ماهنامه آینده روشن - رشید جباری فر: بنگاه های تجاری به مشتریان دائمی، فروش محصولات و خدمات، و مکانی برای کار و انباری برای ذخیره کالاهای فروخته شده نیازمندند، اما آن ها برای انجام دادن تمامی این امور به پول احتیاج دارند. بنگاه های تجاری هرچه بیشتر کار کنند، به پول بیشتری هم نیاز دارند. راه اندازی یک بنگاه اقتصادی موفق مستلزم داشتن پول کافی برای ادامه حیات تا زمانی است که درآمدش از هزینه ها پیشی بگیرد.
شما در این مسیر نیازمند تامین جریان نقدی مداوم و ثابت از منابع بسیار مختلف هستید. مطالعه کتاب «اصول و فنون مدیریت مالی؛ راز کارآفرینی»، نخستین راهنمای جامع تامین مشکلات مالی، استارت آپ ها و کسب و کارهای نوپا، نوشته شهرام شکوری، به شما کمک می کند نوع پول مناسب برای کسب و کار خود را بیابید و در دام های متداول در این مسیر گیر نیفتید. در ادامه بخش هایی از این کتاب را مرور می کنیم.
از ابتدای کار مشخص کنید برای موفقیت در کسب و کار خود به چه میزان پول احتیاج دارید. اگر هزینه مبادلات تجاری تان بیش از توان شماست، بهتر است هرچه زودتر خبردار شوید؛ به این ترتیب می توانید در برنامه های خود تجدیدنظر کنید. پیش بینی میزان فروش به همراه برآوردی از هزینه های اولیه، مانند فضای مورد نیاز برای تولید یا فروش، تهیه تجهیزات و هزینه های کارکنان، اولین گام برای ارزیابی درست از نیازهای مالی هستند.
پیش بینی جریان نقدینگی مطمئن ترین راه برای برآورد میزان پول مورد نیاز روزانه است. بایدها و نبایدها در پیش بینی جریان نقدینگی شامل مواردی است که به آن اشاره ای می کنیم:
- مطمئن شوید برنامه های تان قابل باور باشند. این امر به آن معناست که باید نشان دهید برای فروش چه طرح هایی دارید.
- برنامه های خود را براساس واقعیات پایه ریزی کنید، نه بر مبنای حدسیات.
- فرضیات اصلی را که از برنامه های شما پشتیبانی می کنند توضیح دهید.
- توضیح دهید به واقعیت نپیوستن این فرضیات بر برنامه شما چه تاثیری خواهدگذاشت؛ برای مثال، اگر قرار است تا سه ماه آینده سه فروشنده استخدام کنید، اگر فقط بتوانید دو فروشنده مناسب و واجد شرایط را تا آن تاریخ پیدا کنید چه اتفاقی می افتد؟
- در پیش بینی های خود بهترین و بدترین اتفاقات و نیز محتمل ترین آن ها را در نظر بگیرید.
- اطمینان حاصل کنید که تمامی امور، مانند زبان های شغلی و خسارات ناشی از بی اعتباری در بازار، را در نظر گرفته اید؛ از همه مهم تر، اگر محصولات و خدمات شما عالی باشند و اگر با این حال افراد به سبب عملکرد غلط یکی از رقبای تان اعتماد خود را به بازار از دست بدهند، این بی اعتمادی دامن گیر شما نیز خواهدشد.
- اگر از اطلاعات تکمیلی برای طرح های خود استفاده می کنید حتما نام منبع آن اطلاعات را ذکر کنید.
- امکان بروز عوامل فصل را فراموش نکنید. در مواقعی خاص از سال بیشتر بنگاه های تجاری تحت تاثیر مجموعه ای از حوادث هستند؛ فروش بستنی در زمستان کمتر از تابستان است، و فروش اسباب بازی در زمان نزدیک شدن به عید نوروز به اوج خود می رسد و همین طور مبادلات تجاری در تعطیلات نوروز پایین می آید؛ بنابراین به جای آنکه ارقام فروش سالانه شرکت خود را به 12 تقسیم کنید تا میانگین فروش را به دست آورید، لازم است تاثیر عوامل فصلی را نیز درنظر داشته باشید.
- عوامل اقتصادی، همچون توسعه یا رکود اقتصادی، یا افزایش یا کاهش نرخ سود و نرخ بیکاری، را نادیده نگیرید؛ اگر نرخ بیکاری پایین باشد، بر توان شما برای استخدام و میزان حقوق پرداختی تاثیر می گذارد.
- بدون در نظر گرفتن اقدامات خاصی که می تواند شما را به نتایج دلخواه هدایت کند، برنامه ریزی نکنید.
بررسی وضعیت مالی
به طور حتم اولین مکان برای یافتن پول سرمایه گذاری جیب خودتان است. شاید پول نقد زیادی در دست نداشته باشید، اما احتمالا اموالی دارید که می توانید آن ها را به پول نقد تبدیل کنید یا از آن ها به عنوان تضمین دریافت وام استفاده کنید. کار را با جمع بندی اموال و تعهدات خود شروع کنید. به احتمال زیاد، ارزشمندترین دارایی شما خانه، خودرو، بیمه عمر یا مستمری دوران بازنشستگی است. تعهدات شما بدهی هایی است که باید آن ها را پرداخت کنید.
