مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

فشار چشم چگونه بالا می‌رود؟

[ad_1]
به گزارش مشرق، دکتر طاهری افزود: درمان عفونت‌های چشم معمولا قطره یا پماد آنتی‌بیوتیک موضعی مثل قطره کلرامفنیکل یا پماد ارتیرومایسین است. شستشوی چشم با چای سرد نیز برای تسکین علایم و کاهش ترشحات مفید است.
 
وی افزود: باید دانست که رعایت بهداشت در موارد عفونت چشم، بسیار مهم است؛ چون این عفونت‌ها واگیر داشته و به راحتی از فرد مبتلا قابل سرایت به افراد سالم است. از جمله راه‌های سرایت، دست دادن و روبوسی با افراد مبتلا و استفاده از حوله مشترک است. لازم به یادآوری است که نباید انتظار داشت که با شروع درمان با قطره یا پماد آنتی‌بیوتیک بلافاصله عفونت بهبود یابد و معمولا این بیماری باید سیر خود را طی کرده و به تدریج بهبود ‌یابد.

 در بعضی موارد مانند عفونت‌های چشمی کودکان زیر پنج سال با بعضی باکتری‌ها مثل هموفیلوس یا میکروب سوزاک علاوه بر درمان موضعی باید درمان با آنتی بیوتیک خوراکی یا تزریقی نیز انجام شود.
 
این متخصص چشم بیان کرد: در آلرژی و حساسیت‌های چشمی علاوه بر قرمزی چشم معمولاً خارش و گاهی اشک‌ریزش نیز وجود دارد ولی خارش علامت بارز است.

پیدا کردن ماده ایجادکننده حساسیت (آلرژن) در بعضی موارد مانند یکی لوازم آرایش، گرده گیاهان در بهار و یا حتی پر بالش آسان است ولی در اکثر موارد پیدا کردن ماده ایجادکننده حساسیت مشکل است و باتوجه به اینکه هزاران ماده حساسیت‌زا در هوای تنفسی به خصوص در شهرهای بزرگ وجود دارد گاهی یافتن عامل آلرژن امکان‌پذیر نیست.
 
وی تاکید کرد: حساسیت‌های چشم معمولاً زودگذر و موقتی بوده و بعد از چند روز حتی بدون درمان بهبود می‌یابند ولی در بعضی موارد مانند ورم بهاره ملتحمه یا انواع آتوپیک، حساسیت سیر چندماهه و یا چند ساله داشته و برای درمان نیاز به استفاده طولانی از دارو است.

 درمان حساسیت‌های معمول چشمی شامل استفاده از قطره‌های موضعی مثل قطره آناپریدین، فلوکورت و کرومولین و استفاده از کمپرس سرد است. خنک کردن چشم‌ها و کمپرس سرد به صورت قابل توجهی علایم را تسکین می‌دهد.
 
وی خاطر نشان کرد: باید به خاطر داشت که سطح قرنیه چشم از نظر حس درد، غنی‌ترین نقطه بدن است و خراش‌های سطحی که در نقاط دیگر بدن ممکن است هیچ علامتی را ایجاد نکنند، در سطح قرنیه با علایم فراوانی مانند قرمزی، سوزش، اشک‌ریزش و احساس جسم خارجی در پشت پلک، خود را نشان می‌دهند.

 پس احساس جسم خارجی در چشم لزوما به معنای وجود جسم خارجی در چشم نیست و گاهی به خاطر خراش‌های سطح قرنیه است.

در مورد خراش‌های قرنیه پس از معاینه چشم و اطمینان از وجود نداشتن جسم خارجی معمولا پانسمان چشم و استفاده از یک آنتی‌بیوتیک موضعی برای جلوگیری از عفونت باعث بهبود علایم می‌شود.

 پانسمان به صورت خارجی یا به صورت لنز پانسمانی بوده و معمولا پس از یکی دو روز برداشته می‌شود.
 
طاهری اشاره کرد: اجسام خارجی نیز باعث ایجاد علایمی شبیه خراش‌های قرنیه یعنی قرمزی، سوزش، آبریزش و احساس جسم خارجی می‌شوند.

در این موارد باید ابتدا چشم با آب شستشو داده شود و اگر جسم خارج نشد، کوشش بیشتری برای خروج آن انجام نشود؛ چراکه باعث آسیب بیشتر می‌شود و لازم است به چشم پزشک مراجعه شود.

 چشم پزشک زیر میکروسکوپ اقدام به معاینه چشم و در آوردن جسم خارجی کرده و پس از آن معمولا چشم پانسمان شده و آنتی‌بیوتیک موضعی تجویز می‌شود.
 
وی بیان کرد: بالا رفتن فشار چشم به صورت حاد (گلوکوم حاد زاویه بسته) باعث ایجاد درد و قرمزی چشم همراه با تاری دید و نیز در بعضی موارد سردرد و تهوع و استفراغ می‌شود.

این حالت معمولا در حوالی غروب در خانم‌های میانسال ایجاد می‌شود. در این بیماری که آب سیاه حاد نیز نامیده می‌شود به خاطر بسته شدن راه خروجی مایع زلالیه در چشم و تجمع آن، فشار چشم ناگهان بالا می‌رود که این بالا رفتن فشار باعث ایجاد درد و قرمزی چشم، تاری دید و دیدن هاله اطراف اشیاء و نیز سردرد و تهوع و استفراغ می‌شود.

در این بیماری باید با استفاده از داروهای موضعی و خوراکی و تزریقی فشار چشم پایین آورده شده و سپس برای جلوگیری از ایجاد حمله مجدد برای بیمار لیزردرمانی برای هر دو چشم انجام شود.
 
وی اضافه کرد: بالا ماندن فشار چشم برای مدت طولانی باعث ایجاد صدمه به عصب بینایی و خود چشم و کم‌بینایی و نابینایی دائمی می‌شود.

 البته باید دانست که سردرد در اکثر موارد علت چشمی ندارد و بیشتر به خاطر مشکلات مغز و اعصاب (نورولوژیک) است.

حتی در یک مورد سردرد که سردرد خوشه‌ای نامیده می‌شود، سردرد یکطرفه همراه با قرمزی و اشک‌ریزش چشم همان طرف است که این مورد نباید با مشکلات چشمی اشتباه شود.

 این را نیز باید به خاطر داشت که بیماری گلوکوم (آب سیاه) همیشه با سردرد همراه نیست و نوع مزمن آن در مراحل اولیه هیچ علامتی برای بیمار ایجاد نمی‌کند و تنها در موارد پیشرفته است که باعث اختلال در میدان بینایی و کاهش بینایی می‌شود.
 
طاهری ادامه داد: در نوع مزمن آب سیاه که اتفاقا شایع‌ترین نوع آن است، فقط معاینه توسط چشم پزشک می‌تواند به تشخیص بیماری کمک کند. درمان بیماری گلوکوم (آب سیاه) با داروهای کاهنده فشار چشم در مراحل اولیه می‌تواند از آسیب‌های بیشتر به چشم و عصب بینایی جلوگیری کرده و فرد زندگی و بینایی طبیعی داشته باشد.

 باز هم یادآوری می‌شود که افزایش فشار چشم در نوع مزمن بیماری آب سیاه (گلوکوم) در مراحل اولیه برای بیمار هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند و بیمار سردرد، قرمزی چشم یا سایر علائم چشمی ندارد.
 
وی تصریح کرد: خشکی چشم در بعضی موارد به تنهایی و در بعضی موارد همراه با بیماری‌های سایر اعضاء‌ بدن است.

مثلا در سندرم شوگرن خشکی چشم همراه با خشکی دهان و سایر مخاط‌ها است. در بعضی بیماری‌های روماتیسمی نیز خشکی چشم یکی از علایم بیماری است.

خشکی چشم و کمبود اشک علایمی مثل احساس جسم خارجی، سوزش، قرمزی چشم و آب‌ریزش از چشم را ایجاد می‌کند. این علایم در فصول گرم و خشک و مناطق خشک و هوای آلوده شدید می‌شود.

برخلاف تصوری که از نام آن برمی‌آید، آب‌ریزش و اشک‌ریزش به خاطر تحریک سطح چشم یکی از علایم خشکی چشم است. درمان خشکی چشم در موارد خفیف و متوسط شامل قطره‌های جایگزین اشک و نرم‌کننده‌ها مانند انواع قطره‌های اشک مصنوعی و مواد نرم‌کننده است.

 در موارد شدیدتر گاهی نیاز به اقدامات دیگر مانند بستن مجراهای خروج اشک در چشم برای جلوگیری از خروج اشک از چشم و سایر اقدامات است.
 
طاهری افزود: مشکلات پلک‌ها مثل بلفاریت (عفونت و التهاب لبه‌های پلک) می‌تواند باعث سوزش، قرمزی چشم و احساس جسم خارجی شود.

در بلفاریت، التهاب و عفونت لبه‌های پلک وجود دارد. در مواردی شوره‌های ریزی به لبه‌های پلک و ریشه مژه‌ها می‌چسبد. التهاب پلک در موارد شدید با چشم غیرمسلح نیز به صورت قرمزی و ضخیم‌شدگی لبه پلک‌ها و کم پشت شدن مژه‌ها قابل مشاهده است.

در این موارد معمولا قرمزی چشم نیز وجود دارد. درمان اکثر موارد بلفاریت (عفونت و التهاب لبه پلک) شامل بهداشت لبه پلک است. بهداشت لبه پلک شامل شستشوی لبه پلک و ریشه مژه‌ها با کف شامپو بچه و ماساژ پلک‌ها، حوله گرم (کمپرس گرم پلک‌ها) است.
 
وی در پایان گفت: در موارد شدید نیاز به درمان دارویی موضعی و خوراکی است. در بعضی موارد قرمزی چشم به خاطر مشکلات در محل رویش مژه‌ها به صورت مژه‌های نابجا یا به داخل برجسته شدن مژه‌ها یا به داخل برگشتن لبه پلک است.

