توربین های بادی می توانند تمام برق مورد نیاز کره زمین را تامین کنند

[ad_1]

برای تامین تمامی برق مورد نیاز جهان با توربین‌های بادی، تقریبا به چند توربین نیاز داریم؟

انرژی بادی از آن دسته از منابع پایدار انرژی است که چندان جدی گرفته نمی‌شود. با اینکه ایالات متحده در سال گذشته بالغ بر ۱.۴ میلیارد دلار بر روی پروژه‌های مربوط به انرژی بادی سرمایه‌گذاری کرده است، اما آن طور که انجمن انرژی بادی آمریکا (AWEA) برآورد کرده، تنها ۴ درصد از کل انرژی مورد نیاز این کشور از نیروگاه‌های بادی تامین می‌شود. گفته می‌شود که این آمار در سطح جهانی نیز مشابه است. محققان دانشگاه هاروارد تخمین زده‌اند که نیروگاه‌های بادی خارج از شهر، پتانسیل این را دارند که تا ۴۰ برابر برق مورد نیاز دنیا را تامین کنند. اما جهانی که تمام برق آن از طریق انرژی باد تامین شود چگونه خواهد بود؟

استیو ساویر (Steve Sawyer)، دبیرکل انجمن جهانی انرژی بادی محاسبات مربوط را انجام داده است: ۲۱هزار تراوات-ساعت برق که میانگین مصرف سالانه‌ی جهانی برق است، تقسیم بر ۰.۰۰۵۲۵۶ تراوات-ساعت خروجی سالانه‌ی یک توربین بادی برابر است با ۳,۹۹۵,۴۳۴ توربین بادی نصب شده در خشکی.

برای نصب این تعداد توربین در زمین، آن طور که ساویر می‌گوید، به مساحتی برابر نیمی از آلاسکا نیاز خواهد بود، البته در صورتی که توربین‌ها نزدیک به هم نصب شوند. توربین‌های بادی در سراسر جهان بسته به شرایط محیطی، دارای نسبت فاصله‌ی متفاوتی هستند، فاصله‌ی توربین‌ها می‌تواند از یک کیلومتر مربع در هر مگاوات تا نیم کیلومتر مربع در هر مگاوات متفاوت باشد. درصورتی که فاصله‌ی توربین‌ها از یکدیگر بیشتر باشد، مساحت مورد نیاز برای گنجاندن ۳.۹ میلیون توربین از مساحت کشور اسپانیا کمی کوچکتر خواهد بود.

ساویر برای انجام محاسبات خود فرض کرده است که خروجی هر توربین بادی در سطح جهانی برابر با ۲ مگاوات و دارای ضریب کارآمدی ۰.۳ باشد. با توجه به اینکه توربین‌های بادی بسته به میزان وزش باد، همیشه فعال نیستند و همچنین به تعمیرات دوره‌ای نیاز دارند، این میزان راندمان پیشنهاد شده است. از سوی دیگر محدودیت‌های شبکه‌ی برق نیز در نظر گرفته شده‌ است، زیرا درصورتی که میزان برق تولیدی در نیروگاه‌های بادی بیش از میزان در نظر گرفته شده برای ورود به شبکه‌ی برق باشد، مدیران شبکه، بعضی از توربین‌ها را خاموش می‌کنند.

جان هنسلی (John Hensley) همان طور که قبلا اشاره کرده بود، راندمان ۳۰ درصدی توربین‌های بادی را بسیار مطلوب می‌داند. این را باید در نظر گرفت که راندمان نیروگاه‌های خورشیدی در حدود ۲۰ درصد و راندمان نیروگاه‌های فسیلی ۴۰ تا ۶۰ درصد گزارش می‌شود.

اگر شما میزان تولید برق هر توربین را به صورت میانگین ۲ مگاوات در نظر بگیرید و راندمان سالانه را ۳۰ درصد و تعداد ساعات فعالیت را ۸,۷۶۰ فرض کنید، به تخمین آقای ساویر در مورد کل برق تولیدی یک توربین در یک سال می‌رسید که برابر با ۵,۲۶۵ مگاوات و یا ۰.۰۰۵۲۶۵ تراوات است.

با توجه به این که توربین‌های بزرگتر، برق بیشتری تولید می‌کنند، ممکن است در حالت کلی به توربین‌های کمی نیاز باشد. اگر بتوانیم از توربین‌های کارآمد‌تر، با تولید ۴ مگاوات و راندمان ۴۰ درصدی استفاده کنیم، تنها با ۱.۴۹ میلیون توربین می‌توانیم برق مصرفی دنیا را تامین کنیم. در نتیجه‌ی پیشرفت‌های تکنولوژی در زمینه‌ی تولید توربین بادی، هزینه‌ی ساخت توربین‌های بادی تا ۹۰ درصد نسبت به دهه‌ی ۱۹۸۰ کاهش پیدا کرده است.

هنسلی می‌گوید امروزه می‌توانیم توربین‌های بزرگتر و بلندتری بسازیم که قادر هستند انرژی بیشتری از باد تولید کنند. توربین‌های بادی که در دریا نصب می‌شوند، با توجه به این که وزش باد در دریا بسیار بیشتر از خشکی است، تا سه برابر بیشتر از توربین‌های نصب شده در خشکی می‌توانند برق تولید کنند. رسیدن به اجماع جهانی در مورد لزوم نصب میلیون‌ها توربین بادی حتی به رغم کاهش چشم‌گیر هزینه‌ی تولید آنها، دور از ذهن به نظر می‌رسد، اما وابستگی کمتر به انرژی فسیلی، هدفی است که ارزش تمام هزینه‌ها را خواهد داشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 روز پیش ... برای تامین تمامی برق مورد نیاز جهان با توربینهای بادی، تقریبا به چند توربین نیاز داریم؟ - زومیت.3 روز پیش ... حال براي اينكه كل برق مورد نياز جهان توسط توربينهاي بادي تامين شود، به سه ميليون و ... كه دارند از نسبت فاصله متفاوتي برخوردارند: فاصله توربينها ...1 روز پیش ... برای تامین تمامی برق مورد نیاز جهان با توربینهای بادی، تقریبا به چند توربین نیاز داریم؟ انرژی بادی از آن دسته از منابع پایدار انرژی است که چندان ...1 روز پیش ... برای تامین تمامی برق مورد نیاز جهان با توربین های بادی، تقریبا به چند توربین نیاز داریم؟ - گزارش مالی کوالکام د.1 روز پیش ... برای تامین تمامی برق مورد نیاز جهان با توربین&. ... توربین های بادی می توانند تمام برق مورد نیاز کره زمین را تامین کنند. 14 دقیقه پیش علم و فن ...1 روز پیش ... انرژی بادی از آن دسته از منابع پایدار انرژی است که چندان جدی گرفته نمی شود. با اینکه ایالات متحده در سال گذشته بالغ بر 1.4 میلیارد دلار بر روی ...1 روز پیش ... ۵۵آنلاین : انرژی بادی از آن دسته از منابع پایدار انرژی است که چندان جدی گرفته نمی شود. با اینکه ایالات متحده در سال گذشته بالغ بر ۱.۴ میلیارد دلار ...1 روز پیش ... برای تامین تمامی برق مورد نیاز جهان با توربین های بادی تقریبا به چند توربین نیاز داریم ۵۵آنلاین انرژی بادی از آن دسته از منابع پایدار انرژی...لطفا در صورتیکه مطالب وبلاگ توربین های بادی می توانند تمام برق مورد نیاز کره زمین را تامین کنند دارای تخلف میباشد و یا دارای مطالب نامناسب و مغایر با ارزشهای ...1 روز پیش ... توربین های بادی می توانند تمام برق مورد نیاز کره زمین را تامین کنند. پاسخ دهید. توربین های بادی می توانند تمام برق مورد نیاز کره زمین را تامین ...

