شتاب دهنده چیست؟

[ad_1]

zoomit.ir - حامد قاسمی نراقی: این روزها با رشد روزافزون شکل‌گیری استارتاپ در کشورمان کلمه‌ی شتاب‌دهنده نیز زیاد به گوش می‌خورد و بسیاری از افراد با این مفهوم آشنایی ندارند. اما به واقع مفهوم شتاب‌دهنده به چه معنا اســت و آیا این مفهوم در کشورمان جایگاه خود را پیدا کرده اســت؟ همراه ما باشید تا علاوه بر آشنایی با پاسخ به این سوال و آشنایی با مفهوم شتاب‌دهنده با تاریخچه‌ی آن، آشنا شوید.

 استارتاپ بر اساس تعریف  Merriam-Webster یعنی «عمل یا مجموعه‌ای از کارها به منظور یک حرکت جدید و یک شرکت یا کسب‌و‌کار نوپا» یا بر اساس فرهنگ واژگان انگلیسی آمریکن هریتیج یعنی «یک کسب و کار یا تعهدی که به تازگی آغاز به فعالیت کرده اســت.»

کسب‌وکارهای نوپا یا همان استارتاپ همیشه در ابتدای کار با چالش‌هایی مواجه می‌شوند. این چالش‌ها در زمینه‌های مختلف برای یک استارتاپ رخ می‌دهد و در بیشتر موارد سبب می‌شود که استارتاپ‌ها با شکست روبرو شده یا از مسیر اصلی خود منحرف شوند.

نکته مهم این اســت که این چالش‌ها چه هستند و استارتا‌پ‌ها چگونه باید با این مشکلات مقابله کنند؟

چالش‌های رفتاری، مالی، فکری، بازارشناسی و شناسایی درست هدف از برجسته‌ترین مشکلاتی هستند که کسب‌وکارهای نوپا با آنها روبرو می‌شوند. این چالش‌های قابل برطرف شدن هستند ولی در بیشتر موارد سبب شوند استارتاپ‌ها با شکست روبرو شوند. بیشترین دلیل تأثیر چالش‌های موجود در شکست سریع استارتاپ‌ها عدم تجربه‌ی کافی و نبود حمایت کننده اســت.

هر چند برخی از افراد فکر می‌کنند عدم حمایت مالی می‌تواند مشکل بزرگی برای یک استارتاپ باشد اما تجربه این را نشان داده اســت که هر چند مشکلات مالی جرقه‌ای برای آغاز پروژه شکست استارتاپ‌ها اســت ولی مشکل عمده عدم حمایت و تجربه در زمینه‌های فکری، بازارشناسی، پیداکردن هدف و مواردی از این دست اســت.

به همین دلیل از سال ۲۰۰۵ در آمریکا مفهوم شتاب‌دهنده (در انگلیسی Seed Accelerator یا Startup Accelerator) شکل گرفت. شتاب‌دهنده استارتاپ‌ها یعنی تیم یا شرکتی که از لحاظ مالی‌، فکری و تجربه از استارتاپ‌ یا استارتاپ‌ها حمایت کرده و نکات مهم آموزشی لازم را در کمترین زمان به استارتاپ‌ها ارائه می‌کند. پس شتاب‌دهنده‌ها تنها حامی مالی نیستند و با سرمایه‌گذاران تفاوت‌های بسیاری دارند.

فعالیت و مراحل کاری شتاب‌دهنده

هر شتاب دهنده فعالیت‌هایی را برای حمایت، رشد و ثبات استارتاپ‌ها انجام می‌دهد. در بیشر استارتاپ‌ها ۴ مرحله‌ی زیر دیده می‌شود:

۱- انتخاب اولیه: در این مرحله هر شتاب‌دهنده با فراخوان دادن از میان استارتاپ‌های موجود تعدادی را برای آماده‌سازی که بین ۱ تا ۳ ماه صورت می‌کند انتخاب می‌کند. این انتخاب توسط مدیران یا مربیان (mentors) انجام می‌شود.

۲- آماده‌سازی: در بخش آمادگی اولیه که بین ۱ تا ۳ ماه طول می‌کشد، شتاب‌دهنده مفاهیم ابتدایی کسب‌وکار را برای استارتاپ‌ها آموزش داده و با هدف‌سازی استارتاپ‌ها را به سازماندهی اولیه نزدیک می‌کند. در پایان این دوره تعداد استارتاپ مورد نظر برای دوره‌ی اصلی شتاب انتخاب شده و در شتاب‌دهنده می‌مانند.

 

۳- دوره‌ی شتاب: در این دوره استارتاپ‌هایی که مانده‌اند در قبال دریافت مبلغی (معمولا مابین ۵هزار تا ۲۰ هزار دلار معادل ۱۶ میلیون تا ۷۰ میلیون تومان) درصدی از سهماشان را به نام شتاب‌دهنده می‌کنند. این سهام معمولا میان ۱۰ تا ۲۰ درصد اســت. در کنار این کمک مالی استارتاپ‌ها از طریق مربیان و مشاوران آن مرکز شتاب‌دهنده استارتاپ خود را تجاری‌سازی می‌کنند یا به مرز تجاری شدن می‌رسانند. این دوره حدود ۴ تا ۹ ماه طول می‌کشد.

۴- روزنمایش (معرفی به سرمایه‌گذار): پس از اتمام دوره‌ی شتاب کار استارتاپ‌ها تقریباً در شتاب‌دهنده تمام می‌شود و در Demo Day یا همان روز نمایش، استارتاپ‌ها خود را برای سرمایه‌گذاران معرفی می‌کنند تا بتوانند برای استارتاپ خود سرمایه‌گذار پیدا کنند.

تاریخچه شتاب‌دهنده

 همانظور که گفته در سال ۲۰۰۵ در شهر کمبریج ایالت ماساچوست آمریکا مفهوم Seed Accelerator  با تأسیس شرکت شتاب‌دهنده‌ی Y Combinator شکل گرفت. البته Y Combinator بعدا به سیلیکون‌ولی منتقل شد تا جایگاه بهتری در حمایت و شتاب‌دادن به استارتاپ‌های فناوری بازی کند. پس از این شتاب‌دهنده‌های دیگری نیز با الگو برداری از Y Combinator شکل گرفت تا مفهوم شتاب‌دهندگی در چرخه‌ی استارتا‌پ‌ها شکل گیرد و سبب اتکای استارتاپ‌های مختلف شود.

