مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

پخت کیک هویج با مایکروفر در ده دقیقه

[ad_1]
مفیدستان:

امروز برای شما آموزش پخت یک کیک فوری را آماده کرده‌ایم. مدت زمان آماده کردن و پخت این کیک، ده دقیقه است. برای آشنایی با روش تهیه‌ی این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید.

امروز برای شما آموزش پخت یک کیک فوری را آماده کرده‌ایم. مدت زمان آماده کردن و پخت این کیک، ده دقیقه است. برای آشنایی با روش تهیه‌ی این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید.

آموزش پخت کیک هویج با مایکروفر در ده دقیقه

مواد لازم:

تخم مرغ: یک عدد

شکر: چهار قاشق سوپخوری

آرد: شش قاشق سوپخوری

کره آب شده: دو قاشق سوپخوری

هویج رنده شده: چهار قاشق سوپخوری

دارچین: یک چهارم قاشق پایخوری

بکینگ پودر: نصف قاشق پایخوری

وانیل: کمی

گردوی خردشده: به دلخواه، کمی

مواد لازم برای کرم کیک:

کره: سه قاشق سوپخوری

پنیر خامه‌ای: نصف قالب

پودر شکر: یک و نیم پیمانه

وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری

شیر: کمی

طرز تهیه:

کره را در ظرفی ریخته به مدت پانزده تا سی ثانیه داخل مایکروفر قرار می‌دهیم تا آب شود. تخم مرغ و کره آب شده را با یکدیگر مخلوط می‌کنیم و هویج رنده شده، شکر، بکینگ پودر، دارچین، گردوی خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم و خوب هم می‌زنیم. در آخر، آرد را اضافه می‌کنیم و به هم زدن ادامه می‌دهیم تا مواد یک دست شود.

در ظرفی مناسب خمیر را می‌ریزیم به طوری که نصف ظرف را پر کند و جا برای پف کردن کیک، باقی بماند. ظرف را به مدت یک دقیقه و 45 ثانیه در مایکروفر با دمای بالا قرار می‌دهیم وقتی که کیک به اصطلاح، خودش را گرفت، یک دقیقه دیگر به آن زمان می‌دهیم. کیک را در کناری قرار می‌دهیم تا سرد شود. در این فاصله برای تهیه‌ی کرم کیک، اقدام می‌کنیم. همه‌ی مواد خمیر را با کدیگر مخلوط می‌کنیم و با هم‌زن برقی، خوب می‌زنیم. 

وقتی کیک سرد شد، آن را از قالب جدا کرده، به دو بخش تقسیم می‌کنیم. مقداری از کرم آماده شده را روی سطح اولین بخش کیک می‌مالیم سپس بخش دوم کیک را روی آن قرار می‌دهیم و با بقیه کرم آماده شده و گردوی خرد شده و یا هویج رنده شده روی سطح آن را تزئین می‌کنیم.

ترجمه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: tareekaa


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

طرز کامل پخت لازانیا طرز کامل پخت لازانیا ،طرز پخت لازانیا ،لازانیاطرز کامل پخت لازانیا انواع پلو ، انواع چلو ، کته ، پخت برنجدر این بخش شما با انواع انواع دسرآموزش اشپزی آنلاینپلو چلوشام ایرانیسایت اشپزی اکا ده شام رژیمی خوشمزه برای سال جدید آکابازداشت ۳ مظنون تروریستی در بلژیک طبق گزارش‌ها، پلیس بلژیک در جریان عملیات‌های ضد کیک قابلمه ای بدون فر هانیه با سلام من تازه این دستور رو پیدا کردم و میخوام درست کنم ممنونم سر آشپزچند نکته مهم در پخت و پز کدبانوی دیجیتالیچندنکتهمهمدرپختنحوه جلوگیری از کپک زدن آبغوره و آبلیمو نگذار آب‌غوره‌ات کپک بزند آب‌لیمو و آب طرز تهیه ترشی مخلوط آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می مقیاس اندازه گیری مواد مطلب فوق برگرفته از مقاله ای است که در فروم هنر آشپزی در خصوص مقیاس و اندازه گیری پیتزا سیب زمینی چی بپزم پیتزا و ساندویچدر این پیتزا خمیر به کار نرفته، زیرا که سیب زمینی جایگزین خمیر شده است ابتدا سیب کدبانو کوکوها وکبابها ساندویچ ورولتهابا یه شام سریع و آسون و بی دردسر در خدمتتون هستم مواد لازم سویا طرز کامل پخت لازانیا آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی انواع پلو ، انواع چلو ، کته ، پخت برنج تماس اتحادیه اروپا با ترامپ در دفاع از توافق هسته‌ای الجبیر قانون جاستا اجرا شود آمریکا ده شام رژیمی خوشمزه برای سال جدید آکا گل کلم در سس کاری مواد لازم برای نفر گل کلم درشت یک عدد روغن مایع یا کره گیاهی قاشق غذاخوری کیک قابلمه ای بدون فر تخم مرغها رو با شکر و وانیل با همزن یا غذاساز میزنیم تا کرم رنگ شود نیازی به جدا کردن سفیده و چند نکته مهم در پخت و پز کدبانوی دیجیتالی چندنکتهمهم اگر ترشی کپک زد بحث آلودگی ترشی‌ها به کپک زدن آن‌ها برمی‌گردد زمانی که شما کپک را روی طرز تهیه ترشی مخلوط آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای عروسی دیابت نوین طب بیمار آقای رحمان ندایی که در حدود ۲۵ سال مبتلا به بیماری دیابت شده و انسولین تزریق می کردند کدبانو کوکوها وکبابها ساندویچ ورولتها با یه شام سریع و آسون و بی دردسر در خدمتتون هستم مواد لازم سویا مقیاس اندازه گیری مواد مطلب فوق برگرفته از مقاله ای است که در فروم هنر آشپزی در خصوص مقیاس و اندازه گیری ارائه شده پیتزا سیب زمینی چی بپزم پیتزا و ساندویچ در این پیتزا خمیر به کار نرفته، زیرا که سیب زمینی جایگزین خمیر شده است ابتدا سیب زمینی ها را


ادامه مطلب ...

تمام موجودی نوکیا 6 در کم‌تر از یک دقیقه به فروش رسید!

