خبرگزاری آریا -
تقریباً همه افراد در سنین مختلف زندگی ممکن است دچار سکسکه شوند. تعریفی که ویکی پدیا از سکسکه دارد به این شرح است: «سکسکه یک دم غیرارادی و قوی است که در نوزادان، کودکان و بالغین تجربه می شود.»
افراد به دو شکل کوتاه مدت و دراز مدت، دچار این عارضه می شوند. هر چند که سکسکه، یک بیماری به حساب نمی آید، اما سکسکه های بلند مدت، اغلب آزاردهنده بوده و فرد را مستاصل می نمایند.
در این مطلب راه هایی برای متوقف کردن سکسکه به شما معرفی شده اند که می توانند برای رفع سکسکه های کوتاه، معمولی و البته استرس زا، بسیار موثر و کاربردی باشند.
▪ شکر و شرینی جات
خوردن مواد شیرین، مانند شکر، می تواند با خراش دادن مری، منجر به تحریک اعصاب و ماهیچه ها شده و عمل انقباضی آنها را متوقف کند.
▪ سرکه
چشیدن مواد ترشی همانند سرکه و یا حتی آبلیمو نیز می تواند در قطع شدن ناگهانی سکسکه موثر باشد.
▪ کره بادام زمینی
یکی از روشهای قدیمی برای توقف سکسکه، خوردن کره بادام زمینی است. خوردن یک قاشق پر از آن باعث می شود، همزمانی روند چشیدن، جویدن، تنفس و بلعیدن، وقفه ای در سکسکه ایجاد کند که می تواند آن را به طور کامل متوقف کند.
▪ سس فلفل قرمز
چشیدن سس فلفل در بعضی موارد می تواند باعث رفع سکسکه شود. تُندی فلفل، منجر به گیج کردن اعصاب در ناحیه گلو شده و توجه آنها را به درک طعم و مزه فلفل جلب می کند. و سکسکه فراموش می شود.
▪ عسل
یک قاشق مرباخوری عسل را در مقداری آب گرم هم بزنید و آن را در انتهای زبان خود نگه دارید. این مایع شیرین، همانند سرکه، می تواند منجر به تحریک اعصاب و رفع سکسکه شود.
▪ پودر شکلات یا کافی میکس
یک قاشق پودر شکلات یا کافی میکس را بخورید. خوردن این مقدار پورد شکلات ساده نیست و همین مساله باعث می شود که سکسکه شما به ناگاه متوقف شود.
▪ تنفس در یک پاکت کاغذی
به آرامی در یک پاکت کاغذی تنفس کنید. سعی کنید نفس هایی عمیق بکشید. این مساله به تدریج باعث می شود که میزان دی اکسید کربن در پاکت و سپس خون شما افزایش یابد و بدین ترتیب دیافراگم برای دریافت اکسیژن بیشتر، انقباض عمیق تری انجام دهد. نهایتاً سکسکه در این نبرد عقب نشینی کرده و دست از سرتان بر می دارد.
▪ بذر گیاه ِ شوید
برای توقف سکسکه همچنین می توانید مقداری بذر شوید را به آرامی بجوید. این روش قدیمی بسیار موثر است. رایحه بذر این گیاه با درگیر کردن اعصاب و عضلات ِ وابسته، در کار سکسکه وقفه می اندازد.
موارد ذکر شده، روش هایی ساده و کاربردی برای رفع سکسکه های معمولی و کوتاه مدت هستند. چنانچه راه های مرسوم و نه چندان صحیح (مانند نوشیدن آب و یا حتی ترساندن فرد) برای توقف سکسکه کارگر نیفتاده اند، می توانید روش هایی که در این مطلب توصیه شده را امتحان کنید.
منبع:salemzi.com
بیشتر بخوانید تا سالم بمانید
درمان فوری سکسکه سکسکه چیست و چگونه درمان می شود؟ چگونه سکسکه دست از سر ما بر می دارد؟ 15 راه برای درمان خانگی سکسکه علت سکسکه چیست؟ پنج مشکل کذایی و پنج نسخه غذایی
سکسکه در اثر انقباض ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم ایجاد شده و چون یک رفلکس عصبی است برخی از داروهای اعصاب به عنوان قرص سکسکه تجویز میشوند.
