فیلم: سه پیشنهاد هیجان انگیز برای شام فوری

[ad_1]

برترین ها: اگر میخواهید یک غذای سریع ولی خوشمزه و هیجان انگیز برای میهمان های ناخوانده درست کنید. پیشنهاد میکنیم این ویدیو را تماشا کنید.

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راهنمای سفر به کیش پارسینهمن به همراه همسر وپسرم با قیمت گذاف شام هتل داریوش را رزرو کردیم این آقای ثابت خیلی با ایده های بسیارزیبا وابتکاری برای دکوراسیون اتاق …آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای مجموعه سوالات احکام شرعی در گزینش استخدامیجواب قانونگذاری صادره از خدای متعال برای سامان بخشیدن به زندگی مادی و معنوی انسانها انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش …در این بخش شما با انواع کلوچه فومنشیرینی سنتی ایرانیشیرینیباقلواشیرینی ایرانیطرز خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریسردار بهترین لژیونر اروپایی فوتبال ایران شد انصاری بارسا هم پیشنهاد بدهد نمی روم معرفی فیلم بیا تا برویممعرفیفیلمفکر کنید به مردی که برای رسیدن به یک عشق از تاج و تخت شاهی بگذردبه نظر افسانه میاید نه؟جدیدترین خبرهای شهرستان سلماس خبر فارسیاستاندار آذربایجان غربی با اشاره به برنامه ریزی های انجام شده برای احداث جاده در خواب آلودگی شدید پسر کوچک دونالد ترامپ در اولین …خواب آلودگی پسر کوچک ترامپ بدون شک هنگامی که دونالد ترامپ به عنوان رئیس جمهوری بعدی داستان های ضربدری صفحه ساعت کمی از سه شب گذشته بود من که خیلی تحریک شده بودم خیلی آروم به سمت شقایق رفتم معلوم راهنمای سفر به کیش پارسینه من به همراه همسر وپسرم با قیمت گذاف شام هتل داریوش را رزرو کردیم این آقای ثابت خیلی با هوش ایده های بسیارزیبا وابتکاری برای دکوراسیون اتاق کودک عکس آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی مجموعه سوالات احکام شرعی در گزینش استخدامی جواب قانونگذاری صادره از خدای متعال برای سامان بخشیدن به زندگی مادی و معنوی انسانها است انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش شیرینی پزی طرز تهیه شیرینی دورنگ برای تغذیه دانش آموزان فصل نارنگی با چیز کیک نارنگی طرز تهیه کیک روغن خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری سردار بهترین لژیونر اروپایی فوتبال ایران شد انصاری بارسا هم پیشنهاد بدهد نمی روم داستان های ضربدری صفحه ساعت کمی از سه شب گذشته بود من که خیلی تحریک شده بودم خیلی آروم به سمت شقایق رفتم معلوم بود معرفی فیلم بیا تا برویم معرفیفیلم فکر کنید به مردی که برای رسیدن به یک عشق از تاج و تخت شاهی بگذردبه نظر افسانه میاید نه؟ خواب آلودگی شدید پسر کوچک دونالد ترامپ در اولین سخنرانی عکس آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی جدیدترین خبرهای شهرستان سلماس خبر فارسی استاندار آذربایجان غربی با اشاره به برنامه ریزی های انجام شده برای احداث جاده در موازات مرز

علائم قلبی حین ورزش که نیاز به توجه فوری دارند!

[ad_1]

رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، سیگار کشیدن، کلسترول بالا، چاقی، سابقه خانوادگی بیماری قلبی.

کاهش این عوامل خطر می تواند شانس شما را برای ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی کم کند و شما را از انجام روش های پزشکی مربوط به قلب از جمله عمل جراحی بای پس نجات دهد.

فعال ماندن یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است. انجام ورزش های هوازی منظم از قبیل پیاده روی برای بهبود سلامت قلب یک راه ثابت شده است. با این حال ورزش گاهی اوقات می تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد، بخصوص در کسانی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند و بر انجام فعالیت های ورزشی خود نظارت نمی کنند.

هشدارها

برای اکثر مردم ورزش یک راه امن برای جلوگیری از بیماری های قلبی است اما شما باید برخی اقدامات احتیاطی را حین ورزش در نظر بگیرید اگر:

پزشک تان هشدار داده که یک یا چند عامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را دارید.

به تازگی یک حمله قلبی یا سایر بیماری های قلبی را تجربه کرده اید.

قبلا سبک زندگی کاملا غیر فعال داشته اید.

این مهم است که برای برخی بیماران برنامه های ورزشی با احتیاط و تدریجی آغاز شود. با پزشک در مورد شروع یک برنامه ورزشی جدید باید حتما مشورت کرد. شما همچنین ممکن است نیاز داشته باشید برنامه های ورزشی خود را زیر نظر پزشک انجام دهید.

علائم خطر

در صورت بروز هر کدام از علائم زیر حین انجام تمرینات بدنی باید با پزشک تان فورا تماس بگیرید:

ناراحتی قفسه سینه: بسیاری از مردم درد ناگهانی در قفسه سینه را به حمله قلبی ارتباط می دهند. اما بسیاری از حملات قلبی همراه با احساس فشار در قفسه سینه همراه با درد در رفت و آمد است. به هر حال در صورت بروز هر گونه درد یا احساس فشار روی قفسه سینه باید ورزش را به طور کامل متوقف کرد و به دنبال مراقبت های پزشکی بود؛ البته اگر درد برای بیش از چند دقیقه طول بکشد.

تنگی نفس: احساس تنگی نفس غیر معمول همراه با ناراحتی در قفسه سینه در طول فعالیت بدنی اغلب پیش ماده برای حمله قلبی است. این علامت می تواند حتی قبل از ناراحتی در قفسه سینه رخ دهد و یا توام با آن باشد.

سرگیجه: در حالی که فعالیت بدنی می تواند به شما احساس خستگی دهد، شما هرگز نباید در حالت سرگیجه ورزش کنید.

اختلالات ریتم قلب: احساس ضربان قلب نامنظم و تپنده حین ورزش نشانه مشکل جدی قلب است. هر گونه ریتم غیر طبیعی قلب حین حرکات ورزشی را فورا به اطلاع پزشک تان برسانید.

ناراحتی در قسمت های دیگر بدن: مشکلات قلبی می تواند در مناطق دیگر بدن نیز ایجاد ناراحتی کند. درد یا فشار روی بازوها، کمر، گردن، فک یا معده از جمله این مناطق هستند. همچنین ممکن است درد از یک قسمت از بدن به قسمت دیگر سرایت کند مانند درد قفسه سینه که به گردن یا شانه، بازو یا کمر منتقل می شود. این علامت ها نشان دهنده مشکلات قلبی است.

تعریق غیر معمول: اگرچه تعریق حین فعالیت بدنی طبیعی است اما اگر همراه با حالت تهوع و عرق سرد باشد، بخصوص در کسانی که قبلا سابقه حمله قلبی را داشته اند، یک علامت جدی است.

چند نکته:

از سلامت خود مطمئن شوید. شروع مجدد ورزش برای کسانی که مدت‌ ها است به میزان کم ورزش کرده اند یا هیچ فعالیتی نداشته اند، مسلما با ریسک بیشتری همراه است. فشار ورزشی و شدت انجام فعالیت ورزشی را به آرامی افزایش دهید و در آن سطحی که در گذشته ورزش می‌ کرده ‌اید، شروع نکنید.