تفاوت میان اموال و بدهی ها را با فرض اینکه میزان ارزش اموال تان بیشتر از بدهی های تان باشد، دارایی خالص شما می نامند. درواقع، میزان دارایی های خالص شما حداکثر تضمینی است که می توانید برای دریافت پول از منابع خارجی بدهید.
سوال اساسی این است که تا چه حد خطرپذیر هستید و تا چه حد اطمینان دارید که کسب و کارتان با موفقیت همراه خواهدبود؟ هرچه بیشتر بتوانید از پول شخصی خود برای شروع به کار سرمایه گذاری کنید، بیشتر می توانید به روش دلخواه خود بنگاه تان را اداره کنید. هرچه بیشتر از منابع خارجی پول دریافت کرده باشید، بیشتر باید در قدرت و سود با دیگران سهیم شوید.
حالا باید یک محاسبه ساده انجام دهید. برای پیش بینی جریان نقدینگی در بدترین حالت و تامین سرمایه در ابتدای کار به چه میزان پول نیاز دارید؟ چه میزان از پول خود را حاضرید و می توانید به سرمایه گذاری وارد کنید؟ تفاوت میان این ها میزان پولی است که سرمایه گذاران خارجی باید برای شما تامین کنند. اگر این مبلغ بیشتر از دارایی خالص شما باشد، باید به دنبال سرمایه گذاران باشید. اگر این مبلغ کمتر از دارایی خالص شما باشد، احتمالا بانکداران بهترین و مناسب ترین گزینه برای شما هستند.
تعیین بهترین منبع تامین سرمایه
انتخاب منبع خارجی مناسب برای تامین سرمایه تا حدی یک موضوع و اولویت شخصی به شمار می رود. یکی از وظایف شما در مدیریت امور مالی کسب و کارتان آن است که با منابع خارجی متعدد روابط خود را حفظ کنید. وظیفه مهم دیگر آن است که در نظر داشته باشید مناسب ترین منبع برای نیازهای خاص شما در هر لحظه کدام است.
اگر میخواهید به موفقیت برسید میتوانید به روش زیر عمل کنید.دکتر یعقوب شفیعی فرد گفت: با اشاره به اینکه انسان موجودی با ابعاد مختلف وجودی اســت که جسم و بدن، یکی از آنها محسوب می شود، تصریح کرد: یکی دیگر از ابعاد غیر قابل انکار انسان ها، بعد روان آنهاست.
با توجه به این موارد، افراد یکسری نیازهای جسمی و روانشناختی دارند؛ بطور مثال انسان از نظر جسمانی نیازمند آب، غذا و پوشاک اســت و به لحاظ روانشناختی نیز به محبت، توجه و احترام و غیره احتیاج دارد. همانطور که برای سلامتی جسم رعایت تغذیه سالم نیاز اســت،
برای سلامت روان نیز باید تغذیه ی روانی سالمی داشت. در واقع همانگونه که لازم اســت متعادل و متنوع غذا بخوریم، همه گروه های غذایی را مصرف کنیم و به همه نیازهای غذایی خود پاسخ دهیم، به منظور دستیابی به سلامت روان نیز در برآوردن نیازهای روانشناختی باید این دو اصل تعادل و تنوع را رعایت کنیم.
وی با تاکید بر اینکه ازدواج و تشکیل خانواده بستری اســت برای تحقق متعادل و متنوع نیازهای جسمی و روانشناختی انسان ها، ادامه داد: یکی از بزرگان علم روانشناسی معتقد اســت ” انسان سالم کار می کند و عشق می ورزد”. به این معنا که کار کردن نماد و سمبلی از ابعاد منطقی و پیشرفت گرایانه انسان هاست که در یک زندگی بدون ازدواج هم تحقق پیدا می کند،
اما بعد عشق ورزیدن نشاندهنده بده و بستان های عاطفی یا به اصطلاح احساسی افراد اســت که تحقق آن تنها در گرو داشتن یک رابطه باثبات، مسوولانه و متعهدانه امکانپذیر اســت؛ بطوریکه بهترین فرم تجربه این چنین رابطه ای ازدواج اســت.این روان درمانگر و مشاور اظهار داشت:
پژوهش های مختلف نشان می دهد افراد تنها به لحاظ فاکتورهای سلامت روان در سطح پایینتری قرار دارند. یعنی وضعیت آنها از نظر روانی بدتر بوده و آمار افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانشناسی در آنها بیشتر اســت. در مقابل اشخاص متاهل از سلامت روانی بهتری برخوردارند؛
چرا که ادراکشان از حمایت عاطفی بالاتر و شبکه روابطشان به لحاظ کمی و کیفی بهتر اســت. داشتن یک شبکه اجتماعی عاطفی ادراک شده مثبت هم از جنبه فیزیولوژیکی و هم ایمنی شناختی می تواند وضعیت جسمانی افراد را بهبود ببخشد، اما مساله مهم چگونگی ازدواج و کیفیت ارتباط انسان ها در رابطه با همسرشان اســت
که موجب افزایش سلامت یا کاهش آن می شود. تاهل به تنهایی برای ارتقای سلامت جسمی و روانشناختی انسان ها کافی نیست و اینکه کیفیت ارتباط همسران چگونه باشد، در این جریان اهمیت دارد.وی داشتن رابطه ای پر از تنش و درگیری را عاملی برای تنزل وضعیت روانی افراد مطرح کرد و افزود:
وقتی از ازدواج صحبت می کنیم در واقع در مورد یک ارتباط با کیفیت بحث می کنیم؛ یعنی زن و شوهر بواسطه دارا بودن سلامت روانی، تناسب در شخصیت و مهارت های ارتباطی و میان فردی مثبت و کاردآمد، از دنیای پدیدارشناختی یکدیگر سر درآورده و مسایل خود را با هم به اشتراک گذاشته،
همدلی کرده و بده و بستان کلامی و عاطفی مثبتی داشته باشند. وجود چنین شرایط و فضای ارتباطی اســت که می تواند سلامت روانشناختی افراد متاهل را افزایش دهد. در غیر این صورت، رابطه ای که مدام دچار تنش و درگیری اســت و همسران مهارت لازم برای ارتباط گیری و بهبود کیفیت میان فردیشان را ندارند، مستعد بروز استرس و فشار عصبی اســت
که از طریق هورمون های استرس، وضعیت جسمانی و روانشناختی افراد را کاهش نیز خواهد داد.دکتر شفیعی فرد با اشاره به اینکه افزایش سن ازدواج هم تبعات جامعه شناختی دارد و هم روانشناختی که در ارتباط دوسویه با هم هستند، یادآور شد: با افزایش سن ازدواج به همان میزان امید به زندگی افراد نیز کمتر شده و سطح سلامت روان آنها پایینتر می رود.
