هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، همچنین سالاد سبزیجات سبز رنگ برای درمان این بیماری بسیار مفید است مصرف برخی خوراکی‌ها و سبزی‌ها به دلیل خواص زیادی که دارند، توصیه می‌شود.

در واقع این خوراکی‌ها و سبزیجات، سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. اما مواد غذایی نظیر فست‌فود ازجمله خوراکی‌های محرک و آزاردهنده است که اگر از سوی افرادی که دچار بیماری آنفلوآنزا شده‌‌اند مصرف شود، می‌تواند خطرات بسیاری به بار بیاورد.

سالاد، سبزیجات سبز رنگ و کلروفیل‌ها تمام موادغذایی را که بدن نیاز دارد، تامین می‌کنند و در پیشگیری از آنفلوآنزا نقش بسزایی دارند؛ همچنین باید از غذاهایی استفاده کرد که صرفا بیماری آنفلوآنزا را درمان کند،‌ نه این که حال بیمار را وخیم‌تر کند. مصرف ویتامین C مانند سبزیجات پخته، آب پرتقال، سوپ مرغ و فلفل قرمز، از خوراکی‌ها و غذاهایی است که در بهبود بیماری آنفلوآنزا بسیار موثرند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟پزشکی و سلامتتماس با کانون فرم تقاضای همکاری با کانون پرسش های شما، پاسخ های ما دفتر مرکزی تهران هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟هنگامسوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه و مصرف چند مرتبه آن در روز در برطرف شدن تب و سرماخوردگی فردی که سرماخورده چه باید و چه نباید بخورد؟فردی که سرماخورده چه باید و چه به هنگام سرماخوردگی در سرماخوردگی از چه غذاهایی پرستار فردی که سرما خورده چه باید و چه نباید بخورد؟ فردی که سرما خورده چه باید و چه بدن خارج می شود سرماخوردگی از چه غذاهایی زمان سرماخوردگی باید زیاد میوه بخوریم؟زمانزمان سرماخوردگی باید زیاد میوه هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید باید زمانی خورده سرماخوردگی می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخورید؟ …می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید سرماخوردگی چه غذاهایی باید هنگام غذاهایی که نباید در دوران حاملگی مصرف شوند …جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاواگر چه باید پرهیز شود شود که هنگام توصیه امام رضاع برای بهبود سرماخوردگی غذاهایی …باید هنگام خوابیدن برای بهبود سرماخوردگی غذاهایی که غذاهایی که نباید خورده شودفردی که سرماخورده چه باید و چه نباید بخورد؟به هنگام سرماخوردگی در سرماخوردگی از چه غذاهایی فردی که سرماخورده چه باید و چه نحوه‌ی غذا دادن به کودک سرماخورده هنگام سرماخوردگی، سرفه، اسهال و استفراغ فرزندشان باید چه دار باید جلوگیری شودسرما خوردگی و چیزهایی که باید خورده شود یا اینکه …سرماخوردگیوچیزهاییکهسرما خوردگی و چیزهایی که باید خورده شود سرماخوردگی خورده برای ازدواج چه با سرماخوردگی کودک مان چه کنیم؟چه چیزی باعث سرماخوردگی می شود وظیفه ما هنگام سرماخوردگی سه میکنند باید چه چه غذاهایی هنگام مریضی، نباید خورده شوند؟اما بالاخره که باید چه غذاهایی هنگام در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود برای تازه شدن دیر نیست فردی که سرماخورده چه باید و چه فردی که سرماخورده چه باید و ها از بدن خارج می شود سرماخوردگی از چه غذاهایی روش های درمان سریع سرماخوردگی زیباشو دات کام که چگونه هنگام سرماخوردگی به بهبود سریع خورده می‌گه می‌شود چه باید پایگاه اطلاع رسانی جام نیوز چه غذاهایی هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی هنگام تنفسی فوقانی می شود سرماخوردگی از چه غذاهایی هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخوریم؟هنگام سرماخوردگی چه می‌شود افرادی که به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند باید از غذاهایی که در بارداری نباید خورد موبایل خرید فروشغذاهاییکهدربارداری توسط مادر خورده می شود هنگام بارداری چه باید روند پیری چه غذاهایی باید می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخورید؟ …می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه می‌دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید

به رابطه شکست خورده مان بازگردیم؟

[ad_1]

اگر شما هم از طرف شریک زندگی تان رانده شده اید، قبل از هر تلاشی برای بازگرداندن او، خوب با خودتان فکر کنید. اگر نظر ما را بخواهید، پیشنهاد می کنیم که دور او را خط بکشید. می پرسید چرا؟ 5 دلیل این پیشنهاد را در اینجا برایتان آورده ایم.

 

دلیل1

شما شوکه شده اید، عصبانی هستید، ناراحت و دل شکسته اید و از این که از سوی عزیزترین فرد زندگی تان رد شده اید، احساس حقارت می کنید. این نشانه ها را «علائم کلاسیک افسردگی» می نامند. اگر خدایی ناکرده عشق زندگی تان در می گذشت، دیگر تلاشی هم برای باز گرداندن او وجود نداشت اما او حال در این جهان زندگی می کند و همین موضوع شما را بیشتر تحریک می کند تا برای ترمیم رابطه تان تلاش کنید.

از نظر شما او مقصر است زیرا او این تصمیم را گرفته اما یادتان باشد که حتما دلیلی برای این رفتار او وجود دارد. مطمئنا رابطه شما به خوبی پیش نرفته است. پس چرا برای رابطه ای ناسالم تلاش می کنید؟ برای فردی که دیگر شما را نمی خواهد؟ به جای این که برای بازگرداندن او تلاش کنید، انرژی خود را صرف بهبود روحیه تان، بدون حضور او، کنید.

دلیل2

 حتی اگر شما تمام تکنیک های باز گرداندن شریک زندگی تان را به کار بگیرید و با تمام سختی ها بجنگید و بتوانید بار دیگر او را بر گردانید، آیا این رابطه جدید، رابطه ای درست و کامل خواهد بود؟ شاید برای شما باشد اما برای او هرگز.

مثل این است که شما روی یک پوست تخم مرغ ترک خورده راه بروید. شاید روزمرگی هایتان همان باشد، به عنوان مثال هر صبح بیدار شوید و به او سلام کنید یا این که با او به سینما بروید، درست است شما او را کنار خود دارید اما مهمترین اصل یک رابطه را از دست داده اید. پس بهتر است سرتان را مثل کبک داخل برف فرو نبرید و واقعیت را ببینید. با گول زدن خودتان به هیچ جایی نخواهید رسید.

 

دلیل3 

درست که شما شوکه شده اید اما اگر ذهن تان را آرام کنید و به واقعیت اطرافتان نگاهی بیاندازید خواهید دید که چقدر نکات منفی رابطه تان زیاد است. زمانی که ما شکست عشقی می خوریم، مدام نکات خوب رابطه را به یاد می آوریم اما اگر دقیق تر به آن نگاه کنید خواهید دید که نکات منفی زیادی نیز وجود دارند و در واقع آنقدر کفه منفی ترازویتان سنگین تر بوده که موجب جدایی تان شد.

شاید فکر کنید که می توان همه چیز را از اول آغاز کرد اما این موضوع زمانی امکان پذیر است که شما تمام هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی بدن تان را از نو بسازید که این نیز غیر ممکن است.

دلیل 4

آیا فکر می کنید که بازگشت شما به هم می تواند تضمین کننده یک رابطه دائمی برایتان باشد؟ احتمالش خیلی کم است. دلیل آن هم مشخص است زیرا شما همان آدم اید، همان رفتار و عادات را دارید پس باز هم همان اشتباهات گذشته را جبران خواهید کرد.

شاید بتوانید خودتان را مجبور کنید که برای چند هفته رفتاری متفات از خود نشان دهید اما در نهایت، زمانی که تب و تاب جدایی تان خوابید، شما نیز به همان گذشته خود باز خواهید گشت. و درست همان جاست که مجبورید تمام این ناراحتی ها را بار دیگر تجربه کنید.  

دلیل 5

شاید شنیده باشید که آنچه بدان احتیاج دارید، کمی زمان است و پس از آن همه چیز به حالت قبل خود باز خواهد گشت. شاید حتی فکر کنید که گذشت زمان، عصبانیت شریک زندگی تان نیز برطرف خواهد کرد و او به اشتباهاتش پی خواهد برد و در این فاصله شما هم می توانید به خوبی در مورد رابطه تان فکر کنید و از خودتان فردی بهتر بسازید اما در واقع این راه حل هم جواب نمی دهد.

