ورزش را در زمستان ترک نکنید

[ad_1]

به گزارش شفاف، به گفته محققان، علتی که به ذخیره سازی کلسترول در طول زمستان کمک می کند، فقدان سنتز ویتامین D ناشی از نور خورشید است. کاهش نور خورشید بدن را به ذخیره کلسترول بیش از حد معمول به عنوان یک اقدام محافظ هدایت می کند. این تغییر در سطح کلسترول می تواند منجر به پیشرفت بیشتر بیماری کبد چرب در زمستان شود.

راویندر پالسینگ، در این باره می گوید: «تمرین بدنی بهترین راه برای جلوگیری از چاقی و دیابت است که به نوبه خود کمک می کند تا کبد از آسیب دیدن حفظ شود. با ورود به ماه های زمستان ارتباط بین کلسترول بالا و بیماری کبد چرب بیشتر آشکارمی شود. سطح کلسترول در طول ماههای زمستان بیشترین میزان و در طول ماه های تابستان کمترین است. استدلال در مورد تاثیر تنوع فصلی در سطح کلسترول خون نامشخص است، به ویژه که تفاوت معناداری در رژیم غذایی وجود ندارد.»

چند آمار پزشکی نشان می دهند که ۸۰ درصد افرادی که چاق بوده یا مبتلابه دیابت هستند، در طول زمستان بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای کبدی قرار می گیرند و ۲۰ درصد باقیمانده از کبد چرب غیرالکلی (NAFL) رنج می برند.

سان جیسینگنگ مدیر جراحی HPB و پیوند کبد در بیمارستان فوق تخصصیBLK در این باره می گوید: «کبد، مسئول از بین بردن سموم بدن است. مصرف زیاد سیر به کبد کمک می کند تا آنزیم هایی که سموم را از بدن دفع می کنند، به فعالیت درآیند. همچنین دارای میزان بالایی از ترکیبات طبیعی مانند سلنیوم و آلیسین است که کبد را تمیز می کنند. کاتچین، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، دارای خاصیت حذف سموم و بهبود عملکرد کبد است. کاهو، اسفناج و چغندر، اثر مواد شیمیایی را از بین برده و بهترین راه برای سم زدایی کبد هستند.»

به گفته محققان، کلسترول بیش ازحد برای بدن مضر است و باعث روز مشکلات سلامت می شود، رگهای خونی را مسدود کرده و گردش خون به ارگان های مختلف بدن از جمله قلب، کلیه، مغز و اندام را محدودمی کند. کلسترول اضافی به عنوان چربی در کبد انباشته شده و باعث کبد چرب و بیماریهای مرتبط با آن می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ورزش را در زمستان ترک نکنیدورزشرادرزمستانترکنکنیدچند روز بیشتر به روز مادر نمانده هرکس با توجه به توانش می کوشد در این روز هر چند کوتاه ورزش را در زمستان ترک نکنیدانجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص هنگام صبح ورزش را در زمستان ترک نکنید کلینیک جامع آموزش …ورزش را در زمستان ترک نکنید کلینیک جامع آموزش پزشکی کانال ما در تلگرام با عنوان ورزش را در زمستان ترک نکنید – پورتال جامع ایران بانوسلامتسلامت عمومیسلامت نیوز انجام فعالیت بدنی در زمستان و در فضای باز مستلزم داشتن همت بلندی است بخصوص ورزش در زمستان پرتال پارسه گردورزشدرزمستانورزش در زمستان ولی این کار را نکنید طی زمستان باید فعال بمانید تا ترک عادات بد ۹ نکته طلایی برای ورزش در هوای سردورزش در هوای سرد ورزش در زمستان برای جلوگیری از ترک لباس های خیس را استفاده نکنیداگر می خواهید در فصل سرما ورزش کنید، این نکات را … ورزش کردن در زمستان خیس را استفاده نکنید غذاهای پرچرب و شیرین را ترک کنید چگونه در زمستان ورزش کنیم؟ آکاچگونه در زمستان ورزش کنیم می توانید ورزش های زیر را نیست، ورزش نکنید، ولی اگر چگونه در زمستان ورزش کنیم؟ آسمونیورزشیاخبار سایر ورزش به خاطر قربانیان حوادث اخیر در یوونتوس دست خالی جنوا را ترک نکته مفید تغذیه ای در فصل زمستان تغذیه در زمستان خوردن خود را ترک کنند، مخصوصاً در جشن حمله نکنید، فقط یک نکات مهم در ورزش ورزش ، بدنسازی ۳ تمرین عالی برای ریکاوری فعال بعد از ورزش ثبت نام برای شرکت در کنفرانس بین المللی علوم تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، بدنسازی به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد تغذیه ایپنا ، خبرگزاری رسمی ورزش ایران اخبار ورزشی ایران و جهان اخبار ورزشی ایران و جهان توافق پنهانی پرسپولیس با دو بمب نقل و انتقالات؛ سومی هم در راه است برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و تنها روزی عصر ایران تکذیب برنامه دیدار سه جانبه روحانی، پوتین و اردوغان در قزاقستان اتفاق کم سابقه آمریکا طرح رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری امّا براساس پژوهش تازه‌ای در زمینه کاهش وزن که زنان افسرده را نیز شامل می‌شد، احتمال کاهش چگونه با استفاده از لیمو سیگار را ترک کنیم؟ دلیل اصلی این امر وجود نیکوتینی بود که آثار آن در لثه و دهان من باقی می ماندایده اصلی ترک روش های اساسی و کوتاه برای ترک خودارضایی در پسران و دختران مسائل زناشویی روش برای ترک خودارضایی در پسران و دخترانه روش های اساسی برای ترک خودارضایی در پسران و مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا مزایای مبلمان یک تکه و «ال شکل» در دکوراسیون منزلعکسهای زیبا و مدرنمبلمان ال بهترین استانبول در زمستان کشور ارمنستان در زمستان چاله کود درختان در زمستان آبشار سنگان در زمستان وضعیت هوا در زمستان عکس دختر در زمستان مدل لباس سنتی در زمستان مدیتیشن در زمستان

در این مواقع از ضدآفتاب استفاده نکنید !

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، رحیم نادری متخصص پوست و مو با تاکید بر مراقبت های پوستی گفت: پوست خود را برای جلوگیری از هرگونه آسیب مرطوب نگه دارید.

وی استفاده از کرم های ضد آفتاب را ضروری دانست و اظهار داشت: استفاده از کرم ضدآفتاب مانع خشکی، سوختگی و بروز اشعه خورشید به پوست می شود که البته به دلیل کاهش اثرات آن نباید بیش از 5 ساعت بر روی پوست بماند.

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه نرمش کردن یکی دیگر از عوامل تاثیر گذار بر پوست است، بیان کرد: انجام نرمش های منقبض کننده و آزاد سازی عضلات باعث ورود اکسیژن به پوست می شود.

به گفته نادری، کم تحرکی تاثیر زیادی روی ظاهر انسان‌ها دارد به همین دلیل ورزش روزانه به سلامت پوست کمک بسزایی می کند.

وی با بیان اینکه بعضی بانوان برای شاداب نگه داشتن پوستشان از لوازم آرایشی استفاده می کنند، تصریح کرد: سولفات موجود در لوازم آرایشی باعث چروکی و پیری زودرس پوست می شود.

این متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه یکی از راه های تعریق زیاد انجام ورزش است، افزود: در این زمان استفاده از لوازم آرایشی، باعث نفوذ مواد به پوست و ایجاد نقطه های سیاه بر روی آن می شود.

نادری با بیان اینکه استفاده از مواد آرایشی مانع تنفس پوست می شود، تاکید کرد: جهت سلامت و جلوگیری از آسیب به پوست در حین انجام نرمش و ورزش از لوازم آرایشی استفاده نکنید.