هرچه سطح بهداشت روانی افراد کاهش یابد، جامعه هم به مشکلات ناشی از این موضوع گرفتار خواهد شد. افزایش سن ازدواج دو پیامد در افراد ایجاد می کند؛ بطوریکه انسان ها مسایل روانی ناشی از این مساله را درون فکنی می کنند که موجب افزایش افسردگی و تعارضات روانی در آنها می شود و یا عوارض ناشی از سن ازدواج را برون فکنی می کنند
که نهایت خود را به صورت آسیب های اجتماعی و بزهکاری همچون اعتیاد یا جرم و جنایت در جامعه نشان می دهد.این دکترای روانشناسی و سلامت در ادامه خاطرنشان کرد: نکته مهم این اســت که بدانیم ازدواج، علت پیشگیری یا ایجاد موارد ذکرشده نیست.
بلکه ازدواج با این عوامل ارتباط دوسویه و همبستگی دارد اما علت بروز آنها شمرده نمی شود. بطور مثال فردی که معتاد اســت، ازدواج نکردن دلیل اعتیاد او نیست؛ علت زیربنایی این وضعیت، می تواند آسیب های دوران کودکیش باشد که امروزه در قالب شخصیت ضداجتماعی خود را نشان می دهد.
شخصیت ضد اجتماعی از زیر بار مسوولیت ازدواج شانه خالی می کند و گرایش بیشتری به وارد کردن آسیب اجتماعی دارد. این علل همگی با هم نقش دارند که علت سوم ممکن اســت وجود یک ویژگی شخصیتی در فرد و یا فقر او باشد.وی با تاکید بر اینکه هنگام مطرح شدن ضروریات ازدواج،
یادمان نرود که منظور یک ازدواج خوب و مناسب اســت، گفت: ازدواج درست بر اساس معیارهای درست صورت می گیرد. این معیارهای صحیح دو چیز اســت، اینکه افرادی که قصد ازدواج با یکدیگر را دارند باید از حداقل های سلامت روان و شخصیت برخوردار بوده و دیگر اینکه هر دو نفر از نظر شخصیتی متناسب باشند.
تناسب شخصیت، به معنای تناسب سنی، اقتصادی، اعتقادی، زبانی و فرهنگی نیست بلکه به تناسب میان نیازهای روانی، علایق و سلایق و امیدها و اهداف انسان ها بر می گردد. این دو شاخصه یعنی سلامت و تناسب شخصیت، معیارهایی هستند که براحتی و از نمای بیرونی بواسطه یک شناخت شش ماهه،
یکساله یا دو ساله، نمی توان وجود یا عدم وجود آنها را در خود و طرف مقابل کشف کرد. بنابراین کشف و شناسایی این معیارها نیازمند یک کمک حرفه ای و نگاه متخصصانه اســت که ضرورت انجام مشاوره پیش از ازدواج را افزایش می دهد.دکتر شفیعی فرد
با بیان این مطلب که مشاوره ازدواج نه بصورت 100درصد ولی در حد معناداری ریسک خطا را کاهش می دهددر پایان به همه مردم توصیه کرد: به عنوان یک گوشزد و هشدار به یاد داشته باشیم، اگر می خواهیم رابطه ای باثبات به عنوان ازدواج و در قالب یک رابطه با کیفیت داشته باشیم
و از منافع جسمانی و روانشناختی آن بهرهمند شویم، باید در همان مرحله ابتدا درست انتخاب کنیم. چنانچه معیارهای انتخاب ما برای گزینش همسر آینده غلط باشد، خود انتخاب نیز غلط بوده و بطور قطع پیامدهای این انتخاب نادرست هم منفی خواهد بود. ولی اگر معیارها درست باشد،
انتخاب برپایه ی آنها نیز صحیح خواهد بود و درستی این معیارها فقط و فقط منوط به توجه به امر مشاوره پیش از ازدواج اســت. به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک ازدواج موفق و رابطه باکیفیت در آینده، مشاوره های پیش از ازدواج را هیچگاه فراموش نکنید.
