چه‌کسانی بیشتر به دیگران کمک می‌کنند؟

[ad_1]

افراد دارای استعداد همدلی، سریع‌تر از سایرین کمک کردن به دیگران را می‌آموزند

کمک کردن به دیگران

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که افراد دارای استعداد همدلی، سریع‌تر از سایرین کمک کردن به دیگران را می‌آموزند.

اگرچه اغلب مردم کندتر از آنچه باید یاد می‌گیرند که در قبال دیگران وظیفه و مسئولیتی دارند و یاری‌رسانی بخشی از وظایف انسانی آنهاست، اما شرکت‌کنندگان یک تحقیق علمی نشان می‌دهند که میان همدلی و سرعت یادگیری یاری‌رسانی رابطه‌ای وجود دارد.

به گزارش «گاردین»، افرادی که از سطح همدلی بالایی برخوردار هستند سریع‌تر از افراد سنگدل می‌آموزند که به دیگران کمک کنند. در این تحقیق مغز بیش از 30 نفر در حالی که می‌آموختند تنها برای خود مفید باشند یا برای دیگران مفید باشند یا اینکه هیچ سودی به هیچ کس نرسانند مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این تحقیق حاکی از آن بود که به طور میانگین هنگامی که شرکت‌کنندگان سعی می‌کنند مفید باشند با سرعت بیشتری می‌توانند وظایف خود را نسبت به دیگران با موفقیت به انجام برسانند.

به گفته پاتریشیا وود، نویسنده ارشد این تحقیق از دانشگاه آکسفورد، مردم به طور کلی دیر می‌آموزند که به دیگران کمک کنند. اما افرادی که از سطح همدلی بالایی برخوردارند راحت‌تر می‌پذیرند که هم برای خود و هم دیگران مفید باشند.

سلامت نیوز

اخبارمرتبط :

حکم کمک کردن به گدا و مستحق

کمک کردن موز به تناسب اندام شما

کمک به افراد مضطرب با این 5 راه!

آثار شگفت آور کمک به فقیر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
بنام خداوند خالق زیبای هابنام خداوند خالق زیبای ها نمونه سوالات وصیت نامه امام خمینی ره به همراه پاسخ برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و سی و شش روش برای جذابیت بیشتر زنانراه جذب دیگران دوست داشتن خویشتن است افراد جذاب به قضاوت در مورد خود و دیگران نمی نکاتی که دانستن آن به سلامت نوزاد تازه رسیده کمک …نکاتی که دانستن آن به سلامت نوزاد تازه رسیده کمک می کندمهارت های برقراری ارتباط موثر با دیگرانپرشین …برای برقرار کردن ارتباط موثر با دیگران نیاز به مهارت‌های مردمی و اجتماعی دارید که در کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در محاکمه سقراط ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمحاکمهسقراطسقراط پس از توضیح راجع به علّت رد کردن پیشنهاد فرار، به شاگردان می‌گویددغدغه به خود موسیقی ایرانی آرشیو و خبرهای موسیقیسبک …نکات آشپزی کباب کردن در کباب پزروی آتش و فر آموزش پخت با مایکروفر به روش صحیحپایگاه اطلاع رسانی دکتر محمدصادق کوشکی زندگی …جناب دکتر کوشکی از آنجائیکه نامتان محمد صادق است خواستم شما را به نامتان یاداوری ستارگان ایمیل مارکتینگ مدیر سبزدوره برای چه کسانی مناسب است؟ ۱ وب‌سایت داشته باشید و بهتر است سایتتتان با وردپرس

بیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشند

[ad_1]

بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند،‌ چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضه‌های چشمی می‌شوند.

دکتر علیرضا استقامتی متخصص غدد در گفت‌و‌گو با باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه بیماران دیابتی با توجه به نوع بیماری خود، میزان قند، چربی و فشار خون دچار عاضه‌های چشمی می شوند، اظهار کرد: بیماران نوع دو، دیابت یا ممکن است پس از گذشت 10 یا 20 سال از اولین تشخیص بیماری خود به دلیل افزایش قند، چربی و فشار خون دچار عوارض چشمی شوند. دیابت به صورت مراحل اولیه و مقدماتی و پیشرفته در افراد شیوع پیدا می‌کند.  
 
وی افزود: به طور معمول در مراحل اولیه و مقدماتی دیابت بعد از 20 سال و در 70 تا 80 درصد بیماران دیابتی ممکن است، عوارض چشمی شیوع پیدا کند.این عوارض بر اثر افزایش قند، چربی و فشار خون و گشاد شدن چشم، انسداد و پارگی مویرگ‌ ها و رسوب پروتئین در مویرگ‌های ته چشم به وجود می‌آید.  
 
استقامتی تصریح کرد: عوارض چشمی در بیماران دیابتی به ویژه نوع دوم یا دیابت همراه با افزایش قند خون با ایجاد لکه‌های شعله‌ای و نقطه‌ای در چشم و با خونریزی در ته چشم شدت می‌گیرد. اگر این عارضه درمان نشود و پیشرفت کند باعث ایجاد رگ‌های جدید می‌شود و ممکن است قسمتی از مویرگ‌ها از ته چشم جدا شود؛ در بسیاری از موارد این عارضه حتی در زجاجیه چشم نیز پیشروی می‌کند.  
 
وی تاکید کرد: بیماران نوع یک دیابت یا دیابت همراه با افت قند خون؛ 5 سال بعد از اولین تشخیص باید هر سال یکبار و بیماران دیابتی نوع دو و همراه با افزایش قند خون؛ از لحظه تشخیص هر سال یکبار برای پیشگیری و درمان عارضه‌های چشمی به چشم پزشکان مراجعه کنند.
 
وی در پایان گفت: عوارض چشمی به طور کلی در بیماران دیابت نوع اول کمتر اتفاق می‌افتد، اما ممکن است در بیماران نوع دو به دلیل بی توجهی به اصلاح تغذیه و رژیم‌های غذایی، این افراد دچار افزایش قند، چربی و فشار خون شوند و ادامه این روند فرد را دچار عارضه‌های چشمی به ویژه عارضه‌های شدید ته چشم کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

19 ژانويه 2016 ... بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.19 ژانويه 2016 ... بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای چشمی میشوند.بر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند، چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضههای ...16 نوامبر 2014 ... گسترش شهر نشینی ،کم تحرکی ،تغذیه پرکالری ومصرف بیشتر فست ... درحال حاضر دیابت نوع یک که بیماری خود ایمنی است علیرغم مطالعات گسترده ... دیابت انواع مختلفی داردولی دو نوع آن خیلی شایع است ،دیابت نوع یک که ... باشد دیابت دوران بارداری تشخیص داده می شود تا فرد تحت مراقبت های خاص قرار بگیرد.سلامت و بهداشتبیماری ها و راه درمانعوارض دیابت کنترلنشده بر بدن. تازه های بیماری و راه درمان. . مشکلات بینایی , گلوکوم · 7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید! ... دقیقا همین جاست که اهمیت کنترل میزان قند خون در افراد دیابتی دو چندان میشود. ... خانمهای باردار مبتلا به هر نوع دیابت باید بیشتر از دیگران مراقب باشند زیرا دیابت، اگر ...وقتی این افزایش قند در دراز مدت در بدن وجود داشته باشد، سبب تخریب رگهای بسیار .... تعداد کمی از بیماران دیابت نوع یک ایدیوپاتیک هستند و این وضعیت شیوع بیشتر در نژاد ... در دیابت نوع دو که ۹۰–۹۵٪ از بیماران دیابتی را شامل میشود، بدن نسبت به ... به این معنی که بدن فرد مبتلا انسولین تولید میکند و حتی ممکن است غلظت ...4 مارس 2016 ... ... به چشمپزشک مراجعه نمیکنند و در نتیجه بیماری در چشمشان پیشرفت میکند. ... در بیماران مسن و میانسال که به دیابت نوع دو مبتلا هستند و گاهی قرص ... برای کاهش عوارض چشمی دیابت، بیماران باید مراقب رژیم غذایی خود باشند ... قندهای مصنوعی هم که عوارض بیشتری دارند، مثل ساخارین که ایجاد سرطان مثانه می کند.27 نوامبر 2010 ... دیابت نوع دو که شایع ترین نوع دیابت است یعنی 90 درصد بیماران ... بیشتر این است که یک عامل ویروسی وارد بدن میشود و سیستم ایمنی را ... اگر پدر و مادری دارای بیماری نوع دو باشند ، 15 درصد احتمال دارد که بچه هایشان مبتلا به بیماری نوع ... مراقبت و محبت و انسولین سه جزء مهم در کنترل بیماری قند در کودکان است.

کلماتی برای این موضوع
بیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشندبر اساس نوع بیماری دیابت و میزان قند،‌ چربی و فشار خون این بیماران دچار عارضه‌های بیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشندبزرگترین سفره نمادین حضرت رقیهس در آستان مقدس امامزاده صالح عبرپا شد استفتائاتی برچسب ها چشم پزشکان چشم پزشکانبیماران مبتلا دیابت نوع دو بیشتر مراقب چشمانشان باشند می شوند اظهار کرد بیماران برچسب ها افراد دیابتی افراد دیابتیاست بنابراین اگر روزه داری در افراد مبتلا به اصلی بیماران افراد دیابتی نوع دو بیماری های شایع جهان ، جامعه و مناطق آسیب پذیر و راه نوع این ویروس بیشتر دستگاه فرد مبتلا به نوع حاد بیماری هر دو نوع واکسن حتی ای‌بی در انتظار خاص‌شدن بیماری مراقبت سلامت …مراقبتبیماری یک بیمار ای بی حداقل به ماهی دو میلیون باشند بیماران به دیابت نوع درمان دستاورد جدید در کاهش عوارض دیابت بازدید دستیار ویژه رییس جمهور از تاپیک جامع تغذیه؛ بهداشت و سلامت عمومی ضمن اینکه به بیشتر بیماران مبتلا به منتظر دیابت باشند به دیابت نوع دو را ای‌بی در انتظار خاص‌شدن بیماری مراقبت سلامت …مراقبتبیماری شب را از چشمانشان می رباید ماهی دو میلیون باشند بیماران خدمات چشم سالم بیمار های چشم ، پیشگیری و درماندژنراسیون ماکولا بر دو نوع سن مبتلا شوند بیشتر از که مبتلا به دیابت

چه کنید که دیگران بیشتر دوستتان بدارند؟

[ad_1]

اگر مایلید اطلاعات بیشتری در مورد شخصیت خودتان و خصوصیاتی که باعث می شوند دیگران، شما را بیشتر دوست داشته باشند، پیدا کنید، به تست زیر با کمال صداقت پاسخ دهید.