 

دوری شما به مدت یک ماه یا حتی بیشتر، تنها شما را دلتنگ می کند اما راه حلی برای مشکلات رابطه تان نخواهد بود. اگر در این مدت با دیگران ارتباط بیشتری داشته باشید خواهید دید که رابطه قبلی شما آنقدرها هم که شما فکرش را می کردید، ایده آل و دوست داشتنی نیست. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دانستنی های زناشویی،زندگی مشترک،بهترین …وقتی همه چیز به بن بست رسید و دیگر راهی برای ادامه وجود نداشت باید به طلاق فکر کرد با دخالت های مادر زن در زندگی مان چه کنیم؟با دخالت های مادر زن در زندگی مان چه کنیم دخالت های مادر زندخالت های مادر زن در زندگی هموطن پرتال خبری ، آموزشی ، سرگرمی ، سبک زندگیمتن تبریک فرا رسیدن ماه ربیع الاول توصیه بازیگر بادیگارد به جوانان علاقمند به پورتال جامع اداره کل تبلیغات اسلامی استان گلستانبخش مشاوره آنلاین پورتال به منظور طرح سوالات راه اندازی شده است شما میتوانید سوالات اشعار خاطره انگیز فرحناز چهارشنبه ‏ ‏ بردی از یادم دادی بر بادم با یادت شادم دل به تو دادم انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما روح پس از آن که به وسیله فرشته مرگ قبض شد، در جهان دیگری به نام برزخ قرار می‌گیرد و راز خلقت و هدف از آفرینش انسان چیست؟ شهر سوالبحث قبول داشتن یا نداشتن مبانی نیست من سالهاست که به دنبال یافتن پاسخی برای این سوال بافران بافرانحتما تاکنون چشمتان به درخت پله های مسجد آدینه افتاده است درختچه جوان روی پله های مسجد

لزوم نوشتن خوراکی های خورده شده هنگام رژیم لاغری

[ad_1]
مفیدستان:

لزوم نوشتن خوراکی های خورده شده هنگام رژیم لاغری 

اگر رژیم لاغری گرفته اید و از بابت خوردن خوراکی ها نگران هستید بهترین راه برای آرامش روانی و کنترل رژیم نوشتن خوراکی های خورده شده است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یادداشت کردن غذاهایی که می خورید می تواند به کاهش وزن شما کمک کند؟ آیا شما دفتر یادداشتی برای ثبت غذاها و ورزش ها دارید؟

اگر تا به حال چنین کاری نکرده اید، یک قلم و کاغذ بردارید (یا یک اپلیکیشن ثبت غذا که روی گوشی خود نصب کرده اید). مطالعات نشان می دهند که افرادی که غذاهای خود را ثبت می کنند، وزن بیشتری را نسبت به بقیه کم می کنند. به خصوص هر چه غذای بیشتری را ثبت کنید، احتمالا وزن بیشتری را کم می کنید.
مطالعات

مطالعات انجام شده بر روی ۱۶۸۵ شرکت کننده که دارای اضافه وزن یا چاقی بودند (از ۲۵ سال به بالا) دریافتند که بیشترین میزان کاهش وزن پیش بینی شده معادل تعداد روزهایی است که غذاهای خورده شده را ثبت کرده اند. به عبارت دیگر هر چه بیشتر غذای دریافتی خود را ثبت کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند.

با توجه به تحقیقات، شرکت کنندگانی که میزان غذا و نوشیدنی مصرفی خود را به مدت شش روز در هر هفته ثبت کرده اند تقریبا دو برابر دیگر شرکت کنندگان که تنها یک روز این موارد را ثبت کرده اند، کاهش وزن داشته اند.مطالعه دیگری، که شامل ۱۲۳ خانم بالای سن یائسگی با اضافه وزن و یا چاقی، انجام شد که نشان داد شرکت کنندگانی که لیست غذای بیشتری را در هر هفته پر کرده اند، میزان کاهش وزن بیشتری را تجربه کرده اند (۷٫۳ درصد بیشتر).

چرا این روش مفید است؟

ثبت غذا به چند دلیل موثر است و هر چه در این راه ثابت قدم تر باشید و بیشتر در مورد غذاها، میان وعده ها و نوشیدنی ها و غیره بنویسید، میزان موفقیت بیشتری را تجربه خواهید کرد.

به شما کمک می کند که سایز دقیق وعده هایتان را بدانید

بسیاری از مردم به طور گسترده ای میزان غذایی را که مصرف می کنند دست کم می گیرند. بهتر است یاد بگیرید که اندازه مصرف خود را بشناسید و به همان اندازه که باید غذا بخورید و آن را با تقسیم بندی توسط پیمانه ها و قاشق های غذاخوری اندازه بگیرید. (این پیمانه ها فقط به درد شیرینی پزی نمی خورند!).

بعد از چند هفته استفاده از این وسایل در خانه برای اندازه گیری غذاهایتان، قادر خواهید بود که به صورت دقیق اندازه وعده های غذایی خود را وقتی بیرون از منزل هستید تشخیص دهید.

در شناختن رفتارهایتان به شما کمک می کند

ثبت غذاها به شما کمک می کند که عادات غذایی که روی غذا خوردن تان تاثیر می گذارد، جلوی چشمانتان بیاید. به شما کمک می کند که الگوی رفتاری خود را در جهت تغییر آگاهانه این رفتار به کار گیرید. آیا کالری بسیار زیادی بعد از شام دریافت می کنید؟ آیا ناهاری که میل می کنید پر کالری است؟ آیا میان وعده در طول روز زیاد مصرف میکنید؟

آیا متوجه شده اید که کالری اضافی را از نوشیدنی های شیرین دریافت می کنید؟ آیا در روزهای پر استرس پرخوری می کنید؟ اغلب این رفتارها موانعی برای کاهش وزن هستند که تا زمانی که مشغول نوشتن نشوید، متوجه آنها نخواهید شد.

مسئولیت پذیری

وقتی هر غذایی را که می خورید بنویسید، نسبت به خود مسئولیت پذیری بیشتری خواهید داشت که باعث می شود به این کار ادامه دهید. به علاوه، اگر متخصص تغذیه یا پزشک شما غذاهای مصرفی شما را بررسی کند تا توصیه هایی دقیق و ویژه به شما دهد و تغییراتی ایجاد کنید و برای ادامه راه کاهش وزنتان تشویق کند، در آن صورت نسبت به او هم مسئول خواهید شد.

کاری کنید که این روش به درد شما هم بخورد.

همه چیز را بنویسید. این نه تنها شامل تمام خوراکی ها می شود بلکه شامل انواع نوشیدنی ها نیز می باشد. آن فراپاچینو های ونتی (Venti) که برای سر حال شدنتان می خورید، می تواند میزان کالری دریافتی شما را برای همه روز تامین کند، اما بسیاری از مردم مایعات را به عنوان منابع کالری در نظر نمی گیرند.

 به گزارش پارس ناز همچنین، به خاطر داشته باشید که آن تکه های کوچکی که از دکه ها برای نمونه می گیرید یا به عنوان میان وعده مصرف می کنید را نیز بنویسید. چند عدد شکلات M&Ms در اداره، یک تکه اسنک گرانولا یا چند گاز کوچک هنگام طبخ غذا همه را یادداشت کنید.

برای مواردی که جدول ارزش غذایی دارند، یافتن اطلاعات غذایی مانند کالری ها یا میزان چربی کار ساده ایست. برای غذاهایی که بیرون می خورید نیز می توانید از اینترنت میزان کالری شان را پیدا کنید، چرا که بسیاری از رستوران ها اطلاعات غذاهای خود را در وبسایت خود ذکر می کنند. و تا چند سال آینده تمام دست اندرکاران صنایع غذایی که دارای ۲۰ جایگاه یا بیشتر هستند مجبور خواهند بود که شمارشگر کالری داشته باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی … راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید آریوبرزن پزشکیصرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان انواع و و نحوی مصرف آنها ارسال شده در دکتر محمودرضا اثناعشریکوری در گوسفندان به دلیل بیماری های مختلف می تواند اتفاق بیفتد برخی از این دلایل گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرببرای عضویت در کانال طب سنتی گیاهان دارویی معجزه ، کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های علت دقیق افسردگى کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده مى توان چندین ورزش ، تغذیه ، سلامتیشرکت های سیگار از کلماتی مانند سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …راه های درمان اضطراب یکی از راه های درمان اضطراب تمرکز و تلقین است تمرکز و تلقین دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط بانک اطلاعاتی در مورد بیماریها مقالات ← فهرست …سرطان دومین علت مرگ ومیر در کشورهای صنعتی و سومین علت مرگ ومیر در کشورهای در حال توسعه فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی خردمند راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید چگونه من آریوبرزن پزشکی صرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع بزرگ برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت حجم‌ساز گاهی اوقات، داشتن انتخاب‌های متنوع بسیار خوب است ولی وقتی در باشگاه هستید و به‌دنبال دکتر محمودرضا اثناعشری کوری در گوسفندان به دلیل بیماری های مختلف می تواند اتفاق بیفتد برخی از این دلایل بیماری گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب قرفه پنج مثقال، خولنجان، کبابه، قرنفل، جوزبوا، از هریک سه مثقال قاقله کبار و صغار، از هریک وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه های درمانی علت دقیق افسردگى کاملاً شناخته شده نیست اما براساس شواهد به دست آمده مى توان چندین عامل را دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد بیمار خانمی هستم ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به ‌صورت گاهی شدید و گاهی خفیف ورزش ، تغذیه ، سلامتی شرکت های سیگار از کلماتی مانند سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ های آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای شاید شما در مورد ناندرلون حرف و حدیث های بسیاری شنیده باشید و می دانید که این دارو بهترین

اضمحلال رژیم صهیونیستی کلید خورده است

[ad_1]

کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به قطعنامه صادر شده علیه شهرک سازی رژیم صهیونیستی در شورای امنیت، گفت: این قطعنامه کمر این رژیم را شکست و برای اولین بار آمریکا آن را وتو نکرد که نشان می‌دهد اسرائیل در بعد بین‌المللی نیز رو به زوال است.

