غذاهایی که تعریق و بوی آن را افزایش می‌دهند

جام جم سرا: اولین واقعیت این است که آنچه از بدن ما خارج می‌شود حاصل همان چیزی است که وارد بدن خود می‌کنیم. بوی عرق شدیداً تحت تأثیر چیزهایی است که از غدد عرق شما خارج می‌شود.

به یاد داشته باشید که اساساً زیر بغل شما باید عرق کند. شاید به نظر شما این نکته خیلی بدیهی به نظر برسد و مثلاً تصور کنید که همه می‌دانند که زیر بغل عرق می‌کند، اما منظور این است که زیر بغل ما به گونه‌ای طراحی شده است که بسیاری از مواد زائد بدن ما از آن از طریق بدن خارج شود. با این حال، بسیاری از افراد از محصولات ضد تعریق استفاده می‌کنند تا جلوی عرق کردن زیر بغل خود را بگیرند در صورتی که این کار کاملا غیرعلمی و اشتباه است. اکثر این محصولات دارای مواد سمی و شیمیایی و گاه برخی فلزات سنگین مانند آلومینیوم هستند.

نقش تعریق، فراتر از کاهش دمای بدن
یکی از مهم‌ترین وظایف غدد تعریق خارج کردن مواد سمی و مضر از بدن است. به همین دلیل است که برای داشتن بدنی سالم، عرق کردن بسیار مهم است. شما باید به بدنتان این فرصت را بدهید تا بتواند از طریق فعالیت‌های متابولیکی گوناگون، مواد سمی را از خود دور کند.

مواد موجود در دئودورانت‌ها، مانند آلومینیوم، بر سیستم عصبی بدن تأثیر می‌گذارند و منجر به برخی بیماری‌ها، مانند آلزایمر می‌شوند

از جمله این فعالیت‌های متابولیکی می‌توان به دفع ادرار، مدفوع، بازدم کربن دی‌اکسید و تعریق اشاره کرد. به دلیل اهمیت دفع مواد سمی بدن از طریق غدد تعریق، لازم است که شما از پوشاندن زیر بغل خود با دئودورانت‌ها و سایر محصولات مشابه بپرهیزید. دئودورانت‌ها نه تنها جلوی خارج شدن مواد سمی بدن را می‌گیرند، بلکه دارای موادی شیمیایی و خطرناکی هستند که به محض تماس با پوست زیر بغل، جذب شده و وارد خون می‌شوند و به وسیله خون به اندام‌های گوناگون، مانند کبد، منتقل و باعث بروز سرطان می‌شوند.

برخی مواد موجود در دئودورانت‌ها، مانند آلومینیوم، بر سیستم عصبی بدن تأثیر می‌گذارند و منجر به برخی بیماری‌ها، مانند آلزایمر می‌شوند.

با بوی بد عرق چه باید کرد؟
واقعاً این بو ناشی از چیست؟ برخی پزشکان معتقدند که علت این بوی نامطبوع، وجود برخی باکتری‌ها زیر بغل است؛ اما این دلیل به هیچ‌وجه قانع‌کننده به نظر نمی‌رسد. همه بدن ما از باکتری‌ها پوشیده شده‌اند. اگر علت اصلی بوی عرق وجود باکتری‌ها باشد، پس افراد می‌توانستند با استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده بوی عرق را از بین ببرند؛ اما چنین چیزی ممکن نیست! می‌توانید امتحان کنید.

علت اصلی بوی عرق، همان‌طور که قبلاً اشاره شد، مواد سمی هستند که از این طریق از بدن خارج می‌شوند و شما با استفاده از دئودورانت‌ها راه خروج این مواد سمی را می‌بندید و آن‌ها را در بدن خود محبوس می‌کنید.

با توجه به همه نکاتی که گفته شد، می‌توان این‌گونه نتیجه گرفت که راه کاهش بوی بد عرق، پاک و تمیز کردن بدن از درون و بیرون است. اگر عرق شما بوی نامطبوع و تندی دارد، باید بدانید که رژیم غذایی‌تان به یک تغییر اساسی نیاز دارد.

