اقیانوس‌ها هم زنبور دارند

[ad_1]

اقیانوس‌ها هم زنبور دارند

دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
محققان برای اولین بار موفق به دستیابی به شواهدی شده‌اند که نشان می‌دهد در اکوسیستم زیر دریا نیز موجودات گرده‌افشانی وجود دارند که همان مسئولیت زنبورهای روی خشکی را به عهده دارند.

براساس گزارش نیوساینتیست، علف‌های دریایی درست مانند علف‌ها و گیاهان روی خشکی برای تولید‌مثل گرده ایجاد می‌کنند. زیست‌شناسان تا به امروز تصور می‌کردند که گیاهان دریایی برای پراکنده‌سازی گرده‌های خود از آب استفاده می‌کنند، اما کشف زنبورهای دریایی گرده‌افشان این تصور را تغییر داد.

طی سال‌های 2009 تا 2012 محققان دانشگاه ملی نجوم مکزیک از پرسه زدن سخت‌پوستانی در میان علف‌های دریایی تصویربرداری کردند. محققان با بررسی تصاویر مشاهده کردند که این موجودات بیشتر در اطراف گیاهانی پرسه می‌زنند که حاوی گرده هستند، درست مانند زنبورها که در اطراف گیاهان مولد گرده پرسه می‌زنند.

محققان در نهایت مشاهده کردند که این جانداران گرده علف‌ها را با خود حمل می‌کنند. این پدیده به اندازه‌ای جدید بود که دانشمندان نامی کاملا جدید، گرده‌افشانی زوبنتوفیلس (zoobenthophilous) را برای آن انتخاب کردند. تا پیش از این دانشمندان هرگز احتمال دست داشتن حیوانات در گرده‌افشانی گیاهان زیر دریا را پیش‌بینی نکرده‌بودند.

محققان برای بررسی اینکه آیا این جانداران واقعا گرده‌افشانی می‌کنند یا از گرده گیاهان تغذیه می‌کنند، تعدادی از آنها را به آکواریومی از علف‌های دریایی منتقل کردند. در مقایسه با آکواریومی که سخت‌پوستی در آن وجود نداشت، علف‌های موجود در اکواریوم حاوی سخت‌پوستان به سرعت گل دادند و به دانشمندان اثبات شد که این موجودات کوچک واقعا زنبورهای اعماق آب هستند، از گلی به گل دیگر می‌روند و آنها را بارور می‌سازند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانستنیها حیوانات شگفت انگیز قسمت ١ آیا شما هم حیوانات را دوست دارید؟ حیوانات موجوداتی زیبا و متن کامل شازده کوچولو شازده کوچولو یا شهریار کوچولو به فرانسوی ‏ داستانی نوشته آنتوان دو سن علوم کلاس اولی های هوشمند دبستان هماعلومسنگ ها در کجا پیدا می شوند؟ بیشتر کوه ها سنگی هستند یا خاکی؟ سنگ ها از نظر شکل ظاهری به درباره همشهری آنلاین درباره موسسه همشهری عکس سال ترامپ در میانه راه همشهری آنلاین دونالد ترامپ، نامزد تلاشگر مریم آوخ کیسمی علوم تجربی ششمدر واقع به سنگهای پیروکلاستیکی که بیش از درصد قطعات آن کوچکتر از میلی متر باشد، توف این تصویر را خانم ها ببینندکفش پاشنه بلند استخوان های پا علم این تصویر را خانم ها ببینند بلایی که کفش پاشنه بلند رتیل‌ها و عنکبوت شتری سایت برگجون، روستای …طبیعت و کالبدسلام، بنده نیز زیاد از این عنکبوت شتری یا به قول ما شتر زنک دیده ام، هم در خوابگاه با نوع مشاغل خانگی آشنا شویدتور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه دانلود مستند با دوبله فارسیتوضیحات از آنجایی که حیات کره زمین بیش از میلیارد سال پیش شکل گرفته است همواره با برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای دانستنیها حیوانات شگفت انگیز قسمت ١ آیا شما هم حیوانات را دوست دارید؟ حیوانات موجوداتی زیبا و دوست متن کامل شازده کوچولو شازده کوچولو یا شهریار کوچولو به فرانسوی ‏ داستانی نوشته آنتوان دو سن اگزوپری است علوم کلاس اولی های هوشمند دبستان هما علوم کلید سوالات و مهارات یعنی درست استفاده کردن از آب قطره های کوچک آب بر اثر سرما به هم تلاشگر مریم آوخ کیسمی علوم تجربی ششم در واقع به سنگهای پیروکلاستیکی که بیش از درصد قطعات آن کوچکتر از میلی متر باشد، توف گفته درباره همشهری آنلاین درباره موسسه همشهری عکس سال ترامپ در میانه راه همشهری آنلاین دونالد ترامپ، نامزد حزب این تصویر را خانم ها ببینند کفش پاشنه بلند استخوان های پا علم این تصویر را خانم ها ببینند بلایی که کفش پاشنه بلند بر سر رتیل‌ها و عنکبوت شتری سایت برگجون، روستای برگجهان طبیعت و کالبد سلام، بنده نیز زیاد از این عنکبوت شتری یا به قول ما شتر زنک دیده ام، هم در خوابگاه متاهلی با نوع مشاغل خانگی آشنا شوید مشاغل خانگی فهرست مشاغل خانگی شغل های خانگیفهرست مشاغل خانگی پر درآمدوام مشاغل خانگی دانلود مستند با دوبله فارسی توضیحات از آنجایی که حیات کره زمین بیش از میلیارد سال پیش شکل گرفته است همواره با یکسری برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات اصول اتصال طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای همه تپه ها هم چشم دارند به بعضی ها هم باید گفت پیچ و مهره ها هم عاشق پیچ و مهره ها هم سنی ها هم ختنه مکنند

محصولات جنسی بازدهی کم و عوارض زیاد دارند کدام خوردنی ها میل جنسی را افزایش می دهد

[ad_1]

دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: تغذیه مناسب و دریافت مواد مغذی نقش فوق العاده ای درتولید هورمون های جنسی ، افزایش قدرت باروری، سلامت دستگاه تناسلی و مسائلی از این قبیل دارد لذا تاثیر خوراکی ها را نباید روی مسائل جنسی و زناشویی نادیده گرفت .البته لازم به ذکر است افرادی که در مسائل جنسی فردی خود دچار اختلال هستند ابتدا باید نزد متخصص معاینه شوند که اگر بیماری زمینه ای مانند دیابت و ... عامل این اختلال است را برطرف کنند و سپس به سراغ رفع مشکل جنسی خود بروند . در صورتی که فرد دچار بیماری های زمینه ای نباشد تغذیه در حل این مسئله کمک قابل توجهی به افراد می کند .

وی در ادامه افزود : افراد دیابتی که سردسته بیمارانی هستند که در مسائل زناشویی و جنسی دچاراختلال می شوند چرا که این بیماران به دلیل ضعف قوای جسمانی ،کاهش ایمنی بدن ،ابتلا به انواع عفونت ها ، درگیری اعصاب محیطی، تنگی عروق و به ویژه اختلال عملکردی پوشش داخلی رگ ها، پرفشاری خون و نارسایی مزمن کلیه ها ناشی از دیابت همگی به بروز و تشدید اختلالات جنسی در مردان می انجامد حال این پرسش در اینجا مطرح می شود که افراد دیابتی باید چه بکنند ؟

این بیماران باید بسیار به تغذیه خود دقت داشته باشند چرا که باید خوراکی هایی را استفاده کنند که علاوه بر قند پایین بتواند نیروی لازم برای تقویت قوای جنسی شان را تامین کنند همچنین برای درمان اختلالات جنسی ناشی از بیماری دیابت، به ویژه ناتوانی جنسی در مردان، طیف گسترده و متنوعی از درمان های دارویی خوراکی، تزریقی و حتی وسایل کمکی وجود دارد که بیماران با مراجعه به موقع به درمانگران اختلالات جنسی می توانند با تجویز آنها از این درمان ها و نیز مشاوره ها و تمریناتی که برای بهبود سلامت جنسی وجود دارد بهره مند شوند.

وی در رابطه با خوراکی هایی که باعث افزایش میل جنسی می شود بیان کرد: به ‌طور کلی غذاها و نوشیدنی‌های پرانرژی و سایر غذاهای ادویه‌دار جزو موادخوراکی تقویت‌کننده قوای جنسی به‌شمار می‌روند که این خاصیت را مدیون تاثیرات فیزیولوژیک خود هستند، زیرا باعث افزایش ضربان قلب و تعریق می‌شوند. خوردنی هایی چون کاکائو ، هویج ، زنجبیل ،عسل ، موز ، آلبالو ، آناناس ، آووکادو ، انبه ، مویز ، انجیر ، شیره انگور، انواع توت ها و خرما جز شایع ترین خوراکی های مفید در این زمینه تلقی می شوند .

