تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن

[ad_1]

تاثیر عالی نوشیدنی زنجبیلی برای لاغر شدن 

افراد چاق می توانند برای لاغر شدن از نوشیدنی های زنجبیلی استفاده کنند تا تاثیر عالی آن را در آب شدن چربی های ناحیه پهلو و شکم ببینند. زنجبیل به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم.

بر کسی پوشیده نیست که شکم و اطراف آن جزو نواحی است که چربی ها به این مناطق هجوم آورده و در آنجا جا خوش می کنند. امروز پیر و جوان و حتی کودکان و نوجوانان شکم در آورده اند و این خبر خوبی نیست. عوامل متعددی نیز در بروز این مشکل وجود دارد که تغذیه نادرست، مصرف فست فودها و بی تحرکی از مهمترین آن ها هستند.

البته روش های متعددی نیز برای پیشگیری از بزرگ شدن شکم و صاف کردن آن وجود دارد. کلید اصلی این مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است.علاوه بر این لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید.

چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند.ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید

زنجبیل یکی از این روش های درمانی طبیعی فوق العاده موثر است و به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم.

اندر خواص زنجبیل
زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند.

مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد.زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود

و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند غافل نشوید.

روش های استفاده از زنجبیل برای سوزاندن چربی های شکم
رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال می توانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص چربی سوزی اش را بالا ببرید.

مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود

چای زنجبیل و لیموترش
ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها می شود. ترکیب این دو ماده باعث می شود چایتان خواص سم زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید.

مواد لازم
 آب لیموترش: نصف یک عدد
 ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط
 آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر
   عسل: اختیاری

روش تهیه
آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید کمی عسل نیز اضافه کنید. قبل از وعده های غذایی یک فنجان از این چای بنوشید.

آب گریپ فروت و زنجبیل
گریپ فروت یک میوه کم کالری است که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد.طعم این میوه خوشمزه است و به راحتی با زنجبیل ترکیب می شود.

مواد لازم
گریپ فروت: 4 عدد
پودر زنجبیل: 1 قاشق کوچک
 آب لیموترش: اختیاری یک چهارم لیموترش

روش تهیه
آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با یک قاشق پودر زنجبیل و مقدار کمی آب لیموترش مخلوط کنید. این نوشیدنی ها را صبح به صورت ناشتا میل کنید.

مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند

چای سبز زنجبیلی
چای سبز به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل می کند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا می شود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاه ترین زمان دارد.

مواد لازم
 چای سبز: 1 قاشق (10 گرم)
 زنجبیل تازه: 1 حلقه
 آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر

روش تهیه
آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. ده دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه می شود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید.

چه مدت زمان می توان از این نوشیدنی ها استفاده کرد؟
برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی ها می توانید آن ها را به مدت 1 ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنی ها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی تان بگنجانید،

دور فست فود و غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی ها نیز استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
قهوه سبز خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبزلاغرشدنباقهوهسبزدستور مصرف قهوه سبز برای لاغری با طب سنتی برای تناسب اندام در روز چقدر قهوه سبز کافی استغذاهای لاغر کننده، لاغر،لاغری،علل لاغری،علت لاغری، عوامل چای لاغری را چگونه در منزل درست کنیم؟ برای لاغر شدن عرق خارشتر بی نظیر است آیا گیاه پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی شیرینی بادامی طرز تهیه شیرینی های بادامی ترد و …ارسال پیامک حذف یارانه برای سه میلیون نفر دیگر دوربرگردان در جاده کاهش تورم آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانیآشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست درمان نفخ و پف کردگی با خوردن این غذاهای کاملا …درماننفخوپفکردگیدرمان نفخ زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه لازانیا بدون فر مواد لازم برای لازانیا بدون فر گوشت چرخ شده گرم لازانیا قهوه سبز خواص و مضرات لاغر شدن با قهوه سبز لاغرشدنباقهوهسبز دستور مصرف قهوه سبز برای لاغری با طب سنتی برای تناسب اندام در روز چقدر قهوه سبز کافی است غذاهای لاغر کننده، لاغر،لاغری،علل لاغری،علت لاغری، عوامل چای لاغری را چگونه در منزل درست کنیم؟ برای لاغر شدن عرق خارشتر بی نظیر است آیا گیاه افدرا پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی آشپزی ایرانی‌ و غذای ایرانی‌ مطمئنا یکی‌ از بهترین و خوشمزه‌ترین‌ها در دنیاست شیرینی بادامی طرز تهیه شیرینی های بادامی ترد و خوشمزه آکا ارسال پیامک حذف یارانه برای سه میلیون نفر دیگر دوربرگردان در جاده کاهش تورم بازیگران اصلی درمان نفخ و پف کردگی با خوردن این غذاهای کاملا طبیعی درماننفخوپف درمان نفخ زنجبیل یکی از درمان های شناخته شده برای بهبود ناراحتی معده است که جهت درمان نفخ و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ و هنر آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با طرز تهیه لازانیا بدون فر مواد لازم برای لازانیا بدون فر گوشت چرخ شده گرم لازانیا بسته

تاثیر محتوای مناسب در موفقیت برند

[ad_1]

محتوای مناسب تولید و در رسانه مناسب منتشر کنید!

آیا تابحال به این فکر کرده اید که بازاریابی محتوا چگونه میتواند در موفقیت برند تاثیر گذار باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از شنبه مگ؛ آنچه باعث ماندگاری و موفقیت برندهای مشهور جهان می‌شود، این نکته است که این برندها توانسته‌اند مخاطبان مورد نظر خود را بیابند، تثبیت یک محصول و شناخته‌شدن آن توسط گروهی از مخاطبان باعث می‌شود که تقاضایی همیشگی برای محصول مورد نظر در بازار مصرف آن وجود داشته باشد و برند تولیدکننده محصول مذکور، بتواند برنامه‌های تبلیغاتی خود را بر اساس گروه مشتریان و مخاطبان خود پایه‌ریزی کند؛ البته این بدان معنا نیست که در را روی مخاطبان جدید می‌بندد، بلکه با شناختن دایره مخاطبان خود، می‌تواند نیازهای احتمالی مخاطبان جدیدتر را بهتر تشخیص داده و در عین حال که مخاطبان خود را حفظ می‌کند، توجه گروه مخاطبان جدیدتری را نیز به سمت محصولات خود جلب کند. به همین منظور در این گزارش چند راهکار عمده و هوشمندانه را در استراتژی‌های تبلیغاتی معرفی می‌کنیم که منجر به یافتن مخاطبان مورد نظر تولیدکنندگان و برندهای مختلف می‌شود.

با ذهن مشتریان خود فکر کنید

شناخت مشتریان و وارد‌شدن به فضای فکری آنها می‌تواند در یافتن درست گروه مخاطبانی که در نهایت مصرف‌کننده محصولات یک برند می‌شوند، بسیار تأثیرگذار باشد. بنابراین هر گروه تولیدی و هر برندی که می‌خواهد بازار مخاطبان خود را تشکیل دهد، در درجه اول باید به خوبی آن بازار را شناخته و خصوصا با نیازهای این گروه آشنا باشد، شناختن نیازهای یک گروه از مخاطبان فرضی، باعث طراحی و تولید محصولاتی مطابق با نیاز آنها خواهد شد و در نهایت نیز این گروه از مخاطبان فرضی، می‌توانند در دایره مخاطبان حقیقی این برند قرار بگیرند. همچنین در شناخت مخاطبان، توجه به علایق آنها نیز بسیار ضروری است، این امر خصوصا در طراحی محصولات مورد نیاز آنها، انتخاب رنگ، نوع ترکیب و … دخیل خواهد بود و باعث جذب بیشتر مشتریان خواهد بود. به عنوان مثال، اگر مخاطب محصولات یک برند، بیشتر جوانان هستند، توجه به علایق و سلیقه‌های این گروه سنی، می‌تواند در تبدیل‌شدن آنها به مخاطب اصلی آن برند تأثیرگذار باشد.

محدود‌کردن حوزه مخاطبان

مطمئنا هدف قرار‌دادن یک گروه گسترده از مخاطبان، آن هم در آغاز شکل‌گیری یک برند، کاری مشکل است که احتمال موفقیت آن نیز کاهش می‌یابد، بنابراین بهتر است برای جذب مخاطبان و یافتن گروه مصرف‌کنندگان خود، در درجه اول آنها را محدود کنید و سپس به تعیین ویژگی‌های آنها بپردازید. از خود بپرسید که محصولات تولیدی شما، به چه افرادی خدمت‌رسانی می‌کند و در نهایت به دست چه افرادی خواهد رسید؟‌ همچنین یکی دیگر از سؤال‌های کلیدی در این مرحله می‌تواند این پرسش باشد که چرا این گروه از مخاطبان باید محصول شما را استفاده کنند؟، این سؤال خصوصا در جهت ارتقای محصولات و تطابق آنها با نیازها و علایق مخاطبان بسیار تأثیرگذار خواهد بود. باید گفت هر چقدر در شروع پا گرفتن یک برند، دایره مخاطبان آن محدودتر باشند، موفقیت برند مذکور در یافتن گروه مخاطبان وفاداری که در نهایت مشتری همیشگی آن برند خواهند شد، بالاتر می‌رود.