غذاهایی که بوی عرق را بیشتر می‌کنند
گوشت قرمز اولین عامل غذایی بوی بد عرق است. گوشت قرمز در بدن دچار نوعی رکود می‌شود؛ زیرا در دستگاه گوارش به مدت طولانی می‌ماند و فاسد می‌شود و انواع و اقسام سموم را از طریق روده بزرگ در جریان خون آزاد می‌کند. افرادی که به طور مرتب از گوشت قرمز استفاده می‌کنند، بوی عرقشان بیشتر و بدتر است.

شاید شما هم دوستانی داشته باشید که گیاه‌خوارند اما باز هم بوی عرقشان تند است. در این مورد نیز باید گفت اگر افرادی که گوشت مصرف نمی‌کنند و در واقع گیاه‌خوارند نیز عرق بدبویی داشتند، علت آن، عدم پیروی از یک رژیم غذایی صحیح است.

گیاه‌خوارانی که گوشت مصرف نمی‌کنند، اما از غذاهای فرآوری شده زیادی استفاده می‌کنند، دارای رژیم غذایی بسیار ناسالمی هستند و احتمال اینکه سموم در بدن آن‌ها زیاد شود بالاست.

نوشیدن مایعات خیلی خیلی سرد هیچ تأثیری در رفع تشنگی و خنک نگه‌داشتن دمای بدن ایجاد نمی‌کند و در فصل گرم سال باید با خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصل دمای بدن را متعادل کرد

مورد بعدی، غذاهایی هستند که در کارخانه‌ها تولید و فرآوری می‌شوند و دارای مقادیر زیادی آرد تصفیه‌شده، قند، روغن هیدروژنه و سایر مواد غذایی فرآوری شده هستند و درعین‌حال از فیبر کمی برخوردارند. اگر این مواد را از برنامه غذایی خود حذف کنید و از رژیم صد در صد طبیعی که شامل غلات کامل، میوه‌های تازه، سبزیجات، انواع جوانه‌ها، دانه‌ها و مغزهای خام و روغن‌های طبیعی است پیروی کنید، بوی عرق شما در عرض چند هفته به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد.

علت اصلی این است که رژیم غذایی مبتنی بر فیبر و سبزیجات، نه تنها بدن را از درون پاک می‌کند، بلکه نوعی خوشبوکننده طبیعی نیز محسوب می‌شوند.

کلروفیل و سایر مواد مغذی گیاهی بدن شما را از سموم پاک می‌کند. برخی از این گیاهان مفید عبارتند از جعفری، گشنیز، کرفس، انواع نعناع، رزماری، آویشن و سایر گیاهان معطر.

ادویه‌ها می‌توانند باعث بالا رفتن دمای بدن و افزایش تعریق شوند. مصرف سبزی‌هایی نظیر سیر و پیاز نیز روی بوی عرق تأثیر می‌گذارد و آن را بدبو می‌کند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند سبزیجات و گیاهان دارویی تعریق بدن را کاهش می‌دهند و عصاره بابونه و مریم گلی و جوشانده آن‌ها در کاهش عرق در تابستان بسیار تأثیرگذار هستند.

گفتنی است، نوشیدن مایعات خیلی خیلی سرد هیچ تأثیری در رفع تشنگی و خنک نگه‌داشتن دمای بدن ایجاد نمی‌کند و در فصل گرم سال باید با خوردن میوه‌ها و سبزیجات فصل دمای بدن را متعادل کرد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند مریم گلی و جوشانده آن علاوه بر دفع سموم در بدن، باعث کاهش تعریق بدن و باعث می‌شود فصل تابستان را بدون گرما و دردسر سپری کنید.