به گزارش شفاف، سید هادی سید افقهی کارشناس مسائل خاورمیانه در گفت‌وگویی در خصوص بیانات مقام معظم رهبری در خصوص اینکه رژیم صهیونیستی 25 سال آینده را نخواهد دید گفت: منشأ اظهارات رهبر انقلاب پاسخ به اظهارات نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی بود که پس از برجام گفته ما تا 25 سال دیگر خیالمان راحت شد که ایران دسترسی به بمب اتم نخواهد داشت که رهبر انقلاب فرمودند "تا آن زمان اصلاً رژیم صهیونیستی نخواهد بود".

وی افزود: این مطلب به دلیل حساسیت و شأن آن که رهبر انقلاب بود، توجه محافل عمومی را جلب کرد. با تکرار این مطلب در دیدار رمضان عبدالله دبیر کل جهاد اسلامی باید به آن توجه بیشتری کرد، زیرا سخن رهبر انقلاب احساسی نبوده و براساس محاسبات ژئوپلوتیک انجام شده است.

* مسلح نشدن کرانه غربی به دلیل مواضع خجالت آور محمود عباس است

این کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به اینکه جمله‌ای که رهبر در دیدار رمضان عبدالله عنوان شد تأکید بر روند مقاومت و تشدید آن بود و تأکید براینکه ایران همچنان پشتیبان مقاومت است و اگر این روش مبارزه پیش برود حتی مدت 25 سال کوتاه‌تر خواهد شد، اظهار داشت: شاید 25 سال عنوان شده ناظر بر رخدادهای طبیعی بوده و اگر مبارزات فراگیر و منسجم باشد این روند کوتاه‌تر می‌شود به خصوص اگر کرانه غربی و رام الله مسلح شود.

سید افقهی ادامه داد: خوشبختانه شاهد عملیات‌هایی هستیم اما هنوز به مرحله فراگیر مبارزه مسلحانه به‌ خصوص در رام الله نرسیده که دلیل آن هم مواضع خجالت آور محمود عباس است. بسیاری از مجاهدین حماس و جهاد اسلامی در زندان‌های محمود عباس هستند و تشکیلات خودگردان امروز نقش پلیس اسرائیل را بازی می‌کند و حتی شنیدم سرتیم‌های حفاظت محمود عباس صهیونیست هستند.

وی خاطرنشان کرد: جمله رهبر انقلاب مشروط بود که اگر روند ادامه یابد زودتر محقق خواهد شد.

* در طرح خاورمیانه بزرگ جنگ‌های نیابتی در هر منطقه متناسب با گسل‌های موجود دنبال می‌شود

این کارشناس مسائل خاورمیانه موضوع دوم را تحولات منطقه دانست و گفت: یک طرح جهنمی تحت عنوان نقشه خاورمیانه بزرگ یا خاورمیانه جدید طراحی شد تا رژیم صهیونیستی محفوظ بماند و اقتدار خود را در منطقه حفظ کند. کشورهای منطقه نیز در قالب جنگ‌های نیابتی و هزینه خود این کشورها و مردم خود آنها جنگ را پیش ببرند.

سید افقهی بهانه‌های راه اندازی این جنگ‌ها را متنوع و بسته به هر منطقه و کشور خواند و اظهار داشت: این جنگ‌ها می‌تواند مذهبی باشد، مثل شیعه و سنی؛ می‌تواند دینی باشد مثل اسلام و مسیحیت، می‌تواند قومی باشد که کرد و عرب و فارس و بلوچ را به جان هم اندازند یا اختلافات ارضی و سهم آب و منابع طبیعی بین کشورها باشد. نقشه‌های عملیاتی آماده است که عراق، سوریه و ایران جزو آنها هستند و قرار است هر کدام متناسب با شرایط قومی، مذهبی و اقلیمی به جان هم بیفتند و گروه‌های تروریستی مثل داعش، القاعده، طالبان پیاده نظام‌های آنها هستند.

وی ادامه داد: امروز ارتش‌های منطقه به جای اینکه با بیگانگان و اشغالگران بجنگند، درگیر اوضاع داخلی و فروپاشی هستند.

این کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به هوشمندی و درایت مقام معظم رهبری که باعث خنثی شدن این آتش فتنه و تجزیه طلبی شده، خاطرنشان کرد: جمهوری اسلامی ایران نمی‌توانست نسبت به این طرح بی تفاوت باشد، زیرا نمی‌توانیم در منطقه‌ای باشیم که اطرافش را جنگ‌های مختلف داخلی گرفته است.

سید افقهی هدف سوم طرح خاورمیانه بزرگ را مقابله با انقلاب اسلامی دانست و افزود: این جنگ‌هایی که اطراف خود می‌بینیم کانون قیام‌ها یعنی ایران را دنبال می‌کنند که در حال الگو شدن برای منطقه است. قیام مردم یمن، بحرین، اردن و ... به امید ایران است زیرا حاکمان عربی در مقابل استکبار و رژیم اسرائیل زانو زده‌اند.

* هدف غرب تسلط بر مقدرات و منابع طبیعی کشورهای منطقه است

وی موضوع دیگر را تسلط استکبار بر مقدرات کشورها خواند تا تنگه‌ها، آبراه‌ها و منابع طبیعی را تصرف کنند و یادآور شد: مقدمات این امر جنگ‌های داخلی و فرسایش نیروهای مسلح و مردم این کشورها هستند تا آنها از آمریکا بخواهند وارد شده و مداخله کنند.

این کارشناس مسائل خاورمیانه با بیان اینکه این تحولات با فرضیه‌ها و هدف گذاری‌های مطرح شده، نتیجه عکس داد، خاطرنشان کرد: آنها در عراق هزینه‌های زیادی کردند، اما داعش الان تنها بخشی از موصل را دارد و در سوریه تروریست‌ها دست پایین را دارند. آنها در یمن بعد از دو سال هم نتوانسته‌اند کاری از پیش ببرند و ددمنشی‌های رژیم آل سعود کار به جایی نبرده و نیروهای مسلح و مقاومت یمن آنها را به خفت کشیده و در خاک عربستان با آنها می‌جنگند.

سید افقهی ادامه داد: در لبنان نیز قصد داشتند رئیس جمهور طرفدار خود را به قدرت برسانند در حالیکه میشل عون که اختلاف جدی با عربستان دارد و در کنار مقاومت است به ریاست جمهوری رسیده است.

وی با ذکر این نکته که طرح آمریکا و اسرائیل در منطقه خنثی شده و این رژیم نگران است که اگر بحران سوریه حل شود و بشار اسد همچنان بماند اسرائیل باید چه کند، گفت: اگر صهیونیست‌ها در جنگ پیش دستی کنند و وارد جنگ شوند خسارت می‌بینند و اگر اجازه دهند حزب الله که در سوریه قدرتمند و آبدیده شده به جنوب لبنان برگردد، برای آنها غیرقابل مهار خواهد شد.

* تفاوت انتفاضه کنونی با انتفاضه‌های گذشته

این کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به تفاوت انتفاضه‌های گذشته با انتفاضه کنونی گفت: انتفاضه در گذشته با چاقو و سنگ بود و امروز متنوع و گسترده شده به طوریکه اخبار از حملات متنوع مردمی حکایت دارد. ارتش اسرائیل نیز ارتش دهه 60 نیست که جنگ 6 روزه را پیروز شد بلکه یک ارتش رو به زوال است که ضعف آن از سال 2000 آغاز شده است. امروز 25 درصد نظامیان صهیونیست معتاد هستند و فساد اخلاقی در آن ریشه دوانده، بطوریکه با سلاح‌های پیشرفته و جنگنده نیز نمی‌توان آن را احیا کرد.

سید افقهی همچنین به قطعنامه صادر شده علیه شهرک سازی رژیم صهیونیستی در شورای امنیت اشاره کرد و گفت: قطعنامه شورای امنیت علیه اسرائیل کمر این رژیم را شکست و برای اولین بار آمریکا آن را وتو نکرد که نشان می‌دهد اسرائیل در بعد بین‌المللی نیز رو به زوال است.

وی در پاسخ به این سوال که چرا هنوز تسلیح کرانه باختری شکل نگرفته است نیز اظهار داشت: علت اینکه اسرائیل در غزه نتوانست ورود کند، یکدست بودن بافت جمعیتی و هماهنگی مردم و حکومت در غزه بود و مشی مسلحانه‌ای که مقاومت در پیش گرفته است؛ اما در کرانه باختری و رام الله یک حکومت همپیمان اسرائیل وجود دارد و مردم و مقاومت باید در مقابل اسرائیل و نیز حکومت خودگردان محمود عباس بجنگند. در کرانه باختری پیش از آنکه یک فلسطینی اسلحه به دست بگیرد و به جنگ صهیونیست‌ها برود، حکومت خودگردان او را از پای در می‌آورد.