گاهی هم به خاطر بیماری قبلی مثل تراخم و ... نامنظمی در لبه پلک وجود دارد که باعث ایجاد مشکل می‌شود. در این موارد در صورتی که علایم با درمان‌هایی مثل اشک مصنوعی و پمادهای نرم‌کننده بهبود نیابد، معمولا نیاز به جراحی برای اصلاح وضعیت غیرطبیعی وجود دارد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


10 جولای 2016 ... یک متخصص و جراح چشم ضمن اشاره به بیماریهای مختلف چشمی، تاکید کرد که بالا ماندن فشار چشم برای مدت طولانی، باعث ایجاد صدمه به عصب بینایی ...کاهش بینایی بیماری گلوکوم بالا رفتن فشار چشم گلوکوم مادرزادی , بیماران دیابتی , فشار چشم , آب سیاه چشم , گلوکوم , بیماریهای چشمی , تخریب عصب بینایی ,یکی از مهمترین علائم فشار بالای داخل چشم، درد شدید چشم و تاری دید میباشد. ... سبب تسهیل در ترشح مایع زلالیه شده و از این طریق فشار داخل چشم را بالا میبرند. ... در بیمارانی که داروهای افزایش دهندهی فشار داخل چشم مصرف میکنند، مفید به نظر میرسد. .... پسرخاله صدام چگونه به دام نیروهای عراقی افتاد تصاویر · تازهترین عکس و مطلب ...فشار چشم چگونه بالا میرود؟ یک چشمپزشک گفت: هر چند فشار چشم مترادف با بروز گلوکوم یا آب سیاه در افراد نیست، اما افرادی که دچار فشار چشم هستند باید تحت نظر ...فشار چشم چگونه بالا می رود. میوه ای برای کاهش فشار خون. به گزارش تراز ،در این بررسی مشخص شد نوشیدن 60 میلیلیتر آب آلبالو در مدت سه ساعت میزان فشار خون را ...1 سپتامبر 2016 ... فشار چشم چگونه بالا می رود؟ فشار طبیعی چشم انسان بین ۱۲ الی ۲۱ میلی متر جیوه است و بالاترین فشار چشم انسان ، نباید از ۲۱ میلی متر جیوه ...بالا بودن فشار داخل چشم میتواند به دلیل تولید بیش از حد مایع زلالیه در جسم مژگانی یا ... عصب بینایی دیده میشود، اما فشار چشم آنها هرگز بالا نیست یا به ندرت بالا میرود. ... بیمارانی که در مراحل اولیه تشخیص داده میشوند، اغلب فرامیگیرند که چگونه با ...يكي از انواع گلوكوم زاويهباز مزمن است كه در آن فشار چشم در محدوده طبيعي (١٠ تا ٢١ ميليمتر ... اگر چسبندگي عنبيه به زاويه تخليه بطور حاد ايجاد گردد، فشار چشم به سرعت بالا رفته و حمله گلوكوم زاويه بسته حاد بروز میکند. ... چگونه گلوكوم تشخيص داده ميشود؟ .... گاهي فشار چشم من طبيعي و گاهي اوقات بالاست و بنظر متغير ميرسد.14 ا کتبر 2014 ... فشار چشم خود را کم کنید,فشار چشم,راه های کاهش فشار چشم, درمان فشار چشم,دلایل بیماری فشار چشم,چرا فشار چشم بالا می رود،دلیل ابتلا به فشار ...29 آگوست 2015 ... فشار چشم معمولا در معاینات روتینی که فرد به چشمپزشک مراجعه میکند، مشخص میشود و در صورتی که فرد دیر مراجعه کند و ابتلا به فشار چشم ...


کلماتی برای این موضوع

اثرات فشار خون بالا بر چشم‌هازمانی که فشار چشم از مقادیر طبیعی بالاتر می رود، به این وضعیت فشار خون بالای چشمی گفته رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالاـ مصرف الکل با فشار خون بالا ارتباط داشته و می‌تواند سبب تشدید بیماری شود ـ در طبخ به خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایینرژیم غذایی در فشارخون بالا فشار خون بالا سبب آسیب به کلیه نارسایی کلیه، چشم این عامل فشار تان را بالا می برندفشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های …ریحانه ی هستی راهکار برای کاهش فشار خون بالا توصیه های طب سنتی نکات اموزشی برای دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ …دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟ قندخون انسولین کاهش وزن رژیم غذایی مراقبت ۲۵ نکته ای که چشم پزشکان با یک نگاه به چشم شما …همان طور که در همه ما، چشم یک پنجره رو به بیرون محسوب می شود تا از محیط اطراف مان آگاه روشهای تغییر رنگ چشمپرشین پرشیاروشهای تغییر رنگ چشمجراحی تغییر رنگ چشم در ایرانرنگ چشم هر فرد ناشی از رنگ عنبیه بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابتدیابت در صورت کنترل نشدن هم در کوتاه مدت و هم طولانی مدت می تواند به شما آسیب برساندنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج


ادامه مطلب ...

آلفابت در حال کار روی ساعت هوشمند با عمر باتری بالا اسـت

[ad_1]

آزمایشگاه Verily Life Sciences که زیر پرچم آلفابت فعالیت می‌کند، ساعت هوشمندی را با رویکرد سلامتی در دست تولید دارد.

کمپانی Verily Life Sciences را باید یکی از زیرمجموعه‌های آلفابت خواند که در واقع آزمایشگاهی برای پرورش ایده‌ها اسـت. متخصصان این کمپانی در حال توسعه‌ی ایده‌های بسیار جالب توجهی هستند که البته هیچ یک آماده‌ی عرضه به بازار نشده و هنوز راه درازی در پیش دارد. از جمله‌ی این محصولات می‌‌توان به لنز‌های تماسی برای سنجش گلوکز بدن، دستبند شناسایی سرطان و هر آنچه که می‌تواند به بهبود سلامتی انسان منجر شود، اشاره کرد.

آنتونیو رگالادو، نویسنده‌ی MIT Tech Review‌ جزو اولین افرادی اسـت که در بازدید از آزمایشگاه‌های این کمپانی موفق شده تا ساعت هوشمند سلامتی توسعه یافته توسط این کمپانی را از نزدیک رویت کند. به گفته‌ی رگالادو نه تنها این ساعت یک ایده‌ی خام نیست، بلکه Verily بیش از صد دستگاه از آن را تولید کرده اسـت.

برایان اتیس، مدیر ارشد فناوری در وریلی اسـت که این کمپانی را زیر نظر آزمایشگاه ایکس آلفابت معرفی می‌کند. براساس اطلاعات ارائه شده توسط اتیس، این ساعت هوشمند محصول بسیار بزرگی برای وریلی اسـت، چراکه وریلی ترکیبی از سنسور‌ها، نرم‌افزار و علوم پیشرفته را در این ساعت به کار گرفته تا بتواند از طریق آن به شناسایی بیماری‌ها شتافته یا به کنترل بیماری کمک کند.

در ژوئن ۲۰۱۵، بلومبرگ گزارشی منتشر کرد که در آن خبر از توسعه‌ی یک دستبند هوشمند سلامتی توسط آلفابت می‌داد که قادر به نظارت بر فاکتور‌ها و علائم بدن بیماران بصورت آنی توسط پزشکان داشت. به گزارش بلومبرگ این ساعت هوشمند قادر اسـت تا علائمی نظیر ضربان قلب، حرارت بدن و ریتم الکتریکی قلب با استفاده از سنسور ECG را جمع آوری کند.

این ساعت هوشمند از نمایشگر دایره‌ی E-Ink بهره برده و به گفته‌ی اتیس تراشه‌ی اختصاصی برای آن نیز طراحی شده تا مصرف انرژی پایین باشد. سایر محصولات موجود در بازار از LCD یا OLED استفاده می‌کنند که با وجود نمایش رنگ، انرژی زیادی مصرف می‌شود.

به نظر نمی‌رسد این محصول راهی بازار شده و برای خریداران تجاری در دسترس باشد، چرا که وریلی محصول مورد نظر را برای استفاده در تحقیقات پزشکی توسعه می‌دهد.

البته آلفابت را نمی‌توان تنها کمپانی خواند که ساعت هوشمندی را با قابلیت‌های پزشکی در دست تولید دارد. استارتاپ AliveCor از جمله‌ی کمپانی دیگری اسـت که سنسور ECG‌ را در قالب بندی برای اپل واچ با امکان اتصال به آیفون از طریق اپلیکیشن توسعه داده و در انتظار دریافت مجوز‌های لازم اسـت. این استارتاپ توسط یکی از مخصصان پیشین گوگل تاسیس شده اسـت.

اپل نیز گوشه چشمی به این حوزه داشته و با توسعه‌ی سرویس ReasearchKit در پی ایجاد امکانی برای جمع آوری اطلاعات مورد نیاز از گجت‌های اپل به منظور ارائه‌ی به پزشکان اسـت.

نظر شما در این خصوص چیست؟


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

دیجیاتو – زندگی با تکنولوژیزندگی با تکنولوژی موبایل های پیکسل، دانگل کروم کست و دستگاه های گوگل فایبر اسکرین


ادامه مطلب ...

5 عامل اصلی فشار خون بالا

[ad_1]

از دیگر بیماری‌هایی که ممکن اسـت به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد.

به گزارش مشرق، پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. سلامتی رگ‌ها برای سلامت شما بسیار حیاتی اسـت زیرا رگ‌ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می‌رسد.اگر فشار خون‌تان بالا اسـت، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج اسـت، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار آن می‌شود. متاسفانه، این بیماری می‌تواند سلامتی را با خطر جدی مواجه کند؛ از این رو به فشار خون بالا "‌قاتل خاموش‌" نیز می‌گویند.
 
دلایل فشار خون بالا
 
با این‌که گفته شد این بیماری در میان بزرگسالان بسیار رایج اسـت، ولی در بیش‌تر موارد فشار خون بالا دلیل خاصی ندارد. در این صورت، به این وضعیت فشار خون اولیه می‌گویند. دلایل این وضعیت غیرقابل شناسایی نیست، ولی فشار خون بالا غالبا برای سال‌ها در بدن شخص وجود دارد؛ و فقط به‌تدریج پیشرفت می‌کند و به آهستگی بر روی شخص تاثیر می‌گذارد.
 
با وجود این، فشارخون بالا در برخی دیگر از افراد ممکن اسـت ناشی از بیماری‌های دیگری از جمله عارضه‌ی قلبی یا کلیوی باشد. به این وضعیت فشار خون ثانویه می‌گویند. این عارضه بر خلاف فشار خون اولیه، به صورت ناگهانی حادث می‌شود.
 