کلماتی برای این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در انرژی باد انجمن بهینه سازی مصرف انرژی ایرانباد هوای در حال حرکت است باد به وسیله‌ی جذب گرمای نیم یکنواخت سطح کره‌ی زمین که حاصل مقاله ای کامل در مورد کار سلول مدرسه نیوزخانه فهرست مطالب عمومی اهمیت عادی مقاله ای کامل در مورد کار سلول های خورشیدی انرژی‌های تجدیدپذیر پایگاه خبری تحلیلی صنعت برق برق‌نیوز تنها رسانه مرتبط با صنعت برق است که به صورت پرسش وپاسخ های متداول در زمینه انرژی خورشیدیپرسش و پاسخ در باب سیستم های فتوولتاییک پرسش و پاسخ شاید برای خیلی از مردم ابهامهایی تاریخچه انرژی تجدیدپذیر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتاریخچهانرژیبرای این کار مردمان محروم سلولهای خورشیدی را بر روی بام خانه خود نصب می‌کنند از الف سال نو و انرژی های نو اگر چه انرژی های نو یا انرژی های پاک؛ دستاورد دانش نوین بشر، برای فردا است ولی ریشه برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …برای نخستین باری که نام ژیروسکوپ را در دنیای تلفن های هوشمند شنیدیم زمانی بود که سازمان انرژیهای نو ایران سانا وزارت نیروسازمان انرژیهای نو ایران سانا متولی امر توسعه انرژی های تجدید پذیر در ایرانپرسشهای متداول سازمان انرژیهای نو ایران ساناپرسشهایمتداولویژگیهای سوخت هیدروژنی را نام ببرید؟ ویژگیهایی که هیدروژن را از سایر گزینه ‎های مطرح الف هرآنچه باید درباره انرژی خورشیدی بدانیدانرژی ارزان و سود بانکی بالا هر دو باعث می شود که هزینه کردن در سیستم برق خورشیدی در کاروفناوری کَلاله پودمان برقمطالب کمک درسی جهت تدریس پودمان برق کاروفناوری نهم نقشه های فنی و حقیقی مدارات یک پل امواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهپایان نامه و پروژه های رشته برق نانو تکنولوژی میکروکنترلر میکروکنترلر شگفتی ها و تازه های فیزیک فناوری و تکنولوژی و …دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت عینکهای دید در شب جدیدی ابداع کرده اند که می نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنانضال قرموشه معاون وزیر برق سوریه در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری تسنیم در دمشق از تلاش نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپناوزیر نیرو گفت در حال حاضر بیش از تا درصد تجهیزات مورد نیاز در صنایع آب و برق در سلام خوزستانهر اونس طلا امروز، آذر‌ماه به قیمت یک هزار و دلار در بازارهای جهانی معامله شد که استان فارس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداستانفارساستان فارس یکی از استان‌های ایران است که در بخش جنوب این کشور واقع شده‌است آب و هوای اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …ستاره‌شناسان با استفاده از شواهد دنباله‌دارها و مدل‌های جدید، نظریه جدیدی را…

کامیپوترها هرگز نمی توانند این ۶ شغل را از انسان ها بگیرند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از کلیک ، هرروز خبر جدیدی از پیشرفت کامپیوترها در یک عرصه ی شغلی می رسد یک روز در پیش بینی های تجاری، یک روز در صنایع هوافضا، یک روز دیگر در نجات انسان ها از زیر آوارها و … در این میان نگرانی های پیش آمده اســت که آیا روزی فرا می رسد که کامپیوترها در زمینه ی هوش مصنوعی آنقدر پیشرفت کنند که جای انسان را بگیرند و انسان ها عملا بیکار شوند؟

در جواب این سوال باید گفت: خیر، کامپیوترها برنامه ریزی شده اند و آنها نمی توانند در مشاغلی که نیازمند خلاقیت و طراحی اســت وارد شوند و تا کنون برنامه ای که خلاقیت را به ذهن ربات ها القا کند ساخته نشده اســت در ادامه به معرفی ۶ شغلی که کامپیوترها نمی توانند هرگز از انسان ها بگیرند می پردازیم.

هنرهای خلاق

نقاشی، مجسمه سازی، معماری های هنری… این ها مشاغلی هستند که نیازمند خلاقیت و هنر ویژه ای هستند که از ذهن انسان تراوش می شود گرچه در حال حاضر تکنولوژی هایی وجود دارد که می توانند تا حدودی تلاش هایی برای ایجاد هنرهای خلاقانه به انجام برسانند. هنرهای دیجیتالی مانند فتوشاپ و Illustrator همواره برای گرافیست ها بسیار مفید واقع می شوند.در این میان نباید پیشرفت هایی که دوربین های دیجیتالی تا به حال داشته اند را نیز از یاد ببریم، این پیشرفت ها سبب شده اســت که هنر عکاسی و تصویربرداری را به مراتب ارزان تر و خلاقانه تر از قبل شود. برای اضافه کردن خلاقیت بیشتر به این گونه هنرها می توان از موسیقی استفاده کرد و به همین منظور برنامه هایی مانند FL Studio و GarageBand توسعه داده شده اند. اما با این حال تلاش کامپیوترها هیچ زمان جایگزین جای هنرهای خلاق انسان ها نخواهد بود. هنر یک خلاقیت مخصوص بشر، تخیل و ابتکار اســت که نمی توان برای ساختن آن برنامه ای نوشت.

ورزش های حرفه ای

در این مورد منظور ما بازی های کامپیوتری در زمینه ی فوتبال ،ریسینگ یا مبارزه تن به تن نیست، منظور ما بازی واقعی، ورزش واقعی و رقابت واقعی اســت. دنیای امروز مملو از میلیون ها طرفدار ورزش اســت. انسان ها همواره دوست دارند ورزش کرده و حتی بازی ها و رقابت های ورزشی را تماشا کنند. ورزش ها یک روش بهتر برای تمایل انسان برای بازی کردن اســت؛ آیا یک استادیوم پر از ربات هایی که بازی را تماشا می کنند هیجان انگیز اســت؟! شاید برای چند لحظه جذاب باشد؛ اما پس از آن به مصنوعی بودن این موضوع می توان پی برد. از آنجا که انسان ها همواره در انواع مختلف ورزش ها فعالیت دارند، از این رو این حرفه همیشه زنده می ماند.

بهداشت و درمان پزشکی

در این زمینه برخلاف چیزی که هر روزه از پیشرفت های پزشکی در ذهن داریم نمی توان به ربات ها به عنوان یک پزشک یا پرستار نگاه کرد، برخی جنبه های پزشکی که به طور کامل مبتنی بر اساس دانش پزشکی، مهارت های فنی و تجزیه و تحلیل داده ها هستند، می توانند بدون دخالت انسان ها، توسط کامپیوترها اداره شوند. اما در این بین برخی عوامل بهداشت و درمان وجود دارند که کامپیوترها توانایی انجام آن ها را ندارند. زیرا کامپیوترها نمی توانند در خصوص اطلاعات ناقص بیمار و روان شناسی انسان تصمیم گیری کنند. به همین دلیل اگر بیماران در معرض معالجه و درمان ربات ها قرار گیرند، ممکن اســت مشکلات جدی بسیاری به وجود بیاید؛ زیرا احتمال اتخاذ یک تصمیم اشتباه وجود دارد.

آموزش

چه چیز یک کلاس درس را تاثیرگذار یا خارق العاده می کند؟ دقیقا درست فهمیدید کنش و واکنش فعالانه انسان ها که می توانند هیجان انگیز و بسیار پر از تحرک ذهنی باشد. هر پیشرفتی هم که در زمینه آموزشی روی بدهد نمی تواند جای این کنش و واکنش انسانی را بگیرد پس هرگز نیاز به معلم ها را از بین نخواهد برد. می توان گفت کلاس های درسی آنلاین، رشد چشمگیری داشته و تقریباً به محبوبیت بسیاری در بین مردم دست یافته اســت. اما حقیقت این اســت که محتوای چنین کلاس هایی همانند کلاس های درسی حضوری تأثیرگذار نیستند.

وقتی به محتوای درسی در مدارس نگاه می کنیم این سوال پیش می آید که آیا کامپیوترها می توانند هنرهایی مانند موسیقی و ادبیات را همانند انسان ها آموزش دهند؟ پاسخ به چنین سئوالی کمی شک برانگیز اســت. البته ممکن اســت روزی این اتفاق بیفتد؛ اما اکتساب آموزش هایی که انسان ها آن ها را به طور تجربی و ذهنی کسب کرده اند، توسط ربات ها کمی دشوار اســت. علاوه بر این همواره تقاضاهایی برای خودآموزی وجود دارد. حتی اگر کلاس ها و مدارس پر از ربات ها باشد، بازهم این کامپیوترها قادر نیستند بر اساس توانایی هر کدام از دانش آموز ها آموزشی را ارائه دهند. پس شغل معلمی همیشه در انحصار انسان ها خواهد ماند.

تضمین کیفیت

کیفیت را چگونه معنا می کنیم؟ بخصوص در جنبه های مختلف زندگی انسانی که هر روز بیشتر به کیفیت نیاز دارد. آیا ربات ها می توانند این را برای انسان فراهم کنند؟ شاید با این توضیح بیشتر متوجه شوید که ربات ها از رده خارج می شوند ،ربات ها خراب می شوند نقص پیدا می کنند و همیشه به شکل جایگزین انسانی خواهند ماند، تا زمانی که اتوماسیون بخشی از اقتصاد انسان ها اســت، اشتباهاتی به وجود آمده اســت. از جمله ی این اشتباهات می توان به اختلالات ماشین ها و زنگ زدن فلزات اشاره کرد. مادربرد و دیگر قطعات ماشین ها می توانند مورد آسیب قرار بگیرند. حتی در شرایط کامل و بی نقص نیز نمی توان کیفیت را تضمین کرد. اما در دنیای واقعی هنگام بروز مشکل و اختلال، این انسان ها هستند که به خوبی می توانند آن ها را برطرف کنند. چرا نمی توان ماشینی را به وجود آورد که کیفیت را به طور کامل تضمین کند؟ زیرا کیفیت بی نهایت مفهوم ندارد. شرایطی را تصور کنید که برای این ماشین تضمین کیفیت نیز مشکل به وجود بیاید، آیا در این وضعیت ماشین تضمین کیفیت دوم با هدف کمک به ماشین اول طراحی خواهد شد؟! باید قبول کرد که در بسیاری مواقع نیاز شدید به انسان ها مشاهد می شود و در نهایت انسان تصمیم گیرنده ی نهایی اســت.

