پاییز گردی با دایناسورهای پارک ژوراسیک تهران

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - علی زمانی: تهران، کلان شهر دود آلود این روزها، آرام آرام در حال تبدیل شدن به شهری خاص در ایران است. نه بخاطر: پاساژهای میلیون دلاری لوکس شمال شهر یا نگین کاخ های ایران یا موزه جواهرات سلطنتی در خیابان فردوسی یا حتی موزه ۲.۵ میلیارد دلاری هنرهای معاصر در خیابان کارگر شمالی که شهره خاص و عام است. بلکه بخاطر نخستین پارک دایناسورهای ایران و نخستین دریاچه مصنوعی بزرگ کشور.

امروز، به یکی از بوستان های تهران رفتیم که شاید برای اکثر پایتخت نشینان، مکانی ناشناخته باشد. پارکی که شما را به ۲۰۰ میلیون سال پیش می برد و برای عاشقان فیلم های علمی تخیلی، یادآور شاهکار ۱ میلیارد دلاری استیون اسپیلبرگ در سال ۱۹۹۳ میلادی (فیلم ژوراسیک) است.

 

با ما همراه باشید در گشتی در پارک ژوراسیک تهران. پیش از ادامه بحث، توجه شما را به گزارش پرس تی وی از دنیای دایناسورهای تهران جلب می کنیم.

پارک گردی: گردشگری هیجانی کم هزینه

گردشگری در پارک ها، بخشی از ظرفیت های گردشگری شهری را تشکیل می دهد که در بسیاری از کشورهای دنیا، مورد استقبال گردشگران داخلی و بین المللی قرار می گیرد. پارک ها، بهترین فرصت را برای پیاده روی، ورزش های همگانی و هوازی و هم چنین آشتی با طبیعت و شناخت پوشش گیاهی منطقه در اختیار ما قرار می دهند.

از طرفی، پارک گردی، عاملی برای تقویت ظرفیت های جسم و روح و فاکتوری اثربخش برای انرژی مثبت ها به شمار می رود که می کوشند، شاد زیستن و مثبت اندیشی را به عنوان سبک زندگی و عادت روزانه تقویت کنند. پارک گردی، فعالیتی کم هزینه، آسان و جذاب است. چرا که در کلان شهرهای دود آلود شلوغ، تنها مکان هایی که می توان صدای پرنده ها را از نزدیک شنید و شاهد خنده و شادی کودکان بود، همین پارک های بزرگ و کوچک است.

 در تهران که آبان ناپاکی را تجربه کرد، بوستان هایی وجود دارد که در نوع خود، از نظر تاریخی،‌ فرهنگی و وسعت، در ایران بی نظیر است.

در همین تهران می توانید در جاهایی، قایق سواری کرده، دوچرخه سواری های چند کیلومتری ارزان انجام داده و از مناظری لذت برد که شاید باورکردنش در این پایتخت، عجیب و باورنکردنی باشد. همین بوستان و دریاچه بزرگ خلیج فارس در غرب پایتخت، ظرفیت گردشگری فوق العاده ای به نظر می رسد که برای پاییز گردی های آخر هفته، مقصد هیجانی جالبی خواهد بود.

برای ساکنان شهرک غرب و سعادت آباد تهران، پارک های خوبی در چند سال اخیر با همت شهرداری تهران، طراحی و ساخته شده است که از آن جمله می توان به بوستان نهج البلاغه،‌ بوستان جوانمردان ایران و پارک پرواز اشاره کرد. از سال ۱۳۹۳ به این سو نیز، بوستانی احداث شده است که یکی از پارک های خاص پایتخت را میتوان به آن اطلاق کرد.

پارک ژوراسیک تهران، یکی از نام های جالب و شنیدنی از ظرفیت های گردشگری شهری پایتخت به شمار می رود که امروز شما را به دیدار از آن دعوت میکنیم. جایی که گشت زدن در میان دایناسورهای غول پیکر متحرک را فراهم کرده و شما را به ۲۰۰ میلیون سال پیش می برد. عصری که حیوانات عظیم الجثه زندگی میکردند و امروز، بخشی از انرژی و اقتصاد ما، به زندگی آن مدیون است.
دایناسورها در ایران

ایران، یکی از کهن ترین مناطق جهان به شمار می رود که ردپای بسیاری از مخلوقات، در این منطقه ای که اکنون در آن زندگی میکنیم و به تاریخ ده هزار ساله مکتوبش می بالیم، مشاهده شده است. شاید هنوز هم افرادی باشند که دایناسورها را همچون اژدها، موجودی افسانه ای می پندارند!

اما به هر حال، دایناسورها، بخشی از تاریخ هستند که گذر زمان، انقراض آنها را سبب شد، انقراضی که اکنون، یوز ایرانی و بسیاری از گونه های گیاهی و جانوری سرزمین رویایی ایران را به شدت تهدید می کند و شاید پارک هایی چون ژوراسیک تهران، یادآور اهمیت حفاظت از محیط زیست برای نسل امروز باشد.

دایناسورهای خیالی در سعادت آباد تهران

اخیراً دانشمندان این احتمال را مطرح کرده اند که میان نفت خام و نابودی دایناسورهای در ۶۰ میلیون سال پیش ارتباط مستقیمی وجود داشته باشد. البته با انقراض دایناسورها، بیشتر گونه های زیستی زمین نیز نابود شدند. به هر حال درباره داستان نفت و دایناسورها، صحبت زیاد است و در آینده در این حوزه بیشتر خواهیم گفت.

اما شاید برای شما جالب باشد که بدانید در خرداد ۹۵، ناخن یک دایناسور در کویر  لوت ایران، کشف شد و مطالعات غیر رسمی نشان می دهد که فسیل یافته شده، ناخن سرپنجه یک دایناسور در اقلیم ایران باشد. البته این فقط بخشهایی از بدن دایناسور نیست که کویر لوت ایران را مشهور کرده است. پیدا شدن شهاب سنگ هایی که هر گرمش بین ۱۰ دلار تا ۴ هزار دلار قیمت گذاری شده، بخشی از پتانسیل های زمین شناسی این منطقه را بازگو می کند.

آبان ۹۳ بود که کارشناسان مدیریت اکتشاف شرکت ملی نفت ایران طی مراحل نمونه برداری فسیل ها از نهشته های سازند نایبند در معدن پروده، ردپاهایی از تتراپودهای کوچک تریاس-ژوراسیک را کشف کردند. این ردپاها متعلق به ۲۰۳ میلیون سال پیش بود.

تصویر کشف قدیمی ترین ردپا مهره داران عصر دایناسورها در ایران

این کشف، قدیمی ترین ردپای مهره داران عصر دایناسورها در ایران اعلام شد و نتایج این کشف در کنفرانس های معتبر بین المللی ارائه گردید.

در پارک ژوراسیک چه خبر است؟

پارک ژوراسیک تهران، جاییست که شما می توانید دایناسورهای مصنوعی غول پیکر را که از گونه های مختلفی طراحی و ساخته شده اند، در فضای سه هکتاری مشاهده کرده و البته سلفی های جالبی با حیوانات غول پیکر بگیرید. سلفی هایی که می تواند برای عاشقان و معتادان شبکه های اجتماعی، لایک و فالو های بسیاری را به دلیل خاص بودن پس زمینه، به همراه داشته باشد.

به هر حال، دنیای سلفی و لایک و فالو، امروزه خیلی ها را به مقصد های خاص گردشگری شهری می برد. به نظر می رسد ژوراسیک تهران، یکی از مقصد های جذاب برای سلفی باز ها باشد. پارک ژوراسیک سعادت آباد، برای کودکان و نوجوانان، فضایی مسرت بخش و شادی آفرین است.

چرا که قادر خواهند بود در یک پارک علمی تخیلی، به گردش پرداخته و با موجوداتی آشنا شوند که قبلاً در فیلم ها و کارتون ها و کتاب ها،‌ درباره آنها اطلاعاتی بدست آورده و هیجگاه فرصت دیدار نزدیک با جسم غول پیکر این موجودات منقرض شده را پیدا نکرده اند.

شهرداری تهران اکنون این فرصت هیجانی را به کودکان و هر طیف سنی از مخاطبان بوستان گرد تهرانی می دهد و به نظر می رسد پارک  ژوراسیک تهران، یکی  از پارک های خیلی خاص پایتخت باشد که وجودش واقعاً احساس می شد.

موزه ای غیر رایگان و بدون سقف، که برای گردشگری علمی و طبیعت گردی کودکان و نوجوان غرب پایتخت، محیطی دل باز و جذاب است. جایی که شادی و قهقه کودکان که عاشق عکس گرفتن و سواری گرفتن از این حیوانات عجیب و غریب غول پیکر هستند، فضایی خنده دار و هیجانی را به تصویر می کشد  که برای والدین آن ها نیز،‌ خاطره انگیز است.

