کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل را در بزرگسالی افزایش می دهد
چگونه کمبود ویتامین D میتواند به سلامتی لطمه بزند؟
سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر برای شما شرایط جدی از قبیل سرطان سینه یا پروستات تشخیص داده شده است، شانس زنده ماندنتان کمتر از کسی است که سطوح نرمال ویتامین D دارد.
کسی دقیقا مطمئن نیست چرا سطوح کم ویتامین D تاثیرات منفی بر سلامتی میگذارد. گرچه کارشناسان میگویند که میزان توصیه شده توسط موسسه پزشکی برای مصرف روزانه ویتامین دی ۶۰۰ واحد IU برای مردان و زنان خیلی کم است. دکتر جوئل فورمان، نویسنده کتاب ایمنی عالی میگوید:« مساعدترین سطوح ویتامین D خون برای کاهش ریسک بیماری شما ۲۸ تا ۴۲ نانوگرم بر میلیلیتر است. بسیاری از مردم به حدود ۲۰۰۰ واحد IU ویتامین D3 در روز نیاز دارند تا به آن سطح برسند.» . او پیشنهاد می کند که سطوح ویتامین D توسط پزشکتان چک شود تا مشخص شود چه میزان ویتامین D لازم است تا سطح ویتامین D خود را تا سطح مساعد افزایش دهید.
در زیر حقایقی درباره این مطلب آمده است که چگونه کمبود ویتامین D میتواند به سلامتی شما لطمه برساند و چند سال از عمرتان بکاهد.
• احتمال کمتری برای نجات یافتن از سرطان دارید
بر اساس مطالعهای در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده، بیماران سرطانی که در زمان تشخیص بیماریشان، سطوح بالاتری از ویتامین D دارند، تمایل به زندگی طولانیتر و گذراندن دوره بهبودی طولانیتری نسبت به کسانی دارند که دچار کمبود ویتامین D هستند. محققان دریافتند که هر ۱۰ درجه افزایش در سطح ویتامین D با ۴ درصد افزایش احتمال زنده ماندن از سرطان همراه است.
بیشترین میزان این ارتباط در بیماران مبتلا به لنفوم، سرطان کولورکتال (کولونی راست رودهای) و سرطان سینه یافت شد. طبق گزارش مجله پژوهشهای ضدسرطانی، در واقع بیماران مبتلا به سرطان سینه با سطوح کافی ویتامین D نسبت به بیمارانی با کمبود ویتامین D ، احتمال زنده ماندنشان به میزان ۲ برابر بیشتر است.
• بیشتر احتمال دارد که مبتلا به سرطان پروستات فعال شوید
طبق پژوهشی در مجله تحقیقات بالینی سرطان، ریسک ابتلا به سرطان فعال پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی ، ۴ تا ۵ برابر بیشتر است. گرچه هنوز، دلیل آن کامل مشخص نشده است، اما محققان میگویند سنجش کمبود ویتامین D و اصلاح آن میتواند به عنوان بخشی ضروری در درمان سرطان در نظر گرفته شود.
• به احتمال بیشتری افسرده میشوید
طبق پژوهشی در مجله روانپزشکی انگلستان که روی ۳۱۰۰۰ شرکت کننده انجام شد، افرادی با سطوح پایین ویتامین D خون ، بیشتر از دوبرابر کسانی که سطوح بالاتری از ویتامین D خون دارند، دچار افسردگی میشوند. هیپوکامپ و سایر نقاط مغز که وضعیت روانیتان را تنظیم میکند، گیرندههای ویتامین D دارند، بنابراین سطوح پایین ویتامین D، میتواند توانایی این مناطق را برای عملکرد نرمال، تحت تاثیر قرار دهد.
• احتمال ابتلای شما به بیماری ورم مفاصل پسوریاتیک افزایش مییابد
حدود ۳۰ درصد بیمارانی که به پسوریازیس مبتلایند، به مرضی موسوم به ورم مفاصل پسوریاتیک نیز دچار هستند که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله کرده و باعث درد و التهاب میشود. طبق گزارش مجله درمان و پژوهش آرتریت، یک مطالعه جدید نشان داده که تا ۶۲ درصد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک، مقادیر ناکافی از ویتامین D دارند. پژوهش قبلی نشان داده بود که مقادیر پایین ویتامین D احتمالا از طریق افزایش میزان گلبولهای سفید خون ممکن است شرایط التهابی مانند ورم مفاصل پسوریاتیک را، بدتر هم بکند.
• ممکن است ذات الریه بگیرید
محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافتند ریسک ابتلا به ذات الریه در افرادی که مقادیر ویتامین D کمی در خون خود دارند، بیشتر از دو و نیم برابر است. تحقیق مذکور بیان میدارد که کمبود ویتامین D سیستم ایمنی را ضعیف میکند که ریسک ابتلا به بیماریهایی از قبیل عفونتهای تنفسی را افزایش میدهد.