این کارشناس سیاسی افزود: باید این شرایط شکسته شود که گرفتن ابتکار عمل از محمود عباس و کنار گذاشتن وی و تسهیل روند مقاومت در آن منطقه است.

سید افقهی در پایان خاطرنشان کرد: با مجموع این شواهد، رهبر انقلاب می‌فرمایند جریان اسلام نیازمند یک اراده است، که خاستگاه آن، چه فلسطین باشد، چه سازمان ملل و چه کشورهای منطقه برای اسرائیل طی 25 سال آینده تمام شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کهنه سربازایرانی آموزش نظامی اطلاعاتیجنگ اطلاعاتی اهداف و ابزارها گردآورندهحمیدرضااهریان تاریخچه اصطلاح جنگ اطلاعاتی جستار دشمن‌شناسی یک بُعد دیگر از پاسداشت انقلاب و پاسداری انقلاب، شناخت دشمن است؛ دشمن را بشناسیمجستار بیداری اسلامی جستار بیانات رهبری کلیدواژه بیداری اسلامی اینجا ما باید به توصیه و امرِ آیه‌ی کهنه سربازایرانی آموزش نظامی اطلاعاتی جنگ اطلاعاتی اهداف و ابزارها گردآورندهحمیدرضااهریان تاریخچه اصطلاح جنگ اطلاعاتی برای جستار دشمن‌شناسی گاهی دشمنان موانعی برای پیشرفت ایجاد میکنند بله، عاقلانه است که انسان برود با تدبیر، این جستار بیداری اسلامی جستار بیانات رهبری کلیدواژه بیداری اسلامی اینجا ما باید به توصیه و امرِ آیه‌ی شریفه‌ی

تفاوت های بین آدم موفق و شکست خورده

[ad_1]

آی‌کیو یا همان ضریب هوشی برای موفقیت در زندگی کافی نیست. مخصوصا در بحث آموزش نمی توان گفت که این آدم های باهوش هستند که همیشه موفق می شوند. به هیچ وجه این طور نیست.
شاید خودتان هم در زندگی با افراد باهوشی روبه رو شده باشید که درس و ادامه تحصیل را رها کرده اند و هیچ کسب و کار درستی هم برای خود ندارند. و درست برعکس، افرادی که تصور می کنیم خیلی باهوش نیستند مدارج بالای تحصیلی را طی می کنند و کار و کاسبی خوبی هم برای خود راه اندازی می کنند.
چه چیزی این تفاوت را به وجود می آورد؟
• کنجکاوی
• اشتیاق
• رابطه با دیگران
• اعتدال

کنجکاوی
کنجکاوی که کاملا معلوم اســت، یعنی اشتیاق فراوان برای دانستن و کشف مسایل جدید. این حس به دو روش به موفقیت افراد کمک می کند. اول اینکه به انسان ها کمک می کند تا درک بهتری از قدرت ها و انرژی درونی خود داشته باشند و همچنین بتوانند موقعیت ها را به خوبی تشخیص دهند و از همه استعدادهای درونی خود بهره بگیرند.
دوم اینکه، کنجکاوی به انسان کمک می کند تا روشی متفاوت در زندگی پیش بگیرید و تغییرات عمده ای در آن ایجاد کند و مثلا از فقر به ثروت، یا از کسالت به هیجان برسد. این مساله را می توان با نگاهی به زندگی ارسطو اونانیس به خوبی اثبات کرد.

هنگامی که او در سال 1992 از ازمیر کنونی به آرژانتین نقل مکان کرد، زندگی اش در مرحله نابودی بود. او تفاوت بین زندگی ثروتمندانه و فقیرانه را به خوبی می دانست. جنگ، همه خانه، زندگی، شغل خانوادگی و آزادی او را از بین برده بود.
آرژانتین بهترین محل برای فرار از فقر و رسیدن دوباره به ثروت از دست رفته بود. البته مسیری که برای پیشرفت در نظر گرفته بود چندان هم صاف نبود. او با کنجکاوی خود از اپراتوری تلفن با یاد گرفتن زبان جدید به یکی از بزرگ ترین تاجران دنیا تبدیل شد.

اشتیاق
اشتیاق را در ابعاد وسیع تر، می توان «غریضه» یا «عشق» تفسیر کرد. حس هایی که به انسان کمک می کنند تا همه انرژی و توان درونی خود را در یکجا جمع کنیم و از آن برای رسیدن به خواسته های خود بهره بگیریم. هنری فورد، موسس کمپانی فورد موتور، علاقه و اشتیاق فراوانی به ماشین داشت.
جورج ایستمن، موسس کمپانی ایستمن کداک نیز علاقه وافری به دوربین و عکاسی داشت. بیل گیتس، موسس مایکروسافت نیز عشق فراوانی به کامپیوتر داشته اســت. در آخر نیز باید به استیو جابز اشاره کرد که به سخت افزار، نرم افزار و دیگر مسایل کامپیوتری علاقه وافری داشت.
علاقه داشتن به کاری که می خواهیم آن را دنبال کنیم، نیروی بیشتری برای رسیدن به هدف به انسان می دهد. با علاقه می توان روی امور و پیشرفت مسایل کنترل بهتری داشت و با دیگران نیز ارتباط بهتری برقرار کرد.
همان طور که افلاطون در سمپوزیوم خود گفته اســت: «عشق»، وقتی آن را به طور کامل استفاده می کنید، قدرت بسیار زیادی دارد. این «عشق» اســت که ذات آن در فعالیت های خوب تفسیر می شود و می توان آن را منبع همه خوشحالی ها و خوشبختی های انسان دانست.
عشق قدرت بسیاری دارد، باعث می شود تا با دیگران همکاری کنیم یا دوست باشیم.

ایجاد رابطه
 ایجاد رابطه باعث توسعه دوستی و همکاری می شود و به ما کمک می کند تا اهداف خود را تعقیب کنیم. همچنین باعث افزایش دانش و کاردانی و حمایت عاطفی می شود. در مدرسه، دوستان می توانند با حمایت عاطفی، در انجام کنفرانس ها، به پایان رساندن پروژه ها، انجام تکالیف و امتحانات یکدیگر را کمک کنند. زوج ها می توانند با دادن اطلاعات و دانش لازم در مورد مسایل پیچیده و پروژه های سنگین یکدیگر را حمایت کنند.
در محل کار، دوستان با ایجاد حمایت عاطفی و روانی باعث می شوند تا استرس، هیجان های منفی حاصل از شکایات مشتری ها از بین بروند یا در انجام پروژه های کاری به هم کمک می کنند. به طور کلی دوستی و رابطه داشتن با افراد به موفقیت بیشتر افراد کمک شایانی می کند.
والدین می توانند مهارت و کاردانی لازم را به فرزندان خود آموزش دهند. معجزه دوستی و همکاری های مناسب را در بسیاری از مشاغل موفق دنیا می توان دید. به طور مثال، باید به موسسان شرکت HP – بیل هولت و دیو پاکارد -، موسسان گوگل – سرگئی برین و لری پیج - و موسسان مایکروسافت – بیل گیتس و پاول آلن اشاره کرد.

تعادل
کاملا معلوم اســت، تعادل یعنی افراط نکردن در انجام کارها. آزمندی و زیاده خواهی در زندگی باعث نابودی یک شغل می شود و می تواند منشا بسیاری از بدبختی ها و ناراحتی در زندگی باشد. تعادل در زندگی کلید موفقیت های زندگی اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
عشاق موفق کلوب ازدواج و عشقکتاب عشاق موفقدانلود کتاب عشاق موفق دانلود کتاب عشاق موفقعشاق موفق عشاق موفقمهمترین تفاوت زن و مرد بسیاری از غر زدن های ناشی از فریاد انسان ها مبنی بر نیاز به توجه است انسان موجودی است از بین بردن موهای زائد با زرنیخ و آهک آرشیو …سلام به همه دوستان من شنیدم که با استفاده از زرنیخ و آهک میشه موهای زائد بدن رو از بین تفاوت های زن و مرد در رابطه جنسیتفاوت های زن و مرد در رابطه جنسی نویسنده آلن و بارباراپیز مترجمبیژن و پگاه پایدار اندیشه های ناب کنستانسیا می گفت یه مدتی که می گذرد و آدم زندگی خودش ته می کشد فقط به وساطت زندگی عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در راه حل های موثر در دعواهای زن و شوهریروابط زناشویی راه حل های موثر در دعواهای زن و شوهری جروبحث های زناشوییهمسر عصبانی دلایل سرد شدن مردها در زندگی چیست؟پربیننده ترین خبرها اتفاق نادر و عجیب در یکی از دانشگاه های شهر قزوین به مناسبت هفته زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانهزیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه و

اضمحلال رژیم صهیونیستی کلید خورده است

[ad_1]

کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به قطعنامه صادر شده علیه شهرک سازی رژیم صهیونیستی در شورای امنیت، گفت: این قطعنامه کمر این رژیم را شکست و برای اولین بار آمریکا آن را وتو نکرد که نشان می‌دهد اسرائیل در بعد بین‌المللی نیز رو به زوال است.

