مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

چرا حالمان بهتر نمی‌شود؟

جام جم سرا: با این حال بسیاری از مردم بی‌تحرک باقی می‌مانند. همچنین ثابت شده است که مدیتیشن به اندازه قرص‌های افسردگی از عود این بیماری جلوگیری می‌کند، موجب آرامش و آسایش روح می‌شود و اضطراب را از میان برمی‌دارد ولی افراد کمی به مدیتیشن می‌پردازند. تمرکز روی جنبه‌های مثبت زندگی، قدردانی از داشته‌ها، یادداشت خاطرات خوب و مثبت می‌تواند احساس خوبی در فرد ایجاد کند و شادی برایش بیاورد. درضمن افراد بسیاری هستند که به غذای کافی دسترسی دارند، از نظر مالی نسبتا در رفاه هستند، نیازهای حیاتی‌شان برطرف می‌شود و از نظر جسمانی هم اگر عالی نباشند بد نیستند اما مدام از نظر روحی عذاب می‌کشند. چرا این گونه است؟ چرا مردم با وجود این امکانات همچنان در عذاب هستند؟

نظریه‌پردازان علوم روان‌شناسی معتقدند، تغییر در زندگی مردم زمانی اتفاق می‌افتد که درد و رنج‌شان بیشتر از درد تغییر کردن باشد. براساس این نظریه مردم کاری انجام نمی‌دهند که به دردشان پایان دهند چراکه هنوز به اندازه کافی درد نمی‌کشند. افراد بسیاری از طبقه‌های مختلف اجتماعی معتقدند نمی‌توانند برای مشکل خاص‌شان کاری کنند و از نظر آنها هر انتخابی غیرممکن است چراکه به تغییر کوچک‌ترین اعتقادی ندارند. بنابراین به جای این‌که خود را مجبور به تغییر کنند فقط می‌نشینند و از ناتوانی عذاب می‌کشند. شاید هم دلیل واقعی این عذاب کشیدن‌ها نبود انگیزه کافی برای تغییر است و شاید هم در رنج‌شان منفعتی هست!

مثلا برخی افراد با رنجی که می‌برند ـ مانند مشکلات جسمی ـ قصد جلب توجه، محبت بیشتر یا دیگر امکانات را دارند و باعث می‌شود، تغییر برایشان جذابیتی نداشته باشد و همان طور پر از عذاب باقی بمانند.

مانع دیگر برسر راه تغییر، مکانیسم‌های دفاعی است. این مکانیسم‌ها فرد را از تهدیدات خارجی محفوظ می‌دارد و تغییر همیشه یک تهدید محسوب می‌شود. سپس از نظر روحی توانایی تغییر کردن را از شخص سلب می‌کند.

اگر از زندگی فعلی‌تان در رنج و عذاب هستید به گونه‌ای که انگیزه تغییر را پیدا کرده‌اید، تفکر، مدیتیشن، تفکر مثبت غلبه بر مشکلات و در کنار آنها ورزش و رژیم غذایی سالم می‌تواند شما را در رسیدن به آسایش و راحتی کمک کند. پس از همین حالا شروع کنید.

Share


ادامه مطلب ...

چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و 500 کالری است. یعنی فرد باید 35 مایل بدود. با این حال همیشه کاهش وزن به این آسانی صورت نمی‌گیرد.

یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را با انجام دویدن تغییر می‌دهد و انرژی ذخیره می‌کند. این کار برای جلوگیری از گرسنگی زیاد و ضعف انجام می‌شود.

زمانی که شما کمی وزن کم می کنید، بار بعدی که ورزش می کنید بدن کالری سوزی بهینه‌تری را تجربه می‌کند. در واقع بدن خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند.

مسائل رفتاری و روانی نیز باعث می‌شوند که دویدن تاثیر کمتری بر کاهش وزن داشته باشد. برای مثال هنگامی که ما ورزش می کنیم میزان کالری که می‌سوزانیم که بیشتر از آنچه که هست تخمین می‌زنیم این مساله باعث می‌شود که غذای بیشتری مصرف کنیم.

ورزش به صورت کلی اشتها را نیز افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که به مغز دستور دهد که باید به بدن جایزه داده شود.

یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود دویدن کمتر باعث کاهش وزن شود، این است که فرد در زمان استراحت سرعت فعالیت خود را کاهش می‌دهد و در زمان استراحت انرژی کمتری مصرف می‌کند.

با همه اینها دویدن جزو ورزش‌هایی است که تاثیر کاهش وزن آن زیاد است و نسبت به شنا و پیاده روی موثرتر است.


ادامه مطلب ...

