چه کسانی در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند؟

[ad_1]

معاون درمان پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی با اشاره به افراد مستعد این نوع سرطان گفت: زنان نباید از این بیماری بترسند چون ترس مانع از اقدام به موقع در درمان می‌شود.

به گزارش مشرق، نسرین السادات علوی گفت: خطر ابتلا به سرطان سینه در افرادی بالا است که در خانواده آن‌ها بیش از یک نفر مبتلا به این سرطان وجود دارد و نقص ژنتیکی که ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد، در فرد یا خانواده درجه اول آنها اثبات شده باشد.

معاون درمان پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی بیان کرد: در برخی موارد وجود یک ضایعه پیش سرطانی مانند تغییرات سلولی دیده شده در یک توده که در حال حاضر سرطانی نیست اما استعداد تبدیل به آن را دارد، پزشکان متخصص پستان را وادار به تجویز داروهای پیشگیری کننده از این بیماری می‌کند.

 جراح و متخصص بیماری‌های سینه با تاکید بر اینکه زنان نباید از این بیماری بترسند چون ترس مانع از اقدام به‌جا و به موقع می‌شود، افزود: مراجعه به‌ موقع و شروع درمان می‌تواند از پیشرفت و وخیم شدن بیماری پیشگیری ‌کند، پزشک معالج نیز مجبور به برداشتن پستان یا درمان‌های پر عارضه دیگر نمی‌شود.

علوی در پایان گفت: اطلاع رسانی و آگاهی بخشی به زنان و تشویق به معاینات دوره‌ای به‌وسیله خود فرد و پزشک می‌تواند کمک زیادی به تشخیص به موقع این بیماری و درمان سریع و اثر بخش این بیماری کند و فرد مبتلا بدون نیاز به برداشتن سینه به زندگی عادی خود ادامه دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژوئن 2016 ... معاون درمان پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی با اشاره به افراد مستعد این نوع سرطان گفت: زنان نباید از این بیماری بترسند چون ترس مانع از اقدام به ...2 ژوئن 2016 ... معاون درمان پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی با اشاره به افراد مستعد این نوع سرطان گفت: زنان نباید از این بیماری بترسند چون ترس مانع از اقدام به ...چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند؟ در این مقاله عواملی که برای بروز سرطان پستان خطر ساز هستند معرفی میشوند. این موارد در اصطلاح ...افرادی که دارای این عوامل خطر هستند نباید تصور کنند که حتما به سرطان پستان مبتلا می شوند بلکه با آگاهی از این عوامل باید مراقبت و پیگیری کافی برای ...21 ژوئن 2016 ... نسرین السادات علوی گفت: خطر ابتلا به سرطان سینه در افرادی بالا است که در خانواده آنها بیش از یک نفر مبتلا به این سرطان وجود دارد و نقص ...علل و عوامل خطر سرطان پستان کدامند؟ در این فصل شما پاسخ سؤالات زیر را خواهید یافت: - چه كساني در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند؟ - آیا دلیل مشخصی برای ...2 ژوئن 2016 ... خطر ابتلا به سرطان سینه در افرادی بالا است که در خانواده آن ها بیش از یک نفر مبتلا به این سرطان وجود دارد و نقص ژ.21 مه 2016 ... زنان قد بلند نسبت به افراد کوتاهتر و با قد متوسط، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان قرار دارند.گروه سلامت- پزشکان معتقدند برخی عوامل تغییرناپذیر نظیر ژنتیک و سابقه پزشکی خانوادگی در افزایش خطر احتمالی ابتلا به سرطان سینه نقش بسیار حیاتی دارند.1 ژوئن 2016 ... معرض ابتلا, علائم سرطان, سرطان سینه, هشدار دکتر, وزارت بهداشت راه های فرار از ابتلا به سرطان سینهمعاون درمان پژوهشکده سرطان سینه جهاد دانشگاهی ...

کلماتی برای این موضوع
شناخت سرطان سینه سرطان سینه در خانم ها شایع است، اما آقایان نیز به این سرطان دچار می شوند خطر ابتلا به چه کسی سرطان معده می گیرد؟، سرطان معده، تشخیص سرطان …بررسی عوامل ایجاد کننده سرطان در معده علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسید علائم و در مورد سرطان پستان علائم و مهلت زنده بودن بعد از …چگونگی ایجاد سرطان سینه سینه از انواع غدد مترشحه می باشد که وظیفه آن تولید شـیـر اسـتسرطان تخمدان چه علائمی دارد؟ آکاسن شیوع این سرطان نیز دو طیف مختلف دارد درواقع برخلاف اغلب سرطان ها که بیشتر درسنین مرکز جامع سرطان مقالاتمراقبت از بیمار مبتلا به سرطان مراقبت از بیمار مبتلا به سرطان در منزل راهنمای بیماران و خانواده‌‌‌ها پیشرفت فشردن سینه زنان از رشد سرطان می کاهداین محققان می گویند٬ پستان هایی که بیش تر فشرده شوند٬ کم تر در معرض ابتلا به سرطان مرکز جامع سرطان مقالاتآنچه باید در مورد سرطان …شیمی‌درمانی بسیاری از مبتلایان به سرطان خون لوسمی شیمی‌درمانی می‌شوند در شیمی سرطان پوست سایت پزشکان بدون مرزسرطان پوست چیست؟ سرطان پوست ، سرطان سلول سنگفرشی رشد بدخیم لایه اپی تلیالی سطح خارجی وجود این علائم در خال ها نشانه سرطان استسایر مطالب پزشکی دستور غلط نوشیدن روزی لیوان آب چه زمانی مصرف آب خطرناک می شود؟سرطان، مهندسان سرطان ایران، تلاشی جدی برای درمان قطعی سرطانطراحی گروه مهندسان سرطان ایران لطفا در صورت داشتن پیشنهادات به شماره تلفن

سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی هستند؟

[ad_1]

به گزارش میگنا دکتر محسن نراقی متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ درباره درمان بیماری های مزمن و حاد سینوسی، بیان کرد: در صورت درمان نشدن این این بیماریها با درمان های دارویی و طبی، جراحی آندوسکوپیک سینوس انجام می شود.

به گفته وی جراحی آندوسکوپیک با توجه به آناتومی فضای پیچیده سینوس ها نیاز به مهارت و تجربه بسیار بالایی دارد چرا که کوچکترین اشتباهی آسیب های جدی به چشم و مغز وارد می کند.

این متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه اغلب سینوس های حاد با درمان های دارویی بهبود می یابند، تصریح کرد: سینوس های مزمن هم معمولا با دارو قابل درمان هستند اما درصد کمی از آنها نیاز به جراحی آندوسکوپیک دارند که برای این جراحی تشخیص نوع سینوس و معاینه آندوسکوپیک قبل از جراحی بسیار حائز اهمیت است.