 برترین شتاب دهنده ها

امروزه شرکت‌های شتاب‌دهنده‌ی زیادی در سطح دنیا و به خصوص آمریکا در حال فعالیت هستند که برترین‌های آنها تا کنون و در سال ۲۰۱۶ میلادی عبارتند از :

رده‌ی پلاتینی:

•     500 Startups
•     Alchemist
•     Amplify LA
•     Angelpad
•     Chicago New Vnture Challenge
•     Muckerlab
•     StartX
•     Techstarts
•     Y Combinator

رده‌ی طلایی:

•     Brandery
•     Capital Innovators
•     Dreamit
•     gener8tor
•     Healthbox
•     Mass Challenge
•     Surge

رده‌ی نقره‌ای:

•     Alphalab
•     Betaspring
•     Health Wildcatters
•     Iron Yard
•     Lighthouse Labs
•     Plug and Play
•     Zero to 510

شتاب‌دهنده در ایران

معنا و مفهوم شتاب‌دهنده در ایران از سال ۱۳۹۳ یعنی دو سال پیش در ایران باب شد. در آن سال سه شتاب‌دهنده‌ی آواتک، دیموند و مپس فعالیت‌شان را شروع کردند و به شتاب‌دهندگی پرداختند. البته در این میان شتاب‌دهنده‌ی آواتک فعال‌تر بوده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 جولای 2016 ... مفهوم شتاب دهنده به چه معناست و آیا این مفهوم در کشورمان جایگاه خود را پیدا کرده است؟ همراه زومیت باشید. - زومیت.شتابدهنده، دستگاهی است که در آن ذرّات باردار (مانند: ذرات بنیادی، هسته اتمها یا اتمهای یونیزه شده، مولکولها یا قسمتهای مولکول) به وسیلهٔ میدانهای الکتریکی یا ...شتابدهنده استارتاپ (انگلیسی: Seed accelerator یا Startup accelerator ) یا به اختصار شتابدهنده شرکتی است که از ابتدای کار یک استارتاپ آن را تحت پوشش خود ...شتابدهنده چیست و چه نیازی به آن وجود دارد؟ ۱. با گسترش تدریجی فضای کارآفرینی نوآوری محور در کشور عزیزمان، مفاهیم و ساختارهای نوینی در حال شکل گیری و ایفای ...در این مقاله به مفاهیمی مثل شتاب دهنده (Accelerators )، مراکز رشد (Incubator) و سرمایه گذار (Investor) که امروز در استارتاپ ها و کسب و کارهای اینترنتی زیاد شنیده می ...صفحه اصلی شتاب دهنده استارتاپ چیست؟ شتاب دهنده استارتاپ چیست؟ شتابدهنده استارتاپ (انگلیسی: Seed accelerator یا Startup accelerator ) یا به اختصار ...29 آگوست 2015 ... شتابدهنده استارتاپ (انگلیسی: Seed accelerator یا Startup accelerator ) یا به اختصار شتابدهنده شرکتی است که از ابتدای کار یک استارتاپ آن ...ستاک چیست؟ ... برای ورود به شتابدهنده شریف شما می توانید در قسمت ثبت ایده،ایده خود را ثبت کنید سپس ما ... در حال حاضر مساله اساسی برای تجاری سازی ایده چیست؟این طرح تولید انرژی عبارت از شتاب دهنده ذرات اتمی برای تولید انرژی زیاد. .... دهد و حرکت حاصله را تجزیه و تحلیل کند تا اینکه بفهمد ماهیت آن ساز و کار مخفی چیست؟20 آگوست 2015 ... شتاب دهنده ها شرکتهایی هستند که در ایده های جدید سرمایه گذاری میکنند. آنها به صاحبان ایده ها کمک میکنند تا بتوانند تعریفی صحیح و نمونه اولیه ...

کلماتی برای این موضوع
شتاب دهنده‌ی خطی یک شتاب دهنده خطی یا ، یک جزء شتابدهنده است که ذرات باردار الکترون، پروتون یا کارت گرافیک چیستکارت گرافیک چیست ؟ قسمت اول کارت گرافیک در کامپیوتر شخصی دارای جایگاهی خاص است کارت میدان هیگز چیست؟ میدان هیگز باعث جرم دار شدن ذرات بنیادی هستند و علاوه بر این بوزون هیگز هم داری جرم اسب بخار چیست اسب بخار چیست عبارت اسب بخار توسط جیمز وات١۸١٩ ١۷٣۶ ابداع شد بیشتر شهرت او به خاطر تکنالوژی معلوماتی کمپیوتر چیستتکنالوژی معلوماتی کمپیوتر چیست آی تی بر اساس مدل ایجاد شده و از اسلات شتاب بیشتر با نیتروژن شتاب بیشتر با نیتروژن شاید مخترع این سیستم آقای پورشه باشد که آن را در جنگ جهانی دوم اطلاع از موجودی حساب ِ کارت‌های شتاب به صورت …ابزارهای اینترنتلینکدونی شاهوار مطالب خواندنی از سراسر وب معنای گارانتی مادام العمر چیست؟دومین جشنواره شتاب ملی شناسایی و توانمند سازی …دومین جشنواره شتاب ملی شناسایی و توانمند سازی ایده های برگزیده آغاز به کار کرد ایده ایموبلایزر چیست و طرز کار ان چگونه استایموبلایزر چیست و طرز کار ان چگونه است در خودروهای جدید معمولا از سیستم سوئیچ پزشک و آزمایشگاه آزمایش یا آزمایش قند درازمدت چیستآزمایش یا آزمایش قند درازمدت چیست ؟ نامهای دیگر این آزمایش یا است

دیوار Pony در دکوراسیون داخلی چیست؟

[ad_1]

این نوع دیوارها معمولاً برای تقسیم کردن فضای داخلی یک اتاق استفاده می‌شوند و این مزیت را دارند که بدون از بین بردن نور و یا منظره‌ی اتاق، بتوان بخش‌های مختلف یک آن را از هم مجزا کرد.

  کلمه‌ی Pony که به معنای اسب کوچک و ریز‌نقش اســت در طراحی دکوراسیون داخلی، دیوار Pony به دیوار کوتاهی گفته می‌شود که از کف تا سقف خانه ساخته نشده اســت.

این نوع دیوارها معمولاً برای تقسیم کردن فضای داخلی یک اتاق استفاده می‌شوند و این مزیت را دارند که بدون از بین بردن نور و یا منظره‌ی اتاق، بتوان بخش‌های مختلف یک آن را از هم مجزا کرد. به همین دلیل استفاده از این دیوارها در اتاق‌های بزرگ بهترین روش برای تقسیم‌بندی اســت.

دیوار Pony یکی از عناصر کاربردی در طراحی دکوراسیون داخلی اســت و می‌توان آن را در هر قسمتی به‌کار برد؛ در راهی که از ورودی خانه به سمت سرویس‌های بهداشتی می‌رود، در اتاق نشیمن و یا اتاق خواب. هم‌چنین از این نوع دیوار در کنار راه‌پله‌ها برای ایجاد امنیت بیشتر استفاده می‌شود.

