه گذاشته اید، بستگی دارد.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

آموزش ساخت اجاق خورشیدی بسیار قدرتمند با لنز فرنل

توضیح کوتاه

دمای این اجاق خورشیدی در عرض 10 دقیقه به 200 درجه سانتیگراد می‌رسد.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش ساخت اجاق خورشیدی بسیار قدرتمند با لنز فرنل آموزش ساخت اجاق خورشیدی بسیار قدرتمند با لنز فرنل

خاموش کردن این پروتئین در جلوگیری از چاقی بسیار موثر است

[ad_1]

خبرگزاری آریا-مطالعات محققان نشان می دهد غیرفعال کردن یک پروتئین سبب کاهش چربی بدن و بهبود سطح قند خون می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا، چاقی بر تمام اندام های بدن تاثیر می گذارد و در این میان کبد جزء آسیب پذیرترین ها است. بیماری های مزمن کبدی، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین آسیب های ناشی از اضافه وزن هستند.
محققان دانشگاه سنت لوییس با غیر فعال کردن یک پروتئین، موفق به کاهش چربی بدن و کنترل میزان قند خون در نمونه های حیوانی شده اند. این پروتئین FSP27 نام دارد. نقش چربی بدن ذخیره انرژی برای مواقع ضروری است؛ ولی پروتئین FSP27 از سوخت و ساز چربی جلوگیری کرده و سبب انباشته شدن چربی در سلول ها می شود. رژیم چرب منجر به افزایش پروتئین FSP27 شده و این چربی در کبد ذخیره می شود. محققان با غیر فعال کردن این پروتئین چربی بدن موش های آزمایشگاهی را کاهش داده اند. افزایش میزان حساسیت نسبت به انسولین در موش ها، از دیگر اثرات غیر فعال کردن این پروتئین گزارش شده است.
محققان در تلاشند تا این روش را در انسان مورد بررسی قرار دهند. این آزمایش در صورت موفقیت، راهکار موثری برای مقابله با چاقی و اضافه وزن است.
نتایج این مطالعه در نشریه Lipid Research منتشر شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نحوه نگهداری از قناری ها پزشکی مجمع فرهنگی …متن کامل محل نگهداری ازقناری به تجربه ثابت شده است پرندگانی که در قفسهای وسیع و همه چیز در مورد کودکانتغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی صحـت و ســلامت صحـتوســلامتبه سایت ساز و آواز خوش آمدید در این سایت همه انواع موسیقى فلم و ویدیوکتاب طنزو اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرزفشار خون یکی از علایم حیاتی مهم است با اندازه گیری فشار خون اطلاعات مهمی در مورد عکسهای داغ داغ طوطی کاسکوسبزیجات و میوه جات مفید برای پرندگان زینتی در این قسمت به معرفی تعدادی از سبزیجات که طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیاگر به کشیدگی عضله دچار شده اید ، گلودرد دارید و یا از بیماری مسافرت در رنج هستید برای مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم سیستم مسلح کنندهعلوم نظامى دستگاه مسلح کننده پروانه همه چیز در مورد کودکان تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی سالم و صحـت و ســلامت صحـتوســلامت به سایت ساز و آواز خوش آمدید در این سایت همه انواع موسیقى فلم و ویدیوکتاب طنزو فکاهیات بنشر نحوه نگهداری از قناری ها پزشکی مجمع فرهنگی سفیدشهر لید مقاله به تجربه ثابت شده است پرندگانی که در قفسهای وسیع و مناسب زندگی می کنند همواره اخبار پرستاری سایت پزشکان بدون مرز فشار خون یکی از علایم حیاتی مهم است با اندازه گیری فشار خون اطلاعات مهمی در مورد سلامتی عکسهای داغ داغ طوطی کاسکو سبزیجات و میوه جات مفید برای پرندگان زینتی در این قسمت به معرفی تعدادی از سبزیجات که از ارزش طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی اگر به کشیدگی عضله دچار شده اید ، گلودرد دارید و یا از بیماری مسافرت در رنج هستید برای خود یک مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک سایت من سکوت قلبم این بار تو را بهانه کرده تو صداى تنهایى من باش بین این همه آدم که مرا از آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای حتما در لینک تلگرام من عضو شوید اگه تعداد ها بالا بره حتما هر روز افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم، دلتنگی

