چرا پاهایمان خشک و ترک خورده می شوند؟

[ad_1]

، ترک‌پا به خصوص در فصل زمستان، که به خودی خود پوست دهیدراته شده و خشکی آن بیشتر می‌شود، بسیار آزار دهنده‌است.

از دلایل ایجاد ترک در کف پا می‌توان به ایستادن طولانی مدت، اضافه وزن، استفاده از کفش‌های نامناسب، استفاده نکردن از جوراب یا روفرشی در خانه و همینطور اگزما اشاره کرد.

 

برای درمان این ترک‌ها، چند اسکراب خانگی را به شما عزیزان معرفی می‌کنیم تا با استفاده مداوم از آن‌ها، به زودی پاهایی صاف و زیبا داشته باشید:

1. اسکراب شکر قهوه‌ای

• 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای
• 1 قاشق چایخوری آبلیمو
• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
• یک لگن آب گرم

1. مواد را در یک ظرف با هم ترکیب کنید تا یک ماسک نسبتا غلیظ به دست بیاید.

2. سپس پایتان را به مدت 15 دقیقه در لگن آب گرم قرار دهید تا ترک‌ها و پوست پایتان نرم شود. پس از آن ماسک را بردارید و همانطور که پایتان داخل آب است، آن را با انگشتانتان به صورت دورانی به کف پایتان بمالید. پس از تمام شدن ماسک، پاهایتان را بشویید.

3. این کار را یک روز در میان انجام دهید تا نتیجه فوق‌العاده آن را مشاهده کنید.

2. ماسک شیر

• 1 فنجان شیر
• 5 فنجان آب گرم
• 4 قاشق غذاخوری نمک یا شکر دانه درشت
• 1/2 فنجان روغن بچه یا روغن نارگیل
• سنگ پا

1. شیر و آب گرم را در لگن ریخته و برای 5 تا 10 دقیقه پاهایتان را داخل آن قرار دهید. سپس روغن و نمک یا شکر را با هم ترکیب کنید تا یک ماسک غلیظ حاصل شود.

2. ماسک را به خوبی روی پاهایتان ماساژ دهید تا همه پوست‌های اضافه جدا شوند. سپس به آرامی از سنگ پا استفاده کنید.

3. بعد از آن پاهایتان را بشویید و حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

3. ماسک موز

• 1 عدد موز رسیده
• آب گرم به میزان لازم

1. موز را با پشت چنگال کاملا له کنید. سپس آن را به کف پایتان زده و حرکت نکنید تا حداقل برای 15 دقیقه ماسک روی پایتان بماند.

2. سپس با آب گرم پاها را بشویید.

3.از این ماسک هر شب استفاده کنید تا نرمی پاهایتان شما را شگفت زده کند!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روایت هشت سال دفاع مقدس نصرالله و غلامحسین به دیوار تکیه داده بودند و با هم حرف می‏زدند دستشان را برای ما استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در آناپورنا وسیع باش و تنها و سربه زیر و سخت نمای بزرگتر عکس آنچه به چشم می آمد ساده مدل جدید کفش پاشنه بلند دخترانه و زنانه جدیدترین مدل های لباس شب و مجلسی زنانه بلند و پوشیده مدل پیراهن و لباس مجلسی بلند دلتنگی های شاه احساساتروز زن روز دختر روز مادر روز منع خشونت علیه زنان از این روزهای مناسبتی و زنگــ انشا انشاء دانش آموزانبوی بهار، در لابه لای برگ ها می پیچد عطر سوسن، هوای صبحگاهی را مست می کند میخک، رز و به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگیکسی که سهراب را دوست داشته باشد، شاملو را احساس کند، فروغ را بستاید، و هر شعر خوب را عضویت سامانه اطلاع رسانی – دکتر محمود احـمدی نژادعضویتسامانهاطلاعرسانیسلام خوشحالم که دوباره چهره سرباز حقیقی وطن یار و یاور مسطضعفان و مسلمان حقیقی را می روایت هشت سال دفاع مقدس نصرالله و غلامحسین به دیوار تکیه داده بودند و با هم حرف می‏زدند دستشان را برای ما تکان استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در طبیعت آناپورنا وسیع باش و تنها و سربه زیر و سخت نمای بزرگتر عکس آنچه به چشم می آمد ساده بود، پر زنگــ انشا انشاء دانش آموزان بوی بهار، در لابه لای برگ ها می پیچد عطر سوسن، هوای صبحگاهی را مست می کند میخک، رز و محمدی مدل جدید کفش پاشنه بلند دخترانه و زنانه آکاایران کفش از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است و به نوعی یک محافظ برای پای انسان می باشد دلتنگی های شاه احساسات پاییز درنوامبر یعنی یک نفر را؛ حتی شده از ته صندوق خاطراتت پیدا کنی؛ و برایش صبحها سهراب و به پروژه پاراگراف رنگی سلام کنید رنگی رنگی پاراگراف رنگی کسی که سهراب را دوست داشته باشد، شاملو را احساس کند، فروغ را بستاید، و هر شعر خوب را آیه ای عضویت سامانه اطلاع رسانی – دکتر محمود احـمدی نژاد عضویتسامانهاطلاع سلام خوشحالم که دوباره چهره سرباز حقیقی وطن یار و یاور مسطضعفان و مسلمان حقیقی را می بینم

درس هایی که باید از رابطه شکست خورده تان بگیرید

[ad_1]

طبیعی است که فکر کردن در این شرایط سخت است و نمی توان تصمیم درست را گرفت اما این را بدانید که هر رابطه فرصتی را برایتان فراهم می کند تا خودتان را بیشتر بشناسید و برای بهبود شخصیت تان تلاش کنید. در اینجا 7 درسی که می توان از یک رابطه شکست خورده گرفت را برایتان آورده ایم تا اگر شما هم در این شرایط به سر می برید، از آن نهایت استفاده را بکنید. 

دلیل شادی زندگی، خودتان هستید

 

اگر مدت زیادی را با فرد دیگری گذرانده اید، سخت است فکر کنید که دلیل شادی زندگی، خودتان هستید نه شریک زندگی تان. شما خاطرات زیادی را با او گذرانده اید و روزهای خوشی را پشت سر گذاشته اید اما دیگر او نیست که برای شادی شما تلاش کند. تمام اینها درست، اما این بدین معنی نیست که شما خودتان را از یک زندگی شاد محروم کنید. در واقع، اگر شما ندانید که چگونه لبخند بر لبان تان نقش می بندد، هیچ فرد دیگری نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. 