1- فرض کنید شما مشخصه ی صورت کسی هستید، دوست دارید کدام قسمت از صورت او باشید؟
 

الف- چین و چروک
ب- لکه
ج- خال زیبایی
د- کک و مک
ت- لبخند

2- دوست دارید چه نوع پرنده ای باشید؟
 

الف- شباهنگ
ب- جغد
ج- عقاب
د- فلامینگو
ت- پنگوئن

3- کدامیک از آلات موسیقی را دوست دارید؟
 

الف- پیانو
ب- ویلون
ج- سازدهنی
د- گیتار
ت- دف

4- کدامیک از برنامه های تلویزیونی برای شما جالبتر اسـت؟
 

الف- اخبار و برنامه های مستند
ب- فیلم های درام و زندگینامه
ج- هیجانی و پلیسی
د- عشقی و ماجرایی
ت- کمدی و کارتون

5- کدامیک از بازیهای شهربازی را بیشتر دوست دارید؟
 

الف- هیچکدام
ب- قطار یا قایق
ج- نمایش و اجرای کمدی
د- چرخ و فلک و وسایلی که سریع می چرخند
ت- ترنهای هوایی سریع السیر

6- آیا شما به اشتباهات خودتان می خندید؟
 

الف- هرگز
ب- به ندرت
ج- برخی مواقع
د- به طور معمول
ت- همیشه

7- اگر دوست شما سر به سرتان گذاشت، چه عکس العملی نشان می دهید؟
 

الف- عصبانی می شوید
ب- ناراحت می شوید
ج- برایتان جالب اسـت
د- تلافی می کنید
ت- چندین برابر تلافی می کنید

8- اولین چیزی که صبح موقع بیدار شدن به فکرتان خطور می کند چیست؟
 

الف- کار و یا تحصیل
ب- مشکلات زندگی
ج- صبحانه
د- روزی که در پیش دارید
ت- کاری که تا شب انجام خواهید داد

9- در زندگیتان چه شعاری دارید؟
 

الف- وقت طلاست
ب- سحرخیز باش تا کامروا باشی
ج- آنچه برای خود می سندی، برای دیگران هم بپسند
د- زندگی کن و به دیگران هم اجازه ی زندگی کردن بده ت- بی خیال باش "هر چه باداباد"

10- آیا به همه حیوانات علاقه مندید؟
 

الف- اصلاً
ب- کمی از آنها
ج- برخی از آنها
د- بیشتر آنها
ت- تمام آنها

11- شما لبخند می زنید؟
 

الف- هرگز
ب- به ندرت
ج- گاهی وقتها
د- اغلب
ت- آنقدر زیاد که برخی فکر می کنند دیوانه ام

12- نظر دیگران راجع به شما اغلب کدام مورد اسـت؟
 

الف- بیرحم
ب- سرد و بی احساس
ج- زیبا
د- دوست داشتنی
ت- خوشگذران

13- شما احساس عشق و قدردانی خود را نشان می دهید؟
 

الف- هرگز
ب- به ندرت
ج- گاهی
د- اغلب
ت- حداکثر تا جایی که امکان دارد

14- شما اعتقاد دارید که برای شاداب بودن، باید ساعتهایی از روز را فقط صرف خودتان کنید؟
 

الف- هرگز
ب- به احتمال زیاد نه
ج- گاهی
د- بله
ت- البته، تا جایی که امکان دارد

15- آیا زندگی شما با برنامه ریزی پیش می رود؟
 

الف- حتی در تعطیلات هم برنامه ریزی می کنم
ب- همیشه برنامه ریزی می کنم
ج- بستگی به روز هفته دارد
د- در صورت امکان اجازه می دهم که خودش پیش آید
ت- همیشه بدون برنامه ریزی روزها را طی می کنم.

نتیجه گیری آزمون:
 

حال امتیازات خود را جمع کنید.
گزینه «الف» 1 امتیاز
گزینه «ب» 2 امتیاز
گزینه «ج» 3 امتیاز
گزینه «د» 4 امتیاز
گزینه «ت» 5 امتیاز

اگر امتیاز شما بین 1 تا 20 باشد:
 

بدین معنی اسـت که شما «سوسن سفید» هستید. مردم شما را به خاطر پیشتکارتان، از جان و دل مایه گذاشتنتان و موفقیت هایتان، تقدیر می کنند. اهداف مشخصی دارید و فکرتان بر کارتان متمرکز اسـت. احساستان را به سختی ابراز می کنید. یکی از مهمترین نگرانیهای شما این اسـت که چگونه در برابر افراد مختلف ظاهر شوید. اندیشه هایتان کمی متمایل به بدبینی اسـت. اعتماد به نفس دارید ولی در باطن، گاهی به خود اعتماد ندارید. قادر هستید که هدفی تعیین کنید و به آن برسید. گاهی وقتها دنیا را با دیدی باریک بین می نگرید. احساس می کنید که وقت کمی برای رسیدن به آرزوهایتان دارید.

مواظب باشید جدی بودنتان، شما را از دنیای اطراف دور نکند. خونسرد باشید و از زندگیتان لذت ببرید. کارهایی انجام دهید که از آنها لذت می برید. با انجام این دستورات، قوه ی خلاقیت تان شکوفا می شود. سعی کنید بیشتر بخندید و با دیگران در تماس باشید.
 

اگر امتیاز شما بین 21 تا 54 باشد:
 

بدین معنی اسـت که شما یک گل «زر» هستید. کمی تیغ دارید اما زیباییهای بسیاری دارید. حس شوخ طبعی دارید از شنیدن لطیفه لذت می برید. مردم دوست دارند دور و بر شما باشند. خونگرم هستید. دوستان صمیم بسیاری دارید. زندگی را با دید واقع بینانه می نگرید. آگاه هستید که زندگی از خوبیها و بدیها تشکیل شده اسـت. قادرید شانس خودتان را با توجه به سرمایه هایی که دارید، امتحان کنید. سخت کوش هستید و به اهدافتان پایبندید. دوست دارید خودتان باشید و این مسأله به شما اعتماد به نفس می دهد. مشکلترین مسأله در زندگیتان یکنواخت بودن مسائل اسـت. یکنواختی در هر مسأله ای شما را آزار می دهد و باعث کسل شدن روحیه تان می شود.
به شما پیشنهاد می گردد که افق دیدتان را وسیعتر کنید. مسائل جدیدی را تجربه و کشف کنید. آنگاه متعجب خواهید شد که چه نتایج زیبایی به دست آورده اید و مهمتر از همه اینکه فراموش نکنید که در همه چیز دنبال زیبایی بگردید بخصوص در خودتان.

اگر امتیاز شما بین 55 تا 75 باشد:
 

بدین معنی اسـت که شما یک گل «آفتابگردان» هستید در بستری از گلهای رز. یک ویژگی بارز در شما وجود دارد که باعث گرمادهی به دیگران و جلوه گری شما می شود. در وقت لازم، جدی هستید اما دوستانتان شما را به عنوان یک شخص شوخ طبع می شناسند. از گفتن لطیفه لذت می برید. مایل اید که با افراد جدید و جالبی در زندگیتان آشنا شوید. با افرادی که هیچوقت نمی خندند، راحت نیستید. دید مثبتی به زندگی دارید. در همه چیز به دنبال خوبیها هستید.
بیدی نیستید که با هر بادی بلرزید. گرم، دوست داشتنی و اجتماعی هستید و هر کدام از این صفات، می تواند دلیلی برای خوب بودن شما باشد. انرژی نامحدودی دارید ولی انگیزه تان کم اسـت. برای شما مشکل اسـت که فقط بر روی یک کار متمرکز شوید.
به شما پیشنهاد می گردد که اجازه دهید مردم روی جدی شما را هم ببینند. همانطور که چهره ی شاد شما را می بینند. در این صورت می خواهند که همیشه با شما باشند. به احساسات دیگران احترام بگذارید. از این شاخه به آن شاخه نپرید و کاری را که دوست دارید، انتخاب کنید و تا پایان، آن را انجام دهید.
منبع: اطلاعات هفتگی- ش 3399

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

ما می گوییم می خواهیم دیگران ما را همین طور که هستیم دوستمان داشته باشند. این بدان معناست که ما ... طوری رفتار کنید که انگار از زندگی حسابی لذت می برید. همیشه به خوبی ها فکر کنید. ... مطالب بیشتر برای زندگی بهتر. پنج راه برای به تاخیر انداختن ...9 ژوئن 2011 ... اکثر ما دوست داریم دیگران دوستمان داشته باشند، چون در این صورت انگار زندگی ... واقعیت این است که برای آنکه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم. ..... نداره چیکارکنم که عاطفش نسبت بهم بیشتر بشه دوستان لطفاکمکم کنید.8 جولای 2009 ... یک: اگر چهره زیبایی نداریم، تلاش کنیم استعدادهای هنری خود را پرورش دهیم. ... شش: اگر با دوستانمان تاکسی می گیریم، قبل از دیگران در صندلی کنار راننده بنشینیم. ... نوزده: هرگز انتظار نداشته باشیم که همه مردم دنیا دوستمان بدارند. این شدنی نیست. هر چه تعداد بیشتری دوستمان داشته باشند، نشانه موفقیتمان است.واقعیت این است که برای انکه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم. ... وقتی با دیگران رو به رو می شوید بلافاصله سلام کنید منتظر نمانید آنها سلام کنند آنها را به اسم ... بیشتر افراد برای آن که جذاب باشند شلوغ می کنند و مدام حرف می زنند و این ...باید کارهایی که می کنید بیشتر به نفع دیگران باشد و نباید در مقابل انتظاری داشته ... واقعیت این است که برای انکه دوستمان بدارند باید دوست داشتنی باشیم.2 ژوئن 2009 ... درست به همان اندازه اي که ديگران به شما نياز دارند يا به دنبال شما مي گردند،احساس آسودگي و رهايي مي کنيد.انسان تنها و منزوي دچار چنان فلاکتي است که ...19 ژوئن 2012 ... اگر مايليد اطلاعات بيشتري در مورد شخصيت خودتان و خصوصياتي که باعث مي شوند ديگران، شما را بيشتر دوست داشته باشند، پيدا کنيد، به تست ...28 دسامبر 2011 ... ما می گوییم می خواهیم دیگران ما را همین طور که هستیم دوستمان داشته باشند. ... واقعیت این است برای اینکه دوستمان بدارند. ... عزیزانم بیاییم بیشتر در مورد کارها و اعمال و افکارمان دقت کنیم و سعی کنیم که با اعمال و رفتارمان باعث ...اگر مي خواهيد دوستتان بدارند، دوست بداريد و دوست داشتني هم باشيد. .... هر چه بيشتر سعي كنيد كه عزت نفس را در ديگران افزايش دهيد ، خودتان را نيز بيشتر دوست ...

کلماتی برای این موضوع
آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را

توصیه‌هایی ساده برای آوردن خنده‌ی بیشتر به زندگی خود - 2

[ad_1]

اوقاتی وجود دارند که ما کاری احمقانه و یا شرم آور انجام می‌دهیم و مردم سعی می‌کنند به آن بخندند و یا در مورد آن جوک درست کنند. اگر وضعیت واقعاً خنده دار اسـت پس به جای عصبانی شدن و یا احساس رنجش و یا دل آزردگی کردن، خندیدن بهترین کاری اسـت که می‌توانید انجام دهید. این کار هم چنین به شما کمک می‌کند که به روش مثبت به چنین مواردی نگاه کنید، آنها را پشت سر بگذارید و پیش بروید.
چون از آنجایی که می‌دانم انسان‌ها احمق‌ترین نژاد هستند پس این یک روش مطمئن برای افزایش دز خنده در زندگی‌تان اسـت.