دستکش‌های پزشکی پودری بسیار خطرناک هستند

[ad_1]

دستکش‌های پزشکی پودری بسیار خطرناک هستند

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
هنگامی‌که دفعه بعد برای معاینه نزد پزشکتان می‌روید، مراقب باشید که دستکش لاتکس پودری به دست نکرده باشد.

به گزارش لایوساینس سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) دستکش‌های پزشکی پودری را ممنوع اعلام کرد و آن‌ها را خطرناک خواند. تنها برای دومین بار در تاریخ این سازمان است که حکم به ممنوعیت یک وسیله پزشکی می‌دهد.

FDA در بیانیه‌ای دراین‌باره اعلام کرد: «با اینکه دستکش‌های پزشکی نقش مهمی در حفاظت از بیماران، ارائه‌کنندگان مراقبت‌های بهداشتی و سایر افراد در مجاورت نزدیک آنان دارند، دستکش‌های پودری به دلایل گوناگون بسیار خطرناک هستند.»

 این پودر گاهی به دستکش‌ها اضافه می‌شود تا به دست کردن و درآوردن آن‌ها را آسان‌تر کنند، اما اگر پودر روی این دستکش‌های لاتکس در هوا پراکنده شود، ممکن است باعث واکنش‌های آلرژی شود. به گفته این سازمان، مسئله دیگر این است که استفاده از این دستکش‌ها روی بیماران با التهاب زخم همراهی داشته است و همچنین پس از جراحی می‌تواند باعث ایجاد نوارهای بافت جوشگاهی بین اندام‌های داخلی شود.»

FDA می‌گوید دستکش‌های پیشرفته امروزی شامل گزینه‌های بدون پودری می‌شوند که همه سودمندی‌های دستکش‌های پودری را دارند، بدون اینکه خطرات آن‌ها را داشته باشند.

تنها بار دیگری که این سازمان یک وسیله پزشکی را ممنوع کرد، در سال ۱۹۸۳ بود که رشته‌های موی مصنوعی را ممنوع اعلام کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آشنایی با ابزار و لوازم کوهنوردی آپدیت – …آشناییباابزارکوهنوردیکارابین مقدمه کارابینها ابزاری هستند که در تمامی رشته های فنی کوهنوردی به طور وسیعی دکتر محمودرضا اثناعشریبرای درمان سوختگی‌ها در حیوان، همانند انسان عمل می‌شود اول به مدت پانزده دقیقه، محل آشنایی با ابزار و لوازم کوهنوردی آپدیت – گروه آشناییباابزار کارابین مقدمه کارابینها ابزاری هستند که در تمامی رشته های فنی کوهنوردی به طور وسیعی دکتر محمودرضا اثناعشری کوری در گوسفندان به دلیل بیماری های مختلف می تواند اتفاق بیفتد برخی از این دلایل بیماری

خواص درمانی و بسیار مفید گوشت بلدرچین

[ad_1]

از آنجایی که بسیاری از متخصصان طب سنتی خوردن مرغ با طبیعت سرد را مفید نمی‌دانند پس باید به دنیال جایگزین مناسبی برای آن گشت. یکی از پرندگانی که اتفاقا طبع گرم و خشک و گوشت لذیذی هم دارد بلدرچین است. این پرنده اگرچه جثه ریزی دارد اما خواص درمانی فوق‌العاده‌ای در گوشت آن نهفته است. برای آشنایی با خواص گوشت بلدرچین ادامه این مقاله را بخوانید.

