مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چگونه از شبکه وای‌فای خود محافظت کنیم؟

[ad_1]

امنیت نامناسب برای شبکه‌ی Wi-Fi خانگی مثل باز گذاشتن قفل در خانه‌تان هنگام مسافرت است. البته که ممکن است این وضع هفته‌ها ادامه پیدا کند و اتفاق بدی نیافتد، اما یک غریبه می‌تواند روی تختتان بخوابد، از غذاهای یخچالتان استفاده کند و تلویزیون جدیدتان را بدزدد. حفاظت از شبکه‌ Wi-Fi از افتادن اطلاعات شخصیتان در دست افراد غیرقابل اعتماد جلوگیری می‌کند و بر خلاف تصور برخی افراد آنقدرها هم کار مشکلی نیست.

رمزعبور پیش‌فرض را تغییر دهید

بعضی از تولیدکنندگان روتر اسم شبکه و رمزعبور ادمین استاندارد دارند و بعضی این اطلاعات را روی هر دستگاه چاپ می‌کنند. ترکیب دقیق این می‌تواند از دستگاهی به دستگاه دیگر متفاوت باشد، اما با این حال یک هکر به آسانی با یک جستجوی ساده در اینترنت می‌تواند به آن دسترسی پیدا کند. هنگامی که شبکه‌تان را تنظیم می‌کنید، SSID را به اسمی که برای خودتان به آسانی قابل تشخیص است تغییر دهید و رمزعبوری قوی انتخاب نمایید. این اولین و مؤثرترین قدم برای دفاع در برابر هکرها است.

SSID شبکه را پنهان نکنید

روتر شما به طور پیش‌فرض اسم شبکه را در فضای اطراف نمایان می سازد تا دستگاه‌ها بتوانند آن را تشخیص بدهند و به شبکه متصل شوند. اما بر خلاف باور عمومی، غیر فعال کردن این امکان از دسترسی هکرها به شبکه شما جلوگیری نمی‌کند. با این کار شما تنها شبکه را پنهان می‌کنید و در صورتی که تنظیمات امنیتی دیگری وجود نداشته باشد، شبکه در برابر حملات آسیب‌پذیر خواهد بود. در حقیقت غیرفعال کردن نمایش SSID ممکن است در بعضی سیستم‌ها باعث اختلال شود.

فایروال را فعال کنید

فایروال روتر مثل یک نگهبان از شبکه و ترافیک روتر محافظت می‌کند. اشتراک فایل و اشتراک پرینتر را در تنظیمات فایروال غیرفعال کنید. Stealth Mode یا حالت پنهان روتر را فعال نمایید تا ترافیک ICMP مسدود شود. با این کار هکرها نمی‌توانند به اطلاعات شما دست پیدا کنند یا شبکه را برای نقاط ضعف در تنظیمات بررسی نمایند. بهترین راه برای اطمینان از عملکرد فایروال این است که به آن نفوذ پیدا کنید. برای این کار می‌توانید از ShieldsUP! یا نرم‌افزارهای مشابه استفاده کنید.

میان‌افزار روتر را به طور مرتب به روز رسانی کنید

شرکت‌های تولید‌کننده با ارایه آپدیت‌های امنیتی، دستگاه‌ها را در برابر آسیب‌پذیری‌ها و تهدیدهای جدید امن نگه می‌دارند. در صورتی که روترتان از نرم‌افزاری برای آپدیت خودکار استفاده نمی‌کند، هر از چند گاهی سایت تولیدکننده را برای آپدیت‌های جدید چک کنید. این کار عملکرد روتر را در بهترین حالت نگه می‌دارد و مشکلات امنیتی جدید را از بین می‌برد.

نکات دیگر برای امنیت وای‌فای

  • از رمزعبورهای آسان و ضعیف مثل شماره تلفن یا تاریخ تولید و همچنین رمزعبوری بیش از حد پیچیده استفاده نکنید. همچنین می‌توانید از اپ‌های مدیریت پسورد روی موبایل استفاده کنید. به عنوان مثال اپلیکیشن LINKSYS Smart Wi-Fi امکانات متعددی برای تنظیمات امنیتی روتر های LINKSYS در اختیار قرار می گذارد.
  • آپدیت‌ها برای امنیت تمام دستگاه‌ها و نرم‌افزارها مهم هستند. مرورگر وب، فایروال کامپیوتر و آنتی ویروس خود را به روز نگه دارید.
  • از بین تمام استانداردهای رمزگذاری Wi-Fi، پروتکل امنیتی WPA2 امن‌ترین است.
  • یک شبکه مجزا برای مهمانان بسازید تا از دسترسی دیگران به شبکه اصلی و کامپیوترهای متصل به آن جلوگیری کنید. شبکه مهمان باید SSID و رمزعبوری متفاوت داشته باشد.
  • از فیلتر MAC address استفاده نکنید. این روش تنها به دستگاه‌هایی با MAC address ثبت شده اجازه دسترسی به شبکه را می‌دهد. این روش در نگاه اول به نظر امن می‌آید، اما جعل MAC address کار دشواری نیست و علاوه بر آن، این فیلتر می‌تواند باعث تاخیر و مشکلات اتصال در شبکه شود.

سارا مکاری گل خطمی

به نوشتن در حوزه آی‌تی علاقه‌مندم و دوست دارم تا بتوانم بهترین‌ها را برای شما خوبان بنویسم...


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چگونه رمزعبور وای‎فای را در ویندوز پیدا کنیم؟ شبکهفناوری وای‎فای به دلیل سهولت در برقراری ارتباطات هر روز بیشتر همه‌گیر می‎شودشبکهدر سایت شبکه هر روز تازه ‌ترین اخبار دنیای فناوری، گجت، شبکه، مخابرات، دوربین چگونه فایل دانلود کنیم؟ فعال کردن منوی در تلگرام جالب است بدانید تلگرام در درون خود یک منوی مخفی را لپ‌تاپ یا رایانه خود را به یک اشتراک گذارنده شبکه …آموزشلپ‌تاپ یا رایانه خود را به یک اشتراک گذارنده شبکه بی‌سیم تبدیل کنید؟ پلیس فتانوجوان شما اگر دو یا سه مورد از این نشانه ها را داشته باشد، می تواند در دسته بندی افراد چگونه می توان در یاهو پسورد خود را تغییر داد؟اگر بخواهید پسورد خود را عوض کنید چگونه این کار را انجام می دهید ؟ از آنجائیکه ابزار های جاســـــــوسی موبایل و سیم کارتچهار روش از مهمترین راهکار ها را برای جلوگیری از هک شدن گوشی های هوشمند و پیشگیری از اخبار همه ما ممکن است گوشی‌ هوشمند خود را هر یک یا دو سال با یک مدل جدیدتر، جایگزین نکنیم و اگر وای‌فای موبایل یا تبلت اندرویدی شما مشکل دارد، …اگر وای‌فای موبایل یا تبلت اندرویدی شما مشکل دارد، این مطلب را بخوانید تیر ۹ام ۱۳۹۴ دانلود نرم افزار مشاهده افراد مشاهده وضعیت اتصال به شبکه وای فای و شناسایی کاربران ناشناس چگونه رمزعبور وای‎فای را در ویندوز پیدا کنیم؟ شبکه فناوری وای‎فای به دلیل سهولت در برقراری ارتباطات هر روز بیشتر همه‌گیر می‎شود شبکه در سایت شبکه هر روز تازه ‌ترین اخبار دنیای فناوری، گجت، شبکه، مخابرات، دوربین، موبایل چگونه فایل دانلود کنیم؟ پاک شدن خودکار پیام‌ها پس از مشاهده توسط گیرنده پیام است اینستاگرام در جدیدترین نسخه خود لپ‌تاپ یا رایانه خود را به یک اشتراک گذارنده شبکه بی‌سیم آموزش سلام ممنونم از مطلب خوبتون، یه سوال داشتم و اون اینکه اگه با لب تاپ در حال استفاده از وای فای ابزار های جاســـــــوسی موبایل و سیم کارت چهار روش از مهمترین راهکار ها را برای جلوگیری از هک شدن گوشی های هوشمند و پیشگیری از اینگونه پلیس فتا چگونه بفهمیم فروشگاه اینترنتی که در حال خرید از آن هستیم دارای تاییده می‌باشد؟ چگونه می توان در یاهو پسورد خود را تغییر داد؟ اگر بخواهید پسورد خود را عوض کنید چگونه این کار را انجام می دهید ؟ از آنجائیکه کاربران با اگر وای‌فای موبایل یا تبلت اندرویدی شما مشکل دارد، بخوانید اگر وای‌فای موبایل یا تبلت اندرویدی شما مشکل دارد، این مطلب را بخوانید تیر ۹ام ۱۳۹۴ ادمین اخبار با توجه به این موضوع که شرکت اپل از نسخه‌های جدید مک‌بوک پرو با نوار لمسی اولد رونمایی کرده


ادامه مطلب ...

چگونه از دخترم محافظت کنم؟

[ad_1]
چگونه از دخترم محافظت کنم؟

خبرگزاری آریا-پدر نقش مهمی در شناسایی هویت جنسی کودک دارد.
به گزارش خبرگزاری آریا،جای شگفتی دارد که با آن همه مصیبت و سختی ای که امام در واپسین ساعات روز عاشورا بر قلبش وارد آمده است و در آن هنگام که میان آن همه دشمن خون خوار، یکّه و تنها باقی مانده، همچنان محبت به دختر کوچکش برای او اهمیت دارد ...

در جریان وداع امام حسین(علیه السلام) با رقیه(س) می بینیم که امام کاملا به عواطف کودکانه  دخترش توجه می کند و با اظهار محبت شایان، در آن گیر و دار جنگ و خون ریزی و شهادت، به نیازهای عاطفی او پاسخ می دهد و جنگ و جهاد، هرگز سبب بی توجهی ایشان به او نمی شود. جای شگفتی دارد که با آن همه مصیبت و سختی ای که امام در واپسین ساعات روز عاشورا بر قلبش وارد آمده است و در آن هنگام که میان آن همه دشمن خون خوار، یکّه و تنها باقی مانده، همچنان محبت به دختر کوچکش برای او اهمیت دارد.

الگویی برای پدران شیعه
هنگامی که امام برای وداع واپسین به خیمه ها می آید، موقع بازگشت و ادامه نبرد، رقیه(س) مانع رفتن او می شود، امّا امام از مرکب پیاده شده و او را مورد نوازش قرار می دهد، حتی بر زمین می نشیند و با فراغ کامل او را نوازش می کند. این آموزه، درس بزرگی برای پدران است که هرگز خانواده و نیازهای عاطفی دختران را مورد بی توجهی قرار ندهند و ...