سیاست و قانون

در آینده سیستم های کامپیوتری زیادی خواهیم دید که به روند پیش بینی های سیساسی و تجاری و اقتصادی و سیاسی بپردازند، ولی این جایگزین انسان ها و قوه ی محرکه ی فکری برتر انسان ها نخواهد بود. هرچقدر هم به سیاست موجود در جهان امروزی بدبین باشید، همواره سیاست مدارانی هستند که مانند ربات ها سخت گیرانه و قاطعانه رفتار می کنند. اما اگر کمی واقع بینانه با این موضوع برخورد کنیم، می توان به طور منطقی و معقولانه به این نتیجه رسید که کامپیوترها هرگز نمی توانند در عرصه ی سیاست حضور داشته باشند.

کامپیوترها هیچ زمان نمی توانند مسئول روستاها، شهرها و حتی کشورها شوند؛ کامپیوترها نمی توانند قوانین جدیدی را وضع کنند؛ همچنین قادرنخواهند بود بر اساس شرایط قضاوت کرده و تصمیم بگیرند. فرمانداران، نمایندگان مجلس، قضات و داوران همیشه از بعضی جهات به بصیرت انسانی نیاز خواهند داشت که کامپیوتر هرگز قادر به ارائه این نیاز نیستند.

در پایان می توان پاسخ به سئوال «ربات ها قادر به انجام کدام شغل ها هستند؟» را بسیار ساده حدس زد. بصیرت، خلاقیت، نوآوری، شفقت و تخیل مواردی هستند که حتی اگر کامپیوترها هم قادر به انجام آن ها باشند، بازهم نیاز به انسان حس خواهد شد.از نظر بسیاری از اشخاص این انسان ها خواهند بود که هرزمان سلطنت خواهند کرد و هیچگاه هم نمی توان رباتی یا کامپیوتری ساخت که بتواند به خوبی انسان باشد. شاید جواب به سوالاتی که اکنون در ذهنتان پدیدار شده اســت را بتوان در آینده یافت و زمان نشان خواهد داد که چقدر کامپیوترها می توانند پیشرفت کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کامیپوترها هرگز نمی توانند این ۶ شغل را از انسان ها بگیرند

سالادهایی که می توانند وعده غذایی هم باشند

[ad_1]

سالادهایی که می توانند وعده غذایی هم باشند 

سالادها انواع و اقسام مختلفی دارند,بگذریم از اینکه ما همان سالاد معروف گوجه و خیار خودمان را به همه آن ها ترجیح می دهیم.برخی از سالادها را می توان به عنوان یک غذای سبک نیز مصرف کرد. تا همین چند سال پیش اغلب ما فکر می کردیم سالاد دو نوع اسـت؛

یکی سالاد فصل، دیگری سالاد گوجه و خیار یا همان سالاد شیرازی خودمان که یا آن را با غذا می خوردیم یا آنکه اگر می خواستیم خیلی کلاس بگذاریم اول سالاد می خوردیم بعد غذا.غافل از اینکه اگر اغراق نکنیم سالاد هزار و یک مدل دارد که خیلی آنها را به عنوان غذا می خورند. سالاد های پیشنهادی این شماره ما اغلب همین ویژگی را دارند.

سالاد مرغ و بادام زمینی تایلندی

مواد لازم:
مواد لازم برای 3 تا 4 نفر
450 گرم سینه مرغ چرخ شده
2 /1 پیاز خرد شده
1 عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
1 عدد فلفل دلمه‌ای زرد
4 /1 پیمانه کره بادام زمینی
3 /1 پیمانه سس سویا
2 ق س سرکه سیب
2ق س روغن زیتون
1 ق س آب
2 حبه سیر له شده
2 عدد پیازچه خرد شده
2 /1 پیمانه بادام زمینی خرد شده
2 ق س گشنیز خرد شده
به میزان لازم نمک و فلفل
به میزان لازم روغن مایع
تعدادی برگ کاهو

روش تهیه:

1. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس پیاز خرد شده را داخل آن تفت دهید. بعد از اینکه پیاز نرم و طلایی شد، مرغ چرخ شده را همراه با مقداری نمک و فلفل داخل تابه بریزید و به تفت دادن ادامه دهید.

2. فلفل دلمه‌ای‌ها را که نگینی خرد کرده‌اید، بعد از حدود 5 دقیقه به مرغ اضافه کرده و تفت دهید. حرارت را کم کرده و صبر کنید تا تکه‌های مرغ بپزند و فلفل‌ها نرم شوند.

3. در این فاصله در یک کاسه سس سویا، کره‌ بادام زمینی، سرکه سیب، روغن زیتون، سیر له شده، آب و مقداری نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا سس نرم و یکدستی حاصل شود.

4. بعد از اینکه مرغ و فلفل‌ها سرخ شدند، سس را داخل تابه بریزید و خوب هم بزنید تا سس به خورد مواد برود. در انتها پیازچه و سیر را هم اضافه کرده و تفت دهید، سپس تابه را از روی حرارت بردارید و صبر کنید تا مواد خنک شوند.

5. در یک ظرف مناسب یک با دو برگ کاهو بگذارید. حالا مخلوط مرغ را روی آن بریزید. بادام زمینی و گشنیز خرد شده را هم روی آن‌ها بریزید. حالا می‌توانید سالاد را سرو کنید.

سالاد پاستا به سبک آمریکایی

مواد لازم:
300 گرم پاستا
1 پیمانه ذرت پخته
1 پیمانه لوبیا قرمز
2 /1 و 1 پیمانه گوجه‌فرنگی گیلاسی
1 عدد پیازچه
به میزان لازم نمک
مواد لازم برای سس
4 /3 پیمانه سس ماست
4 /3 پیمانه سس سالسا
2 /1 ق چ نمک
2 /1 ق چ فلفل سیاه

روش تهیه:

1. لوبیا‌ها را بشویید و از چند ساعت قبل آنها را خیس کنید سپس همراه با مقداری آب بگذارید بپزد. بعد از اینکه لوبیاها پخت، آنها را در یک کاسه مناسب بریزید و کنار بگذارید.

2. در قابلمه مقداری آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید، سپس پاستا را همراه با مقداری نمک داخل قابلمه بریزید. صبر کنید تا پاستا کاملا نرم شده و بپزد، سپس آن را در سبد بریزید تا آب اضافی‌اش گرفته شود.

3. حالاسس سالاد را آماده کنید. در یک کاسه سس ماست، سس سالسا، نمک و فلفل را بریزید و با هم مخلوط کنید، سپس آن را داخل یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود.

4. گوجه‌فرنگی‌ها را بعد از شست وشو از وسط نصف کنید و داخل یک ظرف مناسب بریزید. پیازچه را هم بعد از شست و شو ریز خرد کنید. حالا لوبیا و پاستای پخته را به مواد اضافه کنید. مواد را به آرامی هم بزنید تا با هم مخلوط شوند.

5. حالا سس را روی مواد بریزید و به آرامی هم بزنید تا سس به خورد مواد برود. مقداری از سالاد را بچشید و در صورت نیاز نمک و فلفل بیشتری اضافه کنید. سالاد را تا موقع سرو داخل یخچال بگذارید.

ساندویچ سالاد با تن ماهی

مواد لازم:
2 قوطی کنسرو تن ماهی
2 /1 پیمانه برگ ریحان
2 پیمانه کاهوی خرد شده
2 /1 پیمانه برگ نعنا
4 عدد هویج
1 عدد فلفل دلمه ای قرمز
1 عدد خیار
1 عدد انبه
به تعداد لازم کاغذ روغنی

روش تهیه:

1. کنسروها را داخل یک قابلمه حاوی آب بریزید؛ طوری که آب روی آنها قرار گیرد سپس آن را روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید. بیست دقیقه صبر کنید، بعد کنسروها را از داخل قابلمه درآورده و با آب سرد بشویید تا خنک شوند. حالا درِ کنسرو ها را باز کرده و تن ماهی را داخل یک کاسه بریزید.

2. در این میان سبزیجات را آماده کنید. هویج ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آنها را رنده کنید. فلفل دلمه ای را بشویید و سپس آن را به صورت نواری خرد کنید. خیار را هم بعد از شست و شو مانند فلفل دلمه ای خرد کنید. انبه را از وسط نصف کرده و هسته اش را جدا کنید، سپس آن را هم خرد کنید.

3. کاغذها ی روغنی را به صورت مربع های 10 سانتی متری برش بزنید. مقداری از برگ های ریحان را وسط مربع ها قرار دهید؛ طوری که تا لبه کاغذها برسند. بقیه سبزی ها را هم به صورت لایه لایه روی هم قرار دهید. درانتها تن ماهی را روی مواد قرار دهید.

4. قسمت پایین کاغذ را روی مواد بیاورید تا دولبه به هم برسند. دو طرف دیگر کاغذ را هم روی هم بیاورید، سپس کاغذ را محکم دور مواد بپیچید. ساندویچ ها را تا موقع سرو داخل یخچال قرار دهید.