گوگل برای کشف حفرههای امنیتی موجود در برنامهها و سرویسهای خود، بیش از ۳ میلیون دلار در سال گذشته به هکرها جایزه داده است تا نشان دهد امنیت کاربران همچنان از اولویتهای مهم گوگل است. با زومیت همراه باشید.
بیش از ۳۵۰ نفر از ۵۹ کشور جهان در طرح پاداش گوگل، در ازای گزارش حفرههای امنیتی شرکت کردند. این افراد در مجموع بیش از ۱۰۰۰ حفره امنیتی در برنامهها و سرویسهای گوگل گزارش کرده بودند.
بیشترین مبلغ پرداختی به ازای یک گزارش آسیبپذیری منحصربهفرد مبلغ شگفتانگیز ۱۰۰ هزار دلار بود. این رقم نزدیک به ۳ برابر بیشتر از بالاترین مبلغ پرداختی در سال گذشته به ازای گزارش یک حفره امنیتی است. مجموع کل پاداش پرداختی نیز رشد قابلتوجهی داشته و از حدود ۲ میلیون دلار در سال ۲۰۱۵ به بیش از ۳ میلیون دلار در سال ۲۰۱۶ رسیده است.
همانطور که از گزارش گوگل میتوان دریافت، با یافتن اشکالات نرمافزاری درآمد خوبی میتوان کسب کرد. درآمد چند صد دلاری برای یک هکر، دور از ذهن نیست و آنطور که گزارشها نشان میدهند، یک هکر از همین طریق توانسته است درآمدی در حدود یک چهارم میلیون دلار در طول یک سال به دست آورد. رسیدن به چنین سطحی در کسوت یک هکر اخلاق مدار و مطیع قانون آسان نیست، ولی امکانپذیر است.
گوگل حداقل میزان پاداش پرداختی را ۵۰ درصد در طول سال گذشته افزایش داده است. این اقدام گوگل هم برای هکرهای کلاه سفید و هم برای کاربران عادی خبر خوبی محسوب میشود. هر چه قدر گوگل پیشنهادهای جذابتری برای هکرها در ازای گزارش حفرههای امنیتی ارائه دهد، به همان میزان استفاده بدافزارها از این حفرههای امنیتی قبل از اینکه گوگل بتواند راهکاری برای آنها بیندیشد، کمتر خواهد بود.
خبرگزاری آریا -
یافتن لینک مستقیم دانلود فیلم، سریال و ویدیو
بسیاری از فایلهایی که در اینترنت قابل دانلود هستند، دارای لینک دانلود غیرمستقیماند. به ویژه فایلهایی که از مراکز آپلود عمومی و با اشتراک رایگان قابل دانلود هستند. اینگونه لینکهای دانلود دارای محدودیتهای مختلفی بوده و برای کاربران دردسر به همراه دارند.
در این ترفند قصد داریم نحوهی یافتن لینک دانلود مستقیم هر فایلی (اعم از ویدیو، موسیقی، نرمافزار، بازی، کتاب و... ) را از طریق موتور جستجوی گوگل معرفی کنیم. این ترفندمیتواند شما را از ساعتها جستجو در اینترنت و خرید اکانتهای پولی سایتهای بهاشتراکگذاری فایل بینیاز کند.
ورود به گوگل و جستجو با پارامترهای مخصوص
پس از ورود به موتور جستجوی گوگل، کد مرتبط به محتوای فایل مورد نظر خود را که در پایینتر درج شده است، وارد نمایید. با ذکر این نکته که به جای FileName، بایستی نام فایل مورد نظر را جایگزین کنید.
سپس عبارت را جستجو کنید.
پس از نمایش نتایج، وارد لینکهای موجود در لیست نتایج شوید.
پیدا کردن لینک دانلود مستقیم فایل از طریق گوگل
نام فایل مورد نظر خود را بیابید و بر روی لینک دانلود مستقیم کلیک کنید تا فایل دانلود شود.
