یکی از مقامات این شرکت در گفتگو با مجله خودرویی Just Auto اعلام کرد که مازراتی قصد دارد نسخه برقی خودروی مفهومی دو سرنشین آلفیری را بسازد که نخستین بار در نمایشگاه خودروی ژنو در سال 2014 رونمایی شده بود.
آلفیری که با موتور V شکل شش سیلندر تولید خواهد شد، به عنوان رقیبی برای پورشه 911 طراحی شده اما اندازه بزرگتری خواهد داشت.
به گفته مازراتی، نسخه بنزینی این خودرو تا سال 2019 به فروش گذاشته خواهد شد. پیش از این قرار بود آلفیری تا سال 2016 وارد بازار شود.
جزئیات بیشتری در مورد عملکرد یا قیمت نسخه برقی آلفیری ارائه نشده است.
فرآوری: حامد رفیعی - بخش نهج البلاغه تبیان
قلب به معنای دگرگون ساختن و نیز ظاهر و باطن آمده است: "اقلبه نزع قلب ها". قلب گاهی به معنای وجه خالص یک شی می آید، چنان که بر فواد و عقل نیز دلالت دارد. از این جهت به قلب انسان قلب گفته می شود که تقلّب و دگرگونی آن بسیار است. قلب گاهی بر عقل و فهم دلالت دارد. چنان که فرمود: "و طبع علی قلوبهم فهم لایفقهون" (توبه/87) یا در آیه دیگر فرمود: "و جعلنا علی قلوبهم اکنّةً ان یفقهوه". (اسراء/ 46)
دلالت دیگر قلب، روح است. مثل "و لکن تعمی القلوب التی فی الصدور" (حج/ 46) تقلّب، تصرف است و "رجلٌ قُلِّب" به معنای مردمی است که تغییر رأس و دگرگونی نظر زیاد دارد.
از دیدگاه امیرمومنان علیه السلام قلب چیزی جز روح و نفس نیست. لذا قلب، تمام هویت انسان بوده و همه ابعاد انسانی را شامل می شود. در ادامه نمونه هایی از سخنان امام علیه السلام آمده است که در آن ها با صراحت قلب با نفس برابر نهاده شده است. امام به منظور تعلیم درود فرستادن بر پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله وسلم خطبه ای را انشا فرمود و در آغاز آن مطالبی را درباره حضرت باری تعالی القا نمود:
"اللهم داحی المد حوّات و داعم المسموکات و جابل القلوب علی فطرتها؛بار خدایا که تو زمین ها را گستراندی و آسمان ها را نگه داشتی و قلب ها را بر فطرتشان قرار دادی و آن ها را جبلّت بخشیدی."
اگر کسی اهل تفقه در دین و قرآن شده، قرآن خمیرمایه و استعداد او را شکوفا کرده به فعلیت می رساند. پس انسان در مغز استخوان جان خویش با قرآن آشناست به شرط آن که تفقه و تدبر کند.
لذا خداوند هم قلوب را آفریده هم به آن فطرت و سرشتی خاص بخشید. البته با یک ایجاد و خلق واحد و بسیط. در این تعبیر قلب دارای فطرت تلقی شده است. از سوی دیگر می دانیم فطرت مربوط به روح آدمی است. این کاربرد در قرآن هم آمده است: "فاقم وجهک للدین حنیفا فطرة اللّه التی فطر الناس علیها" (روم/30) در این آیه مراد از فطرت حقیقت انسانی است که همان روح اوست. نتیجه آن که قلب همان روح است. قلب در قرآن و کلمات امام علیه السلام بر یکدیگر منطبق است. از سوی دیگر این اصطلاح با اطلاق عرفانی و نیز لغوی مغایر است.
قلب انسان در ابتدا زمینی مستعد برای کشت است در واقع انسان باغبان وجود خویش می شود. لذا کشت کار بذر در قلب آدمی خداست و باغبان این زمین انسان: "و یزرعوها فی قلوب اشباههم"؛ حجج الهی و حکمت ربّانی اموری است که با جان آدمی آشناست و بذر آن در قلب انسان به ودیعت نهاده شده است، تا چه اندازه انسان زارع باشد.
اگر قلب انسان حاوی بذرهای ناشکفته است، در صورتی که شرایط مطلوب فراهم آید این بذرها در زمین وجود آدمی خواهند رویید و اگر این دانه ها برویند درون انسان به واقع گلستان می شود و در این هنگام است که فصلِ بهارِ درون فرامی رسد. پس قلب آدم به راستی دو فصلی است: بهار و خزان.
امام علیه السلام به مهم ترین عامل رویش اشاره فرموده اند که آن چیزی جز قرآن نیست: "تعلموا القرآن فانه احسن الحدیث و تفقّهوا فیه فانه ربیع القلوب"؛ قرآن نیکوترین گفته هاست که می توان و باید به فهم آن نائل شد. قرآن بهارینه دل هاست و قلب با نور آن بهبودی حاصل می کند.
قلب انسان در ابتدا زمینی برای کشت است در واقع انسان باغبان وجود خویش می شود. لذا کشتکار بذر در قلب آدمی خداست و باغبان این زمین انسان.
قرآن خزان قلب را بهار می کند: "جعله اللّه دیّا لعطش العلما و ربیعا لقلوب الفقهاء" و هم اوست که: "و فیه ربیع القلب و ینابیع العلم و ما للقلب جلاء غیره". از این تعابیر عجیب نکات متعددی به دست می آید: یکی این که اگر کسی اهل تفقه در دین و قرآن شده قرآن خمیر مایه و استعداد او را شکوفا کرده به فعلیت می رساند. پس انسان در مغزِ استخوانِ جانِ خویش با قرآن آشناست به شرط آن که تفقّه و تدبیر کند.