سالاد نخود فلفلی

مواد لازم:
450 گرم نخود
1 تا 2 ق س روغن زیتون
1ق چ پودر زیره
2 /1 ق چ فلفل پاپریکا
2 /1 ق چ زردچوبه
2 /1 ق چ پودر دارچین
4 /1 ق چ پودر زنجبیل
مقداری نمک و فلفل
1 پیمانه کاهوی خرد شده
4 /3پیمانه جعفری
2 /1 پیمانه برگ کلم خرد شده
10 عدد گوجه‌فرنگی گیلاسی
4 /1 پیمانه پیاز خرد شده
مواد لازم برای سس
2 /1 پیمانه ماست
2 /1 پیمانه سس مایونز
3 حبه سیر له شده
2 ق س آب‌لیمو
به میزان لازم نمک و فلفل

روش تهیه:

1. نخودها را از شب قبل خیس کرده، سپس آنها را آبکشی کنید. فر را با دمای 200 درجه سانتی‌گراد روشن کنید. نخودها را داخل یک کاسه بریزید. روغن زیتون، زیره، فلفل پاپریکا، پودر زنجبیل و مقداری نمک، پودر دارچین، زردچوبه و فلفل هم اضافه کرده و هم بزنید تا مواد به خورد نخودها برود.

2. سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید، سپس نخودها را روی آن بریزید. سینی را به مدت 25-20 دقیقه داخل فر قرار دهید تا نخودها برشته شوند، سپس آنها را داخل ظرفی بریزید.

3. در یک ظرف مناسب کاهوی خرد شده، جعفری، برگ کلم خرد شده و پیاز خرد شده را بریزید. گوجه‌ها را از وسط نصف کنید. آنها را هم داخل ظرف بریزید. در انتها نخودهای برشته شده را به مواد داخل ظرف اضافه کنید.

4. در یک کاسه مواد لازم برای تهیه سس را بریزید و با هم مخلوط کنید، سپس سس را روی سالاد بریزید و سرو کنید.

آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
راهکار تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول خونبدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که بیماری‌های قلبی مهم‌ترین دلیل مرگ و میر رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما

این عادت ها می توانند موجب کمردرد شوند

[ad_1]
مفیدستان:

این عادت ها می توانند موجب کمردرد شوند 

بسیاری از عادت های بد در زندگی هستند که می توانند باعث بروز کمر درد در افراد شوند و بهتر است از انجام آن ها خودداری گردد. کمردرد به دلیل عوامل متعددی بروز می کند. در این مطلب به چهار عادتی که احتمال بروز کمردرد را بالا می برند اشاره می کنیم.

اولین عامل کمردرد : انداختن کیف روی یک شانه
برخی افراد همیشه کیف خود را روی شانه ی راست و برخی دیگر روی شانه ی چپ شان می اندازند. در واقع حمل کیف روی شانه به عادت هر فرد بستگی دارد. با این حال این عادت امکان بروز کمردرد را افزایش می دهد، بخصوص اگر کیف تان سنگین باشد.برای پیشگیری از این مشکل بهتر است تعادل بدن را حفظ کرده و هر از گاهی جای کیف را روی شانه تان عوض کنید.

دومین عامل کمردرد : پوشیدن کفش پاشنه بلند
اگر کمردرد دارید وقت آن رسیده است که کفش های پاشنه بلندتان را درآورید. البته منظورمان این نیست که سراغ کفش های خیلی تخت بروید. پاشنه کفش باید بین دو تا سه سانتی متر باشد و به خوبی از پاها محافظت کند.در حین خرید کفش حواستان باشد که دارید پوشاکی برای قلب دوم تان خریداری می کنید. بنابراین کیفیت و راحتی کفش را فدای قیمت آن نکنید. از کفش های طبی با زیره و کفه های باکیفیت استفاده کنید.

سومین عامل کمردرد : خوابیدن روی تشک های غیراستاندارد و خراب
تشک های غیراستاندارد و کهنه و خراب سطح ناصافی دارند. عدم راحتی روی این تشک ها به کمر آسیب می زند. یک تشک خوب باید سطح صافی داشته باشد و به خوبی از بدن و بخصوص کمرتان محافظت کند. تشک تخت استاندارد باید فنرهای قوی داشته باشد و از الیاف باکیفیت و ضدحساسیت تهیه شده باشد. نرمی و سفتی آن باید متناسب باشد، به طوری که پستی و بلند بدن را پر کند. تشک خوب نباید زیاد نرم یا زیاد سفت باشد.

توجه داشته باشید که حالت خوابیدن شما نیز در بروز کمردرد بی تاثیر نیست. اگر روی شکم می خوابید یا عادت دارید که بازوهایتان را زیر بالش بگذارید، بیشتر دچار کمردرد خواهید شد. حواستان باشد که بالشت تان زیاد بلند یا کوتاه نباشد و گردن تان در راستای کمرتان قرار بگیرد.

چهارمین عامل کمردرد : عضلات کمرتان را منقبض می کنید
اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. برای مقابله با کمردرد می توانید روی یک سطح مسطح مانند تشت یوگا دراز بکشید. گردن تان را روی یک بالش مناسب (نه چندان بلند) قرار دهید.

عضلاتتان را شل و سفت کنید. بهتر است به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در این حالت دراز بکشید و عضلات را به آرامی ورزش بدهید. انجام روزانه ی این حرکات باعث تسکین کمردردتان می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
عادات بدی که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید مریض خونه عاداتبدیکهمیتوانندموجبکمردردشون ۱۳۹۵۷۲۹ را بشناسید عادات بدی که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال علت آن باشید گاهی علل کمر درد مسائل محیطی است و گاهی کمر درد نوعی زنگ بیشتر شفا آنلاین علت حیرت‌انگیز کمردرد علتحیرت‌انگیزکمردرد ۱۳۹۵۱۰۱۳ ضربه یا صدمه‌ای دچار کمردرد شده باشید یا وقتی‌که درد شما بیش از چند روز طول کشیده باشد، باید به پزشک مراجعه کنید، اما عادت‌های روزمره شما نیز می‌توانند باعث بروز علائم بیشتر عادت‌های بدی که باعث کمردرد می‌شوند آموزه های زودی عادت‌هایبدیکهباعثکمردردمی‌شوند ۱۳۹۵۱۰۲۷ برعکس، انجام حرکات ورزشی به صورت منظم به تدریج باعث قوی شدن ماهیچه‌ها می‌شود ماهیچه‌های قوی بهتر می‌توانند ستون فقرات را نگه دارند و در نتیجه درد در ناحیه کمر بیشتر پیشگیری از کمردرد بعد از انزال کمر درد بعد از انزال در آقایان ۱۳۹۵۸۲۹ پیشگیری از کمردرد بعد از انزال – کمر درد بعد از انزال در آقایان عادات بدی که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید پیشگیری از کمردرد بعد از انزال کمر درد بعد از بیشتر کمر درد و انواع آن مریض خونه کمردردوانواعآن ۱۳۹۵۵۲۵ فروش طرح گلدوزی دکتر کریم وکیل التجار علائم خاموش تومور مغزی نوشته های مرتبط کمر درد پیمایش مهر ۲۹ ۱۳۹۵ عادات بدی که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید عادات بیشتر پا درد بعد از ارضا شدن پادردبعدازارضاشدن ۱۳۹۵۷۱۰ که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال علت آن باشید گاهی علل کمر درد مس ادامه مطلب اشتراک گذاری توییت کردن اشتراک گذاری بیشتر کمردرد ، علت ، درمانانجمن گفتگوی دنیای ام اس ۱۳۹۴۲۱۳ اغلب با عارضه کمردرد دست به گریبان هستند اما در عین حال شیوه‌های متعددی برای پیشگیری از بروز این مشکل وجود دارد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، به گفته بیشتر بنیتا عادت عجیب که باعث کمر درد می‌شوند ۱۳۹۵۱۰۷ بااین‌حال، هردوی این‌ها می‌توانند باعث درد در ستون فقرات شوند تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد نشان می‌دهد کفش‌های پاشنه‌بلند به خاطر انحنایی که در بدن ایجاد بیشتر بیماری ها یا مشکلات پزشکی که می توانند موجب سرگیجه شوندالو دکتر بیماریهایامشکلاتپزشکیکهمیتوا ۱۳۹۴۷۲۸ بانک پرسش و پاسخ پزشکی پروفایل پزشکان پیشنهاد امروز پزشک موضوعات داغ تست روانشناسی از الو دکتر بپرسید عضویت در خبرنامه کدام بیماری ها یا مشکلات پزشکی می توانند موجب سرگیجه بیشتر سیمرغ عادتی که موجب آکنه می شوند ۱۳۹۳۱۰۶ این در حالی است که عادت‌های زیر می‌توانند باعث تشدید آکنه و کندشدن روند درمان آن شوند افراط در استفاده از موبایل پوست صورت همه ما در طول روز، دانه‌های عرق و بیشتر عادت‌های بدی که باعث کمردرد می‌شوند آموزه های زودی عادت‌هایبدیکهباعثکمردردمی‌شوند ۱۳۹۵۱۰۲۷ برعکس، انجام حرکات ورزشی به صورت منظم به تدریج باعث قوی شدن ماهیچه‌ها می‌شود ماهیچه‌های قوی بهتر می‌توانند ستون فقرات را نگه دارند و در نتیجه درد در ناحیه کمر بیشتر پیشگیری از کمردرد بعد از انزال کمر درد بعد از انزال در آقایان ۱۳۹۵۸۲۹ پیشگیری از کمردرد بعد از انزال – کمر درد بعد از انزال در آقایان عادات بدی که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید پیشگیری از کمردرد بعد از انزال کمر درد بعد از بیشتر کمر درد و انواع آن مریض خونه کمردردوانواعآن ۱۳۹۵۵۲۵ فروش طرح گلدوزی دکتر کریم وکیل التجار علائم خاموش تومور مغزی نوشته های مرتبط کمر درد پیمایش مهر ۲۹ ۱۳۹۵ عادات بدی که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید عادات بیشتر پا درد بعد از ارضا شدن پادردبعدازارضاشدن ۱۳۹۵۷۱۰ که میتوانند موجب کمردرد شوند را بشناسید اگر کمرتان درد می کند، باید به دنبال علت آن باشید گاهی علل کمر درد مس ادامه مطلب اشتراک گذاری توییت کردن اشتراک گذاری بیشتر کمردرد ، علت ، درمانانجمن گفتگوی دنیای ام اس ۱۳۹۴۲۱۳ اغلب با عارضه کمردرد دست به گریبان هستند اما در عین حال شیوه‌های متعددی برای پیشگیری از بروز این مشکل وجود دارد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، به گفته بیشتر بنیتا عادت عجیب که باعث کمر درد می‌شوند ۱۳۹۵۱۰۷ بااین‌حال، هردوی این‌ها می‌توانند باعث درد در ستون فقرات شوند تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد نشان می‌دهد کفش‌های پاشنه‌بلند به خاطر انحنایی که در بدن ایجاد بیشتر بیماری ها یا مشکلات پزشکی که می توانند موجب سرگیجه شوندالو دکتر بیماریهایامشکلاتپزشکیکهمیتوا ۱۳۹۴۷۲۸ بانک پرسش و پاسخ پزشکی پروفایل پزشکان پیشنهاد امروز پزشک موضوعات داغ تست روانشناسی از الو دکتر بپرسید عضویت در خبرنامه کدام بیماری ها یا مشکلات پزشکی می توانند موجب سرگیجه بیشتر سیمرغ عادتی که موجب آکنه می شوند ۱۳۹۳۱۰۶ این در حالی است که عادت‌های زیر می‌توانند باعث تشدید آکنه و کندشدن روند درمان آن شوند افراط در استفاده از موبایل پوست صورت همه ما در طول روز، دانه‌های عرق و بیشتر کمرکمردرد، تنگی کانال کمری، دیسک کمر، سیاتیکدکتر غلامرضا رئیسی و ۱۳۹۳۲۱۷ ها فعالیت استئوکلاستی را کاهش می دهد گاهی اوقات جراحی کاهش فشار برای عوارض عصبی ضروری است ناهنجاریهای مادرزادی آنومالی های خفیف ستون فقرات می تواند موجب کمردرد شود، بیشتر با کنار گذاشتن این عادات بد از کمردرد پیشگیری کنیدسایت بیتوته ۱۳۹۴۱۰۱۰ کمردرد پیشگیری از کمردرد با کنار گذاشتن این عادات بد از کمردرد پیشگیری کنید عادات ناسالمعوارض خواب زیادعوارض نوشیدن الکل عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند کچلی بیشتر