پارک ژوراسیک تهران، برای فیلم باز ها، می تواند تا حدودی یادآور لوکیشن های جذاب شاهکار اسپیلبرگ در سال ۱۹۹۳ میلادی باشد. جایی که فیلمی با ۹۵ میلیون دلار سرمایه گذاری، توانست، بیش از ۱ میلیارد دلار فروش را در اکران جهانی به ارمغان آورده و توانایی این کارگردان شهیر هالیوود را به رخ علمی-تخیلی سازها در غرب بکشد.

 

پشت صحنه فیلم پارک ژوراسیک: اسپیلبرگ  مشغول بررسی دایناسورها

داستان این فیلم جذاب اینگونه بود که گروهی از دانشمندان، در جزیره ای تخیلی به نام ایلا، پارکی تفریحی ساخته اند که در آن، دایناسورهای شبیه سازی شده قرار گرفته و بخاطر اشکال فنی در برخی از آنها، گروهی از دایناسورهای از قفس ها آزاد شده و برای بازدیدکنندگان مشکلاتی را ایجاد می کنند که فضای لذت بخشی را برای بیننده جهانی خلق می کند.

فروش موفق دنیای ژوراسیک اسپیلبرگ سبب شد تا این فیلم نیز همچون ارباب حلقه ها، با سه گانه همراه شود و قسمت های دوم و سوم آن در سال های ۱۹۹۷ و ۲۰۰۱ میلادی ساخته شود.

گشتی در میان دایناسورهای تهران

دایناسورهای بوستان ژوراسیک تهران، در سال ۱۳۹۳ هجری شمسی در مساحتی به وسعت سی هزار متر مربع به بهره برداری رسید و تعداد ۲۸ مجسمه متحرک دایناسورها را در خود جای داده است. در این دنیای جالب برای کودکان، دایناسورها از گونه های مختلف و با هیکل های عظیم خود، بچه ها را به میلیون ها سال پیش می برند.

در این پارک، می توان با نحوه زندگی، خوراک و سبک ایستادن و استایل بدنی این حیوانات پیش از تاریخ، آشنا شد و البته همراهی این مجسمه ها با نور و صدا نیز، بر جذابیت های آن می افزاید. جذابیت هایی که برای دنیای شاد کودکان، فضای تخیلی جالبی را به ارمغان می آورد و به همین خاطر، گشت آخر هفته ای پاییزی خوب برای هموطنان تهرانی خواهد بود.

جالب است که در بخشی از پارک، تخم دایناسوری قرار گرفته که نحوه تولد نمادین دایناسورها را نیز به تصویر می کشد. برای همین، این پارک را باید علمی و تخیلی و جذاب برای این قشر سنی دانست.

این پارک، در محیط دل بازی طراحی و ساخته شده و نحوه قرارگیری دایناسورها به گونه ای است که می توان از بخشی از پارک وارد شده و همه ۲۸ نوع دایناسور را مشاهده کرد و حتی فرصت سواری گرفتن از آن برای کودکان نیز وجود دارد.

پارکینگ، بوفه و سرویس بهداشتی در این بوستان جذاب غرب پایتخت در دسترس علاقمندان است. البته در ضلع جنوبی پارک، کارگاه های آموزشی و فیلم و هم چنین استودیویی برای عکاسی اختصاصی با دایناسورها نیز تعبیه شده که می تواند برای علاقمندان به عکاسی، فرصت خوبی را میها کند.

از جمله دیگر امکانات این پارک علمی تخیلی، می توان به سینما سه بعدی و ژورا شاپ در این محدوده طبیعی اشاره کرد که به فروش محصولاتی با آرم و نشان دایناسورها اقدام می کند.

چگونه به دنیای دایناسورهای تهران برویم؟

نقشه پارک ژوراسیک تهران و مناطق گردشگری اطراف

برای اینکه به پارک ژوراسیک تهران بروید، باید به سمت سعادت آباد حرکت کنید. متاسفانه، سعادت آباد و شهرک غرب، ایستگاه مترو ندارد و برای سفر به آنجا، از هر نقطه شهر تهران، می توان با اتوبوس یا حتی تاکسی به میدان صنعت شهرک غرب یا میدان کاج سعادت آباد رفت.

این پارک، در انتهای بلوار پاکنژاد قرار گرفته که در آنجا، میدانی به نام میدان بهرود قرار دارد. بالای میدان بهرود، بلوار شقایق بوده که از این بلوار، می توان سر و کله دوستان عظیم الجثه ما قبل تاریخ را مشاهده کرد.

بنابراین برای سفر به این پارک جالب، از طریق اتوبان های همت و حکیم و حتی یادگار امام نیز می توان استفاده کرد و گردشگری آخر هفته ای جالب را با حیوانات ۲۰۰ میلیون سال پیش، به فهرست خاطره های پاییزی خود اضافه نمود.

بهای خدمات پارک دایناسورها

این پارک، از جمله پارک های غیر رایگان اعلام شده که طبق مصوبه شورای شهر تهران، بهای استفاده از این پارک به ازای هر نفر، ۵ هزار تومان بوده و هزینه ۱۰۰۰ تومان برای پارکنیگ در سه ساعت اول تعیین شده است. بنابراین در گردش در این پارک، به این موضوع نیز توجه کنید.

توصیه هایی برای دایناسور گردی

۱- از کودکان خود بخواهید که از نوشتن و یا ضربه زدن به این ۲۸ گونه مجسمه متحرک دایناسورها پرهیز کنند.

۲- سعی کنید قبل از حرکت به سمت این پارک، کودکان خود را با دنیای دایناسورها آشنا کنید.

۳- امیدواریم شهرداری تهران، تابلوهای راهنمای فارسی و انگلیسی علمی بیشتری در این پارک نصب کند.

۴- با توجه به مشاهده گردشگران خارجی در این پارک در پاییز امسال، فروش نمادهایی از تهران با آرم پارک ارزشمند خواهد بود و در واقع یک تیر و دو نشان است.

۵- در بررسی میدانی مشاهده کردیم که تابلوهای کمی برای معرفی این پارک جالب در سعادت آباد و شهرک غرب نصب شده است. این موضوع در دستور کار سازمان زیباسازی و پارک های شهرداری تهران قرار بگیرد.

۶- بسیاری از کسانی که به برج میلاد تهران یا دریاچه مصنوعی خلیج فارس می آیند. دوست دارند با این پارک آشنا شوند و از این فرصت گردشگری استفاده کنند. اطلاع رسانی پارک، بیش از قبل گسترش یابد.

۷- فروش عروسک هایی کوچک استاندارد با هیبت دایناسورها، شاید اقتصاد گردشگری  پارک ها را توسعه دهد.

۸- معرفی گسترده پارک های تهران به خصوص ژوراسیک در سامانه های دیجیتالی شهرداری تهران در دستور کار قرار بگیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گردشگری در تهران تصاویر گردشگری در تهران با موج جدید گردشگران خارجی و داخلی در کشورمان در سال های اخیر، این گردشگری وسایل ضروری سفر لیست کاملی از وسایل که باید داشته باشیدتصاویر سفر با کشتی نکات مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک …مجله اینترنتی کمونه اخبار داعش کمونه انتخاب عکس بازیگران اس ام اس فال روزانه سلامت گردشگری در تهران تصاویر گردشگری در تهران با موج جدید گردشگران خارجی و داخلی در کشورمان در سال های اخیر، این سوال گردشگری تالاب های فیروزه ای پارک ملی برزیل شگفت انگیزترین نقاط جهانتصاویر استراحتگاه معلق در مجله اینترنتی کمونهسرگرمیسلامتورزشسبک زندگیگردشگریمددانلود مجله اینترنتی کمونه اخبار داعش کمونه انتخاب عکس بازیگران اس ام اس فال روزانه سلامت جنسی

بهترین دمنوش های گیاهی در فصل پاییز

[ad_1]

وی اظهار داشت: دمنوش ترکیبی مرزنجوش، آویشن و چای کوهی یک داروی ضد آلرژی، آنژین، میگرن و سینوزیت است.

حیدری بیان کرد: یکی از بهترین دمنوش ها برای فصل پاییز که فصل خشکی هوا و سرماخوردگی است، ترکیب آویشن و عسل می باشد و در افراد با سیستم ایمنی ضعیف بسیار مفید است.

این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: برای پیشگیری و درمان عفونت ریه مصرف دمنوش گیاه پولک، پونه،آویشن، مرزنجوش و بابونه برای پاکسازی بدن از عفونت و ویروس بسیار موثر است.

