مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مواردی که باید درباره حضور تازه نوکیا در دنیای تلفن‌های هوشمند بدانیم

[ad_1]

زمانی بود که در کشور فنلاند کمپانی بزرگی به نام نوکیا به تولید تلفن‌های همراه می‌پرداخت. این کمپانی موبایل‌های حرفه‌ای زیادی را در زمان خودش تولید کرد و به دست مردم رساند. با صدا‌های ملودی‌دار برای صدای زنگ که جای‌گزین صدا‌های گوش خراش شده بود و همچنین بازی‌های اعتیاد آوری که بر روی گوشی‌های نوکیا قرار داشت، تمامی مردم عاشق این گوشی‌های نوکیایی‌شان شده بودند. اما با گذشت زمان اوضاع فرق کرد…

درست زمانی که نوکیا در حال سرو کله زدن با یک تغییر بزرگ در سیستم کاری‌اش بود، آی‌فون‌ها و گوشی‌های اندرویدی وارد بازار شدند و عرصه رقابت را بر نوکیای درمانده، بسیار دشوار کردند. همین موضوع باعث شد تا نوکیا با ناچاری زیر سایه مایکروسافت قرار بگیرد و تلفن‌های هوشمند با نام لومیا تولید کند. اما متاسفانه استقبال از لومیا‌ها به میزان سامسونگ و اپل نبود و همین موضوع باعث شد تا نوکیای با سابقه برای مدتی از این عرصه کنار بکشد.

نوکیا، افسانه‌ای که ادامه خواهد داشت

دیگر در حد شایعه و یا حدس و گمان نیست. تلفن‌های همراه جدید نوکیا اوایل نیمه سال آینده میلادی به بازار عرضه می‌شوند. البته این موضوع را بهتر است بدانید که این تولیدات جدید توسط کمپانی که محصولاتی مثل PureView، سری N و یا نوکیا ۳۳۱۰ را ساخته است، تولید نخواهند شد. این تولیدات جدید با گواهی شرکتی با نام HMD Global Oy تولید و ساخته می‌شوند و طبق قرارداد تا ۱۰ سال آینده هم این همکاری ادامه خواهد داشت.

حال این گروه HMD Global چه کسانی هستند؟

در حالی که نام نوکیا در دست یک کمپانی دیگر افتاده است، بهتر است بدانید که این کمپانی همکاری نزدیکی با نوکیا داشته و دارد. تقریبا اکثر اعضای این کمپانی از کارکنان و کارمندان قدیمی نوکیا بوده‌اند. بنابراین باید بدانید که نام نوکیا به دست افراد مرتبطی افتاده است.

 گوشی‌های جدید نوکیا چگونه خواهند بود؟

اطلاعات آن چنان زیادی در این زمینه وجود ندارد. اما چیزی که می‌دانیم این است که متاسفانه گوشی‌های جدید نوکیا با سیستم عامل اندروید به بازار می‌آیند. این موضوع در آخرین کنفرانسی که کمپانی HMD Global برگزار کرده، مطرح شده است. همچنین طبق صحبت‌هایی که در این کنفرانس شده است، حدس می‌زنیم که تعداد گوشی‌هایی که قرار است معرفی شود، بیشتر از یک مدل است.

nokia-sideمدل یکی از این گوشی‌ها نوکیا DC1 بوده که می‌تواند اختصاری بر نام کلی گوشی و یا نام پروژه باشد.

علاوه بر این‌ها ما حدس می‌زنیم تلفن‌های هوشمند اندرویدی نوکیا، نزدیک به نسخه استوک اندروید باشند و تغییرات زیادی در آن‌ها ایجاد نمی‌شود. اما این موضوع هم در حد یک حدس و گمان بوده و به هیچ مورد خاصی در زمینه نرم افزار این مدل‌‌ها اشاره نشده است.

در بخش سخت‌ افزاری هم می‌توانیم حدس بزنیم که پرچمدار این شرکت با اسنپدراگون ۸۲۰ و لنز دوربین کارل زایس معرفی خواهد شد. همچنین حتما حداقل یک مدل میان رده با اسنپدراگون ۲۰۰ یا یک چیپ با قدرتی نزدیک به این مدل توسط نوکیا تولید خواهد شد.

اما قابل اعتمادترین خبری که چندی پیش هم آن را در آی‌تی‌رسان خواندید، وجود یک میان رده با دو مدل سخت افزاری متفاوت است.

اکنون شاید بزرگ‌ترین سوالی که ذهن شما را مشغول کرده است، شکل ظاهری این تولیدات جدید کمپانی نوکیا است. اما هنوز پاسخی برای این سوال نداریم و فعلا باید منتظر بمانیم. اگر تصاویری که از طرح‌های احتمالی این گوشی‌ها در اینترنت منتشر شده است، درست باشند؛ می‌توان بدنه تمام فلز و محل قرار گیری حسگر اثر انگشت را در آن‌ها مشاهده کرد.

همین الان یک گوشی نوکیایی می‌خواهم!

ما هم همین را می‌خواهیم! از همین حالا برای معرفی میان رده جدید نوکیا هیجان‌زده هستیم. هنوز با اطمینان کامل نمی‌توانیم بگوییم که این میان رده با دو مدل مختلف و سخت افزاری متفاوت معرفی می‌شود یا خیر.

علاوه براین‌ها بهتر است بدانید محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین گوشی ویندوزفونی نوکیا لومیا ۵۲۰ بوده است.

کنگره جهانی تلفن همراه از تاریخ ۲۷ فوریه تا ۲ مارس در شهر بارسلونا برگزار می‌شود. کمپانی HMD Global هم در این کنگره حضور خواهد یافت. بنابراین احتمال معرفی تلفن همراه جدید نوکیا در این کنگره وجود خواهد داشت. به هر حال تنها کاری که می‌توانیم بکنیم، صبر است و بس!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

اخبار فناوری و تکنولوژیتیم کوک از رکوردشکنی اپل واچ در هفته اول خرید سال نو می‌گوید نوشته شده توسط امید مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …نشانه هایی که حکایت از هک شدن کامپیوتر شما دارد پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرامدانلود کتب فرهنگی مذهبیبه منظور کاهش حجم، کلیه کتاب ها توسط نرم افزار فشرده سازی شده اند، لذا جهت استفاده برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …از آنجا که کلید فیوزهای مینیاتوری به عنوان یکی از قطع کننده های مدار امروزه در بیشتر فناوری اطلاعات و ارتباطات نوشته شده در تاریخ چهارشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۸۹ توسط اخبار فناوری و تکنولوژی تیم کوک از رکوردشکنی اپل واچ در هفته اول خرید سال نو می‌گوید نوشته شده توسط امید بکتاش آذر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل دانلود کتب فرهنگی مذهبی نوشته شده در سه شنبه ۱۲ شهریور۱۳۹۲ساعت توسط برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات کلید فیوز از آنجا که کلید فیوزهای مینیاتوری به عنوان یکی از قطع کننده های مدار امروزه در بیشتر خانه ها فناوری اطلاعات و ارتباطات نوشته شده در تاریخ چهارشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۸۹ توسط


ادامه مطلب ...

آشنایی با مواردی که باید در درمان با انسولین رعایت کنید

[ad_1]

آشنایی با مواردی که باید در درمان با انسولین رعایت کنید

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
اگر دچار دیابت نوع ۲ هستید و نیاز به درمان با انسولین پیدا کرده‌اید، باید احتیاطاتی را رعایت کنید.

رعایت این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض احتمالی درمان با انسولین دور بمانید:

  • قند خونتان را به‌طور مرتب اندازه بگیرد

اندازه‌گیری مرتب قند خون باعث می‌شود دریابید بدن شما چگونه به داروهای مصرفی، تغییرات عادت‌های غذایی و سبک زندگی پاسخ می‌دهد.

این کار به پزشکتان کمک می‌کند که مقدار مناسبی انسولین برای شما تجویز کند و به شما کمک می‌کند تا مقدار درستی از انسولین را تزریق کنید. وسایل اندازه‌گیری قند خون را همیشه همراه داشته باشید و با شیوه‌ای برای مثال نصب یادداشت روی یخچال انجام این کار به خود یادآوری کنید.