بلدرچین کوچک‌ترین پرنده از تیره قرقاولیان، به شمار می‌آید. بلدرچین پرنده‌ای پرجنب و جوش و گوشت آن بسیار لذیذ می‌باشد، از لحاظ علمی ماده‌ای به نام گلیکوژن در سلول‌های ماهیچه این پرنده وجود دارد و هرچقدر ماهیچه در طول زندگی این پرنده فعال باشد گوشت آن لذیذتر است. در واقع، فعالیت و جنب و جوش زیاد در بلدرچین‌ها، باعث ازدیاد ذخیره گلیکوژن در بافت‌های ماهیچه‌ای آن‌ها می‌شود که این امر باعث می‌گردد گوشت این پرنده مانند پرندگان شکاری، بسیار لذیذ شود، به همین دلیل گوشت بلدرچین از گوشت مرغ و دیگر ماکیان برتری دارد.

ارزش غذایی گوشت بلدرچین

گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، مس، روی، آهن، سلنیوم و غنی از ویتامین‌های 1 B 2 ،B ، و 6 B است. لذا وجود این عناصر معدنی و ویتامین‌ها در گوشت بلدرچین موجب شده که برای امراضی چون آسم، تشنج، فشار خون، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی‌های روانی، عقب‌افتادگی جسمی و همچنین بی‌خوابی داروی معجزه‌آسایی محسوب شود. به همین دلیل در اغلب نقاط دنیا پزشکان برای افراد مسن و از کارافتاده که احتیاج مبرمی به بازیابی سلامت و شادابی روحی و جسمی دارند مصرف گوشت این پرنده را تجویز می‌کنند.

فواید مصرف گوشت بلدرچین

طبیعت بلدرچین گرم و خشک و چاق‌کننده بدن است. نرم کننده پوست بدن بوده و مصرف گوشت آن سبب تقویت و تحریک نیروی جنسی در زنان می‌شود. یک کارشناس طب سنتی بیان داشت: پخته بلدرچین بهتر از کباب آن است همچنین زیاده روی در مصرف آن موجب ایجاد سردرد می‌شود. برای اصلاح آن بهتر است همراه ترشی و روغن و کمی شیرینی پخته شود.

دیگر خواص گوشت بلدرچین عبارتند از:

• تنظیم‌کننده عملکرد قلب، عروق و دستگاه عصبی و دستگاه گوارش و جلوگیری از تنگی نفس یا آسم.
  

• مناسب برای مصرف در دوران بارداری و سنین رشد و همچنین شیرخواران و کودکان به دلیل داشتن بافت نرم و هضم آسانش
  

• فاقد کلسترول مضر و تقویت کننده قوای جسمی و جنسی و افزایش تمایلات جنسی به ویژه با مصرف تخم این پرنده

• استحکام عضلات و استخوان‌ها

• دفع مواد رادیواکتیو و سرطان‌زا و فلزات سنگین حاصل از آلودگی هوا

• تنظیم خواب و افزایش مقاومت بدن

• شکستن سنگ کلیه و مثانه

• مؤثر در افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان

توجه: در صورت افراط در مصرف گوشت آن امکان ایجاد جوش‌های پوستی و خارش آنها می‌باشد که البته می‌توان آن را به حساسیت‌های شخصی مربوط به گوشت این پرنده مربوط کرد که تنها منحصر به بلدرچین نمی‌باشد و اگر با روغن و ترشی صرف شود این عیب نیز برطرف می‌گردد.

نکاتی در رابطه با مصرف بلدرچین

- به هنگام خرید گوشت بلدرچین قبل از هر چیز از تاریخ انقضای آن اطمینان حاصل کنید.

- گوشت خام بلدرچین در یخچال به مدت دو روز، و گوشت پخته آن حداکثر سه روز قابل نگهداری است. همچنین گوشت منجمد بلدرچین را تا سه ماه در فریزر می‌توان نگه داشت.