منبع: دیزاین مترز

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 آگوست 2016 ... کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش است در طراحی دکوراسیون داخلی دیوار Pony به دیوار کوتاهی گفته میشود که از کف تا سقف خانه ساخته ...کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش است در طراحی دکوراسیون داخلی، دیوار Pony به دیوار کوتاهی گفته میشود که از کف تا سقف خانه ساخته نشده است.10 ا کتبر 2016 ... دیوار Pony در دکوراسیون داخلی چیست؟ کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش است در طراحی دکوراسیون داخلی، دیوار Pony به دیوار کوتاهی ...6 آگوست 2016 ... این نوع دیوارها معمولاً برای تقسیم کردن فضای داخلی یک اتاق استفاده میشوند ... دیوار Pony یکی از عناصر کاربردی در طراحی دکوراسیون داخلی است و ...6 آگوست 2016 ... این نوع دیوارها معمولاً برای تقسیم کردن فضای داخلی یک اتاق استفاده میشوند و این مزیت را دارند که بدون از بین بردن نور و یا منظرهی اتاق، بتوان ...4 آگوست 2016 ... کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش است در طراحی دکوراسیون داخلی، دیوار Pony به دیوار کوتاهی گفته میشود که از کف تا سقف خانه ساخته ...8 سپتامبر 2016 ... دیوار Pony در دکوراسیون داخلی چیست؟ کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش اســت در طراحی دکوراسیون داخلی، دیوار Pony به دیوار کوتاهی ...6 آگوست 2016 ... دیوار Pony در دکوراسیون داخلی چیست؟ کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش است در طراحی دکوراسیون داخلی، دیوار Pony به دیوار کوتاهی ...دیوار Pony در دکوراسیون داخلی چیست؟ - دیزاین مترز. designmatters.ir. کلمهی Pony که به معنای اسب کوچک و ریزنقش است در طراحی دکوراسیون داخلی دیوار Pony به ...6 آگوست 2016 ... دیوار Pony در دکوراسیون داخلی چیست؟ مردی را می شناسم که برگ چغندر نیست! تصاویر افتتاحیه المپیک ریو 2016 مجلس عروسی در استان قزوین به ...

کلماتی برای این موضوع
دیوار در دکوراسیون داخلی چیست؟

چای مناسب گروه خونی شما چیست؟

[ad_1]

وب‌سایت شفا آنلاین: چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده اسـت و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر اسـت. چایی از جمله نوشیدنی های ترک نشدنی خیلی از ماهاست. اگر می‌خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال کنید.

گروه خونی A

افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می‌گیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز،گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند.

گروه خونی B

افراد با گروه خونی B متابولیسم کم کاری دارند. بیماری های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماریهای آنهاست. این افراد لازم اسـت چای سبز تازه بدون هیچ افزوده ای بنوشند تا هم متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی مصرف کنند.

گروه خونی AB

گروه خونی AB کسانی هستند درونگرا و با بصیرت اند به همین دلیل خیلی استرس ندارند. میل جنسی این افراد کمتر اسـت به همین منظور انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل، گزنه برای این افراد مناسب اسـت آنچه که به شدت توصیه می‌شود ترکیب چای سبز و نعنا اسـت که برای آنها بسیار مفید واقع می‌شود.

گروه خونی O

این افراد باید از مصرف نوشیدنی شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آنها به شدت در طول زندگی آزارشان می‌دهد. چای سبز  سنجا و زنجبیل برای این افراد فوق العاده اسـت این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 جولای 2016 ... وبسایت شفا آنلاین: چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. چایی از جمله نوشیدنی ...1 روز پیش ... از نوع گروه خونی می توان تعیین کرد که کدام چای برای افراد مناسب تر است.می دانید که شما با هر گروه خونی که داشته باشید با توجه به همان فاکتورهای تغذیه ای ... اگر می خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال ...1 روز پیش ... از نوع گروه خونی می توان تعیین کرد که کدام چای برای افراد مناسب تر است.چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است. .آکاایران: ۵ نکتهای که گروه خونی شما درباره سلامتتان میگوید. ارتباط ... آکاایران: چای مناسب برای هر گروه خونی چیست؟ ... آکاایران: چای مناسب گروه خونی شما چیست؟چایی از جمله نوشیدنی های ترک نشدنی خیلی از ماهاست. اگر می خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال کنید. - گروه خونی A - به گزارش ...از نوع گروه خونی می توان تعیین کرد که کدام چای برای افراد مناسب تر است به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا هیچ چیز بهتر از نوشیدن یک فنجان چای پس ...چای مناسب گروه خونی شما چیست؟ سیبنا، سیبنا-اجتماعی. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.

کلماتی برای این موضوع
چای مناسب هر گروه خونی چای مناسب هر گروه خونی هیچ‌ چیز بهتر از نوشیدن یک فنجان چای پس از یک روز خسته‌کننده برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی سبزیجات بسیار مفید چغندر و برگ آن سیب زمینی شیرین فلفل زرد رنگ لوبیای سبز برگ رژیم غذایی بر اساس گروه خونی شماگروه خونی گروه خونی شخصیت و خصوصیات رفتاریاز نظر طبایع با طبع سودا مطابقت دارد علاقه به زندگی گروه های اصلی مواد غذایی چیست ؟ سایت پزشکان …گروه های اصلی مواد غذایی برای تامین نیازهای غذایی، هر روز باید در برنامه غذایی خود از محاسبه کالری مورد نیاز روزانهمحاسبهکالریکتاب زندگی مناسب بر اساس گروه خونی کتاب تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در برای لاغر شدن، شام را جدی بگیریدبدن انسان برای تندرستی و عملکرد مطلوب، نیازمند رژیمی متوازن شامل تمام گروه‌های غذاهای مناسب برای پوکی استخوان، غذای مناسب، غذاهای مناسب غذاهای مناسب تولدغذاهای مناسب برای کبد چربغذاهای مناسب سرماخوردگیغذاهای مناسب آشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنهاآشنایـی با انـواع چـای های گیـاهی و خـواص آنها دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک

راز لاغری اسپانیایی‌ها چیست؟

[ad_1]

به گزارش جام حم آنلاین به نقل از سلامتی ، در اینجا به چند تفاوت بارز اروپایی‌ها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه خوردن غذا و رژیم غذایی می‌پردازیم که حتما برایتان جالب خواهد بود.

این‌که می‌گویند اروپایی‌ها می‌دانند چطور از خودشان مراقبت کنند و غذا بخورند اصلا خنده‌دار نیست.

در کل اروپایی‌ها نسبت به آمریکایی‌ها خوش‌ اندام‌تر به نظر می‌رسند و این بیشتر به خاطر نوع غذایی اسـت که می‌خورند.

در واقع منظور ما از این‌که خوش‌اندام‌تر یا بهتر به نظر می‌آیند این اسـت که افراد سالم‌تری هستند. اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می‌شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریست‌ها هستند.

۱.آنها چیزهای استرس‌آور را به زمان دیگری موکول می‌کنند

به نظر می‌آید که چیزی به نام استرس در اسپانیا وجود ندارد. مردم، جوان‌تر و در کل سالم‌تر به نظر می‌آیند؛ چرا که در جریان زندگی در حرکت بوده و نمی‌گذارند تشویش و استرس ناشی از عوامل بیرونی بر آنها تأثیر بگذارد.

بسیاری از افراد در سایر نقاط جهان در تب و تاب نوعی ضرب‌الاجل هستند و تلاش می‌کنند تا پیش از آنکه زمان چیزی به پایان برسد آن را انجام دهند. هرچند می‌توان با این روش همه‌چیز را خیلی سریع و با کارایی بیشتر به پایان رساند، اما سلامت فیزیکی و روان ما به خاطر این وضعیت، خیل سریع منقضی می‌شود.

وقتی استرس کمتری داشته باشید، نه تنها جوان‌تر به نظر می‌آیید، بلکه چربی شکمی‌تان هم کمتر خواهد بود.

۲. آنها همه‌جا پیاده‌روی می‌کنند

درست مثل نیویورک، رفتن به سر کار با خودروی شخصی در اسپانیا به اندازه استفاده از مترو و پیاده‌روی مقرون به صرفه و در دسترس نیست.

