بهبود و درمان بیماری آسم در منزل

[ad_1]

بهبود و درمان بیماری آسم در منزل 

برای آرام شدن بیماری آسم در صورت حمله های شدید می توانیم در منزل هم اقداماتی را انجام دهیم تا بیماری آرام گردد. آسم یک واژه یونانی و به معنای “مشکل در تنفس” است. آن یک بیماری التهابی رایج مزمن مجاری هوایی است که فرد را دچار خس خس، سرفه و تنگی نفس می کند. چگونه می‌توان به درمان آسم کمک کرد

حملات آسم اغلب وقتی مجرای تنفسی در معرض آلرژی زاها، دود سیگار، هوای آلوده، عطرها، رطوبت و یا هوای گرم، اضطراب و یا تمرینات ورزشی، قرار می گیرد، رخ می دهد.در حال حاضر، درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. اما می توان آن را با دارو کنترل کرد.همچنین یکسری درمان های خانگی نیز وجود دارد که با استفاده از آنها می توان به فرد مبتلا به آسم کمک کرد و جلوی حملات مکرر و تشدید این بیماری را گرفت.

چند روش موثر درمان خانگی آسم

تنفس عمیق
تنفس عمیق موجب ورود مقدار بیشتری از اکسیژن به شش ها می شود و درنتیجه اثر انقباض ایجاد شده به وسیله آسم را از بین می برد.معمولا افراد بسیار کوتاه نفس می کشند و به همین دلیل بخش زیادی از هوا در شش هایشان باقی می ماند.در نتیجه در تنفس بعدی، هنگام دم، فضای کمی برای ورود هوای تازه به درون شش ها وجود دارد و این اندام بدون اکسیژن باقی می ماند.

اما هنگام تنفس عمیق تمام هوای موجود در شش ها به بیرون رانده شده و شش ها کاملا تخلیه می شوند. سپس مقدار زیادی هوای تازه وارد شش ها می شود.انواع متفاوتی تنفس عمیق وجود دارد که البته محبوب ترین آنها تنفس عمیق پرانایاما می باشد.در این نوع تنفس، 7 برابر تنفس معمولی اکسیژن به ریه ها فرستاده می شود.

روزه و ورزش
هفته ای یکبار روزه گرفتن از علایم آسم می کاهد.همچنین تنفس در هوای تازه، انجام دادن تمرینات ورزشی و حفظ بدن در وضعیت سالم، جلوی حملات آسم را می گیرد.

ماساژ
ماساژ قفسه سینه با روغن خردل انقباض های موجود را برطرف کرده و از حملات آسمی می کاهد.

بهداشت
تمیزی و بهداشت محیط زندگی در کاهش علایم آسم بسیار موثر است.رختخواب و ملافه های تمیز، حوله اختصاصی و دیگر لوازم مورد استفاده روزانه تا حد زیادی از حملات آسم می کاهد.دوری از گرد و غبار، حشرات، حیوانات خانگی، گیاهان و بوی عطرها، گل ها یا اسپری های شیمیایی نیز در درمان آسم موثر است.

خوراکی های مناسب درمان آسم
انجیر
3 یا 4 عدد انجیر خشک را پس از اینکه آنها را شستید، در یک ظرف آب گرم به مدت یک شب قرار دهید. سپس آن را میل کنید.انجیر، نقش مهمی در کاهش علایم مختلف آسم دارد و می تواند درمان خوبی برای حملات آسم باشد.

لیموترش
مصرف یک لیوان آب به همراه آب یک لیموترش پس از وعده های غذایی در درمان حملات آسم موثر است.لیموترش می تواند میکروب هایی را که در مخاط زیر مجراهای هوایی وجود دارند را از بین ببرد و در عین حال ضدعفونی کننده خوبی است.

آمله یا انگور فرنگی هندی
این میوه می تواند حملات آسم را از میان بردارد. مخلوط 5 گرم از این میوه با یک قاشق غذاخوری عسل بسیار ایده آل است.مصرف این تونیک دارویی هر صبح، به مدت شش ماه، می تواند علایم آسم را از بین ببرد.

خیار چنبر تلخ
مصرف این میوه به همراه سبزی ریحان مقدس- tulsi- یا عسل به مدت یک ماه، شب ها، برای درمان علایم آسم موثر است.همچنین این ترکیب ضدعفونی کننده ای قوی است.

برگ های درخت گز روغنی
با جوشاندن چند عدد برگ درخت گز روغنی در 180 میلی لیترآب جوش به مدت 5 دقیقه، ترکیبی عالی برای درمان آسم آماده می شود.معمولا برای طعم دار کردن این نوشیدنی کمی آب لیموترش به آن می افزایند.

سیر
جوشاندن چند عدد حبه سیر در 30 میلی لیتر شیر، جلوی شروع علایم بیماری آسم را می گیرد.همچنین نوشیدن مخلوط زنجبیل به همراه دو حبه سیر خرد شده، صبح و عصر، بسیار موثر است.

زنجبیل

با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری و یک فنجان جوشانده شنبلیله و عسل، نوعی نوشیدنی خلط آور(اکسپکتورانت) درست می شود.از این نوشیدنی روزی دوبار باید مصرف شود تا شاهد نتیجه خوب آن بود.

زردچوبه
افزودن یک قاشق چایخوری زردچوبه به یک لیوان آب، نه تنها برای معده خالی خوب است، بلکه می تواند از مقدار مخاط کاسته و علایم آسم را برطرف نماید.

شیرین بیان
این گیاه ضدویروس و ضدالتهاب بسیار قدرتمندی است و در کاهش علایم آسم نقش موثری دارد.

قارچ ری شی
از این نوع قارچ برای تقویت سیستم ایمنی، درمان عفونت ‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا و اختلالات ریوی مانند آسم و برونشیت استفاده می‌ شود.

دارچین

مصرف مخلوط 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین و یک قاشق چایخوری عسل، شب ها پیش از خواب، علایم آسم را برطرف می کند.

عسل
مصرف یک لیوان آب داغ و یک قاشق چایخوری عسل، قبل از خواب، در برطرف کردن تجمع مخاط و کاهش علایم آسم بسیار موثر است.

گلرنگ
این گیاه از حملات آسمی پیشگیری می کند.مصرف مخلوط یک قاشق چایخوری پودر دانه گلرنگ و یک قاشق غذاخوری عسل، 1 تا 2 بار در روز، برای درمان علایم آسم مفید است.

رژیم غذایی
فرد مبتلا به بیماری آسم باید از رژیم غذایی سرشار از میوه های تازه، دانه ها، سبزیجات سبز و جوانه ها تبعیت کند.او باید از مصرف برنج، عدس، کشک، شکر، غذاهای سرخ شده، قهوه، چای، انواع سس ها، نوشابه ها، غذاهای فرآوری شده، نمک، فلفل و ترشی پرهیز کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهبود و درمان آفت دهان زیباشو دات کامآفت‌های دهانی زخم‌های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه‌ها بهترین راههای درمان سرفه در منزل با استفاده از مواد …پزشکی و سلامتبهترین راههای درمان سرفه در منزل سرفه به صورت ارادی یا رفلکسی ایجاد می‌شود رفلکس فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و …درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر انواع هموروئید بواسیر چیست و چطور درمان میشود؟…بیماری‌هابیماری بواسیر یا هموروئید چیست و نحوه درمان آن چگونه است؟بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود …اطلاعاتپزشکیوگیاهیاولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی ،سردرد شدید،کمردرد افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم ناراحتی های معده و درمان آنیکی از مهم ترین علل ابتلا به ورم معده، استقرار میکروب هلیکوباکترپایلوری در معده استبیماری آلزایمر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادبیماریآلزایمردر سال ۱۹۰۱، روان‌شناس و عصب‌شناس آلمانی آلویز آلزایمر اولین مورد این بیماری را بهبود و درمان آفت دهان زیباشو دات کام آفت‌های دهانی زخم‌های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه‌ها، درون گونه بهترین راههای درمان سرفه در منزل با استفاده از مواد گیاهی و پزشکی و سلامت بهترین راههای درمان سرفه در منزل سرفه به صورت ارادی یا رفلکسی ایجاد می‌شود رفلکس دفاعی فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان دیسک کمر ورزش های مناسب در درد های کمر دیسک و سیاتیک درمان بدون جراحی دیسک کمر بیماری آلزایمر ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد بیماریآلزایمر در سال ۱۹۰۱، روان‌شناس و عصب‌شناس آلمانی «آلویز آلزایمر» اولین مورد این بیماری را کشف و در انواع هموروئید بواسیر چیست و چطور درمان میشود؟ … بیماری‌ها بیماری بواسیر یا هموروئید چیست و نحوه درمان آن چگونه است؟ بیماری،درمان بیماری،علائم بیماری،انواع بیماریدرمان بیماری ها درمان جوش صورتبیماری پوستیتکرر ادراربیماری زنان بیماری هادرمان بیماری هادرمان زود اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی اطلاعاتپزشکیوگیاهی اولین داروی گیاهی برای درمان قطعی سینوزیت،بهبود میگرن،آلرژی ،سردرد شدید،کمردرد ،زانودرد سرماخوردگی،درمان سرماخوردگی،علائم سرما خوردگی،علل سرما خوردگی سرما خوردگیسرماخوردگی کودکانسرماخوردگی در بارداریسرماخوردگی نوزادسرماخوردگی در دوران ناراحتی های معده و درمان آن همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده درمان بیماری اسم

بهبود عملکرد مغز مبتلایان به آلزایمر با مصرف پروبیوتیک

[ad_1]

محققان پی بردند؛

بهبود عملکرد مغز مبتلایان به آلزایمر با مصرف پروبیوتیک

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
محققان دریافته‌اند مصرف روزانه پروبیوتیک‌ها می‌تواند عملکرد شناختی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر را بهبود بخشد.