وی افزود: قبل از ورزش صورتتان را با استفاده از مواد تمیز کننده از آرایش پاکسازی کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
این ضدآفتاب طبیعی در روزهای گرم تابستان معجزه …ضدآفتاب طبیعی با وجود اینکه در برخی مواقع از روز آفتاب باید به طور مستقیم به پوست هر رموز زیبایی زنان در کشور دنیابرزیل زنان برزیلی برای جوان‌سازی پوست صورت از ماسکی کمک می‌گیرند که در واقع مخلوطی الف حکم پوشیدن ساپورت زیر چادر حکم استفاده از …حکم پوشیدن ساپورت زیر چادر حکم استفاده از چادر براق،‌ کفش پاشنه‌بلند و کلیپسبچه شمرون آکنه وجوش های بدن وراه های درمانآکنه یا جوش جوانی از مشکلات عمدۀ درصد از جوانان است و از نظر روحی و روانی و جنبه های عصرپرستاری لوپوسلوپوس از لحاط لغوی به معنای گرگ بوده و بعلت بثورات پوستی روی صورت که شبیه خط و خال صورت پوستتان را جـلا دهید زیباشو دات کامجهت عضویت در خبرنامه ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنیدمریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار …مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور …سایر مطالب این بخش سفیدکردن دندان با این ترفندهای آرایشی ماالشعیر کلاسیک درمانی مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا …مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌هااز بین بردن جوش و جای آن زیباشو دات کامبهاره پاسخ در تاریخ مهر ۲۹م ۱۳۹۱ ۰۷۲۷ سلام لیلا جاناز صابون ان جی استفاده کناین این ضدآفتاب طبیعی در روزهای گرم تابستان معجزه می‌کند ضدآفتاب طبیعی با وجود اینکه در برخی مواقع از روز آفتاب باید به طور مستقیم به پوست هر فرد رموز زیبایی زنان در کشور دنیا برزیل زنان برزیلی برای جوان‌سازی پوست صورت از ماسکی کمک می‌گیرند که در واقع مخلوطی از شیر الف حکم پوشیدن ساپورت زیر چادر حکم استفاده از چادر براق حکم پوشیدن ساپورت زیر چادر حکم استفاده از چادر براق،‌ کفش پاشنه‌بلند و کلیپس عصرپرستاری لوپوس لوپوس از لحاط لغوی به معنای گرگ بوده و بعلت بثورات پوستی روی صورت که شبیه خط و خال صورت گرگ مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار باید کرد؟ بچه شمرون آکنه وجوش های بدن وراه های درمان آکنه یا جوش جوانی از مشکلات عمدۀ درصد از جوانان است و از نظر روحی و روانی و جنبه های زیبایی بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی تشنج ناشی از تب معمولا در کودکان تا سال رخ می‌دهد، هر چند گاهی قبل از یک سالگی یا بعد از پوستتان را جـلا دهید زیباشو دات کام توصیه های ضروی در طول اقامت در ترکیه جاذبه های گردشگری سامویی روش‌های زیباسازی و جوانسازی پوست صورت در کشور دنیا سایر مطالب این بخش آموزش یک کرم ضد ترک پوستی بسیار مفید این عادات غذایی تاثیر بدی بر روی مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت‌‌‌های

این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید سمی می‌شوند

[ad_1]

تاریخ انتشار : یکشنبه ۵ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۳۱

تمام ماکیان از جمله مرغ، حاوی سالمونلا هستند. بنابراین ضروری است که گوشت آن را کاملا بپزید تا این باکتری‌ها از بین بروند. از آنجا که مایکروویو نمی‌تواند به صورت کلی و برابر همه غذا را بپزد ممکن است در پایان پخت مرغ با مایکروویو تعدادی از باکتری‌های سالمونلا زنده بمانند.

به گزارش بلاغ، سال‌ها پیش بود که مایکروویو به آشپزخانه‌ها معرفی شد و خیلی زود به خاطر قابلیتش در گرم کردن سریع غذاها خیلی ها را به خود وابسته کرد. نسل جدید شاید حتی تصورش را هم نتواند بکند که بدون مایکروویو می‌توان هات چاکلت یا پاپ کورن درست کرد. با این حال هنوز بسیاری از ما به شکل اشتباهی از مایکروویو استفاده می‌کنیم. بله این را می‌دانیم که نباید داخل مایکروویو فویل آلومینیوم، ظروف فلزی یا پلاستیک قرار دهیم اما به همین اندازه گرم کردن بعضی غذاهای خاص هم با این وسیله می‌تواند خطرناک باشد. برای شروع، مایکروویو نمی‌تواند غذا را به صورت مساوی و یکسان بپزد که این یعنی برخی باکتری های موجود در غذا می‌توانند زنده بمانند. مایکروویو می‌تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 

 

تخم مرغ آب پز را درون مایکروویو گرم نکنید
چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروویو گذاشته می‌شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می‌شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه‌ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش هم پیش بیاید و وقتی از مایکروویو در میاوریدش در دستانتان یا بشقابتان منفجر شود. برای جلوگیری از این اتفاقات قبل از گرم کردن تخم مرغ برای اینکه تبدیل به یک بمب نشود آن را قطعه قطعه کنید و یا بهتر اصلا داخل مایکروویو گرمش نکنید.
 
شیر مادر را درون مایکروویو گرم نکنید
بسیاری از تازه مادرها شیر خود را برای استفاده‌های بعدی منجمد و ذخیره می‌کنند. این روش تا زمانی که شیر داخل مایکروویو گرم نشود خوب است. درست همانطور که مایکروویو یک بشقاب غذا را نمی‌‌تواند یکسان گرم کند در مورد یک بطری شیر مادر نیز چنین قدرتی را ندارد در عوض نقاط داغی را ایجاد می‌کند که می‌تواند به شدت باعث سوختگی دهان و گلو نوزاد شود. همچنین گرم کردن شیر در بطری پلاستیکی امکان سرطان زا کردن آن را نیز به وجود می آورد. توصیه می‌شود شیر مادر یا هر نوع شیر دیگری را در قابلمه و ظروف مخصوص روی حرارت گرم کنید.
 
گوشت‌های فرآوری شده را درون مایکروویو گرم نکنید
گوشت‌های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک می‌کند. متاسفانه مایکروویو کردن آنها باعث می‌شود این ترکیبات برای سلامتتان بدتر هم بشوند. گرم کردن گوشت‌های فرآوری شده با تشعشعات مایکروویو به شکل گیری اکسیداسیون کلسترول کمک می‌کند، مشخص شده است که این ماده از کلسترول خالص بیشتر به شریان‌ها آسیب می‌رساند. اکسیداسیون کلسترول همچنین مستقیما به بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. در مقایسه با دیگر روش‌های گرم کردن مایکروویو بیشتر از همه باعث ایجاد ترکیبات اکسیداسیون کلسترول در گوشت‌های فرآوری شده می‌شود.

برنج را درون مایکروویو گرم نکنید
برنج، واقعا؟ مایکروویو کردن برنج به سادگی می‌تواند باعث مسمومیت غذایی شود. برنج نپخته حاوی هاگ‌هایی از باکتری است که می‌توانند در فرآیند گرم شدن زنده بمانند. همین که برنج را از مایکروویو بیرون بیاورید و در دمای اتاق قرار دهید، این باکتری‌ها دوباره به فعالیت ادامه می‌دهند و می‌توانند باعث ایجاد اسهال و استفراغ در فرد شوند. (توجه کنید برنج‌های نیمه آماده منظور است)

مرغ را درون مایکروویو گرم نکنید
تمام ماکیان از جمله مرغ، حاوی سالمونلا هستند. بنابراین ضروری است که گوشت آن را کاملا بپزید تا این باکتری‌ها از بین بروند. از آنجا که مایکروویو نمی‌تواند به صورت کلی و برابر همه غذا را بپزد ممکن است در پایان پخت مرغ با مایکروویو تعدادی از باکتری‌های سالمونلا زنده بمانند. دیگر اینکه مرغ تراکم پروتئین بالایی دارد و بسیار مهم است که پروتئین‌ها در دمایی یکسان بشکنند. وقتی برخی از پروتئین‌ها کند تر یا سریعتر از دیگر انواع خود شکسته می‌شوند ممکن است دچار ناراحتی معده شوید.