البته شاید لازم به ذکر نباشد اما باید گفت هوا در اسپانیا فوق‌العاده اسـت و طیف دمای زمستانی آن چیزی حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه سانتیگراد اسـت. سوای این قضیه، پیاده‌روی یکی از بهترین تمرین‌ها برای شماست چرا که باعث تقویت مفاصل شده و به هیچ نوع دستگاه خاصی برای انجام آن نیاز ندارید. اگر می‌خواهید بدانید که چه میزان کالری می‌سوزانید، وزن‌تان را در ۰٫۵۷ Ibs ضرب کنید، مثلا یک زن ۷۰ کیلویی بعد از ۱.۵ کیلومتر پیاده‌روی، حدود ۷۹.۸ کالری خواهد سوزاند.

۳.آنها وعده‌های غذایی مختصر می‌خورند

تاپاس در اسپانیا چیزی شبیه پیش‌غذاست که به عنوان یک وعده غذایی سبک، طرفداران بسیاری دارد. یکی از بهترین تاپاس‌ها، تاپاسِ زیتون و کمی پنیر اسـت. از طرفی تاپاس‌ها، بهترین میان‌وعده‌های غذایی محسوب می‌شوند. واقعا هیچ چیز خوشمزه‌تر از زیتون و پنیر خامه‌ای همراه آن نیست.

۴.آنها غذاهای بزرگ را تقسیم می‌کنند

اسپانیایی‌ها غذایی دارند به نام پائلا، که یک غذای سنتی اسـت و مردم موقع خوردنش عادت دارند که آن را بین خودشان تقسیم ‌کنند چرا که مقداری که در رستوران سرو می‌شود واقعا زیاد اسـت.

به طور خلاصه باید گفت که یک بشقاب پائلا با حجم زیادی از برنج همراه با گیاهان تقت‌ داده اسـت که رویش با انواع غذاهای دریایی که در وهله اول صدف‌های خوراکی و میگو اسـت، پوشانده شده اسـت. این غذا، واقعا آدم را حسابی سیر می‌کند.

۵.آنها با عجله غذا نمی‌خورند

این یکی از نکات جالبی اسـت که درباره اسپانیا و مردم آن وجود دارد. حین غذا خوردن، اکثر اسپانیایی‌ها علاقه زیادی دارند تا با افراد اطراف خود صحبت کنند تا بیشتر به غذا خوردن بپردازند. ممکن اسـت گاهی اوقات غذا خوردن آنها ۲ ساعت هم طول بکشد؛ چرا که ممکن اسـت چند بار و در وعده‌های کم برای خود غذا بریزند.

این کار دو دلیل دارد: یکی این‌که باعث حفظ و تقویت ارتباط و پیوند با سایر افرادی می‌شود که در آن زمان از روز دوست دارید وقت‌تان را با آنها سپری کنید. و دوم این که این کار باعث می‌شود هر لقمه را با لذت خورده و عمیقا بجوید.

واقعا چه چیزی بهتر از آنکه بخواهید آگاهانه و با دقت غذایتان را با سرعتی متوسط بخورید و پیش از آنکه بخواهید لقمه بعدی را به دهان ببرید، بگذارید لقمه اصلی حسابی هضم شود؟ شاید برای خیلی‌ها این عادت اسپانیایی‌ها خنده‌دار و مسخره باشد، اما به امتحانش می‌ارزد.

۶.آنها غذاهای سرشار از چربی می‌خورند

اروپایی‌ها عادت دارند هر آنچه را که سرشار از چربی باشد بخورند و به خاطر همین افرادی به مراتب لاغرتر هستند.

علتش آن اسـت که چربی‌های سالم مثلا چربی‌های موجود در پنیر و گوشت در پیتزا آنها را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می‌دارد و همین باعث می‌شود که در کل روز، میل و هوس مصرف کالری بیشتر را نداشته باشند.

از آنجایی که ناهار در اسپانیا اغلب بین ساعت ۱ تا ۴ بعد از ظهر و شام هم زودتر از ۹ تا ۱۰ شب خورده نمی‌شود، بهتر اسـت چیزی بخورید که برای مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

راز تناسب اندام و لاغری اسپانیایی ها چیست؟ لاغری اسپانیاییها ، عادات غذایی مردم اسپانیا. تحقیقات نشان داده اگر چه اسپانیایی هادر طول روز چندین نوبت غذا می خورند اما ...8 سپتامبر 2016 ... راز لاغری اسپانیاییها چیست؟ اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه میشوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریستها هستند. به گزارش شفاف:در ...اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه میشوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریستها ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری حرا: راز لاغری اسپانیاییها چیست؟محققان امریکایی ماهها وقت گذاشتند تا بتوانند جواب این سوال را پیدا کنند چرا زنان فرانسوی در مقایسه با امریکاییها لاغر می.اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه میشوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریستها هستند. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم در اینجا به چند تفاوت ...اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه میشوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریستها هستند. در اینجا به چند تفاوت بارز اروپاییها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه ...31 آگوست 2016 ... اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریست ها هستند. در اینجا به چند تف.7 سپتامبر 2016 ... راز لاغری اسپانیاییها چیست؟ اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه میشوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریستها هستند.تلگرام وبگردی. راز لاغری اسپانیاییها چیست؟ ۹۱ کلیک. مشاهده ادامه مطلب ... mani ۱۳ شهریور ۹۵ foodpress.ir بیان دیدگاه ...روزنامه شهروند - امیر حسین خواجوی: لاغری موضعی، کاهش سایز، لاغری بدون کاهش وزن محسوس، لاغری در سریعترین زمان، کاهش وزن و داشتن اندامی زیبا، لاغری و ساکشن ...

کلماتی برای این موضوع
راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟تناسباندامزیباییراز تناسب اندام و لاغری اسپانیایی ها چیست؟ آموزش ورزش خانگی برای لاغری و تناسب انداملاغری سریع در روز با یک میوهلاغریسریعدرروزراز تناسب اندام و لاغری اسپانیایی ها چیست؟ رژیم های غذایی عجیب تناسب اندام هالیوودی آموزش هنر شیرینی پزی آموزش شیرینی پزیپختن کیکطرز تهیهکلوچهشیرینیژلهشکلاتیمیوه ایتزیین کیککارامل مرگبار ترین بیماری‌ های جهان خطرناک‌ترین ……خطرناکترین بیماری‌های دنیا کدامند؟ در این مقاله شما با خطرناک‌ترین و مرگبارترین سوتی های خنده دار گزارشگری در حد المپیک ایران نازهمه چیز به بازی آخر می چسبه تشنه اش شده داره آب می خوره، نوش جان کاسیاس از توپی که بانک مقالات بازاریابی ایران دانلود رایگان مقاله …یادداشت میزگرد اعتبارسنجی در شرکتهای پخش و توزیع ایران، نانومارکتینگ، فرهنگ عکسهای لو رفته لیونل مسی، همسر و پسرشسرگرمیاختصاصی تاپ نازعکس های لیونل مسی و همسرش لیونل مسی به همراه همسر و پسرش عکس همسر لیونل مسی عکس مسی

هلال سفیدِ زیر ناخن، چیست؟

[ad_1]

زیر ناخن اکثر مردم، لکه ای سفیدرنگ مشاهده می شود که به شکل هلال اســت و با رشد ناخن بالا نمی آید. سئوال این اســت که این هلال سفیدرنگ چیست؟

 به گزارش مشرق، آنچه روی انگشتان دست و پا به عنوان ناخن می بینید، صفحه ناخن اســت.