از سن 35 باید به طور منظم چک ‌آپ پزشکی داشته باشید، چرا که از این سن، بیماری‌ های قلبی، مخصوصا گرفتگی عروق قلب، شایع ‌ترین علت مرگ ناگهانی قلبی است. تشخیص به موقع در مطب یک متخصص قلب می ‌تواند جان شما را نجات دهد.

فعالیت جسمی و ورزشی مخصوصا برای کسانی که مبتلا به بیماری عروق کرونری قلب هستند، جزیی مهم از درمان است. مسلما شدت فعالیت و مرز فعالیت ورزشی باید به طور دقیق از جانب متخصص قلب مشخص شود تا بیمار با فعالیت زیادی خود را به خطر نیندازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، …علارغم انسداد عروق کروزی یا محیطی در این شرایط، اما با توجه به ماهیت پایدار پلاک آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستارینیترات ها به فرم پماد پوستی به نام تجاری نیتروباید وجود دارد که به تدریج از سطح پوست قلب انواع ، علت، علائم و نشانه های بیماری های قلب و …انواع ، علل، علائم و نشانه های بیماریهای قلب و عروق مطالب مرتبط آشنایی با عوامل خطر کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در آشنایی با علائم و عوارض یائسگی سایت پزشکان …شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی علائم پوستی بیماریهای کبدی نیک صالحی پرتال …پربیننده ترین خبرها گیاه خواری هدیه تهرانی بازیگر ساله و اعتراض او به تزیین کباب برهبارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکتأثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت جنین دلایل درد شکم در دوران بارداری با علامت علائم قبل از قاعدگی علائم قبل از قاعدگی نشانه های مختلفی که ممکن است در روزهای قبل از قاعدگی تجربه کننداز بیماریهای ایسکمی قلبی چه می‌دانید؟ سلامت نیوزبیماری های ایسکمی قلبی همچنان یک مشکل عمده سلامتی در کشورهای توسعه یافته و در حال ختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان …ختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان انواع بیش‌فعالی تعریف اختلالی است که قلب حمله یاسکته قلبی چیست؟ علل ، علائم ، درمان ، پیشگیری علارغم انسداد عروق کروزی یا محیطی در این شرایط، اما با توجه به ماهیت پایدار پلاک آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار – … آموزش پرستاری آنفارکتوس میوکارد هدف کلی هدف کلی آموزشهای حین بستری به بیماران مبتلا به انواع ، علت، علائم و نشانه های بیماری های قلب و عروق انواع ، علل، علائم و نشانه های بیماریهای قلب و عروق مطالب مرتبط آشنایی با عوامل خطر بیماری کاروفناوری کَلاله به وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در قسمت آشنایی با علائم و عوارض یائسگی سایت پزشکان بدون مرز شروع یائسگی در زنان، به دلیل بهبود وضعیت تغذیه، زندگی سالم تر و پیشرفت های علم پزشکی حدوداً علائم پوستی بیماریهای کبدی پربیننده ترین خبرها گیاه خواری هدیه تهرانی بازیگر ساله و اعتراض او به تزیین کباب بره بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودک تأثیر ورزش در دوران بارداری بر سلامت جنین دلایل درد شکم در دوران بارداری با علامت کفایت علائم قبل از قاعدگی علائم قبل از قاعدگی نشانه های مختلفی که ممکن است در روزهای قبل از قاعدگی تجربه کنند از بیماریهای ایسکمی قلبی چه می‌دانید؟ سلامت نیوز بیماری های ایسکمی قلبی همچنان یک مشکل عمده سلامتی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کامل ترین مرجع برای شناخت سریع سکته مغزی و راههای درمان سکته مغزی پزشکی و سلامت آموزش کامل علائم سکته مغزی و درمان سریع برای سکته مغزی سکته مغزی خفیفسکته مغزی خفیف

طرز پخت پیتزا فوری با نان تست خوشمزه

[ad_1]

طرز پخت پیتزا فوری با نان تست خوشمزه 

پیتزا پختن کار راحتی است به شرطی که آموزش آن راحت باشد و آسان مانند آموزش زیر که برای پیتزا فوری با نان تست است. تنوع این پیتزا میتواند خیلی زیاد باشد. مثلا با گوشت مرغ پخته شده، با گوشت چرخ کرده، با ترکیب بادمجان کبابی و قارچ و انواع سبزیجات به تنهایی یا ترکیبی بدون گوشت و مرغ …..

مواد لازم:

کنسرو ذرت نصف پیمانه
ژامبون 200 گرم
فلفل دلمه ای سبز خرد شده 1 عدد
پنیر پیتزا یا تست به میزان لازم
سس کچاپ به میزان لازم
نان تست 1 بسته
طرز تهیه:

1. سعی کنید نونهاتون تازه باشند تا زمان خوردن سفت نباشه.

2. به سادگی هر چه تمامتر روی نان تست رو کمی سس کچاپ بمالید. میتونید از سس خردل هم استفاده کنید.بعد مواد دلخواه رو روی نونها بریزید….و در آخر روشون رو با پنیر پیتزا یا تست بپوشونید.

3. اگر اسپری آب تو خونه دارید بهتره روی هر کدوم رو قبل از توی فر رفتن خیلی کم اسپری کنید تا رطوبتش توی فر گرفته نشه و پنیر پیتزا هم کش بیاد و خشک نشه.

4. بعد هم بگذارید داخل فر داغ یا ماکرو فر یا تستر و خلاصه هر وسیله ای که دارید.( دانشجویان که امکاناتشون کمتره بگذارند یک تابه یا قابلمه در دار روی حرارت حسابی داغ بشه و بعد تست ها رو کفش بچینند و حرارت رو خیلی کم کنند و در بگذارند تا پنیر ها آب بشند.)

5. یادتون باشه که در صورت استفاده از مایه ماکارونی مایتون نباید آبدار و خیلی چرب باشه. چون بافت نون رو خراب می کنه.

6. همینطور بهتره خیلی داغم نباشه و از حرارت بیافته و بعد روی نونها بگذارید.

