گریه کردن می تواند در نظر روحی و جسمی بسیار به ما کمک کند. برخی افراد که جلوی گریه خود را می گیرند بهتر است این کار را نکنید. مردهایی که کمتر اشک می‌ریزند و زنانی که بیشتر جلوی گریه کردن خود را می‌گیرند از مزایایی که این اشک‌ها برای سلامت بدنشان دارد احتمالا اطلاعی ندارند. در غیر این صورت راحت‌تر اشک می‌ریختند.
سم ها را آزاد می کنید
شما در زمان ناراحتی، فقط گریه نمی کنید. گریه کردن، پاسخ بدن شما به استرس بیش از اندازه است. شما با گریه کردن، بدن خود را از کورتیزول می رهانید.کورتیزول هورمونی وابسته به استرس است که اگر میزان آن از تعادل خارج شود، بصورت بالقوه به سلامتی شما آسیب می زند.
حضور این هورمون در سطوح بالا و به شکل مزمن، می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات همچون اختلالات خواب، پایین آمدن پاسخ ایمنی و افزایش وزن در ناحیه شکم بینجامد.
باکتری ها را از میان می برید
اشک های شما باکتری ها را از چشمان تان می شوید. دلیل آن این است که در اثر گریه کردن اشک های شما لیزوزیم وجود دارد، هورمونی که در شیر و بزاق انسان یافت می شود. زمانی که شما گریه می کنید، لیزوزیم آزاد می شود و بیش از ۹۰% از باکتری ها را در مسیرش می کشد.
بنابراین گریه کردن نه تن ها، سم ها را از بدن تان آزاد می سازد بلکه سم های دیگری را هم که در سطح بدن شما لانه کرده اند، نابود می سازد.
بینایی تان را بهبود می بخشید
آیا تا به حال شده که پس از یک روز طولانی کاری به خانه برشد و متوجه شوید که دیدتان اندکی تار شده است؟ در طی روز، غشاهای چشم شما با از دست دادن آب، خشک می شود که این سبب می شود شما توانایی متمرکز کردن چشم تان را از دست بدهید. گریه کردن، این غشا‌ها را مرطوب می سازد که به احیای کارایی کلی چشم تان می انجامد.
حالتان را بهبود می بخشد
گریه کردن، با آزاد ساختن هورمون های ویژه‌ای از بدن شما، استرس را فرو می نشاند. آشکار است که این موضوع تأثیر مثبت شگرفی روی حالت کلی شما می گذارد.مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام گرفت، نشان داد که ۹۰% از افرادی که در موقعیت های استرس زا ،
به گریه کردن روی می آورند، بهبود قابل توجهی در حالت کلی شان گزارش کردند. آن هایی که گریه کردن را فراموش کره اند، در رویا رویی با دشواری ها، به گریزگاه های کمتری تکیه می کنند.
شما با عواطف و احساسات خود رو در رو می شوید
افرادی که می گویند نمی گریند، به احتمال زیاد از این حقیقت که چیزی برای گریه کردن دارند، می گریزند.هرکس چیزی دارد که برایش بگرید و نباید از این جهت خجالت بکشد. همین که بدانیم در رویارویی با یک بحران عاطفی چگونه با آن برخورد کنیم، به خودی خود و به اندازه کافی کاری دشوار است.
این که در یک موقعیت احساسی جلوی اشک هایمان را هم بگیریم تا چیزی در چهره ما پدیدار نشود، حتی تلاشی بیشتر می طلبد و تنها به افزایش استرس می انجامد.
ارتباطات را بهبود می‌بخشید
اگر یکی از نزدیکان شما، شروع به گریه کردن کند، شما به صورتی غریزی متوجه می‌شوید که مشکلی در کار است.برای چنین ارتباطی، ضرورتی ندارد که از واژه‌ها استفاده کنیم.گریه کردن میتواند گونه‌ای از حرف زدن هم باشد، ممکن است شخصی وانمود کند که حالش خوب است
ولی گریه اش روشن می‌سازد که او آزرده است. گریه کردن هم با برداشت عینی و هم با برداشت استعاره‌ای، میتواند دریچه‌ها را به سوی احساسات و اندیشه شخص بگشاید و میتواند عامل تسریع کننده‌ای برای گفت و گوهایی عمیق و بسیار ضروری میان دوستان و شریکان زندگی باشد.
