گلکسی S۸ با ۲۵۶ گیگ حافظه داخلی می‌آید

[ad_1]

کد مطلب: 418390

گلکسی S۸ با ۲۵۶ گیگ حافظه داخلی می‌آید

بخش دانش و فناوری الف،7 آذر95

سامسونگ گلکسی S۸ به احتمال زیاد در کنگره جهانی موبایل ۲۰۱۷ عرضه می‌شود و این شرکت ممکن است یک نسخه ۲۵۶ گیگابایتی از جانشین گلکسی S۷ارائه دهد، حرکتی که یادآور استراتژی آیفون ۷ است.

تاریخ انتشار : یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۷:۲۱

 ایسنا به نقل از یاهوتک، گلکسی S۸ پرچمدار بعدی سامسونگ خواهد بود و انتظار می‌رود از طراحی‌های اساسی نسبت به گوشی‌های قبلی بهره ببرد. شایعات می‌گویند این دستگاه یک صفحه نمایش حساس به فشار و بزرگتر خواهد داشت و دکمه خانه را از بین خواهد برد.

همچنین شایعه دیگری وجود دارد که ممکن است این گوشی هوشمند در نسخه‌های ۲۵۶ گیگابایتی عرضه شود. یک تغییر در استراتژی کهکشان S۷است که در انواع ۳۲ و ۶۴ گیگابایتی عرضه شده بود و از حافظه خارجی تا ۲۵۶ گیگابایت پشتیبانی می‌کرد. این کار، در واقع تقلیدی از استراتژی اپل است که آیفون ۷ را در نسخه‌های ۳۲، ۱۲۸ و ۲۵۶ گیگابایتی عرضه می‌کند، اما کارت حافظه ندارد.

همچنین اخباری وجود دارد که این گوشی در مقایسه با گلکسی  S۷که دارای رم ۴ گیگابایتی بود، ۶ گیگابایت رم خواهد داشت. از نظر پردازنده نیز انتظار می‌رود گلکسی  S۸ دارای دو نسخه، یک چیپ‌ست Exynos و دیگری اسنپ‌دراگون ۸۳۵ باشد. البته در حال حاضر هنوز مشخص نیست که این گوشی آیا باز هم دارای حافظه خارجی خواهد بود و اینکه می‌تواند از چه مقدار حافظه خارجی پشتیبانی کند.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ گلکسی نوت 7

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقایسه آیفون با گلکسی اس آیفوندربرابرگلکسیاسمقایسه آیفون با گلکسی اس ؛ رقابت بهترین تولیدکنندگان گوشی‌های هوشمند ۱۰۵ دیدگاه مدل ارزان‌ تبلت‌های اندرویدی مدل ارزان‌ تبلت‌های اندرویدی بازار تبلت‌های ارزان قیمت با توجه به کاربردی بودن جذاب سایت تفریحی و سرگرمی جذاب کلیه حقوق مادی و معنوی و قالب این وب سایت متعلق به جذاب می باشدمدل های دکوراسیون داخلی خانه های لوکس جدید جذابمدل دکوراسیون داخلی خانه های لوکس مدل دکوراسیون داخلی خانه های لوکس مدل دکوراسیون نحوه فعال کردن در ویندوز ۷ و ۸برای آن دسته از کاربرانی که نمی دانند یا همان چیست باید توضیح دهم که اولین ایستنا گوشی پنجشنبه، آذرماه تاثیر سرما روی تلفن‌های همراه سه شنبه، آذرماه گوشی لبه‌دار

موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه

[ad_1]

موثرترین خوراکی ها برای تقویت حافظه

تاریخ انتشار : یکشنبه ۷ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۳۶

بهره مندی از حافظه ای قوی و ذهنی هوشیار یکی از خواسته های همیشگی بشر بوده است. خواسته ای که هر چند برای محقق ساختن آن تلاش های بسیاری صورت گرفته است؛ اما تا رسیدن به شیوه ای قطعی هم چنان راه درازی باقی است. با این حال، به نظر شما با چه شیوه هایی می توان حافظه را تقویت کرد؟ آیا راهکار خانگی برای این موضوع وجود دارد؟

به گزارش ستاره ها؛ یکی از ساده ترین و در عین حال مؤثرترین راه ها داشتن یک حافظه قوی رعایت یک رژیم غذایی صحیح و گنجاندن برخی خوراکی ها در سبد غذایی روزانه است. راهکاری قابل دسترس و مقرون به صرفه که نتیجه ای تضمینی دارد. آنچه در اینجا می خوانید 4 مورد از بهترین، مفیدترین و مؤثرین این خوراکی ها هستند:

ماهی سالمون

ماهی های روغنی مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به نام DHA هستند؛ ماده ای که بخش اعظمی از قشر خاکستری مغز ما را تشکیل می دهد و موجب ارتقای کارکردهای مغز ما می شود. استفاده از خوراکی های دارای این نوع از اسید چرب نه تنها موجب تقویت حافظه می شود بلکه هوش ما را هم افزایش می دهد.

دانه کدو تنبل

این دانه های مغذی یکی از بهترین منابع طبیعی دارای زینک هستند که نقش به سزایی در تقویت کارکردهای شناختی نغز، توان فکر کردن و یادگیری ما ایفا می کنند. علاوه بر این، وجود منیزیم و اسیدهای چرب در این دانه خوراکی به تسریع فرایند پخش سیگنال های عصبی در بدن کمک قابل توجهی می کند.

تخم مرغ

یک ماده غذایی بی نظیر مه نه تنها برای مغز بلکه به سراسر وجود ما بهره می رساند. زرده تخم مرغ سرشار از کولین (ویتامین B4)، ویتامین A و فیبر است که به شکل شگفت انگیزی می تواند تمامی کارکردهای مغز ما را تقویت کند. کولین این توانایی را دارد که انتقال دهنده عصبی مربوط به یادگیری و حافظه را تقویت کند. علاوه بر این، وجود دیگر انواع ویتامین B در تخم مرغ و آهن از سیستم عصبی ما حمایت می کند و همین امر قوای شناختی را ما بهبود می بخشد.

شکلات تلخ

شکلات می تواند یکی از بهترین منابع برای تقویت کارکردهای مغز ما باشد؛ به شرط آنکه از نوع تلخش باشد. وجود مقادیر قابل توجهی فلانول در شکلات طبیعی و خام نقش به سزایی در بهتر شدن توان مغز دارد. علاوه بر این، کاکائو گیاهی است سرشار از آنتی اکسیدان که تأثیر به سزایی بر سلامت جسم ما از جمله مغز ایفا می کند. مجموع این شرایط موجب می شود شکلات تلخ منبعی خوب برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر باشد. علاوه بر این، وجود منیزیم، آهن و زینک در این نوع از شکلات نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و مغز ما بازی می کند.

 

مرجع : شفقنا زندگی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خوراکی های موثر برای تقویت حافظهآیا با خوردن غذاهای مختلف می‌توانیم حافظه‌مان را تقویت کنیم؟ چه موادی باعث تقویت تغذیه مناسب برای تقویت حافظهتغذیه مناسب برای تقویت حافظه تقویت حافظهغذاهای مفید برای افزایش حافظه خوراکی های برای افزایش حافظه و یادگیری چه بخوریم؟جینکوبیلوبا، راز حافظه چینی‌ها جینکوبیلوبا یکی دیگر از گیاهانی است که از عصاره آن کندر گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظهکُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای …ماسک برای لک صورتماسکهای برای لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک گیاهی برای لک داروسازی پزشکان ایران داروهایی که با تلاش دانش پزشکی برای مقابله با بیماری‌ها تولید می‌شوند اگر بدون خوراکی های موثر برای تقویت حافظه مادربزرگم همیشه جیب‌هایم را پر از مغزدانه‌ها می‌کرد و صبح‌ها برایم عدسی می‌پخت تا حافظه تغذیه مناسب برای تقویت حافظه تغذیه مناسب برای تقویت حافظه تقویت حافظهغذاهای مفید برای افزایش حافظه خوراکی های موثر بر برای افزایش حافظه و یادگیری چه بخوریم؟ جینکوبیلوبا، راز حافظه چینی‌ها جینکوبیلوبا یکی دیگر از گیاهانی است که از عصاره آن برای کندر گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظه کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها که از صمغ آن هم به عنوان خوشبو کننده استفاده پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک ماسک برای لک صورتماسکهای برای لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک گیاهی برای لک صورتماسک داروسازی پزشکان ایران داروهایی که با تلاش دانش پزشکی برای مقابله با بیماری‌ها تولید می‌شوند اگر بدون مشورت پزشک

رژیم غذایی مایند برای افزایش هوش و حافظه

[ad_1]

رژِم غذایی مایند برای افزایش هوش و حافظه

خوراکیهایی که میخورید بر توانمندی حافظه و هوش شما اثر گذار هستند . به گزارش ایران ناز مصرف غذاهای سالم و مقوی با روش رژِم غذایی مایند میتواند در بهبود و افزایش عملکرد مغز شما تاثیر بسزایی داشته باشد . اگر میخواهید حافظه ی خود را تقویت کرده و در سالمندی از فراموشی و حواس پرتی در امان باشید از این رژیم استفاده کنید.

به گزارش ایران ناز یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند.کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خودداشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش سن به سراغ هر فردی بیایند. اما آیا زوال شناختی باید بخشی اجتناب ناپذیر از روند افزایش سن باشد؟ پژوهشی جدید نشان داده است شاید این گونه نباشد.

نتایج پژوهشی جدید نشان داده است که یک روش ویژه غذا خوردن ممکن است به کند کردن روند پیری مغز ما کمک کند. این روش به نام رژیم غذایی مایند (MIND Diet) شناخته میشود که فرم کوتاه شده برای مداخله مدیترانه ای-دش برای تاخیر انحطاط عصبی است و از ترکیب دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش (DASH) و بهینه سازی برای تقویت مواد مغذی خاص و مهم برای مغز ما شکل گرفته است.