پیدا‌کردن یک رسانه درست

برقراری ارتباط با مخاطبان، نیاز به ابزارهای تبلیغاتی خاصی دارد که خصوصا در دنیای امروز به وفور یافت می‌شوند، شاید در گذشته مجلات، روزنامه‌ها، رادیو و تلویزیون می‌توانستند به عنوان یک ابزار ارتباطی با مخاطبان به شمار بروند، اما در دنیای امروز، وفور روزافزون رسانه‌‌های مجازی، گروه گسترده‌ای از رسانه‌های اجتماعی را در اختیار برندها قرار داده است که می‌توانند بر اساس نیازها و شرایط مالی‌ای که دارند، رسانه‌ای خاص را انتخاب کند. البته گستردگی رسانه‌های ارتباطی امروز، انتخاب آنها را مشکل کرده است، به این معنا که برندهای مختلف باید بتوانند به درستی و با توجه به شرایط محصولات و گروه مخاطبانی که دارند، رسانه‌های ارتباطی مناسبی را به منظور ارائه محتوای تبلیغاتی خود انتخاب کنند. شایان ذکر است که در این مرحله نیز شناخت درست مخاطبان می‌تواند در انتخاب درست یک رسانه تبلیغاتی بسیار مؤثر باشد.

ارائه محتوای با‌کیفیت

بعد از شناخت مشتریان، محدود‌کردن حوزه آنها و انتخاب درست رسانه تبلیغاتی، نوبت به خود پیام تبلیغاتی می‌رسد؛ این مرحله نیز مانند سایر مراحل فوق، در جذب مخاطبان و یافتن یک گروه ثابت و وفادار از آنها، بسیار مهم است. محتوایی که در تبلیغات هر برندی ارائه می‌شود، در واقع تصویری است که آن برند در اذهان عمومی از خود به جا می‌گذارد، بنابراین باید سعی کند با انتخاب یک تیم کاری متشکل از طراحان، نویسندگان و متخصصان حوزه بازاریابی، محتوایی خلاقانه و در عین حال مناسب با محصولات خود را ارائه کند تا به خوبی در ذهن مخاطبان ثبت شده و جزئی از هویت برند مذکور محسوب شوند. انتخاب شعارهای تبلیغاتی درست، طراحی مناسب و برنامه‌ریزی جهت ارائه پیام‌های بازاریابی در این مرحله بسیار مهم هستند و لازم است که با دقت نظر و کارشناسی دقیق انتخاب شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگیمجله موفقیت مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی راز موفقیت در پول درآوردن آنهم به مقدار زیاد یاد رازهای پول بسیار کسب کردن تکنیک هایی ساده اما کاربردی و تاثیر گذر برای پول درآوردن آموزش یکپارچه تلفیق برنامه های آموزشی و پرورشی …تعلیم و تربیت در هزاره سوم نتیجه گیری یکی از ارکان اساسی رشد و توسعه اقتصادی مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش …محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره تحقیق و توسعـه بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت زندگی در …چکیده آنچه که در این پژوهش گردآوری شده است پژوهشی علمی به منظور بررسی میزان تأثیرات تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر میزان یادگیری، …عصر حاضر، عصر اطلاعات است اطلاعاتی که در زمانی بسیار کوتاه دو برابر و حتی چند برابر طراحی سایت اصفهانطراحی سایت در اصفهانپشتیبانی گرافیک سایت و زیباسازی آن یکی از فاکتورهای موفقیت در طراحی سایت به شمار می رود حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز بالاخره سیستمی ساده و عَمَلی که اجازه می دهد در هرشرایطی از قانون جذب برای رسیدن به خبرگزاری فارس تحلیل محتوا، تعریف و کاربرددیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط خبرگزاری فارس در وب سایت منتشر خواهد شددانا مقاله تلویزیون ، رسانه موثّر دوران مامقدمه رسانه ها تأثیر عمیقی را برجامعه اعمال می کنند به طوری که قادرند با شیوه های مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگی مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی مقالات پیشنهادی موفقیت راز موفقیت در پول درآوردن آنهم به مقدار زیاد یاد بگیر رازهای پول بسیار کسب کردن تکنیک هایی ساده اما کاربردی و تاثیر گذر برای پول درآوردن هنر و فن مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایرانآموزش مالیآموزش مدیریت محتوای دوره های دیماه مرکز آموزش و تحقیقات صنعتی ایران محتوای دوره تحقیق و توسعـه و نقش آموزش یکپارچه تلفیق برنامه های آموزشی و پرورشی تعلیم و تعلیم و تربیت در هزاره سوم نتیجه گیری یکی از ارکان اساسی رشد و توسعه اقتصادی ، اجتماعی و بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت زندگی در بین چکیده آنچه که در این پژوهش گردآوری شده است پژوهشی علمی به منظور بررسی میزان تأثیرات مستقیم تأثیر فناوری اطلاعات و ارتباطات بر میزان یادگیری، بهبود عصر حاضر، عصر اطلاعات است اطلاعاتی که در زمانی بسیار کوتاه دو برابر و حتی چند برابر می‌شود حلقه گم شده ی راز رازی که در فیلم راز فاش نشد نتایج عمل کردن به حرف های دکتر ویتلی شگفت انگیز و غیر قابل باور بود بلافاصله پیشرفت من در تحلیل محتوا، تعریف و کاربرد بخش اول چکیده تحلیل محتوا یکی از مباحث مهم و کاربردی است که پژوهشگران با استفاده از این روش دانا مقاله تلویزیون ، رسانه موثّر دوران ما مقدمه رسانه ها تأثیر عمیقی را برجامعه اعمال می کنند به طوری که قادرند با شیوه های پذیرفتنی طراحی سایت اصفهانطراحی سایت در اصفهان پشتیبانی گرافیک سایت و زیباسازی آن یکی از فاکتورهای موفقیت در طراحی سایت به شمار می رود

استرس و تاثیر آن بر مو های شما

[ad_1]

استرس امروزه در زندگی اکثر افراد دیده می شود ، از تاثیرات روحی آن که بگذریم ، این موضوع می تواند تاثیر قابل توجهی بر روی سلامت جسمی شما داشته باشد. از اولین عوارض این موضوع می توان به بیماری های پوستی و همچنین ریز مو اشاره کرد.

یکی از نشانه های در تعادل بودن بدن، وجود موهای سالم است. زمانی که تندرست هستیم و از نظر روحی در وضعیت خوبی قرار داریم به احتمال زیاد موهایمان نیز درخشان و شاداب به نظر می رسند. هنگامی که از نظر روحی در وضعیت نامطلوبی قرار می گیریم یا به بعضی از بیماری ها مبتلا می شویم، موهایمان شادابی خود را از دست می دهند، گاهی شروع به ریزش می کنند و به دلیل فعالیت زیاد غدد چربی به سرعت چرب می شوند.

استرس می تواند سبب بروز مشکلات ناگهانی در پوست و مو شود و همین مشکلات نیز به خودی خود می توانند بر شدت استرس بیفزایند. با ما همراه شوید تا تاثیر استرس روی موها را بررسی کنیم.

استرس و ریزش مو

همه ما روزانه تعدادی از موهایمان را از دست می دهیم؛ به طور معمول در هر روز حدودا ۱۰۰ تا ۱۲۵ تار مو از سر هریک از ما جدا می شود اما گذشته از این ریزش موی طبیعی، در بعضی از افراد ریزش مو بیش از حد معمول است. این امر دلایل مختلفی دارد که می توان به عوامل ژنتیکی، افزایش سن و تغییر سطح هورمون ها در بدن اشاره کرد. اگر در زندگی به مشکلات روحی دچار شویم ممکن است نتوانیم به خوبی تغذیه کنیم، وزنمان را از دست بدهیم و یا نتوانیم به راحیت بخوابیم.