همه ما کم و بیش سکسکه را تجربه کردهایم. علامتی که اگر به زودی رفع نشود میتواند به شدت کلافه کننده باشد. سکسکه در واقع زمانی اتفاق میافتد که عضله دیافراگم به طور مکرر و ناخودآگاه منقبض شود. دیافراگم عضله بزرگ و نازکی است که قفسه سینه را از شکم جدا میسازد. اگر سکسکه مداوم بوده و بیشتر از 48 ساعت طول بکشد لازم است که به پزشک مراجعه کرده تا علت آن و به خصوص علل عصبی و مغزی آن بررسی شود. معمولا سکسکه خود به خود و یا با درمانهای خانگی برطرف میشود ولی اگر به طول بیانجامد در برخی مواقع از دارو و قرص سکسکه استفاده میشود.
کلرپرومازین
آرامبخشها مانند کلرپرومازین عضله دیافراگم را شل کرده و اعصاب اطراف آن را را غیر فعال میکند. این دارو از انواع داروهای اعصاب است و به این دلیل که سکسکه یک رفلکس عصبی است به عنوان قرص سکسکه تجویز میشود.
موارد مصرف: اختلالات شدید روانی (سایکوز) یا حملات حاد مانیا، به عنوان آرامبخش، رفع سکسکه مقاوم، بی اشتهایی عصبی، میگرن و فشار خون حاملگی، درمان وابستگی به مخدرها و در درمان نوزادان دیستونی گردنی تجویز میشود.
متوکلوپرامید
متوکلوپرامید یا متوکلوپراماید یکی دیگر از داروهایی است که به عنوان قرص سکسکه استفاده میشود.
موارد مصرف: این دارو در درمان تهوع و استفراغ به هر دلیلی ازجمله جراحی یا شیمی درمانی، برگشت محتویات معده به مری، آهسته بودن تخلیه معده، جلوگیری از پنومونی ناشی از آسپیراسیون، سردرد عروقی، سکسکه مقاوم و فلج معده دیابتیک مصرف میشود.
تعدادی از متخصصین اعتقاد دارند که داروهای ضد تشنج مانند والپروییک اسید و فنیتویین نیز میتوانند به توقف فعالیت غیرارادی دیافراگم کمک کنند. همچنین لارگاکسیتل و هالوپریدول نیز به عنوان شل کننده عضلات استفاده میشوند. داروی بکلوفن نیز به عنوان قرص سکسکه داروی بسیار موثر برای درمان سکسکههای شدید است.
سکسکه در اثر انقباض ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم ایجاد شده و چون یک رفلکس عصبی است برخی از داروهای اعصاب به عنوان قرص سکسکه تجویز میشوند.
همه ما کم و بیش سکسکه را تجربه کردهایم. علامتی که اگر به زودی رفع نشود میتواند به شدت کلافه کننده باشد. سکسکه در واقع زمانی اتفاق میافتد که عضله دیافراگم به طور مکرر و ناخودآگاه منقبض شود. دیافراگم عضله بزرگ و نازکی است که قفسه سینه را از شکم جدا میسازد. اگر سکسکه مداوم بوده و بیشتر از 48 ساعت طول بکشد لازم است که به پزشک مراجعه کرده تا علت آن و به خصوص علل عصبی و مغزی آن بررسی شود. معمولا سکسکه خود به خود و یا با درمانهای خانگی برطرف میشود ولی اگر به طول بیانجامد در برخی مواقع از دارو و قرص سکسکه استفاده میشود.
کلرپرومازین
آرامبخشها مانند کلرپرومازین عضله دیافراگم را شل کرده و اعصاب اطراف آن را را غیر فعال میکند. این دارو از انواع داروهای اعصاب است و به این دلیل که سکسکه یک رفلکس عصبی است به عنوان قرص سکسکه تجویز میشود.