به گزارش شفاف، سید هادی سید افقهی کارشناس مسائل خاورمیانه در گفت‌وگویی در خصوص بیانات مقام معظم رهبری در خصوص اینکه رژیم صهیونیستی 25 سال آینده را نخواهد دید گفت: منشأ اظهارات رهبر انقلاب پاسخ به اظهارات نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی بود که پس از برجام گفته ما تا 25 سال دیگر خیالمان راحت شد که ایران دسترسی به بمب اتم نخواهد داشت که رهبر انقلاب فرمودند "تا آن زمان اصلاً رژیم صهیونیستی نخواهد بود".

وی افزود: این مطلب به دلیل حساسیت و شأن آن که رهبر انقلاب بود، توجه محافل عمومی را جلب کرد. با تکرار این مطلب در دیدار رمضان عبدالله دبیر کل جهاد اسلامی باید به آن توجه بیشتری کرد، زیرا سخن رهبر انقلاب احساسی نبوده و براساس محاسبات ژئوپلوتیک انجام شده است.

* مسلح نشدن کرانه غربی به دلیل مواضع خجالت آور محمود عباس است

این کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به اینکه جمله‌ای که رهبر در دیدار رمضان عبدالله عنوان شد تأکید بر روند مقاومت و تشدید آن بود و تأکید براینکه ایران همچنان پشتیبان مقاومت است و اگر این روش مبارزه پیش برود حتی مدت 25 سال کوتاه‌تر خواهد شد، اظهار داشت: شاید 25 سال عنوان شده ناظر بر رخدادهای طبیعی بوده و اگر مبارزات فراگیر و منسجم باشد این روند کوتاه‌تر می‌شود به خصوص اگر کرانه غربی و رام الله مسلح شود.

سید افقهی ادامه داد: خوشبختانه شاهد عملیات‌هایی هستیم اما هنوز به مرحله فراگیر مبارزه مسلحانه به‌ خصوص در رام الله نرسیده که دلیل آن هم مواضع خجالت آور محمود عباس است. بسیاری از مجاهدین حماس و جهاد اسلامی در زندان‌های محمود عباس هستند و تشکیلات خودگردان امروز نقش پلیس اسرائیل را بازی می‌کند و حتی شنیدم سرتیم‌های حفاظت محمود عباس صهیونیست هستند.

وی خاطرنشان کرد: جمله رهبر انقلاب مشروط بود که اگر روند ادامه یابد زودتر محقق خواهد شد.

* در طرح خاورمیانه بزرگ جنگ‌های نیابتی در هر منطقه متناسب با گسل‌های موجود دنبال می‌شود

این کارشناس مسائل خاورمیانه موضوع دوم را تحولات منطقه دانست و گفت: یک طرح جهنمی تحت عنوان نقشه خاورمیانه بزرگ یا خاورمیانه جدید طراحی شد تا رژیم صهیونیستی محفوظ بماند و اقتدار خود را در منطقه حفظ کند. کشورهای منطقه نیز در قالب جنگ‌های نیابتی و هزینه خود این کشورها و مردم خود آنها جنگ را پیش ببرند.

سید افقهی بهانه‌های راه اندازی این جنگ‌ها را متنوع و بسته به هر منطقه و کشور خواند و اظهار داشت: این جنگ‌ها می‌تواند مذهبی باشد، مثل شیعه و سنی؛ می‌تواند دینی باشد مثل اسلام و مسیحیت، می‌تواند قومی باشد که کرد و عرب و فارس و بلوچ را به جان هم اندازند یا اختلافات ارضی و سهم آب و منابع طبیعی بین کشورها باشد. نقشه‌های عملیاتی آماده است که عراق، سوریه و ایران جزو آنها هستند و قرار است هر کدام متناسب با شرایط قومی، مذهبی و اقلیمی به جان هم بیفتند و گروه‌های تروریستی مثل داعش، القاعده، طالبان پیاده نظام‌های آنها هستند.

وی ادامه داد: امروز ارتش‌های منطقه به جای اینکه با بیگانگان و اشغالگران بجنگند، درگیر اوضاع داخلی و فروپاشی هستند.

این کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به هوشمندی و درایت مقام معظم رهبری که باعث خنثی شدن این آتش فتنه و تجزیه طلبی شده، خاطرنشان کرد: جمهوری اسلامی ایران نمی‌توانست نسبت به این طرح بی تفاوت باشد، زیرا نمی‌توانیم در منطقه‌ای باشیم که اطرافش را جنگ‌های مختلف داخلی گرفته است.

سید افقهی هدف سوم طرح خاورمیانه بزرگ را مقابله با انقلاب اسلامی دانست و افزود: این جنگ‌هایی که اطراف خود می‌بینیم کانون قیام‌ها یعنی ایران را دنبال می‌کنند که در حال الگو شدن برای منطقه است. قیام مردم یمن، بحرین، اردن و ... به امید ایران است زیرا حاکمان عربی در مقابل استکبار و رژیم اسرائیل زانو زده‌اند.

* هدف غرب تسلط بر مقدرات و منابع طبیعی کشورهای منطقه است

وی موضوع دیگر را تسلط استکبار بر مقدرات کشورها خواند تا تنگه‌ها، آبراه‌ها و منابع طبیعی را تصرف کنند و یادآور شد: مقدمات این امر جنگ‌های داخلی و فرسایش نیروهای مسلح و مردم این کشورها هستند تا آنها از آمریکا بخواهند وارد شده و مداخله کنند.

این کارشناس مسائل خاورمیانه با بیان اینکه این تحولات با فرضیه‌ها و هدف گذاری‌های مطرح شده، نتیجه عکس داد، خاطرنشان کرد: آنها در عراق هزینه‌های زیادی کردند، اما داعش الان تنها بخشی از موصل را دارد و در سوریه تروریست‌ها دست پایین را دارند. آنها در یمن بعد از دو سال هم نتوانسته‌اند کاری از پیش ببرند و ددمنشی‌های رژیم آل سعود کار به جایی نبرده و نیروهای مسلح و مقاومت یمن آنها را به خفت کشیده و در خاک عربستان با آنها می‌جنگند.

سید افقهی ادامه داد: در لبنان نیز قصد داشتند رئیس جمهور طرفدار خود را به قدرت برسانند در حالیکه میشل عون که اختلاف جدی با عربستان دارد و در کنار مقاومت است به ریاست جمهوری رسیده است.

وی با ذکر این نکته که طرح آمریکا و اسرائیل در منطقه خنثی شده و این رژیم نگران است که اگر بحران سوریه حل شود و بشار اسد همچنان بماند اسرائیل باید چه کند، گفت: اگر صهیونیست‌ها در جنگ پیش دستی کنند و وارد جنگ شوند خسارت می‌بینند و اگر اجازه دهند حزب الله که در سوریه قدرتمند و آبدیده شده به جنوب لبنان برگردد، برای آنها غیرقابل مهار خواهد شد.

* تفاوت انتفاضه کنونی با انتفاضه‌های گذشته

این کارشناس مسائل خاورمیانه با اشاره به تفاوت انتفاضه‌های گذشته با انتفاضه کنونی گفت: انتفاضه در گذشته با چاقو و سنگ بود و امروز متنوع و گسترده شده به طوریکه اخبار از حملات متنوع مردمی حکایت دارد. ارتش اسرائیل نیز ارتش دهه 60 نیست که جنگ 6 روزه را پیروز شد بلکه یک ارتش رو به زوال است که ضعف آن از سال 2000 آغاز شده است. امروز 25 درصد نظامیان صهیونیست معتاد هستند و فساد اخلاقی در آن ریشه دوانده، بطوریکه با سلاح‌های پیشرفته و جنگنده نیز نمی‌توان آن را احیا کرد.

سید افقهی همچنین به قطعنامه صادر شده علیه شهرک سازی رژیم صهیونیستی در شورای امنیت اشاره کرد و گفت: قطعنامه شورای امنیت علیه اسرائیل کمر این رژیم را شکست و برای اولین بار آمریکا آن را وتو نکرد که نشان می‌دهد اسرائیل در بعد بین‌المللی نیز رو به زوال است.

وی در پاسخ به این سوال که چرا هنوز تسلیح کرانه باختری شکل نگرفته است نیز اظهار داشت: علت اینکه اسرائیل در غزه نتوانست ورود کند، یکدست بودن بافت جمعیتی و هماهنگی مردم و حکومت در غزه بود و مشی مسلحانه‌ای که مقاومت در پیش گرفته است؛ اما در کرانه باختری و رام الله یک حکومت همپیمان اسرائیل وجود دارد و مردم و مقاومت باید در مقابل اسرائیل و نیز حکومت خودگردان محمود عباس بجنگند. در کرانه باختری پیش از آنکه یک فلسطینی اسلحه به دست بگیرد و به جنگ صهیونیست‌ها برود، حکومت خودگردان او را از پای در می‌آورد.

این کارشناس سیاسی افزود: باید این شرایط شکسته شود که گرفتن ابتکار عمل از محمود عباس و کنار گذاشتن وی و تسهیل روند مقاومت در آن منطقه است.