به گزارش خبرنگار مهر، مصرف دوز روزانه پروبیوتیک‌ها نه تنها برای سیستم گوارش خوب است، بلکه می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی افراد مبتلا به آلزایمر کمک کند.

پروبیوتیک‌ها به خاطر خواص حفاظتی در مقابل اسهال‌های عفونی، سندورم روده تحریک‌پذیر، بیماری روده التهابی، اگزما، آلرژی‌ها، سرماخوردگی، خرابی دندان‌ها و بیماری پریودنتال، معروف هستند.

به گفته محققان، پروبیوتیک‌ها موجب تقویت عملکرد شناختی هم می‌شوند چراکه یک رابطه دوسویه مداوم بین باکتری‌های روده، سیستم گوارش و مغز با سیستم عصبی، سیستم ایمنی و هورمون‌ها وجود دارد که به آن «محور میکروبی-روده-مغز» اطلاق می‌شود.

طبق نتایج مطالعه بر روی موش‌ها مشخص شد که پروبیوتیک‌ها موجب بهبود یادگیری و حافظه و همچنین کاهش اضطراب و علائم افسردگی می‌شود، اگرچه هنوز شواهد محدودی در مورد تاثیر آن بر روی عملکرد شناختی انسان وجود دارد.

محققان با انجام آزمایش بالینی بر روی ۵۲ زن و مرد مبتلا به آلزایمر بین سنین ۶۰ تا ۹۵ سال دریافتند مصرف دوز روزانه باکتری‌های پروبیوتیک Lactobacillus و Bifidobacterium در طول یک دوره ۱۲ هفته‌ای می‌تواند موجب بهبود نسبی نمره بیماران مسن مبتلا به آلزایمر در تست وضعیت MMSE شود.

محمود سلامی، استاد دانشگاه کاشان، در این باره می‌گوید: «در مطالعه قبلی ما مشاهده کردیم که درمان با پروبیوتیک موجب بهبود یادگیری و حافظه مکانی آسیب دیده در موش‌های دیابتی شد، اما این برای اولین بار است که مشخص شده مکمل پروبیوتیک برای عملکرد شناختی آسیب دیده افراد مسن فایده دارد.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکاآموزش مغز برای مبارزه با زوال عقل ابتلا به آلزایمر به خاطر کم شدن وزن رابطه ماست با پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …به گفته محققان، از آنجائیکه مردان در مقایسه با زنان آهن بیشتری در بدن شان…بیولکترا منیزیم دایرکت هرمس … نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است مقدار به کار رفته از طرف شرکت پزشکی بالینیمحققان طی انجام پژوهشی دریافتند که ترکیبی به نام نیکوتین تک نوکلئوتیدی به کم کردن برآورد کفایت دیالیز و شیوع سوء تغذیه در بیماران همودیالیزی ، مرکز آموزشی درمانی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی اطلاعات دارویی آکاایران جهت آشنایی بیشتر شما با عوارض دارویی تهیه شده است اکیدا در الف سلامتیک متخصص بهداشت و سلامت دهان، گفت برخی مصرف کرفس، هویج، سیب و جعفری را برای رفع بوی بد رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار حبیب الله اسماعیلی کاربر جاری اجازه دسترسی به این امکان در این مرحله را ندارد آلزایمر، پیشگیری از آلزایمر، درمان آلزایمر، زوال عقل آکا آموزش مغز برای مبارزه با زوال عقل ابتلا به آلزایمر به خاطر کم شدن وزن رابطه ماست با آلزایمر پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای بیولکترا منیزیم دایرکت هرمس نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده پزشکی بالینی محققان طی انجام پژوهشی دریافتند که ترکیبی به نام نیکوتین تک نوکلئوتیدی به کم کردن سرعت برآورد کفایت دیالیز و شیوع سوء تغذیه در بیماران همودیالیزی ، مرکز آموزشی درمانی رازی رشت کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی مقالات سلامت اطلاعات داروییشناخت داروهاعوارض داروهاداروشناسی داروهای ناسازگار داروهای کشنده مصرف الف سلامت یک متخصص بهداشت و سلامت دهان، گفت برخی مصرف کرفس، هویج، سیب و جعفری را برای رفع بوی بد دهان رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی حبیب الله اسماعیلی کاربر جاری اجازه دسترسی به این امکان در این مرحله را ندارد

اقداماتی ساده و کوتاه برای بهبود کیفیت شغلی

[ad_1]

ماهنامه معیشت: در طول تعطیلات آخر هفته سرعت همه چیز کندتر می شود. اغلب افراد در این دوران به استراحت و تجدید قوا می پردازند تا در شروع هفته کاری جدید با نیروی بیشتری کار را آغاز کنند. اما در کنار استراحت و گذراندن اوقات با خانواده می توانید با انجام کارهایی کوتاه و موثر بر کیفیت کاری خود بیفزایید و از دوران تعطیلات به بهترین نحو استفاده کنید.

پیشنهادهای زیر اقداماتی بسیار ساده هستند که در کمترین زمان قابل انجام اند. در عین حال، تاثیرات قابل توجهی با این تغییرات کوچک ایجاد می شود که می تواند روند امور را بهبود بخشیده و حرفه شما را با کیفیت سازند.

1- نام خود را در گوگل سرچ کنید

با قرار دادن نام خود در علامت " " می توانید نتایج مرتبط با آن را مشاهده کنید. اگر مدیریت یک کسب و کار شخصی را برعهده دارید، نام شرکت را جستجو و اخبار و نوشته های احتمالی پیرامون آن را مشاهده کنید. از این راه، نسبت به وضعیت موجود و نظر دیگران آگاهی پیدا خواهید کرد.

2- شرکت هایی را که مایل به کار کردن در آن ها هستید، بشناسید

با استفاده از جستجوی اینترنتی می توانید از بازار کار مرتبط با تخصص خودتان اطلاع پیدا کنید. اگر شرکت یا مجموعه خاصی را برای آینده مد نظر دارید، در هنگام آسایش درباره آن ها جستجو کنید و چشم انتظار موقعیتی برای کارکردن در آن ها باشید. از این راه، در صورت نیاز به نغییر شغل، فرایند کاریابی با هوشمندی و سرعت بیشتری پیش خواهدرفت.

3- ارتباط با دوستان قدیمی را از سر بگیرید

ممکن است فشار کاری بر روابط شما تاثیر گذشته باشد و برخی از روابط کم رنگ شده باشد. فرصت تعطیلات زمان مناسبی برای بهبود این روابط است. می توانید با هر بهانه ای به دوستان قدیمی خود ایمیل بزنید و ضمن احوال پرسی آن ها را در جریان زندگی و کار خود قرار دهید. کلید موفقیت در کار، ارتباطات است و از انجام چنین کاری ضرر نخواهید کرد.

4- اطلاعات شبکه تجاری را به روز رسانی کنید

بسیاری از ایرانیان در شبکه حرفه ای لینکداین (LinkedIn) یا دیگر شبکه های اینترنتی حرفه ای عضواند. سعی کنید در فرصت های موجود، اطلاعات خود را در این شبکه ها به روز کنید و کارفرمایان احتمالی را نسبت به چند و چون حرفه ای خود آگاه سازید. این کار موجب ایجاد فرصت هایی تازه برای شما خواهدشد.

5- در شبکه اجتماعی تازه ای عضو شوید

امروزه اغلب افراد در شبکه های اجتماعی فعال اند و اطلاعات حرفه ای و شخصی خود را بادیگران به اشتراک می گذارند. هر روز به شمار این شبکه ها افزوده می شود و شبکه های اجتماعی جدید امکانات تازه ای را به مخاطبان عرضه می کنند. از این رو شاید عضویت در شبکه ای جدید بتواند در مسیر حرفه ای شما موثر واقع شود.

6- فهرستی از کتاب های مفید برای کسب و کار تهیه کنید

مطالعه یکی از کلیدهای اصلی وفقیت است. می توانید در اوقات فراغت با جستجویی ساده فهرستی از کتاب های مناسب در حوزه کسب و کار تهیه کرده و برای خواندن آن ها برنامه ریزی کنید. مطمئن باشید که تاثیرات حاصل از مطالعه شما روی کار و حرفه مورد علاقه تان، باعث شگفتی خواهدبود.

7- فهرستی از آرزوهای خود تهیه کنید

در دنیا به هرچه بخواهید می رسید؛ اما باید به درستی و دقت بدانید که چه می خواهید. دوران تعطیلات بهترین زمان برای شناسایی اهداف و آرزوهای شماست. می توانید محیطی آرام انتخاب کرده و آرزوهای خود را روی کاغذ بنویسید. اگر ازدواج کرده اید با شریک زندگی خود نیز در این باره گفت و گو کنید و آرزوهای مشترک را شناسایی نمایید.

8- تفریحات ساده را از یاد نبرید

زندگی بدون تفریح لذت بخش نیست. امروزه طیف متنوعی از تفریحات وجود دارد که با صرف کمترین هزینه می توانید خود و عزیزانتان را از آن ها بهره مند سازید. سعی کنید در هنگامی کاری تعدادی از تفریحات جذاب را پیدا کنید و برای استفاده از آن ها برنامه ریزی نمایید.