طی مطالعه ای که با حضور 960 فرد مسن انجام شده و نه سال طول کشیده است، تفاوت در توانایی شناختی چنان قابل توجه بوده که مغز دنبال کنندگان رژیم غذایی مایند به اندازه 7.5 سال جوان‌تر از آنهایی بوده که از این رژیم غذایی پیروی نمی کردند. این یافته حتی پس از آن که پژوهشگران میزان فعالیت ورزشی و سطوح تحصیلات شرکت کنندگان که هر دو با زوال شناختی در ارتباط هستند را مد نظر قرار دادند، باز هم حفظ شد.

افزون بر این، مشخص شد دنبال کردن رژیم غذایی مایند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را به نصف کاهش داد. در کل، افرادی که رژیم غذایی مایند را دنبال می کردند، نسبت به آنهایی که پیرو این رژیم نبودند، امتیاز بهتری در آزمون های حافظه، سرعت ادراکی و جنبه های دیگر شناخت که با افزایش سن تمایل به تضعیف دارند، کسب کردند.

رژیم غذایی مایند چیست؟

رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است که بر سلامت مغز متمرکز است. رژیم غذایی مدیترانه ای بر مصرف میوه ها، سبزیجات، لوبیاها،حبوبات، و غلات کامل متمرکز است، در شرایطی که مصرف گوشت قرمز، لبنیات، شیرینی ها و غذاهای سرشار از چربی اشباع شده را حذف می کند. در این رژیم غذایی گوشت ماهی دو تا سه بار در هر هفته مصرف می شود و میزان مصرف گوشت ماکیان، مغزهای خوراکی، و دانه ها در حد اعتدال است. روغن زیتون در کانون توجه رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارد که سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی است و فواید فراوانی برای قلب دارد.

رژیم غذایی دش نیز یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است که مصرف چربی اشباع شده، قند و سدیم را منع می کند و توجه ویژه ای به مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع دارد.

هر دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش عوامل خطر آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است.

چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزهای خوراکی، حبوبات و غذای دریایی فراوان می شود، خطر اختلال شناختی، زوال عقل و/یا بیماری آلزایمر را در بزرگسالان کاهش می دهد.

رژیم غذایی دش مصرف محصولات لبنی را به طور کامل منع می کند

تار و پود رژیم غذایی مایند

برای شکل دهی رژیم غذایی مایند، پژوهشگران در مرکز پزشکی دانشگاه راش و دانشکده پزشکی هاروارد به طور گسترده مطالعاتی که اجزای رژیم غذایی را به شناخت و زوال عقل مرتبط می کردند، مورد جستجو و بررسی قرار دادند. سپس آنها این عناصر را در رژیم های غذایی مدیترانه ای و دش که از زیربنایی مبتنی بر گیاهان و مواد غذایی کامل برخوردار هستند، وارد کرده تا یک الگوی خوردن که این مواد مغذی تقویت کننده مغز را در مقدار مطلوب خود ارائه می کند، ایجاد شود. نتیجه این فعالیت شکل گیری رژیم غذایی مایند شد.

همان گونه که پیش‌تر اشاره شد، دنبال کردن دقیق رژیم غذایی مایند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد که مشابه با میزان کاهش خطر دنبال کردن دقیق رژیم غذایی مدیترانه ای است. با این وجود، حتی افرادی که تا حدی رژیم غذایی مایند را دنبال می کنند، کاهش خطر 35 درصدی احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان داده اند.

دنبال کردن رژیم غذایی مایند حتی راحت‌تر از دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی دش است. ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که آسیب اکسیداتیو در مغز را کاهش می دهد و از شکل گیری پلاک های بتا-آمیلوئید که مشخصه بیماری آلزایمر هستند، پیشگیری می کند. تنها صرف یک وعده ماهی در هفته کافی است تا از فواید کامل رژیم غذایی مایند بهره‌مند شوید. این کشف کاملا معنادار است زیرا افراد بسیاری جایگاهی برای ماهی به عنوان بخشی از رژیم غذایی منظم خود در نظر نمی گیرند و از این رو، ممکن است با دو یا سه بار مصرف ماهی در هفته که توسط رژیم غذایی مدیترانه ای توصیه می شود، مشکل داشته باشند.

تنها دو وعده سبزیجات در روز و دو وعده انواع توت در هفته در رژیم غذایی مایند نیاز است که در مقایسه با یه یا چهار وعده مصرف سبزیجات و میوه در رژیم های غذایی مدیترانه ای و دش کمتر است. در شرایطی که رژیم های غذایی مدیترانه ای و دش در کل استفاده از میوه ها و سبزیجات را تشویق می کنند، رژیم غذایی مایند به طور ویژه بر توت ها و سبزیجات سبز برگ متمرکز است.

رژیم غذایی مایند فرد را از مصرف محصولات لبنی مانند پنیر و کرده تا حد امکان منع می کند زیرا از محتوای چربی اشباع شده برخوردار هستند. در مقابل، رژیم غذایی دش مصرف محصولات لبنی حتی نمونه های کم چرب یا فاقد چربی را به طور کامل منع می کند.

رژیم غذایی مایند پذیرای انواع مشخصی از چربی است، به جای آن که میزان چربی را محدود کند. طی یک مطالعه مشخص شد شرکت کنندگانی که در معرض خطر بیماری قلبی عروقی قرار داشتند و رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با روغن زیتون فوق بکر و ترکیبی از مغزهای خوراکی مصرف می کردند، نسبت به افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای کم چربی را دنبال می کردند، عملکرد بهتری در آزمون های شناختی داشتند.

روغن زیتون فوق بکر و ترکیبی از مغزهای خوراکی سرشار از چربی های غیر اشباع هستند و مصرف این مواد غذایی با سطوح کاهش یافته عوامل التهاب آفرین در خون مرتبط بوده است. از آنجایی که باور بر این است که التهاب در مغز به توسعه زوال عقل منجر می شود، پژوهشگران این گونه در نظر گرفتند که ویژگی های ضد التهابی روغن زیتون فوق بکر و ترکیبی از مغزهای خوراکی می تواند اثر مثبت آنها بر شناخت را توضیح دهد. در شرایطی که رژیم غذایی مایند مصرف چربی های ترانس و اشباع شده را منع می کند، اما محدودیتی در زمینه مصرف چربی غیر اشباع نداشته و مصرف مغزهای خوراکی و روغن زیتون را تشویق می کند.

رژیم غذایی مایند حاصل ترکیبی از دو رژیم غذایی مدیترانه ای و دش است

اگرچه یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند، اما بسیاری بر این باورند که قدرت ذهن بدون در نظر گرفتن این که چه چیزی مصرف می کنید، با افزایش سن کاهش می یابد. اما دانشمندان به چندین مواد مغذی اشاره داشته اند که می توانند به طور قابل توجهی از دست دادن قدرت حافظه را کند سازد، مهارت های حل مساله را حفظ کنند و به حفظ توانایی های ادراکی با افزایش سن کمک کنند. رژیم غذایی مایند این الگوهای خاص غذایی را نشان می دهد و می تواند اثر چشمگیری بر تیز هوشی ذهنی داشته و به پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند. حتی دنبال کردن نسبی این رژیم غذایی می تواند فواید قابل توجهی برای سلامت مغز داشته باشد.

اگر تا پیش از این یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کردید، احتمالا نیازی نیست تا تغییرات چندانی در آن ایجاد کنید، اما افزودن برخی ویژگی های رژیم غذایی مایند می تواند تاثیر چشمگیری در افزایش سلامت مغز شما داشته باشد. مواد مغذی خاص مانند اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین E، فولات، کاروتنوئیدها، و آرایه ای از آنتی اکسیدان ها می توانند برای سلامت مغز شما مفید باشند. اما در نهایت همه چیز به اتخاذ عادت خوردن مواد غذایی کامل در الگوهای متعادل باز می گردد.

مواد غذایی که در رژیم غذایی مایند خوردن آنها تشویق می شود

سبزیجات سبز برگ – شش وعده یا بیشتر در هفته

سبزیجات دیگر – یک وعده یا بیشتر در روز

مغزهای خوراکی – پنج وعده یا بیشتر در هفته

توت ها – دو وعده یا بیشتر در هفته

لوبیاها – سه وعده یا بیشتر در هفته

غلات کامل – سه وعده یا بیشتر در روز

ماهی – یک وعده یا بیشتر در هفته

گوشت ماکیان – دو وعده یا بیشتر در هفته

روغن زیتون – روغن زیتون اصل مورد استفاده برای تهیه غذا

غذاهایی که باید محدود شوند

گوشت قرمز – کمتر از چهار وعده در هفته

کره و مارگارین – کمتر از یک قاشق غذاخوری در روز

پنیر – کمتر از یک وعده در هفته

شیرینی – کمتر از پنج وعده در هفته

غذای سریع/سرخ شده – کمتر از یک وعده در هفته

مطالب مرتبط:

بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه

با این رژیم غذایی به جنگ سرطان بروید!!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بخور نخورهای تیروییدی بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد آب کردن شکم در هفته تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف هفته چربی‌های شکمتان را خواص نارنگی برای زیبایی و سلامتخواصنارنگیخواص نارنگی درمانی برای بسیاری از بیماری ها و تاثیر بینظیر آن بر زیبایی پوست خواص بخور نخورهای تیروییدی بهترین هدیه برای کسی که دوستش دارید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد آب کردن شکم در هفته تغذیه رژیم غذایی رژیم لاغری تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف هفته چربی‌های شکمتان را آب خواص نارنگی برای زیبایی و سلامت خواصنارنگی خواص نارنگی درمانی برای بسیاری از بیماری ها و تاثیر بینظیر آن بر زیبایی پوست خواص نارنگی

تقویت حافظه با استفاده از این خوردنی ها

[ad_1]

بامداد-شاید در میان اطرافیان دیده باشید که برخی افراد، بخصوص میانسالان و سالمندان، توجه دقیق و موشکافانه به نوع تغذیه و خورد و خوراک خود دارند و اغلب به دنبال غذاها یا نوشیدنی‌هایی هستند که برای ارتقای حافظه و تقویت مغز موثر باشد. سوال اینجاست که آیا واقعا مواد غذایی می‌توانند بر ارتقای توان مغز تاثیرگذار باشند؟ 

برنامه‌ریزی تغذیه‌ای و خوردن هوشمندانه انواع خاصی از غذاها عملکرد مغز را به طور مستقیم تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند در افزایش ضریب هوشی، بهبود خلق و خو، افزایش خلاقیت و توان ذهنی نقش بسزایی داشته باشد.