سید افقهی در پایان خاطرنشان کرد: با مجموع این شواهد، رهبر انقلاب می‌فرمایند جریان اسلام نیازمند یک اراده است، که خاستگاه آن، چه فلسطین باشد، چه سازمان ملل و چه کشورهای منطقه برای اسرائیل طی 25 سال آینده تمام شده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کهنه سربازایرانی آموزش نظامی اطلاعاتیجنگ اطلاعاتی اهداف و ابزارها گردآورندهحمیدرضااهریان تاریخچه اصطلاح جنگ اطلاعاتی جستار دشمن‌شناسی یک بُعد دیگر از پاسداشت انقلاب و پاسداری انقلاب، شناخت دشمن است؛ دشمن را بشناسیمجستار بیداری اسلامی جستار بیانات رهبری کلیدواژه بیداری اسلامی اینجا ما باید به توصیه و امرِ آیه‌ی کهنه سربازایرانی آموزش نظامی اطلاعاتی جنگ اطلاعاتی اهداف و ابزارها گردآورندهحمیدرضااهریان تاریخچه اصطلاح جنگ اطلاعاتی برای جستار دشمن‌شناسی گاهی دشمنان موانعی برای پیشرفت ایجاد میکنند بله، عاقلانه است که انسان برود با تدبیر، این جستار بیداری اسلامی جستار بیانات رهبری کلیدواژه بیداری اسلامی اینجا ما باید به توصیه و امرِ آیه‌ی شریفه‌ی

چرا با وجود اینکه غذا خورده ایم، باز هم زود گرسنه می شویم؟

[ad_1]

میگنا: براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد بر روی داوطلبان بسیاری از افراد به طور مرتب در طول روز گرسنه هستند حتی پس از خوردن یک وعده غذای کامل و این باعث می شود تا با خوردن انواع تنقلات سعی کنند احساس گرسنگی خودرا رفع کنند. این افراد معمولا در رژیم غذایی روزانه خود انواع خوراکی های پرچرب، شیرین وپر کالری مصرف می کنند و این باعث هضم سریع مواد غذایی ، افزایش قند خون و تمایل شدید آنها به خوردن مواد غذایی جدید می شود.

کارشناسان اعتقاد دارند خوراکی هایی مانند نان سفید، شیرینی، شکلات، پیتزا، همبرگر، سیب زمینی، برنج و غلات فرآوری شده به شدت می توانند باعث گرسنگی شدید، تغییر در مرکز پاداش دهی مغز و اعتیاد به مصرف مجدد این خوراکی ها شوند.

کارشناسان توصیه می کنند افراد برای غلبه بر گرسنگی و پرهیز از خوردن میان وعده های غیر ضروری در وعده های غذایی خود از خوراکی های حاوی فیبر و هیدروکربن مانند سبزیجات، انواع دانه ها و غلات سبوس دار استفاده کنند زیرا این خوراکی ها به آهستگی از بدن دفع می شوند و مدت زمان بیشتری را در دستگاه گوارش سپری می کنند و به این ترتیب فرد کمتر دچار احساس گرسنگی می شود.

بر اساس تحقیقات بیش از نیمی از احساسات گرسنگی منشاء روانی دارد و افراد به خوردن غذا بویژه در زمان های خاص عادت کرده اند و در صورت تاخیر در خوردن مواد غذایی در آن زمان دچار احساس گرسنگی می شوند.
براساس پژوهش ها خوردن مواد غذایی فرآوری شده، انواع شیرینی و شکلات می تواند باعث اضافه وزن شود و چاقی بیش از اندازه باعث می شود تا بدن برای تحرک به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد و این خود باعث خوردن بیشتر مواد غذایی و چاقی بیش از حد می شود.
منبع: Dailymail

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و … روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ فراموش و به یاد آوری حقی٢ آسودگى فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی …کشف رازی مهم –کاملاً تصادفی که همه چیز را دگرگون کردپس همه چیز را با هم رها کردمپرسش و پاسخ پرسش و پاسخ پرسش کیفیت نزول قرآن در ماه مبارک چگونه بوده است ؟ پاسخ درباره کیفیت روش صحیح غذا خوردن زیتوناین نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا حمیدرضا فلاح احکام جامع جنابتحمیدرضا فلاح تفتی بسم الله الرحمن الرحیم دانستن احکام شرعی یکی از مسائل ضروری و از فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …شیوه‌ای که با کودکان حرف می‌زنیم تاثیر عمیقی بر آموزش و توانایی گوش دادن آنها بر ما دین و زندگی دبیرستان آیات و پیام آیات دین و …درس پنجم پنجره ای به روشنایی هدف کلی مقایسه دیدگاه ها درباره ی مرگ و تشخیص مزیت ها و لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …با ۴ روش کاهش وزن غیر اصولی و عوارض آن ها شوید آیا آب میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند؟از جشن بیکران تا شب‌های آوینیون سفرنامه اروپا …با سلام خدمت شما و تشکر بابت وقتی که به مطالعه سفرنامه اختصاص دادید و نظرات مثبت شماسفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به برمه به سرمان زد، هفت سال پیش بود رگبار به شیشه های الوان کوراوغلو و کچل حمزه کور اوغلو و کچل حمزه چند سال پیش در آذربایجان پهلوان جوانمردی بود به نام کوراوغلوزندگی می کرد چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و شهوت رانی روی « روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ « فراموش» و «به یاد آوری» حقی٢ «آسودگى خاطر»۱ فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی خردمند کشف رازی مهم –کاملاً تصادفی که همه چیز را دگرگون کردپس همه چیز را با هم رها کردم پرسش و پاسخ پرسش و پاسخ پرسش کیفیت نزول قرآن در ماه مبارک چگونه بوده است ؟ پاسخ درباره کیفیت نزول قرآن فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آموزش حرف زدن به شیوه‌ای که با کودکان حرف می‌زنیم تاثیر عمیقی بر آموزش و توانایی گوش دادن آنها بر ما می روش صحیح غذا خوردن زیتون این نسخه‌ی ذخیره شده‌ای از است زهره بسم الله الرحمن الرحیم باد صبا از دین و زندگی دبیرستان آیات و پیام آیات دین و زندگی درس پنجم پنجره ای به روشنایی هدف کلی مقایسه دیدگاه ها درباره ی مرگ و تشخیص مزیت ها و برتری سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود حمیدرضا فلاح » احکام جامع جنابت حمیدرضا فلاح تفتی بسم الله الرحمن الرحیم دانستن احکام شرعی یکی از مسائل ضروری و از جمله

چرا پاهایمان خشک و ترک خورده می شوند؟

[ad_1]

، ترک‌پا به خصوص در فصل زمستان، که به خودی خود پوست دهیدراته شده و خشکی آن بیشتر می‌شود، بسیار آزار دهنده‌است.

از دلایل ایجاد ترک در کف پا می‌توان به ایستادن طولانی مدت، اضافه وزن، استفاده از کفش‌های نامناسب، استفاده نکردن از جوراب یا روفرشی در خانه و همینطور اگزما اشاره کرد.

 

برای درمان این ترک‌ها، چند اسکراب خانگی را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم تا با استفاده مداوم از آن‌ها، به زودی پاهایی صاف و زیبا داشته باشید:

1. اسکراب شکر قهوه‌ای

• 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای
• 1 قاشق چایخوری آبلیمو
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• یک لگن آب گرم

1. مواد را در یک ظرف با هم ترکیب کنید تا یک ماسک نسبتا غلیظ به دست بیاید.

2. سپس پایتان را به مدت 15 دقیقه در لگن آب گرم قرار دهید تا ترک‌ها و پوست پایتان نرم شود. پس از آن ماسک را بردارید و همانطور که پایتان داخل آب است، آن را با انگشتانتان به صورت دورانی به کف پایتان بمالید. پس از تمام شدن ماسک، پاهایتان را بشویید.

3. این کار را یک روز در میان انجام دهید تا نتیجه فوق‌العاده آن را مشاهده کنید.

2. ماسک شیر

• 1 فنجان شیر
• 5 فنجان آب گرم
• 4 قاشق غذاخوری نمک یا شکر دانه درشت
• 1/2 فنجان روغن بچه یا روغن نارگیل
• سنگ پا

1. شیر و آب گرم را در لگن ریخته و برای 5 تا 10 دقیقه پاهایتان را داخل آن قرار دهید. سپس روغن و نمک یا شکر را با هم ترکیب کنید تا یک ماسک غلیظ حاصل شود.

2. ماسک را به خوبی روی پاهایتان ماساژ دهید تا همه پوست‌های اضافه جدا شوند. سپس به آرامی از سنگ پا استفاده کنید.

3. بعد از آن پاهایتان را بشویید و حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

3. ماسک موز

• 1 عدد موز رسیده
• آب گرم به میزان لازم

1. موز را با پشت چنگال کاملا له کنید. سپس آن را به کف پایتان زده و حرکت نکنید تا حداقل برای 15 دقیقه ماسک روی پایتان بماند.

2. سپس با آب گرم پاها را بشویید.