  • مراقب فراموش کردن تزریق انسولین باشید

اگر یک وعده تزریق انسولین را فراموش کنید، قند خونتان بالا می‌رود. بنابراین بهتر است مقداری انسولین در محل کار خود یا درون کیفتان مقداری انسولین برای چنین مواردی بگذارید. همچنین با شیوه‌هایی مانند استفاده از زنگ هشدار تلفن همراه می‌توانید زمان تزریق انسولین را به یاد خود بیاورید.

  • وعده‌های غذایی مرتب داشته باشید

اگر انسولین سریع‌الاثر تزریق می‌کنید، نباید یک وعده غذایی را حذف یا کم کنید، چراکه ممکن است میزان قند خونتان تا میزان خطرناکی پایین بیاید. اگرچه انسولین سریع‌الاثر معمولاً قبل از وعده غذایی تزریق می‌شود، اما اگر نمی‌توانید زمان وعده‌های غذایی و میزان آن‌ها را تنظیم کنید، بهتر است بلافاصله پس از خوردن غذا انسولین بزنیدم.

  • غذای مناسب انتخاب کنید

شما باید مصرف غذاهای حاوی قندهای ساده مانند نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه‌های شیرین شده و شیرینی‌ها را محدود کنید (البته در مواردی که قندتان بیش‌ازاندازه افت کند، باید با خوردن آن‌ها قندتان را بالا ببرید).

غذاهای پر از قند یا کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و نوشیدنی‌های شیرین شده به سرعت سطوح قند خون را بالا می‌برند. در مقابل، با مصرف غذاهای غنی از فیبرهای خوراکی و غذاهای فراوری نشده مانند میوه و سبزی‌های تازه، حبوبات و غلات سبوس‌دار قند خون و افزودن غذاهای پروتئین دار کم‌چرب و چربی‌های سالم می‌توانید قندتان را ثابت نگهدارید.

  • از استرس دور بمانید

استرس باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول می‌شود که پاسخ بدن به انسولین را کاهش می‌کند، به عبارت دیگر در این حالت یک دوز معین انسولین تأثیربخشی کمتری دارد.. اگر را ندارد. اگر در شرایط پراسترس هستید، از شیوه‌های آرامیدگی استفاده کنید..

  • ورزش‌های قدرتی انجام دهید

ورزش‌های هوازی برای سلامت قلبی-عروقی بسیار سودمند هستند، ما تقویت عضلات هم مهم است. انجام مرتب ورزش‌های قدرتی باعث می‌شود که توده عضلانی بدون چربی بدن افزایش یابد و این امر پاسخ‌دهی بدن به انسولین را افزایش می‌دهد. با انجام حرکت‌هایی مانند شنا رفتن، زدن دمبل‌های سبک یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها می‌توانید به‌سادگی عضلاتتان را تقویت کنید.

سیگار کشیدن نه‌تنها احتمال دچار شدن به دیابت نوع ۲ را بیشتر می‌کند، بلکه درمان دیابت و تعیین دوز درست انسولین را هم مشکل‌تر می‌کند. سیگار کشیدن قند خون را به‌شدت بالا می‌برد و درازمدت هم با ایجاد التهاب مزمن و ایجاد مقاومت به انسولین کنترل قند خون را سخت می‌کند.

  • آب کافی بنوشید

نوشیدن مایعات کافی و تأمین آب بدن به کلیه‌های شما کمک می‌کند تا قند اضافی موجود در جریان خون را از بدن دفع کند. نوشیدن کافی آب و مایعات دیگر گردش مناسب خون را حفظ و انتقال انسولین تزریقی به بافت‌ها و کارایی آن را تقویت می‌کند.

  • وزن خود را کنترل کنید

کم کردن اضافه‌وزن و رسیدن به وزن سالم پاسخ‌دهی بدن شما به انسولین را بیشتر می‌کند. حتی کاهش وزنی در اندازه 4.5 تا 7 کیلوگرم می‌تواند به کنترل قند خون شما کمک کند. برای کاهش وزن از متخصصان تغذیه، پزشکان، مربیان شخصی، برنامه‌های رژیمی و اپلیکیشن‌ها کاهش وزن استفاده کنید.

  • انسولین را همیشه به یک نقطه بدن تزریق نکنید

بسته به جایی از بدن که انسولین را تزریق می‌کنید، سرعت جذب آن متفاوت خواهد بود. اگر انسولین را به شکمتان تزریق کنید، با سرعت بیشتری جذب می‌شود و اگر انسولین را به بخش بالای بازو تزریق کنید، سرعت جذب آن کمتر است. سرعت جذب در تزریق انسولین به باسن و ران‌ها از همه کمتر است.

بهتر است تزریق‌های انسولین را به یک ناحیه کلی واحد بدن انجام دهید، اما تزریق مکرر به یک نقطه در آن ناحیه می‌تواند باعث ایجاد کبودی‌های سفت و چربی ‌مانندی می‌شود که انسولین را خوب جذب نمی‌کنند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آشنایی با انواع سرم سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت آشنایی با مفهوم کتون و کتواسیدوزدیابتآشناییبامفهومدیابتی‌ها بیش از دیگران با اصطلاحات پزشکی مرتبط با این بیماری آشنا هستند از این آشنایی با تجهیزات پزشکی عمومی و اتاق عمل آشنایی با پمپ انسولین مفاهیم پایه پمپ انسولین یک دستگاه پزشکی مورد استفاده خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا آموزش تزریقات پرستاران توانمند ایراناتاق عملآموزش تزریقات تزریقات یکی از روشهای شایع در تجویز فراورده های دارویی می باشد هر روش تغذیه و دیابت تغذیه و دیابتتغذیه و دیابت اولینو مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست سالمندان پزشکان ایران با توجه به جذب سریع تر انسولین در فصول گرم لازم است مبتلایان به دیابت به منظور جلوگیری مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر نحوه عملی تنظیم و نگارش انواع لایحه دفاعیه در دعاوی …تفریح دختران و پسران جنوب شهر چیه ؟ گفتگو با جوانان جوادیه فلاح… دو دختر جوان قربانی آشنایی با مفهوم کتون و کتواسیدوز دیابتآشناییبا دیابتی‌ها بیش از دیگران با اصطلاحات پزشکی مرتبط با این بیماری آشنا هستند از این اصطلاحات آشنایی با انواع سرم سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان آشنایی با تجهیزات پزشکی عمومی و اتاق عمل آشنایی با پمپ انسولین مفاهیم پایه پمپ انسولین یک دستگاه پزشکی مورد استفاده برای خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا فقط آموزش تزریقات پرستاران توانمند ایران اتاق عمل اصول کار با الکتروشوک با مطالعه این مطلب روش استفاده از دستگاه الکتروشوک را بطور اصولی تغذیه و دیابت تغذیه و دیابت تغذیه و دیابت اولینو مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند خون در پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب قرفه پنج مثقال، خولنجان، کبابه، قرنفل، جوزبوا، از هریک سه مثقال قاقله کبار و صغار، از هریک سالمندان پزشکان ایران با توجه به جذب سریع تر انسولین در فصول گرم لازم است مبتلایان به دیابت به منظور جلوگیری از مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا


ادامه مطلب ...

بیهوشی در چه مواردی پر‌خطر‌است؟

به گزارش جام جم آنلاین ، گرفتن شرح حالی از بیماری زمینه‌ای فرد مانند بیماری‌های قلبی، کلیوی، ریوی و غیره حکایت از آن دارد که عمل جراحی سنگینی نیز پیش روی بیمار خواهد بود.

به طور مثال ممکن است بیمار خونریزی شدیدی داشته باشد که جبران آن حین عمل جراحی مشکل باشد.

طبیعتا در این‌گونه موارد ریسک بیهوشی و عمل جراحی بالا می‌رود.البته در مجموع با توجه به داروهای جدید و همچنین پایشگرها و مانیتورینگ‌های پیشرفته‌ای که در دسترس متخصصان بیهوشی قرار گرفته و بیشتر مراکز درمانی کشورمان از آن بهره‌مند هستند، بیهوشی ایمن است.


ادامه مطلب ...

