پیامک هشدار 10 ثانیه قبل از زلزله!فناوری جدید برای ثانیه‌های طلایی

[ad_1]

پیامک هشدار 10 ثانیه قبل از زلزله!/فناوری جدید برای ثانیه‌های طلایی

این سیستم جدید که ShakeAlert نام دارد، با هدف کمک به عموم مردم طراحی شده و قابلیت آن را دارد تا 10 ثانیه قبل از وقوع زلزله به کاربر هشدار دهد.

این سیستم هنوز به صورت عمومی رونمایی نشده و در حال حاضر تحت آزمایش در کالیفرنیا، اورگن و واشنگتن است.

محققان این پژوهش اظهار کردند که هدف آنها از توسعه این سیستم پیش‌بینی زمان دقیق زلزله نیست زیرا تعیین زمان دقیق این حادثه از نظر علمی تاکنون اثبات نشده است. بلکه آنها تنها می‌خواهند که قبل از وقوع زلزله و برای جلوگیری از صدمات جانی جبران ناپذیر آن به افراد هشدار دهند.

کاربران با اتصال به این سامانه جدید می‌توانند در حدود 10 ثانیه پیش از وقوع زلزله از طریق گوشی‌های هوشمند خود از آن باخبر شوند.

سامانه ShakeAlert از شبکه حسگرهای مربوط به زلزله نگاری که در داخل زمین قرار گرفته‌اند استفاده کرده و برای کاربران پیام هشدار می‌فرستد. این حسگرها فعالیت‌های مرتبط با زمین را ثبت کرده و آنها را به صورت داده به دانشگاه برکلی و مرکز مطالعات زمین شناسی آمریکا می‌فرستد.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 آگوست 2016 ... این سیستم جدید که ShakeAlert نام دارد، با هدف کمک به عموم مردم طراحی شده و قابلیت آن را دارد تا 10 ثانیه قبل از وقوع زلزله به کاربر هشدار دهد.دانش > فناوری - ایسنا نوشت: محققان در سازمان زمین شناسی آمریکا(USGS) در حال توسعه یک سیستم هشدار دهنده زلزله هستند که کمی قبل از وقوع زلزله به کاربران هشدار ...این سیستم جدید که ShakeAlert نام دارد، با هدف کمک به عموم مردم طراحی شده و قابلیت آن را دارد تا 10 ثانیه قبل از وقوع زلزله به کاربر هشدار دهد. این سیستم هنوز به ...27 آگوست 2016 ... n n n پیامک هشدار 10 ثانیه قبل از زلزله!/فناوری جدید برای ثانیههای طلایی n n n این سیستم جدید که.27 آگوست 2016 ... ایسنا نوشت: محققان در سازمان زمین شناسی آمریکا(USGS) در حال توسعه یک سیستم هشدار دهنده زلزله هستند که کمی قبل از وقوع زلزله به کاربران هشدار ...پیامک هشدار 10 ثانیه قبل از زلزله!/فناوری جدید برای ثانیههای طلایی.ایسنا نوشت: محققان در سازمان زمین شناسی آمریکا(USGS) در حال توسعه یک سیستم هشدار دهنده زلزله هستند که کمی قبل از وقوع زلزله به کار..22 سپتامبر 2016 ... فناوری جدید برای ثانیههای طلایی n n این سیستم جدید که ShakeAlert نام ... شده و قابلیت آن را دارد تا 10 ثانیه قبل از وقوع زلزله به کاربر هشدار دهد.4 سپتامبر 2016 ... پيامک هشدار 10 ثانیه قبل از زلزله!/فناوری جدید برای ثانیههای طلایی این سیستم جدید که ShakeAlert نام دارد، با هدف کمک به عموم مردم طراحی شده و ...

کلماتی برای این موضوع
پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای ثانیه پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای ثانیه‌های طلایی ثانیه قبل از پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای ثانیه پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای جدید برای ثانیه‌های طلایی پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای ثانیه که کمی قبل از وقوع پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای ثانیه‌های پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزله فناوری جدید برای ثانیه پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزله فناوری جدید برای ثانیه‌های طلایی این سیستم جدید خبرآنلاین پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزله فناوری جدید پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزله فناوری جدید برای جدید برای ثانیه های طلایی نتایج جستجو برای تشخیص زلزله ۹ ثانیهتشخیصزلزله۹ثانیهپیامک هشدار ثانیه قبل از زلزلهفناوری جدید برای از تساوی در ثانیه‌های علم و فن آوری بایگانی پایگاه خبری صلح ایران … برای ثانیه‌های طلایی گروه علم و فناوری صلح؛ پیامک هشدار ثانیه قبل از زلزله نتایج جستجو برای ثانیه یک دختر زیر ۱۵ سال ازدواج …ثانیهیک۱۵سالازدواجمیکندثانیه یک دختر زیر ۱۵ سال ازدواج می آخرین اخبار مهم ایران و جهان نتایج جستجو بدنبال …سازمان امور عشایر ایران بازار در خارج از مرزهای ایران پیدا کنید و صادرکننده شوید و از نظر تکنولوژی نماینده مجلس مشکلات دلگان ریشه در عقب ماندگی …بهداشتبه گزارش ایرنا محمدنعیم امینی فرد روز جمعه در جمع مردم دلگان با حضور استاندار سیستان

کاسیو 554 طلایی ضد آب

ویژگی های کلیدی:
برند:     Casio
مدل:  EF 554
وضعیت موتور: تک موتوره به همراه روز شمار
رنگ بندی:  طلایی( انتخاب رنگ صفحه فقط در هنگام تکمیل فرم خرید)
وضعیت ضد آب: بین 80 الی100 درصد
ثبات رنگ:  100 درصد
مواد خام بدنه: استیل
متعلقات: به همراه جعبه کاسیو
گارانتی:  6 ماه
روز شمار: دارد

نام	ساعت مچی کاسیو 554 طلایی ضد آب
برند	Casio
مدل	EF 554
جنسیت	مردانه
نوع کاربری	روزمره/رسمی/کلاسیک
نوع قفل	تاشو کمری
فرم صفحه	صفحه گرد عقربه ای
جنس	استیل
ویژگی منحصر به فرد	طراحی زیبا بر روی صفحه ساعت و بند ساعت/ضد خش و ضد حساسیت
میزان مقاومت در برابر آب	بین 80 الی 100 درصد
جعبه
تاریخ شمار
قابلیت نمایش ساعت
قابلیت نمایش دقیقه
ثبات رنگ
منبع انرژی	باتری

معرفی اجمالی محصول:

CASIO شرکت تولیدی الکترونیکی که مقر آن در Shibuya، توکیو، ژاپن است. محصولات آن عبارتند از: ماشین حساب، تلفن همراه، دوربین، آلات موسیقی و ساعت .در سال 1946 تاسیس شد، و در سال 1957 اولین ماشین حساب فشرده الکتریکی را در دنیا منتشر کرد. امروزه کاسیو بیشتر به ساخت ساعت های سایز بزرگ و بادوام مشهور است. شرکت کاسیو توسط Tadao Kashio مهندس متخصص فن آوری ساخت تاسیس شده است.