اسید های آمینه ال آرژنین که جز ترکیبات پروتئین هاست و بخصوص در پروتئین های حیوانی به مقدار قابل توجهی وجود دارد و همچنین گیاه جنسینگ در این زمینه بی تاثیر نیست بنابراین به طور کل افراد برای تقویت قوای جنسی خود باید به سرد و گرم بودن طبع خوراکی مصرفی دقت کنند چرا توصیه می شود از برخی از ماهی ها به دلیل این که گوشت سردی دارند کمتر استفاده شود ، مصرف کافئین موجود در چای و ..., الکل، سیگار و تنباکو اختلالات جنسی را تشدید می بخشند.

وی در ادامه افزود: فلفل تند ، غذاهای ادویه‌دار و خوراکی های طبع گرم دارند به دلیل ترشح آدرنالین در بدن و افزایش ضربان قلب بسیار به افراد دچار اختلالات جنسی توصیه می شود . همان طور که اشاره کردیم بیشتر مواد غذایی محرک میل جنسی ، دارای طبع گرم و بیشتر مواد غذایی مهارکننده این میل دارای طبع سرد هستند. مواد غذایی مانند گوشت گاو، گوساله، مرغ، ماهی، برنج، ماست، خیار، هندوانه، جو، ماش، باقلا، ذرت، زرشک، انواع لبنیات، کدو، ریواس، قارچ، تمبرهندی، گوجه سبز، چغاله بادام، گیلاس، کاهو، آلو، انار، سرکه جز خوردنی هایی هستند که مزاج فرد را به سمت سردی سوق می دهند و توصیه می شود افرادی که درگیری مسائل جنسی هستند به میزان اعتدال مصرف کنند .

درستی متذکر شد : افراد مسنی که در این زمینه بیشتر از سایر اقشار جامعه دچار اختلالات جنسی می شوند می توانند با مراجعه به متخصصات تغذیه مشکل خود را به سادگی حل کنند چرا که این افراد باید یکسری قرص و مکمل به همراه یک رژیم غذایی مناسب مصرف کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند لازم به ذکر است به هیچ عنوان نباید داروهایی در این زمینه را خودسرانه مصرف کنند و همچنین گول تبلیغات ماهواره ای اعم از قرص ، کپسول، اسپری ،پماد و ... را نخورند ، همه این محصولات تبلیغاتی حتی درصد ناچیزی بازدهی ندارد و علاوه بر آن ممکن است فرد را دچار مشکلات جدی تری از قبیل فشار خون ، نازایی، بیماری های عصبی و ... کند .

این متخصص در پایان خاطرنشان کرد:توصیه می شود برای رفع این عارضه با یک متخصص مشورت کنند زیرا سریع تر و بدون ضرر به نتیجه می رسند و اما نکته که در زمینه مصرف خودسرانه داروهای افزایش میل جنسی باید یادآور شوم این است ، داروهای افزایش قوای جنسی در ابتدا تاثیری خوبی دارند اما در دراز مدت صدمات جدی را به فرد وارد می کند که سکته مغزی و قلبی جز شایع ترین و مهم ترین عوارض این دسته از داروهاست .

بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تهیه ۱۴ غذای آسان در کمتر از ۳۰ دقیقه شما چه نظری دارید؟ تجربه‌ها و نظراتتان را در این زمینه، با ما در میان بگذارید رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانرابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزه دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ تهیه ۱۴ غذای آسان در کمتر از ۳۰ دقیقه شما چه نظری دارید؟ تجربه‌ها و نظراتتان را در این زمینه، با ما در میان بگذارید رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران رابطه کم‌خوابی و پرخوری خواب و اضافه وزن همیشه به هم ربط داده می شود به گزارش هافینگتون اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری عوارض و مشکلات پوشیدن کفش نامناسب بعد از سه سال توانسته ایم جلوی رشد اعتیاد را بگیریم دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه تخصصی بدنسازی و هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری

8 قانون برای افرادی که موهایی نازک دارند

[ad_1]

 ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

به اصلاح مو ادامه دهید

هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

از محصولات آرایشی استفاده کنید

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان صلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

مواظب گرما باشید

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.

از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند

پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید. آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا 3 که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند. فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود. ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند. جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند. دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است. این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.

کمی قرص بخورید

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله …مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزنسایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته بهترین روش اصلاح موهای زائد چیستوجود موهای زائد در بدن و چگونگی اصلاح آنها یکی از بزرگ‌ترین مشکل‌هایی است که معمولا سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ …به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شدهشپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآننکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به برمه به سرمان زد، هفت سال پیش بود حرکت برای گرم کردن بدن قبل از هر ورزشی مجله سلامتی دکتر مقالات مطالب مرتبط چگونه جلوی چرخه ی کاهش و افزایش وزن را بگیریم؟ روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال مجله سلامتی دکتر کرمانی رژیم لاغری و کاهش وزن سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود سلامت چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست اما ما می توانیم سایت خبری تحلیلی شفاف سال ۸۳ بود که قانون رحم‌های اجاره‌ای تصویب شد و ایران هم در لیست کشورهایی قرار گرفت که می پنج دعا برای پیدا کردن اشیاء و اموال گمشده فرهنگ نیوز به گزارش فرهنگ نیوز، برای رفع فراموشی و پیدا شدن چیزهای گمشده، می توان با توکل برخدا ذکر و مدارک و مراحل مورد نیاز برای تمدید گواهینامه رانندگی فرهنگ نیوز مدارک و مراحل مورد نیاز برای تعویض گواهینامه های منقضی و یا مفقود شده سفر برمه بسوی برمه میانمار اولین باری که وسوسه سفر به «برمه» به سرمان زد، هفت سال پیش بود شپش موی سر و درمان سریع آن شپشمویسردرمانسریعآن نکته های مهم و کاربردی از شپش مو ی سر و درمان سریع آن را برای شما در ادامه انتخاب کرده ایم

تا پایان سال ۹۷ همه استان ها فن بازار دارند

[ad_1]

کد مطلب: 419993

تا پایان سال ۹۷ همه استان ها فن بازار دارند

بخش دانش و فناوری الف،13 آذر95

رئیس مرکز فن بازار ملی ایران گفت: هدف گذاری ما این است که تاپایان سال ۱۳۹۷ در همه استان ها فن بازار منطقه ای راه اندازی کنیم.

تاریخ انتشار : شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۴۸

اکبر قنبر پور، در گفتگو با خبرنگار مهر با بیان اینکه یکی از برنامه های ما در شبکه فن بازار ملی ایران راه اندازی فن بازارهای منطقه ای است، اظهار داشت: فن بازارها برای تسهیل فعالیت‌های توسعه فناوری، شفاف‌سازی و تقویت بازار فناوری در دنیا مورد استفاده قرار می‌گیرند.

وی افزود: فن‌بازار به‌معنای بازار فناوری، محلی برای مبادلات فناوری است؛ در بازار فناوری فن‌بازارها نقش واسطه‌ای برای رساندن اطلاعات فناوری به «عرضه‌کنندگان»، «متقاضیان»، «کارآفرینان» و «سرمایه‌گذاران» دارند.

وی با بیان اینکه در فن بازار در خصوص مراحل انتقال فناوری مشاوره هایی به فناوران صورت می گیرد، عنوان کرد: همچنین در فن بازار به فناوران مشاوره هایی برای تجاری سازی فناوری ارائه  می شود.

وی تاکید کرد: بنا داریم تا پایان سال ۱۳۹۷ در همه استان ها فن بازار منطقه ای راه اندازی کنیم.