از مجموع این مطالب، چنین نتیجه می شود که جان آدمی در آغاز خالی است اما مستعد، انسان می تواند و باید زارع وجود خویش باشد و سرانجام این که مهم ترین شکوفاکننده کشت زارِ آدمی قرآن و وحی الهی است. پس قلب به طور فطری سرچشمه های معرفت را در درون خود دارد.قلب ما بزرگترین سرمایه زندگی ماست که اگر آن را با قرآن تربیت کنیم، راه آخرت را برای ما هموار می سازد و هر قدر هم در این عالم، انسان گمنامی باشیم ،در ملکوت آشنا و جاودانه خواهیم بود.
منابع:
- نهج البلاغه، خطبه 71، خطبه 175، خطبه 189، حکمت 39، حکمت 139
- بحرانی، ابن میثم، شرح نهج البلاغه، ج 2، ص 509.
- مجدالدین محمد بن یعقوب، فیروز آبادی، القاموس المحیء ج 1، صص 276-277.
- ابوالقاسم، راغب اصفهانی، مفردات الفاظ القرآن، ص 411
کد مطلب: 418134
تولید خودروی تمام الکتریکی مازراتی تا سال ۲۰۲۰
تاریخ انتشار : شنبه ۶ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۲۲:۵۹
یکی از مقامات این شرکت در گفتگو با مجله خودرویی Just Auto اعلام کرد که مازراتی قصد دارد نسخه برقی خودروی مفهومی دو سرنشین آلفیری را بسازد که نخستین بار در نمایشگاه خودروی ژنو در سال 2014 رونمایی شده بود.
آلفیری که با موتور V شکل شش سیلندر تولید خواهد شد، به عنوان رقیبی برای پورشه 911 طراحی شده اما اندازه بزرگتری خواهد داشت.
به گفته مازراتی، نسخه بنزینی این خودرو تا سال 2019 به فروش گذاشته خواهد شد. پیش از این قرار بود آلفیری تا سال 2016 وارد بازار شود.
قبلا قرار بود این خودرو به یک موتور V شکل هشت سیلندر مجهز شود، اما مازراتی تصمیم گرفت موتور کوچکتری استفاده کند تا پاسخگوی الزامات محیط زیست باشد.
جزئیات بیشتری در مورد عملکرد یا قیمت نسخه برقی آلفیری ارائه نشده است.
کلمات کلیدی : خودرو الکتریکی
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
وبسایت بازده: آیا شما هم مثل میلیون ها آدم کره زمین به دنبال یک راه کسب درآمد اضافه در کنار شغل تمام وقت تان هستید؟ کاهش موجودی حساب بانکی بر وضعیت سلامتتان تاثیر میگذارد؟
انجمن روانشناسان امریکا یک نتایج یک پژوهش را منتشر کرده است که نشان میدهد استرس پول بر سلامت مردم امریکا در سراسر این کشور تاثیر میگذارد. و بر اساس پژوهشها، آدمهای پولدار هم به استرس پول دچار هستند – یعنی این مشکل فقط گریبانگیر خانوادههای کمدرآمد نیست.
چه برای راهاندازی یک استارتآپ (نوبنیاد) یا انجام سرمایهگذاری جدید به دنبال پول نقد باشید، و چه در جستوجوی راهی برای سر و سامان دادن به بدهیهایتان، چند صد یا چند هزار دلار درآمد اضافه میتواند زندگیتان را تغییر دهد. در ادامه به شما میگوییم چگونه باید شروع کنید.
یک کسب و کار خدماتی را میتوانید بدون نیاز به یک شبکهی گسترده، حضور آنلاین (برخط) یا خرج هزینههای زیاد راهاندازی کنید. بهترین راه شروع اینگونه کسب و کارها این است که آدمهای موجود در شبکهی محدودتان را از آنچه قصد ارائهاش را دارید، مطلع کنید و از آنها بخواهید به دیگران نیز خبر دهند.
نوحا کِیگن، بنیانگذار AppSumo این ایده را به خوبی درک کرد و به کار برد. وی قصد داشت ببیند آیا میتواند از صفر و در طول ۲۴ ساعت ۱۰۰۰ دلار بهدست بیاورد. وی در نهایت توانست کسب و کار موفقی بر پایهی آبونمان گوشتهای خشکشده راهاندازی کند و ادارهی آن را به یکی از دانشجویان خود سپرد.
۲. در املاک و مستغلات سرمایهگذاری کنید.
صاحبخانه شدن همیشه برای آنهایی که به صورت تماموقت در یک اداره یا شرکت کار میکنند و در به در به دنبال پول هستند، به راحتی عملی نیست.
خرید املاک و مستغلات تجاری نیز میتواند راه پر درآمدی برای سرمایهگذاری و کسب درآمد منفعل (بینیاز از فعالیت) باشد که حتی به پیشپرداختهای زیاد هم نیازی ندارد.
میتوانید از طریق وبگاههای مختلف و تنها با سرمایهگذاری کمتر از ۵۰۰۰ دلار در املاک و مستغلات تجاری کارتان را آغاز کنید. البته پیش از آغاز باید کمی در مورد افراد طرف معاملهتان تحقیق کنید و تنها با یک نفر وارد مذاکره نشوید.