7. این پیتزا خیلی ساده و سریع آماده می شه و در کنار یک سوپ یا آش ساده و سریع میتونه خیلی لذت بخش تر باشه.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آموزش پخت انواع پیتزا آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه …پیتزای ماکارونی پیتزا با سبزیجات پیتزای تند سبزیجات طرز تهیه پیتزا پای پیتزا رولپیتزا مخلوط طرز تهیه پیتزا مخلوط مخصوص ایران …پیتزا مخلوط پیاز را خرد کنید و درون ماهتابه با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود سپس غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذای خوشمزه با گوشت ماهی ماهی حلوا با سس گوجه گیلاسی سالمون آب پز با سس گریپ فروت و طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و …مگشت پلو ، یک غذای خوشمزه با مواد مقوی عکس کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ مگشت پلو ، یک غذای خوشمزه با مواد مقوی عکس کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای خمیر پیتزا فوری خمیر پیتزا با کمترین زمان …خمیر پیتزا فوری خمیر پیتزا با کمترین زمان استراحت خمیر ها غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ عکسطرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن طرز تهیه خمیر پیتزا ایتالیایی ایران کوکخمیر پیتزا ایتالیایی روش تهیه خمیر مایه را با لیوان آب ولرم مخلوط کنید و به مدت طرز تهیه رولت نان و پنیر طرز تهیه نان تست فرانسوی پر شده با کرنبری و پنیر خامه ایطرز درست کردن پیتزا پپرونی مواد لازم ظرف فلزی یا توری مخصوص پخت پیتزا سس قرمز پنیر پیتزا سوسیس پپرونی یا ژامبون آموزش پخت انواع پیتزا آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا پیتزای ماکارونی پیتزا با سبزیجات پیتزای تند سبزیجات طرز تهیه پیتزا پای پیتزا رول پیتزا مخلوط طرز تهیه پیتزا مخلوط مخصوص ایران کوک پیتزا مخلوط پیاز را خرد کنید و درون ماهتابه با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود سپس گوشت چرخ غذاهای دریایی، غذا با ماهی، غذای دریایی، آموزش پخت غذای غذای خوشمزه با گوشت ماهی ماهی حلوا با سس گوجه گیلاسی سالمون آب پز با سس گریپ فروت و ریحان طرز تهیه کیک گوشت بسیار خوشمزه بدون فر فوری و آسان مگشت پلو ، یک غذای خوشمزه با مواد مقوی عکس کباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه با پنیر و قارچ طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی خانگی ، ذرت مکزیکی طرز تهیه ذرت مکزیکی خانگی خوشمزه خمیر پیتزا فوری خمیر پیتزا با کمترین زمان استراحت روزمنو خمیر پیتزا فوری خمیر پیتزا با کمترین زمان استراحت خمیر ها غذای فوری و خوشمزه با تخم مرغ عکس طرز تهیه سوپ سبز یک سوپ خوشمزه با کلی مواد سبز عکس طرز تهیه کیک لیمویی با روغن زیتون و طرز تهیه خمیر پیتزا ایتالیایی ایران کوک خمیر پیتزا ایتالیایی روش تهیه خمیر مایه را با لیوان آب ولرم مخلوط کنید و به مدت دقیقه طرز تهیه رولت نان و پنیر طرز تهیه نان تست فرانسوی پر شده با کرنبری و پنیر خامه ای طرز درست کردن پیتزا پپرونی مواد لازم ظرف فلزی یا توری مخصوص پخت پیتزا سس قرمز پنیر پیتزا سوسیس پپرونی یا ژامبون پپرونی

روش های درمان و کاهش درد فوری میگرن

[ad_1]

روش های درمان و کاهش درد فوری میگرن 

برای دردهای میگرنی می توان از راه های مختلفی استفاده کرد و برای این منظور روش هایی را به شما معرفی کرده ایم. ۷۵ درصد بزرگسالان در جهان حداقل یک بار دچار سردرد در طول سال شده اند. این در حالی است که از هر ۱۰ فرد بزرگسال، حداقل یک نفر دچار سردردهای میگرنی است. سردردهای میگرنی طولانی مدت تر از سردردهای دیگر هستند ضمن این که اثرات فیزیکی بیشتری هم دارند.

حقیقات نشان می دهد که ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی می تواند تجربه سردردهای میگرنی را کاهش دهد. تغییر در رژیم غذایی همچنین فرکانس این دردها را نیز کاهش می دهد.میگرن یک سردرد شدید است که معمولا در یک طرف سر شروع می شود و همراه با حالت تهوع و حساسیت به نور خود را نشان می دهد.

این علائم به خاطر تغییرات موقت در هدایت عصبی داخل مغز است و باعث می شود التهاب در سلول های عصبی ایجاد درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد.اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا ۹۰ درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند و آنهم به خاطر نوسانات هورمونی.

مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام می تواند منجر به ظهور میگرن شود.

عوامل خطر دیگر عبارتند از
فشار روحی و استرس

مصرف الکل

تغییرات آب و هوا

تغییر در عادات خواب

داروهای خاص

پیشنهادهای تغذیه ای

توجه به رژیم غذایی یکی از بهترین روش ها برای دفاع از حملات میگرن است. غذاهای طبیعی و فاقد نگه دارنده و طعم دهنده شروع خوبی برای پیشگیری است. خوراکی های نارنجی رنگ مانند کدو و هویج، و سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج بعلاوه سیب زمینی شیرین، برنج قهوه ای، میوه های خشک یا پخته شده، گیلاس، زغال اخته، و شیرین کننده های طبیعی مانند شربت افرا و عصاره وانیل منابع خوب تغذیه ای هستند.

غذاهای تحریک کننده
پرهیز از برخی مواد غذایی تحریک کننده، می تواند از حملات میگرن پیشگیری کند و یا فرکانس میگرن را کاهش دهد. مکمل های غذایی یا غذاهای فرآوری شده به طور گسترده ای آغاز گر حملات میگرن هستند. تخم مرغ، گوجه فرنگی، پیاز، محصولات لبنی، گندم، میوه های خانواده مرکبات، نیتریت موجود در غذاها، الکل، کافئین، آسپارتام، شکلات، پنیر و آجیل از مواد غذایی محرک دیگر هستند.

رژیم غذایی کتوژنیک همراه با کربوهیدرات کم و پروتئین زیاد برای از بین بردن دردهای ناشی از برخی اختلالات عصبی مفید است و می تواند یک راه تسکین برای دردهای میگرنی باشد.اما اگر شما به دنبال تسکین فوری دردهای میگرنی هستید، استفاده از داروهای ضد درد و استراحت در اتاق کم نور توصیه می شود.

شما همچنین می توانید برای از بین بردن حالت تهوع و سرگیجه آب زیاد بنوشید. خوردن کراکر خشک یا سایر غذاهای کم بود نیز می تواند مفید باشد. اگر درد همچنان ادامه دارد باید با پزشک تان در مورد تجویز داروهای کمک کننده به کاهش درد مشورت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه های درمان سینوزیت به روش طبیدرمان سینوزیت به حفره هایی که در اطراف بینی و در سایر قسمتهای صورت در استخوانها وجود سکته مغزی – سیب سلامت خیلی مطلب مفیدی بود البته اگر راه های درمان سرپایی سکته رو هم می گفتید خیلی جامع می بودبواسیر چیست؟ بواسیر و راه درمان بواسیربواسیر و درمان بواسیربواسیر داخلیبیماری بواسیربیماری هموروئیدعلائم بواسیرفیشر محصولات فروشگاه تجسم خلاق به تجسم خلاق خوش …شما می توانید محصولات تجسم خلاق را از سایت مطمئن خرید کنید جهت هرگونه راهنمایی یا این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی کاهش درد قاعدگی و جالب ترین نکته در خصوص نشانگان پیش از قاعدگی، این است که رژیم غذایی انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمانانواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان ابتدا عکس های زیر را ببینید تا در نگاه و در بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکممجری مراسم اسکار انتخاب شد روش های درمان و کاهش درد فوری میگرن تاثیر شستن ظروف و حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی خونکلسترولدرد حجامتچیستوفوایدثابت شده که حجامت برای پیشگیری و درمان حدود بیماری اثربخش است به عنوان مثال در پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکی ضدالتهاب‌های طبیعی را بشناسیداز ضدالتهاب‌های طبیعی می‌توان برای درمان عفونت‌های اداری، بیماری‌های تنفسی راه های درمان سینوزیت به روش طبی درمان سینوزیت به حفره هایی که در اطراف بینی و در سایر قسمتهای صورت در استخوانها وجود دارند سکته مغزی – سیب سلامت خیلی مطلب مفیدی بود البته اگر راه های درمان سرپایی سکته رو هم می گفتید خیلی جامع می بود بواسیر چیست؟ بواسیر و راه درمان بواسیر بواسیر و درمان بواسیربواسیر داخلیبیماری بواسیربیماری هموروئیدعلائم بواسیرفیشر چیت محصولات فروشگاه تجسم خلاق به تجسم خلاق خوش آمدید شما می توانید محصولات تجسم خلاق را از سایت مطمئن خرید کنید جهت هرگونه راهنمایی یا مشاوره تبلیغات پزشکان و آگهی های پزشکی تبلیغات و آگهی های پزشکان بیمارستانها کلینیکها و مراکز بهداشتی و درمانی و تجهیزات پزشکی این خوراکی ها را برای کاهش درد قاعدگی بخورید، قاعدگی، پریود درمان درد پریودکاهش درد قاعدگی با طب سنتیکاهش درد قاعدگیکاهش درد قاعدگی با گیاهان دارویی انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان ابتدا عکس های زیر را ببینید تا در نگاه و در عمل با بهترین روش برای سوزاندن چربی پهلوها و شکم مجری مراسم اسکار انتخاب شد روش های درمان و کاهش درد فوری میگرن تاثیر شستن ظروف و کاهش علف چای و درمان افسردگی علف چای و درمان افسردگی گونه‌ها نام علمی نام انگلیسی حجامت چیست و فواید حجامت فشارخون چربی خونکلسترولدرد حجامتچیستو ثابت شده که حجامت برای پیشگیری و درمان حدود بیماری اثربخش است به عنوان مثال در حجامت عام