خنده‌ی خود را با دیگران قسمت کنید :

تبدیل کردن شوخی به بخشی از برنامه‌ی روزمره‌ی زندگی خود، به شما کمک می‌کند روابط خود را با عزیزانتان بهبود بخشید و پیوند خود را با همکاران، دوستان و آشنایان اجتماعی دیگر گسترش دهید. روش‌های متعددی برای قسمت کردن خنده‌ی خود با دیگران به هنگام انتشار شادی وجود دارند. یکی از روش‌ها برای خندیدن با دیگران، به اشتراک گذاشتن جوک‌ها و داستان‌های خنده دار اسـت.
اگر چه فرستادن پیام‌های خنده دار به افراد کنار خود، می‌تواند خنده را منتشر می‌کند اما به اشتراک گذاشتن جوک و داستان‌های خنده دار با هم دیگر، سطح خنده را افزایش می‌دهد و حتی منجر به اشتراک گذاری بیشتر خنده می‌شود.
بر سر کار، شما می‌توانید برای چند لحظه، تنفسی داشته باشید، همکاران خود را برای قهوه جمع کنید و چیز خنده داری را که برای شما اتفاق افتاده به اشتراک بگذارید. این کار قطعاً استرس را کاهش خواهد داد، جو را سبک‌تر خواهد ساخت و ذهن شما را تازه خواهد کرد.

به وضعیتی خنده دار فکر بکنید :

احیای تجربیات خنده دار گذشته نیز می‌تواند روشی دیگر برای به دست آوردن دز خنده در زندگی‌تان باشد. همه‌ی افراد لحظه‌ی خنده داری در زندگی خود داشته‌اند پس شما می‌توانید این تجربیات را بارها و بارها به اشتراک بگذارید و از ته دل بخندید.

سعی کنید بدون هیچ دلیلی بخندید :

خنده مسری اسـت. فقط با یک لبخند شروع بکنید و فوراً خواهید دید که به هنگام حرف زدن می‌خندید، بعد با دهان بسته می‌خندید و در نهایت خنده‌تان منفجر شده و قاه قاه می‌خندید. در ابتدا ممکن اسـت احمقانه و حتی فکر خیلی بدی به نظر برسد که در مورد یک چیز جدی بخندید اما وقتی یک بار امتحان بکنید و به خندیدن به وضعیت‌های وحشتناک و بد ادامه دهید، قطعاً خواهید دید که آن کارساز اسـت.
علاوه بر این، برای کسانی که مراقب وزن خود هستند واقعاً چیز خوبی اسـت که روزانه حداقل به مدت 15 دقیقه بخندند چون می‌تواند به سوزاندن کالری‌های اضافی و کاهش وزن سریع‌تر کمک بکند.

در فعالیت‌های دلخواه خود به طور منظم شرکت بکنید :

همه‌ی ما تفریح، سرگرمی و علایق ویژه‌ای داریم اما چند نفر از ما واقعاً برای شرکت در آن فعالیت‌ها وقت می‌گذاریم؟ تعداد خیلی کمی از ما، مگر نه؟ بنابراین، در این مورد فکر کنید و برنامه‌ی روزمره‌ی خود را طوری بریزید که قادر به سپری کردن اوقاتی برای انجام بازی‌های سرگرم کننده و یا شرکت در فعالیت‌های سرگرمی محور و یا با خانواده و دوستان خود به ویژه بعد از یک روز کاری پر تلاش باشید.

به دنبال دوست و رفیق شوخ طبع و یا سرگرم کننده باشید :

بسیار مطلوب اسـت که اوقات خود را با افرادی سپری کنید که با حس شوخی طبعی ویژه‌ی خود شما را می‌خندانند. این افراد بهترین ویژگی‌های خندیدن بر خود و هم چنین پوچی‌ها و مزخرفات زندگی را دارند. آنها هم چنین پتانسیل پیدا کردن جنبه‌های شوخی آمیز در فعالیت‌های روزمره و روتین و این که کارها را کمتر جدی بگیرند، دارند. این کار به شما کمک خواهد کرد که حس شوخ طبعی خود را گسترش دهید و کنترل کردن راحت‌تر موضوعات را یاد بگیرید. در نتیجه وقتی صدای خنده را شنیدید، پیش بروید و به آنها ملحق شوید.

طرز فکر شوخ و فکاهی را حفظ بکنید :

طرز فکر شوخ خود را تنها به اوقات خاص و سخت در زندگی محدود نکنید بلکه شوخی را در تمام وقایع روزانه جستجو بکنید. این کار قطعاً به شما کمک خواهد کرد که یک نگرش خوش بینانه را نسبت به وضعیت‌های دشوار گسترش دهید و جلوی استرس اضافی قلب و ذهن خود را بگیرید. شوخی، این پتانسیل را دارد تا یک وضعیت آزار دهنده و پر استرس را به یک تجربه‌ی سرگرم کننده و خنده دار تغییر دهد.
در نهایت این که، آنچه مهم اسـت زندگی کردن در حال اسـت؛ آن هم نه فقط به طور جسمانی بلکه به صورت ذهنی. وقتی شما بر روی حال تمرکز می‌کنید، بیشتر پذیرای خنده، لذت و شادی و خوشی در زندگی هستید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
زیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید …زیباترینعروسودامادیکهزیباترین عروس و دامادی که به عمرتان دیده اید خب حالا که خندیدی با همون لبخند عکسای کاردرمانی اوتیسمسلام و صد سلام به خوانندگان عزیز و همیشه همراه وبلاگ کاردرمانی نوروز نود و سه تان زبان و ادبیات فارسی مسایل امروز زبان فارسی٣ استاد واصف باختری در چند روز آخر یک خبر واقعن موجب نگرانی و موجب تکدر خاطر یک عده

چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟

[ad_1]

به گزارش مشرق، البته برخی تحقیقات دیگر نشان می دهد که بررسی گوشی در طول شبانه روز از 300 بار هم تجاوز می کند. قضیه برای قشر جوان اما بسیار حادتر است؛ 53 درصد افراد بین 15 تا 30 ساله بسیار زودتر و بیشتر خودشان را تسلیم گوشی های هوشمندشان می کنند. این آمار نشان می دهد که بیشتر این افراد به گوشی های هوشمند خود اعتیاد پیدا کرده اند.
 
 دانشمندی آمریکایی که حدود 20 سال روی اعتیاد به خرید کردن افراد تحقیق کرده است، می گوید می تواند به خوبی تشخیص دهد که چه موقع تمایلات افراد جنبه غیرعادی پیدا می کند و برای سلامتی شان مضر می شود. بر اساس آمار موجود بین 80 تا 90 درصد مردم موقع رانندگی از گوشی های هوشمند خود استفاده می کنند که از نظر این محقق به نوعی گویای نوعی از اعتیاد است که برای سلامتی زیان آور است.
 
گوشی هوشمند و اعتیاد
 
بر اساس آمار موجود در آمریکا، دلیل وقوع 6 هزار تصادف رانندگی منجر به مرگ و 9 میلیارد دلار خسارت جانبی در سال به استفاده از گوشی هوشمند در هنگام رانندگی بر می گردد؛ بنابراین روشن است که این نحوه اعتیاد به گوشی ها کاملا اشتباه و برای انسان زیان آور است. علاوه بر این، پروفسور «ای رابرت»، استاد دانشگاه، معتقد است که بیشتر حواس پرتی دانشجویانش در هنگام تدریس نیز به استفاده از گوشی ها بر می گردد.
 
اما چرا مردم جان خود و دیگران را برای گرفتن سلفی به خطر می اندازند؟ این همیشه برای ما سوال بوده که آیا کسانی هستند که به خاطر نوع شخصیت شان بیش از دیگران به گوشی های هوشمند اعتیاد پیدا کنند؟ آیا تحقیقی انجام شده که نشان دهد افراد با توجه به نوع شخصیت خود تا چه حد امکان دارد در دام اعتیاد به گوشی های هوشمند بیفتند؟
 
یک تعهد سرگیجه آور
 
در سال 2014 میلادی تحقیقی انجام شد که نشان داد افراد جوان تر زمان بیشتری را با گوشی خود سپری می کنند. نتیجه این تحقیق همچنین مشخص کرد که دانش آموزان کالج های آمریکا روزانه بین 48 دقیقه تا هشت ساعت از زمان خود را با کار کردن با گوشی های هوشمند سپری می کنند.
 
67 درصد این دانش آموزان حتی هنگام خواب هم گوشی های شان را همره داشتند و آن را در حالت ویبره قرار می دادند و حتی 46 درصد آنها گفته بودند که بدون وجود گوشی های هوشمندشان می میرند. روانشناسان برای درمان مقاومت در برابر اینترنت (گوشی) توصیه هایی ارائه می دهند. شاید باور نکنید اما حتی هنوز هم کسانی هستند که دوست ندارند توسط گوشی های هوشمند احاطه شوند و سعی می کنند تا حد ممکن از استفاده از این گوشی ها اجتناب کنند. این افراد کسانی را که به گوشی های هوشمند معتاد شده اند دیده و دریافته اند که آنها کنترل خود را از دست داده و اراده خود را به گوشی های شان سپرده اند.
 
برخی از مشخصه های اصلی فرد معتاد به گوشی، سکوت، خوشی، مقاومت کردن و دوری گزیدن از سایر افراد اجتماع است که توسط محققان شناسایی شده اند. برای آن که بفهمیم چه چیزی موجب می شود افراد نسبت به اعتیاد گوشی های موبایل مستعدتر باشند، بد نیست به کتاب پروفسور ای رابرت به نام «بیشتر از یک چیز خوب» نگاهی بیندازیم.
 
وی می نویسد: «پروفسور جیمز رابرت با دو همکار خود به نام های کریس پالیگ و کریس مانولیس تحقیق پیمایشی را کلید زدند تا بفهمند افراد یا شخصیت ها و ویژگی های مختلف تا چه اندازه کمتر یا بیشتر به گوشی های هوشمند خود معتاد می شوند. این سه محقق 346 دانشجوی معمولی از کالج های آمریکا را به عنوان نمونه آماری خود انتخاب کردند تا ببینند کدام یک از هفت شخصیت اصلی بیشتر به اعتیاد به موبایل دچار می شوند. در این تحقق این محققان کشف کردند کسانی که ظرفیت کمتری دارند و کسانی که سریع تصمیم می گیرند، بیشتر به گوشی های هوشمند خود اعتیاد پیدا کرده اند. پس در نتیجه اگر شما از تمرکز روی آنچه در اطراف تان هست یا از انجام وظایف خود آزرده هستید، احتمال بیشتری وجود دارد که به دام اعتیاد موبایلی کشیده شوید.»
 
محققان همچنین فهمیده اند که چه زمانی ظرفیت توجه ما پایین می آید. مطالعه ای که در سال 2015 میلادی توسط مایکروسافت انجام شده نشان می دهد متوسط ظرفیت توجه افراد معمولی در حدود 8.25 ثانیه یا کمتر است که این میزان چهار ثانیه از ظرفیت توجه 15 سال پیش انسان ها کمتر است و این موضوع ضمن آن که از نشانه های اعتیاد بشر به گوشی های هوشمند است، خود می تواند موجب تشدید اعتیاد به گوشی نیز بشود.
 
علایم اعتیاد به گوشی هوشمند
 
زمانی که یکی از این ویژگی ها را در خودتان ببینید می توانید بفهمید که احتمال ابتلا به اعتیاد موبایلی در شما افزایش یافته است.
 