با راهاندازی دورههای آموزشی یا کتابهای الکترونیکی آنلاین، تخصصهایتان را با دیگران به اشتراک بگذارید و درآمد منفعل (بینیاز از فعالیت) کسب کنید. مثلا، کتاب الکترونیکی خودم با نام رشد ۱۰۰ روزه بیشتر از کار روزانهام درآمدزایی کرد. در ابتدا باید کارهای زیادی انجام میدادم، ولی هنگامی که آمادهی بهرهبرداری شد، دیگر به کار زیاد نیاز نبود و باید فقط میزان فروش را بالا نگه میداشتم.
اگر به تالیف کتاب علاقه ندارید، میتوانید ویدئوها یا تورهای آموزشی تهیه کنید. من نویسندگی کتاب را کنار نگذاشتم – ولی در کنار آن، از طریق ContentMarketer.io یک تور آموزشی بازاریابی محتوا ایجاد کردم تا ظرف ۱۰ هفته به مشتریانام مهارتهای بازاریابی محتوا آموزش دهم.
راهاندازی فروشگاه آنلاین شخصی و ایجاد پایگاه مشتریان همیشه یک هدف عالی و مطلوب است، ولی همه میدانیم این کار مسئولیتها و مشغلههای فراوانی دارد.
ولی در عوض، کار دیگری نیز میتوانید انجام دهید؛ میتوانید بدون نیاز به انجام این همه کار، حضور خود را در آمازون پررنگتر کنید و محصولاتتان را بفروشید. حتی برخی فروشندگان محصولاتشان را مستقیما به مرکز پاسخگویی آمازون میفرستند و هرگز شخصا وارد فعالیتهای بعد از آن نمیشوند.
با اشتراکگذاری چیزهای اضافهتان میتوانید به راحتی در یک ماه از چند صد تا چند هزار دلار درآمد داشته باشید. ولی این اشتراکگذاری فقط به آگهی اجارهی اتاق و زیرزمین خانهتان در Airbnb محدود نمیشود. خودرویتان را در Turo اجاره دهید و در عوض تا محل کار دوچرخهسواری کنید یا از طرق دیگر به مقصدتان برسید.
و اگر قصد دارید اتاق یا بخشی از خانهتان را برای اجاره در Airbnb آگهی کنید، شاید حتی به این فکر بیفتید که برای افزایش درآمدتان میتوانید کل خانهتان را با تمام وسایل اجاره دهید و مدتی در خانهی دوستان و فامیل زندگی کنید.
۶. میزبان یک رویداد باشید.
بدون نیاز به امضای قراردادهای مختلف، ملاقات با فروشندگان مختلف و سخنرانان عالیرتبه میتوانید از میزبانی رویدادهای مختلف کسب درآمد کنید. در عوض، میتوانید در مورد موضوعی که دربارهی آن صاحبنظر و مطلع هستید، مثلا مقابله با هک، یک گروه ملاقات رایگان تشکیل دهید و آن رویداد را میزبانی کنید.
بعد از اینکه دنبالکنندگان وفاداری پیدا کردید، با دعوت از سخنرانان مشهور، از کسانی که میخواهند در این ملاقاتها شرکت کنند پول بگیرید.
یک اتاق کنفرانس شیک و کوچک در نزدیکترین هتل محل اجاره کنید، و بهتدریج با میزبانی از رویدادهای منحصربهفرد و پرطرفدار اعضای ثابتی برای خود دستوپا کنید که برای بهرهمندی از محتوای فوقالعادهی رویدادهایتان پول خرج کنند.
ببینید در اوقات فراغتتان چه کارهایی انجام میدهید و در کدامیک از این کارها کاملا مهارت دارید. مثلا آدمهایی که عاشق سقوط آزاد هستند میتوانند مدرک مربیگری آن را بگیرند و در آخر هفتهها هم لذت ببرند، هم آموزش دهند، و هم پول درآورند. از هر آنچه دوست دارید و از آن لذت میبرید، پول درآورید، این هم یک راه کسب درآمد اضافه است.
حتی اگر به کارهای زیادی علاقه ندارید و فقط دوست دارید لم بدهید و وبگردی کنید، باز هم میتوانید با امتحان وبگاههای مختلف و ثبت نظراتتان در وبگاههایی نظیر UserTesting پول در بیاورید.
بنابراین دست بجنبانید. از تخیلات و خلاقیتتان استفاده کنید و از همین امروز یک راه کسب درآمد اضافه برای خودتان پیدا کنید و کسب و کاری راه بیندازید.
برای پرانرژی بودن در طول روز مطمئنا یک تغذیه عالی می تواند بسیار به شما کمک کند. از خوردن صبحانه گرفته تا میان وعده ها.
روز خود را با خوردن یک صبحانه مناسب شروع کنید
متابولیسم بدن شما به هنگام صبح کند و آهسته است؛ بنابراین نیاز به چیزی دارید که این کندی را جبران کرده و به سوخت و ساز صبحگاهی بدنتان سرعت بدهد. برای این منظور هیچ چیز از صبحانه کاملی که حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات های پیچیده است، مناسب تر نیست.
اگر هنوز هم به اهمیت خوردن صبحانه پی نبرده اید، بهتر است بدانید که: پژوهش ها نشان داده اند افرادی که هر روز صبحانه می خورند، چربی کمتری در بدنشان ذخیره می کنند و افرادی که صبحانه نمی خورند، بیشتر چاق می شوند.