- گوشت تازه بلدرچین باید بدون بو، کاملاً تمیز و عاری از هر گونه بقایای پر باشد و بهتر است در اولین فرصت ممکن پس از خرید، آماده مصرف شود.

- جهت رفع انجماد گوشت بلدرچین هیچگاه بلدرچین منجمد را در درجه حرارت اتاق جهت رفع انجماد نگذارید. بهتر است آن را در یخچال گذاشته تا در طول شب رفع انجماد شود. همچنین می‌توانید با غوطه‌ور کردن آن در آب سرد، رفع انجماد کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص گوشت وتخم بلدرچین خواص گوشت وتخم بلدرچین بلدرچین پردنده ای پرجنب وجوش از خانواده ماکیان و زیر خانواده سلامت خواص گوشت بلدرچینخواص گوشت بلدرچین پروتئین یکی از مواد مهم غذایی است که باید به صورت روزانه غذای انسان خواص فراوان گوشت بلدرچین – پارسی طببیماریهاپارسی طب مجله ای علمی ، پزشکی و مرجع طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل گوشت ها و تخم ماکیان خواص تخم بلدرچین برای سلامتی تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها آشنایی با خواص گوشت شتر گوشت شتر حاوی پروتئین‌ هایی با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین ‌های مفید و مورد خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالاانجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای طرز تهیه لوبیا پلو شیرازی و خواص بی نظیر آنطرزتهیهلوبیاپلوشیرازیطرز تهیه لوبیا پلو شیرازی با استفاده از مواد اولیه ای همچون لوبیا بلبی و شوید که طعم طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتافزایش قوای جنسی و جسمی با انجیر روغن اسطوخودوس یا لاوندر و خواص باورنکردنی آنجوجه کشی اقتصاد پرورش کبوتر گوشتیباسلام خدمت شما دوستان عزیز از آنجا ک طبع کبوتر بسیار بسیار گرم است باید دانه بار با خواص گوشت وتخم بلدرچین خواص گوشت وتخم بلدرچین بلدرچین پردنده ای پرجنب وجوش از خانواده ماکیان و زیر خانواده کبک سلامت خواص گوشت بلدرچین خواص گوشت بلدرچین پروتئین یکی از مواد مهم غذایی است که باید به صورت روزانه غذای انسان ب گوشت ها و تخم ماکیان خواص تخم بلدرچین برای سلامتی تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل آشنایی با خواص گوشت شتر گوشت شتر حاوی پروتئین‌ هایی با ارزش غذایی بالا و تعدادی از ویتامین ‌های مفید و مورد نیاز خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت مشهد هر شب ماده غذایی مفید و مضر برای فشار خون بالا انجمن گفتگوی دنیای ام اس علوم پزشکی معرفی داروها فشار خون ماده غذایی مفید و مضر برای فشار طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت افزایش قوای جنسی و جسمی با انجیر روغن اسطوخودوس یا لاوندر و خواص باورنکردنی آن جوجه کشی » اقتصاد پرورش کبوتر گوشتی باسلام خدمت شما دوستان عزیز از آنجا ک طبع کبوتر بسیار بسیار گرم است باید دانه بار با طبع خنک خواص میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم مصارف درمانی روغن هسته انگور تهیه نوشیدنی ضد خواص شیر بادام و عسل طرز تهیه خواص شیر بادام و عسل طرز تهیه شیر بادام و عسل فواید شیر بادام و عسلشیر بادام و عسلطرز تهیه

روش بسیار جالب این زن برای لاغر شدن

[ad_1]

روش بسیار جالب این زن برای لاغر شدن 

افراد چاق برای کاهش وزن همیشه سراغ راه های سخت می روند و رژیم های سنگین می گیرند. داستان این زن را بخوانید که چگونه وزن خود را کم کرد. یکی از نوشیدنی‌هایی که به شدت سبب افزایش وزن میشود سودا‌ها و نوشابه‌های شیرین گازدار است.