وقت تان با ارزش است

طبیعی است که پس از اتمام یک رابطه احساس تنهایی کنید اما این تنهایی فرصتی را برایتان فراهم می کند تا بیشتر به خود و لحظه های با ارزش زندگی تان بیاندیشید. چه آرزوهایی در سر دارید، چه چیزی الهام بخش زندگی شماست؟ چه سرگرمی هایی را می پسندید و چه چیزی در زندگی خوشحالتان می کند؟ اگر خوب به این موارد بیاندیشید، خواهید دانست که وقت تان با ارزش تر از آن است که آن را صرف غصه خوردن کنید.

می توان بر احساسات خود کنترل داشت

اگر می خواهید مردم یا حتی جهان اطراف خود را تغییر دهید، اول از همه باید بر خود و احساسات تان کنترل داشته باشید. اگر نتوانید خودتان را کنترل کنید، به هیچ وجه نمی توانید در اطراف تان تغییری ایجاد کنید. شما نمی توانید به دیگران بگویید که چه چیزی درست و چه چیزی غلط است، نمی توانید به جای آنها تصمیم بگیرید مگر این که کنترل زندگی خود را به دست بگیرید و خودتان را از وابستگی اطرافیان، حتی شریک زندگی تان، نیز رها کنید.

 

شما فوق العاده اید

شما برای تایید خود احتیاج به دیگران ندارید. شما خود باید برای تصمیماتی که می گیرید و حتی عادات و علاقمندی های شخص تان ارزش قائل شوید. باور کنید که شما یک فرد کامل و فوق العاده هستید و جهان به حضور فردی چون شما احتیاج دارد. 

هر انسانی جایز الخطاست

هر کسی در زندگی اشتباهاتی را مرتکب شده است. شما نباید تنها یک نفر را برای اتمام رابطه علطفی خود مقصر بدانید. جدا شدن از شریک زندگی تان، نه اشتباه شما و نه تنها اشتباه او بوده است بلکه هر دوی شما در این تصمیم گیری نقش داشته اید. پس بخشش را چه در مورد خودتان و چه در مورد دیگران بیاموزید زیرا که هر انسانی جایز الخاطاست.

شما مالک هیچ کسی نیستید

اکثر ما زمانی که وارد یک رابطه عاطفی می شویم، احساس می کنیم که مالک طرف مقابل مان شده ایم و به همین دلیل هر چیزی که ما می گوییم باید تمام و کمال عملی شود. در صورتی که این طرز فکر کاملا اشتباه است. شما مالک زندگی هیچ کسی، جز خودتان، نیستید و هر کسی حق این را دارد که برای زندگی خود تصمیم بگیرد. اگر می خواهید بر اطرافیان تان تاثیرگذار باشید، ارتباط سالم خود را با آنها بیشتر کنید، به آنها اعتماد کنید و به نظرات شان احترام بگذارید تا آنها نیز به خواسته خود برای حرف های شما ارزش قائل شوند.

زمان چون باد در گذر است

ما نمی توانیم تمام روابط عاطفی مان را تا ابد حفظ کنیم و مطمئنا بسیاری از آنها کمرنگ می شوند و به جایشان افراد دیگری به زندگی مان راه پیدا می کنند. اگر چه تمام کردن روابط سخت و سخت تر از آن بخشیدن طرف مقابل است اما این طبیعت زندگی است.

 

ما باید یاد بگیریم که پس از هر رابطه از خودمان فردی قوی تر، سالم تر و بهتر از قبل بسازیم. یاد بگیریم که زندگی در زمان حال است و گذشته دردی از دردهای ما را دوا نمی کند و تنها تجربه ای است برای بهبود زندگی آینده مان. بنابراین، در زمان حال زندگی کنید و قدر لحظه لحظه آن را بدانید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه شکست عشقی را از یاد ببریم آکاحستان راست می گوید؟ اگرمی خواهید بدانید کجای کارید و تا چه اندازه رابطه تان با نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر …چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم؟ دکتر محمد …قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم؟ ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است، اما بیرون آمدن از عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش …رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگیسیناتهرانیمهارت تست زدن را بیاموزید بعضی دانش آموزها که تعدادشان زیاد هم هست، همیشه از اینکه آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشاحیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری دلیل که دختران شما را رد می کنند آکالباس‌هایتان هم خیلی مهم است این به آن معنا نیست که حتماً باید کت و شلوار تنتان کنید و چگونه شکست عشقی را از یاد ببریم آکا حستان راست می گوید؟ اگرمی خواهید بدانید کجای کارید و تا چه اندازه رابطه تان با نامزدتان نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند برخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را قبلا چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را چگونه می‌توان یک رابطه را قطع کرد؟ مدتی است که هر روشی را دنبال میکنم نتیجه نمیدهد؟ آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش احیای یک تیم کاری که قبلا شکست خورده، کار آسانی نیست، اما غیرممکن هم نیست هر مدیری ترجیح می قطع رابطه عاطفی را چگونه تحمل کنیم؟ دکتر محمد والی پور قطع رابطه را چگونه تحمل کنیم؟ ایجاد ارتباط عاطفی خیلی آسان است، اما بیرون آمدن از رابطه و الف عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه شکست ‌خورده محدودیت پرداخت در کشور تایلند ماجرای روابط زناشویی،رابطه زناشویی،رابطه جنسی،آمیزش جنسی،آموزش روابط رابطه جنسی آمیزش جنسیامیزش جنسیروابط زناشوییرابطه زناشوییزناشوییآموزش روابط زناشویی سینا تهرانی بایگانی تنها سایت رسمی درس زندگی سیناتهرانی مهارت تست زدن را بیاموزید بعضی دانش آموزها که تعدادشان زیاد هم هست، همیشه از اینکه وقت

حنجره‌های فریب خورده در سودای شهرت

جام جم سرا به نقل از ایران: آنقدر تعریف و تمجید از دوستان و آشنایان شنیده‌اند که دیگر باورشان شده که براستی باید برای جلوگیری از هدر رفتن استعداد خدادادی، آستینی بالا بزنند. همین انگیزه هم هست که تعدادی از آنها را راهی آن سوی مرزها می‌کند تا با شرکت در مسابقات خوانندگی، شانسشان را امتحان کنند؛ مسابقاتی که معمولاً در کشورهای همسایه ترتیب داده می‌شوند تا علاقه‌مندان داخل کشور را راحت‌تر به خود جلب کنند.