هنگام خرید عینک آفتابی باید به چه مواردی توجه کنیم؟

1- رنگ شیشه عینک آفتابی مهم است

اینکه شیشه ای که برای عینک آفتابی خود انتخاب می کنید، چه رنگی داشته باشد، هیچ تاثیری بر قدرت عینک ندارد ولی حواستان باشد شیشه ای را انتخاب کنید که شما را در تشخیص رنگ ها دچار مشکل نسازد. علی الخصوص اگر رانندگی می کنید، لازم است بتوانید سریع و به موقع رنگ های چراغ راهنما را تشخیص بدهید. از خرید عینک های سنگین خودداری کنید چون استفاده از آن ها برای طولانی مدت شما را خسته خواهد کرد و اطراف بینی تان جا خواهد انداخت.

2- آیا عینک آفتابی باید از برند معروف باشد؟

آن چه مسلم است خیلی از مواقع برندها نان شهرت و محبوبیتشان را می خورند. گاهی هم طراحی های منحصر به فرد بر قیمت کالا می افزاید اما در این که برای داشتن عینک استاندارد حتما باید سراغ برندها بروید، الزامی وجود ندارد. البته که مارک های معتبر با ضمانت نامه ها و قدرت نامشان، تمام قد پشت کیفیت محصولشان می ایستند و این مسئله خیال ما را از بابت گول نخوردن در این بازار تا حدود خیلی خوبی راحت می کند.

هنگام خرید عینک آفتابی باید به چه مواردی توجه کنیم؟هنگام خرید عینک آفتابی باید به چه مواردی توجه کنیم؟

نکات کلیدی در انتخاب عینک آفتابی مناسب

۱- افرادی که در حال اسکی کردن، حمام آفتاب گرفتن و کوهنوردی در ارتفاعات هستند حتما باید به فکر انتخاب عینک آفتابی مناسب باشند. برای اینگونه محیط‌ها عینک‌هایی لازمند که فقط ۱۲ ـ ۸ درصد نور را از خود عبور دهند.
۲ ـ سعی کنید در تابستان از شال و روسری روشن استفاده کنید تا قسمت زیادی از نور خورشید را منعکس کرده و فشار کمتری به چشم خود بیاورید.
۳ -اگر پشت فرمان می‌نشینید توصیه می‌شود که از عینک آفتابی سبز رنگ استفاده نکنید چرا که تشخیص نور قرمز و زرد را مختل می‌کند و از این نظر مناسب نیستند. به عنوان یک اصل بدانید که بهترین رنگ برای عینک‌های آفتابی در وهله اول خاکستری و پس از آن قهوه ای است.
۴ـ  شیشه‌های عینک آفتابی باید مقاومت کافی داشته باشد. پلی کربنات از همه مواد مقاوم تر است.
۵ ـ قاب عینک آفتابی باید بزرگ باشد تا محافظت کامل در این خصوص صورت گیرد .
۶ – یک عینک آفتابی استاندارد عینکی است که وقتی آن را در مقابل یک صفحه طرح دار تکان می‌دهیم نباید صفحه موجدار تار و کج و معوج دیده شود .
۷ – اگر می‌خواهید بدانید که تیرگی عینک آفتابی شما مناسب است یا نه، در یک اتاق با نور معمولی با عینک آفتابی به آینه نگاه کنید اگر عینک آفتابی شما مناسب باشد نباید چشمان خود را ببینید .
۸ – کودکانی که برای ساعتهای طولانی در زیر نور آفتاب در حال بازی کردن هستند باید از عینکهای مخصوص خودشان استفاده کنند .
۹ – اگر در محل کار خود با اشعه‌های زیاد در تماس هستید، عینک آفتابی جوابگو نخواهد بود لذا توصیه می‌شود عینکهای متفاوت و مخصوص استفاده نمایید (برای مثال در جوشکاری ویا کار با وسائلی که تولید اشعه میکند عینک ویا محافظ های خاصی لازم است )
۱۰ – افرادی که تحت عمل آب مروارید یا لیزیک یا لازک قرار گرفته‌اند باید در مواجهه با آفتاب از عینکهای آفتابی مجاز استفاده کنند .
۱۱- بعضی داروهای پوستی یا چشمی‌حساسیت چشم‌ها را به نور آفتاب بیشتر می‌کند در صورت استفاده از این داروها ( به عنوان مثال کسانی که از قطره های چشمی‌یا قرص داکسی سیکلین استفاده می‌کنند ) باید حتماً از عینک آفتابی استفاده کنند .
۱۲- عینکهای آفتابی با شیشه‌های رفلکس که دارای پوشش آینه‌ای هستند برای مصارف اسکی یا کوهنوردی مناسب می‌باشند .
۱۳- با توجه به هزینه‌های مختلف که روزمره متحمل می‌شوید خرید یک عینک آفتابی استاندارد نه تنها عملی درست و به جا بلکه ضروری می‌باشد . بهای استفاده از عینکهای تقلبی به خطر انداختن سلامتی چشم هایتان می‌باشد .
۱۴ – برای تهیه عینک آفتابی بهتر است با یک چشم پزشک مشورت کنید و یا از یک اپتومتریست کمک بگیرید . و جهت خرید آن به عینک فروشیهای معتبر مراجعه نمایید . با خرید یک عینک خوب به راحتی می‌توانید تا چند سال از آن استفاده کنید .
۱۵- اگر دچار اختلال در بینایی هستید و از عینک طبی استفاده می‌کنید چنانچه مایل بودید می‌توانید از عینکهای آفتابی مخصوص که بر روی عینک طبی قرار می‌گیرند استفاده نمایید و یا برای عینک طبی خود شیشه های فتوکروم و یا شیشه های رنگی سفارش دهید.
16- عینک‌های رنگی متمایل به سبز و قهوه ای به علت مختل کردن طیف رنگ، مضر هستند . البته برای افرادی که می‌خواهند به مدت طولانی رانندگی کنند ، توصیه می‌شود از عینکهای قهوه ای استفاده کنند، چرا که این عینکها نور آبی آسمان را کاهش وحدت بینایی را افزایش می‌دهند، لذا برای مصارف روزمره توصیه به استفاده از این رنگ نمی‌شود .


ادامه مطلب ...

بیهوشی در چه مواردی پر‌خطر‌اسـت؟

[ad_1]

 

بیهوشی در چه مواردی پر‌خطر‌اسـت؟

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۰۸

Share/Save/Bookmark

 

پر ریسک بودن بیهوشی حین جراحی به عوامل مختلفی ازجمله سن بیمار، شرایط و بیماری‌های زمینه‌ای فرد بستگی دارد.

بیهوشی در چه مواردی پر‌خطر‌اسـت؟ به گزارش بلاغ، گرفتن شرح حالی از بیماری زمینه‌ای فرد مانند بیماری‌های قلبی، کلیوی، ریوی و غیره حکایت از آن دارد که عمل جراحی سنگینی نیز پیش روی بیمار خواهد بود.

به طور مثال ممکن اسـت بیمار خونریزی شدیدی داشته باشد که جبران آن حین عمل جراحی مشکل باشد.

طبیعتا در این‌گونه موارد ریسک بیهوشی و عمل جراحی بالا می‌رود.البته در مجموع با توجه به داروهای جدید و همچنین پایشگرها و مانیتورینگ‌های پیشرفته‌ای که در دسترس متخصصان بیهوشی قرار گرفته و بیشتر مراکز درمانی کشورمان از آن بهره‌مند هستند، بیهوشی ایمن اسـت.

 

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



ادامه مطلب ...

در چه مواردی باید نزد پزشک رفت؟

دیابت,علائم فشار خون بالا,دیابت نوع دو

در چه مواردی باید نزد پزشک رفت؟
1- به خودتان نگاهی بیندازید.
هر 3 تا 4 ماه، نگاهی به پوست دست، پوست ‌سر، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هر گونه تغییر شکل یا تغییر رنگ در خال‌ها و ظهور لکه‌های قرمز روی پوست به این معنی است که باید با پزشک متخصص مشورت کنید.


2- علایم خستگی را جدی بگیرید.
- آیا بدون ساعت زنگ‌دار نمی‌توانید صبح‌ها بیدار شوید؟
- بعد از ظهرها احساس خستگی می‌کنید؟
- بعد از ظهر معمولا چرت می‌زنید؟
اگر جواب شما به هر یک از این سوالات مثبت است، احتمالا دچار کمبود خواب هستید.
شب‌ها 8 ساعت کامل بخوابید. اگر با این وجود باز هم دچار کم‌خوابی بودید، به پزشک مراجعه کنید.