تمام این اتفاق ها موجب بروز استرس ناگهانی در بعضی از افراد می تواند موجب شود که یک دوم تا سه چهارم از موها به مرحله استراحت که اصطلاحا به آن تلوژن گفته می شود، وارد شوند. از هنگام بروز استرس بین سه تا شش ماه طول می کشد تا موها شروع به ریزش کنند؛ بنابراین برای پیداکردن علت ریزش مو باید اندکی به عقب برگردیم تا ببینیم آیا در سه تا شش ماه یا حتی تا نه ماه قبل از ریزش مو اتفاقی رخ داده است که بتوان ریزش مو را به آن نسبت داد. خوشبختانه این شکل از ریزش مو که در اثر استرس رخ می دهد طی شش تا هشت ماه متوقف می شود.

از دلایل دیگر این نوع از ریزش مو می توان به تب یا عفونت شدید، اع مال جراحی مهم یا بروز بیماری های عمده، رژیم های غذایی نامناسب به ویژه رژیم کم پروتئین و استفاده از بعضی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری و بعضی داروهای ضدافسردگی اشاره کرد.

استرس و سفیدشدن موها

فرایند سفیدشدن مو از مناطق حفره مانندی در ناحیه ریشه مو شروع می شود. یک فرد عادی حدود ۱۰۰ هزار عدد از این حفره ها که فولیکول نامیده می شوند، در سر خود دارد که هرکدام از آنها از توانایی ساخت مو در طول زندگی فرد برخوردارند. در بخش انتهایی هریک از فولیکول ها کارخانه رشد مو وجود دارد که در آن سلول هایی به نام کراتینوسیت ها برای تولید مو با یکدیگر همکاری می کنند.

در کنار کراتینوسیت ها سلول های دیگری به نام لانوسیت ها نیز وجود دارند که رنگدانه هایی به نام ملانین را تولید می کنند. این رنگدانه ها در دو طیف رنگی قهوه ای تیره تا سیاه و زرد تا قرمز وجود دارند. ترکیب نسبت های متفاوت رنگدانه هایی از رنگ های مختلف سبب می شود موی هر یک از ما رنگ منحصر به فردی داشته باشد. مویی که بیشتر ملانین خود را از دست داده باشد به رنگ خاکستری درمی آید و چنانچه تمامی رنگدانه های خود را از دست بدهد سفید می شود. همیشه حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد از موهای ما فعال و در حال رشد هستند که این مرحله می تواند بین دو تا هفت سال طول بکشد.

پس از طی این مرحله روند مرگ سلول های تشکیل دهنده مو آغاز و فولیکول وارد مرحله استراحت می شود که در نهایت ریزش موها را به دنبال دارد. به دلایل نامعلومی کراتینوسیت ها نسبت به سلول های ملانوسیت طول عمر طولانی تری دارند. چیزی که منجر به ازدست رفتن رنگ مو می شود مرگ تدریجی سلول های ملانوسیت است که وظیفه رنگی کردن موها را به عهده دارند. سوال این است که آیا استرس می تواند در شتاب بخشیدن به مرگ ملانوسیت ها که در رنگ موها نقش دارند، موثر باشد؟ پاسخ به این سوال به سادگی امکان پذیر نیست. زیرا عوامل متعددی در فرایند سفیدشدن موها تاثیرگذار هستند.

تاکنون رابطه روشن و واضحی بین استرس و روند سفیدشدن موها یافت نشده است. هورمون های استرس می توانند رادیکال های آزاد تولید کنند و ممکن است سفیدشدن موها نتیجه آسیب مزمن ناشی از وجود رادیکال های آزاد باشد. همچنین امکان دارد رادیکال های آزاد در روند تولید ملانوسیت ها و در بقای آنها اختلال ایجاد کنند. مدارکی وجود دارند که نشان می دهند هورمون های استرس در ناحیه موها به عنوان واسطه ای عمل می کنند که علائمی را به ملانوسیت ها منتقل می کنند تا رنگدانه ها را به کراتینوسیت ها ارسال کنند.

اگر ارسال این علائم مختلف شود رنگدانه ها به موها تحویل داده نمی شوند. شاید به همین دلیل است که متخصصان پوست و مو بیشتر در میان بیمارانی که دچار استرس هستند افزایش سرعت سفیدشدن موها را مشاهده می کنند.

منبع: دکترسلام

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استرس و ریزش مو ارتباطی دارند؟استرس و ریزش مو ممکن است شنیده باشید که استرس باعث ریزش مو می شود استرس جسمی و یا روحی اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتاربه طور کلی استرس بر بدن، افکار و احساسات و رفتار فرد اثر دارد اگر علائم استرس را خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید …سلامت پزشکی خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب نارنگی میوه ای خوشمزه که خیلی ها دوستش تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن …گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت تاثیر ورزش بر ناباروری زیباشو دات کامورزش مستقیما و مستقلا موجب تقویت یا تضعیف توانایی باروری نمی‌شود ورزش با تاثیری که طالع بینی ، فال و تاثیر سنگهاسنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام به عنوان مردمان پورتال جوانان ایرانیخیلی هیجان زده‌اید آرزویی دارید که باید به آن برسید به همین خاطر همه انرژی و وقتتان پیشگیری از ورم معده و راه های درمان آنورم معده و درمان آن ورم معده التهاب، ناراحتی و فرسایش استر معده است که می تواند ناراحتی های معده و درمان آنشما هم زخم معده دارید؟در زخم معده، بخشی از استرس و عوامل استرس زا الهی انزل سکینه علی قلبی خدایا آرامش را بر قلب و روح من بفرست بهداشت و سلامت روانی استرس و ریزش مو ارتباطی دارند؟ استرس و ریزش مو ممکن است شنیده باشید که استرس باعث ریزش مو می شود استرس جسمی و یا روحی اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار به طور کلی استرس بر بدن، افکار و احساسات و رفتار فرد اثر دارد اگر علائم استرس را بشناسید، می خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید نارنگی سلامت پزشکی خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب نارنگی میوه ای خوشمزه که خیلی ها دوستش دارند تجربیاتی از استرس، اضطراب، تپش قلب و مهار آن پورعلینت گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را تاثیر ورزش بر ناباروری زیباشو دات کام ورزش مستقیما و مستقلا موجب تقویت یا تضعیف توانایی باروری نمی‌شود ورزش با تاثیری که بر سایر مردمان پورتال جوانان ایرانی پورتال جوانان ایرانی از این ۱۰ کار که نتیجه آن هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد، خودداری کنید فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تنیدگی فشار روانی تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در پیشگیری از ورم معده و راه های درمان آن ورم معده و درمان آن ورم معده التهاب، ناراحتی و فرسایش استر معده است که می تواند بشکل طالع بینی ، فال و تاثیر سنگها سنگ درمانی که از دیرباز در زمره درمانهای طبیعی بوده، امروزه تحت نام به عنوان یکی از ناراحتی های معده و درمان آن شما هم زخم معده دارید؟در زخم معده، بخشی از مجرای ماساژ و تاثیر ان بر مردان سیگار و تاثیر ان بر قلب طلاق و اثرات آن بر کودکان هل تعلم ان بر الوالدین نصب وی پی ان بر روی گوشی طلاق و تاثیر آن بر کودکان

تاثیر سیگار بر پوست،مو،چشم،دهان و ریه

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
تاثیر سیگار بر پوست،مو،چشم،دهان و ریه
پوست
در افراد سیگاری چروک های پوست بیشتر و در سنین کمتری نسبت به افراد غیر سیگاری ظاهر می شود. سیگار باعث کاهش کلاژن پوست می شود (کلاژن مسئول کشسانی پوست است) و پوست را شل می کند. خطوط پوستی از لب‌های فوقانی و تحتانی انتشار می‌یابد. خطوط کم عمق روی چانه و فک تحتانی و صورت ظاهر می‌گردد و سبب لاغری و زرد رنگ شدن پوست می‌شود.

افراد سیگاری، 8 تا 20 سال پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند. 10 دقیقه کشیدن سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی پوست به مدت یک ساعت می شود. اغلب سیگاری ها یک رنگ خاکستری روشن در پوست صورتشان دارند که بعد از ترک سیگار از بین می رود. نیکوتین موجود در سیگار، عروق خونی را تنگ و جریان خون را کم می کند. سیگار کشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم پوستی می شود.

مو
در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاکستری در می آیند. سیگار باعث افزایش هورمون مردانه می شود و لذا احتمال ریزش مو را بیشتر می کند. سیگار باعث نازک شدن لایه فوقانی پوست، کاهش ضخامت زیر پوست و آسیب به فولیکول های مو می شود.

چشم
سیگار در ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع چشم مانند: پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن (دژنرسانس ماکولا)، گلوکوم (آب سیاه) ، کاتاراکت(آب مروارید) و تنبلی چشم (آمبلیوپی) به عنوان عامل خطرساز محسوب می شود. بسیاری از این بیماری ها منجر به کاهش غیرقابل برگشت بینایی می شوند. سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی اکسیدان می شود. این مواد وظیفه محافظت از سلول های شبکیه چشم را بر عهده دارند.