نودل چیست + مضرات نودل فوری

[ad_1]

نودل نام نوعی غذای شبیه به اسپاگتی است که با استفاده از آرد گندم تهیه میشود. برای آنکه بدانید نودل چیست و چه مضراتی دارد، این مطلب را بخوانید.

نودل چیست؟

شاید این روزها کمتر کسی را بتوات یافت که نام نودل را نشنیده باشد اما برای آنکه بیشتر با این ماده غذایی آشنا شوید و بدانید اصلا "نودل چیست و چه خواص و مضراتی دارد"، خواندن این مطلب توصیه می‌شود. 

نودل یک غذایی اصیل آسیایی است که از برش خمیر فطیر (عمل‌آوری نشده) تهیه می‌شود. شناخته‌شده‌‌ترین نوع نودل، به شکل‌ نوارهای نازک و بلند و شبیه به اسپاگتی است، اما نودل به شکل‌های متنوع دیگری مانند موجی، لوله‌ای، رشته‌ای و صدفی نیز برش می‌خورد. به طور معمول نودل را در آب جوش همراه با کمی نمک و روغن می‌پزند اما سرخ کردن نودل در تابه نیز نوعی روش دیگر برای طبخ نودل چینی است. البته این روزها، با توجه به گرایش افراد در کشورهای مختلف به این غذای ساده، روش‌های پخت نودل بسیار متنوع‌تر شده و حتی انواع سالاد نودل نیز با استفاده از رشته‌های نودل چینی تهیه می‌شود.

در کشورمان ایران نیز، با استفاده از رشته‌های نودل برنج که سفیدرنگ و شفاف هستند، نوعی فالوده شبیه به فالوده شیرازی تهیه می‌شود که البته کیفیت و طعم فالوده شیرازی سنتی که با استفاده از نشاسته تهیه می‌شود را نخواهد داشت. 

 نودل چینی را معمولا همراه با سس مخصوص و یا به همراه سوپ سرو می‌‌کنند.

نودل چینی اصیل را با استفاده از آرد گندم، آرد برنج و نشاسته ماش تهیه می‌کنند که البته نوع موجود و مورد استفاده در ایران، از نوع آرد گندم یا برنج است.

معمولا برای تغییر رنگ و طعم نودل، به آن تخم‌مرغ یا غلات اضافه می‌شود. 

به طور کلی نودل غذای سالمی برای کودکان محسوب نمی‌شود و نمی‌تواند جای غذاهای مغذی خانگی را بگیرد اما اگر کودک شما تمایل به خودن نودل دارد بهتر است ان را همراه با سبزیجت فراوان تهیه کنید و در وعده‌های غذایی کم به آن‌ها بدهید.

آنچه درباره نودل فوری نمی‌دانید:

نودل‌ فوری که در دهه ۶۰ میلادی در بازارهای داخلی کره رواج یافتند یک غذای رشته‌ای فوری و اغلب تند هستند که در لیوان‌های یک‌بار مصرف و قابل بازیافت بسته‌بندی می‌شوند و می‌توان این لیوان‌های نودل را در هرجایی مثل کافی‌نت، کتابخانه، قطار و یا هر جای دیگری تهیه و مصرف کرد. 

این نودل‌ها سرشار از نمک هستند و یک لیوان از این نودل‌های محبوب، محتوی بیش از ۹۰ درصد از نمک مجاز روزانه مصرف‌کنندگان است ضمن اینکه نباید از غذایی که کمتر از یک دلار قیمت دارد توقع خاصیت غذایی بیش از این داشت.

آنچه مسلم است این است که مردم کشورهای کره‌جنوبی و چین بیش از هر کشور دیگری نودل فوری مصرف می‌کنند و بسیاری از آن‌ها این غذا را به عنوان غذای اصلی می‌شناسند. آن‌ها نودل‌های حاوی امگا-۳ و محتوی سبزیجات که در آن از ادویه کمتری استفاده شده را مصرف می‌کنند اما خبر بد برای این افراد و سایر علاقمندان به نودل این است که مصرف نودل‌های فوری برای قلب خطر دارد.

در مطالعات جدید که بین سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۰۹ میلادی روی بیش از ۱۰ هزار و ۷۰۰ نفر از ساکنان کره‌جنوبی که بین ۱۹ تا ۶۴ سال داشتند انجام گرفت مشخص شد که افرادی که در رژیم غذایی خود از گوشت فراوان، نوشابه‌های گازدار، غذاهای سرخ کردنی و فست‌فودها از جمله نودل‌های فوری استفاده می‌کنند در معرض افزایش چاقی‌های شکمی و افزایش LDL یا کلسترول بد قرار دارند.

بنابر این مطالعه؛ مصرف نودل‌های فوری بیش از دوبار در هفته سبب افزایش احتمال بروز سندرم متابولیکی می‌شود که یکی از عوامل بروز مشکلات قلبی به ویژه در زنان محسوب می‌شود.

طبق آنچه در سایت "وب بی ام" منتشر شده، مصرف نودل می‌تواند با خطر ابتلا به بیماری‌های مزمنی نظیر امراض قلبی، دیابت و حتی سکته مغزی مرتبط باشد.

در ادامه، دلایل اصلی مضر بودن نودل فوری برای سلامتی را برای شما شرح خواهیم داد:

مضرات نودل فوری:

یک بسته ۸۵ گرمی نودل حاوی حدود ۱۴.۵گرم چربی است که چربی اشباع شده ناسالم چیزی حدود ۶.۵ گرم از آن را تشکیل می‌دهد. یعنی یک سوم بیش از میزان مجاز مصرف روزانه.

• عدم برخورداری از پروتئین و مواد معدنی

یک بسته نودل فوری در واقع هیچ ارزش غذایی خاصی ندارد. میزان ویتامین C ،A و کلسیم در نودل صفر است و تنها حاوی 4 گرم پروتئین و ۱۰ درصد آهن است که برای تامین نیاز بدن بسیار اندک و در واقع بی فایده است. 