نخوردن صبحانه همچنین باعث می شود غذاهای پرکالری را بیشتر جذب بدن کنید. حال انتخاب با خودتان است. اگر تصمیم گرفته اید که از این به بعد حتماً صبحانه بخورید، می توانید از ماست، میوه ها و غلات برای این وعدهغذایی مهم استفاده کنید.
به عنوان یک صبحانه خوب و کامل می توانید از این مواد غذایی استفاده نمایید.تخم مرغ آبپز (حاوی امگا 3) با یک الی دو تکه نان همراه با کمی توت تازه
دارچین با شیر کم چرب و یک تکه سیب نان تهیه شده از غلات با ماست و میوه های تازه حبوبات با فیبر بالا با موز تکه تکه شده و یک قاشق بذر کتان شیر کم چرب مقداری نان با پنیر خامه ای و سه تکه کوچک ماهی سالمون دودی
هر 3- 4 ساعت یکبار سوختگیری کنید.افت انرژی دو ساعت بعد از ناهار بخشی از بیولوژی بدن انسان است؛ ولی غذایی که برای ناهار میل کرده اید نیز در این مسأله دخیل است؛ مثلاً خوردن یک بشقاب پر ماکارونی بدون استفاده از مواد مغذی و سبزیجات تازه این وضعیت را تشدید خواهد کرد
سطح قند خون شما هر 4 ساعت یکبار پایین می آید. پس هر چه فاصله بین هر وعده غذایی تان بیشتر شود، بیشتر احساس خالی بودن معده و گرسنگی خواهید کرد. پژوهش ها نشان می دهند افرادی که وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر می خورند، مهارت بیشتری در استدلال های منطقی و درست دارند.
نباید نگران باشید که اگر وعده های غذایی خود را بیشتر کنید، چاق می شوید. براساس پژوهش ها افرادی که به طور مرتب غذا می خورند، (به خصوص خانم ها) نسبت به کسانی که به طور پراکنده غذا می خورند کالری بیشتری دریافت نمی کنند.
مرتب آب بنوشید
راز انرژی داشتن در طول روز آب، آب و آب است! تمام واکنش های متابولیکی بدن ما در آب اتفاق می افتد؛ بنابراین برای آنکه انرژی تان در بالاترین سطح ممکن بماند، میزان رطوبت بدنتان را افزایش دهید. شاید دو چیز راجع بهمایعات را ندانید
اول اینکه مطالعات نشان می دهند که کمی رطوبت در بدن باعث مختل شدن عملکرد مغز و عدم توانایی آن برای انجام بسیاری از فعالیت ها می شود و شما نباید آب را به صورت پرحجم دو الی سه بار در روز بنوشید. آب را باید در طول شبانه روز کم کم بنوشید و بهتر بگویم آن را بیشتر مزه مزه کنید
و در عوض بارها و بارها اینکار را انجام دهید. برخی افراد تنبل هر بار که می خواهند آب بخورند، 2-3 لیوان پشت سر هم می نوشند و تا چند ساعت دیگر آب نمی خورند؛ در حالی که بهتر است بدن آن را آهسته آهسته جذب کند.
جلوگیری از حالت خواب آلودگی بعد از خوردن ناهار
حتماً برای شما تا به حال پیش آمده که حدود ساعت 3 بعدازظهر، که همچنان در محل کارتان مشغول هستید، میزان انرژی تان افت می کند. پژوهشگران معتقدند افت انرژی دو ساعت بعد از ناهار بخشی از بیولوژی بدن انسان است؛ ولی غذایی که برای ناهار میل کرده اید نیز در این مسأله دخیل است؛
مثلاً خوردن یک بشقاب پر ماکارونی بدون استفاده از مواد مغذی و سبزیجات تازه این وضعیت را تشدید خواهد کرد. یک غذای سالم شامل میزان متناسبی از چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین است و این تنها راه داشتن انرژی فراوان در طول روز می باشد. اگر می خواهید از حالت بیهوشی بعدازظهر جلوگیری کنید،
بهتر است در سالادی که برای ناهار میل می کنید، تغییراتی ایجاد نمایید: خوردن سالادی با 660 کالری، 28 گرم پروتئین و 48 گرم چربی اشتباه است.
سالاد برای ناهار
دو برگ کاهو، چند تکه هویج و کمی کرفس، مقداری گوشت، یک ورقه نان و کمی پنیر نمی تواند یک وعده غذایی انرژی زا و مناسب برای شما باشد تا بعد از 2-3 ساعت دچار افت انرژی نشوید؛ بلکه غذایی با 705 کالری، 38 گرم پروتئین و 28 گرم چربی بسیار مناسب تر است، زیرا کالری و پروتئین بیشتر و در عین حال چربی کمتری دارد.
سبزیجات رنگی مثل اسفناج، نخود سبز و گوجه فرنگی، سرشار از مواد مغذی هستند. یک دوم فنجان ماهی تن و تخم مرغ آبپز شده حاوی پروتئین فراوانی هستند. زیتون نیز چربی سالمی دارد؛ بنابراین کمی روغن زیتون و چند قطره سرکه و مقداری سیب زمینی پخته شده را به سالادتان بیفزایید.
در صدد خوردن مواد غذایی پرانرژی باشید
پژوهش ها نشان می دهد ارتباط نزدیکی بین کمبود اسید سیتریک و خستگی مزمن وجود دارد. در ضمن، ویتامین C به شما کمک می کند تا مواد مغذی موجود در غذاها را بهتر جذب کنید
با شش ماده غذایی زیر می توانید در تمام طول روز انرژی داشته باشید:
موز: این میوه سرشار از ویتامین B6 است، ویتامین B6 باعث می شود سیستم عصبی بدن ما به درستی کار کند و اکسیژن بیشتری به بافت های مان برسد. اگر از موز در کنار یک تکه نان و کمی کره بادام زمینی هم استفاده کنید، یک میان وعده مناسب خورده اید.