3- بعد از 50 سالگی، هر سال یک بار قد خود را اندازه بگیرید.
انجام این کار به ویژه در خانم‌ها برای پیشگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان لازم است. کوتاه شدن قد می‌تواند نشانه کمبود مواد معدنی در استخوان‌ها باشد.


4- به رنگ ادرار توجه کنید.
روشن بودن ادرار، به آن معنی است که شما در سلامت کامل به سر می‌برید. اما اگر رنگ ادرار تیره یا بدبو شد، به این معنی است که شما به اندازه کافی آب نمی‌نوشید. اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی آب، این حالت همچنان باقی بود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید. اگر رنگ ادرار شما زرد روشن است، شاید به دلیل مصرف ویتامین B یا مولتی‌ ویتامین‌ها باشد.

 

5- بعد از ورزش، نبض خود را چک کنید.
احتمال بروز سکته قلبی طی 10 سال در زنانی که پس از ورزش کردن ضربان نبض آنها پایین‌تر از حد معمول است، دو برابر بیشتر می باشد. حتما یک تست ورزش‌ بدهید (20 دقیقه پیاده‌روی تند یا دو). سپس شمارش نبض خود را 15 ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت بگیرید. عدد به دست آمده به علاوه 4 تعداد ضربان قلب شما را نشان می‌دهد.
بعد 2 دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را با 4 جمع کنید.عدد به دست آمده دوم را از عدد اول کم کرده و اگر عدد جدید کمتر از 55 بود، با پزشک خود تماس بگیرید.


6- اگر مبتلا به دیابت هستید، مراقب پاها‌یتان باشید.
پاهای افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار خشکی، پوسته‌پوسته شدن، زخم و عفونت می‌شود. از آنجا که احساس درد در این افراد کمتر است، لازم است بیشتر مراقب پاهای خود باشند.


7- به طور مرتب فشار خون را چک کنید.
از 18 سالگی، با دستگاه‌های سنجش فشارخون خانگی، فشارخون خود را اندازه بگیرید. این باعث می‌شود سریعا متوجه افزایش فشارخون خود شوید و به پزشک مراجعه کنید.


8- شانه سرتان را هر روز صبح نگاه کنید.
اگر احساس می‌کنید ریزش موی‌تان زیاد شده است، از پزشک بخواهید یک آزمایش خون برایتان تجویز کند.
کمبود آهن می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد.
کم‌کاری تیرویید هم از جمله علل آن است.


آزمایش های لازم برای تشخیص زودرس بیماری ها
این آزمایش ها بدون اینکه فرد علامت خاصی داشته باشد، برای تشخیص زودرس بیماری ها انجام می شوند.
1- دیابت نوع دو
اندازه گیری قند خون پس از حداقل 8 ساعت گرسنه بودن. میزان طبیعی این آزمایش، کمتر از 110 میلی گرم در دسی لیتر است. میزان قند خون طبیعی، 2 ساعت پس از صرف غذا نیز کمتر از 140 است.
افراد سالم بزرگسال بالای 45 سال لازم است که هر سه سال یک بار قند خون شان را اندازه بگیرند. آنهایی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند، باید در فواصل کمتری قند خون شان را اندازه بگیرند. افراد دارای اضافه وزن، آنهایی که بستگان مبتلا به دیابت نوع دو دارند و برخی از گروه های نژادی جزو گروه های در معرض خطر می باشند.


2- چربی خون بالا
اندازه گیری کلسترول تام، کلسترول بد (LDL)، کلسترول خوب (HDL)، نسبت کلسترول تام به کلسترول بد و همچنین اندازه گیری تری گلیسرید. تمام افراد بالای 20 سال، اگر کلسترول LDL کمتر از 130 باشد، باید هر 5 سال یک بار آزمایش چربی خون انجام دهند. اگر کلسترول LDL بین 130 تا 160 (در حد مرزی) باشد، باید هر 1 تا 3 سال یک بار آزمایش چربی خون انجام دهند.

در صورتی که فرد عوامل خطری برای بیماری قلبی یا عروقی را نیز داشته باشد، یا در صورتی که علت پزشکی دیگری وجود داشته باشد، ممکن است این آزمایش با فواصل کمتری انجام شود.


3- فشار خون بالا
 فشار خون بالا یعنی فشار خون ماکزیمم بالای 140 و فشار خون مینیمم بالای 90 میلی متر جیوه باشد. اگر فشار ماکزیمم بین 130 تا 140 و یا فشار خون مینیمم بین 85 تا 90 میلی متر جیوه باشد، فشار خون «مرزی» تلقی می شود. در افراد سالمی که فشار خون طبیعی داشته اند، باید هر دو سال یک بار فشار خون اندازه گیری شود.
بزرگسالانی که فشارخون بالای حد مرزی داشته اند، هر 3 تا 6 ماه یک بار فشار خون خود را اندازه بگیرند.


4- سرطان روده بزرگ و راست روده
سرطان روده بزرگ در اکثر موارد از پولیپ های روده بزرگ منشا می گیرد. اگر پولیپ ها به زودی شناسایی و برداشته شوند، از ایجاد سرطان روده بزرگ جلوگیری می شود.
برای تشخیص زودرس پولیپ ها و سرطان روده بزرگ، آزمایش خون مخفی لازم است. بر طبق این آزمایش، مقادیر اندک خون در مدفوع شناسایی می شود.
تمام افراد باید در 50 سالگی آزمایش خون مخفی انجام دهند و تحت سیگموئیدوسکوپی قرار گیرند. آزمایش خون مخفی هر سال یک بار و سیگموئیدوسکوپی هر 5 سال یک بار انجام شود.
انجام کولونوسکوپی در 50 سالگی و سپس، انجام آن هر 10 سال یک بار است.


5- گلوکوم یا آب سیاه
گلوگوم یا آب سیاه چشم، بالا رفتن فشار داخل چشم به طور غیرطبیعی است. برای تشخیص این عارضه از تونومتری (اندازه گیری فشار داخل چشم) استفاده می شود.


در فواصل سنی زیر، باید معاینه کامل چشم انجام شود:
 - بین 20 تا 29 سالگی : هر 3 تا 5 سال یک بار
- بین 30 تا 39 سالگی : هر 2 تا 4 سال یک بار
سایرین باید حداقل دو بار در طول این مدت (تا 39 سالگی) معاینه چشمی انجام دهند.
- بین 40 تا 64 سالگی : هر 2 تا 4 سال یک بار
- از 65 سالگی به بعد : هر 1 تا 2 سال یک بار


6- سرطان مثانه
سرطان مثانه می تواند باعث خونی شدن واضح یا میکروسکوپی ادرار شود. هر فردی که سیگاری است، یا قبلا سیگار می کشیده، یا سابقه قرارگرفتن در معرض موادشیمیایی مورد استفاده در صنایع رنگ، چرم، تایر و لاستیک را داشته است، باید پس از 60 سالگی، آزمایش ادرار دهد، تا وجود یا عدم وجود خون در ادرار تحت آزمایش قرار بگیرد.


7- سرطان پروستات
معاینه انگشتی راست روده (توش رکتال) و اندازه گیری آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA)


8- ملانوم و سایر سرطان های پوست
معاینه کامل پوست بدن لازم است. هر سه سال یک بار، بین سنین 20 تا 40 سالگی و هر سال پس از 40 سالگی معاینه پوست باید توسط پزشک متخصص انجام شود.


منابع :
سیمرغ
هفته نامه سلامت


ادامه مطلب ...

مواردی که باعث عدم موفقیت شما میشود

[ad_1]

بامداد – پایان دادن به شکست های پی در پی کار ساده ایست ، فقط لازم است برای رسیدن به موفقیت، عادت های خوب را جایگزین عادت های بد کنید. راه درست برای رسیدن به موفقیت این است که از شیوه های خود فراتر بروید و حصارهای فردی تان را بشکنید.

839226982065144198236208227214112169113

عادات بد چیست؟

واژه عادت در لغت به معنای خوی است و در اصطلاح هرگاه رفتاری در اثر تکرار چنان مورد قبول و خوشایند فرد قرار گیرد، به طوری که انجام مکرر آن خوشایند و ترک آن دشوار باشد، گفته می شود. داشتن «عادت» از این جهت سودمند است که به صورت رفتاری خودکار درآمده است، چرا که وقتی به چیزی عادت داریم، بدون آنکه ذهن و فکر خود را درگیر کنیم، به انجام آن می پردازیم.