• وجود انواع طعم دهنده‌ها

پودر‌های طعم‌دهنده به‌کاررفته در نودل از نمک، قند، ادویه و "مونوسدیم گلوتامات" ساخته شده که اکثر آن‌ها برای سلامتی مضر هستند.
نودل فوری حاوی مقادیر بسیار زیادی سدیم است. با مصرف هر بسته نودل فوری حدود ۴۱ درصد از میزان نمک مجاز بدن در روز تامین می‌شود. بیشتر سدیم موجود در نودل به خاطر طعم‌دهنده‌های مصرف در نودل است.

• وجود ماده شیمیایی بیسفنول A

نوعی ماده شیمیایی به نام بیسفنول A در بسته‌بندی نودل استفاده می‌شود که این ماده، بر مسیری که هورمون‌ها پیام‌ها را به سراسر بدن می‌فرستند تاثیر مخربی دارد.

یک بسته نودل از لحاظ جذب کالری به عنوان دو وعده غذایی محسوب می‌شود. یک بسته کامل این غذا دارای ۴۰۰ کالری است.

• شیوه ناسالم آماده‌سازی نودل

تولیدکنندگان برای آنکه بتوان بسته‌های حاوی نودل را برای چند ماه نگهداری کرد،  نودل‌ها را در روغن سرخ می‌کنند که این کار برای سلامتی مضر است.

• سندرم متابولیک قلبی

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف نودل فوری برای دو تا سه وعده در طول هفته با ابتلا به سندرم متابولیک قلبی ارتباط دارد. این سندروم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیگر بیماری‌ها همچون دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد.

با این توضیحات دیگر به خوبی می‌دانید نودل چیست و چرا نباید آن را به عنوان یک وعده غذایی پرمصرف در نظر گرفت. در واقع با توجه به آنچه توضیح داده شد، مصرف غذایی مانند نودل نه تنها هیچ ماده غذایی مفید و ضروری را به بدن نمی‌رساند، که ممکن است باعث مشکلات و ناراحتی‌های زیادی نیز بشود و این مطلوب هیچ‌کس نیست.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فواید و مضرات بادام زمینی خواصبادامزمینیخواص بادام زمینی و فواید مضرات بادام زمینی و فوایدکره بادام زمینی و خواص روغن بادام خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …این سبزی پیری را از شما دور می کند آشنایی با خواص روغن بادام تلخ‏ میوه هایی که به کاهش اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی فواید و مضرات بادام زمینی خواصبادامزمینی خواص بادام زمینی و فواید مضرات بادام زمینی و فوایدکره بادام زمینی و خواص روغن بادام زمینی خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات مقالات سلامت این سبزی پیری را از شما دور می کند آشنایی با خواص روغن بادام تلخ‏ میوه هایی که به کاهش وزن اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار تکنولوژی نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشیرزومه کاری پیلاتس مضرات

روش های درمان فوری جوش سر سیاه را بدانید

[ad_1]

جوش سر سیاه یکی از انواع آکنه‌های پوستی است که با بسته شدن مجرای فولیکول‌ مو ایجاد می‌شود. استفاده از مواد طبیعی در درمان جوش صورت موثر است.

آکنه یا جوش‌های صورت انواع مختلفی دارند که که روش‌های درمان و رفع آن‌ها بر حسب نوع آکنه متفاوت است. جوش سر سیاه یکی از انواع آکنه است که خوشبختانه قابل درمان هم می‌باشد. قطعا هیچکس از دیدن این دانه‌های سیاه رنگ روی پوستش خوشحال نمی‌شود و بلافاصله به فکر راه چاره‌ای برای از بین بردن آن‌ها می‌افتد. استفاده از ماسک صورت با استفاده از مواد طبیعی مثل عسل، تخم مرغ یا آلوئه‌ورا می‌تواند روند بهبود این جوش‌ها را سرعت ببخشد. ما در این مقاله روش‌هایی کاملا خانگی و قابل دسترس را برای درمان این دانه‌های سیاه پوستی ذکر خواهیم کرد.

جوش سر سیاه

جوش سر سیاه یکی از انواع آکنه‌ها هستند. آکنه از جمله شایع‌ترین مشکلات پوستی است که افراد برای درمان آن به متخصص پوست مراجعه می‌کنند. جوش‌های سرسیاه را باید از جوش‌های سرسفید تفکیک کرد زیرا روش درمان آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. جوش‌های سرسیاه فولیکول‌هایی هستند که منافذ آنها بیش از حد باز است. این منافذ با چربی‌ها و سلول‌های مرده پوست پر شده‌اند و در نتیجه یک واکنش شیمیایی به اکسیده شدن ملانین در پوست منجر می‌شوند.

علت ایجاد جوش‌های سر سیاه چیست؟

یکی از عمده‌ترین دلایل ایجاد جوش سر سیاه ، چربی پوست و منافذ باز آن است. با استفاده از روش‌های درمانی، نمی‌توان چربی پوست را از بین برد اما می‌توان آن را کنترل کرد و در نتیجه جوش‌های سرسیاه را کاهش داد. در حالی‌ که بسیاری از افراد برای درمان این جوش‌ها به پزشک متخصص مراجعه کرده و از محصولات و داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند، برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند با این مشکل از طریق روش‌های درمانی طبیعی مقابله کنند.

چطور پیشگیری کنیم؟

موثرترین راه پیشگیری از ایجاد جوش سر سیاه تمیز کردن یا پاکسازی صحیح پوست است. هیچ‌گاه شب با آرایش نخوابید و حتماً قبل از خوابیدن پوست خود را تمیز کنید. البته توجه داشته باشید که تمیز کردن بیش از حد پوست (بیشتر از روزی دوبار) نیز موجب تحریک و ترشح بیش از حد چربی و تشدید دانه‌های سرسیاه می‌شود. همچنین استفاده از یک صابون و پاک کننده ملایم به خصوص در افراد مستعد آکنه بسیار مهم است؛ زیرا موجب حذف سلول‌های مرده از روی پوست می‌شود. همیشه آب زیادی بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید. خوردن غذاهای چرب و استفاده از کرم‌ها با پایه چرب را به طور کلی فراموش کنید. با انجام این کارها به آسانی می‌توانید از بروز آکنه‌های پوستی جلوگیری کنید.

درمان جوش سر سیاه

جوش‌های سرسیاه را به آسانی می‌توانید با درمان‌های خانگی از روی بینی و صورت خود حذف کنید. درمان‌ خانگی جوش‌های سرسیاه اصلا پر هزینه نبوده و تنها روش‌هایی موثر و بی‌خطر برای پوست می‌باشند. در این جا برخی روش‌های درمان خانگی طبیعی برای از بین بردن سریع جوش‌های سرسیاه ذکر شده اند:

از لیمو ترش استفاده کنید
لیموی ترش خواص ضدعفونی و آنتی‌اکسیدان دارد و به همین خاطر درمان خانگی پرطرفداری در از بین بردن جوش سر سیاه روی بینی و صورت است. چون لیمو کاملا اسیدی است باید آن را با مقدار کمی آب رقیق کنید تا پوست را تحریک نکند. به این مخلوط نمک هم اضافه کنید تا تاثیر بهتری داشته باشد. این مخلوط را روی صورت و بینی بمالید. بگذارید تمام شب روی صورت بماند و صبح آن را با آب ولرم بشویید.  نمک و اسید طبیعی موجود در لیمو ترکیب عالی در خشک کردن سرسیاه‌ها می‌باشد. با استفاده از این ترکیب فورا متوجه خواهید شد که این دانه‌ها کم‌تر شده‌اند و بنابراین پوست شما تمیزتر و درخشان‌تر نیز  می‌شود.