چرا سرفه‌های زمستانی تمام نمی‌شود؟

به گزارش جام جم آنلاین، سرفه به خودی خود یک بیماری نیست بلکه واکنش بدن به تحریک قفسه سینه یا شش‌هاست. پزشکان می‌گویند، متوسط طول مدت سرفه در یک عفونت ویروسی معمولی 18 روز است. سرفه‌های مرطوب، نگران‌کننده‌تر از سرفه‌های خشک بویژه در کودکان هستند. به گفته کارشناسان، بیش از 90 درصد سرفه‌های مداوم، به دلیل عواملی ایجاد می‌شوند که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم. در غیر این صورت، سرفه می‌تواند نگران‌کننده و ناشی از سل، ذات‌الریه، انسداد مزمن ریوی یا حتی سرطان شش باشد.

علت‌های سرفه مزمن

برونشیت: سرفه ناشی از برونشیت،‌ سرفه مرطوب و معمولا با خلط تیره رنگ است، به این معنا که عفونت، باکتریایی است نه ویروسی،‌ اما با تغییر طبیعت بیماری‌ها در زمستان برونشیت گاه می‌تواند ویروسی باشد. وقتی عفونت ویروسی است، آنتی‌بیوتیک‌ها فقط پلاسبو (دارونما) هستند. بنابراین جز در صورت تجویز پزشک از مصرف آنها اجتناب کنید. در کودکان، سرفه مرطوبی که بیش از دو هفته طول می‌کشد، برونشیت باکتریایی است و با مصرف آنتی‌بیوتیک درمان می‌شود.

رفلاکس اسیدی: معمول‌ترین علت سرفه مزمن، رفلاکس اسیدی است. اسید معده‌ای که وارد مری می‌شود و به حنجره یا جعبه صدا می‌رسد، تحریک‌کننده سرفه خشک است. این سرفه‌ها معمولا بعد از صرف غذا ایجادمی شوند و شب یا در حالت درازکش شدت پیدا می‌کنند.

آسم: در بیماری آسم، تنگ شدن مجاری تنفسی باعث خس خس سینه و تنگی نفس می‌شود و سرفه خشک را به دنبال دارد. بنابراین آسم عامل سرفه‌های خشکی است که بیش از سه هفته به طول می‌انجامند و با تنگی نفس همراه هستند.

شربت‌ها و داروها سرفه را درمان نمی‌کنند

کارشناسان مرکز خدمات ملی سلامت انگلستان می‌گویند، شواهدی نداریم که نشان بدهد شربت‌های سرفه موثر هستند یا از طول دوره بیماری می‌کاهند، هرچند این شربت‌ها به دلیل داشتن پاراستامول، سردرد و خارش گلو را کاهش می‌دهند. به گفته این کارشناسان، راه سریعی برای درمان سرفه‌هایی که عامل آنها عفونت ویروسی است، وجود ندارد. این سرفه‌ها فقط زمانی از بین می‌روند که سیستم ایمنی بدن، ویروس‌ها را از بین ببرد. اگر می‌خواهید زودتر از شر این سرفه‌ها خلاص شوید، خوردن چای عسل و زنجبیل و خواب و استراحت کافی، بهترین راه است.


ادامه مطلب ...

چرا از ازدواج موقت استقبال نمی‌شود؟ احکام شرعی صیغه و ازدواج موقت

چرا از ازدواج موقت استقبال نمی‌شود؟ /احکام شرعی صیغه و ازدواج موقت

برخی از افراد مطرح می‌کنند که ازدواج موقت و فحشا هر دو خودفروشی است که در برابر مبلغی انجام می‌گیرد و فقط تفاوتش در اجرای صیغه‌ای است که در ازدواج موقت می‌خوانند و برخی دیگر آن را موجب سقوط شخصیت زن می‌دانند.

به گزارش فارس، بخش عظیمی از دین مبین اسلام را فروع و درس‌های زندگی‌ساز آن تشکیل داده است و شکی نیست که بیشتر افراد جامعه، مجتهد و فقیه نیستند تا خود بتوانند احکام الهی را از منابع غنی آن به دست آورده،‌ دیگران را نیز از باران رحمت احکام خداوندی بهره‌مند سازد و وظیفه تقلید از فقهای جامع‌الشرایط را در زمان غیبت کبری دارد.

همچنین احکامی که به همت سفیران نور از کلام نورانی الهی و سنت پرنور معصومین (ع) استخراج شده و در کتاب‌های فارسی و عربی در اختیار مقلدان و پیروان آنها قرار گرفته دربرگیرنده اصطلاحات خاص و لغات متناسب با هر بحث است که فهم آن را برای عموم مردم مشکل کرده است.