ساعت فوق با بهترین  کیفیت توسط نماینده  شرکت اصلی casio تولید  شده است .قاب و بند این ساعت از بهترین  جنس مواد اولیه استیل تهیه شده است .ضد آب بودن ساعت به صورت 100 درصدی گارانتی می شود.این ساعت در سه رنگ صفحه ی مشکی،سفید،کرم طراحی شده است.

ساعتCasio Sport EF-554 یکی از جدیدترین مدل های عرضه شده شرکت Casio می باشد. این ساعت دارای روز شمار نیز می باشد و همچنین در بسته بندی اوریجینال با 6 ماه گارانتی تعویض عرضه می شود. از دیگر خصوصیات این ساعت صفحه ضد خش و ضد آب بودن آن می باشد.

	برای خرید محصول بر روی دکمه خرید کلیک کنید و در ادامه مشخصات خود را وارد نمایید.
	در ادامه تکمیل سفارش خرید می توانید ویژگی های مد نظر خود مانند :رنگ ، سایز و طرح محصول را انتخاب نمایید.
	شما میتوانید مبلغ سفارش خود را به دو صورت آنلاین و درب منزل پرداخت نمایید. سفارشات آنلاین فرآیند پردازش و ارسال سفارش را سریع تر طی می کنند.
	تمامی سفارشات تهران و مشهد کمتر از 72 ساعت با پیک ارسال میشود و نحوه ارسال شهرستان ها به دو صورت پست پیشتاز(بین 3 تا 4 روز) و سفارشی(بین 5 تا 7 روز) می باشد.
	کلیه کالاهای  دارای 72 ساعت (سه روز) ضمانت تست فیزیکی می باشد.

قیمت: 65,000 تومان خرید پیامکی خرید محصول

ساعت طرح ســـواچ رنــگ طلایی

ویژگی های کلیدی:

نوع موتور:تک موتوره/تک زمانه

رنگ بندی:طلایی

 این همان هدیه ای ست که مدتها به دنبالش می گشتید برای تقدیم کردن به آنان که دوستشان دارید .طراحی شیک و منحصر به فرداین ساعت همه را حیرت زده خواهد کرداز خرید این ساعت بی نظیر و زیبا که با قیمت بسیار مناسب و با کیفیت خوب عرضه میگردندپشیمان نخواهید شد. شمایی که به دنبال جدیدترین و به روز ترین  لوازم برای  شیک پوش بودن  می گردید و همه شمایی که این همان هدیه ای ست که مدتها به دنبالش می گشتید برای تقدیم کردن به آنان که دوستشان دارید .طراحی شیک و منحصر به فرداین ساعت همه را حیرت زده خواهد کرداز خرید این ساعت بی نظیر و زیبا که با قیمت بسیار مناسب و با کیفیت خوب عرضه میگردندپشیمان نخواهید شد. شمایی که به دنبال جدیدترین و به روز ترین  لوازم برای  شیک پوش بودن  می گردید و همه شمایی که از دادن هدایای تکراری  خسته شده ایدساعت swatchگزینه ای مناسب برای شماست . ساعتی که علاوه بر زیبایی و جدید بودن،با قیمتی بسیار مناسب می توانید آن را از آن خود کنید

مشخصات ساعت:

برند:ساعت طرح سوآچ

 نوع موتور:تک موتوره/تک زمانه

رنگ بندی:طلایی

 

قیمت: 18,000 تومان خرید پیامکی خرید محصول

کاسیو 554 طلایی ضد آب

ویژگی های کلیدی:
برند:     Casio
مدل:  EF 554
وضعیت موتور: تک موتوره به همراه روز شمار
رنگ بندی:  طلایی( انتخاب رنگ صفحه فقط در هنگام تکمیل فرم خرید)
وضعیت ضد آب: بین 80 الی100 درصد
ثبات رنگ:  100 درصد
مواد خام بدنه: استیل
متعلقات: به همراه جعبه کاسیو
گارانتی:  6 ماه
روز شمار: دارد

نام	ساعت مچی کاسیو 554 طلایی ضد آب
برند	Casio
مدل	EF 554
جنسیت	مردانه
نوع کاربری	روزمره/رسمی/کلاسیک
نوع قفل	تاشو کمری
فرم صفحه	صفحه گرد عقربه ای
جنس	استیل
ویژگی منحصر به فرد	طراحی زیبا بر روی صفحه ساعت و بند ساعت/ضد خش و ضد حساسیت
میزان مقاومت در برابر آب	بین 80 الی 100 درصد
جعبه
تاریخ شمار
قابلیت نمایش ساعت
قابلیت نمایش دقیقه
ثبات رنگ
منبع انرژی	باتری

معرفی اجمالی محصول:

CASIO شرکت تولیدی الکترونیکی که مقر آن در Shibuya، توکیو، ژاپن است. محصولات آن عبارتند از: ماشین حساب، تلفن همراه، دوربین، آلات موسیقی و ساعت .در سال 1946 تاسیس شد، و در سال 1957 اولین ماشین حساب فشرده الکتریکی را در دنیا منتشر کرد. امروزه کاسیو بیشتر به ساخت ساعت های سایز بزرگ و بادوام مشهور است. شرکت کاسیو توسط Tadao Kashio مهندس متخصص فن آوری ساخت تاسیس شده است.

ساعت فوق با بهترین  کیفیت توسط نماینده  شرکت اصلی casio تولید  شده است .قاب و بند این ساعت از بهترین  جنس مواد اولیه استیل تهیه شده است .ضد آب بودن ساعت به صورت 100 درصدی گارانتی می شود.این ساعت در سه رنگ صفحه ی مشکی،سفید،کرم طراحی شده است.

ساعتCasio Sport EF-554 یکی از جدیدترین مدل های عرضه شده شرکت Casio می باشد. این ساعت دارای روز شمار نیز می باشد و همچنین در بسته بندی اوریجینال با 6 ماه گارانتی تعویض عرضه می شود. از دیگر خصوصیات این ساعت صفحه ضد خش و ضد آب بودن آن می باشد.