---

با ترکیب شکر و عسل اسکراب خانگی بسازید
مقدار کافی شکر را با عسل مخلوط  کنید تا یک لایه بردار طبیعی صورت بسازید. بعد از پاک کردن و تمیز کردن صورت، از مخلوط عسل و شکر برای لایه برداری بینی و دیگر بخش‌های صورت که جوش سر سیاه در آن دیده می‌شود استفاده کنید. این لایه بردار پوست‌های مرده را برمی‌دارد تا اجازه ظاهر شدن به سرسیاه‌ها را بدهد. هنگامی که سرسیاه‌ها در پوست ظاهر شدند آسان‌تر می‌توان آن‌ها را از بین برد. این روش راهی موثر برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه صورت و بینی است.

---

تاثیر آلوئه‌ورا در از بین بردن جوش سر سیاه
آلوئه‎‌ورا شفافیت پوست را به دنبال دارد و یک ضد عفونی کننده و بی‌حس کننده‎ فوق‌‎العاده برای پوست است. این گیاه رطوبت پوست را تامین می‎کند. آلوئه‎ورا یک درمان خانگی موثر برای رفع لکه‌های تیره پوست و از بین بردن آفتاب سوختگی‎ها، جوش‎های آکنه، رفع خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن است. همه‎ این‌‎ها موجب پیری زودرس پوست شده و جوش‎های سرسیاه را به دنبال دارند. شما می‎توانید ژل آلوئه‌ورا را به طور مستقیم روی پوست بمالید و سپس پوست خود را ماساژ دهید.

---

جوش شیرین را فراموش نکنید
جوش شیرین یکی از آن ماده‌های جادویی است که کاربردهای زیادی در زندگی روزمره دارد. علاوه بر خاصیت پاک کنندگی، جوش شیرین به لایه‌برداری سلول‌های مرده نیز کمک می‌کند. مقداری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر حاصل شود. سپس به آرامی و به حالت چرخش‌وار آن را بر روی پوستتان بمالید و اجازه دهید ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی پوست بماند تا کاملا خشک شود. سپس آن را با آب بشویید.

---

ماسک تخم مرغ می‌تواند کمک کننده باشد
سفیده تخم مرغ موجب تنگ شدن منافذ باز پوست می‌شود و آلودگی موجود در آنها را نیز از بین برده و پوست را پاک و تمیز می‌کند. زرده دو عدد تخم مرغ را از آنها جدا کنید و سفیده باقی مانده را بر روی پوستتان بمالید. اجازه دهید سفیده‌ها روی پوستتان خشک شوند سپس یک لایه دیگر از سفیده باقی مانده را بر پوستتان بمالید. اجازه دهید این ماسک دو لایه به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر پوست صورتتان بماند و خشک شود. سپس با استفاده از آب گرم ماسک را بشویید. با انجام این کار به مرور شاهد از بین رفتن جوش سر سیاه روی پوستتان هستید.

علاوه بر استفاده از مواد طبیعی که در بالا ذکر شد رعایت موارد زیر هم می‌تواند در بهبود سریع آکنه‌های پوستی و به ویژه جوش سر سیاه موثر باشد:

• روزی دو بار صورتتان را بشویید و برای این کار از شوینده‌های بسیار ملایم استفاده کنید.

• مرتب رو‌بالشی‌هایتان را عوض کنید تا زمینه بروز دانه‌های سر سیاه ایجاد نشود.

• کرم‌هایی که پوست را خیلی خشک یا چرب می‌کنند استفاده نکنید.

• بطور مرتب از مرطوب کننده‌های بدون چربی استفاده کنید.

• به مدت طولانی در معرض نور آفتاب مستقیم قرار نگیرید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اگر جوش سرسیاه دارید، بخوانید، جوش، درمان جوش، جوش …جوش سر سیاهجوش سر سیاه بینیجوش سر سیاه روی بینیجوش سرسیاهدرمانجوش سر سیاه صورتجوش روش های جدید برای درمان لکه های قهوه ای پوست نیک …درمان فوری آکنه و جوش صورت داروی گیاهی و طب سنتی درمان سردردهای مزمن با مصرف پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک کامل ترین مرجع برای درمان تبخال روش فوق العاده …پزشکی و سلامتلبته که خیلی سوزناکه ولی از روش های موثر برای درمان تبخاله چراکه جلوی پیشرفت عفونت درمان آرنج و زانوهای سیاه درمان فوری آکنه و جوش صورت داروی گیاهی و طب سنتی درمان سردردهای مزمن با مصرف یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش عکسرژلب شکسته را با دو راه حل مثل روز اول کنید عکس دو روش عالی برای نو کردن و استفاده روش بهبود سریع جای جوش و زخم بسیار کاربردیبه گزارش نیک صالحی آکنه ، جوش ، زخم و برخی بیماری‌های پوستی می‌توانند جای زشتی در جوش صورت و درمان جوش صورت درمان جوش صورت جوش صورت جای جوش صورت ماسک جوش صورت ماسک برای جوشجای جوشرفع جوش صورت انرژِی مثبت پوست و زیباییاستفاده از روش های مختلف در سالن های زیبایی ممکن است موجب عوارضی مانند حساسیت، قرمزی خانه داری پزشکان ایران حتما شما هم دوست دارید خانه ای تمیز و بدون لکه و کثیفی داشته باشید اگر از جمله خانم اگر جوش سرسیاه دارید، بخوانید، جوش، درمان جوش، جوش زیر پوستی جوش سر سیاهجوش سر سیاه بینیجوش سر سیاه روی بینیجوش سرسیاهدرمانجوش سر سیاه صورتجوش روش های جدید برای درمان لکه های قهوه ای پوست نیک صالحی درمان فوری آکنه و جوش صورت داروی گیاهی و طب سنتی درمان سردردهای مزمن با مصرف روزانه پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش صورت،درمان جوش صورت ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک صورت کامل ترین مرجع برای درمان تبخال روش فوق العاده برای رفع تبخال پزشکی و سلامت لبته که خیلی سوزناکه ولی از روش های موثر برای درمان تبخاله چراکه جلوی پیشرفت عفونت رو میگیره درمان آرنج و زانوهای سیاه درمان فوری آکنه و جوش صورت داروی گیاهی و طب سنتی درمان سردردهای مزمن با مصرف روزانه یک درمان خانگی فوق العاده موثر آکنه و جوش عکس پرشین وی همه خانم ها از ظاهر شدن آکنه و جوش روی صورت خود وحشت دارند و اغلب به دنبال مقابله با روش بهبود سریع جای جوش و زخم بسیار کاربردی روش بهبود سریع جای جوش و زخم بسیار کاربردی جوش صورت و درمان جوش صورت درمان جوش صورت جوش صورت جای جوش صورت ماسک جوش صورت ماسک برای جوشجای جوشرفع جوش صورتعلت جوش انرژِی مثبت پوست و زیبایی استفاده از روش های مختلف در سالن های زیبایی ممکن است موجب عوارضی مانند حساسیت، قرمزی و

چندقلوها نیازمند حمایت فوری

نمونه‌اش یکی از شهروندان کشورمان است که با ارسال نامه‌ای به مدیرمسئول روزنامه از رنجی که برای بزرگ کردن سه قلوهایش می‌کشد گفته، پدر جوانی که تا به حال 70 نامه به مراجع مختلف دولتی ارسال کرده و حتی با پیدا کردن یک واسطه، نامه‌اش را به دست رئیس‌جمهور نیز رسانده که البته همه این 71 نامه بی‌جواب مانده است.