سیگار باعث تخریب لایه محافظ مابین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خونرسانی، تحریک و ایجاد بافت اسکار (زخمی) می شود. سیگار باعث می شود که بدن در معرض رادیکال های آزاد قرار گیرد که باعث آسیب سلولی و نرسیدن مواد مغذی به شبکیه و عدسی چشم می شود.مونوکسیدکربن دود سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی و در نتیجه افت دید در شب می شود.

سیگار کشیدن تولید سیانید کرده که برای شبکیه سمی است و ممکن است منجر به مشکلی بنام آمبلوپی سمی (Toxic Amblyopia) شود. آمبلیوپی (تنبلی چشم) یعنی کاهش بینایی، بدون ارتباط با تغییرات ساختمانی قابل رویت در چشم. به گفته دیگر چشم از نظر ساختمان، ظاهری طبیعی دارد، اما فرد بینایی خوبی ندارد. در افراد سیگاری و افرادی که با سیگاری ها زندگی می کنند، پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن، 2 تا 3 برابر بیشتر ایجاد می شود.

دهان و دندان و لثه
سیگار در مدت کوتاهی باعث زردشدن دندان ها می شود. خمیردندان های مخصوص افراد سیگاری در بازار وجود دارد که حاوی مواد ساینده بیشتری نسبت به خمیردندان های معمولی است. اما باید توجه داشت که اثر این خمیردندان ها موقتی بوده و درمان قطعی این بدرنگی دندان ها، ترک سیگار است.دندان های افراد سیگاری نسبت به سایرین، استعداد بیشتری برای تشکیل جرم و پلاک میکروبی دارد که هردو ، عامل بیماری های لثه هستند.

به علت کاهش اکسیژن در جریان خون سیگاری ها، عفونت های لثه دیر ترمیم می شود. عفونت و بیماری های لثه از شایع ترین علل از دست رفتن زودهنگام دندان ها هستند.از دیگر آثار سیگار بر دهان می توان به بوی بد دهان و ابتلا به سرطان دهان اشاره کرد.بسیاری از سیگاری ها نسبت به بی حسی موضعی مقاوم هستند و با وجود تزریق ماده بی حسی دندانپزشکی، همچنان درد را حس می کنند.

بیماری انسداد مزمن ریه
مواد محرک دود تنباکو (قطران و گاز سیانید) مسئول بروز برونشیت مزمن و آمفیزم هستند.در ریه، موهای کوچکی بنام مژک وجود دارد که ریه‌‌ها را از آلودگی ها پاک می‌کند. این محرک‌ها، عمل مژک ها را متوقف می‌کند و سبب، ترشح بیشتر موکوس توسط غدد ریه می‌شوند. وقتی‌که مژک‌ها غیرفعال می‌شوند، فرآیند پاک سازی ریه‌ها از موکوس اضافی، قطران و سایر ناخالصی‌ها اجباراً باید توسط سرفه انجام شود. سیگاری‌ها، بیشتر از غیرسیگاری‌ها سرفه می‌کنند و خلط بیشتری تولید می‌کنند.

سایر علائم تنفسی شامل: نفس نفس زدن، سنگینی سینه، خس‌خس، دردسینه، سینوزیت‌ و سرماخوردگی‌های مکرر است.
تقریباً تمام بیماران مبتلا به آمفیزم، سیگاری هستند. آمفیزم در اثر تخریب ریه به وجود می آید که می‌تواند به دلیل صدمه مستقیم دود سیگار، اکسیدان‌های القا شده و یا تولید مواد واسطه‌ای التهابی جدید به‌دلیل تماس با دود باشد.

سرطان ریه
ابتلا به سرطان ریه در سیگاری‌ها، 20 برابر غیر سیگاری‌هاست. ایجاد سرطان ریه مستقیماً با تعداد سیگارهای کشیده شده در روز، مدت سیگار کشیدن و محتوای قطران و نیکوتین سیگارهای کشیده ارتباط دارد.
سیگاری‌های افراطی 15 تا 25 بار احتمال بیشتر برای مرگ ناشی از سرطان ریه نسبت به غیرسیگاری‌ها دارند و تنها 15 تا 20 سال از سیگار کشیدن می‌گذرد تا سرطان ریه ایجاد شود و تعداد کمی از بیماران با این بیماری بیش از 5 سال زنده می‌مانند.

سایر سرطان ها
سیگاری‌ها نسبت به غیرسیگاری‌ها احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دهان، گلو و مری دارند.در مورد سرطان مثانه، تغلیظ سرطان زاها در ادرار به عنوان عامل ایجاد کننده سرطان به‌نظر می‌رسد. سرطان‌ معده و پانکراس و سرطان گردن رحم با شیوع بیشتری در سیگاری‌ها نسبت به غیرسیگاری‌ها رخ می‌دهد.

خانم های سیگاری
زنان سیگاری که قرص ضد بارداری استفاده می‌کنند، نسبت به خانم‌هایی که سیگار نمی‌کشند ، 20 برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و حمله مغزی هستند.
منبع : tebyan.net



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه برای ترک سیگار از مصرف الکل و مواد تحریک کننده برای کشیدن سیگار دوری کنید برخی فعالیت‌ها ممکن است حقایقی درباره ی چشم نوزادانتکامل دید نوزاد و کودک امری بسیار پیچیده و پیشرفته است که با تکامل چشم‌ ها و مراکز راه برای ترک سیگار از مصرف الکل و مواد تحریک کننده برای کشیدن سیگار دوری کنید برخی فعالیت‌ها ممکن است شما را حقایقی درباره ی چشم نوزادان هنگام تولد، رنگ قرنیه، عدسی چشم و محیط درونی چشم شفاف است و هرگونه کدورت و سفیدی در این مسیر

پول چطور میتواند آدم ها را تغییر دهد و بر رفتارشان تاثیر بگذارد؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
پول می‌تواند رفتار شما را تغییر دهد که البته همیشه به سمت بهتر شدن نیست

یک شبه پولدار شدن رویای خیلی‌هاست. چه از طریق به دست آوردن شغلی پردرآمدتر باشد یا برنده شدن در لاتاری، تحقیقات نشان می‌دهد که پول می‌تواند رفتار شما را تغییر دهد که البته همیشه به سمت بهتر شدن نیست. البته، آدم‌های پولدار خیر، نیکوکار و بخشنده زیادی هستند ولی نتایج برخی تحقیقات ثابت کرده است که آنها ممکن است استثنا باشند نه قانون.

افکار، رفتار و اعمال شما با روانشناسی شما در ارتباط است که از عوامل متعددی از ترکیب ژنتیکی شما گرفته تا نحوه بزرگ شدنتان، تشکیل شده است. بااینکه پول دقیقاً دستگاه فکری شما را شکل نمی‌دهد اما می‌تواند بر نحوه تفکر شما و رفتارتان با دیگران تاثیر بگذارد. به دست آوردن درکی بیشتر از تاثیری که پول یا فقدان آن می‌تواند بر رفتار شما داشته باشد می‌تواند کمکتان کند که وقتی می‌خواهد کنترل شما را به دست گیرد و از مسیر درست منحرفتان کند، بفهمید و متوقفش کنید.

پول چطور بر رفتار تاثیر می‌گذارد
از روابطتان گرفته تا نگاهتان نسبت به خودتان، پول تاثیر شگرفی بر اعتقاداتتان دارد. شواهد و تحقیقات متعددی اینکه پول می‌تواند انسان‌ها را تغییر دهد را ثابت می‌کند.

1. ارزش اجتماعی و تجاری
یک تحقیق که در سال 2004 انجام گرفت ثابت کرد که پول ارزشی که به زمان و تلاشتان می‌گذارید را تغییر می‌دهد. محققان جیمز هیمن و دان آریلی، آزمایشی ترتیب دادند که از طریق آن می‌توانستند میزان انگیزه افراد برای تکمیل یک کار را براساس پول بسنجند. از شرکت‌کننده‌ها خواسته شد که روی یک صفحه کامپیوتر دایره بکشند. از یک گروه خواسته شد اینکار را بدون پرداخت پول و از روی خیرخواهی انجام دهند و به گروه دیگر گفته شد که در ازای اینکار نیم دلار دریافت می‌کنند و به گروه دیگر قول پرداخت 5 دلار داده شد. بعد از زمان گرفتن برای شرکت‌کننده‌ها، گروهی که گفته شده بود اینکار را به صورت رایگان انجام دهند، کار را سریعتر از دو گروه دیگر انجام دادند. گروه دوم گروه 5 دلاری و گروه سوم گروه نیم دلاری بودند.