اولین نشانه آن بی ثباتی عاطفی است. آدم های دمدمی مزاج احتمال بیشتری دارد که به اعتیاد به دیوایس های سلولوییدی خود کشیده شوند در حالی که انسان های با ثبات، کمتر دچار اعتیاد به موبایل می شوند. افراد دمدمی مزاج به این دلیل بیشتر به اعتیاد به گوشی خود کشیده می شوند که با آن احساس آرامش بیشتری می کنند و برای دقایقی بی خیالی را به کمک گوشی هوشمند خود تجربه می کنند و همین موجب می شود که اعتیاد آنها به گوشی مستحکم تر شود.
 
در واقع بررسی شبکه های اجتماعی و بالا و پایین کردن اخبار برای این تیپ افراد، تنوع طلبی وافر آنها را تسکین داده و ارضا می کند. محققان متوجه شده اند دانشجویان برونگرا که مرتب به فکر میهمانی رفتن و ارتباط برقرار کردن با اطرافیان خود هستند نسبت به افراد درونگرا بیشتر ممکن است که در دام اعتیاد موبایلی گرفتار شوند.
 
محققان همچنین متوجه شده اند که احساس در ارتباط بودن با دیگران بزرگترین عامل احساسی است که مردم را به اعتیاد به گوشی های هوشمندشان می کشاند در حالی که انسان های درونگرا که نیاز کمتری به در ارتباط بودن با دیگران احساس می کنند، احتمال کمتری دارد که به موبایل خود معتاد شوند.
 
علاوه بر این، به تازگی گزارش شده دانشجویان مادی گرا بیشتر به گوشی های هوشمند خود وابسته هستند. شاید به نظر عجیب برسد اما گوشی های هوشمند این روزها نقش اساسی را در زندگی جوانان و بزرگسالان ایفا می کنند، به گونه ای که اگر در سال های قبل شخصیت افراد به لباس و ماشین آنها ارجاع داده می شد، حالا با توجه به نوع گوشی هر فرد، دیگران در اماکن عمومی شخصیت آنها را داوری می کنند.
 
در واقع گوشی های هوشمند به بهترین نحو بیانگر تناقض درونی تکنولوژی برای ما هستند. گوشی های هوشمند از یک سو بشر را به آرزوهای پیشین خود که امکان برقراری ارتباط با تمام نقاط جهان و بسیاری دیگر از آرزوهای دور و دراز او است رسانده اند و از سوی دیگر انسان را به برده خود تبدیل کرده اند. این دیگر به ما بستگی دارد که چه مسیری را انتخاب کنیم تا از این ابزار بهره سودمندانه ببریم یا به برده آنها تبدیل شویم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟ شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم ...17 سپتامبر 2016 ... مژگان کریم نیایی - شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک میکنید؟ بر اساس تحقیقی که بهتازگی انجام شده، مردم معمولی آمریکا بهطور متوسط ...29 آگوست 2016 ... به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم ...30 آگوست 2016 ... نامه ارتباط مژگان نیایی: چند در روز هوشمندتان چک کنید؟ اساس که تازگی شده معمولی به متوسط شش نیم یک گوشی خود چک کنند به دیگر بار طول این را ...وب سایت مشرق: شرکت فیلم سازی پیکسار رباتی ساخته که بزودی به بازار عرضه می شود. این رباط همبازی شما می شود و با گوشی موبايل هوشمند قابل کنترل است.چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟ چکیده خبر: شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم معمولی ...چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟ چکیده خبر: به گزارش بیباک نیوز، شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی ...در این موقع از سال که فصل میوه هایی همچون گوجه سبز و آلو است، درست کردن لواشک یکی از کارهایی است که خیلی از خانم ها آن را انجام می دهند. اما در این ویدئو طرز تهیه ...31 آگوست 2016 ... شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم معمولی آمریکا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه ...اکوفارس: شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم معمولی آمریکا به طور متوسط هر شش و... updater

عبارات مرتبط

پسران بیشتر عاشق می شوند یا دختران؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا - عشق یکی از مهم ترین مسائل در زندگی هر دختر و پسری است.

عشق یکی از مهم ترین مسائل در زندگی هر دختر و پسری است که زمان و انرژی بسیاری از هر کدام می گیرد. هر دختر و پسری دوست دارد اول عاشق شود و بعد ازدواج کند، اما آیا این روش درست است یا نه؟

اغلب جوانان امروزی بر این باورند که برای داشتن یک زندگی مشترک موفق حتما باید عاشق همسر آینده‌شان شوند تا بتوانند با او خوشبخت شوند و گمان می‌کنند اگر همسر آینده‌شان چندین ملاک را برای ازدواج نداشته باشد اشکالی ندارد، مهم آن است که عاشق او باشند، اما بزرگ‌ترها نظر دیگری دارند، آنها معتقدند عشق واقعی به زمان نیاز دارد و یک شبه ایجاد نمی‌شود و بعد از شروع زندگی مشترک و به‌تدریج بین زن و شوهر به وجود می‌آید.

دکتر محمودزاده، استاد دانشگاه و مشاور خانواده با اشاره به این‌ که علاقه نسبی باید از ابتدا بین همسران وجود داشته باشد، می‌گوید : مهر و پیوند قلبی بین همسران باید با شناخت روحیات یکدیگر و نحوه تعامل آنان با گذشت زمان و در کنار یکدیگر معنا پیدا کند تا آن عشق واقعی شکل بگیرد.

این استاد دانشگاه می‌افزاید: در زندگی مشترک این عشق می‌تواند با به دست آوردن مهارت‌هایی بیشتر و اجرای آنها زندگی شیرین‌تر شود. مهربانی، احترام به همسر و خانواده او، اظهار و ابراز علاقه زن و شوهر به یکدیگر، روحیه خدمت به همسر، توکل به خداوند، داشتن تقوی و ایمان، پرهیز از اختلاط با نامحرم، اکتفا کردن به همسر برای داشتن تجربه‌های خوشایند و لذت‌های زناشویی از جمله مواردی است که می‌تواند بر شدت عشق و محبت همسران بیفزاید و یک زندگی خوب را برای آنها رقم زند.

بنابراین عاشق شدن به معنای واقعی یک شبه حاصل نمی‌شود و طی زمان تحقق می‌یابد و با ویژگی‌های خوب و مورد علاقه همسران شکل می‌گیرد و آن چیزی که در ابتدای زندگی بیشتر باید مورد سنجش قرار گیرد، کفویت دختر و پسر و خانواده‌هایشان است که در شکل‌گیری عشق واقعی نقش بسزایی خواهد داشت.

نشانه‌های عاشق و معشوق واقعی
اما چه ملاک‌ها و معیارهایی در زن و شوهر نشان می‌دهد که نسبت به یکدیگر به آن عشق واقعی رسیده‌اند؟ محمودزاده پاسخ می‌دهد: احساس خوشایند، علاقه، حساسیت داشتن، توجه خاص و نه بیمارگونه، شوق و اشتیاق رسیدن به محبوب، مسئولیت‌پذیری، تعهد، غیرت مردانه، شرم و حیای زنانه، علاقه به خوشبخت کردن همسر و توجه به پیوند قلبی که بسیار تقدس دارد از الفبای عشق واقعی محسوب می‌شود.

تفاوت عشق واقعی با هوس
عشقی که با نوعی احساس شدید و ناگهانی در نگاه اول به جنس مخالف ایجاد می‌شود، بدون آن‌که دو طرف نسبت به یکدیگر به شناخت واقعی رسیده باشند با آن عشق واقعی که دکتر محمودزاده از آن سخن می‌گوید، تفاوت‌های زیادی دارد.

به گفته این استاد دانشگاه، چون این احساس شدید و لحظه‌ای، هیجانی آنی و ناشی از هوس‌های جنسی زودگذر است، قابل اعتماد نیست و نافرجام است و اگر هم زندگی مشترکی بر آن مبنا تشکیل شود دوام زیادی ندارد. البته اگر این احساس با شناخت، تعهد و ویژگی‌های گفته شده در مدت زمان لازم همراه شود می‌تواند قابل اعتماد باشد.

روان‌شناسان بر این عقیده‌اند که هوس جنسی اغلب در نگاه اول شکل می‌گیرد و معمولا با عشق واقعی اشتباه گرفته می‌شود. احساساتی که با شهوت در فرد ایجاد می‌شود بر مبنای تحریک جنسی و هوس است که با رسیدن به معشوق پایان می‌پذیرد. برای این‌که عاشق کسی باشید، باید او را خوب بشناسید، اما خیلی‌ها با این‌که برای هم کاملا غریبه هستند در دام هوس‌های جنسی گرفتار می‌شوند و چیزی که افراد را اسیر خود می‌کند جاذبه فیزیکی جنس مخالف است. به واسطه این حس، افراد مدام به هم‌فکر می‌کنند، همیشه در مورد هم حرف می‌زنند و شور و جاذبه زیادی دارند. با این‌که جاذبه جسمی و جنسی یکی از مولفه‌های اصلی هر رابطه عاشقانه است، اما عشق فقط به آن محدود نمی‌شود. اگر رابطه‌ای فقط بر مبنای جاذبه فیزیکی باشد، پس بر مبنای شهوت است.

این‌که می‌گویند در عشق‌های واقعی مردان بیشتر از زنان درگیر عشق می‌شوند ولی زنان برنامه‌‌ریزی‌ شده‌‌تر عاشق می‌شوند صحت دارد؟
دکتر محمودزاده پاسخ می‌دهد تقریبا این‌طور است البته نه در مورد همه. عشق سالم عواملی دارد که تعهداتی را برای طرفین ایجاد می‌کند و تعهدات مردان در ازدواج بیشتر است. آنان با علاقه این تعهدات را در مورد زن مورد علاقه‌شان، همان زنی که واقعا دوستش دارند می‌پذیرند و ریسک‌پذیری‌شان بیشتر است، اما معمولا خانم‌ها محتاط‌تر عمل می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد در یک رابطه دوطرفه، مردان بیشتر از زنان درگیر عشق می‌شوند. چون مردان بیش از زنان تمایل دارند تا غریزه‌‌شان را برای رسیدن به فردی که او را جذاب و دلربا می‌دانند ارضا کنند، اما زنان چون بیشتر به‌ دنبال شریک و پشتیبانی هستند که مراقب آنها بوده و قادر باشد خانواده‌ را از نظر مالی و عاطفی تامین کند برنامه‌‌ریزی‌‌شده‌‌تر عاشق می‌شوند. زنان در رابطه‌‌شان با طرف مقابل علاوه بر جذابیت‌های فیزیکی به ‌دنبال قدرت، غیرت و حمایت مردان هستند.

عشق واقعی هیچ‌گاه سرد نمی‌شود
دکتر محمودزاده در پاسخ به این پرسش که چرا عشق واقعی در یک پیوند برای برخی همسران شکوفا می‌شود، اما برای بعضی دیگر هرگز ریشه نمی‌گیرد و می‌میرد، می‌گوید: همسرانی که از ابتدا به دنبال شناخت یکدیگر و رسیدن به نقاط مشترک و تفاهم بوده‌اند و روحیه فداکاری و گذشت دارند بدون شک به عشق واقعی دست یافته و زندگی را با یکدیگر می‌سازند، اما مسلما افرادی که زندگی‌های نافرجام و ناپایدار دارند از ابتدا راه را به غلط رفته و یک سری از عوامل را نداشته‌اند.