عدس: عدس در میان بنشن ها اغلب مورد بی توجهی قرار می گیرد؛ در حالی که سرشار از پروتئین، فولیت و فیبر فراوان و پر از کربوهیدرات های پیچیده است. عدس پخته شده را به غذاها و یا سالاد خود بیفزایید و از خواص آن بهره مند شوید. عدس کاری می کند که تا چند ساعت انرژی زیادی داشته باشید.
شاهدانه: این دانه های طعم دار سرشار از پروتئین و آهن هستند. علاوه بر آن، روی و منیزیم نیز دارد. روی برای عملکرد سیستم دفاعی مفید است و منیزیم متابولیسم کربوهیدرات ها را افزایش می دهد.
سالمون: یک منبع غنی از امگا 3 است که برای عملکرد قلب و مغز مفید می باشد. سالمون سرشار از ویتامین D نیز هست که سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.
تخم مرغ بخورید: افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند، احساس انرژی بیشتری می کنند و در وعده غذایی میل کمتر به غذا خوردن دارند؛ زیرا پروتئین موجود در تخم مرغ موجب احساس سیری می شود. اگر ناهارتان را سبک تر از صبحانه بخورید، احساس نشاط و سرزندگی بیشتری خواهید کرد.
هر روز سر یک ساعت معین از خواب بیدار شوید تا در ساعاتی که باید بخوابید، بیدار نباشید و در ساعاتی که باید بیدار باشید، خوابتان نیاید.
لباس های روشن به تن کنید
هر چه لباس های روشن تر و شادتر بپوشید، سطح انرژی تان بالاتر می رود و احساس انرژی بیشتری می کنید.
از مصرف نوشیدنی های انرژی زا بپرهیزید
اگر ناهارتان را سبک تر از صبحانه بخورید، احساس نشاط و سرزندگی بیشتری خواهید کرد.نوشیدنی های انرژی زا باعث می شوند شما از انرژی هایی که در آینده به آن ها نیاز دارید حالا استفاده کنید و در آینده دچار کمبود انرژی شوید.
یک زنگ تفریح کوتاه به خودتان بدهید
برای زنگ تفریحتان هر کاری که دوست دارید انجام دهید و از آن لذت ببرید تا هنگام بازگشت به کار پرانرژی باشید.
کمی به صورتتان آب بپاشید
اجازه دهید خنکای آب، دوده ها، سیاهی ها، استرس و ناراحتی را از صورتتان پاک کند. اگر امکان دوش گرفتن یا شنا کردن در استخر را دارید؛ می توانید به محض احساس رخوت و خواب آلودگی، این کارها را انجام دهید تااحساس انرژی بیشتر کنید.
زمان درستی را برای نوشیدن قهوه انتخاب کنید
قهوه را به عنوان نخستین چیزی که صبح می خورید، انتخاب نکنید و بگذارید جزءآخرین چیزهایی باشد که در طول روز می نوشید. کافئین موجود در قهوه باعث بی خوابی شما در آغاز روز می شود؛ اما هنگام ظهر و بعدازظهر خواب به سراغتان می آید، زیرا در این زمان تأثیر قهوه از بین می رود. پس بهتر است قهوه را روزی یکبار، حوالی ساعت 2-3 بعدازظهر میل کنید.
خواب یکی از عوامل مهم در بازیابی نیرو و انرژی تازه است و باعث می شود روزتان کیفیت بالاتری داشته باشد؛ بنابراین برای آنکه در طول روز پرانرژی باشید، سعی کنید خواب با کیفیتی داشته باشید.
کاهش استرس
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که وقتی دچار استرس و نگرانی می شوید، نیروی درونی تان سریع تر تحلیل می رود؟ آیا بعد از جر و بحث طولانی با همسرتان یا بعد از یک روز پراسترس احساس خستگی نمی کنید؟ احساسات شما نقش مهمی در میزان انرژی تان ایفا می کنند. اگر از نظر حسی و عاطفی ثبات داشته باشید، انرژی بدنتان کمتر دچار افت و کاهش می شود.
هر یک ساعت یکبار حرکات کششی انجام دهید
از صندلی تان بلند شوید، کمی قدم بزنید و دو سه حرکت کششی انجام دهید. وقتی که برای مدتی بی حرکت می مانید، بدنتان سموم بیشتری ترشح می کند برای رفع این مسموم لازم است هم آب بیشتری بنوشید و هم در طول روز به مقدار کافی فعالیت فیزیکی داشته باشید.
ویتامین C بیشتری دریافت کنید
نوشیدنی های انرژی زا باعث می شوند شما از انرژی هایی که در آینده به آن ها نیاز دارید حالا استفاده کنید و در آینده دچار کمبود انرژی شوید.همیشه مقداری میوه از خانواده مرکبات قبل یا بعد از صبحانه بخورید و یا از قرص های ویتامین C استفاده کنید. پژوهش ها نشان می دهد ارتباط نزدیکی
بین کمبود اسید سیتریک و خستگی مزمن وجود دارد. در ضمن، ویتامین C به شما کمک می کند تا مواد مغذی موجود در غذاها را بهتر جذب کنید.
