به گزارش شفاف برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید مانع ایجاد آن در بدنتان شوید به خصوص در ماهی که روزه می گیرید
به گزارش شفاف مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: طب سنتی ، توصیه های خوبی برای پیشگیری و حتی درمان برخی بیماری ها از جمله چربی خون، سرطان و کم خونی دارد.
دکتر معصومه خادمی زاده ره عنوان مثال به وعده افطار در ماه مبارک رمضان
اشاره کرد و اینکه برخی روزه داران چون در وعده افطار، غذای چرب می خورند
دچار افزایش کلسترول خون می شوند.
وی درباره مقابله با این افزایش کلسترول توصیه کرد که استفاده از عسل همراه
یک قاشق چایخوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا ۳۰
درصد کاهش می دهد.
وی برای تاثیر طب سنتی روی بیماری صعب العلاجی مثل سرطان هم به خواص زعفران اشاره کرد و گفت: زعفران یکی از مهم ترین مواد غذایی طب سنتی و ضد سرطان است و می تواند روی طیف وسیعی از تومورها تاثیر مثبت داشته باشد.
خادمی زاده در خصوص درمان کم خونی با استفاده از طب سنتی نیز گفت: ترکیب سه
شیره گیاهی شامل شیره انگور، شیره خرما و شیره توت حتی از قرص های آهن،
اثربخشی بیشتری دارد و آهن بدن را تامین می کنند.
وی یادآور شد: هر کدام از این سه شیره گیاهی را به اندازه یک قاشق می توان
با هم مخلوط کرد؛ ضمن اینکه این مواد را می توانیم حتی تا یک ماه در یخچال
نگهداری کنیم.
منبع : ایرنا
خبرگزاری آریا- محققان علوم پزشکی اعلام کردند نقطه مشترک همه پنج گونه ویروس مرگبار ابولا را کشف کرده و دو نوع آنتی بیوتیک برای مهار کردن این بخش مشترک، در نظر گرفته اند.
به گزارش سرویس علمی خبرگزاری آریا، به نقل از رویترز، دانشمندان در مقاله ای در شماره اخیر نشریه ساینس اعلام کردند در مراحل اولیه آزمایش ها،با استفاده از نوعی راهبرد اسب تروا به آنتی بیوتیک های مهندسی شده این امکان را داده اند که به ویروس ابولا حمله کنند و آن را از بین ببرند.
دکتر جواد امان از محققان شرکت بیوتکنولوژی بیوتراپیوتیک می گوید این موفقیت، نقطه عطفی برای مقابله با ویروس ابولا اســت.
محققان امیدوارند این روش، مسیری جدید برای درمان بیماری ابولا ارائه دهد.
طبق آمار و ارقامی که سازمان جهانی بهداشت ارائه کرده اســت در هفته منتهی به اول فوریه سی و نه مورد جدید ابتلا به ابولا در گینه کوناکری مشاهده شد در حالی که یک هفته پیش از آن سی مورد این بیماری گزارش شده بود.
در همین مدت پنج مورد جدید ابتلا به ابولا در لیبریا گزارش شد در حالی که یک هفته پیش از آن چهار مورد ثبت شده بود. در سیرالئون نیز در هفته منتهی به اول فوریه هشتاد مورد ابتلا به ابولا گزارش شد در حالی که هفته پیش از آن شصت و پنج مورد ابتلا به این بیماری گزارش شده بود.
سازمان جهانی بهداشت در گزارش خود اذعان کرد مبارزه با ابولا در غرب آفریقا به علت شیوع زیاد این بیماری، گستردگی جغرافیایی مناطق آلوده و همچنین خودداری ساکنان برخی از مناطق از رعایت تدابیر بهداشتی پیشگیرانه و درمانی، با چالشها و موانع جدی روبرو شده اســت.