اما آیا گذشت زمان می‌تواند از میزان عشق و علاقه واقعی همسران بکاهد و سبب سردی روابط شود؟
این استاد حوزه و دانشگاه می‌گوید: عشق اگر واقعی باشد فناناپذیر خواهد بود. به کمک مودت و رحمت خدادادی نه‌تنها عشق‌های واقعی سرد نمی‌شود بلکه گرم‌تر از روزهای اول آشنایی نیز می‌گردد.

مطالعه زندگی همسران موفق و مصاحبه با آنان و تهیه گزارش و فیلم مستند از زندگی‌شان و بازخوانی تجربیات آنان می‌تواند گامی موثر در مسیر تحکیم خانواده و الگوگیری برای جوانان عزیز باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زود زبان باز کردن صفحه عملکرد مغز بچه های دوزبانه دکتر کاترین مونت زبانشناس بلژیکی، در تز دکترای خود به اموزش بهترین ترفنهای زندگی چگونه دیگران را عاشق …زیاد معاشرت کنید سپس غیر قابل دسترس گردید هـر چه بیشتر با شخصی ارتباط داشته باشیدمشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی …زن جوان با چشمانی پر از اشک از زندگی اش گفتدیگر در میان اقوام آبرویی برایم نمانده است انتشار اینترنتی مطالب یا چاپ در نشریات دانشجویی با ذکر منبع موجب امتنان استدلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد مجله …عوامل فردی و اختلالات شخصیت و یا ویژگی‌های طرفین می‌تواند بستری برای خیانت باشدخانوووووووومی دوستت دارمخانوووووووومی دوستت دارم یاد باد آن روزگاران یاد باد یادت بخیر گذشته چه خاطراتی وسیله داخل رحمی یا آی یو دییکی از وسایل پیشگیری از بارداری برای مدت طولانی است که مورد تائید سازمان جهانی بهداشت آیا یک خانم شیعی می تواند با یک فرد سنی ازدواج کندتاریخ آبان تعداد بازدید آیا یک خانم شیعی می تواند با یک فرد سنی ازدواج کند ؟عوارض خود ارضایی دختران افرادی داریم که یا عدد صیغه ای دارند ولی یک نفر هم هست که هیچ کدام از اینها را ندارد زود زبان باز کردن صفحه عملکرد مغز بچه های دوزبانه دکتر کاترین مونت زبانشناس بلژیکی، در تز دکترای خود به بررسی اموزش بهترین ترفنهای زندگی چگونه دیگران را عاشق خود کنیم زیاد معاشرت کنید سپس غیر قابل دسترس گردید هـر چه بیشتر با شخصی ارتباط داشته باشید مشاوره نشان خرد آیارابطه باجنس مخالف درایام مجردی صحیح است زن جوان با چشمانی پر از اشک از زندگی اش گفتدیگر در میان اقوام آبرویی برایم نمانده است آسوده دلان را غم شوریده سران نیست آسوده دلان را غم شوریده سران نیست کاش بودی و من حسرت نبودت رو نمیکشیدم ما به هم قولی انتشار اینترنتی مطالب یا چاپ در نشریات دانشجویی با ذکر منبع موجب امتنان است دلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد مجله اینترنتی آخرین خبرها فال روز یکشنبه ۱۹ دی ۱۳۹۵ حضور ابی خواننده لس آنجلسی در رسانه ملی عکس خانوووووووومی دوستت دارم بلوغ و نوجوان بسیاری از پژوهشگران معتقدند، نوجوانان با ورود به سن بلوغ، تیزهوش می‌شوند و همه چی داره اتاق بچه ها باید چه رنگی باشد؟ روانشناسی رنگها رنگى که براى دکوراسیون اتاق کودک در نظر مى گیریم باید با مقطع سنى که کودک شما در آن قرار دارد وسیله داخل رحمی یا آی یو دی یکی از وسایل پیشگیری از بارداری برای مدت طولانی است که مورد تائید سازمان جهانی بهداشت بوده

دلیل بیشتر بودن افراد راست دست در سراسر دنیا چیست؟

[ad_1]
مفیدستان:

تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۷ دی ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۲۹

اگر به محیط اجتماعی پیرامون خود توجه کافی داشته باشید، مطمئنا متوجه می‌شوید که تعداد افراد راست دست به مراتب بیشتر بوده و افراد چپ دست تقریبا در هر جمعی خاص تلقی می‌شوند.

به گزارش بلاغ، دانیال حجاری: اگر به محیط اجتماعی پیرامون خود توجه کافی داشته باشید، مطمئنا متوجه می‌شوید که تعداد افراد راست دست به مراتب بیشتر بوده و افراد چپ دست تقریبا در هر جمعی خاص تلقی می‌شوند. در واقع حدود 90 درصد انسان‌ها راست دست هستند و این یکی از ویژگی‌هایی است که انسان‌ را از دیگر پستانداران متمایز می‌کند. به عبارت دیگر، سایر پستانداران ارجحیت و تقدمی برای راست دست و یا چپ دست بودن نشان نداده و این موضوع تفاوتی در آن‌ها ایجاد نمی‌کند.

اعتقاد بر این است که عادت به استفاده از یک دست پیش از دست دیگر، نقش مهمی را در تکامل انسان ایفا کرده است. گفتنی است عقیده به دست داشتن در شیوه تکامل بشر، در نتیجه یک مطالعه اخیر بر روی اولین شواهد راست دست بودن در فسیل‌ها به دست آمده و زمان و چگونگی ظهور این بخش از ویژگی انسان را مشخص کرده است. در کمال تعجب سرنخ‌های لازم برای ادامه تحقیقات دانشمندان درباره افراد راست دست ، نه در دستان فسیل‌های پیشینیان اولیه ما، بلکه در دندان‌های آن‌ها یافت شده است!

همه ما می‌دانیم مغز انسان از دو نیمه مساوی تقسیم شده است و این واقعیت علمی بر کسی پوشیده نیست. نیمکره چپ، زبان و صحبت‌کردن انسان و همچنین توانایی‌های حرکتی را کنترل می‌کند، در حالی که بخش مهمی از وظیفه نیمکره راست به تفکرات و اعمال بصری وابسته به فضا و حجم اختصاص پیدا می‌کند. البته واقعیت علمی دیگری نیز درباره مغز ما وجود دارد که کمتر کسی به آن آگاهی دارد. برتری جانبی مغزی و یا تسلط برخی از فرآیندهای شناختی در یکی از نیمکره‌های مغز را باید یکی از ویژگی‌های متمایزکننده انسان‌ها و عامل بهبود توانایی‌های روان شناختی در آن‌ها دانست. اما آیا عادت به استفاده از یک دست به جای دیگری، در ایجاد برتری جانبی مغزی و غالب شدن یک نیمکره بر دیگری تاثیر داشته است؟ ابزارهای سنگی باستانی ساخته شده توسط نخستین اجداد ما، سرنخ‌های خوبی را برای محققین باقی گذاشته‌ و از وجود افراد راست دست زیاد در طول تاریخ خبر می‌دهند.

استفاده از ابزارها

نخستین ابزارهای سنگی باستان به حدود 3.3 میلیون سال قبل بازگشته و در عصر مدرن کنونی در کشور کنیا در قاره آفریقا یافت شده‌اند. در نظر داشته باشید این ابزارها آن‌چنان ساده و ابتدایی نبوده و ساخت آن‌ها به مهارت و زبردستی نیاز داشته است. با توجه به تحقیقات صورت گرفته، نیمکره چپ مغز که مسئولیت برنامه‌ریزی و اجرا را بر عهده دارد، شدیدا حین فرآیند ساخت ابزار درگیر است.

در همین حال، وقتی به بحث ساخت ابزار می‌رسیم، انسان‌ها در مقایسه با دیگر جانداران به شدت به دست راست خود متکی هستند. این اتفاق را به احتمال زیاد می‌توان به نحوه عملکرد نیمکره راست و چپ مغز مرتبط دانست که اعمال بدن را به صورت بالعکس و جابه‌جا کنترل می‌کنند. اگرچه این ارتباط مستقیم نیست، اما به نظر می‌رسد که در بسیاری از مواقع، استفاده از یک دست به جای دیگری و همچنین برتری جانبی مغزی به میزان بسیار زیادی با یکدیگر در ارتباط هستند. اما چرا باید از دندان‌ها برای تحقیقات پیرامون دلایل ازدیاد افراد راست دست افراد استفاده کنیم؟ جواب سوال را باید در کمیابی تطبیق مهره‌های دست چپ و راست در فسیل‌های کشف شده پیدا کرد، مخصوصا آن‌هایی که به اجداد اولیه و خیلی خیلی قدیمیتر انسان‌ها بازمی‌گردند.

بدون تطبیق مجموعه مهره‌های چپ و راست، آزمایش و تشخیص تفاوت اندازه و شکل آن‌ها به منظور فهم دست ارجح برای انجام کارهای دستی غیر ممکن است. از طرفی دیگر دندان‌ها به دلیل ساختارشان، در طول گذر زمان از تجزیه و فرسودگی بهتر در امان بوده و در فسیل‌ها زمینه‌های بهتری را برای انجام آزمایش فراهم می‌کنند. در مطالعات اولیه، محققان به خطوطی در سمت مقابل دندان‌های متعلق به فسیل انسان‌های اولیه ساکن در اروپا پی بردند. آن‌ها فرض کردند که این آثار زمانی ایجاد شده‌اند که یک ماده در یکی از دستان قرار گرفته و بین دندان‌های جلویی گرفتار شده‌ است. در ادامه با استفاده از ابزارهای سنگی، اعمالی بر روی آن‌ صورت گرفته است. به عبارت دیگر این ابزارهای سنگی، گهگاه ضرباتی را به دندان‌ها وارد کرده و خطوطی را بر روی آن‌ها ایجاد کرده ‌اند.

این اعمال در جریان آزمایشاتی که در آن‌ها افراد شرکت‌کننده از محافظ دندان استفاده می‌کردند، باز هم تکرار شدند. نتایج نشان دادند که خطوط مورب راست در زمان کشیدن ماده بر روی دندان با دست چپ و ضربه زدن به آن‌ها با دست راست ایجاد شده‌اند. به این ترتیب می‌توان خطوط مورب راست را شاخص خوبی برای ارجحیت دادن دست راست به دست چپ در بیشتر افراد دانست. مطالعه جدید بر روی یک استخوان فک فوقانی باستانی انجام شده و قدیمی‌ترین شواهد را پیرامون افراد راست دست فراهم کرده است. این استخوان فک بسیار قدیمی بوده و به یک هومو (Homo) تعلق دارد.

شبیه‌سازی تصویر هومو هابیلس (Homo Habilis)

هومو به جانورانى که انسان و انواع میمون‌ها نیز جزو آن‌ها قرار دارند، اطلاق می‌شود. استخوان فک مورد آزمایش به یکی از نخستین اجداد ما با نام هومو هابیلس (Homo Habilis) تعلق دارد که امروز به صورت تحت‌الفظی، هندی من (Handy Man) شناخته می‌شوند. هومو هابیلس‌ها در کشور تانزانیای کنونی در قاره آفریقا، حدود 1.8 میلیون سال قبل زندگی می‌کردند. این استخوان فک در منطقه الدووی گرج (Olduvai Gorge) تانزانیا در دشت سرنگتی (Serengeti) یافت شده‌ است. گفتنی است دشت سرنگتی یکی از مناطق فوق‌العاده ارزشمند بر روی کره زمین به منظور انجام تحقیقات باستان شناسی است.