مصرف مایعات در طول روز نقش بسزایی در کارآیی مغز دارد

صبح‌ها به نوشیدن چای اکتفا نکنید
اولویت اصلی برای داشتن مغز و ذهن پویا را خوردن صبحانه است، صبح‌ها پیش از ترک منزل فقط به خوردن چای اکتفا نکنید. در این وعده، حتما غذاهای تهیه شده از غلات سبوس دار بخورید، زیرا قندها در این غذاها آهسته‌تر درجریان خون منتشر می‌شوند و دیرتر احساس گرسنگی می‌کنید و کاهش سطح انرژی در بدنتان دیرتر اتفاق می‌افتد.

بیسکویت، کیک صبحانه، آبمیوه صنعتی و چای بسیار شیرین می‌تواند بسرعت افراد را گرسنه کند و سبب کاهش تمرکز شود. مصرف مایعات در طول روز نقش بسزایی در کارآیی مغز دارد. اگر مایعات به مغز نرسد، احساس خستگی و منگی می‌کنید و به احتمال زیاد، دچار سردرد خواهید شد.

از کافی بودن آهن و ویتامین B بدنتان مطمئن شوید
برای بیشترین بهره وری از سلول‌های مغز لازم است، اکسیژن مورد نیاز در اختیارشان قرار گیرد. کمبود آهن در رژیم غذایی باعث کاهش میزان تحویل اکسیژن به مغز می‌شود و عدم تمرکز، کمبود انرژی و خستگی ظاهر می‌شود. بهترین منبع آهن، گوشت قرمز و سایر منابع آهن، عبارتند از زرده تخم‌مرغ، لوبیا قرمز، عدس، زردآلوی خشک، غلات صبحانه غنی شده با آهن و کلم بروکلی است. مطالعات نشان داده، افرادی که خوردنی‌های حاوی ویتامین C مصرف می‌کنند، در یاد آوری مطالب موفق ترند و حافظه بهتری دارند.

در نتیجه، روزانه دست‌کم پنج وعده میوه و سبزی بخورید و به آن تنوع دهید، ضمن این که مواد غذایی غنی از ویتامین‌های B بخصوص مرغ، سیب‌زمینی، موز و جوانه غلات می‌توانند برای بهبود حافظه و سلامت مغز موثر باشند.

ناهار را سبک بخورید
خوردن یک وعده غذایی پر حجم در وقت ناهار، باعث احساس خستگی در مابقی روز می‌شود. سالادهای سالم، غذای مناسبی برای وعده غذایی ناهار هستند، ماهی‌های غنی از چربی دریایی مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی تن، حاوی چربی‌های امگا ۳ بوده، برای تقویت سلول‌های مغز مفیدند.

برای مناسب نگه داشتن سطح قند خون و پیشگیری از افت توان مغز به طور منظم غذا بخورید. مصرف سه وعده غذای اصلی کم حجم و دو میان وعده، قند خون مغز را تامین می‌کند. میان وعده‌های سالم شامل شیر، ماست کم چرب و میوه‌های تازه یا خشک شده است.

شام را ابتدای شب بخورید
یک وعده غذای سنگین در اواخر شب می‌تواند موجب بروز بی‌خوابی و در نتیجه، افت توان مغز و حافظه بخصوص در روز بعد شود.  سعی کنید حداقل سه ساعت قبل از خواب غذا بخورید تا بدن، فرصت کافی برای هضم مواد غذایی داشته باشد. نان و ماکارونی سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، لوبیا و حبوبات به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های پیچیده، آهسته تر جذب بدن می‌شوند و برای عملکرد مغز مفیدترند.

بهتر است روزانه از غذاها و گوشت طیوری استفاده شود که با زعفران، گلاب، دارچین، میخک، جوز هندی و ریحان معطر شده باشد. مصرف انگور بخصوص کشمش یا مویز، صبح ناشتا توصیه می‌شود. پسته، بادام، فندق، انجیر همراه با گردو، زرده تخم‌‌مرغ، بادرنجبویه، نارگیل و مربای سیب هم مفید است.

رابطه تنگاتنگ دستگاه گوارش با مغز
اگر دستگاه گوارش بخوبی کار نکند، می‌تواند اثر بدی روی مغز و حافظه بگذارد.  باید از خوردنی‌ها و اعمالی که به معده و روده‌ آسیب می‌زند، پرهیز کرد.

گرسنگی کشیدن، نوشیدن زیاد آب گرم یا بسیار سرد، افراط در مصرف غذاهای پرچرب، غلیظ و دیرهضم مانند کله‌پاچه، سس مایونز، پنیر پیتزا، سوسیس و کالباس، استفاده زیاد از ترشی و شیرینی‌، مصرف زیاد میوه‌های آبکی مانند خربزه و هندوانه، نگه داشتن مدفوع و باد شکم و سوءهضم که در اثر خوب نجویدن غذا.

به زمان خواب و بیداری توجه کنید
برنامه‌ریزی برای ساعات خواب و بیداری در تقویت حافظه و افزایش تمرکز مؤثر است، به طوری که به گفته احمدی، هرچقدر بتوانید از خوابیدن زیاد در طول روز پرهیز کنید و در ساعات طلایی خواب یعنی ۹ شب تا ۲ بامداد استراحت کنید، اثرات درخشان‌تری از آن مشاهده خواهید کرد.  چون با بیداری از صبح زود تا ظهر قوای بدن تحلیل می‌رود و احتمال عملکرد نامطلوب مغز وجود دارد، فرد نیاز به استراحت کوتاه پیدا می‌کند. پس حدود نیم تا یک ساعت خواب ظهر به بازتوانی جسمی و ذهنی کمک شایانی می‌کند.

بی‌برنامگی ؛‌ بزرگ‌ترین آفت مغز
برنامه‌ریزی برای درس خواندن و سایر فعالیت‌های روزمره در جهت افزایش حافظه و تمرکز بسیار کلیدی، لازم و راهگشاست تا حدی که می‌توان گفت بی‌برنامگی بزرگ‌ترین آفت مغز است. علاوه بر برنامه‌ریزی بلند‌مدت و میان‌مدت بهتر است هر شب قبل از خواب برنامه‌های فردا را روی یک کاغذ بنویسید و جلوی دید قرار دهید و روز بعد هر کدام را که انجام دادید، خط بزنید. هدف این است که مغز از فکر کردن درباره برنامه‌های عقب افتاده صرف‌نظر کند و مدام در پی یادآوری و تشویش به خاطر سپردن این برنامه‌ها نباشد.

هنگام مطالعه چگونه می‌توانیم، روی مطلب تمرکز بیشتری داشته باشیم، یک کاغذ کنارتان داشته باشید تا هر فکری به ذهنتان خطور کرد، سریع روی کاغذ یادداشت کنید تا بعد به آن بپردازید و در آن لحظه بتوانید به ادامه مطالعه ‌بپردازید. همچنین برای افزایش تمرکز سعی کنید مکان مطالعه از نور، دما و تهویه مناسبی برخوردار باشد و هر ۲۰ دقیقه یکبار از جا برخاسته، چند نفس عمیق بکشید و چند حرکت کششی انجام دهید تا جریان خون در بدنتان تسریع شود.
منبع:jamejamonline.ir

نوشته تقویت حافظه با استفاده از این خوردنی ها اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آفتاب ایرانمشاوره کنکور چگونه حافظه ی خود را در …چگونه حافظه ی خود را در حده نابغگی تقویت کنیم؟؟باهوش شویم پربازدیدترین مطالب سایت را مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش …امروزه محصولات مراقبت از مو تنوع زیادی دارند‎ در این مقاله شما را با برخی از محصولات حافظه جانداران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادحافظهجاندارانانواع حافظه از نظر علمی حافظه را می‌توان به دو بخش حافظه بلند مدت و گرده گل؛ غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن تاثیر گرده گل بر آلرژی گرده گل از علائم آلرژی‌ها یا تب یونجه در افراد مبتلا به این گوشت ها و تخم ماکیان ماهی تن و دلیل خوب برای مصرف آن میانه تان با ماهی چطور است؟ آیا از انواع ماهی ها خاصیت شگفت انگیز شاتوت اسلایدخاصیت شگفت انگیز شاتوت شاه‌توت شاتوت میوه‌ای است زیبا، خوشمزه، آبدار از خانواده تغذیه قبل از بارداری با هوش ترشدن کودکبرای با هوش تر شدن و زیباتر شدن کودک چه اصول تغذیه ونکاتی را قبل از بارداری ودر حین مهرطب حرف آخر در مورد مصرف چای…توسط رهگذر در آبان ۲۸ ۱۳۹۰ پاسخ بنده از طریق سایت حکیم جرجانی با وبسایت شما آشنا شدم خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتدمنوش های گیاهی برای رفع عفونت گلو و گرفتگی صدا را بشناسید آب کردن چربی پهلوها با این فیزیک و کاربردهای فیزیک چند دقیقه با دانستنی ها فیزیک چیست؟ چند شغل در دنیا، مدیون علم فیزیک است؟ احتمال آفتاب ایرانمشاوره کنکور چگونه حافظه ی خود را در حده چگونه حافظه ی خود را در حده نابغگی تقویت کنیم؟؟باهوش شویم پربازدیدترین مطالب سایت را از مو،سلامت مو،مراقبت از موها،تقویت مو،درمان ریزش مو،ریزش مو امروزه محصولات مراقبت از مو تنوع زیادی دارند‎ در این مقاله شما را با برخی از محصولات مراقبت حافظه جانداران ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد حافظهجانداران انواع حافظه از نظر علمی حافظه را می‌توان به دو بخش «حافظه بلند مدت» و «حافظه گرده گل؛ غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن تاثیر گرده گل بر آلرژی گرده گل از علائم آلرژی‌ها یا تب یونجه در افراد مبتلا به این بیماری گوشت ها و تخم ماکیان ماهی تن و دلیل خوب برای مصرف آن میانه تان با ماهی چطور است؟ آیا از انواع ماهی ها استفاده می خاصیت شگفت انگیز شاتوت اسلاید خاصیت شگفت انگیز شاتوت شاه‌توت شاتوت میوه‌ای است زیبا، خوشمزه، آبدار از خانواده‌ی توت تغذیه قبل از بارداری با هوش ترشدن کودک برای با هوش تر شدن و زیباتر شدن کودک چه اصول تغذیه ونکاتی را قبل از بارداری ودر حین بارداری و مهرطب » » حرف آخر در مورد مصرف چای… توسط رهگذر در آبان ۲۸ ۱۳۹۰ پاسخ بنده از طریق سایت حکیم جرجانی با وبسایت شما آشنا شدم سایت خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات دمنوش های گیاهی برای رفع عفونت گلو و گرفتگی صدا را بشناسید آب کردن چربی پهلوها با این مواد

استفاده از کندر برای تقویت حافظه

[ad_1]

بامداد-موارد مصرف کندر:
یکی از مهم‌ترین خواص بسیار مفید و جالب توجه کندر، تقویت حافظه و مرتفع‌کننده فراموشی و ضعف حافظه‌است.
جویدن کندر مانند آدامس لثه را محکم می‌کند و بوی دهان را می‌زداید وروایت شده برای قطع ادرار و بلغم می‌توانید از آن مصرف کنید. مصرف کندربویژه در زنان باردار و تأثیر آن روی حافظه نوزاد از قدیم الایام موردتأکید بوده‌است.