قنبرپور خاطر نشان کرد: در حال حاضر ۱۴ فن بازار در ۱۴ استان وجود دارد که تا پایان امسال به ۲۰ فن بازار خواهند رسید.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ شبکه فن بازار ملی

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در پول نیوز در همه جای جهان میزان درآمد یک فعالیت اقتصادی مهمترین علامت؟ شکل گرفته در ذهن مخاطب آفتاب آفتاب،آفتاب مرجع اخبار ایران و جهان، بانک جامع نیازمندیها ثبت نام فراگیر پیام نور بر اساس آخرین اطلاعیه دانشگاه پیام نور ثبت نام آزمون کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور از مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …از شرکت‌های تأمین‌کننده قطعات بزرگ و کوچک گرفته تا تیم‌های تحقیقاتی دانشگاهی، همه صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدسازمان نظام مهندسی کشاورزی و منابع طبیعی استان …به اطلاع اعضاء محترم می رساند سازمان نظام مهندسی کشاورزی و منابع طبیعی استان گیلان در تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران مهمترین اخبار ایران و جهان عکس سر در کاخ هشت بهشت که اثری از آن نیست تصاویر قطاری مخصوص ثروتمندان عکس لحظات استان گیلان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد استانگیلان گرچه همه این کوه‌ها مساحت بیشتری از جلگه‌ها دارند، ولی جلگه‌ها مهمترین ویژگی خاص استان مشهد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد مشهد مشهد کلان‌شهری در شمال شرقی ایران و مرکز استان خراسان رضوی است این شهر در زمان افشاریان، سنتهای اجتماعی در میان شیعیان ایران از حمله مغول تا پایان عصر سنتهای اجتماعی در میان شیعیان ایران از حمله مغول تا پایان عصر صفوی جستجوگر اخبار تی نیوز وحدت ستودنی مسؤولان نظام در مواجهه با نقض عهد برجام سران قوا اختلافات را در جلسات خصوصی حل تأثیر معدل در کنکور۹۵ نشر دریافت مدیرکل سایت نشر دریافت خبرهای مرتبط دیگر را در سه لینک زیر بخوانید همه چیز درباره‌ی بانکی با مدعی مگوئید اسرار عشق و مستی تا بی خبر بمیرد در رنج و خود پرستی باضعف و ناتوانی همچون نسیم اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری از تقابل دایی با استقلالی ها تا تعیین سرنوشت قهرمان نیم فصل وب سایت استقلال جوان قانون مالیات های مستقیم با آخرین اصلاحات مصوب ۷باب چهارمدر مقررات مختلفه فصل اول معافیت‌ها مادة ۱۳۲ درآمد ابرازی ناشی از فعالیت الف فناوری پایگاه خبری الف کلیک؛ شاید پاسخ دادن به این سؤال که بهترین دوربین کدام است کمی دشوار باشد پارک فناوری پردیس خانه جائی که ایده‌ها و فناوری های نو حمایت می‌شوند تا رشد کنند و به صنعت گره خورده و به

حداقل ۱۰ میلیون کاربر AirDroid در خطر هک شدن قرار دارند

[ad_1]

ایردروید (AirDroid) اپلیکیشن محبوب اندرویدی از ۶ ماه پیش، یک حفره‌ی امنیتی دارد که امکان اجرای از راه دور کد روی گوشی کاربر را به هکرها می‌دهد.

اپلیکیشن AirDroid امکان کنترل و مدیریت گوشی از طریق کامپیوتر را به کاربران می‌دهد و به‌صورت رسمی از طریق گوگل پلی استور در اختیار حداقل ۱۰ میلیون کاربر قرار گرفته است. حداقل از ۶ ماه گذشته، حفره‌ی امنیتی در این اپلیکیشن وجود دارد که به هکرها اجازه‌ی می‌دهد کدهای مورد نظر خود را روی گوشی کاربر اجرا کنند. البته این موضوع فقط در زمانی اتفاق می‌افتاد که کاربران به شبکه‌ی ناامن متصل باشند. 

ایردروید از کلید رمزگذاری ساده و قابل هک شدن برای رمزگذاری انتقال اطلاعات بین کامپیوتر و موبایل و همچنین دریافت آپدیت‌ها بهره می‌برد که به سادگی توسط هکرها قابل هک شدن است. البته هکرها قبل از اینکه بتوانند به اطلاعات کاربر دسترسی داشته باشند باید وارد شبکه‌ی داخلی آن‌ها شوند. عموما افرادی که در معرض خطر قرار گرفته‌اند، آن‌هایی بودند که از شبکه‌های عمومی یا شبکه‌های ناامن برای انتقال اطلاعات از طریق AirDroid اقدام کرده‌اند. 

هکرها از طریق اسکریپت‌های نه‌چندان پیچیده، می‌توانستند کنترل کامل موبایل کاربران AirDroid را به‌دست بگیرند. 

در ویدیو زیر می‌توانید نفوذپذیری AirDroid را مشاهده کنید:

لینک دانلود

جالب است بدانید با وجود اینکه سازندگان ایردروید از این موضوع مطلع شده‌اند اما حتی در نسخه‌ی 4.0.0.1 که اخیرا منتشر شده این مشکل رفع نشده است.

آیا شما از ایردروید استفاده می کردید؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هواوی زومیت هواوی کمپانی تولیدکننده موبایل و تبلت هواوی و صاحب برندهای آنر و ساعت هوشمند سری مختلف لپ تاپ های را بشناسید تا هنگام … از جمله برند هایی است که مدل های مختلف محصولات آن در بازار ایران یافت می شوددانلود بازی زامبی برای کامپیوتر یاس دانلوددانلودبازیزامبیبرایدانلود بازی برای کامپیوتر بازی جدیدی در سبک اکشن زامبی کشی می باشد دانلود بازی کم حجم برای …دانلود بازیبازی اکشندانلود بازی برای کامپیوتر بازی آخرین بازمانده کمپ زامبی ها اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزه هواوی زومیت هواوی کمپانی تولیدکننده موبایل و تبلت هواوی و صاحب برندهای آنر و ساعت هوشمند هواوی سری مختلف لپ تاپ های را بشناسید تا هنگام خرید اشتباه از جمله برند هایی است که مدل های مختلف محصولات آن در بازار ایران یافت می شود اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری شرکت شهرکهای صنعتی مرکزی رتبه نخست واگذاری زمین صنعتی را در کشور کسب کرد در منطقه پنج

هفت مسئله حل نشده ریاضی که ظاهری ساده دارند

[ad_1]

ریاضیات مملو از مسائلی است که هنوز بعد از گذشت سال­‌ها بی‌­پاسخ مانده­‌اند؛ اما بعضی از این مسائل ظاهر بسیار ساده‌­ای دارند و برای همه‌­ی افراد قابل درک هستند.

در ریاضیات به مسائلی که تاکنون اثبات یا رد نشده‌اند، «مسئله‌های باز» گفته می‌شود. اغلب این مسائل در سطوح بالای ریاضی مطرح می‌شوند و دارای ظاهری مشکل هستند؛ مانند مسائل هزاره که حل هرکدام از آن‌ها یک میلیون دلار به جیب شما سرازیر می‌کند؛ اما شاید اهمیت حل آن‌ها بیشتر از جایزه‌‌ باشد؛ همان‌طور که گریگوری پرلمان وقتی در سال ۲۰۰۶ یکی از مسائل هزاره را حل کرد، یک میلیون دلار را نپذیرفت. او گفت «من همه‌ی آنچه را که می‌خواهم، در اختیار دارم. من می‌توانم هستی را کنترل کنم؛ پس به من بگویید چرا باید دنبال یک میلیون دلار باشم؟».

یکی دیگر از همین مسائل که به فرضیه‌ی ریمان معروف است؛ از مشهورترین و مهم‌ترین مسائل حل نشده‌ی ریاضی به شمار می‌رود که نتایجی را در ارتباط با توزیع اعداد اول در بر دارد. عکس کاور مقاله، دست‌خط ریمان را در سال ۱۸۵۹ نشان می‌دهد؛ زمانی که فرضیه‌ی مهم خود را بیان کرد. اما فارغ از تمام موارد یادشده، مسائلی وجود دارند که با وجود ظاهر ساده و قابل فهم، حل‌نشده باقی مانده‌اند؛ مسائلی که هر‌کس با دانش دبیرستانی می‌تواند آن‌ها را درک و روی کاغذ امتحان کند. در این مقاله به هفت نمونه از مسائل این‌چنینی خواهیم پرداخت.

۱. حدس کولاتز

یک عددی طبیعی انتخاب کنید؛ اگر زوج بود آن را بر ۲ تقسیم کنید و اگر فرد بود آن را ۳ برابر کنید و با ۱ جمع ببندید؛ برای عدد جدید به‌دست‌آمده همین فرایند را تکرار کنید؛ اگر این کار را ادامه دهید، در نهایت به عدد ۱ خواهید رسید؛ به‌عنوان مثال:

۷→۲۲→۱۱→۳۴→۱۷→۵۲→۲۶→۱۳→۴۰→۲۰→۱۰→۵→۱۶→۸→۴→۲→۱

 این موضوع در سال ۱۹۳۷ توسط لوتار کولاتز مطرح شد و کماکان بعد از گذشت چندین دهه، حلی برای آن در دسترس نیست. درستی این حدس تا عدد ۲^۶۰ توسط کامپیوتر بررسی شده است؛ اما هنوز اثباتی برای آن وجود ندارد.

۲. اعداد اول دو‌‌قلو

همان‌طور که می­‌دانید عدد اول، عددی است که تنها بر ۱ و خودش بخش‌پذیر باشد. اعداد اولی که با همدیگر ۲ واحد اختلاف دارند، اعداد اول د‌و‌قلو نامیده می­‌شوند؛ مانند (۳٬۵) یا (۱۱٬۱۳).