سیگار نکشید
نیکوتین روی خواب اثر می گذارد و باعث می شود شب ها خواب کافی نداشته باشید. همین مسأله باعث می شود بدخلق شوید و در طول روز احساس خستگی بیشتری کنید و به همین ترتیب به سمت سیگار کشیده شوید.
یک آزمایش تیروئید بدهید
اگر دچار خستگی های مزمن می شوید؛ ممکن است نشانه ای از کم کاری تیروئید باشد.
لبخند بزنید
لبخند زدن و خندیدن بهترین مرهم برای تمام دردهاست. برای آنکه همواره سرحال و بانشاط باشید، اصلاً لبخند زدن را فراموش نکنید. بیشتر سعی کنید افراد بامزه و سرگرم کننده را برای همنشینی برگزینید.
وب سایت خودروبانک: مرسدس بنز محصولات متنوعی را با زیر برند AMG به بازار عرضه می کند. سرعت بالا، قدرت تولیدی بالا و توانایی های خرد کننده تنها بخشی از قابلیت های خودروهای AMG هستند. زیر برند اسپرت مرسدس بنز برای هر سلیقه و بودجه ای یک محصول با قابلیت بالا را عرضه میکند.
کوچک ترین محصول AMG مدل A45 AMG است و بزرگترین محصول آن مدل S کلاس کوپه با کد 65 است که به موتور V12 دو توربو با ۶ لیتر حجم مجهز شده است. با این وجود این بدان معنا نیست که هاچ بک کوچک A45 نمی تواند با برادر بزرگتر خود رقابت کند، مخصوصا وقتی بدانید که موتور ۲ لیتری ۴ سیلندر این مدل می تواند 375 اسب بخار قدرت تولید کند.
برای اینکه بفهمیم کدام یک از مدلهای AMG سریعتر است وبسایت Carwow اقدام به برگزاری یک درگ ۴۰۰ متر کرده بین محصولات AMG کرده است. در این درگ مدل های C63، AMG GT، GLE 63 و مدل جدید شش سیلندر SLC43 نیز که دارای موتور ۳ لیتری حضور دارند.
نتیجهی این درگ بسیار جالب است و حتما از تاثیری که سیستم چهارچرخ محرک در عملکرد خودرو دارد متعجب خواهید شد هر چند در انتها این مدل AMG GT است که برنده می شود. نکته ی دیگر این درگ ریس این است که مدل A45 توانست در هنگام شروع سریعتر از C63 ظاهر شود. در ادامه شما را به دیدن این ویدئوی هیجان انگیز دعوت می کنیم.
در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید:
دستی برای شانهکردن موهایم
دستی
برای کشیدن نقشی از خورشیدی
در آسمانی بی ابر
دستی
برای نوازش موهای دخترکی بی نام
دستی برای گرفتن یک بادبادک
دستی برای رهاکردن یک بادبادک
دستی برای همزدن آشی
دستی برای مرتبکردن ابرویی در آینه
دستی برای نشاندادن درختی در تابلویی نقاشی
دستی برای کنارزدن پرده
گرفتن دست مادربزرگ
پوستکندن نارنگی
بازکردن پنجره
و هم چنان بازکردن پنجره
* * *
دو دست
برای گرفتن رو به آسمان
و خواندن دعایی کوچک!
گفتوگو با آنیتا یارمحمدی، مترجم کتاب
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - مانلی شیرگیری:
آنیتا یارمحمدی نویسنده است و چندین رمان کودک و نوجوان نیز ترجمه کرده است. آخرین کار ترجمهی او «بیرون ذهن من» در هفتمین جایزهی ادبی پروین اعتصامی شایستهی تقدیر شناخته شد و جایزه دریافت کرد. به همین بهانه دربارهی همین کتاب با او گفتوگو کردیم.
خب هر موفقیتی که به کتابهای آدم مجال بیشتر شناختهشدن بدهد، خوشحالکننده است. تقدیرشدن در جایزهی پروین هم بیشتر از آنکه بابت توجه به ترجمهام خوشایند باشد، از این نظر دلگرمکننده بود که کاش امکان مطرح شدن بیشترِ کتاب را فراهم کند.
فکر میکنم جایزه را به ترجمهی کتاب دادند و نه صرفاً خود کتاب. دربارهی ترجمهاش که نمیتوانم زیاد چیزی بگویم، حرفی نیست جز اینکه با جان و دل رویش کار کردم، چون قبل از هر چیز داستانش را بسیار دوست داشتم.
اما اگر بخواهیم به خود کتاب بپردازیم، به نظرم بازکردن زاویهدیدی جدید برای خواننده مهمترین کار این کتاب است. «بیرون ذهن من» روایت یک ذهن گرفتار در خود است. ذهنی که میخواهد بیرون بریزد و سرانجام هم این کار را میکند.
ویژگی برجستهی رمان همین است که به خوانندهی معمولی اشاره میکند، او را از بین جمعیت اطراف برمیخیزاند، میچرخاندش و روی یک صندلیِ دیگر مینشاند. حالا خواننده دنیا را از چشم ملودی میبیند و از این تفاوت غمانگیز یکه میخورد.
به لطف قلم خوب نویسنده، تکتک لحظات ملودی را با تمام وجود حس کردم. واقعیت این بود که بهرغم نویسندهبودنِ خودم و بهرغم توجه همیشگیام به افرادی که با مشکلات جسمی دست و پنجه نرم میکنند، هیچوقت اینقدر عمیق به دنیایشان فکر نکرده بودم.