	برای خرید محصول بر روی دکمه خرید کلیک کنید و در ادامه مشخصات خود را وارد نمایید.
	در ادامه تکمیل سفارش خرید می توانید ویژگی های مد نظر خود مانند :رنگ ، سایز و طرح محصول را انتخاب نمایید.
	شما میتوانید مبلغ سفارش خود را به دو صورت آنلاین و درب منزل پرداخت نمایید. سفارشات آنلاین فرآیند پردازش و ارسال سفارش را سریع تر طی می کنند.
	تمامی سفارشات تهران و مشهد کمتر از 72 ساعت با پیک ارسال میشود و نحوه ارسال شهرستان ها به دو صورت پست پیشتاز(بین 3 تا 4 روز) و سفارشی(بین 5 تا 7 روز) می باشد.
	کلیه کالاهای  دارای 72 ساعت (سه روز) ضمانت تست فیزیکی می باشد.

قیمت: 65,000 تومان خرید پیامکی خرید محصول

ساعت طرح ســـواچ رنــگ طلایی

ویژگی های کلیدی:

نوع موتور:تک موتوره/تک زمانه

رنگ بندی:طلایی

 این همان هدیه ای ست که مدتها به دنبالش می گشتید برای تقدیم کردن به آنان که دوستشان دارید .طراحی شیک و منحصر به فرداین ساعت همه را حیرت زده خواهد کرداز خرید این ساعت بی نظیر و زیبا که با قیمت بسیار مناسب و با کیفیت خوب عرضه میگردندپشیمان نخواهید شد. شمایی که به دنبال جدیدترین و به روز ترین  لوازم برای  شیک پوش بودن  می گردید و همه شمایی که این همان هدیه ای ست که مدتها به دنبالش می گشتید برای تقدیم کردن به آنان که دوستشان دارید .طراحی شیک و منحصر به فرداین ساعت همه را حیرت زده خواهد کرداز خرید این ساعت بی نظیر و زیبا که با قیمت بسیار مناسب و با کیفیت خوب عرضه میگردندپشیمان نخواهید شد. شمایی که به دنبال جدیدترین و به روز ترین  لوازم برای  شیک پوش بودن  می گردید و همه شمایی که از دادن هدایای تکراری  خسته شده ایدساعت swatchگزینه ای مناسب برای شماست . ساعتی که علاوه بر زیبایی و جدید بودن،با قیمتی بسیار مناسب می توانید آن را از آن خود کنید

مشخصات ساعت:

برند:ساعت طرح سوآچ

 نوع موتور:تک موتوره/تک زمانه

رنگ بندی:طلایی

 

قیمت: 18,000 تومان خرید پیامکی خرید محصول

روش های طلایی برای وزن کم کردن

[ad_1]

روش های طلایی برای وزن کم کردن 

برای شما بهترین راه ها را برای وزن کم کردن داریم که شامل کمتر خوردن و ورزش کردن نمی شود! ما توصیه های بهتری داریم. وقتی بحث سوزاندن چربی به میان می آید رژیم و ورزش در کانون توجه قرار می گیرد. درست است که این دو نقش بسیار مهمی در پروسه سوزاندن چربی ایفا می کنند

اما چندان هم آسان نیستند. بعضی ها با تکرار و انجام این دو به طور مرتب و با اعتقاد کامل به نتایجی می رسند اما کارهای زیادی علاوه بر این دو وجود دارد که می توان با انجامشان چربی های زیادی از بین برد.اکنون موفقیت آمیزترین این موارد که بسیاری از آن نتیجه گرفته اند ذکر می کنم.

به اندازه کافی بخوابید
ممکن است صحبت درباره خواب و استراحت برایتان کسل کننده باشد اما اگر واقعا به فکر سلامتی و سوزاندن چربی هستید نکاتی درباره خواب هست که باید بدانید. وقتی شخصی دچار مشکل افزایش وزن و چربی می شود قبل از این که به عادت های خوردن یا مقدار ورزش های او توجه کنید درباره کیفیت و کمیت خواب و مقدار استرس او بپرسید.

امروزه در جامعه ما مشکل کم خوابی و استرس بسیار شایع شده است. این مشکلات در سلامتی ما تاثیر گذاشته و مانع سوزاندن چربی می شود.آیا تا به حال دقت کرده اید که وقتی خسته هستید بیشتر از حالت معمول گرسنه می شوید؟ درست است.

این فقط یک تصور نیست. استراحت نکردن به اندازه کافی روی لپتین و گرلین که هورمون های گرسنگی هستند تاثیر می گذارد. کم خوابی موجب گرسنگی می شود و اشتهای زیادی به غذاهای با کربوهیدرات بالا پیدا می کنید. کم خوابی مزمن یعنی افزایش کورتیزول و مقاومت به انسولین و این جواب خوبی برای سوزاندن چربی و کاهش وزن نمی باشد.

اگر این دلایل کافی نیستند اجازه دهید به شما یادآوری کنم که خواب کافی برای عملکردهای شناختی و داشتن انرژی کافی برای انجام دادن کارهای روزانه تان بسیار ضروری است.

پس از خودتان بپرسید:

آیا به طور میانگین شبانه ۷ ساعت می خوابم؟
اگر نه آیا برای این که خواب بیشتری داشته باشم هیچ تلاشی می کنم؟ به عنوان مثال: فیلم مورد علاقه تان را ثبت کنید تا بعد از بیدار شدن تماشا کنید. یا قبل از خواب گوشی موبایل را خاموش کنید.اصول کاهش وزن
در ورزش افراط نکنید

زمانی که بیش از حد چاق بودم احساس می کردم هر چقدر غذا می خورم برایم کافی نیست. به کلاس کیک بوکسینگ می رفتم و سخت ورزش می کردم اما مشکل اینجا بود که اشتهایم دو برابر شده بود و وقتی به خانه برمی گشتم مدام غذا می خوردم. مدت ها طول کشید که فهمیدم ورزش سخت برای من مناسب نیست. چون هرچه تلاش می کردم به هیچ نتیجه مطلوبی نمی رسیدم.

پیشنهاد ما این است که همیشه در حد متوسط ورزش کنید. یعنی به اندازه ای ورزش کنید که هم هورمون شادی تولید کنید و هم اشتهای متعادل و قابل کنترلی داشته باشید.برای بیشتر خانم ها ورزش مناسب یعنی دو یا سه روز ورزش قدرتی سنگین و یک یا دو تمرین اینتروال با شدت بالا در هفته می باشد.