از طرفی چراها و پرسش‌های فراوانی در ارتباط با احکام مختلف مطرح است که پاسخ آنها در کتاب‌های گوناگون و به مناسبت بحث از آن موضوع مطرح شده که دسترسی توده مردم به آنها سخت است.

پاسخ سوالات شرعی ازدواج موقت در تلگرام ازدواج موقت تهران احکام صیغه موقت دختر باکره احکام شرعی احکام ازدواج موقت آموزش ازدواج موقت

حجت‌الاسلام محمد وحیدی استاد حوزه علمیه قم در کتابی با عنوان «فلسفه و اسرار احکام» به بیان برخی از فلسفه احکام دین اسلام از جمله فلسفه تحریم زنا پرداخته است:

فاصله روبه افزایش میان بلوغ جنسی و پیدا شدن شغل و ازدواج و راه حل آن

پرسش: همان‌گونه که می‌دانید روز به روز فاصله بین بلوغ جنسی و سن ازدواج، رو به افزایش است و این مسئله باعث شده که روابط پنهانی و نامشروع دختران و پسران از اصلی‌ترین مشکلات جوانان به حساب آید. در این رابطه‌ها حرمت شرعی صددرصد است و گاهی آثار و تبعات اجتماعی و روانی نیز به دنبال دارد حال سؤال این است که با توجه به خودداری جوانان از ازدواج (به دلیل مشکلاتی مانند تحصیل، شغل و مسکن) و سود نبخشیدن تفریحاتی مانند ورزش و غیره و هم‌چنین نپذیرفتن ریاضت و رهبانیت در طی این دوران (و بلکه ناممکن بودن آن در بعضی اوقات) و از همه مهم‌تر روا نبودن سکوت در مقابل این همه خلاف شرع و اثراتی که از بُعد معنوی و عبودی بر روح و جان جوانان می‌گذارد لطفاً بفرمایید که: آیا دعوت عمومی دختران و پسرانی که دارای روابط نامشروع هستند و به ادامه آن اصرار می‌ورزند، با حفظ همان میزان رابطه به ازدواج غیر دائم با اذن ولی یا بدون ولی صحیح است؟ آیا این عمل اِخراج از حرام به حلال است که در برخی روایات ابواب متعه به آن اشاره شده است.

پاسخ: دعوت به سوی این رابطه ظاهری مشروع مفاسد زیادی در بر دارد و تجربه نشان داده که غریزه سرکش جنسی هرگز آنها را در یک مرحله محدود نمی‌کند؛ بلکه غالباً به مراحل دیگر می‌کشاند که سبب مشکلات عظیم برای جامعه می‌گردد. به علاوه چون این گونه ارتباط مسئولیت و تقیّد خاصّی همراه ندارد در یک نفر محدود نمیشود و ممکن است یک فرد با چند نفر نیز رابطه برقرار کند که مفاسد آن برکسی مخفی نیست؛ بنابراین از چنین طریقی در شرایط فعالی جامعه ما باید صرف‌نظر کرد و به طرق دیگر، از جمله تشویق به ازدواج‌های ساده، ازدواج‌هایی در حد عقد بدون عروسی و هم‌چنین مبارزه با عوامل تحریک‌کننده اقدام شود، که اگر این عوامل کم شود، مسئله بسیار محدودتر خواهد شد. تشویق به سرگرمی‌های سالم مانند ورزش و غیر آن نیز سهمی در کنترل این امر دارد، منتها باید جوانان را تشویق کرد در ورزش از لباس‌های مناسب استفاده کنند تا نتیجه معکوس ندهد.

ازدواج موقت

درباره ازدواج موقت مباحثی مطرح است که در زیر بیان می‌شود:

الف) تشریع ازدواج موقت مورد اتفاق همه مسلمین است

همه مسلمانان قبول دارند که رسول خدا (ص) متعه را جایز دانسته و اجازه دادند و اصحاب در زمان آن حضرت تمتع کردند.

ب) ادله اثبات تشریع این ازدواج

۱. قرآن کریم می‌فرماید: «فَمَا اسْتَمْتَعْتُم بِهِ مِنْهُنَّ فَآتُوهُنَّ أُجُورَهُنَّ فَرِیضَهً ۚ وَلَا جُنَاحَ عَلَیْکُمْ فِیمَا تَرَاضَیْتُم بِهِ مِن بَعْدِ الْفَرِیضَهِ»؛ پس زنانی که متعه می‌کنید مهر آن‌ها را واجب است بپردازید و گناهی بر شما نیست نسبت به آن چه با یکدیگر توافق کرده‌اید بعد از تعیین مَهر» که قرائنی در آیه شریفه وجود دارد که بر این نوع ازدواج دلالت دارد:

نخست، کلمه «متعه» که «اِسْتَمْتَعُْتم» از آن گرفته شده است در اسلام به معنی ازدواج موقت است و به اصطلاح در این باره حقیقت شرعیه است گواه بر آن این است که این کلمه «متعه» با همین معنی در روایات پیامبر اکرم (ص) و کلمات صحابه مکرر به کار برده شده است.