از دیگر بیماری‌هایی که ممکن اسـت به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. آدم‌هایی نیز که دچار سوء مصرف موادی هم‌چون آمفتامین و کوکائین هستند، ممکن اسـت دچار فشار خون بالا شوند. آدم‌هایی که دارای بیماری‌های خاص هستند، به ویژه آن‌هایی که با نقص رگ‌های خونی متولد می‌شوند نیز در معرض فشار خون بالا قرار دارند. از عوامل دیگر می‌توان به سوء مصرف الکل، و استفاده از برخی داروها نظیر سرماخوردگی و ضدبارداری اشاره کرد.
 
با این‌که در بیش از 90 درصد موارد، برای فشارخون بالا دلیل خاصی وجود ندارد، ولی عوامل خطر متعددی می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. این عوامل خطر عبارت هستند از:
 
1.سن:
 
هر قدر سن‌تان بیش‌تر باشد، احتمال ابتلا به فشارخون بالا در شما افزایش می‌یابد.
 
2.خانواده:
 
اگر در خانواده‌تان سابقه‌ی فشارخون بالا وجود داشته باشد، شما نیز ممکن اسـت گرفتار آن شوید؛ زیرا به نظر می‌رسد ریشه‌ی ژنتیکی نیز داشته باشد.
 
3.رژیم غذایی:
 
اگر خوراکی‌های مصرفی‌تان مملو از نمک باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در شما بالا می‌رود.
 
4.سبک زندگی:
 
اگر همیشه به نشستن، تماشای تلویزیون، و کم‌تحرکی علاقه‌مند باشید، با دست‌های خودتان خطر ابتلا به این بیماری را در خود افزایش می‌دهید.
 
5.وزن:
 
افزایش وزن یا چاقی مفرط می‌تواند به فشار خون بالا منجر شود.
 
اگر می‌خواهید از ابتلا به فشارخون بالا پیشگیری کنید، حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری اسـت. اگر به این بیماری مبتلا هستید، افزایش فعالیت بدنی و مصرف خوراکی‌های سالم می‌تواند بسیار موثر و مفید باشد.

 

منبع: عصر ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


از دیگر بیماریهایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند میتوان به تومور غدد فوقکلیوی، وقفهی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد.فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد: 1- فشار خون اصلی یا اولیه 2- فشار خون ثانویه فشار خون ...23 سپتامبر 2016 ... با این که در بیش از 90 درصد موارد، برای فشارخون بالا دلیل خاصی وجود ندارد، ولی عوامل خطر متعددی می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند.فشارخون بالا عامل اصلی بیماری قلبی عروقی است. ... 2- فشارخون بالای ثانویه: نوعی از فشارخون بالا است که علت مشخصی دارد و حدود 5 % بقیه را شامل می شود. این نوع ...پنج درصد باقی مانده مبتلایان به فشار خون افزایش یافته علت مشخصی برای بیماری خود دارند. به این نوع، افزایش ... فشار خون بالا یک عامل خطر مهم در ایجاد نارسایی قلبی است. همچنین می ... (24 رای، میانگین: 3 67 از 5). اشتراک ... این دلیل اصلی است.22 سپتامبر 2016 ... به گزارش بولتن نیوز ، پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ های خونی ایجاد می شود. سلامتی رگ ها برای ...2 علل فشار خون متغیر(نوسان فشار خون); 3 علائم; 4 تشخیص و درمان; 5 عوارض ... نوسان فشارخون دو وجه یا شکل متفاوت دارد که در یک شکل آن فشار خون بالا میرود و در دیگر ... این حالت زمانی اتفاق میافتد که یک عامل بیماریزا سعی میکند وارد جریان خون شود. ... یکی از دلایل اصلی نوسان خون، فشار خون بالاست که علت آن ممکن است برخی ...در ایران نیز فشار خون بالا (بالای ۱۱۵) مهمترین عامل خطرساز و باعث مرگ دو هزار و ۳۵ نفر در ازای هر یک ..... مشخصهٔ اصلی این برنامه محدود کردن مصرف نمک است و با این وجود، رژیمی غنی از پتاسیم، ...... The Canadian journal of cardiology 26 (5): e158–63.شرح بیماری; علایم شایع فشار خون بالا; علل فشار خون بالا; عوامل مستعد کننده بیماری .... کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. ... طبق آمارهای جهانی، از هر 5 مورد نارسایی قلبی در زنان، 3 مورد بهدلیل کنترل نکردن ...آکاایران: 5 عامل اصلی فشار خون بالا آیا از عوامل اصلی بروز فشارخون بالا اطلاع دارید؟ در این مقاله قصد معرفی 5 مورد از اصلیترین دلایل بروز فشارخون بالا را داریم، با ...


کلماتی برای این موضوع

دلیل فشار خون بالا بیماری ناشی از فشار خون بالا کنترل نکردن فشار خون بالا باعث بروز عوارض زیر در بدن می روش درمان فشار خون پایین، فشار خون، فشار خون بالا، …درمان فشار خون پاییندرمان فشار خون پایین در بارداریدرمان فشار خون پایین در طب سنتی فشار خون کاهش سریع فشار خون بالا در دقیقهکاهشسریعفشارخونبا این روش فشار خون بالا ی خود را سریع پائین بیاورید کاهش سریع فشار خون با دانستن قلب فشار خون بالافشار خون بالا پر فشاری خونهیپرتانسیون چیست ؟ نیروی فشاری وارده به دیواره سرخرگها فشار خون بالا؛ علائم، علل و عوامل خطردر ابتدا باید بدانید که این امکان وجود دارد که فرد بدون داشتن هیچ علائمی سال های سال کنترل و درمان فشار خون بالا سایت پزشکان بدون مرزاصول کلی در فشار‌خون بالا فشارخون بالا یک عامل خطر قلبی‌عروقی مهم است و هرچه فشارخون خوراکی هایی علیه فشار خون بالا و فشار خون پایینافرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید از خوردن غذاهایی مانند سوسیس، کالباس دلیل فشار خون بالا دلیل فشار خون بالا مقدار طبیعی فشار خون روی میلیمتر جیوه است مقدار بین روی این عامل فشار تان را بالا می برندفشارخون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ‌های خونی آموزش روش صحیح اندازه گیری فشار خون سایت …فشار خون یکی از علایم حیاتی مهم است با اندازه گیری فشار خون اطلاعات مهمی در مورد


ادامه مطلب ...

عربستان سفارش نظامی لبنان را بالا کشید!

[ad_1]

وب سایت میلیتاری نیوز: عربستان پیش از این قصد داشت در قالب یک بسته کمک تسلیحاتی ۳ میلیارد دلاری جنگ افزارهای ساخت فرانسه را برای ارتش لبنان خریداری کند که بعد از مدتی این قرارداد لغو شد. حالا عربستان قصد دارد زره پوش های سفارش داده شده برای ارتش لبنان را در ارتش خود به خدمت بگیرد.

 

 عربستان سفارش نظامی لبنان را بالا کشید!

بر اساس گزارش نشریه Janes این زره پوش ها شامل ۱۰۰ دستگاه مدل VAB Mk3 و ۱۰۰ دستگاه مدل Sherpa اســت.

 

 عربستان سفارش نظامی لبنان را بالا کشید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


10 جولای 2016 ... عربستان زره پوش های سفارش داده شده برای ارتش لبنان را به ارتش خود تحویل می دهد.10 جولای 2016 ... به گزارش سوک ؛ عربستان پیش از این قصد داشت در قالب یک بسته کمک تسلیحاتی 3 میلیارد دلاری جنگ افزارهای ساخت فرانسه را برای ارتش لبنان ...11 جولای 2016 ... عربستان زره پوش های سفارش داده شده برای ارتش لبنان را به ارتش خود تحویل می دهد.10 سپتامبر 2016 ... وب سایت میلیتاری نیوز: عربستان پیش از این قصد داشت در قالب یک بسته کمک تسلیحاتی ۳ میلیارد دلاری جنگ افزارهای ساخت فرانسه را برای ...10 جولای 2016 ... مشرق: عربستان پیش از این قصد داشت در قالب یک بسته کمک تسلیحاتی 3 میلیارد دلاری جنگ افزارهای ساخت فرانسه را برای ارتش لبنان خریداری ...10 جولای 2016 ... عربستان زره پوش های سفارش داده شده برای ارتش لبنان را به ارتش خود تحویل می دهد. به گزارش گروه دفاع و امنیت مشرق، عربستان پیش از این قصد ...10 جولای 2016 ... به گزارش تهران پرس ، عربستان پیش از این قصد داشت در قالب یک بسته کمک تسلیحاتی 3 میلیارد دلاری جنگ افزارهای ساخت فرانسه را برای ارتش ...10 جولای 2016 ... حالا عربستان قصد دارد زره پوش های سفارش داده شده برای ارتش لبنان را در ارتش خود به خدمت بگیرد. عربستان سفارش نظامی لبنان را بالا کشید عکس10 جولای 2016 ... حالا عربستان قصد دارد زره پوش های سفارش داده شده برای ارتش لبنان را در ارتش خود به خدمت بگیرد. عربستان سفارش نظامی لبنان را بالا کشید عکس


کلماتی برای این موضوع

پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال ایران مقتدر گالری عکس و تصاویراخبار، رویدادها و تحلیل های مرتبط با اقتدار ایران همیشه سرافراز و تهدیدات علیه آنفان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریوقوع انفجاری مهیب در یک کارگاه مواد شیمیایی شهریار آنچه در زمین است همه را برای شما چرا در اسلام برده داری و کنیزداری ممنوع نشد؟ شهر سوالببخشید مطمئنید اکثریت سن بالا بودند محمد ص تا زمانی که خدیجه زنده بود تا ۵۰ سالگی آشنایی با سامانه پدافندی که ایران به جای اس …در دهه و با بروز تهدیدات جدی پیرامون ایران و نیز عملکرد منابع این تهدید در جنگ‌های هفته نامه ی ندای غزنه آگاهان نظامی در پیوند به ایجاد خط تلیفونِ ویژه میان افغانستان و پاکستان از این خط به نیروی هوای ارتشاما طرح بعدی شرکت میل بود که به معنای واقعی کلمه گوی سبقت را از آمریکایی ها ربود و در


ادامه مطلب ...