خودتان را در برابر عوامل آزاردهنده محافظت می‌کنید
اشک ها تنها در هنگام ناراحتی تان تولید نمی شوند. آن ها پاسخ طبیعی بدن در برابر مواد خارجی هستند که با چشم برخورد می کنند.زمانی که چشمان در تماس با ذرات غبار، شن، یا خاک قرار می گیرند، پاسخ طبیعی بدن شما این است که اشک بریزد.این کار، غشای درون چشمان شما را از خراش یا آلودگی حفظ می‌کند.
دلیل اشک ریختن شما درهنگام بریدن پیاز، این است که با برش دادن، پیاز گازی را آزاد می کند که به چشم حمله می کند. گریه کردن به چشم اجازه می دهند که از خود در برابر عوامل آزار دهنده محافظت کند.
شما وضعیت کلی سلامتی خود را بهبود می بخشید
گریه می تواند شماری از نتایج مثبت از جمله بهبود خلق و خوی، پایین آوردن میزان استرس، و محافظت از چشم در برابر باکتری ها را برای سلامتی به ارمغان آورد. ولی آیا می دانستید اشک هایی که درنتیجه گریه کردن احساسی جاری می شوند، ۲۴% بیش از دیگر انواع گریه کردن شامل مقادیر پروتئین آلبومین است؟ این به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند.
گریه کردن می تواند در مبارزه با دیگر مسائل رایج سلامت جسمی همچون فشار خون بالا، چاقی و دیابت نیز کمک کند.
نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا انجام شد، نشان می‌دهد یک پروتئین موجود در شیر از لک شدن دندان‌ها پیشگیری می‌کند و تأثیر آن از خمیر دندان‌های سفید‌کننده نیز بهتر است.
به گزارش ایرنا، برای بسیاری از افراد یک فنجان چای، بدون شیر معنی ندارد؛ اکنون این مطالعه نشان می‌دهد که افزودن شیر به چای از لک شدن دندان‌ها پیشگیری می‌کند.
محققان متوجه شدند تأثیر چای و شیر از خمیردندان‌های سفید‌کننده دندان نیز بیشتر و به اندازه برخی محصولات سفید‌کننده مفید است.
دکتر آوا چو از دانشکده دندانپزشکی دانشگاه آلبرتا می‌گوید: اکنون ما متوجه شدیم که افزودن شیر به چای توانایی این نوشیدنی برای لک کردن دندان‌ها را کاهش می‌دهد.
به گزارش جام جم آنلاین، بسیاری از ما به دلایل مختلف همچون ناکامی، شکست عاطفی، مشکلات در محیط کار و یا حتی به دلیل مشاهده برخی فیلم‌ها و یا موزیک‌ها اشک می‌ریزیم.
بیشتر افراد فکر می‌کنند که گریه کردن تنها باعث تورم و قرمزی چشم و تار شدن دید هنگام ریختن اشک میشود، در صورتی که گریه کردن به نوبه خود مزیت‌هایی را نیز به همراه دارد.
اشک‌ها دسته‌های مختلفی دارند که در میان آنها، احساسی و عاطفی منتقل‌کننده سطح بالاتری از فشار روحی هستند و قابلیت آرام‌بخشی بیشتری دارند. با وجود اینکه اشک ریختن میتواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد، اما نباید فراموش کنیم که اشک زیاد موجب خشکی و آسیب به چشم و ضررهای فراوان دیگری میشود، بنابراین در اشک ریختن هم مثل بقیه فعالیت‌ها نباید افراط شود.
در این جا به 6 خاصیت شگفت‌انگیز اشک ریختن اشاره می‌کنیم:
1- خارج کردن سموم: گریه کردن علاوه بر اینکه احساس و ذهن ما را پاکسازی می‌کند، بدن ما را نیز پاکسازی می‌کند. اشک ریختن به بدن کمک می‌کند تا از مواد شیمیایی موجود در بدن که سبب افزایش کورتیزول و هورمون استرس است، رها شود.
2- از بین بردن باکتری‌ها: اشک حاوی لیزوزیم مایع است که میتواند 90 تا 95 درصد از باکتری‌های بدن را تنها در 5 تا 10 دقیقه از بین ببرد.
3- بهبود دید چشم: اشک‌هایی که توسط غده اشکی ساخته میشود، در واقع میتواند به روشن‌تر کردن دید و مرطوب کردن چشم و پلک کمک کند.