دوم،‌ اگر کلمه «متعه» به معنای فوق (ازدواج موقت) نباشد باید به معنای لغوی آن یعنی «بهره‌گیری» که در نتیجه معنای آیه چنین خواهد شد «اگر از زنان دائم بهره گرفتید مهر آن‌ها را بپردازید» در حالی که می‌دانیم پرداختن مهر در ازدواج دائم مشروط به بهره‌گیری از زنان نیست بلکه تمام مَهر بنابر مشهور یا حداقل نیمی از مهر به مجرد عقد دائم واجب می‌شود.

سوم، بزرگان «اصحاب» و «تابعین» مانند ابن عباس دانشمند و مفسر معروف اسلام و اُبَیّ بن کعب و جابربن عبدالله و عمران حصین و سعیدبن جبیر و مجاهد و قتاده و سری و گروه زیادی از مفسران اهل تسنن و تمام مفسران اهل بیت (ع) همگی از آیه فوق، حکم ازدواج موقت را فهمیده‌اند تا آنجا که فخر رازی با تمام شهرتی که در موضوع اشکال‌تراشی در مسائل مربوط به شیعه دارد بعد از بحث مشروحی درباره آیه می‌گوید: ما بحث نداریم که از آیه فوق حکم جواز متعه استفاده می‌شود بلکه ما می‌گوییم حکمِ مزبور بعد از مدتی نسخ شده است.

چهارم، ائمه اهل بیت (ع) که به اسرار وحی از همه آگاه‌تر بودند، متفقاً آیه را به همین معنا تفسیر فرموده‌اند که روایات فراوانی از آن بزرگواران در این باره نقل شده است.

پنجم، مرحوم علامه امینی (ره) در جلد ششم الغدیر صفحه ۲۲۹ از کتاب‌های مختلف اهل سنت ۱۹ روایت نقل می‌کنند که این آیه شریفه درباره «متعه» است.

۲. روایات فراوانی که در تشریع «متعه» از اولیای دین به نقل شیعه و اهل سنت رسیده است که بخشی از روایات شیعه در کتاب شریف وسائل الشیعه، جلد ۱۴ صفحه ۴۳۶ تا ۴۹۶ موجود است و بخشی از روایات اهل سنت را مرحوم علامه امینی(ره) در کتاب شریف الغدیر جلد ششم صفحه ۲۰۵ تا ۲۲۴ نقل کرده است.

۳. اخباری که ادعا می‌شود دلیل بر نسخ آیه است معارض با اخبار دیگری است که صریحاً وقوع نسخ را در این آیه نفی می‌کند، تعداد این اخبار زیاد و از طرق اهل تسنن نقل شده است.

۴. از احادیث متعددی که در کتاب‌های معروف اهل سنت آمده به خوبی استفاده می‌شود که این حکم در زمان پیغمبر (ص) و حتی در زمان خلیفه اول به قوت خود باقی بوده و تنها خلیقه دوم با آن مخالفت ورزیده است.

د) ایرادهایی که بر ازدواج موقت شده است

۱. ازدواج موقت و فحشا هر دو خودفروشی است که در برابر مبلغی انجام می‌گیرد و فقط تفاوتش در اجرای صیغه‌ای است که در ازدواج موقت می‌خوانند؟ ‌
پاسخ سوالات شرعی ازدواج موقت در تلگرام ازدواج موقت تهران احکام صیغه موقت دختر باکره احکام شرعی احکام ازدواج موقت آموزش ازدواج موقت
ازدواج موقت تنها با گفتن دو جمله تمام نمی‌شود بلکه مقرراتی همانند ازدواج دائم دارد:

۱. باید مدت آن معلوم باشد. ۲. چنان زنی در تمام مدت ازدواج موقت باید منحصراً در اختیار آن مرد باشد. ۳. باید مهر مشخص شود. ۴. مانند عقد دائم باید با عقد صحیح مشتمل بر ایجاب و قبول تحقق یابد. ۵. جدایی مرد و زن از یکدیگر با بخشیدن مدت عقد و یا با انقضای آن انجام می‌گیرد. ۶. پس از تمام شدن مدت یا بخشیده شدن باید زن عّده نگاه دارد که حداقل چهار و پنج روز است. ۷. اگر از او صاحب فرزندی شد باید همانند فرزند ازدواج دائم مورد حمایت او قرار گیرد و تمام احکام فرزند بر او جاری خواهد شد، و هیچگونه تفاوتی با فرزندان عقد دائم ندارد. در حالی که در فحشا هیچ یک از این شرایط و قیود وجود ندارد آیا این دو را با یکدیگر می‌توان مقایسه نمود؟