وی تصریح کرد: دمنوش گل محمدی، گیاه دم اسب، زعفران و هل در فصل پاییز در تقویت سیستم ایمنی و مشکلات کلیوی موثر است.

حیدری افزود: مصرف دمنوش اکیناسه(سرخارگل)، بابونه و چای کوهی برای پیشگیری از سرماخوردگی و رفع عفونت برونشیت تاثیر چشمگیری دارد.

این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: برای رفع سرفه های خشک یا خروسک چهار تخم یا لعاب دانه به مفید است، همچنین استفاده از بخور اکالیپتوس و عنبر النسارا برای پاکسازی محیط زندگی توصیه می شود.

وی عنوان کرد: استفاده از دمنوش زنجبیل، دارچین، زعفران و چای کوهی برای افزایش گردش خون و گرمایش بدن در فصل سرما مناسب است که در افراد مبتلا به فشارخون استفاده از لیمو امانی در کنار آن موثر است.

حیدری تصریح کرد: در زمان سرما و آلودگی هوا مصرف دمنوش سنبل الطیب، گل گاوزبان، لیمو امانی و گل ساعتی برای تقویت اعصاب و جلوگیری از گرفتگی عروق تاثیر چشمگیری دارد.

این پژوهشگر طب سنتی افزود: دمنوش ترکیبی پر سیاوشان، زوفا، آویشن و سنبل الطیب روزی یک استکان صبح ناشتا برای تقویت ریه و دفع مواد صنعتی و سرطان زا بسیار مفید است.

وی با بیان اینکه در استفاده از دمنوش ها به طبع افراد باید توجه شود، یادآور شد: افراد با طبع گرم نباید زعفران، آویشن و عسل را مصرف کنند زیرا در ابتلا به آفت دهان تاثیرگذار هستند و توصیه می شود این اشخاص از لیمو ترش یا لیمو امانی برای ایجاد تعادل در دمنوش ها استفاده کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
انواع چای گیاهی و دمنوش ها آرامش قلب و اعصاب با چای اسطوخودوس اسطوخودوس استخوان دوست یا لاواند گیاهی است سیب بهترین روش دم کردن چای وانواع دمنوشچای یک نوشیدنی است که با دم کردن برگها،جوانه ها یا شاخه های فرآوری شده بوته چای گونه آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنهاآشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجاتسلامتی در پاییز با سبزیجات هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتخواص باورنکردنی توت سفید روش های طبیعی برای رفع تیرگی واژن خانم ها دمنوش های گیاهی بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در …رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی که با حوصله و استمرار در مصرف داروهای مربوطه و معرفی انواع چای گیاهی و خواص آن‌هاچای آویشن طبیعت معتدل خواص بالابرنده فشارخون، تقویت اعصاب، رفع کولیت‌های مزمن کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتعلت و راه درمان آفت دهاندرمان گیاهی آفت دهان آفت دهانآفت دهان کودکانآفت دهان انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، …در این بخش شما با انواع درست کردن دسر،انواع نوشیدنی،انواع دسر،آشپزی،انواع نوشیدنی پورتال پرشین ویهم اکنون در پرشین وی سقوط یک فروند هلی کوپتر در دریاچه چیتگر تصاویر و جزییات مرد انواع چای گیاهی و دمنوش ها آرامش قلب و اعصاب با چای اسطوخودوس اسطوخودوس استخوان دوست یا «لاواند» گیاهی است بسیار سیب بهترین روش دم کردن چای وانواع دمنوش چای یک نوشیدنی است که با دم کردن برگها،جوانه ها یا شاخه های فرآوری شده بوته چای گونه آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای بهترین درمان دیسک کمر رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی رفع کمردرد و دردهای سیاتیکی در طب سنتی که با حوصله و استمرار در مصرف داروهای مربوطه و حفظ سلامتی در پاییز با خوردن سبزیجات سلامتی در پاییز با سبزیجات هر فصلی که سرمی‌گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه می‌دهد طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامت خواص باورنکردنی توت سفید روش های طبیعی برای رفع تیرگی واژن خانم ها دمنوش های گیاهی کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت علت و راه درمان آفت دهاندرمان گیاهی آفت دهان آفت دهانآفت دهان کودکانآفت دهان درمانآفت معرفی انواع چای گیاهی و خواص آن‌ها چای آویشن طبیعت معتدل خواص بالابرنده فشارخون، تقویت اعصاب، رفع کولیت‌های مزمن، مدر انواع شربت و نوشیدنی، آموزش درست کردن نوشیدنی، نوشیدنی گرم قهوه موکا طرز تهیه قهوه موکا نوشیدنی های عالی برای رفع عطش و تشنگی با نوشیدن این

تا پاییز 97 منتظر سرفیس‌فون نباشید

[ad_1]

مجله دیجی کالا - فرشته سلیمانی: شایعات مربوط به گوشی سرفیس‌فون مایکروسافت را از دو سال پیش در رسانه‌ها می‌بینیم. مایکروسافت قبلا با برند سرفیس (Surface) تبلت و لپ‌تاپ‌هایی را راهی بازار کرده بود که موفقیت خوبی را هم نصیب این شرکت کرده بود و با معرفی سرفیس‌فون می‌خواهد موفقیت سرفیس را در بازار گوشی‌های هوشمند هم امتحان کند اما ظاهرا این اتفاق به این زودی هم نمی‌افتد.

 

چندماه پیش بالاخره شنیدیم که این گوشی در سه‌ماهه اول سال ۲۰۱۷ یعنی قبل از فروردین ۹۶ معرفی می‌شود اما خبر جدید این اســت که معرفی سرفیس‌فون حداقل تا اواسط سال ۲۰۱۷ طول می‌کشد و حتی ممکن اســت تا سال ۲۰۱۸ هم به تعویق بیفتد.

منبع این خبر گزارشی از نماینده‌ی شرکت مایکروسافت درمورد برنامه‌‌‌های Surface اســت که اتفاقا منبع خبر قبلی مبنی بر معرفی این گوشی در بهار سال ۹۶ هم بوده اســت. در گزارش جدید همچنین گفته شده Surface Pro 5 زودتر از سرفیس‌فون و در بهار می‌آید. این موضوع البته چندان جالب نیست و این‌طور به نظر می‌رسد که خود مایکروسافت هم هنوز مطمئن نیست کی می‌تواند تولید محصولاتش را به سرانجام برساند.

همه‌ی این‌ها در کنار این واقعیت قرار می‌گیرند که بازار گوشی‌های هوشمند در حال‌حاضر به تسخیر سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS درآمده اســت و فضا برای سایر پلت‌فرم‌ها بسیار محدود اســت. تا آن‌جا که حتی برندی مثل بلک‌بری عقب‌نشینی کرده و می‌خواهد گوشی‌های اندرویدی به بازار بفرستد. به‌هرحال در چنین شرایطی منتظر گذاشتن مشتریان زیاد منطقی نیست؛ هرچقدر هم که به ویندوز ۱۰ موبایل علاقه داشته باشد و مجذوب ویژگی‌های سخت‌افزاری موعود برای سرفیس‌فون شده باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 سپتامبر 2016 ... تا پاییز 97 منتظر سرفیسفون نباشید. مایکروسافت قبلا با برند سرفیس (Surface) تبلت و لپتاپهایی را راهی بازار کرده بود که موفقیت خوبی را ...11 سپتامبر 2016 ... گوشی, سرفیس فون, مایکروسافت منتظر ارزانی وام اوراق دار مسکن نباشیدمایکروسافت قبلا با برند سرفیس (Surface) تبلت و لپ تاپ هایی را راهی ...14 سپتامبر 2016 ... سرشماری نفوس به صورت اینترنتی، از سوم تا بیست و چهارم مهر ماه در کشور اجرا خواهد شد ... تا پاییز ۹۷ منتظر سرفیسفون نباشید چندماه پیش ...مایکروسافت قبلا با برند سرفیس (Surface) تبلت و لپتاپهایی را راهی بازار کرده بود که موفقیت خوبی را هم نصیب این شرکت کرده بود و با معرفی سرفیسفون ...11 سپتامبر 2016 ... مجله دیجی کالا - فرشته سلیمانی: شایعات مربوط به گوشی سرفیسفون مایکروسافت را از دو سال پیش در رسانهها میبینیم. مایکروسافت قبلا با برند ...مایکروسافت قبلا با برند سرفیس (Surface) تبلت و لپتاپهایی را راهی بازار کرده بود که موفقیت خوبی را هم نصیب این شرکت کرده بود و با معرفی سرفیسفون ...13 سپتامبر 2016 ... مجله دیجی کالا – فرشته سلیمانی: شایعات مربوط به گوشی سرفیسفون مایکروسافت را از دو سال پیش در رسانهها میبینیم. مایکروسافت قبلا با برند ...مجله دیجی کالا - فرشته سلیمانی: شایعات مربوط به گوشی سرفیس فون مایکروسافت را از دو سال پیش در رسانه ها می بینیم. مایکروسافت قبلا با برند سرفیس ...11 آگوست 2016 ... در حالی که A9 شامل حافظه رم LPDDR4 دو گیگابایتی بود، گفته می شود باید منتظر حافظه رم 3 گیگابایتی در A10 باشیم. چیپ فعلی اپل، به ...