بزرگ‌ترین اعداد اول دو‌قلوی کشف‌شده  که دارای ۳۸۸,۳۴۲ رقم هستند؛ برابرند با:

این اعداد در سپتامبر ۲۰۱۶ کشف شدند. تعداد جفت‌های اعداد دوقلو تا عدد ۱۰^۱۸ برابر است با ۸۰۸۶۷۵۸۸۸۵۷۷۴۳۶. آیا تعداد اعداد اول دوقلو نامتناهی است؟ سؤالی که تاکنون بی‌پاسخ مانده است. اعداد اول سه‌قلو به سه عدد فرد متوالی گفته می‌شود که هر سه‌ی آن‌ها اول باشند؛ تنها اعداد اول سه‌قلو (۳٬۵٬۷) هستند، چرا؟

۳. حدس گلدباخ

یکی از معروف‌ترین و قدیمی‌ترین مسائل حل‌نشده در ریاضیات، حدس گلدباخ است که با وجود صورت بسیار ساده‌ای که دارد، حدود ۲۷۰ سال ذهن ریاضیدان‌ها را به خود مشغول کرده است. آرزوی هر ریاضیدانی این است که آن را حل کند و چه‌بسا برای رسیدن به حل آن همچون فیلم «اتاق فِرما» دست به هر کاری بزنند! حدس گلدباخ بیان می­‌کند که «هر عدد صحیح بزرگ‌تر از ۲ را می‌توان به‌صورت مجموع دو عدد اول نوشت.» به‌عنوان مثال:

۴=۲+۲

۶=۳+۳

۸=۵+۳

این حدس در سال ۱۷۴۲ میلادی توسط کریستین گلدباخ در نامه‌ای به لئونارد اویلر مطرح شد. تلاش‌­های بسیاری در اثبات این حدس انجام شده است؛ تلاش‌هایی که منجر به کشف قضیه‌های دیگر شده‌اند؛ اما این حدس کماکان حل‌نشده باقی مانده است. در سال ۱۹۹۲ مؤسسه‌ی انتشاراتی مشهور Faber & Faber کتاب داستان پرفروشی با عنوان «عمو پتروس و حدس گلدباخ» منتشر کرد که در آن، تاریخ ریاضیات در قالبی جذاب و داستانی شرح داده شده است. بعد از چند سال، انتشارات مزبور به منظور تبلیغ برای فروش بیشتر، جایزه‌ای یک میلیون دلاری برای کسی که از تاریخ ۲۰ مارس  ۲۰۰۰ ،حداکثر به مدت دو هفته موفق به اثبات حدس گلدباخ شود، تعیین کرد؛ اما تا اتمام تاریخ مقرر و پس از آن، تاکنون هنوز هیچ ریاضیدانی از پس اثبات این حدس به‌ظاهر آسان، برنیامده است. در سال ۲۰۱۴ توسط کامپیوتر نشان داده شد که این حدس برای اعداد زوج کوچک‌تر از ۱۰^۱۸×۴ درست است؛ اما هر چقدر این بررسی جلو برود، کافی نخواهد بود و در انتها تنها چاره‌ی ما تلاش برای اثبات آن است.

۴. اعداد کامل

دکارت گفت «اعداد کامل همچون انسان‌های کامل، کمیاب هستند.» عدد کامل عددی است که برابر جمع مقسوم‌علیه‌های به غیر خودش باشد؛ به‌عنوان مثال مقسوم‌علیه‌های ۶ به غیر خودش؛ ۱،۲،۳ هستند و داریم: ۶=۳+۲+۱. چند عدد کامل ابتدایی عبارتند از: ۲۸؛ ۴۹۶؛ ۸۱۲۸؛ ۳۳۵۵۰۳۳۶.

در ژانویه‌ی سال ۲۰۱۶، چهل‌ و ‌نهمین عدد کامل کشف شد؛ این عدد دارای ۴۴,۶۷۷,۲۳۵ رقم است و مقدار آن برابر است با:

از ویژگی‌های جالب اعداد کامل این است که آن‌ها را می‌توان به‌صورت جمع اعداد طبیعی متوالی یا جمع مکعب اعداد فرد متوالی نوشت. همچنین هر عدد کامل زوج، حتما به ۶ یا ۸ ختم می‌شود.

همچنان این سؤال‌ها که «آیا عدد کامل فرد وجود دارد؟» و «آیا تعداد اعداد کامل نامتناهی است؟» بی‌پاسخ مانده‌اند.

به نظر شما آیا عددی وجود دارد که مساوی با دو برابر جمع مقسوم‌علیه‌های به غیر از خودش باشد؟ نترسید! این سؤال حل شده است و پاسخش را به عهده‌ی خودتان می‌گذاریم. به این عدد، عدد کامل از مرتبه‌ی سه گفته می‌­شود.

۵. حدس لژاندر

این حدس بیان می‌کند «بین مجذور هر دو عدد طبیعی متوالی، حداقل یک عدد اول وجود دارد». این مسئله در سال ۱۹۱۲ توسط لژاندر بیان شد و حدود صد سال است که برای آن اثباتی پیدا نشده است. جالب است بدانید حل این حدس اگرچه منجر به حل فرضیه ریمان نمی‌­شود؛ اما قوی‌تر از یکی از نتایج فرضیه‌ی ریمان است.

۶. گنگ بودن π+e و πe

همان‌طور که می‌دانید به عددی گنگ گفته می‌شود که نتوان آن را به‌صورت کسری نوشت یا به عبارت ساده‌­تر؛ وقتی به‌صورت اعشاری نوشته شود، دارای الگوی مشخصی نباشد. اثبات گنگ بودن عددی مانند رادیکال ۲ راحت است. اما در حالت کلی اثبات گنگ بودن یک عدد، مسئله‌ی سختی به شمار می‌رود؛ به‌عنوان مثال اثبات گنگ بودن عدد پی در قرن ۱۸ توسط لمبرت و بعد از  اثبات گنگ بودن عدد نپر اتفاق افتاد. اما تاکنون اثبات نشده است که π+e و  πe گنگ هستند یا خیر.

نکته‌ی جالب در مورد این موضوع آن است که ما می‌­دانیم حداقل یکی از دو عبارت فوق گنگ است اما کدام یک؟

۷. حدس اردیش-استراوس

حدس اردیش-استراوس در سال ۱۹۴۸ توسط دو ریاضیدان به همین نام ارائه شد؛ این حدس بیان می‌کند «هر عدد گویا به‌صورت ۴ بر روی n را می‌توان به‌صورت جمع سه کسر به شکل زیر نوشت:»

به عنوان مثال:

 درستی این حدس توسط کامپیوتر تا عدد ۱۰^۱۷ تائید شده است؛ اما کماکان اثباتی برای آن وجود ندارد.

شاید صورت ساده‌ی بعضی از این مسائل شما را نیز به فکر حل آن‌ها یا طرح سؤال حل‌نشده‌ای به نام خودتان انداخته باشد. مطمئنا روزی این مسائل حل خواهند شد، حتی اگر این تلاش همچون قضیه‌ی اخر فرما ۳۵۸ سال طول بکشد. اما در انتها همواره سؤال‌های حل‌نشده‌ای هستند که ذهن پرسشگر انسان را به چالش بکشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانسایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای ۱۰ راز حل نشده در مورد انسان‌های اولیه زومیتشکی در این نیست که مغز انسان باعث تفاوت او از دیگر گونه‌های موجودات زنده شده استدانشنامه ستاره شناسیدر این قسمت آیاتی از قرآن که مرتبط با آسمان و ستاره شناسی هستند درج گردیده استامید ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …نشانه هایی که حکایت از هک شدن کامپیوتر شما دارد پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرامعکس منتشر نشده از یک نرگس آبادهمعلم ریاضی اشکش را با گوشه برگه مجتبی پاک کرد و ادامه داددانشنامه ستاره شناسی علم ستاره شناسیعلم نجوم چین این فکر که آسمانها همه تحت تاثیر رفتار انسان یا بلکه رفتار فرمانروایان و پژوهشی مقالات علمی دقت در این جداول ازنظر مواد درسی وساعات درسی هر ماده درهر پایه رانشان میدهد که اعضای هیأت علمی علی مس فروشآنالیزعددی پیشرفته ۱ حل عددی معادلات دیفرانسیل با مشتقات جزئی روش المان‌های محدودچهل گام در آموزش قرآن بسم الله الرحمن الرحمن الرحیم چهل گام در مسیر ارائه ی الگوی اسلامی ایرانی پیشرفتمقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن …سال ها پیش در یکی از کلاس های ریاضیات مدارس آلمان، آموزگار برای اینکه مدتی بچه ها را کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان سایت جدید کتاب کودک با نشانی راه اندازی شد والدین و مربیان گرامی برای اطلاعات عکس منتشر نشده از یک نرگس آباده معلم ریاضی اشکش را با گوشه برگه مجتبی پاک کرد و ادامه داد پژوهشی مقالات علمی دقت در این جداول ازنظر مواد درسی وساعات درسی هر ماده درهر پایه رانشان میدهد که ۱۰ راز حل نشده در مورد انسان‌های اولیه زومیت شواهد جدید نشان می‌دهد که بشر هنوز نیز در حال تکامل است و سرعت این تکامل بیشتر از ۱۰۰ برابر دانشنامه ستاره شناسی در این قسمت آیاتی از قرآن که مرتبط با آسمان و ستاره شناسی هستند درج گردیده استامید است با خوابگرد قدیم سه قانون ساده‌ی نوشتن در کامپیوتر و برای وب با پوزش،‌ یک نکته که یادم رفت در پیام قبلی بگویم در مورد سه نقطه است که تنها در یک مورد ــ‌ و اعضای هیأت علمی علی مس فروش آنالیزعددی پیشرفته ۱ حل عددی معادلات دیفرانسیل با مشتقات جزئی روش المان‌های محدود اوربیتال اتمی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد اوربیتالاتمی اوربیتال اتمی یا مدارال اتمی تابع ریاضی است که رفتار موجی مانند یک الکترون و یا یک جفت آیا می دانید♦ مطالب علمی☺ آیا می دانید مدتی است که طراحی‌های دائمی روی بدن خیلی زیاد شده است؛ پدیده‌ای که واقعا خطرناک است و چهل گام در آموزش قرآن بسم الله الرحمن الرحمن الرحیم چهل گام در مسیر ارائه ی الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت

هشدار پزشکان: ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند

[ad_1]

هشدار پزشکان: ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند

دانش > پزشکی - رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه شهید بهشتی با بیان این که 80 درصد ایرانی ها با کمبود ویتامین مواجه هستند، گفت: این رقم بسیار بالا است و نمی توان جبران این کمبودها را به عهده خود مردم گذاشت بلکه باید برنامه ملی در این زمینه اجرایی شود.

به گزارش ایرنا،دکتر محمداسماعیل اکبری روز چهارشنبه در سومین کنگره بین المللی سرطان های دستگاه گوارش اظهار کرد: بین 65 تا 75 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و کمبود همین ویتامین می تواند زمینه ساز بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس شود. 

وی توضیح داد: کمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان شود اما با این حال توجه جدی در حوزه سلامت کشور به این موضوع نمی شود.

اکبری از نبود پوشش بیمه ای برای تامین هزینه های ویتامین ها هم انتقاد کرد و گفت: تامین هزینه های ویتامین ها مانند ویتامین های D، روی، کلسیم و منیزیم از ساختار بیمه حذف شده است اما مثلا در مورد داروی اوستین 500 شرکت آن را وارد بیمه می کنند. 

وی افزود: پشتیبانی بیمه ای از ویتامین ها حذف شده است اما در مقابل داروهای درمانی تحت پوشش بیمه ای قرار گرفته اند؛ بیمه ها 150 هزار ریال برای ویتامین ها که می تواند سلامت مردم و جامعه را تامین کند، پرداخت نمی کنند اما حاضرند برای داروهای گران قیمت هزینه کنند. 

دکتر اکبری با یادآوری این که کمبود ویتامین ها می تواند عامل بروز انواع سرطان مانند سرطان معده باشد، به ارائه آماری در مورد وضعیت سرطان در کشور پرداخت و بر لزوم اجرای برنامه های پیشگیرانه سراسری در این زمینه تاکید کرد. 

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند که درصد ایرانی ها با کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد کمبود ویتامین دارند هشدار پزشکان درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دارند کمبودکمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند کمبود ویتامین دارند که درصد ایرانی ها با کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دارند بیان این که درصد ایرانی ها با کمبود کمبود ویتامین دارند و کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارندهشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند که درصد ایرانی ها با کمبود هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند ایرانی‌ها کمبود ویتامین هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارندهشدار پزشکان درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارنداین خبر توسط سرویس به طور خودکار خلاصه سازی شده است در صورت اشکال در متن خلاصه لطفا با ۷۰ درصد ایرانی‌ها سوء تغذیه دارند واضح…۷۰ درصد ایرانی‌ها سوء تغذیه هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی ها کمبود ویتامین دارندهشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند…کمبود ریز مغذی ها می تواند زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری ها و در نهایت بیماری سرطان هشدار پزشکان ۸۰ درصد ایرانی‌ها کمبود ویتامین دارند…هشدار؛ هفت‌تیر و عباس‌آباد، دروازه غار می‌شود نگرانی‌های مردم قلب تهران از داروسازی پزشکان ایران پزشکان پوست و مو در کنار تجویز داروهایشان مولتی ویتامین‌ها را نیز برای داشتن پوستی سالم و دندان پزشکی پزشکان ایران دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب دهان از مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامت اخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری های خاص الف سلامت پایگاه خبری الف ایرج حریرچی در افتتاحیه نخستین کنفرانس سرطان غرب آسیا اظهار داشت در سلامت اجتماعی سلامت نیوز سلامت اجتماعی سرویس های خبری سلامت نیوز مسئول مربوطه، کروکی منطقه را شفاهی می‌گوید؛ جنوبی‌ترین نقطه اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جهان اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروزاخبار الف نه سکته و نه خودکشی؛ «کاروشی» مردم ژاپن را می‌کشد نه سکته و نه خودکشی؛ «کاروشی» مردم ژاپن را می‌کشد نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا مپنا خیز آلمان برای کسب رتبه نخست تجارت با ایران اطلاعات نیرو بیش از درصد صنایع آبی و سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهان پر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهاناخبار سیاسی اخبار فرهنگی اخبار اجتماعی

نکات تغذیه ای که در روح و روان تاثیر دارند

[ad_1]

نکات تغذیه ای که در روح و روان تاثیر دارند 

برخی از نکات تغذیه ای هستند که در روح و روان ما تاثیر زیادی دارند و می توانند دقیقا در خلقیات ما تغییر ایجاد کنند. آیا می‌دانستید تغذیه بر روی حالات روحی و روانی افراد اثر بسزایی دارد؟ در این مقاله به برخی نکات تغذیه‌ای که بر روی روح و روان موثر هستند، اشاره می‌شود.

ارتباط بین رژیم غذایی مناسب و حالات روحی و روانی ارتباطی دو طرفه می باشد. کمبود مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3، آهن، مس، روی و ویتامین‌های گروه B می‌تواند قبل از اینکه منجر به علایم بالینی شوند، فرد را در معرض بیماری‌های روحی و روانی قرار دهند.

از طرف دیگر از عوارض جانبی برخی داروهای مورد استفاده در درمان بیماری‌‌های روانی ایجاد کمبود‌‌های تغذیه‌ای است که به نوبه خود میتواند وضعیت بیماری فرد را تشدید نماید.متاسفانه اختلالات روحی و روانی مانند سایر بیماری‌‌ها به سرعت تشخیص داده نمی‌شوند و ممکن است علایم واضح و مشخصی نداشته باشند

اما با دریافت تاریخچه رژیم غذایی فرد مشکوک و شناخت عادات غذایی و انجام ازمایش‌‌های شیمیایی م‌یتوان کمبودهای رژیمی را اصلاح و وضعیت روانی فرد را بهبود بخشید.

سلامت دستگاه گوارش و سلامت روان
جالب است بدانید که دستگاه گوارش دارای تعداد زیادی سلول عصبی می باشد به طوری که به آن مغز دوم نیز می‌گویند.همان طور که عوامل روحی و روانی زمان انتقال مواد در لوله گوارش را تحت تاثیر قرار می‌دهند. باکتری‌هایی که در لوله گوارش نیز زندگی می‌کنند به وسیله مواد تولیدیشان می‌توانند بر عملکرد مغز و رفتار اثر بگذارند.

عفونت‌های دستگاه گوارش همراه با میکروارگانسیم‌های مضر می‌توانند با افزایش نفوذپذیری غشای دستگاه گوارش به عوامل بیماری‌زا عملکرد مغز را تخت تاثیر قرار دهند.بنابراین مصرف پرو بیوتیک‌ها و پربیوتیک‌ها جهت تامین سلامت دستگاه گوارش و سیستم عصبی می‌تواند مفید واقع شود.

تنظیم قندخون
دریافت قند و مواد کربوهیدراتی ساده اضافی میتواند منجر به نوسانات شدید قند خون شود و ناهنجاری‌‌های روحی وروانی را تشدید کند.هر دو وضعیت افت قند خون و قند خون بالا بر وضعیت روانی مانند افسردگی ،اضطراب و اسکیزوفرنی تاثیرات قابل ملاحظه ای میگذارد.

افزایش سریع قند خون باعث ازاد شدن ناگهانی انسولین میشود و همین منجر به افت سریع قند خون و ورود ان به سلول‌‌ها می‌شود.جهت جبران این کاهش قند خون بدن هورمونهایی مانند اپینفرین و کورتیزول ترشح میکند که هر دو محرک تغییرات رفتاری و احساسی هستند.