مشکل او اقتصادی است و کفاف ندادن حقوق کارمندی به مخارج یک خانواده پنج نفره و البته عدم پرداخت یارانه فرزندانش که گرچه به چشم عده‌ای ناچیز می‌آید (130 هزار و 500 تومان) اما اگر بود دست‌کم هزینه شیرخشک این سه نوزاد تامین می‌شد.

اینها مشکلات این خانواده و صدها خانواده دیگر مثل اوست که البته تاکنون علاجی برای تسکین آن ارائه نشده است.

طبق جدیدترین آمارهای ثبت احوال کشور، به طور متوسط در هر شبانه‌روز بیش از 3800 نفر در کشور به دنیا می‌آیند، یعنی هر ساعت 162 نفر که از آن 3800 نفر، 54 نفرشان دوقلو و چندقلو هستند.

این که 3 درصد کل ولادت‌های کشور مربوط به چندقلوهاست، این که استان‌های تهران، خراسان رضوی و خوزستان در صدر دوقلوزایی قرار دارند و این که بیشترین چندقلوزایی‌ها در استان‌های تهران، فارس و اصفهان اتفاق می‌افتد نیز واقعیاتی است که از آمارهای ثبت احوال کشور استخراج شده، آمارهایی که نشان می‌دهد هر سال چه تعداد خانواده به کمک‌های فوری و حمایت‌های دولتی نیاز دارند.

دوقلوداری مصائب خاص خود را دارد که اگر این دو به سه، چهار، پنج، شش یا بیشتر برسد مصائب هم ضرب در چند می‌شود، بویژه مضیقه‌های اقتصادی و دغدغه‌های تامین معاش.

مادران چندقلوها در کانون این مشکلات قرار دارند که هم از نظر جسمی و روانی شکننده می‌شوند و هم اگر شاغل باشند و برای تامین بخشی از هزینه‌های خانوار چاره‌ای جز ادامه شغل نداشته باشند، دشواری‌های بیشتری را تجربه می‌کنند.

در کنار مادران، پدران نیز در کانون مشکلات قرار می‌گیرند، هم از این بابت که باید بیش از گذشته برای تامین معاش خانواده تلاش کنند و هم به این علت که نمی‌توانند همسر خویش را با نوزادان بیقرار تنها بگذارند و ناگزیرند بخشی از کار را فدای آرامش خانواده کنند.

در این میان گرچه خانواده‌های زوج‌های صاحب نوزادان چندقلو نیز هر یک به سهم خود گوشه‌ای از کارها را می‌گیرند، اما نگاه‌ها همچنان به نهادهای دولتی است که اغراق نیست اگر گفته شود کمترین حمایت‌ها از این ناحیه بروز می‌کند.

نقش دولت در حمایت از این خانواده‌ها به این علت مهم است که سیاست‌های افزایش جمعیت و استقبال از فرزندآوریِ بیشتر، مدت‌هاست مورد تاکید دولت است و طبیعی است اگر زوج‌های دارای چندقلو توقع حمایت‌های بموقع و کارساز از جانب دولت را داشته باشند.

این موضوع بیشتر اهمیت می‌یابد که بدانیم به گفته صفیه عشوری‌مقدم، متخصص زنان و زایمان، روند چندقلوزایی در ایران (و جهان) به واسطه استفاده از تکنیک‌های کمک باروری و استفاده از داروهای تحریک تخمک‌گذاری رو به افزایش است و این افزایش به معنی بیشتر شدن تعداد خانواده‌های نیازمند حمایت است.

از یارانه نوزادان خبری نیست

افزوده شدن هر عضو جدید به خانواده اولین معنایش اضافه شدن به هزینه‌های زندگی است و هر قدر کیفیت زندگی در یک خانواده مهم باشد، هزینه‌ها بالاتر می‌رود.

از وقتی که هدفمندی یارانه‌ها در کشور اجرا شد این یارانه به ظاهر اندک در بسیاری از خانواده‌ها جایگاهی حیاتی پیدا کرد تا آنجا که خیلی‌ها حساب دخل و خرج خانواده خود را با احتساب مبالغ یارانه نگه می‌داشتند.

اما از ابتدای امسال پرداخت این یارانه تق و لق شد چون دولت معتقد بود بی‌نیازان زیادی از این یارانه استفاده می‌کنند، در حالی که نیازمندان باید جایگزین بی‌نیازان شوند البته اگر این طور می‌شد جانب عدالت رعایت می‌شد، ولی کم‌کم ناتوانی در شناسایی ثروتمندان باعث شد تا یارانه‌ها تا امروز به همه ثبت‌نام‌کنندگان تعلق بگیرد، بدون این که میان فقیر و غنی تفاوت باشد.

اما از آن تاریخ به بعد یارانه نوزادان تازه متولد شده قطع شد و دست خانواده‌های نیازمند صاحب فرزند در پوست گردو ماند البته دولت از بابت نپرداختن این مبالغ به خانواده‌ها از ابتدای سال تاکنون سودی قابل توجه به دست آورده (هر روز بیش از 3800 نفر متولد می‌شوند که در هر ماه بیش از 114 هزار نفر را شامل می‌شود) ولی به این بها که معادلات اقتصادی بسیاری از خانواده‌ها بر هم خورده و هزینه‌های ناشی از تولد چند فرزند در یک خانواده، فشار مضاعفی را بر زوج‌ها وارد کرده است.

تاکنون نیز دولت تکلیف این خانواده‌ها را به طور کامل مشخص نکرده چون یک روز قطع یارانه‌ها را حتمی اعلام می‌کند و روزی دیگر احتمال بازگشت یارانه‌ها را زیاد می‌داند ولی هر چه هست خانواده‌های زیادی به این مبالغ چشم دوخته‌اند که خانواده‌های دارای چندقلو از مستحق‌ترین افراد برای دریافت یارانه هستند.

یک لایحه در بی‌خبری

سال 91، شورای عالی انقلاب فرهنگی بسته‌ای از سیاست‌های تشویقی و حمایتی برای ترغیب ایرانیان به فرزندآوری را تصویب کرد که هدفش رسیدن به نرخ باروری مناسب و جمعیت مطلوب بود، البته گرچه این تشویق‌ها و حمایت‌ها بیشتر در قالب همان مصوبه باقی ماند و اجرا نشد.

با این حال این تصمیم شورای عالی انقلاب فرهنگی یک حسن داشت و آن این که اجازه ارائه لوایح و پیشنهادهایی همسو با سیاست‌های افزایش جمعیت را به دولت و مجلس می‌داد که در سال 92، دولت به پیشقراولی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی لایحه «حمایت از خانواده‌های دارای چندقلو» را ارائه داد.

بر اساس این لایحه قرار بود مادران این کودکان از بسته‌های مراقبت‌های بهداشتی، درمانی و تغذیه‌ای بهره‌مند شوند و اگر والدین این کودکان کارمند دولت هستند از حق اولاد خاص استفاده کنند.

همچنین قرار بود زنان دارای چندقلو از تسهیلات مالی و اداری بهره ببرند و پدران این کودکان نیز بتوانند وقت بیشتری را به خانواده اختصاص دهند و بهتر از همه اینها در بخش مسکن تسهیلاتی به آنها داده شود تا دغدغه سرپناهشان رفع شود.