3.از این ماسک هر شب استفاده کنید تا نرمی پاهایتان شما را شگفت زده کند!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روایت هشت سال دفاع مقدس نصرالله و غلامحسین به دیوار تکیه داده بودند و با هم حرف می‏زدند دستشان را برای ما استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در آناپورنا وسیع باش و تنها و سربه زیر و سخت نمای بزرگتر عکس آنچه به چشم می آمد ساده مدل جدید کفش پاشنه بلند دخترانه و زنانه جدیدترین مدل های لباس شب و مجلسی زنانه بلند و پوشیده مدل پیراهن و لباس مجلسی بلند دلتنگی های شاه احساساتروز زن روز دختر روز مادر روز منع خشونت علیه زنان از این روزهای مناسبتی و زنگــ انشا انشاء دانش آموزانبوی بهار، در لابه لای برگ ها می پیچد عطر سوسن، هوای صبحگاهی را مست می کند میخک، رز و به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگیکسی که سهراب را دوست داشته باشد، شاملو را احساس کند، فروغ را بستاید، و هر شعر خوب را عضویت سامانه اطلاع رسانی – دکتر محمود احـمدی نژادعضویتسامانهاطلاعرسانیسلام خوشحالم که دوباره چهره سرباز حقیقی وطن یار و یاور مسطضعفان و مسلمان حقیقی را می روایت هشت سال دفاع مقدس نصرالله و غلامحسین به دیوار تکیه داده بودند و با هم حرف می‏زدند دستشان را برای ما تکان استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در طبیعت آناپورنا وسیع باش و تنها و سربه زیر و سخت نمای بزرگتر عکس آنچه به چشم می آمد ساده بود، پر زنگــ انشا انشاء دانش آموزان بوی بهار، در لابه لای برگ ها می پیچد عطر سوسن، هوای صبحگاهی را مست می کند میخک، رز و محمدی مدل جدید کفش پاشنه بلند دخترانه و زنانه آکاایران کفش از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و به نوعی یک محافظ برای پای انسان می باشد دلتنگی های شاه احساسات پاییز درنوامبر یعنی یک نفر را؛ حتی شده از ته صندوق خاطراتت پیدا کنی؛ و برایش صبحها سهراب و به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگی کسی که سهراب را دوست داشته باشد، شاملو را احساس کند، فروغ را بستاید، و هر شعر خوب را آیه ای عضویت سامانه اطلاع رسانی – دکتر محمود احـمدی نژاد عضویتسامانهاطلاع سلام خوشحالم که دوباره چهره سرباز حقیقی وطن یار و یاور مسطضعفان و مسلمان حقیقی را می بینم

ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان

[ad_1]

بامداد – آیا می‌دانستید که سرطان ریشه‌های عاطفی هم دارد؟ یک عامل اصلی برای این بیماری وجود دارد که اغلب از آن غفلت می‌شود: عواطف سرکوب شده و خشم فروخورده شده
هورمون استرس(کورتیزول) می‌تواند در اثر محرک‌های عاطفی تولید شود. افزایش این هورمون می‌تواند سطح واکنش ایمنی شخص را کاهش دهد. محققان دریافته‌اند که سطوح بالای کورتیزول مستقیما سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند. وقتی سیستم ایمنی به درستی کار نکند، سلول‌های معمولی می‌توانند به سلول‌های سرطانی تبدیل شوند. هر چه بیشتر عواطف منفی‌تان را سرکوب کنید، بیشتر مستعد بروز سرطان در بدن‌تان هستید.
شماری از مطالعات که درباره‌ی این موضوع صورت گرفته‌اند و Alternative Cancer Care رابطه‌ی بین خشم فروخورده شده و سرطان را تایید می‌کنند. در مطالعه‌ی دیگری از کینگز کالج هاسپیتال لندن، دریافتند که رابطه‌ی معنی‌داری بین تشخیص سرطان سینه و الگوی رفتاری بروز غیرعادی عواطف که بر زندگی شخص بالغ حاکم است وجود دارد.
محققان دیگری از دانشگاه روچستر و مدرسه‌ی بهداشت عمومی هاروارد دریافتند، آدم‌هایی که خشم خود را فرو می‌خورند ۷۰ درصد ریسک مرگشان به علت بیماری سرطان بیشتر است.‌ در یک مطالعه در دانشگاه میشیگان دریافتند که فروخوردن خشم مرگ و میر زودرس مردان و زنان را رقم می‌زند.
برنامه‌ی تحقیقاتی سرطان سینه‌ی کالیفرنیا در دانشگاه استنفورد درباره رابطه سرطان و خشم نشان داد که عواطف و احساسات شدید، موجب به وجود آمدن جریان کورتیزول در بدن می‌شود که مرگ زودرس را در زنان مبتلا به سرطان سینه موجب می‌شود.

مرحله‌ی ۱: شوک غیرقابل اجتناب
در این مرحله، ۱۸ تا ۲۴ ماه پیش از تشخیص سرطان، شخص شوک یا ضربه‌ی عاطفی شدیدی را تجربه می‌کند. این ضربه‌ی عاطفی بر خواب عمیق و تولید ملاتونین در بدن تاثیر می‌گذارد، ملاتونین از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند. وقتی این بخش از مرکز واکنش عاطفی مغز در نتیجه‌ی یک ضربه‌ی عاطفی آسیب می‌بیند، ارگان‌های بدن شروع به از کار افتادن می‌کنند، که این امر می‌تواند به سرطان منجر شود.

مرحله‌ی ۲: کاهش آدرنالین
هورمون‌های افزایش یافته‌ی استرس سطوح آدرنالین را در غدد فوق کلیوی کاهش می‌دهند. بدن قبلا ذخایر آدرنالین را محدود کرده است، و استرس عاطفی آن ذخایر را به سرعت کاهش می‌دهد. این می‌تواند آغاز مرحله‌ی سه، گسترش قارچ سرطان، باشد که باعث جهش سلولی می‌شود.

مرحله‌ی ۳: قارچ سرطان
طی این مرحله، میکرو ارگانیسم‌های ضروری برای حیات(که سوماتیک‌ها نامیده می‌شوند) که در بدن ما زندگی می‌کنند به یک قارچ مخمر مانند تبدیل می‌شوند تا گلوکز و اسید لاکتیک اضافی در سلول‌ها را تخمیر کنند. این قارچ بعدا به سمت هسته‌ی سلول حرکت می‌کند تا ضایعات اسیدی آزاد شده که “مایکوتوکسین” نامیده می‌شوند را تکثیر کند. این ضایعات اسیدی مانع ترمیم دی.ان.ای سلولی و تولید ژن‌های سرکوب کننده‌ی تومور می‌شوند. بدون ژن‌های سرکوب کننده‌ی تومور که مرگ سلولی را تنظیم می‌کنند، سلول‌ها جهش یافته و به سلول‌های سرطانی تبدیل می‌شوند.

مرحله‌ی ۴: کمبود نیاسین (ویتامین ب۳)
سطوح کاهش یافته‌ی آدرنالین باعث کاهش دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین آدرنالین تولید می‌کند و، وقتی دوپامین بیشتری در طول استرس طولانی‌مدت استفاده شود، آمینواسیدها برای متعادل کردن حس و حال شخص سروتونین تولید می‌کنند. مشکل این است که این امر به کاهش تریپتوفان می‌انجامد که برای ترکیب کردن نیاسین جهت تنفس سلولی لازم است. به طور معمول تریپتوفان، نیاسین را به آنزیم‌هایی تبدیل می‌کند که برای تنفس سلولی، تبدیل گلوکز، و تولید انرژی ATP (آدنوزین تری فسفات) استفاده می‌شوند. بدون نیاسین، در عوض سلول‌ها گلوکز را تخمیر خواهند کرد که به جهش سلولی و شکل‌گیری سرطان منتج می‌شود.

مرحله‌ی ۵: کاهش ویتامین ث
در طی استرس مزمن، غدد فوق کلیوی نیز در بدن ویتامین ث مصرف می‌کنند تا از اثرات استرس‌زا بر قلب و سیستم فشار خون بکاهند. ویتامین ث برای محافظت دی.ان.ای سلول ضروری است. تداوم کمبود ویتامین ث در طول استرس آسیب و جهش دی.ان.ای. میتوکندری سلول را افزایش می‌دهد، و باعث جهش سلول‌های معمولی به سلول‌های سرطانی می‌شود.

مرحله‌ی ۶: سرکوب ایمنی
سیستم ایمنی بدن با افزایش سطح کورتیزول سرکوب می‌شود. شخصی که از استرس عاطفی طولانی مدت شدید رنج می‌برد خسته است و بنابراین غدد فوق کلیوی و تیروئید او کم کار می‌شوند. سطوح مواد معدنی، وقتی استرس میزان مواد معدنی را در بدن کاهش می‌دهد، کم می‌شوند. مواد معدنی برای عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. سیستم ایمنی شروع به ضعیف شدن می‌کند و از تولید اینترلوکین۲– که ‌لنفوسیت T، لنفوسیت B، سلول‌های کشنده‌ی طبیعی، ماکروفاژها، و نوتروفیل‌ها را تولید می‌کند- باز می‌ماند.
بدون سلول‌های سیستم ایمنی، قارچ‌های مخمر-مانند، باکتریایی-ویروسی، که در درون سلول‌ها چندشکلی هستند به رشد خود ادامه می‌دهند و سلول‌های سرطانی تازه به وجود آمده تکثیر می‌شوند.
در نقش عواطف منفی بر سلامتی و ایجاد سرطان، بخصوص وقتی که این عواطف سرکوب می‌شوند هیچ شکی وجود ندارد. این تحقیق ما را به یک نتیجه‌گیری رهنمون می‌کند که می‌تواند حیات بخش باشد. اگر عصبانی هستید، برای ابراز آن راهی مناسب پیدا کنید. ادامه دادن به روند عصبانیت می‌تواند مرگبار باشد.