هم چنین افزایش مصرف شیرینی هنگام استرس‌های روانی به این دلیل است که انسولین به صورت انتخابی سایر امینو اسید‌‌ها را به درون ماهیچه می‌راند و تریپتوفان بیشتری وارد مغز میشود سپس سطح سروتونین افزایش یافته و منجر به احساس آرامش می‌شود و به همین دلیل مردم در مواجهه با استرس شیرینی مصرف می‌کنند.

از طرف دیگر مصرف کافی از کربوهیدرات‌‌های پیچیده جز مهم رژیم غذایی می باشد. زیرا رژیم کم کربوهیدرات نیز اثرات منفی بر حالات روحی می‌گذارد.دریافت پروتئین بیشتر به همراه چربی‌های سالم میتواند باعث ثبات در قند خون و تغییرات قابل توجه احساسی شود که به دلیلی ایجاد تعادل بین درشت مغذی‌ها می‌باشد.

اسیدهای چرب رژیمی
در مطالعات بسیاری دیده شده است که دریافت غذاهای دریایی رابطه معکوسی با بروز افسردگی دارد و هم چنین در کشورهایی که دریافت اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای دریایی انها کم بوده خودکشی بیشتر می‌باشد.به دلیل اینکه ترکیب عمده روغن ماهی در بسیاری از بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی مقاوم به دارو ودرمان و جهت درمان افسردگی واختلال دوقطبی مفید می‌باشد.

رژیم مدیترانه‌ای که سرشار از انتی اکسیدان‌‌ها و کولین، فسفاتیدیل کولین می‌باشد و اسید‌‌های چرب امگا 3 است جهت عملکرد بهتر مغز رژیم مناسبی می‌باشد.مصرف این رژیم غذایی در سالمندان نیز با کاهش اختلالات شناختی همراه است.

مکمل‌های امگا 3 حاوی روغن کریل مزایای بیشتری دارند زیرا حاوی فسفاتیدیل کولین و فیتونوترینت آستازانتین که انتی اکسیدانی طبیعی است که به روغن کریل رنگ قرمز می‌دهد می‌باشد.به طور معمول هر 1000 میلی‌گرم روغن ماهی حاوی 180 میلی گرم EPA و 120 گرم DHA می‌باشد. دوز درمانی EPAوDHA با تقریبا مقدار 400 میلی‌گرم از هر کدام شروع می‌شود.

فیتوکمیکال‌ها
غذاهای گیاهی سرشار از فیتوکمیکال‌ها‌ می‌باشند که این امر اهمیت نقش تغذیه و بیوکمیکال در عملکرد نرمال مغز و سلامت روان را نشان می‌دهد.فیتوکمیکال‌‌ها درغذاهایی نظیر توت‌ها، ‌مرکبات، چای سبز و برخی چاشنی‌ها پیاز، زنجبیل، ‌زردچوبه، پونه، sage، رزماری و سیر موجود می‌باشند.

به نظر می‌رسد این غذاها با اثرات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی خود بر مغز تأثیر می‌گذارند.کورکومین موجود در زردچوبه مخصوصا نقش محافظت کننده نورونی دارد و با کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر یا پارکینسون در ارتباط است.

روی
 به گزارش پارس ناز کمبود روی ممکن است بر آلزایمر، افسردگی و از دست دادن عملکرد شناختی در اثر بالا رفتن سن دخیل باشد.همچنین روی ممکن است در تنظیم تولید دوپامین در مغز نیز نقش داشته باشد.روی از طریق که منجر به کاهش علایم افسردگی می‌شود کاهش باز جذب دوپامین به وسیله اتصال به گیرنده‌‌های دوپامین،

افزایش تبدیل هورمون تیروییدی T4 به T3 و ارتقاء عملکرد انتقال دهنده عصبی تحریکی می تواند منجر به کاهش افسردگی شود.

آهن
کمبود اهن منجر به میلینه شدن ضعیف مغز و اختلال در متابولیسم مونو آمین‌ها می‌شود.این تغییرات نه تنها باعث نقصان حافظه توانایی یادگیری و مهارت‌های حرکتی می‌شود بلکه بر مشکلات روحی و روانی نیز اثر می‌گذارد.آنمی فقر آهن در کودکان با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند ADHD، اوتیسم بیماری‌های روحی و اختلالات حرکتی در ارتباط است.

فولیک اسید
کمبود فولات با افسردگی، کاهش شناخت، دمانس و همچنین با افزایش خطر ابتلا به اسکیزوفرنی در ارتباط است.مکمل یاری فولات همرا با B12 علایم فاز منفی اسکیزوفرنی را کاهش می‌دهد. گرچه پاسخ به درمان به تفاوت‌های ژنتیکی در جذب فولات نیز بستگی دارد.

مکمل یاری با فولات همچنین ممکن است به حافظه کمک کند و در مطالعات اخیر دیده شده است که مقادیر بالای فولات با کاهش 50 درصدی پیشرفت بیماری آلزایمر همراه است.

ویتامین D
ویتامین D صدها ژن را در انسان تحت تأثیر قرار داده و ماده مغذی مهمی برای سلامت مغز و نیز سلامت استخوان و اسکلت بدن محسوب می‌شود.بهترین منبع ویتامین D مواجهه با نور خورشید، غذاهایی نظیر ماهی‌‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، و غذاهای غنی شده مانند شیر گاو، شیر سویا و یا سایر شیرها و غلات هستند.مواجهه کافی با آفتاب و یا دریافت ویتامین D3 می‌تواند به حفظ سلامت روان کمک کند.

افراد زرده ی تخم مرغ، ماهی‌های چرب و غذاهای غنی شده به مقادیر کافی که RDA ویتامین D آنها تأمین کند مصرف نمی‌کنند.لذا توصیه به مصرف مکمل یا اطمینان از مصرف منظم غذاهای غنی شده ضروری می باشد.کمبود ویتامین D با بروز اختلالات خلقی، اختلالات شناختی و نیز افزایش خطر افسردگی مینور و ماژور در بزرگسالان می‌باشند.

سطح سرمی حداقل 30ng/ml, حداقل برای درمان سرطان، دیابت، بیماری خودایمنی، و یا سطح 60 تا 80 ng/ml جهت درمان افسردگی مفید می‌باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکات تغذیه ای که در روح و روان تاثیر دارندنکاتتغذیهایکهروحرواننکات تغذیه ای که در روح و روان تاثیر دارند برخی از نکات تغذیه ای هستند که در روح و روان نکات تغذیه ای که در روح و روان تاثیر دارندنکاتتغذیهایکهدرروحورواننکات تغذیه ای که در روح و روان تاثیر دارند برخی از نکات تغذیه ای هستند که در روح و روان چگونگی تاثیر خوراکی ها بر روح آدمی بر روح و روان ما ای که می خوریم و در آن، تاثیر خوردنی در روح و روان بهترین غذاها برای حفظ سلامت روان رژیم غذایی تغذیه تغذیهرژیم غذایی ای که بر روی روح و روان نکات تغذیه‌ای که نقش تغذیه و بیوکمیکال در رژیم و تغذیه نکات تغذیه ای که در روح و روان که ضرر کمتری دارند تاثیر رنگ ها روی چاقی و اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان ـ قسمت اول … جسم و روان ما تاثیر وجود دارند که بر یا خیر و تغذیه مناسب در رابطه تغذیه با اعصاب و روانامروزه ثابت شده که تغذیه تاثیر و روان افراد در و بافت ماهیچه ای در تاثیر تغذیه بر سلامت روان تاثیر تغذیه بر دارد که سلامت روان و دریافت مردمی که سعی دارند در هزینه روانشناسی تاثیر تغذیه بر سلامت روان و جسم تاثیر تغذیه بر سلامت روان و که سلامت روان و نکات مهم تغذیه ای در آرشیو مقالات تغذیه مقالاتتغذیه جسم و روح و روان آنها بوده و ارزش تغذیه ای ها و سبزیجاتی که در چه عواملی بر سلامت روح و روان موثر است ؟ سایت پزشکان بدون مرز عوامل متعددی بر روی سلامت و بهداشت روح و روان انسانها تاثیر گذار می باشند با وجود جدا نبودن نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازی نکات مهم در عکاسینکات مهم خانه دارینکات مهمنکات مهم قبل از باردارینکات مهم ریاضی هفتم رژیم و تغذیه رژیم و تغذیهرژیم لاغریکوچک کردن شکمچگونه لاغر شویمورزش شکمچگونه چاق شویمغذاهای رژیمی تاثیر رنگ ها، تاثیر رنگها در روان آدمی آکا تاثیر رنگ هاتاثیر رنگ ها بر روان انسانتاثیر رنگها بر کودکانتاثیر رنگ ها بر انسانتاثیر سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم دانلود نکات کنکوری و طبقه بندی شده زیست شناسی سال دوم و سوم و … زیست شناسی برای دانلود، به روی عبارت دانلود فایل کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم پیام های پیام های آموزشی در مورد سلامت روان دعا و نیایش در حفظ سلامت روان نقش موثری دارند مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا و مدرنمبلمان ال بهترین معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایران پاسخ امید به یک نامه با استعانت از کسی که اسم اش دوا و یادش شفاست دوست عزیزم، من امید هستم تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، مطالب جالب و تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگرانلاغری و

افرادی که دائما احساس خستگی دارند

[ad_1]

افرادی که دائما احساس خستگی دارند 

برخی افراد هستند که دائما احساس خستگی دارند و مدام حالت خواب در آن ها وجود دارد. این عارضه می تواند نشانه عدم تعادل در کارکرد تیروئید باشد. همه ما از خستگی و مشغله‌ بیش از حد زندگی شکایت می‌کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید.