پرتقال، توت‌فرنگی، گوجه سبز و زردآلو نیز از دیگر میوه‌هایی هستند که باعث کاهش دمای بدن و خنک نگه‌داشتن اعضای بدن شما می‌شوند.(مریم مرادیان نیری/آرمان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

راه‌های کاهش تعریق و پیروزی بر بوی بد عرق

بعضی افراد از تعریق بیش از حد بدنشان به ستوه می‌آیند زیرا مشکلاتی را برای آنها به وجود می‌آورده. در این مطلب به راه‌های درمانی برای اشخاصی که دچار تعریق زیاد می‌شوند اشاره شده است.

چه بیماری هایی باعث تعریق شبانه می شوند؟

برخی از مردم در زمان خواب بدون این که لباس خواب ضخیمی پوشیده باشند و یا این که در محیط گرمی خوابیده باشند، بطور غیر طبیعی عرق می کنند. به طوری که زمانی که از خوابی برمی خیزند، تمام بدنشان از عرق خیس شده است.

دیدگاه پزشکان در مورد تعریق شبانه

از دیدگاه پزشکان تعریق جزئی در طی خواب شبانه امری اجتناب پذیر می باشد که بسیاری از مردم ممکن است آن را تجربه کرده باشند، اما تعریق های زیاد می توانند به عنوان نشانی از یک مشکل یا بیماری حاد در بدن باشند.

پزشکان معتقدند که هشت وصعیت به شرح موارد زیر می توانند باعث تعریق های شبانه شوند:

یائسگی. بسیاری از خانم ها در دوران یائسگی دچار گرگرفتگی، داغ شدن و تعریق زیاد می شوند. به همین دلیل ممکن است در خواب نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد.

پرکاری تیروئید. یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد.

به گزارش سیمرغ، توصیه می شود که افراد مبتلا به تعریق شدید شبانه حتما یک آزمایش تیروئید برای اطمینان از سلامت تیروئید خود انجام دهند و در صورتی که مشکل پرکاری تیروئید داشتند، حتما داروها، آب و مایعات لازم را منطبق با توصیه پزشک خود مصرف نمایند.

عفونت ها. بروز تب و تعریق شدید، یکی از نشانه های وجود عفونت در خون می باشد. از آنجایی که میکروب های عفونت زا اکثرا شب فعالیت بیشتری را در فرد مبتلا از خود نشان می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد.

سرطان ها. تعریق شبانه یکی از نشانه های خوب مشکوک شدن به مشکل سرطان در افرادی است که تاکنون بیماری سرطان در آنها تشخیص داده نشده و یا نشانه های این بیماری را در خود احساس نمی کنند بنابراین فردی که بطور مزمن دچا تعریق شبانه می شود، باید سریعا به پزشک برای تشخیص و معالجه بیماری خود مراجعه نماید.

مصرف برخی از داروها. داروهای ضدافسردگی، آسپرین و استامینوفن از جمله داروهایی هستند که می توانند باعث ایجاد تعریق شدید شبانه شوند.

افت قند خون. عرق سرد بر روی پیشانی و گونه ها یکی از نشانه های افت قند خون می باشد. البته درمورد اثر افت قندخون در حالت خواب باید گفت این حالت در صورتی بروز می کند که افت قندخون در اثر حذف چند وعده غذای در روزهای قبل باشد. خوشبختانه این حالت با داشتن یک تغذیه متناسب و متنوع قابل درمان است.

اختلالات ارثی هورمونال در بدن مانند اختلال در عملکرد غدد درون ریری مانند تیروئید، پانکراس و ... که می توانند باعث بروز تعریق شبانه در فرد گردند.

مشکلات سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مانند بیماری های ضد سیستم ایمنی که بدن خود را به عنوان یک مهاجم خارجی تشخیص می دهد و به مقابله با خود می پردازد. در این مورد چون بدن تصور می کند که با عامل خارجی در حال مبارزه می باشد، پس واکنش های خاصی مانند تعریق شبانه را به عنوان یک نشانه بهم خوردن ریتم شبانه روزی خود بروز می دهد.