9- کارت ویزیت سفارش دهید

با ظهور فن آوری های جدید استفاده از کارت ویزیت تا حدودی کاهش یافته است؛ اما همچنان می توانید از این ابزار جهت ایجاد چهره ای حرفه ای برای خود استفاده کنید. کارت ویزیت با کمترین هزینه قابل چاپ است و می توانید آن را به سادگی سفارش دهید.

10- درباره دستمزد خود تحقیق کنید

هنگام آسایش زمان مناسبی برای انواع تحقیقات است. شاید مهم ترین مورد دراین میان، یافتن دستمزد متوسط برای فردی مثل شما در بازار است. با این کار می توانید موقعیت کنونی خود را مورد ارزیابی قرار دهید و برای تغییرات احتمالی آماده شوید.

11- اتاق و میز کار شخصی تان را سر و سامان دهید

اگر در فضایی منظم و تمیز زندگی کنید، کیفیت کاری شما ارتقا پیدا خواهدکرد. در صورتی که نمی توانید در ساعات کاری برای این کار زمان اختصاص دهید، استفاده از تعطیلات گزینه مناسبی برای شما است. سعی کنید هر چیز را در جای خود قرار دهید و نظم مطلوبی را بر وسائل شخصی و کاری حکم فرما سازید.

12- برنامه های خود را در تقویم یادداشت کنید

زمان بندی تاثیر قابل توجهی روی کیفیت کاری شما دارد. سعی کنید فهرستی از کارهای هفته یا ماه آینده را تهیه  کرده و آن ها را روی تقویم خود ثبت کنید. استفاده از ابزارهای هوشمند و تقویم رایانه ای نیز گزینه ای قابل استفاده برای شماست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهکاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و حسابداری به زبان سادهبرای درک بیشترِ مفاهیم هزینه یابی برمبنای فعالیت، ارزیابی متوازن و ارزش افزوده مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران اولین همایش و نمایشگاه بین اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های …لطفاً نظرات و پیشنهادات خود را با مدیریت سایت از طریق پست الکترونیکی؛ چگونه می توانیم به روند بهبود بیمار پس از سکته …بازتوانی از قسمت‌های مهم بهبودی پس از سکته مغزی است سکته مغزی باعث تغییر در زندگی می پایگاه مقالات علمی مدیریتعنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه روش تحقیقتکلیف اخر موضوع پایان نامه مبادی نظری کنترل کیفیت ژاپنی در مقایسه با ارزشهای تفکر ابزار های جاســـــــوسی موبایل و سیم کارتچهار روش از مهمترین راهکار ها را برای جلوگیری از هک شدن گوشی های هوشمند و پیشگیری از دانلود مقالات عمران و معماری و ساختمانفروش فایل دانلود تحقیق ویژه ارتقاء شغلی فرهنگیان ۶۰ صفحه در قالب با عنوان آموزش کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و حسابداری به زبان ساده برای درک بیشترِ مفاهیم هزینه یابی برمبنای فعالیت، ارزیابی متوازن و ارزش افزوده اقتصادی می مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران اولین همایش و نمایشگاه بین المللی اثیـــر سایت جامع مدیریت بررسی نظریه های انگیزش در بررسی نظریه های انگیزش در مدیریت رفتار سازمانی عبدالرحمن خلفی چکیده انگیزش از موضوعات و فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین چگونه می توانیم به روند بهبود فیزیوتراپیست وحید صادقی هشجین نظرات و اطلاعات شخصی مرا در مورد خودم ، فیزیوتراپی ،مسائل پایگاه مقالات علمی مدیریت عنوان مراقب شاهزادگان تاجدار سازمان خود باشید واکاوی جانشین پروری و مدیریت استعدادها در روش تحقیق تکلیف اخر موضوع پایان نامه مبادی نظری کنترل کیفیت ژاپنی در مقایسه با ارزشهای تفکر اسلامی رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران همانطور که جوامع در حال تغییر و تحول هستند، میزان شیوع و بروز بیماری ها نیز تغییرات شگرفی ابزار های جاســـــــوسی موبایل و سیم کارت چهار روش از مهمترین راهکار ها را برای جلوگیری از هک شدن گوشی های هوشمند و پیشگیری از اینگونه دانلود مقالات عمران و معماری و ساختمان خیلی ها می گویند امکان ندارد … افزودنی های تبدیل گچ به سیمان بهترین مهندسین شیمی و عمران

آسمان تهران فردا غبارآلود استپنجشنبه بارش باران و بهبود کیفیت هوا

[ad_1]

اداره کل هواشناسی استان تهران، آسمان استان طی امروز و فردا(چهارشنبه) را صاف تا کمی ابری و غبارآلود پیش بینی کرد.

به گزارش روز سه شنبه ایرنا از اداره کل هواشناسی استان تهران، از اواخر وقت فردا با ورود سامانه بارشی به تدریج میزان ابرناکی افزایش یافته و در روز پنجشنبه احتمال رگبار و رعد و برق، وزش باد و تندباد موقتی در سطح استان دور از انتظار نیست.
دراین گزارش آمده است، برهمین اساس پیش بینی می شود در روز پنجشنبه غلظت ذرات معلق در هوا کاسته شده و شاهد بهبود کیفیت هوا در سطح استان به ویژه شهر تهران باشیم.
دراین گزارش، کمینه و بیشینه دمای هوای تهران در روزهای سه شنبه، چهارشنبه و پنجشنبه به ترتیب (2 و 14)، (4 و 14) و (6 و 11) درجه سانتیگراد پیش بینی شده است.
برهمین اساس، ورامین و فیروزکوه با دمای 13 و 11- درجه سانتیگراد به ترتیب گرمترین و سردترین مناطق استان تهران در 24 ساعت گذشته بودند.
* برای اطلاع از اخبار متنوع انتشار یافته در شبانه روز با کانال ایرنا استان تهران در تلگرام به نشانی IRNATEHRAN@ همراه شوید.
خبرنگار: کامبیز رضایی - انتشار دهنده: محسن فتاحی
تهرام/1699//1625

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جدیدترین خبرهای شهرستان ورامین خبر فارسیبه گفته مدیرکل هواشناسی استان تهران، اوج این بارش ها در پنج شنبه شب تا ظهر جمعه در بخش جدیدترین خبرهای شهرستان ورامین خبر فارسی به گفته مدیرکل هواشناسی استان تهران، اوج این بارش ها در پنج شنبه شب تا ظهر جمعه در بخش های

پیشگیری و بهبود بواسیر با تغذیه مناسب

[ad_1]

بامداد-هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگ‌های انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری می‌شود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع راحت می شود و همچنین مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت رگ‌ها می‌تواند در کاهش درد و تسکین این بیماری موثر باشد. در این مطلب به مواد غذایی مناسب برای کاهش علائم بواسیر می پردازیم. لطفا با ما همراه باشید.

داشتن تغذیه ی مناسب و سرشار از فیبر به کاهش علائم بیماری بواسیرکمک می کند

دلایل ابتلا به بواسیر
این بیماری در بیشتر مواقع به دلیل مصرف مواد غذایی نامناسب و همچنین فشار زیاد و مکرر وارد شده به رگ‌های انتهای مقعد در هنگام دفع بروز می کند. در واقع مصرف مواد غذایی نامناسب که منجر به یبوست می شود و یبوست نیز فشار مضاعفی به این رگ‌ها وارد می کند. به عقیده ی برخی از متخصصان داشتن برنامه ی غذایی سرشار از مواد غذایی فراوری شده و فقیر از فیبر به تشدید بواسیر کمک می کند. به عقیده ی این متخصصان مشکل بواسیر در کشورهای کمتر توسعه یافته مانند آفریقا که تغذیه ای سرشار از فیبرهای غذایی دارند به ندرت دیده می شود.

اگر به هر دلیلی نمی توانید روزانه هفت واحد میوه و سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید تا روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر دریافت کنید می توانید از ملین های گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید. توصیه می کنیم که روزانه بین ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری اسفرزه را در آب حل کرده و میل کنید

متاسفانه مدل توالت های مدرن امروزی نیز باعث افزایش فشار مکرر و تشدید مشکل می شود. برخی از افراد عادت دارند مدت زمان طولانی روی توالت فرنگی نشسته حتی چیزی مطالعه کنند که همین کار باعث افزایش فشار غیرضروری در رگ‌های مقعد می شود. از دیگر عوامل ابتلا به بواسیر می توان به کهولت سن، عوامل وراثتی، استفاده ی زیاد از ملین ها و غیره اشاره کرد. برای خانم‌ها، بارداری نیز معمولا یکی از عوامل ایجاد کننده ی بواسیر می شود؛ به خاطر اینکه جنین به عروق بواسیری یا هموروئیدال فشار وارد می کند.

چه باید کرد؟
داشتن تغذیه ی مناسب و سرشار از فیبر و همچنین پرهیز از مصرف مواد غذایی نفاخ و یبوست آور و نوشیدن مایعات جزو روش‌های طبیعی و کارساز برای کاهش علائم بیماری بواسیر است.

بواسیر: میوه های کوچک را دریابید
توت ها سرشار از فیبر و ترکیبات مغذی دیگر هستند که می توانند به کاهش علائم هموروئید یا همان بواسیر کمک کنند. هر چه رنگ توت تیره تر باشد، شیرین تر بوده و میزان آنتی اکسیدان های آن(فلاوونوئیدها) بیشتر است. این ترکیبات مفید همچنین در مرکبات و پیاز نیز وجود دارند که به تسکین التهاب و تقویت جداره ی رگ‎های خونی کمک زیادی می کنند.