موارد مصرف: اختلالات شدید روانی (سایکوز) یا حملات حاد مانیا، به عنوان آرامبخش، رفع سکسکه مقاوم، بی اشتهایی عصبی، میگرن و فشار خون حاملگی، درمان وابستگی به مخدرها و در درمان نوزادان دیستونی گردنی تجویز میشود.
متوکلوپرامید
متوکلوپرامید یا متوکلوپراماید یکی دیگر از داروهایی است که به عنوان قرص سکسکه استفاده میشود.
موارد مصرف: این دارو در درمان تهوع و استفراغ به هر دلیلی ازجمله جراحی یا شیمی درمانی، برگشت محتویات معده به مری، آهسته بودن تخلیه معده، جلوگیری از پنومونی ناشی از آسپیراسیون، سردرد عروقی، سکسکه مقاوم و فلج معده دیابتیک مصرف میشود.
تعدادی از متخصصین اعتقاد دارند که داروهای ضد تشنج مانند والپروییک اسید و فنیتویین نیز میتوانند به توقف فعالیت غیرارادی دیافراگم کمک کنند. همچنین لارگاکسیتل و هالوپریدول نیز به عنوان شل کننده عضلات استفاده میشوند. داروی بکلوفن نیز به عنوان قرص سکسکه داروی بسیار موثر برای درمان سکسکههای شدید است.
بسیاری از افراد بر این باور هستن که سکسکه و سکته مغزی در ارتباط هستند.شاید شما نیز تا به حال تجربه کرده باشید که سکسکه کردن هنگام سخنرانی یا گفتوگو تا چه اندازه دشوار و در عین حال خجالتآور اســت. در این لحظه افراد به هر راه و ترفندی متوسل میشوند
تا سکسکه خود را قطع کنند. حبس نفس، آب نوشیدن و غافلگیر شدن از جمله این راهکارها اســت که در برخی موارد نیز با شکست روبه رو میشود.سکسکه میتواند یکی از علائم سکته قلبی باشد به همین دلیل اگر علائم دیگری همچون تنگی نفس و درد با سکسکه همراه شد،
فورا به پزشک مراجعه کنید. شایعترین علل سکسکه ناراحتیهایی اســت که به معده و مری وارد میشود.علاوه بر این، سکسکه بر اثر شوک عصبی و تحریک اعصاب نیز ممکن اســت بوجود آید. در واقع توصیه میشود که علل سکسکههای ناگهانی و مزمن که با درد قفسه سینه همراه اســت،
هرچه زودتر نزد پزشکی مشخص شود.سکسکه زمانی اتفاق میفتد که عضلات دیافراگم منقبض میشود و موجب نوعی وقفه در تنفس میشود. دیافراگم از طریق برخی سلولهای عصبی کنترل میشود که می تواند از طریق هیجان، داروها یا برخی تغییرات در شکم بعد از غذا خوردن تحت تاثیر قرار گیردو تحریک شود.
گاهی اوقات حبس نفس میتواند سکسکه را متوقف کند زیرا دیاکسید کربن افزایشیافته در ریهها دیافراگم را آرام میسازد. به طور معمول، سکسکه مدت زمان کوتاهی طول میکشد اما اگر سکسکه بیش از 44 دقیقه طول بکشد باید به پزشک مراجعه کرد، زیرا این مشکل نشاندهنده تحریک اعصاب اســت.
چطور دچار سکسکه میشویم؟حتما برای شما هم پیش آمده که در کلاس یا یک جلسه رسمی حضور دارید و ناگهان، صدای هق و دوباره یک هق دیگر و همینطور پشت سر هم، سکسکه پشت سکسکه! هیچ کاری هم از شما ساخته نیست، چون سکسکه از آن اتفاقاتی اســت که هیچ کنترلی روی آن ندارید.