این صفحه سخت از نوعی پروتئین به نام کراتین ساخته شده اســت.

در زیر این صفحه سخت، بخشی از پوست قرار گرفته اســت که بستر ناخن نام دارد.

در سمت ریشه آن ماتریکس ناخن وجود دارد که با فعالیت خود سبب ساخت کراتین جدید و رشد ناخن می شود، و در واقع هلال سفیدی که شما در ریشه ناخن بخصوص ناخن شست می بینید بخشی از این ماتریکس اســت.

با ساخت کراتین در این بخش از پوست ناخن به سمت بیرون رشد می کند و ناخن جوانتر جایگزین ناخن پیرتر می شود.

ریشه ناخن انگشت بعنوان بافت زایا (جوانه زننده) نیز شناخته شده اســت.

این بخش از ناخن در حقیقت در زیر پوست، پشت ناخن انگشت قرار دارد و به اندازه چند میلی متر به سمت داخل انگشت امتداد می یابد. ریشه ناخن انگشت بیشترین حد ناخن و بستر ناخن (nail bed) را تولید می کند. این بخش از ناخن هیچگونه ملانوسیتی ندارد (رنگدانه ندارند) لبه بافت زایا به رنگ سفید دیده می شود و ساختار هلالی شکل آن (lunula) هلال نامیده می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... زیر ناخن اکثر مردم، لکه ای سفیدرنگ مشاهده می شود که به شکل هلال است و با رشد ناخن بالا نمی آید. سئوال این است که این هلال سفیدرنگ چیست؟14 ا کتبر 2016 ... هلال سفید انتهای ناخنها چیست؟ ناخن. آیا تاکنون به شکل هلال را در انتهای ناخنهای خود توجه کردهاید و میدانید علت آن چیست؟ ... سفیدی ریشه ناخن که به لانولا(lunula) و یا هلال ته ناخن معروف است .... میخواهیم به رتبه زیر 500 در جهان برسیم.14 ا کتبر 2016 ... هلال سفید انتهای ناخنها چیست؟ ... آسیب ندیدن هلال ناخن بسیار مهم بوده و اختلال در این مکان موجب بد فرمیهای ناخن و رشد ... ازدواجِ علنی، طلاقِ زیر زمینی!6 سپتامبر 2016 ... زیر ناخن اکثر مردم، لکه ای سفیدرنگ مشاهده می شود که به شکل هلال است و با رشد ناخن بالا نمی آید. سئوال این است که این هلال سفیدرنگ چیست؟6 سپتامبر 2016 ... زیر ناخن اکثر مردم، لکه ای سفیدرنگ مشاهده می شود که به شکل هلال است و با رشد ناخن بالا نمی آید. سئوال این است که این هلال سفیدرنگ چیست؟7 سپتامبر 2016 ... هلال سفید در روی ناخن نشانه چیست؟ ... این بخش سفید هلال مانند، لونولای ناخن (Lunula Unguis) نام دارد و اغلب برای ... ازدواجِ علنی، طلاقِ زیر زمینی!3 سپتامبر 2016 ... در زیر ناخن اکثر مردم، لکه ای سفیدرنگ مشاهده می شود که به شکل هلال است و با رشد ناخن بالا نمی آید. سئوال این است که این هلال سفید زیر ناخن چیست ...روغن های معدنی باعث اونیکولیز ( جداشدن ناخن از بستر ) و ضخامت زیر ناخن می گردند. ... ملانوسیتی ندارد(رنگدانه ندارند) لبه بافت زایا به رنگ سفید دیده می شود و ساختار هلالی شکل آن (lunula) هلال نامیده می شود. .... تغییر رنگ ناخن ها نشانه چیست ؟6 سپتامبر 2016 ... هلال سفید در پایین صفحه ناخن نشانه چیست؟ ... روی سطح ناخن هلال نسبتا سفیدرنگی در زیر روکش ناخن وجود دارد که هلال ته ناخن نامیده میشود و بافت ...زیر ناخن اکثر مردم، لکه ای سفیدرنگ مشاهده می شود که به شکل هلال است و با رشد ناخن بالا نمی آید. سئوال این است که این هلال سفیدرنگ چیست؟ آنچه روی انگشتان دست و ...

کلماتی برای این موضوع
۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها۵ روش برای سفید شدن ناخن‌ها ناخن زیبا ناخن کشیده ناخن سفید چگونه ناخن سفیدی بیماری ها و سلامت ناخن سایت پزشکان بدون مرزناخنها هنگامیـکه در شرایط ایده آلی باشند بسیار جـذاب میباشند همچنین ناخنها منعکس مطالبی در مورد ناخن ها ناخنها در واقع شکل دیگری از پوست هستند که از یک پروتئین سخت به نام کراتین ساخته شده اند اقدام پژوهی محتوای آموزشیشماره ی تماس شرایط انجام اقدام پژوهی اقدام پژوهی چیست ؟ اقدام پژوهی در مقطع روش عضویت در گروه اینترنتی منصور قیامت و سایت …یک ایمیل خالی با عنوان عضویت ارسال کنید به آدرس زیر کرم ضد جوش اکتی پور نوروا …محصول داروکده داروخانه مرکزی جمالزاده کرم ضد جوش اکتی پورضرب المثل عمرو در امانت خیانت نکرد، تو چرا ؟ جذابعمرو در امانت خیانت نکرد، تو چرا ؟ گاهی اتفاق میافتد که انسان از نزدیکترین کسانی که رویال ژلی مارنیز محصول داروکده داروخانه مرکزی جمالزاده رویال ژلی غذای ملکه زنبور عسل مغذی ترین سایت خبری تحلیلی بویر نیوزدهه شصتی ها چرا تن به ازدواج نمی دهند؟ به گزارش بویرنیوز، برخی از نسلها، دوران رشد بی فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران

فواید شنا برای کودکان چیست؟

[ad_1]

پاسخ پرسش دیروز ( روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم؟):

برنامه زمانی محققان برای میزان خواب روزانه افراد به شرح زیر اسـت:

نوزاد (تا 3 ماه): در حالت ایده‌آل باید بین 14 تا 17 ساعت در شبانه‌روز بخوابد، هرچند ممکن اسـت 11 تا 13 ساعت هم کافی باشد.

نوزاد (4 تا 11 ماه): میزان توصیه شده بین 12 تا 15 ساعت و در کمترین حالت، 10 ساعت اسـت .

کودک نوپا (تا 2 سال ): باید بین 9 تا 14 ساعت بخوابد.

پیش‌دبستانی‌ها (3 تا 5 سال): 10 تا 13 ساعت خواب مفید، کمتر از 8 یا بیشتر از 14 ساعت مناسب نیست.

کودکان در سنین مدرسه (6 تا 13 سال): به توصیه بنیاد خواب ملی آمریکا 9 تا 11 ساعت خواب، کمتر از 7 یا بیشتر از 12 ساعت خواب مطلوب نیست.

نوجوان (14 تا 17 سال): خواب مناسب برای این گروه 8 تا 10 ساعت اسـت.