کلماتی برای این موضوع
تا پاییز منتظر سرفیس‌فون نباشید

بوی پاییز را با «تارت عسل و گردو» حس کنید

[ad_1]

وب‌سایت کافه ترک: تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز اســت.  طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم  شیرینی بر جای نهاده اســت.

مواد لازم:

• ۲    لیوان  آرد
• ۱۰۰  گرم  کره
• ۱    عدد زرده  تخم مرغ
• نصف  لیوان  پودر شکر

مواد لازم جهت تزئین تارت:

• ۱/۵  لیوان  گردو
• ۳    قاشق غذاخوری آرد
• نصف لیوان  شکر قهوه ای
• نصف قاشق مربا خوری   پودر مغز هل
• ۵۰  گرم  کره ذوب شده
• ۲   عدد  تخم مرغ
• نصف  استکان  عسل
• ۱  قاشق  غذاخوری شیردارچین  اندکی

طرز تهیه:

1. آرد، کره نرم شده در دمای آشپزخانه،  زرده تخم مرغ و پودر شکر را در ظرف مناسب  ریخته  خوب  ورز دهید.

2. روی خمیر  را  بوسیله  سلفون  پوشانده  به مدت ۳۰  دقیقه  در یخچال قرار دهید.

3. روی میز آرد پاشیده  خمیر  را  بوسیله  وردنه  به اندازه  قالب تارت  باز کنید.  خمیر  را  در قالب چرب و کمی آرد پاشی شده  قرار داده  در فر از  قبل  شده  با درجه  حرارت ۱۶۰  به مدت  پانزده  دقیقه  بگذارید بپزد.

4. در ظرفی  دیگر  عسل،  شیر،  شکر،  کره، تخم مرغ و  اندکی  پودر مغز هل  را خوب  مخلوط  کنید.  بعد از  پانزده دقیقه  قالب را از فر خارج کرده  از مواد تخم مرغی پر کنید.  روی مواد تخم مرغی گردوها را بچینید. 

5. کمی  دارچین روی گردو ها پاشیده، قالب تارت را یکبار دیگر در فر قرار دهید.  درجه حرارت را روی ۱۷۰ قرار داده  به مدت  ۲۰  الی۲۵  دقیقه  به  تارت  زمان دهید تا پخته و طلایی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز است. طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم شیرینی بر جای نهاده است.8 سپتامبر 2016 ... تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز است. طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم شیرینی بر جای نهاده است.تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز است. طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم شیرینی بر جای نهاده است. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای ...n کد خبر: ۳۷۹۷۵۲ nn ۲۳۴ بازدید nnnn وبسایت کافه ترک: تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز است. طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم ...8 سپتامبر 2016 ... سایت شیرنی پزی آکا،آموزش شیرینی پزیانواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آکاایران: تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز ...6 سپتامبر 2016 ... تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز است. طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم شیرینی بر جای نهاده است. امتیاز خبر: 96 از ...دوشنبه ۲۹ شهریور ۱۳۹۵. صفحه اصلی · تیتر خوان سر تیتر خبر های روز ایران و جهان. ;. تیتر خوان. آخرین اخبار · پربیننده · ورزشی · سیاسی · اقتصادی · پزشکی · حوادث ...۱/۵ لیوان گردو; ۳ قاشق غذاخوری آرد; نصف لیوان شکر قهوه ای; نصف قاشق مربا خوری پودر مغز هل; ۵۰ گرم کره ذوب شده; ۲ عدد تخم مرغ; نصف استکان عسل; ۱ قاشق غذاخوری ...تارت عسل و گردو، بسیار خاص و مناسب عصر های پاییز است. طعم گردو و عسل بسیار هارمونی جالبی در طعم شیرینی بر جای نهاده است.

کلماتی برای این موضوع
طرز تهیه انواع تارت، دستور تهیه تارت میوه ی فصلطرز تهیه تارت طرز تهیه کره را با پودر قند طوری بزنید که کرم رنگ شودسپس تخم مرغ و انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش …عطر دارچین در دسر پای سیب و هوای زمستانی اگر صبحانه دوست ندارید، این شیرینی را بخوریدآشپزی شیرینی و دسراین کیک بیشتر جنبه سرگرم کننده دارد و با آن می توانید دوستانتان را در مهمانی ها جواب بازی جدول مدرن اندروید به صورت کامل جدید …جواببازیجدولمدرنکاملکپی برداری از مطالب با ذکر نام و لینک گهر مجاز می باشد ، کپی برداری از قالب پیگرد

روش آسان وزن کم کردن در فصل پاییز

[ad_1]

روش آسان وزن کم کردن در فصل پاییز

کم کردن وزن و رسیدن به اندامی متناسب دعدغه بسیاری از افراد است ! به گزارش ایران ناز ، هوای سرد سبب تمایل بیشتر به خوردن شیرینی میشود چرا که بدن برای حفظ و تعادل دمای خود نیاز به سوزاندن کالری بیشتری دارد . این مسئله سبب چاق شدن افراد در پاییز و  زمستان میگردد .همچنین به گزارش ایران نازهمزمان با افزایش سن افراد به طور طبیعی با افزایش وزن مواجه می شوند و این مشکل در برخی فصول سال بیشتر می شود به همین دلیل باید با راهکارهایی مانع از چاقی غیر قابل کنترل شد.

به گزارش ایران ناز راههای مختلفی برای لاغری و بدست آوردن تناسب اندام وجود دارد از جمله بررسی لباس های روزانه و اینکه آیا لباس های چند سال پیش هنوز اندازه شما است یا دیگر نمی توانید آنها را بپوشید و سالهاست که در کمد لباس ها به فراموشی سپرده شده است.

در فصول سرد سال به دلیل ماهیت سرد هوا و کم تحرکی افراد بیشتر به نسبت فصول گرم سال با افزایش وزن و چاقی مواجه می شوید برای کاهش وزن می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید و در کمترین زمان به وزن ایده آل خود دست یابید.

شمردن میزان کالری مصرفی روزانه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن و جلوگیری از پرخوری است، به طور میانگین برای کاهش وزن حدود 1200 کالری روزانه بایددر افراد بزرگسال سالم مصرف شود ، به همین دلیل یادداشت و حساب کردن کالری مواد غذایی مختلف و همچنین استفاده از نرم افزارهای کاهش وزن که این روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد.

رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن مانع از چاقی و افزایش قند خون شود، برای آگاهی از رژیم غذایی مناسب باید از متخصصان تغذیه کمک گرفت.

ادامه دادن رژیم غذایی حتی اگر در اوایل اثری از کاهش وزن در خودتان مشاهده نکردید به تدریج علاوه بر تقویت قدرت اراده شما ، سبب بهبود الگوی تغذیه و لاغری و خوش اندام شدن می شود.

کشیدن وزن به طور مرتب و مقایسه کاهش وزن طی هفته ها یک عامل تقویت روحیه و انگیزه ای برای ادامه دادن رژیم غذایی و لاغری است.حفظ اراده در مهمانی ها برای کمتر خوردن مواد غذایی و یا به عبارتی ناپرهیزی نکردن نیز می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود.