سبزیجات سبز برگ را درون مایکروویو گرم نکنید

اگر می‌خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروویو گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای نیترات در سبزیجات برگدار وقتی گرم می‌شوند ممکن است سمی شوند. به دلیل گرم شدن با مایکروویو، نیترات هایی که به صورت طبیعی شکل گرفته‌اند تبدیل به نیتروسامین می‌شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنیدپخت غذا با مایکروفر گرم کردن غذا مسمومیت غذایی نیترات گوشت های فرآوری شده گرم کردن این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنیداینغذاهاراهرگزآیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، …شب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان بیماری پروانه ای چیست ؟ چگونه رخ میدهد؟ قابل …شب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدنمواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدنخانه داری پزشکان ایران ماه محرم نزدیک است با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید پخت غذا با مایکروفر گرم کردن غذا مسمومیت غذایی نیترات گوشت های فرآوری شده گرم کردن غذا این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید اینغذاها آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی کدام ظرف برای پخت و پز بهتر است؟ تفلون، چدن، روی ، مس شب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان است که در بیماری پروانه ای چیست ؟ چگونه رخ میدهد؟ قابل توجه کسانی که شب یلدا و نکات تغذیه ای بسیار مهم در این شب شب یلدا یکی از مناسبت های اصیل ایرانیان است که در ماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امید بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی نبود خانه داری پزشکان ایران ماه محرم نزدیک است با توجه به افزایش تقاضای ظروف یکبار مصرف در این ایام، توصیه رییس اتحادیه انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه به نام خدا آغاز می کنیم که آغاز است و هستی بخش سلام دوستان عزیز خوش امدید این تاپیک محل پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت روز صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار » آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار » آخرین اخبار اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید مقالات مفید با این فناوری جدید از آمپول زدن لذت ببرید عکس پیام رسان پینگل رقیب جدی تلگرام با امکان تماس

مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید

[ad_1]

وب‌سایت پزشکان بدون مرز: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و قرن‌هاست شمار بسیاری از مادران در سراسر دنیا فرزندان‌شان را به خوردن صبحانه تشویق می‌کنند.

تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده است، تأثیرات منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می‌دهد. افزایش وزن، ناهماهنگی در ترشح هورمون‌ها، ضعف حافظه و خلق و خوی بد فقط تعدادی از عوارض آن هستند که در طول زمان مشکلات جدی ایجاد خواهند کرد.

 
متخصصان تغذیه ی دانشگاه Edith Cowan می گویند افرادی که روز خود را با صبحانه ای سالم شروع می کنند تغذیه ی سالم تری دارند.

نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینیجات می کشاند.

 

چاقی و عوارض جانبی آن مثل دیابت، ناباروری و حمله قلبی از مهم‌ترین مشکلاتی است که امروزه تعداد بسیاری از انسان‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.حذف کردن صبحانه نه تنها چاقی و افزایش وزن را به دنبال دارد، بلکه کاهش وزن را بسیار سخت‌تر کرده و باعث می‌شود در ادامه‌ی روز احساس گرسنگی کاذب داشته باشید و نیاز بیشتری به تغذیه پیدا کنید.

تحقیقات نشان داده است، اگر در زمان مناسب به اندازه‌ی کافی صبحانه میل کنید در ادامه‌ی روز پرخوری نخواهید کرد، زیرا صبحانه اولین وعده بعد از بیدار شدن از خواب است، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می‌دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می‌شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید‌های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد.

خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می‌دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و فعالیت ذهنی از دیگر عوارض نخوردن صبحانه است.

همچنین خانم‌هایی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده‌اند بیشتر دچار بی نظمی در قاعدگی می‌شوند. در نتیجه چند روز قبل از خونریزی احساس گرسنگی و ضعف شدیدی دارند. همچنین دردهای شکمی بیشتر و شدت خونریزی مشکلات دیگری برای آن‌ها ایجاد خواهد کرد. خوردن صبحانه ابتلا به یبوست را نیز کاهش خواهد داد.

بسیار از مدارس در سراسر جهان صبح‌ها زودتر باز می‌شوند تا اگر دانش آموزان به هر دلیلی صبحانه نخورده‌اند در مدرسه صبحانه بخورند. با حذف صبحانه قدرت فهم و تیزهوشی دانش آموزان کاهش می‌یابد و توانایی آن‌ها برای حل مسائل کم می‌شود.

باید شام را در ساعات ابتدای شب صرف کرده و تا حد امکان کودکان در ساعت معین و ترجیحاً زود بخوابند تااشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند،

برای صبحانه از فرنی (آرد برنج یا آرد گندم سبوس‌دار همراه با شیر و شکر)، شیر برنج، حلیم و عدسی که اغلب مورد علاقه کودکان این سنین هستند و از ارزش غذایی بالایی نیز برخوردارند، نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان، کره و مربا، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر و فرآورده‌های غلات مثل شیرین گندمک همراه با شیر را نیز می‌توان استفاده کرد.

همچنین نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می‌دهد. این بیماری می‌تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن و سریع شدن ضربان قلب را به دنبال داشته باشد.

تحقیقات نشان داده اگر صبحانه کافی و مناسب نخورید مغز اعلام گرسنگی می‌کند در نتیجه احساس خستگی زود هنگام نیز به شما دست می‌دهد و برای سیر شدن هر ماده غذایی نامناسب را مصرف خواهید کرد. این گرسنگی معمولاً ادامه پیدا خواهد کرد و چون بدن با ضعف روبرو شده است دیرتر احساس سیری می‌کنید.

نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینیجات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است.

محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی های همین محققان نشان می دهند افرادی که از مصرف صبحانه صرفنظر می کنند مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و در وعده ی ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند؛ یعنی بیشتر از افرادی که صبحشان را با خوردن صبحانه آغاز کرده اند.

اگر جزو افرادی هستید که صبح ناشتا از منزل بیرون می زنند بهتر است از همین فردا صبحانه خوری را شروع کنید. محققان دلایل زیادی را برای خوردن صبحانه ی کامل عنوان کرده اند. به عنوان مثال افرادی که صبحانه صرف می کنند عمر بیشتری داشته و در سلامت بالاتری به سر می برند. این افراد همچنین کمتر در معرض بیماری های قلبی مزمن مربوط به چاقی (مانند دیابت) و اضافه وزن قرار می گیرند. صبحانه خورها کمتر مریض می شوند؛ چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است.

به عقیده ی محققان American Dietetic Association (ADA) صبحانه نه تنها برای افراد بزرگسال مهم است بلکه برای کودکان در حال رشد نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

افرادی که صبحانه می خورند کمتر مریض می شوند؛ چون میل زیادی به مصرف غذاهای سالم تر دارند و همچنین میزان کلسترول خونشان کمتر است. این محققان ثابت کرده اند کودکانی که روز خود را با صبحانه ای سالم و مغذی شروع می کنند عملکرد بهتری در مدرسه دارند.