حدود ۲ تا ۳ هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت‌های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی‌خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید.اگر پس از این تغییرات، هنوز هم نشانه‌های خستگی را احساس کردید به کمک حرفه‌ای نیاز دارید. خستگی بیش از حد می‌تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی‌ پزشکی باشد که قابل درمان اسـت.

علت خستگی

در اینجا ۷ مورد از متداول‌ترین مشکلاتی که باید درباره‌اش بدانید، آورده‌ شده اسـت.

کم خونی
خستگی ناشی از کم خونی به دلیل کمبود گلبول‌های قرمز خون اسـت، که اکسیژن را از ریه‌ها به بافت‌ها و سلول‌ها می‌رساند، که ممکن اسـت احساس ضعف و تنگی نفس ایجاد کند. کم خونی می‌تواند به ‌علت کمبود آهن یا ویتامین، از دست دادن خون، خونریزی داخلی یا یک بیماری‌های مزمن از قبیل آرتریت روماتوئید،

سرطان یا نارسایی کلیه ایجاد شود. لورنس کوراش استاد کمک پزشکی آزمایشگاهی در دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو اینچنین توضیح می‌دهد: زنانی که در سنین باروری هستند، در طول دوره بارداری و شیردهی، به‌ ویژه به کم خونی ناشی از فقر آهن، به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی و نیاز بدن به آهن بیشتر مبتلا می‌شوند.

علائم: خستگی یکی از علائم عمده‌ی آن اسـت. دیگر علائم شامل ضعف شدید، اختلالات در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد اسـت. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله‌ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می‌تواند سبب خستگی شود.

آزمایش: یک ارزیابی کامل برای کم خونی شامل تست‌های فیزیکی و آزمایش خون مانند محاسبه‌ی تعداد سلول‌های خونی یا اندازه گیری گلبول‌های قرمز خون باشد. یکی از روش‌های استاندارد برای محاسبه‌ی‌ کم خونی تست ادرار اسـت.

بیماری تیروئید

چنانچه هورمون‌های تیروئید خوب ترشح نشوند، حتی فعالیت‌های روزانه هم شما را خسته خواهد کرد. غده تیروئید، حدودا اندازه گره کراوات یک مرد اسـت، که در جلوی گردن قرار دارد و هورمون‌هایی را ترشح می‌کند که سوخت و ساز بدن را کنترل می‌کنند. ترشح بیش از حد هورمون تیروئید (پرکاری تیروئید)،

سوخت و ساز بدن را سرعت می‌بخشد. هورمون تیروئید خیلی کم کار (کم کاری تیروئید)، سوخت و ساز بدن را کند می‌کند.

علائم: پرکاری تیروئید ابتدا موجب خستگی و ضعف عضلانی در ران‌ها می‌شود که ورزش‌هایی از قبیل دوچرخه سواری و یا بالا رفتن از پله را مشکل می‌کند. علائم دیگر شامل کاهش وزن بی‌علت، احساس گرمای دائم، افزایش ضربان قلب، کوتاه شدن و کاهش جریان قاعدگی و افزایش تشنگی اسـت. 

پرکاری تیروئید معمولا بیشتر در زنان ۲۰ و ۳۰ ساله خود را نشان می‌هد، اما در زنان و مردان مسن‌تر هم می‌تواند رخ دهد. کم کاری تیروئید باعث خستگی و ناتوانی در تمرکز و درد عضلانی، حتی با فعالیت جزئی می‌شود. علائم دیگر عبارتند از افزایش وزن ناشی از احتباس آب، احساس سرمای دائم (حتی در آب و هوای گرم‌تر)،

جریان قاعدگی سنگین‌تر و بیشتر و یبوست. شیوع کم کاری تیروئید در زنان بالای ۵۰ سال اسـت. مک کانل می‌گوید، در واقع، بیشتر از ۱۰% از زنان بالای۵۰ سال مبتلا به کم کاری تیروئید خفیف هستند.

آزمایش‌: بیماری تیروئید را می‌توان با یک آزمایش خون تشخیص داد. مک کانل می‌گوید: اختلالات تیروئید قابل درمان اسـت، آزمایش تیروئید باید در تمام افرادی که از خستگی و یا ضعف عضلانی شکایت دارند، انجام شود.

دیابت

هر ساله مشخص می‌شود که بیش از یک میلیون نفر از مردم به دیابت نوع ۲مبتلا هستند. اما بسیاری حتی ممکن اسـت از آن اطلاع نداشته باشند. قند، که گلوکز نیز نامیده می‌شود، سوختی اسـت که از بدن شما محافظت می‌کند. این بدان معناست که برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ امکان استفاده و سوزاندن قند در بدن به‌درستی وجود ندارد

و همین امر باعث می‌شود تا قند خون بالا رود. افراد مبتلا به دیابت، اغلب با احساس خستگی و نداشتن انرژی کافی برای بدن که یکی از علائم هشدار‌دهنده دیابت اسـت به این بیماری پی می‌برند.

علائم: از یک سو خستگی و از سوی دیگر علائمی مانند تشنگی بیش از حد، تکرر ادرار، گرسنگی، کاهش وزن، تحریک پذیری، عفونت‌های مخمری و تاری دید.

آزمایش‌: دو آزمایش عمده برای دیابت وجود دارد. آزمون قند خون ناشتا، که متداول‌تر اسـت، سطح قند خونِ پس از ناشتا به مدت ۸ ساعت اندازه گیری می‌شود. با استفاده از آزمون تحمل گلوکز خوراکی (OGTT)، دو بار خون گرفته می‌شود، یک‌بار قبل از نوشیدن شربت گلوکز، سپس ۲ ساعت بعد از نوشیدن آن.

افسردگی

احساس غم و ناراحتی زیاد، یا افسردگی یک بیماری مهم اسـت که خواب، غذا خوردن، احساس ما در مورد خودمان و دیگران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بدون درمان، علائم و نشانه‌های افسردگی ممکن اسـت برای هفته‌ها، ماه‌ها و یا حتی سال‌ها به طول انجامد.

علائم:اکثر ما تجربه‌ی افسردگی را با این اوصاف ذکر شده نداریم. اما معمولا، افسردگی می‌تواند باعث کاهش انرژی، تغییرات در الگوهای خواب و غذا خوردن، مشکلات حافظه و تمرکز و احساس ناامیدی، بی ارزشی و منفی نگری توام شود.

آزمایش: هیچ آزمایش خونی برای افسردگی وجود ندارد، اما دکتر شما ممکن اسـت با پرسیدن یک سری سوالات از شما قادر به شناسایی آن باشد. اگر شما پنج مورد یا بیشتر از این علایم زیر را برای بیش از ۲ هفته تجربه نمودید و یا اگر آن‌ها در زندگی شما تداخل ایجاد کرده‌اند،

با دکتر خود یا متخصص بهداشت روانی مشورت کنید: خستگی یا از دست دادن انرژی، خواب بیش از حد کم و یا زیاد، غم، اضطراب و یا احساس پوچی، کاهش اشتها و کاهش وزن، افزایش اشتها و افزایش وزن، از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت‌هایی که زمانی به آن علاقه داشتید، بی‌قراری یا تحریک پذیری،

علائم فیزیکی مداوم که به درمان جواب نمی‌دهند مانند سردرد، درد مزمن و یا یبوست و سایر اختلالات گوارشی، اشکال در تمرکز، یادآوری، یا تصمیم گیری، احساس گناه، نا امیدی و یا عقاید بی ارزش درباره مرگ یا خودکشی.

آرتریت روماتوئید

این یک بیماری خود ایمنی اسـت که همیشه در اوایل به آسانی تشخیص داده نمی‌شود، اما چند سرنخ ظریف برای کشف آن وجود دارد. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن برعلیه خودش کار می‌کند و به بافت‌های سالم مرتبط با هم حمله می‌کند، در نتیجه گاهی اوقات آسیب غیر قابل جبرانی به استخوان و غضروف وارد می‌سازد.