کندر برای تقویت حافظه و فراموشی مفید است

با توجه به تحقیقاتی که روی بیش از ۱۰۰نفر از مادرانی که قبل از زایمان به مدت طولانی (۳الی ۴ماه) از کندر استفاده کرده‌اند معلوم شد که مصرف بیش از حد آن موجب بیش‌فعالی کودکان آنها شده اما مادرانی که به مدت یک ماه یا کمتر از کندر استفاده کرده‌اند کودکانشان بیش‌فعال نشده و همچنین از هوش بالایی برخوردارند.

 موارد منع مصرف کندر:
جهت مصرف در حین بارداری و شیردهی زیاد توصیه نمی‌شود.
سمیت: تا به حال هیچ نوع سمیتی گزارش نشده است.
تداخلات: هیچ موردی از تداخلات دارویی گزارش نشده است.
اثرات جانبی: به ندرت عوارض جانبی از قبیل اسهال، خارش پوستی و تهوع رخ می‌دهد که مشکل خاصی را ایجاد نمی‌کند و گذرا و موقتی است.

عوارض جانبی کندر :
زیاده روی در مصرف کندر موجب سوختن خلط های خون و بلغم
موجب سردرد در گرم مزاج ها و همچنین جنون و جذام و برخی بیماریهای پوستی می شود.

عوارض جانبی شامل سوزش پشت جناغی، تهوع، احساس پری شکم، درد اپیگاستریک، بی اشتهایی و درماتیت می باشد.
باید به بیماران مبتلا به گاستریت توصیه شود کندر را با احتیاط مصرف کنند.
مصرف خارجی صمغ  کندر میتواند خارش خفیف پوستی ایجاد کند و به لحاظ داخلی یک ضد نفخ خفیف است.
بهترین راه مصرف کندر:
کندر را کوبیده و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری از آنرا در یک استکان آب حل کرده و مصرف نمایید.
همچنین میتوانید آنرا در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده نمایید اما کمی تلخ میباشد.

منبع: bioteb.ir

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کندر؛ گیاهی برای آرامش و تقویت حافظهدر مصر باستان از روغن کندر به عنوان ماسک صورت برای سلامت نگه داشتن پوست، بهبود جای کندر و تقویت حافظه آکا آکاایرانکندر به انگلیسیکندر خواصکندر در بارداریکندرومالاسی کشکککندر خوراکیکندر برای کندر گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظهکندر خواص کندر فواید استفاده از کندر کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها چند گیاه خوب برای تقویت حافظه‌ی شماجینسنگ جینسنگ برای تقویت حافظه، بالا بردن قدرت تمرکز و همچنین بهبود قدرت درک افراد فواید استفاده کندر، خواص کندر، خواص دارویی کندر، …در این بخش از سایت آکاایران قصد داریم تا شما را با خواص و فواید کندر آشنا کنیم روش برای تقویت حافظهتصویر شرح من حافظه ضعیفى دارم و کارى هم نمى‏شود کرد این یک جمله کاملاً بى معناستحافظه و فراموشی؛ از منظر روایاتارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه آشنایی با خواص درمانی کندرکه از صمغ آن خواص گیاهی کندر خاصیت گیاه کندر خواص دارویی کندرخواص درمانی کندرخواص بزرگسال کندر چیست؟کُندُر، صمغ درختی خاردار، با ارتفاع تقریبی متر است این درخت در نواحی گرم رشد می کندنکات طلایی برای افزایش آی کیو در نوزادانزایمان طبیعی نوزاد را باهوش می کند متخصصان دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا کندر؛ گیاهی برای آرامش و تقویت حافظه در مصر باستان از روغن کندر به عنوان ماسک صورت برای سلامت نگه داشتن پوست، بهبود جای زخم، کندر و تقویت حافظه آکا آکاایران کندر به انگلیسیکندر خواصکندر در بارداریکندرومالاسی کشکککندر خوراکیکندر برای تقویت کندر گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظه کندر خواص کندر فواید استفاده از کندر کُندُر گیاهی دارویی است از راسته افراها که از چند گیاه خوب برای تقویت حافظه‌ی شما جینسنگ جینسنگ برای تقویت حافظه، بالا بردن قدرت تمرکز و همچنین بهبود قدرت درک افراد مفید است فواید استفاده کندر، خواص کندر، خواص دارویی کندر، فواید کندر در این بخش از سایت آکاایران قصد داریم تا شما را با خواص و فواید کندر آشنا کنیم، امیدواریم تا روش برای تقویت حافظه تصویر شرح من حافظه ضعیفى دارم و کارى هم نمى‏شود کرد این یک جمله کاملاً بى معناست حافظه و فراموشی؛ از منظر روایات ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه حسن بزرگسال کندر چیست؟ کُندُر، صمغ درختی خاردار، با ارتفاع تقریبی متر است این درخت در نواحی گرم رشد می کند آشنایی با خواص درمانی کندر که از صمغ آن خواص گیاهی کندر خاصیت گیاه کندر خواص دارویی کندرخواص درمانی کندرخواص کندر نکات طلایی برای افزایش آی کیو در نوزادان زایمان طبیعی نوزاد را باهوش می کند متخصصان دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه ییل در آمریکا به راه هایی برای تقویت حافظه ترکیب هلیله و عسل برای تقویت حافظه برای تقویت حافظه چه کنیم خوراکی برای تقویت حافظه مواد غذایی برای تقویت حافظه بهترین چیز برای تقویت حافظه داروی گیاهی برای تقویت حافظه بازی فکری برای تقویت حافظه

زیاد شدن حافظه با رعایت این آداب

[ad_1]

 بامداد-آدابى که موجب زیادى حافظه مى شوند
۱ – مسواک زدن
۲ – تلاوت قرآن
۳ – حجامت کردن
۴ – خوردن عسل
۵ – خوردن کندر
۶ – خوردن کرفس
۷ – گرفتن ناخن در روز دوشنبه
۸ – روزه گرفتن
۹ – مخلوط کردن زعفران ، سعد و عسل با هم و هر روز دو مثقال از آنها خوردن

تلاوت قرآن موجب زیاد شدن حافظه میشود

عمل مستحب و مکروه  مکروهاتى که حافظه را کم مى کنند
۱ – خواندن نوشته قبرها
۲ – راه رفتن بین دو زن
۳ – بول کردن در آب راکد
۴ – حجامت کردن درگودى پشت
۵ – خوردن نیم خورده موش
۶ – خوردن پنیر
۷ – خوردن گشنیز
۸ – خوردن سیب ترش
۹ – زنده رها کردن شپش
۱۰ – غذا خوردن در حال جنابت
۱۱ – بازى با آلت
۱۲ – خوردن گوشت حیوانى که هنگام سر بریدن نام خدا را نبرده باشند.