اگر بیش از حد ورزش کنید و ساعت ها در باشگاه بگذرانید و در روز دو جلسه ورزش داشته باشید اشتهایتان بیش از حد زیاد می شود و این مانعی است برای کاهش وزن.

پس از خود بپرسید:

آیا ورزش هایی که انجام می دهم اشتهایم را زیاد می کنند؟چه ورزشی انجام دهم تا حس خوبی داشته باشم؟ به عنوان مثال: به جای ۴۵ دقیقه دویدن در روز بهتر نیست ۱۵ دقیقه ورزش اینتروال (تناوبی) انجام دهم؟ یا این که به جای ۶۰ دقیقه ورزش دوچرخه بهتر نیست دو جلسه ۳۰ دقیقه ای ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشم

اصول کاهش وزن
غذاهایی که علاقه دارید بخورید
وقتی به فکر کاهش وزن می افتید اولین چیزی که به ذهنتان می آید خوردن غذاهای کسل کننده و ناخوشایندی چون سینه مرغ، بروکلی، سفیده تخم مرغ، جو و پودرهای پروتئین در روز است.

شکی در تاثیر این غذاها در لاغری نیست ولی به شما اطمینان می دهم که تاثیر آن زیاد طول نمی کشد مگر این که خوردن این نوع غذاها را واقعا دوست داشته باشید. اما برای کسی که این غذاها را دوست نداشته باشد مدتی طول نمی کشد که آن ها را کنار گذاشته و دوباره به سمت هله هوله و غذاهای مورد علاقه خود پناه می برد.

کلید اصلی برای ادامه دادن تغذیه مناسب این است که غذاهای آن را دوست داشته باشید. باید از غذایی که می خورید لذت ببرید تا احساس سیری کنید. اگر از غذایی که می خورید تنفر داشته باشید بعید نیست که بعد از خوردن آن باز به سمت غذاهایی بروید که دوست دارید.

خداروشکر در اینترنت آنقدر دستور غذاهای جورواجور هست که می توانید غذای همیشگی را به روشی درست کنید که خوش طعم و خوشمزه تر از قبل باشد. شاید بخواهید زمان بیشتری صرف آشپزی کنید اما ارزش آن را دارد.

پس از خود بپرسید:

آیا غذاهایی که اکنون می خورم برایم غیرقابل تحمل هستند و فقط از روی اجبار می خورم؟
چه کنم که از خوردن آن غذاها لذت ببرم؟

آیا باید زمان بیشتری برای خوش طعم کردن غذایم هنگام پخت صرف کنم؟ پاسخ بله است.
ورزش هوازی به مقدار صحیح انجام دهید

ورزش های هوازی سرگرم کننده هستند و اکثر خانم ها از انجام دادن آن لذت می برند. این ورزش ها اگر درست انجام شوند تاثیرات بسیار شگفت انگیزی خواهند داشت.

اما سوال این است که آیا ورزش های هوازی برای هر کسی که می خواهد لاغر شود مناسب است؟ ورزش هوازی دائمی با شدت متوسط بهترین راه برای سوزاندن کالری است و مهمتر از همه ظرفیت کار فیزیکی را در شما تقویت می کند که نتیجه آن بهبود و تقویت تمرینات ورزشی است. همچنین به ریکاوری پس از تمرین های قدرتی کمک زیادی می کند.

البته تمام این ها به این معنی نیست که ورزش های هوازی برای همه مناسب است. پس هر نوع ورزشی که انتخاب می کنید باید مطمئن باشید که استرس را کم کرده و گرسنگی را تحت کنترل قرار می دهد.

پس از خودتان بپرسید:

از چه نوع ورزش هوازی بیشتر لذت می برم؟ پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا دستگاه استپر؟
آیا می توانم در هفته دو بار به مدت ۲۰ دقیقه ورزش های هوازی با شدت پایین انجام دهم؟

ورزش هوازی چه حسی به من می دهد؟ آیا اشتهایم قابل کنترل است؟ آیا احساس پرانرژی بودن به من دست می دهد؟ اگر پاسخ این سوال ها مثبت است برای چند هفته آن ها را انجام دهید تا تغییرات را در خود مشاهده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با تخم کتان روش های کاهش وزن و لاغری با تخم کتان …کاهش وزن و لاغری با تخم کتان میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال قاشق چایخوری در پخت پلو نکته های طلایی پخت برنج ایران کوکنکته های طلایی پخت برنج برای سفید شدن رنگ پلو میتوانید چند قاشق ماست داخل قابلمه چاقی و رژیم های کاهش وزن خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید زمان، مکان، شرایط و وزنه ای که با آن خود را عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول کاروفناوری کَلالهمطالب کمک درسی جهت تدریس پودمان برق کاروفناوری نهم نقشه های فنی و حقیقی مدارات یک پل روش‌های آمیزش جنسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادروشآمیزشجنسیروش‌های گوناگونی برای آمیزش جنسی وجود دارد که بیشتر جنبهٔ تفننی و لذت‌بخش دارد نه ماسک ساده و موثر برای پاک کردن جوش های سرسیاه …روش تهیه یک ماسک ساده ولی موثر را برای پاک کردن لکه های قهوه ایآشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ کم کردن وزن با قهوه شرط دارد ~ آیکافی کمکردنوزنباقهوهشرطداردمن همیشه فکر میکردم قهوه همراه با کافئین باعث چاقی میشه معمولا برای درست کردن قهوه از هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با تردمیلروش تخم کتان روش های کاهش وزن و لاغری با تخم کتان ایران کوک کاهش وزن و لاغری با تخم کتان میزان مصرف تخم کتان برای افراد بزرگسال قاشق چایخوری در روز و پخت پلو نکته های طلایی پخت برنج ایران کوک نکته های طلایی پخت برنج » برای سفید شدن رنگ پلو میتوانید چند قاشق ماست داخل قابلمه برنج در کاروفناوری کَلاله نمونه پروژه های درس کاروفناوری پروژه های ساخت عروسک های ساخته شده با دست دانش آموزان عزیز روش‌های آمیزش جنسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد روشآمیزشجنسی روش‌های گوناگونی برای آمیزش جنسی وجود دارد که بیشتر جنبهٔ تفننی و لذت‌بخش دارد نه اصولی چاقی و رژیم های کاهش وزن خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید زمان، مکان، شرایط و وزنه ای که با آن خود را وزن می عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ ماسک ساده و موثر برای پاک کردن جوش های سرسیاه عکس روش تهیه یک ماسک ساده ولی موثر را برای پاک کردن لکه های قهوه ای آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک بهترین راه برای وزن کم کردن کالری مناسب برای وزن کم کردن

پنج مهارت طلایی برای رانندگی در جاده زندگی !