برای دانستن علت سکسکه باید مختصری در باره کار پرده دیافراگم بدانیم.پرده دیافراگم، پرده ماهیچه عضلانی طبل مانندی اســت که در عرض بدن، بین ششها و معده گسترده شده اســت. وقتی این پرده عضلانی جمع میشود، باعث کاهش فشار هوای داخل ششها شده، در نتیجه هوا به داخل ششها کشیده میشود
و عمل دم انجام میشود با آزاد شدن پرده دیافراگم، هوا از داخل ششها خارج میشود که همان عمل بازدم نامیده میشود.اما وقتی پرده دیافراگم دچار اسپاسم (گرفتگی) عضلانی شود و کار طبیعی خود را انجام ندهد، سکسکه اتفاق میافتد.ایجاد اسپاسم در پرده دیافراگم علل مختلفی میتواند داشته باشد
که از آن جمله میتوان به سرما اشاره کرد. هوای سرد میتواند عامل ایجاد اسپاسم عضلانی در پرده دیافراگم شود اما دلیل مهمتر و شایعتر پر خوری اســت.خوردن و نوشیدن بیش از اندازه باعث حجیم شدن معده میشود که در نتیجه این افزایش حجم معده، به پرده دیافراگم فشار وارد میشود و پیامهایی الکتریکی نا به جایی تولید میشود.
به گزارش جام جم آنلاین ، معمولا سکسکهها خود به خود قطع میشوند، البته گاهی هم 3 تا 60 بار در دقیقه اتفاق میافتند و برای قطع آن فقط باید صبور باشید، اما ممکن اسـت تا 48 ساعت یا بیشتر از یک ماه طول بکشند که در این شرایط باید به پزشک مراجعه کنید. دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوقتخصص گوارش و کبد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتوگو با جامجم میگوید: از نظر تقسیمبندی بیماریهای دستگاه گوارش شامل رفلاکس اسید معده، فتق دیافراگم، ورم معده، زخماثنی عشر، تورم لوزالمعده، آبسه داخل شکم، بیماری سرطان معده و لوزالمعده باعث ایجاد سکسکه میشوند. گاهی نیز التهاب کبد مانند هپاتیت یا وارد شدن هوا همراه با بلع میتواند سکسکه را تشدید کند.
چرا سکسکه میکنیم؟
به گفته دکتر دریانی اگر سکسکه رفلاکس طبیعی بدن و ناشی از پرخوری، بدخوری، بلع هوا هنگام غذا خوردن یا یک مشکل گوارشی ساده مثل نفخ نباشد، ممکن اسـت علامت مشخصی از ابتلا به یک بیماری مهم باشد که از جمله آنها میتوان به برخی بیماریهای دستگاه گوارش شامل آبسه داخل شکم، زخم اثنیعشر، تورم یا سرطان لوزالمعده، ورم یا سرطان معده، مشکلات دیافراگمی مثل فتق، رفلاکس یا همان ترش کردن و مشکلات مری اشاره کرد.
همیشه پای سیستم گوارشی در میان نیست
دکتر دریانی با بیان این که برخلاف باور عموم همه سکسکهها به دلیل مشکلات گوارشی اتفاق نمیافتد، ادامه میدهد: گاهی مشکلات داخلی گوش، عفونتهای مغز و اعصاب، مننژیت، اماس، ابتلا به هپاتیت و التهاب کبد باعث ایجاد سکسکه میشوند یا مشکل را تشدید میکنند؛ تشدید به این معنا که سکسکه قطع نمیشود و تعداد آن هم مثل سابق کم نیست. حتی سکسکه میتواند عوارض ناشی از لولهگذاری تنفسی، کمبود کلسیم در بدن، کمکاری یا پرکاری تیروئید، بزرگ شدن غدد لنفاوی، دیابت، مشکلات قلبی عروقی، مشکلات کلیوی، مصرف برخی داروها بویژه آرامبخشها، عفونت یا سرطان ریه و آسم باشد.