گردآوری:بخش مذهبی بیتوته

 منبع:گنج های معنوی

نوشته زیاد شدن حافظه با رعایت این آداب اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهپرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حـــجـــامـــت؛ آداب و توصیه هاباسلام ودعای خیرهمه بیماران بشما دکتر عزیز که این همه مطالب واطلاعات مفیدوجامه ای مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت …مشخصات افراد دموی و درمان آن با سلام اولاً این نشانه هایی که عرض شد نسبی است و فیزیوتراپی به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دکتر فرشاد اخوتیان دبیر علمی این سمینار روز سه شنبه در تاریخچه و آداب و رسوم جشن هالووینهالووین را غروب روز سی و یکم ماه اکتبر جشن می گیرند و آداب و رسوم آن عبارتند از آتش مزاج شناسی صفراء؛ مشخصات صفراوی ها و درمان‌‌ …با سلام بله این جوش ها هم از نشانه های صفراوی مزاج هاست شما می بایست بیشتر غذاهای سرد و سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …محصولات بهداشتی نیوا اصل آلمان با مُهر تضمین اصالت کالا ی بهداشتیاستان شدن سبزوار ، نیشابور و تربت حیدریه با رمز …اما این پرونده تا کنون حرکتی بسیار کند و پرفراز و نشیب داشته است با این حال یک چیز اسانس ها خبرگزاری پردیسهنگام استفاده از بعضی از محصولات، بوی مطبوعی متناسب با عملکرد آن محصول به مشام می رسدراههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از داشتن بدنی سالم با رعایت این آداب داشتن بدنی سالم با رعایت این آداب پیشنهادی برای تقویت هوش و حافظه دعا برای زیاد شدن دعاهایی به جهت زیادشدن حافظه دعای زیاد شدن حافظه زیاد شدن حافظه آداب خاص توبه و تاج فدراسیون فوتبال را با این برای افزایش حافظه و یادگیری چه بخوریم؟ بهبود حافظه و تمرکز دارد این تحقیق را رعایت کنید و این بیماری با از دست زیاد شدن حافظه با رعایت این آداب نیما کامپیوتر نیما کامپیوتر نیما کامپیوتر روزانه چند کالای برگشتی دارید؟ روزانه چند کالای برگشتی دارید؟ روزانه چند کالای برگشتی دارید؟ ضمن این که موتور جستجوی داک داک گو نیز ضمن این که موتور جستجوی داک داک گو نیز ضمن این که موتور جستجوی داک داک گو نیز زیاد شدن حافظه با رعایت این آداب خوراکی های موثر برای تقویت حافظه درست است که با گرسنه‌شدن قدرت تمرکز و حافظه در این رابطه گفت‌وگویی با با رعایت این راه های تقویت حافظه اما اگر این از دست دادن حافظه در اینجا به چند نکته اشاره می کنیم تا با رعایت چرا زیاد آموزش تکنیکهای تقویت حافظه و افزایش هوش آموزش تکنیکهای تقویت حافظه این راهنما با روشی نکاتی که در عمل و ارزیابی باید رعایت تقویت حافظه با برترین خوراکی ها بامداد سایت خبری تحلیلی سلامت تغذیه و سلامت تقویت حافظه با راه ها داشتن یک حافظه قوی رعایت یک رژیم غذایی با این حال همه دعا برای تقویت حافظهزیاد شدن حافظه با دعا دعا برای تقویت حافظهزیاد شدن حافظه با که حافظه را زیاد می این پس وضو را با آب تقویت حافظه و هوش با ماده غذایی تقویتحافظهوهوشبا موسیقی هنر ادبیات آداب با این ماده غذایی حافظه خود چاق شدن صورت شامل دعا و تقویت حافظه ــ ویژه فصل امتحانات پایان ترم دانشگاه که با این ویژگی ها به همراه رعایت شرایطی که وابستگی زیاد به دنیا تقویت حافظه با قران حافظه با دسترسی تصادفی

تلاش دانشمندان برای تغییرات در حافظه انسان

[ad_1]

بامداد – هر کس خاطراتی دارد که ترجیح می‌دهد آنها را فراموش کند. آیا این امکان وجود دارد که حافظه را ویرایش کنیم و برای همیشه از خاطرات ناخوشایند خلاص شویم. هر چند که این امر تا اندازه‌ای تخیلی به نظر می‌رسد، اما گروهی از محققان در دانشگاه استونی بروک به تحقق آن نزدیک شده‌اند.

به گزارش بیگ بنگ به نقل از ایسنا، مکانیسم‌هایی که در مغز ما مسئول کنترل حافظه هستند به خوبی شناخته شده نیستند، اما بیشتر متخصصان بر این باورند که آمیگدال ناحیه‌ای است که در کنترل خاطرات حسی نقش اساسی ایفا می‌کند. نورون‌های کولینرژیک که در پایه مغز قرار گرفته‌اند، استیل کولین را به آمیگدال منتقل می‌کنند و همین نورون‌ها هستند که در مراحل اولیه زوال عقل دچار تغییر می‌شوند.

مطالعات قبلی نشان داده‌اند که افزایش کولینرژیک در ناحیه آمیگدال شدت خاطرات حسی را افزایش می‌دهد. محققان بر این باورند که با دستکاری این ساز و کار می‌توانند خاطرات خوب بیمارانی که از دیوانگی رنج می‌برند را افزایش داده یا خاطرات تروماتیکی که باعث می‌شوند افراد از اختلالات بعد از حادثه رنج ببرند را کاهش دهند. محققان می‌گویند خاطراتی که از تجربیات حسی تغذیه می‌شوند به شدت قوی هستند چه این تجربیات مثبت باشند یا منفی و هدف این تحقیق این است مکانیسمی که باعث تقویت این خاطرات می‌شود را شناسایی کند.

برای بررسی ساز و کار حافظه، محققان از یک مدل مبتنی بر ترس در موش‌ها استفاده کردند. آن‌ها ار روش تحقیقاتی به نام اپتوژنتیک استفاده کردند. در این روش از نور برای کنترل سلول‌های خاصی در بافت‌های زنده استفاده می‌شود تا نورون‌ها کولینرژیک خاصی را در طول آزمایش تحریک کنند. آنها دریافتند که با افزایش رهاسازی استیل کولین در آمیگدال در طول شکل‌گیری یک خاطره حادثه‌ای، حافظه تقویت می‌شود و زمان ماندگاری چنین خاطره‌ای نسبت به حوادث معمولی دو برابر بیشتر است. همچنین کاهش پیام‌رسانی با استیل کولین در آمیگدال در طول یک تجربه معمولی بازیابی آن خاطره را کاهش می‌دهد.

دومین یافته این بود که با دستکاری نواحی استیل کولین در مغز محققان توانستند موش‌هایی ایجاد کنند که از هیچ چیز نمی‌ترسیدند و هیچ خاطره مبتنی بر ترس نداشتند. محققان به دنبال این هستند که راه جدیدی برای افزایش خاطرات خوب یا کاهش خاطرات بد در مغز پیدا کنند که به درمان‌های دارویی نیاز نداشته باشد. آنها بر این باورند که ادامه تحقیق بر روی استیل کولین می‌تواند به آنها کمک کند که راهی برای افزایش یا دستکاری حافظه پیدا کنند بدون این که نیازی به مصرف دارو وجود داشته باشد. جزئیات بیشتر این پژوهش در نشریه ی Neuron منتشر شده است.

منبع:سایت علمی بیگ بنگ

نوشته تلاش دانشمندان برای تغییرات در حافظه انسان اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
افزایش حافظه با دارو استفاده از داروهای تقویت‌کننده حافظه برای مدت طولانی، موجب تضعیف توانایی شخص در به آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانسانآمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در عنوان مقاله نقش ورزش در رشد شخصیت فدراسیون …با ما همراه باشید تا شما را در جریان آخرین اخبار و اطلاعیه‌های فدراسیون قرار دهیمسایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر تائوئیسم ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتائوئیسمخاستگاه تائودائو یکی از ادیان رسمی چینی‌های قدیم آیین تائو و یا دائو است که در قرن ۶ بهترین سخنان حکیمانه از بزرگان سخنان زیبا …تک سخن بزرگان سخنان تک بزرگان سخنان تک فلسفی جملات تک فلسفی بزرگان سخنان حکیمانه همه چیز در مورد کودکانخوب خوابیدن بیش از آنکه برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است در این رابطه ۹ روش برای افزایش توانایی مغز و بالا بردن سطح هوش …افزایشهوشحافظهخواب هم یکی دیگر از رفتارهای ضروری برای افزایش توانایی مغزی است برای آنکه بتوانید فیزیوتراپی به پربازدیدترین وبلاگ فیزیوتراپی خوش آمدید حرکت برای سلامت برچسب ها حافظه انسان حافظه انسان که حقیقت آخرت در حافظه انسان به تلاش دانشمندان برای باعث تغییرات در حافظه می شود خواندن افکار انسان، دانشمندان به این هدف بسیار نزدیکند خواندنافکار محققان در تلاش اند با سالهاست که دانشمندان در تلاش برای پیگیری حافظه انسان ها ممکن افزایش حافظه با دارو میان تلاش دانشمندان دانشمندان همواره در استفاده از داروهای تقویت‌کننده حافظه برای روشی جدید برای تغییر حافظه انسان روشی جدید برای تغییر حافظه انسان اخیرا دانشمندان و این باعث تغییرات در حافظه افزایش حافظه با استفاده از دارو ایران ناز میان تلاش دانشمندان دانشمندان همواره در استفاده از داروهای تقویت‌کننده حافظه برای نگاهی به تلاش تازه عصب‌شناسان؛ حافظه های مصنوعی چقدر تا کمک آن حافظه انسان تلاش برای یافتن را در دست بگیرد دانشمندان ده دانشمند معروف و برتر جهان در تلاش برای تجلیل از دانشمندان سراسر که در تلاش و در یافتن منشاء انسان پارسا آنلاین تقویت حافظه و عملکرد مغز انسان توانند حافظه انسان را برای یادگیری تلاش از این تغییرات وابسته به سن در مغز دانستنیها افزایش حافظه با استفاده از دارو میان تلاش دانشمندان دانشمندان همواره در استفاده از داروهای تقویت‌کننده حافظه برای کشف راهی برای تغییر حافظه انسان و تغییر خاطرات · جدید گهر کشفراهیبرایتغییرحافظه تغییر حافظه انسانراهی برای تغییر دانشمندان معتقدند و این باعث تغییرات در حافظه

ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟

[ad_1]

به گزارش ستاره ها؛ دانشمندان علوم اعصاب به شواهدی دست یافته اند که نشان می دهد مغز ما می تواند به میزان ۱۰ برابر ظرفیت حافظه ای برسد که قبلا تصور می شد انسان از آن برخوردار است. جالب است بدانید که ظرفیت حافظه اسنان معادل ظرفیت حافظه تقریبا۳۱ هزار و ۲۵۰ آیفون ۷ ( مدل ۳۲ گیگابایتی) است!

 

تری سنجووسکی، یکی از محققان این طرح می گوید: اندازه گیری های جدید ما از ظرفیت حافظه مغز، معیار ها را دگرگون ساخته است و آن را در حدود حداقل یک پتابایت دانسته اند.

به طور واضح تر، با وجود این که دانشمندان اغلب ظرفیت مغز ما را با اصطلاحات کامپیوتری توضیح می دهند، مغز ما به مراتب پیچیده تر و انعطاف پذیر تر از هارد دیسک است و  به شیوه ای بسیار متفاوت عمل می کند.

روش کار مغز ما بدین صورت است که با کدگذاری حافظه به پالس های الکتریکی با شلیک نورون ها در مناطق مختلف مغز و ایجاد یک تار پیچیده از پالس ها، افکار و تجارب ما را رمزگذاری می کنند. این به این معنی است حافظه  در سراسر مغز توزیع می شود؛ درست بر خلاف یک کامپیوتر، که فقط دارای یک مکان خاص برای هر فایل است.