یافتن لینک دانلود فیلم، سریال و ویدیو
FileName +(mkv|mp4|avi|mov|mpg|wmv) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
مثال:
Game of Thrones S06E03 +(mkv|mp4|avi|mov|mpg|wmv) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
یافتن لینک دانلود موزیک
FileName +(mp3|wav|ac3|ogg|flac|wma|m4a) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
مثال:
Mohsen Chavoshi Shahrzad +(mp3|wav|ac3|ogg|flac|wma|m4a) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
یافتن لینک دانلود نرمافزار و بازی
FileName +(exe|iso|tar|rar|zip|apk) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
مثال:
iTunes +(exe|iso|tar|rar|zip|apk) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
یافتن لینک دانلود کتاب الکترونیکی
FileName +(MOBI|CBZ|CBR|CBC|CHM|EPUB|FB2|LIT|
LRF|ODT|PDF|PRC|PDB|PML|RB|RTF|TCR|DOC|DOCX) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
مثال:
Harry Potter +(MOBI|CBZ|CBR|CBC|CHM|EPUB|FB2|LIT|LRF|ODT|PDF
|PRC|PDB|PML|RB|RTF|TCR|DOC|DOCX) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
یافتن لینک دانلود تصویر
FileName +(jpg|png|bmp|gif|tif|tiff|psd) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
مثال:
Sunrise +(jpg|png|bmp|gif|tif|tiff|psd) -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
یافتن لینک دانلود سایر فایلها
FileName -inurl:(jsp|pl|php|html|aspx|htm|cf|shtml) intitle:index.of "last modified" -inurl:(listen77|mp3raid|mp3toss|mp3drug|index_of|wallywashis)
منبع:tarfandestan.com
خبرگزاری آریا -
استرس دارید؟ احساس می کنید کارهای عقب ماندهی زیادی دارید؟ دلتان می خواهد برای پیدا کردن آرامش به جزیره ای دور افتاده فرار کنید؟
مدیتیشن تکنیکهای ساده ای را به ما می آموزد که می تواند شرایط سخت را به اوقات خوش و مفرحی تبدیل کند. درادامه مطلب برخی راههای ساده برای یافتن آرامش در زندگی را به شما پیشنهاد می کنیم:
1- تمرین تنفس
شما می توانید این تمرین را هرجایی انجام دهید، حتی زمانهایی که در ترافیک گیر کرده اید. هنگام دم، در ذهن خود بگویید آی، و هنگام بازدم بگویید اَم. به نحوه تنفس خود توجه کنید. هوایی که در ریه ها و قفسه سینه تان جا به جا می شود را تجسم کنید. تمرین تنفس به شما کمک می کند بر روی تواناییهای خود کنترل داشته باشید و افکار خودتان را با شغل و درآمد و ظاهر خود محدود نکنید.
2- تماشای فیلم و گوش کردن موسیقی آرامشبخش
هرگز قدرت زبان بصری را، که ناخود آگاه، احساس شادی و آرامش در شما ایجاد میکند، دست کم نگیرید. در سایتهای به اشتراکگذاری ویدئو، ویدیو های فراوانی از صدای امواج دریا، صدای باران، تصاویر مراتع پر از گل و دیگر تصاویر آرامش بخشی که باعث آرامش روح شما می شوند موجود است.کتابخانه ای از تصاویری که باعث تسکین روحتان می گردد ایجاد کنید.
3- این سه کار را انجام ندهید:
از خود انتقاد بی جا نکنید، خود را محکوم نکنید و از خود گله و شکایت نکنید. گاهی اوقات انتقادهای نا به جایی که از خود می کنیم، باعث می شود که دیدمان نسبت به دنیا عوض شود و در نحوه ارتباطمان با دیگران تاثیرات منفی به همراه داشته باشد.
یک ساعت این تمرین را انجام دهید و یا برای گرفتن جواب بهتر، یک روز آن را ادامه دهید.
4- مدیتیشن را فراموش نکنید
مدیتیشن یکی از بهترین مهارت هایی است که توسط آن می توانید شادی و سلامت درازمدت خود را تضمین کنید. افرادی که به طور منظم مدیتیشن میکنند، نسبت به دیگران شادتر و سالمتر هستند و عمر طولانی تری خواهند داشت، زیرا خود را برای فراز و نشیب های زندگی مجهز کرده اند.
5- افکارتان را به اهدافتان تبدیل کنید
همه اعمال ما آگاهانه یا ناآگاهانه با قصد و نیت قبلی انجام میگیرند. پس چرا آگاهانه نیت خودمان را برای رسیدن به اهداف مثبت تر و شادتر هموار نکنیم؟
چه اهداف کلی (بطور مثال :هدف من اینست که دنیا را تغییر بدهم) چه اهداف خاص و جزیی (هدف من اینست که قبل از شام به کلاس ورزش بروم) را روی کاغذ بنویسید. با مشخص کردن و نوشتن اهداف خود زندگی شاد و سازنده ای را برای خود رقم می زنید.
منبع:سالم زی
خبرگزاری آریا - مایکروسافت پتنتی تازه ارائه کرده است که پیوند مستحکم تری میان تکنولوژی واقعیت افزوده و زندگی روزمره مردم ایجاد کند. ردموندی ها قصد دارند با اضافه کردن یک سیستم ردیاب اشیاء به تکنولوژی واقعیت افزوده در پیدا کردن وسائل گمشده به افراد یاری رسانند.
در پتنت مورد بحث توضیح داده شده که برای استفاده از این ویژگی، می بایست اشیاء مختلفی را در مقابل اسکنر هدست بگیرید تا در آینده بتواند به شناسایی آن شیء در محیط بپردازد. پس از آن ویژگی های منحصر به فرد شیء مورد نظر در حافظه هدست ذخیره می شود و دستگاه به طور مداوم با هر بار مشاهده آن در محیط به ذخیره آخرین محل آن می پردازد.
حتی اگر سطح شیء مورد نظر با چیزی پوشیده شده باشد، دستگاه می تواند با شناسایی آن کاربر را از محلش با خبر سازد. همچنین این تکنولوژی می تواند بنا بر اهمیت اشیاء مختلف خود را با شرایط منطبق سازد و روند پیدا کردن اشیاء را برای کاربر راحت تر کند.
این تکنولوژی می تواند با دنبال کردن نیازهای مهم خانه، کاربر را از به پایان رسیدن برخی مواد غذایی یا هر چیز دیگر مطلع سازد. همچنین این تکنولوژی تنها منحصر به هدست های واقعیت افزوده نیست و احتمال می رود از آن روی تلفن های هوشمند یا هر گجت دیگری نیز استفاده شود.