گیاهان هم می توانند ببینند!

[ad_1]
مفیدستان:

وب سایت تک شات:  تعجب آور است، اما تحقیقات نشان داده که گیاهان نیز دارای قوه بینایی هستند؛ البته جای نگرانی نیست، آنها توانایی دیدن ما را ندارند.

 

پیش از آنکه به ذکر شواهدی که نتایج این تحقیق را تایید می کنند بپردازیم، باید یادآوری کنیم که این موضوع پیشتر هم مطرح شده بود. در سال 1907، فرانسیس داروین، پسر چارلزداروین، نیز همین ادعا را مطرح کرد. او معتقد بود که برگ های گیاهان از ارگان هایی برخوردارند که از سلول هایی لنز مانند و سلول هایی حساس به نور تشکیل شده اند. این ارگان ها در حال حاضر ocelli نامیده می شوند. Ocelli که گاه چشم ساده نامیده می شود در بسیاری از حیوانات نیز دیده می شود. بعنوان مثال، بعضی از بندپایان و موجودات آبزی مانند عروس دریایی و ستاره دریایی نیز چشم ساده دارند. اما گیاهان؟

نظریه داروین تا همین چند وقت پیش بطور کامل به فراموشی سپرده شده بود تا اینکه موج تازه ای از زیست عصب شناسی گیاهی به راه افتاد. در نوامبر 2016 در نشریه Trends in Plant Science دو محقق به نام استفانو مانوسکو و فرانتیشک بالوشکا نظریه خود مبنی بر برخورداری گیاهان از نوعی چشم را مطرح کردند. اوایل سال 2016، محققین دریافتند که گونه های بسیار قدیمی سیانوباکتریا در واقع مانند لنزهای بسیار کوچکی عمل می کنند که "احتمالا کوچکترین و قدیمی ترین نمونه چشم دوربینی موجود در دنیاست".

بنابراین قابل توجیه است که اگر چنین ارگانیسم ابتدایی از چنین قابلیتی برخوردار است، ارگانیسم هایی که از تکامل بیشتری برخوردارند مانند گیاهان نیز از این توانایی برخوردارند. از طرفی طبق آنچه در Scientific American آمده "بعضی گیاهان مانند کلم و آرابیداپسیس از خانواده خردل، نوعی پروتئین را تولید می کنند که در توسعه و عملکرد نقاط بصری – چشمان بسیار ساده موجود در ارگانیسم های تک سلولی مانند جلبک سبز- نقش دارند".

همچنین ثابت شده که درخت انگور بالارونده Boquila Trifoliolata می تواند برگ های خود را طوری تغییر دهد که ظاهری مانند گیاهی که از آن بالا می رود را پیدا کند. گفته می شود احتمال دارد این گیاه برای این کار از قوه بینایی خود استفاده کند.

مطالعات اخیر ثابت کرده است که گیاهان بیش از آنچه ما تصور می کنیم پیچیده و تکامل یافته تر هستند. گیاهان از طریق هوا و ساختارهای ریشه ای خود با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و از نوعی ساختار شناختی خاص گیاهان برخوردارند. به گفته محققین:

تمامی موجودات زنده برای سازگاری با محیط، در خصوص محیط زیست خود از طریق طرح "پرسش" های دقیق فرضیه هایی را شکل می دهند که با ارایه پاسخ های ممکن تایید یا رد می شوند.

این امر در مورد گیاهان نیزصحت دارد. باید بپذیریم که فعالیت های بسیار بیشتری نسبت به آنچه ما تصور می کنیم در برگ ها و ریشه های گیاهان در جریان است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
حسین بهادری فر کارشناس گل و گیاهمهندس حسین بهادری فر، از اصول بهداشتی در نگهداری گل و گیاهان آپارتمانی می گویدگیاهان اپارتمانیبنفشه …باغ گیاهشناسی به باغهایی گفته می‌شود که در آنان طیف گسترده‌ای از گیاهان به همراه پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره‌ی احکام محیط …۴۵ اصل پنجاهم قانون اساسی مقرر می‌دارد که حفاظت از محیط زیست وظیفه‌ی عمومی بوده و مقدمه بیش از نیمی از مساحت کشور ایران را مراتع تشکیل می دهد مرتع به عنوان بستر تحولات هلیله سیاههلیله سیاه چیستخواص هلیله سیاه …هلیله سیاه انرژى نهفته شده در درون هلیلهٔ سیاه باعث تصفیهٔ کامل خون در بدن مى‌گردد و انجمن علوم باغبانی آماتور ایران تکثیر رز قلمهتکثیر رز قلمه زدن رز یکی از گیاهان زیبایی است که طرفداران زیادی در جهان دارد این گیاه پوست صورت وقتی که دورنگ می شود چه باید کرد؟پوست صورت وقتی که دورنگ می شود وست صورت و دورنگ شدنش پوست صورت چرا دورنگ می شود معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایرانسلام احمد عزیز اگه برای آزمایشات تکمیلی می خواهید مادر را به بیمارستان ببرید ببریدش وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژیشوهری بعد از سالیانی که از ازدواجشون می گذشت در حسرت داشتن فرزند به سر می بردند سایت درسی آموزشی درس کدهسایت درسی آموزشی درس کده گستره و عمق موضوعی را انتخاب کنید و با بهره گیری از گیاهان اپارتمانیبنفشه افریقاییبگونیابنجامینبنسایشمعدانییاس باغ گیاهشناسی به باغهایی گفته می‌شود که در آنان طیف گسترده‌ای از گیاهان به همراه نامهای پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره‌ی احکام محیط زیست ۴۵ اصل پنجاهم قانون اساسی مقرر می‌دارد که حفاظت از محیط زیست وظیفه‌ی عمومی بوده و هرگونه مقدمه بیش از نیمی از مساحت کشور ایران را مراتع تشکیل می دهد مرتع به عنوان بستر تحولات هلیله سیاههلیله سیاه چیستخواص هلیله سیاه رومشگان نیوز هلیله سیاه انرژى نهفته شده در درون هلیلهٔ سیاه باعث تصفیهٔ کامل خون در بدن مى‌گردد و همین وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژی هزاران سال است که تاریخِ حکومت ها و روزگاران مردم نگاشته می شود و پایینش هم با خط قشنگ می انجمن علوم باغبانی آماتور ایران » تکثیر رز قلمه تکثیر رز قلمه زدن رز یکی از گیاهان زیبایی است که طرفداران زیادی در جهان دارد این گیاه از ۳ معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایران سلام احمد عزیز اگه برای آزمایشات تکمیلی می خواهید مادر را به بیمارستان ببرید ببریدش پوست صورت وقتی که دورنگ می شود چه باید کرد؟ پوست صورت وقتی که دورنگ می شود وست صورت و دورنگ شدنش پوست صورت چرا دورنگ می شود پوست صورت آیا لازمه هویت ایرانی، دشمنی با افغان هاست؟ عجیب این است، علاوه بر خشونتی که در عمل، نیروهای دولتی در گیر با افغانها انجام می دهند ماهی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد ماهی ماهی‌هایی که از هوا تنفس می‌کنند به دو دسته تقسیم می‌شوند، ماهی‌های مجبور به تنفس هوا چه رنگ هایی به هم می آید در فرشته ها با هم می ایند شهدا هنوز هم می آینده