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت در مجموع بیست و دو هزار و چهارصد و نود و پنج نفر در نه کشور جهان به این بیماری مبتلا شده اند و از این تعداد هشت هزار و نهصد و هشتاد و یک نفر جان خود را از دست داده اند. به جز پانزده مورد بقیه موارد مرگ و میر ناشی از بیماری ابولا در سه کشور گینه کوناکری، سیرالئون و لیبریا در غرب افریقا اتفاق افتاده اســت. این سه کشور بیشترین تلفات و خسارات را از بیماری ابولا متحمل شده اند.
خبرگزاری آریا-دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد. بیشتر بیزینس های موفق با پیروی از مجموعه ارزش های اصلی اداره می شوند.
به گزارش خبرگزاری آریا ،چشم انداز و ماموریت آن ها این ارزش ها را منعکس می کند. اجرای روزانه آن ها از این ارزش ها نشات می گیرد و نحوه تصمیم گیری های بزرگ را برای آن دیکته می کند. داشتن چنین ارزش هایی تمرکز و اولویت بندی را آسان می کند.
همه ما انسان ها برای خودمان ارزش های اصلی شخصی داریم که روی موجودیت ما تاثیر می گذارد. اما داشتن این ارزش ها با این که به آن ها اجازه بدهید زندگی تان را هدایت کنند دو چیز کاملا متفاوت هستند. یکی از مهم ترین کلیدهای موفقیت، خوشحالی و آرامش درونی، درک و زندگی بر اساس این ارزش های شخصی است.
استرس را با نوشتن به طور کلی مهار کنید/ این راه معجزه میکند
بهترین راه برای مهار آبریزش بینی و گلودرد
تاریخ انتشار : دوشنبه ۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۳۱
حدود ۱۰ موجود زنده ریز در بینی ما انسانها به حیات خودشان ادامه میدهند، از جمله رینوویروس که علت ۵۰ درصد از سرماخوردگیها است. قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد و بعد هم هوای سرد زمستانی، موهای ریز بینی را خشک میکند.
حدود ۱۰ موجود زنده ریز در بینی ما انسانها به حیات خودشان ادامه میدهند، از جمله رینوویروس که علت ۵۰ درصد از سرماخوردگیها است.
گلودرد
گلودرد معمولا اولین نشانه بارز ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا است. این حالت، یکی از واکنشهای بدن نسبت به عفونت بهحساب میآید. درواقع، سرخ و متورم شدن گلو نشان میدهد که بدن شما، ارتشی از آنتیبادیها را برای مقابله عفونت بسیج کرده است.
پیشگیری: از قطره اُکیناسه استفاده کنید. این قطره، خصوصا در مواقع کمبود خواب، اثربخشی بالایی دارد.
مرجع : سلامتیسم
کمخوابی و تشدید استرس
کمخوابی، از عواملی است که باعث تضعیف پاسخ بدن به استرس میشود. هفت تا هشت ساعت در شبانهروز بخوابید و برنامه خواب منظم داشته باشید. هر شب، زمان معینی به رختخواب بروید و صبحها نیز در وقت مشخص بیدار شوید. حتی در روزهای تعطیل این رویه را تغییر ندهید.
برای بهتر خوابیدن، وسایل الکترونیک را در دسترس و نزدیک خود قرار ندهید. بعد از شام مایعات زیاد ننوشید و اگر بعد از رفتن به رختخواب نمیتوانید بخوابید، از تخت بیرون بیایید و سعی کنید مطالعه کنید تا خواب آلوده شوید.
کاهش استرس با ورزش
فعالیت میتواند استرس را خاموش کند. ورزش روش مهمی برای انحراف ذهن از استرس است.
وقتی ورزش میکنیم، سطوح هورمونهای وابسته به استرس کاهش مییابد، همچنین ورزش، باعث آزاد شدن اندورفینها ـ موادی که باعث میشوند احساس خوبی به انسان دست دهد ـ میشود.