تعریق بدن نشان از این بیماری‌های نهفته دارد

به گزارش جام جم سرا ، دکتر قنبریان متخصص غدد گفت: تعریق بدن مکانیزمی دفاعی برای دفع مواد زائد و کنترل دمای بدن می‌باشد. همچنین زیرپوست یک سری غدد عرقی وجود دارد که یک عضله‌ خیلی کوچک به آنها متصل است، زمانی که این عضله انتقباض پیدا می‌کند ماده‌ی موجود در این غدد به بیرون ترشح می‌کند.

وی در خصوص علت تعریق بیان کرد: گاهی تعریق زیاد علت خاصی ندارد، صرفاً به دلیل افزایش فعالیت بدنی و چربی زیرپوست و وزن بالا است اما گاهی یک بیماری زمینه‌ای می‌تواند آن را ایجاد کند، برای نمونه پرکاری تیروئید عرق ریزش گرم و کم‌کاری تیروئید عرق ریزش سرد را به وجود می آورد. به علاوه برخی مشکلات غده فوق کلیوی هم می‌تواند تعریق ایجاد کند.

قنبریان در مورد روش‌های درمانی اظهار داشت: برای افرادی که عرق ریزش آنها علت مشخصی ندارد یکسری ترکیبات آلومینوم به صورت کرم، لوسیون و اسپری تجویز می‌شود که باعث کاهش تعریق آنها می‌شود. همچنین اخیراً از سم بوتولینوم در انواع مختلف بوتاکس با مارک‌های مختلف تجاری استفاده می‌شود.

وی افزود: بوتاکس آسیبی به بدن فرد وارد نمی‌کند چون سم بوتولینوم آن به صورت موقتی تعریق بدن را کنترل می‌کند و بعد از مدتی فرد دوباره باید اقدام به بوتاکس انجام دهد. همچنین کم‌خونی و مصرف غذاهای تند می‌تواند از دیگر علل تعریق زیاد بدن باشند.

قنبریان خاطرنشان کرد: رنگ عرق بستگی به باکتری‌های روی پوست دارد، به طوری معمول نباید رنگ‌ خاصی داشته باشد یعنی سفید یا سفید کور باید باشد.

در پایان توصیه کرد: افراد با مشاهده تغییر رنگ عرق یا افزایش بیش از حد آن به پزشک متخصص مربوطه مراجعه نمایند چون بیماری متابولیک ممکن است وجود داشته باشد.

منبع : باشگاه خبرنگاران

تعریق شدید موضعی و درمان آن

هیپرهیدروزیس موقت نیست و مبتلایان سال‌های سال، از بدو تولد از این عارضه رنج می‌برند. خیس بودن و تغییر رنگ لباس‌ها، دست‌های سرد و مرطوب، کفش‌های خیس و بدبو، ناتوانی در گرفتن قلم و سایر اشیا در دست، آسیب به صفحه کلید (کیبورد) و سختی کار با فلزات و کاغذ همگی تجربه‌های ناخوشایند این بیماری هستند. شخص مبتلا از تعویض مکرر لباس‌ها، شست‌وشوی دائم، چسبیدن لباس خیس به بدن، سرافکنده شدن هنگام دست دادن به دیگران، تنهایی، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس رنج می‌برد.

روش‌های درمانی مختلف مثل داروی ضدتعریق موضعی، الکتریسیته و تزریق بوتاکس برای این بیماری پیشنهاد شده که همه این درمان‌ها موقت و نسبی است و نیاز به استفاده مکرر و مراجعات متعدد پزشکی دارد. تنها درمان قطعی و دائم این بیماری، روش سمپاتیکوتومی است.

سمپاتیکوتومی، قطع رشته عصبی محرک غدد عرق نواحی درگیر است. این روش در گذشته از طریق جراحی باز و شکافتن قفسه سینه انجام می‌شد. اینجانب این عمل را سال 1374 برای اولین بار در کشور با استفاده از لاپاروسکوپی روی یک بیمارانجام دادم. طی 21 سال گذشته تغییرات زیادی در نحوه انجام این عمل به منظور کاهش عوارض آن انجام شد تا به روش میکرولاپاروسکوپی انجامید.