گروهبندی سکسکهها
شاید برایتان جالب باشد بدانید سکسکهها هم تقسیمبندی مشخصی دارند. آنهایی که در کمتر از دو روز برطرف میشوند، سکسکههای موقت هستند، آنهایی که بیشتر از دو روز طول میکشند، سکسکههای مداوم نامیده میشوند و آنهایی که بیشتر از یک ماه طول میکشند در گروه سکسکههای مقاوم قرار میگیرند. سکسکه سن خاصی ندارد و از دوران جنینی تا سالمندی اتفاق میافتد. براساس بررسی محققان دانشگاه آکسفورد، خانمها 2درصد بیشتر از آقایان سکسکه (از نوع موقت) میکنند که دلیل بیش از 90درصدشان هم مربوط به استرس و تنش اسـت، اما بنا به دلایلی نامشخص، آقایان در مقایسه با خانمها بیشتر دچار سکسکه مداوم و مقاوم میشوند. همچنین در بزرگسالان سکسکه مقاوم شایعتر اسـت، در حالی که سکسکه بچهها معمولا بیشتر از یک دقیقه طول نمیکشد.
استرس و سکسکه
شاید تعجب کنید، اما یکی از دلایل مهم سکسکه، استرس اسـت. متخصصان براین باورند که وقتی در شرایط استرسزا قرار میگیرید و مضطرب میشوید، دو عصب مهم بدن به نام عصب فرنیک و عصب واگ تحریک میشوند و شما را وادار به سکسکه میکنند. در بعضی فیلمهای ترسناک مطرح دنیا هم این سوژه مورد استفاده قرار گرفته و سکسکه یکی از شخصیتها در یکی از صحنههای ترسناک، باعث لو رفتن محل اختفای او شده و مرگش را رقم زده اسـت. اگر جزو افرادی هستید که در شرایط استرسزا سکسکه میکنید نگران نباشید چون آدامس جویدن، نوشیدن یک لیوان آب، نفس عمیق کشیدن و تلقینهای ذهنی برای رسیدن به آرامش کمک میکند تا سکسکه سراغتان نیاید یا خیلی زود و در عرض چند ثانیه قطع شود.
کی به پزشک مراجعه کنیم ؟
به گفته دکتر دریانی در شرایطی که سکسکه بعد از دو تا سه روز به خودیخود درمان نمیشود و فرد مدتها با این مشکل دست و پنجه نرم میکند و روند طبیعی زندگیاش مختل میشود، باید به پزشک مراجعه کند و با انجام معاینات مختلف مثل آندوسکوپی، امآرآی و سیتی اسکن، علت اصلی سکسکههای مداوم و مقاوم مشخص و درمان مناسب برای بیمار تجویز شود. در صورتی که زیاد سکسکه میکنید، این موضوع را جدی بگیرید و با یک پزشک مشورت کنید. در این میان نباید فراموش کنیم همه افراد در طول عمر خود سکسکههای کوتاهمدت را تجربه میکنند و به کمک روشهای سادهای میتوان از شر آن خلاص شد، اما گاهی در درمان سکسکه داروهایی مثل لارگارتین، هالوپریدول و باکلوفن تجویز میشود. اگر سکسکه با این روشها درمان نشود، در موارد بسیار محدود، عصب فرنیک را بیحس میکنیم تا سکسکه قطع شود.
توصیههای طلایی برای درمان سکسکه
همانطور که اشاره شد، همه ما در طول زندگی دچار سکسکه میشویم که بیشترشان هم از نوع کوتاهمدت هستند. پس دو راه بیشتر نداریم؛ یا منتظر بمانیم تا سکسکه خود به خود قطع شود یا به گفته دکتر دریانی، سراغ روشهایی برویم که در درمان سکسکه موثرند. این راهکارها عبارتند از: حبس کردن نفس، نفس کشیدن داخل کیسه نایلونی، نگهداشتن یخ در دهان، خوردن یک خوراکی سفت مثل یک تکه نان، میوه یا مغزها (پسته، بادام، فندق و...)، فشار آوردن روی زبان، جویدن یک برش لیمو ترش، چشیدن سس فلفل تند، جویدن یک قاشق پودر شکلات یا کافیمیکس، بو کردن و چشیدن سرکه، جویدن یکپنجم قاشق چایخوری شکر و در نهایت قورتدادن آب دهان دو بار پشت سر هم و بدون وقفه.