محققان نتیجه‌گیری کردند که برای انجام یک کار دو انگیزه وجود دارد. انگیزه اول اجتماعی است. با تشخیص ارزش اجتماعی یک کار، آن را به عنوان یک سرمایه‌گذاری ارزشمند زمانی بخشی از وظیفه اجتماعی‌مان می‌بینیم و معمولاً از کمک کردن راضی و خوشحالیم. اما وقتی پول بعنوان انگیزه ارائه می‌شود، دیگر کمتر به جنبه اجتماعی و بیشتر به جنبه تجاری آن کار فکر می‌کنیم. درنتیجه زمانمان را براساس پاداش مالی که در بر دارد می‌سنجیم که نشان می‌دهد چرا گروه نیم دلاری کندترین گروه بودند - زیرا تصور می‌کردند که زمان و تلاششان ارزش پول بیشتری دارد.

مشخص است که در تعیین ارزش، پول می‌تواند یک انگیزه به حساب آید. بااینکه انجام یک کار از روی خیرخواهی استنباطی مثبت دارد، وقتی پای پول به میان می‌آید، آن قسمت از مغز به کل خاموش می‌شود. این می‌تواند پیامدهای جدی در زندگی کاری شما داشته باشد. اگر احساس کنید که لیاقت پول بیشتری دارید، درنتیجه آن کمتر از خودتان کار خواهید کشید.

2. خودکفایی و خدمت
آنهایی که حواسشان به پول هست، معمولاً تلاش می‌کنند بیشتر از کسانیکه پول برایشان یک اولویت نیست، خودکفا باشند - حداقل این چیزی است که تحقیقی که در سال 2009 در دانشکده مدیریت دانشگاه ییل مشخص کرد، می‌گوید. این تحقیق حول پول انحصاری انجام گرفت. یک گروه از شرکت‌کننده‌ها وارد اتاقی شدند که نشانگرهای متعددی از پول در آنجا وجود داشت مثل پول خرد روی میز، نوشته‌هایی درمورد پول یا حتی یک مکالمه درمورد مسائل مالی. گروه دوم وارد اتاقی شدند که صحبتی از پول آنجا نبود. روی هر دو این گروه‌ها تستی انجام شد.

وقتی کاری بسیار دشوار و تقریباً غیرممکن به این گروه‌ها داده شد، با قید اینکه درصورت نیاز آنها کمک وجود دارد، گروهی که در گروه مربوط به پول بودند بیشتر سعی داشتند که کار را به تنهایی انجام دهند، حتی وقتی تمام کردن آن کار به تنهایی ممکن نبود. از طرف دیگر، گروه دیگر به گرفتن کمک متمایل بودند. این تحقیق اینطور نتیجه‌گیری کرد که افرادی که پول برایشان مهم است، خودکفاتر از دیگران هستند، بخصوص وقتی تمرکز اصلی آنها پول باشد.

این تحقیق ادامه پیدا کرد تا نشان دهد پول چطور بر رفتار افراد تاثیر می‌گذارد. برای این منظور از همان گروه‌های شرکت‌کننده استفاده کرد تا محبت و خدمت را در آنها بسنجد. وقت یک نفر که انبوهی از پرونده و کاغذ و مداد و خودکار از مقابلشان رد می‌شد و به طور اتفاقی وسایل خود را زمین می‌انداخت، گروهی که پول به آنها یادآوری نشده بود، کمک بیشتری می‌کردند. گروهی که پول به آنها یادآوری شده بود، نه تمایلی به کمک کردن داشتند و نه کمک گرفتن.

3. برداشت از خویش
مقدار پولی که در می‌آورید می‌تواند بر نگرش شما نسبت به خودتان و دیگران اثر بگذارد. در تحقیقی که در آگوست 2013 در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی به چاپ رسید، از افراد خواسته شد تا چیزهایی مثل طبقه اجتماعی، ژنتیک و حتی IQ را درجه‌بندی کنند. در تحلیل نتایج، اینها بعنوان حس «ذات طبقه اجتماعی» تعریف شدند، این ایده که تفاوت‌های بین طبقات اجتماعی براساس هویت و ژنتیک است نه محیط.

ثروتمند‌ترین شرکت‌کننده‌ها کسانی بودند که عمیق‌ترین حس ذات طبقه اجتماعی را داشتند. افراد فقیر معمولاً باور داشتند که طبقه اجتماعی ارتباطی با ژن‌ها ندارد - یعنی هرکسی می‌تواند پولدار یا فقیر باشد. از طرف دیگر افراد پولدار بیشتر باور داشتند که ثروت جزئی از ژنتیک و هویت افراد است، یعنی براساس شرایط و وضعیت فردی و رفتارهایشان پولدار شده‌اند. آنها همچنین باور داشتند که زندگی کم و بیش عادلانه است و آدمها آنچه شایسته‌شان است به دست می‌آورند.

4. اخلاقیات
آیا وقتی می‌خواهید مالیات پرداخت کنید، رقم دقیقی از درآمدتان ارائه می‌کنید یا تصور می‌کنید اگر اعداد را کمی پایین‌تر بیاورید اشکالی ندارد؟ در یک تحقیق که در سال 2012 انجام گرفت، از افراد سوال شد آیا ثروت و طبقه اجتماعی بالاتر می‌تواند احتمال بروز رفتارهای غیراخلاقی را در فرد بالا ببرد؟

از سبقت گرفتن غیرمجاز از اتومبیلی دیگر گرفته تا تقلب کردن در بازی یا برداشتن شکلات بیشتری که تعارف می‌شود، شرکت‌کننده‌های پولدارتر کسانی بودند که احتمال قانون‌شکنی در آنها بیشتر بود، حتی وقتی محققان به آنها خاطرنشان کرده بودند که اگر شکلات بیشتری بردارند، شکلات کمتری برای بچه‌ها می‌ماند. محققان این تحقیق، پاول کی. پیف و همکاران، ذکر می‌کنند که کسانیکه تصور می‌کردند متعلق به طبقه اجتماعی بالاتری هستند، رفتارهای غیراخلاقی بیشتری از خود نشان دادند، به ویژه وقتی نشانی از ثروت معرفی شده باشد مثلاً زدن به یک عابر پیاده در یک اتومبیل لوکس.

این رفتار در این تحقیق "افراط در نفع شخصی" نام گرفت، ایده‌ای که می‌گوید کسانیکه ییشترین پول را دارند یا متعلق به طبقات بالاتر جامعه هستند، بیشتر به «این برای من چه سودی دارد» فکر می‌کنند. آنها همیشه به دنبال به دست آوردن نفع بیشتر هستند. این تحقیق نشان می‌دهد که این افراد رهبران کاری فوق‌العاده‌ای می‌شوند زیرا معمولاً بیشترین تلاش را برای بهره‌وری از یک قرارداد یا کار به کار می‌بندند.

5. اعتیاد
اعتیادهای مختلفی به این علت شروع می‌شوند که فرد از یک نوع رفتار خاص یک واکنش مثبت می‌گیرد. چه حس خوبی باشد که از خرید کردن می‌گیرید یا ترسی که از قمار کردن می‌آید. اینکه دوباره و دوباره برای گرفتن همان نتیجه به دنبال آن رفتار بروید، می‌تواند موجب بروز نوعی اعتیاد شود. به این «اعتیاد رفتاری یا فرآیندی» می‌گویند - رفتار وسواسی که با وابستگی به یک ماده‌مخدر انگیزش‌دهی نمی‌شود، بلکه با فرآیندی که به نتیجه‌ای مثبت منجر می‌شود.

پول درآوردن می‌تواند برای خیلی‌ها اعتیادزا باشد. تیان دایتون، روانشناس بالینی هشدار می‌دهد که یک حساب پس‌انداز پر یا آن چک مبلغ بالا می‌تواند به تنها هدف یک انسان تبدیل شود. او هشدار می‌دهد، حس مثبتی که بعد از به دست آوردن پول ایجاد می‌شود می‌تواند ماده‌ای شیمیایی در مغز ایجاد کند که حس خوبی دارد. درمقابل، می‌تواند منجر به مشغولیت شدید به پول شود و در روابط بیرونی فرد اخلال ایجاد کند.