این مواد منجر به افزایش خلق و انرژی میشوند. سعی کنید حداقل سه روز در هفته ورزش ایروبیک انجام دهید یعنی ورزشی که باعث میشود ضربان قلبتان را احساس کنید.
رژیم غذایی ضد سردرد داشته باشید
رژیمی انتخاب کنید که چربی کمتر و کربوهیدرات بیشتر داشته باشد. این رژیم باعث میشود، سردرد کاهش یابد و کمتر طول بکشد و شدت کمتری پیدا کند.
غذاهای فرآوری شده را از رژیمتان حذف کنید و از غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و حبوبات، بیشتر استفاده کنید. قبل از این که گرسنه شوید، از یک غذای سبک استفاده کنید، زیرا گرسنگی میتواند باعث بروز سردرد شود.
مایعات کافی بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد، اما از مصرف مایعات کافئیندار به مقدار زیاد خودداری کنید، چون ممکن است باعث افزایش استرس شود. سعی کنید وزنتان افزایش پیدا نکند، چون چاقی یکی از عوامل ایجاد یا تشدید سردرد است.
صاف بایستید
عادت کنید، بدنتان را در حالتی آسوده قرار دهید. مستقیم نگهداشتن بدن میتواند از ایجاد کشش به گردن و تنش عضلانی جلوگیری کند. صاف بایستید و بدن را خمیده نگه ندارید. زمان مطالعه به جای خم کردن، گردنتان را در راستای بدن، نگه دارید. وقتی از رایانه استفاده میکنید مراقب باشید تا نمایشگر در سطح چشم شما قرار گیرد. فشار دادن فک و سفت نگهداشتن شانهها میتواند منجر به گرفتگی عضلانی و درد شود. سعی کنید صورت و فکتان را در حالت بدون فشار نگه دارید.
استراحت کنید
مشغلههای زیاد زندگی میتواند منجر به سردرد تنشی شود. کمی از موقعیت تنشزا فاصله بگیرید. حتی چند دقیقه هم میتواند کمککننده باشد.
قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید
این کار حواس شما را تحریک و آگاهی و توجه شما را به چیزی غیر از آنچه باعث استرس شما میشود، معطوف میکند. اگر برنامه شلوغی، مملو از تقاضاها و کارهای مختلف دارید، سعی کنید با شکستن وظایف خود به قسمتهای کوچکتر، زمانتان را مدیریت کنید.
با دیگران ارتباط داشته باشید
روابط حمایتی را حفظ کنید. با افرادی که برایتان مهم هستند، مانند دوستان یا خانواده، وقت بگذرانید. در فعالیتهای اجتماعی وارد شوید. فعالیتهای داوطلبانه، راه بسیارخوبی برای احساس خوب داشتن و کاهش استرس است. احساسات ناراحتکننده خود را بیان کنید، اما به جای عصبانی شدن و پرخاشگری یا منفعلانه عمل کردن، به صورت قاطعانه احساسات، باورها و عقایدتان را ابرازکنید. ممکن است برای آموختن این شیوهها نیاز به آموزش داشته باشید.
از مشاور کمک بگیرید
یک مشاور حرفهای به شما کمک میکند تا عواملی را که باعث ناراحتیتان میشوند، بهتر بشناسید و به شما شیوههایی را برای کاهش استرس آموزش دهد. با شخصی مورد اعتماد درباره آنچه به شما تنش وارد میکند، صحبت کنید. انتظارات واقعبینانه داشته باشید و بپذیرید که چیزهایی هستند که نمیتوانید تغییرشان دهید.
شیوههای آرامسازی را بیاموزید
هرکدام از روشهای آرامسازی، میتواند در کنترل استرس و کاهش سردرد کمککننده باشد. بعضی از این روشها عبارتند از:
تنفس عمیق: در جایی آرام و بیسروصدا بنشینید یا دراز بکشید. نفسهای آرام و عمیق بکشید. به چیزی فکر کنید که شما راخوشحال میکند و برایتان آرامشبخش است.