البته ازدواج موقت از نظر مسئله ارث (در میان زن و شوهر) و نفقه و پاره‌ای از احکام دیگر تفاوت‌هایی با ازدواج دائم دارد. ولی این تفاوت‌ها هرگز آن را در ردیف فحشا قرار نخواهد داد، و در هر حال شکلی از ازدواج با مقررات خاص خود است.

۲. ازدواج موقت با اجاره و کرایه دادن چه فرقی دارد؟ و آیا این عمل موجب سقوط شخصیت زن نیست؟

اولاً، عقد ازدواج موقت ربطی به اجاره ندارد گواه بر این مطلب این که طبق تصریح فقهای ما اگر عقد ازدواج موقت را به لفظ اجاره بخوانند یعنی زن بگوید «آجرتک نفسی؛ من خودم را به تو اجاره دادم» صحیح نخواهد بود، ثانیاً، ازدواج موقت با دائم از این جهت تفاوتی ندارد همان‌گونه که مَهر در ازدواج دائم منافاتی با شخصیت زن ندارد و باعث پایین امدن حیثیت و شرافت انسانی او نمی‌شود در این مورد نیز چنین است؛ زیرا عقد ازدواج دائم و موقت تنها تفاوتشان در ذکر مدت است.

۳. چرا ازدواج موقت در اجتماع شیعه از ناحیه زنان استقبال نشده است و مردان محترم نیز تن به چنین ازدواجی نمی‌دهند؟

باید دید این نفرت نسبت به این حکم الهی از کجا پیدا شده است بدون تردید این مطلب مولود تبلیغات مسموم و نیز سوء استفاده‌هایی است که مردان هوسران در این زمینه کرده‌اند. بدیهی است که هم باید روی این مسئله کار فرهنگی حساب شده انجام شود و سوء استفاده‌ها را نباید به حساب اصل قانون گذارد بلکه باید جلو سوء استفاده‌ها را گرفت اگر فرضاً عده‌ای از زیارت خانه خدا سوء استفاده کردند و در این سفر اقدام به فروش مواد مخدر کردند آیا باید جلو مردم را از شرکت در این کنگره عظیم اسلامی بگیریم یا جلوی سوء استفاده‌کنندگان را؟!

اگر ملاحظه می‌کنیم که امروز افراد محترم از این قانون اسلامی کراهت دارند، عیب قانون نیست،‌ بلکه عیب عمل‌کنندگان به قانون و یا صحیح‌تر سوء استفاده‌کنندگان از آن است، اگر در جامعه امروز هم ازدواج موقت به صورت سالم درآید و حکومت اسلامی تحت ضوابط و مقررات خاص این موضوع را به طور صحیح پیاده کند هم جلوی سوء استفاده‌ها گرفته خواهد شد و هم افراد محترم (‌به هنگام ضرورت‌های اجتماعی) از آن کراهت نخواهند داشت.

۴. پیمان زناشویی اگر موقت باشد زن و مرد چگونه می‌توانند پیوند مهر و دوستی را با یکدیگر محکم سازند؟

این اشکال در اثر توجه نداشتن به حکمت تشریع این قانون پیدا می‌شود؛ زیرا این ازدواج به منظور اشباع غریزه جنسی از راه صحیح و عاقلانه در شرایط خاص تشریع شده است و هدف از تشریع آن تشکیل خانواده و انس گرفتن دو همسر با یکدیگر نیست.

۵. آیا ازدواج موقت سبب نمی‌شود که فرزندان بی‌سرپرست هم چون فرزندان نامشروع به جامعه تحویل داده شود؟

فرزند ازدواج موقت با دائم هیچ فرقی ندارد؛ بنابراین، پدر وظیفه دارد فرزند خویش را مانند فرزندان ازدواج دائم نگهداری کند و اگر فرضاً در چنین موردی پدر از وظیفه خویش کوتاهی کند حاکم شرع باید دخالت کند و او را به مراعات حقوق فرزند خویش ملزم سازد اگر برخی از مردم نسبت به وظیفیه خویش کوتاهی می‌کنند ربطی به اصل تشریع این ازدواج ندارد چنانکه در ازدواج دائم نیز افرادی پیدا می‌شوند که از وظایف خویش در مورد فرزند و همسر خویش سرباز می‌زنند.