یک لیوان کوچک کوکا‌کولا حداقل ۷ حبه قند دارد که مقدار کمی نیست و به شدت می‌تواند سبب افزایش وزن شود. این مادر ۲۷ ساله تصمیم گرفت با کنار گذاشتن مصرف سودا و وقت‌گذرانی بیشتر با فرزندانش وزنش را کم کند.

این خانم ۱۱۱ کیلویی روزانه ۴ لیتر سودا مصرف می‌کرد که نه تنها برای وزنش بلکه برای سلامت قلبش مضر بود. او هیچ رژیم خاصی نگرفت و تنها سودا را از برنامه‌اش حذف کرد. بعد از گذشت یک سال امروز مادر خانواده ۵۷ کیلو وزن دارد و سبک وزنی خود خوشحال است. رژیم متعادلی را پیش گرفته و نوشیدنی‌های طبیعی مصرف می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی آموزش جالب چند روش برای تزیین تخم مرغ های عید نوروزآموزش جالب چند روش برای تزیین تخم مرغ های عید نوروز در این متن چند مدل تزئین تخم مرغ روش جالب و خنده دار ژاپنی ها برای مبارزه با اسرافدر بالای بوفه رستوران فوجی یاما نوشته ای نصب شده که در آن به مشتریان به وضوح هشدار می سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام …عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتی روش هایی برای دختر دار شدنشما می‌توانید به طور طبیعی و با روش‌های خانگی مثل تغییر رژیم غذایی با روش دختر دار لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، …کاهش وزن و لاغری سریع به سبک این زن جوان ماست بخورید تا زودتر لاغر شوید با سوپ خیار فال تاروت ورق قهوه طالع بینی ماه سال تولدسرگرمی …فال سال ۲۰۱۶ میلادی برای متولدین فروردین به طور کلی افراد متولد فروردین در سال غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …میان وعده هایی کم کالری بخش دوم این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن برابر می کندعکس هایی از شکنجه بسیار سخت برای زندانیان زن در …بنا بر این گزارش، زندانیان زن در زندان استرلا در شهر فینیکس ایالت آریزونا در ماه اول ختم بسیار بسیار مجرب برای ثروتمند شدنمرحوم سقازاده واعظ در کتاب گلهای ارغوان ختمی بسیار مجرب را برای ثروتمند شدن نوشته اند مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد آموزش جالب چند روش برای تزیین تخم مرغ های عید نوروز آموزش جالب چند روش برای تزیین تخم مرغ های عید نوروز در این متن چند مدل تزئین تخم مرغ برای روش جالب و خنده دار ژاپنی ها برای مبارزه با اسراف در بالای بوفه رستوران فوجی یاما نوشته ای نصب شده که در آن به مشتریان به وضوح هشدار می دهد سایت سرگرمی، تفریحی، جالب، خواندنی، عکس، اس ام اس، پزشکی عکسفالاس ام اسعکس های خنده دارطنزفال حافظتاروتعکس های بازیگرانپزشکی و سلامتیجالب روش هایی برای دختر دار شدن شما می‌توانید به طور طبیعی و با روش‌های خانگی مثل تغییر رژیم غذایی با روش دختر دار شدن آشنا لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع لاغر کاهش وزن و لاغری سریع به سبک این زن جوان · ماست بخورید تا زودتر لاغر شوید با سوپ خیار خیلی غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید آکا میان وعده هایی کم کالری بخش دوم این ورزش کالری سوزی تان را برای لاغر شدن برابر می کند فال تاروت ورق قهوه طالع بینی ماه سال تولدسرگرمی ارایش زیبایی فال سال ۲۰۱۶ میلادی برای متولدین فروردین به طور کلی افراد متولد فروردین در سال کمی به بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم زیبایی این زن ساله تعجب همگان را برانگیخت تصاویر جراحی پلاستیک هزار دلاری این مرد برای