میکرولاپاروسکوپی یک نوع جراحی لاپاروسکوپی است که با استفاده از ظریف‌ترین دوربین‌ها (مینیاتوری) و باریک‌ترین ابزارهای جراحی انجام می‌گیرد. این عمل جراحی در بیمارستان و در یک اتاق عمل مجهز با استفاده از یک یا حداکثر دو سوراخ دو میلی‌متری انجام می‌شود. در این عمل که در یک جلسه صورت می‌گیرد، بیمار بلافاصله بعد از بیدار شدن از بیهوشی نتیجه عمل خود را که خشک بودن و عدم تعریق محل ابتلاست، خواهد دید. در این عمل با ایجاد دو سوراخ بسیار کوچک، نیازی به بخیه نیست و در همان روز نیز بیمار ترخیص می‌شود. فعالیت فیزیکی بیمار در روز بعد از عمل شروع می‌شود. عارضه این عمل در دست جراحان زبردست، بسیار کم است و فقط در درصد بسیار کمی از بیماران ممکن است عرق جبرانی دیده شود که با انجام تغییرات جدید، این اثر جانبی نیز به حداقل ممکن رسیده است.

سمپاتیکوتومی علاوه بر درمان تعریق شدید (hyperhidrosis) سر و صورت، دست و پا و زیر بغل در بیمارانی که دچار قرمزی صورت هستند و کسانی که از دردهای سوزشی اندام‌ها شکایت دارند و بیمارانی که در فصل سرما انگشتان دست‌هایشان دچار سفیدی، کبودی و سرخی می‌شود، کاربرد دارد.

نتایج عمل برای بیماران مختلف متفاوت است. بالاترین درصد جواب به درمان، در مبتلایان عرق کف دست دیده می‌شود (99 درصد). بیماری که قبل از بیهوش شدن از دست سرد و مرطوب شاکی است، بلافاصله بعد از عمل با دست گرم و خشک از بیهوشی بیدار می‌شود. قرمزی سر و صورت با درصد بسیار بالا جواب داده و تپش قلب نابجا در واکنش به استرس‌های محیطی کمتر خواهد شد. اگرچه تعریق کف پا غیرقابل پیش‌بینی است ولی در بیشتر موارد بهبود حاصل می‌شود.

دکتر کرم‌الله طولابی

دانشیار جراحی دانشگاه علوم پزشکی تهران

۸ دلیل تعریق شبانه؛ این علامت ها را جدی بگیرید

به گزارش جام جم سرا ، علل مختلف تعریق شبانه از طریق آزمون‌های مختلف و بررسی تاریخچه پزشکی قابل تشخیص است. برخی از شرایط شناخته شده مرتبط با تعریق شبانه از این قرارند:

سرطان

عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان‌ها است. رایج‌ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می‌دهد.

عفونت

سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت‌های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه‌های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان‌ها و آبسه باعث تعریق شبانه می‌شوند. تعریق شبانه همچنین می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به اچ آی وی باشد.

داروها

مصرف برخی از داروها با تعریق شبانه در ارتباط است. داروهای ضد افسردگی یک نوع رایج هستند. 8 تا 22 درصد از مصرف کنندگان این داروها گزارش داده اند که دچار تعریق شبانه می‌شوند. داروهای کاهنده تب مانند آسپرین و استامینوفن نیز می‌توانند باعث این علامت همراه با گر گرفتگی شوند.

یائسگی

گرگرفتگی در دوران یائسگی می‌تواند همراه با تعریق شبانه خود را نشان دهد و البته این یک علت بسیار شایع در زنان است.

تعریق ایدیوپاتیک

وضعیتی است که بدن در آن بدون هیچ علت پزشکی قابل شناسایی تعریق می‌کند. تعریق بیشتر در کف دست‌ها، کف پاها، زیر بغل، پوست سر و صورت رخ می‌دهد. در بعضی افراد، این مشکل در بین اعضای خانواده مشترک است و به همین دلیل احتمالا عامل ژنتیک نیز دخیل است.
تعریق بیش از حد معمولا برای اولین بار در سن کمتر از 25 سالگی خود را نشان می‌دهد، ولی در عین حال ممکن است در هر سنی علایم آن بروز کند. مردان و زنان معمولا به یک نسبت مبتلا می‌شوند. این اختلال، شایع بوده و 3 نفر از هر 100 نفر را مبتلا می‌کند.