[ad_1]

علی بیرانوند- کارشناس حوزه/بخش قرآن تبیان

مهارت رانندگی به سوی خوبی ها

یکی از نقاط مثبت زندگی برخی افراد این است، که برای انجام اعمال عبادی و دینی دغدغه و شتاب خاصی دارند، به طوری که هرگونه سستی و کاهلی در امور عبادی و دینی، همچون شرکت در نماز جماعت و شرکت در مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین (علیه السلام) را بر نمی تابند. این روحیه بسیار زیبا، ارزشمند و مورد تأیید و تأکید فرهنگ قرآن است؛ کما اینکه باری تعالی در این خصوص می فرماید: «أُولئِکَ یُسارِعُونَ فِی الْخَیْراتِ وَ هُمْ لَها سابِقُونَ [سوره مومنون، آیه 61] ایشانند که در نیکی ها مى شتابند و به آن [بر یکدیگر] پیشى مى گیرند.»
ولی سوال اصلی اینجاست، آیا سبقت به سوی حسنات به تنهایی، می تواند ما را به مقصد و هدف نهایی برساند؟

سرابی در جاده ی زندگی

اگر بخواهیم قدری ملموس تر و منطبق با زندگی امروزی مطالبی بنویسیم، باید گفت برخی از ما گریه کننده ی خوبی برای مجالس عزاداری اهل بیت، بخصوص امام حسین (علیه السلام) و پای ثابت مجالس دعا و مناجات هستیم، ولی به خاطر بعضی معایب و کاستی ها، هنر نگهداری حسنات و خیرات را نداریم، به همین جهت گاهی اوقات مشاهده می شود بعد از دو ماه عزاداری، به خوبی نمی توانیم دیپلم افتخار همراهی با مکتب اباعبدالله الحسین (علیه السلام) را بدست آوریم، لذا مصداق این آیه شریف می شویم: «وَ قَدِمْنا إِلى ما عَمِلُوا مِنْ عَمَلٍ فَجَعَلْناهُ هَباءً مَنْثُوراً؛ [سوره فرقان، آیه23] و ما به سراغ اعمالى که انجام داده اند مى رویم، و همه را همچون ذرّات غبار پراکنده در هوا قرار مى دهیم!»

در روایتی از منابع روایی معنای این آیه شریف از امام صادق (علیه السلام) پرسیده شد و حضرت این چنین جواب دادند: «سَأَلْتُ أَبَا عَبْدِ اللَّهِ علیه السلام- عَنْ قَوْلِ اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ- وَ قَدِمْنا إِلى ما عَمِلُوا مِنْ عَمَلٍ فَجَعَلْناهُ هَباءً مَنْثُوراً قَالَ أَمَا وَ اللَّهِ إِنْ کَانَتْ أَعْمَالُهُمْ أَشَدَّ بَیَاضاً مِنَ الْقَبَاطِیِ  وَ لَکِنْ کَانُوا إِذَا عَرَضَ لَهُمُ الْحَرَامُ لَمْ یَدَعُوهُ؛ [کلینى، محمد بن یعقوب الکافی (ط - الإسلامیة)، ج 2، ص81، ح5] از سلیمان بن خالد، گوید: از امام صادق (علیه السلام) پرسیدم از تفسیر قول خدا عزّ و جلّ (23 سوره فرقان): «و پیش آوردیم هر آنچه به جا آورده بود از کردار و آن را گردى پراکنده ساختیم.» فرمود: هلا به خدا کردارشان پاک بود و سفیدتر از جامه هاى سپید و نازک مصرى باف ولى چون حرامى جلوشان مى آمد آن را وانمى گذاشتند.»
مولوی در مثنوی خود  شعری را می سراید که بی ارتباط با این حدیث زیبا نیست. او می نویسد:
                         اول ای جان دفع شر موش کن                               وانگهان در جمع گندم جوش کن
                         گر نه موشی دزد در انبار ماست                            گندم اعمال چل ساله کجاست

مهارت دیدن خدا در تمام مراحل زندگی می تواند منجی انسان باشد، این که انسان در همه حال خدا را شاهد و ناظر خود ببیند، در فضای مجازی، در کنار میز اداری، در کنار خانواده، در هنگام رانندگی و...به او قدرت و مهارت خویشتن داری را می دهد، به او توان انجام عبادت را می دهد، آنچه در این بین ضروری است این است که، انسان خدا را شاهد بر اعمال خود ببیند؛ کما اینکه باری تعالی می فرماید: «أَ لَمْ یَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ یَرى  [علق/ 14] آیا او ندانست که خداوند (همه اعمالش را) مى بیند؟!»

مهارت های لازم برای رانندگی در جاده زندگی

انسان برای حفظ و نگهداری کارهای خیری که در طول زندگی خود انجام داده، نیازمند کسب مهارت های است در ادامه به بعضی از این مهارت ها اشاره می کنیم:
1-مهارت تقویت تقوا در جاده زندگی: یکی از امور مهمی که کمک شایانی به حفظ حسنات در زندگی می کند، مجهز شدن به عنصر تقوا و خویشتن داری است. هر چند انسان گرایش به خوبی ها و حسنات داشته باشد، ولی هرگاه توانایی خویشتن داری و خود کنترلی در مواجه با گناهان را نداشته باشد، یقیناً به هدف و مقصد نهایی نائل نخواهند شد.
از طرفی با رعایت تقوا مقصد نهایی برای انسان نزدیک و قابل دستیابی است؛ کما اینکه خدای متعال دستیابی و رسیدن به مقصد سعادت را این چنین به متقین بشارت می دهد: «وَ أُزْلِفَتِ الْجَنَّةُ لِلْمُتَّقینَ؛[سوره شعراء، آیه90] و بهشت براى پرهیزگاران نزدیک شود.»
2-مهارت حرکت با سرعت مطمئنه: سرعت مطمئنه در آموزه های اسلامی، می تواند رعایت اعتدال و میانه روی در کارها باشد، در بسیاری از موارد افراط و تفریط انسان را از هدف نهایی باز می دارد. چه بسیار افرادی که در ایام خاص با توان بالایی به سوی خوبی ها قدم بر می دارند، ولی بعد از سپری شدن آن ایام گرفتار تفریط یا به عبارتی سستی، بی حالی و بی رغبتی می شوند. این در حالی است که خدای متعال آیین خود را این چنین به همگان معرفی کرده است: «وَ کَذلِکَ جَعَلْناکُمْ أُمَّةً وَسَطاً لِتَکُونُوا شُهَداءَ عَلَى النَّاسِ وَ یَکُونَ الرَّسُولُ عَلَیْکُمْ شَهیدا؛[سوره بقره، آیه 143] و اینچنین شما را امتى میانه ساختیم تا بر مردمان گواه باشید و پیامبر بر شما گواه باشد.» میانه روی به انسان حرکت پیوسته و مداوم به سوی خوبی ها را می آموزد.
3-مهارت استفاده از چراغ عقل: هر راننده ای به هر اندازه که در رانندگی تجربه و مهارت داشته باشد، نمی تواند بدون چراغ و روشنایی در جاده تاریک رانندگی کند. در مکتب و آموزه های قرآنی عقل از چنان جایگاه و مرتبه ای برخوردار است، که خدای متعال با بیان های مختلف در آیات متعددی همگان را به استفاده ی از آن راهنمایی می کند. چه بسیار انسان هایی که اگر در زندگی به درستی می اندیشیدند، و قبل از کارهای خود تعقل می ورزیدند، هیچ گاه مرتکب اعمال نا شایست نمی شدند. اگر انسان قبل از گرفتار شدن در آتش شهوت و گناه قدری تأمل و تفکر می کرد، هیچ گاه با حرص و سرعت خود را وارد آن نمی کرد؛ کما اینکه در قرآن کریم این چنین بیان می فرماید: «وَ قالُوا لَوْ کُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ ما کُنَّا فی  أَصْحابِ السَّعیرِ؛[سوره ملک، آیه 10] و گویند: اگر ما مى شنیدیم و خِرَد را به کار مى بستیم در زمره دوزخیان نبودیم.»