به عقیده ی این محققان کودکانی که صبحانه ی کامل می خورند انرژی بیشتری برای بازی دارند و قدرت تمرکز، یادگیری و حل مسائل آن ها بالاتر است. این کودکان در انجام کارهایی که نیاز به هماهنگی دست و چشم دارد نیز بهتر عمل می کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد چاق، یک رژیم خوب …آکاایرانیک رژیم خوب برای لاغر شدنیک رژیم غذایی خوب برای لاغرییک رژیم غذایی خوب برای ماده غذایی خوب برای صبحانهمی‌دانید چرا متخصصان تغذیه روی خوردن صبحانه تاکید می‌کنند؟ از مهم‌ترین دلایل این در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید بارداری از مهم ترین مراحل زندگی یک زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار بای‌پس معده در این روش دو هدف مد نظر است هدف اول اینکه فرد غذای کمتری میل کند و هدف دوم این‌که رژیم غذایی چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید مردمانخیلی مهم است که درست‌ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت عصر ایران مسوولان فدراسیون فوتبال و حتی باشگاه های ایرانی مدام برنامه تدارک در امارات را می پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن دندان پزشکی پزشکان ایراندندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین مناسب ترین رژیم غذایی برای افراد چاق، یک رژیم خوب برای آکاایرانیک رژیم خوب برای لاغر شدنیک رژیم غذایی خوب برای لاغرییک رژیم غذایی خوب برای لاغر ماده غذایی خوب برای صبحانه می‌دانید چرا متخصصان تغذیه روی خوردن صبحانه تاکید می‌کنند؟ از مهم‌ترین دلایل این تاکید در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخورید در دوران بارداری این کارها را نکنید و این غذاها را نخوریدرژیم گرفتن در دوران بارداری ممنوع رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی بای‌پس معده در این روش دو هدف مد نظر است هدف اول اینکه فرد غذای کمتری میل کند و هدف دوم این‌که مواد رژیم غذایی چطور در ۷ روز ۸ کیلوگرم لاغر شوید مردمان خیلی مهم است که درست‌ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به عصر ایران مسوولان فدراسیون فوتبال و حتی باشگاه های ایرانی مدام برنامه تدارک در امارات را می ریزند در پوست و مو پزشکان ایران صاحبان علم برای کشف راه های جدید حفظ زیبایی و پیشگیری از پیری زودرس پوست و بخصوص ریزش مو دندان پزشکی پزشکان ایران دندان درآوردن نوزادان و راههای کاهش درد دندان درآوردن دستش را داخل دهانش می کند و آب دهان از

کودک خود را با اشتباه خود دروغگو نکنید

[ad_1]

یکی از دروغ‌هایی که اگر به کودک گفته شود برای او خطرناک است و باعث دروغگو شدن او می‌شود، تهدید کردن اوست بدون آن که قصد انجام آن را داشته باشید. سعی کنید کودک را تهدید نکنید مگر آن که واقعا قصد تنبیه او را داشته باشید.

  با توجه به این که همه پدر و مادرها از فرزند دروغگو بدشان می‌آید، والدین باید بدانند که آموزش صداقت به کودکان مستلزم صرف وقت و شکیبایی است. واضح است که فراگیری هر مهارتی اگر از دوران خردسالی و کودکی آغاز شود، تأثیری دو چندان بر زندگی فرد خواهد گذاشت؛ بنابراین اگر فرزندتان از کودکی راست گویی را بیاموزد، در بزرگسالی هم از این ویژگی خوب برخوردار خواهد بود.

 

آموزش صداقت از چند سالگی؟
قبل از هر چیز باید بدانیم که کودکان از چه سنی فرق بین حقیقت و دروغ را تشخیص می‌دهند؟ کودکان تا ۳ یا ۴ سالگی واقعا نمی‌دانند دروغ چیست و تشخیص مرز بین واقعیت و خیال برایشان مشکل است. کودکان این ردیف سنی بر اساس خشنودی والدین شان رفتار می‌کنند یعنی هر کاری که مادر و پدر را خوشحال کند خوب است و هر کاری که آن‌ها را عصبانی کند بد. بنابراین هیچ تعجب نکنید اگر کودکتان با لب و دهان آغشته به مربا مستقیم به شما نگاه کند و بگوید اصلا روحش از وجود مربا خبر ندارد یا تقصیر را گردن دوست خیالی‌اش بیندازد. بنابراین کودکان تا ۴ سالگی واقعا دروغ را نمی‌شناسند و مرز بین حقیقت، دروغ و افسانه برایشان بی معنی است و از این سن به بعد است که با تشخیص بد بودن این رفتار، دروغگویی می تواند به یک ویژگی شخصیتی تبدیل شود.

در تنبیه کودک دقت ویژه کنید
تنبیه و پاداش مجزایی برای دروغگویی و راستگویی کودک در نظر بگیرید. زمانی که کودک خودش کار اشتباهی را که انجام داده است برای شما تعریف می کند، از او قدردانی و حمایت کنید زیرا این عمل شما، او را به راست گویی های بیشتر تشویق می کند. تنبیه در این موارد هم نباید آنقدر شدید باشد که برای رهایی از آن، کودک دروغ بگوید.

الگوی خوبی باشید
برای جلوگیری از دروغگویی کودک، الگوی رفتاری خوبی برای او باشید. کودکان بسیاری از آموزش‌ها را به صورت تقلید از اطرافیان یاد می‌گیرند و والدین نخستین کسانی هستند که کودک از آن ها تقلید می‌کند. در ضمن کودکی که درست تربیت شده و محبت را حس کرده باشد، در افکارش حقیقت و راستگویی وجود دارد.

تفاوت دروغ و احترام را به او بیاموزید!
تفاوت تعارف‌ها، دروغ‌ها و جمله‌های احترام آمیز را برای کودک‌تان روشن سازید؛ برای مثال وقتی مادر از لباس دوستش که تازه آن را خریده است، تعریف می‌کند (در حالی که به نظرش واقعا این طور نیست) دلیلش، این است که باید ادب و احترام را رعایت کند و دوستش را از خود نرنجاند. گفتن چنین جمله‌هایی در زمره دروغگویی یا نداشتن صداقت نیست یا وقتی که مادربزرگ هدیه‌ای برای کودک می‌خرد که او آن را دوست ندارد، نباید بگوید: «مادر بزرگ من از این هدیه شما بدم می‌آید» زیرا او خواهد رنجید؛ بنابراین تفاوت جمله‌های احترام آمیز و دروغ را به او بیاموزید.

تهدید الکی نکنید
یکی از دروغ‌هایی که اگر به کودک گفته شود برای او خطرناک است و باعث دروغگو شدن او می‌شود، تهدید کردن اوست بدون آن که قصد انجام آن را داشته باشید. سعی کنید کودک را تهدید نکنید مگر آن که واقعا قصد تنبیه او را داشته باشید. وقتی شما با اصرار کاری را از کودک می‌خواهید و بعد او می‌فهمد که می‌تواند آن کار را انجام ندهد فکر می‌کند ایستادگی کردن در مقابل قوانین، نتیجه مثبت خواهد داشت و دروغگویی را یاد خواهد گرفت.

با اشیای بی جان دعوا نکنید!