هیپوگلیسمی

افت قند خون نیز منجر به عرق کردن در شب می‌شود. افرادی که در حال استفاده از انسولین هستند و یا داروهای دیابت را دریافت می‌کنند، با بروز هیپوگلیسمی دچار عرق می‌شوند.

اختلالات هورمونی

تعریق و گرفتگی را می‌تواند با چند اختلال هورمونی مانند فئوکروموسیتوم (توموری که معمولا در مرکز غدد فوق کلیوی ایجاد می‌شود)، سندرم کارسینوئید (مجموعه علائم به دنبال برخی از تومورهای کارسینوئید منتشر شده در آپاندیس، رکتوم، ریه و ...) و پرکاری تیروئید مرتبط دانست.

شرایط عصبی

به طور غیر متداول، شرایط عصبی از جمله اتونومیک دیس رفلکسی (در اثر یک تحریک در پائین سطح ضایعه نخاعی)، اختلال استرس پس از سانحه، سکته مغزی و نوروپاتی اعصاب اتونوم ممکن است باعث افزایش تعریق در شب شود.

منبع: همشهری

تعریق نشانه چه بیماری‌هایی است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ، تعریق افراطی به خودی خود ناشی از فعالیت بیش از حد غده‌های تعریق است اما ممکن است نشانه یک بیماری نهفته همچون بیماری قلبی، اختلال اضطراب و موارد دیگر باشد.

سایت مدیکال دیلی به برخی بیماری‌هایی اشاره کرده که می‌توانند موجب تعریق بیش از حد در بدن شوند:

دیابت: مبتلایان به "نوروپاتی اتونوم دیابتی" بیشتر احتمال دارد دچار تعریق ذائقه‌ای (تعریق چشایی) شوند اما این مشکل به افراد دیابتی منحصر نیست. این گونه عرق کردن از تعریق افراطی متفاوت است و به صورت، کف سر و گردن محدود می‌شود.

حمله قلبی: تعریق کردن بدون انجام فعالیت‌های سخت همراه با احساس ناراحتی در قفسه سینه، دست، گردن یا فک می‌تواند یکی از اولین نشانه‌های حمله قلبی باشد. به گفته متخصصان عرق کردن متغیر کلیدی در تشخیص حمله قلبی است.

اختلال‌های اضطراب: تعریق نشانه اختلال ترس و اضطراب اجتماعی است. هر دو این اختلال به طور کلی با روان درمانی و مصرف دارو قابل درمان است.

بنابر این گزارش، همچنین حدود ۷۵ درصد زنان در دوران یائسگی از گُر گرفتگی رنج می‌برند که شدت آن می‌تواند متفاوت باشد.

تعریق بیش از حد چه علائمی دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری ، تعریق، حالت طبیعی بدن هر انسانی است که مانند یک کولر درونی عمل می‌کند. به طور معمول، به دلیل تجمع بیشتر غدد عرق در دست‌ها، پاها، زیر بغل و کشاله ران، میزان عرق در این نواحی از بدن بیشتر است. تعریق بیش از حد در دوران نوجوانی و نزدیک بلوغ در انسان‌ها وجود دارد.

تعریق بیش از حد چه علائمی دارد؟

معمولا تعریق ناحیه کف دست‌ها و کف پاها، تعریق مکرر و ترشح عرق به لباس و گذاشتن رد عرق روی آن از نشانه‌های تعریق بیش از حد به شمار می‌رود. افرادی که از این عارضه رنج می‌برند ممکن است دچار تحریکات و دردهای پوستی مانند عفونت‌های قارچی یا باکتریایی شوند؛ مدام دلهره لکه شدن لباس‌های خود را دارند؛ اعتماد به نفس پایینی دارند؛ گاهی جامعه آنها را طرد می‌کند و همین امر باعث بروز افسردگی در آنها می‌شود و همیشه نگران بوی بدن بدن خود هستند که بر اثر تعریق زیاد رخ می‌دهد.