بدترین عادت هایی که می توانند به دندان صدمه بزنند

[ad_1]
مفیدستان:

بدترین عادت هایی که می توانند به دندان صدمه بزنند 

سلامت دندان ها نیازمند رسیدگی همیشگی است زیرا ما با دهان و دندان ها انواع و اقسام خوراکی ها را می نوشیم و می خوریم. متاسفانه در جوامع امروزی اکثر افراد به طور ناخواسته به دندان های خود آسیب می رسانند. به عبارت دیگر، اکثر افراد دچار عادت های نادرستی هستند که روی سلامتی دندان ها تاثیر منفی می گذارد

در حالی که این افراد از مضرات عادت های نادرست خود آگاهی ندارند. در این مقاله به معرفی 10 مورد از عادت های نادرست مضر برای سلامتی دندان اشاره شده است که باید به سرعت آنها را ترک کرد تا دندان های بیشتری برای خود حفظ کنیم.

مکیدن شست دست

کودکانی که پس از شروع رشد دندان های دائمی خود (حدودا در سن 5 یا 6 سالگی) هنوز انگشت شست یا دیگر انگشتان خود را می مکند باعث تغییرات دائمی در ساختار فک و دندان خود می شوند. دکتر ریچارد پرایس، دندان پزشک و سخنگوی انجمن دنداپزشکی آمریکا، می گوید مکیدن انگشت شست می تواند منجر به ناهمترازی و ناآراستگی دندان ها شود.

این ناهمترازی دندان ها نیز منجر به مشکلاتی در جویدن و تنفس می شود و فرد در جویدن و نفس کشیدن دچار مشکل خواهد شد بنابراین، پس از درآمدن دندان های دائمی کودکان، آنها را از مکیدن شست و دیگر انگشتان باز دارید.

مکیدن لیموترش

مکیدن لیموترش می تواند باعث آسیب دندان ها شود. در توضیح دلیل مضر بودن مکیدن لیموترش برای دندان ها دکتر الیساملو، دندان پزشک، می گوید: «خاصیت اسیدی لیموترش باعث پوسیدگی مینان دندان می شود.» دکتر پرایس نیز اضافه می کند تماس مکرر دندان ها با مواد اسیدی باعث پوسیدگی دندان می شود و بافت سفت و سختی را روی سطح دندان ایجاد می کند.

تند و محکم مسواک زدن

مسواک زدن مرتب دندان ها یکی از مهم ترین موارد در رعایت بهداشت دهانی است، اما مسواک زدن تند و محکم نه تنها مزیتی برای دندان ها ندارد بلکه باعث آسیب آن ها می شود. مسواک زدن تند و بسیار محکم باعث ساییده شدن مینای دندان، تحریک لثه ها، حساسیت دندان به سرما و حتی سوراخ شدن دندان می شود.

برای جلوگیری از چنین مشکلاتی باید از مسواک نرم استفاده کنید و موی مسواک در عین محکم بودن باید نرم نیز باشد تا آسیبی به دندان ها نرساند.

فشردن فک ها (دندان قروچه)

استرس ناشی از موقعیت ها می تواند باعث برهم فشردن فک ها یا ساییدن دندان ها در بعضی از افراد شود. دکتر ملو هشدار می دهد: «برهم فشردن یا ساییدن دندان ها باعث فشار زیادی روی دندان ها می شود و این فشار می تواند باعث ریزشکستگی یا شکستگی های واقعی در دندان ها شود.» علاوه بر این، برهم فشردن فک ها و ساییدن دندان ها می تواند باعث نقص در عملکرد دندان ها شود.

قرچ قروچ دندان با خوردن تکه های یخ

اکثر افراد فکر می کنند خوردن تکه های یخ هیچ ضرری ندارد، اما دکتر پرایس می گوید: «تکه های یخ حکم یک قاتل را برای دندان ها دارد.» دمای سرد و سفتی تکه های یخ می تواند منجر به آسیب شدید به دندان ها شود. دکتر ملو می گوید: «دندان های ما طوری طراحی شده اند که نمی توانند چیزهای سفت مانند یخ را خرد کنند بنابراین، از قرچ قروچ دندان ها با خوردن تکه های یخ خودداری کنید.»

استفاده ابزاری از دندان

بسیاری از افراد از دندان های خود برای کندن برچسب لباس، بازکردن بسته چیپس یا حتی بازکردن در بطری های نوشابه یا آب استفاده می کنند. دکتر پرایس می گوید با دندان ها یخودمان تنها سه کار را می توانیم انجام دهیم: «جویدن غذا، درست صحبت کردن و داشتن ظاهر خوب به هنگام خندیدن، دندان های ما چنگک یا خردکن نیستند.»

اگر از دندان های خود به عنوان یک ابزار استفاده کنیم، عملکرد دندان ما مورد آسیب قرار می گیرد و حتی امکان ترک برداشتن دندان های ما نیز است.

قراردادن مداد بین دندان ها

بعضی افراد عادت دارند هنگام تمرکز روی یک موضوع، یا یک وظیفه سخت خودکار، مداد یا عینک خود را بین دندان های خود قرار دهند. دکتر ملو می گوید در صورت قرار دادن این شیء ها بین دندان های خود فشار زیادی به دندان های شما وارد می شود.

گاز زدن یک خودکار یا هر چیز مشابهی می تواند باعث تغییر ظاهر دندان یا حتی ترک دندان شود. چنین عادت نادرستی می تواند باعث آسیب به عملکرد دندانی شود.

ناخن خوردن

ناخن خوردن یا گاز زدن ناخن ها نه تنها باعث زشتی ظاهر دستان شما می شود، بلکه به دندان شما نیز آسیب می رساند و بهداشت دهانی شما در معرض خطر قرار می گیرد. ناخن خوردن مکرر باعث پوسیدگی مینای دندان و شکسته شدن دندان می شود.

خوردن نوشیدنی های گازدار

نوشیدنی های گازدار برای سلامتی دندان ها مضر هستند، چون خاصیت اسیدی این نوشیدنی ها زیاد است. خاصیت اسیدی این نوشیدنی ها زیاد است. خاصیت اسیدی نوشیدنی های گازداری همچون نوشابه باعث پوساندن مینای دندان می شود. تاثیر منفی نوشابه زمانی بیشتر می شود که جرعه جرعه می نوشید.

خوردن جرعه جرعه نوشابه به این معنا است که دندان شما در حال حمام گرفتن با یک مایع اسیدی است. خاصیت موجود در نوشیدنی های گازدار به خصوص نوشابه باعث پوسیدگی خط لثه و از بین رفتن مینای دندان می شود.