مدیتیشن: مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر و آگاهی از خویشتن صورت گیرد.
آرامسازی عضلانی عمیق: همه عضلات بدن را به ترتیب از پاها به بالا ابتدا سفت و سپس شل کنید.
تجسم تصاویر ذهنی: در جایی آرام و ساکت دراز بکشید یا بنشینید و چشمهای خود را ببندید. یک خاطره یا تصویر آرامش را در ذهن خود مجسم کنید.
تکنیکهای آرام سازی سریع: این تکنیکها شامل تنفس عمیق، تن آرامی ماهیچهای و تصویرسازی ذهنی است.
یوگا: علم کنترل امواج فکر و مهار قوای ذهن را یاد بگیرید .
یکی از خواص خارشتر (Alhagi) تقویت سیستم دفاعی بدن است، لذا گیاه دارویی مفیدی برای مهار بیماری ایدز میباشد. در ادامه با خواص خارشتر آشنا شوید.
خارشتر گیاهی است پایا از خانواده باقلائیان و یکی از بنشنها بشمار میرود. نام دیگر آن علف ترنجبین است. گیاه خارشتر درختچهای کوچک و گسترده روی زمین که بلندی آن از نیم متر تا یک متر و خاردار است و کرکهای تیزی دارد. غلاف میوه آن کرکدار، کمی ضخیم و خمیده و اسفنجی است و تخمدان آن پوشیده از تارهای ابریشمی است. میوههای بندبند با ظاهری منظم دارد و ریشه آن بسیار عمیق میشود تا به آب برسد به طوریکه یکی از عوامل تخریب بناهای باستانی به شمار میرود. این گیاه معمولاً در بیابان ها ومناطق کویری میروید؛ اما به صورت یک علف هرز سمج در اکثر مزارع، باغها و زمینهای دستورزی شده، به سرعت گسترش پیدا میکند و حتی گاهی آسفالت را نیز شکافته و از آن سر بر میآورد. دانه های آن در ابعاد ارزن و به رنگ سرخ است.
خارشتر یکی از علوفههای خوراکی برای دام به ویژه شتر و بز است و در ایران در استانهای خراسان، یزد، تبریزف زرند کرمان، اطراف قم و بوشهر بهطور خودرو فراوان دیده میشود.
برگ، گل، ریشه و شیرابههای ایجاد شده روی برگهای آن که به آن ترنجبین گفته میشود.
وَ ظَلَّلْنَا عَلَیکُمُِ الْغَمامَ وَ اَنْزَلْنا عَلَیکُمُ الْمَنَّ وَ السَّلْوی کُلُوا مِنْ طَیباتِ مَا رَزَقْناکُمْ وَ مَا ظَلَمُونَا وَ لکِنْ کَانُوا اَنْفُسَهُمْ یظْلِمُونَ. (بقره / 57)
و ابر را سایبانتان گردانیدیم و برایتان مَنّ و سلوی فرستادیم. بخورید از این چیزهای پاکیزه که شما را روزی داده ایم . آنان بر ما ستم نکردند، بلکه بر خود ستم میکردند.
هم چنین در سوره «اعراف» آیه یک صد و شصت و «طه» آیه هشتاد و یک از آن سخن گفته شده است.
"ابوریحان محمدبن احمد بیرونی" اولین فردی بود که ثابت کرد ترنجبینی که از گیاهی به نام «الحاج» به دست میآید، همان مَنّ قرآن است. هم او بیان کرد که حشرات بسیار کوچکی که روی بعضی از این درختان زندگی میکنند، مولّد ترنجبین میباشند. کلمه «ترنجبین» معرّب کلمه فارسی «ترانگبین» است. (تر یعنی تازه و انگبین به معنای عسل است). پراکندگی آن بین اردکان یزد، بافق، مهریز و مرو است.