حرف آخر
مهم نیست که پولدار به دنیا آمده باشید یا در لاتاری برنده شده باشید، پول می‌تواند بر رفتار شما اثر بگذارد و بعضی از این تاثیرات می‌توانند ذاتاً منفی باشند. بااینحال با آگاهی از تله‌های اجتماعی پول، مثل فقدان محبت، تعارض بین طبقات اجتماعی، تنهایی و انحطاط اخلاقیات، می‌توانید از خودتان دربرابر بعضی تاثیرات منفی پولدار بودن محافظت کنید. متعهد شدن به بخشش و کارهای خیریه و بزرگ‌تر کردن دایره اجتماعی‌تان و داشتن دوستانی از طبقات مختلف جامعه و سطوح درآمد متفاوت می‌تواند به شما کمک کند با پولتان کاری مثبت انجام دهید.

بااینکه شواهد بسیاری نشان می‌دهد که پول آدمها را تغییر می‌دهد، اما ممکن است مقیاس شما متفاوت باشد. عوامل اجتماعی-اقتصادی متعددی از جمله سن، نژاد، سطح تحصیلات، محل و نگرش شخصی نسبت به پول می‌تواند نتایج این تحقیقات را منحرف کند. درست است که «پولدار» به شمار رفتن می‌تواند طرز فکر شما را تغییر دهد اما نمی‌تواند ژنتیک، هویت، تلاش یا تاریخچه خانوادگی‌تان را عوض کند. در آخر، ایدآل‌ها و ارزش‌های شما بسیار بیشتر از حساب بانکی‌تان معرف شماست.

منبع:مردمان



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟روانشناسیروانشناسیعمومیآنچه بیشتر انسان ها باید بیاموزند، دوست داشتن مردم و استفاده از اشیاست نه استفاده از افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در نظریات مشورتی قانون مجازات اسلامی مصوب …نظریات مشورتی قانون مجازات اسلامی مصوب شماره الی نظریه شماره داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو معجزه خنده پیرمرد هر بار که می خواست اجرت پسرک واکسی کر و لال را بدهد، جمله ای را برای چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟ روانشناسیروانشناسی آنچه بیشتر انسان ها باید بیاموزند، دوست داشتن مردم و استفاده از اشیاست نه استفاده از مردم و وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان زیر دو سال چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون توجه به نظریات مشورتی قانون مجازات اسلامی مصوب شماره الی نظریه شماره سوال نظربه اینکه قبل ازتصویب و لازم­الاجراء شدن قانون جدید

تاثیر عجیب رابطه جنسی بر جوش و چین و چروک

[ad_1]

تاثیر عجیب رابطه جنسی بر جوش و چین و چروک

شاید نمیدانستید اما رابطه جنسی بر سلامت پوست و زیبایی شما اثر مستقیم میگذارد.اگر میخواهید از آکنه و چین و چروک بدور باشید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید !به گزارش ایران ناز دوست دارید بدنتان آماده و قوی باشد، پوست بهتر و بدون آکنه و چروک داشته باشید، خلقتان باز باشد؟ فقط رابطه جنسی بیش‌تری داشته باشید.

تاثیر رابطه جنسی بر پوست

طبق بررسی جدیدی که دانشمندان در دانشگاه کورتن استرالیا انجام داده‌اند، رابطه جنسی که از سر علاقه باشد، ترشح هورمون‌هایی را به دنبال دارد که وضعیت فیزیکی و روحی انسان را بهبود می‌دهد. پرفسور مت تیلی از دانشگاه کورتن در این باره گفت: «وقتی به عملکرد این هورمون‌ها نگاه می‌کنیم، می‌بینیم که در کاهش استرس موثرند و به خصوص اندورفین مثل یک داروی ضدافسردگی طبیعی کار می‌کند.»

پاک کردن پوست یکی از خواص رابطه جنسی است

احساس عشق و محبت سبب انتشار دو چیز می‌شود: اندورفین‌ها (پیک عصبی) و سروتونین (هورمون). هر دو هم برای پوست عالی هستند.

خواص آزاد شدن اندورفین در بدن:

– به رشد سلول‌های جدید پوستی و کولاژن کمک می‌کند و چروک و آکنه پوست را به حداقل می‌رساند.

– باعث آزاد شدن یک پادتن به نام «ایمونوگلوبین آ» می‌شود که با جوش‌های سر سفید، اکزمای شدید، پسوریازیس و آکنه مبارزه می‌کند.

هم چنین عرق کردن و بعد حمام رفتن، راه فوق العاده ای برای پاک کردن تمام باکتری‌هایی است که روی پوست صورت جمع شده‌اند.

مطالب مرتبط:

مردی که بخاطر تحریک جنسی شدید زن زیبا مرد

دستگیری مردی بخاطر تجاوز جنسی به تمساح +تصاویر

قاتلان میل جنسی در روابط زناشویی را بشناسید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش پیشگیری از چین و چروک پوستپوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک میباشد اساسا علت آن ماسک هایی برای برطرف کردن چین و چروک پوستچروک ها ، نخستین علامت پیری هستند که به علت از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست، پدید می میوه هایی موثر بر کاهش چین و چروککاهش چین و چروک میوه هایی موثر بر کاهش چین و چروک چین و چروک های پوستترمیم کننده پوست تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها آکاتاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها گرمای هواتاثیر گرما بر رفتارخواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید …خواص مفید نارنگی میوه خوشمزه پاییز خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی نقش گیاهان در تقویت قوای جنسیدر میل به داشتن رابطه جنسی در زنان و مردان تفاوت هایی وجود دارد‎ میل به رابطه جنسی در پوست و مو پزشکان ایران اشعه خورشید به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود همواره پوست سایت تفریحی دانلود اس ام اس جوک رمان عاشقانه …اخبار اخبار داغ بازیگران ایرانی و خارجی اخبارحوادث ایران و جهان اخبار ورزشی و روشی برای درخشندگی و جذاب تر بودن آرایش صورتما می خواهیم هر نوع آرایشی که برای پاییز و زمستان امسال مد شده است، را در پیش رویتان وب سایت بروزترین ها شیک ترین ساعت های مچی در جهان تصاویر خبر جنجالی دیگر در باره زندگی آنجلینا جولی و روش پیشگیری از چین و چروک پوست پوست چروکیده معمولا دارای بافت خشن و زمخت بوده و پر از چین و چروک میباشد اساسا علت آن در ماسک هایی برای برطرف کردن چین و چروک پوست چروک ها ، نخستین علامت پیری هستند که به علت از دست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست، پدید می آیند میوه هایی موثر بر کاهش چین و چروک کاهش چین و چروک میوه هایی موثر بر کاهش چین و چروک چین و چروک های پوستترمیم کننده پوستچین و تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها آکا تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها گرمای هواتاثیر گرما بر رفتار خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید نارنگی خواص مفید نارنگی میوه خوشمزه پاییز خواص نارنگی و تاثیر آن بر خواب، خواص نارنگی، فواید نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی در میل به داشتن رابطه جنسی در زنان و مردان تفاوت هایی وجود دارد‎ میل به رابطه جنسی در زنان و پوست و مو پزشکان ایران اشعه خورشید به پوست آسیب رسانده و منجر به خطوط نازک و چین و چروک می شود همواره پوست را از سایت تفریحی دانلود اس ام اس جوک رمان عاشقانه سرگرمی اخبار حال و هوای بهنوش طباطبایی پس از جدایی از مهدی پاک دل حال و هوای بهنوش طباطبایی پس از جدایی روشی برای درخشندگی و جذاب تر بودن آرایش صورت ما می خواهیم هر نوع آرایشی که برای پاییز و زمستان امسال مد شده است، را در پیش رویتان قرار دهیم

تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت‌های فکری و حافظه

[ad_1]

 به گزارش ستاره ها؛ ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس‌تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می‌شود.

محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته‌اند یک خواب کوتاه و مختصر در بعدازظهر مهارت‌های فکری و حافظه افراد را تقویت کرده و باعث می‌شود کارآیی مغز به گونه‌ای باشد که انگار پنج سال جوانتر شده است.