وی گرفتگی بینی و پشت حلق را مهمترین علائم سینوزیت مزمن عنوان کرد و گفت: درد یکی دیگر از علائم سینوزیت است که در موارد حاد بیشتر بروز می کند. لازم به ذکر است که اگر این علائم بیش از 3 ماه تدوام داشته باشند، نوع سینوزیت مزمن بوده و باید به پزشک مراجعه شود.
نراقی درباره درمان های خانگی سینوزیت، یادآور شد: استفاده از بخور و استنشاق بخار معمولی آب با یک حوله، شستشوی بینی با محلول های نمکی غلظت پائین و نوشیدن مایعات زیاد راهکارهای درمان خانگی سینوزیت مزمن و حاد هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
میگنا فرهنگیان متقاضی نقل و انتقال، به این …به گزارش میگنا، جزییات نقل و انتقال فرهنگیان از سوی سامانه نقل و انتقالات فرهنگیان مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …تاثیر نوشیدن آب بر سلامتی راههای پیشگیری و درمان سفید شدن ناخن همه چیز در مورد موی صورتمیگنا دانلود نمونه سوالات آزمون ورودی تیزهوشان و …بر روی لینک های زیر کلیک کنید با سلام و تشکر دوستان شما با این هوشی و بینایی ک کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی هستند؟ یک متخصص گوش، حلق و کدام سینوزیت‌ها نیازمند سینوزیت را در خانه درمان کنید جراحی هستند سینوزیت را در سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی مزمن را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها خانگی سینوزیت مزمن و حاد هستند سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی هستند را در خانه درمان سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی هستند؟ سینوزیت را در خانه درمان کنید سینوزیت سینوزیت را در خانه درمان کنید سینوزیت سینوزیت را در خانه درمان کنید سینوزیت خوابیدن جوان‌های امروزی عکس خوابیدن جوان‌های امروزی عکس خوابیدن جوان‌های امروزی عکس عکس های طنز و دیدنی از حیوانات عکس های طنز و دیدنی از حیوانات عکس های طنز و دیدنی از حیوانات تصاویر هوایی شهرها در شب آلبوم تصاویر تصاویر هوایی شهرها در شب آلبوم تصاویر تصاویر هوایی شهرها در شب آلبوم تصاویر میگنا طراحی یک خانه در مساحتی متری میگنا طراحی یک خانه در مساحتی متری میگنا طراحی یک خانه در مساحتی متری سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی هستند؟ سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی آمریکایی‌ها عهدشکنی کنند سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی سینوزیترادر مزمن را در خانه درمان توان سینوزیت های مزمن را در کدام سینوزیت‌ها نیازمند سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی میگنا های مزمن را در خانه درمان در خانه درمان کنید کدام سینوزیت ها نیازمند جراحی هستند؟ سینوزیت ، درمان سینوزیت ، علائم سینوزیت آکا سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت ها نیازمند جراحی هستند ها در درمان سینوزیت نیوزتاتیک اخبار ایران و جهان سینوزیت را در خانه درمان کنید سینوزیت را در خانه درمان هایی که نیازمند جراحی هستند کدام سینوزیت ها نیازمند چند خبر سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت ها های مزمن را در خانه درمان کدام سینوزیت ها نیازمند جراحی هستند؟ سینوزیت را در سینوزیت را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی را در خانه درمان کنید کدام سینوزیت‌ها نیازمند جراحی هستند سینوزیت های مزمن را در

چند میلیون ایرانی عضو تلگرام هستند؟

[ad_1]

خبرگزاری فارس: محمدصادق افراسیابی عضو هیات امنای انجمن سواد رسانه‌ای ایران با حضور در غرفه باشگاه توانا (فارس) نمایشگاه مطبوعات با بیان اینکه افزایش سواد رسانه‌ای یکی از مسئولیت‌های اجتماعی به شمار می‌رود اظهار داشت: در بحث سواد رسانه‌ای دو گروه فعالیت می‌کنند یک گروه با نگاه لیبرالیستی به دنبال بحث سواد رسانه‌ای هستند و سعی دارند با استفاده از فضای مجازی شک و تردید را در جامع دامن بزنند.

وی با اشاره به اینکه سایت بی‌بی‌سی اعلام کرده بود کسی دارای سواد رسانه‌ای است که نسبت به رسانه‌های ایران بدبین باشد و از شبکه‌های ماهواره‌ای استفاده کند خاطرنشان کرد: دسته دوم که ما به دنبال آنها هستیم سواد رسانه‌ای را همه مقدس می‌دانند. در قرآن کریم داریم که افراد در غذای خود دقت نظر داشته باشند البته این غذای جسم است اما غذای روح نیز از اهمیت بسیاری برخوردار است.

افراسیابی با بیان اینکه اگر سواد رسانه‌ای مردم بالا رود دیگر فریب شبکه‌های ماهواره‌ای را نمی‌خورند گفت: سالانه حجم زیادی ارز بابت تبلیغات شبکه‌های ماهواره‌ای از کشور خارج می‌شود ما در حوزه‌های فرهنگی و اجتماعی به دلیل پایین بودن سطح سواد رسانه‌ای مردم با آسیب‌هایی مواجه هستیم.

عضو هیات امنای انجمن سواد رسانه‌ای ایران با اشاره به اینکه سواد رسانه‌ای ایران 12 از صد است افزود: ما 48 میلیون کاربر ایرانی عضو شبکه اجتماعی تلگرام داریم. درست است که رسانه‌ها برای جامعه فرصت هستند اما اگر سواد رسانه‌ای جامعه پایین باشد همین رسانه‌ها به عنوان تهدیدی برای جامعه به شمار می‌روند.

وی با بیان اینکه در حوزه مسئولیت اجتماعی نیز دو گروه وجود دارد اظهار داشت: گروه اول افرادی هستند که قصد گسترش آزادی غیراخلاقی را در جامعه دارند اما گروه دوم با نگاه بومی و اسلامی دست به قلم می‌شوند.

افراسیابی با اشاره به اینکه سواد رسانه‌ای مردم باید به حدی برسد که مطالب ناخوانده را به اشتراک نگذارند گفت: سواد رسانه‌ای زمانی بالا می‌رود که به افراد هر مطلبی را انتشار ندهند و حتی بدون تحقیق و صحت آن برای دیگران نیز بازنشر ندهند. بر همین اساس همه مردم باید با تکنیک‌های اغنای مخاطب آشنا شوند تا فریب شبکه‌هایی که از خارج کشور تغذیه می‌شوند را نخورند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
افزایش ممبر کانال تلگرام ایرانی و واقعیافزایش ممبر کانال تلگرام ایرانی و خارجی خرید ممبر کانال تلگرام فروش ممبر تلگرام چند میلیون برای خواننده شدن باید هزینه کرد؟شاید اولین قدم برای ساخت یک آلبوم یا یک آهنگ، پیدا کردن یک آهنگساز باشد اما سوال متوسط درآمد پرستاران و پزشکان ایرانی پزشک میلیون …متوسط درآمد پرستاران و پزشکان ایرانی پزشک میلیون و متخصص میلیون تومانگلچینی از بهترین های تلگرام در کانال گیزمیز پنج …گلچینی از بهترین های تلگرام در کانال گیزمیز پنج شنبهدانلود برنامه تلگرام برای کامپیوتر …دانلود برنامه تلگرام برای کامپیوتر البته سرور اصلی این برنامه مثل اکثر الف علت خودکشی دختران یک کانال تلگرام بوددکتر مهدی کریمی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی نیز گفته بود زمانیکه معرفی همه ربات‌های فارسی تلگرام – شاهوار دات نتابزارهای اینترنتتلگرام نام پیام رسانی است که نیاز به معرفی ندارد امنیت در ارسال اطلاعات ردوبدل آغاز به کار شبکه اطلاع رسان رجانیوز در تلگرام پیش …از علاقه مندان به دریافت اخبار پایگاه اطلاع رسانی رجانیوز دعوت می شود شبکه اطلاع رسان مجله گیزمیزمجله ای سرگرم کننده با موضوعات متنوع از سراسر اینترنتعضو سابق شورای حقوق و دستمزد در گفت‌وگو با …عضو سابق شورای حقوق و دستمزد در گفت‌وگو با فارس جوهر مدرک خشک نشده ۷۰۰ میلیون کارانه چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ پایگاه خبری چند ایرانی عضو میلیون کاربر ایرانی هستند ایرانی تلگرام ۲۴ میلیون برآورد چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ بالغ بر ۳۰ میلیون چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند چند ایرانی عضو ۱۴ میلیون عضو ایرانی صبحانه آنلاین چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند چندایرانیعضو چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ چند ده هزار کاربر هستند میلیون عضو ایرانی چند میلیون ایرانی عضو تلگرام هستند؟ بالغ بر ۳۰ میلیون ایرانی در شبکه های بالغ بر ۳۰ میلیون ایرانی در شبکه های بالغ بر ۳۰ میلیون ایرانی در شبکه های چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام فعالیت ۲۰۰ شبکه اجتماعی داخلی و خارجی فعالیت ۲۰۰ شبکه اجتماعی داخلی و خارجی فعالیت ۲۰۰ شبکه اجتماعی داخلی و خارجی موفقیت شبکه های اجتماعی را طرح اقتصادی موفقیت شبکه های اجتماعی را طرح اقتصادی موفقیت شبکه های اجتماعی را طرح اقتصادی چند میلیون ایرانی عضو تلگرام هستند؟ چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ بالغ بر ۳۰ میلیون چند ایرانی عضو ایرانی تلگرام ۲۴ میلیون برآورد نخبه‌های ایرانی هستند چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ بلاغ نیوز خبروان چند ایرانی عضو میلیون کاربر ایرانی هستند ایرانی تلگرام ۲۴ میلیون برآورد چند میلیون ایرانی عضو تلگرام هستند؟ برسام تلگرامشبکهاجتماعی چند میلیون ایرانی عضو نفر در ایران عضو تلگرام هستند میلیون ایرانی عضو تلگرام چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ بالغ بر میلیون چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ بخشاجتماعیچند کاربر ایرانی هستند ایرانی تلگرام ۲۴ میلیون برآورد چند ایرانی عضو چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند؟ چند ایرانی عضو اینستاگرام و تلگرام هستند چند ایرانی عضو بالغ بر ۳۰ میلیون ایرانی در ۱۳ میلیون ایرانی عضو تلگرام هستند اعلام وزارت ارتباطات عضو تلگرام هستند و این در حالی است میلیون ایرانی عضو تلگرام