طبیعت خارشتر از نظر حکمای طبّ سنتی، خیلی گرم و خشک است.
خواص دارویی خارشتر عبارتند از:
برای استفاده از خواص خارشتر به صورت دم کرده یا جوشانده یا از طریق تقطیر عرق گیاه به خصوص عرق ریشه آن مصرف میشود.
سه نوبت در روز هر نوبت 1 قاشق غذاخوری از پودر گیاه را داخل یک لیوان آب جوش دم کنید و پس از 15 دقیقه آن را صاف و قبل از غذا میل شود.
دم کرده: برای استفاده از دم کرده آن 20 تا 50 گرم از ان را در یک لیتر آب جوش دم کرده و هر روز چند بار هر دفعه یک فنجان از آب صاف کرده آن را بنوشید.
استعمال به شکل ضماد: مالیدن کوبیده شاخه و برگ و ریشه آن در سرکه پرورده برای تسکین دردها مفید است.
گرداوری: مجله اینترنتی ستاره
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
مقامات کره جنوبی دستور توقف کار در پروردگاههای طیور و حمل ونقل این پرندگان را در طول روزهای آخر هفته صادر کردهاند تا از انتشار گستردهتر آنفلوانزای فوق حاد پرندگان H۵N۸ جلوگیری شود.
به گزارش رویترز وزارت کشاورزی، غذا و امور روستایی کره جنوبی در بیانیهای اعلام کرد جلوگیری از نقل و انتقال طیور از - نیمهشب روز جمعه ۲۵ نوامبر (۵ آذر) به وقت کره جنوبی به مدت ۴۸ ساعت اعمال میشود.
در همین حال روز جمعه شمار موارد شیوع گونه بسیار بیماریزای H5N8 آنفلوانزای پرندگان از هنگام گزارش نخستین مورد آن در یک هفته پیش، به ۶ مورد رسید. تاکنون حدود ۷۳۰ هزار قطعه پرنده برای جلوگیری از انتشار بیماری معدوم شدهاند که کمتر از یک درصد از جمعیت ۸۴.۷ میلیونی طیور در کره جنوبی است
وزارت کشاورزی کره جنوبی گفت یک مورد جدید شیوع آنفلوانزا در یک پروردگاه اردک در جنوب غربی کشور شناسایی شده است و ۱۶۷۰۰ قطعه اردک برای پیشگیری معدوم شدهاند.
کیم سونگ- سانگ، مقام ارشد مدیریت بهداشت حیوانات در وزارت کشاورزی کره جنوبی اعلام کرد تا روز جمعه شش مورد شیوع آنفلوانزا شناسایی شده است و آزمایش چهار مورد شیوع مشکوک دیگر دارد انجام میشود.
کیم گفت: «به نظر ما پرندگان وحشی ویروس را منتقل کردهاند و هر یک از موارد شیوع بهطور جداگانه رخ داده است. در حال حاضر میخواهیم به این پرسش پاسخ دهیم که آیا انتقال ویروس میان پروردگاههای طیور هم رخ داده است یا نه.»
موارد عفونت انسانها به ویروس آنفلوانزای H5N6 در سالهای پیش از سرزمین اصلی چین و هنگکنگ گزارش شده و این ویروس از آوریل ۲۰۱۴ تاکنون باعث مرگ دستکم ۱۰ نفر در چین شده است..
تابهحال موردی از عفونت انسانی با این ویروس در کره جنوبی شناسایی نشده است.
به گزارش جام جم آنلاین ، آیا میدانید ورزش و تحرک کافی، روش مناسبی برای حفظ عملکرد طبیعی غده تیروئید اســت؟ در این راستا ورزشهای هوازی بویژه پیادهروی، دویدن و کوهنوردی بهترین و مناسبترین ورزشها برای مبتلایان به اختلالات تیروئیدی محسوب میشود.