علائم: بسیاری از علائم آن (مانند خستگی، کمبود انرژی، از دست دادن اشتها و درد مفاصل) با برخی بیماری‌های دیگر از جمله دیگر اشکال آرتریت مانند درد مزمن و سفتی عضلات موسوم به فیبرومیالژیا و لوپوس مشترک هستند. با توجه به سخنان جان کلیپل، رئیس و مدیر عامل بنیاد آرتروز آتلانتا، خستگی ناشی از کم خونی و اختلالات تیروئید حتی در افراد مبتلا به آرتریتروماتوئید شایع‌تراست.

متخصصین پوست حداقل چهار معیار زیر را در تشخیص RA بررسی می‌کنند: خشکی صبحگاهی در داخل و اطراف مفاصل، حداقل سه حوزه مشترک با تورم بافت نرم به طور همزمان؛ مفاصل متورم در مچ دست، بند انگشت، و یا مفصل وسط انگشت؛ درگیری همزمان نقاط مشترک در هر دو طرف بدن؛ بافت توده‌ای زیر پوست؛ و فرسایش استخوان در مچ دست و یا مفاصل دست. تشخیص توسط اشعه ایکس صورت می‌پزیرد.

آزمایش: آزمایش کامل فیزیکی توسط روماتولوژیست می‌تواند شواهد بسیار ارزشمندی از بیماری ارائه دهد، اما یک آزمایش نیز برای تشخیص روماتوئید وجود دارد و آن پادتن‌های موجود در خون اسـت. حدود ۸۰ ٪ از مردم که آزمایشRA می‌دهند جواب تستشان مثبت اسـت، اما باید خاطر نشان کرد که این آزمون قطعی نیست.

خستگی مزمن

این وضعیت پریشان کننده و باعث خستگی مفرط می‌شود که به سرعت اتفاق می‌افتد. افرادی که از CFS رنج می‌برند، پس از انجام فعالیت‌های عادی روزانه احساس خستگی شدیدی دارند و به‌راحتی با فعالیت‌های جزئی خسته می‌شوند.

علائم: علائم دیگر عبارتند از سردرد، درد عضلانی و درد مفاصل، ضعف، غدد لنفاوی دردناک، و ناتوانی در تمرکزاست. سندرم خستگی مزمن، ناشناخته می‌ماند، چون هیچ علت شناخته‌ شده‌ای برای آن وجود ندارد.

آزمایش: هیچ آزمایشی وجود ندارد. دکترتان باید قبل از تشخیص، سایر علائم مشابه، مانند لوپوس و ام اس را در نظر بگیرد.

اختناق در خواب

اگر شما هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید احساس خستگی می‌کنید، ممکن اسـت مشکل اختلال خواب داشته باشید؛ مهم نیست که چقدر استراحت کرده‌اید اما باز هم احساس گیجی و خستگی دارید. اختناق در خواب یک اختلال اسـت که با وقفه کوتاهی در تنفس در طی خواب همراه می‌شود.

در رایج‌ترین نوع اختناق انسدادی خواب، راه هوای تنفس فوقانی شما مسدود و یا تنفستان برای چند ثانیه کم می‌شود، که به نوبه خود هشدار‌هایی برای مغز اسـت تا شما را برای تنفس مجدد از خواب بیدار کند. شخص مبتلا به اختناق خواب ممکن اسـت در طول شب برای ده‌ها یا حتی صدها بار دچار قطع تنفس شود.

علائم: اختناق در خواب معمولا دارای‌ نشانه‌هایی از قبیل خروپف اسـت و به‌طور کلی با خستگی در روز بعد همراه می‌شود. از آن‌جا که اختناق در خواب می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی شود، شناسایی آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار اسـت.

آزمایش‌: شامل یک شب اقامت در یک کلینیک خواب اسـت تا الگوی خواب شما ضبط ‌شود و یک تست بدون درد که الگوهای خوابتان، تغییرات تنفسی و فعالیت مغز تحت نظارت قرار ‌گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی کمبود انرژی و خستگی زودرس ضعف غدد آدرنالینهزاران نفر در سراسر دنیا از خستگی مدام رنج می برند که با خوابیدن و استراحت کردن بر طرف کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن شیدایی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادشیداییشیدایی یا مانیا به انگلیسی عکس حالت افسردگی است در شیدایی خُلق واژه‌نامه ۱ و کمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید امیر فرجام بنام بارون همیشه خواستم برم اما نمیشد کجای دنیا برم که بی تو نحوه کشف استعداد در انتخاب رشته و در تغییر رشتهبسم الله الرحمن الرحیم هر کسی را بهر کاری ساختند… برای مقدمه این را عرض میکنیم که علی افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم درسنامه مزاج شناسی مقاله پنجم؛ مزاج شناسی …باسلام ودعای خیرهمه بیماران بشما دکتر عزیز که این همه مطالب واطلاعات مفیدوجامه ای تب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتببا این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه

نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند

[ad_1]

عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ استان کشور با مسئله ناامنی غذایی روبرو هستند.

به گزارش مشرق، ابوالقاسم جزایری در نشست خبری دومین کنگره بین‌المللی و چهاردهمین کنگره تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به میزان بالای چاقی در کشور، افزود: در حال حاضر حدود ۵۰ درصد مردم ایران با مساله چاقی و اضافه ورزن مواجه هستند و چاقی یک بیماری و عامل خط برای ابتلا به دیابت، فشار و قند خون و دیگر بیماریها به شمار می‌رود بنابراین پیشگیری از این مساله از طریق توجه به موضوع تغذیه بسیار مهم است.

 
وی در پاسخ به سوالی در خصوص اظهارات معاون وزیر بهداشت مبنی بر وجود ناامنی غذایی در ۳۰ درصد مردم کشور، گفت: ناامنی غذایی در برخی از استان‌های کشور وجود دارد و طبق تعریف، امنیت غذایی شامل دسترسی به غذای سالم و جامع است.
 
عضو گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه بررسی‌ها نشان می‌دهد در ۷ استان کشور ناامنی غذایی شدید است، گفت: وزارت کشاورزی و بهداشت جهت بررسی این موضوع برنامه‌هایی را مد نظر قرار داده‌اند.
 
جزایری از سیستان و بلوچستان، کرمان، خوزستان و خراسان جنوبی به عنوان تعدادی از استانها که با ناامنی غذایی روبرو هستن نام برد و گفت: این به آن معناست که گروههای از جامعه امنیت غذایی ندارند و اگر از واژه «گرسنگی» برای این افراد استفاده می شود، باید مشخص شود که منظور گرسنگی معده است یا گرسنگی سلولی.
 
وی از تهیه و تدوین سند ملی تغذیه در کشور خبرداد و اعلام کرد: این سند با همکاری چند سازمان به صورت جامع تهیه شده و موضوعاتی همچون نیروی انسانی، ایمنی غذا، پیشگیری از تغذیه ناسالم در آن مورد توجه قرار دارد.
 
عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد: اجرای این سند در حال حاضر ادامه دارد ولی با این وجود مشکلاتی بر سر راه است که باید مد نظر قرار گیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 آگوست 2016 ... عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ ...24 آگوست 2016 ... عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ ...24 آگوست 2016 ... عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ ...24 آگوست 2016 ... به گزارش سلام دلفان، عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، ...25 آگوست 2016 ... عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ ...24 آگوست 2016 ... عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ ...17 سپتامبر 2016 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-چاقی عاملی خطرناک برای افزایش بیماری قلبی عروقی/ نیمی از ایرانیها اضافه وزن دارند : دبیر علمی هجدهمین کنگره ...26 آگوست 2016 ... نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد ...28 آگوست 2016 ... وی در پاسخ به سوالی در خصوص اظهارات معاون وزیر بهداشت مبنی بر وجود ناامنی غذایی در ۳۰ درصد مردم کشور، گفت: ناامنی غذایی در برخی از استانهای ...عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم ایران درگیر اضافه وزن و چاقی هستند، گفت: با این حال ۷ استان کشور با ...

کلماتی برای این موضوع
نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند محبوب هانیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارندنیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند پایگاه خبری …تراز عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارندهشدار این سایت صرفا یک خبرخوان خودکار است و در انتخاب عناوین اخبار آن نیروی انسانی نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند تهران پرسازایرانیهااضافهوزندارندعضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند پایگاه خبری ترازتراز عضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند به گزارش بی‌باک …مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری بی باک نیوز نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارندنیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند نیمیازایرانیهاعضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم اجتماعی نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارندنیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند اجتماعی هالیوود نیز است سال دسپرادو اکران بر نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارند پایگاه اطلاع رسانی …نیمیازایرانیهاعضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم نیمی از ایرانی ها اضافه وزن دارندعضو هیئت علمی گروه تغریه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه حدود نیمی از مردم