بدیهی است که اگر ازدواج موقت مانند دائم در دفاتر ثبت اسناد ثبت شود و به صورت قانونی درآید مشکلی به وجود نمی‌آورد و نیز جلوی غالب سوء استفاده‌ها هم گرفته می‌شود.

آموزش ازدواج موقت احکام ازدواج موقت احکام شرعی احکام صیغه موقت دختر باکره ازدواج موقت تهران ازدواج موقت در تلگرام پاسخ سوالات شرعی


ادامه مطلب ...

چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟

[ad_1]
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و 500 کالری است. یعنی فرد باید 35 مایل بدود. با این حال همیشه کاهش وزن به این آسانی صورت نمی‌گیرد.

یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را با انجام دویدن تغییر می‌دهد و انرژی ذخیره می‌کند. این کار برای جلوگیری از گرسنگی زیاد و ضعف انجام می‌شود.

زمانی که شما کمی وزن کم می کنید، بار بعدی که ورزش می کنید بدن کالری سوزی بهینه‌تری را تجربه می‌کند. در واقع بدن خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند.

مسائل رفتاری و روانی نیز باعث می‌شوند که دویدن تاثیر کمتری بر کاهش وزن داشته باشد. برای مثال هنگامی که ما ورزش می کنیم میزان کالری که می‌سوزانیم که بیشتر از آنچه که هست تخمین می‌زنیم این مساله باعث می‌شود که غذای بیشتری مصرف کنیم.

ورزش به صورت کلی اشتها را نیز افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که به مغز دستور دهد که باید به بدن جایزه داده شود.

یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود دویدن کمتر باعث کاهش وزن شود، این است که فرد در زمان استراحت سرعت فعالیت خود را کاهش می‌دهد و در زمان استراحت انرژی کمتری مصرف می‌کند.

با همه اینها دویدن جزو ورزش‌هایی است که تاثیر کاهش وزن آن زیاد است و نسبت به شنا و پیاده روی موثرتر است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آیا ورزش قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود؟ …این سوالی است که در ذهن خیلی از ماها نقش بسته است آیا قبل از صرف صبحانه ورزش کردن بدنسازی بانوان ورزش چگونه وزنه زدن، استخوان های شما را قوی تر میکند؟ چالشی روزه برای کاهش وزن سریعرژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما روش موثر کاهش وزن در یک هفته بدون انجام ورزش روش موثر کاهش وزن در یک هفته بدون انجام ورزشمی خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفرغذاهای مفید برای کاهش وزن غذای موثر در کم کردن وزن کاهش وزن غذای مفید برای لاغر شدن لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش کمربندهای لاغری،باعث لاغری می شوند؟گفته می شود کمربند های لاغری لرزش دار باعث کاهش چربی های دور کمر می شود، این موضوع تا برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از گاردین، این که چرا دویدن چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آکا این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی شود سوالی است که برای چرا همیشه دویدن باعث کاهش چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آکا چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آموزش بدنسازی ، بدنسازی ،سایت چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ سرگرمستان چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ کاهش وزنکاهش وزن سریعراههای کاهش وزنراه های کاهش وزنموثرترین روش کاهش وزنبرنامه کاهش چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آکابانو با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ بررسی‌های انجام شده با این حال همیشه دویدن باعث کاهش چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ باعث کاهش وزن نمی‌شود همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ بررسی‌های انجام شده چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن چرا دویدن همیشه باعث سوزاندن چربی نمی‌شود خبر چرا دویدن همیشه باعث تواند باعث کاهش وزن افراد شوددر مورد کاهش وزن نمی


ادامه مطلب ...

چرا سرفه‌های زمستانی تمام نمی‌شود؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، سرفه به خودی خود یک بیماری نیست بلکه واکنش بدن به تحریک قفسه سینه یا شش‌هاست. پزشکان می‌گویند، متوسط طول مدت سرفه در یک عفونت ویروسی معمولی 18 روز است. سرفه‌های مرطوب، نگران‌کننده‌تر از سرفه‌های خشک بویژه در کودکان هستند. به گفته کارشناسان، بیش از 90 درصد سرفه‌های مداوم، به دلیل عواملی ایجاد می‌شوند که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم. در غیر این صورت، سرفه می‌تواند نگران‌کننده و ناشی از سل، ذات‌الریه، انسداد مزمن ریوی یا حتی سرطان شش باشد.