متخصصان روزانه 20 دقیقه ورزش هوازی را برای کمک به تنظیم غده تیروئید توصیه میکنند. یوگا نیز یکی از ورزشهای مفید اســت، زیرا حرکات منظم و متوالی باعث تحریک کارکرد این غده میشود.
با توجه به این گفتهها میتوان دریافت که تاثیر ورزش یا تمرین درمانی در بهبود عملکرد بدن انکارناپذیر اســت. به بیان دیگر برای پایین آمدن وزن و بهبود عملکرد غده تیروئید، ورزش ضروری اســت. دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست نیز با تاکید بر این که تمرین درمانی بخش مهمی از درمان بیماریهای غده تیروئید اســت که معمولا مورد بیتوجهی قرار میگیرد، به جامجم میگوید: تشخیص اولیه و شروع درمان دارویی توسط متخصص غدد و متابولیسم، گام صحیح و ابتدایی درمان این بیماریهاست، اما این به آن معنا نیست که درمان این دسته از بیماران، منحصر به داروهای تجویز شده و ویزیت دورهای باشد.
اختلالات تیروئیدی، سلامت را به خطر میاندازد
غدد تیروئید و پاراتیروئید هر دو جلوی گردن قرار دارند، اما عملکردهای متفاوت دارند. تیروئید غدهای پروانهای شکل اســت که در مجاورت حنجره قرار دارد و وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. غده پاراتیروئید نیز به پشت تیروئید چسبیده و هورمون پاراتیروئید تولید میکند که در تنظیم سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D در خون و استخوان کمک میکند.
عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان این مطالب میافزاید: اختلال در عملکرد هر یک از این غدد باعث بروز مشکلاتی در سوخت و ساز بدن میشود و نهایتا اثر منفی بر سلامت افراد دارد. گفتنی اســت بسیاری از انسانها از سه اختلال مهم، پرکاری تیروئید، کمکاری تیروئید و پرکاری پاراتیروئید رنج میبرند. پرکاری تیروئید میتواند باعث کاهش وزن، عصبی شدن افراد و افزایش ضربان قلب شود، در حالی که کمکاری تیروئید افزایش وزن، خستگی و افسردگی را در پی خواهد داشت.
ورزش شدید و اختلال ترشح هورمون تیروئید
مطالعات نشان داده ورزش شدید میتواند باعث افزایش یا کاهش ترشح هورمونهای تیروئید و پاراتیروئید شود.
به گفته این فیزیوتراپیست، همچنین دیده شده ورزشهای هوازی بخصوص در خانمها و تمرینات نهچندان شدید مداوم در مردان توانسته تا 72 ساعت بعد از ورزش میزان ترشح هورمون پاراتیروئید را افزایش دهد. به این ترتیب ورزش طولانی در کسانی که پرکاری پاراتیروئید دارند، میتواند علائمشان را بخصوص در مورد کاهش تراکم استخوان تشدید کند. با توجه به اختلال ضربان قلب در این بیماران، قبل از شروع ورزش باید این مشکل کنترل شود وگرنه با شروع ورزش، حال فرد وخیمتر خواهد شد.
نسخه ورزش درمانی در تیروئیدیها
پیش از شروع تمرین درمانی، فیزیوتراپیست باید از کنترل کامل بیماران مبتلا به پرکاری پاراتیروئید توسط متخصص غدد و متابولیسم اطمینان حاصل کرده و سپس شروع به تجویز نسخه ورزشی بیمار کند. به همین دلیل دکتر پارسانژاد توصیه میکند: معمولا پنج روز در هفته تمرینات هوازی با حداکثر مصرف انرژی در صورتی که بیمار چاق باشد، با افزایش فعالیت قلبی ـ عروقی میتواند در برنامه وی گنجانیده شود. بالا رفتن ضربان قلب به میزان 40 تا 75 درصد در این تمرینات توصیه میشود و بیش از آن باید با توجه به توصیههای پزشک و در حد تحمل بیمار صورت گیرد. تمرین درمانی به مدت 30 تا 60 دقیقه در هر جلسه، زمان مناسبی اســت و در صورت عدم تحمل بیمار میتوان به وی استراحت داد.