این علاقه‌مندان پر و پا قرص خوانندگی، البته هزینه علاقه‌مندیشان را هم می‌پردازند که شامل هزینه اقامت در کشور مورد نظر و شرکت در مسابقه است. وقت بازگشت هم دیگر آن آدم قبلی نیستند؛ برای خودشان برو و بیایی پیدا کرده‌اند و بین رفقا هم حسابی اسم درکرده‌اند. دیگر، میهمانی و جشنی نیست که برگزار شود و خواننده نوظهور، شمع محفلش نباشد.
این هنرنمایی البته قیمت خودش را هم دارد و بخشی از هزینه زندگی فرد را تأمین می‌کند، اما خواندن در مجالس کجا و خواننده ملی شدن کجا؟!

یکی از همان‌هایی که با سودای خواننده شدن در مسابقه خوانندگی شرکت کرده و اتفاقاً به مراحل بالا هم رسیده، اعتقاد دارد که صدا باید در خون آدم باشد: «خواننده، دهانش را که باز می‌کند معلوم می‌شود چه کاره است. بالاخره آنهایی هم که نشسته‌اند آنجا، کارشان همین است و تشخیص می‌دهند که چه کسی واقعاً مایه خوانندگی دارد. تعریف از خودم نباشد، من قبلاً هم می‌خواندم و صدایم را دوست داشتند اما آنجا که رفتم، دیگر مطمئن شدم که این، راه من است.»
این‌ها را که می‌گوید، غرور در صدایش موج می‌زند. می‌گوید: «قبل از اینکه در مسابقه شرکت کنم هم در مجالس می‌خواندم. آن وقت‌ها 300-400 هزار تومان می‌گرفتم، حالا اما کمتر از 3 میلیون تومان برای هر مجلس نمی‌گیرم. البته اینجا شهرستان است و اگر تهران بودم، دستمزدم بیشتر از اینها بود.»
خواننده خوش‌اقبال دلش می‌خواهد آلبوم بیرون بدهد اما می‌گوید مراحلش خیلی سخت است و هزار جور دنگ و فنگ دارد. هزینه‌اش هم زیاد است که فعلاً در وسعش نیست.

البته خیلی‌ها هستند که هزینه رسیدن به عشقشان یعنی خوانندگی را می‌پردازند. امیر یکی از آنهاست. 28ساله است و در کارگاه طلاسازی کار می‌کند. دیپلم ردی است و از 16 سالگی دارد کار می‌کند و به قول خودش، حالا زمانش رسیده که به عشقش برسد. تا همین حالا، 40 میلیون تومان خرج کرده که شامل پول آهنگساز، ترانه‌سرا، نوازنده و ضبط می‌شود. البته ضبط هنوز تمام نشده و با حساب ساعتی 40 هزار تومان برای ضبط، همچنین هزینه تکثیر و پخش آلبوم، دست کم به اندازه 20 میلیون تومان دیگر باید سر کیسه را شل کند که تقریباً تمام پس اندازش است، اما معتقد است که می‌ارزد! می‌گوید: «از همین حالا، رفقا و فامیل، مدام سراغ آلبومم را می‌گیرند که چه زمانی وارد بازار می‌شود. خدا را چه دیدید، شاید هم آنقدر معروف شدم که دیگر طلاسازی را گذاشتم کنار و کلاً رفتم توی کار خوانندگی!»
جمله آخر را سعی می‌کند با شوخی بیان کند اما ته‌صدایش، نوعی اطمینان و امیدواری به آنچه می‌گوید، حس می‌شود.

آلبوم‌هایی برای نخریدن!

وارد مغازه که می‌شوی، تا چشم کار می‌کند، سی‌دی و دی‌وی‌دی است که کنار هم چیده شده؛ فیلم‌ها و سریال‌ها یک طرف هستند و بخش موسیقی هم طرف دیگر. یک قفسه هم به پرفروش‌ها اختصاص داده شده که سندش را انگار ششدانگ به نام خوانندگان معروف زده‌اند که آلبوم هایشان هفته‌ها همان جا، جا خوش می‌کند.
به غیر از تاپ‌ترین‌ها، آلبوم‌های دیگر هم کم و بیش می‌فروشند. ترتیب چیدمانشان هم ظاهراً بر اساس معروفیت خواننده‌شان است. اسم‌ورسم‌دارتر‌ها با فاصله کمی از قفسه پرفروش‌ها، قرار داده شده‌اند و همین‌طور که قدم می‌زنی و به ته مغازه نزدیک می‌شوی، آلبوم‌های جور واجور با خواننده‌های گمنام و ناشناخته، بیشتر به چشم می‌خورد.
«غیرمعروف‌ها هم مشتری دارند؟!»
فروشنده، لبخند می‌زند و می‌گوید: «مشتریشان کجا بود؟! همین معروف‌ها را هم بزور می‌خرند! الان همه دارند آهنگ‌ها را دانلود می‌کنند. ما خودمان از این کارها نمی‌کنیم اما به خیلی از سی‌دی فروشی‌ها که سر بزنید، چند‌تا آلبوم محبوب را کرده‌اند توی یک سی‌دی و 3 هزار تومان می‌فروشند که فقط قیمت یک آلبوم است. البته آلبوم‌های 10 هزار تومانی هم داریم که اتفاقاً این روزها جزو پر فروش‌ها هستند و خیلی هم خوب رویشان تبلیغ شده است. به هر حال خواننده شناخته شده است و چندین کنسرت برگزار کرده و کلی روی کارش وقت گذاشته و سرمایه پایش رفته است. این خواننده‌های ناشناخته معمولاً عشق خوانندگی دارند. کارشان هم اصلاً این نیست. یکی دو آلبوم هم بیرون می‌دهند و می‌روند دنبال کارشان. آلبوم‌هایشان هم معمولاً بین اقوام و دوستان پخش می‌شود و یا ته مغازه‌ها می‌ماند. البته گاهی خریدار هم دارند. بعضی‌ها گاهی عشقشان می‌کشد که آلبوم‌های بی‌نام و نشان را بخرند، اما تعداد این افراد کم است. به هرحال تفاوتی وجود دارد بین کسی که درس این کار را خوانده و زحمتش را کشیده با کسی که فقط دوست دارد بخواند!»