یکی از نقاط مثبت زندگی برخی افراد این است، که برای انجام اعمال عبادی و دینی دغدغه و شتاب خاصی دارند، به طوری که هرگونه سستی و کاهلی در امور عبادی و دینی، همچون شرکت در نماز جماعت و شرکت در مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین (علیه السلام) را بر نمی تابند. این روحیه بسیار زیبا، ارزشمند و مورد تأیید و تأکید فرهنگ قرآن است.

4-مهارت توجه به دوربین مدار بسته ی زندگی: مهارت دیدن خدا در تمام مراحل زندگی می تواند منجی انسان باشد، این که انسان در همه حال خدا را شاهد و ناظر خود ببیند، در فضای مجازی، در کنار میز اداری، در کنار خانواده، در هنگام رانندگی و...به او قدرت و مهارت خویشتن داری را می دهد، به او توان انجام عبادت را می دهد، آنچه در این بین ضروری است این است که، انسان خدا را شاهد بر اعمال خود ببیند؛ کما اینکه باری تعالی می فرماید: «أَ لَمْ یَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ یَرى  [علق/ 14] آیا او ندانست که خداوند (همه اعمالش را) مى بیند؟!»
5-مهارت حرکت با دنده سنگین(احتیاط): همان طور که رانندگی در جاده های لغزنده و کوهستانی که با فراز و نشیب همراه است، بدون دنده ی سنگین ممکن نیست، در جاده ی زندگی نیز بدون رعایت احتیاط نمی توان به مقصد نهایی رسید. چه بسیار مواقف و موقعیت های شبهه ناکی که نیاز است، انسان در مواجه با آنها احتیاط کند. ابزار احتیاط موجب می شود انسان با بی مبالاتی به هر جایی وارد نشود در اهمیت این عنصر در منابع روایی نقل شده است: «عَنْ أَبِی سَعِیدٍ الزُّهْرِیِّ عَنْ أَبِی جَعْفَرٍ علیه السلام قَالَ: الْوُقُوفُ عِنْدَ الشُّبْهَةِ خَیْرٌ مِنَ الِاقْتِحَامِ فِی الْهَلَکَة [اصول کافی، جلد 1،صفحه : 145] ابی سعید زهری از امام باقر (علیه السلام) این چنین نقل می کند: از امر مشتبه باز ایستادن بهتر است از به هلاکت افتادن.»

سخن آخر:

انسان برای حفظ حسنات و کارهای خیری که در طول زندگی انجام داده، علاوه برتمایل و کشش به سوی خوبی ها، نیازمند انزجار و قوه پرهیز از بدی ها ، رذایل و گناهان را نیز می باشد.

---

تداعی صحنه ی کربلا در سوره بلد

چگونه در سختی ها هم به آرامش برسم؟

مستقیم ترین راه خوشبختی

خوشبختی؛ قاتل خاموش!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهکار طلایی برای مقابله با ناامیدیقدرت خداوند متعال به اعتقاد نویسنده، یکی از مهمترین مهارت های مقابله با ناامیدی در در زندگی مردم سرک نکشید تحقیق و تفحص در امور شخصی افراد از دیدگاه قانون اساسی در اصل قانون اساسی جمهوری دربارهٔ زندگی و آثار غلامحسین ساعدی عکسنقل قول از کتاب در داگه حادثه نوشته ثابتی مدیر ستاد ساواک روزنامه لومند تیتر زد که ترسناک ترین و عجیب ترین جاذبه های گردشگری جهان …مکانهایی عجیب و ترسناک برای گردشگری در همه جای دنیا مکان های عجیبی وجود دارند که پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویر راهکار طلایی برای مقابله با ناامیدی قدرت خداوند متعال به اعتقاد نویسنده، یکی از مهمترین مهارت های مقابله با ناامیدی در زندگی در زندگی مردم سرک نکشید تحقیق و تفحص در امور شخصی افراد از دیدگاه قانون اساسی در اصل قانون اساسی جمهوری اسلامی دربارهٔ زندگی و آثار غلامحسین ساعدی عکس نقل قول از کتاب در داگه حادثه نوشته ثابتی مدیر ستاد ساواک روزنامه لومند تیتر زد که ساعدی ترسناک ترین و عجیب ترین جاذبه های گردشگری جهان آکا مکانهایی عجیب و ترسناک برای گردشگری در همه جای دنیا مکان های عجیبی وجود دارند که بسیار پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه تقلا برای بقا در روزهای آشفته موصلتصاویر داستانهای واقعی از راز تجربه مامان مستانه از قانون جذب ازحدود سال پیش که بابابزرگم فوت کرد ، دایی نا تنی برای

۸ کلید طلایی برای آرامش در محل کار

جام جم سرا:
این مطلب، شما را با برخی از بهترین راهکارهای مقابله با استرس در محیط کار آشنا می‌کند.