این متخصص تاکید میکند: به مرور میتوان تمرینات هوازی را در حد تحمل، به تمرینات مقاومتی پیشرفت داد. زمانی که تمرینات مقاومتی با وزنه یا بندهای الاستیک را شروع میکنیم تعداد جلسات را به دو تا سه بار در هفته کاهش میدهیم و بین جلسات حداقل دو روز استراحت میگذاریم. در این مرحله زمان هر جلسه به تعداد تمرینها و آمادگی جسمانی بیمار بستگی دارد.
فیزیوتراپی، مکمل دارودرمانی
توجه داشته باشید در برنامه درمانی بیماران تیروئیدی، فیزیوتراپیست سعی میکند تعداد مفاصل بیشتری را به کار گیرد و تمریناتی را طراحی کند که به شغل و عملکرد روزانه بیمار بیشتر شبیه باشد.
دکتر پارسانژاد با بیان این مطالب اظهار میکند: بیمار باید بداند این تمرینات بعد از دارودرمانی یا جراحی توسط پزشک در مرحله اول درمان، نقش پیشبرنده درمان او را به عهده دارد .توجه داشته باشید دارودرمانی، پرتودرمانی یا کاهش فعالیت تیروئید میتواند سبب کاهش سطح انرژی بدن شود که در تمرین درمانی بیماران تیروئیدی باید مورد توجه قرار بگیرد.
کنترل وضعیت متابولیک در مبتلایان پرکاری تیروئید
در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید که دارومصرف میکنند باید ضربان قلب و فشار خون هنگام تمرین کنترل شود. با توجه به کاهش یا افزایش وزن در این بیماران تعداد جلسات و حجم تمرینات باید با شرایط فیزیکی و سطح انرژی بیمار تغییر کند. داروهای کمکاری تیروئید میتوانند سبب اختلال در ضربان قلب و بالارفتن فشار خون شوند که این موضوع هم باید در تمرینات مورد توجه قرار گیرد.
کمک به تقویت استخوانها و مفاصل
از آنجا که مشکلات تیروئید ممکن اســت، سبب بروز دیابت، فشار خون و تغییر در چربیهای خون شود، بیمار باید در این موارد هم کنترل شود. به گفته دکتر پارسانژاد، افزایش فعالیت غده پاراتیروئید و تأثیر آن بر جذب کلسیم باعث میشود فیزیوتراپیست با تکیه بر تمرینات تحمل وزن، وضعیت استخوانها و مفاصل بیمار را ارزیابی کرده و تمرینات را بر پایه میزان سلامت آنها طراحی کند.
در بیماران پرکاری پاراتیروئید گاهی مشکل کاهش مزمن سطح کلسیم خون پیش میآید که باید با تجویز مداوم ویتامین دی و کلسیم بخصوص حین دوره فیزیوتراپی از بروز عوارض ناشی از آن جلوگیری کرد.
درمان کمکاری تیروئید
متخصصان این روشها را برای درمان کمکاری تیروئید توصیه میکنند:
اغلب پزشکان قرص لووتیروکسین سدیم را برای درمان کمکاری تیروئید تجویز میکنند
داشتن برنامه ورزشی و نیز انجام آزمایشهای منظم
رژیم غذای پرفیبر، غذاهای دریایی، انواع سبزیجات، لبنیات و تخممرغ که حاوی مقادیر متفاوتی از ید هستند نیز در این بیماران مفید و مصرف زیاد کلم، شلغم، هلو، بادام زمینی، دانههای سویا و اسفناج در این افراد باید محدود شود.