فلاونوئیدها همچنین باعث کاهش درد، خونریزی و همچنین خارش موضعی شده و خطر عود بیماری را کاهش می دهد. توت ها و میوه های ریز، سرشار از فیبرهای غذایی هستند که به جلوگیری از ابتلا به یبوست کمک زیادی می کنند. برای بهره مندی از خواص ویژه ی این میوه ها لازم است که هر روز سه چهارم فنجان شاه توت، تمشک، بلوبری، توت فرنگی، گیلاس و میوه های ریز دیگر مصرف شود.

بواسیر: آب بنوشید
اگر از این مشکل رنج می برید و یا نمی خواهید به آن مبتلا شوید بهتر است آب بیشتری بنوشید. چون بدون نوشیدن آب کافی فیبرهای مصرف شده کمکی به رفع یبوست و دفع راحت نخواهند کرد. آب همچنین استفاده ی دیگری نیز دارد. ترکیب آب و نمک اپسون باعث تسکین بواسیر می شود. این ماده باعث خارج شدن آب از خون شده و التهاب رگ‌های مقعد را کاهش می دهد. توصیه می کنیم روزانه بین ۸ تا ۹ لیوان آب میل کنید. نشستن در آب حاوی اپسون نیز برای کاهش علائم بواسیر مفید خواهد بود. بهتر است با پزشک تان مشورت کنید تا توصیه های بیشتری در این خصوص ارائه دهد.

بواسیر: مواد غذای حاوی ویتامین K را دریابید
ویتامین K برای انعقاد خون لازم و ضروری است. مواد غذایی حاوی این ویتامین در صورت بواسیر خونی مفید است. از بین این مواد غذایی می توان به سبزیجات دارای برگ سبز، اسفناج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه و غیره اشاره کرد. توصیه می کنیم خانم‌ها روزانه ۹۰ میکروگرم و آقایان روزانه ۱۲۰ میکروگرم از این ویتامین را مصرف کنند که به راحتی با مصرف اسفناج، برگ شلغم یا بروکلی و مواد غذایی اشاره شده تامین می شود. توجه داشته باشید که چای سبز نیز یکی از دیگر از منابع ویتامین K است.

بواسیر و مکمل های غذایی
ویتامین C : این ویتامین باعث کاهش التهاب شده و به احیای بافت‌های همبند مجاور واریس هموروئید و تقویت عروق کمک می کند. می‌توانید با دوز ۱۰۰۰ میلی گرم شروع کنید و به تدریج این میزان را افزایش دهید و سپس دوباره به مرور این میزان را کم کنید. این شیوه باعث می شود که ابتدا دفع راحت تر صورت گیرد و از اسهال نیز پیشگیری شود. البته توصیه می کنیم که در خصوص دوز و نحوه ی مصرف مکمل ویتامین C با پزشک تان مشورت کنید.

منیزیم: منیزیم باعث حفظ آب داخل مدفوع شده و آن را نرم می کند. در واقع این ماده ی معدنی خاصیت ملینی دارد. میزان مصرف این مکمل باید روزانه بین ۳۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم باشد.

بواسیر: پسلیوم یا اسفرزه، ملینی گیاهی
اگر به هر دلیلی نمی توانید روزانه هفت واحد میوه و سبزیجات و غلات کامل مصرف کنید تا روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر دریافت کنید می توانید از ملین های گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنید. توصیه می کنیم که روزانه بین ۱ تا ۳ قاشق غذاخوری اسفرزه را در آب حل کرده و میل کنید.
منبع:tebyan.net

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بواسیر، علائم ، علل ، پیشگیری ، درمان بواسیر، علائم ، علل ، پیشگیری ، درمان ، عوارض مرجع کامل اطلاعات تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرسپرشین پرشیاسلامت تغذیه و رژیم غذائی تغذیه و بیماری ها تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرس سلامتآشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت بواسیر چیست و درمان بواسیر آکاحتمآ بخوانید هموروئید چیست؟ انواع بواسیر و درمان آنها پیشگیری و بهبودی بواسیر با روشهای پیشگیری و درمان واریس، بیماری واریس، درمان …درمان خانگی و معجزه آسای رگ های واریسی معرفی روش های درمان واریس آشنایی با علل بروز بواسیر چیست؟ بواسیر و راه درمان بواسیربواسیر و درمان بواسیربواسیر داخلیبیماری بواسیربیماری هموروئیدعلائم بواسیرفیشر بیماری هموروئید بواسیر چیست ودرمان آن چگونه …بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتمن خودم مدام آف میزدم تا اینکه علتشو با آزمون و خطا به مرور زمان فهمیدم… علتش برای من بیماری بواسیر چیست ودرمان آن چگونه است؟بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمانانواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان ابتدا عکس های زیر را ببینید تا در نگاه و در بواسیر، علائم ، علل ، پیشگیری ، درمان بواسیر، علائم ، علل ، پیشگیری ، درمان ، عوارض مرجع کامل اطلاعات آشنایی با علل یبوست و راه های پیشگیری و درمان آن سایت مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت پزشکان تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرسپرشین پرشیا سلامت تغذیه و رژیم غذائی تغذیه و بیماری ها تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضد نقرس سلامت بواسیر چیست و درمان بواسیر آکا حتمآ بخوانید هموروئید چیست؟ انواع بواسیر و درمان آنها پیشگیری و بهبودی بواسیر با تغذیه مناسب روشهای پیشگیری و درمان واریس، بیماری واریس، درمان واریس، علل درمان خانگی و معجزه آسای رگ های واریسی معرفی روش های درمان واریس آشنایی با علل بروز بیماری بواسیر چیست؟ بواسیر و راه درمان بواسیر بواسیر و درمان بواسیربواسیر داخلیبیماری بواسیربیماری هموروئیدعلائم بواسیرفیشر چیت بیماری هموروئید بواسیر چیست ودرمان آن چگونه است بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است‌ از کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت من سالها با این مشکل مواجه بودم آفت دارای یک دوره هفت تا ده روزه است لذا درمان قطعی نداشته و بیماری بواسیر چیست ودرمان آن چگونه است؟ بیماری هموروئید یا بواسیر چیست و درمان آن چگونه است ؟ شرح بیماری بواسیر عبارت‌ است‌ از انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان انواع زگیل ی ، پیشگیری و بهترین درمان ابتدا عکس های زیر را ببینید تا در نگاه و در عمل با

دقت مترجم گوگل با فناوری ترجمه ماشینی عصبی بهبود می‌یابد

[ad_1]

گوگل فناوری جدیدی را در اپلیکیشن مترجم خود به کار گرفته است که دقت ترجمه‌های آن را به طور قابل‌توجهی افزایش می‌دهد.

به‌تازگی اپلیکیشن مترجم گوگل (Google Translate app) به لطف یک فناوری جدید، ترجمه‌های دقیق‌تری از لغات و عبارات انگلیسی به ۸ زبان دیگر ارائه می‌دهد. این فناوری که با عنوان «ترجمه ماشینی عصبی -Neural Machine Translation» شناخته می‌شود؛ امکانی فراهم می‌آورد که یک جمله به جای ترجمه کلمه به کلمه، به‌ صورت یک‌جا ترجمه شود. این فناوری برای ترجمه متن از زبان انگلیسی به ۸ زبان دیگر و از همین ۸ زبان به انگلیسی کاربرد خواهد داشت. در حال حاضر، ترجمه عبارات در میان این زبان‌ها، تقریبا ۳۵ درصد حجم کل ترجمه‌هایی را تشکیل می‌دهد که از طریق این برنامه انجام می‌شود.

ترجمه تمام یک جمله به‌ صورت یک‌جا -ترجمه ماشینی عصبی- این امکان را فراهم می‌آورد که دستور زبان به عنوان بخشی از فرآیند ترجمه در نظر گرفته شود و ساختار جمله ترجمه‌شده با الگوی دستوری زبان مقصد مطابقت داده شود. این کار موجب می‌شود دقت ترجمه‌هایی که کاربران این اپلیکیشن دریافت می‌کنند، بهبود یابد. به‌علاوه با گذشت زمان، خود این فناوری نیز بهبود خواهد یافت و قدرت بیشتری در ترجمه متن‌ها بین زبان‌های مختلف به دست خواهد آورد.

به نظر می‌رسد بزرگ‌ترین بهبودی که طی یک دهه اخیر در مترجم گوگل به وجود آمده، استفاده از فناوری ترجمه ماشینی عصبی است که ترجمه متن‌ها از زبان‌های فرانسوی، آلمانی، اسپانیایی، پرتغالی، چینی، ژاپنی، کره‌ای و ترکی استانبولی به انگلیسی و برعکس را پوشش می‌دهد. گوگل در نظر دارد کاربرد این فناوری جدید را به بیش از ۱۰۰ زبانی گسترش دهد که تحت پوشش نرم‌افزار کاربردی مترجم گوگل هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات …ویژگی تصمیم‌های سازمانی شامل همسویی با اهداف سازمان، دامنه کاربرد در سازمان، افق همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت …در مورد مغز انسان بیشتر بدانیم مغز انسان حدود گرم وزن داشته که کلاً داخل جمجمه قرار جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات سیستم های ویژگی تصمیم‌های سازمانی شامل همسویی با اهداف سازمان، دامنه کاربرد در سازمان، افق زمانی همه چیز درباره مغز و عوامل موثر بر آن آرشیو سایت علمی ساختمان مشبک یکی از سری ترین مناطق سلسلة اعصاب مرکزی ، ساختمان مشبک است که درست در مرکز ساقة

بهبود فناوری واقعیت مجازی با حسگر مغناطیسی جدید

[ad_1]

کد مطلب: 415523

بهبود فناوری واقعیت مجازی با حسگر مغناطیسی جدید

بخش دانش و فناوری الف،29 آبان95

شرکت تایلندی Ommo فناوری جدید ردیابی حرکات دست با میدان مغناطیسی را برای داشتن تجربه بهتر در فناوری واقعیت مجازی معرفی کرد.

