برنج آبکش بهتر اســت یا کته

[ad_1]

برنج قوت غالب کشورهای آسیایی از ایران گرفته تا هند، اندونزی و ژاپن را تشکیل می‌دهد و این همان عامل چاقی آسیایی‌هاست.

برنج قوت غالب کشورهای آسیایی از ایران گرفته تا هند، اندونزی و ژاپن را تشکیل می‌دهد و این همان عامل چاقی آسیایی‌هاست. با کمی دقت موشکافانه هم می‌توانیم متوجه اندام نامتناسب و فربه آنها در مقایسه با کشورهای اروپایی و آفریقایی شویم.
بیشتر آسیایی‌ها در نواحی شکم و ران‌ چاق هستند و علت آن هم عادت نداشتن به ورزش و مصرف بی‌رویه غذاهای نشاسته‌ای اســت.

 

اما اروپایی‌ها، اندامی کشیده، ورزیده و متناسب دارند و قوت غالب آنها را مواد پروتئینی کم‌چرب تشکیل می‌دهد و خطر ابتلا به انواع بیماری‌های غیرواگیر در آنها کمتر اســت. چرا؟ چون ورزش می‌کنند و تغذیه مناسب و کنترل‌شده دارند.
اگر به محتوای بشقاب غذای آنها دقت کرده باشید، اغلب یک تکه متوسط گوشت همراه مقداری کلم بروکلی، هویج و ذرت‌پخته و چند برش کوچک نان به اندازه یک کف دست در آن دیده می‌شود.
در واقع آنها شکم خود را با مواد پروتئینی پر می‌کنند و اگر هم سیر نشوند به میوه‌جات و سبزی‌های آبپز روی می‌آورند که هم فیبری و سیر‌کننده اســت و هم به دفع سموم و رفع یبوست کمک می‌کند.
مهم‌تر آن‌که سرشار از موادمغذی قابل جذب بوده و کالری کمتری دارد. اما ایرانی‌ها، اگر یک بشقاب پرهم برنج بخورند بنا به عادت نان را هم قاتق آن می‌کنند. موادی نشاسته‌ای که جز اضافه‌وزن و افزایش سریع قند و چربی خون منفعت زیادی ندارند.
برنج را کته کنید نه چلو!
اغلب خانواده‌ها از کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه می‌پرسند اگر برنج را آبکش کنند ازمیزان نشاسته‌ آن کاسته می‌شود؟ آیا ته‌دیگ به دلیل آن‌که برشته و نشاسته آن خشک می‌شود، غذایی کم‌کالری و رژیمی به شمار می‌رود؟
حال باید بگوییم برخلاف تصورعامه که بر اثر شستن زیاد یا آبکش برنج آب شیری‌ رنگی که از آن خارج می‌شود همان مواد نشاسته‌ای موجود در برنج اســت و با خروج آن این محصول کم‌کالری می‌شود، این موضوع واقعیت ندارد. باید بدانید ساختار دانه برنج نشاسته‌ای اســت و تا وقتی دانه‌ها به چشم آیند حاوی نشاسته بوده و مصرف بیش از حد آن چاق‌کننده اســت.
مهم‌تر آن‌که شستن زیاد و آبکش‌کردن برنج به میزان زیادی از فیبر و ویتامین‌های گروه B آن می‌کاهد و محصول را در مقایسه با برنج کته کم‌ارزش‌تر می‌کند.
خوب اســت بدانید مقدار این ویتامین‌ها در حین شستن دو درصد افت کرده و اگر آب پخت دور ریخته شود به حداکثر مقدار افت یعنی ۱۰ درصد می‌رسد.
به همین دلیل برای حفظ ریزمغذی‌های برنج توصیه می‌شود آن را به صورت کته پخته و هرگز آبکش نکنید. در مورد ته‌دیگ برنج هم، خشک و برشته‌شدن آن باعث کاهش مواد نشاسته‌ایش نمی‌شود و مهم‌تر آن‌که درصد زیادی از روغن غذا در ته‌دیگ نفوذ کرده و آن را پرچرب و پرکالری‌تر از پلو می‌کند.

مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
برنج دودی بخوریم یا نخوریم؟آیا نحوه ی نگهداری و طبخ برنج دودی یا برنج معمولی متفاوت است؟ خیر تفاوتی نداردهمه فوت و فن های پخت برنج کدبانوی ایرانیهمهفوتوفنهایپختبرنجوقتی یک خانم خانه می تواند ادعا کند یک کدبانو و آشپز واقعی است که بتواند برنج را به دم کردن برنج برنج را بدون روغن هم می توان دم انداخت لازم است برنج را کمی زنده تر بردارید و بجای طرز پخت کته طرز تهیه کتهطرز پخت کتهطرز تهیه کته گوجهطرز تهیه کته کبابیطرز تهیه کته کبابطرز باقالی پلو با ماهیچه سرآشپزمواد لازم برنج پیمانه باقالی پیمانه شوید پیمانه ماهیچه گوسفندی یک کیلو پیاز سبوس برنج باصرسبوس برنجفروش سبوس برنجخرید سبوس برنج خانه برنج شناسی بیوگرافی برنج خواص برنج تولیدخون ازبرنج برنج قهوه ای دشمن سرطان طرز تهیه مرصع پلو با مخلفاتپرشین پرشیاطرز تهیه مرصع پلو با مخلفات بچه که بودم، وقتی مادرم مرصع پلو می پخت، هر کاری می کردم زرشک پلو با مرغ خوراکزرشکپلوبامرغبهترین دستور آموزش زرشک پلو با مرغ دسامبر بظ سلام شما اب برنج رو که باهش فوت کوزه گری نکات ریز خانه داری آرشیو روزمنو پخت برنج برای خانم های کارمند خانم هایی که بیرون ازخانه کار می کنند و وقتی ظهر به خانه آشپزی رنگین عکس و تزئین انواع دسر شیرینی ژله پودینگ ، بستنی و حلوا عکس و تزئین غذای نوزادان

آموزش تزیین برنج مجلسی و برنج قالبی (پلو قالبی)

[ad_1]

تزیین برنج مجلسی با استفاده از زعفران، زرشک، کشمش، خلال پسته و بادام انجام می‌شود. نمونه‌هایی زیبا از تزیین برنج مجلسی را در اینجا ببینید.

برنج:

برنج از مهم‌ترین غلات جهان است و خوراک اصلی نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهد. جالب است بدانید که بیش از ده‌ها هزار نوع از این دانه خوراکی در جهان یافت می‌شود که شاید هرگز آن‌ها را ندیده باشید.

برنج در مناطق گرم پر آب می‌روید. معروف است که از نظر شرایط اقلیمی، محل رویش برنج باید سر در آتش و پا در آب داشته باشد. ارتفاع ساق برنج حدود 4/1 -1 متر بوده و برگ ها‌ی آن باریک، دراز و نوک تیز هستند. میوه برنج که یک دانه برنج در آن قرار دارد را شلتوک نامند.

خاستگاه برنج آسیاست و از روزگاران کهن در چین، ژاپن، هندوچین و هندوستان و پس از آن در جاوه، سیلان، اندونزی ، مصر، ماداگاسکار، برزیل، آمریکا و ... برنج کشت می‌شود. در ایران انواع برنج در مناطق شمالی و جنوبی مثل مازندران و خوزستان و حتی در نواحی گرمسیر فارس و اصفهان  نیز برنج کشت می‌شود.