4- بهبود خلق و خو: شاید بتوان گفت اشک میتواند بهتر از هر داروی ضد افسردگی خلق و خو و حالت روحی را بهبود بخشد.
5- کاهش فشار روحی و اضظراب: گریه مناسب میتواند سبب ایجاد تسکین و آرامش در بدن شود و تنش را از این طریق کاهش می‌دهد.
6- افزایش ارتباط و تعامل: اشک ریختن و گریه کردن میتواند احساس و کلماتی را ابراز کند که قابل بیان کردن نیست. این موضوع در رابطه‌های احساسی میتواند به بهترین شکل احساس طرفین را نشان دهد.
منبع: دکتر سلام
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، درباره نشانه‌های بروز بیماری اظهار کرد: برخی از مسائلی که طی روز برای افراد پیش می‌آید میتواند نشان از بروز بیماری باشد و آگاهی داشتن از آن میتواند به افراد کمک‌کننده باشد.
وی افزود: ریختن آب دهان به‌روی بالش و وجود کفهای خشک‌شده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین حرکات بسیار زیاد و دندان‌قروچه خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد.
این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانه‌ای از وجود برخی بیماری‌ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد میتواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزه‌ها یا زبان کوچک باشد.
علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم میتواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه میشود.
وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: به‌خلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت غذاهای سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آنها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیده‌اند به‌گونه‌‌ای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند.
آیا ریختن کشمش و مویز در غذا و پختن آن، باعث نجاست غذا می شود؟
کشمش و مویز
سایت مرکز پاسخگویی به سوالات دینی انوار طاها به این سوال پاسخ داده است:
سوال:
آیا ریختن کشمش و مویز در غذا و پختن آن، باعث نجاست غذا می شود؟
پاسخ:
آیات عظام امام، نوری ، خامنه ای، مکارم : خیر، بلکه غذا پاک و خوردن آن حلال است.
آیات عظام زنجانى، صافى: غذا نجس نمی شود ولی احتیاط مستحب آن است که از آن غذا اجتناب کنند.
آیت الله بهجت: اگر کشمش و مویز با پختن جوش بیایند، پاک بودن و خوردن آن محلّ اشکال است.
جام
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، درباره نشانه‌های بروز بیماری اظهار کرد: برخی از مسائلی که طی روز برای افراد پیش می‌آید میتواند نشان از بروز بیماری باشد و آگاهی داشتن از آن میتواند به افراد کمک‌کننده باشد.
وی افزود: ریختن آب دهان به‌روی بالش و وجود کفهای خشک‌شده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین حرکات بسیار زیاد و دندان‌قروچه خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد.
این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانه‌ای از وجود برخی بیماری‌ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد میتواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزه‌ها یا زبان کوچک باشد.
علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم میتواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه میشود.
وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: به‌خلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت غذاهای سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آنها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیده‌اند به‌گونه‌‌ای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند.
گریه کردن می تواند در نظر روحی و جسمی بسیار به ما کمک کند. برخی افراد که جلوی گریه خود را می گیرند بهتر است این کار را نکنید. مردهایی که کمتر اشک می‌ریزند و زنانی که بیشتر جلوی گریه کردن خود را می‌گیرند از مزایایی که این اشک‌ها برای سلامت بدنشان دارد احتمالا اطلاعی ندارند. در غیر این صورت راحت‌تر اشک می‌ریختند.
سم ها را آزاد می کنید
شما در زمان ناراحتی، فقط گریه نمی کنید. گریه کردن، پاسخ بدن شما به استرس بیش از اندازه است. شما با گریه کردن، بدن خود را از کورتیزول می رهانید.کورتیزول هورمونی وابسته به استرس است که اگر میزان آن از تعادل خارج شود، بصورت بالقوه به سلامتی شما آسیب می زند.
حضور این هورمون در سطوح بالا و به شکل مزمن، می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات همچون اختلالات خواب، پایین آمدن پاسخ ایمنی و افزایش وزن در ناحیه شکم بینجامد.
باکتری ها را از میان می برید
اشک های شما باکتری ها را از چشمان تان می شوید. دلیل آن این است که در اثر گریه کردن اشک های شما لیزوزیم وجود دارد، هورمونی که در شیر و بزاق انسان یافت می شود. زمانی که شما گریه می کنید، لیزوزیم آزاد می شود و بیش از ۹۰% از باکتری ها را در مسیرش می کشد.