ریسک ابتلا به سرطان پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی، ۴ تا ۵ برابر بیشتر است
• احتمالا در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شدیدتر قرار میگیرید
طبق پژوهشی که در جلسه علمی سالانه کالج کاردیولوژی ایالات متحده ارائه شد، ریسک ابتلا به بیماری عروق کرونر در افراد دچار کمبود ویتامین D نسبت به افراد معمولی ۳۲ بیشتر بود. همچنین احتمال ابتلای آنها به شکلهای شدید بیماری که عروق متعددی را درگیر میکند، ۲۰ درصد بیشتر بود. طبق گفته محققان ویتامین D میتواند عملکرد ایمنی را بهتر کند و التهاب را در کل بدن کنترل نماید که آن هم میتواند در کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی به بدن کمک کند.
• ریسک بیشتری برای ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر دارید
طبق گزارشی از ژورنال نورولوژی، ریسک ابتلا به زوال عقل در بزرگسالانی که در حد متوسط دارای کمبود ویتامین D بودند نسبت به افراد عادی، ۵۳ درصد بیشتر و ریسک آنهایی که کمبود شدیدی در میزان ویتامین D داشتند نسبت به افراد عادی، ۱۲۵ درصد بیشتر بود. کمبود مواد مغذی نیز تا ۱۲۲ درصد باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر بود. برای درک بهتر ارتباط، پژوهش بیشتری لازم است، اما محققان میگویند شما با افزایش سنتان با بدشانسی مضاعفی روبرو خواهیدشد: نه تنها در ریسک ایجاد مشکلات شناختی قرار میگیرید، بلکه کارایی پوست شما نیز در تبدیل نور خورشید به ویتامین D کاهش مییابد که این خود شما را در ریسک بالاتری برای کمبود ویتامین D قرار میدهد.
• کمبود ویتامین D شدت پیشروی بیماری ام اس را افزایش میدهد
طبق تحقیق اخیر ، مقادیر کم ویتامین D با ریسک بالای ابتلا به اختلالات عصبی عضلانی از قبیل بیماری ام اس، بیماری پارکینسون و … همراه است. در حال حاضر، مطالعه جدیدی نشان میدهد که اگر شما به ام اس مبتلا هستید، کمبود ویتامین D میتواند شدت گرفتن و پیشروی بیماری را سرعت بخشد که گزارش آن در JAMA neurologyآمده است.
محققان دریافتهاند که بیماران در مراحل اولیه ام اس که ویتامین D کافی دارند، احتمال ایجاد آسیب مغزی در آنها ۵۷ درصد کمتر و احتمال ریپالس در آنها نیز ۵۷ درصد کمتر نسبت به افراد دچار کمبود ویتامین D میباشد. محققان میگویند تشخیص و درمان کمبود ویتامین D باید بخشی از درمان برای بیمارانی باشد که بیماریشان جدیدا تشخیص داده شده و میتواند در واقع اثربخشی درمانهای خاصی از قبیل اینترفرون بتا ۱ بی (interferon beta-1b) را سرعت بخشد.
• ریسک ابتلا به اسکیزوفرنی در شما بیشتر است
طبق گزارش مجله متابولیسم و آندوکرینولوژی بالینی، احتمال تشخیص اسکیزو فرنی در افرادی که دچار کمبود ویتامین D بودند بیش از دو برابر افرادی بود که مقادیر کافی ویتامین D در خون داشتند. تحقیقات بیشتری لازم است تا نقش ویتامین D در سلامت روانی، مشخص شود.
• احتمال مرگ زودرس و نابهنگام شما، بیشتر است
طبق گزارش تحلیلی از ۳۲ مطالعه که در مجله بهداشت عمومی آمریکا منتشر شد، افرادی که ویتامین D خونشان پایین است، نسبت به کسانی دارند که ویتامین D کافی دارند، احتمال مرگ زودترشان، بیشتر است. افراد با ویتامین D کمتر از ۳۰ نانوگرم در هر میلی لیتر خون بیشترین ریسک مرگ زودرس را به هردلیلی داشتند [تا کسانی با مقادیر بالای ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر]. البته مقادیر بیشتر، همیشه بهتر نیست. محققان هیچ مزیت دیگری برای کسانی با مقادیر بالای ۵۰ نانوگرم بر میلی لیتر، پیدا نکردند.
منبع : healthmag.ir
کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل را در بزرگسالی افزایش می دهد
چگونه کمبود ویتامین D میتواند به سلامتی لطمه بزند؟
سطوح کم ویتامین D با بسیاری از خطرهای سلامتی همراه است، بعلاوه، اگر برای شما شرایط جدی از قبیل سرطان سینه یا پروستات تشخیص داده شده است، شانس زنده ماندنتان کمتر از کسی است که سطوح نرمال ویتامین D دارد.