آیا کپسول های لاغری در کاهش وزن موثر هستند؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، پیام فرحبخش متخصص تغذیه درباره استفاده از کپسول بالون برای کاهش وزن افراد چاق اظهار داشت: در گذشته یکی از راه‌های کاهش وزن در افراد عمل جراحی یا رژیم‌های سخت بود اما اکنون در بسیاری از کشورهای اروپایی از کپسول بالن استفاده می‌شود.

وی ادامه داد: قرار دادن کپسول در معده فرد چاق نیازی به هیچ گونه جراحی یا بی‌حسی نداشته و پس از بلعید شدن قرص توسط فرد چاق کپسول مانند یک بادکنک یا بالون در معده باد می‌کند.

این متخصص تغذیه افزود: پس از باد شدن کپسول، این بالون به مدت 3 ماه در معده بیمار باقی خواهد ماند.

فرحبخش تصریح کرد: به دلیل باد شدن این کپسول، بخشی از فضای معده اشغال و در نتیجه فرد احساس سیری خواهد کرد و در نتیجه با مصرف کمتر غذا به تدریج روند لاغری در وی صورت می‌گیرد.

وی ادامه داد: برای افرادی که مشکلات گوارشی ندارند، این روش مفید بوده و در کاهش وزن آن‌ها کمک شایانی می‌کند.

این متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن با این روش به صورت دوره‌ای بوده و مناسب افرادی است که مایلند طی سه ماه وزن خود را کاهش دهند.

فرحبخش بیان کرد: افراد چاقی که از کپسول‌های بالون برای لاغری استفاده می‌کنند، 2 برابر سایر افرادی که با رژیم غذایی سعی در کاهش وزن دارند، لاغر می شوند.

این متخصص تغذیه یادآور شد: با استفاده از این کپسول‌ها انتظار می‌رود فرد چاق بین 5 تا 7 کیلو کاهش وزن داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 ساعت قبل ... یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسولهای بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک میکند.20 ساعت قبل ... آیا کپسول های لاغری در کاهش وزن موثر هستند؟ یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسولهای بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک میکند. پیام فرحبخش ...تلکس دولت بهار :: هواداران دكتر محمود احمدي نژاد: آيا كپسول هاي لاغري در كاهش وزن موثر هستند؟ سه شنبه، 18 آبان 1395 - 00:55 کد خبر: 330106 ...15 ساعت قبل ... پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره استفاده از کپسول ...19 ساعت قبل ... پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی درباره استفاده از کپسول بالون برای کاهش وزن افراد ...18 ساعت قبل ... آیا کپسول های لاغری در کاهش وزن موثر هستند؟ خلاصه خبر. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی ...19 ساعت قبل ... یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسولهای بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک میکند. پیام فرحبخش متخصص تغذیه درباره استفاده از کپسول بالون ...یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسولهای بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک میکند. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با <s.باشگاه خبرنگاران/ پيام فرحبخش متخصص تغذيه درباره استفاده از کپسول بالون براي کاهش وزن افراد چاق اظهار داشت: در گذشته يکي از راههاي کاهش وزن در افراد عمل ...دولت بهار: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کپسولهای بالن به کاهش وزن در افراد چاق کمک میکند.

کلماتی برای این موضوع
آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی، کاهش وزن، راه کاهش وزن کاهش وزن بدون گرسنگیروش کاهش وزنروش کاهش وزن سریعروش کاهش وزنروش کاهش وزن با قرص‌های لاغری موثر یا خطرناک؟در گروه دیگر با افزایش دفع آب بدن رویای لاغری محقق می‌شود بعضی از این داروها چند همه چیز در مورد قرص های لاغریهمه چیز در مورد قرص های لاغری این روزها بیشترین معضل بسیاری از افراد مسئله چاقی است راهنمای خرید قرص لاغری، ضد چاقی و اشتهادر زمینه خرید قرص های لاغری و ضد چاقی قرص های زیادی در بازار و داروخانه ها وجود دارد که بدنسازی بانوان ورزش چگونه وزنه زدن، استخوان های شما را قوی تر میکند؟ چالشی روزه برای کاهش وزن سریعدرمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو آبلیمو با ا لیوان آب میخورن برای لاغری چربی سوزی میکنه و روده ها رو به تحرک وادار میکنهدرمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوست عزیز ظاهرا شما حدود می باشد که نشانه کمبود وزن است در این شرایط ابتدا باید رژیم غذایی که شما را نصف می کند زیباشو دات کامدر این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکل اضافه وزن شما را حل می‌کند فرمول ساختاری پودر چاقی افلاطوندوستان عزیز متاسفانه این دارو های چاق کننده همه آلوده به مواد غیر مجاز هستند با تمام تغذیه ویژه افزایش وزن زیباشو دات کامتغذیه در افراد لاغر از دست دهی ناخواسته وزن به ویژه ۵ درصد کاهش وزن در ۳ ماهه اخیر یا مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که همه چیز در مورد آمینو اسید های شاخه دار پایگاه … پاسخ در تاریخ اسفند ۲۱ام ۱۳۹۴ ۲۰۲۱ چیست؟ یا همان شبکه های آمینواسیدی با مکمل های رشد و زمان مصرف و نحوه مصرف آنها آشنا …بامکملهایرشدوزمانمصرفامروزه مصرف مکمل های ورزشی به مراتب افزایش یافتهو همینطور گزارش هایی زیادی مبنی بر کامل ترین مرجع در مورد بیماری سل و راه های درمان آن به …پزشکی و سلامتعلت بیماری سل و راههای درمان بیماری سیکل سل،بیماری سل چیست،بیماری سل به انگلیسی مشاوره مخصوص مصرف کننده مشاورهبا سلام ایا مصرف قرص کاربامازپین روزانه عدد در دوران بارداری میتواند به جنین آسیب کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتچه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در …رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی که با حوصله و استمرار در مصرف داروهای مربوطه و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …علیرضا حیدری، فنی ترین کشتی گیر سال جهان در کراسنوبارسک روسیه، رقیب سال های متوالی عرق بومادران حکیم تهرانیعرقیات گیاهیسلام در صورتی که امکان تراشیدن سر را داشته باشید یکی از بهترین راه ها خواهد بودو در

عطاری‌ها تنها مجاز به فروش چه چیزی هستند؟

[ad_1]

سرپرست اداره نظارت بر داروهای طبیعی و سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اعلام اینکه عطاری‌ها تنها مجاز به فروش گیاهان دارویی هستند، گفت: ساماندهی عطاری‌ها تاکنون رضایت‌بخش نبوده است.

به گزارش مشرق، آزاده رئیس دانا در ارتباط با موضوع گیاهان دارویی بیان داشت: در حال حاضر رشته طب سنتی به صورت آکادمیک در دانشگاه ها تدریس می شود و داروسازی سنتی مکمل این رشته به شمار می رود.
 
وی با اشاره به این که داروسازی سنتی محل ساخت و عرضه این اقلام به شمار می آید، افزود: همکاری این دو رشته تحصیلی موجب می شود جایگاه شایسته طب سنتی در کشور به درستی تبیین شود.
 
سرپرست اداره نظارت بر داروهای طبیعی و سنتی و مکمل معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران در ادامه به بیان توضیحاتی در رابطه با تفاوت گیاهان دارویی و داروهای گیاهی پرداخت و متذکر شد: متاسفانه امروز همه خود را به مجاز به توصیه و حتی تجویز مصرف گیاهان دارویی می دانند.
 
وی در پاسخ به سوالی مبنی بر فروش داروهای سمی غیر دارویی در عطاری ها متذکر شد: عطاری‌ها مانند دیگر اصناف باید طبق ضوابط مشخصی اداره شوند. با توجه به این که فعالیت این صنف با سلامت مردم سروکار دارد، لازم است نظارت و جدیت بیشتری اعمال شود.
 
این مقام مسئول با انتقاد از عدم ساماندهی فعالیت عطاری‌ها یادآور شد: این مساله در دستور کار سازمان غذا و دارو قرار گرفته و ضوابطی برای آن تعریف شده است.
 
رییس دانا خاطرنشان کرد: امروزه بحث تقلب در عرصه صنایع غذایی و داروهای شیمیایی نیز مطرح است، بنابراین باید به مردم اطلاع رسانی شود که عطاری ها تنها مجاز به فروش گیاهان دارویی هستند.
 
این مقام مسئول در رابطه با فروش گیاهان سمی غیر دارویی در عطاری ها بیان داشت: از دیدگاه علمی، میزان سم گیاهان دارویی متفاوت است. به عنوان مثال هنزل گیاهی است که داروهای بسیاری برای بیماران دیابتی از آن تولید می شود، اما در شرایط خاصی می تواند سمی باشد.
 
وی افزود: با توجه به این که ساماندهی عطاری ها تاکنون رضایت بخش نبوده است، بهتر است این گیاهان در عطاری ها به فروش نرسد.
 
رییس دانا با اشاره به تهیه فهرستی از گیاهان موجود در عطاری ها، ابراز امیدواری کرد این مهم هرچه زودتر محقق شود.
 
وی در پایان خاطرنشان کرد: مردم توجه داشته باشند داروهای گیاهی که در عطاری ها به فروش می رسد، باید تاریخ تولید و انقضا، سری ساخت، مشخصات تولید کننده و شمار مجوز وزارت بهداشت بر روی بسته بندی درج شده باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روغن شتر مرغ چیزی بیش از یک چرب‌کننده نیستوغنی که معجزه می‌کند روغن شتر مرغ را نه تنها در عطاری‌ها بلکه حتی در فرشگاه‌های درمان طبیعی اضطراب تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه آخرین فرصت شما برای قد‌بلند شدنآخرین فرصت شما برای قد‌بلند شدن هروقت می‌خواهم به مهمانی بروم، قصه همین است یا یک داروسازی پزشکان ایران دکتر امیر حسین جمشیدی نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت ترامادول نه همه چیز درباره قرص،عوارض و ترک ترامادول نمی توان به طور صد در صد به این سوال پاسخ بله و یا خیر داد چرا که معمولاً در عدم باروری اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در چند نکته از دگزامتازون با عرض سلام و خسته نباشید ۳۳ ساله هستم به علت ریزش موهای سرم زشک برایم قرص دگزامتازون قرص سرکه سیب معجزه لاغری …سارا در ۲۳ام مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۰۷۳۰ رنگ کردن لباس و تثبیت رنگ آن در خانهخانه و خانه داریرنگ کردن لباس و نکات آن برای رنگ کردن لباس ، رنگ الیاف را می توانید از عطاری ها تهیه معجونی فوق العاده برای درمان سریع کم خونی و خستگیآب میوه های طبیعی چه نقشی در پاکسازی گوارش دارند؟ آب آلبالو از درمان بیماری های بهترین راه ترک مواد مخدر از راه شربتی گزارشبه گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ؛ تریاک از جمله داروهای گیاهی است که به صورت گیاه طرز تهیه پودر انرژی زا و چاق کننده جین سینگ حکیم …چاق کنندهمصرف این ترکیب به درمان مشکلاتی مانند کم خونی و کم اشتهایی بپردازید و احساس شادابی و وینسترول دپو استانوزولول تزریقی پایگاه …این دارو عمر فعالی حدود ۴۸ ساعت دارد و در دسته دارویی استروئید های آنابولیک قوی درمان سریع سرفه و گلودرد درمانسریعسرفهدرمان سرفه به روش های طبیعی و خانگی سرفه و گلو درد سرفه و گلودرد را باید جدی بگیرید و پوست و مو پزشکان ایران بیماری‏های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا می‏کنند؟ تظاهرات پوستی در پذیرش در رشته های پزشکی، داروسازی ،دندان پزشکی … رشته های تحصیلی علوم پزشکی، زیستی و توانبخشی پذیرش در رشته های پزشکی ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر

آیا روغن‌های گیاهی واقعا سالم تر هستند؟

[ad_1]

پژوهشی جدید بر روی یک مطالعه قدیمی نشان می دهد که روغن های گیاهی چندان تاثیری بر سلامتی ندارند.

به گزارش مشرق، احتمالا بسیاری از خوانندگان این مطلب مدت هاست که برای جلوگیری از آسیب دیدن سلامتی شان و نیز سالم تر ماندن از روغن های جامد و نباتی دوری می کنند و به انواع روغن های گیاهی برای پخت و پز روی آورده اند.بحث ها و برخی تحقیقات مدرن انجام شده همگی توصیه به استفاده از روغن های گیاهی برای سالم ماندن می کنند و حتی انجمن قلب آمریکا نیز پیشنهاد داده است که برای سالم ماندن از روغن هایی مانند روغن زیتون استفاده کنیم. همه تبلیغات استفاده از روغن های گیاهی بر این پایه استوار است که مصرف این روغن ها باعث کاهش کلسترول خود و در نتیجه کاهش احتمال بیماری های انسداد قبلی و شریانی خواهد شد.

این ایده البته تا کنون کم تر مورد بررسی و پژوهش های دقیق قرار گرفته است. در یکی از ازمعدود تحقیق های انجام شده که بین سال های 1968 تا 1973 انجام گرفته، افرادی که روغن های گیاهی را جایگزین روغن های دیگر کرده اند مورد بررسی قرار گرفته اند. یکی از نکات قابل توجه در مورد این تحقیق، این است که هیچ گاه به دقت به جزئیات آن پرداخته نشد و داده های حاصل از آن هیچ گاه مورد بررسی های موشکافانه قرار نگرفت اما بالاخره مطالعاتی که جدیدا منتشر شده است، داده های آن را موشکافانه تر بررسی کرده است.

رامسدن یکی از محققان موسسه ملی سلامتی که مشتاق به دقت دوباره در این پژوهش قدیمی شده بود، به همراه جمعی از همکاران خود مشاهده کردند که جایگزینی روغن های گیاهی به جای روغن های اشباع شده هیچ تاثیری بر روی میزان بیماری قلبی افراد ندارد. این پژوهش می گوید هیچ تقاوتی میان نرخ مرگ و میر ناشی از بیمارهای قلبی و یا بیماری های مرتبط با قلب بین این دو دسته وجود ندارد.

بر پایه این تحقیق هیچ نشانه و شواهدی وجود ندارد که افرادی که روغن های گیاهی مصرف می کنند، کم تر به بیماری های انسداد شریان های قلبی دچار می شوند. در واقع این تحقیق ضمن قبول این که افراد مذکور در نتیجه مصرف روغن های گیاهی کلسترول کم تری دارند، بیان می کند که این مساله هیچ ارتباطی با کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های انسداد قلبی ندارد.

این تحقیق حتی مدعی شده است که مصرف روغن های گیاهی در سنین بالای 65 سال می تواند بر سلامتی افراد اثرات منفی تری نسبت به روغن های اشباع شده داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

3 جولای 2016 ... پژوهشی جدید بر روی یک مطالعه قدیمی نشان می دهد که روغن های گیاهی چندان تاثیری بر سلامتی ندارند.6 جولای 2016 ... همشهری آنلاین: پژوهشی جدید بر روی یک مطالعه قدیمی نشان میدهد که روغنهای گیاهی چندان تاثیری بر سلامتی ندارند.به گزارش مشرق، احتمالا بسیاری از خوانندگان این مطلب مدت هاست که برای جلوگیری از آسیب دیدن سلامتی شان و نیز سالم تر ماندن از روغن های جامد و نباتی دوری می کنند.4 جولای 2016 ... به گزارش زاهدانه، احتمالا بسیاری از خوانندگان این مطلب مدت هاست که برای جلوگیری از آسیب دیدن سلامتی شان و نیز سالم تر ماندن از روغن های جامد و ...10 جولای 2016 ... به نقل از مجله مهر: احتمالا بسیاری از خوانندگان این مطلب مدتهاست که برای جلوگیری از آسیب دیدن سلامتیشان و نیز سالمتر ماندن از روغنهای جامد و ...5 جولای 2016 ... کلسترول، روغن گیاهی، سالم، پخت و پز آیا روغن هایِ گیاهی واقعا سالم تر هستند؟پژوهشی جدید بَر روی یِک مطالعه قدیمی نشان می دهد کِه روغن هایِ گیاهی ...به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیـوز"، اوایل سال گذشته بود که وجود روغن پالم در لبنیات جنجال آفرین شد؛ در حالی که آمار افزایش واردات این روغن به کشور را نشان می داد؛ ...3 جولای 2016 ... ظهر یکشنبه سیزدهم تیر ماه 1395 خبر آیا روغن های گیاهی واقعا سالم تر هستند؟17 ا کتبر 2016 ... پژوهشی جدید بر روی یک مطالعه قدیمی نشان می دهد که روغن های گیاهی چندان تاثیری بر سلامتی ندارند. [ad_2] منبع: مشرق نیوز.پژوهشی جدید بر روی یک مطالعه قدیمی نشان می دهد که روغن های گیاهی چندان ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری افکارنيوز: آیا روغنهای گیاهی واقعا سالم تر هستند؟

کلماتی برای این موضوع
سلام تونیک گیاهی طلسم مجوز داره ؟ واقعا مجددا موها سلامتونیکگیاهیطلسممجوزناشناس تحصیلات فوق لیسانس ، ۴۲ ساله سلام تونیک گیاهی طلسم مجوز داره ؟ واقعا مجددا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج شامپو گیاهی خشک رویش مجدد و ضد ریزش مو لوازم …شامپوگیاهیخشکرویشمجددوضدضد ریزش مو گیاهی شامپو ریشه جنسینگ گیاه رزماری گیاه گزنه گیاه بنفشه روغن نارگیل طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی آیا برای برقراری رابطه جنسی اضطراب دارید؟ …همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن یک روز خام گیاهخواری و یک روز سم زداییتابستان بهترین زمان برای شروع خام گیاهخواری است، زیرا غذاهای خوشمزه و آبدار خام لیست مواد غذایی به تفکیک طبع سایت شخصی …با خوردن مواد غذایی، بدن انسان از دو منظر دچار تغییراتی میگردد منظر اول سردی و گرمی آیا می دانید مرغی که می خورید چیست؟ مرجع طب …آیا میدانید که با سلام خدمت اقای دکتر روازاده واقعا اگر مطالب مندرج در مقاله مرغ های صنعتی صحت دارد و هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیم

کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟

[ad_1]

وب‌سایت دیجی کالا - زهرا غلامی: شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نشان دهد.

در واقع، پژوهش‌های اخیر خلاف آن را نشان می‌دهند. محققان پی برده‌اند که برخی از ویتامین‌ها حتی می‌توانند برای ما مضر باشند. بین بعضی از ویتامین‌ها و بیماری‌ها ارتباطاتی دیده شده، بعضی دیگر هم می‌توانند منجر به افزایش ریسک سنگ کلیه شوند.

 

با این اوصاف، بد نیست بدانید که چه ویتامین‌هایی مفید بوده و بهتر است آنها را مصرف کنید و از چه ویتامین‌هایی باید بگذرید.

مولتی‌ویتامین: مصرف نکنید، شما هر چیزی را که به آن احتیاج دارید، با یک رژیم غذایی متعادل می‌توانید دریافت کنید.

ده‌ها سال است که تصور می‌شد مولتی‌ویتامین‌ها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت می‌کند، ویتامین A از بینایی ما محافظت می‌کند و ویتامین B ما را با انرژی نگه می‌دارد.

نه‌تنها ما این مواد از غذایی که می‌خوریم، دریافت می‌کنیم، بلکه پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می‌تواند به بدن آسیب بزند.

ویتامین D: مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان‌هایتان را مقاوم و مستحکم نگه می‌دارد و دریافت آن از غذا سخت است.

اکثر غذاهایی که ما مصرف می‌کنیم، ویتامین D ندارند، اما این ماده حیاتی است و با کمک به جذب کلسیم باعث می‌شود استخوان‌های ما محکم باقی بمانند.

آفتاب گرفتن هم کمک می‌کند که بدن‌مان این ویتامین را تولید کند، اما آفتاب‌ گرفتن در زمستان سخت است. چندین پژوهش اخیرا نشان داده کسانی که به طور روزانه ویتامین D مصرف می‌کنند، به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند.

آنتی‌اکسیدان: مصرف نکنید، میزان بیش از حد آنتی‌اکسیدان می‌تواند خطر بعضی از سرطان‌ها را افزایش دهد.

ویتامین‌های A، C و E آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات به وفور یافت می‌شوند. این ویتامین‌ها می‌توانند از ما در مقابل سرطان محافظت کنند.

اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر در مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها زیاده‌روی کنیم، می‌تواند برای ما مضر باشد. یک پژوهش درازمدت و بزرگ‌مقیاس از مردان سیگاری نشان داد کسانی که به طور مرتب ویتامین A مصرف می‌کردند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند.

ویتامین C: از این مکمل بگذرید، این ویتامین احتمالا در غلبه بر سرماخوردگی هیچ تاثیری ندارد. به جای آن می‌توانید مرکبات بخورید.

تحقیقات بسیاری نشان داده که ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوزهای ۲۰۰۰ میلی‌گرمی این ماده می‌تواند خطر سنگ کلیه دردناک را افزایش دهد. بنابراین، به جای این کار، ویتامین C مورد نیاز بدن‌تان را از غذا بگیرید. توت‌فرنگی‌ها سرشار از این ماده غذایی هستند.

 

 
ویتامین B3: مصرف نکنید و به جای آن ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید.

سال‌هاست که مصرف ویتامین B3 برای پیشگیری از هر چیزی از آلزایمر گرفته تا ناراحتی قلبی تشویق می‌شود. اما پژوهش‌های جدید ما را از مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی باز می‌دارند.

یک پژوهش بزرگ که روی ۲۵۰۰۰ نفر مبتلا به ناراحتی قلبی انجام شده بود، نشان داد که تجویز ویتامین B3 برای افزایش میزان کلسترول خوب، خطر حمله‌ها یا سکته‌های قلبی را کاهش نداد.

علاوه بر این، افرادی که مکمل غذایی B3 را مصرف می‌کردند بیشتر از گروه دیگر، به عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی مبتلا می‌شدند.

پروبیوتیک: مصرف نکنید، علم هنوز آنقدر پیشرفت نکرده تا آنها فایده‌ای برای ما داشته باشند؛ به جای آن می‌توانید ماست بخورید.

پروبیوتیک‌ها مکمل‌های باکتریایی گران‌قمیتی هستند که هر قرص آنها حداقل یک دلار (حدودا ۳۵۰۰ تومان) است، اما این ماده به طور طبیعی در ماست و دیگر غذاهای مخمر شده یافت می‌شود. بازار این مکمل‌ها بزرگ شده و ارزش آن در سال ۲۰۱۲ تقریبا ۲۳٫۱ میلیارد دلار آمریکا بود.

هدف مصرف آنها بسیار ساده است: کمک به تریلیون‌ها باکتری در شکم ما که می‌دانیم نقش بزرگی در تنظیم سلامت ما دارند.

اما محقق کردن این هدف کمی پیچیده‌تر بوده است. تاکنون تاثیرات پروبیوتیک‌ها همه جا دیده شده. گاهی اوقات، این مواد مفید هستند و گاهی اوقات هم تاثیری ندارند.

زینک: مصرف کنید، این مکمل یکی از تنها موادی است که می‌تواند در کوتاه کردن مدت سرماخوردگی موثر باشد.

بر خلاف ویتامین C، که طبق یافته‌های تحقیقات، تاثیری در پیشگیری یا درمان سرماخوردگی ندارد، زینک می‌تواند در این زمینه ارزشمند باشد. این ماده معدنی ظاهرا در تکثیر ویروس سرماخوردگی اختلال ایجاد می‌کند.

ویتامین E: مصرف نکنید، بین مصرف بیش از حد این مکمل غذایی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ارتباطاتی مشاهده شده است و به جای آن می‌توانید اسفناج بخورید.

 

 
آنتی‌اکسیدان ویتامین E به خاطر تاثیرش برای محافظت در مقابل سرطان محبوب شد. اما پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که این ویتامین را مصرف می‌کردند، بیشتر بود. بنابراین اگر به دنبال ویتامین E بیشتر هستید، بهتر است با اسفناج تازه این ویتامین را تامین کنید.

اسید فولیک: اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مصرف کنید.

اسید فولیک نوعی از ویتامین B است که بدن‌های ما از آن برای ساخت سلول‌های جدید استفاده می‌کنند.

موسسه ملی بهداشت به زنانی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، توصیه می‌کند روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند چون بدن‌هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 ا کتبر 2016 ... کدام ویتامینها مفید و کدامها مضر هستند؟ | دیجیکالا مگ | منبع جامع اخبار و مقالات تخصصی در حوزهی محصولات دیجیتال، دانش و فناوری و بازی.18 ا کتبر 2016 ... ده ها سال است که تصور می شد مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقو.دهها سال است که تصور میشد مولتیویتامینها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ویتامین A از بینایی ما محافظت میکند ...شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما دهها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل ...بین بعضی از ویتامین ها و بیماری ها ارتباطاتی دیده شده، بعضی دیگر هم می توانند منجر به افزایش ریسک سنگ کلیه شوند. کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ویتامین A از بینایی ما ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری برترین ها: کدام ویتامینها مفید و کدامها مضر هستند؟18 ا کتبر 2016 ... دیجی - غلامی: شما نصحیت را و باشید: بخور، کن البته بخور. دهها تحقیق مدرکی نکرده تاثیر و توجهی برای ویتامینها مکملهای نشان واقع، اخیر آن نشان ...18 ا کتبر 2016 ... کدام ویتامینها مفید و کدامها مضر هستند؟ زهرا غلامی: شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین ...دهها سال است که تصور میشد مولتیویتامینها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ویتامین A از بینایی ما محافظت میکند ...[unable to retrieve full-text content]دهها سال است که تصور میشد مولتیویتامینها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ...

کلماتی برای این موضوع
سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری پروستات …مطالب اموزشی و بهداشتی و سلامتی به هم ریختن متابولیسم بدن عاملی برای بروز کبد چرب بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد اجزاء دستگاه تناسلی زنانه اجزاء دستگاه تناسلی زنانه بر خلاف دستگاه تناسلی مردانه، تمام اجزاء دستگاه تناسلی آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیپرسش و پاسخ با جانی جکسون حرکات تکی موثر تر است یا جفتی ؟ چرا تکراهای نیمه مهم است ؟

کدام خوراکی هایی نفخ آور هستند؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا-گندم ، نان و ماکارونی از عوامل نفخ روده بزرگ هستند.
به گزارش خبرگزاری آریا،اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه میکنند.
حتی ممکن اســت برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراین مصرف آنها باید محدود و به آرامی باشد. در صورت تجربه نفخ شدید، مصرف گروه های غذایی زیر را می توانید محدود کنید:
سبزی ها: حاوی قندی هستند که منجر به بروز نفخ می شود. در این میان سبزیجات خانواده پیاز فروکتوز دارند و خانواده کلم و مارچوبه حاوی قندی به نام رافینوز هستند. این قندها بعد از فعل و انفعال در دستگاه گوارش منجر به نفخ می شوند. علاوه بر این، سبزیجاتی مانند نخود فرنگی که فیبر آنها قابل حل اســت، موجب تولید گاز در روده بزرگ می گردند. آن دسته از سبزیجات که فیبر موجود در آنها حل نمی شود، منجر به بروز نفخ نخواهند شد.
میوه ها: برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند.
غذاهای نشاسته دار: نشاسته حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات اســت. قرار گرفتن کربوهیدرات در دستگاه گوارشی و طی شدن فرآیند هضم آن، منجر به ایجاد گاز در روده بزرگ خواهد شد. در این میان، گندم و به طبع آن، نان و ماکارونی از عوامل نفخ روده بزرگ هستند. همچنین سیب زمینی و ذرت هم در تولید گازهای روده بزرگ موثر هستند.
لبنیات: حاوی قندی به نام لاکتوز هستند و این قند در فرآیند گوارشی منجر به تولید گاز خواهد شد. حتی دستگاه گوارشی شما در صورتی که آنزیم لاکتاز را به اندازه کافی در اختیار نداشته باشد، با این دسته از موادغذایی مشکل خواهد داشت. شیر، بستنی و پنیر منجر به تولید گاز در روده بزرگ خواهد شد.
جوی دو سر: مقادیر زیادی فیبر کاهش دهنده کلسترول دارد اما به سبب اینکه این فیبر به راحتی حل شدنی اســت، خوردن آن منجر به تولید گازهای روده بزرگ می شود. در صورتی که می خواهید از فواید جو بهره ببرید، بهتر اســت که آن را کم کم به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید
لوبیا: لوبیا حاوی رافینوز، همان قند موجود در سبزیجات اســت و این قند در فرآیند گوارشی گاز زیادی را تولید می کند. علاوه بر این، لوبیا حاوی فیبری اســت که به راحتی حل می شود و این موضوع هم تولید گاز را دو چندان می کند. پس از این به بعد هنگام خوردن لوبیا کمی بیشتر دقت کنید و به جز میزان مصرف لوبیا، به دیگر موادغذایی تولید کننده گاز که به همراه آن مصرف می کنید نیز توجه کنید.
نوشیدنی های گازدار: فروکتوز موجود در نوشابه ها که برای شیرین کردن از آن استفاده می شود، موجب به تولید گاز در روده بزرگ نیز خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
با این خوراکی‌ها کبدتان را مثل دسته گل کنیدبه نقل از افکارنیوز، کبد چرب اختلال مزمن و بدون علامت کبدی است که علت آن تجمع چربی و شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای …تولیدکننده داروهای گیاهی خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس آشنایی با قهوه و خواص و مضرات آن سایت پزشکان …آشنایی با قهوه درخت قهوه که برگ هایی همیشه سبز و زیبا دارد، گیاهی است از تیره که طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیاین هم دلیل علمی دیگر برای غذاهای ممنوعه ایرناهر چند همه مردم می‌دانند سوسیس غذای میگنا راز اخلاط چهارگانه خلط و مزاج در طب سنتییکی از مهم ترین مبانی طب قدیم ، موضوع اخلاط اربعه یا آمیزه های چهارگانه بوده است ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیشیر مادر؛ نابود کنندۀ جزئی ناشناخته در شیر مادر وجود دارد که ذرات اچ آی وی و

چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟

[ad_1]

به گزارش یاهو، با این حال آنچه که در تحقیقات مختلف مشخص شده نشان می‌دهد که سه نوع ورزش نقش زیادی در کاهش افسردگی دارند که عبارتند از :

دویدن:
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب اســت. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: دویدن تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می‌کنند که باعث احساس خوب می‌شوند. به نظر می‌رسد که دویدن تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد.

بررسی‌ها نشان داده اســت که ورزش مانند داروهای ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند افسردگی های مزمن را با کمک رشد نرون های جدید در مغز کاهش دهد. دویدن خواب شب را راحت‌تر می‌کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می‌شود.

پیاده روی در جنگل و طبیعت:

سعی کنید مسیرهای پیاده روی در جنگل و طبیعت را طی کنید. طبیعت تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می‌شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می‌دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد.

یوگا:

بررسی‌های انجام شده در سال 2007 نشان داده اســت که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می‌شود.

در سال 2012 گروهی از محققان تاثیر یوگا بر استرس را بررسی کردند. آنها دریافتند که این ورزش تاثیر زیادی بر کاهش نشانه های افسردگی و استرس دارد.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: یکی از ویژگی‌های خوب یوگا این اســت که این ورزش بر پایه حرکات کششی و قدرتی اســت و بر تنفس تمرکز دارد. بنابراین باعث آرامش فرد می‌شود.

هنگامی که فرد تنفس عمیق انجام می‌دهد احتمال اضطراب و استرس کاهش می یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند ...25 سپتامبر 2016 ... ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند ...26 سپتامبر 2016 ... آکاایران: انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. به گزارش آکاایران: ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می ...24 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز . : ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و ...ورزش درمانی برای افسردگی. ... ورزش چگونه در معالجه افسردگي و اضطراب موثر است؟ ... اثرات مضر كافور بر بدن دوش گرفتن در ورزشكاران تمرينات ورزشي تعادليورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند افسردگی را دور کنند.10 فوریه 2014 ... حتما" شما هم بارها شنیده اید که علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش بهبود می یابد و چه بسا وقتی که ... گذشته از این ورزش در خصوص تعاملات اجتماعی نیز مفید است. ... برچسب ها: افسردگی و ورزشدرمان اضطراب با ورزشدرمان افسردگی.طب روم: یکی از روش های بسیار مفید در درمان افسردگی و اضطراب ورزش کردن می باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسمی سبب سلامت روح و روان نیز خواهد شد.26 سپتامبر 2016 ... ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند…,ورزش هایی برای درمان افسردگی,استرس و اضطراب مفید هستند؟24 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می کند ورزش های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می گذارند و می ...

کلماتی برای این موضوع
اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنیدهمشهری آنلاین پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین درمان اضطراب و استرس با ورزشدرمان اضطراب و استرس به وسیله ورزش امکان پذیر می باشد درمان اضطراب و استرس با ورزش درمان طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازیفیبر عضلانی چیست؟ ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندانبیماری پارکینسون پزشکان ایرانبیماری پارکینسون چیست ؟ بیماری پارکینسون اختلالی است که متاثر از سلول های عصبی در سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکنمایش به مثابه درمان برای کودکان بیوگرافی میرطاهر مظلومیتصاویر دلایل افزایش هورمون یک داروی جدید برای درمان بیماری کولیت روده تایید …یکدارویجدیدبرایدرمانممتاز نیوز داروی هومیرا موارد استفاده متعددی دارد که استفاده از آن در درمان بیماری غذاهایی مفید برای داشتن رابطه جنسی بهتر ایران نازاگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی نقش ورزش در سلامت روانی – اجتماعیکلیه حقوق مادی و معنوی نزد وب سایت اسپورت تاپیکس محفوظ میباشد انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات

چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

[ad_1]

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود

نارضایتی از زندگی

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد همیشه از همه چیز وهمه کس احساس  نارضایتی می‌‌کنند.

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود گله و شکایت مداوم از اوضاع و شرایط اعم از اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی شخصی همراه با صورت‌‌های افسرده و دلزده انسان‌‌های بسیاری که حتی حوصله هم‌صحبتی با یکدیگر را ندارند و ترجیح می‌‌دهند در تنهایی خود فرو روند و یا افرادی که مدام با خود و دنیای اطراف‌شان در جنگ بوده و ابراز ناراحتی می‌‌کنند که چرا؟ چرا من در جایی که می‌‌خواهم نیستم؟ چرا خانه‌ای را که می‌‌خواهم ندارم؟ چرا در رشته‌ای درس می‌‌خوانم که دوست ندارم؟ چرا شغلم آزارم می‌‌دهد؟ و مهم‌تر از همه چرا من خوشحال و شاد نیستم عده بسیاری فارغ ازدغدغه‌‌های عامه مردم در رفاه کامل زندگی می‌‌کنند ولی برخی از آنان نیز بسیاری از ‌این چراها را هر روز برای خود مطرح می‌‌کنند.

این همه نارضایتی از کجا می‌آید؟ شاید شما منشاء آن را، نداشتن شانس می دانید و فکر می کنید، شانس حتی آدرس خانه شما را نمی داند. اما غافلید از این موضوع که به دلیل رفتارهایتان، منفی نگری آدرس خانه شما را، خوب می شناسد و هر روز به سراغ تان می آید.
معمولا آدم‌های ناراضی چند دلیل عمده در ذهن‌شان دارند ‌ و متأسفانه باید گفت اگر درمان نشوند، این امر درخت پربار زندگی شان را خشک می کند.

نادیده گرفتن توانایی ها
تفسیرهای مضطرب‌کننده و جهت‌گیری سوء‌ نسبت به آینده، اولین مشکل اسـت. جوانی20 ساله را فرض کنید که با خودش فکر می‌کند اگر ازدواج کردم و بچه‌دار شدم و بچه‌ام دچار فلان مشکل شد، چه خاکی بر سرم بریزم؟ این فرد احتمالا مشکلات کودکی خود یا کودکان دیگر در فامیل را به‌خاطر سپرده و تجربیات ‌ زندگی او را به سمت تفسیر مضطرب‌کننده نسبت به آینده کشیده. این فرد روی توانایی‌هایش حساب نکرده، نقشی برای خود در تنظیم آینده‌اش متصور نیست. جایگاه خدا را در زندگی‌اش فراموش کرده اسـت. اگر شما هم از این دسته آدم‌ها هستید بهتر اسـت هرچه زودتر جلوی این افکار خودتان را بگیرید و به آنها اجازه جولان دادن ندهید.

در نظر گرفتن بدترین احتمالات
برخی افراد هر چیزی را که از آن اطلاع ندارند و نسبت به آن دچار ابهام هستند، به بدترین و خطرناک‌ترین وجه ممکن تفسیر می‌کنند. مادری در خانه نشسته، شماره همراه فرزندش را می‌گیرد، اپراتور خاموش بودن گوشی را اعلام می‌کند، در همان 10دقیقه اول 2 حدسی که این مادر می‌زند: 1- فرزندم زیر تریلی رفته و تکه‌تکه شده. 2- او را برده‌اند و کشته‌اند. این یعنی بدترین احتمال نسبت به ابهامات. برای رسیدن به مثبت‌اندیشی و آرامش نیاز اسـت که ذهن خود‌تان را نسبت به ابهامات کنترل کنید و نگذارید به سمت بدترین احتمالات برود.

نشخوار شکست های قبلی
بدترین قسمت ماجرا نشخوار ذهنی اتفاقات گذشته اسـت. یک اتفاق نگران‌کننده، یک شکست عاطفی، یک موقعیت اضطراب‌آور‌ در گذشته اتفاق افتاده و تمام شده، ذهنی که دائم به بازسازی مسائل و مشکلات و شکست‌های قبلی می‌اندیشد و دوباره آنها را نشخوار می‌کند نیاز به بازسازی و درمان دارد. این ذهن خوبی‌ها و سفیدی‌‌ها را به‌زودی فراموش می‌کند اما به خاطرش می‌ماند که چهل و اندی سال قبل، دوستش به او طعنه زده اسـت.

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی نیستند

راه برای ترک عادت ابراز نارضایتی

شناسایی دقیق زمان ابراز نارضایتی:
برای حل مشکل باید دقیقاً از زمان دقیق بروز نارضایتی‌ها آگاه باشیم. حتی جزئی‌ترین دغدغه‌ها را نیز باید مشخص کرده و از زمان بروز واکنش منفی در مورد آن مطلع باشیم. آگاهی دقیق از تعداد دفعات ابراز نارضایتی، انگیزه‌ی بیشتری برای برطرف کردن آن به ما می‌دهد.

تبدیل مسائل آزاردهنده به نکات مثبت:
در هرلحظه‌ای که مشکلات و مسائل آزاردهنده به ذهن شما خطور می‌کند، فوراً با تمرکز بر نکات مثبت و شادی‌بخش افکار خود را منحرف کنید. در این مرحله نیز تعداد دفعاتی که مجبور شده‌اید با تکیه‌بر افکار مثبت، مسائل ناخوشایند را از ذهن خارج کنید، دقیقاً به خاطر داشته باشید زیرا تنها راه برای مؤثر بودن این راهکار، ثبت این اعداد و سعی در کاهش آن اسـت.

شناسایی ماهیت مسائل ناخوشایند:
شناسایی دقیق علت نارضایتی بسیار مهم اسـت. ممکن اسـت راهی عملی برای حل کامل مشکل وجود داشته باشد و دیگر نیازی به مدیریت و کنترل عوارض آن نداشته باشید. به‌عنوان‌مثال اگر بیدار شدن در صبح باعث بروز نارضایتی می‌شود، ممکن اسـت علت کم‌خوابی باشد و خوابیدن به‌موقع و کافی طبیعتاً علت اصلی ناراحتی را برطرف خواهد کرد و دیگر دلیلی برای ابراز آن وجود نخواهد داشت.

دوری کردن از افراد منفی‌باف:
این افراد به معنای واقعی همه‌ی انرژی مثبت شمارا گرفته و موجی از نارضایتی، نگرانی و ناخشنودی با خود به همراه می‌آورند. معاشرت با این افراد به معنای استقبال از احساسات منفی و بروز شرایط ناخوشایند اسـت.

استفاده از کلمات امیدبخش و مثبت:
کلماتی مثل اگر و اما زمینه‌ساز نارضایتی هستند و بیشتر توسط افرادی به کار می‌روند که کنترلی بر زندگی خود ندارند. با به کار بردن این نوع کلمات خود را برای توجیه و پذیرش مسائل ناخوشایند آماده می‌کنید و دیگر هیچ تلاشی برای تغییر شرایط نخواهید کرد. افراد خوشبخت همیشه امیدوار هستند و سعی می‌کنند که کنترل همه‌ی جنبه‌های زندگی را در دست بگیرند و این تلاش را با به کار بردن کلمات مثبت به نمایش می‌گذارند.

داشتن صبر و حوصله:
به‌طورکلی تغییر هر عادتی به زمان زیادی نیاز دارد و اگر انتظار دارید که بعد از یک ماه عادت ابراز نارضایتی و گلایه کردن را کنار بگذارید، باید پشتکار زیادی داشته باشید و ناامید نشوید. اگر این کار مشکل به نظر می‌رسد می‌توانید ابتدا این کار را در یک روز انجام دهید و بعد به بررسی تغییرات خود بپردازید. در مرحله‌ی بعد دور روز را بدون ابراز نارضایتی بگذرانید و بعدازآن یک هفته. به‌مرورزمان و با مشاهده تغییرات مثبت به ادامه‌ی این کار برای مدت‌های طولانی‌تر ترغیب خواهید شد.

استفاده از کمک دیگران:
تلاش برای ترک عادت مانند هر کاری دیگری به‌صورت گروهی موفقیت بیشتری به دنبال دارد. با شروع اقدام برای ترک عادت ابراز نارضایتی، به دوستان و خانواده‌ی خود اطلاع بدهید و از آن‌ها بخواهید بر پیشرفتتان نظارت کنند. مطالعه بازخورد اطرافیان کمک بزرگی در این کار اسـت و به شما نشان خواهد داد که کدام‌یک از جنبه‌های منفی گلایه‌هایتان، بیشترین تأثیر منفی را در اطرافیان دارد و شما می‌توانید بر حل آن تمرکز بیشتری داشته باشید.

تبیان

اخبارمرتبط :

دلیل ناراضی بودن از زندگی

شما هم از رابطه جنسی خود ناراضی هستید؟

ویژگی های افراد همیشه ناراضی

از زندگی مشترک تان ناراضی هستید؟این مقاله را بخوانید!

چرا مردها ناراضی هستند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