مهدی، سی‌دی فروش سیار هم در بساطش اصلاً آلبوم غیر‌معروف پیدا نمی‌شود، چون به قول خودش، خریدار ندارد. پاتوقش خیابان منوچهری و جمهوری است. کاسب‌های محل او را می‌شناسند. با ساز و نوا نزدیکت می‌شود. در چرخ دستی‌اش دستگاه پخش سی‌دی دارد که رهگذران را به ترانه‌ای میهمان می‌کند: «تورو آرزو نکردم ته تنهایی جاده.... آخه حتی آرزوتم واسه من خیلی زیاده...»
می‌گوید: «جزو پر فروش‌هاست. اصلاً به دل می‌نشیند. یک آقای پیری داشت از پهلویم رد می‌شد، ایستاد و گوش داد و بعد گفت، یکی از این به من بده. حتی اسم خواننده را هم نمی‌دانست. به هرحال کارش درست است دیگر. هرکس اینجوری باشد، معروف می‌شود. البته شانس هم می‌خواهد!»

رایگان خواننده شوید!

عنوان «خوانندگی رایگان» آنقدر درشت بالای آگهی درج شده که بدون هیچ تلاشی می‌توانی آن را حتی از فاصله چند متری بخوانی. آگهی، جای خوبی هم نصب شده؛ روبه‌روی تئاتر شهر؛ جایی که یک جورهایی پاتوق هنردوستان است که بینشان حتماً علاقه مندان خوانندگی هم پیدا می‌شوند.

با وعده رایگان بودن و اسپانسرینگ، جوان‌ها را برای تست صدا می‌کشانند و وقتی حسابی اعتمادشان را جلب کردند، از علاقه‌شان سوء‌استفاده می‌کنند و کلاه سرشان می‌گذارند

آگهی به علاقه‌مندان خوانندگی مژده می‌دهد که می‌توانند شانس خود را امتحان کنند و بعد از پذیرفته شدن در تست صدا که آن هم رایگان است، جهت انجام تمامی مراحل تولید و واگذاری، به شرکت‌های مجاز پخش معرفی شوند و باز هم تأکید می‌کند که انجام تمامی مراحل خوانندگی کاملاً رایگان است! در ضمن فقط متولدین 62 تا 75 می‌توانند برای تست صدا و باقی مراحل کار مراجعه کنند. زیر آگهی هم یک شماره تلفن همراه به چشم می‌خورد.
با شماره ایرانسل که تماس می‌گیری، مردی میانسال از آن طرف جوابت را می‌دهد. می‌گوید: «برای خودتان می‌خواهید؟»
«نه، برادرم خوانندگی را دوست دارد.»
مرد می‌گوید: «می‌تواند برای تست صدا بیاید. اگر قبول شد، باقی مراحل را اعلام می‌کنیم.»
آدرس را می‌گوید و قبل از اینکه منتظر جمله‌ای باشد، تلفن را قطع می‌کند.

زحمت مراجعه برای تست صدا را مسئول یکی از مؤسسات مجاز موسیقی، با توضیحاتی که در این باره می‌دهد، کم می‌کند: «آگهی‌هایی به این شکل زیاد هستند. با وعده رایگان بودن و اسپانسرینگ، جوان‌ها را برای تست صدا می‌کشانند و وقتی حسابی اعتمادشان را جلب کردند، از علاقه‌شان سوء‌استفاده می‌کنند و کلاه سرشان می‌گذارند. در این آگهی‌ها معمولاً بجز یک شماره تلفن همراه، هیچ نام و نشان دیگری دیده نمی‌شود. این‌ها افراد را با بهانه رایگان بودن، جلب می‌کنند و وقتی فرد، به قول خودشان در تست صدا پذیرفته شد، برای انجام مراحل اولیه، مبالغی را از او می‌گیرند که البته قرار است در صورت موفقیت، چند برابرش به او بازگردانده شود. مراحل کار به ظاهر آغاز می‌شود و جوان علاقه مند، مبلغی را هم بابت آن پرداخت می‌کند اما غافل از اینکه، این توری است که از سوی مؤسسه قلابی پهن شده تا اسباب کلاهبرداری ازآنها شود.»
او ادامه می‌دهد: «در مؤسسات مجاز مثل مؤسسه ما، همه چیز حساب و کتاب دارد. اولاً تست صدا رایگان نیست و 10 هزار تومان بابت آن از متقاضی دریافت می‌شود؛ برای آلبوم اول هم مبالغی را باید پرداخت کند که البته با توجه به کیفیت کار متفاوت است. برای آهنگ‌ها از یک و نیم تا سه و نیم میلیون تومان برای هر آهنگ و پکیج آلبوم هم از 5/13 تا 30 میلیون هزینه می‌شود. البته مؤسسه بخش زیادی از این هزینه را پرداخت می‌کند و در ازای این کار به مدت 3 سال با خواننده قرارداد می‌بندد که بر اساس آن 90 درصد سود ناشی از فروش آلبوم‌ها یا برگزاری کنسرت، به مؤسسه می‌رسد. این کار برای ما ریسک است. ممکن است خواننده‌ای بعد از آلبوم اول با شکست مواجه شود و قید کار را کلاً بزند. بعضی خواننده‌ها هم بخت یارشان می‌شود و با همان آلبوم اول، گل می‌کنند و بین مردم محبوب می‌شوند که به هر حال به نفع ماست، چرا که سکوی پرش خواننده شده‌ایم.»
البته هستند کسانی هم که مثل طلاساز جوان، خودشان می‌شوند اسپانسر خودشان و گاه هر چه در بساط دارند و ندارند، خرج علاقه شان به خوانندگی می‌کنند. تعدادشان هم کم نیست؛ همان‌هایی که سودای خوانندگی در سر دارند و رؤیای شهرت، به این راحتی‌ها از سرشان بیرون نمی‌رود. (مریم طالشی)

شکلاتی ترین خوشمزه هایی که تا حالا خورده اید!