با اشیای بی‌جان چنان رفتار نکنید که گویی جان دار هستند! یکی دیگر از کارهای دروغی که برای کودک بسیار بد است و او را از صداقت دور می‌کند، رفتار والدین با اشیای بی جان است چنان که گویی جان دار هستند. بعضی پرستاران یا مادران وقتی کودک به صندلی یا میز اصابت می‌کند و آسیب می‌بیند صندلی یا میز را می‌زنند و آن را دعوا می‌کنند. این کار، کودک را با دروغ آشنا می‌کند چون او خیلی زود می‌فهمد که آن اشیا چیزی نمی‌فهمند و ساخت دست دیگران هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی …با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه ارسال پرسش وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …آیا شما و همسرتان بیش از این که او را تشویق کنید، تنبیه می‌کنید؟ مهم‌ترین مسئله برای تربیت کودک کودک مراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداری چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟یکتا فراهانی تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر کسی آن را تجربه روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودکت خطوط در نقاشی کودک خطوط نازک و هماهنگ در نقاشی کودک نشان دهنده ی سازگاری کودک استتعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت کودک…با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید با تور استانبول از روانشناسی کودکان ،روانشناسی کودک ،روانشناسی کودک …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید با تور استانبول از کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، کودک …گفتگو با دکتر سید محسن اصغری نکاح در پاسخ به سوال چرا ۶٠کودک به طور میانگین در مشهد سایت تخصصی بانوانبسیار عجیب تولد یک بچه با عدد انگشت نوزاد بیست و شش انگشتی میانماری در کتاب تازه در باغ باز شده، یک عده کودک می‌گویند سیب و …تازه در باغ باز شده، یک عده کودک می‌گویند سیب و گلابی کجاست که ما میل کنیم فحاش وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان آیا شما و همسرتان بیش از این که او را تشویق کنید، تنبیه می‌کنید؟ مهم‌ترین مسئله برای کودک اصول تربیتی کودک زیر سال مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی با توجه به عدم امکان پاسخگویی در بخش نظرات لطفا سوالات خود را در سامانه «ارسال پرسش» یا بخش روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودک ت خطوط در نقاشی کودک خطوط نازک و هماهنگ در نقاشی کودک نشان دهنده ی سازگاری کودک است تربیت کودک کودک مراقبت در دوران بارداریمراقبت از کودککودک داریمراقبت از نوزادتغذیه مناسب بارداریرژیم چطور انرژی منفی را از خود دور کنیم؟ یکتا فراهانی تعریف انرژی منفی با اصطلاحات علمی سخت است ولی مسلما هر کسی آن را تجربه کرده تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت کودک،روش های تربیتی با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید با تور استانبول از سومین روانشناسی کودکان ،روانشناسی کودک ،روانشناسی کودک و نوجوان با این کار همسرتان را شگفت زده کنید در کوتاهترین زمان خرید کنید با تور استانبول از سومین کودک، اخبار کودکان، خبرهای کودک، حوادث کودکان، کودک آزاری گفتگو با دکتر سید محسن اصغری نکاح در پاسخ به سوال «چرا ۶٠کودک به طور میانگین در مشهد رها می سایت تخصصی بانوان بانو وان ، سایتی مخصوص بانوان ، خانم ها ، زنان ، دختران ، همسران ، همسر داری ، آشپزی و

هنگام ارتقاء یا بروزرسانی ویندوز ۱۰ کامپیوتر خود را رها نکنید

[ad_1]

کد مطلب: 427582

چگونه ریسک این خطر را کاهش دهیم؟

هنگام ارتقاء یا بروزرسانی ویندوز ۱۰ کامپیوتر خود را رها نکنید

بخش دانش و فناوری الف،4 دی95

مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه ای نسبت به مراقبت امنیتی در زمان ارتقا یا بروزرسانی سیستم عامل ویندوز ۱۰ به کاربران رایانه هشدار داد.

تاریخ انتشار : شنبه ۴ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۲۱

خبرگزاری مهر، بیشتر کاربران عادت دارند که هنگام ارتقاء سیستم عامل ویندوز، آن را رها می‏ کنند. البته این مسأله به این مربوط است که فرایند ارتقاء ویندوز ۱۰ طولانی و خسته‌ کننده است اما چرا این مساله نگران کننده است؟

مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه ای (ماهر) در این باره اعلام کرد: هنگام ارتقاء ویندوز ۱۰، یک شخص نزدیک به قربانی (یا حتی کسی که قربانی او را نمی‏ شناسد) می‌تواند بدون نیاز به نرم‌افزار اضافی و با وجود اینکه BitLocker نصب است، رابط خط فرمان را با دسترسی کامل باز کند و کارهای خرابکارانه انجام دهد. این مسأله به مایکروسافت گزارش شده است و این کمپانی در حال رفع این مشکل است.

باگ امنیتی مایکروسافت در بروزرسانی ویندوز ۱۰

هنگام ارتقاء ویندوز ۱۰، کلید های Shift + F۱۰ را فشار دهید تا رابط خط فرمان با دسترسی root برایتان باز شود تا بتوانید BitLocker را دور بزنید!

اگر برای امنیت سیستم خود به نرم‌افزار کدگذاری Windows Bitlocker اعتماد کرده‌اید، پس آگاه باشید! چون کسی که به سیستم شما دسترسی فیزیکی دارد می‌تواند به اطلاعات شما دسترسی داشته باشد! کل کاری که لازم است هکر انجام دهد، فشار دادن همزمان کلید‏های Shift+F۱۰ هنگام ارتقاء ویندوز ۱۰ است.

محقق امنیتی Sami Laiho این روش دور زدن Bitlocker را کشف کرده است. وقتی شما در ویندوز ۱۰ در حال نصب یک سیستم عامل جدید هستید هکر می‌تواند با فشار دادن Shift+F۱۰ رابط خط فرمان (Command Line Interface) را با دسترسی‏های سیستمی  باز کند. سپس با وجود فعال بودن BitLocker در سیستم قربانی، رابط خط فرمان دسترسی کامل هارد دیسک را به هکر می‌دهد. زیرا در زمان ارتقاء سیستم عامل، Windows PE (Pre-installation Environment) برای نصب ایمیج جدید ویندوز مجبور است BitLocker را غیرفعال کند.

باید توجه داشت که یکی از ویژگی‌های رفع مشکل ویندوز این است که به شما اجازه می‌دهد کلیدهای Shift+F۱۰ را فشار دهید تا رابط خط فرمان برایتان باز شود. متاسفانه این ویژگی با غیرفعال کردن BitLocker، دسترسی به تمام اطلاعات هارد دیسک را در حین ارتقاء ویندوز ممکن می‌سازد .

بنابراین هکر برای سوء‌استفاده نیاز به دسترسی فیزیکی کوتاه مدت به کامپیوتر هدف دارد، پس از آن به راحتی می‌تواند BitLocker را دور زده و دسترسی مدیر (Administrator) پیدا کند.مسئله‏ ای که می‌تواند روی ابزارهایی که در حوزه اینترنت اشیاء از ویندوز ۱۰ استفاده می‌کنند، تأثیر بگذارد.

چگونه ریسک این خطر را کاهش دهیم؟

به عنوان اقدام‌ متقابل، به کاربران توصیه می‏ شود که در حین ارتقاء ویندوز خود آن را رها نکنند. همچنین می توان به کاربران توصیه کرد از ویندوز ۱۰ نسخه LTSB استفاده کنند. چون این نسخه از ویندوز ۱۰ به طور خودکار ارتقاء یا بروزرسانی انجام نمی ‏دهد.

کاربران ویندوز ۱۰ می‌توانند با استفاده از SCCM (System Center Configuration Manager)  دسترسی به رابط خط فرمان در حین ارتقاء ویندوز را مسدود کنند. برای این کار در پوشه SetupScripts سیستم عامل، یک فایل با نام DisableCMDRequest.tag ایجاد کنند.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری-ویندوز ۱۰

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ایران هشدارایران هشدار، اطلاع رسانی کلاهبرداری های اینترنتی همین چند ماه پیش بود که خودکشی دو آموزش نصب ویندوز به صورت تصویریمتفرقهآموزشنصب نوع کامپیوتر خود را بسته به اینکه سیستم شما خانگی باشد یا در شبکه استفاده می شود را سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشسوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومیایران هشدارایران هشدار، اطلاع رسانی کلاهبرداری های اینترنتی سرعت بالا در پاسخگویی، جامع بودن صفحه اصلی مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات …بیشتر کاربران یک عادت بد دارند که هنگام ارتقاء سیستم عامل ویندوز، آن را رها می‏کننددانلود سریال فرار از زندان دوبله فارسی با لینک …دانلودسریالفرارازدانلود سریال فرار از زندان دوبله فارسی با لینک مستقیم چهار فصل کامل سریال فرار از آیا باید همیشه آخرین نسخه اندروید را در گوشی خود …آخریننسخهاندرویدآیا لازم است نسخه فعلی اندروید خود را به روزرسانی رسانی کنیم؟ به عبارتی دیگر آیا باید سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومی آموزش سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومی دانلود سریال فرار از زندان دوبله فارسی با لینک مستقیم دانلودسریال دانلود سریال فرار از زندان دوبله فارسی با لینک مستقیم چهار فصل کامل سریال فرار از زندان آیا باید همیشه آخرین نسخه اندروید را در گوشی خود داشته باشیم آخریننسخهاندروید آیا لازم است نسخه فعلی اندروید خود را به روزرسانی رسانی کنیم؟ به عبارتی دیگر آیا باید همیشه