این تیم تحقیقاتی مطالعاتی روی نزدیک به ۳۰۰۰ نفر در چین انجام داده و بررسی کردند آیا افرادی که به صورت مداوم چرت بعدازظهر دارند در تست‌های ارزیابی توانایی ذهنی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند؟

محققان مشاهده کردند افرادی که پس از وعده ناهار مدت زمان کوتاهی می‌خوابند نسبت به افراد دیگر عملکرد بهتری در تست‌های گرفته شده از خود نشان داده‌اند.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، در این بررسی آمده است مدت زمان یک ساعت خوابیدن پس از صرف وعده ناهار بهترین حالت است و استراحت کردن برای مدت زمان بیشتر یا کمتر، کارآیی فرد را تا شش برابر کاهش می‌دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روانپزشکروان درمانگرروانکاوبرای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما روانشناسی پزشکان ایران خجالتی بودن کودکان چه ژنیتیکی باشد و چه اکتسابی تا سن ۵ سالگی با کمک گرفتن از مشاوره و نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می چهار ستاره مانده به صبحگل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهش‌گر ادبیات کودک و نوجوان به‌تازگی کتابی را با نام حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوفمباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦ روانپزشکروان درمانگرروانکاو برای‌ بعضی‌ از افراد این‌ حالت‌ ممکن‌ است‌ ناگهانی‌ روی‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما برای روانشناسی پزشکان ایران خجالتی بودن کودکان چه ژنیتیکی باشد و چه اکتسابی تا سن ۵ سالگی با کمک گرفتن از مشاوره و تمرین نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در یک مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد چهار ستاره مانده به صبح هزار کتاب؛ قبل‌تر درباره‌ی ‌جکلین ویلسون‌ و لیزیِ دهن زیپی‌اش در هزار کتاب خوانده‌اید و حسن مرتضوی عرفان عملی وتصوف مباحث ومطالب پیرامون عرفان عملی وتصوف ساعت ٢۱٤ ‎بظ روز شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦

تاثیر رژیم با پروتئین کم در تنظیم قند خون افراد چاق

[ad_1]

خبرگزاری آریا-رژیم های غذایی حاوی مقادیر بسیار زیاد پروتئین با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط هستند و میزان بالای پروتئین با تنظیم ضعیف انسولین در ارتباط است.
به گزارش خبرگزاری آریا،با این حال تاکنون مطالعات کمی به بررسی تاثیر کاهش دریافت پروتئین بر کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سایر اختلالات متابولیکی مرتبط با چاقی پرداخته اند.
در مطالعه ای که نتایج آن به تازگی در مجله The Journal of Clinical Investigation به چاپ رسیده است محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی مقادیر بسیار کم پروتئین می توانند سبب بهبود تنظیم قند در موش ها و انسان ها شوند. در این مطالعه در موش های چاق رژیم غذایی حاوی پروتئین کم از اختلال در تنظیم میزان قند جلوگیری نمودند. همچنین رژیم غذایی کم پروتئین سبب بهبود تنظیم قند خون و سایر عوامل متابولیکی در یک گروه کوچک از مردان جوان سالم شد.
این یافته ها نشان داد که رژیم غذایی کم پروتئین سبب فعال شدن مسیر پاسخ های استرس در کبد و کاهش خطر بروز اختلالات متابولیکی مرتبط با چاقی می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
صبحانه ای به طعم علوم تجربی کبد چربعلت بیماری اگرچه علت اصلی بیماری کبد چرب مشخص نیست، ولی به نظر می رسد این بیماری بررسی ماده معدنی کلسیم و نقش آن در بدن سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی درمان با …درمان سؤ هاضمه با گیاهان دارویی و داروهای گیاهی شرایط زندگی ماشینی در سال های اخیر افسردگی؛ نتیجه کمبود ویتامین بویتامین‌های گروه ب از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که می‌توانند در خلق و خو و کسب انرژی پرستار فارماکولوژیانسولین انسولین با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون می شود زیست شناسیفصل اول پلاسموسیت ها سلولی هایی هستند که پادتن ترشح می کنند و در دفاع اختصاصی سیستمهای انرژی و طراحی تمرین ویژه رشته کشتی …محمد در ۱۶ام اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۷۳۷ باسلام به شما اقای دکتر و ممنون از مطالب خوبتون من طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیعسل و تحریکات گلو عسل بواسطه وجود آنزیمها واملاح معدنی خود در کاهش وحتی درمان التهاب ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانیعامل اصلی ایجاد سنگ صفرا در افراد کم نوشیدن آب اشامیدنی سالم حداقل در ساعت باید آریوبرزن پزشکیدر شماره قبل مطالبی در مورد سر درد و شناسایی آن نوشتیم در این شماره نگاهی به سه گونه صبحانه ای به طعم علوم تجربی کبد چرب علت بیماری اگرچه علت اصلی بیماری کبد چرب مشخص نیست، ولی به نظر می رسد این بیماری ارتباط طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی درمان با قرآن وگیاهان درمان سؤ هاضمه با گیاهان دارویی و داروهای گیاهی شرایط زندگی ماشینی در سال های اخیر باعث بررسی ماده معدنی کلسیم و نقش آن در بدن سایت پزشکان بدون مرز کلسیم فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن است که نقش اصلی آن در ساخت وحفظ استخوانها پرستار فارماکولوژی انسولین انسولین با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون می شود ، به طور زیست شناسی فصل اول پلاسموسیت ها سلولی هایی هستند که پادتن ترشح می کنند و در دفاع اختصاصی هومورال فعال افسردگی؛ نتیجه کمبود ویتامین ب ویتامین‌های گروه ب از جمله ریزمغذی‌هایی هستند که می‌توانند در خلق و خو و کسب انرژی افراد طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی عسل و تحریکات گلو عسل بواسطه وجود آنزیمها واملاح معدنی خود در کاهش وحتی درمان التهاب گلو ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی عامل اصلی ایجاد سنگ صفرا در افراد کم نوشیدن آب اشامیدنی سالم حداقل در ساعت باید لیوان سیستمهای انرژی و طراحی تمرین ویژه رشته کشتی پایگاه تخصصی محمد در ۱۶ام اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۷۳۷ باسلام به شما اقای دکتر و ممنون از مطالب خوبتون من یک

میزان تاثیر آلودگی هوا در بروز سکته مغزی

[ad_1]

دبیر علمی نهمین کنگره بین الملی سکته مغزی با اشاره به اینکه آلودگی هوا تا ۳۵ درصد احتمال بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد، بر ضرورت افزایش آگاهی مردم از عوامل پیشگیرانه سکته مغزی تاکید کرد.

به گزارش مشرق، دکتر امیر حجازی در آستانه برگزاری نهمین کنگره بین المللی استروک ایران، گفت: آخرین دستاوردها، اطلاعات علمی و یافته های درمانی در حوزه سکته مغزی در کنگره پیش رو مورد بحث و گفتگو قرار می گیرد و علاوه بر اساتید داخلی ۹ مهمان خارجی از کشورهایی همچون آمریکا، هند ، ترکیه، انگلستان و آلمان در کنگره حضور خواهند داشت و حاضرین از سخنرانی های آنها بهره مند می‌شوند.
 
وی با اشاره به اینکه این کنگره ار ۱۱ تا ۱۳ اسفند ۹۵ در محل کتابخانه ملی ایران برگزار می شود، افزود: چندین کارگاه آموزشی نیز در راستای اهداف کنگره برای مدعوین برگزار می شود و علاقه مندان از ارائه آموزش ها بهره مند می شوند.
 
دبیر علمی نهمین کنگره استروک با بیان اینکه پیش بینی می شود حدود ۸۰۰ تا ۶۰۰ نفر در این کنگره حضور داشته باشند، ادامه داد: این کنگره دارای ۱۵ امتیاز باز آموزی بوده  و گروه های هدف علاوه بر نورولوژیست ها، متخصصان قلب و عروق، فیزیوتراپیست ها و پرستاران هستند همچنین رئیس سکته مغزی قاره آسیا و اقیانوسیه مهمان ویژه کنگره هستند.
 
حجازی اضافه کرد: سکته مغزی تا ۱۰ سال پیش در افراد بالای ۶۰ سال سومین عامل مرگ و میر بود و ۸ سال پیش سازمان بهدشت جهانی هشدار داد که اگر تمهیدات لازم را پیش بینی نکنند این عامل دومین عامل مرگ و میر خواهد شد که در این میان تعدادی از کشورها تلاش کرده و سکته مغزی را به پنجمین علت کاهش داده اند.
 
وی گفت: متأسفانه در ایران نه تنها این عامل جایگاه پایین تری پیدا نکرده بلکه بعد از بیماری های قلبی. و عروق دومین عامل مرگ در تمام استانهای کشور است که این موضوع لزوم افزایش آگاهی مردم را در زمینه پیشگیری از سکته مغزی نشان می دهد.
 
دبیر علمی نهمین کنگره استروک خاطر نشان کرد: عوامل مختلفی می تواند سبب بروز سکته مغزی شود ولی بر اساس مطالعات یک سال اخیر مشخص شده؛ آلودگی هوا تا ۳۵ درصد احتمال ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد البته شدت آلایندگی و نوع مواد آلاینده در این زمینه تأثیر گذار است.
 
حجازی با تأکید بر اینکه افزایش برنامه های پیشگیرانه و آموزش عمومی در کاهش آمار سکته مغزی موثر است، گفت: بسته های آموزشی در این زمینه پیش بینی شده و در نهمین کنگره استروک نیز مد نظر قرار گرفته است.
 