نخستین قدم برای از بین بردن این نوع رفتارها، یافتن آگاهی در مورد آنها و پی بردن به اشتباه است. سپس، جایگزین کردن آن عادت با رفتاری دیگر است که هدف مشترکی را دنبال می کند. سرانجام، این رفتار به یک عادت خوب تبدیل می شود.
البته هیچ فردی کامل نیست و در اغلب موارد عادت های بد منتهی به مشکلات نسبتاً جزئی می شود. اگر شما یکی از این عادات را دارید و آن را در خود تشخیص می دهید، جای نگرانی نیست. اما در موارد شدیدتر این عادات در جاده رسیدن شما به موفقیت و پیشرفت تان  موانعی ایجاد کند. این موارد به شرح زیر است:

خالق زندگی خودتان نیستید

اگر چه از بیشتر مردم بپرسید که چه عواملی باعث عدم پیشرفت آن ها می شود، می توانند فهرست بلند بالایی را نام ببرند. متاسفانه این فهرست در اکثر مواقع اشتباه است. به این علت که معمولا عوامل بیرونی زیادی را شامل می شود که این امر باعث می شود که افراد مشکلات واقعی شان را تشخیص ندهند و از پذیرفتن نقش شان به عنوان خالق زندگی خود، امتناع کنند.

ترس از شکست خوردن

این ترس، قابل درک است. دائم فکر می کنیم که شکست چیز بدی است و به هر قیمتی باید جلوی آن را گرفت. یک جو رسانه ای درست کرده ایم که در آن شکست امری مسخره و باعث شرمساری معرفی شده است. بیشتر مردم این ترس را دارند بنابراین اصل اساسی هر استراتژی ای که افراد آن را دنبال می کنند با این فرض همراه است که چگونه مانع شکست شویم.

ترس از موفقیت

ترس از موفقیت، علت دیگری است که اغلب مردم از آن آگاه نیستند. در حقیقت هر کسی که ترس از موفقیت دارد، نمی داند که اصلا چنین ترسی وجود دارد. افراد اغلب ترس های خودشان را در قالب ترس از شکست تعریف می کنند اما ترس اصلی که می تواند یکی از عوامل شکست هم باشد، ترس از موفقیت است.

تمام مدت در سکوت

این افراد در تمام مدت ساکت اند، دهانشان را بسته نگه می دارند و از خط خود خارج نمی شوند. سر به زیر بودن ممکن است یک اقدام محافظ کارانه خوب برای حفظ موقعیت شغلی فعلی باشد، اما باعث عقب ماندگی از پیشرفت هم می شود.

 همیشه تأخیر دارند

 برای همه ممکن است اتفاق هایی بیفتد که باعث تأخیر و بدقولی شود اما تکرار این روند در یک محیط حرفه ای غیرقابل قبول است. تأخیر شما را بی توجه و غیر قابل اعتماد نشان میدهد. مطالعه ای در دانشگاه سان فرانسیسکو نشان داده است که تأخیر با ویژگی های شخصیتی خاصی مانند اضطراب، کنترل نداشتن شخص بر رفتار خود و تمایل به ایجاد هیجان مرتبط است.

خیلی زودرنج هستند

کینه به دل می گیرند؛ حتما نیاز نیست که شما آدم شادی باشید و از ۱۰۰ درصد افراد اطراف خود راضی باشید. اما کینه شدید فقط و فقط باعث اتلاف وقت با ارزش و انرژی شما میشود. حتی مطالعه جدیدی نشان داده است که کینه میتواند اثرات منفی بر سلامت شما داشته باشد. پس یاد بگیرید از بعضی چیزها بگذرید.

دروغ می گویند

 این یک مورد کاملاً روشن و درمان آن بسیار ساده است، صادق باشید! خیلی راحت میتوان به دام یک دروغ سقوط کرد و به واسطه ی آن مجبور به اعلام دروغ های بیشتر شد. این عادت را از بین ببرید. داستان های زیادی در مورد افرادی وجود دارد که با دروغ و تقلب راه خود را به سوی پیشرفت هموار کرده اند و موفق شده اند اما این بدان معنی نیست که ما هم باید حتماً با چنین روشی باعث پیشرفت خودمان شویم.

غُر می زنند

 شکایت و غر زدن برای برخی از مردم مثل یک ورزش رقابتی است. هرکسی میخواهد با بیشتر غر زدن برنده شود. بعضی اوقات خوب است که نارضایتی های خودتان را اعلام کنید اما دقت کنید آن شخصی نباشید که ۲۴/۷ در حال غر زدن است و هرگز متوقف نمی شود.

پل های پشت سرشان را خراب می کنند

 گاهی در زندگی لازم است که بعضی از پل ها را بسوزانید، مثلا در صورتی که فردی که در طرف دیگر پل است شخصی زهردار و خطرناک باشد. با این حال این یک مورد استثنا است و یک قانون همیشگی نیست. زمانی که از مراحل مختلف زندگی و کار خود عبور می کنید، با افرادی که در تماس بوده اید مانند غریبه ها رفتار نکنید. اگر در آینده دوباره با آنها هم مسیر شوید، این موضوع می تواند به طور جدی برای شما دچار مشکل کند.
نکته آخر اینکه، مهم است که عادت های روزانه ای داشته باشید که بتوانند به شما قدرت دهند و حرکت های رو به جلو را برایتان آسان سازند و پیشرفت شما را تضمین کنند. تشخیص دادن عادت های بدی تنها نیمی از راهی است که باید طی کنید به این علت که آن ها تنها نشانه هستند، نه علت.

منابع: دنیای اقتصاد،وب سایت سخت افزار، پنجره خلاقیت

نوشته مواردی که باعث عدم موفقیت شما میشود اولین بار در بامداد پدیدار شد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را مردمان پورتال جوانان ایرانیپورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی برنامه‌ریزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبرنامهریزیمدیران، برنامه ریزی و تصمیم‌گیری تصمیم‌گیری، رکن اساسی تمام وظایف مدیریتی و در عین پاسخ به پرسشهای شما درباره رابطه جنسی …آیا این ممکن است که خانمی میل جنسی بیش از حد داشته باشد؟ و اگر پاسخ مثبت است در این دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزارعکاسی از ظریف ترین و زیباترین جلوه های هنری قرن اخیر است عکس حافظ جذاب ترین خاطره ها و فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی سوال جوابهای کارجویان و کارفرمایان مشاوره باعرض سلام و خسته نباشید خدمت شما من در یک شرکت خصوصی نزدیک کتاب بسوی کامیابی آنتونی رابینزکتاب بسوی کامیابی آنتونی رابینزکتاب بسوی کامیابی آنتونی رابینزراز های موفقیت در آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به افزایش نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به برنامه‌ریزی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد برنامهریزی برنامه‌ریزی، فرایندی برای رسیدن به اهداف است بسته به فعالیت‌ها، هر برنامه می‌تواند که مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی الکلی‌ها به سه دسته تقسیم می‌شوند آنها که در مرحله ابتدایی اعتیاد پاسخ به پرسشهای شما درباره رابطه جنسی پزشکان ایران آیا این ممکن است که خانمی میل جنسی بیش از حد داشته باشد؟ و اگر پاسخ مثبت است در این مورد چه می سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم دیار دانلوددانلود رایگان نرم افزار مجموعه تصویر متحرک عاشقانه وِیژه ارسال با وایبر،واتس آپ،تانگو،لاین و نرم افزار مشاهده فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی در سوال جوابهای کارجویان و کارفرمایان آذر و دقیقه سعید حسنی قرارداد کار باسلام بنده پنج سال هست که دریک


ادامه مطلب ...