طرز تهیه:

1. ابتدا شکلات را خردکنید و در یک ظرف مناسب قرار دهید. کره خردشده و قهوه را هم به آن اضافه کرده و ظرف را روی کتری در حال جوش قرار دهید تا شکلات و کره آب شوند و مایه یکدستی حاصل شود. وانیل را داخل آن ریخته و مواد را خوب هم بزنید. حالا خامه فرم گرفته را هم به مواد اضافه کرده، مواد را خوب با هم مخلوط‌کنید تا مایه کاملا غلیظ شود. صبر کنید تا مایه حاصل کمی سرد شده و به دمای اتاق برسد.

2. 4/3 از موس را در لیوان‌هایی که برای سرو انتخاب کرده اید بریزید و آنها را به مدت 4-3 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا موس خودش را بگیرد.

3. بعدازاینکه موس سفت شد،سپس لیوان‌ها را از یخچال بیرون آورید. پنیر خامه‌ای را در یک کاسه بریزید و آن را با یک همزن هم بزنید تا نرم شود سپس شیر را به آن اضافه کرده و دوباره هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند.

4. حالا مقداری از مایه‌پنیری را روی هر یک از لیوان‌ها بریزید طوری که یک لایه سفید روی موس ایجاد شود. سپس لیوان‌ها را دوباره به مدت 4-3 ساعت داخل یخچال قرار دهید بعد آنها را بیرون آورده، با مقداری بیسکویت شکلاتی تزئین کرده ، سرو کنید.(آشپزی مثبت)

بخت بارداران به سزارین گره خورده است

این در حالی است که با توجه به عوارض متعدد عمل سزارین برای نوزاد و مادر، تدابیر موثری برای پیشگیری از افزایش شیوع سزارین اندیشیده نشده است. از سوی دیگر با شروع طرح تحول سلامت ترویج زایمان طبیعی می‌تواند به عنوان یکی از اولویت‌ها مورد توجه قرار گیرد، اما چرا بارداران در کشور ما تمایل بیشتری به سزارین دارند؟ چنین تصمیمی به انتخاب شخصی افراد برمی‌گردد یا به نبود امکانات مراکز درمانی؟

دکتر عشوری مقدم، متخصص زنان و زایمان در پاسخ این پرسش‌ها به جام‌جم می‌گوید: تمایل بیش از 60 درصد بارداران به سزارین در کشور، بیش از هر عاملی به ناآگاهی و ترس آنان از زایمان طبیعی بازمی‌گردد. همچنین گاه اطلاعات غلط اطرافیان سبب ایجاد ترس نسبت به درد و عوارض زایمان طبیعی می‌شود. اگر به زنان باردار آگاهی درست داده شود و طی دوران بارداری، تمرینات مناسب برای کنترل درد، تکنیک‌های آرام‌سازی، تنفس مناسب هنگام درد داده شود و امکان حضور همسر یا یکی از نزدیکان در زمان وضع حمل فراهم گردد، می‌توان پذیرش زایمان طبیعی را تسهیل کرد.

این متخصص می‌افزاید: بی‌میلی به زایمان طبیعی به ناآگاهی از عوارض سزارین نیز برمی‌گردد. این تصور غلط وجود دارد که عوارض سزارین برای مادر و نوزاد از زایمان طبیعی کمتر است. در نهایت نگرانی از تغییرات ساختار تناسلی و افتادگی مثانه و رحم، سبب ترجیح سزارین بر زایمان طبیعی می‌شود.

پزشکان هم مقصرند

از سوی دیگر این چالش به جامعه پزشکی و امکانات مراکز درمانی معطوف می‌شود.

به گفته این متخصص زنان در سزارین، پزشک وقت کمتری را صرف فرآیند زایمان می‌کند. اگر احتمال کوچک‌ترین خطری طی فرآیند زایمان وجود داشته باشد، پزشکان به دلیل ترس از احتمال پیگرد قانونی، عمل سزارین را ترجیح می‌دهند. مورد دیگر این که وقتی سزارین صورت می‌گیرد، صرفا پزشک مسئولیت کار را بر عهده دارد، اما مسئولیت زایمان طبیعی به عهده یک تیم متشکل از ماما، متخصص زنان و کادر اتاق عمل است که باید در ارتباط خوب و تنگاتنگی باشند و بروز هر اختلالی در فرآیند این کار گروهی باعث خدشه‌دار شدن معیارهای انتخاب زایمان طبیعی می‌شود.

باید سزارین شوید

اگر زایمان‌های قبلی به صورت سزارین باشد، باردار اضافه وزن زیاد داشته باشد یا به هر دلیلی جان مادر یا نوزاد در خطر باشد، عمل سزارین صورت می‌گیرد.

دکتر عشوری با تائید مطلب فوق اشاره می‌کند: در منابع علمی و در دستورالعمل‌های کشوری مواردی الزامی برای سزارین مشخص شده است. از سوی دیگر، فشار خون بالا، مسمومیت حاملگی مادر یا جداشدگی جفت از جنین از علت‌های دیگر سزارین است. مادرانی که از طریق IVF بچه‌دار می‌شوند هم معمولا سزارین می‌شوند. در غیر این صورت در بیشتر موارد زایمان طبیعی صورت می‌گیرد.

بی‌تحرکی، خطر سزارین را زیاد می‌کند

مدام از مزایای زایمان طبیعی گفته می‌شود، اما برای این که بارداری به زایمان طبیعی ختم شود، آموزش لازم داده نمی‌شود. این متخصص در این باره توضیح می‌دهد: مدتی است این تصور غلط شکل گرفته که فرد طی بارداری باید استراحت زیادی داشته باشد، اما واقعیت این است که یک خانم باردار می‌تواند به تمام فعالیت‌های گذشته خود تا زمانی که احساس خستگی نمی‌کند، ادامه دهد. این در حالی است که بی‌تحرکی مادر سبب افزایش وزن و فشار خون بالا و همین طور بالا رفتن وزن نوزاد خواهد شد که این موارد ریسک سزارین را بالا می‌برد.