بنابراین گریه کردن نه تن ها، سم ها را از بدن تان آزاد می سازد بلکه سم های دیگری را هم که در سطح بدن شما لانه کرده اند، نابود می سازد.
بینایی تان را بهبود می بخشید
آیا تا به حال شده که پس از یک روز طولانی کاری به خانه برشد و متوجه شوید که دیدتان اندکی تار شده است؟ در طی روز، غشاهای چشم شما با از دست دادن آب، خشک می شود که این سبب می شود شما توانایی متمرکز کردن چشم تان را از دست بدهید. گریه کردن، این غشا‌ها را مرطوب می سازد که به احیای کارایی کلی چشم تان می انجامد.
حالتان را بهبود می بخشد
گریه کردن، با آزاد ساختن هورمون های ویژه‌ای از بدن شما، استرس را فرو می نشاند. آشکار است که این موضوع تأثیر مثبت شگرفی روی حالت کلی شما می گذارد.مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ توسط دانشگاه فلوریدای جنوبی انجام گرفت، نشان داد که ۹۰% از افرادی که در موقعیت های استرس زا ،
به گریه کردن روی می آورند، بهبود قابل توجهی در حالت کلی شان گزارش کردند. آن هایی که گریه کردن را فراموش کره اند، در رویا رویی با دشواری ها، به گریزگاه های کمتری تکیه می کنند.
شما با عواطف و احساسات خود رو در رو می شوید
افرادی که می گویند نمی گریند، به احتمال زیاد از این حقیقت که چیزی برای گریه کردن دارند، می گریزند.هرکس چیزی دارد که برایش بگرید و نباید از این جهت خجالت بکشد. همین که بدانیم در رویارویی با یک بحران عاطفی چگونه با آن برخورد کنیم، به خودی خود و به اندازه کافی کاری دشوار است.
این که در یک موقعیت احساسی جلوی اشک هایمان را هم بگیریم تا چیزی در چهره ما پدیدار نشود، حتی تلاشی بیشتر می طلبد و تنها به افزایش استرس می انجامد.
ارتباطات را بهبود می‌بخشید
اگر یکی از نزدیکان شما، شروع به گریه کردن کند، شما به صورتی غریزی متوجه می‌شوید که مشکلی در کار است.برای چنین ارتباطی، ضرورتی ندارد که از واژه‌ها استفاده کنیم.گریه کردن میتواند گونه‌ای از حرف زدن هم باشد، ممکن است شخصی وانمود کند که حالش خوب است
ولی گریه اش روشن می‌سازد که او آزرده است. گریه کردن هم با برداشت عینی و هم با برداشت استعاره‌ای، میتواند دریچه‌ها را به سوی احساسات و اندیشه شخص بگشاید و میتواند عامل تسریع کننده‌ای برای گفت و گوهایی عمیق و بسیار ضروری میان دوستان و شریکان زندگی باشد.
خودتان را در برابر عوامل آزاردهنده محافظت می‌کنید
اشک ها تنها در هنگام ناراحتی تان تولید نمی شوند. آن ها پاسخ طبیعی بدن در برابر مواد خارجی هستند که با چشم برخورد می کنند.زمانی که چشمان در تماس با ذرات غبار، شن، یا خاک قرار می گیرند، پاسخ طبیعی بدن شما این است که اشک بریزد.این کار، غشای درون چشمان شما را از خراش یا آلودگی حفظ می‌کند.
دلیل اشک ریختن شما درهنگام بریدن پیاز، این است که با برش دادن، پیاز گازی را آزاد می کند که به چشم حمله می کند. گریه کردن به چشم اجازه می دهند که از خود در برابر عوامل آزار دهنده محافظت کند.
شما وضعیت کلی سلامتی خود را بهبود می بخشید
گریه می تواند شماری از نتایج مثبت از جمله بهبود خلق و خوی، پایین آوردن میزان استرس، و محافظت از چشم در برابر باکتری ها را برای سلامتی به ارمغان آورد. ولی آیا می دانستید اشک هایی که درنتیجه گریه کردن احساسی جاری می شوند، ۲۴% بیش از دیگر انواع گریه کردن شامل مقادیر پروتئین آلبومین است؟ این به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می کند.
گریه کردن می تواند در مبارزه با دیگر مسائل رایج سلامت جسمی همچون فشار خون بالا، چاقی و دیابت نیز کمک کند.