تاریخ انتشار : شنبه ۲۹ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۵:۲۵

 ایسنا و به نقل از ساینس نیوز، یکی از مشکلات موجود در فناوری واقعیت مجازی استفاده اجباری از کنترل‌گرهای تشخیص حرکات دست توسط کاربران است، متاسفانه کاربران همواره از مشکلات موجود هنگام استفاده از این کنترلرها شکایت دارند.

حسگر مغناطیسی جدید امکان تشخیص حرکات میلی‌متری دست را به صورت 360 درجه و با سرعت بالا فراهم می‌کند. این فناوری نه تنها محدودیت کنترلرهای سابق را ندارد بلکه کاربران را قادر می‌سازد تا در همه شرایط حتی در زیر آب نیز از این فناوری بهره ببرند.

این سیستم شامل یک ژنراتور قابل حمل برای تولید میدان مغناطیسی است، سپس با نصب هر تعداد حسگر  تشخیص‌دهنده حرکات دست کاربران می‌توانند در هر شرایطی از دنیای مجازی لذت ببرند.

قیمت ژنراتور مغناطیسی 30 دلار است و هر حسگر جهت‌یاب تنها 70 سنت قیمت دارد.

شرکت سازنده همچنین قصد دارد تا این فناوری را در دستکش‌های ظریف و راحت تعبیه کند تا استفاده از این سیستم را برای کاربران آماتور آسان‌تر سازد.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ حسگر مغناطیسی

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شگفتی ها و تازه های فیزیک فناوری و تکنولوژی و …بابک ضیایی محقق ایرانی دانشگاه پوردو آمریکا با استفاده از فناوری نانو موفق به ابداع سوالات و کلید آزمون نظام مهندسی برق هم بصورت … آزمون خرداد هم به آن اضافه شد این هم حاصل سال کار تیمی با برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …ب ارتفاع سنج یک جی پی اس می تواند ارتفاع نسبت به سطح دریا را با دقت معقولی به شما نشان همایش های برق و الکترونیک همایش ها ، کنفرانس ها و …هفتمین همایش ملی پژوهش های نوین در علوم و فناوری آذر ماه محورهای همایش همه موشک‌های ایران تصاویردر سالهای اخیر با همت مسئولان نظامی و خدمات شهید طهرانی مقدم پدر صنعت موشکی ایران عناوین پروژه های کارشناسی از سال تا دانشگاه …ردیف شماره عنوان پروژه نام دانشجو نام استاد طراحی و پیاده سازی یک سیستم امواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهمقاله لاتین ترجمه فارسی آن با عنوان فن آوری اطلاعات و ساختن یک زیر ساختار شبکه بی خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریاطلاعیه روابط عمومی سفیرفیلم لندن نشین ها با تخریب فروغ دنبال چه می گردند؟ اعتراض دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت …دانلودمتنکاملمقالاتدربرای دانلود مقالات خود از پایگاه های علمی از سرویس دانلود مقالات علمی استفاده کنیدایمنی، بهداشت و محیط زیست … شگفتی ها و تازه های فیزیک فناوری و تکنولوژی و اختراعات بابک ضیایی محقق ایرانی دانشگاه پوردو آمریکا با استفاده از فناوری نانو موفق به ابداع جوهر برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات سوالات و آزمون خرداد هم به آن اضافه شد این هم حاصل سال کار تیمی با همکاران برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات ژیروسکوپ و ب ارتفاع سنج یک جی پی اس می تواند ارتفاع نسبت به سطح دریا را با دقت معقولی به شما نشان دهد ایمنی، بهداشت و محیط زیست حمیدرضا چزانی همایش های برق و الکترونیک همایش ها ، کنفرانس ها و سمینار ها هفتمین همایش ملی پژوهش های نوین در علوم و فناوری آذر ماه محورهای همایش همه موشک‌های ایران تصاویر وی با بیان اینکه اطلاعات دشمنان از محل نگهداری موشک‌های ما واقعی نیست، تصریح کرد آنها شاید عناوین پروژه های کارشناسی از سال تا دانشگاه علم و ردیف شماره عنوان پروژه نام دانشجو نام استاد طراحی و پیاده سازی یک سیستم مدیریت داده امواج ،آنتن،رادار ، ماهواره مقاله لاتین ترجمه فارسی آن با عنوان فن آوری اطلاعات و ساختن یک زیر ساختار شبکه بی سیم خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوری اطلاعیه روابط عمومی سفیرفیلم لندن نشین ها با تخریب فروغ دنبال چه می گردند؟ اعتراض باشگاه دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت رایگان از دانلودمتنکامل برای دانلود مقالات خود از پایگاه های علمی از سرویس دانلود مقالات علمی استفاده کنید

ترفندهایی که وای فای شما را بهبود می بخشد

[ad_1]

ترفندهایی که وای فای شما را بهبود می بخشد

ایران ناز : پشتیبانی از چندین فرکانس وایرلس تا ابزارهای مدیریت موبایل، فقط بخشی از امکانات جدید روترها اسـت و لازم نیست که دیگر غصه مراحل سخت تنظیم کردن روتر را داشته باشید. بهترین روترها، آن‌هایی هستند که با برخورداری از بالاترین میزان هوش، پیش‌فرض کار را از همیشه راحت‌تر کرده‌اند و کاربران عادی نیز قادرند تا با پیشرفته‌ترین امکانات روترها، کار کنند.

خیلی از چیزهایی که به دانش شبکه‌ای نیاز داشت، امروز فقط با یک کلیک ماوس، به سادگی انجام می‌شود. حالا بهتر اسـت با هم نگاهی به ۸ قابلیت مشترک بین روترهای وایرلس پیشرفته داشته باشیم که ارزش وقت گذاشتن، تنظیم کردن و استفاده را دارند.

روترها (مودم) امکان استفاده از اینترنت را برای ما فراهم می‌کنند

۱- دسترسی میهمان (The Wireless Welcome Mat)
مهم نیست که شما مشغول تنظیم شبکه خانگی یا محل کار خود هستید؛ در هر دو حالت می‌توانید با استفاده از Welcome Mat به مهمانان خود امکان استفاده از وای‌فای را بدهیم.. خیلی از روترهایی که امروزه در بازار هستند، به شما این امکان را می‌دهند که به‌سادگی به میهمانان امکان دسترسی به شبکه وایرلس را بدهید. (در بعضی از روترها دیده شده این قابلیت به‌صورت پیش‌فرض فعال اسـت؛ اگر از جمله کسانی هستید که به امنیت و حریم خصوصی بسیار اهمیت می‌دهید، می‌توانید امکان دسترسی افراد خارج از شبکه را از بین ببرید؛ ولی حتما باید این گزینه را غیرفعال کنید).

اگر زیاد به میهمانان دسترسی می‌دهید، بهتر اسـت در فواصل زمانی کوتاه، کلمه عبور را عوض کنید و همچنین اگر روتری که استفاده می‌کنید، از دو فرکانس ۲٫۴ گیگاهرتز و ۵ گیگاهرتز پشتیانی می‌کند، می‌توانید دسترسی میهمان را فقط به شبکه آهسته‌تر ۲٫۴ گیگاهرتز فراهم کنید. بدین ترتیب دسترسی با کارآیی بالا، فقط برای کانکشن‌های داخلی خواهد بود.

ممکن اسـت برخی از سازندگان روترها، به شما امکان کنترل بیشتری برای استفاده میهمانان از شبکه وایرلس را بدهند؛ مثلا می‌توانید تعداد ساعاتی را که میهمانان از اینترنت استفاده می‌کنند، محدود کنید یا حتی اجازه دسترسی آن‌ها را، فقط در ساعاتی از روز، امکان‌پذیر کنید. با اپ‌‌های زیادی که برای مدیریت موبایل در دسترس اسـت، می‌توان کلمه عبورو کنترل دسترسی به فرکانس‌های مختلف را تغییر داد یا دسترسی میهمان در حالت Fly را در گوشی‌های هوشمند، فعال یا غیر فعال کرد.

۲ – با کنترل‌های والدین می‌توان ارتباطات را مدیریت کرد
کنترل مربوط به والدین (Parental Control)، فقط برای بازداشتن بچه‌ها از دسترسی به سایت‌های نامناسب نیست؛ بلکه در محیط‌های کوچک کاری نیز می‌توانند مفید باشند؛ مثلا سایت‌هایی هستند که در زمان کاری شرکت، نباید به آن‌ها مراجعه کرد. وندورهای روتر، استانداردهای مختلفی برای کنترل دارند؛ از بلاک کردن در سطح هر دستگاه گرفته تا سیستم‌های کنترل محتوای تمام عیار که دسترسی به سایت‌های خارجی را مدیریت می‌کنند. این قابلیت‌ها شامل اضافه کردن یک لایه بیشتر امنیتی برای محافظت از شبکه، به‌همراه امکان شناسایی بدافزار و آنتی‌فیشینگ اسـت که کاربر می‌تواند آن‌ها را تنظیم کند.