استفاده نادرست از خلال دندان

استفاده درست از خلال دندان می تواند به تمیز نگه داشتن لای دندان های شما کمک کند. استفاده درست از خلال دندان سودمند است، اما استفاده نادرست از آن باعث آسیب به بافت لثه می شود بنابراین، برای تمیز کردن دندان های خود به آرامی از خلال دندان استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدورزش منظم به نظر می‌رسد که می‌تواند بیماری هپاتیت سی را به چالش بک…خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …به تولد بین هفته های تا بارداری زایمان زودرس گفته می شود سن بارداری به طور معکوس با نوشته های خواندنی فرحناز جمعه ‏ ‏ یکی بود یکی نبود، هزارپایی بود که خیلی خوب می رقصیدمرکز پیش دبستانی و مهد کودک رنگارنگانسان‌ها زندگی و خوشبختی خود را براساس موفقیت‌ها و دستاورد‌هایشان می‌سنجند و اگر روانپزشکروان درمانگرروانکاوزمانی که دچار استرس،‌ اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید درخواست کمک فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …جرأت کنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى‏کنم آن‏گونه که باید بر سخن گفتن مسلط نیستم و چهره خوانیروانشناسی چهرهزبان حرکات بدنمهارتهای …سرگزمی و جالب نابهنجاری های ناشی از نقیصه های ذهنی نابهنجاری های ناشی از مشکلات دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی …مفصل قسمتی از بدن است که دو استخوان را به هم وصل می‌کند عملکرد مفصل عبارت است از حرکت علمیقاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود، قاعدگی رگل و حیض هم می‌گویند به خونریزی دوره آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد ورزش منظم به نظر می‌رسد که می‌تواند بیماری هپاتیت سی را به چالش بک… خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا فقط مرکز پیش دبستانی و مهد کودک رنگارنگ انسان‌ها زندگی و خوشبختی خود را براساس موفقیت‌ها و دستاورد‌هایشان می‌سنجند و اگر به بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس باردرای،تست به تولد بین هفته های تا بارداری زایمان زودرس گفته می شود سن بارداری به طور معکوس با خطر… فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو روانشناسی خجالت و جرأت کنفرانس دادن را ندارم ؛ احساس مى‏کنم آن‏گونه که باید بر سخن گفتن مسلط نیستم و نمى علمی قاعدگی یا عادت ماهانه که به آن پریود، قاعدگی رگل و حیض هم می‌گویند به خونریزی دوره‌ای رحم دکتر دقاق زادهمتخصص طب فیزیکی وتوانبخشی بیماری های استخوان مفصل قسمتی از بدن است که دو استخوان را به هم وصل می‌کند عملکرد مفصل عبارت است از حرکت دادن نوشته های خواندنی فرحناز جمعه ‏ ‏ یکی بود یکی نبود، هزارپایی بود که خیلی خوب می رقصید روانپزشکروان درمانگرروانکاو زمانی که دچار استرس،‌ اضطراب و دلشوره می‌شوید، کارهای زیر را انجام دهید درخواست کمک از مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتی چه متأهل و چه مجرد این سومین مصاحبه‌ی زنان‌پرس با کسی است که تجربه عقد موقت دارد؛ پیش از

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!!

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

خوابیدن بیش از 8 ساعت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد

6 عادت مرگ آور و خطرناک
داشتن عمری طولانی همراه با سلامتی آرزوی همه ما است. اما گاهی برخی از عادت های خودمان کاری می کند که این عمر طولانی و سلامتی به خطر بیافتد. در این مطلب شش عادت مرگ آور را بیان می کنیم.

1- نوشیدن الکل = سرطان حلق
در بین شش عادت مرگ آور، مصرف الکل در مقام اول قرار دارد. به عقیده ی محققان مصرف الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان دهان و حلق می شود.

2- نشستن بیش از 7 ساعت = خطر مرگ
محققان روی 230 هزار داوطلب بالای 45 سال بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند و دچار کمبود فعالیت بدنی و خواب هستند، پنج برابر بیشتر خطر مرگ را در شش سال آتی به جان می خرند.

3- خوابیدن بیش از 8 ساعت = خطر سکته
با وجود اینکه خواب برای ترمیم و احیای بدن لازم است، اما زیاد خوابیدن برای سلامتی خیری در بر ندارد. نتایج بررسی های چند ساله ی محققان نشان می دهد افرادی که هر شب بیش از 8 ساعت می خوابند بیش از دیگران در معرض سکته مغزی قرار می گیرند و این خطر برای خانم ها بیشتر است.

سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است

4- مصرف دخانیات = سرطان کیسه ی صفرا
محققان دانشگاه سیدنی 96 عادت رایج بین آقایان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود.

5- غذاهای چرب و شیرین
اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.

6- بی تحرک بودن = مشکلات کبدی
به عقیده ی محققان دانشگاه سیدنی، ساعت ها جلوی تلویزیون نشستن، چرت های بین روز طولانی، نسوزاندن کالری و به طور کلی بی تحرکی جزو شش عامل اصلی تسریع خطر مرگ و میر است. به عقیده ی متخصصان بی تحرکی، بروز بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و مهم تر از همه بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

منبع : tebyan.net

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!!

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

خوابیدن بیش از 8 ساعت خطر سکته مغزی را افزایش می دهد

6 عادت مرگ آور و خطرناک
داشتن عمری طولانی همراه با سلامتی آرزوی همه ما است. اما گاهی برخی از عادت های خودمان کاری می کند که این عمر طولانی و سلامتی به خطر بیافتد. در این مطلب شش عادت مرگ آور را بیان می کنیم.

1- نوشیدن الکل = سرطان حلق
در بین شش عادت مرگ آور، مصرف الکل در مقام اول قرار دارد. به عقیده ی محققان مصرف الکل باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف بخصوص سرطان دهان و حلق می شود.

2- نشستن بیش از 7 ساعت = خطر مرگ
محققان روی 230 هزار داوطلب بالای 45 سال بررسی کرده و به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند و دچار کمبود فعالیت بدنی و خواب هستند، پنج برابر بیشتر خطر مرگ را در شش سال آتی به جان می خرند.

3- خوابیدن بیش از 8 ساعت = خطر سکته
با وجود اینکه خواب برای ترمیم و احیای بدن لازم است، اما زیاد خوابیدن برای سلامتی خیری در بر ندارد. نتایج بررسی های چند ساله ی محققان نشان می دهد افرادی که هر شب بیش از 8 ساعت می خوابند بیش از دیگران در معرض سکته مغزی قرار می گیرند و این خطر برای خانم ها بیشتر است.

سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است

4- مصرف دخانیات = سرطان کیسه ی صفرا
محققان دانشگاه سیدنی 96 عادت رایج بین آقایان را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیدند که سیگار کشیدن چهارمین عامل بروز مرگ زودهنگام است. به عقیده ی این محققان، مصرف دخانیات به طور مستقیم باعث بروز سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان کیسه ی صفرا می شود.

5- غذاهای چرب و شیرین
اضافه وزن و چاقی مفرط جزو عوامل اصلی مرگ و میر زودرس در سرتاسر جهان است. به همین دلیل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های مضر و قند محدود شود. به عقیده ی متخصصان، داشتن سبک زندگی سالم باعث کاهش خطر سرطان های مختلف می شود. بنابراین لازم است که تغذیه ی متعادل داشته باشید و مصرف چربی های گیاهی و چربی های سالم را در الویت قرار دهید تا خطر بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کند.

6- بی تحرک بودن = مشکلات کبدی
به عقیده ی محققان دانشگاه سیدنی، ساعت ها جلوی تلویزیون نشستن، چرت های بین روز طولانی، نسوزاندن کالری و به طور کلی بی تحرکی جزو شش عامل اصلی تسریع خطر مرگ و میر است. به عقیده ی متخصصان بی تحرکی، بروز بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و مهم تر از همه بیماری های کبدی را افزایش می دهد.

منبع : tebyan.net

سالادهایی که می توانند وعده غذایی هم باشند

[ad_1]

سالادهایی که می توانند وعده غذایی هم باشند 

سالادها انواع و اقسام مختلفی دارند,بگذریم از اینکه ما همان سالاد معروف گوجه و خیار خودمان را به همه آن ها ترجیح می دهیم.برخی از سالادها را می توان به عنوان یک غذای سبک نیز مصرف کرد. تا همین چند سال پیش اغلب ما فکر می کردیم سالاد دو نوع اسـت؛

یکی سالاد فصل، دیگری سالاد گوجه و خیار یا همان سالاد شیرازی خودمان که یا آن را با غذا می خوردیم یا آنکه اگر می خواستیم خیلی کلاس بگذاریم اول سالاد می خوردیم بعد غذا.غافل از اینکه اگر اغراق نکنیم سالاد هزار و یک مدل دارد که خیلی آنها را به عنوان غذا می خورند. سالاد های پیشنهادی این شماره ما اغلب همین ویژگی را دارند.

سالاد مرغ و بادام زمینی تایلندی

مواد لازم:
مواد لازم برای 3 تا 4 نفر
450 گرم سینه مرغ چرخ شده
2 /1 پیاز خرد شده
1 عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
1 عدد فلفل دلمه‌ای زرد
4 /1 پیمانه کره بادام زمینی
3 /1 پیمانه سس سویا
2 ق س سرکه سیب
2ق س روغن زیتون
1 ق س آب
2 حبه سیر له شده
2 عدد پیازچه خرد شده
2 /1 پیمانه بادام زمینی خرد شده
2 ق س گشنیز خرد شده
به میزان لازم نمک و فلفل
به میزان لازم روغن مایع
تعدادی برگ کاهو

روش تهیه:

1. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود، سپس پیاز خرد شده را داخل آن تفت دهید. بعد از اینکه پیاز نرم و طلایی شد، مرغ چرخ شده را همراه با مقداری نمک و فلفل داخل تابه بریزید و به تفت دادن ادامه دهید.