دیگر بچه تان را بالا نیندازید

[ad_1]

شما هم از افرادی هستید که هنگام سرگرم کردن کودکان کم سن و سال، آنها را اصطلاحا به هوا می اندازید و از خنده و شادی آنها لذت می برید؟

دیگر بچه تان را بالا نیندازید  شما هم از افرادی هستید که هنگام سرگرم کردن کودکان کم سن و سال، آنها را اصطلاحا به هوا می اندازید و از خنده و شادی آنها لذت می برید؟ محققان تاکید دارند که این اقدام و یا تکان دادن شدید کودک به هر دلیل، سلامتی و حتی زندگی آنها را به خطر می اندازد.

 محققان آمریکایی در یک مطالعه گسترده جدید، نظر صدها پزشک را در خصوص سندرم تکان کودک براساس موارد درمانی جویا شدند؛ نتیجه این بود که چنین رفتاری آسیب های جدی به کودک وارد می کند. آسیب های یاد شده می تواند کشنده و شامل هماتوم ساب دورال (تجمع خون در مغز)، خونریزی جدی شبکیه، کما و یا حتی مرگ شود.

 

دیگر بچه تان را بالا نیندازید
۶۲۸پزشک شرکت کننده در این تحقیق، عمدتا در ارزیابی جراحت های کودکان در ۱۰ بیمارستان بزرگ کودکان در آمریکا شرکت داشتند.

در این بررسی بیش از ۸۰ درصد از پزشکان تایید کردند که تکان دادن کودک زیر ۳ سال به احتمال زیاد هماتوم ساب دورال را در پی دارد. ۹۰ درصد از کارشناسان پاسخ دادند که تکان دادن کودکان به احتمال زیاد یا بسیار زیاد به خونریزی شدید شبکیه دچار می شود و ۷۸ درصد پزشکان نیز از از احتمال مرگ و کما سخن گفتند.

خون مردگی داخل مغز یا هماتوم ساب دورال (زیر سخت شامه) به خونریزی گفته می شود که تجمع خون و لخته (هماتوم ) در زیر خارجی ترین غشا از سه غشای پوشاننده مغز را به همراه دارد. 

ایرنا


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


28 جولای 2016 ... شما هم از افرادی هستید که هنگام سرگرم کردن کودکان کم سن و سال، آنها را اصطلاحا به هوا می اندازید و از خنده و شادی آنها لذت می برید؟ محققان تاکید دارند ...4 سپتامبر 2016 ... دیگر بچه تان را بالا نیندازید! پزشکان میگویند این کار باعث آسیب های کشنده از جمله هماتوم ساب دورال (تجمع خون در مغز)، خونریزی جدی شبکیه، ...دیگر بچه تان را بالا نیندازید! پزشکان میگویند این کار باعث آسیب های کشنده از جمله هماتوم ساب دورال (تجمع خون در مغز)، خونریزی جدی شبکیه، کما و یا حتی مرگ شود.دیگر بچه تان را بالا نیندازید! پزشکان میگویند این کار باعث آسیب های کشنده از جمله هماتوم ساب دورال (تجمع خون در مغز)، خونریزی جدی شبکیه، کما و یا حتی ...28 جولای 2016 ... آکاایران: دیگر بچه تان را بالا نیندازید. آکاایران شما هم از افرادی هستید که هنگام سرگرم کردن کودکان کم سن و سال، آنها را اصطلاحا به هوا می اندازید و از ...11 سپتامبر 2016 ... پزشکان میگویند این کار باعث آسیب های کشنده از جمله هماتوم ساب دورال (تجمع خون در مغز)، خونریزی جدی شبکیه، کما و یا حتی مرگ شود.دیگر بچه تان را بالا نیندازید! - آلبوم کودکان - گالری تصاویر رئیس آبی ها.28 جولای 2016 ... شما هم از افرادی هستید که هنگام سرگرم کردن کودکان کم سن و سال، آنها را اصطلاحا به هوا می اندازید و از خنده و شادی آنها لذت می برید؟ محققان تاکید دارند ...#پزشکی_کودکان دیگر بچه تان را بالا نیندازید! این کار باعث آسیب های کشنده از جمله هماتوم ساب دورال (تجمع خون در مغز)، خونریزی جدی شبکیه، کما و یا حتی مرگ ...


کلماتی برای این موضوع

روانشناسی به زبان ساده تفسیر نقاشی کودکت خطوط در نقاشی کودک خطوط نازک و هماهنگ در نقاشی کودک نشان دهنده ی سازگاری کودک استروش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …رابطه جنسی والدینی که بچه ها را کنار خودشان می خوابانند معمولا دچار اختلال می شود‎فروردین همه چیز در مورد کودکانشکل‌گیری شخصیت کودکان تا حد زیادی موروثی است و از والدین به ارث می‌رسد اما تا حدودی خیالِ خواب بایگانی حروف ابجد و کاربردهای آناساساً حروف ابجد بر دو نوع است که عبارتند از ابجد صغیر و ابجد کبیر ابجد صغیر به ترامادول نه همه چیز درباره قرص،عوارض و ترک ترامادول شما برای ترک دایم و در حالت ترک باقی ماندن باید مرحله را در پیش رو دارید مرحله اول برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور وبلاگ روانشناسی شفای درونفنگ شویی یا فانگ شویی فلسفه و هنری باستانی است که سابقه آن به ۳۰۰۰ سال پیش در چگونه شوهر خود را علاقمند نگه دارید؟ صفحه چگونه همسر خود را علاقمند نگه دارید؟ برای کنترل مردان عشق ابزار کارا تری از شهوت استآریا گلم سخنان زندگی روش جذب همسر تمایلات …آدمی ساخته افکار خویش است ، فردا همان خواهد شد که آنروز به آن می اندیشد امروز را برای بهداشت روان سایت پزشکان بدون مرزبسیاری از افرادی که متارکه کرده اند خود را فردی ناتوان و فاقد توان کافی برای ازدواج


ادامه مطلب ...

چطور انگیزه خود را بالا نگه داریم؟

[ad_1]
مفیدستان:
چطور انگیزه خود را بالا نگه داریم؟

خبرگزاری آریا - انگیزه شخصی ,نداشتن انگیزه,بی انگیزگی
اگر انگیزه نداشته باشیم، به احتمال زیاد وقت خود را تلف می کنیم و اهداف شخصی و حرفه ای خود را نادیده می گیریم. مصمم ترین افراد روی زمین نیز گاهی انگیزه خود را از دست می دهند. در زیر چند راهنمایی برای حفظ انگیزه آورده ایم.

انگیزه شخصی برای موفقیت در تمام جنبه های زندگی از اهمیتی حیاتی برخوردار است. اگر انگیزه نداشته باشیم، به احتمال زیاد وقت خود را تلف می کنیم و اهداف شخصی و حرفه ای خود را نادیده می گیریم. حتی مصمم ترین افراد روی زمین نیز گاهی انگیزه خود را از دست می دهند. در زیر چند راهنمایی برای حفظ انگیزه آورده ایم.

الف- روحیه خود را به روش های زیر بالا نگه دارید:
انگیزه شخصی ,نداشتن انگیزه,بی انگیزگی
1. اهدافتان را به خودتان یادآوری کنید.
معمولاً قبل از وقت گذاشتن روی هر تلاش خاصی، گرایش به تعیین اهداف کوتاه مدت و بلندمدت دارید. اگر کم کم چشمتان را از روی اهدافتان بردارید، انگیزه خود را از دست می دهید. اینکه حواستان به اهدافتان باشد و دائماً پیشرفت خود را چک کنید، باعث می شود که هر روز انگیزه شما بیشتر و بیشتر شود.

2. هر هفته پیشرفت خود را چک کنید.
هر کسی دوست دارد بداند که هر روز چقدر به هدفش نزدیکتر می شود. اگر ببینید که در مسیر درست هستید و هر بار پیشرفت قابل ملاحظه ای می کنید، انگیزه شما بیشتر می شود و از رسیدن به هدف خود خوشحال می شوید. اگر ببینید که در رسیدن به هدف تعلل می کنید، این تلنگری به شماست تا دوباره به مسیر اصلی برگردید.

3. هر بار که به اهداف هفتگی می رسید به خودتان پاداش بدهید.
این پاداش می تواند بسیار ساده باشد، مثلاً برای خودتان بستنی بخرید. یا پاداش بزرگتری باشد، مثلاً برای کل تلاش و سختکوشی تان به تعطیلات بروید.

4. به خودتان استراحت بدهید.
گاهی حتی با اراده ترین افراد هم خسته می شوند. شاید زیادی از خودتان کار کشیده باشید و استراحت چیزی باشد که واقعاً به آن نیاز دارید. اگر هدف شما رسیدن به فرم بدنی مناسب است، شاید لازم باشد که بجای یکی دو روز در هفته به خودتان سه چهار روز استراحت بدهید. اگر هدف درسی دارید، یک سره تکالیف تان را انجام ندهید و آن را در طول روز یا هفته تمام کنید.
انگیزه شخصی ,نداشتن انگیزه,بی انگیزگی
5. به خودتان زیاد سخت نگیرید.
هر کسی گاهی کم می آورد. اگر یک هفته نتوانستید به هدفتان برسید، زیاد احساساتی نشوید. از آن درس بگیرید. همیشه سخت بودن کار نیست که مهم است، گاهی سختی ضربه ای که می خورید و دوباره بلند شدن است که اهمیت دارد. از شکست خوردن نترسید و آن را به عنوان یکی دیگر از جنبه های زندگی بپذیرید و به سمت اهدافتان پیش بروید.

6. مقالات یا سخنرانی های الهامبخش را بخوانید و تماشا کنید.
هر کسی هر از گاهی به این چیزها نیاز دارد. تماشای ویدئوهای سخنرانی های الهامبخش و شنیدن تجربیات دیگران به شما حس تازه ای از امید و انگیزه می دهد.

ب- راه های غلبه بر تعلل و مسامحه

1. چیزهایی که حواستان را پرت می کنند حذف کنید.
هر چیزی که موجب تعلل شما می شود را شناسایی کنید و از شر آن خلاص شوید یا آن را در کمدی بگذارید. از آن دور شوید یا آن را دور بیندازید. اگر همه وقت خود را تلف کنید، نمی توانید انگیزه خود را حفظ کنید. اگر زمان زیادی را صرف گردش در اینترنت می کنید یک افزونه "بهره وری" روی مرورگر خود نصب کنید. این افزونه به شما یادآوری می کند که زمان محدودی را صرف این کار کنید.