انتخاب منوهای غذای رژیمی کم کالری در مهمانی و رستوران ها و پرهیز از خوردن تنقلات حتی به مقدارکم همگی در کاهش وزن بسیار اثر گذار هستند.در عین حال حتی سخت ترین رژیم های لاغری بدون انجام ورزش منظم بی نتیجه است

مطالب مرتبط:

روش کاهش وزن شگفت انگیز بازیگر ایرانی + عکس

عواملی که در کم کردن وزن بدن بسیار مؤثر هستند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش طبیعی فر کردن مو در طول یک شب تا صبح …روش روش تل کشی روش طبیعی فر کردن مو در طول یک شب تا صبح برای فرکردن مو به این روش بهترین روش دم کردن قهوه در قهوه جوش چیست؟سوال بهترین روش دم کردن قهوه در قهوه جوش چیست؟ و ایا قهوه جوش ها از نظر شیوه کار باهم زیبایی اندام،پرورش اندام،تناسب اندام،کوجک کردن …رژیم لاغریورزش شکمنرمش شکم لاغری شکماندام زندختران خوش اندامکوچک کردن شکم تناسب پس انداز کردن، روش های پس انداز کردنپس انداز کردنپس انداز پولپس انداز کردن پولپس انداز چیستروش های پس انداز کردنپس لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …علم ورزش چرا خواب در کاهش وزن نقش مهمی دارد؟ علم ورزش آیا تغذیه ی بعد از ورزش برای عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را سفید کردن پوست صورت با یک روش کاملا طبیعیسفید کردن پوست صورت با یک روش کاملا طبیعی سفید کردن پوستشفاف سازی پوستپاکسازی پوست سنجش شاخص توده بدنی تناسب قد و وزنسنجش شاخص توده بدنی شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی‌ام‌آی ، مخفف وبلاگ تخصصی راهنمای جوجه کشی و ماشین جوجه …حمام کردن طوطی برزیلی طوطی برزیلی همانند سایر انواع طوطی سانان علاقه زیادی به حمام مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که روش ساده برای کاهش سریع وزن کاهش سریع وزن کاهش وزن کم کردن وزن وزن کم کردنراههای آسان در روش خرید کردن در پاییز کاهش وزن کاهشوزن برای کم کردن وزن نیازی نیست باد ندهید، فصل پاییز از آن فصل در این فصل وزن خود را ثابت وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است وزن کم کردن سریع نیست و باید کاهش وزن در مدت طولانی انجام شود برای شروع فصل پاییز روش آسان وزن کم کردن در فصل پاییز عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی نقاشی های بسیار زیبا با خودکار نقاشی های بسیار زیبا با خودکار نقاشی های بسیار زیبا با خودکار عکسهای دیدنی چهارشنبه شهریور عکسهای دیدنی چهارشنبه شهریور عکسهای دیدنی چهارشنبه شهریور عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی عکس های جالب و دیدنی پنجشنبه دی روش آسان وزن کم کردن در فصل پاییز در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنیدتوصیه‌ها سلامانه سرویس تغذیه در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید پزشکی و سلامتی روش آسان وزن کم کردن در فصل پاییز درمان سریع و آسان کبد روش جوانسازی و تنگ کردن میوه و سبزیجات مفید برای کاهش وزن آسان در فصل زمستان پزشکی و سلامت کاهش وزن در فصل زمستان کاهش وزن آسان در فصل برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی بهترین روش برای کم کردن سایز دور شکم کم کردن، سایز دور، شکمبهترین روش برای کم کردن اضافه وزن انجام در فصل پاییز کفش راه های ساده برای وزن کم کردن سادهبرایوزنکمکردن تقریبا دو سوم زنان در مورد وزن حقیقی شوند که در مقایسه با روش‌های وزن کم کردن غذاهای مناسب فصل پاییز و زمستان غذاهایمناسبفصلپاییز غذاهای مناسب فصل پاییز و زمستان با این شیوه ها تا عید نوروز وزن کم تقویت کردن مژه ها در رژیم غذایی ، تغذیه و سلامتی رژیم شیر برای کم کردن سریع وزن نکاتی درباره ی میوه های فصل پاییز در روز کاهش وزن چاق ها پس از وزن کم کردن وزن کم کردن درباره وزن کم کردن

فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی

updater

عبارات مرتبط با این موضوع
غذا با کدو آکا دلمه کدو حلوایی مخصوص شب یلدا طرز تهیه خورش کدو حلوایی با آلو طرز تهیه املت کدو برای طرز تهیه خورش کدو حلوایی آکابانوخورش کدو حلواییخورشت کدو حلواییخورش کدو حلوایی با مرغخورش کدو حلوایی با آلوخورش دو نوع دسر کدو حلوایی فصل پاییز با کدو حلوایی همراه است این محصول که ظاهر و رنگ و لعاب خوبی دارد، برای پخت طرز تهیه ترشی لوبیا سبز بسیار خوشمزه و دلچسب بهتر است پیش از سرو به مدت ساعت آن را سرد کنید و و دو هفته داخل یخچال نگهداری کنیدطرز تهیه مربای انجیر آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست آشپزی کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز سوپ و آش سایت موسسه فرهنگی و با این سه سوپ به جنگ سرماخوردگی و آنفلوانزا بروید روش تهیه یکی از بیماری های شایع این کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی که با کدو و لوبیا فصلپاییزباخوراکلوبیاو فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و با خوراک لوبیا و کدو حلوایی غذای سالم که با کدو و لوبیا فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و و روی آن پنیر، گشنیز و تورتیلا بریزید و فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی لواشک با طعم های متفاوت لواشک با طعم های متفاوت لواشک با طعم های متفاوت فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی – نیوزوی مجله خبری تفریحی فصلپاییزباخوراک های پاییزی کدو حلوایی فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو فصل پاییز با خوراک لوبیا و فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی سحرنیوز فصلپاییزباخوراک فصل پاییز با خوراک لوبیا کدو حلوایی هست غذاهای زیادی میشه با کدو درست کرد از جمله این فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی آکاخوراک لوبیا،لوبیا فصل پاییز با فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو حلوایی با حلوایی خوراک زیباجو فصل لوبیا و پاییز کدو سایت زیباجوفصلپاییزبا با حلوایی خوراک زیباجو فصل لوبیا و پاییز کدو با حلوایی خوراک زیباجو فصل لوبیا و خوراک کدو سبزخوراک کدو حلوایی با فصل پاییز با خوراک لوبیا و کدو و قارچخوراک کدو با «دونات کدو حلوایی» فقط در پاییز میچسبه شمار از خوراک شمار از خوراک «دونات کدو حلوایی» فقط در پاییز ساعت به ساعت با قیمت دلار، یورو و کوکوی کدو حلوایی،کوکوی خوشمزه پاییزی فصل پاییز فصل سبزی های کدو حلوایی را شسته و پوست آن را با شروع فصل سرما با خوراک کدو و سوپ کدو حلوایی، سوپی مناسب فصل پاییز با کدو حلوایی، سوپ‌های متنوعی می‌توان طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی و ریحان مناسب فصل پاییز

پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - علی زمانی: ایرانگردی در همه فصل های سال به خصوص در پاییز،‌ حس و حال خاصی دارد. پاییز،‌ فصل هزار رنگ هزار نقش است و به همین خاطر، گردشگری پاییزی به واسطه این که طبیعت بکر ایران، هزار رنگ بر خود می گیرد، حال و هوای به خصوصی داشته و مخاطبان طبیعت گرد بسیاری دارد.

برای کسانی که عاشق طبیعت گردی، روستا گردی و گردشگری ورزشی هستند، پاییز نه گرمای تابستان و شلوغی آن دوران را دارد، نه سرمای طاقت فرسای زمستان و مشکلات رفت و آمد در جاده ها و مناطق جنگلی و کوهستانی کشور.

 

بنابراین اگر عاشق عکاسی، دوچرخه سواری، گردشگری روستا، ورزش های آبی  و جنگل نوردی و کوهنوردی هستید، فصل پاییز یکی از فصل های جذاب برای ایرانگردی بوده که به واسطه چهره هزار رنگ طبیعت، فرصت خوبی را در اختیار گردشگران رمانتیک قرار می دهد تا به شکار لحظه ها پرداخته و گشتی در آفاق و انفس بزنند.

روزیاتو امروز شما را به یکی از مقصد های رویایی گردشگری پاییزی در ایران می برد. جایی در استان تاریخی و باستانی سمنان که به جنگل ابر شاهرود معروف است و همچون مازیچال و فیلبند، فرصت گردشگری در میان ابر ها را به گردشگران رمانتیک و عاشقان طبیعت گردی می دهد.

جنگل ابر پس از عبور از میان باغات باصفای بسطام و تحت تأثیر قرار گرفتن در فضای عرفانی قطبین عالم عرفان سلطان ‌العارفین بایزید بسطامی و شیخ ابوالحسن خرقانی که در ده قرن پیش گفته بود: "هر که در این سرای درآید، نانش دهید و از ایمانش مپرسید” بر ورای رشته کوه‌ های دور دست و در امتداد قله ۴ هزار متری شاهوار ابرهایی را مشاهده می‌کنی که گویی در چنگال‌های تیز کوه گرفتار آمده‌اند و جنگل رویایی ابر را نوید می‌دهند.

نمایی از بی نظیر ترین جنگل ایران و جهان با ۳ میلیون سال قدمت

در پاییز، گویی طوفانی از رنگ به پا خواسته و خالق هستی با ارتباطی خاص جنگل ابر را طور دیگر نقاشی کرده است.

چرا جنگل ابر؟

در اقلیم بیابانی و نیمه بیابانی سمنان، جایی که طبیعت خشک و مرموز ریگ جن آن، آب و آبادی را به خاطره تبدیل می کند، دیدن ابر و جنگلی زیبا، آن هم به عنوان منحصر به فرد ترین جنگل ایران، از عجایب طبیعت رویایی و باور نکردنی ایران است. با جنگل ابر در سمنان می توان فهمید که چرا عنوان ایران باورنکردنی (Incredible Iran) شایسته این کهن دیار پر افتخار است.

گشتی در میان اقیانوس ابر ها در جنگل ابر ایران- افتخار سمنانی ها

جنگل ابر(Cloud Forest) ، یک صد و چهاردهمین اثر طبیعی ایران است که توسط سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری کشورمان در بهمن ماه ۸۹ در فهرست میراث طبیعی کشور به ثبت رسید و ۴ سال بعد یعنی در سال ۱۳۹۳، به عنوان جنگل حفاظت شده اعلام گردید و به فهرست مناطق ۴ گانه سازمان حفاظت از محیط زیست کشورمان اضافه شد.

جنگل ابر بخشی از یک میراث چند میلیون ساله است که بخشی از آن در سرزمین کهن پارس قرار گرفته است و اکنون ما ایرانی ها، میراث دار بخشی از طبیعت میلیون ها سال پیش در ایران هستیم و این افتخار میزبانی، به سمنانی ها و گلستانی ها رسیده است. شهرت این جنگل، شهرتی جهانی بوده و تصاویر و اطلاعات آن، در کتاب ها و مقالات معتبر بسیاری درج شده است.

کتاب جنگل های ایران: گنجینه ای از گذشته و یک امید برای آینده. نشر Springer 2008

حنگل ابر، یک جنگل معمولی نیست. این جنگل، مربوط به حنگل های هیرکانی است که به دوران سوم زمین شناسی مرتبط می شود. جنگل ابر، مرزیست بین سمنانی ها و گلستانی ها. مرزی بین دو اقلیم باستانی و تاریخی کشور که با ۳۵ هزار هکتار وسعت، در ادامه جنگل های سر سبز شمال قرار داشته و در بسیاری از اوقات، جنگلی از ابر آن را فرا گرفته است.

جنگل ابر همان طور که از نامش پیداست، جنگلی پوشیده از ابر است و این اقیانوس سفید، در فضای یک جنگل مملو از پوشش های گیاهی متنوعی، فضای خیلی خاص را برای عاشقان طبیعت گردی و مهمانانش، به ارمغان می آورد. جایی که نمونه اش را نمی توان در این سطح در کشور مشاهده کرد.

تصویری از خانه های روستایی بر فراز جنگل ابر سمنان

یکی از دلایل استقبال گسترده گردشگران و طبیعت گردان داخلی و بین المللی از جنگل ابر، موقعیت خاص ابر ها بر فراز این جنگل است. گاهی در برخی از ماه های سال، آن قدر فاصله ابر ها با درختان کم است که به نظر می رسد که جنگل بر روی ابر ها سوار است و می توان در میان ابر ها گردش کرد.

جنگل ابر را باید یکی از زیبا ترین چشم انداز های طبیعی ایران دانست. مانند جاده حیران، جاده نور به چمستان، جاده اسالم به خلخال و مانند بهشت ازدیبهشت ایران(سوباتان)، زیبایی خیره کننده و منحصر به فردی دارد.

وقتی ابر ها، کوه ها را در آغوش خود می گیرند و چشم انداز های بی نظیری را خلق می کنند

اهمیت این جنگل را می توان بر روی ۳ محور خلاصه کرد:

یکی این که جنگل ابر، قسمتی از جنگل های باستانی هیرکانی بوده و گیاهانی دارویی خاصی در آن یافت می شود.

دوم این که حنگل ابر از قدیمی ترین و زیبا ترین جنگل های ایران با گونه های گیاهی و جانوری نادر است و گونه های مختلف گیاهی مانند سرخدار داشته که بیش از ۴ هزار سال قدمت دارد.

سوم این که تنها جنگل ایران که بیش از ۳ میلیون سال قدمت دارد، جنگل ابر شاهرود سمنان است و در واقع نگین انگشتری محیط زیست این استان به شمار می رود. این جنگل، تنها بخش باقی مانده از طبیعتی ۳ میلیون ساله بوده که صد ها هزار سال پیش، از غرب چین تا مدیترانه امتداد داشتند و امروزه تنها باریکه از ان  میراث جهانی تحت عنوان ابر، برای ما ایرانی ها بر جای مانده است.

سفر به جنگل ابر

اگر از سمت شاهرود به سوی جنگل ابر بروید، از باغ های با صفای بسطام و مقبره بازیزید عبور می کنیم و به یکی از مناطق بهشتی بهشت ایران زمین می رسیم. جایی که ابر ها، شما را در محاصره خود داشته و چیزی جز زیبایی و حیرت، نمی بینید. مخصوصا در پاییز که هزار رنگ جنگل ابر را به تماشا خواهید نشست.

در جنگل ابر، از عصر تا نیمه های سب که هوا سرد می شود، ابر ها پایین می آید و سطح جنگل را فرا می گیرد. در این منطقه درختی مشهور به نام اورس وجود دارد. درختی با ریشه های بلند که روی زمین می خزد. جنگل ابر با این که در طبیعت خشک و بیایانی سمنان جای دارد، اما در واقع گویا دنیایی دیگر در سمنان است. تپه های پر شیب و مملو از درختان بلند قامت سبز، بخشی از ظرفیت های طبیعت گردی جنگل ابر به شمار می رود.

پیاده روی میان ابر ها، یکی از لذت بخش ترین کارهایی که طبیعت گرد های ایرانی خواهند داشت

وقتی با راهنما به سمت جنگل ابر بروید، در شیب شمالی کوه ابر، آبشار معروف شر شر، با صدای خروشانش، گویی طبیعت گرد ها را به انتظار نشسته است. آبشار آلوچال از جمله دیگر چشمه سار های زیبای این منطقه است که در طول سال، جذابیت خاص خود را حفظ می کند.

در جنگل ابر، مراقب شیب های تند و پرتگاه ها به واسطه مه غلیظ باشید

در جنگل ابر، یکی از جذاب ترین کار ها، عکاسی است. عکاسی در جنگل ابر، مرسوم ترین کاریست که گردشگران انجام می دهند و حتی برخی از موسسات گردشگری در سال های اخیر، تور های تخصصی عکاسی در جنگل ابر را برای آماتورها ترتیب داده تا در کنار کارشناسان هنر عکاسی، شکار لحظه ها در طبیعت را بیاموزند.

اگر عاشق عکاسی هستید و دوربین خوبی هم در اختیار دارید، توصیه می کنیم که صبح زود به سمت جنگل ار رفته و به شکار لحظه ها بپردازید. صحنه های باور نکردنی فرا روی شما است که شاید تکرار شدنی نباشد.

نمایی از چشمه معروف جنگل ابر سمنان

از جمله کارهای جالبی که می توان در جنگل ابر انجام داد، دوچرخه سواری است. دوچرخه سواری در جنگل ابر، با دوچرخه سواری در هر جایی فرق می کند. اگر با تور به این جنگل می روید، همراه داشتن دوچرخه، سفر شما را خاطره انگیز خواهد کرد.

دوچرخه سواری در جنگل ابر با دوچرخه های کوهستان، فرصتی تکرار نشدنی است

علاوه بر عکاسی و دوچرخه سواری، پیاده روی در میان جنگل ها، بخشی از رفتار طبیعت گرد ها در این فضای رمانتیک و باورنکردنی است. پیاده روی در جنگل ابر، شاید ساعت ها به طول بیانجامد، برای همین بار لوازم سفر خوبی به همراه داشت که نه خیلی کم و نه خیلی زیاد باشد.

کمپینگ در دل جنگل، مهم ترین کاریست که می توان در جنگل ابر انجام داد. گروه های بسیاری را می توان در جنگل ابر مشاهده کرد که به قصد گذران چند روز به جنگل ابر آمده و با تجهیزات کامل، قصد جنگل نوردی چند روزه داشته و دوست دارند تا شب ها، در میان ابر ها بخوابند و صبح ها با آواز پرندگان این جنگل رویایی، از خواب بیدار شوند.

دیدن طلوع و غروب آفتاب در جنگل ابر، فرصتی بی نظیر است که شکارچیان لحظات (عکاسان) آن را به راحتی از دست نمی دهند.

یکی از کارهایی که می توان در جنگل ابر انجام داد، شناسایی گیاهان دارویی بوده که مخاطبان بسیار دارد و به دلیل قدمت این جنگل و پوشش گیاهی ان، انجام مطالعات مقدماتی پیش از سفر در این عرصه، توصیه می شود.

نوع گونه های گیاهی جنگل ابر به علت موقعیت جغرافیایی آن بسیار است . درختانی چون بلوط ، ممرز افرا ، شیردار ، توسکا ، آزاد داغداغان و گیاهان مرتعی مانند چوبک ، اسپرس ، دم روباهی ، آویشن و شبدر و … را میتوان در این جنگل مشاهده کرد .

اکوتن بودن منطقه در تنوع گونه های جانوری نیز موثر بوده و از گونه های مختلف جانوری می توان به خرس قهوه ای ، گرگ ، پلنگ ، خوک وحشی ، شغال ، روباه ، خرگوش کل و بز ، شوکا ، و از پرندگان کبک ، کبوتر جنگلی ، بلدرچین ، عقاب جنگلی  ، کرکس ، شاهین ، فاخته ، قرقاول اشاره کرد.

پیاده روی در جنگل ابر در فصل پاییز، وقتی صدای خرد شدن برگ های رنگارنگ را زیر پایت می شنوی، دل انگیز تر از دیگر فصول سال است. زمینی که پوشیده از برگ خزان دیده بوده و بلوط هم در میان آن مشاهده می شود.

پوشش گیاهی جنگل ابر

یکی از عوامل خاص بودن جنگل ابر را باید به پوشش گیاهی متنوع آن مرتبط دانست. طرح غنی سازی پوشش گیاهی این جنگل از سال ۱۳۷۰ در دستور کار قرار گرفت و و بیش از ۲۰۰ هزار هکتار از مناطق دامنه های شمالی کشور نهال کاری شد. گونه هایی از جمله بلوط، افراد، شیردارد، توسکا،اقاقیا، گلابی وحشی و ممرز، از جمله مواردی بودند که در این طرح مورد استفاده قرار گرفت.

یکی از برترین مقصد های پاییز گردی ایران،‌جنگل ابر سمنان است

جنگل‌های هیرکانی یکی از منحصر به ‌فرد ترین نوع جنگل‌ ها در دنیا هستند که هم چون نوار سبزی بر شیب‌ های شمالی جبال البرز قرارگرفته و سواحل جنوبی دریای خزر را می ‌پوشانند.

هم چنین این ناحیه از حوالی آستارا در شمال غرب تا حوالی جنگل ابر در شرق ایران ادامه می‌یابد. جنگل‌های هیرکانی به مجموعه‌ای از جنگل‌ها گفته می‌شود که پس از میلیون ‌ها سال تکامل هم چنان گونه‌هایی از خود را پس از عبور دوران یخبندان حفظ کرده و امروز درختان سوزنی، پهن‌برگ و حتی درختچه‌ های نیمه استوایی را در کنار یکدیگر رشد و نمو می‌بخشد که از این لحاظ در دنیا کم‌نظیر است.

جنگل‌های هیرکانی که از دوران ژوراسیک به‌جای مانده‌اند، ۳.۷میلیون هکتار پوشش جنگلی ایران را تشکیل می‌داده‌اند که هم‌اکنون به ۱.۸میلیون هکتار تقلیل یافته‌اند.

تصویری از کمپ های رنگارنگ در جنگل ابر

هم چنین باید اضافه کرد که قدمت این جنگل‌ها که جزو بقایای دوران سوم زمین‌شناسی هستند، از یک‌سو و وجود ۸۰ گونه گیاهان چوبی به همراه گونه‌های گیاهی بسیار نادری مانند راش، بلوط، توسکا، نارون، گیلاس وحشی، بارانک، سرخدار، نمدار و … را نوید می‌دهند.

این جنگل از سطح دریا بالا بوده و در اکثر ایام سال،‌ هوای سردی دارد. وجود چشمه سار های فراوان و پوشش جنگلی متنوع ، از جمله شاخصه های این جنگل است. میزان بارندگی در این منطقه تا ۵۰۰ میلی متر و متوسط حداکثر دما ۲۰ درجه سانتیگراد گزارش شده است. چشمه آلو چال و آب شرش از جمله چشمه های دایمی آن را شامل می شود.

توصیه های ابر نوردی پاییزی

برای سفر به جنگل ابر، توصیه های روزیاتویی زیر مطلوب است:

۱- تماشای جنگل ابر، بدون استفاده از راهنما و بلد های محلی،‌آن طور که تصور می کنید، لذت بخش نخواهد بود و به همین خاطر، بسیاری از موسسات گردشگری رسمی، تور گردشگری جنگل ابر را با حضور کارشناسان طبیعت گردی سمنان ترتیب داده تا فضای امن و پر اطلاعاتی را در اختیار مهمانان این جنگل چند میلیون ساله کشور قرار دهند.

از تصاویر رویایی جنگل ابر سمنان

۲- جنگل ابر، یک جنگل مصنوعی نیست. قدمتش، به قدمت تاریخ است. هم چون یک میراث جهانی باید برای حفظ و صیانت آن تلاش کردو وقتی در آن راه می روید، حس کنید که میلیون ها انسان، در حال تماشای شما هستند و در داخل زمینی که ۷ میلیارد نفر مالک دارد،‌ در حال قدم زدن هستید. بنابراین،‌ برای حفظ آن، نهایت تلاش را انجام دهید.

۳- اگر به جنگل ابر رفتید،‌ جاذبه های تاریخی و عرفانی اطراف نظیر قاره کوچک شاهرود مانند مجموعه تاریخی بسطامی و آرامگاه بایزید بسطامی و شیخ ابوالحسن خرقانی از عرفای نامی ایران زمین را از دست ندهید. البته موزه شاهرود، کاروان سرای میان دشت، آرامگاه یمین فرو مدی و روستای تاریخی تنگه داستان مجن از جمله جاهایی است که گردشگری پاییزی اطراف جنگل ابر را لذت بخش تر می کند.

۴- جنگل ابر جایی نیست که شما بتوانید با خانواده و وسایل عادی و خودرو هایی که با ٖآن به شمال کشور می روید، به این منطقه پا بگذارید. وسایل خاص و راهنمای خاص و خودرو های خاصی برای تردد نیاز خواهد بود.

۵- اگر اهمل کمپ زدن هستید، لوازم کافی برای این سفر در نیمه دوم سال با نیمه نخست کمی تفاوت دارد و باید لوازم گرم کننده نیز در اختیار داشته باشید. غذاهایی که کم حجم و پر انرژی باشد، برای این سفر نیاز خواهد بود.

گروه های گردشگری پاییزی جنگل ابر، آخر هفته رویایی را برای شما به ارمغان می آورند

۶- حیوانات وحشی در این جنگل بسیار یافت می شود. مه غلیظ بعضا سبب می شود که شما دید کافی برای مشاهده حیوانات را نداشته باشید. برای همین، از پرسه زدن انفرادی و بدون راهنما و وسایل روشنایی پرهیز کنید.

۷- جنگل ابر، جایی زیبا اما بسیار خطرناک برای گردشگران تازه وارد است. همراهی با راهنمایان را فراموش نکنید.

۸- همراه داشتن موبایل اینترنت دار مجهز به GPS‌پیشنهاد می شود.

۹- تابستان جنگل ابر، وصف ناشدنی است. هوای خنک و روح‌ بخش آن، آبشار "آلوچال” و اطراق کردن بر بالای بلندی‌ها در شب و به نظاره نشستن ماه و ستارگان و سوسوی چراغ‌ های دور دست آبادی ‌ها و تماشای منظره اقیانوس مه ، بی نظیر ترین تابستان ایران را تجربه خواهید کرد.

۱۰- برای اسکان در خانه ‌های روستایی هیچ مشکلی نیست و از مهمان‌ نوازی اهالی روستای زیبای ابر که در کنار جنگل آرمیده، بهره خواهی برد و اگر راهنما بخواهی و یا نان و آبی، حتماً تو را بر سفره ساده و بی‌ریای خود مهمان می‌کنند.

اگر عاشق جنگل نوردی پاییزی در ایران هستید، جنگل فندوق لوی اردبیل، ناهارخوران و النگدره گلستان، ارسباران آذربایجان شرق را از دست ندهید که فرصتی بکر و خاطره انگیز خواهد بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مقاصدی برای تماشای طبیعت پاییزی ایرانپاییز که می شود قلم موی آفرینش در رنگین کمان رنگ ها فرو می رود و به هر تکه از زمین رنگی کانون کوهنوردی و طبیعت گردی برگ جهانبرنامه های فصل پاییز و زمستان برنامه هفته بازدید از جنگل شاه زید جنگلی بکر و رویایی مکانهای دیدنی ،جاذبه های گردشگری ایران ،مکانهای …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه تور،تور مسافرتی،تور گردشگری،قیمت تور،تورهای …منطقه حفاظت شده دنا در استان کهکیلویه و بویر احمد واقع شده است منطقه حفاظت شده دنا سایت سارا شعر برگزیده زیباترین شعرها از شاعران …از عشق تو جان بی قراری دارم در دل ز غم تو خار خاری دارم هر دم کشدم سوی تو بیتابی دللیست آژانس ها تور ارزان مسافرتی بلیط ارزان چارتریبانک جامع اطلاعات گردشگری و تور های ارزان داخلی و خارجی، بانک تورهای مسافرتی، تور اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزه زبان و ادبیات فارسیهنر وازه سازی علمی در زبان فارسی دانش اصطلاح شناسی فارسی زبانی است هند و اروپایی با پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها پاییزگردی هستید، فصل پاییز یکی از فصل های تا به شکار لحظه ها پرداخته و گشتی در آفاق پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابرها … جاذبه های گردشگری پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز گردی رویایی در جنگلی بر در جاده ها و مناطق جنگلی پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها در جنگل ابر، مراقب شیب های تند و پرتگاه در جنگل ابر، مراقب شیب های تند و پرتگاه در جنگل ابر، مراقب شیب های تند و پرتگاه گشتی در میان اقیانوس ابر ها در جنگل ابر گشتی در میان اقیانوس ابر ها در جنگل ابر گشتی در میان اقیانوس ابر ها در جنگل ابر وقتی ابر ها، کوه ها را در آغوش خود می وقتی ابر ها، کوه ها را در آغوش خود می وقتی ابر ها، کوه ها را در آغوش خود می دوچرخه سواری در جنگل ابر با دوچرخه های دوچرخه سواری در جنگل ابر با دوچرخه های دوچرخه سواری در جنگل ابر با دوچرخه های پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها وبگردی مجله اینترنتی وبگردها زیباترین و رویایی پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها کیف های خاص پاییز در قلعه ای شاهانه بر فراز آبدانان آکا قلعه ای شاهانه بر فراز آبدانان پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز آبشاری در میان سنگ‌ها پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها پاییزگردی پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها پدیده ابرماه؛ تلاقی برج میلاد با قرص کامل برای پارک جنگلی گیسوم و زیبایی های آن آکا تهران گردی در پارک های جنگلی پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها فال فیلم روزنامه تکستیار پاییز گردی با دایناسورهای پارک ژوراسیک تهران پاییز گردی پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها پاییز رویایی ژاپن واضح پاییزرویاییژاپن پاییز رویایی هیچ بنده ‏اى حقیقت ایمانش را کامل نمى ‏کند مگر این که در او سه خص ایرانگردی سایت سرگرمی و تفریحی بست پاتوق گردشگری پاییز گردی رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها به خصوص در پاییز،‌ حس پاییز گردی با گردشگری مجله اینترنتی برترین ها پاییز گردی با هزار تومان به هتل رویایی در جنگلی بر فراز ابر ها

گزینه های غذایی مناسب فصل پاییز

[ad_1]

بامداد-وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا می افتید. بیماری هایی که اگر در آن کمی دقت شود می توان از بروز آن پیشگیری کرد تا سلامت بمانید.

در این فصل خوراکی ها و مواد غذایی مناسبی وجود دارد که متناسب با بیماری های همین فصل است. با تغییر هر فصل می توان با کمی تغییر در شیوه ی غذایی خود از بیماری های فصلی در امان ماند.

خوراکی ها و مواد غذایی مناسب فصل پاییز

بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد.

کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن.

انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد.

قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات.

تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آنهم به دلیل این که پلی فنول موجود در آنها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین کا بوده و مصرف آن خاصیت ضد سرطانی دارد. ضمن این که سلامت استخوان ها را نیز بهبود می بخشد.

کلم بروکلی: روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. فیبر موجود در کلم بروکلی همچنین برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است.

شلغم: شلغم ازجمله ریشه ‌های خوراکی سبزیجات است که می ‌تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه و کلم باشد. شلغم منبع عالی از ویتامین ‌های آ و کا و همچنین اسیدفولیک است و برای طعم دادن به آن می‌ توانید از رازیانه، خرده نان و شکر قهوه ‌ای استفاده کنید.

گریپ فروت: گریپ ‌فروت بیش از ۷۵ درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می‌کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه ‌های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می ‌تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه‌ های ترش‌مزه علاقه‌مند هستید، می ‌توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ ‌فروت که سرشار از آنتی ‌اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می ‌توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید.

منبع:salamatnews.com

نوشته گزینه های غذایی مناسب فصل پاییز اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
عکس هایی از زیبایی های طبیعت در فصل پاییزسرخی و زردی برگهای درختان در فصل پاییز علاوه بر زیبایی شگفت انگیزی که دارند نشانه ای رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایراننکاتی درباره فواید و زیان‌های مصرف آجیل یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت دلایل علمی تغییر رنگ درختان در فصل پاییزدلایل علمی تغییر رنگ درختان در فصل پاییز هر فصلی از سال را می توان با رنگ و ویژگی های تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولتور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول زمستان آفر تور استانبول بهترین بچه های کدام فصل بهتر از بقیه هستند؟بچه های کدام فصل بهترندمتولدان بهارروانشناسی متولدان تابستانمتولدان پاییزمتولدان طرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، …سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو این غذای خوشمزه را می توانید در دورهمی ها و مهمانی عکس های طبیعت عکس های طبیعتتصاویر طبیعتعکس طبیعت زیباتصاویر طبیعتمناظر طبیعتعکس های طبیعت امنیت غذایی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادامنیتغذاییامنیت غذایی امنیت غذایی و ایمنی غذا از واژه‌هایی مهم و کاربردی است که امروزه در پوست و مو پزشکان ایران ابروها و مژه های ما به چهره مان شکل و چهارچوب می دهد زمانی که مژه ها و ابروها کم پشت مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت الناز حبیبی برنده جایزه آسیایی بهترین بازیگر زن آخرین بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل خوراکی ها و مواد غذایی مناسب فصل پاییز بهترین گزینه های غذایی برای فصل پاییز بهترین گزینه های غذایی برای فصل پاییز بادمجان بهترین گزینه های غذایی برای فصل پاییز گزینه های غذایی مناسب فصل پاییز مناسب فصل پاییز بیماریهای فصل پاییز مناسب فصل پاییز بیماریهای فصل پاییز مناسب فصل پاییز بیماریهای فصل پاییز سبزی های جذاب و مفید پاییزی سبزی های جذاب و مفید پاییزی سبزی های جذاب و مفید پاییزی بهترین شهر های اروپا برای سفر پاییزه بهترین شهر های اروپا برای سفر پاییزه بهترین شهر های اروپا برای سفر پاییزه بهترین شهر های اروپا برای سفر پاییزه بهترین شهر های اروپا برای سفر پاییزه بهترین شهر های اروپا برای سفر پاییزه گزینه های غذایی مناسب فصل پاییز بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز پورتال جامع سلامت تغذیه سالم های غذایی برای شروع فصل پاییز بهترین گزینه های غذایی برای مواد غذایی مناسب فصل پاییز بهترین گزینه‌های غذایی برای شروع فصل پاییز پزشکی و سلامت بهترین گزینه‌های غذایی برای فصل پاییز به گوش می در شیوه ی غذایی خود از بیماری های بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز بهترینگزینه بهترین گزینه های غذایی خوراکی ها و مواد غذایی مناسب فصل پاییز وقتی اسم فصل پاییز به بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز خوراکی ها و مواد غذایی مناسب فصل پاییز وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بهترین گزینه های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز مواد تغذیه مواد غذایی بهترین گزینه های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز گزینه های غذایی مناسب بویژه در بهترین گزینه های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز سلامانه سرویس تغذیه بسیاری از گروه های غذایی پاییزی خاصیت بهترین گزینه های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای فصل پاییز توصیههایتغذیهایطب فصل پاییز و توصیه های تغذیه ای طب سنتی و رژیم غذایی مناسب برای پاییز گزینه های غذایی بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز مواد غذایی تغذیه مواد غذایی بهترین گزینه های غذایی برای سلامت نیوزوقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد ارایش مناسب فصل پاییز