فرهنگسازی برای زایمان طبیعی

روند زایمان طبیعی مستلزم یک کار گروهی و زمانبر است، در حالی که مراکز درمانی دولتی به دلیل ازدحام مراجعه‌کنندگان، امکان وقت گذاشتن برای آن را ندارند. پس برای ارائه خدمات زایمان طبیعی، وجود مراکز درمانی که شرایط اولیه و بهینه را داشته باشند، ضروری است.

دکتر عشوری با تاکید بر این که گاهی خود پزشکان و ماما‌ها حاضر به زایمان طبیعی نیستند، می‌گوید: اگر زایمان طبیعی در این گروه از افراد جامعه اشاعه بیشتر داشته باشد، اثر‌گذاری زیادی خواهد داشت. همچنین ساخت برنامه‌های علمی، آموزشی و حتی گنجاندن این موضوع در فیلم‌ها و سریال‌ها می‌تواند نقش قابل ملاحظه‌ای در ترویج زایمان طبیعی داشته باشد. مطرح کردن این گونه موضوعات در سیستم آموزشی و بخصوص در مدارس، می‌تواند باعث فرهنگسازی برای نسل آینده باشد.

عوارض سزارین برای مادر و کودک

شروع بارداری با تغییر و تحولاتی در مادر همراه است؛ مانند ظاهر شدن خطوط روی شکم، ضعیف شدن لگن و برخی مفاصل که عوارض طبیعی بارداری است. از سوی دیگر، زایمان به طور کلی عوارض خود را دارد و اگر بخواهیم چنین عوارضی را در زایمان طبیعی و سزارین مقایسه کنیم، امکان عفونت و خونریزی در سزارین چند برابر زایمان طبیعی است.

دکتر عشوری با اشاره به این مطالب می‌افزاید: احتمال عفونت محل زخم در زایمان طبیعی یک‌دهم سزارین است.همچنین در زایمان طبیعی، مادر می‌تواند بعد از مدت کوتاهی به فعالیت عادی خود بازگردد، اما فرد سزارینی تا چند هفته بعد از زایمان نمی‌تواند براحتی نشست و برخاست کند و مراقبت کاملی از نوزاد خود داشته باشد. از سوی دیگر در سزارین احتمال زردی و اختلال تنفسی برای نوزاد بیشتر از زایمان طبیعی است و همین طور برای مادر، احتمال آسیب‌رسانی به احشایی مانند روده در سزارین بیشتر است.

بتول خالدی - ‌دانش و سلامت

هنگام سرماخوردگی، چه غذاهایی باید خورده شود؟

به گزارش جام جم آنلاین ، همچنین سالاد سبزیجات سبز رنگ برای درمان این بیماری بسیار مفید است مصرف برخی خوراکی‌ها و سبزی‌ها به دلیل خواص زیادی که دارند، توصیه می‌شود.

در واقع این خوراکی‌ها و سبزیجات، سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهند. اما مواد غذایی نظیر فست‌فود ازجمله خوراکی‌های محرک و آزاردهنده است که اگر از سوی افرادی که دچار بیماری آنفلوآنزا شده‌‌اند مصرف شود، می‌تواند خطرات بسیاری به بار بیاورد.

سالاد، سبزیجات سبز رنگ و کلروفیل‌ها تمام موادغذایی را که بدن نیاز دارد، تامین می‌کنند و در پیشگیری از آنفلوآنزا نقش بسزایی دارند؛ همچنین باید از غذاهایی استفاده کرد که صرفا بیماری آنفلوآنزا را درمان کند،‌ نه این که حال بیمار را وخیم‌تر کند. مصرف ویتامین C مانند سبزیجات پخته، آب پرتقال، سوپ مرغ و فلفل قرمز، از خوراکی‌ها و غذاهایی است که در بهبود بیماری آنفلوآنزا بسیار موثرند.

غذاهایی که نباید همراه با دارو خورده شوند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم ، مواد غذایی که در این نوشتار به آن ها اشاره می شود، از جمله موادی هستند که خوردن آن ها به همراه دارو توصیه نمی شود.

1 – گریپ فروت

با وجود این که میوه گریپ فروت دارای ویتامین "B2" و فیبر و پتاسیم است، نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت ممکن است به تداخل این مواد به آنزیم های مهم معده منجر شده و درنتیجه موجب افزایش غلظت دارو درخون شود. ازاین رو، توصیه می شود که درصورت مصرف دارو، از نوشیدن آب گریپ فروت خودداری شود و به جای آن از آب پرتقال که دارای مزایای مشابه به گریپ فروت است، استفاده شود.

2 – موز

برخی افراد درمصرف موز به علت دارا بودن پتاسیم زیاده روی می کنند تا از خطرات سرطان و سکته مغزی و بیماری های قلبی بکاهند اما مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از پتاسیم، ممکن است برای افرادی که از قرص های آرام بخش استفاده می کنند، مشکل ساز باشد. به ویژه برای کسانی که داروها را با هدف کاهش فشار خون مصرف می کنند. این مساله باعث افزایش میزان پتاسیم در بدن و درنتیجه افزایش تپش قلب دراین افراد می شود.

موزهمچنین دارای تیامین است که یکی از اسیدهای آمینه است که ممکن است مصرف آن با برخی از داروها موجب افسردگی شود و آسیب هایی به فرد مصرف کننده دارو وارد کند.

3 – اسفناج

به افرادی که داروهای رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون مانند وارفارین و کومادین مصرف می کنند، توصیه می شود که مصرف سبزیجات سبز رنگ به ویژه سبزیجات حاوی پتاسیم زیاد را کاهش دهند زیرا این کار مانع از تاثیر مطلوب داروهای ضد انعقاد خون می شود.

چرا با وجود اینکه غذا خورده ایم، باز هم زود گرسنه می شویم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد بر روی داوطلبان بسیاری از افراد به طور مرتب در طول روز گرسنه هستند حتی پس از خوردن یک وعده غذای کامل و این باعث می شود تا با خوردن انواع تنقلات سعی کنند احساس گرسنگی خودرا رفع کنند.