یکی از امکانات روترهای جدید پشتیبانی از چندین فرکانس وایرلس اسـت

۳ – مکان ذخیره خارجی اضافه کنید
آخرین نسل روترها، می‌توانند کاربر را از عذاب ذخیره داده اشتراکی رها کنند. در مدل‌های رده بالای نسل فعلی، می‌توان هارددیسک بیرونی (اکسترنال) چه USB 2.0 و چه USB 3.0 و هم‌چنین درگاه‌های ساتا (Sata) را به‌طور مستقیم به روتر وصل کرد؛ البته تمام این‌ها به مدل دستگاه بستگی دارد؛ به غیر از مپینگ (Mapping) شبکه، از چندین روش دیگر می‌توان به دیتا دسترسی داشت.

یکی از آن‌ها سرویس FTP بر پایه روتر اسـت که می‌تواند به پوشه‌های یک درایو، به‌صورت خارجی و از طریق وب دسترسی داشته باشد. در بیشتر موارد، هر وسیله ذخیره USB از درایوهای انگشتی گرفته تا هارد دیسک‌های سیلندری، قادرند تا به روتر وصل شوند و به‌عنوان دستگاه‌های اشتراک‌گذاری فضای ذخیره، در دسترس باشند. در صورت پشتیبانی، درایو حتی می‌تواند با DLNA کار کند تا برای آن دسته از دستگاه‌های روی شبکه، به‌عنوان مدیا سرور باشد که قادرند با DLNA کار کند.

۴ – از مدیای متصل به سرورهای بکاپ‌گیری، استفاده‌های بیشتری کنید
دسته‌ای از روترهای پیشرفته و رده‌بالا هستند که به‌وسیله DLNA سرویس شناسایی را ارائه می‌دهند که می‌تواند به‌عنوان یک مدیا سرور، پیکربندی شود. از نکات جالب آن، کنترل کامل بر روی سرویس‌های صوتی و تصویری اسـت که قرار اسـت کجا و چه زمانی ارائه شوند.

این اپ سمت سرور می‌تواند برای مدیریت اجازه اشتراک‌گذاری فایل بر روی دستگاه‌های ذخیره خارجی نیز، استفاده شود. بعضی از سازندگان حتی بکاپ اپ را هم مهیا کرده‌اند که اجازه می‌دهد تا دستگاه ذخیره متصل شده به روتر، به‌عنوان بخشی از فرآیند پشتیبان‌گیری کلاینت، به‌صورت خودکار استفاده شود. با توجه به این‌که قیمت این دستگاه‌های ذخیره‌سازی به‌طور مرتب در حال کاهش اسـت؛ یک شرکت کوچک می‌تواند از هارددیسک USB چند ترابایتی که به یک روتر رده ‌بالا متصل اسـت، به‌عنوان بکاپ متمرکز استفاده کند.

۵ – گسترش ارتباطات USB، به معنی به اشتراک‌گذاری امکان پرینت اسـت
پرینت گرفتن وایرلس چیز جدیدی نیست؛ ولی با توجه به این‌که USB خود را به‌عنوان یک استاندارد در ارتباطات و اتصالات معرفی کرده اسـت، تقریباً هر پرینتری که به روتر وصل می‌شود، می‌تواند به یک مدل متصل به اینترنت استفاده شود. بعضی از سازندگان روترها، برای پرینترهایی که AirPrint-enabled نیستند و در زمان‌هایی که از طریق روتر، مورد دسترسی قرار می‌گیرند، پشتیبانی وایرلس را فراهم کرده‌اند. فرض کنید در خانه یا محل کار خود شدیدا سرگرم کار با آی‌فون یا آی‌پد هستید؛ در این حالت امکان پرینت از هر iDevice می‌تواند خیلی به کار بیاید.

۶ – با اولویت‌بندی روی شبکه، ترافیک را کنترل کنید
واقعا خوب می‌شد اگر می‌توانستید به راحتی، سرعت اینترنت را برای برنامه‌هایی که از درجه اهمیت بیشتری برای شما برخوردار هستند، بالا ببرید. روترهای وایرلس سال‌هاست که از کیفیت سرویس (QoS) و توسعه مالتی مدیای وایرلس (WMM) پشتیبانی می‌کنند؛ ولی در خیلی از موارد، کارآمدی واقعی این فناوری‌ها در بهترین حالت، کمی افزایش در کارایی و در بدترین حالت، به هدر رفتن تلاش زیاد در تنظیم اپ‌ها و پهنای باند اسـت؛ اما با در نظر گرفتن این نکته، سازندگان روترها دریافتند که در شبکه، داشتن سرعتی بهینه برای برنامه‌های خاص، تبدیل به یک امر عادی و معمولی شده اسـت.

خیلی از مدل‌های جدید روترها، به کاربر این امکان را می‌دهد تا اپ‌های خاص و دستگاه‌های خود را برای داشتن کارآیی بهینه در شبکه، تنظیم کند؛ شاید یک ادمین تصمیم بگیرد که کارآیی کامپیوترهای روی یک شبکه، خیلی مهم‌تر از گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها باشد؛ به همین دلیل، اولویت بالاتر را به PCها بدهد. شاید ادمین دیگری، اولویت را به سرویس‌های مبتنی بر ابر بدهد؛ در نتیجه در لیست او کانکشن‌هایی که مربوط به مسائل غیر کاری هستند، از اولویت پایین‌تری برخوردار خواهد بود.

وندورها، نحوه تقابل QoS و WMM را زیر نظر گرفتند و با اضافه کردن هوشمندی به آن، به فناوری‌ها امکان دادند تا در محیط بهتر و شرایط مناسب‌تری نسبت به گذشته، در کنار هم کار کنند. در گذشته، وجود یک تداخل و ناسازگاری، می‌توانست باعث سقوط کارآیی شبکه وایرلس شود.

۷ – ‌اپ‌هایی برای مدیریت موبایل
گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها آمده‌اند که بمانند. سازندگان روتر نیز با درک این موضوع، ابزارهایی ساخته‌اند که در بین دستگاه‌ها، امکان عملکرد بهتر و مدیریت مناسب‌تر موبایل را فراهم می‌کند. برخی از آن‌ها بیشتر حالت عمومی دارند، مانند اسکنرهای وایرلس که می‌توانند به‌عنوان بخشی از فرآیند نصب و مکان‌یابی روتر استفاده شوند.

مدیران شبکه قادرند تا قدرت سیگنال، تداخل در کانال و تضعیف سیگنال بر روی گوشی‌های خود را مانیتور کنند. برخی از اپ‌ها هستند که به کاربر این امکان را می‌دهند تا با جستجوی اتاق به اتاق، به دنبال پیدا کردن قدرت سیگنال باشند و به این ترتیب، آنتن‌ها برای مکان‌های مختلف تنظیم می‌شوند تا در هر محل، بالاترین کارایی را به کاربران ارائه دهند.

۸ – تنظیم روتر را جدی بگیرید
اگر به همان تنظیمات پیش‌فرض روتر بسنده کنید، قطعا همان عملکردی را خواهید دید که همیشه دیده‌اید؛ ولی اگر فقط چند دقیقه زمان صرف کنید، می‌توانید با تنظیم امکانات و ویژگی‌های پیشرفته‌ای که در اختیار شما قرار دارد، بیشترین استفاده را از روتر ببرید. این‌گونه تنظیمات رده بالا، از روتری به روتر دیگر فرق می‌کند؛ پس حتما اپ‌ها و سخت‌افزاری که روتر شما را پشتیبانی می‌کند، را در نظر بگیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

ترفندهایی که وای فای شما را بهبود می بخشد. ایران ناز : پشتیبانی از چندین فرکانس وایرلس تا ابزارهای مدیریت موبایل، فقط بخشی از امکانات جدید روترها است و لازم ...13 سپتامبر 2016 ... معمولا کمتر اتفاق می افتد که کسی کاملا از وضعیت شبکه وای فای خود ... پر اهمیتی که ممکن است وضعیت شبکه شما را بهبود بخشد اشاره خواهیم کرد.11 ا کتبر 2016 ... خوشبختانه جایگزین های زیادی برای بیدار نگه داشتن شما وجود دارد که ... دیگر مطالعات نشان داده اند که خواب می تواند عملکرد افراد را در یادگیری، حافظه و تفکر خلاق بهبود بخشد. .... با این روش سرعت وای فای خود را افزایش دهید عکس.24 آگوست 2016 ... با استفاده از این ترفند می توانید مصرف اینترنت خود را پایین بیاورید ... برای وای فای شما و به طور کلی هر نوع اینترنتی که مصرف می کنید یک پهنای ... پیشرفته ترین پورتکلی که برای بهبود امنیت وای فای به کارگرفته میشود ...دیگر انواع امواج رادیویی، بلوتوث و وای-فای نیز بهنوعی باتری خوار هستند، بنابراین اگر از آنها ... در تمامی نسخه های iOS تنظیماتی وجود دارد با نام System Services که شما می توانید با دنبال ... آیا یک GPU میتواند سرعت کامپیوتر شما را بهبود بخشد؟2 ژانويه 2015 ... احتمال اینکه شما در حال حاضر این مطلب را از طریق اینترنت بی سیم خانه یا ... می توان گفت امواج وای فای ماهیت فیزیکی دارند و در صورتی که این مطلب ...2 ا کتبر 2016 ... تکنولوژی WiGig در گوشی های آینده جایگزین وای فای خواهد شد .... گوشیهای هوشمند و لامپهای LED ساطع میشود - هوشیاری و عملکرد شما را بهبود میبخشد.برای این کار نرم افزارها و ترفندهای متعددی وجود دارد که گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران .... شما را بهبود می بخشد دریافت سیگنال ها را در اندروید 2.2 و بالاتر افزایش میدهد. ..... تعبیه 200 ایستگاه وای فای در مسیر نجف- کربلا/ احتمال کاهش 40درصدی ...23 فوریه 2016 ... ترفندهایی که وای فای شما را بهبود می بخشد مجموعه : آموزش و ترفند كامپیوتر ... ترفندهایی مفید درباره ویندوز 10 مجموعه : آموزش و ترفند كامپیوتر ...18 ا کتبر 2016 ... درصورتی که کمر شما درد میکند، ممکن است به این فکر کنید که فعالیت خود را کمتر و ... یک یا دو روز استراحت ممکن است درد شما را کاهش دهد؛ اما مدت زمان بیشتر نمیتواند وضعیت را بهبود بخشد. .... بلایی که وای فای بر سرتان می آورد!