2. مرزهای خود را فراخ تر کنید.
خودتان را در چشم خود و دیگران مسئول جلوه دهید. اگر کاری را انجام نمی دهید، بخاطر انجام ندادن آن برای خودتان جریمه بگذارید. برای مثال خودتان را از خرید وسیله ای محبوب محروم کنید یا پولی به خیریه بدهید. در مورد کارهایی که قرار است انجام دهید با دوستان و خانواده حرف بزنید. اگر آن کارها را انجام ندهید آنها می فهمند و خجالت می کشید. بدین ترتیب دلیلی برای شروع آن کار خواهید داشت.

3. کمی کافئین مصرف کنید.
فقط شما هستید که می دانید دوز مصرفی شما چقدر است. مقدار مناسب قهوه ای که هر کس صبح ها می نوشد باعث می شود که هوشیاری و تمرکز او حفظ شود و به سمت هدف حرکت کند. از محرک های قوی تر دور بمانید، مگر آنکه پزشک آنها را در موارد خاص برایتان تجویز کرده باشد.

4. بدنتان را حرکت دهید.
بدوید، ورجه ورجه کنید یا مشت زنی کنید. حتی نرمش های سبک نیز بر روحیه شما اثر خوبی می گذارند و باعث می شوند که حس فعال و پویایی به شما دست بدهد. ورزش میزان افسردگی را کاهش می دهد و دید شما به خودتان را بهتر می کند و هر دوی اینها انگیزه شما را بالا می برند.
انگیزه شخصی ,نداشتن انگیزه,بی انگیزگی
5. وظیفه و کار خود را به تکه های کوچکتر تقسیم کنید.
اگر مشکلات جدی انگیزشی دارید، شکستن وظیفه خود به وظایف کوچکتر باعث می شود که از لحاظ روانی راحت تر بتوانید به آنها نزدیک شوید و آنها را شروع کنید. زیرا با انجام هر یک از این تکه ها و تمام کردن آنها، حس موفقیت در آن کار به شما دست می دهد و انگیزه شما برای انجام بقیه بالاتر می رود. گاهی تنها چیزی که نیاز داریم این است که عزم حرکت خود را جمع کنیم و یک پروژه کامل را شروع کنیم، تا بقیه آن را با همان عزم و شتاب جلو ببریم.

6. خودتان را غافلگیر کنید.
حتی افرادی که انگیزه های فوق العاده بالایی دارند، اگر هفته ها و ماه ها وظایف تکراری و خسته کننده انجام دهند، دچار افسردگی و تنبلی می شوند. این یکنواختی را با فعالیت های غیرعادی و فی البداهه بشکنید. سعی کنید حس درونی پیش بینی ناپذیری را در خود خلق کنید و خودتان هم ندانید که فردا چه خواهید کرد. این باعث می شود که ملال انگیزی روانی کاری که انجام می دهید، کاهش یابد. در زیر به چند روش دیگر برای شکستن این یکنواختی اشاره کرده ایم:

• وقت ناهار به جای خوش منظره و زیبایی بروید.
• با دوستان یا همکاران بطور ناگهانی مسابقه فوتبال بگذارید.
• همکاران خود را با چیزی که خودتان پخته اید غافلگیر کنید.
• حتی اگر مناسبتی وجود ندارد، دوست یا همسرتان را به مکان خاصی ببرید.
• سبک شخصی خود را عوض کنید. ظاهرتان را متحول کنید و منتظر واکنش های اطرافیان و دوستان و همکاران باشید.

نکات مهم:
* الگوهای شخصی داشته باشید. برای مثال سیاستمدار، ورزشکار یا تاجر محبوب شما ممکن است سخنرانی الهامبخش و یا تجربه جالبی داشته باشد. در مورد آن مطالعه کنید و به خودتان در مورد زندگی و تجربیات و راه های رسیدن آن فرد به هدفش، درس بدهید.

* مثبت باشید. هر اتفاقی که بیفتد، باید انگیزه شما بالا باشد و مثبت بودن را کنار نگذارید. حتی زمانی که همه چیز منفی و بد به نظر می رسد، باید سرتان را بالا بگیرید و به جلو قدم بردارید.

* کارها را سرگرم کننده کنید. در باشگاه ورزشی، موسیقی محبوب خود را گوش کنید. در محل کار، برای خودتان شیرینی بیاورید و دستاوردهای کوچک را جشن بگیرید.

هشدار:
اگر از بی انگیزگی شدید رنج می برید یا حتی برای رسیدن به اهداف ابتدایی و کوچک مشکل دارید، مثلاً اهداف ضروری و واجبی همچون بلند شدن از رختخواب، رفتن به محل کار، انجام بهداشت شخصی و غیره، بهتر است با مشاور یا پزشک مشورت کنید. زیرا اینها می توانند علائم افسردگی باشند.
منبع:برترین ها


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدچگونه از فرزند خود یک نابغه بسازیماین مقاله خلاصه ای از کتاب چگونه از فرزند خود یک نابغه بسازیم نوشته شاکونتالادوی آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفقآیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله همیشه حق با مشتری است را به قدری زیاد شنیده‌اید که آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخشآنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت چیستانهای فکری شامل …چیستانهای فکری شامل صدوپنجاه ودوچیستان زنی را در خیابان دیدم که پسربچه ای را به روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز چرا خداوند انسان را آفرید؟سؤال کننده یاسین شوشتری خداوند کریم در جای جای قرآن مجید به این پرسش اساسی و مهم بشر ذکر و دعا جهت ازدیاد حافظ این آیه شریفه را برای ازدیاد حافظه بسیار بگو 《رَبِّ هَبْ لِی خود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگیمقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از آنچه مدیران باید بدانند نشانه‌های مدیران موفق آیا همیشه حق با مشتری است؟ جمله «همیشه حق با مشتری است» را به قدری زیاد شنیده‌اید که به نظر چگونه از فرزند خود یک نابغه بسازیم این مقاله خلاصه ای از کتاب چگونه از فرزند خود یک نابغه بسازیم نوشته شاکونتالادوی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی آنچه مدیران باید بدانند مدیریت اثربخش آنچه مدیران منابع انسانی باید بدانند به گفته سوزان میسینگر، رییس سابق انجمن مدیریت منابع ذکر و دعا گویند جهت دزدیده شده و مالی که گم شده، هفت یا هفتاد مرتبه این ذکر را بخوانند بی شک به لطف و چیستانهای فکری شامل صدوپنجاه چیستانهای فکری شامل صدوپنجاه ودوچیستان زنی را در خیابان دیدم که پسربچه ای را به دنبال داشت روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و مهارت ابراز وجود اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز وجود خود ارضایی پیشگیری و درمان حوزه مشاوره فرهنگی مقدمه خدای مهربان نیازهای مختلفی در وجود تک تک ما قرار داده است یکی از نیرومندترین نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله


ادامه مطلب ...

آموزش عکاسی با سرعت بالا با استفاده از برد آردوینو [Arduino]

[ad_1]
مفیدستان:

عکاسی با سرعت بالا از قطرات علم ترکیب علم، عکاسی و هنر است. با این روش عکاسی می‌توانید حرکات پیچیده مایعات هنگام برخورد اجسام یا قطرات با سطح آب را ببینید. در این ساختنی یک روش عکاسی با سرعت بالا را یاد می‌گیرید که نیاز به مهارت یا تجهیزات گران قیمت عکاسی ندارد. با ساختنی همراه باشید.

با کمک مداری که ساختش را در ادامه یاد می‌گیرید، می‌توانید این روش عکاسی را با دوربین‌های دیجیتال معمولی هم تجربه کنید. این آموزش ساخت علاوه بر آموزش ساخت مدار مبتنی بر آردوینو، روش عکاسی با این مدار را هم بهتان آموزش می‌دهد تا هر کسی بتواند چنین عکس‌هایی بگیرد.

در ویدیوی زیر می‌توانید معرفی این مدار و نحوه عکاسی با سرعت بالا به کمک آن را ببینید:

گام اول: وسایل مورد نیاز

هدف عکاسی با سرعت بالا ثبت یک حرکت فوق سریع است. اما گاهی اوقات شاتر بهترین دوربین‌ها هم برای ثبت حرکاتی که خیلی سریع اتفاق می‌افتد – مثل برخورد دو قطره آب – سرعت کافی ندارند. علاوه براین شاتر دوربین – حتی دوربین‌های DSLR – روی ارتفاع سنسور تاثیر می‌گذارند و این یعنی ممکن است در اثر نحوه باز شدن سنسور، افکت‌های نامناسب روی تصویر ایجاد بشود.

نکته کلیدی در عکاسی با سرعت بالا این است که صحنه مورد نظر را بجای شاتر دوربین، در معرض نور قرار بدهید. برای اینکار نیاز به نوعی فلاش داریم که سرعت بالایی داشته باشد. هر نوع فلش جدا از دوربین یا speedlite قابل استفاده خواهد بود. نکته مهم در انتخاب فلاش این است که مطمئن شوید قابل تنظیم است چون باید از آرام ترین فلاش برای ایجاد پالس‌های کوتاه مورد نیازمان استفاده کنیم. هرچه از تنظیمات پرنورتری استفاده کنید، پالس‌های فلاش آنقدر بلند خواهند شد که حرکت سریع قطرات آب کاملاً شفاف ثبت بشود. پرنورترین نقطه فلاش (بالاترین تنظیمات) حدود ۴ میلی ثانیه (۲۵۰/۱ ثانیه) و کوتاه ترین نقطه حدود ۵۰ نانوثانیه (۲۰۰۰۰/۱ ثانیه) دوام دارد.