با این حال تا کنون راه های بسیاری برای پیدا کردن اشیاء گم شده از سوی توسعه دهندگان تکنولوژی های مختلف ارائه شده که می توان از میان تمامی آن ها به برچسب های RFID اشاره کرد. اما استفاده از این تکنولوژی محدودیتی ندارد و می توانید بدون اضافه کردن یک گجت فیزیکی به اشیاء خود از محل قرار گرفتن آن ها به سرعت با خبر شوید.
خبرگزاری آریا - یافتن راهی برای جوان ماندن انسان و طول عمر بیشتر از قدیم الایام از جذاب ترین زمینه های تحت مطالعه علم پزشکی بوده است و افراد زیادی در طول تاریخ ادعا کرده اند که موفق شده اند تا ماده ای را به منظور جلوگیری از فناپذیری انسان تولید کنند.
به گزارش خبرگزاری آریا،محققان به تازگی دریافته اند که می توان از طریق جدا سازی و حذف کردن سلول های پیر در بدن یک موش پیر تاثیرات مثبتی را بر روی بدن او گذاشت که باعث خواهند شد جانور بتواند طول عمر بیشتری داشته باشد،سلول های پیر در بدن موش نمی توانند مانند سلول های جوان به تکثیر خود بپردازند و روند پیر شدن موش باعث انباشتگی توده ای این سلول های پیر می شود و با توجه به شباهت زیادی که بدن انسان با فیزیولوژی بدن موش دارد محققان امیدوارند تا بتوان از طریق این یافته جدید به جوان ماندن بدن انسان کمک کنند.
محققان یک قدم دیگر به یافتن اکسیر جوانی در انسان نزدیک شده اند،پیش از این دارویی ساخته شده بود که با به کار گیری آن در موش های پیر این جانوران سال خورده می توانستند سریع تر بدوند،مدت بیشتری زندگی کنند و حتی مطالعات بر روی آن ها نشان داده بود که پس از مدتی مو های این جانوران نیز که در اثر پیری ریخته بود دوباره دچار رویش شده بود.
برای دست یافتن به این امر محققان معتقدند که باید سلول های پیری که در بافت پوست جانور بر روی هم انباشته می شوند را جدا کرده و از بدن آن بیرون آورد و این مطلب از آنجایی جالب می شود که این سلول های پیر انباشته شده بر روی هم در بدن انسان هم وجود دارند،انباشتگی این سلول ها بر روی هم از تکثیر سلولی بافت های مجاور نیز جلوگیری کرده و باعث ساز و کاری می شود که از آن به عنوان پیری یاد می کنیم.
هنوز تا تولید نهایی دارویی که بتوان از آن به عنوان اکسیر جوانی یاد کرد مدت زیادی زمان باقی مانده است و دلیل این امر نیز این است که محققان هنوز نمی دانند که استفاده از دارو های تولید شده برای موش ها بر روی انسان های پیر چه عوارض جانبی ای را می تواند در پی داشته باشد.
در چند سال اخیر مطالعات زیادی بر روی تاثیر حذف سلول های پیر بر روی روند جوان سازی بدن انجام گرفته است و اعتقاد دانشمندان تا اینجای کار بر این است که ترشح پروتئینی این سلول های پیر می تواند بر روی سلول های موجود در بافت مجاور نیز تاثیرات سوئی داشته باشد که مهم ترین نمود این تاثیر سوء پیر شدن بافت های مجاور سلول های پیر و نیز جلوگیری از رشد و تکثیر آن هاست.
محققان کلینیک مایو واقع در ایالت مینه سوتا کشور آمریکا به تازگی در یافته اند که با جدا سازی و حذف سلول های مذکور عمر جانور خزنده می تواند افزایشی 25 درصدی را نشان دهد.
نکته قابل توجه در روند این آزمایشات این است که با وجود اینکه ثابت شده که با استفاده از داروی هایی خاص می توان روند پیر شدن جانور را کند کرد هنوز مشخص نیست که آیا مصرف این دارو ها می تواند به جلوگیری از بروز بیماری های مرتبط با پیری منجر شود و یا خیر و به همین دلیل دکتر پیتر دکیزر می گوید که هنوز مطالعات بیشتری برای رسیدن به یک داروی قطعی مورد نیاز است،وی در مقاله اخیری که در نشریه Journal Trends در باره داروی های سلولی منتشر کرده است می گوید:اگر بدن پیر انسان را به یک خودروی از رده خارج و قدیمی تشابه کنیم باید بگویم که برای اینکه بتوانیم چند سال دیگر از این خودروی از کار افتاده استفاده کنیم لازم است تا به جای حذف قطعات از کار افتاده آنها را با قطعات جدید تعویض نماییم و به همین ترتیب حذف سلول های پیر در بدن به تنهایی نمی تواند ساز و کار مناسبی برای کند سازی روند پیر شدن باشد.
جلوگیری از پیر شدن در بدن انسان علاوه بر جدا سازی و حذف سلول های پیر نیازمند این است که ما بتوانیم سلول های دیگر بدن را به رشد و نمو تحریک کنیم،دانشمندان معتقدند که به این منظور می توان از فعال سازی سلول های بنیادین موجود در نواحی بافت های پیر شده استفاده کرد.