کسی دقیقا مطمئن نیست چرا سطوح کم ویتامین D تاثیرات منفی بر سلامتی میگذارد. گرچه کارشناسان میگویند که میزان توصیه شده توسط موسسه پزشکی برای مصرف روزانه ویتامین دی ۶۰۰ واحد IU برای مردان و زنان خیلی کم است. دکتر جوئل فورمان، نویسنده کتاب ایمنی عالی میگوید:« مساعدترین سطوح ویتامین D خون برای کاهش ریسک بیماری شما ۲۸ تا ۴۲ نانوگرم بر میلیلیتر است. بسیاری از مردم به حدود ۲۰۰۰ واحد IU ویتامین D3 در روز نیاز دارند تا به آن سطح برسند.» . او پیشنهاد می کند که سطوح ویتامین D توسط پزشکتان چک شود تا مشخص شود چه میزان ویتامین D لازم است تا سطح ویتامین D خود را تا سطح مساعد افزایش دهید.
در زیر حقایقی درباره این مطلب آمده است که چگونه کمبود ویتامین D میتواند به سلامتی شما لطمه برساند و چند سال از عمرتان بکاهد.
• احتمال کمتری برای نجات یافتن از سرطان دارید
بر اساس مطالعهای در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده، بیماران سرطانی که در زمان تشخیص بیماریشان، سطوح بالاتری از ویتامین D دارند، تمایل به زندگی طولانیتر و گذراندن دوره بهبودی طولانیتری نسبت به کسانی دارند که دچار کمبود ویتامین D هستند. محققان دریافتند که هر ۱۰ درجه افزایش در سطح ویتامین D با ۴ درصد افزایش احتمال زنده ماندن از سرطان همراه است.
بیشترین میزان این ارتباط در بیماران مبتلا به لنفوم، سرطان کولورکتال (کولونی راست رودهای) و سرطان سینه یافت شد. طبق گزارش مجله پژوهشهای ضدسرطانی، در واقع بیماران مبتلا به سرطان سینه با سطوح کافی ویتامین D نسبت به بیمارانی با کمبود ویتامین D ، احتمال زنده ماندنشان به میزان ۲ برابر بیشتر است.
• بیشتر احتمال دارد که مبتلا به سرطان پروستات فعال شوید
طبق پژوهشی در مجله تحقیقات بالینی سرطان، ریسک ابتلا به سرطان فعال پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی ، ۴ تا ۵ برابر بیشتر است. گرچه هنوز، دلیل آن کامل مشخص نشده است، اما محققان میگویند سنجش کمبود ویتامین D و اصلاح آن میتواند به عنوان بخشی ضروری در درمان سرطان در نظر گرفته شود.
• به احتمال بیشتری افسرده میشوید
طبق پژوهشی در مجله روانپزشکی انگلستان که روی ۳۱۰۰۰ شرکت کننده انجام شد، افرادی با سطوح پایین ویتامین D خون ، بیشتر از دوبرابر کسانی که سطوح بالاتری از ویتامین D خون دارند، دچار افسردگی میشوند. هیپوکامپ و سایر نقاط مغز که وضعیت روانیتان را تنظیم میکند، گیرندههای ویتامین D دارند، بنابراین سطوح پایین ویتامین D، میتواند توانایی این مناطق را برای عملکرد نرمال، تحت تاثیر قرار دهد.
• احتمال ابتلای شما به بیماری ورم مفاصل پسوریاتیک افزایش مییابد
حدود ۳۰ درصد بیمارانی که به پسوریازیس مبتلایند، به مرضی موسوم به ورم مفاصل پسوریاتیک نیز دچار هستند که در آن سیستم ایمنی به مفاصل حمله کرده و باعث درد و التهاب میشود. طبق گزارش مجله درمان و پژوهش آرتریت، یک مطالعه جدید نشان داده که تا ۶۲ درصد افراد مبتلا به ورم مفاصل پسوریاتیک، مقادیر ناکافی از ویتامین D دارند. پژوهش قبلی نشان داده بود که مقادیر پایین ویتامین D احتمالا از طریق افزایش میزان گلبولهای سفید خون ممکن است شرایط التهابی مانند ورم مفاصل پسوریاتیک را، بدتر هم بکند.
• ممکن است ذات الریه بگیرید
محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافتند ریسک ابتلا به ذات الریه در افرادی که مقادیر ویتامین D کمی در خون خود دارند، بیشتر از دو و نیم برابر است. تحقیق مذکور بیان میدارد که کمبود ویتامین D سیستم ایمنی را ضعیف میکند که ریسک ابتلا به بیماریهایی از قبیل عفونتهای تنفسی را افزایش میدهد.
ریسک ابتلا به سرطان پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی، ۴ تا ۵ برابر بیشتر است
• احتمالا در خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شدیدتر قرار میگیرید
طبق پژوهشی که در جلسه علمی سالانه کالج کاردیولوژی ایالات متحده ارائه شد، ریسک ابتلا به بیماری عروق کرونر در افراد دچار کمبود ویتامین D نسبت به افراد معمولی ۳۲ بیشتر بود. همچنین احتمال ابتلای آنها به شکلهای شدید بیماری که عروق متعددی را درگیر میکند، ۲۰ درصد بیشتر بود. طبق گفته محققان ویتامین D میتواند عملکرد ایمنی را بهتر کند و التهاب را در کل بدن کنترل نماید که آن هم میتواند در کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی به بدن کمک کند.