جوان (18 تا 25 سال): برای این گروه 7 تا 9 ساعت خواب مناسب اسـت.

بزرگسال (26 تا 64 سال): 7 تا 9 ساعت خواب توصیه می‌شود.

بازنشسته (65 سال به بالا): در این سن 7 یا 8 ساعت خواب در شبانه‌روز مناسب اسـت. خواب نباید از 5 ساعت کمتر یا از 9 ساعت بیشتر شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 آگوست 2016 ... کودکان در سنین مدرسه (6 تا 13 سال): به توصیه بنیاد خواب ملی آمریکا 9 تا 11 ساعت خواب، کمتر از 7 یا بیشتر از 12 ساعت خواب مطلوب نیست.11 آگوست 2016 ... با توجه به ریتمهای زیستی و فعالیتهای هورمونهای مختلف بدن توصیه میشود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربیها شام باید قبل از ساعت 9 شب ...7 آگوست 2012 ... کودکان باعث سلامت ریه و قلب,شنا,باعث تقویت ماهیچهها و افزایش حجم ریه,تحقیقات نشان داده ... شنا ورزشی است که فواید آن بر همگان شناخته شده است و می توان آن را جز مفید ترین ورزش ها دانست. .... لگد زدن جنین چیست و چقدر باید باشد؟شنا عوارض شنا برای کودکان کلر چیست آسم,آلرژی,خطرات کلر آب استخر برای بدن,سرطان مثانه,ورزش,شنای کودکان. ... آیا تا بحال به فواید درمانی شنا دقت کرده اید؟شنا ورزشی سلامت بخش است اما محیط عمومی استخرها می تواند آسیب هایی را به ... کودکان تا سن چهار سالگی آمادگی جلسات شنا را ندارند و امکان غرق شدن آنها هنگام یادگیری شنا وجود دارد. .... فواید نوشیدن آب با معده خالی ... پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟آموزش شنای کودک مربی شنا آموزش شنای خصوصی کلاس شنای کودکان با مادر در آب دلفین ستاره ستاره فراهانی آموزش ... فواید شنا در کودکان و نوجوانان .... نظر شما چیست ؟خواص شنا بدون کمترین تماسهای فیزیکی و فرسایشی عاید بدن انسان میشود. .... بسیاری از متخصصان به کودکانی که دچار اضافه وزن هستند توصیه میکنند که به استخر بروند. .... ورزش هستند و میتوانند از همان سالهای اولیه زندگی خود از فواید آن بهره بگیرند. .... Pool womenshealthmag; What are the benefits of swimming? medicinenet ...22 ژوئن 2015 ... مجموعه ورزشی و تندرستی آتیران، تهران، فواید شنا ، شنا کودکان ، استخر ، ورزش هوازی ، رشد استخوان ، مفاصل موثر ، سلامتی ، تندرستی ، مجموعه آبی ...5 آگوست 2012 ... شنا فواید متعددی برای دستگاه های مختلف بدن دارد: - دستگاه قلبی عروقی: تمرین طولانی مدت، با ریتم منظم و شدت .... سرماخوردگی میتواند عاملی برای تکامل سیستم ایمنی بدن کودکان باشد!! ... علت درد در اولین رابطه زناشویی چیست؟استخر کودکان .... ایروبیک چیست و چرا توصیه می شود؟ ایروبیک ،به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن ها شدت ... شنا و فواید آن در بارداری. شنا در واقع یکی از مهم ترین ...

کلماتی برای این موضوع
فواید ورزش چیست آکا آکاایرانفواید ورزش چیستفواید ورزش چیستفواید ورزشفواید ورزش شنافواید ورزش ایروبیکفواید خواص چای گزنه چیست، خواص دارویی گزنه، فواید گزنه …گزنهخواص گزنهخواص چای گزنه چیستخواص چای گزنهخواص دارویی چای گزنهفواید چای گزنه فایده شنا برای سلامتی شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید سلامتی زیادی نیز دارد شنا کردن به طور بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟آیا می دانید که چه نوع غذاها و خوردنی هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه

سالم‌ترین روش طبخ ماهی چیست؟

[ad_1]

پاسخ پرسش دیروز ( چرا باید ماهی بخوریم؟ ):

کارشناسان تغذیه و رژیم درمانی، مصرف ماهی و سایر فرآورده‌های دریایی را تضمین‌کننده سلامت می‌دانند و مصرف دو بار در هفته آن را به همه افراد توصیه می‌کنند. مصرف ماهی و سایر فرآورده‌های دریایی به علت کاهش میزان چربی‌های اشباع و کلسترول، نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به فشارخون، چربی خون و دیابت دارد، چرا که ماهی، سرشار از اسیدهای چرب امگا سه اســت. این اسیدهای چرب، پیش‌ساز مواد مفیدی هستند که از التهابات داخل عروق که منشأ بیماری‌های قلبی هستند، جلوگیری می‌کنند.

همچنین ماهی حاوی مقادیری ید، کلسیم و پتاسیم اســت. ماهی با داشتن 19 درصد پروتئین و جذب 99 درصد از این میزان پروتئین و همچنین چربی‌ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن و ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم از نظر غذایی دارای ارزش بالایی اســت و ثابت شده ، مصرف ماهی برای ناراحتی‌های گوارشی و عروقی، نقش درمانی دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره موسیقی ایرانی آرشیو و خبرهای موسیقیسبک …نکات آشپزی کباب کردن در کباب پزروی آتش و فر آموزش پخت با مایکروفر به روش صحیحنکات سرخ کردن، روش صحیح سرخ کردن آشپزی آکانکات سرخ کردنروش صحیح سرخ کردن ماهیروش صحیح سرخ کردنطرز صحیح سرخ کردن بادمجانروش پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن توصیه‌ی سرآشپز برای خوشمزه‌تر شدن غذاها ذرت، نخودفرنگی، باقلا و لوبیا سبز را بلافاصله بعد از پخت از داخل ظرف خارج کنید تا تأمین کلسیم بدون لبنیات ماهی ساردین میلی‌گرم کلسیم در هر قطعه فیله ساردین نکته مهمی که در رابطه با ماهی تغذیه ورزشکاران و اصول تغذیه در ورزش ورزش ، …به سایت ورزش و بدنسازی آکاایران خوش آمدید در این بخش با تغذیه ورزشکاران و سایر موارد نکاتی برای سرخ کردن غذا رازهای آشپزی پنج نکته برای سرخ کردن سالم‌تر آموزش خرد کردن مرغ با تصویر با ماهی ایده های بسیارزیبا ازتزیین کتلتتصاویرایده های بسیارزیبا ازتزیین کتلت تزیین های زیبایی از کتلت تصاویر تزئین کتلت تزئین چند نکته جالب درباره ظروف مسی تغذیه سنتیصفحه اصلیدانستنی هادر دانشگاه پروردگار منظور از لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسانَ فی‏ کَبَدٍ چیست؟

مأموریت 800 میلیون دلاری ناسا چیست؟

[ad_1]

خبرگزاری مهر: یکی از مهمترین مأموریتهای تاریخ ناسا پنجشنبه آغاز می شود، مأموریتی که طی آن از سیارکی نمونه برداری شده و پس از آن به زمین منتقل می شود.