کلماتی برای این موضوع
آموزش و ترفند کامپیوتر ایتالیایی‌ها همسرانشان را برای تفریح بهم قرض می‌دهند جالبهاینترنتدانلود کافی نت دانلود ورژن جدید مرورگر یک مرورگر وب پرسرعت، قدرتمند و روان می باشد که پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …سنگی که طاقت ضربه های تیشه را نداشته باشد تندیس زیبایی نخواهد شدمرورگرهای اینترنت کافی نت دانلود ورژن جدید مرورگر یک مرورگر وب پرسرعت، قدرتمند و روان می باشد که ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند … قابلیت پنهان لمس سه بعدی آیفون را بشناسید پودو دوربین هوشمندکوچکی که به هر سطحی نقش وکیل مدافع در مرحله ی مقدماتی دادسرای عمومی و …داستان معتضد و صدف طاهریان من هم هنرپیشه‌ای ایرانی را می‌شناسم که ترک وطن کرده و اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات

عیادت از بیماران باعث بهبود روحیه

[ad_1]

عیادت از بیماران باعث بهبود روحیه 

بیماران در ساعت ملاقات که می شود واقعا منتظر هستند تا کسی به عیادت آن ها بیاید.در این هنگام کار درستی اسـت که به دیدن بیماران در بیمارستان ها برویم. وقتی به عیادت بیمار می روید به وی می فهمانید که برایتان مهم و ارزشمند اسـت و افرادی هستند که نگران سلامتی و بهبود وی هستند و تمایل به دیدار و عیادت وی دارند و از روند بهبودی وی ابراز خرسندی و خوشحالی می کنند.

شما با عیادت به بیمار امید به زندگی و انرژی مثبت میدهیدو موجب بالابردن انگیزه وی برای زنده ماندن و ادامه حیات هستید .هنگامی که فردی از عزیزان یا نزدیکان شما در بیمارستان بستری می شود به عیادت او بروید با این کار در روند درمان و امید به زندگی در او تاثیری مثبت خواهید گذاشت.

نتایج تحقیقات جدید نشان داده اسـت که بیمارانی که در بیمارستان اقامت دارند و در این بازه زمانی اقوام و دوستان از آنها عیادت می کنند و آنها را تنها نمی گذارند بسیار سریع تر از سایر بیماران درمان می شوند.اگر می خواهید به ملاقات بیماردر بیمارستان بروید توجه به نکاتی الزامی اسـت

از جمله نوع بیماری فرد، زیرا اگر بیماری مسری یا بیمار ایزوله باشد ملاقات با او امکان پذیر نیست یا اگر تحت شرایط خاصی اسـت، به طور مثال در انتظار پیوند قلب هر نوع هیجان می تواند به قیمت زندگی فرد تمام شود، مواد غذایی یا گل نیز باید با دقت انتخاب شود زیرا می تواند باعث تشدید علائم بیماری در فرد شود،

اما به طور کلی هنگام ملاقات با بیمار، لباس هایی شاد به تن کنید، با لبخند صحبت کنید، قوت قلب و امید به او بدهید، دادن خبرهای ناراحت کننده به بیمار باعث نگرانی او می شود، گرفتن عکس با بیمار و صحبت حتی به صورت تلفنی ، می تواند باعث افزایش انگیزه برای زنده ماندن و خوب شدن درفرد شود.

در بیماران سالمند که در اثر مشکلاتی چون شکستگی اعضای بدن یا سکته مغزی تحت درمان های سنگین و بستری شدن طولانی مدت بوده اند اثر حمایتی خانواده و نزدیکان را در بهبود سریع بیماری به اثبات رسانده اند.این امر نشان می دهد که توجه به وضعیت روحی بیمار در کنار طی مراحل درمان جسمی او، در بهبود بیماری اثری مثبت دارد و حتی می تواند دوران نقاهت را کوتاهتر و بازگشت بیماری مزمن را دیرتر کند.

نگهداری از سالمند بیمار توسط اعضای خانواده با وجود مشکلات متعدد،اگر با تقسیم کارها و همکاری گروهی انجام شود می تواند باعث افزایش طول عمر بیمار شود.البته کارشناسان اعتقاد دارند مراقبت از سالمندی که دچار بیماری اسـت در خانه به عوامل متعددی وابسته اسـت،

از جمله سن فرد، نوع بیماری او، امکانات خانه متناسب با بیماری، تعداد افرادی که می توانند از سالمند مراقبت کنند، نزدیکی خانه تا مراکز درمانی ، آشنایی اعضای خانواده با اقدامات اورژانسی در مواقع لزوم و مواردی از این دست که باید به دقت مورد ارزیابی قرار بگیرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

عیادت از بیماران باعث بهبود روحیه بیماران در ساعت ملاقات که می شود واقعا منتظر هستند تا کسی به عیادت آن ها بیایددر این هنگام کار درستی است که به.18 سپتامبر 2016 ... عیادت از بیماران باعث بهبود روحیه. بیماران در ساعت ملاقات که می شود واقعا منتظر هستند تا کسی به عیادت آن ها بیاید.در این هنگام کار درستی است که ...18 سپتامبر 2016 ... عيادت از بيماران باعث بهبود روحيه 1 . عیادت از بیماران باعث بهبود روحیه - پارس ناز عیادت…عیادت از بیمار آداب و رسومی دارد که اگر این آداب از سوی ملاقات کنندگان، رعایت ... و عاطفیتر باشد، مسلماً در روند بهبود شرایط بیمار تأثیر عمیقتر و جدیتری خواهد داشت. ... در روحیه بیمار اثر مطلوب نداشته باشد، بلکه باعث کسالت و دلسردی بیمار شود.عیادت امام جمعه دهلران و جمعی از مسئولین شهرستانی از بیماران بستری ... تقویت روحیه ی بیمار و خانواده او و فراموشی بار سنگین بیماری می شود، بلکه باعث ... این کار می تواند روحیه بیماران را تقویت کرده و بهبود سریعتر بیماران را موجب شود و برای شما ...20 ژانويه 2010 ... عیادت از بیمار آدابی دارد که رعایت آنها می تواند تاثیر مثبتی در روند بهبود ... یکی از نیازهای اصلی انسان است و باعث تسریع و تسهیل بهبود و سلامت می شود. .... هر چند حضور عیادت کنندگان به تنهایی بیمار را شاد می کند و روحیه اش را ...از نخستین روزی که بیماران را از سراسر کشور جمع آوری کردند و به این بیمارستان فرستادند تا امروز، این بیمارستان، دگرگونی های زیادی را تجربه کرده است.13 سپتامبر 2010 ... همين عيادت در روند بهبود روحيه بيمار نقش موثري دارد. ... از طريق عيادت کننده هر عاملي كه باعث انتقال عفونت شود مي تواند براي بيماران پيوندي مشکل ...2 روز پیش ... اموری که باعث افزایش روحیه بیمار شود در جمیع بیماریها اثر درمانی دارند، ... که عیادت بیمار و جویای حال او بودن از مؤثرترین داروها در درمان تمام بیماریها ...5 جولای 2015 ... از نظر علمی هم عیادت کردن میتواند روحیه بیمار را ارتقا ببخشد. این سنت پسندیده باعث میشود فرآیند درمان بیمار با سرعت و کیفیت بالاتری ادامه ...