علائم بر روی دندان‌ها

محققین مطالعه، به وجود خطوطی بر روی ردیف جلویی دندان‌ها اشاره کرده‌اند. آن‌ها از میکروسکوپ‌هایی بسیار قدرتمند و همچنین دوربین‌های دیجیتال برای مشاهده و آزمایش این خطوط و الگودهی در جهت آن‌ها بهره برده‌اند. در کمال تعجب حدود نیمی از خطوط به صورت مورب راست بوده و در چهار دندان ردیف جلو شدیدا به چشم می‌خوردند. دندان‌های پیشین چپ و راست، دندان دوم سمت راست و دندان تیز سمت راست چهار دندان مد نظر را تشکیل می‌دهند. گویا این هومو هابیلس جزو افراد راست دست بوده است.

این مشاهده سبب شد تا افراد محقق به ایجاد خطوط مورب به وسیله دست راست عقیده پیدا کنند. آن‌ها همچنین پیشنهاد دادند که چهار دندان جلویی دارای بیشترین خطوط مورب راست، در مرکز تمرکز بیشتر فعالیت‌ها قرار داشتند. فک هومو هابیلس در نتایج تحقیقات پیرامون ازدیاد افراد راست دست اهمیت فوق‌العاده‌ای داشت، چرا که قدیمی‌ترین شواهد را درباره استفاده از دست راست و ارجح دانستن آن برای انجام کارها به نمایش گذاشت. اهمیت دیگر آن را باید در پیشنهاد برای تشکیل سطوح اصلی سازمان مغز، برای اولین بار در حداقل 1.8 میلیون سال قبل دانست.

نسبت افراد راست دست به افراد چپ دست از ابتدای تاریخ بیشتر بوده است

با تشکیل این سطوح و در ادامه بهبود مرحله به مرحله توانایی‎هایی ذهنی، انسان قادر شد تا مهارت‌های اولیه بسیار مهم همچون ساخت ابزار سنگی را به خوبی یاد گرفته و در ادامه راه را برای توسعه زبان و صحبت کردن باز کند. پس، تعدد افراد راست دست به این معنی است که قضایای بیشتری پشت این نحو بهره‌بردن از دست وجود داشته و همه چیز به یک انتخاب ساده و تنها ارجحیت دادن یک دست به دست دیگر ختم نمی‌شود. در نهایت می‌توان نتیجه گرفت استفاده از دست راست برای انجام بیشتر کارها، به ساختار ذهن انسان بازمی‌گردد و به همین دلیل است که افراد راست دست حدود 90 درصد جامعه جهانی را تشکیل می‌دهند؛ مطمئنا افراد چپ دست، از ساختار ذهنی متفاوتی بهره می‌برند.

مرجع : وبسایت گجت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
علت دروغ گویی افراد چیست؟ با دروغ گو ها چگونه …برای دروغ در این دنیا باز خواست نمی شویم راحت دروغ می گویم وعده دروغ می دهیم، سخن دروغ کاروفناوری کَلالهبه وبلاگ کاروفناوری کلاله خوش آمدید دوستان لطف نمایید در نظر سنجی کاروفناوری که در عصر ایران زمستان رویایی در روسیه عکس عاشقانه ترین مقاصد دنیا به انتخاب نشنال جئوگرافیک عکس دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالباسلام و تشکر بابت اظهار نظر شما در شهر سوال؛ مطلب شما از چند جهت صحیح نیست اول این که ایالاس چیست؟ ای ال اس ایراندوست عزیز با سلام طبعا هر بی حسی در قسمت های مختلف بدن نمی تواند دلیل بر بیماری ایال دلیل عمده ریزش مو در خانمها درمانمیلیون‌ها نفر در سراسر جهان، که اکثر آن را زنان تشکیل می‌دهند، از بیماری تیروئید رنج شرط ورود به عرفان کیهانی چیست با عرض سلام من کامل نخوندم مطلب رو اما کتابی که از آقای طاهری به نام انسان از منظر سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی خصوصیات افراد خیلی حساس مردمانخصوصیات افراد خیلی حساس شبیه به افراد درونگرا است درست مثل افراد درونگرا، این افراد نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی رنگ روغن ساختمان در شهریار نمونه کارهای نقاشی ساختمان نمونه کارنقاشی ساختمان علت دروغ گویی افراد چیست؟ با دروغ گو ها چگونه برخورد کنیم؟ برای دروغ در این دنیا باز خواست نمی شویم راحت دروغ می گویم وعده دروغ می دهیم، سخن دروغ می کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و عصر ایران زمستان رویایی در روسیه عکس عاشقانه ترین مقاصد دنیا به انتخاب نشنال جئوگرافیک عکس خط دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوال باسلام و تشکر بابت اظهار نظر شما در شهر سوال؛ مطلب شما از چند جهت صحیح نیست اول این که عده ایالاس چیست؟ ای ال اس ایران دوست عزیز با سلام طبعا هر بی حسی در قسمت های مختلف بدن نمی تواند دلیل بر بیماری ایالاس باشد دلیل عمده ریزش مو در خانمها درمان میلیون‌ها نفر در سراسر جهان، که اکثر آن را زنان تشکیل می‌دهند، از بیماری تیروئید رنج می شرط ورود به عرفان کیهانی چیست با عرض سلام من کامل نخوندم مطلب رو اما کتابی که از آقای طاهری به نام انسان از منظر دیگر سکته مغزی – سیب سلامت مقدمه سکته مغزی هنگامی رخ می دهد که مغز در نتیجه نقص خونرسانی یا پاره شدن یک رگ یعنی خونریزی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی

مقابله با استرس با انعطاف پذیری بیشتر

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
زنان برای مدیریت استرس باید انعطاف پذیری و تندرستی خود را افزایش دهند

افراد و به ویژه زنان جامعه امروزی با توجه به بار سنگین مسئولیت هایی که در داخل و خارج از خانه به دوش دارند، با مشکلی به نام استرس هم روبرو هستند.

مطالعات همچون تحقیق دانشگاه اکسفورد در سال 2013 ، نشان می دهند که فشار ناشی از استرس که زنان به عنوان یکی از پیامدهای زندگی امروزی متحمل آن هستند، می تواند چرایی بیشتر بودن میزان مشکلات آنها را در زمینه سلامت روان در قیاس با مردان توضیح دهد.

نظرسنجی های ملی حوزه سلامت روان نشان می دهد که اختلالات روانی در آمریکا 20 الی 40 درصد در زنان شایع تر است. از سوی دیگر، تحقیقات بهداشت و امنیت (HSE) این کشور در سال های 2012 الی 2015 نشان داد که احتمالا زنان 60 درصد بیشتر از مردان تحت استرس های مرتبط با کار هستند.

مقابله با استرس
تحقیق جدید در آمریکا ایده مدیریت استرس در ذهن را رد و در مقابل کنترل علائم آن را دنبال می کند؛ زنان برای مدیریت استرس باید رویکردی مثبت تر در پیش بگیرند و در حقیقت، انعطاف پذیری و تندرستی خود را افزایش دهند.

براساس نتایج مطالعه یاد شده روی 30 هزار زن بالغ در مدت هشت سال، افرادی که استرس زیادی داشتند و این فشار روانی را برای سلامت خود مضر می دانستند، احتمال درگذشت آنها در همان بازه زمانی 43 درصد بیشتر است. اما افرادی که با وجود تحمل فشار استرس زیاد، به آسیب های حاصل از استرس برای سلامتی خود باور نداشتند، حتی در قیاس با افرادی که اساسا استرس بسیار کمتری داشتند، با احتمال کمتری برای مرگ مواجه بودند.

انعطاف پذیری چیست؟
انعطاف پذیری را می توان به عنوان یک واکنش به اضطراب تعریف کرد و نیز به مثابه شیوه هایی دانست که افراد برای غلبه بر وضعیت و یا رویدادی که استرس زا تلقی می کنند، به کار می گیرند.

اما انعطاف پذیری خصیصه ای مادرزادی نیست، بلکه یک انتخاب پویا و طرز فکری است که هر کس می تواند آن را کسب کند.

انعطاف پذیری لایه ای فولادین و نفوذ ناپذیر نیست که از سلامت روانی شما حمایت کند، بلکه یک ویژگی انعطاف پذیر، خودآگاه و قابل اعتماد است که موجب تقویت عملکرد و تمرکز می شود.

انعطاف پذیری، انتخاب فرد است که 10 روش برای رسیدن به آن در مواقع استرس زا وجود دارد:

1- تفکر خاکستری را تمرین کنید
تلاش کنید مسائل را به جای سیاه یا سفید، طیفی از رنگ خاکستری ببینید. اعمال این طیف رنگ در لحظات پر استرس می تواند شما را از مطلق گرایی و رویکرد کودکانه `صفر یا صد` برهاند و به سمت تفکر خاکستری راه حل محور سوق دهد، تفکری که مبنای آن، پیگیری گزینه های بیشتر و پرهیز از حس بی چاره بودن است.

2- استرس را یک فرصت بدانید
همان طور که این مطالعه نشان می دهد، اعتقاد به بد بودن استرس برای سلامتی، تاثیر منفی بر مقابله با آن می گذارد. افراد انعطاف پذیر در مواقع استرس زا و هنگامی که دچار احساسات و نشانه های مرتبط با استرس همچون تپش قلب و عرق کف دست می شوند، درمی یابند که این وضعیت به خاطر توجه آنها به پیامد موضوع است و در نتیجه، آماده می شوند تا عملکرد بهتری براساس شور و شجاعت و نه ترس داشته باشند.

استرس را یک فرصت بدانید

3- تنها آنچه را می توانید، کنترل کنید
هدر دادن انرژی برای برنامه ریزی، پیش بینی و کنترل موضوعاتی که نمی توانید روی آنها اثر گذار باشید، به کاهش توان و خستگی شما منجر می شود؛ اما پذیرش این موضوع که تنها از عهده کنترل خود برمی آییم، اثر رهایی بخش دارد.

4- نگاهتان به پیش رو و نه گذشته باشد
`چرا این اتفاق برای من افتاده است؟` این قبیل پرسش های منفی را طرح نکنید زیرا ذهن ناخودآگاه شما با کندوکاو در گذشته، پاسخ های منفی برای این پرسش ها می یابد. افراد انعطاف پذیر به جای چنین رویکردی، به آنچه مایلند در آینده برای آنها رخ دهد می اندیشند، آن را تجسم می کنند و در پی یافتن راه دسترسی به آن برمی آیند.

5- ارتباط برقرار کنید و به دیگران کمک کنید
استرس ما را وسوسه می کند که منزوی شویم؛ درد خود را به تنهایی احساس کنیم. اما افراد انعطاف پذیر ارتباط برقرار می کنند، پیشنهاد کمک می دهند، کمک می پذیرند و از مطالبه کمک هم نمی هراسند.

6-به دنبال کامل بودن نباشید
بپذیرید که شما کامل نیستید و هرگز کامل نخواهید بود. انعطاف پذیری به معنی وثوق و آسیب پذیر بودن است که میزان بیشتری از همدلی و حمایت را از سوی بسیاری از اطرافیان متوجه شما می کند.

7- خود را قضاوت نکنید و مقصر ندانید
زندگی دائما موانعی را بر سر راه شما قرار می دهد، تمامی شکست ها را موقتی و نه دایمی بدانید و هیچگاه فکر نکنید که برای هیچ کاری مناسب نیستید.