 

انفجار راکت فالکون ۹ شرکت اسپیس ایکس این نگرانی را به وجود آورده بود که مأموریتهای بعدی ناسا از جمله OSIRIS-Rex به تعویق بیفتد اما ناسا اعلام کرده که این مأموریت به قوت خود باقی مانده و در زمان از پیش تعیین شده آغاز می شود.

بر اساس اعلام ناسا، کاوشگر OSIRIS-Rex از کیپ کاناورال فلوریدا راهی سفری دو ساله به اطراف زمین می شود. هدف این کاوشگر رساندن خود به سیارکی موسوم به Bennu اســت.

کاوشگر جدید ناسا توسط راکت اطلس ۵ و در ساعت ۲۳ و ۵ دقیقه به وقت گرینویچ در روز پنجشنبه راهی فضا خواهد شد.

مقامات ناسا در قالب پیام توئیتری اعلام کردند که OSIRIS-Rex در همان تاریخ مشخص شده یعنی هشتم سپتامبر به فضا پرتاب می شود. ارزیابی های صورت گرفته حکایت از آن دارند که این پرتاب ایمن بوده و هیچ خطری آن را تهدید نمی کند.

اگر همه چیز بر اساس برنامه ریزیهای از پیش صورت گرفته به پیش رود، کاوشگر OSIRIS-Rex در جولای سال ۲۰۱۸ خود را به سیارک «بنو» که ۵۰۰ متر پهنا دارد خواهد ساند و پس از دو سال شروع به نمونه برداری از آن می کند. در نهایت هم نمونه های به دست آمده در سپتامبر سال ۲۰۲۳ به زمین منتقل خواهد شد.

این مأموریت ۸۰۰ میلیون دلار برای ناسا آب می خورد. دانشمندان در نظر دارند که با بررسی دقیق این نمونه ها معمای واحدهای سازنده زمین را حل کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …نمونه رزومه کاریسوالات مصاحبه استخدامیاخبار روز اخباراخبار علمیاخبار آموزشی میان‌ستاره‌ای فیلم ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد…داستان در آینده زمین به علت آتشک محصولات کشاورزی رو به نابودی است و هر روز محصولات اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی اخباراخبار اجتماعیاخبار اجتماعی ایراناخبار اجتماعی روزسایت اخباراخبار امروز الف تبعیض فاحش در پرداخت حقوق کارمندان از خزانه …تبعیض فاحش در پرداخت حقوق کارمندان از خزانه بیت المالنیوزهاب نشریه روزانه گروه مپناگروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، با توجه به نیاز شدید کشور به تولید برق، تاکنون طرح هایی عصر ایران فرودگاه ها در سال چگونه خواهند بود؟ عکس لوکس ترین هتل های جهان در سال عکس بدو علم علوم فضایی و هوانوردیرونمایی از سلاح سال آمریکا دیلی میل ایالات متحده از سلاح خارق العاده قرن آخرین اخبار ایران و جهان زمونه ماه پیش بحران اقتصادی چیست؟؟ بحران اقتصادی در نظر اول عبارت است از پیدا شدن اضافه خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریانجام وقف طی سال در استان کرمان هوای آلوده حامل باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک است

«بی‌اشتهایی عصبی» چیست؟

[ad_1]
تقریبا همه دوست دارند لاغر شوند. بعضی‌ها هم دوست دارند لاغرتر شوند و افرادی هم لاغر و خیلی لاغرند؛ اما لزوما این افراد بیمار نیستند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
انورکسیا بی اشتهایی عصبی چیست؟بی اشتهایی عصبی یا انورکسیا یک اختلال تغذیه‌ای است که به خود آزاری به منظور کاهش وزن بی اشتهایی نشانه چیست؟ اگر چاق هستید، از بین رفتن اشتها فرصت خوبى براى کاهش وزنتان است اما اگر بى اشتهایى به رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهایی…رهایی از چاقی رژیم غذاییورزش و چاقیبی اشتهاییدرمان لاغری زیاداداب غذا خوردن و دستگاه عصبی سیستم عصبی مرکزی و محیطی دستگاه عصبی دستگاه عصبی مهمترین دستگاه ارتباطی بدن است که بر اعمال دیگر دستگاههای بدن نظارت داردنوروفیدبک چیست؟ دکتر کتایون خوشابینوروفیدبک آموزش مستقیم مغز استاگر شما وسیله ای داشته باشید که وضعیت ضربان قلب یا کیست تخمدان چیست، کیست، درمان کیست، انواع …کیستتخمدانتخمدان چیستکیست تخمدانعلت کیست تخمداندرمان کیستکیست تخمدان و جوش صورت علائم اولیه ام اس چیست؟ علائماماسعلائم اولیه بیماری ام اس چیست؟ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ام اس هستند؟ نشانه های بیماریهای غیر واگیر شایع سایت پزشکان بدون مرزبی‌اشتهایی عصبی، یک اختلال تغذیه‌ای است که باعث می‌شود افراد در مورد وزن خود و انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب از جمله اختلالات روحی روانی است که به دلیل شیوع و گسترش آن در اشکال مختلف میان هیرسوتیسم و پرمویی در زنان چیست و چگونه باید …هیرسوتیسم و پرمویی در زنان چیست و چگونه باید درمان گردد ؟ موهای زاید در زنان مشکل

اضطراب چیست؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، اگر اضطراب به سراغ شما نیاید، ممکن اســت هیچ فشار درونی برای درس خواندن نداشته باشید بنابراین مغز وارد فرآیند اضطراب می شود.

اضطراب به خودی خود بد نیست و حتی وجود آن برای زندگی لازم اســت. انسان بدون اضطراب، انسانی بی خیال و شاید بی تفاوت خواهد بود؛ اما اگر این اضطراب به حدی برسد که زندگی شما را مختل کند، آن زمان می توانیم بگوییم اختلالات اضطرابی به وجود آمده اســت و باید بسرعت به روان شناس مراجعه کرد.

احساس اضطراب شدید و مزمن بدون داشتن علت واضح، غیر عادی اســت و در فعالیت های انسان مانع ایجاد می کند و موجب کاهش عملکرد می شود. بنابر این باید با آن مقابله کرد.

از طرفی دیگر، وجود فاصله میان خود واقعی و خود آرمانی به عنوان یکی دیگر از علل اضطراب مطرح شده اســت.

اگر ویژگی های مطلوب و ایده آلی که شخص دوست دارد فاصله زیادی با ویژگی های واقعی فرد داشته باشد و دسترسی به آن مقدور نباشد، فرد مضطرب می شود، چون نمی تواند آن گونه باشد که دوست دارد.

گاهی به دلیل نپذیرفتن شرایط واقعی زندگی و امکانات محیطی اســت که سازگاری فرد در زندگی با دشواری روبه رو می شود.

همچنین مصائب، مشکلات و فشارهای محیطی مداوم بخصوص وقتی فرد قدرت حل مسأله و سازگاری اش ضعیف باشد، در ایجاد اضطراب نقش موثری دارد.

علل اختلالات اضطرابی

اغلب علت اختلالات اضطرابی ناشناخته اســت. بسیاری از بیماران احساس اضطراب، عصبانیت و حساسیت را در تمام طول زندگی به همراه دارند و این مشکل می تواند در هر سنی اتفاق بیفتد.