از نظر شکل ظاهری برنج به دو دسته تقسیم می‌شود؛ نوع هندی که دانه بلند و باریک و بسیار مرغوب است و نوع دوم، ژاپنی که دانه‌های گرد و ریز داشته و در ایران به نام برنج گرده معروف می‌باشد. برنج ایرانی در دسته اول جای دارد.

جایگاه برنج در سفره‌های ایرانی:

در میهمانی‌های ایرانی، برنج از جایگاه خاصی برخوردار است و به نوعی می‌توان گفت هیچ سفره‌ پذیرایی بدون یکی، دو عدد دیس پلوی خوش پخت و تزیین شده، تکمیل نخواهد شد. 

برای تزیین برنج مجلسی از مواد مختلفی استفاده می‌شود که مهم‌ترین و پرکاربردترین آن‌ها، زعفران و زرشک است. علاوه بر این دو مورد گاهی نیز از خلال پسته، خلال بادام، کشمش، پیازداغ، خلال پوست پرتقال استفاده می‌شود.

به طور سنتی و کلیشه‌ای، برای تزیین برنج مجلسی می‌توان برنج را داخل دیس کشید و با قاشق و یا دست، مقداری زرشک و همچنین پلوی زعفرانی دور دیس و یا روی برنج ریخت اما این روزها تزیینات زیباتر و خلاقانه‌تر شده‌اند و بانوان باسلیقه برای تزیین برنج از قالب‌های مختلف استفاده می‌کنند که به اصطلاح به آن پلو قالبی گفته می‌شود.

نکاتی درباره تزیین برنج مجلسی به صورت قالبی (پلو قالبی):

تزیین برنج مجلسی به صورت قالبی بسیار ساده‌تر از آن است که به نظر می‌رسد فقط یک سری نکات ریز اما مهم دارد که با رعایت آن‌ها، می‌توانید خیلی راحت پلو قالبی تهیه کنید.

• دمای برنج: برنجی که قرار است داخل قالب ریخته و تزیین کنید نباید خیلی داغ باشد. دمای برنج باید به اندازه‌ای باشد که دست را نسوزاند ولی سرد هم نباشد.
• در مورد نوع قالب مورد استفاده: جنس قالب هیچ فرقی ندارد ،شما با هر مدل و هر جنس قالب می‌توانید برنج قالبی تهیه کنید. حتی نیاز به نایلون انداختن کف قالب یا چرب کردن آن نیز نیست. تنها کاری که باید بکنید این است که برنج را با قاشق داخل قالب بریزید و کمی با پشت قاشق روی هر لایه برنج که میریزید، فشار دهید. نیازی نیست خیلی فشار بدهید، فقط در حد پر کردن هوا بین دانه‌های برنج کافی است.
• پرکردن قالب: دقت کنید که بین قالب تا لبه آن فاصله نباشد. یعنی برنج را تا لب قالب بریزید تا کاملا پر شود چون اگر فاصله‌ای وجود داشته باشد، موقع برگرداندن برنج داخل دیس یا بشقاب، برنج با شتاب به کف ظرف خورده و ممکن است متلاشب بشود.

در ادامه و پس از این معرفی اجمالی نمونه‌هایی زیبا از تزیین برنج مجلسی را خواهید دید که برای شما گردآوری شده تا از آن‌ها ایده بگیرید و در مهمانی‌ها، برنج خود را به روش‌های زیر تزیین کنید.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گلچین زیباترین عکس ها از مدل های مختلف تزیین برنج …تزییناتعکس آموزش انواع تزیین برنج با زعفران و زرشک بی اس ام اس — در این مطلب عکس های بسیار عکس های تزیین ته چین مرغ ، گوشت و پلو قالبی و مجلسی…عکس و تزیین خوراکی هاعکس های تزیین ته چین مرغ ، گوشت و پلو قالبی و مجلسی عکس تزیین ته چین مرغ و بادمجان برای انواع پلو ، انواع چلو ، کته ، پخت برنج آموزش آشپزی آکا و آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت تزیین برنج مجلسی تزیین برنج تزیین مجلسی برنج تزیین پلوتزیین پلو مجلسیزیباترین تزیین برنجتزیین باقالی پلو، شوید باقلا پلو مجلسی با ماهیچه آکاباقالی پلوباقالی پلو و ماهیچهباقالی پلو با ماهیچه مجلسیپلو باقلاباقالی پلو با مرغ تزیین حلوا و خرمای مجلسیآموزش تزیین انواع خرما و حلوا جهت مراسم سوگواری و ایام ماه مبارک رمضانآموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست انواع پلوهای قاطیانواع چلوانواع ته چینطرز تهیه پلوپلو طرز تهیه انواع پلو و چلو پلو کتهپلو زعفرانیسبزی پلوزرشک پلولوبیا پلوآلبالو پلو چند مدل ساده و زیبا برای تزیین سالاد الویه،برای تزیین برنج از رنگ های طبیعی استفاده کنید و پلو خود را به زیبایی تزیین کنید بنفش ته چین فوت و فن های ته چین خوشمزه ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و گلچین زیباترین عکس ها از مدل های مختلف تزیین برنج با زعفران و تزیینات فواید برنج منبع عالی انرژی از آنجا که برنج سرشار از کربوهیدارات است، می‌توان از آن بعنوان عکس های تزیین ته چین مرغ ، گوشت و پلو قالبی و مجلسی … عکس و تزیین خوراکی ها عکس های تزیین ته چین مرغ ، گوشت و پلو قالبی و مجلسی عکس تزیین ته چین مرغ و بادمجان برای انواع پلو ، انواع چلو ، کته ، پخت برنج آموزش آشپزی آکا و در این بخش شما با انواع انواع دسرآموزش اشپزی آنلاینپلو چلوشام ایرانیسایت اشپزی اکااموزش تزیین برنج مجلسی تزیین برنج تزیین مجلسی برنج تزیین پلوتزیین پلو مجلسیزیباترین تزیین برنجتزیین قالبی برنج باقالی پلو، شوید باقلا پلو مجلسی با ماهیچه آکا باقالی پلوباقالی پلو و ماهیچهباقالی پلو با ماهیچه مجلسیپلو باقلاباقالی پلو با مرغطرز تزیین حلوا و خرمای مجلسی آموزش تزیین انواع خرما و حلوا جهت مراسم سوگواری و ایام ماه مبارک رمضان آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی مواد لازم برنج پیمانه باقالی خشک یا تازه پیمانه و نیم ماهیچه گوسفندی به تعداد لازم انواع پلوهای قاطیانواع چلوانواع ته چینطرز تهیه پلوپلو طرز تهیه انواع پلو و چلو پلو کتهپلو زعفرانیسبزی پلوزرشک پلولوبیا پلوآلبالو پلومرصع پلو چند مدل ساده و زیبا برای تزیین سالاد الویه ،برای تزیین برنج از رنگ های طبیعی استفاده کنید و پلو خود را به زیبایی تزیین کنید بنفش کلم

برنج را بصورت کته مصرف کنید

[ad_1]

برنج را بصورت کته مصرف کنید 

برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید اسـت.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود. یک متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که “برنج کته بهتر اسـت یا آبکش شده؟” توضیحاتی را ارائه کرده اسـت که در این مطلب می‌توانید آنها را مطالعه کنید.

شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر چقدر برنج کمتر آبکش شود و بیشتر به صورت کته( دمی) مصرف شود، ارزش غذایی بیشتری دارد.وی افزود: ویتامین‌های B1 موجود در برنج که به تیامین معروفند، ویتامین‌های محلول در آب محسوب می‌شوند، بنابراین زمانی که برنج آبکش می‌شود این ویتامین‌ها از بین می‌روند.

این متخصص تغذیه در ادامه توضیحاتش گفت: هنگامی‌ که برنج به صورت کته تهیه می‌شود، ویتامین‌های موجود در آن در مراحل پخت حفظ می‌شود و بنابراین برنج کته از ارزش غذایی بیشتری برخوردار اسـت.وی همچنین درباره این تصور افراد که درصورت شستن زیاد برنج یا آبکش کردن آن، از میزان نشاسته آن کاسته و برنج کم کالری می‌شود؛

اظهار داشت: این موضوع صحت ندارد و میزان نشاسته‌ی برنج هیچ ارتباطی با شستن آن ندارد.اولیایی در خصوص جذب قند موجود در برنج یادآور شد: حرارت سبب جذب املاح موجود در مواد غذایی می‌شود و از آنجایی که  برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار دارد، بنابراین جذب قند آن بیشتر بوده و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی محسوب نمی‌شود.

این متخصص تغذیه همچنین در مورد برنج قهوه‌ای عنوان کرد: گرچه برنج قهوه‌ای شامل برخی مواد شیمیایی همچون آرسینیک می‌باشد اما برنج قهوه‌ای دارای منیزیم و فیبر اسـت که به کنترل سطح قند خون و تعادل وزن کمک می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

برنج را بصورت کته مصرف کنید برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید استاگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود یک متخصص تغذیه.دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: برنج یکی از غلات اساسی و پایه است و به صورت اصولی رژیم های غذایی بر مبنای ...برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود. یک متخصص تغذیه ...4 جولای 2011 ... سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت:به دلیل آنكه در موقع آبكشی كردن برنج ویتامین های نوع گروه B آن از بین می رود ضروری است برنج را به صورت ...7 سپتامبر 2016 ... برنج را بصورت کته مصرف کنید. شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر چقدر برنج کمتر آبکش شود و بیشتر به صورت کته( دمی) مصرف شود، ارزش ...برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود. یک متخصص تغذیه ...7 سپتامبر 2016 ... برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود.يك متخصص تغذيه گفت:به دليل آنكه در موقع آبكشي كردن برنج ويتامين هاي نوع گروه B آن از بين مي رود ضروري است برنج را به صورت كته مصرف كنيم. دكتر مسعود ...7 سپتامبر 2016 ... برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود.برنج را به صورت کته مصرف کنید ... های گروه B آن از بین می رود، پس لازم است که برنج را بصورت کته مصرف کرده و از آبکشی کردن آن خودداری کنیم.

کلماتی برای این موضوع
ادویه فلفل زرد چوبه دارچین هل محصولات ذیل نقدا و مستقم از کشاورزان محترم خریداری می گردد در فصل برداشت و خارج از فصلبرنج قهوه ای روش پخت برنج قهوه ای ایران کوک۴ روش پخت برنج قهوه ای اگر برنج قهوه‌ای در طول روند پخت آبکش نشود و به‌صورت کته یا دمی بهترین تغذیه در توله سگ حق نشر پت شاپ سالوکی باشگاه پرورش سگ رشت تمامی حقوق محفوظ است دیابت نوین طب برای دانلود فیلم درمان زخم دیابت توسط دکتر عارف قنبرزاده کلیک کنیدزنجبیلنحوه مصرف نحوه مصرف فرآورده های زنجبیل به سلیقه شخصی شما و آنچه شما را آزار می دهد سوماتروپین هورمون رشد انسان پایگاه تخصصی …بر خلاف سایر دارو‌های دوپینگی هنوز در مورد هورمون رشد سوماتروپین صحبت‌های ضد و رژیم غذایی رژیم لاغری روزه جنرال موتورز ایران کوکبدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند منابع خوشمزه فیبر برنج کته سالم تر از برنج مهرطب رژیم های غذایی پاکسازی بدنمربای هویج یک لیوان شیربادام صبحانه روز اول سالاد مخصوص ناهار گرم مغز بادام خام پایگاه طب ایرانی اسلامی کازرون دوران بارداریهوالشافی دوران بارداری بهداشت دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخودار است آنقدر در نی نی به به دسرصبحانهعصرانهسیب زمینی و تخم مرغ آب پز را رنده می کنیم و کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می کنیم

زیباترین مزارع برنج جهان در چین +تصاویر

[ad_1]

95/07/03 - 09:18

شماره: 13950703000144

http://fna.ir/9VWLKJ

کپی

آدرس مورد نظر کپی شد

چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی اســت.

به گزارش خبرنگار گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان اســت. تصاویر چشم‌نوازی از مزارع برنج در استان یوانیانگ چین را در زیر مشاهده می‌کنید. 

انتهای پیام/ 

http://fna.ir/9VWLKJ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان است. تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در استان ...25 سپتامبر 2016 ... به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از فارس، چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان است. تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در ...25 سپتامبر 2016 ... پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرس-زیباترین مزارع برنج جهان در چین تصاویر : : تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در استان یوانیانگ چین را ...24 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس، چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان است. تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در استان ...مزارع برنج زیباترین مزارع برنج دنیا عجیب ترین مزارع برنج, برنج,مزارع برنج در چین,دیدنیهای چین,عجایب طبیعی,عجایب گردشگری.24 سپتامبر 2016 ... چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان است. تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در استان یوانیانگ چین را در زیر مشاهده میکنید.24 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار گروه دانستنیهای خبرگزاری فارس، چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان است. تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در استان ...25 سپتامبر 2016 ... چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در جهان است. تصاویر چشمنوازی از مزارع برنج در استان یوانیانگ چین را در زیر مشاهده میکنید.24 سپتامبر 2016 ... به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چین صاحب زیباترین مزارع برنج رنگی در دنیا است. تصاویر چشم نوازی از مزارع برنج در استان ...

کلماتی برای این موضوع
جهانگردی جهانگردی گردشگریسواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور اروپاتور آنتالیاتور دبی گشتی در دیدنیهای منحصربه فرد نگین سبز ایران …نگین سبز ایران یکی از زیباترین شهرهای استان گیلان در میان تپه ماهورهای پوشیده از رودخانه برجسته دنیا دور دنیا با یک کلیک زلال‌ترین رودخانه جهان تصاویر طولانی ترین رودخانه کردستانمقاصد گردشگری برای فصل تابستانتور بالی تور مراکش تور گرجستانسفرهای تابستانیبهترین مقاصد گردشگری برای سفرهای صد خبر نکته های کلیدی سخنان رهبر انقلاب در قالب عکس نوشته در صفحه اینستاگرام نقل قول های لب های پروتز شده ای که جون میده واسه لب گرفتن …تصاویری از جراحی و پروتز ناموفق بسیاری از خانم در جهان لب های برجسته ای که چند سالی در الف قرص مرگ ١٠هزار تومان چرا به این قضیه این طور نگاه میشه که باید جلوی فروش قرصهای برنج رو گرفت ؟ من سالهاست که جالب انگیز، جالب انگیزترین ها، مطالب جالب، عکسهای …جالب انگیز عکس،جالب انگیز ترین ها،جالب انگیز نیوز،جالب انگیز ها،جالب انگیز های دنیا پول نیوز رشد اقتصادی درصدی هند ظرافت سیاسی ایران در اوپک؛ زیر ذره‌بین رسانه‌های جهانسفرنامه چین پکن لست سکندبا شنیدن نام چین جمعیت آن وسپس دیوار معروف آن به ذهن خطور میکند داشتن جمعیت زیاد

برنج را بصورت کته مصرف کنید

[ad_1]

برنج را بصورت کته مصرف کنید 

برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید اسـت.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود. یک متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که “برنج کته بهتر اسـت یا آبکش شده؟” توضیحاتی را ارائه کرده اسـت که در این مطلب می‌توانید آنها را مطالعه کنید.

شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر چقدر برنج کمتر آبکش شود و بیشتر به صورت کته( دمی) مصرف شود، ارزش غذایی بیشتری دارد.وی افزود: ویتامین‌های B1 موجود در برنج که به تیامین معروفند، ویتامین‌های محلول در آب محسوب می‌شوند، بنابراین زمانی که برنج آبکش می‌شود این ویتامین‌ها از بین می‌روند.

این متخصص تغذیه در ادامه توضیحاتش گفت: هنگامی‌ که برنج به صورت کته تهیه می‌شود، ویتامین‌های موجود در آن در مراحل پخت حفظ می‌شود و بنابراین برنج کته از ارزش غذایی بیشتری برخوردار اسـت.وی همچنین درباره این تصور افراد که درصورت شستن زیاد برنج یا آبکش کردن آن، از میزان نشاسته آن کاسته و برنج کم کالری می‌شود؛

اظهار داشت: این موضوع صحت ندارد و میزان نشاسته‌ی برنج هیچ ارتباطی با شستن آن ندارد.اولیایی در خصوص جذب قند موجود در برنج یادآور شد: حرارت سبب جذب املاح موجود در مواد غذایی می‌شود و از آنجایی که  برنج آبکش در معرض حرارت بیشتری قرار دارد، بنابراین جذب قند آن بیشتر بوده و انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی محسوب نمی‌شود.

این متخصص تغذیه همچنین در مورد برنج قهوه‌ای عنوان کرد: گرچه برنج قهوه‌ای شامل برخی مواد شیمیایی همچون آرسینیک می‌باشد اما برنج قهوه‌ای دارای منیزیم و فیبر اسـت که به کنترل سطح قند خون و تعادل وزن کمک می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

برنج را بصورت کته مصرف کنید برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید استاگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود یک متخصص تغذیه.دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: برنج یکی از غلات اساسی و پایه است و به صورت اصولی رژیم های غذایی بر مبنای ...برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود. یک متخصص تغذیه ...4 جولای 2011 ... سلامت نیوز : یك متخصص تغذیه گفت:به دلیل آنكه در موقع آبكشی كردن برنج ویتامین های نوع گروه B آن از بین می رود ضروری است برنج را به صورت ...7 سپتامبر 2016 ... برنج را بصورت کته مصرف کنید. شهاب اولیایی متخصص تغذیه گفت: هر چقدر برنج کمتر آبکش شود و بیشتر به صورت کته( دمی) مصرف شود، ارزش ...برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود. یک متخصص تغذیه ...7 سپتامبر 2016 ... برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود.يك متخصص تغذيه گفت:به دليل آنكه در موقع آبكشي كردن برنج ويتامين هاي نوع گروه B آن از بين مي رود ضروري است برنج را به صورت كته مصرف كنيم. دكتر مسعود ...7 سپتامبر 2016 ... برنج را بصورت کته مصرف کنید. برنج ماده غذایی سرشار از مواد مغذی مفید است.اگر برنج را بصورت آبکش شده مصرف کنیم خواص ان از بین می رود.برنج را به صورت کته مصرف کنید ... های گروه B آن از بین می رود، پس لازم است که برنج را بصورت کته مصرف کرده و از آبکشی کردن آن خودداری کنیم.

کلماتی برای این موضوع
ادویه فلفل زرد چوبه دارچین هل محصولات ذیل نقدا و مستقم از کشاورزان محترم خریداری می گردد در فصل برداشت و خارج از فصلبرنج قهوه ای روش پخت برنج قهوه ای ایران کوک۴ روش پخت برنج قهوه ای اگر برنج قهوه‌ای در طول روند پخت آبکش نشود و به‌صورت کته یا دمی بهترین تغذیه در توله سگ حق نشر پت شاپ سالوکی باشگاه پرورش سگ رشت تمامی حقوق محفوظ است دیابت نوین طب برای دانلود فیلم درمان زخم دیابت توسط دکتر عارف قنبرزاده کلیک کنیدزنجبیلنحوه مصرف نحوه مصرف فرآورده های زنجبیل به سلیقه شخصی شما و آنچه شما را آزار می دهد سوماتروپین هورمون رشد انسان پایگاه تخصصی …بر خلاف سایر دارو‌های دوپینگی هنوز در مورد هورمون رشد سوماتروپین صحبت‌های ضد و رژیم غذایی رژیم لاغری روزه جنرال موتورز ایران کوکبدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند منابع خوشمزه فیبر برنج کته سالم تر از برنج مهرطب رژیم های غذایی پاکسازی بدنمربای هویج یک لیوان شیربادام صبحانه روز اول سالاد مخصوص ناهار گرم مغز بادام خام پایگاه طب ایرانی اسلامی کازرون دوران بارداریهوالشافی دوران بارداری بهداشت دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخودار است آنقدر در نی نی به به دسرصبحانهعصرانهسیب زمینی و تخم مرغ آب پز را رنده می کنیم و کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه می کنیم

پیش غذای فرانسوی کاسرول برنج و سبزیجات +عکس

[ad_1]

کاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی اسـت که می توانید آن را برای صبحانه هم درست کنید. در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات را به شما آموزش می دهیم.

کاسرول برنج و گوشت

کاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی اسـت که می توانید آن را برای صبحانه هم درست کنید. در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات را به شما آموزش می دهیم.
 

 
مواد لازم:

    450 گرم گوشت چرخ‌کرده
    1 عدد پیاز خردشده
    2 ق س رب گوجه‌فرنگی
    4 پیمانه برنج پخته
    2 ق س آب‌لیمو
    2 /1 پیمانه سس سالسا
    1 پیمانه پنیر پیتزا
    2 /1 ق چ فلفل پاپریکا
    1 ق چ پودر آویشن
    نمک و فلفل به میزان لازم 
    روغن به میزان لازم

 

روش تهیه:
 
1. ابتدا گوشت را آماده کنید. در یک تابه مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود. سپس پیاز را داخل آن تفت دهید. بعد از اینکه پیاز نرم و طلایی شد، گوشت چرخ‌کرده را اضافه کرده و همراه با پیاز و رب گوجه فرنگی تفت دهید.

2. وقتی گوشت کاملاً پخت، برنج و سس  سالسارا اضافه کنید. حالا مواد را به‌آرامی هم بزنید تا با هم مخلوط شود. در صورت نیاز مقداری نمک و فلفل هم بریزید. فلفل پاپریکا ،  پودر آویشن و آبلیمو را هم بریزید و هم بزنید.  سپس تابه را از روی حرارت بردارید.