طب سنتی و درمان سکسکه
نسخه 1: رازیانه و تخم شوید را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را داخل یک فنجان آبجوش بریزید و بعد از 10 دقیقه بنوشید.
نسخه 2: تخم شوید، پونه و آویشن را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و یک قاشق مرباخوری از آن را داخل یک فنجان آب در حال جوش بریزید. بعد از یک دقیقه معجون شما آماده نوشیدن اسـت تا سکسکهتان را از بین ببرد.
نسخه 3: یک قاشق غذاخوری عسل را داخل یک فنجان آب ولرم حل کنید و بنوشید.
بامداد-با این که سکسکه از علائم اختصاصی هیچ بیماری خاصی نیست اما سکسکههای ناگهانی میتواند یکی از نشانههای سکته قلبی، آلرژی و ریفلاکس معده و عصب فرنیک باشد.
سکسکه ناشی از تحریک اعضا و اندامهایی است که در قسمت قفسه سینه قرار گرفتهاند و مهمترین آنها پرده دیافراگم، معده، مری و قلب است.
شایعترین علت سکسکه ناراحتیهایی است که به معده و مری وارد میشود و در راس این ناراحتیها ریفلاکس و برگشت اسید معده است.
سکسکه در همه افراد ظاهر میشود، سکسکههای ناگهانی در اثر خوردن دارو، غذای زیاد یا غذای ناسالم و اتصاع شدید معده به وجود میآید و سکسکههای مزمن و طولانی نیز بر اثر بیاحتیاطیهای غذایی ایجاد شده و تا مدت طولانی فرد را درگیر میکند.
سکسکه میتواند یکی از نشانههای سکته قلبی باشد
سکسکههای طولانی مدتی که گاها چندین ماه به طول میانجامد، در این موارد به دلیل تحریک سیستم اعصاب که از قسمت فوقانی معده و انتهای مری و پرده دیافراگم سرچشمه میگیرد به وجود میآید که گاهی التهابات مزمن یا همان بازگشت اسید است اما حالت تیک عصبی را در فرد ایجاد میکند که این تیکهای عصبی فرد را به سکسکه میاندازد.
هر فردی که سکسکه میکند باید از نظر بیماری عضوی کاملا بررسی شود تا خلاف آن ثابت شود. در غیر این صورت ممکن است از یکی از نشانههای بیماری چشمپوشی کند.
نحوه درمان سکسکه را با توجه به علت آن در افراد مختلف متفاوت دانست و افزود: اگر فردی دچار بیماری قلبی است باید ابتدا بیماری قلبی خود را درمان کند و کسی که ناراحتی معده دارد باید به مداوای معدهاش بپردازد. همچنین اگر پرده دیافراگم به علل مختلف مثل سینه پهلو، سرماخوردگی یا ورود ویروس به بدن دچار ضایعهای شده باشد، برای درمان سکسکه باید ابتدا آن ضایعه را برطرف کند.
آلرژی به مواد غذایی مانند بیماری آسم و کهیر نیست و با آنها متفاوت است و به صورت تهوع، دل درد، برگشت اسید، سرفه، سکسکه، نفخ و اسهال ظاهر میشود.
در مورد سکسکه اگر علت یا بیماری خاصی را پیدا نکردیم، باید عامل تحریککننده خارجی از جمله غذا را هم در نظر داشته باشیم، زیرا ممکن است فرد غذای سالمی را مصرف نکند و یا اینکه غذای خاصی به بدنش نسازد و در او سکسکه ایجاد کند.
سویا، ماهی، میگو، شیر گاو، گندم و پسته شامی از جمله مواد خوراکی هستند که باعث بروز سکسکه در فرد میشود.
چون سکسکه بر اثر انتقال موج و تحریک اعصاب مختلف است، شوک عصبی باعث میشود از انتقال امواج از معده به مغز جلوگیری شده و تحولی در آن سیستم ایجاد شود و سکسکه فرد را قطع کند.
منبع:salamatnews.com
نوشته سکسکه های ناگهانی میتواند علائم این بیماری ها باشد اولین بار در بامداد پدیدار شد.