۱-صبح‌تان را شاداب آغاز کنید

بسیاری از مردم حتی پیش از رسیدن به محل کار خود دچار استرس می‌شوند. آماده کردن فرزندان برای مدرسه، انجام دادن کارهای خانه، گیر کردن در ترافیک، تحمل رفتارهای ناهنجار ترافیکی و مشکلاتی از این دست، شما را عصبی و در برابر واکنش‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کنند. برای اجتناب از این تنش‌ها، زمان صبحگاهی خود را به درستی نظم دهید و برای رفتن به محل کار کمی زودتر و با نگرشی مثبت از منزل خارج شوید. روحیه مثبت، شما را به راحتی از موقعیت‌های استرس‌زا خارج می‌کند و تا حد زیادی اثرات بد استرس را کاهش می‌دهد.

۲-انتظارهای دیگران را بشناسید

بسیاری از موقعیت‌های استرس‌زا به این دلیل پدید می‌آیند که مردم دقیقا نمی‌دانند از آنها چه انتظاراتی دارند. به ‌عبارتی الزامات کار برایشان روشن نیست. با صحبت با مافوق‌تان می‌توانید از بروز چنین موقعیت‌هایی اجتناب کنید. دانستن «میزان کار کافی» در سازماندهی به زمان و کار بسیار مهم است و استرس را از بین می‌برد.

۳-از درگیری‌ در محل کار اجتناب کنید

درگیر شایعات نشوید و در هیچ منازعه و جروبحثی وارد نشوید. درگیری در چنین موقعیت‌هایی نه‌ تنها تعادل هیجانی شما را بر هم می‌زند، بلکه اعتبار شما را در محیط کار خدشه‌دار می‌کند. همچنین از افرادی که عادت دارند به درگیری‌ها و اختلافات دامن بزنند، دوری کنید. هیچ‌گاه عقاید مذهبی یا سیاسی خود را با حالتی پرخاشگرانه ابراز نکنید.

۴-فضای کار راحتی به وجود آورید

شاید تاکنون به این موضوع توجه نکرده باشید ولی محیط کاری نامساعد، شما را بیشتر در معرض استرس قرار می‌دهد. حتی مدل صندلی، ارتفاع میز و… در بالابردن بازده کاری و توانایی شما در مقابله با استرس بسیار موثر است. از این ‌رو، مطمئن شوید که اتاق شما به همه وسایل ضروری و راحت مجهز است تا شغلتان را به امری لذت‌بخش تبدیل کنید.

۵-از پرمشغلگی بپرهیزید

شاید برخی معتقد باشند که پرمشغلگی به شما کمک می‌کند تا از وقتتان استفاده بهینه داشته باشید و در نتیجه بازدهی خود را بالا ببرید اما واقعیت این است که پرمشغله‌بودن سبب می‌شود شما وظایف بیشتری را در مدت زمان کمتری انجام دهید، این این قطعا در کیفیت کار تاثیر می‌گذارد. علاوه ‌بر این، شما را عصبی و زودرنج می‌کند و تمرکز شما را کاهش می‌دهد. بنابراین، بهتر است از پرمشغلگی بپرهیزید، مگر اینکه مجبور باشید.

۶-‌آستانه تحمل‌تان را بالا ببرید

این مهم‌ترین و موثرترین روش مقابله با استرس شغلی است. یاد بگیرید که با دیگران صبورتر باشید. بر سر زیردستان‌تان در محیط کار و فرزندان‌تان در منزل فریاد نکشید. فریاد زدن به هیچ‌وجه به شما کمکی نمی‌کند. در عوض، تقصیرات کوچک اطرافیان‌تان را ببخشید و فراموش کنید؛ عصبانیت خود را کنترل و آرامش خود را در هر شرایطی حفظ کنید.

۷-از «نه» گفتن نترسید

بیشتر مردم با این مشکل مواجه‌اند. به تعهداتی فکر کنید که واقعا نمی‌خواستید آنها را قبول کنید. اگر فکر می‌کنید درخواست‌های غیرمنطقی همکاران و مافوق‌هایتان موجب استرس شما می‌شود، از انجام دادن آنها خودداری کنید. در شرایط موجه هیچ‌گاه در «نه» گفتن تامل نکنید.

۸-آرامش خودتان را حفظ کنید

آرام کردن ذهن و جسم نه‌تنها مثل یک تسلی‌‌بخش استرس عمل می‌کند، بلکه بازدهی شما را افزایش می‌دهد. بعضی اوقات هیچ کاری انجام ندهید، تلفن خود را خاموش کنید و فقط چند دقیقه آرام روی صندلی بنشینید. همچنین هنگام رانندگی به سمت خانه به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش دهید تا اعصاب‌تان آرام شود. موسیقی بهترین روش برای تسکین استرس و رسیدن به آرامش روحی است.

کمی استرس برای بازدهی‌تان واقعا سودمند است و در محیط کار فضایی رقابتی برای کارمندان ایجاد می‌کند. با این حال، نباید از حدی که موجب بیماری‌های روانی و جسمی در افراد می‌شود، تجاوز کند.(سلامت)

۱۰ روش طلایی برای تسکین زانو درد

جام جم سرا:

در این مطلب به نقل از «prevention» به ۱۰ نکته مهم برای تسکین زانودرد اشاره می‌کنیم.

در طب چینی از هویج برای درمان درد مفصل استفاده می شود. به ۲ عدد هویج رنده شده، کمی آب و لیموی تازه اضافه و میل کنید. هویج برای سلامت رباط ها مفید و تسکین دهنده درد است.

یکی از آسان ترین درمان و سریع ترین راه تسکین زانودرد، مصرف تخم شنبلیله است. کمی تخم شنبلیله را که از شب قبل خیس کرده اید، به صورت ناشتا میل کنید.این گیاه درد مفصل را به سرعت بهبود می بخشد.

آب مایه حیات است و می تواند درد زانو را کاهش دهد.میزان کافی آب در بدن، غضروف ها را نرم می کند و این امر در حفظ گردش خون و رسیدن مواد مغذی به مفصل ها کمک می کند. علاوه بر آن با دفع سموم از مفصل های زانو، درد زانو را تسکین می دهد.

پیاز به طور طبیعی خاصیت ضد التهابی دارد و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. ترکیب سولفور پیاز، هر نوع دردی را کاهش می دهد.

ماساژ دادن آرام زانو با روغن ولرم، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را تقویت می کند. ۲ قاشق مرباخوری روغن خردل را با ۵ سیر رنده شده کمی گرم کنید و به زانوها بمالید.ماساژ با روغن ولرم نارگیل، تسکین دهنده درد است و گردش خون را بهبود می بخشد.