برای تقویت و افزایش سرعت رشد مو این 9 مورد را فراموش نکنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-مو از جمله فاکتور های مهم زیبایی به حساب می آید.
به گزارش خبرگزاری آریا،داشتن مو هایی بلند، پر پشت و زیبا از جمله خواسته های هر فردی است که به ظاهر خود اهمیت می دهد. روش های زیادی برای تقویت ریشه و رشد مو وجود دارد. برخی از این روش ها طبیعی و  برخی دیگر با مصرف دارو امکان پذیر است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.
با استفاده از 9 ترفند معرفی شده در این مطلب می‌توانید به راحتی موهای سرتان را ترمیم و تقویت کنید.
این روزها بازار سالنهای زیبایی که خانم‌ها را بازار هدف خود قرار داده‌اند، بسیار گرم است. بسیاری از زنان جهت تقویت موهای خود به این مراکز مراجعه کرده و پس از پرداخت مبالغ هنگفت آن هم بابت استفاده از مواد مصنوعی و شیمیایی به اصطلاح “تقویت‌کننده مو” آسیب جدی به موهای خود وارد می‌کنند.
در این مطلب قصد داریم شگردهای خانگی را معرفی کنیم که در آنها با استفاده از مواد طبیعی، موهای سرتان را ترمیم و تقویت می‌کنید.
1. آلوئه ورا
گیاه آلوئهورا منبع بی نظیری از آنزیم رشد مو است. کافی است مقداری روغن این گیاه را بر روی سرتان ماساژ دهید و 30 دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را با آب بشویید.این کار به طرز شگفت‌آوری استحکام مو را بالا می‌برد.
2.مخلوط شیر و عسل
خاصیت شیر و عسل بر کمتر کسی پوشیده است. یک فنجان شیر و یک قاشق عسل را باهم مخلوط کرده و روی سرتان ماساژ دهید. سپس موهایتان را شسته و از درخشندگی موهایتان لذت ببرید.
3.روغن کرچک
هیچ ماده‌ای به اندازه روغن کرچک برای تقویت ریشه مو مفید نیست. روغن را روی سرتان به آرامی ماساژ داده سپس آن را شستشو دهید.
4.شیره نارگیل
این ماده خاصیت ضد باکتری دارد و برای پوست سر بسیار مفید است. فقط قدری از شیره نارگیل را به مدت 10 دقیقه روی سرتان قرار دهید و سپس بشویید.
5.ماءالشعیر
ماءالشعیر سرشار از ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان است که در درخشندگی و تقویت مو تاثیر شگرفی دارند. کافی است پس از استفاده از شامپو، موهایتان را به ماءالشعیر آغشته کرده و آن را با آب بشویید.
6.خاک رس
بر اساس تحقیقات انجام شده با استفاده از 240 گرم خاک رس، 75 گرم شکوفه گل برنج و یک عدد تخم مرغ می‌توان خمیری اعجاب‌انگیز تهیه کرد که اگر آن را قبل از شستشو چند دقیقه روی سرتان قرار دهید، تمام موهای آسیب دیده‌تان ترمیم می‌شود.
7.سرکه سیب
یک راه حل برای حفظ تعادل پی اچ موهایتان استفاده از سرکه سیب است که مانع شکنندگی موهای سر می‌شود. پیشنهاد میشود سرکه سیب را رقیق کرده و بعد از شستن موها با شامپو، آن را بر روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید روی موهایتان خشک شود.
8.موز
املاح و مواد معدنی موجود در موز برای موهایتان فوقالعاده مفید است. ابتدا 2 عدد موز رسیده را له کنید و به صورت ماسک روی سرتان قرار دهید. این ماسک طبیعی خاصیت نرم کنندگی و تقویتی دارد.
9.کرفس
کرفس برای رشد و درخشندگی مو بسیار مفید است. به راحتی می‌توان از این گیاه برای تقویت موها استفاده کرد. برگهای کرفس را در مقداری آب خیسانده و محلول را روی موها اسپری کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بـرنامه ریزی بـرای بهترین روز زندگی تاندر دنیای ماشینی و شلوغ، باید دنبال راه هایی باشیم که با کمک آن ها با سختی های زندگی روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای … خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس جهت تامین بخشی از گیاهان آموزش‌های زناشوییآموزش‌های زناشویی آموزش‌های د ینی، آناتو میک، فیزیولوژیک، روان‌شناختی ، بهداشتی و بدن انسان قرآن شناسی قرآن شناسیصفحه نخست بدن انسان نـیـروی حـفـاظـتـی بـدن هر کسی در درون خود نیروی پشتیبانی دارد دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می بـرنامه ریزی بـرای بهترین روز زندگی تان در دنیای ماشینی و شلوغ، باید دنبال راه هایی باشیم که با کمک آن ها با سختی های زندگی مقابله روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای گیاهی تولیدکننده داروهای گیاهی í خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس جهت نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود آموزش‌های زناشویی آموزش‌های زناشویی آموزش‌های د ینی، آناتو میک، فیزیولوژیک، روان‌شناختی ، بهداشتی و بدن انسان قرآن شناسی قرآن شناسی صفحه نخست بدن انسان نـیـروی حـفـاظـتـی بـدن « هر کسی در درون خود نیروی پشتیبانی دارد» دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای معاینه چشم نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله صحـت و ســلامت صحـتوســلامت به سایت ساز و آواز خوش آمدید در این سایت همه انواع موسیقى فلم و ویدیوکتاب طنزو فکاهیات بنشر

برخورداری از حافظه ای خوب در سالخوردگی این 3 خوراکی را فراموش نکنید

[ad_1]

خبرگزاری آریا-محققان دریافتند که برای برخورداری از حافظه ای خوب در سالخوردگی، مصرف بروکلی، اسفناج و زرده تخم مرغ موثر است.
به گزارش خبرگزاری آریا،محققان در یک مطالعه جدید متوجه شدند بزرگسالانی که سطوح `لوتئین` در خون آنها بالا است، بهتر می توانند مهارت ها و اطلاعاتی را که سال ها پیش آموخته اند، فرا بخوانند.
این ترکیب محافظتی به نام لوتئین در طیف وسیعی از سبزیجات برگ سبز یافت می شود و به حفظ `هوش متبلور` کمک می کند.
هوش متبلور که با نام اختصاری Gc علامت گذاری شده است، به مهارت های آموخته و ذخیره شده در طول دوره زندگی اطلاق می شود.
گمان می رود که لوتئین در مغز جمع می شود و یک تاثیر محافطتی بر منطقه مسئول حافظه دارد.
محققان دانشگاه ایلینویز در این مطالعه 122 بزرگسال 65 تا 75 ساله را در زمینه هوش متبلور آزمایش کردند.
آنها برای مشخص کردن سطح لوتئین، از این افراد نمونه خون گرفتند و برای تجزیه و تحلیل ساختارهای مغزی این افراد از آنها اسکن های ام.آر.آی گرفتند.
پژوهشگران در این بررسی ها محور توجه خود را بر بخش هایی از کورتکس تمپورال، یک منطقه مغزی که بر اساس نتایج سایر مطالعات در حفاظت از هوش متبلور نقش دارد، معطوف کردند.
آنها دریافتند در افرادی که در سرم خونشان سطوح بالاتری لوتئین دارند، نتیجه آزمایش ها بهتر است.
این افراد همچنین در یک منطقه در مغز موسوم به کورتکس parahippocampal که هوش متبلور در آن قرار دارد، از ماده خاکستری ضخیم تری برخوردارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانستنیهای حیوانات آرشیو اولین دوره مسابقات جدال سگ ها در افغانستان برگزار شد برای مشاهده لینک ، لطفا با نام اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو …بدانیم ـــــــــــــــــــ از سن بلوغ قند وچربی خون هر سال یک بار در افراد سالم دانستنیهای حیوانات آرشیو انجمن اولین دوره مسابقات جدال سگ ها در افغانستان برگزار شد برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری اصطلاحات مفید پزشکی آرشیو انجمن های بدانیم ـــــــــــــــــــ از سن بلوغ قند وچربی خون هر سال یک بار در افراد سالم بایستی چک

پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید

[ad_1]

تغذیه نامناسب به علل زیادی برای بدن آسیب رسان است و به پوست نیز که آئینه تمام نمای بدن است، رحم نمی کند. متأسفانه مشکلاتی مثل جوش و آکنه علاوه بر اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر وجود قند زیادی در خون، التهاب احتمالی مزمن و یا استرس اکسیداتیو نیز بروز کند. در این مطلب به شما می گوئیم چه ماده غذایی بیشترین تأثیر را در تخریب پوست صورت برجای می گذارد و باید از استفاده از آن ها پرهیز شود.

خوردن قند زیاد

زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این عادت نادرست را اخطار می کنند. مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود. علاوه بر این قند زیاد باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود. این علائم به ویژه نتیجه مازاد قند موجود در محصولات صنعتی شیرین است. توصیه می شود که تا حد امکان از زیاده روی در مصرف قند بپرهیزید چون برای سلامتی عمومی بدن مضر است.

عدم تحمل لاکتوز

مصرف بی رویه قند باعث می شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قندتان بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود.

لاکتوز همان قند طبیعی موجود در شیر است. متأسفانه اکثر افراد دچار مشکل عدم تحمل لاکتوز هستند. یک روش مناسب برای تشخیص مشکل عدم تحمل محصولات لبنی توجه به پوست و به ویژه معده است. از مهم ترین علائمی که مشکل عدم تحمل لاکتوز روی پوست بروز می دهد می توان به تورم در ناحیه چانه، لک های سفید کوچک روی پوست، دایره های قرمز زیر چشم ها و همچنین ورم پلک ها اشاره کرد. معمولاً مشکل عدم تحمل لاکتوز یک مشکل رایج است چون با گذشت زمان تعداد زیادی از افراد قدرت هضم درست محصولات لبنی را از دست می دهند و نمی توانند از این محصولات به میزان زیاد استفاده کنند. توجه داشته باشید که عدم تحمل لاکتوز به طور ویژه با جوش های ریزی بر روزی چانه بروز می کند. برای مقابله با این مشکل باید به مدت ۲۰ روز محصولات لبنی را از رژیم غذایی تان حذف کنید. اگر واکنش های بدنتان نرمال و علائم مذکور برطرف شود به این معنی است که دلیل مشکل عدم تحمل لاکتوز در بد شما حتمی است و خوشبختانه با حذف مواد غذایی حاوی آن از وعده های غذایی بهبود خوبی در پوست و گوارشتان ایجاد خواهد شد.

مواد غذایی بسیار چرب

مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند. چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود. این مسئله نیز باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود

زیاده روی در مصرف گلوتن

اگر روی نواحی چانه لکه هایی با رنگدانه های تیره تر دارید و لپ هایتان قرمز و متورم است و در عین حال به مصرف زیاد محصولات حاوی گلوتن عادت دارید باید حواستان باشد. زمانی که پوست به این حالت در می آید نشان می دهد که شما گلوتن بیشتری مصرف می کنید و باید نسبت به علائم مذکور بیشتر دقت کنید

مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را در پوست نیز می گذارند. چربی به طور مستقیم با مشکلات قند خون در ارتباط است چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود.

علاوه بر این اگر متوجه بروز علائمی مانند رنگدانه های تیره یا لکه هایی در اطراف نواحی تناسلی شده یاد باید از مصرف گلوتن خودداری کنید چون ممکن است بدون اینکه بدانید نسبت به این پروتئین موجود در گندم حساسیت داشته باشید.

توجه داشته باشید که با کاهش یا حذف گلوتن از برنامه غذایی تان شاهد بهبود فوق العاده ای خواهید بودن و شرایط پوستتان بهتر خواهد شد. توجه داشته باشید که باید فیبر و همچنین آب بیشتری مصرف کنید. این کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود.

زیاده روی در نوشیدن قهوه

قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی راحت و عمیق می شود. در نتیجه پوست از مرحله سم زدایی و ترمیم خود در خواب محروم می شود. به این ترتیب نیز درخشندگی و تمیزی از بین رفته و پوست کدر می شود.

سخن آخر در سلامت پوست

توجه داشته باشید که موارد ذکر شده به این معنی نیست که مصرف این مواد غذایی را به طور کامل از برنامه غذایی تان حذف کنید. تأکید ما همیشه بر ایجاد تعادل و مصرف درست مواد غذایی است. توصیه می کنیم از افراط در مصرف این مواد غذایی بپرهیزید و به جای آن ها از مواد غذایی سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و آب میوه های خانگی استفاده کنید. در نهایت یادتان باشد که پوست مانند زبان بدن است. هر مشکلی که در پوست دیده می شود نشان دهنده مشکلی داخلی در بدن است.

مطالب مرتبط با این موضوع

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نگهداری پوست صوت با ماساژ و تغذیه و مواد طبیعی …فواید ماساژ صورت بهبود حالت عضلات و پوست صورت پوست نرمتر و با قوام تر می شود ۲ ریلکس پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن عصر ایران هاوانا کوبا و جاذبه های گردشگری آن عکس موزه ‏، موزه ایی متفاوت در آلمان عکس کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفراین مواد غذایی کالری صفر دارند مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که در مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین پخت غذا در زودپز وارزش غذایی موادپخت غذا در زودپز وارزش غذایی مواد در روش پخت غذا با زودپز از روش حرارت مرطوببا آب و کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با …درمان سرطان ممکن است یکی از انواع جراحی، شیمی درمانی، هورمون درمانی، پرتو درمانی و پوست و مو سایت پزشکان بدون مرزگاهی بیماری‌های کبدی اثراتی روی پوست شما می‌گذارند که به وسیله این علایم و نشانه‌ها مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار نگهداری پوست صوت با ماساژ و تغذیه و مواد طبیعی صفحه فواید ماساژ صورت بهبود حالت عضلات و پوست صورت پوست نرمتر و با قوام تر می شود ۲ ریلکس شدن پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی عصر ایران پرسپولیس در دقیقه به امتیاز بازی خارج ازخانه مقابل تیمی رسید که هفته قبل تراکتورسازی را کاهش وزن با مواد غذایی دارای کالری صفر این مواد غذایی کالری صفر دارند مواد غذایی که کالری صفر دارند می توانند به کسانی که در پی مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین انتخاب‌های پخت غذا در زودپز وارزش غذایی مواد پخت غذا در زودپز وارزش غذایی مواد در روش پخت غذا با زودپز از روش حرارت مرطوببا آب و جوشاندن کاهش عوارض ناشی از شیمی درمانی و پرتو درمانی با تغذیه صحیح آیا می دانید داروی شما به چه منظور تجویز شده است ؟ آیا از نحوه مصرف صحیح نگهداری، عوارض و پوست و مو سایت پزشکان بدون مرز گاهی بیماری‌های کبدی اثراتی روی پوست شما می‌گذارند که به وسیله این علایم و نشانه‌ها حتی شیر را کِی و با چی بنوشیم؟ بهتر است حدود ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران سرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می‌کند

رایانه خود را رها نکنید

[ad_1]

کد مطلب: 424185

هنگام ارتقا به ویندوز ۱۰

رایانه خود را رها نکنید

بخش دانش و فناوری الف،24 آذر95

بیشتر کاربران هنگام ارتقا سیستم عامل ویندوز، آن را رها می‏‌کنند و ممکن است این مسأله به فرایند طولانی و خسته‌کننده ارتقاء ویندوز ۱۰ مربوط باشد، اما این موضوع از طریق دور زدن سیستم امنیتی ویندوز، می‌تواند موجب بروز مشکلاتی شود.

تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۴ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۳۱

 ایسنا،  هنگام ارتقاء ویندوز ۱۰، می‌توان بدون نیاز به نرم‌افزار اضافی و با وجود اینکه بیت‌لاکر نصب است رابط خط فرمان را با دسترسی کامل باز کرده و کارهای خرابکارانه انجام داد. البته این مسأله به مایکروسافت گزارش شده و این کمپانی در حال حل این مشکل است.

بیت‌لاکر (BitLocker) قابلیتی امنیتی است که از نسخه‌های نهایی (Ultimate) و تجاری (Enterprise) ویندوز ویستا به بعد، به ویندوز اضافه شده و وظیفه رمزگذاری بر روی داده‌ها را برعهده دارد. هنگام ارتقاء ویندوز ۱۰، کافی است کلیدهای Shift + F۱۰ را فشار دهید تا رابط خط فرمان با دسترسی root  برایتان باز شده و بتوانید بیت‌لاکر را دور بزنید.

اگر برای امنیت سیستم خود به نرم‌افزار کدگذاری بیت‌لاکر ویندوز اعتماد کرده‌اید، با توجه به گزارشی که در مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه‌ای (ماهر) آمده است، باید بدانید کسی که به سیستم شما دسترسی فیزیکی دارد می‌تواند به اطلاعات شما نیز دسترسی داشته باشد. کل کاری که لازم است هکر انجام دهد، فشار دادن هم‌زمان کلیدهای Shift+F۱۰ هنگام ارتقاء ویندوز ۱۰ است. سامی لایهو (Sami Laiho) -محقق امنیتی- این روش دور زدن بیت‌لاکر را کشف کرده است.

وقتی شما در ویندوز ۱۰ در حال نصب یک سیستم عامل جدید هستید، هکر می‌تواند با فشار دادن Shift+F۱۰ رابط خط فرمان (Command Line Interface) را با دسترسی‌های سیستمی  باز کند. سپس با وجود فعال بودن بیت‌لاکر در سیستم قربانی، رابط خط فرمان دسترسی کامل هارد دیسک را به هکر می‌دهد، زیرا در زمان ارتقاء سیستم عامل Windows PE یا (Pre-installation Environment) برای نصب ایمیج جدید ویندوز مجبور است بیت‌لاکر را غیرفعال کند.

یکی از ویژگی‌های حل مشکل ویندوز این است که به شما اجازه می‌دهد کلیدهای Shift+F۱۰ را فشار دهید تا رابط خط فرمان برایتان باز شود. متاسفانه این ویژگی با غیرفعال کردن بیت‌لاکر دسترسی به تمام  اطلاعات هارد دیسک را در حین ارتقاء ویندوز ممکن می‌کند.

بنابراین هکر برای سوء‌استفاده نیاز به دسترسی فیزیکی کوتاه‌مدت به کامپیوتر هدف دارد، پس از آن به راحتی می‌تواند بیت‌لاکر را دور زده و دسترسی مدیری (Administrator) پیدا کند. مسئله‌ای که می‌تواند روی ابزارهایی که در حوزه اینترنت اشیا از ویندوز ۱۰ استفاده می‌کنند تأثیر بگذارد.

راهی برای کاهش ریسک خطر

به عنوان اقدام‌ متقابل، به کاربران توصیه می‌شود که در حین ارتقاء ویندوز خود آن را رها نکنند. همچنین می‌توان به کاربران توصیه کرد از ویندوز ۱۰ نسخه LTSB استفاده کنند چون این نسخه از ویندوز ۱۰ به طور خودکار ارتقاء یا به‌روزرسانی انجام نمی‌دهد.

کاربران ویندوز ۱۰ همچنین می‌توانند با استفاده از SCCM  -System Center Configuration Manager  دسترسی به رابط خط فرمان در حین ارتقاء ویندوز را مسدود کنند. برای این کار لازم است در پوشه SetupScripts سیستم عامل، یک فایل با نام DisableCMDRequest.tag ایجاد کنند.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ رایانه‌

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
وقتی کامپیوتر روشن نمی شود باید چکار کنیم؟ …زمانی که شما از کامپیوتر زیاد استفاده کنید، ارزش واقعی آن را متوجه نمیشوید شاید چگونه از طریق تماشای فیلم، زبان انگلیسی خود را …‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوریمطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوری فناوری اطلاعات بانک مجازی جهان در حال مجازی صفحه اصلی مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات …به عنوان مدیر یک سیستم مبتنی بر لینوکس باید در نظر داشت که حتی نصب جدیدترین پچ ‏های دانلود رایگان نرم افزارشرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشسوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومیآموزش استفاده از لپ تاپ ترفند های …با دقت به کیبورد نگاه کنید دو تا از دکمه های صفحه کلید بر روی خود برجستگی های کوچکی پوست کیوی را مصرف نکنید امروز می تونید یک کتاب را بر روی گوشی های همراه خود داشته باشید تا هر گاه در خصوص مسایل پول نیوز این‌که ارزش دلار را مثلا به جای هزار ریال، تومان ذکر کنیم، با توجه به رایج بودن چگونه به دختر مورد علاقه ی خود ابراز عشق کنیماکثر آقایون نمی دانند وقتی می خواهند به دختری نزدیک شوند چه باید بگویند به همین خاطر مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوری مطالب رایانه و اینترنت دانش و فناوری فناوری اطلاعات بانک مجازی جهان در حال مجازی ‌تر وقتی کامپیوتر روشن نمی شود باید چکار کنیم؟ ماهنامه بزرگراه زمانی که شما از کامپیوتر زیاد استفاده ­کنید، ارزش واقعی آن را متوجه نمی­شوید شاید بدانید چگونه از طریق تماشای فیلم، زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم؟ ‎با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق ایمیل صفحه اصلی مرکز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای رایانه ای به عنوان مدیر یک سیستم مبتنی بر لینوکس باید در نظر داشت که حتی نصب جدیدترین پچ ‏های امنیتی آموزش استفاده از لپ تاپ ترفند های کیبوردکاربردهای کیبورد با دقت به کیبورد نگاه کنید دو تا از دکمه های صفحه کلید بر روی خود برجستگی های کوچکی دارند که دانلود رایگان نرم افزار شرکت ارتباطات نت میهن فعالیت خود را از سال با عنوان میهن وب هاست آغاز نمود که در مدت فعالیت پوست کیوی را مصرف نکنید نرگس آباده امروز می تونید یک کتاب را بر روی گوشی های همراه خود داشته باشید تا هر گاه در خصوص مسایل پزشکی سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومی آموزش سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومی آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپ لپ تاپ جدید با طراحی زیبا و منحصر به فرد نسبت به سایر مدل های برتری خود را به رقبای پول نیوز این‌که ارزش دلار را مثلا به جای هزار ریال، تومان ذکر کنیم، با توجه به رایج بودن کاربرد چگونه خود را ارضا کنیم چگونه زن خود را بگاییم چگونه زن خود را بکنیم چگونه همسر خود را ببوسیم چگونه وزن خود را کم کنیم خود را به خدا بسپار مچ دوستان خود را بگیرید چگونه الت خود را بخوریم