این افراد معمولا در رژیم غذایی روزانه خود انواع خوراکی های پرچرب، شیرین وپر کالری مصرف می کنند و این باعث هضم سریع مواد غذایی ، افزایش قند خون و تمایل شدید آنها به خوردن مواد غذایی جدید می شود.

کارشناسان اعتقاد دارند خوراکی هایی مانند نان سفید، شیرینی، شکلات، پیتزا، همبرگر، سیب زمینی، برنج و غلات فرآوری شده به شدت می توانند باعث گرسنگی شدید، تغییر در مرکز پاداش دهی مغز و اعتیاد به مصرف مجدد این خوراکی ها شوند.

کارشناسان توصیه می کنند افراد برای غلبه بر گرسنگی و پرهیز از خوردن میان وعده های غیر ضروری در وعده های غذایی خود از خوراکی های حاوی فیبر و هیدروکربن مانند سبزیجات، انواع دانه ها و غلات سبوس دار استفاده کنند زیرا این خوراکی ها به آهستگی از بدن دفع می شوند و مدت زمان بیشتری را در دستگاه گوارش سپری می کنند و به این ترتیب فرد کمتر دچار احساس گرسنگی می شود.

بر اساس تحقیقات بیش از نیمی از احساسات گرسنگی منشاء روانی دارد و افراد به خوردن غذا بویژه در زمان های خاص عادت کرده اند و در صورت تاخیر در خوردن مواد غذایی در آن زمان دچار احساس گرسنگی می شوند.

براساس پژوهش ها خوردن مواد غذایی فرآوری شده، انواع شیرینی و شکلات می تواند باعث اضافه وزن شود و چاقی بیش از اندازه باعث می شود تا بدن برای تحرک به انرژی بیشتری نیاز داشته باشد و این خود باعث خوردن بیشتر مواد غذایی و چاقی بیش از حد می شود.

مدل تاتو ابرو هاشور خورده پهن و جدید دخترانه و زنانه جذاب 2017 – 96

داغ ترین مطالب

کدامیک از افراد مشهور قبل از موفقیت، شکست خورده اند؟

[ad_1]

وب‌سایت سخت افزار - سیمین نوربخش: طرد شدن و شکست میتواند باعث پایمال شدن احساسات ما شود. اما برخی از موفق ترین افراد جهان عکس این موضوع را ثابت کردند.

 

برای این افراد شکست الهام بخش بوده و زمینه پشتکار و انعطاف پذیری که کلید رسیدن به موفقیت هستند، فراهم کرده است. در این مطلب لیستی از افراد موفق بی چون و چرای دنیای سینما، علم، سیاست و.. که شکست بزرگی قبل از رسیدن به شهرت و ثروت خود داشته اند، را با هم مرور خواهیم کرد.

جی.کی.رولینگ

 

رولینگ یک مادر مجرد است. پیش از اینکه سری کتاب های هری پاتر او بیش از  میلیون نسخه فروخته شود، و قبل از بردن جوایز بی حد و حصر، قبل از ساخت اولین فیلم هری پاتر و دگرگونی زندگی رولینگ در یک آپارتمان بسیار کوچک، در بیکاری و بی پولی با دخترش زندگی میکرد و احساس بزرگترین شکست زندگی خود را داشت.

زمانیکه اون اولین نسخه خطی از کتاب "هری پاتر و سنگ جادو" آماده کرد، بارها و بارها توسط ناشران رد شد. اون نوشته ای را به دیوار آشپزخانه خود چسبانده بود: "تا زمانیکه تک تک ناشران من را رد نکنند تسلیم نمیشوم، اما اغلب میترسم که این اتفاق بیفتند." خانه چاپ و نشر بلومزبری در سال 1997 کتاب او را چاپ کرد و در حال حاضر رولینگ یکی از پردرآمدترین نویسندگان جهان است.

---

والت دیزنی

 

والت دیزنی در سال 1919 از اولین شغل انیمیشن سازی خود در روزنامه کانزاس سیتی اخراج شد. ویرایشگر روزنامه دلیل اخراج را فقدان ابتکار و نداشتن ایده های خوب بیان کرد. این آخرین شکست دیزنی نبود. او پس از بدست آوردن استودیو انیمیشن سازی Laugh-O-Gram، ورشکست شد. درنهایت او تصمیم گرفت در هالیوود فعالیت کند. او و برادرش به کالیفرنیا رفتند و استودیو براداران دینزنی را راه اندازی کردند. در نهایت آنها میکی موس و دیزنی لند را ساختند و 22 جایزه اسکار بردند.

---

اپرا وینفری

 

اپرا مجری معروف تلویزیون، از اولین شغل خود در تلویزیون بالتیمور بدلیل بیش از احساساتی بودن اخراج شد. تهیه کننده برنامه گفته بود که اپرا برای اخبار تلویزیون نامناسب است. او برای دلخوشی، به اپرا پیشنهاد نقشی در یک برنامه تلویزیونی را داد. برنامه "People Are Talking" با استقبال روبرو شد و اپرا به مدت هشت سال در آن برنامه باقی ماند. در نهایت او میزبان برنامه  "The Oprah Winfrey Show" شد. این برنامه 25 فصل پخش شد و در حال حاضر در حدود 3.2 میلیارد دلار سرمایه دارد و یکی از قدرتمندترین زنان جهان است.

---

استیون اسپیلبرگ

اون چندین بار توسط دانشکده هنرهای سینمایی دانشگاه کالیفرنیای جنوبی رد شد. او کار خود را ادامه داد تا زمانیکه با ساخت اولین شاهکار خود "Jaws" در سال 1975 موفق به کسب سه جایزه اسکار، 4 امی شد. در مجموع 27 فیلم او بیش از 9 میلیارد دلار فروش داشته است.

 

---

آر.اچ.میسی

 

میسی سرمایه گذاری که در طول زندگی حرفه ای خود در اوایل کار، بارها شکست خورد. اما در سن 36 سالگی R.H. Macy & Co را راه اندازی کرد که بسیار رشد کرد و در حال خاضر یکی از بزرگترین فروشگاه های زنجیره ای در جهان است.