• ریسک بیشتری برای ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر دارید
طبق گزارشی از ژورنال نورولوژی، ریسک ابتلا به زوال عقل در بزرگسالانی که در حد متوسط دارای کمبود ویتامین D بودند نسبت به افراد عادی، ۵۳ درصد بیشتر و ریسک آنهایی که کمبود شدیدی در میزان ویتامین D داشتند نسبت به افراد عادی، ۱۲۵ درصد بیشتر بود. کمبود مواد مغذی نیز تا ۱۲۲ درصد باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر بود. برای درک بهتر ارتباط، پژوهش بیشتری لازم است، اما محققان میگویند شما با افزایش سنتان با بدشانسی مضاعفی روبرو خواهیدشد: نه تنها در ریسک ایجاد مشکلات شناختی قرار میگیرید، بلکه کارایی پوست شما نیز در تبدیل نور خورشید به ویتامین D کاهش مییابد که این خود شما را در ریسک بالاتری برای کمبود ویتامین D قرار میدهد.
• کمبود ویتامین D شدت پیشروی بیماری ام اس را افزایش میدهد
طبق تحقیق اخیر ، مقادیر کم ویتامین D با ریسک بالای ابتلا به اختلالات عصبی عضلانی از قبیل بیماری ام اس، بیماری پارکینسون و … همراه است. در حال حاضر، مطالعه جدیدی نشان میدهد که اگر شما به ام اس مبتلا هستید، کمبود ویتامین D میتواند شدت گرفتن و پیشروی بیماری را سرعت بخشد که گزارش آن در JAMA neurologyآمده است.
محققان دریافتهاند که بیماران در مراحل اولیه ام اس که ویتامین D کافی دارند، احتمال ایجاد آسیب مغزی در آنها ۵۷ درصد کمتر و احتمال ریپالس در آنها نیز ۵۷ درصد کمتر نسبت به افراد دچار کمبود ویتامین D میباشد. محققان میگویند تشخیص و درمان کمبود ویتامین D باید بخشی از درمان برای بیمارانی باشد که بیماریشان جدیدا تشخیص داده شده و میتواند در واقع اثربخشی درمانهای خاصی از قبیل اینترفرون بتا ۱ بی (interferon beta-1b) را سرعت بخشد.
• ریسک ابتلا به اسکیزوفرنی در شما بیشتر است
طبق گزارش مجله متابولیسم و آندوکرینولوژی بالینی، احتمال تشخیص اسکیزو فرنی در افرادی که دچار کمبود ویتامین D بودند بیش از دو برابر افرادی بود که مقادیر کافی ویتامین D در خون داشتند. تحقیقات بیشتری لازم است تا نقش ویتامین D در سلامت روانی، مشخص شود.
• احتمال مرگ زودرس و نابهنگام شما، بیشتر است
طبق گزارش تحلیلی از ۳۲ مطالعه که در مجله بهداشت عمومی آمریکا منتشر شد، افرادی که ویتامین D خونشان پایین است، نسبت به کسانی دارند که ویتامین D کافی دارند، احتمال مرگ زودترشان، بیشتر است. افراد با ویتامین D کمتر از ۳۰ نانوگرم در هر میلی لیتر خون بیشترین ریسک مرگ زودرس را به هردلیلی داشتند [تا کسانی با مقادیر بالای ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر]. البته مقادیر بیشتر، همیشه بهتر نیست. محققان هیچ مزیت دیگری برای کسانی با مقادیر بالای ۵۰ نانوگرم بر میلی لیتر، پیدا نکردند.
منبع : healthmag.ir
ایسنا: حمل و نقل هوایی جهانی مسؤول دو درصد از انتشارات کربن ناشی از فعالیت بشر اســت و اکنون دانشمندان استرالیایی قصد دارند این میزان را با پرورش سوخت جت روی درخت کاهش دهند.
به گفته محققان، روغن اوکالیپتوس حاوی ترکیباتی موسوم به مونوترپنها هستند که میتوانند به یک سوخت بسیار پرانرژی تبدیل شوند و این سوخت برای راندن جتها و موشکهای تاکتیکی استفاده شود.
متاسفانه همه روغنهای اوکالیپتوس بصورت یکسان تولید نمیشوند. چالش پیش روی دانشمندان، یافتن راهی برای پرورش و کشت درختانی با غلظت بالایی از مونوترپنها مانند پینن و لیمونن بود. آنها اکنون روش جدیدی را برای ارتقای تولید روغن اوکالیپتوس یافتهاند که جزئیات آن در مجله "Trends in "Biotechnology منتشر شده اســت.
بر این اساس، دانشمندان باید گونههای مناسبی از اوکالیپتوس را پیدا کنند که ژنهای ایدهآل تولیدکننده مونوترپن را داشته باشند. آنها میتوانند درختان صمغدار را برای تولید روغن پرانرژی بیشتر مهندسی ژنتیکی کنند. در نهایت دانشمندان باید بتوانند با کمترین میزان انرژی، فرآیندهای موثرتر پردازش و کاتالیز را برای تبدیل روغن به سوخت ایجاد کنند.