چگونه تعریق را کم کنیم؟

محققان بر این باورند که ایجاد تغییراتی در فعالیت‌های روزانه و سبک زندگی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

• استفاده از ضد تعریق‌ها و دئودورانت‌ها، تعریق را متوقف نمی‌کند اما اسپری‌های ضد تعریق این کار را انجام می‌دهد. این اسپری‌ها حاوی کلرید آلومینیوم است که غدد عرق را مسدود می‌کند.

• پدهای زیربغل گزینه دیگری است که از لباس در برابر تعریق محافظت می‌کند.

• پوشیدن لباس‌هایی با الیاف مصنوعی مانند لباس‌های نایلونی ممکن است علائم تعریق را تشدید کند. بهتر است از لباس‌های گشاد استفاده کنید.

• کفش‌ها هم مساله مهمی است و مواد مصنوعی به کار رفته در آن علائم تعریق را شدت می‌بخشد. از این رو، استفاده از مواد طبیعی مانند چرم توصیه می‌شود.

• برخی جوراب‌ها از جمله جوراب‌های ضخیم، نرم و تهیه شده از الیاف طبیعی رطوبت پا را به خوبی جذب می‌کند.

در صورتی که این راهکارها مؤثر نباشد، پزشک از تکانه‌های الکتریکی ضعیف برای غیرفعال کردن موقتی غدد عرق استفاده می‌کند. از سوی دیگر، تزریق بوتاکس نیز در مواردی می‌تواند اعصاب ترشح‌کننده تعریق زیاد را به‌طور موقت از کار بیندازد. در موارد بسیار شدید، جراح برخی غدد عرق را برمی‌دارد.

ریختن آب دهان بر بالش و تعریق بیش از حد در خواب نشانه چیست؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، درباره نشانه‌های بروز بیماری اظهار کرد: برخی از مسائلی که طی روز برای افراد پیش می‌آید می‌تواند نشان از بروز بیماری باشد و آگاهی داشتن از آن می‌تواند به افراد کمک‌کننده باشد.

وی افزود: ریختن آب دهان به‌روی بالش و وجود کفهای خشک‌شده اطراف دهان را باید جدی گرفت، همچنین حرکات بسیار زیاد و دندان‌قروچه خصوصاً در اطفال باید مورد توجه قرار گیرد.

این کارشناس طب سنتی متذکر شد: تعریق بیشتر از حد در خواب، نشانه‌ای از وجود برخی بیماری‌ها است و باید مورد بررسی قرار گیرد، همچنین خروپف زیاد می‌تواند نشانه وجود رطوبت زیاد در بدن و تورم و بزرگی لوزه‌ها یا زبان کوچک باشد.

علوی یادآور شد: هر نوع دردی که فرد را از خواب بیدار کند مثل سردرد یا درد شکم می‌تواند نشانۀ وجود بیماری خطرناک باشد همچنین خوابهای ترسناکِ تکرار شونده و پریدن از خواب ممکن است نشانۀ شرایط روحی نامناسب یا وجود برخی مواد نامناسب در بدن باشد و در تمام موارد فوق، مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی توصیه می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود.

این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: به‌خلاف آنچه امروزه در دستورات آشپزی شاهد آن هستیم، بسیاری از دستورات پخت غذاهای سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آنها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیده‌اند به‌گونه‌‌ای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند.

رابطه تعریق بیش از اندازه بدن و علائم بیماری‌ها

[ad_1]

با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.

به گزارش مشرق، تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری قلبی یا اختلالات ناشی از اضطراب هم باشد. در ادامه به بیماری های که تعریق زیاد می تواند نشانه آن باشد اشاره می شود.
 