ارتباط روحیام با ملودی چنان چفتوبست داشت که میخواستم بلند شوم، فریاد بزنم، کاری بکنم که دنیا داستانش را بهتر بشنود. بلندشدن و فریادزدنم دردی را دوا نمیکرد.
بهتر همان بود که مینشستم و ترجمهاش را ادامه میدادم تا آدمهای بیشتری بخوانندش. همین کار را هم کردم.
ترجمهی هرکار حالوهوای مخصوص خودش را دارد. داستانها با هم فرق میکنند و دنیای شخصیتها با هم یکی نیست. قلم نویسندهها هم با هم یکی نیست.
شاید سختترین بخش کار مترجم همین تغییرِ ذهن دادنهای سریع با تجربههای جدید باشد. طبیعتاً این کتاب هم حالوهوای متفاوتی داشت که البته خیلی هم منحصربهفرد نیست.
راستش «بیرونِ ذهن من» از همان اول با روایتی شاعرانه شروع میشود. کل فضای کار بر همین منوال است. اسم کتاب هم اسمی دوپهلو و شاعرانه بود، «بیرونِ ذهنِ من» به انگلیسی میشود (Out of my mind)، اصطلاحی که وقتی حالت جنون و از خودبیخودشدگی به کسی دست میدهد، به کار میبرند.
مثلاً اینکه «فلانی به سرش زده، دیوانه شده». اینجا هم عنوان در دو معنا بود؛ یکی بیرون ریختن از حصار ذهن و دیگری یکجور قیام و عصیانِ شوریدهوار. طی صحبتی که با ناشر کردیم بنا شد معنای اولیهی کتاب را حفظ کنیم.
دلم میخواست ترجمهی کتاب به پدر و مادرم تقدیم بشود: «ترجمهای برای مامان و بابا، حامیانِ همیشه». امیدوارم در چاپهای بعدی بشود این جمله را اول کتاب اضافه کرد. نکتهی آخر هم تشکر از شماست: متشکرم.
به گزارش شفاف: برنامه نبض شبکه خبر که هر جمعه به یکی از موضوعات و چالش های حوزه سلامت می پردازد، در این هفته با حضور سه تن از مدیران نظام سلامت و بیمه، با موضوع بررسی شیوه های پرداخت در نظام سلامت، روی آنتن رفت.
در این برنامه دکتر ایرج حریرچی قائم مقام وزیر بهداشت، دکتر محمد جواد کبیر مدیرعامل سازمان بیمه سلامت و دکتر محمد جهانگیری معاون نظارت و برنامه ریزی سازمان نظام پزشکی کشور حضور داشتند.
در ابتدا، حریرچی با اشاره به اینکه ۱۰.۵ درصد تولید ملی کشورها صرف حوزه سلامت می شود، گفت: ۷۰ درصد هزینه های سلامت به ارائه کنندگان خدمات پرداخت می شود.
سخنگوی وزات بهداشت با اشاره به موضوع برنامه این هفته نبض، تاکید کرد: اظهار نظر درباره مکانیسم های پرداخت بدون توجه به سابقه گذشته ، به بیراهه رفتن اســت.
حریرچی، انگیزه های مالی را مهمترین عامل موثر در رفتار سازمانی دانست و گفت: در حال حاضر غالب شیوه پرداخت در نظام سلامت کشور، بر اساس «فی فورسرویس» یا همان پرداخت به ازای خدمت اســت. البته، به این شیوه پرداخت، کارانه نیز گفته می شود.
قائم مقام وزیر بهداشت، خرید راهبردی را یکی دیگر از شیوه های پرداخت در نظام سلامت کشور دانست و افزود: ما سعی می کنیم خدمات را از بهترین تامین کننده و با بهترین مکانیسم پرداخت، دریافت کنیم.
در ادامه مدیرعامل سازمان بیمه سلامت کشور با اعلام اینکه نظام پرداخت برای ارائه دهندگان خدمات در روستاها بر اساس سرانه اســت، گفت: در حال حاضر برای ارائه دهندگان خدمات به ۲۳ میلیون روستایی به این شیوه پرداخت صورت می گیرد.
کبیر افزود: نظام پرداخت بر اساس فی فور سرویس، در بیمارستان های کشور و برای خدمات آزمایشگاهی و درمانی انجام می شود.
دکتر جهانگیری معاون نظارت و برنامه ریزی سازمان نظام پزشکی کشور، موضوع کاهش ریسک اجتماعی و مالی در نظام پرداخت بر اساس فی فور سرویس را مورد توجه قرار داد و گفت: در شهرها از این شیوه پرداخت برای ارائه دهندگان خدمات سلامت استفاده می شود.
وی با اعلام مطلب که شیوه پرداخت به ازای خدماتی که ارائه می شود، مزایا و مضراتی دارد، افزود: در این شیوه محاسبه آن راحت اســت و امکان محاسبه انواع خدمت وجود دارد. در عین حال، این شیوه پرداخت بیشتر به سمت خدمات سطح ۲ و ۳ می رود. یعنی، درمان و پیشگیری را مورد توجه قرار داده اســت. همچنین در این شیوه پرداخت، عدم شفافیت در خدماتی که انجام می شود، وجود دارد.
قائم مقام وزیر بهداشت با عنوان این مطلب که پرداخت ها در نظام سلامت به شیوه فی فور سرویس در کشورهای جهان سوم و در حال توسعه اعمال می شود، گفت: این شیوه پرداخت از سال ۱۳۷۴ به بیمارستان های کشور آمد.