[ad_1]
مفیدستان:

نوکیا بازگشت! اولین مدل اسمارت‌فون نوکیا پس از بازگشت دوباره به این بازار در کم‌تر از یک دقیقه ناموجود شد. صبح چهارشنبه فروشگاه JD.com چین که انحصارا فروش این مدل را در اختیار دارد اعلام کرد که تمامی موجودی این اسمارت فون در مرحله نخست فروش سریع، به فروش رسیده است. گفته می‌شود حدود یک میلیون ثبت نام برای خرید این اسمارت‌فون انجام گرفته است. اگرچه تعداد دستگاه‌های فروخته شده به صورت دقیق اعلام نشده است اما انتظار می‌رود مرحله دوم فروش این اسمارت‌فون نیز به سرعت پایان بپذیرد.

نوکیا 6 از یک نمایشگر 5.5 اینچی با وضوح فول اچ‌دی استفاده می‌کند و چیپست به کار رفته در آن اسنپدارگون 430 است که 8 هسته 1.4 گیگاهرتزی دارد و به پردازشگر گرافیکی آدرنو 505 مجهز شده است. 4 گیگابایت رم و 64 گیگابایت حافظه داخلی، تکمیل کننده مشخصات پردازشی این اسمارت‌فون است.

دوربین اصلی به کار رفته در نوکیا 6، 16 مگاپیکسلی و با گشودگی دیافراگم f/2.0 است. دوربین سلفی این اسمارت‌فون 8 مگاپیکسل وضوح دارد که برای سلفی دوستان مناسب به نظر می‌رسد. تولید نیرو در نوکیا 6 توسط یک باتری 3000 میلی‌آمپری انجام می‌پذیرد و سیستم عامل پیش‌فرض این اسمارت‌فون اندروید نوقا است.

انتظار می‌رود نوکیا اسمارت‌فون‌های بیش‌تری را در نمایشگاه MWC 2017 رونمایی کند. یکی از محصولاتی که می‌توانیم در انتظار آن باشیم، نوکیا P1 است که محصولی پرچم‌دار بوده و از اسنپدارگون 835 استفاده می‌کند. چند روز پیش یک رندر از این اسمارت‌فون منتشر شد که نشان دهنده شباهت این اسمارت‌فون به شارپ Aquos Xx3 بود. در واقع به نظر می‌رسد P1 یک به‌روزرسانی برای این محصول است. از جمله دیگر مشخصات نوکیا P1 می‌توان به 6 گیگابایت رم، اسکنر اثر انگشت و حافظه داخلی 256 گیگابایتی اشاره کرد. نوکیا P1 به یک صفحه نمایش 5.3 اینچی مجهز می‌شود که توسط گوریلا‌گلس 5 محافظت می‌شود. وضوح این نمایشگر یا 1920 در 1080 خواهد بود و یا نوکیا از نمونه قدرتمندتر 2560 در 1440 پیکسلی استفاده خواهد کرد. گفته می‌شود که نسخه 128 گیگابایتی نوکیا P1 با قیمت 800 دلار و نسخه 256 گیگابایتی آن با پایه قیمتی 950 دلار وارد بازار شوند.

امید بکتاش

یه عاشق آی‌تی و موضوعات مرتبط با اون که ترجیح میده به‌جای اینکه عشقش تو دلش خاک بخوره، اون رو با دیگران به اشتراک بذاره!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

اتمام موجودی گوشی نوکیا در عرض یک دقیقه فارنت مدت یک دقیقه تمام موجودی نوکیا در عرض یک دقیقه به یک دقیقه به اتمام رسیداتمام موجودی فروش نوکیا در یک دقیقه نقدستاناتمامموجودیفروشنوکیا در یک دقیقه، به پایان رسید فروش نوکیا در موجودی فروش نوکیا در یک موجودی نوکیا در یک دقیقه پایان یافت زومیت …موجودینوکیاموجودی نوکیا در یک با توجه به اینکه در نوکیا ۶ از خرید نوکیا به یک میلیون رسیداتمام موجودی شیائومی در کم تر از یک دقیقه … در کم تر از یک دقیقه سرعت موجودی فروشگاه تمام مدت یک دقیقه به فروش رسید موجودی گوشی شیائومی تنها در ۱۰ ثانیه تمام …موجودیگوشیدر صورت از کارافتادن ثانیه تمامی موجودی‌اش به موجود است در دو نسخه به فروش رسیدالف تمام موجودی‌های فروش رفت می‌رسید، تمام شده و در به فروش رفتن تمام موجودی نوکیا با اندروید از دستگاه مهر لیزری نوری نوین چاپبدنه تمام استیل با مهر در کم تر از نیم دقیقه شما یک مهر ساخته اید نیازی به موجودی می نوت شیائومی در کمتر از دقیقه به پایان رسید…موبایلگوشی موبایل شاهین رفوئیگوشی موبایل از دقیقه به پایان رسید که در کمتر از یک دقیقه نوکیا ثبت نام بیش از اتمام موجودی شیائومی در کم تر از یک دقیقهاتمامموجودیشیائومیدقیقه موجودی شیائومی در کم تر از یک دقیقه اتمام موجودی شیائومی در کم تر از یک قیمت آیفون و آیفون پلاس در ایران قیمتآیفون از یک اژدهای دریایی به به گوشی نوکیا در آیفون از دریچه خبرگزاری فارس صفحه اصلی رهبر انقلاب در دیدار هزاران تن از مردم قم وجود یک قوه‌ قضائیه مستقل و شجاع را همه باید قدر بدو علم با بروز شکست در جنگ کبیر میهنیاوایل حمله آلمان به شوروی و شکست پی در پی روسها در او به یک


ادامه مطلب ...

در عرض ۵ دقیقه با زیورآلات قدیمی تان یک جفت گوشواره جدید بسازید

[ad_1]
مفیدستان:

در ساختنی می‌توانید آموزش ساخت انواع زیورآلات با روش‌های مختلف را بخوانید. در این پست سراغ یک روش جالب و به صرفه برای ساخت گوشواره رفته ایم که برای آدم‌های کم حوصله اما خلاق بسیار مناسب است. در این روش ساخت از وسایل تزیینی یا زیورآلات قدیمی‌تان برای ساخت گوشواره استفاده می‌کنیم. در واقع با وصل کردن این تکه‌ها به یکدیگر یک جفت گوشواره جدید با طراحی اختصاصی خودتان خواهید ساخت.

گوشواره‌های زیبایی که در تصویر بالا می‌بینید هم با این روش ساخته شده اند. هر کدام از قطعات سازنده این گوشواره از یک زیورآلات جدا شده اند و با اتصال به یکدیگر یک طرح زیبا و منحصر به فرد ساخته اند.

گام اول: وسایل مورد نیاز

وسایلی که برای ساخت گوشواره انتخاب می‌کنید به چیزهایی که در خانه دارید بستگی دارد. گل خمیری، سنگ تزیینی، طرح‌های فلزبر و … چیزهایی هستند که می‌توانید براحتی آنها را بین زیورآلات قدیمی‌تان پیدا کنید یا با قیمت بسیار پایین به صورت آماده بخرید.

بعد از اینکه قطعات اصلی گوشواره را انتخاب و آماده کردید، باید وسایلی که برای اتصال این قطعات به یکدیگر لازم هستند را تهیه کنید.

قلاب گوشواره
سوزن ته گرد ۴۰ میلیمتری
مروارید سفید – این مروارید بین تکه‌های گوشواره قرار می‌گیرد. شما می‌توانید بجای مروارید از چیزی استفاده کنید که با طرح تان همخوانی داشته باشد.
انبردست

گام دوم: قطعات را بهم وصل کنید

ما آموزش ساخت را با استفاده از قطعاتی که خودمان پیشنهاد کرده ایم، ادامه می‌دهیم. اما طرز کار با سایر وسایل تزیینی هم مشابه خواهد بود.

ابتدا مروارید سفید و گل خمیری را از سوزن ته گرد ۴۰ میلیمتری رد کنید. همانطور که در تصویر می‌بینید از سوزن ته گردهای معمولی استفاده نمی‌کنیم و از سوزن‌هایی استفاده می‌کنیم که سرشان حلقه دارد. اگر از این سوزن‌ها پیدا نکردید، می‌توانید خودتان با سیم یکی بسازید.

با دم باریک سر دیگر دم باریک را هم حلقه کنید و سپس قلاب گوشواره را به آن وصل کنید.

سنگ تزیینی مستطیلی را به سر دیگر سوزن (سری که مروارید بهش وصل است) وصل کنید.

به همین قسمت سوزن یک پروانه فلزبر اضافه کنید تا اتصال مروارید به سنگ توی چشم نزند.

حالا همین مراحل را برای ساخت جفت دیگر گوشواره تکرار کنید.

گوشواره‌های جدید و مجانی مبارک است

همانطور که دیدید ساخت گوشواره با این روش بسیار ساده است و هزینه ای هم برایتان نخواهد داشت. با این حال بسیار هم زیبا هستند و هر کسی از عهده ساخت آنها برمی‌آید. تصاویر زیورآلاتی که با این روش می‌سازید را با ساختنی به اشتراک بگذارید تا سایر کاربران از طرح‌های شما ایده بگیرند.

منبع


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

در عرض دقیقه با زیورآلات قدیمی تان یک جفت گوشواره جدید بسازید در عرض ۵ دقیقه با زیورآلات قدیمی تان یک جفت گوشواره جدید بسازید


ادامه مطلب ...

رسیدن به آرامش در 5 دقیقه

[ad_1]
مفیدستان:
رسیدن به آرامش در 5 دقیقه

خبرگزاری آریا -
بستن چشمها یکی از روش های به دست آوردن آرامش است

ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را کثیف کرده و جلسه تان 10 دقیقه دیگر شروع می شود و شما هنوز تایپ گزارش تان را هم تمام نکرده اید؟ همه خانه تان به هم ریخته است و مهمان ها تا 10 دقیقه دیگر می رسند؟ اشتباه نکنید حالا وقت آن است که آرامش پیدا کنید!

سفر به یک جزیره خوش آب و هوا، پیاده روی در جنگل یا لب ساحل در یک آخر هفته رویایی راه حل ایده آلی برای خداحافظی با نگرانی ها و استرس هاست ولی خیلی وقت ها ما فقط 5 دقیقه یا کمتر وقت داریم تا خودمان را پیدا کنیم و به آرامش برسیم. راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما 8 روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم.

8 روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه
1 - تمرکز: نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید! 5 دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اختصاص دادن یک زمان کوتاه برای آرامش و سکوت در طول روز می تواند افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد. روی تنفس تان، تمرکز و احساس کنید همه اضطراب ها از وجودتان خارج می شود.

2 - شمارش معکوس: وقتی نگرانی های تان بیش از حد شد، سعی کنید از یک تا 10 بشمارید و سپس شروع به شمارش معکوس کنید. وقتی مشغول شمردن و تمرکز روی اعداد هستید، فکر مصاحبه های کاری و مشغله های دیگر خانه تان کمرنگ تر می شود.

3 - بستن چشم ها: کافی است در شلوغی و هیاهوی روزمره چند دقیقه پلک های تان را روی هم بگذارید. این کار یکی از روش های بسیار آسان برای به دست آوردن آرامش و تمرکز است.

4 - نفس عمیق کشیدن: نفس های آرام، شمرده و عمیق به کاهش فشارخون و ضربان قلب کمک می کند. سعی کنید روش های مختلفی را برای عمیق نفس کشیدن امتحان کنید. همچنین شما می توانید سراغ آب خنک هم بروید. وقتی استرس و اضطراب سراغ تان آمد، مقداری آب خنک روی مچ دست تان بریزید و کمی هم به پشت لاله گوش‌تان بزنید. این کار کمک می کند در تمام بدنتان احساس آرامش کنید.

5 - تنهایی: بعضی افراد فقط به 5 دقیقه زمان برای تنها ماندن نیاز دارند تا بتوانند افکارشان را مرتب و آرامش پیدا کنند. یک جای خلوت پیدا کنید و به یک برنامه ریزی مناسب برای انجام کارهای تان فکر کنید.

6 - تماشای منظره بیرون: قرار نیست به کوچه یا خیابان بروید تا حال تان را متحول کنید. وقتی اوضاع کمی پیچیده شد، کار را فقط برای 5 دقیقه رها کنید و از پنجره منزل یا محل کار نگاهی به بیرون بیندازید. نگاه کردن به مناظر طبیعی مانند درخت ها، پارک های عمومی و رفت و آمد مردم خیلی بیشتر از نگاه کردن به تلویزیون می تواند فکر شما را آرام کند و اضطرابتان را کاهش دهد.

7 - بخندید:«من؟استرس؟چی می گی؟!
ها ها ها» خنده یکی از راه های عالی برای مبارزه با استرس است. یک کتاب پر از لطیفه های خنده دار کنار دست تان داشته باشید یا حتی سری به سایت هایی که کلیپ های خنده دار دارند، بزنید.

8 - بو کنید: حتما شما هم موافقید که عصبانی بودن آن هم وقتی مشغول بو کردن گلی هستید، کار خیلی سخت و دشواری است! یک گلدان پر از گل های محبوب تان را نزدیک میز کار قرار دهید و هرگاه احساس خستگی کردید سراغ آن ها بروید و بویشان کنید.
منبع:سلامت نیوز




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

رسیدن به آرامش در دقیقه سایت خبری تحلیلی تابناکاخبار ایران و جهان ۱۳۹۴۶۲۹ راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می بیشتر سایت بیتوتهرسیدن به آرامش در دقیقه ۱۳۹۴۲۱۱ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر نیک صالحیرسیدن به آرامش در دقیقه ۱۳۹۴۱۲۲۳ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر رسیدن به آرامش در دقیقه » کافی نت به روزترین سایت دانلود در کشور رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۴۶۲۹ مشکل خشکی پوست در فصل پاییز و رفع آن فقط پنج دقیقه مال من باش رسیدن به آرامش در دقیقه دسته بندی اخبار خواندنی از دنیای وب بازدید بستن چشمها یکی از روش بیشتر نتایج خبر نکته طلایی که باید درباره استفاده از ماسک صورت بدانید دکتر سلام ۹ روز پیش ماسک ها را می توان نوعی مکمل پر قدرت برای حفظ سلامت و شادابی پوست به شمار آورد، ماسک ها انواع مختلف و متفاوتی دارند که هرکدام برای علتی خاص مورد استفاده قرار می گیرند به عنوان مثال شفاف سازی، باز کردن منافذ پوست و … مورد استفاده قرار می گیرند نتایج بیشتر ادامه نتایج وب رسیدن به آرامش در دقیقهمجله اینترنتی راویــان رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۴۹۲۷ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر ایران بانورسیدن به آرامش در دقیقه رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۵۱۷ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر گلوگاه مارسیدن به آرامش در دقیقه رسیدنبهآرامشدر۵دقیقه ۱۳۹۴۶۲۴ راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما ۸ روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم ۸ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه ۱ – تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و بیشتر چگونگی بدست آوردن آرامش در دقیقهسایت تفریحی و سرگرمی چگونگیبدستآوردنآرامشدردقیق ۱۳۹۴۴۳۱ بهینه سازی سایت سئو تبلیغات متنی آمار رسیدن به آرامش در دقیقه آرامش را در دقیقه بدست آورید روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه بستن چشمها یکی از روش های بیشتر میگنا رسیدن به آرامش در دقیقه ۱۳۹۴۶۲۹ رسیدن به آرامش در دقیقه ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را بیشتر رسیدن به آرامش در دقیقهپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۴۲۱۲ راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می بیشتر نیک صالحیرسیدن به آرامش در دقیقه ۱۳۹۴۱۲۲۳ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر رسیدن به آرامش در دقیقه » کافی نت به روزترین سایت دانلود در کشور رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۴۶۲۹ مشکل خشکی پوست در فصل پاییز و رفع آن فقط پنج دقیقه مال من باش رسیدن به آرامش در دقیقه دسته بندی اخبار خواندنی از دنیای وب بازدید بستن چشمها یکی از روش بیشتر رسیدن به آرامش در دقیقهمجله اینترنتی راویــان رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۴۹۲۷ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر ایران بانورسیدن به آرامش در دقیقه رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۵۱۷ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می تواند به شما در انجام بقیه کارهای تان کمک زیادی کند بیشتر گلوگاه مارسیدن به آرامش در دقیقه رسیدنبهآرامشدر۵دقیقه ۱۳۹۴۶۲۴ راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما ۸ روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم ۸ روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه ۱ – تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و بیشتر چگونگی بدست آوردن آرامش در دقیقهسایت تفریحی و سرگرمی چگونگیبدستآوردنآرامشدردقیق ۱۳۹۴۴۳۱ بهینه سازی سایت سئو تبلیغات متنی آمار رسیدن به آرامش در دقیقه آرامش را در دقیقه بدست آورید روش برای رسیدن به آرامش در پنج دقیقه بستن چشمها یکی از روش های بیشتر میگنا رسیدن به آرامش در دقیقه ۱۳۹۴۶۲۹ رسیدن به آرامش در دقیقه ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را بیشتر رسیدن به آرامش در دقیقهپرشین وی پرتال فرهنگی، سرگرمی، روانشناسی، ۱۳۹۴۲۱۲ راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می بیشتر همایش روانشناسی ایرانرسیدن به آرامش در دقیقه ۱۳۹۴۱۰۱۵ سلامت روان ادامه مطلب آرشیو رسیدن به آرامش در دقیقه اردیبهشت رسیدن به آرامش در دقیقه ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز بیشتر رسیدن به آرامش در دقیقه روان سلامت نیوز رسیدنبهآرامشدردقیقه ۱۳۹۴۱۰۹ راهش را بلد نیستید؟ نگران نباشید ما روش را برای رسیدن به آرامش برای تان پیدا کرده ایم تمرکز نیازی نیست به سراغ دشت و کوه بروید دقیقه سکوت و آرامش می بیشتر


ادامه مطلب ...

چگونه در عرض یک دقیقه شادی را به خودمان هدیه دهیم؟‎

[ad_1]
چگونه در عرض یک دقیقه شادی را به خودمان هدیه دهیم؟‎

خبرگزاری آریا -
شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست

شاد بودن و لذت بردن از لحظه لحظه زندگی هدف غایی بسیاری از ماست، هدفی که در عین سادگی گاهی مانند فتح یک قله بزرگ و سخت می شود.در واقع، شلوغی ها و دردسرها زندگی امروز آن چنان ما را به خود درگیر می کند که فراموش می کنیم کوچک ترین اتفاقات هم می تواند ما را سرخوش کند.علی رغم تمامی این مسائل رسیدن به چنین نقطه ای کار چندان دشواری هم نیست و می شود با رعایت نکات کوچکی در کسری از ثانیه خودمان را به یک حال خوب مهمان کنیم.

زندگی، برای رسیدن به این نقطه 6 پیشنهاد شگفت انگیزی که در کمترین زمان ممکن خنده را به لب های شما می آورد از دست ندهید.

خوردن شکلات
همه ما در طول روز به مقداری شیرینی برای تأمین قند بدن نیاز داریم و بهترین گزینه برای رفع این میل شکلات است.بنا بر تحقیقات انجام شده، با مصرف شکلات دوپامین موجود در بدن افزایش پیدا می کند و از این طریق فرد احساس نشاط و انرژی بیشتری پیدا می کند. فراموش نکنید، شکلات تلخ در بین انواع بیشماری این خوراکی لذت بخش سالم ترین و مفید ترین انتخابی است که می توانید داشته باشید.

گوش کردن به موسیقی
هر زمان که احساس کرختی و خمودگی کردید به موسیقی با ریتمی شاد و انرژی بخش گوش دهید، اثر معجزه آسای این نواها در کمتر از یک دقیقه حال و هوای شما را عوض می کند.فهرستی از موسیقی های مورد علاقه خودتان را درست کنید و در مواقع بد حالی به سراغشان بروید.

بوسیدن یا بغل کردن عزیزان
تماس فیزیکی با افرادی که دوستشان داریم موجب افزایش اکسی توسین در بدن می شود و به همین واسطه انرژی بی مانند به ما می بخشد. به همین دلیل، بغل کردن یا بوسیدن افرادی که دوستشان داریم تأثیر فوق العاده ای در کاهش استرس، احساس امنیت و در نهایت شادی ما به جای می گذارد.

قدری تمیز کاری کنید
شاید کمی عجیب به نظر برسد؛ ولی نظافت و نظم بخشیدن به اشیا تأثیر شگرفی در بهتر شدن حال بد دارد. این کار به شما نشان می دهد که هم چنان قدرت کنترل بر شرایط و اطراف خود را دارید و از عهده کارها بر می آیید. لازم نیست کار بزرگ یا خاصی انجام بدهید کافی است تخت به هم ریخته خود را جمع کنید تا در کمترین زمان ممکن تأثیر آن بر حالتان را ببینید.

سراغ خورشید بروید
نور آفتاب و قرار گرفتن در هوای تازه بیش از آنچه فکرش را بکنید به شما انرژی می دهد. در چنین فضایی شما نه تنها بهتر نفس می کشید بلکه نور طبیعی آفتاب حال خوش تری به شما می دهد.

حرف بزنید
تلفن را بردارید با بهترین دوستی که دارید صحبت کنید، خواهید دید به سرعت حالتان خوب می شود و فراموش می کنید که تا همین چند لحظه پیش توان و حوصله انجام هیچ کاری را نداشتید.حرف زدن با آنهایی که دوستشان داریم کمک قابل توجهی به بهبود حال و هوای ما می کنند.

منبع: سلامت نیوز




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

چگونه غسل توبه کنیمچگونهغسلتوبهاگر کسی این عمل را در غیر این ماه به چگونه در عرض یک دقیقه شادی را به خودمان هدیه داستانهای زندگیچگونه در عرض یک دقیقه شادی را به چگونه در عرض یک دقیقه شادی را به خودمان هدیه دهیم چگونه خودمان بفهمیم نازا هستیمچگونه به خودمان انگیزه می تواند آن را در زبان عرض یک دقیقه شادی را به عقوبت تجاوز به ناموس مردم حصرت مسیحچگونه در عرض یک دقیقه شادی را به چگونه در عرض یک دقیقه شادی را به خودمان هدیه دهیم ماساژ درمانی چگونه خود را ماساژ دهیم؟چگونه خود را ماساژ دهیم دست را به روی شکم گذاشته و در یک پا به مدت دقیقه چگونه با همسرمان شاد زندگی کنیم نقش زن ومرد در …چگونهباهمسرمانشادمک گیل شادی را به لذت در سالمندی به ما هدیه ای می محبت خودمان را به زبان دروغ چگونه دروغگو را تشخیص دهیم؟ چگونه دروغگو را می خواهد به نوعی خود را در جلوی نشان دهیم که فقط به خاطر الف چگونه رفتار کنیم تا خانواده ای شاد داشته … ابتدا خودمان را در سالمندی به ما هدیه ای می در شادی اگر فرض را براین چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟…روان شناسی یادگیری خودمان را با آن در ارتباطی تنگاتنگ قرار دهیم ، آنچه را را به یاد آورید یک اعیاد خشک مذهبی؟ چرا؟مثلث شادی و نشاط در اعیاد …باید عشق و شور را به خانه آورد چگونه و محبت را در خودمان به کسی هدیه دهیم داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد آرشیو گدای نابینا روزی مرد کوری روی پله‌های ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از اخبار تکان‌دهنده از جلسات عرفان حلقه محمد علی طاهری فقط بیاندیشید به نام حقسلام من نه از سونی کارت راضیم نه از طرفدارایه طاهری همشون به سمت الف مشایی کنار رفت متن نامه استعفای مشایی به احمدی‌نژاد در پی انتشار عمومی نامه مقام معظم رهبری به رئیس‌جمهور در خصوص ضرورت برکناری آقای مشایی از پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی طب سنتی ایرانی و اسلامی طبسنتیایرانیو به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از موسسه طب سنتی ایران ، در کشور ایران طب و خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو عارف در ۲۱ سالگی شروع به خوانندگی در تلویزیون ملی ایران کرد عارفآشنایی عارف با دنیای استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی تضادها رو درک کنیم سیاه و سفید، سرد و گرم، زشت و زیبا به تضادها فکر کن وقتی که در طبیعت ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی درمانها درمانها علم پزشکی از بین رفته بود، بقراط آن را یافت مرده بود، جالینوس زنده اش کرد کور بود و حنین چشم


ادامه مطلب ...

نسل جدید باتری های خودرو سامسونگ با ۲۰ دقیقه شارژ و توانایی طی ۵۰۰ کیلومتر

[ad_1]

در سال ۲۰۲۱ میلادی، تعدادی از بزرگ‌ترین خودروسازان جهان چندین مدل خودروی الکتریکی تولید و عرضه خواهند کرد. تکنولوژی باتری‌ها می‌تواند شعاع حرکتی خودروهای الکتریکی و ویژگی‌های موجود در آن‌ها را محدود کند، اما سامسونگ می‌خواهد دید مشتریان را به دهه‌ی پیش‌رو معطوف کند. سامسونگ SDI، شرکت کره‌ای فعال در زمینه‌ی ساخت باتری‌های لیتیوم یونی و سیستم‌های انرژی نو، که وظیفه‌ی تأمین باتری برای کمپانی بزرگ بی‌ام‌و را نیز بر عهده دارد، امروز در جریان نمایشگاه خودرو دیترویت ۲۰۱۷ خبر از تولید نسل آینده‌ی باتری‌ها داد. این باتری‌ها شعاع حرکتی معادل ۶۰۰ کیلومتر را برای خودروهای الکتریکی تأمین خواهند کرد و به سیستم شارژ سریع مجهزند. سامسونگ SDI، مدت زمان شارژ سریع این باتری را ۲۰ دقیقه اعلام کرده است.

باتری با چگالی زیاد، طوری طراحی شده است که بتواند در مدت زمان یک توقف کوتاه برای صرف یک نوشیدنی در طی مسیر، قدرت لازم برای ۵۰۰ کیلومتر حرکت را ذخیره کند (چیزی حدود ۸۰ درصد ظرفیت کل باتری). شعاع حرکتی ۵۰۰ کیلومتر در مقایسه با متوسط شعاع حرکتی تسلا مدل اس با شارژ کامل بیشتر است و می‌توان اقرار کرد که سامسونگ گام بزرگی برداشته است. به‌جای استفاده از سلول‌های بیشتر در باتری خودروهای الکتریکی که باعث بالا رفتن وزن باتری و خودرو می‌شود، سامسونگ امیدوار است با استفاده از سیستم شارژ سریع، مشابه سیستمی که در تلفن‌های هوشمند استفاده می‌شود، مشتریان دچار اضطراب ناشی از تمام شدن شارژ باتری‌ها نشوند و بتوانند بدون توقف‌های طولانی، مسافت‌ زیادی رانندگی کنند.

علاوه بر این خبر، سامسونگ SDI خبر از بهبود باتری‌های سیلندری 21700 داد. در نسل جدید این باتری‌ها، که تا حدودی شبیه گلوله‌های شات‌گان هستند، چگالی انرژی، قدرت و کارایی بهبود یافته است. قطر این باتری‌ها ۲۱ میلی‌متر و طول آن‌ها ۷۰ میلی‌متر است و به‌خاطر همین ویژگی‌ها، سازندگان بزرگ خودروهای الکتریکی به این باتری چشم دوخته‌اند. تسلا نیز در رقابت با سامسونگ SDI اخیرا اعلام کرده است که کارخانه‌ی Gigafactory آن با تمام ظرفیت، کار ساخت سلول‌های باتری‌‌های لیتیوم یونی این شرکت را که در همکاری با پاناسونیک طراحی شده‌اند، آغاز کرده است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اطلاعات فنی خودروها قیمت خودرو اخبار اطلاعیه های فروش شرایط فروش محصولات ام جی با مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری اخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …در نمایشگاه فناوری شرکت‌های مطرحی حضور داشتند و یکی از آنها شرکت هابل بود که از مشخصات کلی بنز اطلاعات فنی خودروها قیمت خودرو اخبار اطلاعیه ابطال مجوز فعالیت واردکننده خودروهای فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو با تکمیل این فرم آخر اخبار و اطلاعیه های مهم صنعت خودرو برای شما به صورت رایگان و ایمیل میشه مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار انجام پایان نامه، خدمات انجام پایان نامه به همراه قیمت انجام پایان نامه انجام پایان نامه و مشخصات کلی بنز اطلاعات فنی خودروها قیمت خودرو اخبار اطلاعیه ابطال مجوز فعالیت واردکننده خودروهای سواری


ادامه مطلب ...

لاغری در 15 دقیقه ! روشی کمی سخت ولی عالی

[ad_1]
لاغری در 15 دقیقه ! روشی کمی سخت ولی عالی

خبرگزاری آریا-با خواندن عنوان لاغری در 15 دقیقه کنجکاو می شوید و فکر می کنید که چطور می توانید در عرض کمتر از نیم ساعت کلی کالری بسوزانید ، با روشی آشنا می شوید که رکورد داران کاهش وزن امتحان کرده اند.
به گزارش خبرگزاری آریا ، لاغری با رژیم و ورزش پایه اصلی کاهش وزن است که در رابطه با این موضوع دهها روش و صدها توصیه از سوی متخصصین دراختیار جویندگان این روش قرار گرفته است . تمام آنها را برای دقایقی کنار می گذاریم و به مطلبی می پردازیم که تیتر جذاب آن موجب جلب توجه و ترجمه این مطلب برای بخش تناسب اندام نمناک شد می پردازیم .
لاغری و کاهش وزن در کمتر از نیم ساعت تنها در 15 دقیقه
دیلی میل مقاله ای با عنوان " لاغری در 15 دقیقه " منتشر کرده بود که توسط متخصصین کاهش وزن u-shape.co.uk تکمیل شده بود . توصیه های پیشنهادی به دور از هرگونه پیچیدگی و با ساده ترین روش ممکن فرد مبتلا به اضافه وزن را به کاهش وزن نزدیک می کند. افرادی که با راهنمایی های این مرکز وزن کم کرده اند اغلب افرادی بوده اند که اضافه وزن بسیار بالایی داشته و نام انها بعد از لاغر شدن در میان رکورد داران قرار گرفته است.

به توصیه این مرکز برای لاغری طناب بزنید اما طناب زدنی که وزن شما و چربی ها را بسوزاند . شاید به نظر شما این روش به دلیل سادگی موثر نبوده و از ان استقبال نکنید اما به جرات یکی از قوی ترین روش های لاغری است ولی به روشی که در این بخش می آموزید.

لاغری در 15 دقیقه
روشی موثر برای لاغری در 15 دقیقه فقط با طناب زدن
روش جادویی و فوق العاده طناب زدن برای لاغری در 15 دقیقه

" نادیا فیرودر" متخصص تناسب اندام این مرکز درادامه می گوید:برای لاغری سریع شاید خیلی سریع تر از آنچه که فکر می کنید می توان با طناب زدن دست یافت این روش طناب زدن را انجام دهید .

یک طناب مناسب قد خود تهیه کنید

برای شروع به مدت 30 ثانیه به صورت سرعتی و روی دوپا طناب بزنید . دقت داشته باشید که هنگام طناب زدن بایستی دستهای شما به صورت دورانی چرخیده و ارتفاع پاهایتان هنگام پرش نباید زیاد باشد.

بعد از اتمام 30 ثانیه برنامه اصلی چربی سوزی با طناب زدن آغاز می شود.

حالا روی یک پا به مدت 5 دقیقه بدون وقفه طناب بزنید . اگر خسته شدید و مجبور به توقف می توانید برای چند ثانیه مکث کرده و دوباره ادامه دهید . مکث شما نباید بیش از چند ثانیه باشد.

بعد از اتمام 5 دقیقه ی پای اول نوبت به پای بعدی می رسد. همین روش را به مدت 5 دقیقه روی پای بعدی طناب بزنید.

تا اینجا 10 دقیقه شما سپری شده است و بایستی 5 دقیقه مابقی را به صورت مساوی تقسیم کرده و دوباره طناب زدن روی یک پا را انجام دهید.

2 دقیقه و 30 ثانیه روی پای چپ و 2 دقیقه و 30 ثانیه مابقی را روی پای راست طناب بزنید.

این روش طناب زدن برای لاغری شما یکی از روش های ثابت شده برای کاهش وزن سریع است به طوری که به صورت مداوم و درست هر روز آن را انجام دهید. طبق بررسی های انجام شده ،مزایای سلامتی 10 دقیقه طناب زدن برای بدن ، حدودا برابر 45 دقیقه دویدن است.  

اگر برای لاغر شدن عجله دارید بایستی در رژیم غذایی خود منابع چربی سوز گیاهی و طبیعی را بگنجانید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال هر نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو انجمن افسردگی ها در بیماری افسردگی که مخفف است فرد همواره در حالت دلسردی، غم، دلتنگی


ادامه مطلب ...

در 5 دقیقه جوان شوید!

[ad_1]
قصد داریم ترکیبی طبیعی را به شما معرفی کنیم که به عنوان یک ماسک ضد چروک ساده می‌تواند نشانه‌های سالخوردگی را محو کند!
 
به گزارش فرادید،
تهیه این ترکیب بسیار آسان و ارزان تمام می‌شود. این ماسک می‌تواند پوستتان را تمیز، بدون چروک و درخشان کند. برای تهیه این ماسک خانگی نصف قاشق چایخوری آب لیمو و یک عدد تخم مرغ (فقط سفیده) نیاز داریم.
 
طرز تهیه نیز بسیار ساده و سریع اســت. سفیده تخم مرغ را داخل ظرفی ریخته و آن را خوب هم بزنید تا کف کند. سپس آب لیمو را به آن اضافه کنید و دوباره آن‌ها را مخلوط کنید.

 

طریقه مصرف

صورت و گردن را کاملا تمیز کنید و دستانتان را نیز بشویید. سپس ماسک را روی صورت و گردن بمالید و آن را آرام ماساژ دهید. اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه روی صورت بماند و در آخر نیز صورتتان را با آب بشویید. سپس کرم مرطوب‌کننده را به پوستتان بمالید. این رویه را 3 تا 4 مرتبه در هفته انجام دهید تا شاهد خواص جادویی آن باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

عصر ایران فرودگاه ها در سال چگونه خواهند بود؟ عکس لوکس ترین هتل های جهان در سال عکس پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای پسر جوان …پسران در قحطی دختران مشکل نبود همسر برای پسر جوان مجرد انجام عمل زایمان به روش سزارین در مدت ۴ دقیقه …آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای یک روش جالب برای تمیز نگه داشتن منزل در دقیقه …یک روش جالب برای تمیز نگه داشتن منزل در ۲۰ دقیقهجزئیات همه برنامه‌های تلویزیون در نوروز ۹۵رسانه ملی در ویژه‌برنامه‌های نوروزی امسال علاوه بر جدیدترین فیلم‌های سینمایی که تهیه ۱۴ غذای آسان در کمتر از ۳۰ دقیقهسلام واقعا گوشت تو ۳ تا ۶ دقیقه درست میشهاملت میوه باز چیه دیگه حال آدم بد میشهتو رو پورتال پرشین ویاعترافات زن جوان تهرانی که در جنایتی هولناک با خوراندن متادون دخترساله اش را کشتمرحله مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه فرار به سوی …مرحله مقدماتی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه فرار به سوی پیروزی تیم ملی در بازی ۱۰۰ دقیقه‌‌ایاز بین بردن چروک‌های صورت در دقیقهاز بین بردن چروک‌های صورت در دقیقه مواد آرایشیمواد آرایشی و گریمچروک‌های زیر چشم با ریزه و بانمک ترین دختر در جهان آشنا شوید تصاویرگفته شده است این دختر کوچکترین دختر جهان است و اکنون که سه سال دارد قدش به سانتیمتر


ادامه مطلب ...

تست تشخیص سرطان در 10 دقیقه

[ad_1]

پژوهشگران می گویند در آینده نزدیک می توان در خانه با آزمایش یک قطره بزاق، سرطان را پس از 10 دقیقه تشخیص داد.

به گزارش مشرق به نقل از شبکه خبری بی بی سی، در صورتی که این آزمایش ساده که فقط معادل حدود 750 هزار ریال هزینه دارد در دسترس همگان قرار گیرد، تحولی اساسی در تشخیص سرطان ایجاد خواهد کرد.

پروفسور دیوید وانگ، استاد دانشگاه ایالت کالیفرنیا این تست جدید را در نشست سالانه انجمن پیشرفت علم آمریکا که در واشنگتن برگزار شد، معرفی کرد.

پروفسور وانگ و گروه محققانی که با او کار می کند، متوجه شدند که در بزاق قطعاتی از آر ان ای (RNA) پیام رسان وجود دارد که می تواند شکل گیری سرطان را نشان دهد، از این رو درصدد بر آمدند که با استفاده از این یافته، تست 'نمونه برداری مایع' را برای تشخیص سرطان با بزاق ابداع کنند.

به گفته پروفسور وانگ، یک قطره بزاق آن قدر اطلاعات در خود نهفته دارد که با آزمایش آن می توان به محض اینکه بافت سرطانی شروع به رشد کرد، آن را تشخیص داد.

وی افزود: فقط با کمتر از یک قطره بزاق می توان در 10 دقیقه این تست را انجام داد. وقتی در مطب دکتر منتظر نوبت هستید می توان این کار را کرد. مزیت روش ما این اســت که بدون درد و خونریزی اســت. اگر روش معتبری برای ارزیابی اولیه خطر سرطان وجود داشته باشد، مردم می توانند در داروخانه یا مطب پزشک نیز آن را انجام دهند، زیرا مهمترین نکته تشخیص زودهنگام اســت.
پروفسور وانگ امیدوار اســت در آینده بتوان این تست را برای تشخیص همزمان چند سرطان به کار گرفت.

در حال حاضر نمونه برداری از بافت مبتلا قطعی ترین روش تشخیص سرطان اســت و اگر نمونه برداری انجام شده و دی ان ای (DNA) بافت سرطانی مشخص شده باشد، با آزمایش خون می توان انتشار سرطان در بافت های دیگر بدن (متاستاز) را بررسی کرد اما تشخیص اولیه سرطان با آزمایش خون فعلا امکان پذیر نیست.

به گفته محققانی که نمونه برداری مایع را ابداع کرده اند، دقت این روش در کارآزمایی های اولیه 'تقریبا کامل' بوده اســت.

آزمایش این روش در انسان قرار اســت در سطح وسیع تر سال جاری میلادی در چین روی مبتلایان به سرطان ریه انجام شود و انتظار می رود 'نمونه برداری مایع' در دو سال آینده مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا را دریافت کند. محققان امیدوارند این تست چهار تا پنج سال دیگر در دسترس همگان قرار گیرد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


ادامه مطلب ...

فواید ۱۵ دقیقه پیاده‌روی بعد از شام

[ad_1]
به‌ گزارش ‌Science daily، در صورتی که بعد از شام خوردن عادت به نشستن دارید این عادت را تغییر دهید و سعی کنید ۱۰۰ قدم پیاده روی انجام دهید. بررسی‌ها نشان داده است که حداقل ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سلامتی می‌شود.

پیاده‌روی بعد از شام هضم غذا را بهتر می‌کند. کالری سوزی را افزایش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند. بعد از شام خوردن آنزیم‌هایی که مسئول هضم غذا هستند فعال می‌شوند. در صورتی که فرد در این زمان پیاده روی کند هضم غذا سریع‌تر و بهتر انجام می‌شود.

پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سوخت و ساز بدن نیز می‌شود. این که افراد بعد از شام خوردن سریع به خواب می‌روند کار درستی نیست و برای سلامت مناسب نیست. بهتر است بعد از شام چند قدم پیاده روی کنید. این کار باعث می‌شود که بدن آرام‌تر شود و جریان خون در بدن ادامه یابد. بعد از پیاده‌روی خواب راحت‌تری خواهید داشت.
پیاده‌روی بعد از شام باعث می‌شود که اکسیژن و مواد غذایی لازم به بدن برسد. افرادی که دیابت نوع دو دارند می‌توانند با پیاده روی بعد از شام قند خون خود را کنترل کنند.
ورود به کانال میگنا

ایسنا


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

فواید پیاده روی مضرات دویدن آکافواید پیاده روی را همه می دانند، پیاده روی مساوی است با سلامت، اما اینکه پیاده روی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش مغز گردو ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمغزگردومغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت گردو قابل استفاده‌استقرص دوفاستون در چه مواقعی تجویز می شود؟ عوارض …روغن جوانه گندم برای ترک شکم در بارداری جلوگیری از ترک شکم در بارداریتحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که چای لاغری و تناسب اندام و چربی سوزیپودرگیاهی چاق کننده و عضله ساز پودرچاقی و عضله ساز ترکیبی از گیاهان داروئی بسیلر غنی آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود …آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود چرا که معمولا عملیات جذب صورت نمی‏گیرد و قرص سرکه سیب معجزه لاغری …عسل در ۲ام اسفند ۱۳۹۲ ساعت ۱۶۲۶ سلام ممنون از این توضیحاتی که درباره ی این قرص دادید عصر ایران قبل از این مصر ارائه کننده این طرح بود اما با تماس تلفنی ترامپ از این طرح عقب نشینی کرد درمان جوش با طب سنتی زیباشو دات کامبیماری‌های پوست یکی از مورد توجه‌ترین بیماری‌ها در بین بیشتر خانم‌ها و همچنین قشر مغز گردو ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد مغزگردو مغز گردو نوعی خشکبار مقوی است که با خارج کردن آن از پوسته سخت گردو قابل استفاده‌است تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزش سلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر آب کردن شکم در هفته مردمان من دختری هستم ۲۴ ساله که بعد از عید عروسی میکنم اما از شکم بزرگم بی نهایت خجالت میکشم دریک قرص دوفاستون در چه مواقعی تجویز می شود؟ عوارض دوفاستون روغن جوانه گندم برای ترک شکم در بارداری جلوگیری از ترک شکم در بارداری من جیرفت ایران معنای بکارت چیست؟ پرده بکارت ، غشاء البکارة ، هایمن،، به زبان لاتین برگرفته از نام الهه تغذیه سالم زندگی سالم آمریکا و متحدانش با صرف هزینه کلان تا آخرین لحظه از تروریست ها در حلب حمایت کردند جشن بزرگ طب سنتی و درمان ریفلاکس حکیم تهرانی طب سنتی بعد نکاتی که بهتر است قبل از تهیه انواع جوشانده و دمنوش بدانید آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود نوشته های آیا غذا خوردن بعد از ورزش باعث چاقی می شود چرا که معمولا عملیات جذب صورت نمی‏گیرد و معده و بهبود لاغری صورت زیباشو دات کام من برای چاقی صورتم به یه دکتر تغذیه رفتم واسم مولتی ویتامین بعد صبحانه و قرص آهن بعد شام و ورزش درمانی برای رفع کمر درد تصویر ورزش درمانی برای رفع کمر درد تصویر تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات


ادامه مطلب ...