مواردی که باید درباره حضور تازه نوکیا در دنیای تلفن‌های هوشمند بدانیم

[ad_1]

زمانی بود که در کشور فنلاند کمپانی بزرگی به نام نوکیا به تولید تلفن‌های همراه می‌پرداخت. این کمپانی موبایل‌های حرفه‌ای زیادی را در زمان خودش تولید کرد و به دست مردم رساند. با صدا‌های ملودی‌دار برای صدای زنگ که جای‌گزین صدا‌های گوش خراش شده بود و همچنین بازی‌های اعتیاد آوری که بر روی گوشی‌های نوکیا قرار داشت، تمامی مردم عاشق این گوشی‌های نوکیایی‌شان شده بودند. اما با گذشت زمان اوضاع فرق کرد…

درست زمانی که نوکیا در حال سرو کله زدن با یک تغییر بزرگ در سیستم کاری‌اش بود، آی‌فون‌ها و گوشی‌های اندرویدی وارد بازار شدند و عرصه رقابت را بر نوکیای درمانده، بسیار دشوار کردند. همین موضوع باعث شد تا نوکیا با ناچاری زیر سایه مایکروسافت قرار بگیرد و تلفن‌های هوشمند با نام لومیا تولید کند. اما متاسفانه استقبال از لومیا‌ها به میزان سامسونگ و اپل نبود و همین موضوع باعث شد تا نوکیای با سابقه برای مدتی از این عرصه کنار بکشد.

نوکیا، افسانه‌ای که ادامه خواهد داشت

دیگر در حد شایعه و یا حدس و گمان نیست. تلفن‌های همراه جدید نوکیا اوایل نیمه سال آینده میلادی به بازار عرضه می‌شوند. البته این موضوع را بهتر است بدانید که این تولیدات جدید توسط کمپانی که محصولاتی مثل PureView، سری N و یا نوکیا ۳۳۱۰ را ساخته است، تولید نخواهند شد. این تولیدات جدید با گواهی شرکتی با نام HMD Global Oy تولید و ساخته می‌شوند و طبق قرارداد تا ۱۰ سال آینده هم این همکاری ادامه خواهد داشت.

حال این گروه HMD Global چه کسانی هستند؟

در حالی که نام نوکیا در دست یک کمپانی دیگر افتاده است، بهتر است بدانید که این کمپانی همکاری نزدیکی با نوکیا داشته و دارد. تقریبا اکثر اعضای این کمپانی از کارکنان و کارمندان قدیمی نوکیا بوده‌اند. بنابراین باید بدانید که نام نوکیا به دست افراد مرتبطی افتاده است.

 گوشی‌های جدید نوکیا چگونه خواهند بود؟

اطلاعات آن چنان زیادی در این زمینه وجود ندارد. اما چیزی که می‌دانیم این است که متاسفانه گوشی‌های جدید نوکیا با سیستم عامل اندروید به بازار می‌آیند. این موضوع در آخرین کنفرانسی که کمپانی HMD Global برگزار کرده، مطرح شده است. همچنین طبق صحبت‌هایی که در این کنفرانس شده است، حدس می‌زنیم که تعداد گوشی‌هایی که قرار است معرفی شود، بیشتر از یک مدل است.

nokia-sideمدل یکی از این گوشی‌ها نوکیا DC1 بوده که می‌تواند اختصاری بر نام کلی گوشی و یا نام پروژه باشد.

علاوه بر این‌ها ما حدس می‌زنیم تلفن‌های هوشمند اندرویدی نوکیا، نزدیک به نسخه استوک اندروید باشند و تغییرات زیادی در آن‌ها ایجاد نمی‌شود. اما این موضوع هم در حد یک حدس و گمان بوده و به هیچ مورد خاصی در زمینه نرم افزار این مدل‌‌ها اشاره نشده است.

در بخش سخت‌ افزاری هم می‌توانیم حدس بزنیم که پرچمدار این شرکت با اسنپدراگون ۸۲۰ و لنز دوربین کارل زایس معرفی خواهد شد. همچنین حتما حداقل یک مدل میان رده با اسنپدراگون ۲۰۰ یا یک چیپ با قدرتی نزدیک به این مدل توسط نوکیا تولید خواهد شد.

اما قابل اعتمادترین خبری که چندی پیش هم آن را در آی‌تی‌رسان خواندید، وجود یک میان رده با دو مدل سخت افزاری متفاوت است.

اکنون شاید بزرگ‌ترین سوالی که ذهن شما را مشغول کرده است، شکل ظاهری این تولیدات جدید کمپانی نوکیا است. اما هنوز پاسخی برای این سوال نداریم و فعلا باید منتظر بمانیم. اگر تصاویری که از طرح‌های احتمالی این گوشی‌ها در اینترنت منتشر شده است، درست باشند؛ می‌توان بدنه تمام فلز و محل قرار گیری حسگر اثر انگشت را در آن‌ها مشاهده کرد.

همین الان یک گوشی نوکیایی می‌خواهم!

ما هم همین را می‌خواهیم! از همین حالا برای معرفی میان رده جدید نوکیا هیجان‌زده هستیم. هنوز با اطمینان کامل نمی‌توانیم بگوییم که این میان رده با دو مدل مختلف و سخت افزاری متفاوت معرفی می‌شود یا خیر.

علاوه براین‌ها بهتر است بدانید محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین گوشی ویندوزفونی نوکیا لومیا ۵۲۰ بوده است.

کنگره جهانی تلفن همراه از تاریخ ۲۷ فوریه تا ۲ مارس در شهر بارسلونا برگزار می‌شود. کمپانی HMD Global هم در این کنگره حضور خواهد یافت. بنابراین احتمال معرفی تلفن همراه جدید نوکیا در این کنگره وجود خواهد داشت. به هر حال تنها کاری که می‌توانیم بکنیم، صبر است و بس!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

اخبار فناوری و تکنولوژیتیم کوک از رکوردشکنی اپل واچ در هفته اول خرید سال نو می‌گوید نوشته شده توسط امید مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …نشانه هایی که حکایت از هک شدن کامپیوتر شما دارد پاک شدن خودکار پیام ها در اینستاگرامدانلود کتب فرهنگی مذهبیبه منظور کاهش حجم، کلیه کتاب ها توسط نرم افزار فشرده سازی شده اند، لذا جهت استفاده برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …از آنجا که کلید فیوزهای مینیاتوری به عنوان یکی از قطع کننده های مدار امروزه در بیشتر فناوری اطلاعات و ارتباطات نوشته شده در تاریخ چهارشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۸۹ توسط اخبار فناوری و تکنولوژی تیم کوک از رکوردشکنی اپل واچ در هفته اول خرید سال نو می‌گوید نوشته شده توسط امید بکتاش آذر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل دانلود کتب فرهنگی مذهبی نوشته شده در سه شنبه ۱۲ شهریور۱۳۹۲ساعت توسط برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات کلید فیوز از آنجا که کلید فیوزهای مینیاتوری به عنوان یکی از قطع کننده های مدار امروزه در بیشتر خانه ها فناوری اطلاعات و ارتباطات نوشته شده در تاریخ چهارشنبه سیزدهم مرداد ۱۳۸۹ توسط


ادامه مطلب ...

آشنایی با مواردی که باید در درمان با انسولین رعایت کنید

[ad_1]

آشنایی با مواردی که باید در درمان با انسولین رعایت کنید

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
اگر دچار دیابت نوع ۲ هستید و نیاز به درمان با انسولین پیدا کرده‌اید، باید احتیاطاتی را رعایت کنید.

رعایت این توصیه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا از عوارض احتمالی درمان با انسولین دور بمانید:

  • قند خونتان را به‌طور مرتب اندازه بگیرد

اندازه‌گیری مرتب قند خون باعث می‌شود دریابید بدن شما چگونه به داروهای مصرفی، تغییرات عادت‌های غذایی و سبک زندگی پاسخ می‌دهد.

این کار به پزشکتان کمک می‌کند که مقدار مناسبی انسولین برای شما تجویز کند و به شما کمک می‌کند تا مقدار درستی از انسولین را تزریق کنید. وسایل اندازه‌گیری قند خون را همیشه همراه داشته باشید و با شیوه‌ای برای مثال نصب یادداشت روی یخچال انجام این کار به خود یادآوری کنید.

  • مراقب فراموش کردن تزریق انسولین باشید

اگر یک وعده تزریق انسولین را فراموش کنید، قند خونتان بالا می‌رود. بنابراین بهتر است مقداری انسولین در محل کار خود یا درون کیفتان مقداری انسولین برای چنین مواردی بگذارید. همچنین با شیوه‌هایی مانند استفاده از زنگ هشدار تلفن همراه می‌توانید زمان تزریق انسولین را به یاد خود بیاورید.

  • وعده‌های غذایی مرتب داشته باشید

اگر انسولین سریع‌الاثر تزریق می‌کنید، نباید یک وعده غذایی را حذف یا کم کنید، چراکه ممکن است میزان قند خونتان تا میزان خطرناکی پایین بیاید. اگرچه انسولین سریع‌الاثر معمولاً قبل از وعده غذایی تزریق می‌شود، اما اگر نمی‌توانید زمان وعده‌های غذایی و میزان آن‌ها را تنظیم کنید، بهتر است بلافاصله پس از خوردن غذا انسولین بزنیدم.

  • غذای مناسب انتخاب کنید

شما باید مصرف غذاهای حاوی قندهای ساده مانند نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه‌های شیرین شده و شیرینی‌ها را محدود کنید (البته در مواردی که قندتان بیش‌ازاندازه افت کند، باید با خوردن آن‌ها قندتان را بالا ببرید).

غذاهای پر از قند یا کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و نوشیدنی‌های شیرین شده به سرعت سطوح قند خون را بالا می‌برند. در مقابل، با مصرف غذاهای غنی از فیبرهای خوراکی و غذاهای فراوری نشده مانند میوه و سبزی‌های تازه، حبوبات و غلات سبوس‌دار قند خون و افزودن غذاهای پروتئین دار کم‌چرب و چربی‌های سالم می‌توانید قندتان را ثابت نگهدارید.

  • از استرس دور بمانید

استرس باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول می‌شود که پاسخ بدن به انسولین را کاهش می‌کند، به عبارت دیگر در این حالت یک دوز معین انسولین تأثیربخشی کمتری دارد.. اگر را ندارد. اگر در شرایط پراسترس هستید، از شیوه‌های آرامیدگی استفاده کنید..

  • ورزش‌های قدرتی انجام دهید

ورزش‌های هوازی برای سلامت قلبی-عروقی بسیار سودمند هستند، ما تقویت عضلات هم مهم است. انجام مرتب ورزش‌های قدرتی باعث می‌شود که توده عضلانی بدون چربی بدن افزایش یابد و این امر پاسخ‌دهی بدن به انسولین را افزایش می‌دهد. با انجام حرکت‌هایی مانند شنا رفتن، زدن دمبل‌های سبک یا بالا و پایین رفتن از پله‌ها می‌توانید به‌سادگی عضلاتتان را تقویت کنید.

سیگار کشیدن نه‌تنها احتمال دچار شدن به دیابت نوع ۲ را بیشتر می‌کند، بلکه درمان دیابت و تعیین دوز درست انسولین را هم مشکل‌تر می‌کند. سیگار کشیدن قند خون را به‌شدت بالا می‌برد و درازمدت هم با ایجاد التهاب مزمن و ایجاد مقاومت به انسولین کنترل قند خون را سخت می‌کند.

  • آب کافی بنوشید

نوشیدن مایعات کافی و تأمین آب بدن به کلیه‌های شما کمک می‌کند تا قند اضافی موجود در جریان خون را از بدن دفع کند. نوشیدن کافی آب و مایعات دیگر گردش مناسب خون را حفظ و انتقال انسولین تزریقی به بافت‌ها و کارایی آن را تقویت می‌کند.

  • وزن خود را کنترل کنید

کم کردن اضافه‌وزن و رسیدن به وزن سالم پاسخ‌دهی بدن شما به انسولین را بیشتر می‌کند. حتی کاهش وزنی در اندازه 4.5 تا 7 کیلوگرم می‌تواند به کنترل قند خون شما کمک کند. برای کاهش وزن از متخصصان تغذیه، پزشکان، مربیان شخصی، برنامه‌های رژیمی و اپلیکیشن‌ها کاهش وزن استفاده کنید.

  • انسولین را همیشه به یک نقطه بدن تزریق نکنید

بسته به جایی از بدن که انسولین را تزریق می‌کنید، سرعت جذب آن متفاوت خواهد بود. اگر انسولین را به شکمتان تزریق کنید، با سرعت بیشتری جذب می‌شود و اگر انسولین را به بخش بالای بازو تزریق کنید، سرعت جذب آن کمتر است. سرعت جذب در تزریق انسولین به باسن و ران‌ها از همه کمتر است.

بهتر است تزریق‌های انسولین را به یک ناحیه کلی واحد بدن انجام دهید، اما تزریق مکرر به یک نقطه در آن ناحیه می‌تواند باعث ایجاد کبودی‌های سفت و چربی ‌مانندی می‌شود که انسولین را خوب جذب نمی‌کنند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آشنایی با انواع سرم سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت آشنایی با مفهوم کتون و کتواسیدوزدیابتآشناییبامفهومدیابتی‌ها بیش از دیگران با اصطلاحات پزشکی مرتبط با این بیماری آشنا هستند از این آشنایی با تجهیزات پزشکی عمومی و اتاق عمل آشنایی با پمپ انسولین مفاهیم پایه پمپ انسولین یک دستگاه پزشکی مورد استفاده خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با …خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا آموزش تزریقات پرستاران توانمند ایراناتاق عملآموزش تزریقات تزریقات یکی از روشهای شایع در تجویز فراورده های دارویی می باشد هر روش تغذیه و دیابت تغذیه و دیابتتغذیه و دیابت اولینو مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست سالمندان پزشکان ایران با توجه به جذب سریع تر انسولین در فصول گرم لازم است مبتلایان به دیابت به منظور جلوگیری مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر نحوه عملی تنظیم و نگارش انواع لایحه دفاعیه در دعاوی …تفریح دختران و پسران جنوب شهر چیه ؟ گفتگو با جوانان جوادیه فلاح… دو دختر جوان قربانی آشنایی با مفهوم کتون و کتواسیدوز دیابتآشناییبا دیابتی‌ها بیش از دیگران با اصطلاحات پزشکی مرتبط با این بیماری آشنا هستند از این اصطلاحات آشنایی با انواع سرم سایت پزشکان بدون مرز مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان آشنایی با تجهیزات پزشکی عمومی و اتاق عمل آشنایی با پمپ انسولین مفاهیم پایه پمپ انسولین یک دستگاه پزشکی مورد استفاده برای خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با روحیه اقدام کنین بفرمایین تو لطفا فقط آموزش تزریقات پرستاران توانمند ایران اتاق عمل اصول کار با الکتروشوک با مطالعه این مطلب روش استفاده از دستگاه الکتروشوک را بطور اصولی تغذیه و دیابت تغذیه و دیابت تغذیه و دیابت اولینو مهمترین هدف برنامه ریزی غذایی افراد دیابتی حفظ ثبات نسبی قند خون در پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در گیاهان دارویی معجزه ، مجهزترین عطاری غرب قرفه پنج مثقال، خولنجان، کبابه، قرنفل، جوزبوا، از هریک سه مثقال قاقله کبار و صغار، از هریک سالمندان پزشکان ایران با توجه به جذب سریع تر انسولین در فصول گرم لازم است مبتلایان به دیابت به منظور جلوگیری از مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی سیب زمینی در ایران زود جایگاهی درخور یافت و به مذاق مردمان خوش نشست و لازم نیامد کسی یا


ادامه مطلب ...

مواردی که همه مدیران باید در زمان استخدام کارمند در نظر بگیرند

[ad_1]

اولویت‌بندی استخدام کارمندان بر اساس رضایت مشتری و مدیریت زمان توسط مدیران با هدف حذف برخی موانع، موجب حرکت سریع‌تر و موفقیت یک کسب‌وکار می‌شود.

 وقتی شرکتی در حال توسعه است، نیازهای گزینشی آن را چگونه اولویت‌بندی می‌کنید؟

بدون توجه به اندازه و مقیاس شرکت، استخدام و گزینش یکی از موضوعات چالش‌برانگیز برای مدیران است. افراد زیادی تلاش می‌کنند راهی را برای اولویت‌بندی زمان خود پیدا کنند و مسئله سخت‌تر برای شما به‌عنوان یک مدیر، این است که تشخیص بدهید چه میزان از زمان خود را برای گزینش افراد صرف کنید. نهایتا می‌توان گفت اولویت‌بندی استخدام، بیشتر هنر است تا علم، اما در انجام این امر مسائل کلیدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود

۱. اولویت‌بندی هر آنچه به‌طور مستقیم بر رضایت مشتری تأثیر دارد

یکی از مهم‌ترین اصول راه‌گشا برای هر نوع توسعه‌ای در تجارت، این است که رضایت مشتری را بالاتر از هر چیز دیگری اولویت‌بندی کنیم. با در نظر گرفتن این موضوع، شما باید گزینش برای پست‌های مختلف را به‌گونه‌ای اولویت‌بندی کنید که حتما یک تجربه بسیار خوب برای مشتری به همراه داشته باشد. این موضوع شامل کارمندان مشاور خدمات، همکاران بخش خرده‌فروشی، کارکنان بخش ارسال یا حمل‌ونقل و افراد ناظر بر کنترل کیفی محصولات است.

به‌عنوان یک مدیر در هر بخش از تجارت که هستید، بزرگ‌ترین و تنها سرمایه شما حسن سابقه و اعتبارتان است که اگر قوی باشد؛ می‌تواند از طریق تبلیغات شفاهی فزاینده و وفاداری مشتریان، مسیری برای پیشرفت سریع و بلند‌مدت شما ایجاد کند. اما حتی نظر منفی یک مشتری می‌تواند تأثیر بسیار بدی روی نام تجاری و توسعه آتی شما داشته باشد.

۲.  اطمینان از ارزیابی زمان و نقشی که به عهده دارید

به‌عنوان مالک کسب‌و‌کار، تأمل مداوم روی اینکه چگونه زمان خود را صرف می‌کنید، حساس و مهم است و به این طریق، می‌توانید بهترین زمان برای برداشتن برخی مسئولیت‌های دست‌وپاگیر از دوش خود را تشخیص دهید و وظایف اصلی‌تان را به بهترین شکل انجام دهید. به‌هرحال شما بهترین فرد برای توسعه چشم‌انداز تجاری و استراتژی کسب‌وکار، ایجاد فرهنگ و رهبری تیمتان هستید. شما همچنین ممکن است بیشترین نقاط ضعف را در فروش و کسب‌وکارهای جدید یا نوآوری در ارسال محصول داشته‌ باشید. وقتی‌که روی چگونگی مدیریت زمان‌ تأمل کنید؛ می‌توانید استخدام برای وظایف و پست‌ها را به‌گونه‌ای اولویت‌بندی کنید که برای کارهایی که فقط شما قادر به انجام آن‌ها هستید، فضا ایجاد شود. توانایی تبدیل خودتان از کسی که در درون کسب‌وکار شما فعالیت می‌کند به کسی که روی این کسب‌وکار نظارت دارد، یک چالش بزرگ برای هر کارآفرین است، اما درعین‌حال نیازی اساسی برای حفظ موفقیت یک تجارت محسوب می‌شود.

مدیریت‌زمان

۳. نیاز به سرعت

بدون اولویت‌بندی آگاهانه، شرکت‌ها به‌طور ناخواسته، در یک حالت پیش‌فرض قرار می‌گیرند که در آن به‌جای گزینش افرادی که می‌توانند در نقطه مشخصی بیشترین ارزش را برای شرکت داشته باشند، برای شغل‌هایی که اشغال آن‌ها راحت‌تر است نیرو استخدام می‌کنند. یکی از ویژگی‌های یک تجارت توسعه‌یافته توانایی آن در گرفتن بازار است تا شما بتوانید ارزش را به دست مشتریان برسانید، بازخورد مشتریان را دریافت کنید و مسیر بهبود را ادامه دهید. با این ذهنیت، پیشنهاد می‌شود چیزهایی که حرکت شما را کندتر می‌کنند اولویت‌بندی کنید؛ مواردی که موانعی بر سر راهتان ایجاد می‌کنند و در نبودشان می‌توانستید سریع‌تر حرکت کنید. گفتن این موضوع از انجام آن راحت‌تر است. یک راه برای گذشتن از چنین موانعی این است که کارمندان را تشویق کنید تا در مواقعی که احساس می‌کنند کارشان معطل یا متوقف شده است، شما را در جریان قرار دهند؛ حتی اگر خودشان قادر به حل مشکلات باشند. این روش می‌تواند برای افراد، غیرمعمول به نظر بیاید؛ چراکه کارمندان اغلب تمایل دارند خودشان از عهده مشکلشان بربیایند. اما این اطلاعات می‌تواند برای شما از حیث درک چگونگی جریان کارها در داخل سازمان و ماهیت مسائلی که سرعت تیم را کاهش می‌دهد مهم باشد.

گزینش اولویت‌بندی‌ شده یک قدم مثبت است؛ چراکه این تفکر، قدم اول در داشتن یک سازمان درحال‌توسعه و کارآمد است. اقدام به استخدام برای وظایفی که تصدی آن‌ها آسان‌تر است در مقایسه با استخدام بر اساس آنچه برای تجارت شما مهم است، مانند تله‌ای است که افتادن در آن آسان است. تأمل قبل از واکنش به آنچه برای مشتریان شما مهم است و شناسایی پارامترهای بازدارنده که مانع ایجاد تأثیراتی می‌شود که در توان شما و گروهتان است، به حفظ تعادل شما در قالب یک سازمان کمک می‌کند و تضمین می‌کند که شما در حال ساخت شرکتی هستید که برای مدت‌های طولانی استوار خواهد بود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر پارسینهوزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت که باید آگاه باشیم که در فضای مجازی چه چیز تولید می شود ودنیای فناوری زومیتجعبه گشایی زومیت از گوشی می میکس شیائومی با صفحه نمایش بدون حاشیه هایلایت ۱۳۵ از پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مقاله مدیریت استراتژیک پورتفولیو پروژه ها در هلدینگها و سازمانهای بزرگثبت شرکتثبت شرکت آفریقادر قواعد بین المللی به منظور گسترش فعالیت های سودآور، حمایت های زیادی از شرکت های چند این کتاب در اواخر توضیحات تیترمطلب ویرایش شده است در روز سه شنبه دی عنوانیازده هزار امضای آزادگان نیوز تحلیلی خبری فرهنگیصنفیآزادگان نیوز تحلیلی خبری فرهنگیصنفی مِنَ الْمُؤْمِنینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما استخدام وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی کلیه اخبار استخداموزارتتعاون،کارواستخدام وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی ۸ آبان ۹۵ – ایجاد اشتغال قابل توجه در تولید مجموعه پرسش و پاسخ هایی که برای کارفرمایان و …رژیم غذایی مناسب برای دیابت و فشارخون بالا رسیدگی به پرونده فساد میلیاردی در تأمین سامسونگ زومیتآخرین شنیده‌ها حکایت از این دارد که سامسونگ در گلکسی اس ۸ از پنل نمایش سوپر امولد اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های انگیزش در بررسی نظریه های انگیزش در مدیریت رفتار سازمانی عبدالرحمن خلفی چکیده انگیزش از موضوعات و آزادگان نیوز تحلیلی خبری فرهنگیصنفی آزادگان نیوز تحلیلی خبری فرهنگیصنفی مِنَ الْمُؤْمِنینَ رِجالٌ صَدَقُوا ما عاهَدُوا استخدام وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی کلیه اخبار استخدام استخداموزارتتعاون استخدام وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی ۸ آبان ۹۵ – ایجاد اشتغال قابل توجه در تولید کفش و بررسی نظریه های انگیزش مقاله در راهکار مدیریت انگیزش از موضوعات و مفاهیم اساسی در مدیریت سرمایه ای انسانی بوده و آثار و نوشته های بسیاری نکاتی که هنگام خرید گوشی موبایل باید به آنها توجه کنید زومیت نکاتی که هنگام خرید گوشی موبایل باید به آنها توجه کنید طراحی گوشی موبایل چه گوشی موبایل ماجرای جنجال برانگیز فیش حقوق میلیونی مدیران بیمه حقوق ماجرای جنجال برانگیز فیش حقوق میلیونی برخی مدیران عالی رتبه‌ی بیمه در فضای مجازی انتشار پایگاه مقالات علمی مدیریت عنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت استعدادها در پارسینه وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت که باید آگاه باشیم که در فضای مجازی چه چیز تولید می شود و آخرین اخبار نظام وظیفه و معافیت خدمت سربازی در سال ایران آخرینتغییراتخدمت در سال استخدام شوید ما مهمترین آگهی های استخدامی را به موبایل و ایمیل شما ارسال میکنیم خلاصه کتاب رفتار سازمانی رابینز در متن با حاشیه خلاصه فصل تا کتاب رفتار سازمانی رابینز فصل اول رفتار سازمانی عبارت است از مطالعه منظم


ادامه مطلب ...