وسایل مورد نیاز

  • فلاش Altura Photo
  • برد آردوینو Leonardo
  • شیر سلنوئیدی ۱۲ ولتی با آداپتور ۲ سانتیمتری
  • دوربین با قابلیت تنظیمات دستی
  • اکستنشن تیوب
  • اکستنشن تیوب OR
  • کابل Sync برای یونیت فلاش
  • لنز عکاسی ترجیحاً با فاصله کانونی ۱۰۰ میلیمتری
  • دو عدد ترانزیستور NPN
  • ماسفت N-channel
  • سه عدد مقاومت ۱۰K
  • سیم جامپر
  • کابل تریگر برای دوربین

برای این روش عکاسی با سرعت بالا می‌توانید از هر نوع دوربین DSLR استفاده کنید اما اگر قصد دارید دوربین بخرید، ما مدل‌های زیر را پیشنهاد می‌کنیم:

  • Nikon D3400
  • Cannon EOS T5 refurbished

وسایل زیر هم برای عکاسی از قطرات آب لازم است اما لزوماً نباید خریداری بشود. خودتان می‌توانید آنها را با وسایلی که در خانه دارید، درست کنید (برای جزییات بیشتر به تصاویر دقت کنید):

  • یک پایه باری نگه داشتن منبع قطرات
  • یک ظرف بدون لبه یا با لبه باریک – این ظرف محدوده پاچیدن قطرات آب است و باید دست کم دو تا سه سانتیمتر عمق داشته باشد. رنگش هم بهتر است مشکی مات باشد تا نور را بازتاب ندهد.
  • سه پایه عکاسی – می‌توانید خودتان یک سه پایه سر هم کنید.
  • نازل پلاستیکی یا برنزی – اگر از شیر سلنوئیدی استفاده می‌کنید.
  • کاغذ سفید یا رنگی برای بازتاب نور

اگر لنز ماکرو دارید، حتماً از آن هم استفاده کنید. این لنزها برای عکاسی با سرعت بالا کارایی زیادی دارند و عکس‌های بهتری می‌گیرند. با این حال قیمت بالایی دارند. با استفاده از اکستنشن تیوب می‌توانید صفحه فوکوس را با دور کردن لنز از دوربین، تغییر بدهید. در نتیجه لنز می‌تواند بهتر از حالت عادی روی صحنه تمرکز کند. خوبی این تیوب‌ها قیم پایین آنهاست اما عمق میدان را کاهش می‌دهند و ممکن است بخاطر انحراف وضوح عکس‌ها را کاهش بدهند.

گام دوم: سیستم قطره چکان را آماده کنید

در این گام دو روش برای تنظیم تجهیزات عکاسی با سرعت بالا از قطرات آب را می‌خوانید.

روش ارزان و ساده

ساده ترین و ارزان ترین روش برای چکاندن قطرات آب این است که داخل یک کیسه زیپ دار را پر از آب کنید و آن را از ارتفاع مناسب آویزان کنید. سپس یک سوراخ پایین کیسه ایجاد کنید. حالا تنها چیزی که نیاز دارید دوربین و یونیت فلاش است. دوربین را روی long exposure، f-stop بالا و ISO پایین تنظیم کنید. سپس شاتر را باز کنید و وقتی احساس کردن زمانبندی مناسب است، فلاش را به صورت دستی فعال کنید. با این روش تعداد زیادی عکس خواهید داشت که جالب نیستند ما چندتا از آنها هم کیفیت کافی خواهند داشت. مهمترین ایراد این روش این است که خیلی سخت می‌توانید از لحظه برخورد یک قطره با ترشحات قطره قبلی عکس بگیرید.

روش پیچیده اما کارآمد

با این روش می‌توانید پرتاب قطره‌ها، باز شدن شاتر دوربین و فعال شدن فلاش را به طور کامل کنترل کنید. برای اینکار باید از شیر سلنوئیدی برای ریختن قطره‌ها استفاده کنید و سایر فعالیت‌ها را مطابق با آن تنظیم کنید. برای مثال، توالی فعالیت‌ها می‌تواند به صورت زیر باشد:

  • آماده سازی: روشن کردن شاتر دوربین
  • ۰ میلی ثانیه: رها کردن اولین قطره
  • ۶۰ میلی ثانیه: رها کردن دومین قطره
  • ۱۶۵ میلی ثانیه: فعال کردن فلاش
  • سپس: بستن شاتر

با استفاده از این روش می‌توانید:

  • عکاسی از لحظه برخورد یک قطره با ترشحات قطره قبلی
  • ایجاد یک سری عکس متوالی با تکرار توالی بالا اما با سرعت متفاوت. به این ترتیب می‌توانید تصویر آهسته برخورد یا سقوط قطرات را هم با دوربین عکاسی بسازید.
  • تکرار فرایند عکاسی بدون نیاز به ایجاد تغییرات اساسی

اگر این روش را برای آماده کردن سیستم قطره چکان انتخاب کرده اید، باید به روش زیر عمل کنید.این سیستم تقریباً مشابه سیستم قبلی است با این تفاوت که بجای کیسه از شیر سلنوئیدی استفاده می‌کنیم. دوربین و یونیت فلاش را هم به مدار کنترل وصل می‌کنیم (ساخت و برنامه ریزی مدار را در گام بعدی بخوانید). برای رساندن آب به شیر سلنوئیدی، از لوله و یک بطری پر از آب استفاده کنید و آنها را در ارتفاع بالاتری نسبت به شیر قرار دهید. به این ترتیب آب به کمک جاذبه به سمت شیر هدایت می‌شود. روش بهتر هم این است که یک مخزن را مستقیماً به شیر پیچ کنید. به این ترتیب عوض کردن مایع داخل مخزن (آب، شیر، قهوه، روغن و …) هم ساده تر می‌شود.

بعد از آماده کردن سیستم قطره چکان همه چیز به عهده مداری است که با برد آردوینو می‌سازید.

گام سوم: مدار الکترونیک و کدهای آردوینو

ساخت مدار الکترونیکی این پروژه بسیار ساده است چون قسمت اعظم کار به عهده کدهاست. به همین خاطر ساخت مدار و برنامه آردوینو را به صورت جداگانه توضیح خواهیم داد.

مدار الکترونیکی

در شماتیک بالا می‌توانید نحوه اتصال قطعات را به صورت کامل ببینید. ما از برد آردوینو Leonardo استفاده می‌کنیم اما انواع دیگر آردوینو هم قابل استفاده است. این مدار دو ترانزیستور NPN دارد که یکی برای فلاش و یکی برای دوربین است. ماسفت هم برای شیر سلنوئیدی ۱۲ ولتی است. به یک منبع تغذیه ۱۲ ولتی هم نیاز دارید که می‌توانید از منبع تغذیه کامپیوتر استفاده کنید. یک مقاومت پول آپ و یک مقاومت پول داون هم داریم که هر دو ۱۰K هستند. آردوینو طوری وصل می‌شود که جریان ۵ ولتی را به طرف ۵ ولتی برد بورد برساند. در ضمن آردوینو باید در حین عکاسی به کامپیوتر وصل باشد تا بتوانید از طریق پورت سریال زمانبندی را تنظیم کنید.

هر ترانزیستور NPN به دو سیمی‌که از یونیت فلاش یا دوربین می‌آید، وصل می‌شوند. برای دوربین، باید از یک جک مناسب استفاده کنید. جک دوربین سه نقطه اتصال دارد (اتصال به زمین، فوکوس/متر، شاتر). زمین و شاتر را بهم وصل کنید. ترانزیستور NPN هم مدار را برای ۵۰ میلی ثانیه می‌بندد تا بتوانید شاتر را فعال کنید. برای یونیت فلاش هم از همین سیستم استفاده می‌کنیم؛ با این تفاوت که یونیت فلاش فقط دو اتصال دارد. می‌توانید گیره تمساحی و کمی‌سیم را به جکی که همراه کابل sync است، وصل کنید یا مستقیماً کمی‌سیم به یونیت فلاش لحیم کنید. این نکته را بدانید که روش دوم گارانتی دوربین و فلاش را نقض می‌کند.

ماسفت از مسیر بار مدار (شیر سلنوئیدی ۱۲ ولتی و منبع تغذیه) به زمین وصل می‌شود. وقتی پین ماسفت بالا کشیده بشود، مدار بسته می‌شود.

هر وقت خواستید برای قسمتی از مدار از منبع تغذیه جداگانه استفاده کنید، حتماً GNDها را وصل کنید.

برنامه آردوینو

برنامه آردوینوی عکاسی با سرعت بالا بسیار ساده است اما کارایی لازم را دارد. این برنامه برای عکاسی با سرعت بالا دو حالت عمل مختلف دارد:

۱- حالت Normal operation

حالت اول تعاملی است یعنی تا وقتی ورودی کاربر از طریق پورت سریال وارد نشود، هیچ اتفاقی نمی‌افتد. اگر از طریق پورت سریال آردوینو مقادیر مورد نیاز را (که با ویرگول از هم جدا شده اند) وارد کنید، یک سلسله فعالیت اتفاق می‌افتد.

چهار مقداری که باید از طریق پورت سریال وارد کنید، عبارتند از (زمان‌ها به میلی ثانیه هستند):

زمان؛ فاصله زمانی رها شدن اولین قطره و فعال شدن فلش
زمان؛ مدت زمان باز ماندن شیر سلنوئیدی – این مقدار اندازه قطره‌ها را کنترل می‌کند
زمان؛ فاصله زمانی بین رها شدن قطره اول و قطره دوم
عدد؛ تعداد دفعاتی که می‌خواهید این فرایند تکرار بشود

شاتر دوربین هم باید روی یک ثانیه تنظیم بشود و قبل از این سری رویدادها فعال بشود.

۲- حالت Stop-motion/Animation

برای فعال کردن این حالت باید مقدار bDoAnimation flag را روی true تنظیم کنید.

کدهای را می‌توانید از لینک زیر هم دریافت کنید. این کدها بسیار ساده و البته کمی‌بهم ریخته هستند. پس اگر کدنویسی بلدید، حتماً کمی‌وقت صرف اصلاح آنها بکنید.