کلماتی برای این موضوع
طرز رفتار صحیح با بیماران سرطانیطرز رفتار صحیح با بیماران سرطانی رفتار صحیح با بیماران سرطانیبیمار مبتلا به سرطان کتاب بسوی کامیابی آنتونی رابینزرمز و راز تغییر دانش شرطی کردن موفقیت من همیشه از اینکه می توانم تغییرات پایداری را علم ورزش خبر های بروز و معتبر در ارتباط با علم ورزش و اصول علمی در ورزشپایگاه اطلاع رسانی بیمارستان ضیایی اردکان …پیام تبریک مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان اردکان به مناسبت روز پزشک هوالشافیرمز موفقیت در کار آموزش سخنرانی و فن بیانرمزموفقیتدرکاراستاد گرامی آقای بهرام پور سلام عرض میکنم و خسته نباشید میگم از طرف ما به استاد گرامی خبرگزاری انا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریصالحی پیش بینی های لازم برای نقض برجام از سوی ترامپ انجام شده است کاهش زمینه های پایگاه اطلاع رسانی دبیرخانه شورای ملی سالمندان …سایه سالمندان از سرمان کم‌ نشود ازدواج مردان سالمند با زنان و دختران جوان یک مسأله کلاس ششم دلفان نقاط قوت این روش تدریس دانش آموزان می توانند از طریق گفتگو یافته های خود را با خبرگزاری ایسنا اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریانصراف قاسم خانی از اکران پاییزی اولین فیلمش تقلای کری برای حل بحران حلب قبل از روی سلام خوزستان به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، تعدادی از خانواده‌های داغدار خوزستانی جنایت

10 روش خوب برای بهبود گردن درد

[ad_1]

علل گردن درد چیست؟

درد گردن یا گردن درد علل گوناگونی دارد، که اغلب به کشیدگی یا وارد آمدن فشار بر عضلات مربوط می‌‌شود.

برخی از علل رایج گردن درد این ها هستند:

• نشستن پشت میز کار یا خم‌ شدن بر روی آن به مدت طولانی، به خصوص در صورتی که وضعیت قرارگیری بدن درست نباشد.
• خواندن، کار کردن یا تماشا کردن تلویزیون با وضعیت قرارگیری نامناسب بدن (مثلا مطالعه کردن در حالت خمیده به جلو).
• کار کردن با صفحه کامپیوتری که بیش از حد بالا یا پایین اسـت.
• آسیب دیدن گردن در حین ورزش به علت پیچ‌ خوردگی یا فشار آمدن بر عضلات آن.
• ابتلا به بیماری‌هایی مانند آرتریت، فیبرومیالژی، مننژیت یا فتق دیسک بین مهره‌ای.

10 فرمان برای بهبود گردن درد

اگر دچار گردن درد هستید، راه‌های زیر می تواند برای بهبود آن به شما کمک کند:

1- استراحت کردن

اگر به گردن درد مبتلا شده اید دراز بکشید و به ماهیچه های گردنتان استراحت دهید. از بالش بلند یا خیلی سفت استفاده نکنید.

2- تکه‌های یخ

گذاشتن تکه های یخ روی محل درد حتما به شما کمک می کند. چند قطعه یخ را در کیسه فریزر بگذارید و روی گردنتان قرار دهید. هر 15 دقیقه این کار را تکرار کنید.

3- گرم کردن

اگر احساس می کنید عضلات گردنتان سفت شده و گرفته اسـت، آن را گرم کنید. گرما باعث نرم شدن عضلات گرفته می شود. دوش آب گرم راه خوبی برای این کار اسـت اما به یاد داشته بشید که این کار را برای طولانی مدت انجام ندهید، زیرا باعث تشدید درد می شود.

4- درست نشستن

اگر در محیط کارتان به طور مداوم پشت میز کامپیوتر نشسته اید و به صفحه آن خیره شده اید، سعی کنید ارتفاع صندلی را به درستی تنظیم نمایید و هر چند وقت یک بار به خودتان استراحت دهید.

5- ماساژ

ماساژ گردن می تواند به گرفتگی عضلات کمک کند.

6- خوردن مسکن

مسکن هایی که بدون نسخه پزشک می توان از آنها استفاده کرد می تواند برای شل کردن عضلاتتان موثر باشد و دردتان را نیز کاهش دهد.

7- کاهش وزن

اضافه وزن به تمام ماهیچه ها از جمله ماهیچه گردن فشار می آورد.

8- حفظ آرامش

اعصاب روی گرفتگی گردن بسیار موثرند. سعی کنید استرس را از خود دور کنید و اگر علت آن را نمی‌دانید سعی کنید آن را بیابید. به یاد داشته باشید که خودتان می توانید محیطی آرام ایجاد کنید. به جایی خلوت و بی سر و صدا بروید و دراز بکشید. سعی کنید با فکر خود به تمام اعضای بدنتان آرامش دهید.

9- ترک عادات غلط

اگر عادت دارید در اتومبیل بخوابید و یا اینکه تلفن را بین گردن و شانه هایتان نگه دارید مطمئن باشید که دچار مشکل می شوید. عادات بدی که به گردنتان فشار می آورند را همین امروز ترک کنید.

10- تشک طبی

اگر هر روز صبح با گردن درد بیدار می شوید ، تشک‌تان ایراد دارد و باید آن را عوض کنید. بالش شما نیز نباید خیلی سفت و یا خیلی نرم باشد.

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژانويه 2012 ... اگر دچار گردن درد هستید، راههای زیر می تواند برای بهبود آن به شما کمک کند: ... 10- تشک طبی: اگر هر روز صبح با گردن درد بیدار می شوید ، تشکتان ...16 سپتامبر 2016 ... اگر به گردن درد مبتلا شده اید دراز بکشید و به ماهیچه های گردنتان استراحت دهید. از بالش بلند یا خیلی سفت استفاده نکنید.گذاشتن تکه های یخ روی ...گردن درد در اثر علت های مختلفی مثل فعالیت و كار ، آسیب ها ، برخی از بیماری ها پدید می آید . ... روزانه در بهبود این درد بسیار موثر است جهت تسکین دردهای گردنی توصیه می شود ورزش های کششی انجام دهند . ... گردن درد · ۷ راه کاهش گردن درد · 10 روش خوب برای بهبود گردن درد · marchoobeh ... لاک ناخن پس از 10 ساعت با بدنتان چه می کند ؟با بهبود این وضعیت سردردهای به ظاهر بدون دلیل شما نیز درمان می شود. ... حال آن كه امروزه ثابت شده است این قبیل تمرین های سریع نه تنها از دردهای گردن نمی كاهد بلكه می تواند صدمات جدی به مهره های آن وارد كند. ..... عکس جدید ساره بیات و یه روز خوب ! ... 12:34 -Iran has potential to be top-10 auto market by 2020 / عصر خودرو · 12:34 -تیم را رها ...ورزش تقویت گردن درد گردن ارتروز گردن ورزش گردن, درمان گردن درد,گردن درد ... 10 مشکل رایج مری را بشناسید ... این روش درمان برای خشکی گردن و شانهها عالی است.20 دسامبر 2014 ... گردن درد در اثر علتهای مختلفی مثل فعالیت و کار، آسیبها، برخی از بیماریها پدید میآید ... برای درمان بدون دیسک گردن از روشهای زیر استفاده میشود: ... پنج شنبه 15 مهر 1395 ساعت 10:39 ... بسیار عالی, ممنون از نكات گفته شده, كاش در مورد شنا برای بهبودی یا استفاده از جكوزی صحبت می شد كه برای دیسك گردن خوب یا نه.23 فوریه 2015 ... بهترین راه و روش درمان گردن درد با ورزش هایی برای رفع درد شدید ... سپس 10 درصد از آخرین بخش این حرکت را آزاد کنید حال به وضعیت صحیح نگه ...درمان گرفتگی عضلات گردن و شانه بهتر است از روش هایی انجام شود که تایید شده هستند و عوارضی ندارند تا منجر به ... حتما برای شما هم اتفاق افتاده است که با احساس درد شدید گرفتگی عضلات گردن از خواب بیدار شده اید که برای ... این حرکت را 3 مرتبه در روز و هر بار 10 دفعه تکرار کنید. ... سرفه کردن گرفتگی عضله را خوب می کند .26 آوريل 2009 ... گردندرد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضیها همهروزه اتفاق میافتد؛ اما خوشبختانه ... کششی، تمرینات مقاومسازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و ... 10 ثانیه مکث کنید و برای هر طرف 3 بار تکرار کنید. ... روش های عجیب و غریب برای جوانسازی پوست، درمان با نور آبی و قرمز،روش خون ...27 ژوئن 2015 ... علت و درمان گردن درد شدید و عصبی همراه با سر درد و سر گیجه و درد و بی حسی کتف،شانه و دست با ... تشخیص صحیح علت گردن درد بسیار مهم است. نوع درمانی که .... به مدت 10 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس عضلات را شل کنید.

کلماتی برای این موضوع
ورزش برای رفع درد گردن ورزش برای رفع درد گردن گردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن …حرکات ورزشیگردن درد درمان گردن درد درمان درد گردن تمرینات ورزشی تمرینات ورزشی مخصوص کار خوب برای پوست صورت مراقب پوست گردن و زیر چانه خود هم باشید بسیاری از ما فقط به پوست صورت خود اهمیت می دلیل خوب برای دوستی با سیر کاهش بیماری‌های قلبی عروقی با خوردن سیر کلسترول بد یا همان هیچ‌وقت راه دوستی با فیزیوتراپی فیزیوتراپی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار،فیزیوتراپی برای بهبود حرکت،درد ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازیفیبر عضلانی چیست؟ ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندانمردمان پورتال جوانان ایرانیداشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است اگر زوج‌ها بتوانند روش‌های ارتباطی ۲۰ نکته برای بهبود قدرت در پرس سینه پایگاه …آخرین ارسالی های انجمن ادکوان برنامه تمرینی کامل ۲۸ روزه برای رسیدن به شکمی شش تکه و برای رفع گلو درد چه باید کرد؟سلام اولین و مهمترین راه برای درمان گلو درد شناخت علت ایجاد اون هستش از اون جایی که دکتر بیژن فروغ گردن دردگردندردروز خود را با درد گردن خراب نکنبد این چند حرکت ورزشی توصیه شده از سوی دکتر، می‌تواند