اختلالات اضطرابی در بچه هایی که حداقل یکی از والدین آنها سابقه ای از افسردگی داشته باشد دو برابر بچه های دیگر اســت.

کار اضطراب، بسیج کردن نیروی دفاعی بدن اســت تا خود را از خطر حفظ کنیم. وقتی ارزیابی اولیه ما از خطر نزدیک به وقوع، واقع بینانه و درست باشد، اضطراب به ما انرژی و نیروی مقابله با خطر را می دهد. اما اضطراب زمانی ناخوشایند اســت که ما ارزیابی اولیه درست و واقع بینانه از رویدادهای زندگی نداشته باشیم.

اضطراب هنگامی در فرد بروز می کند که شرایط استرس زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا مکرر رخ دهد یا دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحله مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن در مدت طولانی در مرحله بسیج باقی بماند. در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری های جسمی و روانی آسیب پذیر می شود.

علت اضطراب در کودکان

برخی از علل اضطراب کودکان زمینه ارثی دارد؛ وجود مادر مضطرب، داشتن مادر وسواسی یا کمالگرا، شکست کودک در برقراری ارتباط اجتماعی، انتظارات بیش از حد والدین از کودک، برخی بیماری های جسمی حاد مثل شب ادراری و لکنت زبان.

علل اضطراب در بزرگسالان

بیکاری، نداشتن برنامه ریزی و نبود قدرت تنظیم وقت و همچنین احساس تنهایی و نداشتن حمایت روانی – اجتماعی در به وجود آمدن اضطراب موثر اســت.

گاهی اضطراب شدید به علت بیماری های دیگر یا عوامل و محرک های فیزیکی یا احساسی اســت که با برطرف شدن آن عوامل رفع می شود. اختلال غده تیروئید علائمی شبیه اضطراب دارد.

همچنین بیماری های قلبی و ریوی اضطراب زا هستند. بنابراین انجام معاینات پزشکی قبل از تشخیص اضطراب لازم اســت.

دور بودن از خود واقعی و نقش بازی کردن در صحنه های مختلف زندگی نیز اضطراب تولید می کند.

به این معنی که شخص ویژگی های واقعی خود (اعم از ویژگی های ظاهری یا صفات و خصوصیات شخصیتی) را نپذیرفته و همواره در تلاش اســت شخصیتی غیر از آنچه واقعاً هست، جلوه دهد.

درمان اضطراب

برای درمان اضطراب، رویکردها و شیوه های مختلفی وجود دارد که موثرترین آنها تلفیقی از روان درمانی، دارو درمانی و درمان های حمایتی اســت.

علائم فیزیکی اضطراب شامل لرزش و گرفتگی عضلات و یا پرش عضلات، احساس گرفتگی و پری در ناحیه گلو یا قفسه سینه، تنگی نفس و افزایش ضربان قلب، سبکی سر یا گیجی، عرق سرد و دستان مرطوب، تونوس و دردهای عضلانی، خستگی مفرط و برخی مشکلات مربوط به خواب اســت.

علائم احساس مربوط به اضطراب عبارتند از : عدم احساس راحتی، بی قراری، احساس تحریک پذیری بیش از اندازه، نگرانی بیش از حد، ترس دائم از این که احساس بدی در حال وقوع اســت و یا احساسی مبنی بر این که دنیا به آخر رسیده اســت، ناتوانی در تمرکز و حافظه مثل این که همه چیز را فراموش می کنید.

شایان زال - روان شناس و نوروتراپیست

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی ...27 فوریه 2014 ... اضطراب احساسی طبیعی در انسان هاست، که هرکسی در شرایطی از زندگی آن را تجربه می کند. انواع و دلایل اضطراب و پیشگیری و درمان آن در این مقاله آمده ...اضطراب عبارت است از یک احساس ناراحتکننده و مبهم ترس ، وحشت ، یا خطر با منشای ناشناخته که بر فرد مستولی میگردد...9 ژانويه 2014 ... اضطراب چیست و علائم و درمان آن چگونه است؟,:اختلالات اضطرابی امراض پزشکی جدی است که شامل احساسات شدید ترس، اضطراب، نگرانی و هر.اضطراب چیست و راه کاهش آن چیست همهٔ انسانها اضطراب را در زندگی خود تجربه میکنند و طبیعی است که مردم هنگام مواجهه با موقعیتهای تهدیدکننده و تنشزا مضطرب میشوند، ...27 آوريل 2015 ... یک روانشناس با بیان انواع اضطراب، گفت: به وضعیتی که موجب بروز تغییراتی در فرد شده و او را وادار به بازگشت به حالت پیشین میکند استرس ...درمان طبیعی اضطراب برطرف کردن اضطراب, دلشوره و اضطراب,کاهش استرس,نشانه های اضطراب,کاهش استرس. ... چطور مچ یک دروغگو را بگیرید؟ افسردگی چیست ...همهی ما به نحوی اضطراب و استرس را تجربه کردهایم، ولی سؤالی که اینجا مطرح میشود این است که این حالات روحی و جسمی چه تأثیری بر زندگی ما میگذارد و راههای.4 سپتامبر 2016 ... اضطراب واکنش طبیعی بدن نسبت به محرک های بیرونی است. تصور کنید در شرف انجام یک آزمون بسیار مهم مانند کنکور هستیدو زمان طولانی را برای ...چرا استرس؟ دلایل بوجود آورنده استرس و اضطراب چیست؟ گذشته از دلایل فیزیکی و جسمی به نظر من مواردی بسیار مهم در بروز حالات استرس و اضطراب دست دارند که من با ...

کلماتی برای این موضوع
اضطراب چیست و راه کاهش آن چیست جهت استفاده …مطالبی که در این سایت ارایه می گردد به هیچ عنوان جای پزشک ، معاینه پزشک و مشاوره انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب از جمله اختلالات روحی روانی است که به دلیل شیوع و گسترش آن در اشکال مختلف میان اضطراب چیست و تفاوت آن با استرس کدام است؟ …اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته خبرگزاری فارس تفاوت استرس، ترس و اضطراب چیست…یک روانشناس با بیان انواع اضطراب، گفت به وضعیتی که موجب بروز تغییراتی در فرد شده و او آزمون شدت اضطراب اضطراب بیماری شایع قرن اتم و کهکشان است پیشرفت سریع و پیچیده تمدن و در عین حال بی اقدام پژوهی محتوای آموزشیشماره ی تماس شرایط انجام اقدام پژوهی اقدام پژوهی چیست ؟ اقدام پژوهی در مقطع سوء‌ هاضمه چیست ؟ پزشکان ایرانسوء‌هاضمه تعریف سوء هاضمه به احساس ناراحتی مبهم در شکم یا قفسه سینه گفته می شود که اضطراب؛ علائم، علل و درمان آناضطراب عبارت است از یک احساس ناراحت‌کننده،‌ ترس و یا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد داروهای موثر در درمان اختلالات خلقی افسردگی و اضطراب داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی براساس ناقل های عصبی مغز ساخته می شوند سه نوع خواص درمانی بابونه چیست؟پرشین پرشیاخواص درمانی بابونه چیست؟ بابونه دارای طبع گرم و خشک و از خانواده کاسنی و بومادران