8- شکست را بپذیرید
توماس ادیسون در تلاش برای اختراع لامپ گفت: شکست نخورده بودم بلکه تنها 1000 روش را کشف کردم که موثر نبودند. افراد انعطاف پذیر کنجکاو هستند و شکست را به عنوان فرصتی برای یادگیری و بهبود و نه مغلوب و مقهور شدن می پذیرند.

9- عاطفی بودن را تمرین کنید
بپذیریم که احساسات و عواطف، انسانی هستند و فلسفه وجودی آنها، امکان پذیر کردن ارتباط ما با دیگران و بیان اتفاقاتی است که رخ می دهد. انکار احساسات انرژی با ارزشی را هدر می دهد که لاجرم موجب می شود حس کنیم کنترل ناپذیر هستیم.

10- دنبال گزینه های مختلف باشید
افراد انعطاف پذیر اعتقاد دارند که حق انتخاب دارند به این معنی که در پی گزینه هایی در هر شرایطی هستند و خود را محور کنترل کننده می دانند. به یاد آورید تنها شما می توانید طرز فکر خود را تغییر دهید. موفق باشید.

منبع: migna.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، …بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت اول — مرجع کامل اطلاعات میگنا تاب آوری چیست؟ عواملی که به انعطاف پذیری کمک میکند عبارتند از در برخی افراد انگار ظرفیت های فردی روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و …روشمقابلهبااضطرابالدعا اَفضلُ مِن قراءةِ القرآن و الدعا اَفضلُ مِن الصلاة نماز، سخن گفتن بنده با شنـا مقالاتآسیب های بوجود آمده در ورزش شنا اغلب از نوع آسیب های مزمن می باشند و مکانیسم ایجاد چگونه خشم و عصبانیت مان را کنترل کنیم؟ مقاله در … مهارت‌های مقابله‌ای فهلی، ابراهیم تمام متن چکیده در این مقاله مهارت‌های مقابله راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کشاورزیمنظور از تغذیه غذایی است که خارج از آب برای مصرف ماهی تهیه و در آب در اختیارش قرار گیرد نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیدتحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس ، اضطراب ، خشم — قسمت اول — مرجع کامل اطلاعات میگنا تاب آوری چیست؟ عواملی که به انعطاف پذیری کمک میکند عبارتند از در برخی افراد انگار ظرفیت های فردی، روانی و روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و روایات روشمقابلهبا الدعا اَفضلُ مِن قراءةِ القرآن و الدعا اَفضلُ مِن الصلاة نماز، سخن گفتن بنده با خداوند است چگونه خشم و عصبانیت مان را کنترل کنیم؟ مقاله در راهکار مدیریت مهارت‌های مقابله‌ای فهلی، ابراهیم تمام متن چکیده در این مقاله مهارت‌های مقابله‌ای کشاورزی ریختن کود روی شیب دیواره در این روش بهتر است از کود گاوی استفاده شود و همچنین باید در جهت شنـا مقالات به نظر شما اگر شناگری روزانه متر شنا کند، می­تواند قهرمان شنای جهان شود؟ آیا این شناگر با تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزش سلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن،راز با این کار همسرتان را شگفت زده کنید جدیدترین و آخرین قیمت نرخ ارز،سکه،دلار خانه ایی شیک و استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی محصولات شون آلمان زیبایی و مراقبت پوست و مو با قیمت رقابتی و با مُهر تضمین اصالت کالا ی

با فایده های بی نظیر چای سبز بیشتر آشنا شوید!

[ad_1]
مفیدستان:

چای سبز به عنوان نوشیدنی ضدچاقی معروف شده است اما خواص درمانی دیگری هم دارد که کمتر کسی از آن ها خبر دارد. نوشیدن شش فنجان چای سبز در طول روز می تواند خطر ابتلا به دیابت را به اندازه 33 درصد کاهش دهد.

فایده های چای سبز

فایده های چای سبز | چای سبز به عنوان نوشیدنی ضدچاقی معروف شده است اما خواص درمانی دیگری هم دارد که کمتر کسی از آن ها خبر دارد.قدیم ها بیشتر دم نوش ها کارکردی درمانی داشتند و صرفا مجلس آرا محسوب نمی شدند و قیمتشان هم مثل این روزها در کافه های مدرن امروزی سر به فلک نگذاشته بود. البته هنوز می توان در گوشه گوشه خاطرات بازمانده از مادربزرگ ها در عطر بی نظیر انواع دم نوش ها را پی گرفت و مزه دم نوش هایی چون گل گاوزبان و زیره و… را زیر زبان حس کرد.

این نوشتار سراغ گیاهی رفته ایم که بومی کشورمان محسوب نمی شود اما چندسالی است که مثل همگونه معروف تَرش، چای سیاه به یکی از نوشیدنی های محبوب خیلی ها تبدیل شده است؛ چای سبز.

فایده های چای سبز

ویژگی اصلی چای سبز در خاصیت های مختلف درمانی اش نهفته است که این نوشیدنی پرفایده را در رده های نخست محبوبیت بین افراد مختلف با سلائق و سنین متفاوت قرار داده است. در مطلبی که خواهید خواند، یک مرور مختصر بر ویژگی ها و خواص چای سبز داشته ایم.

سلامتی به بخش تن کبد و قلب و دهن

چای سیاه و سبز هر دو از برگی های یک گیاه مشابه تهیه می شوند (گیاه کاملیا)، بنابراین انتظار یک خواص مشابه از آن ها را دارید اما درواقع چای سبز برنده میدان است. چای سبز دارای مقدار زیادی ترکیبات ویژه به نام کاتچین (مولکول های آنتی اکسیدان) است که در فرایند کوتاه مدت تهیه چای از بین نمی رود.

چای سبز به سادگی بخار داده می شود، پیچیده و خشک می شود، در حالی که چای سیاه در هوای آزاد خشک می شود و به همین دلیل ترکیبات گیاهان متفاوت مانند تیفلاوین (نوعی دیگر از آنتی اکسیدان) در آن رشد می یابد.

البته هر دوی آن ها به نحوی مفید هستند اما چای سبز علاوه بر گوارا بودن و باعث رفع خستگی شدن، کلی هم خاصیت درمانی اضافه نسبت به چای سیاه دارد. چای سبز دارای خواص نیروبخش است، اگرچه اندکی طعم تلخ دارد، کافئین موجود در این نوشیدنی در حدود 40 میلی گرم درهر فنجان است که در مقایسه با 50 میلی گرم کافئین موجود در چای سیاه و 80 تا 100 میلی گرم در قهوه، میزان آن کمتر است.

نوشیدن چای سبز همزمان می تواند چند فایده داشته باشد؛ از لاغر شدن گرفته تا پایین آمدن قند خون. در ادامه فواید این دمنوش بی نظیر را با هم مرور می کنیم.

فایده های چای سبز برای کاهش وزن

خوراکی های کمی هستند که به تنهایی در سوزاندن چربی بدن همکاری کنند؛ چای سبز یکی از آنهاست.
وجود کاتچین در چای سبز می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد.
البته یادتان باشد متاسفانه نمی توان انتظار داشت یک فنجان چای سبز جبران میزان چربی دو عدد کیک شکلاتی را بکند!

سلامتی به بخش تن کبد و قلب و دهن

در بررسی وضعیت 10 شخص دچار اضافه وزن، مشخص شد که نوشیدن سه تا چهار فنجان
چای سبز در روز میزان سوخت و ساز چربی را افزایش می دهد.
همچنین طبق نتیجه ای که از بررسی شرایط 15 شخص در یک کلینیک تغذیه در مجله آمریکایی
«تعذیه» جاص شد، به طور میانگین، افرادی که چای سبز می نوشند
یک تا دو پوند (500 گرم تا یک کیلو) وزن از دست می دهند و همچنین دو سانتی متر از دور کمر
آن ها در طی 12 هفته کم می شود. این را مدیون کافئین طبیعی موجود در چای سبز هستیم
که باعث افزایش سوزاندن کالری در طی فعالیت های روزانه مان می شود.

فایده های چای سبز برای سلامت قلب

بر طبق بررسی ای که انجام شد، افرادی که پنج تا شش فنجان چای سبز در روز می نوشند،
خطر بروز بیماری های قلبی در آن ها به میزان زیادی کاهش می یابد.
زنانی که به طور مرتب چای سبز می نوشند، در حدود 26 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی
در آن ها کاهش داشته است.
همچنین در مطلب مجله تغذیه آمده است که کاتچین موجود در چای سبز خطر ابتلا به سکته قلبی
را به میزان یک پنجم کاهش می دهد.
همچنین از صدمات سلولی جلوگیری می کند و به اصطلاح کلسترول بد را کاهش می دهد و باعث
کاهش احتمال لخته شدن خون و تنظیم فشار خون نیز می شود.

بهداشت دهان

چای سبز به دلیل دارا بودن فلوراید طبیعی، دارای خواص ضدباکتری است. این خبر خوبی برای دندانهاست.
طبق تحقیقات بالینی مشخص شد که ترکیبات موجود در چای سبز خطر بیماری های لثه را کاهش میدهد.
همچنین در یک بررسی آزمایشگاهی مشخص شد
کاتچین موجود در چای سبز به طور موثر و موفقیت آمیزی با نوعی باکتری عامل بیماری های تنفسی مقابله می کند.

کنترل دیابت

نوشیدن شش فنجان چای سبز در طول روز می تواند خطر ابتلا به دیابت را به اندازه 33 درصد کاهش دهد.
این باور در ژاپن وجود دارد که کاتچین موجود در چای سبز باعث بهبود عملکرد بدن
به انسولین و همچنین کاهش وزن می شود که هر دو از عوامل خطر محسوب می شوند.
یادتان باشد هنگام آماده کردن چای سبز صبور باشید و فرصت کافی به دمنوشتان بدهید تا خوب دم بکشد.
این کار باعث می شود میزان جذب کاتچین موجود در چای سبز بالاتر برود.

میزان استفاده از چای سبز

نوشیدن سه تا شش فنجان در روز برای سلامتی مفید است در حالی که مکمل های بهبود دهنده طعم چای سبز
بین 300 تا 750 میلی گرم در این میزان چای سبز روزانه متغیر است.
میزان کافئین موجود در مکمل ها را نگاه کنید؛ یادتان باشد کافئین در یک رژیم سالم به 400 میلی گرم در افراد عادی
و 200 گر در زنان باردار محدود می شود.