3. فر را با دمای 180 درجه سانتی‌گراد روشن کنید تا گرم شود. مخلوط را داخل ظرف موردنظرو پنیر را هم روی مواد بریزید. حالا ظرف را به مدت 30 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیر آب شده و خوراک آماده شود.

4. بعد از زمان ذکرشده، ظرف را از فر درآورده و صبر کنید تا کمی سرد شود. سپس آن را سرو کنید.

فوت و فن

سس سالسا را با ترکیب گوجه فرنگی رنده شده، زیره،فلفل قرمز،پونه خرد شده درست کنید.

آشپزی مثبت

مطالب مرتبط :

کاسرول کوفته مرغ را با اینباربا سس میگو امتحان کنید +عکس

طعم ایتالیایی با کاسرول تن ماهی و سبزیجات!+عکس

طرز تهیه کوردن بلو، غذایی فرانسوی +عکس

پیش غذای سبک و آسان، رولت نان و پنیر و سبزی! +عکس

یک پیش غذای عالی و لذیذ با قارچ!+عکس

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

13 سپتامبر 2016 ... کاسرول برنج و گوشت ، طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات ، کاسرول ، طرز تهیه کاسرول برنج و گوشت ، پیش غذای فرانسوی ، کاسرول برنج و ...16 سپتامبر 2016 ... کاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی است که می توانید آن را برای صبحانه هم درست کنید. در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و ...13 سپتامبر 2016 ... در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات را به شما آموزش می دهیم. کاسرول برنج و گوشتکاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی است ...در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای کاسرول ... پیش غذای فرانسوی کاسرول برنج و سبزیجات عکس. 13-9-2016 آشپزی ...17 سپتامبر 2016 ... آرشیوهای برچسب : پیش غذای فرانسوی کاسرول برنج و سبزیجات عکس. نایجلا لاسون، املت ماسالا را پیشنهاد می کند عکس. شنبه ، 17 سپتامبر ...کاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی است که می توانید آن را برای صبحانه هم درست کنید. در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات را به شما آموزش ...11 سپتامبر 2016 ... کاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی است که می توانید آن را برای ... در این مطلب طرز تهیه کاسرول برنج و سبزیجات را به شما آموزش می دهیم.11 سپتامبر 2016 ... در این مطلب نحوه تهیه کاسرول برنج و سبزی ها را به شما آموزش می دهیم. ... صفحه اصلی طرز تهیه انواع غذا پیش غذا ، سوپ و آش کاسرول برنج و گوشت با سس سالسا میچسبه ... نشریه آشپزی مثبت: کاسرول یا همان کاسترول، نوعی پیش غذای فرانسوی است ... تصویر و عکس کاسرول برنج و گوشت با سس سالسا میچسبه.31 آگوست 2015 ... غذاهای فرانسوی,غذای فرانسوی,غذای فرانسوی ها,غذای فرانسوی با مرغ,غذای فرانسوی راتاتوی,طرز تهیه غذای فرانسوی,غذاهایی فرانسوی ... جامبالایا برنج مخلوط اسپانیایی فرانسوی ... طرز تهیه دسر کاسرول فرانسوی · پیش غذای فرانسوی؛ سالاد میگو و پاستا ... در طبخ غذا های فرانسوی معمولا از سبزیجات تازه استفاده می شود .

کلماتی برای این موضوع
غذاهای فرانسوی، انواع غذای فرانسویغذاهای فرانسویغذای فرانسویغذای فرانسوی هاغذای فرانسوی با مرغغذای فرانسوی راتاتوی انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و …روش درست کردن اسنک گوجه فرنگی پیش غذای دریایی؛ کوکتل میگو طرز تهیه کیک سیب زمینیِ آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد سایت سرگرمی و تفریحی پونکعکس فال اس ام اس عکس های خنده دار طنز فال حافظ تعبیر خواب عکس های بازیگران پزشکی و

چگونه مرغ سرخ شده با برنج خوشمزه درست کنیم؟

[ad_1]

چگونه مرغ سرخ شده با برنج خوشمزه درست کنیم؟

مواد لازم برای مرغ سرخ شده با برنج : (برای ۴ نفر)

پیازچه خرد شده ۴ عدد
نخود فرنگی، ذرت و هویج یخ زده ۵۰۰ گرم
برنج پخته شده ۴ فنجان
مرغ پخته شده ۲ فنجان
سس سویای کم نمک ۲ قاشق غذاخوری
روغن نباتی مقداری

طرز تهیه مرغ سرخ شده با برنج :

یک ماهیتابه بزرگ بردارید و روی حرارت متوسط آن را گرم کنید. روغن را داخل آن بریزید و پیازچه ها را برای دو دقیقه درون آن سرخ کنید. سبزیجات یخ زده را اضافه کرده و برای دو دقیقه به آن زمان بدهید تا بپزد.برنج، مرغ و سس سویا را درون ماهیتابه ریخته و هم بزنید تا ترکیب شود. چند دقیقه دیگر حرارت بدهید و سپس فورا سرو کنید.

نکته:

پوست مرغ ها باید از قبل کنده شده باشند.

منبع خوب پروتئینی:

مرغ منبع خیلی خوب پروتئین اسـت و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می ‏سازد.همان‏ طور که می ‏دانید بدن ما انسان ‏ها از پروتئین تشکیل شده اسـت و پروتئین ها از واحدهای ساختمانی به نام اسید آمینه. ما اسید آمینه ‏های لازم برای ساخت پروتئین‏ های بد‏ن‏ مان را از منابع حیوانی و گیاهی آن دریافت می‏ کنیم و با آنها، پروتئین‏ مورد نیاز بدن ‏مان را بازسازی می ‏کنیم.

غذایی کم چرب :

افرادی که می ‏خواهند که مقدار چربی غذای ‏شان را کم کنند، می ‏توانند از گوشت مرغ استفاده کنند. لخم ‏ترین قسمت گوشت مرغ، گوشت سینه‏ می‏ باشد که در مقایسه با ران، چربی اش نصف اسـت.گوشت مرغ در مقایسه با گوشت گاو، چربی اشباع کمتری دارد. با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع اسـت و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد.

پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان:

مطالعات نشان می ‏دهد که سالمندان، به مقدار کافی پروتئین مصرف نمی کنند. پروتئین برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان در سالمندان حائز اهمیت اسـت. البته دقت داشته باشید که دریافت رژیم های پُرپروتئین نیز پوکی استخوان را تشدید می کند. بنابراین باید در حد متعادل غذاهای پروتئینی خورد.

پیشگیری از سرطان:

* مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین B3 (نیاسین)اسـت که یک ویتامین ضد سرطان می ‏باشد. DNA به ویتامین B3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازه ‏ی کمبود سایر ویتامین‏های گروه B در ارتباط مستقیم با بیماری های ژنتیکی می ‏باشد.مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 72 درصد نیاز بدن به این ویتامین را برآورده می ‏سازد. گوشت مرغ همچنین یک منبع خوب سلنیوم می‏ باشد. سلنیوم برای سلامتی انسان یک اهمیت ویژه و اساسی دارد.

سلنیوم یکی از اجزای بسیار مهم واکنش‏های متابولیکی در بدن می‏ باشد که عبارتند از متابولیسم هورمون ‏های تیروئیدی ، سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی و سیستم ایمنی. مطالعات گوناگون نشان داده اسـت که بین بروز سرطان ‏ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می ‏شود.مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می ‏سازد.