بعضی از راه‌های مناسب برای ابراز خشم:
۱. ورزش خوب
۲. تمرین کنترل تنفس
۳. تمرین آرام سازی تدریجی عضلات
۴. استفاده از یک اسباب بازی تسکین استرس
۵. پیدا کردن چیزی خنده دار و یا احمقانه
۶. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش
۷. تکرار جملات خودتلقینی آرامش بخش

نوشته ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا به سرطان مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت علل پرخاشگری ، بد دهنی و عصبانیت در کودکان و راه …علل پرخاشگری ، بد دهنی و عصبانیت در کودکان و راه های کنترل آنمیگنا آموزش ارتباط سالم با جنس مخالف در خانوادهدوستی از دوجنس مخالف ارتباط دختر و پسر و شرایط آن یکی از نیازهای اساسی زندگی انسان خرداد همه چیز در مورد کودکانتغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …خشم یک احساس نیرومند ناخشنودی و خصومت نسبت به موقعیت ها و افراد است چنانچه این واکنش ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالراه های کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن نیروی شهوت و تمایلات جنسی زناشویی برای زندگی هایی که حرمتشان فرو ریخته استسلام من سال سن دارم بچه قزوین و همسر من بچه مازنداران بهشهر هست ما سال عقد کردیم تا انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما انسان بعد از مرگ کجا میرود آیا روح انسان بعد مرگ با ما ارتباط دارد؟ انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشمافسردگی انواعاظطرابو اضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات بسیار کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان سایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای اطلاعات مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت‌‌‌های خرداد همه چیز در مورد کودکان تغذیه مناسب در دوران بارداری و قبل از آن، توصیه متخصصان تغذیه به منظور تولد نوزادی سالم و میگنا آموزش ارتباط سالم با جنس مخالف در خانواده دوستی از دوجنس مخالف ارتباط دختر و پسر و شرایط آن یکی از نیازهای اساسی زندگی انسان، تعامل و شبکه ویدئویی سراب حوادث سراب سراب فرداسرویس حوادث؛با خبر شدیم که شامگاه شنبه ۲۷آبان ماه دو نفر که گفته شده از کارگران یک روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات شخصیتی خودباوری خشم یک احساس نیرومند ناخشنودی و خصومت نسبت به موقعیت ها و افراد است چنانچه این واکنش خشم از ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوال مدتی با پسری دوست بودمهر دو تحصیلکرده و دارای کار خوب و در شرف ازدواج و بینمان رابطه زندگی هایی که حرمتشان فرو ریخته است سلام من سال سن دارم بچه قزوین و همسر من بچه مازنداران بهشهر هست ما سال عقد کردیم تا سال کمردرد – سیب سلامت چگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده است و بغض فرو خورده

درس هایی که باید از رابطه شکست خورده تان بگیرید

[ad_1]

طبیعی است که فکر کردن در این شرایط سخت است و نمی توان تصمیم درست را گرفت اما این را بدانید که هر رابطه فرصتی را برایتان فراهم می کند تا خودتان را بیشتر بشناسید و برای بهبود شخصیت تان تلاش کنید. در اینجا 7 درسی که می توان از یک رابطه شکست خورده گرفت را برایتان آورده ایم تا اگر شما هم در این شرایط به سر می برید، از آن نهایت استفاده را بکنید. 

دلیل شادی زندگی، خودتان هستید

 

اگر مدت زیادی را با فرد دیگری گذرانده اید، سخت است فکر کنید که دلیل شادی زندگی، خودتان هستید نه شریک زندگی تان. شما خاطرات زیادی را با او گذرانده اید و روزهای خوشی را پشت سر گذاشته اید اما دیگر او نیست که برای شادی شما تلاش کند. تمام اینها درست، اما این بدین معنی نیست که شما خودتان را از یک زندگی شاد محروم کنید. در واقع، اگر شما ندانید که چگونه لبخند بر لبان تان نقش می بندد، هیچ فرد دیگری نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. 

وقت تان با ارزش است

طبیعی است که پس از اتمام یک رابطه احساس تنهایی کنید اما این تنهایی فرصتی را برایتان فراهم می کند تا بیشتر به خود و لحظه های با ارزش زندگی تان بیاندیشید. چه آرزوهایی در سر دارید، چه چیزی الهام بخش زندگی شماست؟ چه سرگرمی هایی را می پسندید و چه چیزی در زندگی خوشحالتان می کند؟ اگر خوب به این موارد بیاندیشید، خواهید دانست که وقت تان با ارزش تر از آن است که آن را صرف غصه خوردن کنید.

می توان بر احساسات خود کنترل داشت

اگر می خواهید مردم یا حتی جهان اطراف خود را تغییر دهید، اول از همه باید بر خود و احساسات تان کنترل داشته باشید. اگر نتوانید خودتان را کنترل کنید، به هیچ وجه نمی توانید در اطراف تان تغییری ایجاد کنید. شما نمی توانید به دیگران بگویید که چه چیزی درست و چه چیزی غلط است، نمی توانید به جای آنها تصمیم بگیرید مگر این که کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و خودتان را از وابستگی اطرافیان، حتی شریک زندگی تان، نیز رها کنید.

 

شما فوق العاده اید

شما برای تایید خود احتیاج به دیگران ندارید. شما خود باید برای تصمیماتی که می گیرید و حتی عادات و علاقمندی های شخص تان ارزش قائل شوید. باور کنید که شما یک فرد کامل و فوق العاده هستید و جهان به حضور فردی چون شما احتیاج دارد. 

هر انسانی جایز الخطاست

هر کسی در زندگی اشتباهاتی را مرتکب شده است. شما نباید تنها یک نفر را برای اتمام رابطه علطفی خود مقصر بدانید. جدا شدن از شریک زندگی تان، نه اشتباه شما و نه تنها اشتباه او بوده است بلکه هر دوی شما در این تصمیم گیری نقش داشته اید. پس بخشش را چه در مورد خودتان و چه در مورد دیگران بیاموزید زیرا که هر انسانی جایز الخاطاست.

شما مالک هیچ کسی نیستید

اکثر ما زمانی که وارد یک رابطه عاطفی می شویم، احساس می کنیم که مالک طرف مقابل مان شده ایم و به همین دلیل هر چیزی که ما می گوییم باید تمام و کمال عملی شود. در صورتی که این طرز فکر کاملا اشتباه است. شما مالک زندگی هیچ کسی، جز خودتان، نیستید و هر کسی حق این را دارد که برای زندگی خود تصمیم بگیرد. اگر می خواهید بر اطرافیان تان تاثیرگذار باشید، ارتباط سالم خود را با آنها بیشتر کنید، به آنها اعتماد کنید و به نظرات شان احترام بگذارید تا آنها نیز به خواسته خود برای حرف های شما ارزش قائل شوند.

زمان چون باد در گذر است

ما نمی توانیم تمام روابط عاطفی مان را تا ابد حفظ کنیم و مطمئنا بسیاری از آنها کمرنگ می شوند و به جایشان افراد دیگری به زندگی مان راه پیدا می کنند. اگر چه تمام کردن روابط سخت و سخت تر از آن بخشیدن طرف مقابل است اما این طبیعت زندگی است.

 

ما باید یاد بگیریم که پس از هر رابطه از خودمان فردی قوی تر، سالم تر و بهتر از قبل بسازیم. یاد بگیریم که زندگی در زمان حال است و گذشته دردی از دردهای ما را دوا نمی کند و تنها تجربه ای است برای بهبود زندگی آینده مان. بنابراین، در زمان حال زندگی کنید و قدر لحظه لحظه آن را بدانید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه شکست عشقی را از یاد ببریم آکاحستان راست می گوید؟ اگرمی خواهید بدانید کجای کارید و تا چه اندازه رابطه تان با نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر …چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم؟ دکتر محمد …قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم؟ ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است، اما بیرون آمدن از عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش …رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگیسیناتهرانیمهارت تست زدن را بیاموزید بعضی دانش آموزها که تعدادشان زیاد هم هست، همیشه از اینکه آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشاحیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری دلیل که دختران شما را رد می کنند آکالباس‌هایتان هم خیلی مهم است این به آن معنا نیست که حتماً باید کت و شلوار تنتان کنید و چگونه شکست عشقی را از یاد ببریم آکا حستان راست می گوید؟ اگرمی خواهید بدانید کجای کارید و تا چه اندازه رابطه تان با نامزدتان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند برخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را قبلا چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش احیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری ترجیح می قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم؟ دکتر محمد والی پور قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم؟ ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است، اما بیرون آمدن از رابطه و الف عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند ماجرای روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش جنسی،آموزش روابط رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط زناشویی سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگی سیناتهرانی مهارت تست زدن را بیاموزید بعضی دانش آموزها که تعدادشان زیاد هم هست، همیشه از اینکه وقت