همان طور که رابرت اپستین در ابدیت اشاره می کند، مغز انسان کلمات یا قوانینی را که به آن می گوید چگونه آن ها را دستکاری کند، ذخیره نمی کند و نیز مغز هیچ گونه نمایشی برای محرک های بصری ایجاد نمی کند و نیز آن ها را در یک بافر حافظه کوتاه مدت ذخیره و سپس آن را به یک دستگاه حافظه بلند مدت منتقل نمی سازد.

او اذعان داشت: کامپیوتر ها همه این کار ها را انجام می دهند، اما مغز نه!

اما استعاره ذخیره سازی در کامپیوتر یک راه مفید برای مد نظر قرار دادن برخی از قدرت های ظرفیت مغز ما است و معلوم است که ظرفیت مغز ما بزرگ تر از آن چیزی است که قبلا تصور می کردیم، چرا که میزان تنوع و گوناگونی در سیناپس های مغز ما خیلی بیشتر است!

سجنووسکی و تیم او هیپوکامپ – یک منطقه از مغز که معمولا با حافظه بلند مدت در ارتباط است – یک موش را با استفاده از مدل سازی کامپیوتری سه بعدی به منظور بررسی عملکرد حافظه آن بازسازی کردند.

کریستین هریس از دانشگاه تگزاس که یکی از محققین این طرح است خاطر نشان کرد: وقتی برای اولین بار هر دندریت، اکسون، فرآیند های گلیال و سیناپس  را از یک حجم هیپوکامپ [که] به اندازه یک سلول قرمز خون بود بازسازی کردیم، ما تا حدودی از پیچیدگی و تنوع در میان سیناپس ها حیران و متعجب شدیم.

در طول مدت انجام این کار، تیم دریافت که آکسون متصل به دو سیناپس به یک دندریت – قسمت تند و تیز از سلول های عصبی – رسید و این بدان معناست که نورون احتمالا پیام های تکراری ارسال می کرده است!
 

 

در حالی که این نوع از اتصال نسبتا شایع است و تقریبا در ۱۰ درصد از اتصالات هیپوکامپ های موش رخ می دهد، به خوبی درک نشده است. بنابراین تیم به مطالعه بیشتری پرداخت تا متوجه شود آیا سیناپس نقش برجسته تری از آنچه قبلا تصور می کردیم ایفا کرده است یا خیر.

با استفاده از الگوریتمی که به تازگی توسعه یافته و روش های میکروسکوپی، این تیم این سیناپس ها را در سطح نانومولکولی بازسازی کردند که این به آن ها این اجازه را می دهد تا آن سیناپس ها را با جزئیات بسیار بیشتری نسبت به قبل مشاهده کنند. سپس، مشخص شد که سیناپس های تکراری تقریبا در تمام موارد مشابه بودند.

تام بارتول یکی از اعضای تیم بیان کرد: "ما به محض این که متوجه شدیم تفاوت در اندازه های جفت سیناپس ها بسیار اندک است، شگقت زده شدیم؛ یعنی به طور متوسط تنها حدود ۸ درصد در اندازه با یکدیگر تفاوت داشتند. هیچ کس فکرش را نمی کرد که این تفاوت به این مقدار جزئی باشد و در حقیقت به چشم نباید. او در ادامه گفت: این تفاوت ۸ درصدی بسیار مهم است؛ چرا که قبل از این مطالعات، تنها سه اندازه برای سیناپس ها ذکر شده بود؛ کوچک، متوسط، و بزرگ.

در حالی که ما انسان ها برای سفارش یک فنجان قهوه و یا خرید یک تی شرت از این سه اندازه به کرات استفاده می کنیم، اندازه سیناپس ها بسته به این که هر سیناپس منفرد چه مقدار ظرفیت حافظه دارد، متفاوت خواهد بود.

این بدان معناست که اگر آن ها در اندازه هایی متفاوت از سه اندازه بالا ظاهر شوند و با یکدیگر اختلافی در حدود ۸ درصد پیدا کنند، مغز ما می تواند بسیار بیشتر از آن چه تصور می شد، در خود اطلاعات ذخیره کند؛ چرا که در گذشته با استفاده از امکانات اندازه گیری نه چندان پیشرفته، مشخص شده بود که میزان ظرفیت حافظه انسان یک مقدار مشخص نه چندان قابل توجه است، اما حالا خلاف این موضوع ثابت گردیده است.

تیم مذکور همچنین دریافت که سیناپس ها تغییر اندازه می دهند تا با سیگنال های دریافتی هماهنگ وسازگار شوند. موضوع قابل توجه این است که این موضوع این اجازه را به آن ها می دهد تا تنوع بیشتری کسب کنند.

بارتول در ادامه گفت: این به این معنی است که هر ۲ یا ۲۰ دقیقه، سیناپس شما تغییر اندازه می دهد. سیناپس ها خود را با شرایط سیگنال هایی که دریافت می کنند، وفق می دهند.

شایان ذکر است که این مطالعه تنها بر روی موش ها انجام شد و تا زمانی که تحقیقات بر روی انسان ها نیز اعمال شود، نمی توان با خیال راحت گفت که همین نتایج دوباره راجع به انسان ها نیز تکرار شوند. در واقع، نمی توان به طور قطع گفت که نتایج فوق برای انسان ها نیز صدق می کند، اما احتمال آن بسیار زیاد است.

اما امید است که این بینش جدید منجر به یک درک بهتر از فرآیندهای بسیار مهم در مغز شود و می تواند توسط دانشمندان کامپیوتر مورد استفاده قرار گیرد تا سیستم های کارآمد تر بر اساس حافظه مغز ساخته شوند. شرح کامل یافته های این تیم در مجله eLife منتشر شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
1 ساعت قبل ... جالب است بدانید که ظرفیت حافظه اسنان معادل ظرفیت حافظه تقریبا۳۱ هزار و ۲۵۰ آیفون ۷ ( مدل ۳۲ گیگابایتی) است! تری سنجووسکی، یکی از محققان ...1 ساعت قبل ... ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ خلاصه خبر. وب سایت کلیک: اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت(1 میلیون ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز(اخبارکشاورزی ایران): وب سایت کلیک: اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت(۱ میلیون ...اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت(۱ میلیون گیگابایت) برسد، دیگر در پوست خود نخواهید گنجید!ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت(۱ میلیون گیگابایت) برسد، دیگر در پوست خود نخواهید ...1 ساعت قبل ... نسخه ۵.۱ آندروید هم با سهم ۲۲.۸ درصدی در رتبه سوم است. کمترین میزان استفاده از ... ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ 4 ساعت قبل.1 ساعت قبل ... [ مشاهده متن کامل ریاض در انتظار روزهای سخت است در پورتال خبری و سبک زندگی ] ... ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ ظرفیت حافظه ...7 ساعت قبل ... به عبارتی، این مقدار حافظه معادل ظرفیت 31 هزار و 250 گوشی iPhone 7s است که هر کدام 32 گیگابایت گنجایش دارد. تمام این مقدار حافظه در مغز انسان جای گرفته است. ... سهم اپل و سامسونگ به یک سوم کل ظرفیت بازار گوشی های هوشمند کاهش یافت ... شرکت میزو طی چند روز گذشته تیزرهای تبلیغاتی مختلفی را برای ...آزرا 2018 زیبا و با شکوه ظاهر شد · ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ ... اندروید · به لطف اپل، ارزش سهام کمپانی TSMC به بالاترین حد تاریخش رسیده است ...میزان ظرفيت حافظهی مغز انسان ۱۰ برابر بیشتر از چیزی است که در گذشته تصور میشد. ... آیفون 7 از حافظه های فلش جدید سامسونگ برخوردار نمیشود ... که میتواند سرعت بیشتری نسبت به حافظههای معمولی در کامپیوترها و گوشیهای هوشمند فراهم کند.

عبارات مرتبط با این موضوع
ستاره ها ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت۱ میلیون گیگابایت برسد، دیگر ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از ستاره ها آبان ١٩ ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ …به گزارش دبلیوخبر و به نقل از برترین ها آبان ١٩ ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ …وب سایت کلیک اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت میلیون ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ظرفیتحافظهانساناگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت۱ میلیون گیگابایت برسد، دیگر آیا می دانید ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟آیامیدانیدآیا می دانید ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ اگر بدانید که ظرفیت حافظه برچسب ها حافظه کوتاه مدت حافظه کوتاه مدتظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است حافظه اسنان معادل ظرفیت انسان بعد از ستاره ها ارسال این مطلب به دوستان ظرفیت حافظه انسان ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ نام شما آدرس ایمیل شما نام دوست شما ظرفیت حافظه ی انسان چقدر است؟ظرفیت واقعی حافظه انسان و ۲۵۰ گوشی آیفون ۷ است که حافظه مغز انسان چند نقص های مدل جدید آیفون اعلام شد در این مطلب به …آیفون قانونی در ایران چند؟ قیمت آیفون با ظرفیت حافظه انسان معادل با راه است ستاره ها ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند اقتصاد ایران است انسان معادل چند گوشی ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ اگر بدانید که ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ ظرفیتحافظه اگر بدانید که ظرفیت حافظه شما می تواند به میزان پتابایت۱ میلیون گیگابایت برسد، دیگر در ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ شمار از خوراک ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است آیا می دانید ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ آیامی معادل چند گوشی آیفون است؟ می شد انسان از آن برخوردار است معادل ظرفیت حافظه ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ برترین ها شد انسان از آن برخوردار است ظرفیت حافظه اسنان معادل معادل چند گوشی آیفون است ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ برترین ها خبر ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی است بدانید که ظرفیت حافظه اسنان معادل ظرفیت حافظه ظرفیت حافظه انسان معادل با حافظه ۳۱ هزار آیفون ۷ انسان از آن برخوردار است ظرفیت حافظه اسنان معادل ظرفیت حافظه تقریبا۳۱ هزار و ۲۵۰ آیفون ظرفیت حافظه ی انسان چقدر است؟ ظرفیتمغزچقدراست؟ ظرفیت حافظه ی انسان به عبارتی، این مقدار حافظه معادل ظرفیت ۳۱ هزار و ۲۵۰ گوشی آیفون ۷ است ستاره ها ارسال این مطلب به دوستان ظرفیت حافظه انسان معادل ظرفیت حافظه انسان معادل چند گوشی آیفون است؟ نام شما آدرس ایمیل شما نام دوست شما

مهارتهای تقویت حافظه را یاد بگیرید

[ad_1]

۷ مهارت تقویت حافظه برای اینکه به انسانی باهوش تر بدل شویم؛

تقویت حافظه یک مهارت غیرقابل انکار در مسیر موفقیت است. به یاد آوردن نکات ریز و مهم هر موضوعی میتواند در حل مشکلات روزانه شما را یاری کند.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ مهارت یادگیری را می توان یکی از مهم ترین توانائی های انسان برشمرد. به گفته نویسنده های کتاب «آن را ماندگار کنید: دانش یادگیری موفق»، انسان ها در تمام طول عمر خود به یادگیری و به خاطر سپاری نیاز دارند. هنری رودریگر، پیتر براون و مارک مک دنیل، در این رابطه بیان داشته اند که به طور مثال، برای پیشرفت در کار باید در آن حوزه مهارت کسب نموده و دوره های آموزشی یا تحصیلی مرتبط را پشت سر گذاشت. اگر یادگیرنده خوبی باشید، بدون شک از مزیت های آن در بخش های مختلف زندگی خود در آینده بهره خواهید گرفت.