پیشگیری از آلزایمر:

در مطالعات معتبری که در مجلات مختلف پزشکی به چاپ رسیده اسـت، آمده اسـت که دریافت منظم غذاهای غنی از ویتامین B3 (نیاسین) مانند گوشت مرغ، از بروز بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‏های شناختی مرتبط با افزایش سن جلوگیری به عمل می‏ آورد، طوری که افرادی که نیاسین بیشتری از غذای ‏شان دریافت می ‏کردند (22 میلی گرم در روز) در مقایسه با افرادی که نیاسین کمتری (13 میلی در روز) دریافت می ‏کردند حدود 70 درصد احتمال ابتلا و یا پیشرفت بیماری آلزایمر در آنان کمتر بود.

متابولیسم انرژی:

مرغ فقط منبع غنی از ویتامین B3 نیست، بلکه منبع خوبی از ویتامین B6 نیز می‏ باشد. این ترکیب خوب ویتامینی B ، مرغ را به عنوان یک غذای مفید برای تامین انرژی سوخت و ساز (متابولیسم) بدن معرفی می‏ کند، زیرا این دو ویتامین ‏در واکنش های سوخت و ساز بدن نقش دارند. هر دوی این ویتامین‏های گروه B برای تولید انرژی مهم هستند.علاوه بر عملکرد نیاسین در DNA،

این ویتامین برای تبدیل پروتئین‏ ها، چربی‏ ها و کربوهیدرات‏ های بدن به انرژی، ضروری و لازم می‏ باشد.نیاسین به کنترل قند خون کمک می ‏کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می ‏کند.ویتامین B6 برای تجزیه و ترکیب کربوهیدرات‏های بدن (قند و نشاسته) ضروری می ‏باشد، مخصوصاً برای تجزیه گلیکوژن (فرم ذخیره ای قندها در سلول‏ های ماهیچه ‏ای و کبد).120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می ‏سازد.

سلامت قلب و عروق:

B6 علاوه بر شرکت در متابولیسم انرژی که در قسمت بالا توضیح داده شد، در ساخت مولکول ‏های فعال زیادی نیز نقش دارد. وقتی سطح B6 سلول‏ ها کافی نباشد، توانایی گروه‏ های متیل نیز کاهش می‏ یابد. یکی از نتایج فقدان گروه متیل این اسـت که مولکول ‏هایی که باید به طور طبیعی به مولکول ‏های دیگری تبدیل شوند، نه تنها تغییر نمی ‏کنند، بلکه روی هم انباشته می‏ شوند. یکی از این مولکول‏ها هموسیستئین اسـت که اگر سطح آن در رگ‏ های خونی افزایش ‏یابد، موجب آسیب به دیواره ‏ی رگ‏ ها می ‏شود.

چگونه بخوریم؟

با مرغ غذاهای زیاد و متنوعی را می ‏توان تهیه کرد که من چند نمونه از آن ها را برای ‏تان ذکر می ‏کنم و طرز تهیه ‏شان در همین سایت و در بخش "آشپزی اینترنتی" موجود اسـت:مرغ پارمچان ، مرغ انگشتی با سس عسل ، مرغ ترش و شیرین ، مرغ مغزدار شکم‏ پر ، ته چین مرغ ، خوراک مرغ و آویشن ، شنیسل مرغ ، بریانی مرغ با ماست ، دلمه مرغ ، مرغ کنتاکی ، خوراک مرغ و کرفس ، کتلت مرغ ، خورش مرغ ترش ، کروکت مرغ ، پته مرغ ، کوفته مرغ ، آبگوشت مرغ ، سالاد مرغ و فلفل و خیلی غذاهای دیگر.

گردآوری: مجله ی اینترنتی دلگرم

+ 2

- 0

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
روش تهیه‌ی زرشک‌پلو با مرغ و راز خوشمزه‌تر شدن آنروش تهیه‌ی زرشک‌پلو با مرغ و راز خوشمزه‌تر شدن آنبا میگو چی درست کنم که خیلی خوشمزه بشه؟ …رگه پشت میگو را با ایجاد یک برش کوچک در پشتش خارج می کنم اگه دوست داشتی می تونی اون را طرز تهیه باقلاپلو با مرغپرشین پرشیاطرز تهیه باقلاپلو با مرغدستور تهیه باقلاپلو با مرغمواد لازم برای تهیه باقلاپلو و دوستان با سینه مرغ چه غذایی برا شام بپزم؟ صفحه خوردش کن بعد یه سس از ماست و پیاز رنده شده و فلفل سیاه و خیلی کم نمک و زعفران درست کن و آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه سالاد برنج قهوه ای مواد لازم برای سالاد برنج قهوه ای برنج قهوه ای پخته شده ۲ چه کار کنیم تا سیب زمینی سرخ کرده هامون مثل …چه کار کنیم تا سیب زمینی سرخ کرده هامون مثل بیرون ترد و خوشمزه بشه؟ توسط شراره سران چرخطرز تهیه کروکت گوشت ، غذایی خوشمزه و آسان با …کروکت گوشت ، غذا با گوشت چرخ کرده طرز تهیه کروکت گوشت ، غذایی خوشمزه و آسان با گوشت غذای خوشمزه با گوشت چرخ کرده، غذاهای خوشمزهغذاهای خوشمزهغذاهای خوشمزه با مرغغذاهای خوشمزه سادهآکاایرانغذاهای خوشمزه افغانی سوپ و آش آشنایی با روش تهیه آش شله قلمکار یکی از معروف ترین نوع از انواع آش‌های ایرانی استته چین مرغ و بادمجان به شکل قالبی و دو رنگبراونی یکی از کیک های غنی شده با کاکائو و شکلات هست طعم بسیار دلچسب و خوبی داره

خواص آب برنج از جلوگیری از پیری تا کمک به هضم غذا

[ad_1]
مفیدستان:

آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می‌سازد.

خواص آب برنج

گاهی بهترین درمان برخی از ناخوشی‌ها، ساده‌ترین چیزهایی است که اتفاقا به جای استفاده کردن دور ریخته می‌شوند. یکی از همین مواد درمانی که خیلی از ما قدرش را نمی‌دانیم آبی است که برنج در آن جوشیده است و ما آن را آبکش کرده و دور می‌ریزیم. باید بدانید که این آب برخلاف تصور ما خوش طعم بوده و حتی برای رفع مشکلات گوارشی مفید است. در ادامه خواص آب برنج را عنوان می‌کنیم.

خواص آب برنج

سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی

آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش‌های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی است این آب را در ظرف شیشه‌ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت. تنها ایرادی که به آب برنج وارد می‌شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک می‌توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه‌های خشک و لبنیات پیدا کنید.

جلوگیری از پیری زودهنگام

باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می‌سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ‌ها می‌شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت‌تر و محکم‌تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می‌شود.

منبع خوب انرژی

آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که مریض شده‌اید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید.
مصرف این نوشیدنی به‌خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می‌شود.
توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم‌های شیرده
نیز توصیه می‌کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می‌شود.

دوست دستگاه گوارش

آب برنج به هضم غذا کمک می‌کند.
به این ترتیب که به عملکرد خوب روده‌ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری میکند.
این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است.
نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۵ در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان میدهد
که برنج و به‌ویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است.
برای این کار لازم است که سی گرم برنج را به مدت حدود ۳۰ دقیقه در آب بجوشانید.
سپس آن را آبکش کرده و میل کنید.
در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.