اینکه پدر هم به اندازه مادر برای رشد روانی کودکان مهم و با ارزش است و برقراری تعادل بین روابط این دو با فرزندان شان می تواند از نظر روانی سبب رشد صحیح کودکان شود، در فرهنگ دینی و اعتقادی ما بسیار به چشم می خورد و وقتی به زوایای زندگی امامان معصوم، پیامبر و بزرگان دین مان نظر می افکنیم بیش از پیش به اهمیت و نقش جایگاه ارزشمند پدر و نقش تربیتی که در خانه و خانواده و خصوصا در ارتباط با فرزندان دختر خود دارند،  پی می بریم.

پدر؛ مهر تاییدی برای دختر
پدر یا همان مرد تکیه گاه زندگی به این دلیل که در میان کودک و مادر قرار دارد هم به موجب حضور فیزیکی و هم به موجب جایگاه روانی خود به کودک این اجازه را می دهد که هویت خاص خود را بیابد. پدر نقش مهمی در شناسایی هویت جنسی کودک داشته و در عین حال که مادر سعی می کند با نقش حفاظتی خود فرزند را حفظ کند، پدر، او را به سمت بیرون گرایش می دهد و در کنار دادن حس اعتماد و امنیت به او اجازه شکستن محدودیت ها را می دهد. پدر برای دختر بر خلاف پسرها نوعی «تایید» است و روابط بین آن دو به طور ناخودآگاه برای هر دو طرف اهمیت و برتری خاصی دارد.

تجربه ای خاص به نام پدر شدن
به راستی که پدر شدن، آمیزه ای از شادی و مبارزه جویی است. هیچگونه طراحی و برنامه ریزی در این رابطه، مرا برای دنیایی که در انتظار من و دخترم بود، مهیا نساخت. وقتی دخترم پا به این دنیا گذاشت دنیایم به یکباره تغییر کرد. من رابطه عاشقانه عظیمی را با ناآشنایی شکل دادم و اوقات عمرم را وقف کسی کردم که به تازگی ملاقاتش کرده بودم.

احساس می کردم در رابطه با دخترم نقش نوینی را بر عهده گرفته ام که تقریبا بر تمام زندگی من تاثیر خواهد گذاشت. او به سرعت تغییر می کرد و تغییر شکل می داد. لازم بود من هم خود را با این اوضاع تطبیق دهم. البته در این وادی من تنها نبودم و همسرم هم با این همه تغییرات مواجه بود اما من احساس تغییر، تحول و لذت بیشتری می کردم.

به این باور رسیده بودم که اگر این نوزاد پسر بود، هرگز مرا با این حظ وافر مواجه نمی کرد. در این موجود کوچک بی مثال نیرویی بود که فقط مرا در خود غرق می کرد و هر روز بیشتر از اینکه کنارش هستم و پدرش نام دارم، به خود می بالیدم.

من خود را اولین و با نفوذ ترین معلم فرزندم احساس می کنم. البته بخش مهمی از پدری به بداهه، خلاقیت و آمادگی برای کشف چیزهایی که پیش می آید مربوط می شود. پدر شدن من(یا بهتر بگویم دختر دار شدن من) باعث شد من رابطه ای جدید با خود پیدا کنم و به سوی اعماق فراموش شده تجربیات عاطفی بروم و در پرتو آنچه که کشف می کردم به هویت دوباره بیندیشم اما تصویری که فرهنگ ما از پدری ارایه می دهد به ما در رسیدن به عمق پیچیدگی آن کمکی نمی کند.

پدر در فرهنگ ما نان آور است یا چیزی شبیه به کارت خوان اما در باور من دختر دار شدن، مرد را به سوی خوشبختی سوق می دهد. سعادتی که مرد باید کلماتی برای بیان آن بیابد و باید به خودش اجازه کاوش آن را بدهد. در این صورت ممکن است تصور وی از حس پدری از یک همراه گذرای"لحظات شیرین" ارتباط پدرانه به معیاری برای یک مدل درست تر از انگیزه و هویت پدرانه تبدیل شود.

طرز رفتار رفتار پدر با دختر

آنچه دختران از راه محبت کسب می کنند، بیش از آن است که از راه آموزش به دست می آورند

 

دودلی پدرانه
زمانی که پدر شدم بسیار تحت فشار این آرمان بودم که به طور تلویحی از پدران این زمانه می خواهد تا در برابر هیجانات ناخواسته ای که در ارتباط با کودکان و اقتضایات آن پیش می آید از لحاظ احساسی تاثیر ناپذیر باشند و به پیشرفت شغلی ایشان نیز خللی وارد نشود. در الگوی فعلی پدر باید زیاد کار کند، زیاد پول دربیاورد و هزینه های گزاف فرزند پروری را در بیاورد. حال هر چه این پول بیشتر باشد، فرزند در امکانات بیشتری غرق می شود.

من از دست خودم عصبانی بودم و خودم را شماتت می کردم که چرا ضعیف هستم و نمی خواهم یا نمی توانم مدت طولانی از این فرشته کوچک دور شوم و تا دیر وقت در محل کار بمانم و انرژی خودم را مثل سایر همکاران و همدوره ای هایم صرف موفقیتهای حرفه ای خود بکنم.

من دوستانی داشتم که ظاهرا موفق شده بودند طوری زندگی خود را برنامه ریزی کنند که پدر بودن کمترین تغییرات عملی و آشوبهای عاطفی را در زندگی ایشان ایجاد کند.

یکی از همکاران من معتقد بود: در خانه فرصتی برای مطالعه برای روز بعد ندارم،  نمی توام سر کلاس به خوبی حاضر شوم، پس دردفتر دانشگاه تا دیر وقت می مانم و به کارهایم می رسم. وقتی به خانه می رسم فرزندمان خواب است و من عملا فقط آخر هفته کودکم را می بینم و او را در آغوش می کشم.

همکار دیگرم که دخترانش به نوجوانی رسیده بودند چون احساس می کرد ممکن است در کنار بچه ها خلقش تنگ شود طوری برنامه ریزی کرده بود که بچه ها زمان بسیاری را با مادر خود بگذرانند و ساعات کمی در کنار او باشند. او همواره می گفت پدر بودن را بسیار دوست دارد اما به نظر من این طور می رسید که این دوست داشتن منوط به حفاظت خود و فرزندانش از هر گونه امکان ناهماهنگی،خشم یا درگیری است.

دوست دیگرم معتقد بود که دخترش در حال بزرگ شدن است و به امکانات بیشتری نیاز دارد. برای تامین هزینه های مدرسه درجه یک و تامین سرگرمی های خاصش باید بیشتر به فکر او باشد و بیش از اینها کار کند. او معتقد بود خلا نبودنش را مادر می تواند پر کند.

همه امور بر عهده مادر نیست
هر چند این دوستان من راهی برای گم کردن از احساسات ناخوشایندی که ممکن است در کنار فرزندان پیش بیاید یافته بودند اما من معتقد بودم آنها بهای بسیار گزافی بابت آن پرداخته اند.

همه ما مردها دوست داریم گاهی کمتر درگیر زندگی فرزندان خود باشیم و کمتر از آنها تاثیر بپذیریم(چون خود را مدیر خانه می دانیم و نظارت از راه دور می کنیم و این باور در ذهن ما نقش بسته که رسیدگی به امور بچه بر عهده زن خانه است) اما کار انسانی واقعی همین جا صورت می گیرد، کار عاطفی همین جاست. به نظر من این دوستان من می خواهند از تغییر کردن و با جان ودل به فرزندان خود عشق ورزیدن اجتناب کنند. گویا آنها نزدیکی و صمیمیت را فدای قابل پیش بینی بودن زندگی و کنترل عاطفی کرده اند.

البته ضرورت اقتصادی حقیقتی اجتناب ناپذیر در زندگی امروز ما مردان است و محرومیت مالی می تواند سمت و سوی زندگی همه افراد را تغییر دهد اما >آگاهی از احساس خودمان در موقع جدایی از فرزندانمان و همسویی با احساسات ایشان، باعث می شود بتوانیم در زندگی خود اولویت ها را تشخیص دهیم.

هنوز هم بودن در کنار دخترم نقش اساسی در احساسم نسبت به خود ایفا می کند. حس پدری برای من همه چیز نیست اما قطعا برای بسیاری از ما پدرها بخش مهمی از هویت مان را تشکیل می دهد.

وقتی بعد از ظهرها به موقع از محل کار باز می گردم و فرشته کوچکم را در آغوش می گیرم به این فکر می کنم که انگار واقعیت اقتصادی یعنی تمام واقعیت. یگانه حقیقتی که همه چیز را باید به آن ارجاع داد. تنها چیزی که می توانم بگویم این است که وحشت از پیچیدگی های زندگی، ما را تا حد این پول پرستی آشکار عقب رانده است، اینکه تعریف ما از منافع پدر، فقط شامل منافع اقتصادی باشد، نمایانگر نوعی ارزش است، ارزش قایل شدن برای پول و زمان به گونه ای که بسیاری از مسایل عاطفی مهم در نظر پدران نادیده گرفته می شود.

نتیجه این ارتباط دوجانبه میان پدر و دختر ، که از ویژگی های آن دلبستگی ایمن، عواطف مثبت، تجارب مشترک و گفتگو درباره رفتار و احساسات دخترم است، موجب تمایل و خواست وی به قبول ارزشهای پدر و رشد وجدان او می شود. وقتی با دخترم در مورد احساسات او صحبت می کنم، همین گفتگو کمک می کند تا دخترم در آینده احساسات دیگران را درک کند.

آنچه دختران از راه محبت کسب می کنند، بیش از آن چیزی است که از راه آموزش به دست می آورند.

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

خانمی مطلقه هستم و امیال جنسی خسته‌ام کرده، چگونه خانمی مطلقه هستم و امیال جنسی خسته‌ام کرده، چگونه خودارضایی را ترک کنم؟چگونه کودکانی با شخصیت تربیت کنیم؟در تربیت کودک، سعی کنید در تحقق حرف‌هایی که می‌زنید، نمونه خوبی برای فرزند‌تان باشیددوستانی که شوهرانشون کم تحرکی اسپرم داشتن و باردار شدن از دوستانی که شوهرانشون کم تحرکی اسپرم داشتن و باردار شدن از تجربیاتشون بگن واین که چقدر عفونت ادرار در بارداری چیکار کنم؟؟؟؟؟؟ صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را گینر چیست و عملکرد آن چگونه است؟ پایگاه …افزایش دهنده های وزن تا چندی پیش فقط قند و چربی ترکیب شده بودند که مقدار چگونه کودک خود را مودب بزرگ کنیم؟فکر می‌کردم فرزندانم رفتار درستی دارند تا این‌که مادربزرگم که همیشه الگوی خانواده حاشیه‌هایی خواندنی از مراسم یادبود مادر حاج قاسم …دلنوشته خود خطاب به حاج قاسم سلیمانی را از طریق قسمت نظرات این مطلب درج کنید از قبل سایر مطالب تربیت کودک مراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداری مشاوره تلفنی ۹۰۹۹۰۷۱۶۵۲ مرکز مشاوره آرامشخدمات مشاوره ای تلفنی از این پس شما می توانید حتی روزهای تعطیل فقط با یک تماس تلفنی میگنا روان شناسی دنیای پررمز و راز نوجوانیهمیشه باید مطیع و فرمانبر باشد دوستان ناباب از جمله مشکلات دوران نوجوانی، عدم دقت در چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت معلم فرزندم احساس می کنم البته بخش مهمی از پدری به بداهه چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت کنم؟ جای شگفتی دارد که با آن همه مصیبت و سختی ای که امام در واپسین چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت کنم و چگونه چگونه از دخترم محافظت کنم و چگونه چگونه از دخترم محافظت کنم و چگونه چگونه فرزندتان را به نماز خواندن تشویق چگونه فرزندتان را به نماز خواندن تشویق چگونه فرزندتان را به نماز خواندن تشویق اثرات منفی مشارکت نکردن پدر در تربیت اثرات منفی مشارکت نکردن پدر در تربیت اثرات منفی مشارکت نکردن پدر در تربیت چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت معلم فرزندم احساس می کنم البته بخش مهمی از پدری به بداهه چگونه از دخترم محافظت کنم؟ آکا چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت چگونه از دخترم محافظت کنم؟ آکا چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت کنم؟ آکا چگونه از دخترم محافظت کنم چگونه از دخترم محافظت کنم؟ چگونه از دخترم محافظت کنم تبلیغات  چگونه از دخترم محافظت کنم؟ جای شگفتی دارد که شمیم عشق چگونه از دخترم محافظت کنم؟ جای شگفتی دارد که با آن همه مصیبت و سختی ای که امام در واپسین ساعات روز عاشورا بر قلبش وارد چگونه از دخترم محافظت کنم؟ ویدئوهای خبری تصاویر خبری فید اقتصادی اتحادیه طلا چگونه با فرزند دخترتان برخورد کنید؟ چگونه از دخترم محافظت چگونه از دخترم محافظت کنم


ادامه مطلب ...

محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی

[ad_1]

محافظت از قلب

بامداد :

پژوهشگران معتقدند افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش مهر، عوامل روانی به معنای واقعی کلمه می توانند منجر به افزایش خطر حمله قلبی شوند. این در حالی است که استرس، خود عامل مهمی در بروز علائم قلبی و عروقی به ویژه حمله قلبی است. افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی نیز سلامت قلب و عروق را تحت تاثیر قرار می دهد. مسائل روانی اغلب در هم تنیده شده اند و ابتلا به هر کدام از آنها شانس رواج دیگری را نیز افزایش می دهد.

انجمن قلب آمریکا این نکات را برای محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی توصیه می کند:

منبع استرس یا افسردگی خود را شناسایی کنید و راه هایی را برای کنار آمدن با پیدا کنید. ممکن است نیاز به روان درمانی داشته باشید.

عادات سالم مانند پیاده روی روزانه را انتخاب کنید، اما در این باره عجله نداشته باشید. اگر می خواهید به ورزش کردن روی بیاورید، به تدریج ورزش را شروع کنید و یک باره فشار زیادی به خودتان نیاورید تا به یک برنامه ورزشی سخت گیرانه برسید.

طرح غذایی سالم تری را برای خود بریزید. هنگامی که تحت استرس هستید، به خوردن تنقلات ناسالم روی نیاورید.

هر بار یک تغییر برای رسیدن به سبک زندگی سالم را انجام دهید و تلاش نکنید یک باره تغییرات متعددی را ایجاد کنید. این نکات به خصوص اگر بخواهید سیگار را ترک کنید، مصداق دارد. ترک سیگار تغییری عمده و کاری مشکل است.

در نهایت باید از خودتان مراقبت کنید تا چرخه احساس افسردگی را بشکنید. برای انجام این کار می توانید کاری سازمان یافته برای مثال رفتن کلاس یوگا یا تمرینات تای چی را انجام دهید یا کارهایی که بتوان آن را در هر جایی انجام داد برای مثال چند دقیقه مراقبه، گوش کردن به موسیقی یا خواندن کتاب. ورزش هایی مثل یوگا همراه با آرام سازی پیشرونده عضلانی، تصویرسازی ذهنی، تمرینات تنفس عمیق و … مهره اصلی رهایی از اسرتس محسوب می شود.

به اندازه کافی بخوابید. کمبود خواب می تواند خلق و خوی شما، سطح هوشیاری ذهنی، سطح انرژی و سلامت جسمی را تحت تاثیر منفی قرار دهد.

اخبار پزشکی – مهر

آخرین اخبار پزشکی اخبار پزشکی اخبار پزشکی ایران و جهان اخبار پزشکی جدید اخبار پزشکی روز دنیا اخبار سلامت اخبار سلامت و بهداشت اخبار سلامت و پزشکی اطلاعات پزشکی بهداشت بیماری بیمه بیمه درمانی پزشکی تازه های پزشکی و سلامت تازه های علم پزشکی تجهیزات پزشکی جدیدترین اخبار پزشکی جدیدترین اخبار سلامت جدیدترین یافته های پزشکی خبر علمی و پزشکی خبرهای پزشکی خبرهای سلامت دانستنیهای پزشکی درمان بیماری سازمان غذا و دارو سلامت مشاوره پزشکی مقالات پزشکی وزارت بهداشت

نوشته محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی اولین بار در بامداد پدیدار شد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
2 آوريل 2016 ... پژوهشگران معتقدند افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.به گزارش مهر، عوامل روانی به معنای واقعی کلمه می توانند منجر به افزایش خطر حمله قلبی شوند. این در حالی است که استرس، خود عامل مهمی در بروز علائم قلبی و عروقی به ...2 آوريل 2016 ... پژوهشگران معتقدند افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. - به گزارش مهر، عوامل روانی به ...روش های محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی. پژوهشگران معتقدند افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.روشهاي محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگي. پژوهشگران معتقدند افسردگي، اضطراب، خشم و انزواي اجتماعي، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت تاثير قرار ميدهد.2 آوريل 2016 ... پژوهشگران افسردگی، خشم انزوای سلامت و را شدت تاثیر می به گروه باشگاه جوان، روانی معنای کلمه توانند به خطر قلبی این حالی که خود مهمی بروز ...17 فوریه 2016 ... سلامانه :اگر شما دچار اختلالات روانی مانند استرس و افسردگی هستید، باید بدانید که قلب شما ممکن است از عوارض جسمی این اختلالات مصون نباشد.2 آوريل 2016 ... موبنا – عوامل روانی به معنای واقعی کلمه می توانند منجر به افزایش خطر حمله قلبی شوند. این در حالی است که استرس، خود عامل مهمی در بروز علائم قلبی و ...روش های محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی. تاریخ : ۱۴ام فروردین ۱۳۹۵; موضوع : مهرنیوز; بازدید : 28 views; نظرات : بدون نظر. روش های محافظت از قلب در برابر ...2 آوريل 2016 ... روش های محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی. پژوهشگران معتقدند افسردگی، اضطراب، خشم و انزوای اجتماعی، سلامت قلب و عروق را به شدت تحت ...


عبارات مرتبط با این موضوع

کامل ترین مرجع در مورد بیماری افسردگی و راه پیشگیری و پزشکی و سلامتافسردگی چیست افسردگی،درمان افسردگیافسردگی شدیدافسردگی فصلیافسردگی چیستافسردگی فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتنیدگیتـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی طالع بینی ، فال و تاثیر سنگهاسنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام به عنوان استرس و عوامل استرس زا الهی انزل سکینه علی قلبی خدایا آرامش را بر قلب و روح من بفرست بهداشت و سلامت روانی بهداشت فردی پوست یکی از اعضاء مهم بدن و محافظی در برابر عوامل بیماری زا می باشد توجه به پوست و آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت …حمله قلبی عبارت است از مرگ سلول های عضلانی قلب در اثر کاهش یا توقف جریان خون استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب بیماری‌های عصبی تشنج فقط در اثر صرع نیست در هر روز مغز شما حدود خاطره و فکر را پردازش می کندعوامل و راهکار‌ها اختلالات هورمونی در زنان زیباشو دات …سلام به شما و همه دوستان که مشابه شما مشکل کم پشت شدن مو و حساس شدن روحی و زود رنجی و مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی می تواند برای بدن …همکاران ما از نظرات و پیشنهادات شما استقبال می نمایند نظر یا مطلب خود درباره این روش های محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی محافظت از قلب در برابر از قلب در برابر استرس و افسردگی توصیه می ‌کند منبع استرس یا الف روش های محافظت از قلب در برابر استرس محافظت از قلب در برابر از قلب در برابر استرس و افسردگی توصیه می ‌کند منبع استرس یا محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی از قلبتان در برابر استرس و افسردگی از قلبتان در برابر استرس و افسردگی از قلبتان در برابر استرس و افسردگی مهم افسردگی در نوجوانان اگر تعدادی از مهم افسردگی در نوجوانان اگر تعدادی از مهم افسردگی در نوجوانان اگر تعدادی از سطح استرس افراد می شود طبیعت همواره سطح استرس افراد می شود طبیعت همواره سطح استرس افراد می شود طبیعت همواره چرا خانم‌ها بیشتر به خواب نیاز دارند چرا خانم‌ها بیشتر به خواب نیاز دارند چرا خانم‌ها بیشتر به خواب نیاز دارند محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی روش های محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی « سلامت و پزشکی روش های Ù در برابر استرس و افسردگی روش های محافظت از قلب در برابر از قلب در برابر استرس و بهترین روش محافظت قلب در برابر استرس و افسردگی محافظتقلبدربرابر بهترین روش محافظت قلب در برابر استرس و افسردگی را برای محافظت از قلب در برابر استرس و محافظت از قلب در برابر استرس و افسردگی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار محافظت از قلب و عروق با علل ایجاد افسردگی در محافظت از قلب در برابر استرس و راه های مقابله با استرس روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواس راههایمقابله استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر محافظت در برابر استرس از یک افسردگی راه مقابله با استرس چیست؟ طبیعی در برابر استرس سلامتی، از بین بردن افسردگی و بالاخره شدن ضربان قلب و مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی مواد غذایی تغذیه تغذیه مواد غذایی مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی محافظت و را در برابر حملات قلب روشهای پیشگیری از استرس و تپش قلب و تنفس سرخ شدن یا لرزش صدا و … در برابر جمع است و و استرس پس از محافظت از چشم در برابر محافظتازچشمدربراب سلیاکبیماری سلیاکسلیاک در بارداریعلائم سلیاکدرمان سلیاکدرمان سلیاک با طب سوزنیمواد


ادامه مطلب ...

5 نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها

[ad_1]

آلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است برای یک کاربر پیش بیاید. باج‌افزارها اطلاعات و فایل‌های شما را قفل‌گذاری می‌کنند و برای آزادسازی آن‌ها از شما درخواست پول می‌کنند. پول زیادی که در صورت تعلل افزایش هم پیدا می‌‌کند. در صورت عدم پرداخت پول نیز بایستی با اطلاعات خود خداحافظی کنید. با گسترش روزافزون باج‌افزارها، لزوم محافظت در برابر آن‌ها افزایش یافته است. در این ترفند به 5 نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها می‌پردازیم. با عمل کردن به این نکات می‌توانید تا حد زیادی از آلودگی به باج‌افزارها جلوگیری کنید.

 

در طول سالیان گذشته باج‌افزارهای متعددی شناسایی شده‌اند. از مطرح‌ترین‌ آن‌ها می‌توان به TorrentLocker و CryptoLocker اشاره کرد.

 

1. بکاپ‌گیری منظم

نخستین قدم برای محافظت در برابر باج‌افزارها پشتیبان‌گیری مداوم و منظم از فایل‌ها و اطلاعات است. کلاه‌بردارها مایلند تا دسترسی شما به اطلاعات‌تان را محدود کنند اما اگر شما یک نسخه‌‌ی پشتیبان جدید از اطلاعات‌تان در اختیار داشته باشید، آن‌ها از پیش شکست خورده‌اند. اطلاعات حیاتی خود را در یک محل ذخیره کنید و به طور مداوم از آن‌ها بکاپ بگیرید. برنامه‌ی زمانی بکاپ‌گیری نیز بایستی بر اساس زمان به‌روزرسانی اطلاعات‌تان تنظیم شود. اگر اطلاعات هر روز به‌روز می‌شوند پس بایستی هر روز بکاپ بگیرید.

 

2. به‌روزرسانی دائمی

از هر پلت‌فرمی که استفاده می‌کنید -دسکتاپ، تبلت یا گوشی هوشمند- آخرین به‌روزرسانی‌ها و ارتقاهای سیستم عامل را اعمال نمایید. اگر به‌روزرسانی ویندوز را غیرفعال کرده‌اید، هم‌اکنون آن را فعال کنید و به آخرین نسخه به‌روز نمایید.
 

 

3. شناسایی فایل‌های مشکوک و فعال‌سازی پسوندها

یک راه مهم برای مقابله با باج‌افزارها (و هر بدافزار دیگری) استفاده از چشم‌های خودتان است. ابزارهای آلوده‌سازی دارای پسوندهای گوناگونی هستند (همانند EXE. یا PDF.) که بلافاصله می‌توان به آن‌ها به عنوان یک فایل خطرناک مشکوک شد. با فعال‌سازی نمایش پسوندها در ویندوز می‌توانید فایل‌های مشکوک را شناسایی کرده و حذف کنید. برای این کار در محیط فایل اکسپلورر، در تب View تیک گزینه‌ی File name extensions را فعال کنید.

 

4. فیتلر کردن ایمیل‌ها

در سال 2016، هیچ کس نباید از نرم‌افزار مدیریت ایمیلی استفاده کند که ایمیل‌های دریافتی را در برابر بدافزارها و اقدامات فیشینگ اسکن نمی‌کند. در این صورت (ترفندستان) حتماً در قسمت فیلتر کردن ایمیل‌ها دستوری اعمال نمایید تا ایمیل‌های حاوی فایل‌های اجرایی و EXE مستقیماً حذف شوند و به دست شما نرسند.

 

5. به‌کارگیری یک نرم‌افزار Internet Security

با وجود تمام راه‌های مقابله در برابر باج‌افزارها، استفاده از یک نرم‌افزار امنیتی Internet Security از بهترین راه‌‌ها برای مقابله با آن‌ها محسوب می‌شود. نرم‌افزارهای رایگان و پولی گوناگونی هستند که می‌توانند در این راه به شما کمک کنند. بسیاری از این نرم‌افزار‌ها امکان مسدود کردن دسترسی به پوشه‌های مهم را فراهم می‌کنند و با این کار از داده‌ها محافظت می‌نمایند.
 

 

در هنگام تولد باج‌افزارها روش‌هایی وجود داشت که آن‌ها را متوقف می‌کرد. اما با رشد و پیشرفته‌تر شدن آن‌ها این راهکارها از کار افتاده‌اند. در ذیل نگاهی به آن‌‌ها می‌اندازیم:

 

1. رمزنگاری اطلاعات

رمزنگاری کردن اطلاعات توسط خودتان باعث نمی‌شود این اطلاعات مجدد توسط باج‌افزارها رمزنگاری نشوند. همانند پاکت نامه‌ای که درون یک پاکت دیگر قرار داده می‌شود یا فایل فشرده‌ای که مجدد فشرده می‌شود. در نتیجه یک پوشه یا کل هارد رمزنگاری‌شده، باز هم می‌تواند برای بار دوم توسط باج‌افزار رمزنگاری شود و این کار یک راهکار محسوب نمی‌شود.

 

2. استفاده از System Restore

در روزهای آغازین شیوع باج‌افزارها، با یک Restore ساده در محیط ویندوز شانس خوبی برای بازیابی اطلاعات داشتید. اما این روزها، باج‌افزارها طوری برنامه‌نویسی می‌شوند که در قدم اول نقاط بازیابی شما را حذف می‌کنند، در نتیجه System Restore غیرممکن می‌شود.
 

 

3. تغییر ساعت BIOS

در ابتدای پیدایش باج‌افزارها، با تغییر ساعت BIOS می‌شد زمانی که برای پرداخت باج داشتید را بیش‌تر کرد. اما این کار نیز دیگر بر روی باج‌افزارهای جدید انجام‌شدنی نیست.

 

در نهایت به یاد داشته باشید پرداخت باج به باج‌گیر همواره یک راه حل نیست. چرا که مجدد شما به طور مداوم هدف این نوع باج‌گیری‌ها قرار می‌گیرید. 5 راه‌کاری که در بالا عنوان شد هیچ‌گاه قدیمی نمی‌شوند و از کار نمی‌افتند.

Kasra
Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهامنوی مخفی تلگرام برای حل مشکلات سنجاق فایل‌های به تسک‌بار و منوی استارت جستجوی نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها از این کاربر بار در ارسال تشکر شده است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها باشگاه … نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهادنیای انیمه و مانگا به دنیای انیمه خوش آمدید بنظر می رسد که شما هنوز عضوی نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها خبرنامه آلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهانرم افزارهای نابینایان و ترفندهای رایانه نکته برای … نکته برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاموضوع پست نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها ارسال شده در شنبه آبان انجمن راسخون نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاامام باقر علیه‌السلام اگر مردم مى‌دانستند در زیارت مزار امام حسین علیه‌السلام چه نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها صفحه نکته برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها در برابر باج‌افزارها به نکته برای محافظت در برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نسخه قابل … نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها دیروز آلوده شدن رایانه به باج نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاآلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارهاانجمن صفحه نخست تازه ها آموزش و قرائت قرآن انجمن علوم قرآنی انجمن تفسیر و ترجمه قرآنراسخون یار همیشه همراه نکته برای محافظت در برابر … نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها نکته برای محافظت در برای محافظت در برابر نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها انجمنهای ……امنیت و مقابله با نفوذآلوده شدن رایانه به باج‌افزار از بدترین و هراس‌انگیزترین اتفاقاتی است که ممکن است نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها هم اکنون شهروند ایریپابلیک شوید با مراجعه به ویکی از جدیدترین آموزش ها و اطلاعات در نکته برای محافظت در برابر باج‌افزارها سلام دوستان پست شما در کانال با مجموع اعضای حدود درج خواهد شدهر کا بازدید حدود یک نکته برای محافظت از باج افزار هاباج‌افزارها اطلاعات و فایل‌های شما را قفل‌گذاری می‌کنند و برای پول زیادی که در وبلاگ کسپرسکی آنلاین نکته برای حفاظت از داده ها در نکته برای حفاظت از داده ها در برابر باج افزارها برای محافظت از سیستم خود در برابر


ادامه مطلب ...

5 تست ضروری برای محافظت از سلامت بعد از یائسگی

[ad_1]

تست سلامت قلب: بیماری های قلبی علت اصلی مرگ و میر در میان زنان آمریکایی اسـت و هر زن بالغی برای کمک به حفاظت از قلب خود باید سطوح کلسترول خون را هر 5 سال یکبار صرف نظر از این که در چه سنی قرار دارد، بررسی کند. آزمایش کلسترول به این دلیل ضروری اسـت که همزمان با افزایش سن و شروع یائسگی، سطح استروژن کاهش می یابد و این روال باعث می شود کلسترول تمایل به افزایش داشته باشد. تست استرس اکو و اسکن قلب به منظور ارزیابی عملکرد قلب نیز ضروری اسـت.

تست تراکم استخوان: موسسه ملی پوکی استخوان در ایالات متحده توصیه می کند که زنان در دهه پنجاه زندگی خود حتما تحت آزمایش های تراکم استخوان قرار گیرند. خطرات ابتلا به پوکی استخوان عبارتند از یائسگی زودرس، سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مصرف دخانیات، برخی درمان های سرطان. علاوه بر این بی اشتهایی عصبی، آرتریت روماتوئید، کم کاری تیروئید، شکستگی استخوان بعد از سن 50 سالگی و ... نیز خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. از طریق اولتراسوند و سنجش تراکم استخوان که هر دو روش های غیر تهاجمی هستند، می توان پوکی استخوان را تشخیص داد.

پاپ اسمیر و معاینات لگنی: معاینات لگنی و پاپ اسمیر می تواند در تشخیص زودرس سرطان دهانه رحم کمک کننده باشد. چون خطر ابتلا به این سرطان با افزایش سن و بعد از یائسگی افزایش می یابد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا توصیه می کند که برای این تست برای تمام زنان بالای 20 سال انجام شود با این حال در نظر گرفتن سابقه شخصی و خانوادگی افراد برای انجام این دو تست ضروری اسـت. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده نیز توصیه می کند که این تست ها هر سه سال تا سن 65 سالگی ادامه یابد.

معاینات سینه: ماموگرافی مجموعه ای از تصاویر رادیوگرافی اشعه ایکس به صورت دوبعدی و سیاه و سفید اسـت. ماموگرافی می تواند ناهنجاری های کوچکی در بافت سینه در حد نیم سانتی متر را مشخص کند. شما یا پزشکتان توده سینه را تا به اندازه ای دو برابر این حد، یعنی به اندازه یک نخود بزرگ، نرسیده باشد، نمی توانید لمس کنید. اولین ماموگرافی به عنوان یک تصویر حد پایه به متخصص رادیولوژی کمک خواهد کرد تا با مقایسه ماموگرافی بعدی با آن هر تغییر ایجاد شده را تشخیص دهد. امروزه توصیه می شود که در سن 40 تا 50 سالگی هر یک تا دو سال یک بار بسته به نظر پزشک و پس از 50 سالگی هر سال یک بار ماموگرافی انجام شود. البته معمولا برای افراد زیر 35 سال ماموگرافی توصیه نمی شود زیرا اشعه می تواند بر بافت سینه تاثیر سوء داشته و فقط در مواقع کاملا ضروری و با نظر پزشک انجام می شود.

غربالگری سرطان روده بزرگ: سرطان روده بزرگ دومین علت اصلی مرگ ناشی از سرطان در ایالات متحده اسـت و 90 درصد از موارد تشخیص آن در سنین بالای 50 سال صورت می گیرد. پس یک ایده خوب غربالگری به صورت کولونوسکوپی با شروع سنین یائسگی اسـت. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که هر 10 سال یکبار این غربالگری برای زنان بالای 50 سال انجام شود. با این حال زمان اصلی انجام این غربالگری با توجه به شرایط افراد توسط پزشک تعیین می شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

کلرلا و اسپیرولینا سوپرغذاهای شگفت انگیز و … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ناخن ها از اهمیت بالایی برخوردار بوده و نشان دهنده بهداشت فردی ما هستند‎ فرقی نمی کند پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش داروکده بانک تخصصی محصولات داروخانهبهترین روش برای محافظت از چشمها در برابر آلودگی هواهیر ویت هلث اید نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است مقدار به کار رفته از طرف شرکت پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت…پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی در مورد سرطان پستان علائم و مهلت زنده بودن بعد از …در مورد سرطان پستان علائم و مهلت زنده بودن بعد از اون تشخیص و بیماریهای دهان تخصصی در دندانپزشکی است که به امر تشخیص ناهنجاریها و بیماریهای بافتهای نرم و سخت دهان مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتعلائمی که می گویند کبدتان مریض است برای مراقبت از کبد چرب، چه راهکاری میشناسید؟خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص …طرز استفاده صحیح از سیر خاصیت های بی شمار پوست پرتقال فواید آلبالو و گیلاس در درمان


ادامه مطلب ...

راز محافظت چشم در برابر گوشی موبایل

[ad_1]

شما عزیزان باید از چشمان خود در برابر گوشی های موبایل محافظت کنید.  چشم و گوشی های هوشمند؟ سوالات زیادی در پی خواهند داشت مخصوصا با همه گیر شدن گوشی های هوشمند. چشم به عنوان یکی از آسیب پذیر ترین اعضای بدن در مقابل صفحه نمایش های گوشی های هوشمند و گجت ها،

 

مدام در معرض آسیب اســت اما همیشه راه چاره و البته راه درستی برای استفاده صحیح از گوشی های هوشمند وجود دارد. امروز در اینجا با یکدیگر راهکار های محافظت از چشم در مقابل گوشی و گجت ها و همچنین روش های صحیح استفاده از گوشی هوشمند در شرایط مختلف با شما هستیم

 

که همگی می تواند به هر چه بهتر شدن شرایط و جلوگیری از آسیب رساندن به چشمان به کمک شما بیایند.آسیب های چشمی و گوشی های هوشمند داستان بلندی دارند. اجازه دهید با شما  بی پرده و صریح صحبت کنیم. بر اساس گفته و نوشته متخصصان و کارشناسان گوشی های هوشمند یک خطر جدی برای چشمان شما به حساب می آیند

 

و این موضوع زمانی جدی تر می شود و می تواند با عث آسیب به بینایی شما شود که به صورت ناصحیح هم از آن استفاده کنید.اگر شما هم یکی از آن افرادی هستید که روزانه بیش از ۱۵۰ بار به گوشی هوشمند خود خیره می شوید، باید بدانید که چشمان و بینایی شما از جمله اولین و مهمترین تاوان این اعتیاد به گوشی ها هستند.

 

خیره شدن به گوشی، تبلت، نوت بوک و … برای مدت زمانی طولانی باعث خستگی، خشک شدن، خارش و حتی تاری دید می شوند که گاها به سر درد می انجامد.  خوشبختانه با انجام یک سری نکات و در نظر گرفتن آن ها تا حدود بسیار بالایی می توانید این آسیب های بینایی رایج  شده را کاهش دهید.

 

راز محافظت چشم در برابر گوشی موبایل

 

در ادامه ۷ نکته که به کمک چشمان شما در مقابل گوشی های هوشمند می آیند می رسیم که با یکدیگر این نکات را که کارشناسان به کاربران گجت ها و گوشی های هوشمند پیشنهاد کرده اند را مرور و بررسی کنیم.پلک زدن به صورت مرتب و گاهی در فواصل چند ثانیه ای باعث جلوگیری از خشک شدن چشم ها و عواقب خطرناک بعد از خشک شدن چشم می شوند. پس با پلک زدن های مرتب،

 

چشمان خود را مدام مرطوب نگه دارید. اما جلوگیری از خشک شدن چشم ها تنها ویژگی پلک زدن نیست، این حرکت باعث فوکوس های مرتب چشم و کمک به بینایی برای تمرکز بر روی یک مطلب می شود. نگاه های طولانی بدونه پلک زدن، به راحتی باعث خشک شدن چشم ها می شود

 

که حال بنا بر توصیه کارشناسان حداقل هر ۱۵ دقیقه شما باید ۱۰ بار پلک بزنید تا از این موارد مصون باشید.اخیرا و با پیشرفت تکنولوژی صفحه نمایش ها و همچنین محافظ های صفحه نمایش همچون Corning Gorilla Glass یا دیگر تجهیزاتی که برای کاهشآسیب ها، استفاده می شوند که همگی آن ها سعی در کاهش این نورهای خیره کننده دارند.

 

ولی بسیاری هنوز از این امکانات استفاده نمی کنند و حتی باوجود استفاده از این تجهیزات این نور های خیره کننده کاملا از بین نمی روند پس چشمان شما مدام هنگام تماشای صفحه نمایش با انعکاس و خود این نور ها در تماس اســت. پیشنهاد ما ابتدا استفاده از تجهیزات کاهش دهنده

 

نور های خیره کننده و منعکس شده یا محافظ های صفحه نمایش  anti-reflective یا  Anti-glare اســت که هزینه های بسیار پایینی هم به همراه دارند  و سپس کاهش مدت زمان تماشای مداوم اسکرین ها اســت.به نظر غیر ممکن می رسد ولی چشمان شما از شما تشکر خواهند کرد.

 

راز محافظت چشم در برابر گوشی موبایل

 

قانونی برای مدت زمان های خیره شدن به صفحه نمایش وجود دارد که با نام قانون ۲۰-۲۰-۲۰ شناخنه می شود. بر اساس این قانون بعد از هر ۲۰ دقیقه کار با چشمان خود تنها ۲۰ ثانیه به آن ها استراحت دهید و از فاصله حد اقل ۲۰ فوت و تا ۶ متر و این روال را تکرار کنید. 

 

بدین ترتیب در فواصل مشخص عضله های چشم شما استراحت لازم و کافی را برای ادامه کار خواهند داشت و فشار از روی آن ها بر داشته خواهد شد.روشنایی بیش از حد یا بسیار کم در صفحه نمایش شما می تواند باعث اختلال در فوکوس کردن چشمان شما شود.

 

برای تنظیم کردن این مورد کار بسیار راحتی پیش رو دارید و تنها کافیست به تنظیمات گوشی یا لپتاپ یا تبلت خود رفته و سپس میزان روشنایی را متناسب با نور محیط تنظیم کنید.

 

اگر از گوشی های هوشمند استفاده می کنید گزینه خودکار برای تطبیق نور محیط و روشنایی گوشی وجود دارد که باید آن را فعال کنید.تنظیم کردن سایز و کانترست به راحتی فشار را از روی چشمان شما بر می دارد.

 

ایبن کار باعث راحت تر شدن خواندن و مطالعه و چک کردن گزینه های مختلف می شود که باز هم میبایست به تنظیمات گوشی خود مراجعه کنید


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

راز محافظت چشم در برابر گوشی موبایل ایران نازرازمحافظتچشمبرابرگوشیشما عزیزان باید از چشمان خود در برابر گوشی های موبایل محافظت کنید چشم و گوشی های راز محافظت چشم در برابر گوشی موبایل آکاشما عزیزان باید از چشمان خود در برابر گوشی های موبایل محافظت کنید چشم و گوشی های راز محافظت چشم در برابر گوشی موبایلرازمحافظتچشمدربرابرگوشیشما عزیزان باید از چشمان خود در برابر گوشی های موبایل محافظت کنید چشم و گوشی های زوم تک محافظت از چشم در برابر نور گوشی و تبلتاَپ شواندروید چشم در برابر نور گوشی و تبلت گسترش تکنولوژی در حوزه گوشی و تبدیل گوشی های موبایل چگونه از چشمان خود در برابر گوشی محافظت کنیم؟پزشکی و سلامتچشم چشم و گوشی چشم و موبایل محافظت از چشم محافظت از چشم در برابر نور موبایل محافظت چشم در برابر مانیتور کامپیوتر جلوگیری از فشار چشم…آموزشیسلامت و بهداشتراهکارهای مراقبت و محافظت از چشم در برابر داخل گوشی موبایل راز برای داشتن راه محافظت از چشم ها در برابر موبایل هوشمند بدن در مقابل صفحه نمایش گوشی چشم ها در برابر موبایل محافظت از چشم در هفت روش مختلف برای محافظت از چشم ها پارسیشمحافظت از چشم ها در برابر نور این دستگاه مقایسه گوشی محتوا معرفی موبایل محافظت از چشم در برابر نور گوشی و تبلت یاس …محافظتازچشمدربرابرنورلینکدونی یاس دانلود لینک بعدی لینک قبلی لینک تصادفی یاس دانلود لینکدونی راه محافظت از چشم ها در برابر موبایل هوشمند چشم در مقابل موبایل هوشمند ، راهکارهای محافظت از چشم ، محافظت از چشم ، محافظت از چشم


ادامه مطلب ...

الهام از دارکوب‌ها برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی

[ad_1]

الهام از دارکوب‌ها برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی

دانش > فناوری‌ - همشهری آنلاین:
کلاهخود و سیستم محافظ شانه مخصوص راگبی آلبرتو گارسیا برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی از سیستم دفاعی بدن دارکوب‌ها در برابر ضربات مکرری که به سر این پرندگان وارد می‌شود الهام گرفته‌اســت.

براساس گزارش دیسکاوری، طی سال‌های اخیر محافظت از آسیب‌های مغزی بازیکنان فوتبال آمریکایی برای بسیاری از سازمان‌های آمریکایی به یکی از اولویت‌ها تبدیل شده‌اســت و اکنون فناوری جدیدی که توسط یکی از محققان دانشگاه تگزاس ابداع شده‌اســت می‌تواند با شبیه‌سازی سیستم محافظت از مغز در دارکوب‌ها در برابر ضربات مکرری که در اثر کوبیده شدن منقار به بدنه درخت به مغز آنها وارد می‌شود، از مغز بازیکنان محافظت کند.

آلبرتو گارسیا از سن 15 سالگی روی این فناوری مطالعه می‌کرده‌اســت. وی در دوران حضورش در تیم فوتبال آمریکایی دبیرستان، دچار ضربه مغزی شد و از ادامه بازی برای همیشه محروم ماند. اندوه ناشی از این رویداد باعث شد که وی ایده‌ای که در سر داشت را بیشتر بسط دهد.

ایده اصلی او با مشاهده رفتار دارکوب‌ها ایجاد شد. وی متوجه شد که سر دارکوب‌ها روزانه ضربات شدیدی را متحمل می‌شود اما هرگز دچار آسیب مغزی نمی‌شوند. وی به تدریج دریافت که این پرندگان در گردن خود دارای تثیبت‌کننده طبیعی هستند که در زمان کوبیده شدن منقار روی سطح سخت، مانع از نوسان شدید سر به عقب و جلو می‌شود. انسان از چنین سیستمی برخوردار نیست از این رو در زمان وارد شدن ضربات سخت، گردن حرکت شلاقی شدیدی کرده و در نهایت به آسیب مغزی منجر می‌شود.

با الهام از این سیستم تثبیت، گارسیا ریز‌کنترل‌کننده‌ای را درون یک کلاه‌خود مخصوص و سیستم محافظ شانه گنجاند. به این شکل زمانی که ضربه‌ای به فردی که این سیستم را به تن دارد وارد می‌شود، کنترل‌کننده سیستم تثبیت‌گر را فعال کرده و کلاه‌خود را در جای خود قفل می‌کند.

به گفته گارسیا اگر بتوان از شدت حرکت شلاقی گردن کاست، می‌توان شدت آسیب‌های نخاعی یا گردن را نیز کاهش داد زیرا تمامی انرژی این حرکت توسط سیستم تثبیت‌کننده پخش و از شدت آن کاسته می‌شود.

کل این سیستم حدود دو کیلوگرم وزن دارد از این رو پوشیدن آن برای بازیکنان مشکلی ایجاد نخواهد کرد. دو حسگر در این سیستم میزان نیروی وارد شده به بدن بازیکن را در پی وارد شدن ضربه محاسبه می‌کند و اطلاعات آن را برای مربی‌ها ارسال می‌کند تا مربی‌ها بتوانند با سرعتی بالاتر شدت آسیب‌های احتمالی را محاسبه کرده و درمان‌های مناسب را انجام دهند.

تاثیر ضربات مغزی ناشی از فوتبال آمریکایی در سال‌های اخیر و پس از اکران فیلم‌هایی مانند "تصادم" با بازی ویل‌اسمیت و مستندی به نام 85 خرس که آسیب‌های شدید آنسفالوپاتی مذمن را در بازیکنان لیگ فوتبال آمریکایی به نمایش گذاشته‌، مورد توجه بیشتری قرار گرفته‌اســت.

اگرچه این سیستم جدید هنوز در مرحله آزمایشی به سر می‌برد، اما از ظرفیت تبدیل شدن به ابزاری متحول‌کننده در رقابت‌های فوتبال آمریکایی برخوردار اســت.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


18 سپتامبر 2016 ... کلاهخود و سیستم محافظ شانه مخصوص راگبی آلبرتو گارسیا برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی از سیستم دفاعی بدن دارکوبها در ...18 سپتامبر 2016 ... کلاهخود و سیستم محافظ شانه مخصوص راگبی آلبرتو گارسیا برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی از سیستم دفاعی بدن دارکوب ها در ...18 سپتامبر 2016 ... کلاهخود و سیستم محافظ شانه مخصوصی که به تازگی توسط که یک دانشجوی دانشگاه تگزاس ساخته شده برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال ...18 سپتامبر 2016 ... براساس گزارش دیسکاوری، طی سال های اخیر محافظت از آسیب های مغزی بازیکنان فوتبال آمریکایی برای بسیاری از سازمان های آمریکایی به یکی از ...25 سپتامبر 2016 ... کلاهخود و سیستم محافظ شانه مخصوصی که به تازگی توسط که یک دانشجوی دانشگاه تگزاس ساخته شده برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال ...الهام از دارکوب ها برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی دانش > فناوری - همشهری آنلاین:کلاهخود و سیستم محافظ شانه مخصوص راگبی آلبرتو گارسیا برای ...براساس گزارش ديسكاوري، طي سالهاي اخير محافظت از آسيبهاي مغزي بازيكنان فوتبال آمريكايي براي بسياري از سازمانهاي آمريكايي به يكي از اولويتها تبديل شدهاست و ...19 سپتامبر 2016 ... براساس گزارش دیسكاوری، طی سالهای اخیر محافظت از آسیبهای مغزی بازیكنان فوتبال آمریكایی برای بسیاری از سازمانهای آمریكایی به یكی از ...18 سپتامبر 2016 ... الهام از دارکوب برای ساخت کلاه فوتبال آمریکایی ... تگزاس ساخته شده برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی از سیستم دفاعی بدن دارکوبها ...


کلماتی برای این موضوع

الهام از دارکوب‌ها برای محافظت از مغز بازیکنان فوتبال آمریکایی


ادامه مطلب ...

ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند

[ad_1]
مفیدستان:
ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند اتاق خبر 24: 

تا آنجایی که کیهان شناسان می توانند بیان کنند، هنگام شکل گیری گیتی در حدود 13.8 میلیارد سال پیش تنها سه عنصر وجود داشته اند: هیدروژن، هلیوم و لیتیوم. به عنوان یکی از این سه عنصر اصلی، لیتیوم در اتمسفر ما یافت می شود. خورشید، ستاره ها، و شهاب سنگ ها با شعله های روشن این عنصر بسیار واکنش پذیر می سوزند. در زمین، لیتیوم به عنوان یکی از مواد معدنی سنگ گرانیت باقی مانده است و در مقادیر قابل توجه در آب دریا، چشمه های معدنی و خاک ها پخش شده است. هر اندام و بافت در بدن انسان حاوی ماده معدنی لیتیوم است که اهمیت خاصی برای سلامت مغز دارد.

ماده معدنی فراموش شده که می تواند از مغز محافظت کند

 امروزه ما کمتر لیتیوم را به عنوان یک ماده معدنی ضروری در فیزیولوژی بدن انسان در نظر می گیریم. لیتیوم تقریبا به صورت انحصاری به عنوان یک داروی خطرناک که در درمان بیماری روانی شدید با عوارض جانبی ناتوان کننده مورد استفاده قرار می گیرد، شناخته می شود.

لیتیوم به عنوان یک ماده معدنی

لیتیوم در سال 1817 توسط یک شیمیدان سوئدی به نام یوهان آگوست آرفودسون نام رسمی خود را دریافت کرد. این ماده منحصر به فرد نام خود را از واژه یونانی lithos به معنای سنگ گرفته است.

غلات و سبزیجات به عنوان منابع اولیه لیتیوم در یک رژیم غذایی استاندارد محسوب می شوند و محصولات حیوانی مانند تخم مرغ و شیر نیز از دیگر منابع محسوب می شوند. اما شایع‌ترین منبع لیتیوم در رژیم غذایی مدرن آب لوله کشی است. با توجه به موقعیت جغرافیایی، آب نوشیدنی می تواند به طور طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی لیتیوم باشد.

متاسفانه، پژوهش های اندکی درباره پیامدهای خاص کمبود لیتیوم در بدن انسان صورت گرفته اند. با این وجود، آزمایش حیوانی شامل رژیم های غذایی با لیتیوم پایین کاهش در عملکرد تناسلی، طول عمر، و سوخت و ساز چربی را نشان داده اند. احتمال این که کمبود لیتیوم آثار بسیار دیگری روی فیزیولوژی انسان داشته باشد زیاد است، اما مطالعه درباره لیتیوم تغذیه ای زیر سایه شهرت دوز بالای لیتیوم دارویی قرار گرفته است.

دوز پایین لیتیوم و سلامت مغز

اخیرا استفاده از لیتیوم تغذیه ای برای مقابله با اختلالات مرتبط با مغز مانند بیماری آلزایمر مورد توجه قرار گرفته است. جامعه ای به سرعت در حال رشد از پژوهشگران وجود دارد که معتقدند ماده معدنی لیتیوم ممکن است فواید چشمگیری در درمان و پیشگیری از آلزایمر داشته باشد.

لیتیوم نشان داده است که می تواند در آنزیم کلیدی مسئول توسعه ضایعات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر اختلال ایجاد کند. این آنزیم گلیکوژن سنتاز کیناز-3 (GSK-3) است. در بیماری آلزایمر این آنزیم در نواحی از مغز که حافظه و رفتار را کنترل می کنند، از جمله هیپوکامپ و قشر فرونتال بیش فعال می شود. این شرایط تحریک GSK-3 به فسفوریلات یا فعال شدن پروتئین های آمیلوئید-B و تاو در سلول های عصبی این ناحیه ها با نرخ بسیار بالا را موجب می شود. با گذشت زمان، تجمع این پروتئین ها به شکل گیری پلاک هایی که در بافت مغز اختلال ایجاد می کنند و نشانه های زوال شناختی را در پی دارند، منجر می شود . لیتیوم به عنوان یک بازدارنده GSK-3 برای پیشگیری از این فعالیت بیش از اندازه عمل می کند و تولید پروتئین نامناسب را پیش از ایجاد اختلال در عملکرد مغز متوقف می کند.

طی یک آزمایش جدید، یک دوز تغذیه ای تنها 300 میکروگرم از لیتیوم به مدت 15 ماه به بیماران مبتلا به آلزایمر داده شد. هنگامی که شرایط این افراد با گروه کنترل مقایسه شد، افرادی که دوز پایین لیتیوم دریافت کرده بودند، بهبود چشمگیر در نشانگرهای شناختی پس از سه ماه درمان را نشان دادند. افزون بر این، این آثار محافظتی با پیشرفت مطالعه تقویت شدند و بسیاری از افرادی که تحت درمان لیتیومی قرار داشتند بهبودهای شناختی را تا پایان آزمایش نشان دادند. نتایج این مطالعه نشان داد لیتیوم زمانی که در دوزهای پایین و در بلند مدت استفاده شود می تواند درمانی مناسب برای بیماری آلزایمر باشد.

دکتر نصیر قائمی، یکی از هواداران برجسته و قابل احترام استفاده از لیتیوم در جامعه پزشکی، یک بررسی را در سال 2014 در نشریه Journal of Psychiatry استرالیا و نیوزیلند منتشر کرد که در آن به خلاصه ای از فواید لیتیوم درمانی با دوز پایین ارائه شده بود. قائمی و تیم پژوهشی وی 24 گزارش بالینی، اپیدمیولوژیک و بیولوژیکی را بررسی کردند که استفاده از دوز استاندارد یا دوز پایین لیتیوم برای زوال عقل را همراه با دیگر فواید رفتاری و پزشکی آن ارزیابی کرد. پنج مورد از هفت مطالعه اپیدمیولوژیک پیوندی بین دوز استاندارد لیتیوم درمانی و نرخ های زوال عقل پایین را نشان دادند، در شرایطی که چهار آزمایش بالینی دیگر فواید بیشتر لیتیوم درمانی دوز پایین برای بیماران مبتلا به آلزایمر در برابر دارونما را نشان دادند. بر اساس این یافته ها، قائمی به این نکته اشاره داشت که لیتیوم با اختلاف زیاد ثابت شده‌ترین دارو برای زنده نگه داشتن سلول های عصبی در حیوانات و در انسان ها است.

این امیدواری وجود دارد با انجام پژوهش های بیشتر در آینده به درک کاملی از ارزش و اهمیت ماده مغذی لیتیوم، یکی از قدیمی‌ترین عناصر سیاره زمین دست یابیم.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

این ماده سیاهپوست را سفید پوست می‌کند و… – ……صورت‌تان پر از لک و پیس است و پیرتر از سن‌تان به نظر می‌رسید؟ کانسیلرها و کرم پودر آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کندآسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند دغدغه هر پدر و مادرفرزندانی سالم و تندرست نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم نسخه سنتی برای سلامت کبد کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن برای سالاد انجام می‌شده استعصر ایران چرا نیروی انتظامی، برغم این که جوابیه اش منتشر شده، شکایت کرده و رضایت هم نداده است؟راهنمای خواندن آزمایش و تفسیرنتایج آزمایش خونگلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های چای ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادچایچای نام یک گیاه و نوشیدنی ساخته شده از این گیاه است چای واژه‌ای است چینی که در چین و تشخیص مزاج خود بلغمی ، دموی ، صفراوی ، سوداوی یک متخصص طب سنتی افرادی دارای مزاج گرم از خوردن فلفل و زنجبیل در تابستان خودداری کنندخطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس ومی گویند ما در دنیایی از امواج و انرژی ها زندگی می کنیم، امواجی که از منابعی مختلف و این ماده سیاهپوست را سفید پوست می‌کند و… – جدیدترین اخبار صورت‌تان پر از لک و پیس است و پیرتر از سن‌تان به نظر می‌رسید؟ کانسیلرها و کرم پودر پوست آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند آسیب هایی که نوجوانان را تهدید می‌کند دغدغه هر پدر و مادرفرزندانی سالم و تندرست کامپیوتر سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم نام می نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود کاروفناوری کَلاله دانلود نرم افزار کاربردی و امنیتی نرم افزاریست که می تواند از تنظیمات نسخه سنتی برای سلامت کبد کاسنی کشت و کار این گیاه از دوران باستان جهت مصرف برگ آن برای سالاد انجام می‌شده است چای ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد چای چای نام یک گیاه و نوشیدنی ساخته شده از این گیاه است چای واژه‌ای است چینی که در چین و شمال راهنمای خواندن آزمایش و تفسیرنتایج آزمایش خون گلبول های قرمز و سفید خون آزمایش کامل خون، همان آزمایش معروفی است که تعداد سلول‌های اصلی میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی خطرامواج مغناطیسی تشعشعات موبایل ،امواج وایرلس و می گویند ما در دنیایی از امواج و انرژی ها زندگی می کنیم، امواجی که از منابعی مختلف و متفاوت


ادامه مطلب ...

با روش‌های ساده در اینترنت از خود محافظت کنید

[ad_1]
مفیدستان:

انتخاب رمزعبورهایی که به راحتی قابل دسترس نیستند، اولین راه حفاظت از حریم خصوصی در اینترنت است.

به گزارش صبحانه، استفاده از رمزهای عبور تکراری برای حساب‌های مختلف از جمله بی‌احتیاطی‌هایی است که کاربران مرتکب می‌شوند که گاهی زیان‌های جبران‌ناپذیری نیز در پی دارد.
با روش‌های ساده در اینترنت از خود محافظت کنید
 امنیت آنلاین در سال‌های اخیر به یکی از جذاب‌ترین و مهم‌ترین موضوعات تبدیل شده وبا وجودرخنه‌های امنیتی، هنوز هم کاربران امنیت لازم را برای حساب‌های آنلاین خود تأمین نمی‌کنند.افرادی هستند که کلمه‌های عبور خود را با دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک می‌گذارند.

 اگرچه ممکن است در اختیار دوستان مورد اعتماد قرار دادن کلمه عبور حساب‌های آنلاین یا شبکه وای فای آنچنان هم خطرناک نباشد، اما استفاده از رمزهای عبور تکراری  اشتباهی جبران‌ناپذیر محسوب می شود. استفاده از رمزهای حساب‌های بانکی برای حساب‌های آنلاین نیز از اشتباهات مشابه است و این تصمیم به ظاهر بی‌ضرر برای اشتراک گذاشتن کلمه عبور با دوستان می‌تواند موجب زیان‌های میلیونی شود.

 برخی کاربران نیز ممکن است در به خاطر سپردن کلمه‌های عبور متعدد شبکه‌های اجتماعی و تجربه‌های جدید آنلاین مشکلاتی داشته باشند. یکی از راه‌های جلوگیری از عدم استفاده از رمزهای عبور تکراری، استفاده از پسورد منیجر است. بنابراین افراد می‌توانند برای جلوگیری از مورد هجوم قرار گرفتن اطلاعات تمامی حساب‌های خود، از مدیریت کلمه عبور یا پسورد منیجر (password manager) استفاده کنند.

 استفاده از دفترچه‌های کاغذی یا دیجیتالی برای ثبت اطلاعات اعتبارهای مختلف در اینترنت، راه‌هایی ارزان است، اما امنیت بالایی ندارد به همین دلیل، استفاده از یک برنامه مختص مدیریت کلمه عبور (پسوردمنیجر)، راه‌حل مناسبی به نظر می‌رسد و یاد گرفتن چنین اپلیکیشنی می‌تواند در سازماندهی و ایمن‌سازی مجموعه‌های اعتباری آنلاین در حال رشد به شما کمک کند.

 روش کار اغلب پسوردمنیجرها به گونه‌ای است که افراد می‌توانند یک کلمه عبور اصلی (مَستر پسورد) برای این برنامه ایجاد کنند و سپس نام کاربری و کلمه عبور مورد نظر خود برای اعتبارهای متعدد را به آن بیفزایند. در طول این فرآیند، برخی پسوردمنیجرها می‌توانند به صورت خودکار تمامی اطلاعات مربوط به ورود (لاگ‌این) را پیدا و این اطلاعات را وارد بانک اطلاعاتی رمزگذاری خود ‌کنند. از آن پس، وقتی پسوردمنیجر شما مشغول به کار است و وارد سایتی می‌شوید که به اطلاعات ورود (لاگ‌این) نیازمند است، می‌توانید کلمه عبور اصلی خود را وارد کنید.

 پسوردمنیجر نیز بانک اطلاعاتی خود را جست‌وجو و نام کاربری و کلمه عبور خاص شما را برای آن سایت پر می‌کند. درواقع، کافی است تنها یک کلمه عبور اصلی را به خاطر داشته باشید تا بتوانید به تمامی کلمه‌های عبوری که در برنامه ذخیره شده،دسترسی پیدا کنید.بسیاری از پسوردمنیجرها نسخه‌هایی برای ویندوز، مک‌ و اندروید دارند. برای این که کلمه عبور خود را هرجامی‌روید در اختیار داشته باشید، بسیاری از این برنامه‌ها می‌توانند بانک اطلاعاتی مربوط به کلمه عبور را در تمامی دستگاه‌ها و با اتصال ایمن به وب یا تنها با اتصال به شبکه وای‌فای شما هماهنگ (سینک) کنند.

منبع : خراسان


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چگونه با اطمینان خاطر،خرید خود را از طریق اینترنت …چگونه در اینترنت به خرده فروشان اعتماد کنیم و در دام دسیسه های کلاهبرداری نیافتیم؟ کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت اینترنت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداینترنتزیرساخت ارتباطی پیچیدهٔ اینترنت، از اجزای سخت‌افزاری به همراه سامانه‌ای از لایه چگونه بدون هیچ نرم افزار اضافی پوشه های خود را به …حال دوباره پوشه در دسترس شما است و می توانید به سادگی از آن استفاده کنید اخطار اخطارقویترین نرم افزار ردیابی ، مکان یابی و مانیتورینگ …مکان یابی و کنترل فرزندان دیگر نگران رفت و آمد فرزندان خود در بیرون از کانون گرم نرم افزار امنیتی شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت آموزش با استفاده از این روش می توانید بعضی از نرم افزار ها یا کرک ها یا ها که توسط نرم کسب درامد در منزل بدون سرمایه با درامد عالی صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده چگونه از طریق تماشای فیلم، زبان انگلیسی خود ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق کاروفناوری کَلاله پرسش نامه و تحقیق میدانی درس کاروفناوری با سلام و عرض ادب لطفا به نظرسنجی زیر با حوصله و دقت چگونه با اطمینان خاطر،خرید خود را از طریق اینترنت انجام دهیم چگونه با اطمینان خاطر،خرید خود را از طریق اینترنت انجام دهیم؟ اینترنت ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد اینترنت زیرساخت ارتباطی پیچیدهٔ اینترنت، از اجزای سخت‌افزاری به همراه سامانه‌ای از لایه‌های نرم دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت فعالیت کسب درامد در منزل بدون سرمایه با درامد عالی صفحه با این روش سرماخوردگی دائم فرزندتان را درمان کنید داروی اشتباه به کودک‌تان داده‌اید؟ چگونه بدون هیچ نرم افزار اضافی پوشه های خود را به وسیله کلمه حال دوباره پوشه در دسترس شما است و می توانید به سادگی از آن استفاده کنید اخطار اخطار ردیابی و کنترل موبایل مکان یابی سالمندان با سامانه نظارت آزاد، سالمندان خود را در هر زمان و هر لحظه کنترل کنید تا نرم افزار امنیتی شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت فعالیت آموزش با استفاده از این روش می توانید بعضی از نرم افزار ها یا کرک ها یا ها که توسط نرم افزار به چگونه از طریق تماشای فیلم، زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم؟ ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق ایمیل


ادامه مطلب ...

این پهپاد از خانه شما محافظت می‌کند +عکس

[ad_1]
مفیدستان:

استارتاپ جدیدی قصد دارد پهپادها را به فرشتگان نگهبان خانه تبدیل کند.

به گزارش صبحانه، این استارت آپ که مقر آن در سیلیکون‌ ولی و همچنین زوریخ سویس قرار دارد، سیستم امنیتی جدیدی معرفی کرده است که تهدیدهای احتمالی را شناسایی و آن‌ها را توسط یک پهپاد بررسی می‌کند.

 پهپاد، ویدیو را مستقیماً به گوشی شما ارسال و استریم خواهد کرد. بنابراین می‌توانید خطر احتمالی را بلافاصله متوجه شوید. Sunflower Labs هم‌اکنون درخواست بتاتستینگ را از طریق وب‌سایت خود شروع کرده است و تست نسخه بتای این سیستم امنیتی را اواسط ۲۰۱۷ شروع خواهد کرد. استارتاپ مذکور خود را مکملی برای سیستم‌های امنیتی مرسوم می‌داند.

این پهپاد از خانه شما محافظت می‌کند +عکس
سیستم هشدار سان‌فلاور مبتنی بر پهپاد و چراغ‌های هوشمندی است که در زمین اطراف خانه کاشته می‌شوند و به حرکت، لرزش و صدا حساس هستند. توسط آنالیز این اطلاعات، سیستم قادر به تشخیص انسان، ماشین و حیوانات خواهد بود و جهت انجام این مهم، از هوش مصنوعی نیز بهره می‌برد تا خطرات بالقوه را به‌درستی تشخیص دهد. برای مثال افراد بی‌خطر نظیر پستچی‌ها از روی نحوه نزدیک شدن آن‌ها و همچنین زمان توقفشان جلوی خانه شناسایی می‌شوند. هنگامی که شخصی به خانه نزدیک شود و جلوی در منتظر بماند، یک نوتیفیکیشن برایتان ارسال و از شما درخواست می‌کند که در صورت تمایل بررسی کنید. در صورتی که جواب شما مثبت باشد، پهپاد از مقر خود (بالکن، ایوان یا هر جای امن دیگر) برمی‌خیزد و به‌صورت اتوماتیک به محل استقرار فرد مشکوک پرواز می‌کند.
این پهپاد از خانه شما محافظت می‌کند +عکس
پهپاد که حدود ۱۰ متر ارتفاع می‌گیرد تا زمانی که شما دستور بازگشت به آشیانه را صادر نکنید، شخص را مورد بررسی قرار خواهد داد. همچنین اپلیکیشن موجود روی گوشی یک گزینه برای خبر کردن پلیس محلی در اختیارتان می‌گذارد. اخطار اشتباهی عموماً در سیستم‌های امنیتی رایج رخ می‌دهد. الکس پاچیکوف، مدیرعامل روسی این شرکت انتظار دارد با فرستادن پهپاد قبل از اطلاع به پلیس مشکل را حل کند. یک مزیت دیگر سیستم این است که شما همه محدوده ملک خود را زیر نظر دارید، درحالی‌که سیستم‌های معمول عموماً نقاط ورود و خروج خانه را تحت کنترل می‌گیرند. ملخ‌های پهپاد در صورت برخورد با هر چیزی به‌صورت اتوماتیک خاموش می‌شوند و از کار می‌افتند و با توجه به طراحی عریضشان، کمترین میزان صدا را تولید می‌کنند.
این پهپاد از خانه شما محافظت می‌کند +عکس
پاچیکوف می‌گوید:

هدف ما این است که به جای صدای Buz (وز وز کردن) به صدایی بهتر دست یابیم.

در حال حاضر این پهپاد حدود ۹۰۰ گرم وزن دارد، اما این کمپانی قصد دارد قبل از عرضه عمومی، وزن آن را به کمتر از ۲۵۰ گرم برساند. پهپاد به ۲ دوربین مجهز است و جهت حفظ حریم شخصی دیگران، تنها از محوطه شخص مالک تصویربرداری می‌کند. به هر صورت با توجه به قوانین خاصی که در هر کشور وضع شده است، نگرانی‌هایی نیز در رابطه با این سیستم امنیتی وجود خواهد داشت. به عنوان مثال، در کشور آمریکا پرواز پهپادهایی که کمتر از ۲۵ کیلوگرم وزن دارند، تنها برای کسانی که آزمون پرواز را گذرانده باشند، کمتر از ارتفاع ۱۲۰ متر مجاز است و در کشور سوئد نیز اخیراً قوانینی در منع استفاده از پهپاد وضع شده است. البته قانون آمریکا برای پهپادهای تجاری مؤثر خواهد بود؛ چیزی که کمپانی سان‌فلاور نیز بر آن تأکید می‌کند و می‌افزاید:

از آنجا که این قانون برای پروازهای تجاری وضع شده است، نمی‌تواند برای صاحب پهپاد که از آن، جهت استفاده‌های غیرتجاری استفاده می‌کند مشکل‌ساز باشد؛ چراکه استفاده‌های تفریحی با محدودیت‌های کمتری مواجه هستند.

قیمت این سیستم هنوز دقیقاً مشخص نیست، اما چراغ‌ها هرکدام به‌تنهایی ۱۵۹ دلار قیمت خواهند داشت. در کل قیمتی برابر با سیستم‌های امنیتی معمول خواهد داشت. پاچیکوف در تلاش است تا این سیستم را با دستیارهای صوتی نظیر سیری و آمازون‌اکو تطبیق دهد.

منبع : زومیت


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

عصر ایران زمستان رویایی در روسیه عکس عاشقانه ترین مقاصد دنیا به انتخاب نشنال جئوگرافیک عکس آشنایی با هواپیمای پهپاد ، جانور قندهار …کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز چگونه بدانیم که آیا کسی از وای فای ما استفاده می کند؟چگونه بدانیم که آیا کسی از وای فای ما استفاده می کند؟آموزش عکس گرفتن از صفحه کامپیوترخیلی وقت های پیش می آد که شما میخواهید از صفحه کامپیوتر خودتون عکس بگیرید حتی وقتی رادار چیست؟ نحوه کار، انواع و تاریخچه رادار در ایران و جهانکلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز عکس طبیعت عکس جنگل، دانلود عکس ، عکس جدید، عکس کوه، عکس طبیعت برای شما مجموعه ای زیبا و به یاد ماندنی از عکسهای طبیعت و بازیگران، دانلود عکس شغل دوم شغل اینترنتی کار اینترنتی کسب درآمد از …ویژگی های کلیدی جنس پارچه از فلامنت می باشد در سایز های مختلف مدیوم لارج ایکس لارج الف خاطره شما از معلمتانشما چه خاطره‌ای از دوران مدرسه و معلم های خود دارید خاطرات خود را در بخش نظرات درج تک شات اخبار داغ فناوریتک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎هاالف این مردان خشننظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر عصر ایران زمستان رویایی در روسیه عکس عاشقانه ترین مقاصد دنیا به انتخاب نشنال جئوگرافیک عکس خط آشنایی با هواپیمای پهپاد ، جانور قندهار تصاویر کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر چگونه بدانیم که آیا کسی از وای فای ما استفاده می کند؟ چگونه بدانیم که آیا کسی از وای فای ما استفاده می کند؟ آموزش عکس گرفتن از صفحه کامپیوتر خیلی وقت های پیش می آد که شما میخواهید از صفحه کامپیوتر خودتون عکس بگیرید حتی وقتی فیلمی رادار چیست؟ نحوه کار، انواع و تاریخچه رادار در ایران و جهان کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر عکس طبیعت عکس جنگل، دانلود عکس ، عکس جدید، عکس کوه، عکس طبیعت برای شما مجموعه ای زیبا و به یاد ماندنی از عکسهای طبیعت و بازیگران، دانلود عکس الف خاطره شما از معلمتان شما چه خاطره‌ای از دوران مدرسه و معلم های خود دارید خاطرات خود را در بخش نظرات درج کنید تا تانک ها و خودرو های ذرهی و سنگین در نسل اول این خودرو مجموعه تسلیحاتی متنوعی به منظور مقابله با طیف گسترده ای از اهداف از تک شات اخبار داغ فناوری تک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها


ادامه مطلب ...