در واقع استفاده از سلول های بنیادین به منظور جایگزین کردن این سلول های پیر و از کار افتاده می تواند به عنوان درمانی مکمل برای متد فعلی که از شناسایی و حذف سلول های پیر استفاده می کند باشد و تاثیر گذاری و نتیجه گیری از درمان را به طور چشمگیری افزایش خواهد داد.
نکته قابل توجه دیگری که در این بحث باید به آن اشاره نمود این است که با وجود همه پیشرفت هایی که در این مطالعات حاصل شده است در تولید دارو های آزمایشی برای کند سازی پیر شدن بدن انسان تا به این لحظه محققان موفق نشده اند تا دارویی را بدون عوارض جانبی خطرناک تولید کنند.
یکی از مشکلات اساسی پیش روی این تحقیقات این است که به عقیده دکتر دکیزر سلول های پیر موجود در بدن نقش غیر قابل چشم پوشی ای را در درمان و بازسازی بافت های آسیب دیده مجاور خود بازی می کنند و حذف آنها می تواند به افزایش احتمال عفونت در بافت های آسیب دیده مجاور منجر گردد.
وی در این باره می گوید:هم اکنون تحقیقات متععد و گسترده ای در سرتاسر جهان به منظور یافتن دارو هایی برای کند کردن و حتی جلوگیری از روند پیر شدن بدن در جریان است و یافته اخیر ما تنها یکی از آن هاست،پس همه را به صبر دعوت می کنم تا در طول زمان بتوانیم دارویی قطعی را به این منظور تولید کنیم.
با توجه به نظرات دکتر دکیزر و نتیجه دیگر تحقیقات انجام شده در این حوزه دانشمندان امید زیادی در این باره دارند و کارشناسان پیش بینی کرده اند که در آینده نزدیک علم پزشکی بالاخره موفق شود تا به تولید ترکیب مناسب دارویی به منظور جلوگیری از پیر شدن انسان دست پیدا کند.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دویچه وله، در اسپانیا چند سالی اسـت که برای یافتن متخلفانی که از پرداخت مالیات سرباز زدهاند، از تصاویر ماهوارهای و هوایی استفاده میشود. اخیرا اما عملیات یافتن متخلفان بعد تازهای به خود گرفته و دولت برای بهدست آوردن تصاویر بهتر و باکیفیتتر پهپادها (هواپیماهای بدون سرنشین) را به خدمت گماشته اسـت.
سال ۲۰۱۵ یک پروژه آزمایشی برای نخستین بار در جزیره مایورکا، واقع در شرق اسپانیا به اجرا درآمد. به واسطه نتایج بدست آمده مشخص شد که بسیاری از شهروندان به طور غیرقانونی ساخت و سازهایی در خانههایشان انجام دادهاند و برای آنکه از پرداخت مالیات طفره بروند، این تغییرات را به ادارات مربوطه اعلام نکردهاند.
اسپانیا برای این پروژه ۸۰ میلیون یورو هزینه کرده و حال محاسبات نشان دادهاند، از طریق یافتن متخلفان مالیاتی دولت تقریبا یک میلیارد و هفتصد میلیون یورو عایدی داشته اسـت. البته جستجوها هنوز تمام نشده و از همین رو انتظار میرود عایدی دولت بیشتر هم شود.
سوءتفاهمها و انتقادات
طبق تصاویری که از پهپادها به دست آمدهاند، مشخص شده که نزدیک به ۹ درصد از تمامی نقشهبرداریهای ثبتی نادرست هستند. بازرسان مالیاتی متوجه شدهاند که شمار زیادی از قطعه زمینهایی که تصور میرفته هیچ ساختمانی در آنها ساخته نشدهاند، در اصل مدتهاست که زیر ساخت و ساز رفتهاند.
کارشناسان مالیاتی در مواردی از این دست برآورد میکنند که برای نمونه برای قطعه زمینی به ارزش ۲۲ هزار یورو سالانه باید ۱۳۲ یورو مالیات پرداخت شود. چنانچه در این قطعه زمین ساخت و سازی صورت گرفته باشد، ارزش آن به ۸۸ هزار یورو افزایش مییابد و به این ترتیب مالیات سالانه نیز ۵۲۸ یورو خواهد بود.
صاحبان املاک برای نپرداختن مالیات اضافی از اعلام ساخت و ساز در ملک خود خودداری کرده و به این ترتیب برای این قطعه زمین، دولت سالانه حدود ۴۰۰ یورو کسری مالیات خواهد داشت.
شمار متخلفان مالیاتی در اندلس، یکی از ۱۷ بخش خودمختار اسپانیا ۳۷۰ هزار نفر بوده اسـت. در رتبه دوم گالیسیا با ۲۱۰ هزار متخلف مالیاتی قرار دارد.
با توجه به اینکه جمعیت گالیسیا کمتر از اندلس اسـت، این بخش در اصل مقام اول را در اختیار دارد. نهادهای مالیاتی تأکید میکنند که هدف آنان جریمه متخلفان نیست.
متخلفان تنها باید مبلغ ۹۰ یورو پرداخت کنند که در اصل به عنوان هزینههای قانونی پرونده محاسبه شدهاند. در مرحله بعدی متخلفان باید مالیات چهار سال گذشته را بپردازند.