آن گونه که در فارس و تابناک منتشر شده، این لایحه ثمربخش از وزارت رفاه به کمیسیون فرهنگی دولت فرستاده شده و سرنوشت آن تا این لحظه معلوم نیست حتی پیگیری‌های جام‌جم نیز نشان داد نمایندگان مجلس در فراکسیون زنان و کمیسیون فرهنگی نیز از وجود این لایحه بی‌خبرند که این بی‌خبری نشان می‌دهد تاکنون هیچ بحث جدی پیرامون اعطای تسهیلات ویژه به خانواده‌های دارای چندقلو میان دولت و مجلس رد و بدل نشده است.

نیاز مبرم به کمک هزینه

اما به نتیجه نرسیدن این لایحه و تداوم چشم‌انتظاری خانواده‌ها تاکنون فقط مشکلات آنها را عمیق کرده است، آن هم در شرایطی که محیط‌های کاری حاضر به درک شرایط ویژه این خانواده‌ها نیستند و تورم و نیازهای رو به فزونی اینها نیز متوقف نمی‌شود.

احسان خاصه‌تراش، دبیر انجمن دوقلوها و چندقلوها به این نیازهای رو به فزونی اشاره دارد و اصلی‌ترین تقاضای این خانواده‌ها را دریافت کمک‌هزینه می‌داند. او در گفت‌وگو با جام‌جم یادآوری می‌کند که هیچ ارگان دولتی از این خانواده‌ها حمایت مالی نمی‌کند، بجز سازمان بهزیستی که البته بیشتر کمک‌هایش به خانواده‌های دارای فرزندان زیر دو سال تعلق می‌گیرد و پس از پیگیری‌های اخیر انجمن نیز اعلام کرده برای گسترش این حمایت‌ها بودجه در اختیار ندارد.

به گفته او خانه‌های بهداشت نیز تا همین اواخر به کودکانی که پرونده پزشکی داشتند شیرخشک رایگان می‌داد که اکنون سهمیه هر خانواده را کم کرده‌اند.

پس با این وصف شکی نیست اوضاع اقتصادی بیشتر خانواده‌هایی که چندقلو دارند در وضعیت قرمز قرار دارد، خانواده‌هایی که در عمل با سیاست‌های افزایش جمعیت همراهی می‌کنند، اما نهادهای دولتی و حمایتی برای پشتیبانی از آنها و نیز ترغیب بقیه خانواده‌ها به فرزندآوری تلاش نمی‌کنند، در حالی که در سراسر دنیا این سیاست‌های تشویقی و ترغیبی است که خلأ کاهش جمعیت را پر می‌کند و به تحکیم بنیان خانواده منجر می‌شود.

یک نامه تامل‌برانگیز

متن نامه زیر از سوی یک شهروند خطاب به مدیرمسئول روزنامه جام‌جم به دفتر روزنامه رسیده است. بدون هیچ توضیحی آن را منتشر می‌کنیم و فقط این نکته را متذکر می‌شویم که مشخصات و نشانی نگارنده نامه در دفتر روزنامه موجود است.

***

با کمال احترام و آرزوی سرافرازی به استحضار می‌رساند اینجانب بیش از سه سال است ازدواج کرده‌ام. در نخستین تجربه بارداری همسرم لطف خداوند به طور ویژه شامل حامل ما شد و باریتعالی سه فرزند پسر به خانواده نوپای ما عطا فرمود.

تاکنون بیش از 70 نامه به مراجع مرتبط و غیرمرتبط مملکتی ارسال کرده‌ام و در کمال تاسف حتی یک جواب مثبت به بنده داده نشده! نکته عجیب ماجرا اینجاست که دولت تدبیر و امید به بهانه نبود بودجه حاضر نیست یارانه فرزندانم را پرداخت نماید و فعلا سه‌قلوهای ما از دریافت این مبلغ به ظاهر ناچیز اما مهم و حیاتی هم محروم هستند.

همچنین تاکنون سه مرتبه از طریق پستی و یکبار هم با واسطه‌ای به شکل دستی، برای آقای رئیس‌جمهور نامه ارسال کرده‌ام که در کمال تعجب هر چهار نامه‌ام بی‌جواب ماند.

با توجه به فرمایشات رهبر معظم انقلاب در باب فرزندآوری و افزایش نسل و مصوبات و سختگیری‌ های مجلس در مقابله با جلوگیری از بارداری، تعجب می‌کنم که چگونه مسئولان مملکتی براحتی از کنار دغدغه بزرگ اینجانب و افرادی چون من سهل‌انگارانه عبور می‌کنند.

موقعیت شغلی اینجانب و دریافت‌های حقوق کارمندی همان طور که حتما واقفید قطعا کفاف این همه هزینه‌های طاقت‌فرسا را نمی‌کند؛ از سوی دیگر با توجه به عنایت ویژه جنابعالی به آحاد مردم بویژه جوانان، استدعا دارم درباره این مورد خاص و ویژه، نسبت به انعکاس کامل مشکلات بنده از طریق روزنامه تاثیرگذار جام‌جم اقدام کنید تا شاید آن دسته از مسئولانی که در خواب ناز به سر می‌برند، بیدار شوند و چاره‌ای اساسی برای چالش پیش روی خانواده حالا دیگر پرجمعیت بنده و افرادی چون من بیندیشند.

مریم خباز - گروه جامعه

طرز تهیه خیارشور فوری در منزل

طرز تهیه:

ابتدا خیار و سبزی‌ها را بشویید و بگذارید آب آنها خشک شود. دقت کنید میزان آب و نمک را حتما رعایت کنید. آب را در قابلمه بریزید و نمک و سرکه را هم افزوده و بگذارید جوش بیاید. با فرو کردن یک خلال دندان در خیارها، و ایجاد روزنه در خیار از پوک شدن خیار شور جلوگیری کنید. خیار‌ها را به ترتیب در یک شیشه تمیز بریزید ولابه‌لای آنها سبزی و سیر پوست گرفته شده و فلفل بگذارید تا شیشه پر شود و در نهایت روی خیارها را سبزی بریزید و بپوشانید. نخود و تخم گشنیز را هم بین خیارها بپاشید. وقتی آب جوش آمد، آن را روی خیارها بریزید و در شیشه را محکم ببندید و بعد از خنک شدن، حتما در جای خیلی خنک نگهداری کنید تا خیار شور شما سبز و ترد بماند و تغییر رنگ ندهد. در این روش، خیار شور به دلیل ایجاد چند سوراخ در خیارها، زودتر شور شده و آماده مصرف می‌شود.

(چاردیواری، ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)

یک راهکار جالب: تهیه فوری «یخ» فقط در ۵ ثانیه! [ویدئو]

دوشنبه 15 دی 1393 ساعت 16:58

شاید خیلی مواقع برایتان پیش آمده باشد که نیاز به یخ داشته باشید اما در یخچال یخ به مقدار لازم پیدا نکنید. فیلم کوتاهی که در ادامه آورده‌ایم به شما نشان خواهد داد که چگونه می‌توان ظرف فقط چند ثانیه یک لیوان یخ تهیه کرد.

راه های درمان فوری نفخ معده

به گزارش جام جم سرا ، برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ میکنند و ما نمی توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آنها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم.

برای از بین بردن نفخ داروهایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف داروهای شیمیایی نکنیم و از روش های بدون عوارض سنتی استفاده کنیم.

در این راه گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که گلپر موثرترین آنهاست و دمنوش آن به خلاصی از نفخ کمک میکند.

برای تهیه دمنوش گلپر کافیست مانند دم کردن چای عمل کنید 2-3 قاشق گلپر خشک را در قوری ریخته و اب جوش به آن اضافه کنید واجازه دهید تا 10-15 دقیقه روی حرارت بماند و بعداز آن میل کنید.

منبع : نمناک