به گزارش ایسنا به نقل از تلگراف، گربهها موجوداتی دوگانه هستند و گاهی نوازش را با تواضع پذیرفته و گاهی حمله میکنند.
اکنون تحقیقات انجام شده توسط مراکز کنترل و جلوگیری از بیماری نشان داده که زخمی شدن توسط گربه میتواند مشکلات سلامتی جدی را به همراه داشته و حتی در اثر عفونت باکتریایی منجر به مرگ شود.
بیماری خراش گربه یا تب خراش گربه زمانی رخ میدهد که حیوان مبتلا به عفونت باکتریایی انسان را گاز گرفته، زخمی کرده یا زخم سرباز وی را لیس میزند.
حدود 40 درصد گربهها باکتری هنسله بارتونلا را با خود دارند که در اثر گزیده شدن توسط کنه یا مبارزه با گربههای مبتلا به آنها منتقل شده و باعث بیماری میشود.
گربههای مبتلا معمولا هیچ علائمی را نشان نمیدهند. این باکتری در صورت انتقال به انسان باعث تب، سردرد، کاهش اشتها و خستگی میشود. اگرچه بیماری خراش گربه یک عفونت ملایم اســت و به راحتی قابل درمان اســت، اما در انواع شدید آن میتوان به عفونت قلبی و تورم مغز منجر شود و حتی مرگبار باشد.
محققان دریافتند بچه گربههای کمتر از یک ساله بیشتر ممکن اســت باکتری مذکور را داشته و آن را منتشر کنند زیرا احتمال چنگ زدن آن بیشتر اســت. بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به این عفونت، شستن دستها پس از تماس با این موجودات و کوتاه کردن ناخنهای آنهاست.
بر اساس گزارش اشپیگل، این محققان میگویند:"دامنه و تاثیر این بیماری کمی بزرگتر از آن چیزی اســت که ما تاکنون فکر میکردیم".
بیماری که تحت عنوان «خراش گربه» میتواند با علائمی همچون تب و لرز شدید،جوش و کورک آغاز شود و با گستردهتر شدن بیماری حتی به مرگ بیانجامد.
این بیماری در ابتدا توسط حشره «کک» به گربه منتقل میشود و از طریق بوسیدن و نوازش گربه توسط انسانها و یا چنگ زدن و گازگرفتن گربه میتواند به انسان منتقل شود.
در این مطالعه که توسط مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا(CDC) و به مدت 8 سال به طول انجامیده 13 هزار مورد بیماری خراش گربه در جمعیتی بالغ بر 100 هزار نفر مشاهده شد.
بیماری خراش گربه یا چنگ گربه (Cat-scratch disease) از بیماریهای منتقله از حیوانات به انسان اســت؛ انتقال بیماری در بیش از 90 درصد موارد در اثر پنجه زدن و گاهی لیس زدن بچه گربه به بدن کودک اســت و گهگاه نیز توسط سگها و یا خار و تراشههای چوب که با سگ و گربه در ارتباط بوده منتقل میشود.
این باکتری گربه را دچار بیماری نمیکند و در بزاق گربه زندگی میکند تا از راه خراش یا گازگرفتن گربه -بهخصوص بچه گربه- به انسان منتقل میشود.
عامل این بیماری معمولاً خوش خیم، باکتری داخل سلولی «بارتونلا» (Bartonella henselae) اســت و نزدیک به نیمی از گربهها در طول زندگی خود مدتی ناقل این باکتری بودهاند.
پزشکان توصیه کردهاند که صاحبان گربه یا کسانی که حیوانات را نوازش میکنند بلافاصله بعد ازاین کار دستان خود را بشویند.
در این میان تعداد نادری از مرگ و میر نیز از طریق ابتلا به این بیماری گزارش شده اســت که لزوم دقت در مورد رعایت نکات بهداشت شخصی در مواجهه با حیواناتی نظیر گربه را بیش ار پیش نشان میدهد.
به نوشته اشپیگل ساده ترین راه برای جلوگیری از این بیماری در حال گسترش حمام آب و سرکه برای حیوانات خانگی اســت.
محققان دانشگاه ملی استرالیا به این منظور قصد دارند از درختان اوکالیپتوس یا درختان صمغ استفاده کنند.
جتها و موشکها به سوختهای پرانرژی نیاز دارند و یافتههای جدید، یک جایگزین جدید برای سوخت فسیلی ارائه کرده اســت.
به گفته محققان، روغن اوکالیپتوس حاوی ترکیباتی موسوم به مونوترپنها هستند که میتوانند به یک سوخت بسیار پرانرژی تبدیل شوند و این سوخت برای راندن جتها و موشکهای تاکتیکی استفاده شود.
متاسفانه همه روغنهای اوکالیپتوس بصورت یکسان تولید نمیشوند. چالش پیش روی دانشمندان، یافتن راهی برای پرورش و کشت درختانی با غلظت بالایی از مونوترپنها مانند پینن و لیمونن بود. آنها اکنون روش جدیدی را برای ارتقای تولید روغن اوکالیپتوس یافتهاند که جزئیات آن در مجله "Trends in "Biotechnology منتشر شده اســت.
بر این اساس، دانشمندان باید گونههای مناسبی از اوکالیپتوس را پیدا کنند که ژنهای ایدهآل تولیدکننده مونوترپن را داشته باشند. آنها میتوانند درختان صمغدار را برای تولید روغن پرانرژی بیشتر مهندسی ژنتیکی کنند. در نهایت دانشمندان باید بتوانند با کمترین میزان انرژی، فرآیندهای موثرتر پردازش و کاتالیز را برای تبدیل روغن به سوخت ایجاد کنند.
۵۴۵۴
این دستگاه که ای کیو-رادیو نام دارد برای تشخیص احساس شادی و غم کاربر، بر روی بدن وی سیگنالهای رادیویی منتشر میکند و نیازی به اتصال به آن با سیم و چسب الکتروکادیوگرافی نیست.
این "رادیو" دارای الگوریتمهایی اســت که میتوانند ضربان قلب شما را از سیگنالهای منعکس شده از بدن استخراج کنند. سپس هر ضربان مورد بررسی قرار گرفته و با سنجشهای قبلی مقایسه میشود.
به گفته سازندگان، دقت این دستگاه در کنار سوابق سنجشی قبلی، 87 درصد بوده اما بدون آنها، 70 درصد اســت.
این دستگاه میتواند دروغسنج ایدهآلی برای افرادی باشد که سعی در پنهان کردن احساسات خود دارند. شرکتهای فیلمسازی نیز میتوانند از آن در زمان آزمایش نمایش فیلم برای دستیابی به درک عمیقتر از تاثیرگذاری آن بر مردم استفاده کنند. همچنین خانههای مرتبط به اینترنت نیز میتوانند از آن برای تنظیم نور، گرما و سایر دستگاهها بر اساس احوال صاحبان خانه بهره ببرند.
از مهمترین کاربردهای این دستگاه میتوان به استفاده از آن توسط پزشکان به عنوان روشی غیرتهاجمی به منظور نظارت غیرمستقیم بر مبتلایان به افسردگی، تنش و سایر بیماریها اشاره کرد.
۵۴۵۴
تغذیه سالم برای هرشخصی ممکن اســت معانی متفاوتی داشته باشد مثلاً برخی از خوراکیهای مضر در اصل مفید هستند!
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ من به عنوان یک متخصص تغذیه، گاهی اوقات متوجه میشوم که مردم با دقت مراقب چیزی که من برای خوردن انتخاب میکنم، هستند. تصور غلط رایج این اســت که با اینکه من یک سبک زندگی سالم دارم و مراقب وزن و هیکلم هستم، باید خودم را تا حد زیادی در انتخابهای غذاییام محدود کنم اما این در واقع درست نیست.
من اغلب سورپرایز میشوم “دارید آن غذا را می خورید؟”. مردم معمولا فکر میکنند که من نمیتوانم غذاهایی را بخورم که سالم در نظر گرفته نمیشوند اما این حقیقت ندارد.
در اینجا در مورد ۴ مادهی غذایی که بدنام هستند و بهترین راهها برای اضافه کردن هر کدام از آنها به برنامه غذاییتان، اطلاعاتی در اختیارتان قرار میدهم.
گوشت گاو بدون چربی، یک منبع کم چرب از آهن و پروتئین اســت. از آنجا که هضم پروتئین، مدت بیشتری طول میکشد، به شما کمک میکند که به مدت طولانیتری احساس سیری کنید. یک مطالعه از محققان استرالیایی روی ۱۰۰ زن، دریافت زنان دارای اضافه وزن که رژیمهای کمکالری و غنی از پروتئین گوشت قرمز داشتند، نسبت به آنهایی که رژیمهای کمکالریشان شامل گوشت کم و کربوهیدرات بیشتری بود، وزن بیشتری از دست دادند.
برشهای بدون چربی مانند فیله مینیون، گوشت راسته، استیک بیاستخوان، تی بون و استیک پهلو را انتخاب کنید. گوشت گاو چرخ کردهای بخرید که دارای برچسب “۹۷ درصد خالص” یا “بسیار خالص” باشد. انواع مرغوبی را بخرید که چربی کمی دارند اما کماکان خوشمزهاند. و به یاد داشته باشید که اندازه سهمتان را محدود کنید، فرقی ندارد که گوشت چقدر خالص باشد.
کرهی بادام زمینی، یک منبع کالری متمرکز اســت اما لازم نیست مقدار زیادی از آن را بخورید تا احساس سیری کنید. فقط یک قاشق غذا خوری (۹۰ کالری) کرهی بادام زمینی برای سیر شدن کافی اســت و یک ماده غذایی مفید به شمار میرود. کرهی بادام زمینی، سرشار از چربیهای محافظت کننده قلب، پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی از جمله ویتامین E، نیاسین، اسید فولیک و منیزیم اســت. علاوه بر این، کرهی بادام زمینی دارای رسوراتول میباشد، ترکیبی که توانایی کاهش آسیب به عروق خونی و مقدار کلسترول بد (LDL) را دارد.
در هنگام انتخاب کرهی بادام زمینی به دنبال نوع طبیعی آن باشید. کرهی بادام زمینی تجاری معمولا دارای مقدار بسیار زیادی شکر افزوده اســت.
بله، زردههای تخم مرغ حاوی کلسترول هستند اما در حال حاضر کارشناسان پزشکی و متخصصان تغذیه تأکید میکنند که چربیهای اشباع و چربیهای ترانس بیشتر از کلسترول غذایی باعث افزایش کلسترول خون میشوند. به علاوه، تخم مرغها منبع خوبی از مواد مغذی هستند. یک تخم مرغ دارای ۶ گرم پروتئین کامل اســت.
تخم مرغها همچنین منبع خوبی از کولین که با حفظ حافظه مرتبط اســت و لوتئین و زیگزانتین میباشند که ممکن اســت مانع از دست دادن بینایی بخاطر دژنراسیون ماکولا مربوط به افزایش سن شوند.
پروتئین موجود در تخم مرغ، حس سیری را افزایش و گرسنگی را کاهش میدهد در نتیجه به افراد کمک میکند که در طول روز، کالری کمتری بخورند. یک مطالعه از مرکز تحقیقات پزشکی پنینگتون دریافت خانمهای دارای اضافه وزن که در صبحانه تخم مرغ میخورند، دو برابر خانمهایی که روزشان را با خوردن نان شیرینی آغاز میکنند، وزن از دست میدهند.
خوردن یک تخم مرغ در روز مشکلی ایجاد نمیکند مگر آنکه شما یک رژیم غذایی اکیدا کم کلسترول داشته باشید. سایر راهها برای لذت بردن از تخم مرغ بدون نگرانی در مورد کلسترول عبارتند از نخوردن زرده (که حاوی تمام کلسترول تخم مرغ می باشد) یا استفاده از جایگزینهای تخم مرغ. یک املت سبزیجات با ۲ تا ۳ عدد سفیده تخم مرغ به ازای هر یک زرده درست کنید تا هم کالری کمی داشته باشد و هم چربی پایینی.
سیب زمینیها رتبه بالایی در شاخص قند خون که نشان میدهد مواد غذایی مختلف با چه سرعتی قند خون شما را بالا میبرند، دارند. شایان ذکر اســت که شاخص قند خون، یک مقیاس ناقص و بحث برانگیز اســت. پیش بینی شاخص قند خون یک وعده غذایی مخلوط، میتواند دشوار باشد. بنابراین مگر در مواردی که شما یک سیب زمینی ساده را به تنهایی میخورید، مقدار شاخص قند خون آن مهم نخواهد بود.
سیب زمینیها مواد مغذی زیادی دارند. یک سیب زمینی کوچک فقط ۱۱۰ کالری دارد اما نزدیک به نیمی از ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تأمین میکند و یکی از بهترین منابع پتاسیم و فیبر در بخش تولید میباشد.
با پوست نگرفتن سیب زمینی و بخارپز یا مایکرو ویو کردن سیب زمینیها به جای جوشاندن آنها، میتوانید قسمت اعظم مواد مغذی آنها را حفظ کنید. سیب زمینیها را با گزینههای سالمتری مانند سالسا، بوقلمون کم چرب و خوراک لوبیا، ماست سادهی بدون چربی یا خامه ترش بدون چربی سرو کنید.
دلشکستگی میتواند باعث مرگ شود؟
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۳۳
تحقیق پژوهشگران دانشگاه سنت جورج لندن آشکار کرد که سوگ عزیزان میتواند تاثیر مستقیمی بر قلب داشته باشد تعداد افرادی که یک ماه بعد از مرگ یکی از عزیزانشان به دلیل سکته قلبی یا مغزی میمیرند، دو برابر کسانی است که به همین عارضه دچار شده اما عزادار مرگ عزیزی نبودهاند.
تحقیق پژوهشگران دانشگاه سنت جورج لندن آشکار کرد که سوگ عزیزان میتواند تاثیر مستقیمی بر قلب داشته باشد تعداد افرادی که یک ماه بعد از مرگ یکی از عزیزانشان به دلیل سکته قلبی یا مغزی میمیرند، دو برابر کسانی است که به همین عارضه دچار شده اما عزادار مرگ عزیزی نبودهاند. برخی حتی از «سندرم دلشکستگی» صحبت میکنند که در اصطلاح پزشکی به آن کاردیومیوپاتی ناشی از استرس یا کاردیومیوپاتی تیکوتسوبو می گویند. کاردیومیوپاتی به گروهی از بیماریهای قلبی گفته میشود که تغییر شکل یا اشکال در عملکرد ماهیچه قلب، عامل بیماری است.
حدود سه چهارم افرادی که دچار کاردیومیوپاتی تیکوتسوبو میشوند پیش از این عارضه، استرس جسمی یا روحی شدیدی را متحمل شدهاند. این استرس ممکن است سوگ عزیزان باشد اما استرسهای دیگر هم میتوانند آن را ایجاد کنند.
موارد تایید شدهای از این عارضه دیده شده که علت آن شوخی بوده که باعث وحشت بسیار شده یا استرس صحبت کردن در مقابل جمعیت عامل آن بوده است. احتمال داده میشود که ترشح ناگهانی هورمونها بهخصوص آدرنالین باعث توقف ناگهانی عضله قلب باشد. در سکته قلبی اغلب قلب به این دلیل از کار میافتد که رگهای خونرسان به قلب (رگهای کرونر) به علت انسداد نمیتوانند خون کافی به ماهیچه قلب برسانند؛ اما اکثر کسانی که دچار کاردیومیوپاتی تیکوتسوبو میشوند رگهای کرونرشان در حد قابل قبولی سالم است و گرفتگی یا لخته راه آنها را نبسته است.
بیشتر کسانی که دچار این عارضه میشوند خوب میشوند، استرس کاهش پیدا میکند و قلب به حال عادی بر میگردد. اما در افراد سالمند یا کسانی که بیماری قلبی دارند تغییر شکل بطن چپ ممکن است به سکته قلبی و در نهایت به مرگ منجر شود.
علاوه بر این، شواهدی هم وجود دارند که از افزایش خطر مرگ پس از بستری شدن شریک زندگی در بیمارستان حکایت میکنند. تحقیقات نشان داد احتمال درگذشت همسر تا شش ماه بعد از مرگ شریک زندگیاش افزایش پیدا میکند. این محققان به این نکته اشاره کردند که رابطه زناشویی که هر دو طرف حامی یکدیگر باشند نوعی ضربهگیر در قبال استرس است. در چنین رابطهای، دو طرف همدیگر را تشویق به رفتارهای سالم میکنند. داروهای روزانه را به هم یادآوری میکنند و مواظبند که دیگری مثلا سیگار نکشد یا در کار دیگری افراط نکند. با اینکه درگذشت مثلا پدر یا مادر به فاصله کمی از همدیگر برای فرزندان و دیگر وابستگان نزدیک سخت است اما شاید روی بهتر سکه این باشد که آنها از رنج زندگی بدون وجود دیگری رها شده و شاید اینکه دو نفری در تمام عمر یاور یکدیگر بوده و با فاصله کمی از دنیا رفتهاند، کمی تسلی خاطر باشد.
مرجع : روزنامه سپید
به گزارش مهر، گروهی از محققان کانادایی و چینی دریافتند که فشار خون بالای قبل از بارداری ممکن است احتمال به دنیا آمدن پسر را بیشتر کند. در مقابل، کاهش فشار خون ممکن است با احتمال به دنیا آمدن یک دختر همراه باشد.
محققان بین فشار خون قبل از بارداری و جنسیت نوزاد، تنها یک ارتباط برداشت کردهاند ولی آنها نتوانستهاند یک رابطه علت و معلولی را ثابت کنند.
نویسنده ارشد مطالعه، دکتر راوی رتناکاران، متخصص غدد در بیمارستان سینای مونت و موسسه تحقیقاتی لوننفلد-تاننباوم در تورنتو گفت: «چگونه ممکن است با فشار خون مادر، جنسیت نوزادش را پیش بینی کرد؟ پاسخ کاملا روشن نیست. هنگامی که یک زن باردار میشود، جنسیت جنین بستگی به این دارد که اسپرم پدر، کروموزوم X یا Y را ارائه دهد.»
رتناکاران گفت: «این یافتهها بیان میکنند که فشار خون کمتر مادران در مدت کوتاهی قبل از بارداری، احتمال حمل جنین دختر را افزایش میدهد و فشار خون بالای قبل از بارداری نیز احتمال حمل جنین پسر را افزایش میدهد.»
پژوهشگران قبلا بیان کرده بودند که حوادث بزرگ اجتماعی مانند بلایای طبیعی یا رکود اقتصادی منجر به تغییراتی در نسبت تولد پسر و دختر میگردد.
رتناکاران در ادامه افزود: «ما این فرضیه را بیان کردیم که به احتمال زیاد عوامل فیزیولوژیک در یک زن که با احتمال حمل دختر یا پسر مرتبط است» .
مطالعه جدید بیش از ۱۴۰۰ زن تازه ازدواج کرده در لیویانگ چین را در سال ۲۰۰۹ مورد ارزیابی قرار داد. همه زنان بیان کردند که قصد دارند ظرف شش ماه باردار شوند. تمام آنها از لحاظ فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید و قند خون، مورد آزمایش قرار گرفتند.
نویسندگان این مطالعه دریافتند زنانی که فرزند پسربه دنیا آوردند، نسبت به زنانی که فرزند دختر به دنیا آوردند، قبل از بارداری فشار خون بالاتری داشتند.
۵۴۵۴