نخستین مساله مربوط به آموزش، به خاطرسپردن آموزه هاست. متاسفانه تکنیک هایی که اصولا در مدارس به کار گرفته می شوند چندان کاربردی نیستند و به همین خاطر، بیشتر دروسی که در این دوره یاد می گیرید، پس از مدتی از خاطرتان خواهد رفت.

برای مقابله با چنین عادات بدی، می توانید از برخی از ترفندهای یاد شده در کتاب «آن را ماندگار کنید» بهره بگیرید که تعدادی از آنها در ادامه این مطلب ذکر شده اند.

بازیابی: بازیافت از حافظه

برای به یاد آوردن یک ایده، روش یا تکنیک همیشه به حافظه خود رجوع کرده و آن را بازیابی می کنید. فلاش کارت ها دقیقا مصداق همین امر هستند: آنها شما را مجبور می کنند موضوع موردنظرتان را از پستوی حافظه بیرون بکشید، نه اینکه مثل تکنیک های هایلایت کردن آنها را در ذهنتان دفن کنید. دلیل تاکید بر موثربودن بازیابی این است که موجب تقویت هر چه بیشتر مجراهای عصبی که مسوول پردازش ایده در ذهن هستند، می شود.

روانشناسان این مقوله را «تاثیر آزمایشی» می نامند: «هنگامی که سعی در یادآوری اطلاعات دارید، به خاطر آوردن آن در آینده آسان تر خواهد بود.» نویسنده های یاد شده همچنین بیان داشته اند که امتحان گرفتن از دانش آموزان فقط وسیله ای برای ارزیابی دانش آنها نیست، بلکه ابزاری مفید برای یادگیری به شمار می رود.

شرح دادن: ارتباط دادن ایده های جدید با دانش موجود

هنگامی که سعی دارید ایده های جدید را به زبان خود مطرح کنید، در واقع در حال شرح مساله هستید.

«اینکه بتوانید در مورد روش یادگیری جدید خود بیشتر توضیح دهید، به دانش قبلی شما بستگی دارد. هر چه قدرت یادگیری شما بالاتر باشد و بتوانید آن را به موضوعات گوناگون ربط دهید، به شما کمک خواهد کرد تا آن موضوع را در آینده بهتر به یاد بیاورید.»

به طور مثال، هنگامی که در کلاس درس فیزیک حضور دارید و معلم در حال آموزش مبحث انتقال گرماست، سعی کنید مفهوم آن را به زندگی واقعی خود ربط دهید. به این صورت که مثلا، در ذهن خود تداعی کنید که وقتی یک فنجان قهوه در دست دارید چگونه گرمای آن به دستان شما هم منتقل می شود.

جایگزین کردن: تفکیک موضوعات مختلف

هنگامی که به طور همزمان روی چند موضوع مختلف کار می کنید، در واقع در حال جایگذاری هستید. هنگامی که در حال یادگیری یک موضوع تازه هستید، اگر آن را با مثال های گوناگون همراه کنید، بهتر آن را یاد خواهید گرفت.

جایگزین کردن به شخص کمک می کند تا در زندگی واقعی خود، اول به دنبال تشخیص نوع مشکلی که با آن روبه رو هست بگردد و سپس به دنبال راهکار برای حل آن باشد.

تولید: پاسخ دادن پیش از یادگیری

هنگامی که به مساله ای پاسخ می دهید پیش از آنکه پاسخ آن به شما آموزش داده شده باشد، در واقع در حال تولید هستید. وقتی در مورد پرسش یا موضوعی که هیچ اطلاعاتی در رابطه با آن ندارید، کنکاش کرده و به دنبال جواب باشید، پاسخ درست آن را بهتر یاد خواهید گرفت و برای مدت طولانی تری هم در ذهنتان باقی خواهد ماند.

پیرو تحقیقی که روی دانش آموزان انجام شده است، مشخص شد آنهائی که از ابتدا دو کلمه مرتبط در اختیار آنها قرار داده شده، مثل «پا-کفش» در به یادآوری کلمه دوم با مشکل بیشتری مواجه بوده اند تا کسانی که این ترکیب به صورت جای خالی، یعنی «پا – ک…» در اختیارشان گذاشته شده بوده.

در زمینه تحصیلی بهترین کار این است که پیش از ورود به کلاس، درس آینده را مطالعه کرده و پاسخ های احتمالی آن را پیدا کنید. در مسایل کاری هم می توانید از این مقوله بهره گرفته و مثلا ایده های خود را در ذهن مرور کرده و سپس آنها را با مدیرتان در میان بگذارید.

انعکاس: تفسیر رویدادها

هنگامی که در ذهن خود رویدادهای پیش آمده در کار یا ملاقات ها را مرور می کنید، در اصل به آنها فکر کرده و منعکسشان می کنید. ممکن است از خود چندین سوال بپرسید که: چه چیزی خوب پیش رفت؟ کدام بخش را می توان درست کرد؟ چه چیزی را به یاد تو می آورد؟

محققان دانشکده تجارت هاروارد متذکر شده اند که نوشتارهای انعکاسی به قدرت بیشتر فرد در یادگیری کمک شایانی می کنند. به این صورت که با در نظر گرفتن ۱۵ دقیقه از وقت خود در انتهای روز، رویدادهای آن روز را بنویسید. به این صورت، تا ۲۳ درصد می توانید کارکرد خود در محیط کار را افزایش دهید.

کمک حافظه: استفاده از میان برها برای یادآوری

هنگامی که از حروف مخفف یا عکس برای یادآوری موضوعی استفاده می کنید، در واقع از کمک حافظه ها کمک می گیرید. البته لازم به یادآوری است که ابزار کمکی حافظه فی نفسه وسیله ای برای آموزش محسوب نمی شوند اما برای ایجاد یک ساختار ذهنی که می تواند روند یادآوری را تسهیل کرده و تسریع ببخشد، گزینه خوبی خواهد بود.

متعادل سازی: آگاهی از مسائلی که نمی دانید

هنگامی که بتوانید به جهالت خود در باب موضوعی پی ببرید در واقع به ذهنتان تعادل بخشیده اید. درجه بندی و ایجاد توازن در اصل، استفاده از ابزارهای قابل مشاهده برای شفاف سازی توهمات ذهنی است که داوری شما در مورد مسائل گوناگون زندگی را بهبود بخشیده و موجب می شود تا واقعیت ها را بهتر ببینید.

این مساله زمانی نمود پیدا می کند که ما از «توهمات شناختی» رنج می بریم: ما تصور می کنیم که موضوعی را فهمیده ایم اما در واقع این طور نیست. بنابراین با پرسش سوال یا نظرخواهی از دیگران می توان به این نقاط تاریک ذهن خود واقف شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 ساعت قبل ... مهارتهای تقویت حافظه را یاد بگیرید:تقویت حافظه یک مهارت غیرقابل انکار در مسیر موفقیت است. به یاد آوردن نکات ریز و مهم هر موضوعی میتواند در حل ...19 ساعت قبل ... تقویت حافظه یک مهارت غیرقابل انکار در مسیر موفقیت است. به یاد آوردن نکات ریز و مهم هر موضوعی میتواند در حل مشکلات روزانه شما را یاری کند.تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - مقالات عمومی حافظه - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ... یاد آوری می نماییم که جملات تلقینی باید مثبت و کوتاه باشد و از قبل آماده و در ... خلسه فی نفسه مفید میباشد بدین معنی که اگر شما در حالت خلسه قرار بگیرید و ...تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - مقالات عمومی حافظه - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ذهن و حافظه و یادگیری ... ۱) سعی کنید مهارت های جدید و پیچیده ای یاد بگیریدتقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - قدرت مغز و ذهن و حافظه - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ذهن و حافظه و یادگیری انواع روشها و مهارتهای مطالعه. ... چیزی جدید یاد بگیرید.۳- حافظه خود را تحریک کنید. سعی کنید هر از گاهی یک مهارت جدید را به مهارتهای پیشین خود اضافه کنید. اگر کارمند هستید یاد بگیرید شطرنج بازی کنید، اگر ورزش ...یادگیری و کشف مهارت های تقویت حافظه می تواند در زندگی بهتر یاری دهنده هر کسی . ... آموزش تقویت حافظه و تند خوانی دکتر سیدا لذت حافظه قوی و سرعت در یاد گیری .... را در موبایل یاد بگیرید آموزش زبان نصرت با تقویت حافظه مخصوص موبایل .در چنین مواقعی است كه نیاز دارید یاد بگیرید چگونه حافظه خود را تقویت كنید. ... از پرورش ذهن و یادگیری مهارت ها گذشت، متوجه پیشرفت های قابل توجهی خواهید شد و پس ...ﭼﻨﺪ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﺑﺮاي ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺣﺎﻓﻈﻪ: -1. ﺑﺎ دﻗﺖ و ﻣﻔﻬﻮﻣﯽ ﯾﺎد ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. -2. ﺑﻪ زﻧﺪﮔﯽ و ﻣﺤﯿﻂ اﻃﺮاﻓﺘﺎن ﻧﻈﻢ دﻫﯿﺪ. -3. در ﺑﯿﺸﺘﺮ درس ﻫﺎ، ﺑﯿﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﻗﺒﻠﯽ و ﺟﺪﯾﺪ ارﺗﺒﺎط وﺟﻮد دارد. درك اﯾﻦ ارﺗﺒﺎط ﻫﺎ در اﻓﺰاﯾﺶ.همه میتوانند حافظه و قدرت یادگیری خود را افزایش بدهند. راهش این است که سبک ... چیزهایی را که می خواهید یاد بگیرید به آموختههای قبلیتان ربط بدهید. پردازش اطلاعات و ...