وی تصریح کرد: چاقی، استعمال سیگار، چرب؛دیابت،فشارخون و استفاده از غذاهای پرکالری و کم انژی همچنین کم تحرکی از عوامل دخیل در بروز سکته سکته مغزی است که افراد باید توجه به این مسئله را درنظر گیرند البته افراد با سابقه فامیلی سکته مغزی باید بیشتر نسبت به عوامل پیشگیرانه و مراجعه به پزشک حساس باشند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت • آلودگی هوا و کنترل …آلودگی هوا و کنترل آن در مورد بهداشت ایمنی محیط زیست بهداشت محیط مهندسی بهداشت محیط عامل آلودگی هوا در محیط بستهکاهش آلودگی هوا در محیط بسته موثرترین شیوه برای مهار آلوده کننده ها در محیط های بسته آلودگی هوا و راه های مقابله با آنآلودگی هوا انرژی خورشیدی سوخت های فسیلی حمایت از محیط زیست راه های مقابله با آلودگی دستگاه تصفیه هوای استاندارد بخریدمتخصصان بر این باورند پدیده شوم آلودگی هوا می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌هایی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته …نارسایی قلبی سکته قلبی ایست قلبی جراحی قلب سرطان در قلب و این پیامدها تفاوت علائم سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در روانپزشکروان درمانگرروانکاوعوامل موثر در بروز افسردگی بروز افسردگی در فرد دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد، از علت بروز سندروم داون چیست؟ سلامت روان اعصاب و ……سلامت روانمطالب مرتبط خطر بروز سندروم داون در جنین کدام دسته از زنان باردار بیشتر است؟ درسی که آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار ……آموزش پرستاریدر هنگام مصرف از قطع خود سرانه ی دارو حتی در صورتی که احساس سلامت می کنید خودداری آلودگی هوا و تاثیر آن بر سلامت • آلودگی هوا و کنترل آن • موژ آلودگی هوا و کنترل آن در مورد بهداشت ایمنی محیط زیست بهداشت محیط مهندسی بهداشت محیط تصفیه عامل آلودگی هوا در محیط بسته کاهش آلودگی هوا در محیط بسته موثرترین شیوه برای مهار آلوده کننده ها در محیط های بسته، از آلودگی هوا و راه های مقابله با آن آلودگی هوا انرژی خورشیدی سوخت های فسیلی حمایت از محیط زیست راه های مقابله با آلودگی هوا دستگاه تصفیه هوای استاندارد بخرید متخصصان بر این باورند پدیده شوم آلودگی هوا می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌هایی نظیر پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی، قلب، سکته قلبی، حمله قلبی بیماری های قلبی فیبریلاسیون دهلیزی دستگاهی برای مقابله با نارسایی قلبی در بیماری قلبی قلب سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی سرگیجهورزش و میدانید وقتی سردرد می گیرید، استراحت در یک اتاق ساکت و تاریک بهترین درمان است؟ اما راه روانپزشکروان درمانگرروانکاو عوامل موثر در بروز افسردگی بروز افسردگی در فرد دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد، از جمله علت بروز سندروم داون چیست؟ سلامت روان اعصاب و روان … سلامت روان مطالب مرتبط خطر بروز سندروم داون در جنین کدام دسته از زنان باردار بیشتر است؟ درسی که از آنفارکتوس میوکارد – سکته قلبی آموزش به بیمار – … آموزش پرستاری داروها اکسیژن بهبود اکسیژن رسانی به عضلات قلب میتوان با آزاد کردن لباسهای تنگ در منزل

تاثیر تغذیه بر قاعدگی خانم ها

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
تاثیر تغذیه بر قاعدگی خانم ها
در بسیاری از زنان تغییرات فیزیکی متعددی در ارتباط با تغییرات طبیعی سطح هورمون‌های جنسی طی دوران قاعدگی رخ می دهد و با انقباضات عضلات رحم ، که در قاعدگی ایجاد می‌شود همراه می‌شود. دردهای قاعدگی تا حدودی با رژیم غذایی صحیح قابل کنترل است. در زیر توصیه هایی به این منظور آورده شده است:

• در نیمه دوم دوره قاعدگی بهتر است خانم‌ها از خوردن غذاهای پرچرب یا بسیار شیرین مانند شکلات و شیرینی پرهیز کنند.
• از خوردن نمک زیاد که به حبس شدن آب در بدن منجر می‌شود باید خودداری نمود.

• مصرف مواد نفاخ از 5-7 روز قبل از شروع عادت ماهانه باید قطع شود. مانند انواع لوبیا، نخود، پیاز، سیر، هندوانه و...از 3 روز مانده به شروع عادت ماهانه تا 3 روز پس از آن هر روز 2 فنجان از دم کرده‌های گیاهی نظیر دم کرده بابونه، نعناع و پونه به نسبت مساوی استفاده کنید.

• سبزیجات به خصوص گوجه فرنگی و از میوه‌جات موز را مصرف کنید.
• خوردن کافئین را قطع کنید. محدود کردن مصرف فرآورده‌هایی چون چای، قهوه، کولا و شکلات می‌تواند به خیلی از خانم ها کمک کند تا ناراحتی جسمی ‌و روحی خود را تسکین دهند.

• با وجودی که دارو درمانی برای دوران عوارض قبل از دوران عادت‌ ماهانه وجود ندارد ولی داروهایی پیدا می‌شوند که می‌توانند از عوارض شدیدتر جلوگیری کنند. داروهای ضد التهاب و درد اغلب برای گرفتگی‌های عضلانی قبل از عادت ماهانه تجویز می‌شوند. مفنامیک اسید و ایبوپروفن از این دسته‌اند.

• ویتامین ب6 ممکن است از بعضی عوارض دوران قبل از قاعدگی جلوگیری کند. یعنی حس پرخاشگری، تهوع و افسردگی را تا حدود زیادی برطرف می‌کند.
منبع : modernsalamat.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سندرم پیش از قاعدگی چیست ؟ سایت پزشکان …سندرم پیش از قاعدگی بسیار از زنان برخی علائم نا خوشایند یا ناراحت کننده احتمال خطر بارداری سریع پس از زایمان سایت …در خانم‌ها چه زایمان طبیعی داشته و چه به روش سزارین زایمان کرده باشند، تا زمانی که تاخیر و یا قطع پریود ایران کهن منبا درود بر همه دوستان در این وبلاگ کوشش شده تا بهترین مطالب در هر زمینه گردآوری شودبرنامه غذایی دوران یائسگی متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی ما در سنین مختلف، بسته به شرایط فیزیولوژیک بدن بیماری ‌های خوش ‌خیم سینه در این مطلب تصمیم داریما شما را با دو تا از بیماری‌ های شایع خوش ‌خیم پستان‌ ها آشنا خود ارضایی و استمناء بسم الله الرحمن االرحیم خود ارضایی و استمناء جلق خود ارضایی بررسی خود ارضایی از مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی …داروهایاستروئیدی حتما در لینک تلگرام من عضو شوید اگه تعداد ها بالا بره حتما هر علل ایجاد بوی بد دهان و چگونگی درمان آنبوی بد دهان و چگونگی درمان آن …آریوبرزن پزشکیدر شماره قبل مطالبی در مورد سر درد و شناسایی آن نوشتیم در این شماره نگاهی به سه گونه تاخیر و یا قطع پریود ایران کهن من با درود بر همه دوستان در این وبلاگ کوشش شده تا بهترین مطالب در هر زمینه گردآوری شود احتمال خطر بارداری سریع پس از زایمان سایت پزشکان بدون مرز در خانم‌ها چه زایمان طبیعی داشته و چه به روش سزارین زایمان کرده باشند، تا زمانی که خونریزی برنامه غذایی دوران یائسگی متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی ما در سنین مختلف، بسته به شرایط فیزیولوژیک بدن‌مان تنظیم خانواده سایت پزشکان بدون مرز جدول مقدار تقریبی شیر پستان مورد نیلز هر وتغذیه بر اساس وزن و سن بیماری ‌های خوش ‌خیم سینه در این مطلب تصمیم داریما شما را با دو تا از بیماری‌ های شایع خوش ‌خیم پستان‌ ها آشنا کنیم روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر بزرگ کردن پستان ها بزرگکردن خطر آخر برای همه خانم ها این است که نباید به خاطر سایز سینه هایتان توقع زیاد یا کم از بدنتان خود ارضایی و استمناء بسم الله الرحمن االرحیم خود ارضایی و استمناء جلق خود ارضایی بررسی خود ارضایی از نقطه نظر مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین انتخاب‌های آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای حتما در لینک تلگرام من عضو شوید اگه تعداد ها بالا بره حتما هر روز آریوبرزن پزشکی صرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع بزرگ