البته تصاویری که پهپادها ثبت کردهاند، سوءتفاهمهایی را نیز به وجود آوردهاند. مثلا در یک مورد استخر بادی موجود در حیاط یک خانه اشتباها به عنوان یک استخر دائمی تلقی شده بود.
افزون بر آن انتقاداتی نیز در مورد زیر پا گذاشتن حریم خصوصی مطرح شدهاند. منتقدان میگویند به احتمال بسیار زیاد اداره مالیات به این دلیل متخلفان را جریمه نمیکند چون اگر پرونده به دادگاه کشیده شود، احتمالا مشخص خواهد شد که این روند در اساس غیرقانونی اسـت.
خبرگزاری آریا-کاوشگر فضایی گمشده اتحادیه اروپا دوباره در فضا دیده شد.
به گزارش خبرگزاری آریا،دانشمندان اِسا سازمان فضایی اروپا توانستند کاوشگر فضایی فیله را دوباره مشاهده کنند.
کاوشگر فضایی فیله نخستین در نوع خود اسـت که بر روی یک دنباله دار می نشیند.
این کاوشگر مدت ها بود در فضا گم شده بود و ارتباط با آن قطع شده و از دیدها پنهان شده بود. اکنون تصاویری از آن نشان می دهد که در گوشه ای تاریک از دنباله دار 67 پی قرار دارد.
این کاوشگر که از فضاپیمای اروپایی «رُزتا» به فضا منتقل شده، در ماه نوامبر 2014 بر سطح دنباله دار 67 پی نشست.
ارتباط با آن از یک سال پیش قطع شد اما رزتا، فضاپیمای مادر آن، با دوربین های خود توانست دوباره تصاویری از آن را ثبت کند.
با نشستن فیله بر سطح دنباله دار، می توان تصاویر واضح تر از آن تهیه کرد و مطالعه برروی آن را بهتر انجام داد. این مطالعه به دانشمندان در کشف مواد تشکیل دهنده منظومه خورشیدی کمک خواهد کرد.
خبرگزاری آریا -
استرس دارید؟ احساس می کنید کارهای عقب ماندهی زیادی دارید؟ دلتان می خواهد برای پیدا کردن آرامش به جزیره ای دور افتاده فرار کنید؟
مدیتیشن تکنیکهای ساده ای را به ما می آموزد که می تواند شرایط سخت را به اوقات خوش و مفرحی تبدیل کند. درادامه مطلب برخی راههای ساده برای یافتن آرامش در زندگی را به شما پیشنهاد می کنیم:
1- تمرین تنفس
شما می توانید این تمرین را هرجایی انجام دهید، حتی زمانهایی که در ترافیک گیر کرده اید. هنگام دم، در ذهن خود بگویید آی، و هنگام بازدم بگویید اَم. به نحوه تنفس خود توجه کنید. هوایی که در ریه ها و قفسه سینه تان جا به جا می شود را تجسم کنید. تمرین تنفس به شما کمک می کند بر روی تواناییهای خود کنترل داشته باشید و افکار خودتان را با شغل و درآمد و ظاهر خود محدود نکنید.
2- تماشای فیلم و گوش کردن موسیقی آرامشبخش
هرگز قدرت زبان بصری را، که ناخود آگاه، احساس شادی و آرامش در شما ایجاد میکند، دست کم نگیرید. در سایتهای به اشتراکگذاری ویدئو، ویدیو های فراوانی از صدای امواج دریا، صدای باران، تصاویر مراتع پر از گل و دیگر تصاویر آرامش بخشی که باعث آرامش روح شما می شوند موجود است.کتابخانه ای از تصاویری که باعث تسکین روحتان می گردد ایجاد کنید.
3- این سه کار را انجام ندهید:
از خود انتقاد بی جا نکنید، خود را محکوم نکنید و از خود گله و شکایت نکنید. گاهی اوقات انتقادهای نا به جایی که از خود می کنیم، باعث می شود که دیدمان نسبت به دنیا عوض شود و در نحوه ارتباطمان با دیگران تاثیرات منفی به همراه داشته باشد.
یک ساعت این تمرین را انجام دهید و یا برای گرفتن جواب بهتر، یک روز آن را ادامه دهید.
4- مدیتیشن را فراموش نکنید
مدیتیشن یکی از بهترین مهارت هایی است که توسط آن می توانید شادی و سلامت درازمدت خود را تضمین کنید. افرادی که به طور منظم مدیتیشن میکنند، نسبت به دیگران شادتر و سالمتر هستند و عمر طولانی تری خواهند داشت، زیرا خود را برای فراز و نشیب های زندگی مجهز کرده اند.
5- افکارتان را به اهدافتان تبدیل کنید
همه اعمال ما آگاهانه یا ناآگاهانه با قصد و نیت قبلی انجام میگیرند. پس چرا آگاهانه نیت خودمان را برای رسیدن به اهداف مثبت تر و شادتر هموار نکنیم؟
چه اهداف کلی (بطور مثال :هدف من اینست که دنیا را تغییر بدهم) چه اهداف خاص و جزیی (هدف من اینست که قبل از شام به کلاس ورزش بروم) را روی کاغذ بنویسید. با مشخص کردن و نوشتن اهداف خود زندگی شاد و سازنده ای را برای خود رقم می زنید.
منبع:سالم زی