2. فلفل دلمه‌ای‌ها را که نگینی خرد کرده‌اید، بعد از حدود 5 دقیقه به مرغ اضافه کرده و تفت دهید. حرارت را کم کرده و صبر کنید تا تکه‌های مرغ بپزند و فلفل‌ها نرم شوند.

3. در این فاصله در یک کاسه سس سویا، کره‌ بادام زمینی، سرکه سیب، روغن زیتون، سیر له شده، آب و مقداری نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا سس نرم و یکدستی حاصل شود.

4. بعد از اینکه مرغ و فلفل‌ها سرخ شدند، سس را داخل تابه بریزید و خوب هم بزنید تا سس به خورد مواد برود. در انتها پیازچه و سیر را هم اضافه کرده و تفت دهید، سپس تابه را از روی حرارت بردارید و صبر کنید تا مواد خنک شوند.

5. در یک ظرف مناسب یک با دو برگ کاهو بگذارید. حالا مخلوط مرغ را روی آن بریزید. بادام زمینی و گشنیز خرد شده را هم روی آن‌ها بریزید. حالا می‌توانید سالاد را سرو کنید.

سالاد پاستا به سبک آمریکایی

مواد لازم:
300 گرم پاستا
1 پیمانه ذرت پخته
1 پیمانه لوبیا قرمز
2 /1 و 1 پیمانه گوجه‌فرنگی گیلاسی
1 عدد پیازچه
به میزان لازم نمک
مواد لازم برای سس
4 /3 پیمانه سس ماست
4 /3 پیمانه سس سالسا
2 /1 ق چ نمک
2 /1 ق چ فلفل سیاه

روش تهیه:

1. لوبیا‌ها را بشویید و از چند ساعت قبل آنها را خیس کنید سپس همراه با مقداری آب بگذارید بپزد. بعد از اینکه لوبیاها پخت، آنها را در یک کاسه مناسب بریزید و کنار بگذارید.

2. در قابلمه مقداری آب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید، سپس پاستا را همراه با مقداری نمک داخل قابلمه بریزید. صبر کنید تا پاستا کاملا نرم شده و بپزد، سپس آن را در سبد بریزید تا آب اضافی‌اش گرفته شود.

3. حالاسس سالاد را آماده کنید. در یک کاسه سس ماست، سس سالسا، نمک و فلفل را بریزید و با هم مخلوط کنید، سپس آن را داخل یخچال قرار دهید تا کاملا خنک شود.

4. گوجه‌فرنگی‌ها را بعد از شست وشو از وسط نصف کنید و داخل یک ظرف مناسب بریزید. پیازچه را هم بعد از شست و شو ریز خرد کنید. حالا لوبیا و پاستای پخته را به مواد اضافه کنید. مواد را به آرامی هم بزنید تا با هم مخلوط شوند.

5. حالا سس را روی مواد بریزید و به آرامی هم بزنید تا سس به خورد مواد برود. مقداری از سالاد را بچشید و در صورت نیاز نمک و فلفل بیشتری اضافه کنید. سالاد را تا موقع سرو داخل یخچال بگذارید.

ساندویچ سالاد با تن ماهی

مواد لازم:
2 قوطی کنسرو تن ماهی
2 /1 پیمانه برگ ریحان
2 پیمانه کاهوی خرد شده
2 /1 پیمانه برگ نعنا
4 عدد هویج
1 عدد فلفل دلمه ای قرمز
1 عدد خیار
1 عدد انبه
به تعداد لازم کاغذ روغنی

روش تهیه:

1. کنسروها را داخل یک قابلمه حاوی آب بریزید؛ طوری که آب روی آنها قرار گیرد سپس آن را روی حرارت قرار دهید تا جوش بیاید. بیست دقیقه صبر کنید، بعد کنسروها را از داخل قابلمه درآورده و با آب سرد بشویید تا خنک شوند. حالا درِ کنسرو ها را باز کرده و تن ماهی را داخل یک کاسه بریزید.

2. در این میان سبزیجات را آماده کنید. هویج ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس آنها را رنده کنید. فلفل دلمه ای را بشویید و سپس آن را به صورت نواری خرد کنید. خیار را هم بعد از شست و شو مانند فلفل دلمه ای خرد کنید. انبه را از وسط نصف کرده و هسته اش را جدا کنید، سپس آن را هم خرد کنید.

3. کاغذها ی روغنی را به صورت مربع های 10 سانتی متری برش بزنید. مقداری از برگ های ریحان را وسط مربع ها قرار دهید؛ طوری که تا لبه کاغذها برسند. بقیه سبزی ها را هم به صورت لایه لایه روی هم قرار دهید. درانتها تن ماهی را روی مواد قرار دهید.

4. قسمت پایین کاغذ را روی مواد بیاورید تا دولبه به هم برسند. دو طرف دیگر کاغذ را هم روی هم بیاورید، سپس کاغذ را محکم دور مواد بپیچید. ساندویچ ها را تا موقع سرو داخل یخچال قرار دهید.

سالاد نخود فلفلی

مواد لازم:
450 گرم نخود
1 تا 2 ق س روغن زیتون
1ق چ پودر زیره
2 /1 ق چ فلفل پاپریکا
2 /1 ق چ زردچوبه
2 /1 ق چ پودر دارچین
4 /1 ق چ پودر زنجبیل
مقداری نمک و فلفل
1 پیمانه کاهوی خرد شده
4 /3پیمانه جعفری
2 /1 پیمانه برگ کلم خرد شده
10 عدد گوجه‌فرنگی گیلاسی
4 /1 پیمانه پیاز خرد شده
مواد لازم برای سس
2 /1 پیمانه ماست
2 /1 پیمانه سس مایونز
3 حبه سیر له شده
2 ق س آب‌لیمو
به میزان لازم نمک و فلفل

روش تهیه:

1. نخودها را از شب قبل خیس کرده، سپس آنها را آبکشی کنید. فر را با دمای 200 درجه سانتی‌گراد روشن کنید. نخودها را داخل یک کاسه بریزید. روغن زیتون، زیره، فلفل پاپریکا، پودر زنجبیل و مقداری نمک، پودر دارچین، زردچوبه و فلفل هم اضافه کرده و هم بزنید تا مواد به خورد نخودها برود.

2. سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید، سپس نخودها را روی آن بریزید. سینی را به مدت 25-20 دقیقه داخل فر قرار دهید تا نخودها برشته شوند، سپس آنها را داخل ظرفی بریزید.

3. در یک ظرف مناسب کاهوی خرد شده، جعفری، برگ کلم خرد شده و پیاز خرد شده را بریزید. گوجه‌ها را از وسط نصف کنید. آنها را هم داخل ظرف بریزید. در انتها نخودهای برشته شده را به مواد داخل ظرف اضافه کنید.

4. در یک کاسه مواد لازم برای تهیه سس را بریزید و با هم مخلوط کنید، سپس سس را روی سالاد بریزید و سرو کنید.

آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
راهکار تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول خونبدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که بیماری‌های قلبی مهم‌ترین دلیل مرگ و میر رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما

شهروندان روسیه دیگر نمی توانند اپلیکیشن لینکدین را دریافت کنند

[ad_1]

خبرگزاری آریا - مدتی پیش بود که روسیه خبر داد لینکدین اگر می خواهد در این کشور فعالیت کند، باید اطلاعات سرورهایش را به داخل خاک کشور منتقل نماید. حالا به نظر می رسد این شبکه اجتماعی تصمیمی برای همکاری با دولت کرملین نداشته باشد چرا که با فشار این کشور، از روز گذشته اپلیکیشن لینکدین برای کاربران روسی از روی فروشگاه های نرم افزاری گوگل پلی و اپ استور اپل حذف شده است.
بر اساس قانونی که سال 2014 در روسیه تصویب شد وب سایت ها برای فعالیت ملزم هستند داده های شهروندان روسی را داخل خاک این کشور نگهداری کنند. دولت روسیه مدتی پس از تصویب این قانون، برای اینکه نشان دهد در تصمیم خود جدی است لینکدین را فیلتر کرد و حالا شاهد بسته شدن امکان دانلود این اپلیکیشن روی IP های شهروندان روسی هستیم.
البته پیش از این هم شاهد فیلتر شدن سرویس های اینترنتی در کشورهایی مثل روسیه و چین بوده ایم، اما وادار کردن فروشگاه های نرم افزاری معتبر به حذف اپلیکیشن ها برای شهروندان یک کشور چندان مرسوم نیست و اقدامی تازه به حساب می آید.
از جمله همین چند روز پیش که در چین شاهد بودیم اپل به دلیل آنچه دولت این کشور «نقض قوانین داخلی» خواهنده است، امکان دانلود اپلیکیشن روزنامه ی نیویورک تایمز را برای چینی ها هم غیر فعال کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شهروندان روسیه دیگر نمی توانند اپلیکیشن لینکدین را دریافت کنند شهروندان روسیه دیگر نمی توانند اپلیکیشن لینکدین را دریافت کنند