دیابت
 
افراد مبتلا به نوروپاتی خودکار دیابتی بسیار در معرض تجربه تعریق هستند که معمولا به ناحیه صورت، فرق سر و گردن محدود می شود.
 
حمله قلبی
 
تعریق به هنگام احساس ناراحتی در قسمت سینه، دست، گردن یا چانه می تواند یکی از اولین علائم حمله قلبی قریب الوقوع باشد. طبق مطالعه سال ۲۰۰۵ دانشگاه شیکاگو، تعریق بیش از اندازه زیاد ممکن است متغیر اصلی ایست قلبی باشد.
 
یائسگی
 
در حدود ۷۵ درصد زنان در سن یائسگی از گُرگرفتگی های شبانه رنج می برند که همراه با تعریق شدید هم هست.
 
اختلال اضطراب
 
تعریق هم علامت اضطراب اجتماعی و هم نشانه اختلال ترس و وحشت است. این اختلالات معمولا با روان درمانی، مدیتیشن یا هردو قابل درمان هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 ا کتبر 2016 ... با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.16 ا کتبر 2016 ... به گزارش مشرق، تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری قلبی یا ...16 ا کتبر 2016 ... تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری قلبی یا اختلالات ناشی ...18 ا کتبر 2016 ... به گزارش خدمت؛ تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است؛ اما میتواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری قلبی یا ...16 ا کتبر 2016 ... به گزارش بسیج پرس؛ تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری ...با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. به گزارش مشرق، تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از ...به گزارش مشرق، تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری قلبی یا اختلالات ناشی از ...16 ا کتبر 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از اندازه زیاد غدد عرق ریز است اما می تواند نشانه برخی مشکلات نظیر بیماری ...16 ا کتبر 2016 ... با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد.با وجودی که عرق کردن وضعیتی معمول و عادی است، اما گاهی اوقات می تواند نشانه یک بیماری جدی باشد. به گزارش مشرق، تعریق بیش از اندازه زیاد ناشی از فعالیت بیش از ...

کلماتی برای این موضوع
آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت …حمله قلبی عبارت است از مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون آنچه لازم است در رابطه با نور خورشید ، آفتاب سوختگی و …آفتاب سوختگی چیست ؟ آفتاب سوختگی‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ پوست پس از مواجهه‌ بیش خارش بدن بیماری گال علل و درمان مردمانگال جرب – خارش بدن چیست؟ بیماری خارش بدن در اثر هجوم نوعی انگل خارش آور به بدن، ایجاد چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟ اگر شما به طور مداوم بیش از حدی که میخواهید و مجازید قلب انواع ، علت، علائم و نشانه های بیماری های قلب و …انواع ، علل، علائم و نشانه های بیماریهای قلب و عروق مطالب مرتبط آشنایی با عوامل خطر آشنایی با خارش پوست و گال پزشکان ایرانهمکاران ما از نظرات و پیشنهادات شما استقبال می نمایند نظر یا مطلب خود درباره این کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرکاری تیروئید ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادپرکاریتیروئیدتشخیص و علائم بیماری علائم مختلفی دارد البته امکان دارد بیمار در آزمایش‌های بیماری وسواساز ابتلا تا درمانوسواس چیست ؟ وسواس عبارت است از تکرار بدون اراده افکار ناخوشایند اگر چه فرد می فهمد دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …هنگامی که بحث بهبود عملکرد ورزشی مطرح میشود بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف یادگیری درسنامه مزاج شناسی مقاله سوّم؛ مزاج شناسی …بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی کم کاری تیروئید چیست آکا بیماری تیروئید چیست با اندازه گیری ، کم کاری تیروئید مشخص میشود برایدرمان بیماری واگیر پزشکان ایرانمیلیون ها تن از مردم جهان در سراسر جهان این روزها علاوه بر نگرانی از گسترده شدن ابعاد کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت میگنا هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن زمان …آب یک مایع حیات بخش است که بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص داده اسـت علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره …علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن آکاایران یکی از عارضه های شایعی که بیشتر آدمها