دوست پوست شما

آب برنج حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می‌سازد. توصیه می‌کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید.

خواص دیگر آب برنج

تنظیم کننده دمای بدن، تاثیر آن در مقابله با سرطان، درمان و پیشگیری از یبوست، پیشگیری از ورم معده، برای داشتن موهای سالم و درخشان، تقویت کننده بدن، برای تنگ کردن منافذ باز پوست.

روزنامه آرمان امروز

خواص آب برنج از جلوگیری از پیری تا کمک به هضم غذا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خواص برنج در طب سنتی، برنج، خواص برنج، خواص دارویی برنج خواص برنج خامخواص برنج ایرانیخواص برنج وحشیخواص برنج سفیدخواص برنج سیاهخواص برنج نکات مراقبت از موها پس از شنا آکاآکایران آکاایران به نقل از دنیای اطلاعات حتما شما هم دوست دارید بعد از رفتن به استخر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه دمنوش های ایرانی سلاممن بر اثرسرماخوردگی دچار سینوزیت شدیدوعفونت ریه شده بودم به پیشنهاد پسرم از سویا و خواص درمانی آن سایت پزشکان بدون مرزسویا و خواص درمانی آن مقدمه سویا میتواند در حفظ سلامت قلب،استخوان ها، غده پروستات و گیاه …خواصزعفرانزعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک می کند زعفران گیاهی است بومی استان خراسان که خواص برنج در طب سنتی، برنج، خواص برنج، خواص دارویی برنج خواص برنج خامخواص برنج ایرانیخواص برنج وحشیخواص برنج سفیدخواص برنج سیاهخواص برنج قهوه سبوس برنج مفید برای پوست و مو، سبوس، خواص سبوس، فواید سبوس هشدار سیدمهدی طباطبایی به صداوسیما خدا نکند از مرگ او صدمه ای به کشور وارد شود اطلاعیه هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش زیره واااااای عالییییییه بعد از هر وعده غذا یه نصف استکان عرق زیره سیاه سیاه باشه ها کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این دمنوش های ایرانی سلاممن بر اثرسرماخوردگی دچار سینوزیت شدیدوعفونت ریه شده بودم به پیشنهاد پسرم از عنبرنسارا سویا و خواص درمانی آن سایت پزشکان بدون مرز سویا و خواص درمانی آن مقدمه سویا میتواند در حفظ سلامت قلب،استخوان ها، غده پروستات و سیستم گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو خواصزعفران زعفران به هضم طبیعی غذا و تقویت معده کمک می کند زعفران گیاهی است بومی استان خراسان که از

آب برنج را دور نریزید!

[ad_1]

خبرگزاری آریا - روزنامه آرمان امروز: گاهی بهترین درمان برخی از ناخوشی‌ها، ساده‌ترین چیزهایی است که اتفاقا به جای استفاده کردن دور ریخته می‌شوند. یکی از همین مواد درمانی که خیلی از ما قدرش را نمی‌دانیم آبی است که برنج در آن جوشیده است و ما آن را آبکش کرده و دور می‌ریزیم. باید بدانید که این آب برخلاف تصور ما خوش طعم بوده و حتی برای رفع مشکلات گوارشی مفید است. در ادامه چند خاصیت مهم آب برنج را عنوان می‌کنیم.

سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی

آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش‌های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی است این آب را در ظرف شیشه‌ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت. تنها ایرادی که به آب برنج وارد می‌شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک می‌توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه‌های خشک و لبنیات پیدا کنید.

جلوگیری از پیری زودهنگام

باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می‌سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ‌ها می‌شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت‌تر و محکم‌تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می‌شود.

منبع خوب انرژی

آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که مریض شده‌اید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی به‌خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم‌های شیرده نیز توصیه می‌کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می‌شود.

دوست دستگاه گوارش

آب برنج به هضم غذا کمک می‌کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده‌ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می‌کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است. نتایج پژوهشی که در سال 1995 در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که برنج و به‌ویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است. برای این کار لازم است که سی گرم برنج را به مدت حدود 30 دقیقه در آب بجوشانید. سپس آن را آبکش کرده و میل کنید. در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.

دوست پوست شما

آب برنج حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می‌سازد. توصیه می‌کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید.

خواص دیگر آب برنج

تنظیم کننده دمای بدن، تاثیر آن در مقابله با سرطان، درمان و پیشگیری از یبوست، پیشگیری از ورم معده، برای داشتن موهای سالم و درخشان، تقویت کننده بدن، برای تنگ کردن منافذ باز پوست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطبکلیات گیاه شناسی برنج گیاهی است یکسله که ارتفاع آن تا متر میرسد ودر مناطق گرم و پرورش و تولید گل های اپارتمانی وفضای باز نکات …نکات کلیدی برای پرورش گیاهان آپارتمانی تکنیک‌های نگهداری از گیاهان گلدانی و پاسیویی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه …اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید یعنی با توجه به طبع که بهترین راه و وسیله تمیز کردن سرامیک خونه چیه؟ …نکات ریزخانه داری می توانید عسل را در ظرفی که در آن محکم بسته می شود بریزید، به صورتی سیب بهترین روش دم کردن چای وانواع دمنوشچای یک نوشیدنی است که با دم کردن برگها،جوانه ها یا شاخه های فرآوری شده بوته چای گونه بهداشت مواد غذایی سایت پزشکان بدون مرزبهداشت مواد غذایی اگرچه نگهداری مواد غذایی یک دانش روز است و روش ‌های علمی‌ متعددی آشپزی،نکات آشپزی،دانستنیهای آشپزیبا این کار همسرتان را شگفت زده کنید مخصوص همه خانم ها زیباتر شوید خانه ایی شیک و پرورش و نگهداری ماهی های آکواریومیپرورش و نگهداری ماهی های آکواریومی اطلاعات مفید در مورد ماهیان زینتی آب شیرین و آب انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو پاک کننده بدن هر دو ساعت یکبار یک فنجان آب گرم باضافه آب لیمو بنوشید این کار باعث می نکاتی در مورد آداب و معاشرت اجتماعیمسئولان در بخش های گوناگون، نوآوری، خلاقیت و ابتکار در روشها را وظیفه خود بدانند بانک اطلاعات داروهای گیاهی وگیاهان دارویی ایرطب کلیات گیاه شناسی برنج گیاهی است یکسله که ارتفاع آن تا متر میرسد ودر مناطق گرم و مرطوب و طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی توصیه های دکتر خدادادی اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید یعنی با توجه به طبع که ارثی بهترین راه و وسیله تمیز کردن سرامیک خونه چیه؟ صفحه نکات ریزخانه داری می توانید عسل را در ظرفی که در آن محکم بسته می شود بریزید، به صورتی که آب پرورش و تولید گل های اپارتمانی وفضای باز نکات کلیدی برای نکات کلیدی برای پرورش گیاهان آپارتمانی تکنیک‌های نگهداری از گیاهان گلدانی و پاسیویی بسیار سیب بهترین روش دم کردن چای وانواع دمنوش چای یک نوشیدنی است که با دم کردن برگها،جوانه ها یا شاخه های فرآوری شده بوته چای گونه پرورش و نگهداری ماهی های آکواریومی پرورش و نگهداری ماهی های آکواریومی اطلاعات مفید در مورد ماهیان زینتی آب شیرین و آب شور و آشپزی،نکات آشپزی،دانستنیهای آشپزی با این کار همسرتان را شگفت زده کنید مخصوص همه خانم ها زیباتر شوید خانه ایی شیک و لوکس بهداشت مواد غذایی سایت پزشکان بدون مرز بهداشت مواد غذایی اگرچه نگهداری مواد غذایی یک دانش روز است و روش ‌های علمی‌ متعددی برای نکاتی در مورد آداب و معاشرت اجتماعی نکاتی از رفتار و مهارت های اجتماعی پیاده روی وقتی در خیابان راه می روید باید ادب و نزاکت انواع ماسکهای گیاهی پوست مو آرشیو پاک کننده بدن هر دو ساعت یکبار یک فنجان آب گرم باضافه آب لیمو بنوشید این کار باعث می شود که چگونه فیلتر را دور بزنیم چگوته جن را دور کنیم

آب برنج را دور نریزید!