گام چهارم: نکاتی برای عکاسی با سرعت بالا

حالا همه چیز برای عکاسی با سرعت بالا آماده است. این روش عکاسی بیش از هر چیز نیاز به آزمون و خطا و کسب تجربه دارد. باید آنقدر با سیستم‌هایی که ساخته اید، عکس بگیرید تا به بهترین تنظیمات دست پیدا کنید. با این حال می‌توانید از نکات زیر هم راهنمایی بگیرید:

  • از بازه‌های زمانی یک تا دو ثانیه ای برای عکاسی استفاده کنید. بخاطر داشته باشید فریز کردن لحظات کار فلاش است نه شاتر دوربین.
  • هنگام عکاسی f-stop را در بالاترین مقدار تنظیم کنید؛ بویژه اگر از لنز ماکرو یا اکستنشن تیوب استفاده می‌کنید.
  • مقدار ISO را روی کمترین حالت تنظیم کنید.
  • عکاسی را در یک اتاق تاریک یا تاریک خانه انجام بدهید.
  • دور سینی آب صفحات کاغذ سفید یا رنگی بچینید تا نور را بازتاب بدهند. اینکار افکت‌های جالبی هم به عکس‌ها می‌دهد.
  • از چند یونیت فلاش استفاده کنید و با جابجا کردن آنها، بهترین حالت را پیدا کنید.
  • یونیت فلش را با تنظیمات کم استفاده کنید تا طول پالس‌های نور کمتر و در نتیجه وضوح تصاویر بیشتر بشود.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

آموزش عکاسی با سرعت بالا با استفاده از برد آردوینو [Arduino]

توضیح کوتاه

این روش عکاسی با سرعت بالا نیاز به تجهیزات گران قیمت مثل لنز ماکرو ندارد.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش عکاسی با سرعت بالا با استفاده از برد آردوینو آموزش عکاسی با سرعت بالا با استفاده از برد آردوینو


ادامه مطلب ...

نسل جدید موتورهای اسکای اکتیو مزدا، احتراق با تراکم بالا را جایگزین شمع می کند

[ad_1]
مفیدستان:

مزدا در نسل جدید موتورهای اسکای اکتیو، با به‌کارگیری فناوری سیستم احتراق تراکمی شارژ همگن یا HCCI، سبب کاهش چشمگیر مصرف سوخت و تولید گازهای آلاینده می‌شود و بازده موتورهای بنزینی را به‌طور قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌دهد. 

سیستم احتراق تراکمی شارژ همگن (HCCI)، جادوی موتورهای احتراق داخلی است که هدف آن ایجاد بازده سوختی مشابه موتورهای دیزل در ازای سوخت بنزین است. اگرچه برخی از رقبای مزدا سعی در توسعه این فناوری داشته‌اند و در نهایت منصرف شده‌اند، مزدا تأیید کرده است که نسل بعدی موتورهای اسکای اکتیو از تکنولوژی HCCI بهره می‌برند که کاهش ۳۰ درصدی مصرف سوخت و همچنین کاهش گازهای خروجی از اگزوز را در پی دارد.

بر اساس گزارش‌های رسیده، مزدا در تلاش است موتورهای جدیدی از خانواده SkyActiv در نسل آینده مزدا ۳ در سال ۲۰۱۸، به کار گیرد. به زبان ساده، موتوری که از فناوری احتراق تراکمی شارژ همگن استفاده می‌کند، همانند موتورهای دیزل، مخلوط سوخت-هوا را به‌جای استفاده از سیستم جرقه‌زنی شمع خودرو با استفاده از فشار بالا منفجر می‌کند. پیش از این نیز موتورهای بنزینی مزدا با نسبت تراکم ۱:۱۴ یکی از بالاترین نسبت‌های تراکم را در میان سایر موتورها داشتند؛ اما استفاده از فناوری HCCI به معنای جهش نسبت تراکم به میزان ۱:۱۸ است.

MAZDA3-SkyActive

درحالی‌که این فناوری، ساده به نظر می‌رسد، استفاده از HCCI سبب ایجاد برخی مشکلات جانبی می‌شود. حرارت، دور موتور و سوخت باید همگی به‌درستی مدیریت شوند؛ زیرا نحوه احتراق بنزین مشابه گازوئیل نیست. مزدا به‌خوبی از جزئیات این مسائل آگاه است؛ اما به نظر می‌رسد این خودروساز توانسته است مشکلات این فناوری را حل کند. اگر موتورهای جدید با فناوری HCCI، در واقعیت نیز بتوانند وارد بازار شوند، مزدا توانسته است با قدرت مهندسی خود جنرال موتورز، دایملر و هیوندای را که قبلا در زمینه توسعه مقرون به‌صرفه موتورهای با تکنولوژی HCCI تلاشش ناموفقی داشته‌اند، شکست دهد.

با وجود اینکه بازار به سمت استفاده از خودروهای برقی پیش می‌رود، جالب است که مزدا هنوز به‌شدت بر موتورهای بنزینی احتراق داخلی تمرکز کرده است. اگرچه این خودروساز برای حرکت به سمت خودروهای هیبریدی و برقی مردد است، ولی گزارش‌ها نشان می‌دهند که مزدا تولید انبوه خودروهای برقی را در سال ۲۰۱۹ آغاز خواهد کرد.

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اطلاعات فنی خودروها قیمت خودرو اخبار خودروسازان خارجی کیا نیرو،کراس اور هیبریدی بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب ماشین


ادامه مطلب ...

9 قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا

[ad_1]
مفیدستان:
9 قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا

خبرگزاری آریا - مشکلات قلبی و عروقی, رژیم غذایی, افزایش کلسترول خون
کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین "د" و هورمون ها (به ویژه هورمون جنسی) نقش مهمی دارد و بخش مهم ترکیب دیواره سلول ها را تشکیل می دهد. حدود 30% کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می شود.

اگر کلسترول از حد طبیعی بیشتر باشد برای بدن زیان آور است و با رسوب در رگ ها (به ویژه رگ های قلب) سبب تنگ وبسته شدن رگ ها می شود و به مشکلات قلبی و سکته می انجامد.
افزایش کلسترول خون یک بیماری به شمار نمی رود، بلکه عامل خطرناکی است که فرد را پس از گذشت زمان به سکته قلبی دچار می کند. با مواد غذایی می توان به جنگ کلسترول بالا رفت البته با تکیه بر این قواعد:

قاعده اول:
در وعده های غذایی نباید زیاد از گوشت استفاده کرد. حبوبات و سبزیجات جایگزین خوبی برای گوشت اند.
از گوشت های کم چربی استفاده کنید.
حداقل هفته ای دوبار ماهی بخورید.

مشکلات قلبی و عروقی, رژیم غذایی, افزایش کلسترول خون

قاعده دوم:
در هفته فقط یک یا دو تخم مرغ بخورید.
سفیده تخم مرغ، چربی و کلسترول ندارد ، بنابراین می توانید آن را مصرف کنید.
در غذاها وشیرینی ها زیاد از تخم مرغ استفاده نکنید.

قاعده سوم:
شیر، پنیر و ماست کم چرب مصرف کنید.

قاعده چهارم:
روغن های گیاهی کاهش دهنده ی کلسترول مصرف کنید، زیرا یک یا چند اسید چرب اشباع نشده دارند، مانند: روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد، روغن آفتابگردان و روغن ذرت.
زیاد شیرینی نخورید.
زیاد روغن مصرف نکنید، زیرا سرشار از کالری است.

قاعده پنجم:
تا جایی که می توانید غذای سرخ کرده نخورید.
سعی کنید غذاها را بخارپز کنید تا نیازی به استفاده از روغن نداشته باشید.

قاعده ششم:
در رستوران غذاهای کم چرب سفارش دهید.
غذاهایی را امتحان کنید که در فر یا با بخار درست شده باشد.
سالادی بخورید که با سرکه و لیموترش درست شده باشد، نه با روغن و سس.
هرچقدر می خواهید سوپ بخورید.

مشکلات قلبی و عروقی, رژیم غذایی, افزایش کلسترول خون

قاعده هفتم:
هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید.
اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید.
با چاقی شکم مبارزه کنید.

قاعده هشتم:
ورزش کنید زیرا ورزش کلسترول مفید خون را بالا برده کلسترول غیر مفید را پایین می آورد.
از فشارهای روانی فاصله بگیرید.
به اندازه کافی آب بنوشید.
سیگار نکشید.
سه وعده غذا بخورید.
نمک به مقدار لازم مصرف کنید.
وعده های غذایی را متنوع کنید.

قاعده نهم:
شیر و پنیر پرچرب نخورید.
چیپس نخورید.
روغن خرما و نارگیل نخورید.
گوشت چرب و کنسرو شده نخورید.
غذاهای آماده نخورید.
زیاد بستنی و شکلات نخورید.
منبع:beryooni.com

 تغذیه و تناسب اندام
10 راهکار تغذیه‌ای برای کاهش کلسترول خون 15 غذای مفید برای حفظ سلامت قلب 15 ماده غذایی برای کم آب نشدن بدن 20 پیمان تغذیه‌ای در آغاز بهار اگر همراه غذا پیاز می خورید حتما بخوانید باورهای غلط در مورد تخم مرغ