علت‌های سرفه مزمن

برونشیت: سرفه ناشی از برونشیت،‌ سرفه مرطوب و معمولا با خلط تیره رنگ است، به این معنا که عفونت، باکتریایی است نه ویروسی،‌ اما با تغییر طبیعت بیماری‌ها در زمستان برونشیت گاه می‌تواند ویروسی باشد. وقتی عفونت ویروسی است، آنتی‌بیوتیک‌ها فقط پلاسبو (دارونما) هستند. بنابراین جز در صورت تجویز پزشک از مصرف آنها اجتناب کنید. در کودکان، سرفه مرطوبی که بیش از دو هفته طول می‌کشد، برونشیت باکتریایی است و با مصرف آنتی‌بیوتیک درمان می‌شود.

رفلاکس اسیدی: معمول‌ترین علت سرفه مزمن، رفلاکس اسیدی است. اسید معده‌ای که وارد مری می‌شود و به حنجره یا جعبه صدا می‌رسد، تحریک‌کننده سرفه خشک است. این سرفه‌ها معمولا بعد از صرف غذا ایجادمی شوند و شب یا در حالت درازکش شدت پیدا می‌کنند.

آسم: در بیماری آسم، تنگ شدن مجاری تنفسی باعث خس خس سینه و تنگی نفس می‌شود و سرفه خشک را به دنبال دارد. بنابراین آسم عامل سرفه‌های خشکی است که بیش از سه هفته به طول می‌انجامند و با تنگی نفس همراه هستند.

شربت‌ها و داروها سرفه را درمان نمی‌کنند

کارشناسان مرکز خدمات ملی سلامت انگلستان می‌گویند، شواهدی نداریم که نشان بدهد شربت‌های سرفه موثر هستند یا از طول دوره بیماری می‌کاهند، هرچند این شربت‌ها به دلیل داشتن پاراستامول، سردرد و خارش گلو را کاهش می‌دهند. به گفته این کارشناسان، راه سریعی برای درمان سرفه‌هایی که عامل آنها عفونت ویروسی است، وجود ندارد. این سرفه‌ها فقط زمانی از بین می‌روند که سیستم ایمنی بدن، ویروس‌ها را از بین ببرد. اگر می‌خواهید زودتر از شر این سرفه‌ها خلاص شوید، خوردن چای عسل و زنجبیل و خواب و استراحت کافی، بهترین راه است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چرا نباید وزن را با تردمیل کم کرد؟چرانبایدوزنراباسایر مطالب پزشکی دلایل ایجاد مغز مه آلود از مغز مغز مه آلود چه می دانید؟ درمان شوره بیماری های تنفسی چطور موقع خواب کمتر سرفه کنیم؟ سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی شیوه های درمان گرفتگی بینی بچه هاسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان نوشیدن شیربرای کودکان چرا اینقدر ضروریست؟ بهداشت عفونت گوش عارضه شایع در بچه هادر فصل سرما یکی از مشکلات شایع بین بچه‌ها درد گوش و عفونت‌های گوش است به خصوص که این بیماری‌ها را به دست اکالیپتوس بسپاریدبیماری‌ها را به دست اکالیپتوس بسپارید تب، سرفه، کیپ شدن بینی، عفونت ادراری شعر کوتاه اسپریچو شعرکوتاهدنیای بی باران از پا درت می‌آورد یک روز چتری فراهم کن عزیز خاطر تو به چاه نفت رسیده چگونه زخم را درمان کنیم تا جای آن زود خوب شود؟ – …چگونهزخمرادرمانکنیمتاچگونه قیچی های مان را تیز کنیم؟ هیچ چیزبدتر از داشتن یک قیچی کند موقع برش پارچه نیستپورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانیشاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های … درمان خانگی برای قارچ پای ورزشکاران بخورخاکشیر و درمان سرخک برای جمع شدن آب در بدن چرا نباید وزن را با تردمیل کم کرد؟ چرانبایدوزنرا دکتر وحید سبحانی متخصص طب ورزشی و مسئول مرکز تحقیقات فیزیولوژی و ورزش بیمارستان حضرت بقیه بیماری های تنفسی چطور موقع خواب کمتر سرفه کنیم؟ سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی می شیوه های درمان گرفتگی بینی بچه ها سایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان نوشیدن شیربرای کودکان چرا اینقدر ضروریست؟ بهداشت آقایان عفونت گوش عارضه شایع در بچه ها در فصل سرما یکی از مشکلات شایع بین بچه‌ها درد گوش و عفونت‌های گوش است به خصوص که این عفونت بیماری‌ها را به دست اکالیپتوس بسپارید بیماری‌ها را به دست اکالیپتوس بسپارید تب، سرفه، کیپ شدن بینی، عفونت ادراری، روماتیسم، نیش شعر کوتاه اسپریچو شعرکوتاه به کوه، بیشتر از صحرا به گُل، زیادتر از گندم به ماه، بیشتر از آسمان می‌اندیشم به عشق، بیشتر پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی شاید شما هم اسم قهوه سبز را این روزها زیاد شنیده باشید، قهوه‌ای که ادعا می‌شود اثرات بی چگونه زخم را درمان کنیم تا جای آن زود خوب شود؟ – جدیدترین چگونهزخمرادرمان چگونه قیچی های مان را تیز کنیم؟ هیچ چیزبدتر از داشتن یک قیچی کند موقع برش پارچه نیست روش های درمانی در طب سنتی، درمان، راه درمان، راه های درمان درمان‌های خانگی آنژین التهاب گلو خواص درمانی زنجبیل درمان تشنگی با خرفه آشنایی با خواص