---

سوئچیرو هوندا

 

چشم اندازه منحصر به فرد هوندا باعث طرد وی از جامعه کسب و کار ژاپنی شد. هوندا یک نابغه مکانیک بود که ادیسون را میپرستید و بسیار هنجار شکن بود. اشتیاق وی برای فردگرایی برای کشور آمریکا بسیار مناسب تر بود. او خودش را در کسب و کار ژاپن که ارزش کار گروهی را بالاتر از هر چیزی میدانند، بیگانه میدانست. پس از آن، هوندا صنعت خودروسازی آمریکا را در دوره 1970 جسورانه به چالش کشید و انقلاب خوردوسازی را در ژاپن رهبری کرد.

---

هارلند دیوید سندرز

 

سندرز، در اوایل سال 1920، لاستیک میفروخت و فروشنده برتر در کنتاکی بود اما به دلیل اخلاق بد اخراج شد. تایمز گزارش داده است: او قبل از بستن اولین رستوران خود و ورشکستگی در سن 65 سالگی، از بیش از 10ها شغل اخراج شده بود؛ دو شغل جداگانه در راه آهن بدلیل سرکشی و درگیری با همکارانش و از شغل وکالت پس از حمله به موکل خودش.

پس از ورشکستگی، سندرز در سراسر ایالت متحده به دنبال کسی برای فروش مرغ سرخ شده بود. در نهایت در سال 1964 در سن 74 سالگی، او سهم خود در شرکت به قیمت 2 میلیون دلار به سرمایه گذاران فروخت.

---

دیک چنی

 

ریچارد بروس دیک چنی، معاون رییس جمهور آمریکا در زمان جورج دبلیو بوش بود. او پس از اینکه نتوانست فرهنگ و کلاس های خود را با هم تطابق دهد تحصیل در دانشگاه ییل را رها کرد و بعد از مدتی بازگشت. بوش به شوخی گفته بود: "همه ما میدانیم اگر شما از دانشگاه ییل فارغ تاتحصیل شوید میتوانید رئیس جمهور شوید. اما اگر آن را رها کنید، شما مجبورید معاون رئیس جمهور شوید."

---

ایزاک نیوتن

 

مادر تیوتن او را از مدرسه بیرون آورد تا بتواند در مزرعه به خانواده خود کمک کند. این شکست بدی برای نیوتن بود. اما زمانیکه مادر درک کرد او قصد ندارد به زراعت ادامه دهد، اجازه داد تا نیوتن آموزش ابتدایی را تمام کند و در نهایت متقاعد شد که اجازه دهد در دانشگاه کبریج ثبت نام کند. نیوتن تا آنجایی ادامه داد که یکی از بزرگترین دانشمندان تاریخ شد و انقلابی در فیزیک و ریاضیات ایجاد کرد.

---

 توماس ادیسون

 

در زمان مدرسه معلم به ادیسون گفته بود: آنقدر احمق است که نمیتواند چیزی یاد بگیرد. ادیسون در شیفت شب در دفتر شبکه خبری آسوشیتدپرس کار میکند، بنابراین وقت زیادی داشت تا مطالعه کند و بر روی اختراعاتش کار کند.

یک شب زمانیکه با باتری آزمایش انجام میداد، ادیسون کمی اسیدسولفوریک بر روی زمین ریخت؛ این اسید به طبقه زیرین و میز مدیر نیز رسید. صبح روز بعد او اخراج شد اما تصمیم گرفت که تمام وقت به دنبال اختراع باشد و اولین اختراع خود را دوسال بعد ثبت کرد. ادیسون بیش از 1000 اختراع دارد که بسیاری از آنها مانند گرامافون، لامپ و دوربین فیلمبرداری تغییرات بزرگی در دنیا ایجاد کردند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موفقیت بیشتر افراد موفق برای رسیدن به موفقیت عادت های مناسبی داشته اند معمولا عادت افراد عکسی از دختر نیمه برهنه وزیر در خانه ی فساد نازوباین روزنامه در ادامه نوشت این نیروهای امنیتی در این حمله خود تعدادی از افراد موجود در هر سه وزیر پیشنهادی موفق به کسب رای اعتماد از …موفقازمجلسشدندویدیووی افزود سلطانی‌فر از مدیران موفق اجرایی در سطح کشور است و در هر حوزه‌ای که مدیریت چرا آی کیو ایرانیان روبه نزول است؟دکتر شهرام یزدانی اعلام میانگین ضریب هوشی برای ایرانی‌ها، سبب تعجب بسیاری از زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانهسخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیآموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با دلیل حرمت تراشیدن ریش با تیغ چیست؟؟ بایگانی …منابع ورژن شیعه در روایتی از امام صادق آمده است خداوند وقتی مقام امامت را به حضرت نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای موفقیت بیشتر افراد موفق برای رسیدن به موفقیت عادت های مناسبی داشته اند معمولا عادت افراد موفق بخش زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانه سخت کوشی هرگز کسی را نکشته است، نگرانی از آن است که انسان را از بین می برد اگر همان عکسی از دختر نیمه برهنه وزیر در خانه ی فساد نازوب این روزنامه در ادامه نوشت این نیروهای امنیتی در این حمله خود تعدادی از افراد موجود در هر سه وزیر پیشنهادی موفق به کسب رای اعتماد از مجلس شدند وکلای ملت پس از استماع دفاعیات رئیس جمهور از وزرای پیشنهادی خود و سخنان موافقان و مخالفان چرا آی کیو ایرانیان روبه نزول است؟ دکتر شهرام یزدانی اعلام میانگین ضریب هوشی برای ایرانی‌ها، سبب تعجب بسیاری از نخبگان آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی آموزش بدنسازی در منزلآموزش بدنسازی تصویریآموزش بدنسازی دانلوداموزش بدنسازی با تصویر دلیل حرمت تراشیدن ریش با تیغ چیست؟؟ بایگانی گفتگوی دینی منابع ورژن شیعه در روایتی از امام صادق آمده است خداوند وقتی مقام امامت را به حضرت ابراهیم وبلاگ دوستان سوالات درس به درس دینی سال سوم دبیرستان به نام خالق هستی سلام من محمد جواد سلیم زاده ،دانش آموز سال سوم دبیرستان تیزهوشان شهید نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به