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاسایت بیتوته ۱۳۹۳۳۳۰ گوشجراحی بینی مرکز تخصصی کاشت مو  قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا مجموعه تغذیه سالم مشکلات قلبی و عروقی رژیم غذایی افزایش کلسترول خون کلسترول ماده ای چرب و طبیعی بیشتر راهکار برای مبارزه با کلسترول بالاسیستم عامل ۱۳۹۳۱۲۲۷ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده دومدر هفته فقط یک یا دو تخم مرغ بخوریدسفیده تخم مرغ، چربی و کلسترول ندارد ، بنابراین می توانید آن را مصرف کنیددر غذاها بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا توحید آنلاین قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۳۴۸ ۹ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا مجموعه تغذیه سالم مشکلات قلبی و عروقی رژیم غذایی افزایش کلسترول خون کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاسایت تفریحی پلشت قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۴۸۳ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده هفتم هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید با چاقی شکم مبارزه کنید قاعده هشتم ورزش کنید بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاهایپر کلابز ۱۳۹۳۳۲۹ شوقی ماه پیش قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین د و هورمون ها به بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالامجله اینترنتی زیگیل مجله اینترنتی ۱۳۹۴۸۱۳ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده هفتم هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید با چاقی شکم مبارزه کنید قاعده هشتم ورزش کنید بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۴۸۲۰ با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا مشکلات بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا آکاآکاایران ۱۳۹۴۴۱۵ کلسترول بالا تغذیه سالم صفرامقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده دوم در هفته فقط یک یا دو تخم مرغ بخورید بیشتر برچسب ها افزایش کلسترول خونمجله اینترنتی ایران مطلب افزایش کلسترول خون ۱۳۹۵۱۰۲۴ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا کلسترول ماده ای حدود کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می شود اگر کلسترول از حد طبیعی بیشتر سکته می بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاصالحین ۱۳۹۴۳۱۰ حوزه قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا توحید آنلاین قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۳۴۸ ۹ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا مجموعه تغذیه سالم مشکلات قلبی و عروقی رژیم غذایی افزایش کلسترول خون کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاسایت تفریحی پلشت قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۴۸۳ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده هفتم هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید با چاقی شکم مبارزه کنید قاعده هشتم ورزش کنید بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاهایپر کلابز ۱۳۹۳۳۲۹ شوقی ماه پیش قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار لازم است و در تولید ماده صفرا در کبد، ویتامین د و هورمون ها به بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالامجله اینترنتی زیگیل مجله اینترنتی ۱۳۹۴۸۱۳ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده هفتم هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید با چاقی شکم مبارزه کنید قاعده هشتم ورزش کنید بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۴۸۲۰ با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا مشکلات بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا آکاآکاایران ۱۳۹۴۴۱۵ کلسترول بالا تغذیه سالم صفرامقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده دوم در هفته فقط یک یا دو تخم مرغ بخورید بیشتر برچسب ها افزایش کلسترول خونمجله اینترنتی ایران مطلب افزایش کلسترول خون ۱۳۹۵۱۰۲۴ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا کلسترول ماده ای حدود کلسترول بدن از راه غذا و بقیه در کبد ساخته می شود اگر کلسترول از حد طبیعی بیشتر سکته می بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالاصالحین ۱۳۹۴۳۱۰ حوزه قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا کلسترول ماده ای چرب و طبیعی است که برای بدن بسیار بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا مجله اینترنتی ایرامیت قاعدهبرایمبارزهباکلسترولبالا ۱۳۹۳۳۲۹ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده هفتم هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید با چاقی شکم مبارزه کنید قاعده هشتم ورزش کنید بیشتر قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا فم ۱۳۹۴۱۲۲۳ قاعده برای مبارزه با کلسترول بالا قاعده هفتم هموراه وزن متعادل خود را حفظ کنید اگر چاق هستید وزن خود را کم کنید با چاقی شکم مبارزه کنید قاعده هشتم ورزش کنید بیشتر


ادامه مطلب ...

جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید

[ad_1]
مفیدستان:

جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا/ تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید

دانش > نجوم - به گزارش خبرآنلاین، جدیدترین ماهواره سازمان مطالعات اقیانوسی و جوی آمریکا(NOAA) که GOES-16 نام دارد عکس‌های با کیفیتی از کره زمین ارسال کرده است. این عکس‌ها با استفاده از 16 کانال طیفی موجود در تجهیزات تصویربرداری ماهواره GOES-16 گرفته شده است.

برای دانلود عکس در ابعاد بزرگتر روی تصویر کلیک کنید.

5454


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را جدیدترینعکسزمینازماهوارههواشناسی امروز پایگاه خبری نهانه » جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید اخبار اجتماعی اخبار اقتصادی اخبار برگزیده اخبار بین المللی اخبار بیشتر جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دیروز طراحی بی نظیر و شگفت انگیز ، گردنبندی زیبا با ظاهری متفاوت ، نمادی از عشق و محبت، مناسب با هر سلیقه ای جذاب ترین هدیه برای کسی که دوستش دارید جدیدترین عکس زمین از ماهواره بیشتر نتایج خبر جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا خبرآنلاین ۸ ساعت پیش به گزارش خبرآنلاین، جدیدترین ماهواره سازمان مطالعات اقیانوسی و جوی آمریکا که نام دارد عکس های با کیفیتی از کره زمین ارسال کرده است این عکس ها با استفاده از ۱۶ کانال طیفی موجود در تجهیزات تصویربرداری ماهواره گرفته شده است نتایج بیشتر ادامه نتایج وب خبرآنلاین دانش نجوم دیروز جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید به گزارش خبرآنلاین، جدیدترین ماهواره سازمان مطالعات اقیانوسی و جوی آمریکا که بیشتر گرداب کیهانی که خیلی از ما دور نیستعکس روز ناسا امروز نظر شما آخرین مطالب گرداب کیهانی که خیلی از ما دور نیستعکس روز ناسا نمایش مدل کامل شده تلسکوپ جیمز وب جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر بیشتر جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناساتصویر با کیفیت بالا را جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواش امروز پرورش اجرایی شده است به گزارش خبرگزاری فارس از یزد، مرضیه گرد امشب در نشست شورای آموزش و پرورش استان یزد اظهار داشت در ک بگرد تا بگردیم جستجو جدیدترین عکس زمین بیشتر عکس سردار سلیمانی و سیدحسن نصرالله در سال‌های دور مجله خبری راه عکسسردارسلیمانیوسیدحسننصراللهدر امروز تلخ و ترسناک نمایش مدل کامل شده تلسکوپ جیمز وب جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید قیمت نفت کاهش یافتآیا افزایش تولید نفت بیشتر پاسخ به حواشی پوستر جنجالی فیلم «سوفی و دیوانه» عکس مجله خبری راه پاسخبهحواشیپوسترجنجالیفیلمسوفیو امروز جیمز وب جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید قیمت نفت کاهش یافتآیا افزایش تولید نفت آمریکا بر طرح کاهش تولید نفت اوپک تاثیر بیشتر جاذبه توریستی برتر و دیدنی مختص سرزمین زیبای مراکش تصویر فیدگاه جاذبهتوریستیبرترودیدنیمختصسرزمینزی دیروز تحت عنوان هتل ها استراحت گاه و قصرهای تاج است هتل کاخ دریاچه در حمل و نقل مهما جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناساتصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید خبرآنلاین بیشتر ناسا گجت نیوزآخرین اخبار گجتی و فن آوری های روز دنیا ناسا ۱۳۹۳۱۱۲۲ جدیدترین اطلاعات منتشر شده توسط سازمان جهانی هواشناسی ، دمای کره زمین نسبت به دوران پیش از صنعتی شدن، تا درجه سلسیوس درجه فارنهایت افزایش پیدا کرده و حالا بیشتر برچسب ها ماهواره ای ناسامجله اینترنتی ایران مطلب ماهواره ای ناسا ۱۳۹۴۴۲۲ هایی پوشش گیاهی زمین از فضا عکس ماهواره ای ناسا جدیدا عکس هایی با کیفیت بسیار بالا از فضا و از پوشش های گیاهی سراسر نشان دهنده وسعت پوشش گیاهی کره بیشتر گرداب کیهانی که خیلی از ما دور نیستعکس روز ناسا امروز نظر شما آخرین مطالب گرداب کیهانی که خیلی از ما دور نیستعکس روز ناسا نمایش مدل کامل شده تلسکوپ جیمز وب جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر بیشتر جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناساتصویر با کیفیت بالا را جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواش امروز پرورش اجرایی شده است به گزارش خبرگزاری فارس از یزد، مرضیه گرد امشب در نشست شورای آموزش و پرورش استان یزد اظهار داشت در ک بگرد تا بگردیم جستجو جدیدترین عکس زمین بیشتر پاسخ به حواشی پوستر جنجالی فیلم «سوفی و دیوانه» عکس مجله خبری راه پاسخبهحواشیپوسترجنجالیفیلمسوفیو امروز جیمز وب جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید قیمت نفت کاهش یافتآیا افزایش تولید نفت آمریکا بر طرح کاهش تولید نفت اوپک تاثیر بیشتر عکس سردار سلیمانی و سیدحسن نصرالله در سال‌های دور مجله خبری راه عکسسردارسلیمانیوسیدحسننصراللهدر امروز تلخ و ترسناک نمایش مدل کامل شده تلسکوپ جیمز وب جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناسا تصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید قیمت نفت کاهش یافتآیا افزایش تولید نفت بیشتر جاذبه توریستی برتر و دیدنی مختص سرزمین زیبای مراکش تصویر فیدگاه جاذبهتوریستیبرترودیدنیمختصسرزمینزی دیروز تحت عنوان هتل ها استراحت گاه و قصرهای تاج است هتل کاخ دریاچه در حمل و نقل مهما جدیدترین عکس زمین از ماهواره هواشناسی ناساتصویر با کیفیت بالا را دانلود کنید خبرآنلاین بیشتر ناسا گجت نیوزآخرین اخبار گجتی و فن آوری های روز دنیا ناسا ۱۳۹۳۱۱۲۲ این کراولر ناسا وزنی بالغ بر میلیون کیلوگرم تن دارد و از زمان آغاز متن کامل » ماهواره به فضا پرتاب شد؛ پیشرفته‌ترین ماهواره هواشناسی ناسا در بیشتر تست ناسا تست ناسا ۱۳۹۵۹۱۸ ماهواره های هواشناسی کشورتصاویر ماهواره های ناسا از خوزستانعکس ماهواره های هواشناسیعکس های ماهواره ایعکس های ماهواره ای هواشناسیعکس های ماهواره ای از ایرانعکس های بیشتر تست هوش ناسا جمع اعداد تست هوش ناسا جمع اعداد ۱۳۹۴۸۲ ناساتصاویر ماهوارهای کره زمینتصاویر ماهوارهای از کره زمینعکس ماهوارهای از کره زمینعکسهای ماهوارهای از کره زمینعکس ماهوارهای کره زمینکره زمینکره زمینکره زمین زندهکره بیشتر ناسا صفحه از گجت نیوزآخرین اخبار گجتی و فن آوری های روز دنیا ناسا ۱۳۹۳۱۲۳ این کراولر ناسا وزنی بالغ بر میلیون کیلوگرم تن دارد و از زمان آغاز متن کامل » ماهواره به فضا پرتاب شد؛ پیشرفته‌ترین ماهواره هواشناسی ناسا در بیشتر ماهواره گم شده ناسا پیدا شدپارسینه ماهوارهگمشدهناساپیداشد ۱۳۹۵۱۰۲۴ این ماهواره ها در سال ۲۰۰۶ به فضا پرتاب شدند و از ابتدا قرار بود در قالب مأموریتی دو ساله به مطالعه دقیق فعالیتهای خورشیدی در سمت دور آن نسبت به زمین بپردازند اما بیشتر


ادامه مطلب ...