ادامه مطلب ...

چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟

[ad_1]
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود سوالی است که برای افراد زیادی بوجود می آید. کم کردن نیم کیلو وزن نیازمند سوزاندن سه هزار و 500 کالری است. یعنی فرد باید 35 مایل بدود. با این حال همیشه کاهش وزن به این آسانی صورت نمی‌گیرد.

یکی از دلایلی که دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود، این است که بدن به صورت طبیعی سوخت و ساز را با انجام دویدن تغییر می‌دهد و انرژی ذخیره می‌کند. این کار برای جلوگیری از گرسنگی زیاد و ضعف انجام می‌شود.

زمانی که شما کمی وزن کم می کنید، بار بعدی که ورزش می کنید بدن کالری سوزی بهینه‌تری را تجربه می‌کند. در واقع بدن خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند.

مسائل رفتاری و روانی نیز باعث می‌شوند که دویدن تاثیر کمتری بر کاهش وزن داشته باشد. برای مثال هنگامی که ما ورزش می کنیم میزان کالری که می‌سوزانیم که بیشتر از آنچه که هست تخمین می‌زنیم این مساله باعث می‌شود که غذای بیشتری مصرف کنیم.

ورزش به صورت کلی اشتها را نیز افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که به مغز دستور دهد که باید به بدن جایزه داده شود.

یکی دیگر از دلایلی که باعث می‌شود دویدن کمتر باعث کاهش وزن شود، این است که فرد در زمان استراحت سرعت فعالیت خود را کاهش می‌دهد و در زمان استراحت انرژی کمتری مصرف می‌کند.

با همه اینها دویدن جزو ورزش‌هایی است که تاثیر کاهش وزن آن زیاد است و نسبت به شنا و پیاده روی موثرتر است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آیا ورزش قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود؟ …این سوالی است که در ذهن خیلی از ماها نقش بسته است آیا قبل از صرف صبحانه ورزش کردن بدنسازی بانوان ورزش چگونه وزنه زدن، استخوان های شما را قوی تر میکند؟ چالشی روزه برای کاهش وزن سریعرژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما روش موثر کاهش وزن در یک هفته بدون انجام ورزش روش موثر کاهش وزن در یک هفته بدون انجام ورزشمی خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفرغذاهای مفید برای کاهش وزن غذای موثر در کم کردن وزن کاهش وزن غذای مفید برای لاغر شدن لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش کمربندهای لاغری،باعث لاغری می شوند؟گفته می شود کمربند های لاغری لرزش دار باعث کاهش چربی های دور کمر می شود، این موضوع تا برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا فلفل قرمز باعث افزایش چربی سوزی می شود ؟ چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از گاردین، این که چرا دویدن چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آکا این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی شود سوالی است که برای چرا همیشه دویدن باعث کاهش چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آکا چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آموزش بدنسازی ، بدنسازی ،سایت چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ سرگرمستان چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ کاهش وزنکاهش وزن سریعراههای کاهش وزنراه های کاهش وزنموثرترین روش کاهش وزنبرنامه کاهش چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود؟ آکابانو با این حال همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود این که چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ بررسی‌های انجام شده با این حال همیشه دویدن باعث کاهش چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی شود چرا همیشه دویدن چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ چرا دویدن همیشه باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ باعث کاهش وزن نمی‌شود همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود؟ بررسی‌های انجام شده چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن نمی‌شود چرا همیشه دویدن باعث کاهش وزن چرا دویدن همیشه باعث سوزاندن چربی نمی‌شود خبر چرا دویدن همیشه باعث تواند باعث کاهش وزن افراد شوددر مورد کاهش وزن نمی


ادامه مطلب ...