[ad_1]

سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی

آبی که برنج در آن جوشیده و پخته است را دور نریزید. همین آب حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی فوق العاده ای است و استفاده از آن یکی از روش‌های درمانی ساده و کم هزینه برای مقابله با برخی از مشکلات روزمره است. فقط کافی است این آب را در ظرف شیشه‌ای ریخته و مقداری دارچین به آن اضافه کنید. در این صورت یک نوشیدنی خوش طعم خواهید داشت. تنها ایرادی که به آب برنج وارد می‌شود عاری بودن آن از کلسیم است. بدون شک می‌توانید کلسیم را در سبزیجات و میوه‌های خشک و لبنیات پیدا کنید.

جلوگیری از پیری زودهنگام

باید بگوییم که آب برنج حاوی میزان زیادی «اینوزیتول» است. اینوزیتول از خانواده ویتامین B است و خواص متعددی دارد. این عنصر مغذی به رشد سلول‌ها کمک می‌کند. در نتیجه پیری را از وجودتان دور می‌سازد. علاوه بر این اینوزیتول باعث افزایش جریان خون در رگ‌ها می‌شود. توجه داشته باشید که با مصرف آب برنج پوست صورتتان باطراوت‌تر و محکم‌تر شده و خاصیت ارتجاعی آن بیشتر می‌شود.

منبع خوب انرژی

آب برنج بسیار انرژی زا است. این نوشیدنی برای بازیافتن انرژی در مواقعی که مریض شده‌اید و یا اشتهای خود را از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی به‌خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم‌های شیرده نیز توصیه می‌کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می‌شود.

دوست دستگاه گوارش

آب برنج به هضم غذا کمک می‌کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده‌ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می‌کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است. نتایج پژوهشی که در سال ۱۹۹۵ در مجله علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که برنج و به‌ویژه آب برنج برای درمان اسهال موثر است. برای این کار لازم است که سی گرم برنج را به مدت حدود ۳۰ دقیقه در آب بجوشانید. سپس آن را آبکش کرده و میل کنید. در صورت برطرف نشدن مشکل حتما به پزشک مراجعه کنید.

دوست پوست شما

آب برنج حاوی «اسید پاراآمینوبنزوئیک» است و این عنصر مفید در تمام محصولات آرایشی بهداشتی محافظتی نور خورشید وجود دارد. این اسید آنتی اکسیدانی قوی است که خواص ضدالتهابی دارد و پوست را از التهاب دور می‌سازد. توصیه می‌کنیم علاوه بر نوشیدن آب برنج از آن به عنوان ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید.

خواص دیگر آب برنج

تنظیم کننده دمای بدن، تاثیر آن در مقابله با سرطان، درمان و پیشگیری از یبوست، پیشگیری از ورم معده، برای داشتن موهای سالم و درخشان، تقویت کننده بدن، برای تنگ کردن منافذ باز پوست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آب برنج این خاصیتهای بینظیر را برای پوست و مو داردخواص آب برنج برای پوست و مو وقتی در آشپزخانه برنج دم می‌کنید، آب حاصل از آن را دور خواص برنج در طب سنتی، برنج، خواص برنج، خواص دارویی برنج انواع املاح و مواد معدنی موجود در آب برنج از خاصیت اصلی برنج چه می دانید؟ تفاوت های برای بهتر نگهداری از گل وگیاهان منزلتانروش اول قبل از مسافرت یک تشت بزرگ پلاستیکی ویا وان حمام را برای گل ها اختصاص دهید روش های افزایش شیر مادران شیردهبسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم خانه داری پزشکان ایران حتما شما هم دوست دارید خانه ای تمیز و بدون لکه و کثیفی داشته باشید اگر از جمله خانم مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانگرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از خوراک های ساده و جدید چگونه سبزی‌ها را خوشمزه‌تر کنیم؟ از ویژگی‌های یک رژیم غذایی سالم این است که در آن انواع ته چین آکا انواع ته چینته چین ماهیچهته چین قارچته چین قلیه ماهیانواع ته چین برنجته چین من خوش اندام هستمیک راست می رم سر اصل مطلب ،یک چند وقتی دقیق بخوام بگم سه ماهی هست که هیچ کنترلی روی چنچنه شراب قرمز بخش یک می خور که به زیر گل بسی خواهی خفت بی مونس و بی رفیق و بی همدم و جفت زنهار به کس مگو تو آب برنج این خاصیتهای بینظیر را برای پوست و مو دارد خواص آب برنج برای پوست و مو وقتی در آشپزخانه برنج دم می‌کنید، آب حاصل از آن را دور نریزید خواص برنج در طب سنتی، برنج، خواص برنج، خواص دارویی برنج انواع املاح و مواد معدنی موجود در آب برنج از خاصیت اصلی برنج چه می دانید؟ تفاوت های بین برنج برای بهتر نگهداری از گل وگیاهان منزلتان روش اول قبل از مسافرت یک تشت بزرگ پلاستیکی ویا وان حمام را برای گل ها اختصاص دهید روش های افزایش شیر مادران شیرده سلاممن بر اثرسرماخوردگی دچار سینوزیت شدیدوعفونت ریه شده بودم به پیشنهاد پسرم از عنبرنسارا خانه داری پزشکان ایران حتما شما هم دوست دارید خانه ای تمیز و بدون لکه و کثیفی داشته باشید اگر از جمله خانم های خانه من خوش اندام هستم یک راست می رم سر اصل مطلب ،یک چند وقتی دقیق بخوام بگم سه ماهی هست که هیچ کنترلی روی خوردنم مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران گرفتن آب این میوه و مخلوط کردن آن با آب و شیرین‌کننده به خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب لاکی بامبو – بامبو خوش شانس گلستان علی لاکیبامبو با سلام بامبو یک گیاه آب با دمای معمولی مانند نهر، برکه و باتلاق است و نباید خیلی آب آن گرم خوراک های ساده و جدید چگونه سبزی‌ها را خوشمزه‌تر کنیم؟ از ویژگی‌های یک رژیم غذایی سالم این است که در آن انواع انواع ته چین آکا انواع ته چینته چین ماهیچهته چین قارچته چین قلیه ماهیانواع ته چین برنجته چین بادمجانته چگونه فیلتر را دور بزنیم چگوته جن را دور کنیم