ماهنامه همشهری تندرستی

با فایده های بی نظیر چای سبز بیشتر آشنا شوید!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آنهمه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آنبا جذاب ترین و زیباترین زنان روسیه آشنا شوید عکسحرفه کاتیا با به پایان رساندن دانشکده تاریخ دانشگاه دولتی مسکو تز خود را در باره خاصیت شگفت انگیز چای سبز با عسلخواص چای سبز ، خواص عسل ، خواص چای سبز و عسل ، تقویت حافظه با چای سبز و عسل ، سلامت داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج ساوه سرا باغچه دیواری …باغچه دیواری سرسبز ، روش ساختن جاگلدانی برای گل های طبیعی و سبزی های معطر با بطری های عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …در ادامه شما را با خواص چند گیاه دارویی آشنا می کنیم ولی به خاطر داشته باشید که در کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش همبستری مباحث طبقه بندی مهارتهای ارتباطی چگونه با دیگران برخورد کنیم ؟ … برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید از دیرباز تا همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن همه چیز درباره لیمو ترش و خواص بی نظیر آن با جذاب ترین و زیباترین زنان روسیه آشنا شوید عکس حرفه کاتیا با به پایان رساندن دانشکده تاریخ دانشگاه دولتی مسکو تز خود را در باره پروسه خاصیت شگفت انگیز چای سبز با عسل خواص چای سبز ، خواص عسل ، خواص چای سبز و عسل ، تقویت حافظه با چای سبز و عسل ، سلامت دندان ها با داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای گیاهی لاغری خواص چای سبز خواص زنجبیلچای ترشفواید چای سبزدرمان گیاهی داروهای گیاهیداروهای گیاهی روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش همبستری مباحث طبقه بندی شده روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر آقایان بخوانند روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر آقایان بخوانند مباحث طبقه بندی شده جنسی را در این عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه درمانی در ادامه شما را با خواص چند گیاه دارویی آشنا می کنیم ولی به خاطر داشته باشید که در مصرف کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان درمان درمان گرفتگی رگ‌های قلب با عصاره سیر و لیمو ترش مصرف عصاره اگر دچار رسوب گرفتگی در رگ نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی جزئیات بیشتر از اظهارات احمدی‌نژاد در جلسه خصوصی با رهبر انقلاب روزنامه جمهوری اسلامی جزئیات بیشتری از جلسه احمدی نژاد با مقام معظم رهبری را منتشر کرد

با پروفسور فضل‌الله رضا بیشتر آشنا شوید

[ad_1]

دانشمند را با هر بینشی تعریف کنیم تفاوتی ندارد، دانشمند کسی است که پیشگام کشف قلمروهای جدید در عرصه دانش به حساب می‌آید و چه بهتر که این دانش وسیله‌ای برای ساختن جهانی زیباتر و بهتر باشد. بسیار بودند دانشمندانی که در طول زندگی خود نه تنها بهره‌ای از دستاوردهای خود نبرد‌ه‌اند بلکه مورد شماتت و آزار اطرافیان خود قرار گرفته‌اند. به هر حال تمامی تکنولوژی‌های امروزی جهان در اثر تلاش‌های دانشمندان حاصل شده بنابراین همه ما مدیون آنها هستیم و شناختن و حفظ نام و یاد آنها کمترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم!

بخش چهره‌ در آی‌تی‌رسان به معرفی دانشمندان حوزه‌های مختلف علم به ویژه فناوری اطلاعات می‌پردازد و حتما تاکنون با بسیاری از بزرگان عرصه دانش آشنا شده‌اید؛ امروز می‌خواهیم از یک دانشمند بزرگ و نام‌آشنای ایرانی یاد کنیم، البته دانشمندان ایرانی مایه افتخار ما هستند اما به شخصه، دخیل بودن جغرافیا را در این زمینه نمی‌پسندم و اعتقاد دارم که یک دانشمند، صرف نظر از هر ملیتی که داشته باشد متعلق است به تمام جهان!

پروفسور رضا کیست؟

پروفسور فضل‌الله رضا، فرزند شیخ اسدالله رضا و نواده امیر هدایت‌الله فومنی در سال ۱۲۹۳ هجری شمسی در رشت چشم به جهان گشود؛ او تحصیلات ابتدایی را در زادگاهش به پایان رساند و برای گذراندن دوران دبیرستان و دانشگاه راهی تهران شد. پروفسور رضا از اولین فارغ‌التحصیلان رشته مهندسی برق دانشگاه تهران است. او در سال ۱۳۲۴ دوره کارشناسی ارشد را از دانشگاه کلمبیا در ایالات متحده به پایان رساند و سپس دکتری رشته مهندسی برق را از دانشگاه پلی‌تکنیک نیویورک دریافت کرد. پروفسور رضا از اعضای  Electrical Engineers Group دانشکده مهندسی موسسه تکنولوژی ماساچوست در بوستون و استاد بسیاری از دانشگاه‌های معتبر از جمله  MTI، دانشگاه Syracuse کلرادوی آمریکا، دانشگاه سوربن فرانسه، دانشگاه‌های McGill و Concordia در کانادا، موسسه پلی‌تکنیک زوریخ سوییس و دانشگاه سلطنتی کپنهاگ دانمارک است.  علاقه و تمرکز پروفسور رضا در زمینه نظریه سیستم‌های ریاضی و مدارهای الکتریکی بوده و از او تاکنون ۴ کتاب به زبان انگلیسی و ۱۱ کتاب به زبان فارسی منتشر شده که کتاب‌های انگلیسی او بارها به زبان‌های گوناگون ترجمه شده است. پروفسور فضل‌الله رضا عناوینی از قبیل ریاست دانشگاه تهران و دانشگاه صنعتی شریف، نمایندگی مجلس شورای ملی و مجلس سنا و سفیر ایران در یونسکو را در کارنامه خود دارد؛ همچنین قبل از انقلاب اسلامی برای مدتی عهده‌دار سفارت ایران در کانادا بوده است. او از سال ۱۳۵۸ به عنوان استاد افتخاری دانشگاه‌های مک‌گیل و کنکوردیا در مونترال کانادا برگزیده شده و متعهد شده که برخی از فصل‌های دایره‌المعارف آمریکانا و دایره‌المعارف علوم فیزیک و تکنولوژی را به زبان انگلیسی تالیف نماید. همچنین این دانشمند، سمت‌هایی از قبیل ریاست افتخاری انجمن الکترونیک ایران، استاد افتخاری دانشگاه تربیت مدرس، رییس انجمن علمی ایران در آمریکای شمالی (کانادا و ایالات متحده) و رییس انجمن توسعه زبان فارسی در آمریکای شمالی را در اختیار دارد؛ به علاوه، بسیاری از مدال‌ها و گواهی‌نامه‌های افتخار از مراکز مختلفی در آمریکا، اروپا و ایران را کسب نموده و در نهادهای آموزشی و تحقیقاتی زیادی مانند  I.E.E.،  I.E.E.E و A.A.AS.A.M.S عضویت دارد.

تندیس پروفسور رضا در سبزه‌میدان رشت

پروفسور رضا یکی از بنیان‌گذاران نظریه اطلاعات و ارتباطات در جهان است. او تحقیقات گسترده‌ای در زمینه‌هایی مانند نظریه حداکثر انتقال اطلاعات در کانال‌های ارتباطی، نظریه اطلاعات و فرایندهای تصادفی، سیستم‌های خطی، تجزیه و تحلیل شبکه، نظریه سیستم‌ها و مدارهای الکتریکی، نظریه کنترل سیستم‌های دینامیکی، فضاهای خطی در مهندسی، اپراتورهای خطی، انتقال و استهلاک انرژی در شبکه‌های دروازه را انجام داده است. از او تاکنون بیش از ۱۰۰ مقاله علمی به زبان‌های انگلیسی و فرانسه در مجلات و کنفرانس‌های معتبر خارجی و بیش از ۵۰ مقاله ادبی و فرهنگی به زبان فارسی در نشریات خارجی و داخلی منتشر شده است.

در سال ۹۲ به مناسبت یکصدمین سال تولد این دانشمند بزرگ مراسمی با حضور او در دانشگاه تهران برگزار شد. پروفسور رضا در حال حاضر در شهر اتاوای کانادا ساکن است؛ او به جوانان ایرانی توصیه می‌کند که با مطالعه تاریخ، از تجارب نسل‌های پیشین درس بگیرند؛ همچنین از ضعف ایرانیان در انجام موفقیت‌آمیز کارهای گروهی انتقاد می‌کند. او می‌گوید:

بسیاری از نشریات فارسی در آمریکا و کانادا منتشر می‌شوند اما می‌توانند کیفیت بهتر و هدف مشخصی داشته باشند و موجب اتحاد و همبستگی ایرانیان مقیم آمریکا شوند. در جهان امروز فقط می‌توانیم از یک نوع استقلال سخن بگوییم و آن هم استقلال فرهنگی است! در حال حاضر انواع دیگر استقلال معنایی ندارند.

پروفسور رضا توانایی‌های علمی، پاکدامنی و فروتنی را به عنوان ویژگی‌های ایرانیان اصیل می‌داند و اعتقاد دارد که به منظور کسب افتخار و سربلندی برای کشورمان امروزه بیش از هر زمان دیگری به این ویژگی‌های اخلاقی و انسانی نیاز داریم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آن ۵ سالی که من محافظ جنیفر لوپز بودم، تو کجا …موسیقی ما بهمن بابازاده پس از انتشار گزارشی که در آن حمید عسکری با انتقاد شدید از حمید سمندریان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادحمیدسمندریانزندگی‌نامه حمید سمندریان در ۹ اردیبهشت سال ۱۳۱۰ در تهران زاده شد فعالیت تئاتریش را الف هخامنشی گرایی ضدیت با تاریخ کهن ایرانی استدر کاوش های باستان شناسی که از زمان رضا خان شروع شد تمام الواح قبل از دوران هخامنشی ها قزوین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادقزوینقزوین کشور ایران استان قزوین شهرستان قزوین بخش مرکزی نامهای قدیمی ارساس فیلمی از اجرای زنده محسن چاوشی منتشر شد سایت …این اقا حسن درست میگه حق با ایشونه محمد علیزاده و احسان خاجه امیری و علیرضا قربانی و حوادث مجله اینترنتیاین گربه جذاب و بسیار خاص دو صورت دارد تصاویر تبلیغ عجیب یک موسسه حقوقی برای طلاق سریعشهریور ۸٧ زیتونبا موضوع روان شناسی با تغذیه اعصاب ومبارزه با تحجرپورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی طب سنتی …طبسنتیایرانیواسلامیمهاجرت امام‌رضا‌ ع از مدینه به طوس، با وجود همه مظلومیت، اما برکات فراوانی داشتخواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو عارف در ۲۱ سالگی شروع به خوانندگی در تلویزیون ملی ایران کرد عارفآشنایی عارف با دنیای حمید سمندریان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد حمیدسمندریان حمید سمندریان در کنار فیلیپ ولتی، سفیر سابق سوئیس در ایران قزوین ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد قزوین قزوین کشور ایران استان قزوین شهرستان قزوین بخش مرکزی نامهای قدیمی ارساس، ارساسیا الف هخامنشی گرایی ضدیت با تاریخ کهن ایرانی است در کاوش های باستان شناسی که از زمان رضا خان شروع شد تمام الواح قبل از دوران هخامنشی ها را یا فیلمی از اجرای زنده محسن چاوشی منتشر شد سایت خبری تحلیلی این اقا حسن درست میگه حق با ایشونه محمد علیزاده و احسان خاجه امیری و علیرضا قربانی و سالار حوادث مجله اینترنتی آخرین خبرها این گربه جذاب و بسیار خاص دو صورت دارد تصاویر ستاره های خوش پوش و خوش استایل شهریور ۸٧ زیتون جملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است که با پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی طب سنتی ایرانی و اسلامی طبسنتیایرانیو مهاجرت امام‌رضا‌ ع از مدینه به طوس، با وجود همه مظلومیت، اما برکات فراوانی داشت خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو گیتی در اواخر عمرش دچار افسردگی شده بود برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید