متخصصان زیبایی معتقدند پوست و مو در خواب احتیاج به ریکاوری و تنفس دارند و اگر بدون هیچ توجهی به آنها به تختخواب برویم انگار در را به روی یک طاعون بزرگ زیبایی باز کردهایم. در این مطلب 8 اشتباه شایع که بسیاری از خانمها قبل از خواب انجام میدهند جمع شده تا نشان دهد خودمان چه بلاهایی سر زیبایی پوست و موهایمان میآوریم. اشتباههایی که باعث میشود زیبایی و طراوت پوست از بینبرود، چینو چروکها سرو کلهشان پیدا میشود و موها کمکم شروع به ریزش میکنند. قطعا هیچکس دلش نمیخواهد با چند اشتباه چنین بلایی سر صورتو موهایش بیاورد.
جمله «اول صورتت را بشوی و بعد بخواب» را حتما در دوران نوجوانی از مادرتان زیاد شنیدهاید. اینکه با صورتی تمیز به تختخواب بروید شاید در آن زمان نوجوانی کافی بود اما حالا فقط شستن صورت به تنهایی به مراقبت پوست صورتتان کمکی نمیکند. متخصصان زیبایی معتقدند بهتر اســت آرایش را با شیرپاککن یا دستمالهای آرایشی پاک کنید و بعد از آن با کرم مرطوبکننده و با ضربات آرام انگشت پوست را ماساژ دهید.
ضربههای دایرهای روی پوست بهترین کمک بعد از پاک کردن آرایش اســت. متخصصان پوست معتقدند اگر با آرایش بخوابید آلودگیها و گرد و غبار روی صورت و باکتریهایی که روی رو بالشی هستند با هم ترکیب میشوند و میتوانند باعث بهوجود آمدن جوشهای ریز سر قرمز و سرسیاه شوند.
هفتهای دو بار عوض کنید
روبالشیتان را حداقل هفتهای یک یا دو بار عوض کنید. پارچههای رو بالشی مستعد جذب هرگونه آلودگی و گرد و غبار و باکتریهای اطراف هستند. البته اگر به لباسشویی علاقه زیادی دارید بهتر اســت در شستن روبالشی، این دستگاه محبوب را فراموش کنید و روبالشیتان را با دست بشویید.
بعضی باکتریها در لباسشویی خانه میکنند و با شستن لباسها دوباره روی آنها مینشینند، پس بهتر اســت روبالشیتان را حتما با دست بشویید و بعد در معرض مستقیم نور آفتاب خشک کنید. تجمع باکتریها میتواند باعث بهوجود آوردن منافذ باز روی پوست صورت شود و آکنه را مهمان پوستهای مستعد کند.
چربیها را از خود دور کنید
اگر در طول روز به موهایتان روغن، ماسک یا ژل زدهاید حتما آن را بشویید، چراکه روغن مو با باکتریهای روی بالش ترکیب میشود و مواد خطرناکی برای پوست صورت میسازند. باکتریها هم باعث بهوجود آمدن منافذ باز و جوشهای روی صورت میشوند. اگر خسته هستید و نمیخواهید موهایتان را بشویید حتما آنها را بهصورت شل ببافید و روی آن را با یک روسری نخی بپوشانید. بافت موها هم خیلی مهم اســت. موها را نباید خیلی سفت به هم ببافید چراکه این عمل خودش باعث شکستگی در موها میشود.
پارچههای ضخیم و نایلونی با بافت سفت و متراکم بدترین انتخاب برای روبالشی اســت.متخصصان پوست معتقدند استفاده طولانیمدت از روبالشی خشن و ضخیم باعث تجزیه کلاژن و جوش میشود. بهترین پارچه از نظر متخصصان ابریشم یا ساتن اســت که بهدلیل بافت نرمی که دارند هیچ اثری از فشردهسازی در پوست بهجای نمیگذارند. روبالشی پنبهای بهدلیل بافت بسیار نرمی که دارد، باعث میشود صورت در آن مچاله شود و چین و چروکهای زودرسی در آن بهوجود بیاید. همچنین روبالشی ضخیم باعث شکستگی و ازبین رفتن کوتیکول مو هم میشود. سادهترین کاری که میتوانید برای داشتن موهای زیبا انجام بدهید خرید یک روبالشی ساتن اســت.
بدون ماسک شب بخوابید
به هیچ عنوان در شب و در زمان خواب از کرمهای چربکننده یا ماسکهای زیبایی و ترمیمی استفاده نکنید. شب زمان مناسبی برای بازسازی بدن اســت پس پوست صورت و مو باید تمیز باشد تا درست به کار اصلیاش برسد. متخصصان پوست معتقدند 6ساعت قبل از خواب روی صورتتان ماسک نگذارید. اگر به فکر تغذیه پوست هستید فقط بعد از پاک کردن آرایش به آن کمی کرم مرطوبکننده بزنید و ماساژ بدهید تا رطوبت لازم در شب به پوستتان برسد.
ماسک را نگذارید به مدت طولانی یا بیشتر از نیم ساعت روی پوست بماند. بعضی ماسکهای صورت باید خیلی زود شسته شوند در غیر این صورت جواب بدی از آن میگیرید. یادتان باشد همه ماسکها در این توضیح میگنجند و هیچ فرقی نمیکند ماسک گیاهی باشد یا شیمیایی، دستساز باشد یا آزمایشگاهی. ماسک صورت بعد از زمان خاص خود باید شسته شود و بعد از خشک کردن صورت باید با کرم مرطوبکننده رطوبت لازم را به پوست برسانید.
اکسیژن درمانی کنید
سعی کنید نیم ساعت قبل از خواب آب بخورید. متخصصان پوست معتقدند نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب نمیگذارد چشمهایتان پف کند. یکی دیگر از عواملی که باعث خرابی پوست میشود کمبود اکسیژن اســت. حواستان به اکسیژن و میزان هوایی که به اتاق خوابتان وارد میشود، باشد. هیچوقت در یک اتاق با در و پنجره بسته نخوابید. قبل از خواب حتی در فصل زمستان پنجره را باز کنید و چند نفس عمیق بکشید. اجازه بدهید هوای مرده اتاق با هوای جدید و پر از اکسیژن عوض شود.
بهتر اســت قبل از خواب چند حرکت تنفسی انجام دهید تا ریههایتان از اکسیژن تازه پر شود. تمرینات تنفسی قبل از خواب تمرین فشرده نیست.خواب بهترین زمان برای تعمیر و جوانسازی پوست اســت. تنفس عمیق قبل از خواب باعث میشود تحویل اکسیژن به مغز، ریهها و هر سلولی در بدن بهتر و سریعتر انجام شود. بدنی که اکسیژن مناسب دریافت کند در طول شب کارش که بازسازی بدن اســت را بهتر انجام میدهد.
این عادت را ترک کنید
بدترین مدل خوابیدن برای پوست این اســت که روی شکم یا بهصورت دمر بخوابید. خوابیدن روی شکم باعث میشود چین و چروکهای ریز دور چشم فشردهتر شود و باعث بهوجود آمدن ترکهای عمیقتری شود. این مدل خوابیدن باعث میشود زیر چشمهایتان هم پف کند انگار که در یک استخر پر از کلر خوابیده باشید. بهترین حالت در خواب این اســت که روی کمر یا پهلوها بخوابید و سرتان را هم بالا بگیرید.
اگر سرتان رو به پایین باشد جاذبه زمین و فشرده شدن روی بالش باعث میشود پوستتان شل و وارفته شود. اگر خوابیدن روی کمر و پهلو برایتان سخت اســت یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید تا بهتر بخوابید. شاید در روزهای اول کمی این مدل خوابیدن سخت باشد اما با کمی تمرین و ممارست میتوانید بهترین مدل خوابیدن را یاد بگیرید و با آن کنار بیایید.
نداشتن خواب به اندازه کافی یکی از دلایل نداشتن پوستی صاف و درخشان اســت. اگر دوست دارید پوستی سالم و درخشان داشته باشید حتما بین 7 تا 9ساعت در شب بخوابید. البته نه اینکه دیر به تختخواب بروید و تا ظهر در تختخواب باشید. بهترین زمان برای استراحت بدن این اســت که ساعت10 به تختخواب بروید و تا 7 یا 8صبح بخوابید. اگر در تعطیلات آخر هفته دیر خوابیدهاید هم باید کمبود خواب را فردای آن روز جبران کنید، یعنی یک چرت کوتاه در بعدازظهر و زودتر به تختخواب رفتن در شب. زیاد خوابیدن هم میتواند تاثیر بدی روی سلامت پوستتان بگذارد.
تغییر در ساعتهای خواب هم اهمیت زیادی دارد. اگر یک شب ساعت9 میخوابید و شب دیگر ساعت10 و شب بعد ساعت12 نباید از بدنتان توقع داشته باشید پوستی سالم به شما تحویل بدهد. نظم داشتن در خواب مهمترین و راحتترین نکتهای اســت که میتوانید رعایت کنید. برای خودتان یک برنامه بنویسید. مثلا نیم ساعت مشخص فیلم ببینید، در ساعت مشخصی کتاب بخوانید و در ساعت مشخصی هر شب چراغ اتاق را خاموش کنید و بخوابید.
کلمات کلیدی: چین و چروک ، زیبایی پوست ، جوانی پوست
روزتان را با یک حبه سیر شروع کنید، یک حبه سیر را پوست گرفته و به سه قسمت تقسیم کنید و با یک لیوان آن به صورت ناشتا میل کنید. اگر نگران بوی بدن آن هستید کمی آب لیموترش میل کنید. جویدن آدامس نیز برای رفع بو و طعم سیر از دهان موثر اســت.
گیاه قاصدک را دریابید
دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین اســت.
بفرمایید آب آرتیشو
مصرف دو بار در هفته از آب آرتیشو باعث سم زدایی از بدن می شود. دو عدد آرتیشو را داخل یک لیتر آب بجوشانید. زمانی که آرتیشوها نرم شدند آب آن را صاف کرده و در طول روز میل کنید. می توانید آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن اضافه کنید.
کلروفیل مفید اســت
کلروفیل را از داروخانه ها یا عطاری ها تهیه کنید. این ماده ی طبیعی برای مراقبت از کبد و سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید اســت.
گشنیز؛ سم زدای قوی
از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می کند.
آب گریپ فروت و پرتقال: دو یار مفید
این ترکیب ویتامین C پاک کننده ی عمقی بدن اســت. شما می توانید هر روز صبحتان را با آب این دو میوه آغاز کنید.
جودوسر را دریابید
جو دو سر یک انتخاب فوق العاده برای صبحانه اســت. جو دو سر سرشار از زینک و سلنیوم اســت. این دو ماده ی معدنی بهترین مراقب سیستم ایمنی بدن اســت که به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.
دم کرده ی گیاه قاصدک بعد از صبحانه نیز یکی از بهترین و ساده ترین روش های پاک سازی بدن از شر فلزات سنگین اســت.
برنج کامل
برنج قهوه ای سرشار از زینک اســت که برای سلامتی مفید اســت. این برنج، خوش طعم اســت و به پاک سازی بدن کمک می کند.
هلو؛ یک میوه ی مفید
این میوه ی آبدار و شیرین تغذیه سالم زندگی سالم - فوق العاده ی ویتامین ها و مواد معدنی اســت که برای دفع فلزات سنگین بسیار مفید اســت.
بروکلی؛ شاهکار خلقت
بروکلی یکی از سبزیجات مفید برای مراقبت از کبد اســت. حواستان باشد که بروکلی هایی را انتخاب کنید که حاوی کمترین میزان آلودگی به آفت کش ها باشد.
اسفناج خام
اسفناج سرشار کلروفیل اســت. مصرف خام این سبزی باعث می شود از خواص آن بیشتر بهره ببرید.
گردوی برزیلی را دریابید
گردوی برزیلی بسیار خوشمزه و حاوی زینک و سلنیوم اســت. این دو ترکیب ایده آل باعث حذف فلزات سنگین می شود.
پیاز؛ مفید و موثر
آیا امروز پیاز خورده اید؟ حتماً در کنار غذا پیاز میل کنید. این ماده ی غذایی سرشار از گوگرد اســت که برای خنثی کردن فلزات سنگینی مانند آلومینیوم فوق العاده اســت.
این پهپاد توسط هاردمین طراحی شده و شرکت هلندی RanMarine آن را تولید کرده اســت. پهپاد مذکور نوعی قایق الکتریکی کوچک با چیزی شبیه ملاقه و یا به اصطلاح دهان بوده که بین دو قسمت ربات قرار گرفته اســت. زبالهها توسط دهان این دستگاه از سطح آب جمعآوری شده و درون محفظهای که متحرک اســت جای میگیرند. این ربات WasteShark(کوسه زبالهخوار) نام دارد.
WasteShark قابلیت کنترل کیفیت آّب، عمق و شرایط آبوهوایی را دارد که اطلاعات جمعآوری شده را برای مسئولین ارسال میکند. پردازنده نرمافزاری آن نیز اجازه آموزش در مورد محیطزیست را به کاربر داده و در نتیجه موجب تنظیم مسیریابی بر اساس هوا و امواج خواهد شد.
ریچارد امیدوار اســت نمونه جدیدی از این دستگاه با نیروی خورشیدی با قابلیت جمعآوری 500 کیلوگرم زباله را طراحی کرده و نام آن را Great Waste Shark بنامد.
البته این رباتها دارای سنسور و دوربین هستند تا در برخورد با دیگر موارد، زبالهها را شناسایی و جمعآوری کنند.
به گزارش ایران ناز جلوه کثیف، کهنه و رنگ پریده کفش با هیچ لباسی سنخیت ندارد پس در کنار تهیه یک پکیج مناسب واکس زدن با این مطلب میتوانید به راه حل های سریع و خانگی تمیز کردن کفش ها هم فکر کنید.تمیز کردن کفش ها با دستمال در دسترس ترین راه حل پاک کردن آنهاست، اما همه ما جز این دلیل به ماندگاری و خوش ظاهر بودن کفش هایمان در کنار دیگر فاکتورها اهمیت ویژه ای می دهیم.
جلوه کثیف، کهنه و رنگ پریده کفش با هیچ لباسی سنخیت ندارد پس در کنار تهیه یک پکیج مناسب واکس زدن با این مطلب می توانید به راه حل های سریع و خانگی تمیز کردن کفش ها هم فکر کنید.همه کفش ها از چرم، جیر، ورنی و پارچه ای یا هر جنس دیگری بعد چندین بار استفاده نیاز به نظافت و مراقبت کردن دارند، بنابراین بهتر اســت در هر خانه مجموعهای کامل از فرچه یا برس مخصوص، پارچه نرم، واکس مخصوص کفش ـ رنگ قهوه ای یا مشکی ـ اسپری های تمیز و براق کننده برای کفش های جیر یا چرم در دسترس باشد،
اما به غیر از این روش می توانید به انواع روش های مراقبت های خانگی هم اعتماد کنید.لکه چربی روی کفش های جیر را چگونه از بین ببریم؟برای این کار بهتر اســت کفشهای جیر خود را با دستمال بدون پرز و نمدار که فقط از یک جهت ثابت به روی کفش کشیده میشود پاک کنید، اما در صورتی که همین جنس کفش شما چرب یا لکهدار شده اســت با کمک پودر بچه آن را مثل روز اول نونوار کنید. در این روش هم نیاز به برس مخصوص کفش های جیر و پاشیدن پودر بچه روی لکه ها دارید.
بهتر اســت پودر در محل لکه حداقل یک ساعت باقی بماند و بعد با کمک برس همه آن زدوده شود، اما اگر کفش شما در اثر اتفاق خیس و کثیف شده باید بعد از خشک شدن کامل کفش، پاک کردن آن را آغاز کنید.اما در مورد تمیز کردن کفش های چرم باید ابتدا با پارچه نرم و خشک آلودگی های کفش را پاک کنید و بعد از چند دقیقه با یک دستمال نمدار مجددا روی کفش را تمیز کرده و در انتها بعد از خشک شدن کامل سطح کفش با کمک یک روغن طبیعی و پنبه روی کفش های چرم خود را براق و تمیز کنید.
این پهپاد توسط هاردمین طراحی شده و شرکت هلندی RanMarine آن را تولید کرده اســت. پهپاد مذکور نوعی قایق الکتریکی کوچک با چیزی شبیه ملاقه و یا به اصطلاح دهان بوده که بین دو قسمت ربات قرار گرفته اســت. زبالهها توسط دهان این دستگاه از سطح آب جمعآوری شده و درون محفظهای که متحرک اســت جای میگیرند. این ربات WasteShark(کوسه زبالهخوار) نام دارد.
WasteShark قابلیت کنترل کیفیت آّب، عمق و شرایط آبوهوایی را دارد که اطلاعات جمعآوری شده را برای مسئولین ارسال میکند. پردازنده نرمافزاری آن نیز اجازه آموزش در مورد محیطزیست را به کاربر داده و در نتیجه موجب تنظیم مسیریابی بر اساس هوا و امواج خواهد شد.
این پروژه مورد قبول برنامههای مرتبط با فناوری هلند قرار گرفته اســت و گروه هاردمین بزودی آزمایشهای اولیه خود را در سواحل روتردام با دو دستگاه در اندازههای مختلف به نامهای Fatboy و Slim (چاق و لاغر) انجام خواهند داد.
ریچارد امیدوار اســت نمونه جدیدی از این دستگاه با نیروی خورشیدی با قابلیت جمعآوری 500 کیلوگرم زباله را طراحی کرده و نام آن را Great Waste Shark بنامد.
البته این رباتها دارای سنسور و دوربین هستند تا در برخورد با دیگر موارد، زبالهها را شناسایی و جمعآوری کنند.
۵۴۵۴
خبرگزاری آریا -
سعی کنید در خانه خود این طرز فکر را القا کنید که تمیز بودن خانه احساس بسیار خوبی به انسان می دهد. اگر کودک از جمع کردن وسایلش خودداری کرد، خودتان آنها را جمع کنید و بگویید: «به نظرت این طوری بهتر نیست؟ وقتی همه چیز مرتب و سرجای خودش است آدم احساس بهتری دارد.» این مکالمه در وجود کودک تاثیر می گذارد و باور می کند منظم بودن مساوی است با داشتن احساس خوب.
با تکرار این نوع آرامش ها و تلقین کردن ها کودک به تدریج می آموزد بدون اینکه شما چیزی بگویید خودش همه وسایل اضافه را جمع کند. این مساله برای هر دوی مادر و فرزند مفید است. کودک نظم را یاد می گیرد و بخشی از کارهای مادر نیز کم می شود.
2. زمان تمیزکاری را شاد و سرگرم کننده کنید
اینکه روند تمیز کردن را به سرگرمی مفرح برای کودک تبدیل کنید بسیار مهم است. به طور مثال، هنگام مرتب کردن اطراف خانه آواز بخوانید. یا کارهای خود را در غالب شعر و آواز بیان کنید. این مساله باعث تحریک کودک به مشارکت در این کار می شود.
می توانید جمع کردن اسباب بازی ها از روی زمین را به یک بازی سرگم کننده تبدیل کنید. به طور مثال، بگویید هر چیزی که سرجای خودش نیست مثل کردوکودیل بزرگی است که باید سریعا به خانه اش فرستاد. یا مثلا، به هم ریختگی همچون آتش است و برای خاموش کردن آن باید وسایل را سرجای خود گذاشت.
برای کودکان بزرگ تر، می توانید از بازی اینکه چه کسی می تواند وسایل خودش را زودتر سرجایش بگذارد، استفاده کنید. از اینکه همه کارها را با سختی خودتان به تنهایی انجام دهید و همزمان غر هم بزنید، پرهیز کنید. اگر شما یا کودکتان شروع به اعتراض و شکایت کردید، سریعا آن را به یک بازی یا سرگرمی تغییر دهید.
3. تمیز کردن پیش از انجام کارهای جدید
این عادت را در خانه خود به وجود بیاورید که پیش از انجام هر نوع بازی جدید باید وسایل بازی قبلی را جمع کرد. ابتدا شاید کودکان در برابر این قانون جدید واکنش منفی نشان دهند اما پس از مدتی متوجه می شوند اگر همکاری کنند، سریع تر می توانند بازی کنند. برای رسیدن به این هدف، باید به کودک خود گوشزد کنید تا زمانی که همه وسایل سرجای خود قرار نگیرند از بازی خبری نیست. این کار به مرور به یک عادت تبدیل می شود و کودک خودش به طور خودکار وسایل را پس از هر بازی جمع می کند.
کودک باید وسایل کوچک که برایش سنگین نیستند را جمع کند و وظیفه جمع کردن وسایل بزرگ و سنگین به عهده والدین است.
4. کارها را کش ندهید و سریع انجام دهید
برخی از افراد ذاتا کند هستند و برای انجام کارهای ساده زمان زیادی صرف می کنند. به طور مثال، هنگام گذاشتن مجله سرجای خودش، حواسشان به مقاله ای پرت می شود و کار اصلی خود را فراموش می کنند. این مساله نوعی وقت تلف کردن بیهوده است. باید سعی کنید در کارهای خود سرعت عمل داشته باشید و با شادی آن را انجام دهید. به طور مثال، برای مرتب کردن هر اتاق 5 تا 10 دقیقه بیشتر زمان نگذارید.
5. کمال گرا نباشید
یکی از بزرگ ترین دشمنان تمیز ماندن خانه، کمال گرایی است. اگر فکر کنید همه چیز باید دقیقا در جای خودش قرار بگیرد، این مساله کمی ترسناک و دوست نداشتنی است و کمتر پیش می آید. به خود و فرزند خود یادآوری کنید مرتب بودن عادی هم به اندازه خود مورد قبول است. کار تمیز کاری را با سرگرمی همراه کنید تا کسل کننده نباشد.
وقتی کودک کوچکی در خانه زندگی می کند اینکه همه جا تمیز باشد کار دشواری است و لازم نیست همه کارها را در یک زمان انجام داد. این کار همچون دوش گرفتن است، شما فقط یکبار در عمر خود برای همیشه دوش نمی گیرید. پس لازم نیست یکبار همه جا را برق بیندازید.
6.کارگروهی کلید اصلی کار است
نوشتن و تعیین مسوولیت های هر فرد تاکتیک مفیدی است. اما گاهی انسانیت نیز در این میان مطرح می شود. به طور مثال، هنگامی که کودک برای انجام کارهای خود تقاضای کمک می کند، عموما او را مجبور می کنیم تا خودش کارهایش را انجام دهد و با قاطعیت تمام می گوییم: «این کار توست! باید خودت به تنهایی انجام دهی».
اما گاهی کودک در انجام کارهایش به کمک نیاز دارد و نباید این کمک را از او دریغ کرد زیرا به طور ناخواسته کودک را از انجام کارهای روزانه می ترسانیم. هنگامی که آنها درخواست کمک می کنند و ما با آغوش باز آن را می پذیریم و کمک می کنیم، کودک درس های مفیدی می آموزد: کودک یاد می گیرد با لبخندی به دیگران کمک کند. متوجه می شود کمک خواستن از دیگران اشکالی ندارد. در ضمن یاد می گیرد بدون انتظار به دیگران کمک کند. برعکس این قضیه هم خوب است. از کودک خود برای انجام کارها کمک بگیرید.
منبع:bartarinha.ir
حوله حمامتان، آنقدرها هم که فکر میکنید تمیز نیست
تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۴:۲۹
حوله حمام میتواند همچون یک زمین پرورش باکتری، قارچ، سلولهای مرده پوست، بزاق و ترشحات ادراری و مقعدی باشد و بسیاری از انواع میکروبهایی را در خود جا داده باشد که چنین حولهای زمانی طولانی در حمام یا حتی اتاقتان آویزان بوده است.
به نقل از ساینسآلرت، در حالی که بسیاری از میکروبهای موجود روی حوله شما ممکن است به نظر به بدنتان آسیبی نرسانند، به هر حال وجود دارند و با استفاده از حوله به بدنتان منتقل شده، احتمالاً بسرعت هم روی آن تکثیر میشوند.
این البته بر فرض آن است که حوله حمام را پس از خشک کردن خودتان، در جایی آویزان کنید که در معرض هوا کاملا خشک شود؛ تیرنو اضافه میکند: «حوله مرطوب محل خوبی برای رشد باکتریها و قارچهاست».
او میگوید: «اگر کمی بو از حوله به مشامتان رسید هم باید بدانید که هر جا بویی وجود دارد نشانگر آن است که میکروبهایی در حال رشدند؛ پس باید پیش از استفاده شسته شود».
حولههای حمام و دستشویی، زمین حاصلخیز و ایدهآل برای میکروبها و دربردارنده بسیاری از شرایط مورد نیاز برای حیاتشان هستند: آب یا رطوبت مناسب، گرمای لازم، اکسیژن، مواد غذایی (مثل سلولهای جداشده پوست) و pH خنثی. بدن انسان این شرایط ایدهآل زندگی را برای آنها تامین میکند.
وقتی رطوبت بدنتان را با حوله خشک میکنید، هم آب و هم میکروبها و سایر ترشحات همچون بقایای سلولهای مرده پوست از سطح بدنتان به حوله منتقل شده و در آن ساکن میشوند. ذرات معلق در هوا نیز روی آن مینشیند و غذا و رطوبت مناسب برای رشد میکروبها فراهم میآید.
به گفته تیرنو، بسختی میتوان گفت میکروبهایی که روی حوله رشد میکنند مضرند زیرا اغلب میکروبها در محیط خانه خطرناک نیستند اما اگر حوله اختصاصی تبدیل به حوله اشتراکی شود، احتمال اینکه ظرفیت بالقوهای برای تماس بدن شما با میکروارگانیسمهایی ناآشنا با بدن شما همچون «استافیلوکوکوس اورئوس» فراهم شود که احتمالا منجر به بروز جوش، تاول و یا عفونت خواهد شد.
در استفاده از حولههای حمام و دستشویی بسیار محتاط باشید و آگاهانه رفتار کنید. دقت بیشتری هم داشته باشید که به اندازه کافی شسته و تمیز شده باشند.
مرجع : سلامت آنلاین
برای تمیز نگه داشتن محله خودتان چقدر اهمیت قائل هستید؟ در مورد شهر محل زندگی تان چطور؟ آیا زندگی در یک شهر کثیف را دوست دارید یا شهری زیبا و تمیز؟
به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ اگر خانهتان پر از زباله و آشغال باشد و همه جا بوی بد بدهد خوشتان میآید؟ فکر میکنید میتوانید در چنین محیطی زندگی کنید؟ مطمئناً پاسخ همه به این سوال منفی است. هیچکس نمیتواند در محیطی پر از آشغال و بوی بد زندگی کند. همه ما هر روز خانههایمان، لباسهایمان، وسایل، اتومبیل و از همه مهمتر خودمان را تمیز میکنیم. وقتی نمیتوانیم در یک خانه کثیف زندگی کنیم، چطور خواهیم توانست در یک شهر کثیف و نامرتب زندگی کنیم؟ این وظیفه ماست که شهرمان را تمیز نگه داریم، نه فقط برای خودمان، بلکه برای کسانی که برای دیدن شهرمان میآیند و برای نسلهای آینده.
راههای زیادی برای تمیز نگه داشتن شهر وجود دارد. مثل انداختن زبالهها در سطلها مخصوص زباله و نه در خیابان. وقتی میبینیم یک چیز پلاستیکی در خیابان انداخته شده است، آن را برداریم و در سطل مخصوص بیندازیم و از این کار خجالت نکشیم. باید به دیگران هم یاد بدهیم که همین کار را انجام دهند. نباید روی ساختمانها و بناهای تاریخی چیزی بنویسیم، زبالههای خانه را در سطلهای مخصوص بریزیم و از اینها مهمتر دیگران را از مزایای تمیز نگه داشتن شهرمان مطلع کنیم.
اینها راههای تمیز نگه داشتن شهرمان هستند ولی ممکن است خیلیها فکر کنند که چرا اصلاً باید اینکار را انجام دهیم. تمیز نگه داشتن شهرمان فواید و مزایای بسیار زیادی دارد که در زیر به آنها اشاره میکنیم.
این یک واقعیت است که گردشگری موجب رشد اقتصادی کشور میشود. و توریستها تنها جذب شهرهایی میشوند که زیبا ساخته شده باشند و معماری تاریخی غنی داشته باشند. اگر شهرمان را کثیف نگه داریم و همه دور و اطراف شهر پر از زباله باشد، تاثیری منفی بر فرهنگ و شیوه زندگیمان خواهد داشت و درنتیجه گردشگران به دیدن شهر ما نخواهند آمد. این میتواند بر فعالیتهای اقتصادی هم اثر بگذارد.
همه ما میدانیم که داشتن بهداشت خوب به سالم ماندن کمک میکند و درنتیجه عمرمان را طولانیتر خواهد کرد. زبالهها و مواد زائد موجب جمع شدن حشرات، پشه و مگس میشود و درنتیجه بیماریهایی مثل آبلهمرغان، مالاریا، زردی و بسیاری بیماریهای دیگر که در مکانهای کثیف سرایت پیدا میکنند، بیشتر میشود. بنابراین باید از جمع شدن زباله خودداری کنیم و شهرمان را تمیز نگه داریم تا از بروز بیماریهای مسری اینچنینی جلوگیری کنیم.
دور انداختن مواد و محصولات زائد مثل قوطیهای پلاستیکی، پلاستیکهای بستهبندی و چیزهای دیگر در پارکها و سایر مکانهای عمومی از ارزش محیط کم میکند. این مواد پلاستیکی بازیافت نمیشوند و موجب افت کیفیت خاک میشود.
ما بعنوان نسل حاضر همه چیز را در دستان خود داریم. ولی اگر بخواهیم از همه چیز به آن گستردگی استفاده کنیم و اندوختههای طبیعی را تخریب کنیم و به بناها و آثار باستانی و همچنین مناظر طبیعی صدمه بزنیم، نسلهای پس از ما دیگر هیچ تصوری از فرهنگ و تاریخ ما و هیچ منظره طبیعی خوبی برای لذت بردن نخواهند داشت. اینطرف و آنطرف انداختن زبالهها محیط زیست را کثیف وآلوده میکند، بنابراین عاقلانه این است که شهرمان را تمیز نگه داریم تا نسلهای بعدی هم بتوانند از زیبایی آن بهره ببرند.
همه ما میدانیم که تاسیس کمپانیها و شرکتهای چندملیتی در یک شهر نه تنها موجب رشد اقتصادی آن شهر میشود بلکه از جهات مختلفی فایدهبخش است. مالیاتها را پایین میآورد، هزینه تولید را کاهش میدهد که درمقابل قیمت محصولات و کالاها را برای مشتریان پایین میآورد، افراد با تکنیکهای جدیدتر آموزش میبینند که در درازمدت به آنها کمک بسیاری میکند و بسیاری فواید دیگر. تمیز نگه داشتن شهر کمک میکند تا شرکتهای چندملیتی بیشتری برای سرمایهگذاری جذب شوند و درنتیجه همه ما میتوانیم از فواید آن استفاده کنیم.
همانطور که در بالا اشاره شد، تمیز نگه داشتن شهر موجب جذب شرکتهای بینالمللی بیشتر میشود و هر چه شرکتهای اینچنینی بیشتر در شهر سرمایه گذاری کنند، فرصتهای شغلی برای افراد آن شهر بیشتر خواهد شد. هر چه افراد بیشتر شاغل باشند، میزان فقر کاهش یافته و میزان باسوادی افزایش مییابد و شهر چه از نظر اقتصادی و چه اجتماعی رشد خواهد کرد.
اگر بخواهیم که شهرمان در کل دنیا زبانزد باشد، چه بخاطر بالاتر بردن فرصتهای شغلی باشد، چه بالا بردن سواد جامعه، چه پایین آمدن فقر، نرخ مالیات و تسهیلات آموزشی و بهداشتی و سلامتی بهتر، باید شهرمان را تمیز نگه داریم. شهر ما فقط در صورتی در درجهبندیهای جهانی پیشرفت میکند که از نظر اقتصادی، اجتماعی و صنعتی رشد قابلتوجهی داشته باشد. برای این منظور، باید وارد عمل شویم، درخت بکاریم، از ریختن زباله در خیابانها خودداری کنیم و درمورد فواید تمیز نگه داشتن شهر آگاهی عمومی ایجاد کنیم.
اگر شهرمان را تمیز نگه داریم، حس شهروندی در ما ایجاد خواهد کرد که کمکمان میکند در زندگیهایمان هم دستاورد بزرگی داشته باشیم. اینکار به ما یاد میدهد همیشه فضای اطرافمان را تمیز نگه داریم و این خصیصه اخلاقی میتواند رئیسمان را در محلکار تحتتاثیر قرار دهد. همچنین کمک میکند افرادی مسئولیتپذیر، تمیز، مهربان و فروتن شویم و از اینها مهمتر ویژگی مدیریت را در ما تقویت میکند و این باعث میشود در زندگی موفقیت بزرگتری به دست آوریم.
نوشتن مطالب بهدردنخور روی دیوارهای آثار باستانی و ساختمانهای قدیمی، ریختن زباله در این مکانهای تاریخی نه تنها باعث از میان رفتن تدریجی این بناها و فضاها میشود بلکه فرهنگمان را هم نابود میکند. این بناها نشان دهنده فرهنگ ما هستند و این کار ما یعنی میخواهیم فرهنگمان را نابود کنیم. به همین دلیل خیلی مهم است که برای حفظ و نگهداری این آثار ارزشمند، شهرمان را تمیز نگه داریم.
همه ما میدانیم که انباشته شدن زباله و موادزائد کنار جادهها و خیابانها فضای بسیار زیادی میگیرد و باعث میشود شهروندان نتوانند از آن فضاها برای کارهایی سازنده استفاده کنند. این فضایی که انباشته از آشغال شده است را میتوان برای پارک ماشین یا ساخت و ساز استفاده کرد. ولی چون مردم آشغالهایشان را در این فضاها میریزند، آن فضا بلااستفاده و بیفایده میماند و فقط خانه پشه و مگس و سایر حشرات موزی میشود که بیماریها را با خود منتقل میکنند. بنابراین اگر میخواهیم شهرمان فضای پارک ماشین بیشتری داشته باشید و خیابانهایش پهنتر و تمیزتر باشد، باید آن را تمیز نگه داریم.
راهکارهای خانگی برای تمیز کردن کفش های ورزشی سفید
داشتن یک جفت کفش ورزشی سفید رنگ میتواند کامل کننده تیپ اسپرت شما باشد اما کفش های سفید مشکلات خاص خود را دارند.
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ امکان دارد برای شما هم پیش آمده باشد که کفش های ورزشی سفید رنگ خود را دیده باشید و از دیدن کثیفی های روی آن حس چندان خوبی نداشته باشید.
البته چندان هم عجیب به نظر نمی رسد اگر در کلانشهرهای آلوده ای چون تهران این اتفاق بیافتد. خوشبختانه راه هایی وجود دارند که به مدد آنها می توانیم تا حدودی ظاهر کفش های سفید رنگ ورزشی مان را که به آن علاقه فراوانی هم داریم را بهبود ببخشیم.
با هم راهکارهای این متن را مرور می کنیم و آنها را با ایده های قبلی خود آمیخته تا سروسامانی به وضعیت این کفش های سفید رنگی که گاهی دیگر سفید هم به نظر نمی رسند بدهیم.
مسلم است که هرچقدر مراقبت بهتری از کفش های خود کنید خواهید توانست آنها را تمیزتر نگه دارید. یک بطری آب و لک بر را با هم ترکیب کرده و آن را روی سطح کفش خود اسپری کنید. و اجازه دهید که یک شب به همان حالت باقی مانده تا خشک شود. هر چند هفته یک بار این کار را انجام دهید.
بخش کف پلاستیک مانند کفش تان را برای از بین بردن لکه های روی آن آماده کنید. می توانید از فوم ملامین یا در صورت پیدا کردن محصول Magic Eraser آن را با آب ترکیب کرده و روی مناطق کثیف کف کفش به صورت دورانی بکشید. فوم ملامین موجود در این ترکیب تمامی لکه ها و کثیفی های کفش تان را از بین خواهد برد.
بندهای کفش را خارج کرده و آنها را برای یک حمام آب و صابون آماده کنید. سینک دستشویی را با آب داغ و صابون پر کنید و از شوینده مورد علاقه خود که ممکن است بوی آن را دوست داشته باشید، چند قطره ای به آن آب بیافزایید. بندها را مابین انگشت شست و نشانه بمالید. ملاحظه خواهید کرد که چگونه لکه ها و کثیفی ها از بین می روند.
برای این کار لازم است که کمی ترکیبات شیمیایی انجام دهید. جوش شیرین و مقداری آب را با هم ترکیب کنید به گونه ای که ترکیبی همانند خمیردندان از آن بدست آورید. قبل از استفاده از این ترکیب بر روی کتانی های سفید کنفی خود، گرد و خاک روی کفش را پاک کنید.
سپس ترکیب خمیری شکل را روی کفش قرار داده و حدود ۴ ساعت آن را در همان حالت رها کنید تا ترکیب سفت تر شود. سپس با یک حوله یا پارچه ای که احتیاجی به آن ندارید تمام باقی مانده های ترکیب فوق الذکر را از سطح کفش پاک کنید. بدون آنکه باورتان شود، کفش های شما مانند روز اول سفید و نو شده اند.
برای آنکه این نوع از کفش ها را تمیز کنیم درست همانند مسواک زدن دندان ها این بار کفش های سفید چرمی خود را مسواک می زنیم. برای این کار از آب گرم استفاده می کنیم. می توانید به آب گرم کمی شکر بیافزایید تا برای مناطقی که احتیاج به سختی بیشتری برای تمیز شدن دارند حالتی شبیه به اسکراب را به وجود آورید.
دفعه بعد که به طور ناگهانی و یا بر اثر اتفاقی کفش های سفیدتان کمی کثیف شد، به خوبی می دانید که کدام یک از راهکارهای فوق الذکر را با توجه به جنس کفش به کار گیرید.