حریرچی با اشاره به اینکه در سال ۷۴ ، ۵۰ درصد مردم بیمه نبودند، افزود: در نظام های مبتنی بر حقوق، کمترین انگیزه برای خدمت وجود دارد.
در ادامه، مدیرعامل سازمان بیمه سلامت کشور با بیان این مطلب که از سال ۷۴ به بعد شاهد دو نوع نظام پرداخت بودیم، گفت: یک نوع آن همان نظام فی فور سرویس بود که از سال ۷۴ شکل گرفت و نوع دوم، از سال ۹۳ خودنمایی کرد که با مشکلاتی همراه شد.
کبیر در توضیح این ادعای خود، افزود: در سال ۹۳ شاهد رشد ۴۴ درصدی تعرفه ها بودیم و از اول مهر ۹۳ نیز کتاب ارزش های نسبی اعمال شد.
وی گفت: وقتی قیمت مولفه های خدمت را بالا بردیم، مشکلات نظام پرداخت بر اساس فی فور سرویس بیشتر شد.
کبیر ادامه داد: نظام سلامت باید به مناطق محروم سوبسید بدهد تا دسترسی به خدمات بالا برود.
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت تاکید کرد: کشورمان بعد از اصلاح تعرفه ها، به همان روش فی فور سرویس پرداخت ها را انجام می دهد.
در همین حال، معاون نظام و برنامه ریزی سازمان نظام پزشکی، این موضوع را رد کرد و گفت: بعد از سال ۹۳ صرف روش پرداخت در نظام سلامت بر اساس فی فور سرویس نبوده و ترکیبی از نظام های پرداخت را اعمال می کنیم.
این در حالی بود که مدیرعامل سازمان بیمه سلامت به میان صحبت های جهانگیری آمد و افزود: الگوی مشخصی در مدیریت منابع و مکانیسم نظام پرداخت در حوزه سلامت نداریم.
در مقابل، قائم مقام وزیر بهداشت اظهارداشت: بعد از سال۹۳ نظام پرداخت را عوض کردیم.
وی افزود: کل پرداختی به ازای خدمت بعد از طرح تحول سلامت نسبت به قبل از اجرای آن، کمتر شده بود.
حریرچی با عنوان این مطلب که نسبت به تعیین تعرفه مطلوب هنوز فاصله داریم، گفت: در نیمه دوم سال ۹۳ شاهد افزایش ۹۸ تا ۱۲۰ درصدی تعرفه ها بودیم.
سخنگوی وزارت بهداشت تاکید کرد: میزان پرداختی در کشور از کل هزینه های سلامت کاهش پیدا کرده اســت.
در همین حال که وقت برنامه نبض رو به پایان بود، مدیرعامل سازمان بیمه سلامت نسبت به اظهارات قائم مقام وزیر بهداشت اعتراض داشت و گفت: مشکلات ۲۰ ساله را نمی توان ۲ ساله حل کرد.
منبع: خبرگذاری مهر
به گزارش ایران ناز دلایل مختلفی ممکن اسـت شما را مجاب کند تا از یک سایت اینترنتی، تصویری تهیه کنید. این دلیل هرچه باشد یکی از سادهترین روشهایی که کاربران برای پاسخ به این نیاز انتخاب میکنند، استفاده از قابلیت تهیه عکس از صفحهنمایش
توسط رایانه یا دستگاه هوشمند همچون تلفن همراه و تبلت اسـت.یکی از مشکلاتی که این روش دارد تهیه تصویر از محدوده بهنمایش درآمده اسـت و در صورتیکه سایت موردنظر شما دارای اسکرول به سمت پایین یا حتی چپ و راست باشد، برای پوشش دادن
این محدودهها باید چند تصویر از صفحهنمایش تهیه کرده و آنها را بهصورت مجزا مشاهده کرده یا با استفاده از نرمافزارهای گرافیکی در کنار یکدیگر قرار دهید.همانطور که میدانید کاربران در رایانههای شخصی خود میتوانند به کمک نرمافزارهای متعدد از این مشکل رهایی یافته و تصاویری تمام صفحه
را از سایتهای موردنظر خود به ثبت برسانند، اما اگر رایانهای در اختیار نداشته باشید و بخواهید بدون نیاز به نرمافزارهای جانبی این کار را به وسیله تلفن همراه یا تبلت هوشمند خود انجام دهید، چه روشی را برای این کار انتخاب میکنید؟ در ادامه شما را با روشی بسیار ساده که روی همه دستگاههای هوشمند، رایانهها و هر دستگاه مجهز به مرورگر اینترنتی دیگر قابل استفاده اسـت آشنا میکنیم:
1ـ با استفاده از هریک از مرورگرهای اینترنتی موجود در دستگاه مورد استفاده (تلفن همراه، تبلت یا رایانه) به لینک زیر مراجعه کنید:
http://j.mp/click_ss
2ـ با ورود به این لینک، صفحهای برای شما نمایش داده میشود که میتوانید آدرس سایت موردنظرتان را در کادر موجود در آن وارد کنید.
3ـ در نهایت روی گزینه Capture Screenshot کلیک کرده و منتظر بمانید ضمن تهیه تصویر سایت موردنظر، گزینه Download Image برای ذخیرهسازی تصویر روی کارت حافظه یا هارددیسک رایانه برای شما نمایش داده شود.
4ـ با کلیک روی گزینه Download Image میتوانید تصویر موردنظر را در محل دلخواه ذخیره کرده و با کلیک روی New Capture درخواست تهیه تصویر از لینک دیگری را به ثبت برسانید.