روغن زیتون، مفصل ها را نرم و منعطف می کند و درد زانو را تسکین می دهد. این روغن حاوی ماده ای به نام «الیوکانتل» است که درد در قسمت موثر را کاهش می دهد.

مخلوطی از کمی زردچوبه را در یک لیوان آب ولرم حل و میل کنید تا درد زانوی شما کاهش یابد.

دمنوش زنجبیل و زردچوبه با کمی عسل نیز به تسکین درد زانو کمک می کند.این دو گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و درد مربوط به آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این دمنوش، روزی ۲ بار می تواند موثر واقع شود.

نمک اپسوم حاوی منیزیم سولفات است که درد مزمن زانو را کاهش می دهد. در یک تشت بزرگ حاوی آب ولرم، یک پیمانه نمک اپسوم اضافه کنید و برای مدتی پاها را در آن قرار دهید.منیزیم، باعث آرامش عضلات و اعصاب می شود، سفتی مفصل ها را برطرف می کند و درد را کاهش می دهد.برای تقویت تراکم استخوان، مصرف منیزیم را که در برگ های سبز، مغز میوه با لوبیا و... وجود دارد، افزایش دهید. روغن آن را نیز می توانید روی زانو بمالید تا درد کاهش یابد.

برگ های قاصدک، حاوی ویتامین های A و C است که در بازسازی بافت های آسیب دیده موثر است. این ۲نوع ویتامین با دفع سموم، کبد را تصفیه می کند. برگ های آن خاصیت ضدالتهابی دارد و پروستا گلاندین تولید می کند که برای ایجاد واکنش ایمنی خوب و کاهش التهاب موثر است.

همچنین برای حفظ سلامت زانوها، ورزش های مفید برای زانو را انجام دهید. ورزش می تواند سفتی و درد مفصل زانو و آرتریت را کاهش دهد.یکی از علت های عمده زانو درد، اضافه وزن است. با انجام ورزش مناسب می توانید عضلات را که از مفصل حمایت می کند، تقویت کنید.

به علت «سالیسین» موجود در بید سفید، آن را نوعی آسپرین می دانند.این مسکن طبیعی بدون عارضه جانبی، درد زانو را تسکین می دهد. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب روزی ۲ بار دمنوش آن را با کمی عسل و چند قطره آب لیمو میل کنید.

همچنین روغن نعناع و اکالیپتوس، تسکین دهنده درد است و ناراحتی و درد زانو را برطرف می کند. استفاده موضعی از آن به صورت منظم، در رفع درد موثر است.(خراسان)

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوما به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

۱۰ روش طلایی برای تسکین زانو درد

جام جم سرا:

در این مطلب به نقل از «prevention» به ۱۰ نکته مهم برای تسکین زانودرد اشاره می‌کنیم.

در طب چینی از هویج برای درمان درد مفصل استفاده می شود. به ۲ عدد هویج رنده شده، کمی آب و لیموی تازه اضافه و میل کنید. هویج برای سلامت رباط ها مفید و تسکین دهنده درد است.

یکی از آسان ترین درمان و سریع ترین راه تسکین زانودرد، مصرف تخم شنبلیله است. کمی تخم شنبلیله را که از شب قبل خیس کرده اید، به صورت ناشتا میل کنید.این گیاه درد مفصل را به سرعت بهبود می بخشد.

آب مایه حیات است و می تواند درد زانو را کاهش دهد.میزان کافی آب در بدن، غضروف ها را نرم می کند و این امر در حفظ گردش خون و رسیدن مواد مغذی به مفصل ها کمک می کند. علاوه بر آن با دفع سموم از مفصل های زانو، درد زانو را تسکین می دهد.

پیاز به طور طبیعی خاصیت ضد التهابی دارد و سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. ترکیب سولفور پیاز، هر نوع دردی را کاهش می دهد.

ماساژ دادن آرام زانو با روغن ولرم، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را تقویت می کند. ۲ قاشق مرباخوری روغن خردل را با ۵ سیر رنده شده کمی گرم کنید و به زانوها بمالید.ماساژ با روغن ولرم نارگیل، تسکین دهنده درد است و گردش خون را بهبود می بخشد.

روغن زیتون، مفصل ها را نرم و منعطف می کند و درد زانو را تسکین می دهد. این روغن حاوی ماده ای به نام «الیوکانتل» است که درد در قسمت موثر را کاهش می دهد.

مخلوطی از کمی زردچوبه را در یک لیوان آب ولرم حل و میل کنید تا درد زانوی شما کاهش یابد.

دمنوش زنجبیل و زردچوبه با کمی عسل نیز به تسکین درد زانو کمک می کند.این دو گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و درد مربوط به آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این دمنوش، روزی ۲ بار می تواند موثر واقع شود.

نمک اپسوم حاوی منیزیم سولفات است که درد مزمن زانو را کاهش می دهد. در یک تشت بزرگ حاوی آب ولرم، یک پیمانه نمک اپسوم اضافه کنید و برای مدتی پاها را در آن قرار دهید.منیزیم، باعث آرامش عضلات و اعصاب می شود، سفتی مفصل ها را برطرف می کند و درد را کاهش می دهد.برای تقویت تراکم استخوان، مصرف منیزیم را که در برگ های سبز، مغز میوه با لوبیا و... وجود دارد، افزایش دهید. روغن آن را نیز می توانید روی زانو بمالید تا درد کاهش یابد.

برگ های قاصدک، حاوی ویتامین های A و C است که در بازسازی بافت های آسیب دیده موثر است. این ۲نوع ویتامین با دفع سموم، کبد را تصفیه می کند. برگ های آن خاصیت ضدالتهابی دارد و پروستا گلاندین تولید می کند که برای ایجاد واکنش ایمنی خوب و کاهش التهاب موثر است.

همچنین برای حفظ سلامت زانوها، ورزش های مفید برای زانو را انجام دهید. ورزش می تواند سفتی و درد مفصل زانو و آرتریت را کاهش دهد.یکی از علت های عمده زانو درد، اضافه وزن است. با انجام ورزش مناسب می توانید عضلات را که از مفصل حمایت می کند، تقویت کنید.

به علت «سالیسین» موجود در بید سفید، آن را نوعی آسپرین می دانند.این مسکن طبیعی بدون عارضه جانبی، درد زانو را تسکین می دهد. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب روزی ۲ بار دمنوش آن را با کمی عسل و چند قطره آب لیمو میل کنید.

همچنین روغن نعناع و اکالیپتوس، تسکین دهنده درد است و ناراحتی و درد زانو را برطرف می کند. استفاده موضعی از آن به صورت منظم، در رفع درد موثر است.(خراسان)

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوما به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.