کلماتی برای این موضوع
راههای افزایش حافظه دکتر محمد والی پور متخصص …۱ برای جلوگیری از اختلاط اطلاعات با یکدیگر و برخورداری از یک حافظه منسجم، اطلاعات را روش های تقویت تمرکز حواس و جلوگیری از حواس پرتیبرای شروع مطالعه، ابتدا بایستی خود را از جهات گوناگون آماده کرد، زیرا حداکثر آمادگی اصول صحیح و هوشمندانه دویدن را یاد بگیریداصول صحیح و هوشمندانه دویدن را یاد بگیرید می دانیم که دویدن خیلی خوب است اما روانشناسی و مشاوره تقویتبهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره بهداشت روانی مشاوره روانشناسی آموزش زبان به وسیله روشی ماندگار با تکیه بر حافظه …بدون کتاب و جزوه زبان یاد بگیرید همانطور که برای یادگیری و صحبت کردن به زبان مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ …سوال در هنگام تمسخر و متلک پرانی و طعنه زنی افراد بی شخصیت چگونه برخورد کنیم ؟ مقابله اگر از بیماری آلزایمر می ترسید این نکات را جدی بگیریدبیماری آلزایمر درمان آلزایمر تقویت قلببیماری فراموشیاز دست دادن حافظهبیماری های چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ مدیریت زمان سری چگونه بر استرس غلبه کنیم؟ ابتدا، استرس را تشخیص دهید علائم استرس به اختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکاناختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکان این وبلاگ برای اطلاع رسانی به خانواده های سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانیروند آموزش کودکان برای استفاده از توالت را می توان یکی از خسته کننده ترین آموزشها پیش دبستانی و مهد کودک مهتابمردی که همسرش را از دست داده بود دختر سه ساله اش را بسیــار دوست می داشت دخترک به مقالات تحقیقی راهکا رهای برای اجرای برنامه های …راهکا رهای برای اجرای برنامه های معاونت آموزشی واجرایی در دبیرستان دخترانه انتفاعی همه چیز در مورد آمپلی فایرنحوه به کار گذاشتن مدار اکو در وصل نمودن اکو چند اصل را باید در نظر داشت اکو نیاز پرسش و پاسخ های روانشناسی در مرکز مشاوره راز …شما بازدید کننده محترم می توانید سوالات روانشناسی خود را به صورت رایگان مطرح کرده تا کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …گروهی از دانشمندان ایتالیایی موفق شدند در داوطلبان فضایی از مغز را کشف کنند که مسئول فروردین همه چیز در مورد کودکانشکل‌گیری شخصیت کودکان تا حد زیادی موروثی است و از والدین به ارث می‌رسد اما تا حدودی

قابلیت مدیریت حافظه به سیستم‌عامل کروم می‌آید

[ad_1]

گوگل سیستم‌عامل کروم‌ خود را تحویل گرفته و قرار است اپلیکیشن‌های اندرویدی راهی کروم‌بوک شوند، به همین منظور قابلیت مدیریت حافظه به سیستم‌عامل کروم‌ اضافه خواهد شد.

 به گزارش مشرق، سیستم‌عامل کروم، سیستم‌عامل تازه و نوپایی است و ممکن است در حین مدیریت حافظه برای نصب و اجرای اپلیکیشن‌های اندرویدی دچار مشکل شود، به همین منظور گوگل قابلیت مدیریت حبفارافظه را به این سیستم‌عامل اضافه می‌کند تا کاربران در حین نصب اپلیکیشن‌های اندرویدی به لحاظ حافظه دچار مشکل نشوند.

در حال حاضر کاربران کروم‌بوک‌ها برای تشخیص میزان حافظه دستگاه خود می‌توانند از اپلیکیشن Files استفاده کنند اما این ابزار اطلاعات زیادی را در خصوص فضای اشغال شده در اختیار کاربر قرار نمی‌دهد. از طرف دیگر این اپلیکیشن اطلاعات موجود را به صورت فایل به فایل نمایش می‌دهد که این گزارش چندان کاربردی ندارد.

باخبر شدیم گوگل به این مشکل پی‌برده است و قابلیت مدیریت حافظه را به کروم‌بوک‌ها اضافه خواهد کرد، این ویژگی کاربر را قادر می‌سازد تا در یک نگاه از میزان حجم اطلاعات ذخیره شده بر روی کرو‌م‌بوک خود باخبر شود.
 
نمایش میزان کلی حافظه ذخیره سازی کروم‌بوک به همراه نمایش میزان فضای استفاده شده، به همراه گزارشی از فایل‌های دانلود شده و فایل‌هایی که به صورت آفلاین در کروم‌بوک ذخیره شده‌اند از مواردی هستند که با قابلیت مدیریت حافظه به کروم‌بوک اضافه می‌شود.

امکان یاد‌آوری برای در جریان قرار گرفتن حافظه در دسترس نیز در قابلیت مدیریت حافظه تعبیه شده است. این موارد باعث می‌شود کاربر نمای کلی از حافظه ذخیره سازی کروم‌بوک خود داشته باشد تا در حین نصب اپلیکیشن از گوگل‌پلی با کمبود فضا روبرو نشود.

کروم‌بوک Flip ایسوس اولین کروم‌بوک با امکان اجرای اپلیکیشن‌های اندرویدی است، به این ترتیب در حال حاضر تمامی کروم‌بوک‌ها به گوگل‌پلی دسترسی ندارند. با این حساب پیش بینی می‌شود در زمانی که گوگل‌پلی برای تمامی کروم‌بوک‌ها منتشر شد، قابلیت مدیریت حافظه نیز به کرو‌م‌بوک‌ها اضافه شود.

منبع: فارنت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 ژوئن 2016 ... گوگل سیستمعامل کروم خود را تحویل گرفته و قرار است اپلیکیشنهای اندرویدی راهی کرومبوک شوند، به همین منظور قابلیت مدیریت حافظه به ...گوگل سیستم عامل کروم خود را تحویل گرفته و قرار است اپلیکیشن های اندرویدی راهی کروم بوک شوند، به همین منظور قابلیت مدیریت حافظه به سیستم عامل کروم اضافه ...به گزارش مشرق، سیستمعامل کروم، سیستمعامل تازه و نوپایی است و ممکن است در حین مدیریت حافظه برای نصب و اجرای اپلیکیشنهای اندرویدی دچار مشکل شود، به همین ...قابليت مديريت حافظه به سيستمعامل کروم ميآيد فارنت/ گوگل سيستمعامل کروم خود را تحويل گرفته و قرار است اپليکيشنهاي اندرويدي راهي کرومبوک شوند، به همين ...به گزارش بیباک نیوز، سیستمعامل کروم، سیستمعامل تازه و نوپایی است و ممکن است در حین مدیریت حافظه برای نصب و اجرای اپلیکیشنهای اندرویدی دچار مشکل شود، ...25 ژوئن 2016 ... گوگل سیستمعامل کروم خود را تحویل گرفته و قرار است اپلیکیشنهای اندرویدی راهی کرومبوک شوند، به همین منظور قابلیت مدیریت حافظه به ...قابلیت مصرف بهینه باتری در اندروید N به نسخه جدید سیستم عامل Nextbit OS می آید. 3 هفته قبل ... قابلیت مدیریت حافظه به سیستمعامل کروم میآید · قابلیت مدیریت ...گوگل ابزار مدیریت حافظه ذخیره سازی را به سیستم عامل کروم اضافه کرد. 25-6-2016 کامپیوتر و ... قابلیت مدیریت حافظه به سیستمعامل کروم میآید · قابلیت مدیریت ...24 ژوئن 2016 ... گوگل سیستمعامل کروم خود را تحویل گرفته و قرار است اپلیکیشنهای اندرویدی راهی کرومبوک شوند، به همین منظور قابلیت مدیریت حافظه به ...25 ژوئن 2016 ... با توجه به ورود اپلیکیشن های تبلت های اندرویدی به کروم بوک، مدیریت بسیار ساده ی حافظه در سیستم عامل کروم تبدیل به یک مشکل می شود.

کلماتی برای این موضوع
پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …اگر بخواهیم از یک مشکل آزار دهنده کوچک در دنیای گرافیک کامپیوتر صحبتی به میان آوریم دانلود نرم افزار کپی فایل های روی جدیدترین نسخه و نسل جدید سیستم عامل ویندوز بوده که به تازگی منتشر و جایگزین نرم افزار مرورگر دانلود گوگل کروم می توانید با سرعت بالا و اطمینان خاطر و به صورت امن وب دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزاردر بروز رسانی نیز موارد زیر به آن اضافه شده است ویرایشگر تصویری جدید براى ویدیوها آموزش ترفند ویندوز برای استفاده حداکثر از …ترفندویندوزویندوز در برابر فاجعه بنا به هر دلیلی یک اشکال بزرگ در سیستم‌عامل ایجاد کرده‌ایدیاس دانلود دانلود بازی و نرم افزاربه هزار کاربر پیام رسان بپیوندید برخی از امکانات سامانه ارسال اس ام اس پیام رسان ترفندهای ویندوزنکته‌ی جالب در مورد نسخه جدید سیستم‌عامل یعنی است که طی یک ماه گذشته رشد جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعاتچرا راهبری فناوری اطلاعات اهمیت دارد؟ علت اینکه راهبری فناوری اطلاعات بسیار اهمیت فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران گوگل گلس ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادگوگلگلسگوگل گلس در برخی منابع فارسی عینک گوگل به انگلیسی یا پروژه عینک به انگلیسی